LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer? :)Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen challengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nieuw deel, nieuwe kansen!Zie TTquote:Op zaterdag 3 februari 2024 21:18 schreef BOKA het volgende:
Vanochtend werd ik voor het eerst zowaar chagrijnig tijdens het lopen. Ik liep tijdens mn rondje een paar km over het strand, en ik heb echt nog nooit zo’n mul strand gehad.. werkelijk geen enkel stuk was stevig. Ik probeerde nog om te denken dat het goede mentale (en fysieke) training was, maar op het moment zelf had ik er niet veel aan.
Zoveel mentale training deze winter, onze hersenen hebben spierballen straks.
Straks long run. Zal wel weer smerig hard waaien.Inmiddels de 200km gepasseerd.Daar zou ik ook niet blij van worden.quote:
Vanochtend werd ik voor het eerst zowaar chagrijnig tijdens het lopen. Ik liep tijdens mn rondje een paar km over het strand, en ik heb echt nog nooit zo’n mul strand gehad.. werkelijk geen enkel stuk was stevig. Ik probeerde nog om te denken dat het goede mentale (en fysieke) training was, maar op het moment zelf had ik er niet veel aan.Sterk Nober! Hier op 65 km, elke week steeds een beetje meer. Heb ook het plan gevat om weer eens te werken aan m'n squat omdat dat toch uiteindelijk ook goed moet zijn voor alle spieren van het onderstel. Doel is 80kg, vanochtend 4x5 40 kg gesquat dus ik ben op de helft
Haha, inderdaad, ik voel mn hoofd al groeien.quote:
[..]
Zie TT
Zoveel mentale training deze winter, onze hersenen hebben spierballen straks.
Straks long run. Zal wel weer smerig hard waaien.
En het waaide weer flink vandaag, met ook wat regen in het begin. Maar de laatste 8 km zowaar een zonnetje en wind mee. Al met al dus een stuk leukere loop dan gisteren.
Hier inmiddels op 330 km trouwens.Doctor Doom, A Man Of Science Doesn't Believe In Jesus, Why The Fuck Do You!?!Lekkere afstanden zeg! Ik zit op 55 zag ik. Ik had gehoopt op al wat meer, maar helaas. Afstanden per loopje gaan wel gestaag omhoog. Gister 'saaie' rondjes atletiekbaan gelopen, viel me nog best mee hoe dat ging. Ik had me alleen te warm aangekleed. Dat vond ik een goed excuus om wat nieuwe kleding aan te schaffen, maar over een week wordt het weer kouder zag ik dus ik stel nog wel even uit.Morgen ben ik vast weer mezelf.Ik liep gister een PR op de survivalrun, 6 minuten sneller dan dezelfde wedstrijd vorig jaar. Wedstrijden onderling kan je niet echt vergelijken omdat het parcours en de obstakels flink kunnen verschillen, maar wedstrijden blijven elk jaar wel min of meer hetzelfde dus ik kan wel zien dat ik t.o.v. vorig jaar beter geworden ben!
Passend bij de topic titel heb ik trouwens de hele 9 km tegen kotsen aan gelopen, maar ben erin geslaagd om alles binnen te houden én een eindsprintje te doen. Wauw
Vandaag vooral spierpijn in de schouders, dus wel een lekker rondje uit kunnen lopen. In de wind en regen. Maakt niet uit verder - mijn motto is "het is dan in ieder geval rustig op de paden"
@Nober 200 km gelopen boks
Ik ga voor de 2000 km dit jaar en dat moet wel lukken op deze manier.
@Nanuke goed bezig
Als je sneller wordt ga je het ook warmer krijgen dus dan kan je ook nieuwe kleren aanschaffen
Lekker wat progressieve intervallen gelopen, toevallig precies allemaal in de oplopende tempozones volgens Strava
Komend weekend is carnaval.
Maar daarom heb ik mn schema wel wat moeten aanpassen. De lange duurloop van zondag heb ik naar vrijdag verplaatst. Op zaterdag is het dan verkleed (een) rondje(s) rennen (ik schrijf me elk jaar in voor 2 rondjes van 5, maar vind het na 1 ronde telkens wel best.).
En ipv dinsdag,woensdag en donderdag loop ik alleen op woensdag een intensieve interval.
Is bij elkaar wel een stuk minder rennen dan gepland, maar ik wandel/hos ook de nodige kilometers bij elkaar.
En vanaf volgende week wordt het alcohol-/snoepvrij tot Texel eind maart.Doctor Doom, A Man Of Science Doesn't Believe In Jesus, Why The Fuck Do You!?!Zo, vanmiddag was het echt fantastisch loopweer. Nauwelijks wind, beetje zon, niet te warm. Zo mag het wel blijven.Doctor Doom, A Man Of Science Doesn't Believe In Jesus, Why The Fuck Do You!?!Vanavond ook een prachtig heldere frisse avondquote:
Zo, vanmiddag was het echt fantastisch loopweer. Nauwelijks wind, beetje zon, niet te warm. Zo mag het wel blijven.
Ik moest training geven en ik denk dat de mensen door hadden dat het echt weer mooi was buiten, want ik had bijna 40 man in m'n groep
Gelukkig een hoop ervaren leden die anderen op sleeptouw konden nemen én een assistent die de totale beginners meenam, anders had ik het niet bij kunnen benenhet lukt me ook maar net om hard genoeg te praten dat iedereen me hoort als we in een kring staan. Maar goed, wel gezellig en goed voor de club.
Lekker dan. Had me ingeschreven voor de Nacht van Groningen, hotel geboekt, startnummer was aangekondigd in de app, maar niet bezorgd. Zonder startnummer kan ik niet starten en de halve marathon afstand is uitverkocht. Ik hoop dat het nummer nog opduikt. Heb hier goed de balen van.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsHe gadver, dat is echt flink balen. Kan je geen contact opnemen met de organisatie?
Ik baal ook, ik heb de hele week nog niet kunnen lopen en vandaag lijkt het er ook al niet in te zitten.Morgen ben ik vast weer mezelf.Heb je wel aangegeven dat je het thuisgestuurd wil krijgen?quote:Op donderdag 8 februari 2024 10:44 schreef SEMTEX het volgende:
Lekker dan. Had me ingeschreven voor de Nacht van Groningen, hotel geboekt, startnummer was aangekondigd in de app, maar niet bezorgd. Zonder startnummer kan ik niet starten en de halve marathon afstand is uitverkocht. Ik hoop dat het nummer nog opduikt. Heb hier goed de balen vanquote:Startnummers
Indien je je voornaam op het startnummer wenst, schrijf je dan zeker in vóór 22 januari 2024. Je kunt er tot 22 januari voor kiezen om je startnummer thuisgestuurd te krijgen. Indien je hiervoor kiest ontvang je het startnummer in de week voorafgaand aan het evenement. Niet thuisgestuurd? Dan kun je het startnummer ophalen bij de startnummertent op de Ossenmarkt op zaterdag 10 februari.Kan je je in zulke gevallen niet melden bij de inschrijfbalie met je bevestigingsmail?quote:
Lekker dan. Had me ingeschreven voor de Nacht van Groningen, hotel geboekt, startnummer was aangekondigd in de app, maar niet bezorgd. Zonder startnummer kan ik niet starten en de halve marathon afstand is uitverkocht. Ik hoop dat het nummer nog opduikt. Heb hier goed de balen vanIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja, want de envelop was al ingescand in de PostNL app (ik zag het aan het nummer wat in het venstertje stond, dat was mijn startnummer. Vervolgens is het ergens tussen de bezorging en de bezorger kwijtgeraaktquote:
[..]
Heb je wel aangegeven dat je het thuisgestuurd wil krijgen?
[..]Ook gedaan, maar dat was een contactformulier. DIt is volgens mij een Golazo evenement, de brief met mijn startnummer hwad ook een afzender in Rotterdam.quote:
He gadver, dat is echt flink balen. Kan je geen contact opnemen met de organisatie?
Ik baal ook, ik heb de hele week nog niet kunnen lopen en vandaag lijkt het er ook al niet in te zitten.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk hoop hetquote:
[..]
Kan je je in zulke gevallen niet melden bij de inschrijfbalie met je bevestigingsmail?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsHeb mijn hotelboeking maar geannuleerd. Een van mijn katjes krijgt elke 24 uur medicatie toegediend en ik krijg dat niet geregeld met de reis naar Groningen en tijdig weer naar huis komen. Dit was nog niet aan de orde toen ik me opgaf voor de NvG. Dat verloren startnummer moet ik dan maar beschouwen als een teken. Het zou mijn veertigste halve marathon worden, maar dat mijn katje herstelt is op dit moment iets belangrijker. Ik doe zelf wel een duurloopje dit weekend.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsAndere trainer begon ook gelijk over mijn loopvorm (goed, daar zijn ze trainer voor).
Je hebt een bescheiden pas. Doe je dat expres? Uhhh nee
Blijkbaar schuifel ik bijna (snelle korte passen, voeten laag bij de grond). Hij gaf er wel een positieve spin aan (efficient en low-impact, dus eenvoudiger om lang vol te houden). Voor wat het waard het is. Ik lees ook vaak dat volgens onderzoeken de ene vorm niet beter is dan de andere zolang je er niet geblesseerd door raakt. Maar ik wil best geloven in de positieve kanten van mijn vorm, dat kan mentaal alleen maar helpen richting het einde van een race.
Vandaag op gelet. Nu zie ik mezelf dus ongeveer zo:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Andere trainer begon ook gelijk over mijn loopvorm (goed, daar zijn ze trainer voor).
Je hebt een bescheiden pas. Doe je dat expres? Uhhh nee
Blijkbaar schuifel ik bijna (snelle korte passen, voeten laag bij de grond). Hij gaf er wel een positieve spin aan (efficient en low-impact, dus eenvoudiger om lang vol te houden). Voor wat het waard het is. Ik lees ook vaak dat volgens onderzoeken de ene vorm niet beter is dan de andere zolang je er niet geblesseerd door raakt. Maar ik wil best geloven in de positieve kanten van mijn vorm, dat kan mentaal alleen maar helpen richting het einde van een race.
Vandaag op gelet. Nu zie ik mezelf dus ongeveer zo:De ultra shuffle toch? Je bent dan in ieder geval in goed gezelschap: The Legend of Cliff YoungSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik zag een eekhoorn. En een kever. Ook een wieldop in een boom. Het was droog. Weer 5km in de pocket.Morgen ben ik vast weer mezelf.Ik zie echt veel dode vogels langs de wegquote:
Ik zag een eekhoorn. En een kever. Ook een wieldop in een boom. Het was droog. Weer 5km in de pocket.
Voelt als een slecht tekenquote:
Andere trainer begon ook gelijk over mijn loopvorm (goed, daar zijn ze trainer voor).
Je hebt een bescheiden pas. Doe je dat expres? Uhhh nee
Blijkbaar schuifel ik bijna (snelle korte passen, voeten laag bij de grond). Hij gaf er wel een positieve spin aan (efficient en low-impact, dus eenvoudiger om lang vol te houden). Voor wat het waard het is. Ik lees ook vaak dat volgens onderzoeken de ene vorm niet beter is dan de andere zolang je er niet geblesseerd door raakt. Maar ik wil best geloven in de positieve kanten van mijn vorm, dat kan mentaal alleen maar helpen richting het einde van een race.
Vandaag op gelet. Nu zie ik mezelf dus ongeveer zo:Tot er boomwortels op het pad zitten en dan ga je op je gezicht?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Eekhoornquote:
Ik zag een eekhoorn. En een kever. Ook een wieldop in een boom. Het was droog. Weer 5km in de pocket.
Ik heb gisterochtend 17 km gedaan, toen met vrienden een clinic over mobiliteit, en daarna met die vrienden even nog een 4 km trail voor de gezelligheid.
Ik zou mezelf 10 jaar geleden keihard uitgelachen hebben om "nog even 4 km voor de gezelligheid want ik heb nog maar 17 in de benen vandaag"
Die benen zijn vandaag trouwens wel nogal stram, maar ik wijt het aan de mobiliteitsoefeningen
Tering... Nooit veel met top hardlopers gehad, maar omdat hij en ik allebei Rotterdam zouden lopen, was ik toch wel heel benieuwd naar wat hij neer zou zetten. Ik leefde er wel naartoe om samen aan de start te staan.
Heel triest nieuws dit.Cuz I'm Mr. BrightsideJa, had je het hem het wel moeilijk gemaakt?quote:Op maandag 12 februari 2024 08:52 schreef Neo-Mullen het volgende:
Tering... Nooit veel met top hardlopers gehad, maar omdat hij en ik allebei Rotterdam zouden lopen, was ik toch wel heel benieuwd naar wat hij neer zou zetten. Ik leefde er wel naartoe om samen aan de start te staan.
Heel triest nieuws dit.
Uiteraard, jij niet dan?quote:
[..]
Ja, had je het hem het wel moeilijk gemaakt?Cuz I'm Mr. Brightside
Waar ik al een beetje bang voor was, sportmedisch onderzoek (voor de verplichte doktersverklaring die je nodig hebt voor een sportevenement in Frankrijk) eindigt met doorverwijzing naar de cardioloog.
Meer het zekere voor het onzekere vanwege familiegeschiedenis en wat dingen die net op de grens van normaal zaten voor mensen die veel sporten. Maar toch een beetje eng. Eigenlijk wist ik wel dat ik me om de zoveel tijd zou moeten laten onderzoeken vanwege dat eerste punt, maar dat natuurlijk altijd vermeden. Dus wel goed dat ik toch gegaan ben (ik overwoog al om marathons in Frankrijk dan maar te skippen
Hoop niet dat ze aanraden om minder te lopen.
Verklaring kon ik wel al krijgen maar toch besloten om maar eerst ff goed te kijken.Alleen maar goed dat dit uitgebreid gecheckt wordt! Ze gaan je echt niet zomaar zeggen om te stoppen met hardlopen, stilzitten is vaak veel schadelijker.quote:Op maandag 12 februari 2024 16:31 schreef Evangelion het volgende:
Waar ik al een beetje bang voor was, sportmedisch onderzoek (voor de verplichte doktersverklaring die je nodig hebt voor een sportevenement in Frankrijk) eindigt met doorverwijzing naar de cardioloog.
Meer het zekere voor het onzekere vanwege familiegeschiedenis en wat dingen die net op de grens van normaal zaten voor mensen die veel sporten. Maar toch een beetje eng. Eigenlijk wist ik wel dat ik me om de zoveel tijd zou moeten laten onderzoeken vanwege dat eerste punt, maar dat natuurlijk altijd vermeden. Dus wel goed dat ik toch gegaan ben (ik overwoog al om marathons in Frankrijk dan maar te skippen
Hoop niet dat ze aanraden om minder te lopen.
Verklaring kon ik wel al krijgen maar toch besloten om maar eerst ff goed te kijken.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Vandaag de 5.000km gepasseerd sinds ik begonnen ben met hardlopen 2 jaar, 10 maanden en 14 dagen geleden.
In totaal 498 loopjes over gedaan, uitkomend op iets meer dan 10km gemiddeld.Sterkte, moet er niet aan denken om met mijn hobby te moeten stoppen.quote:
Waar ik al een beetje bang voor was, sportmedisch onderzoek (voor de verplichte doktersverklaring die je nodig hebt voor een sportevenement in Frankrijk) eindigt met doorverwijzing naar de cardioloog.
Meer het zekere voor het onzekere vanwege familiegeschiedenis en wat dingen die net op de grens van normaal zaten voor mensen die veel sporten. Maar toch een beetje eng. Eigenlijk wist ik wel dat ik me om de zoveel tijd zou moeten laten onderzoeken vanwege dat eerste punt, maar dat natuurlijk altijd vermeden. Dus wel goed dat ik toch gegaan ben (ik overwoog al om marathons in Frankrijk dan maar te skippen
Hoop niet dat ze aanraden om minder te lopen.
Verklaring kon ik wel al krijgen maar toch besloten om maar eerst ff goed te kijken.@wyccie en ik gaan naar de Olympische Spelen in Parijs. Zeer veel atletiek, waaronder de 100 m mannen, 200 m vrouwen, 400 meter horden vrouwen en wyccie is ingeloot voor de marathon, die dit keer ook opengesteld wordt voor recreanten(op de avond ervoor).
Ow wat vet! Zelf ook gigaveel van die challenges gedaan, maar helaas geen ticket gewonnenquote:
wyccie is ingeloot voor de maratZeeuwse mossels kunnen altijd!Heel vet! Ik had ook meegedaan met de challenges, hoewel ik niet weet of ik het nou goed snapte die app. Maar ook niet ingeloot, wel beter voor de portemonnee ookquote:
@:wyccie en ik gaan naar de Olympische Spelen in Parijs. Zeer veel atletiek, waaronder de 100 m mannen, 200 m vrouwen, 400 meter horden vrouwen en wyccie is ingeloot voor de marathon, die dit keer ook opengesteld wordt voor recreantenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ingeschreven voor 4,2km van Rotterdam en de 5km van Leiden.
De 4,2km komt misschien net te vroeg om helemaal volledig hard te lopen dus die doe ik wellicht met een interval erin.
Ik maak wel echt voortgang nu ik een personal trainer heb die meekijkt met m’n trainingen.
3 januari eerste training gedaan en gisteren bv dit gelopen:
3 minuten wandelen
10 minuten hardlopen (heel rustig)
4 minuten wandelen
8 minuten hardlopen (heel rustig)
5 minuten wandelen
6 minuten hardlopen (heel rustig)
6 minuten wandelen
4 minuten hardlopen (tempo 70%)
2 minuten wandelen
Liep mezelf helemaal stuk op die 70%, veels te snel gestart.
Nou een maand geleden kon ik geen 10min hardlopen, ook niet rustig
Ik moest de groeten doen van Kapitein Ortega.Dat is toch juist heel goed!quote:Op woensdag 14 februari 2024 10:17 schreef KapiteinIglo het volgende:
[..]
Nou een maand geleden kon ik geen 10min hardlopen, ook niet rustig
Ik ga dadelijk weer mn eerste loopje doen na carnaval. Op zaterdag nog wel verkleed gelopen maar dat was (zoals verwacht) best een drama; veel te warm gekleed en nog niet helemaal nuchter. Dus wederom de 10 km niet gehaald en al na 1 rondje van 5 afgehaakt.
Wel veel stappen gezet in de afgelopen dagen!Doctor Doom, A Man Of Science Doesn't Believe In Jesus, Why The Fuck Do You!?!Dat lopen viel gisteren niet heel erg tegen. Benieuwd hoe de intervallen vandaag gaan.
Maar komend weekend zit ik weer met een planningsprobleem.. Normaal loop ik op zondag m'n lange duurloop. Ik kan die dag alleen echt echt niet ivm andere verplichtingen (en ik ga niet om 3:00 's nachts opstaan
Mijn vraag is nu wat ik het beste kan doen?
Oorspronkelijk planning (vanaf komend weekend dus):
zaterdag 15 km intensieve duurloop
zondag 25 km extensieve duurloop
maandag rust
dinsdag 2 keer (6x1 km interval)
woensdag 20 km extensieve duurloop
donderdag 2 x 5 km tempoloop
vrijdag rust
zaterdag 17 km intensieve duurloop
zondag 30 km extensieve duurloop
Hoe kan ik hiermee schuiven? Welke loop kan ik het beste overslaan?
Misschien ipv de komende 15 km die extensieve 25 km doen? En dan zondag en maandag rust en daarna het schema weer oppakken?
Of de 25 km naar maandag verplaatsen en dan 1 van de intervallen of tempolopen eruit gooien?Doctor Doom, A Man Of Science Doesn't Believe In Jesus, Why The Fuck Do You!?!Sinds een paar weken wel ja. Die loop op woensdag is trouwens ontzettend rustig: 10/15% langzamer dan mn beoogde wedstrijdtempo (wat al niet hoog ligt), dus dat voelt meer als herstellen.quote:
Heb je altijd 3 zware sessies op di-wo-do?Doctor Doom, A Man Of Science Doesn't Believe In Jesus, Why The Fuck Do You!?!Hardcore
Ik loop ook een easy 20 tot 24 op woensdag na een workout op dinsdag maar vanwege de afstand tel ik het wel als zware dag. Dus di wo vr zo zwaar.
De long run op zaterdag doen (evt wat langer als je 2 dagen rust hebt) lijkt me het makkelijkste om in te passen.Met zoveel lange trainingen in je schema is eentje overslaan echt geen rampIk zou ook de zondag naar zaterdag halen, eventueel kun je er nog een combi van maken, intensieve blokken met langer inlopen waardoor je toch de 25km haalt.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Thanks voor de tips. Ga inderdaad op zaterdag die 25 doen, met wat intensievere blokken ertussen. Heb daarna toch weer 2 dagen om bij te komen.Doctor Doom, A Man Of Science Doesn't Believe In Jesus, Why The Fuck Do You!?!Vond dit een erg gaaf en inspirerend filmpje:
17 jaar om een marathon in onder 3 uur te rennen. Wat een vasthoudendheid.Please Move The Deer Crossing Sign
Ja!quote:
Vond dit een erg gaaf en inspirerend filmpje:
17 jaar om een marathon in onder 3 uur te rennen. Wat een vasthoudendheid.
In 2013 lag ik 9 dagen in het ziekenhuis met een gebroken femur na een motorongeluk. Een vriend van vroeger stuurde een youtubefilmpje van een of andere Casey Neistat door als tijdverdrijf in het ziekenhuis. Ik klikte een beetje door en zag een hardloopfilmpje waarin je een rontgenfoto ziet met precies dezelfde pin in het been als ik nu een paar dagen had (een gammanagel. Beetje googlen en doorklikken en ik zag dat hij marathons rende. Fuck, dan kan ik dat ook, dacht ik. Na 5 maanden revalideren moest ik kleine stukjes rennen op de loopband bij de fysio, dat werden een paar minuten, en na een paar weken werden dat buitenrondjes van 5km. Casey werd ondertussen een van de bekendste youtubers en die marathon zat nog steeds in mijn achterhoofd. Een paar keer begonnen met trainen maar steeds blessures.. maar in 2019 toch echt mijn eerste gerend. Sindsdien hangt de pin die in mijn been zat op een prominente plek (nu de wc
Honderden filmpjes van hem gezien door de jaren heen, hij heeft het vaak over hardlopen, deze is een van mijn favorieten, alleen het soundtrackje al.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
