R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Welkom in het topic "FOK!ers die stoppen met alcohol"
Het drinken van alcohol is in onze maatschappij heel gewoon. Een drankje op het terras of na een week hard werken, daar kijkt niemand van op. Ook incidenteel overmatig alcohol gebruik, bijv. op een feestje, is volledig geaccepteerd. Maar waar ligt de grens? Wanneer wordt alcoholgebruik alcoholmisbruik? En wanneer spreek je van een alcoholverslaving?
https://medium.com/@marni(...)8c723cb23#.51mlyb8oz
http://aadordrecht.nl/overaa.html
https://www.psychologiema(...)gina/Verslaafd-1.htm
Wat willen we niet:
Dronken posten, niet hier.
Vertellen welk alcoholisch drankje je open trekt, niet hier.
Verheerlijken van bepaalde gevoelens door drank, niet hier.
Sowieso verheerlijken van alcoholische dranken, niet hier.
Wat we wel willen:
Elkaar steunen, tegenslagen bespreken, voortgang bespreken, gewoon even een hart onder de riem.
Hopelijk kan iedereen met de regels leven, veel succes met afkicken.
Het drinken van alcohol is in onze maatschappij heel gewoon. Een drankje op het terras of na een week hard werken, daar kijkt niemand van op. Ook incidenteel overmatig alcohol gebruik, bijv. op een feestje, is volledig geaccepteerd. Maar waar ligt de grens? Wanneer wordt alcoholgebruik alcoholmisbruik? En wanneer spreek je van een alcoholverslaving?
Interessante linksquote:Wat is alcoholmisbruik?
Er zijn internationale afspraken gemaakt over wanneer je van misbruik van een middel kunt spreken, in dit geval dus alcoholmisbruik. Bij alcoholmisbruik moet er sprake zijn van minimaal één van de volgende vier punten, gezien over de periode van een jaar:
• Door het drinken gaan de dingen die u thuis, op school of op het werk moet doen, steeds slechter, zoals te laat komen, wegblijven, slecht werk afleveren, schorsing van school, verwaarlozing van kinderen of huishouden.
• Er wordt gedronken in situaties waarin dat gevaarlijk is, zoals wanneer u nog moet autorijden of machines bedienen.
• U komt meermalen met justitie in aanraking door het drinken, bijvoorbeeld door rotzooi trappen onder invloed of rijden onder invloed.
• Het drinken gaat door, ondanks dat de problemen rondom het drinken steeds terugkomen en ernstiger worden, bijvoorbeeld ruzie thuis over teveel drinken of vechtpartijen.
In geval van alcoholmisbruik hoeft u geen last te hebben van tolerantie en ontwenningsverschijnselen. De reden om te gaan drinken kan zijn om minder last van problemen te hebben. Drinken is dan een manier geworden om met problemen om te gaan. Het heeft dan een functie gekregen; u drinkt alcohol om u minder te vervelen, om u minder gespannen te voelen, om u af te reageren, om troost in te vinden of om afleiding voor vervelende gevoelens in te vinden. We noemen dit ook wel problematisch drinken.
Wat is alcoholafhankelijkheid?
Er zijn internationale afspraken gemaakt over wanneer je van afhankelijkheid van een middel kunt spreken, in dit geval dus afhankelijk van alcohol. U kunt van afhankelijkheid (verslaving) spreken als gedurende een jaar drie of meer van de volgende zaken aan de orde zijn:
• Tolerantie:
U kunt steeds beter tegen drank, u heeft meer nodig om hetzelfde effect te krijgen.
• Ontwenning:
U heeft minstens twee van de volgende ontwenningsverschijnselen als u stopt met drinken:
- transpireren of hartslag boven de 100, zonder inspanning.
- trillende handen
- misselijkheid of braken
- dingen zien, voelen of horen die er niet zijn
- geestelijk en lichamelijk onrustig
- angst
- epileptische insulten (toevallen).
• U drinkt om deze verschijnselen tegen te gaan.
• U drinkt meer en langer dan u van plan was (controleverlies).
• U wilt steeds weer stoppen of minderen, maar er komt niet veel van terecht.
• Er gaat steeds meer tijd zitten in het kopen en drinken van alcohol en het bijkomen van het drinken.
• Sociale contacten, werk en vrijetijdsbesteding worden minder of vallen weg door het drinken.
• U weet dat alcohol voor u schade en problemen veroorzaakt, maar toch gaat u door met drinken.
https://www.alcoholdebaas.nl/U-en-alcohol/Verslaafd-.aspx
https://medium.com/@marni(...)8c723cb23#.51mlyb8oz
http://aadordrecht.nl/overaa.html
https://www.psychologiema(...)gina/Verslaafd-1.htm
Wat willen we niet:
Dronken posten, niet hier.
Vertellen welk alcoholisch drankje je open trekt, niet hier.
Verheerlijken van bepaalde gevoelens door drank, niet hier.
Sowieso verheerlijken van alcoholische dranken, niet hier.
Wat we wel willen:
Elkaar steunen, tegenslagen bespreken, voortgang bespreken, gewoon even een hart onder de riem.
Hopelijk kan iedereen met de regels leven, veel succes met afkicken.
Government is not the solution to our problem, government is the problem.
Far across the moonbeam I know that's who you are
Far across the moonbeam I know that's who you are
Slechts een paar enkelen kunnen dat, velen denken het te kunnen. Erg knap als het je lukt inderdaad. Ik heb van de afgelopen twee jaar in ieder geval geleerd dat triggers vanuit alle hoeken en gaten kunnen komen. De eerste paar keer zat er nog zo'n onderliggende depressie en angst achter, waar je alcohol altijd als demping voor hebt gebruikt, dat het ontzettend moeilijk was om daar 24 uur tegen te vechten. Als dat minder wordt, dan worden het plotselinge en onverwachte emotionele gebeurtenissen (een plotselinge ruzie die je echt raakt, bijvoorbeeld). En gaat het nog langer goed, dan is juist dat goed voelen een reden om tegen jezelf te zeggen dat het wel weer kan. Een eerste date op een zonnig terras, een goed stuk vlees waar rode wijn bij hoort. Het is dan niet eens een craving, het is normaal mee willen doen en op een normale manier (zoals "iedereen") van alcohol kunnen genieten. En het verneukeratieve is: dat lukt ook nog eens heel goed. Eén keer, tien keer, twintig keer. Maar je verlaagt de drempel enorm: die ene date was zo leuk dat het een tweede wordt en je elkaar elke week ziet. En dan denk je: "ach, een keer een drankje alleen thuis met de formule 1 kan ook wel, zie je nou hoe je dat al maanden normaal kan". En dat is het moment dat het (bij mij in ieder geval, zal voor iedereen weer anders werken) fout gaat.quote:Op zondag 11 december 2022 23:17 schreef praadje het volgende:
[..]
En had je nadat je weer gedronken had last van cravings of kon je het bij die paar glaasjes houden? Knap van je dat je al zolang gestopt bent trouwens.
Government is not the solution to our problem, government is the problem.
Far across the moonbeam I know that's who you are
Far across the moonbeam I know that's who you are
Wat een fijne en goede post en wat goed dat je je valkuilen herkent en ernaar handelt.quote:Op maandag 12 december 2022 07:00 schreef nostra het volgende:
[..]
Slechts een paar enkelen kunnen dat, velen denken het te kunnen. Erg knap als het je lukt inderdaad. Ik heb van de afgelopen twee jaar in ieder geval geleerd dat triggers vanuit alle hoeken en gaten kunnen komen. De eerste paar keer zat er nog zo'n onderliggende depressie en angst achter, waar je alcohol altijd als demping voor hebt gebruikt, dat het ontzettend moeilijk was om daar 24 uur tegen te vechten. Als dat minder wordt, dan worden het plotselinge en onverwachte emotionele gebeurtenissen (een plotselinge ruzie die je echt raakt, bijvoorbeeld). En gaat het nog langer goed, dan is juist dat goed voelen een reden om tegen jezelf te zeggen dat het wel weer kan. Een eerste date op een zonnig terras, een goed stuk vlees waar rode wijn bij hoort. Het is dan niet eens een craving, het is normaal mee willen doen en op een normale manier (zoals "iedereen") van alcohol kunnen genieten. En het verneukeratieve is: dat lukt ook nog eens heel goed. Eén keer, tien keer, twintig keer. Maar je verlaagt de drempel enorm: die ene date was zo leuk dat het een tweede wordt en je elkaar elke week ziet. En dan denk je: "ach, een keer een drankje alleen thuis met de formule 1 kan ook wel, zie je nou hoe je dat al maanden normaal kan". En dat is het moment dat het (bij mij in ieder geval, zal voor iedereen weer anders werken) fout gaat.
Ik kan nooit minderen, wel stoppen.quote:
[..]
Slechts een paar enkelen kunnen dat, velen denken het te kunnen. Erg knap als het je lukt inderdaad. Ik heb van de afgelopen twee jaar in ieder geval geleerd dat triggers vanuit alle hoeken en gaten kunnen komen.
Dat is mij iig twee jaar lang gelukt.
Nu dit weekend heb ik heb volgende gewoon thuis gedronken, 1 liter bier (7.9%), 2 flessen port, en een halve fles glühwein. (je ziet dat ik totaal niet kieskeurig ben)
Dit gaat weer de verkeerde kant op.
Dus ik drink mijn kleine voorraad op en ga weer stoppen.
(in huis houden van drank lukt mij niet)
Uit eerdere ervaring weet ik dat je niet een reden moet zoeken om niet te stoppen.
Bijv. de feestdagen. Er zullen altijd momenten zijn waarop het lastig gaat worden.
[ Bericht 4% gewijzigd door BertV op 12-12-2022 09:28:54 ]
Huisarts Van Waalwijk Van Doorn en/of voorouders net boven Neder-Rijn? Doe een DNA-test.
Er was inderdaad wel dat stemmetje in mijn achterhoofd die paar keer dat ik toch met een glas in mijn hand stond maar het stemmetje wordt steeds zachter en makkelijker te negeren.quote:
[..]
En had je nadat je weer gedronken had last van cravings of kon je het bij die paar glaasjes houden? Knap van je dat je al zolang gestopt bent trouwens.
De keren dat ik wel heb gedronken waren gelegenheden, kerst, verjaardag en oud en nieuw maar ik wist het toch bij 1 glas te houden. Afgelopen jaar is het mij overigens allemaal gelukt zonder alcohol.
Goed van je zeg. En kan me voorstellen dat het stemmetje zachter wordt. Het is een nieuwe gewoonte die je je eigen moet maken. Goed ook dat je ondanks de feesten en evt. de groepsdruk het toch bij 1 glas wist te houden. En dan bedoel ik niet perse dat mensen je aanmoedigden om toch wat te drinken maar meer dat je het gevoel van erbij willen horen/mee willen doen kon weerstaan.quote:Op maandag 12 december 2022 12:25 schreef ikwilookwatzeggen het volgende:
[..]
Er was inderdaad wel dat stemmetje in mijn achterhoofd die paar keer dat ik toch met een glas in mijn hand stond maar het stemmetje wordt steeds zachter en makkelijker te negeren.
De keren dat ik wel heb gedronken waren gelegenheden, kerst, verjaardag en oud en nieuw maar ik wist het toch bij 1 glas te houden. Afgelopen jaar is het mij overigens allemaal gelukt zonder alcohol.
Sterkte en er zijn altijd momenten dat je denkt dat er een reden is voor een drankje. Die moet je kunnen weerstaan maar is lastig.quote:
[..]
Ik kan nooit minderen, wel stoppen.
Dat is mij iig twee jaar lang gelukt.
Nu dit weekend heb ik heb volgende gewoon thuis gedronken, 1 liter bier (7.9%), 2 flessen port, en een halve fles glühwein. (je ziet dat ik totaal niet kieskeurig ben)
Dit gaat weer de verkeerde kant op.
Dus ik drink mijn kleine voorraad op en ga weer stoppen.
(in huis houden van drank lukt mij niet)
Uit eerdere ervaring weet ik dat je niet een reden moet zoeken om niet te stoppen.
Bijv. de feestdagen. Er zullen altijd momenten zijn waarop het lastig gaat worden.
Beroofd in Barceloa nu lam as hell. Geen telefoon, geen sleutels, geen portemonee. ik kap er mee. done.
Government is not the solution to our problem, government is the problem.
Far across the moonbeam I know that's who you are
Far across the moonbeam I know that's who you are
owh ik ben daar ook geweest. detail was toen ook zo lam als een gieter uiteindelijk. Maar ben niet beroofd ofzo.quote:
Beroofd in Barceloa nu lam as hell. Geen telefoon, geen sleutels, geen portemonee. ik kap er mee. done.
Waar zit je dan? Ramblas?
Do what you love, love what you do!
Ik heb op mijn 15de mijn eerste biertje gedronken en mijn laatste (met alcohol) op mijn 25ste en dat is inmiddels al 9 jaar geleden. Ik mis het niet, want de alcoholvrije bieren smaken bij veel merken net zo goed als de normale bieren en ik ben bijvoorbeeld ook goede straffe koffie beter gaan waarderen.
Miata is always the answer
Zat. In Barceloneta.quote:
[..]
owh ik ben daar ook geweest. detail was toen ook zo lam als een gieter uiteindelijk. Maar ben niet beroofd ofzo.
Waar zit je dan? Ramblas?
Government is not the solution to our problem, government is the problem.
Far across the moonbeam I know that's who you are
Far across the moonbeam I know that's who you are
Dit is niet iets wat we bespreken hier. Bel voor hulp.quote:
[ Bericht 17% gewijzigd door Netsplitter op 17-01-2023 08:58:22 ]
Government is not the solution to our problem, government is the problem.
Far across the moonbeam I know that's who you are
Far across the moonbeam I know that's who you are
Niet doen Nostra, je hebt een terugval, niet meer dan dat,.quote:
[..]
Dit is niet iets wat we bespreken hier. Bel voor hulp.
je hebt in het verleden vaker laten zien dat je kan stoppen, en nu ga je dat gewoon weer doen.
Heb je nog wel een hotel of zo, waar je terecht kan, of ben je weer weg uit Barcelona ?
[ Bericht 11% gewijzigd door Netsplitter op 17-01-2023 08:58:37 ]
quote:
[..]
Dit is niet iets wat we bespreken hier. Bel voor hulp.
Rustig aan
[ Bericht 12% gewijzigd door Netsplitter op 17-01-2023 08:58:45 ]
94257 - 478969
In my dreams I'm dying all the time
In my dreams I'm dying all the time
Ja en niet zo'n kleintje ook. Geen idee hoe ik me hier uit terug ga redden. (Mag dat wel?) Ik had nooit naar Barca moeten gaan. Nu maar doordrinken tot er hulp is.quote:
[..]
Niet doen Nostra, je hebt een terugval, niet meer dan dat,.
je hebt in het verleden vaker laten zien dat je kan stoppen, en nu ga je dat gewoon weer doen.
Heb je nog wel een hotel of zo, waar je terecht kan, of ben je weer weg uit Barcelona ?
Government is not the solution to our problem, government is the problem.
Far across the moonbeam I know that's who you are
Far across the moonbeam I know that's who you are
Niet in 1x stoppen in ieder geval. Probeer steeds iets minder te drinken, steeds een slokje als de ontwenning begint bijvoorbeeld, niet meteen de fles leeg, je krijgt toch pas diazepam (of een ander middel) als je 0,0 blaast.quote:Op dinsdag 17 januari 2023 11:41 schreef nostra het volgende:
[..]
Ja en niet zo'n kleintje ook. Geen idee hoe ik me hier uit terug ga redden. (Mag dat wel?) Ik had nooit naar Barca moeten gaan. Nu maar doordrinken tot er hulp is.
Zet de fles steeds weg, laat hem niet op tafel staan. En bellen dat er zsm iemand langs moet komen.
Als je tenminste een hulpverlener oid hebt.
Ik heb al pammetjes. Zelf gekocht. Geeft rust.quote:
[..]
Niet in 1x stoppen in ieder geval. Probeer steeds iets minder te drinken, steeds een slokje als de ontwenning begint bijvoorbeeld, niet meteen de fles leeg, je krijgt toch pas diazepam (of een ander middel) als je 0,0 blaast.
Zet de fles steeds weg, laat hem niet op tafel staan. En bellen dat er zsm iemand langs moet komen.
Als je tenminste een hulpverlener oid hebt.
Government is not the solution to our problem, government is the problem.
Far across the moonbeam I know that's who you are
Far across the moonbeam I know that's who you are
Oke, goed te horen dat je geen gekke dingen hebt gedaan Nostra. Besef dat terugvallen er bij horen, en dat het met inzet die je eerder heb getoond, het ook weer goed komt laterquote:
[..]
Ja en niet zo'n kleintje ook. Geen idee hoe ik me hier uit terug ga redden. (Mag dat wel?) Ik had nooit naar Barca moeten gaan. Nu maar doordrinken tot er hulp is.
Wel acties uitzetten hoor
Inmiddels in de kliniek. Twee dagen met rollator gelopen door de tremoren. Vol aan de pammetjes gezet, een unicum in een kliniek maar graag (nu afgebouwd). Nu functioneert alles weer redelijk oké. 31e mag ik er weer uit. Maar dan begint de echte uitdaging pas natuurlijk.
Government is not the solution to our problem, government is the problem.
Far across the moonbeam I know that's who you are
Far across the moonbeam I know that's who you are
Succes Nostra.quote:
Inmiddels in de kliniek. Twee dagen met rollator gelopen door de tremoren. Vol aan de pammetjes gezet, een unicum in een kliniek maar graag (nu afgebouwd). Nu functioneert alles weer redelijk oké. 31e mag ik er weer uit. Maar dan begint de echte uitdaging pas natuurlijk.
Ik hoop zo voor je dat je langdurig om gaat leren gaan met deze vreselijke ziekte.
Alle beterschap gewenst.
Definitely not CIA
Jeetje Nostra, wat heftig maar wat goed dat je in een kliniek zit nu. Heel veel sterkte voor wat hierna komt, dat gaat niet gemakkelijk zijn. Gebruik dit hier als een uitlaatklep en voor steun als je er behoefte aan hebt.quote:
Inmiddels in de kliniek. Twee dagen met rollator gelopen door de tremoren. Vol aan de pammetjes gezet, een unicum in een kliniek maar graag (nu afgebouwd). Nu functioneert alles weer redelijk oké. 31e mag ik er weer uit. Maar dan begint de echte uitdaging pas natuurlijk.
[ Bericht 0% gewijzigd door praadje op 23-01-2023 17:47:55 ]
goed bezig Nostra !quote:
Inmiddels in de kliniek. Twee dagen met rollator gelopen door de tremoren. Vol aan de pammetjes gezet, een unicum in een kliniek maar graag (nu afgebouwd). Nu functioneert alles weer redelijk oké. 31e mag ik er weer uit. Maar dan begint de echte uitdaging pas natuurlijk.
Thanks allen. Het is vooral verschrikkelijk dood- en doodsaai, zo'n verblijf. Ik mag in tegenstelling tot de rest ook (nog) niet naar buiten (ook niet gezamenlijk of onder begeleiding) dus veel van de spaarzame activiteiten díe er zijn gaan aan mij voorbij.
Cursusjes die worden gegeven zijn voornamelijk open deuren en, om begrijpelijke redenen, op mavoniveau. Voorbeeld: een lijst invullen met 200 activiteiten die je wel of niet leuk vindt (waaronder klassiekers als MSN'en en cassettes/mp3's luisteren). Vandaag krijgen we een uur een slaapcursus en dat was het wel.
Groep is gelukkig wel oké. Vrijdag werd er door de politie een totale straatjunk gedumpt die alleen maar om methadon bleef schreeuwen, dat verziekt de hele boel wel meteen. De rest zit hier gelukkig voor zichzelf.
Tijd uitzitten dus vooral.
Cursusjes die worden gegeven zijn voornamelijk open deuren en, om begrijpelijke redenen, op mavoniveau. Voorbeeld: een lijst invullen met 200 activiteiten die je wel of niet leuk vindt (waaronder klassiekers als MSN'en en cassettes/mp3's luisteren). Vandaag krijgen we een uur een slaapcursus en dat was het wel.
Groep is gelukkig wel oké. Vrijdag werd er door de politie een totale straatjunk gedumpt die alleen maar om methadon bleef schreeuwen, dat verziekt de hele boel wel meteen. De rest zit hier gelukkig voor zichzelf.
Tijd uitzitten dus vooral.
Government is not the solution to our problem, government is the problem.
Far across the moonbeam I know that's who you are
Far across the moonbeam I know that's who you are
Ik verveel me thuis altijd al, zo'n kliniek ga ik echt niet nog een keer volhouden, meestal ook zo gauw als ik afgekickt was weer vertrokken, de laatste terugval kon ik dat gewoon thuis doen gelukkig.quote:
Thanks allen. Het is vooral verschrikkelijk dood- en doodsaai, zo'n verblijf. Ik mag in tegenstelling tot de rest ook (nog) niet naar buiten (ook niet gezamenlijk of onder begeleiding) dus veel van de spaarzame activiteiten díe er zijn gaan aan mij voorbij.
Cursusjes die worden gegeven zijn voornamelijk open deuren en, om begrijpelijke redenen, op mavoniveau. Voorbeeld: een lijst invullen met 200 activiteiten die je wel of niet leuk vindt (waaronder klassiekers als MSN'en en cassettes/mp3's luisteren). Vandaag krijgen we een uur een slaapcursus en dat was het wel.
Groep is gelukkig wel oké. Vrijdag werd er door de politie een totale straatjunk gedumpt die alleen maar om methadon bleef schreeuwen, dat verziekt de hele boel wel meteen. De rest zit hier gelukkig voor zichzelf.
Tijd uitzitten dus vooral.
En dan nog al die taakjes, stofzuigen en dweilen enzo en die koffiemomenten en ik had geen geld en geen mensen die langskwamen met wat snacks ofzo. En het ergste, geen laptop en geen tv op de kamer en de gezamenlijke tv mocht alleen 's avonds aan...
Dus kon eigenlijk helemaal niks daar terwijl iedereen op z'n kamertje zat op de laptop.
@nostra doe je best !
Nog een kleine tip: je hebt het steeds over "pammetjes". Het liefkozende en met verkleinwoordjes verzachten van het gebruik van deze zware medicatie is een valkuil voor het opbouwen van afhankelijkheid richting de oxazepam. Ik zou hiervoor waken, om zo niet van de regen in de drup terecht te komen.
Nog een kleine tip: je hebt het steeds over "pammetjes". Het liefkozende en met verkleinwoordjes verzachten van het gebruik van deze zware medicatie is een valkuil voor het opbouwen van afhankelijkheid richting de oxazepam. Ik zou hiervoor waken, om zo niet van de regen in de drup terecht te komen.
Ik doe ook mee. Sinds begin januari niets meer gedronken. Denk ik probeer eens een dry January.
Maar ik merk dat ik het savonds als ik wat lekkers gekookt heb, een visje bijvoorbeeld, toch nog steeds heel veel zin heb.
Het is zo'n gewoonte geworden, overal een glaasje wijn bij.
Zijn er meer mensen die een dry January doen?
Maar ik merk dat ik het savonds als ik wat lekkers gekookt heb, een visje bijvoorbeeld, toch nog steeds heel veel zin heb.
Het is zo'n gewoonte geworden, overal een glaasje wijn bij.
Zijn er meer mensen die een dry January doen?
Definitely not CIA
Ging 2 weken goed.quote:Op dinsdag 24 januari 2023 10:51 schreef capricia het volgende:
Ik doe ook mee. Sinds begin januari niets meer gedronken. Denk ik probeer eens een dry January.
Maar ik merk dat ik het savonds als ik wat lekkers gekookt heb, een visje bijvoorbeeld, toch nog steeds heel veel zin heb.
Het is zo'n gewoonte geworden, overal een glaasje wijn bij.
Zijn er meer mensen die een dry January doen?
94257 - 478969
In my dreams I'm dying all the time
In my dreams I'm dying all the time
Dat werkt bij mij totaal niet, want dan tel ik gewoon af tot 1 februari om dan een fles wodka achterover te slaan, kan veel beter gewoon proberen zo lang mogelijk niet te drinken, geen einddatum.quote:
Ik doe ook mee. Sinds begin januari niets meer gedronken. Denk ik probeer eens een dry January.
Maar ik merk dat ik het savonds als ik wat lekkers gekookt heb, een visje bijvoorbeeld, toch nog steeds heel veel zin heb.
Het is zo'n gewoonte geworden, overal een glaasje wijn bij.
Zijn er meer mensen die een dry January doen?
Ik merk dus dat ik ongemerkt best afhankelijk ben geworden. Mijn gedachten gaan steeds naar een glas. En in de supermarkt valt het me meer op, al die wijnen.quote:
[..]
Dat werkt bij mij totaal niet, want dan tel ik gewoon af tot 1 februari om dan een fles wodka achterover te slaan, kan veel beter gewoon proberen zo lang mogelijk niet te drinken, geen einddatum.
Ik overweeg om dus ook februari droog te blijven, omdat het zo in mijn systeem zit. Of ieg geen einddatum nu al te bepalen.
Definitely not CIA
Dan lijkt het me al helemaal een hel ja. Laten we elkaar dan maar beloven: never again.quote:
[..]
Ik verveel me thuis altijd al, zo'n kliniek ga ik echt niet nog een keer volhouden, meestal ook zo gauw als ik afgekickt was weer vertrokken, de laatste terugval kon ik dat gewoon thuis doen gelukkig.
En dan nog al die taakjes, stofzuigen en dweilen enzo en die koffiemomenten en ik had geen geld en geen mensen die langskwamen met wat snacks ofzo. En het ergste, geen laptop en geen tv op de kamer en de gezamenlijke tv mocht alleen 's avonds aan...
Dus kon eigenlijk helemaal niks daar terwijl iedereen op z'n kamertje zat op de laptop.
Government is not the solution to our problem, government is the problem.
Far across the moonbeam I know that's who you are
Far across the moonbeam I know that's who you are
Tnx. Met meds heb ik gelukkig, tenzij ik middenin de afkick zit, niets. Heb die van gisteren die ik wel mocht dan ook afgeslagen en sta nu weer droog.quote:
@:nostra doe je best !
Nog een kleine tip: je hebt het steeds over "pammetjes". Het liefkozende en met verkleinwoordjes verzachten van het gebruik van deze zware medicatie is een valkuil voor het opbouwen van afhankelijkheid richting de oxazepam. Ik zou hiervoor waken, om zo niet van de regen in de drup terecht te komen.
Government is not the solution to our problem, government is the problem.
Far across the moonbeam I know that's who you are
Far across the moonbeam I know that's who you are
Mag ik vragen, zo'n kliniek: Bepaal je dan zelf waar je opgenomen wordt? Dus welke organisatie etc. Of moet je de eerste de beste kliniek waar plek is accepteren?quote:
[..]
Ik verveel me thuis altijd al, zo'n kliniek ga ik echt niet nog een keer volhouden, meestal ook zo gauw als ik afgekickt was weer vertrokken, de laatste terugval kon ik dat gewoon thuis doen gelukkig.
En dan nog al die taakjes, stofzuigen en dweilen enzo en die koffiemomenten en ik had geen geld en geen mensen die langskwamen met wat snacks ofzo. En het ergste, geen laptop en geen tv op de kamer en de gezamenlijke tv mocht alleen 's avonds aan...
Dus kon eigenlijk helemaal niks daar terwijl iedereen op z'n kamertje zat op de laptop.
Definitely not CIA
Je moet al geluk hebben dat je ergens terecht kan, laat staan dat je kan kiezen. Hier in de regio zijn er maar heel weinig, die twee die in de buurt zijn, zijn al bijna een uur rijden. Als het vrijwillig is hoef je niks te accepteren natuurlijk, je mag ook nog 2 maanden wachten. Voor crisisopname zoals nostra krijg je voorrang en moet je wel aannemen wat je aangeboden krijgt.quote:
[..]
Mag ik vragen, zo'n kliniek: Bepaal je dan zelf waar je opgenomen wordt? Dus welke organisatie etc. Of moet je de eerste de beste kliniek waar plek is accepteren?
In mijn omgeving zijn er drie mogelijkheden: Den Haag, Alkmaar en Hoofddorp. Hoofddorp is voor mij het meest logisch, omdat ik in Haarlem woon. Je kan een beetje je voorkeur aangeven en je begeleider kan dan een klein beetje zijn best doen, maar die invloed is erg gering. Crisisopname heb je helemaal niets te willen.quote:
[..]
Mag ik vragen, zo'n kliniek: Bepaal je dan zelf waar je opgenomen wordt? Dus welke organisatie etc. Of moet je de eerste de beste kliniek waar plek is accepteren?
Let ook op dat dit alleen detox is, dus puur ontwennen en dan word je de deur weer uitgetrapt. Er is wel iets aan educatie, maar dat is echt heel basic en beperkt. Het is dus geen behandeling.
Je hebt ook klinieken waar je voor een langdurige behandeling heen kan. Daar heb je wel vrije keus in in principe. Voorbeeld is Castle Craig. Dat zijn vrij zware en lange trajecten: een week of 8, alles inleveren (telefoon, laptop etc) en een intensief dagprogramma met strakke schema's en strakke regels. Vaak zijn die gestoeld op het 12 stappen principe: erg op spiritualiteit gebaseerd, een Hogere Macht die je moet accepteren etc. Voor mij veel te sektarisch, maar voor velen werkt het wel.
Government is not the solution to our problem, government is the problem.
Far across the moonbeam I know that's who you are
Far across the moonbeam I know that's who you are
Voor de vervolgtrajecten zijn de wachtlijsten inderdaad wel lang, detox is wel sneller een plekje vrij.
Je hebt heel verschillende, zoals O&D, H&R, IB, sommige kunnen inderdaad erg zwaar zijn en schrikken mij enorm af, zoals jij zegt, telefoon en alles inleveren, strak programma, strenge regels.
https://www.vnn.nl/hulp/z(...)en-kliniek/vossenloo
Even iets naar beneden scrollen.
Je hebt heel verschillende, zoals O&D, H&R, IB, sommige kunnen inderdaad erg zwaar zijn en schrikken mij enorm af, zoals jij zegt, telefoon en alles inleveren, strak programma, strenge regels.
https://www.vnn.nl/hulp/z(...)en-kliniek/vossenloo
Even iets naar beneden scrollen.
Castle Craig opgezocht en gelezen. Interessant!quote:
[..]
In mijn omgeving zijn er drie mogelijkheden: Den Haag, Alkmaar en Hoofddorp. Hoofddorp is voor mij het meest logisch, omdat ik in Haarlem woon. Je kan een beetje je voorkeur aangeven en je begeleider kan dan een klein beetje zijn best doen, maar die invloed is erg gering. Crisisopname heb je helemaal niets te willen.
Let ook op dat dit alleen detox is, dus puur ontwennen en dan word je de deur weer uitgetrapt. Er is wel iets aan educatie, maar dat is echt heel basic en beperkt. Het is dus geen behandeling.
Je hebt ook klinieken waar je voor een langdurige behandeling heen kan. Daar heb je wel vrije keus in in principe. Voorbeeld is Castle Craig. Dat zijn vrij zware en lange trajecten: een week of 8, alles inleveren (telefoon, laptop etc) en een intensief dagprogramma met strakke schema's en strakke regels. Vaak zijn die gestoeld op het 12 stappen principe: erg op spiritualiteit gebaseerd, een Hogere Macht die je moet accepteren etc. Voor mij veel te sektarisch, maar voor velen werkt het wel.
Even ook bij hun prive kliniek gekeken. Wat een geld, als je een 'executive' rehab wil in Schotland. Maar goed, dan heb je wel een zwembad, sauna, gym, een kok, etc tot je beschikking.
Definitely not CIA
Huh, zit er dan een gat tussen de detox en het daadwerkelijke behandeltraject?quote:
Voor de vervolgtrajecten zijn de wachtlijsten inderdaad wel lang, detox is wel sneller een plekje vrij.
Dat lijkt me echt killing.
Definitely not CIA
Dat kan heel goed zo zijn ja en dat is voor veel mensen dan ook een reden om terug te vallen. Helemáál als je bijvoorbeeld dakloos bent, een trauma hebt, terug in de verkeerde vriendengroep belandt thuis enz. Maar ook al iets als alleen op de bank zitten thuis kan al killing zijn.quote:
[..]
Huh, zit er dan een gat tussen de detox en het daadwerkelijke behandeltraject?
Dat lijkt me echt killing.
Government is not the solution to our problem, government is the problem.
Far across the moonbeam I know that's who you are
Far across the moonbeam I know that's who you are
Ja. Dat kan ik me heel goed voorstellen. Mag je voor de daadwerkelijke behandeling nog een keertje lichamelijk afkicken. Bah.quote:
[..]
Dat kan heel goed zo zijn ja en dat is voor veel mensen dan ook een reden om terug te vallen. Helemáál als je bijvoorbeeld dakloos bent, een trauma hebt, terug in de verkeerde vriendengroep belandt thuis enz.
Definitely not CIA
Tja, daar zitten de Gordons en Najib Amhali's, dat is voor een gewoon mens niet te betalen.quote:
[..]
Castle Craig opgezocht en gelezen. Interessant!
Even ook bij hun prive kliniek gekeken. Wat een geld, als je een 'executive' rehab wil in Schotland. Maar goed, dan heb je wel een zwembad, sauna, gym, een kok, etc tot je beschikking.
Government is not the solution to our problem, government is the problem.
Far across the moonbeam I know that's who you are
Far across the moonbeam I know that's who you are
Al die celebs zitten ook in vette rehabs in L.A. enzo, mooier dan mijn laatste vakantiesquote:Op dinsdag 24 januari 2023 15:54 schreef nostra het volgende:
[..]
Tja, daar zitten de Gordons en Najib Amhali's, dat is voor een gewoon mens niet te betalen.
heb je wel eens gedacht aan begeleid/beschermd wonen?quote:
[..]
In mijn omgeving zijn er drie mogelijkheden: Den Haag, Alkmaar en Hoofddorp. Hoofddorp is voor mij het meest logisch, omdat ik in Haarlem woon. Je kan een beetje je voorkeur aangeven en je begeleider kan dan een klein beetje zijn best doen, maar die invloed is erg gering. Crisisopname heb je helemaal niets te willen.
Let ook op dat dit alleen detox is, dus puur ontwennen en dan word je de deur weer uitgetrapt. Er is wel iets aan educatie, maar dat is echt heel basic en beperkt. Het is dus geen behandeling.
Je hebt ook klinieken waar je voor een langdurige behandeling heen kan. Daar heb je wel vrije keus in in principe. Voorbeeld is Castle Craig. Dat zijn vrij zware en lange trajecten: een week of 8, alles inleveren (telefoon, laptop etc) en een intensief dagprogramma met strakke schema's en strakke regels. Vaak zijn die gestoeld op het 12 stappen principe: erg op spiritualiteit gebaseerd, een Hogere Macht die je moet accepteren etc. Voor mij veel te sektarisch, maar voor velen werkt het wel.
Mij heeft dat wel een stuk geholpen en het is ook een veel langer traject in feite.
De vraag is of dat allemaal zo makkelijk is als je bv een eigen huis hebt of iets vast huurt.
Ik had wel de mazzel dat ik toch nog tussen een zomerhuisje en de woningbouw in zat. Het lijkt me lastiger als je bv ergens al soort van vast woont, want je kunt dat wss niet beide financieel betalen, hoewel daar volgens mij ook nog opties voor zijn.
Er kwamen er daar bij mij wel meer die uit de kliniek kwamen, mijn inziens is zo'n traject eigenlijk ook te kort om alles helemaal op orde te krijgen.
Het geeft een soort van rust wel voor jezelf als je weet dat je eigenlijk in een soort gereguleerde situatie zit. Terwijl het niet zo streng is als in een kliniek, ik zie het maar als een soort studenten woning alleen zonder drank en drugs erbij.
Moet zeggen heb er eigenlijk best een leuke tijd gehad. had ik wel mazzel dat we ook met een leuke (gemotiveerd) groepje er zaten. Maar in die tijd dat ik daar woonde zijn er ook wel wat wisselingen geweest in bewoners, de 1 meer gemotiveerder als de andere.
Maar nee heb er geen spijt van.
succes iig
Do what you love, love what you do!
Nee, dat gaat me echt veel te ver. Ik heb een eigen zaak, een eigen huis, een eigen leven. Alles loopt prima zolang ik dat eerste drankje maar niet neem. Dat is de crux voor nu; regelmaat, financiën en al dat soort zaken zijn allemaal prima op orde.quote:
heb je wel eens gedacht aan begeleid/beschermd wonen?
Government is not the solution to our problem, government is the problem.
Far across the moonbeam I know that's who you are
Far across the moonbeam I know that's who you are
ja snap het punt, dat maakt het wel lastig inderdaad.quote:
[..]
Nee, dat gaat me echt veel te ver. Ik heb een eigen zaak, een eigen huis, een eigen leven. Alles loopt prima zolang ik dat eerste drankje maar niet neem. Dat is de crux voor nu; regelmaat, financiën en al dat soort zaken zijn allemaal prima op orde.
Juist dus omdat je niet zo maar kunt zeggen, stap even uit mijn "normale" leven. Zeg het ik had er mazzel mee dat dat bij mij op dat moment wel kon.
Het zou nu trouwens een veel groter probleem geven.
je lijkt trouwens een beetje op mij, want zeker in de hulpverlening kom je dan anderen tegen die echt diep in allerlei problemen zitten.
Ik heb ook nooit problemen gehad met financiën ofzo, dat hield ik wel op orde.
voordeel wel is dat iig. En is het bij mij ook nog niet eens zo dat het gelijk fout gaat als ik 1 biertje drink.
Maar dit blijft voor mij een aandachtspunt, vandaar dat ik de gesprekken bij de hulpverlening nog steeds doorzet. Nu ambulant dan. Maar ik weet dat er nog winst te behalen is.
Succes man, je hebt iig weer de bewuste keus gemaakt en er wat aan gedaan omdat je weet dat het verkeerd gaat. Dus goed dat is deel van het hele proces
Do what you love, love what you do!
Heel veel vonden het ook raar in de kliniek dat ik m'n rijbewijs nog had, dat had bijna niemand meer en 80% had al eens of vaker in de bak gezeten, ook de dames.quote:Op dinsdag 24 januari 2023 19:24 schreef kree het volgende:
[..]
ja snap het punt, dat maakt het wel lastig inderdaad.
Juist dus omdat je niet zo maar kunt zeggen, stap even uit mijn "normale" leven. Zeg het ik had er mazzel mee dat dat bij mij op dat moment wel kon.
Het zou nu trouwens een veel groter probleem geven.
je lijkt trouwens een beetje op mij, want zeker in de hulpverlening kom je dan anderen tegen die echt diep in allerlei problemen zitten.
Ik heb ook nooit problemen gehad met financiën ofzo, dat hield ik wel op orde.
voordeel wel is dat iig. En is het bij mij ook nog niet eens zo dat het gelijk fout gaat als ik 1 biertje drink.
Maar dit blijft voor mij een aandachtspunt, vandaar dat ik de gesprekken bij de hulpverlening nog steeds doorzet. Nu ambulant dan. Maar ik weet dat er nog winst te behalen is.
Succes man, je hebt iig weer de bewuste keus gemaakt en er wat aan gedaan omdat je weet dat het verkeerd gaat. Dus goed dat is deel van het hele proces
Wel jammer dat je een band opbouwt met die mensen (bij een leuke groep) en het dan weer uit elkaar valt.
Waren echt mensen die zeiden wanneer ga je weg dan? Ja vandaag, vandaag al? Nooo
Goede daarvan is dan wel weer dat ik leerde dat ik nuchter ook gewoon een leuk en sociaal persoon kan zijn.
Dat klopt, maar het is wel een verdomde lang proces. Sterker nog, gaandeweg kom je erachter dat dat proces nooit zal eindigen. Niet dat je per se terugvallen zal krijgen (al is die kans er altijd), maar het zal altijd een onderdeel van je leven zijn en blijven.quote:
Succes man, je hebt iig weer de bewuste keus gemaakt en er wat aan gedaan omdat je weet dat het verkeerd gaat. Dus goed dat is deel van het hele proces
Government is not the solution to our problem, government is the problem.
Far across the moonbeam I know that's who you are
Far across the moonbeam I know that's who you are
Ik had deze al eens eerder gepost volgens mij, maar dit is wel een erg goed filmpje (albeit wat verouderd) waarin verslaving in begrijpelijke taal wordt uitgelegd. En ook waarom mensen vaak blijven terugvallen (het gemiddelde is geloof ik zeven keer), óók al weet je rationele brein dat je daar niet aan moet beginnen.
Ook goed om aan bekenden te laten zien die jou op een gegeven moment niet meer begrijpen (en vaak zelfs afstand gaan nemen of laten vallen).
Ook goed om aan bekenden te laten zien die jou op een gegeven moment niet meer begrijpen (en vaak zelfs afstand gaan nemen of laten vallen).
Government is not the solution to our problem, government is the problem.
Far across the moonbeam I know that's who you are
Far across the moonbeam I know that's who you are
ja dat is wel een beetje de ellende ervan idd, weet het maar al te goed.quote:
[..]
Dat klopt, maar het is wel een verdomde lang proces. Sterker nog, gaandeweg kom je erachter dat dat proces nooit zal eindigen. Niet dat je per se terugvallen zal krijgen (al is die kans er altijd), maar het zal altijd een onderdeel van je leven zijn en blijven.
Ik vrees vooral nu voor onverwachte ellendige dingen waardoor ik echt terug ga vallen. En daarom zet ik de gesprekken ook nog voort.
In feite denk ik dat het nu allemaal wel redelijk goed gaat. Maar bij mij kwam de ellende en teveel drinken vaak na een onverwacht iets, waar je dus totaal zelf eigenlijk geen invloed op hebt.
Leerpunt voor mij is dus, hoe kom ik over dat soort dingen heen zonder me te vergrijpen aan alcohol.
Do what you love, love what you do!
En voor degenen die echt geïnteresseerd zijn in de hersensystematiek van verslaving is dit een erg goed (maar wel vrij technisch) boek: (niet via deze link kopen, veel goedkoper te vinden).
https://www.bol.com/nl/nl/f/addiction/9200000034467386/
https://www.bol.com/nl/nl/f/addiction/9200000034467386/
Government is not the solution to our problem, government is the problem.
Far across the moonbeam I know that's who you are
Far across the moonbeam I know that's who you are
voor de volgende afspraak moet ik trouwens dingen verzinnen als alternatief voor een biertje drinken....
Ok euhhhh gelukkig is het pas over 3 weken, want hier moet ik nog even goed over nadenken.
Heb er nog niet heel erg over nagedacht nu want dit is van gister. Maargoed vindt t nog best lastig om dingen te verzinnen die precies hetzelfde doen als wat drinken voor mij......
Ok euhhhh gelukkig is het pas over 3 weken, want hier moet ik nog even goed over nadenken.
Heb er nog niet heel erg over nagedacht nu want dit is van gister. Maargoed vindt t nog best lastig om dingen te verzinnen die precies hetzelfde doen als wat drinken voor mij......
Do what you love, love what you do!
Ja, de echte fanatici vinden ook dat 0,0 verboden terrein is (dat gaat mij wat te ver), of zelfs frisdrank drinken uit een bierglas of appelsap drinken (affectie met appelcider).quote:
voor de volgende afspraak moet ik trouwens dingen verzinnen als alternatief voor een biertje drinken....
Ok euhhhh gelukkig is het pas over 3 weken, want hier moet ik nog even goed over nadenken.
Heb er nog niet heel erg over nagedacht nu want dit is van gister. Maargoed vindt t nog best lastig om dingen te verzinnen die precies hetzelfde doen als wat drinken voor mij......
Government is not the solution to our problem, government is the problem.
Far across the moonbeam I know that's who you are
Far across the moonbeam I know that's who you are
Alternatief voor een drankje?quote:
voor de volgende afspraak moet ik trouwens dingen verzinnen als alternatief voor een biertje drinken....
Ok euhhhh gelukkig is het pas over 3 weken, want hier moet ik nog even goed over nadenken.
Heb er nog niet heel erg over nagedacht nu want dit is van gister. Maargoed vindt t nog best lastig om dingen te verzinnen die precies hetzelfde doen als wat drinken voor mij......
Hmmm..lijkt me helemaal aan de setting liggen. Of je thuis bent of met vrienden in de kroeg of in een goed restaurant.
Definitely not CIA
ja nee, dat is het voor mij ook niet hoor...quote:
[..]
Ja, de echte fanatici vinden ook dat 0,0 verboden terrein is (dat gaat mij wat te ver), of zelfs frisdrank drinken uit een bierglas of appelsap drinken (affectie met appelcider).
Zie het meer als wat anders doen dan ofzo, en goed ken het standaard verhaal onderhand ook, van ga een stukje wandelen. Haal een frisdrank die je lekker vindt.
Allemaal leuk en aardig, maar dat werkt 0.0%
Ik merk wel als ik me bezig kan houden met andere dingen die belangrijk voor me zijn, noem bv muziek maken of iets daarvoor uitzoeken dat dat me afleid ervan en dat helpt wel.
Maargoed dat kan ik ook niet full-time doen de hele dag.
Eerlijk gezegd, ik weet nog even niet zo iets beters om me te ontspannen als een biertje drinken.
En kan dat trouwens redelijk in de hand houden, maar ik weet dat ik op een dun lijntje loop ermee.
Want het is een gevaar en zeggen ze me ook. En ben het daarmee eens ook nog wel.
Maargoed verzin maar eens wat anders zo ff? ik weet het nog niet.
Do what you love, love what you do!
nou in alle sociale omstandigheden is dit dus geen probleem?quote:
[..]
Alternatief voor een drankje?
Hmmm..lijkt me helemaal aan de setting liggen. Of je thuis bent of met vrienden in de kroeg of in een goed restaurant.
Het gaat meer om als ik bv een hele week hard gewerkt heb "en ik verdien het, want morgen vrij etc". dat idee ofzo.
Do what you love, love what you do!
Ik bedoelde meer:quote:
[..]
nou in alle sociale omstandigheden is dit dus geen probleem?
Het gaat meer om als ik bv een hele week hard gewerkt heb "en ik verdien het, want morgen vrij etc". dat idee ofzo.
Thuis kies je misschien een ander alternatief voor dat biertje dan als je met je maten in de kroeg gaat zijn.
En je alternatieve drankje (of hapje of whatever) voor uit werk kun je natuurlijk al vast in huis hebben. Dus dat je je zowel mentaal (want daar gaat de vraag toch over?) als fysiek voorbereidt.
Als ik je goed begrijp.
Definitely not CIA
Je krijgt de standaardantwoorden: jezelf belonen op een andere manier, jezelf overtuigen dat je het niet nodig hebt, "ride the wave" want de trek verdwijnt.quote:
nou in alle sociale omstandigheden is dit dus geen probleem?
Het gaat meer om als ik bv een hele week hard gewerkt heb "en ik verdien het, want morgen vrij etc". dat idee ofzo.
Het echte antwoord is natuurlijk dat dat écht vervangende alternatief er simpelweg niet is en je er trucjes bij zal moeten halen om daarmee te kunnen dealen.
Government is not the solution to our problem, government is the problem.
Far across the moonbeam I know that's who you are
Far across the moonbeam I know that's who you are
Nee het is juist precies andersom eigenlijkquote:
[..]
Ik bedoelde meer:
Thuis kies je misschien een ander alternatief voor dat biertje dan als je met je maten in de kroeg gaat zijn.
En je alternatieve drankje (of hapje of whatever) voor uit werk kun je natuurlijk al vast in huis hebben. Dus dat je je zowel mentaal (want daar gaat de vraag toch over?) als fysiek voorbereidt.
Als ik je goed begrijp.
Het gaat mentaal om een afleiding zoeken juist als ik alleen thuis ben.
Kijk een oplossing hiervoor dus om te voorkomen dat ik ga drinken is, gewoon alles volplannen met werk en andere dingen. Maar dat trek ik dus ook weer niet, want dan wordt t weer te druk.
Dit is een fucked up soort van probleem eigenlijk en vooral mentaal dus.
Do what you love, love what you do!
ja klopt, nu nog het meest handige trucje vinden dan, ik heb het nog niet gevonden.quote:
[..]
Je krijgt de standaardantwoorden: jezelf belonen op een andere manier, jezelf overtuigen dat je het niet nodig hebt, "ride the wave" want de trek verdwijnt.
Het echte antwoord is natuurlijk dat dat écht vervangende alternatief er simpelweg niet is en je er trucjes bij zal moeten halen om daarmee te kunnen dealen.
ja nu om maar naar bed te gaan omdat de wekker om 6 uur gaat hahaha
Do what you love, love what you do!
Ah zo! Dan heb ik je inderdaad verkeerd begrepen.quote:
[..]
Nee het is juist precies andersom eigenlijk
Het gaat mentaal om een afleiding zoeken juist als ik alleen thuis ben.
Kijk een oplossing hiervoor dus om te voorkomen dat ik ga drinken is, gewoon alles volplannen met werk en andere dingen. Maar dat trek ik dus ook weer niet, want dan wordt t weer te druk.
Dit is een fucked up soort van probleem eigenlijk en vooral mentaal dus.
En je vrienden..kun je daar steun bij vinden (voor als je het moeilijk hebt), of zijn dat drinkebroeders?
Definitely not CIA
Ik heb niet echt "echte" vrienden en het klinkt heel lomp om te zeggen en dit heeft trouwens niet eens echt te maken met mijn (drink)gedrag, juist niet eigenlijkquote:
[..]
Ah zo! Dan heb ik je inderdaad verkeerd begrepen.
En je vrienden..kun je daar steun bij vinden (voor als je het moeilijk hebt), of zijn dat drinkebroeders?
Maar meer het uit elkaar groeien na vervolg opleidingen, anderen krijgen een gezinnetje etc.
Nu heb ik natuurlijk wel, kennissen noem ik ze dan maar, want ja wanneer is iemand een echte vriend??
Maar die zijn meer uit de muziek (maken). Ook niet erg want genoeg plezier daarmee.
En voor de rest moet ik het dan hebben van familie eigenlijk.
Do what you love, love what you do!
Misschien dat je eerst "een trucje" nodig hebt. Ik noem het liever het toepassen van een techniek. Het duurzame alternatief is er zeker wel, maar draait om het beter omgaan met "het leven", waardoor het via zelfmedicatie dempen van gevoelens en emoties niet langer nodig is. Dan is de drang voor ontspannen er niet meer, omdat dat je constante staat van zijn al is.quote:
[..]
Je krijgt de standaardantwoorden: jezelf belonen op een andere manier, jezelf overtuigen dat je het niet nodig hebt, "ride the wave" want de trek verdwijnt.
Het echte antwoord is natuurlijk dat dat écht vervangende alternatief er simpelweg niet is en je er trucjes bij zal moeten halen om daarmee te kunnen dealen.
Ik heb denk ik vier of vijf maanden moeten werken met bewust toepassen van technieken (iets anders gaan doen, bewust ademhalen etc), maar daarna was dat niet meer nodig. En door mijn heldere geest kwam toen de inspiratie voor alternatieve activiteiten en besteding van tijd vanzelf. Óf was het helemaal niets doen juist ook prima.
even voor mijn inspiratie, wat voor soort alternatieve activiteiten en tijdsbesteding werkte dan voor jou?quote:
[..]
Misschien dat je eerst "een trucje" nodig hebt. Ik noem het liever het toepassen van een techniek. Het duurzame alternatief is er zeker wel, maar draait om het beter omgaan met "het leven", waardoor het via zelfmedicatie dempen van gevoelens en emoties niet langer nodig is. Dan is de drang voor ontspannen er niet meer, omdat dat je constante staat van zijn al is.
Ik heb denk ik vier of vijf maanden moeten werken met bewust toepassen van technieken (iets anders gaan doen, bewust ademhalen etc), maar daarna was dat niet meer nodig. En door mijn heldere geest kwam toen de inspiratie voor alternatieve activiteiten en besteding van tijd vanzelf. Óf was het helemaal niets doen juist ook prima.
Do what you love, love what you do!
Zijn hier mensen waarbij het in een keer gelukt is om te stoppen en nooit meer te drinken? Het is bij mij echt een jojo effect. Het gaat goed, slapen is echt kut, maar dat nemen we maar voor lief. In de avond maar aan de thee en dat is op zich ook wel lekker.
Maar dan na een paar dagen gaat er iets knagen. Iets in me wil dan drinken. Ik kan het nog een paar dagen uitstellen, maar op een gegeven moment is de druk zeg maar te groot en voor ik ontplof sta ik in de supermarkt om mijn hoeveelheid drank weer in huis te halen.
En zelfs na twee weken niet drinken, ben ik de volgende dag nog niet beroerd als ik wel weer drink (wat eigenlijk ook wel zorgelijk is).
Ik weet dat ik eigenlijk voorgoed moet stoppen, maar die drempel lijkt te hoog.
Maar dan na een paar dagen gaat er iets knagen. Iets in me wil dan drinken. Ik kan het nog een paar dagen uitstellen, maar op een gegeven moment is de druk zeg maar te groot en voor ik ontplof sta ik in de supermarkt om mijn hoeveelheid drank weer in huis te halen.
En zelfs na twee weken niet drinken, ben ik de volgende dag nog niet beroerd als ik wel weer drink (wat eigenlijk ook wel zorgelijk is).
Ik weet dat ik eigenlijk voorgoed moet stoppen, maar die drempel lijkt te hoog.
94257 - 478969
In my dreams I'm dying all the time
In my dreams I'm dying all the time
euhm, ik herken wel het probleem, het lukte mij wel opzich om te stoppen en ook lange tijd.quote:Op donderdag 26 januari 2023 17:54 schreef aloa het volgende:
Zijn hier mensen waarbij het in een keer gelukt is om te stoppen en nooit meer te drinken? Het is bij mij echt een jojo effect. Het gaat goed, slapen is echt kut, maar dat nemen we maar voor lief. In de avond maar aan de thee en dat is op zich ook wel lekker.
Maar dan na een paar dagen gaat er iets knagen. Iets in me wil dan drinken. Ik kan het nog een paar dagen uitstellen, maar op een gegeven moment is de druk zeg maar te groot en voor ik ontplof sta ik in de supermarkt om mijn hoeveelheid drank weer in huis te halen.
En zelfs na twee weken niet drinken, ben ik de volgende dag nog niet beroerd als ik wel weer drink (wat eigenlijk ook wel zorgelijk is).
Ik weet dat ik eigenlijk voorgoed moet stoppen, maar die drempel lijkt te hoog.
Het hele punt is er moet bij mij een motivatie voor zijn, kan bv zijn werk wat een belangrijke prioriteit is.
Of eerder toen ik in behandeling was en er gewoon checks op zijn.
Na een aantal maanden niet drinken gaat het trouwens wel makkelijker, slapen gaat stukken beter.
Maar belangrijkste is wss te onderzoeken waarom je gaat drinken. er is echt 9 van de 10 keer een achterliggende reden voor. De key ervoor is, dat onderzoeken.
Do what you love, love what you do!
Klopt ja. Stress werkt niet bevorderlijk, maar er zijn ook perioden dat ik "bewust" zin heb om mezelf compleet lam te zuipen (misschien wel om alles te vergeten)...quote:
[..]
euhm, ik herken wel het probleem, het lukte mij wel opzich om te stoppen en ook lange tijd.
Het hele punt is er moet bij mij een motivatie voor zijn, kan bv zijn werk wat een belangrijke prioriteit is.
Of eerder toen ik in behandeling was en er gewoon checks op zijn.
Na een aantal maanden niet drinken gaat het trouwens wel makkelijker, slapen gaat stukken beter.
Maar belangrijkste is wss te onderzoeken waarom je gaat drinken. er is echt 9 van de 10 keer een achterliggende reden voor. De key ervoor is, dat onderzoeken.
En daarnaast uiteraard gewoonte en de kick van het verdoven van gevoelens.
94257 - 478969
In my dreams I'm dying all the time
In my dreams I'm dying all the time
Ja het is herkenbaar, ik heb dat ook, vandaar dat ik dus nu nog steeds gesprekken voer met hulpverlening.quote:
[..]
Klopt ja. Stress werkt niet bevorderlijk, maar er zijn ook perioden dat ik "bewust" zin heb om mezelf compleet lam te zuipen (misschien wel om alles te vergeten)...
En daarnaast uiteraard gewoonte en de kick van het verdoven van gevoelens.
Heb de oplossing ook nog niet gevonden. Maar ben wel zo ver dat het niet gelijk fout gaat bij mij.
Do what you love, love what you do!
Heb dat ook, vlak na een terugval niks aan de hand, hoe langer ik nuchter ben, des te moeilijker het wordt, ik word ook steeds drukker, OCD (gediagnosticeerd), ADD ook, ADHD (een beetje), super veel gedachtes, slaap sowieso maar 4 uur per nacht.quote:
[..]
Klopt ja. Stress werkt niet bevorderlijk, maar er zijn ook perioden dat ik "bewust" zin heb om mezelf compleet lam te zuipen (misschien wel om alles te vergeten)...
En daarnaast uiteraard gewoonte en de kick van het verdoven van gevoelens.
Dan op een gegeven moment komt het punt dat je gewoon zenuwachtig wordt als de winkels bijna dicht gaan, want je kan niet zonder zitten vanavond en dan gaat het los, niet meer te stoppen. Je weet het dondersgoed, maar je wil gewoon even 1 drankje om even rust te krijgen, even alles te vergeten.
Ook heb ik altijd goede herinneringen aan de eerste dagen lam zijn, alle oude muziek is leuk, scrollen door oude partypics, domme comedy series zijn leuk en inderdaad echt brak zijn of misselijk van drank word ik ook niet.
Komt dan ook nog hoogbegaafd bij, waardoor ik nooit moeite heb hoeven doen voor iets, school niet, huiswerk nooit gedaan, haalde alles wel. Zelfs de hulpverlening zit in de knel. Zeggen je bent ons altijd een stap voor, je hebt overal antwoord op, bij alle cliënten hebben ze wel ideeën, bij mij raken ze zelf ook in een cirkeltje...
Ik herken het onwijs, van jullie beide trouwens.quote:
[..]
Heb dat ook, vlak na een terugval niks aan de hand, hoe langer ik nuchter ben, des te moeilijker het wordt, ik word ook steeds drukker, OCD (gediagnosticeerd), ADD ook, ADHD (een beetje), super veel gedachtes, slaap sowieso maar 4 uur per nacht.
Dan op een gegeven moment komt het punt dat je gewoon zenuwachtig wordt als de winkels bijna dicht gaan, want je kan niet zonder zitten vanavond en dan gaat het los, niet meer te stoppen. Je weet het dondersgoed, maar je wil gewoon even 1 drankje om even rust te krijgen, even alles te vergeten.
Ook heb ik altijd goede herinneringen aan de eerste dagen lam zijn, alle oude muziek is leuk, scrollen door oude partypics, domme comedy series zijn leuk en inderdaad echt brak zijn of misselijk van drank word ik ook niet.
Komt dan ook nog hoogbegaafd bij, waardoor ik nooit moeite heb hoeven doen voor iets, school niet, huiswerk nooit gedaan, haalde alles wel. Zelfs de hulpverlening zit in de knel. Zeggen je bent ons altijd een stap voor, je hebt overal antwoord op, bij alle cliënten hebben ze wel ideeën, bij mij raken ze zelf ook in een cirkeltje...
Maar voor jou, heb je bv werk dan? Voor mij is dat nu nl een hele grote motivatie om niet in de fout ermee te gaan.
tegelijkertijd word ik er op gewezen dat dat niet de oplossing is, net zoals het het niet is om alles zo vol te plannen dat er zeg maar geen tijd meer over is voor de gedachten aan drinken.
Het werkt nu wel, maar dit is nu het stukje waar we aan werken. Met hulpverlening enzo die me altijd wel goed hielpen.
Het is nog een missend stukje van de hele puzzel voor mij.
Ik kan ook niet alles vol plannen want dat breekt me dan ook weer op zeg maar.
Do what you love, love what you do!
Zijn er vast genoeg maar is mij in ieder geval nooit geluktquote:
Zijn hier mensen waarbij het in een keer gelukt is om te stoppen en nooit meer te drinken? Het is bij mij echt een jojo effect. Het gaat goed, slapen is echt kut, maar dat nemen we maar voor lief. In de avond maar aan de thee en dat is op zich ook wel lekker.
Maar dan na een paar dagen gaat er iets knagen. Iets in me wil dan drinken. Ik kan het nog een paar dagen uitstellen, maar op een gegeven moment is de druk zeg maar te groot en voor ik ontplof sta ik in de supermarkt om mijn hoeveelheid drank weer in huis te halen.
En zelfs na twee weken niet drinken, ben ik de volgende dag nog niet beroerd als ik wel weer drink (wat eigenlijk ook wel zorgelijk is).
Ik weet dat ik eigenlijk voorgoed moet stoppen, maar die drempel lijkt te hoog.
Nu heb ik mezelf één dag per week gegeven waarop ik mag drinken en één maandelijkse joker om in te zetten waardoor er ergens een tweede dag bij kan komen
Daar is niets volhouden meer bij want heb het simpelweg het nieuwe ritme gemaakt.
Volledige stoppogingen zijn altijd na een paar weken of een maand in een binge van drie dagen geëindigd . Daar laat ik mezelf niet meer intrappen
"For the man sound of body and serene of mind, there is no such thing as bad weather; Every day has its beauty. And storms which whip the blood, do make it pulse more vigorously."
Muziek maken, nieuwe dingen leren (taal, dj'en, zwemmen), wandelen, boeken lezen. En wat ik zeg: ik hoef niet zo nodig meer in van alles te vluchten. Gewoon even niks is ook prima.quote:
[..]
even voor mijn inspiratie, wat voor soort alternatieve activiteiten en tijdsbesteding werkte dan voor jou?
Ja, ik ben in een keer gestopt (op mijn verjaardag). Ik was echte binger, maar niet meerdere dagen achter elkaar. Sinds die verjaardag 14 maanden geleden droog.quote:
Zijn hier mensen waarbij het in een keer gelukt is om te stoppen en nooit meer te drinken? Het is bij mij echt een jojo effect. Het gaat goed, slapen is echt kut, maar dat nemen we maar voor lief. In de avond maar aan de thee en dat is op zich ook wel lekker.
Maar dan na een paar dagen gaat er iets knagen. Iets in me wil dan drinken. Ik kan het nog een paar dagen uitstellen, maar op een gegeven moment is de druk zeg maar te groot en voor ik ontplof sta ik in de supermarkt om mijn hoeveelheid drank weer in huis te halen.
En zelfs na twee weken niet drinken, ben ik de volgende dag nog niet beroerd als ik wel weer drink (wat eigenlijk ook wel zorgelijk is).
Ik weet dat ik eigenlijk voorgoed moet stoppen, maar die drempel lijkt te hoog.
Dat is juist bij mij het hele probleem, ik kan niet niks doen, kan nog geen 5 minuten van een serie volgen zonder drank of andere rustgevende middelen, een bladzijde van een boek lezen is me in 30+ jaar nog nooit gelukt, een verjaardag van familieleden is killing, kerst ook, stil zitten op de bank is er niet bij, ik moet iets doen.quote:
[..]
Muziek maken, nieuwe dingen leren (taal, dj'en, zwemmen), wandelen, boeken lezen. En wat ik zeg: ik hoef niet zo nodig meer in van alles te vluchten. Gewoon even niks is ook prima.
Gamen, 3D, programmeren, maakt niet uit, zo gauw als het even stil valt van alle actie dan is het gedaan.
Drink jij (na je eigen opnames) nu nog, of ben je wel clean?quote:
[..]
Heb dat ook, vlak na een terugval niks aan de hand, hoe langer ik nuchter ben, des te moeilijker het wordt, ik word ook steeds drukker, OCD (gediagnosticeerd), ADD ook, ADHD (een beetje), super veel gedachtes, slaap sowieso maar 4 uur per nacht.
Dan op een gegeven moment komt het punt dat je gewoon zenuwachtig wordt als de winkels bijna dicht gaan, want je kan niet zonder zitten vanavond en dan gaat het los, niet meer te stoppen. Je weet het dondersgoed, maar je wil gewoon even 1 drankje om even rust te krijgen, even alles te vergeten.
Ook heb ik altijd goede herinneringen aan de eerste dagen lam zijn, alle oude muziek is leuk, scrollen door oude partypics, domme comedy series zijn leuk en inderdaad echt brak zijn of misselijk van drank word ik ook niet.
Komt dan ook nog hoogbegaafd bij, waardoor ik nooit moeite heb hoeven doen voor iets, school niet, huiswerk nooit gedaan, haalde alles wel. Zelfs de hulpverlening zit in de knel. Zeggen je bent ons altijd een stap voor, je hebt overal antwoord op, bij alle cliënten hebben ze wel ideeën, bij mij raken ze zelf ook in een cirkeltje...
Government is not the solution to our problem, government is the problem.
Far across the moonbeam I know that's who you are
Far across the moonbeam I know that's who you are
Ik heb elke paar weken een terugval, maar kom er bijna direct weer uit met valium (diazepam), opname is niet nodig, bij de hulpverlening blijven ze maar zeggen dat het knap is dat ik er alleen uit kom elke keer, maar ik zie dat niet echt als een overwinning ofzo.quote:
[..]
Drink jij (na je eigen opnames) nu nog, of ben je wel clean?
Ook gaat je lichaam er na verloop van tijd natuurlijk helemaal kapot van, ben nu 40 en de echo en MRI van m'n lever zag er nog aardig goed uit gek genoeg. Ik kon sowieso altijd al het dubbele drinken van klasgenoten zonder dat er iets gebeurde, dat hielp ook niet.
Ook zenuwschade, altijd tintelende voeten, soms ook handen, lang stil staan doet pijn, snachts altijd kramp in mn benen en voeten en dat wordt er ook niet beter op. Maar ik ben te helder om zonder doel te leven ofzo, zelfs m'n psychiater zegt dat ik te slim voor hem ben en de hulpverlening altijd een stap voor ben. Ik zie dingen altijd al voordat ze gebeuren, slaap amper, maar ben nooit moe, elke keer moet ik m'n hoofd weer verdoven.
Kennen jullie deze serie trouwens? Seizoen 1 was zo herkenbaar, had 'm ooit al eens gepost, maar nu relevant
https://vimeo.com/498096892
Vanaf 1:04 is gewoon pijnlijk.
https://vimeo.com/498096892
Vanaf 1:04 is gewoon pijnlijk.
Ik kende het niet, maar zie dat het ook op Hbo Max is.quote:
Kennen jullie deze serie trouwens? Seizoen 1 was zo herkenbaar, had 'm ooit al eens gepost, maar nu relevant
https://vimeo.com/498096892
Vanaf 1:04 is gewoon pijnlijk.
Ga wel ff kijken.
94257 - 478969
In my dreams I'm dying all the time
In my dreams I'm dying all the time
Ik ken het ook niet, maar heb wel HBO, eens kijken dan maar.quote:
[..]
Ik kende het niet, maar zie dat het ook op Hbo Max is.
Ga wel ff kijken.
Heeft iemand een linkje naar HBO? weet niet dit is een serie ofzo?
[ Bericht 5% gewijzigd door kree op 27-01-2023 18:46:52 ]
Do what you love, love what you do!
Serie idd.quote:
[..]
Ik ken het ook niet, maar heb wel HBO, eens kijken dan maar.
Heeft iemand een linkje naar HBO? weet niet dit is een serie ofzo?
https://www.hbomax.com/nl(...)X5MHsQzwwIuLwgEAAACp
94257 - 478969
In my dreams I'm dying all the time
In my dreams I'm dying all the time
Thanksquote:
[..]
Serie idd.
https://www.hbomax.com/nl(...)X5MHsQzwwIuLwgEAAACp
Do what you love, love what you do!
We beginnen positief: Dag 7 is begonnen, het gaat goed! (Ik weet niet of de telling zo werkt, maar als ik op zaterdag nog gedronken heb en zondag heb ik helemaal niet gedronken dan tel ik zondag als dag 1, maandag als 2 etc)
Zoals jullie kunnen zien ben ik een nieuw account, maar stiekem ben ik natuurlijk niet nieuw, ik wil alleen niet mijn ene en andere account aan elkaar gekoppeld hebben, een anonieme fokker als je wil.
Laten we beginnen dat ik al jaren lang extreem veel drink, en dat is langzaam gegroeid, het begon met 6 flesjes normaal bier, langzaam werd dat opgerekt, ik zal niet delen hoeveel want het is geen verpiswedstrijd, maar het is echt heel veel, veel te veel
Op het laatst was het zo erg dat mijn armen pijn deden, mijn handen trilde als ik geen alcohol nam, ik had zeurende pijn aan mijn middenrif (gok lever), 1 zijkant (gok alvleesklier), opgezette schildklieren in de hals. Dat ging allemaal uiteraard weg na een sloot drank. Ik vergat alles wat er savonds tegen mij gezegd werd, ik voelde mij steeds slechter worden, extreem moe en begon steeds eerder op de dag te drinken, gek genoeg functioneer ik naar behoren op mijn werk (baas is blij)
Maar ik wil af van het gelieg, bedrieg, vroege drinken, getril, angst om dood te gaan
het is genoeg!
even een klein verslag van hoe het nu is verlopen
Maandag: -1 genoeg is genoeg, dit wordt mijn laatste avond dronken naar bed, het ging echt niet meer
Dinsdag: 0 ingelezen, in 1x stoppen niet verstandig, dus 'toch maar een tussendag' dus echt gematigd met een paar flesjes (zwaar) bier, wel veel minder, ongeveer de helft, dan normaal, ik voelde me vies, angstig en slecht, de avond in bed doorgebracht en rond middernacht relatief snel in slaap gevallen
Woensdag: 1 vroeg wakker, rond een uurtje of 5, dit komt mij bekend voor van de dagen dat ik minder dronk dan sliep ik voor mijn gevoel slecht (wat ook zo was, maar met drank op slaap je ook slecht en rust je ook niet goed uit) omdat ik steeds vroeger ging drinken zag ik heel erg op tegen deze dag, ik heb de rest van deze week vrij genomen en ben in bed blijven liggen, ik voelde mij echt kut, ik was angstig, mijn handen begonnen onwijs te trillen, misselijk, maar vol gehouden, wel regelmatig paracetamol om mijn lijf wat rustiger te krijgen, ook hielp het wat tegen het trillen. dan de nacht in ... nauwelijks geslapen, ik zag nog net geen 'beestjes' over de muur kruipen
Donderdag: 2 Een soort zelfde dag als daarvoor, lusteloos, moe, onrustig, handen nog steeds aan het trillen, heftiger dan de dag er voor, armen die pijn deden (tussen de pols en de elleboog), kon het een en ander onderdrukken met paracetamol, slechte avond, hangen
Vrijdag: 3 een zelfde dag, maar toch wel wat beter dan gister, nachtmerries, constant wakker
Zaterdag: 4 trillende handen werden behoorlijk minder, nog wel onrustig in mijn lijf, boodschappen gedaan en op de bank gehangen
Zondag: 5 nog wat trillende handen en onrustige benen, maar beduidend minder, goede dag gehad eigenlijk wel, even buiten geweest, rondje gewandeld
Maandag: 6 matig geslapen zo van 3 tot 7 ongeveer, best een aardige dag gehad, wel erg moe, savonds o.a. soep gegeten zonder hele heftige trillende handen, zonder paracetamol of iets, ben er erg blij mee, trillen is er nog steeds wel, maar dat is echt naar de achtergrond geraakt
Dinsdag: 7 afgelopen nacht goed geslapen, zowat 8 uur zonder wakker te zijn geworden, het gaat goed, ik wil dit volhouden want ik voel mijzelf zoveel beter als laten we zeggen ander halve week eerder overdag, ik heb energie, kan goed werken, concentreren en voel mijn rustig in mijn hoofd. nog wel iets wat gevoel in mijn armen en mijn handen kan ik redelijk stil houden, we maken vooruitgang
Ik geloof dat ik het ergste achter de rug heb, nu volhouden!
Ik hou jullie op de hoogte
Zoals jullie kunnen zien ben ik een nieuw account, maar stiekem ben ik natuurlijk niet nieuw, ik wil alleen niet mijn ene en andere account aan elkaar gekoppeld hebben, een anonieme fokker als je wil.
Laten we beginnen dat ik al jaren lang extreem veel drink, en dat is langzaam gegroeid, het begon met 6 flesjes normaal bier, langzaam werd dat opgerekt, ik zal niet delen hoeveel want het is geen verpiswedstrijd, maar het is echt heel veel, veel te veel
Op het laatst was het zo erg dat mijn armen pijn deden, mijn handen trilde als ik geen alcohol nam, ik had zeurende pijn aan mijn middenrif (gok lever), 1 zijkant (gok alvleesklier), opgezette schildklieren in de hals. Dat ging allemaal uiteraard weg na een sloot drank. Ik vergat alles wat er savonds tegen mij gezegd werd, ik voelde mij steeds slechter worden, extreem moe en begon steeds eerder op de dag te drinken, gek genoeg functioneer ik naar behoren op mijn werk (baas is blij)
Maar ik wil af van het gelieg, bedrieg, vroege drinken, getril, angst om dood te gaan
het is genoeg!
even een klein verslag van hoe het nu is verlopen
Maandag: -1 genoeg is genoeg, dit wordt mijn laatste avond dronken naar bed, het ging echt niet meer
Dinsdag: 0 ingelezen, in 1x stoppen niet verstandig, dus 'toch maar een tussendag' dus echt gematigd met een paar flesjes (zwaar) bier, wel veel minder, ongeveer de helft, dan normaal, ik voelde me vies, angstig en slecht, de avond in bed doorgebracht en rond middernacht relatief snel in slaap gevallen
Woensdag: 1 vroeg wakker, rond een uurtje of 5, dit komt mij bekend voor van de dagen dat ik minder dronk dan sliep ik voor mijn gevoel slecht (wat ook zo was, maar met drank op slaap je ook slecht en rust je ook niet goed uit) omdat ik steeds vroeger ging drinken zag ik heel erg op tegen deze dag, ik heb de rest van deze week vrij genomen en ben in bed blijven liggen, ik voelde mij echt kut, ik was angstig, mijn handen begonnen onwijs te trillen, misselijk, maar vol gehouden, wel regelmatig paracetamol om mijn lijf wat rustiger te krijgen, ook hielp het wat tegen het trillen. dan de nacht in ... nauwelijks geslapen, ik zag nog net geen 'beestjes' over de muur kruipen
Donderdag: 2 Een soort zelfde dag als daarvoor, lusteloos, moe, onrustig, handen nog steeds aan het trillen, heftiger dan de dag er voor, armen die pijn deden (tussen de pols en de elleboog), kon het een en ander onderdrukken met paracetamol, slechte avond, hangen
Vrijdag: 3 een zelfde dag, maar toch wel wat beter dan gister, nachtmerries, constant wakker
Zaterdag: 4 trillende handen werden behoorlijk minder, nog wel onrustig in mijn lijf, boodschappen gedaan en op de bank gehangen
Zondag: 5 nog wat trillende handen en onrustige benen, maar beduidend minder, goede dag gehad eigenlijk wel, even buiten geweest, rondje gewandeld
Maandag: 6 matig geslapen zo van 3 tot 7 ongeveer, best een aardige dag gehad, wel erg moe, savonds o.a. soep gegeten zonder hele heftige trillende handen, zonder paracetamol of iets, ben er erg blij mee, trillen is er nog steeds wel, maar dat is echt naar de achtergrond geraakt
Dinsdag: 7 afgelopen nacht goed geslapen, zowat 8 uur zonder wakker te zijn geworden, het gaat goed, ik wil dit volhouden want ik voel mijzelf zoveel beter als laten we zeggen ander halve week eerder overdag, ik heb energie, kan goed werken, concentreren en voel mijn rustig in mijn hoofd. nog wel iets wat gevoel in mijn armen en mijn handen kan ik redelijk stil houden, we maken vooruitgang
Ik geloof dat ik het ergste achter de rug heb, nu volhouden!
Ik hou jullie op de hoogte
Succes @NachtLamp! Je hebt de zwaarste periode zeker achter de rug. Fysiek althans.
Government is not the solution to our problem, government is the problem.
Far across the moonbeam I know that's who you are
Far across the moonbeam I know that's who you are
Je hebt het ergste van ontwenning achter de rug idd. Het is wel aardig herkenbaar trouwens.quote:
We beginnen positief: Dag 7 is begonnen, het gaat goed! (Ik weet niet of de telling zo werkt, maar als ik op zaterdag nog gedronken heb en zondag heb ik helemaal niet gedronken dan tel ik zondag als dag 1, maandag als 2 etc)
Zoals jullie kunnen zien ben ik een nieuw account, maar stiekem ben ik natuurlijk niet nieuw, ik wil alleen niet mijn ene en andere account aan elkaar gekoppeld hebben, een anonieme fokker als je wil.
Laten we beginnen dat ik al jaren lang extreem veel drink, en dat is langzaam gegroeid, het begon met 6 flesjes normaal bier, langzaam werd dat opgerekt, ik zal niet delen hoeveel want het is geen verpiswedstrijd, maar het is echt heel veel, veel te veel
Op het laatst was het zo erg dat mijn armen pijn deden, mijn handen trilde als ik geen alcohol nam, ik had zeurende pijn aan mijn middenrif (gok lever), 1 zijkant (gok alvleesklier), opgezette schildklieren in de hals. Dat ging allemaal uiteraard weg na een sloot drank. Ik vergat alles wat er savonds tegen mij gezegd werd, ik voelde mij steeds slechter worden, extreem moe en begon steeds eerder op de dag te drinken, gek genoeg functioneer ik naar behoren op mijn werk (baas is blij)
Maar ik wil af van het gelieg, bedrieg, vroege drinken, getril, angst om dood te gaan
het is genoeg!
even een klein verslag van hoe het nu is verlopen
Maandag: -1 genoeg is genoeg, dit wordt mijn laatste avond dronken naar bed, het ging echt niet meer
Dinsdag: 0 ingelezen, in 1x stoppen niet verstandig, dus 'toch maar een tussendag' dus echt gematigd met een paar flesjes (zwaar) bier, wel veel minder, ongeveer de helft, dan normaal, ik voelde me vies, angstig en slecht, de avond in bed doorgebracht en rond middernacht relatief snel in slaap gevallen
Woensdag: 1 vroeg wakker, rond een uurtje of 5, dit komt mij bekend voor van de dagen dat ik minder dronk dan sliep ik voor mijn gevoel slecht (wat ook zo was, maar met drank op slaap je ook slecht en rust je ook niet goed uit) omdat ik steeds vroeger ging drinken zag ik heel erg op tegen deze dag, ik heb de rest van deze week vrij genomen en ben in bed blijven liggen, ik voelde mij echt kut, ik was angstig, mijn handen begonnen onwijs te trillen, misselijk, maar vol gehouden, wel regelmatig paracetamol om mijn lijf wat rustiger te krijgen, ook hielp het wat tegen het trillen. dan de nacht in ... nauwelijks geslapen, ik zag nog net geen 'beestjes' over de muur kruipen
Donderdag: 2 Een soort zelfde dag als daarvoor, lusteloos, moe, onrustig, handen nog steeds aan het trillen, heftiger dan de dag er voor, armen die pijn deden (tussen de pols en de elleboog), kon het een en ander onderdrukken met paracetamol, slechte avond, hangen
Vrijdag: 3 een zelfde dag, maar toch wel wat beter dan gister, nachtmerries, constant wakker
Zaterdag: 4 trillende handen werden behoorlijk minder, nog wel onrustig in mijn lijf, boodschappen gedaan en op de bank gehangen
Zondag: 5 nog wat trillende handen en onrustige benen, maar beduidend minder, goede dag gehad eigenlijk wel, even buiten geweest, rondje gewandeld
Maandag: 6 matig geslapen zo van 3 tot 7 ongeveer, best een aardige dag gehad, wel erg moe, savonds o.a. soep gegeten zonder hele heftige trillende handen, zonder paracetamol of iets, ben er erg blij mee, trillen is er nog steeds wel, maar dat is echt naar de achtergrond geraakt
Dinsdag: 7 afgelopen nacht goed geslapen, zowat 8 uur zonder wakker te zijn geworden, het gaat goed, ik wil dit volhouden want ik voel mijzelf zoveel beter als laten we zeggen ander halve week eerder overdag, ik heb energie, kan goed werken, concentreren en voel mijn rustig in mijn hoofd. nog wel iets wat gevoel in mijn armen en mijn handen kan ik redelijk stil houden, we maken vooruitgang
Ik geloof dat ik het ergste achter de rug heb, nu volhouden!
Ik hou jullie op de hoogte
Volhouden is de volgende uitdaging.
Goed bezig
Goed trouwens dit, want je bent ook het risico stukje lichamelijk voor bij. Nu is dit voor mij een tijd terug dat het zo erg was. Maar ik heb toen echt serieus getwijfeld of ik niet gelijk de huisarts maar moest bellen.
Vooral misselijkheid en dat trillen enzo, je lichaam gaat protesteren gewoon.
goed na een week is het hele risico op erger voor zo ver ik weet aardig weg. Zijn met name die eerste dagen.
Maar het is wss best heftiger als meeste mensen denken, wil nog net niet zeggen alsof je dood gaat. Maar genoeg voor mij om mezelf zorgen over te gaan maken wel.
Ik had trouwens ook nog wel soort van flitsende vlekken in mijn gezichtsbeeld. Weet niet of dat ook herkenbaar is?
Do what you love, love what you do!
@NachtLamp
Dat je dit helemaal zonder hulp of begeleiding doet. Echt heel knap.
Ga je nog iets van begeleiding zoeken, bijeenkomsten bijwonen, of iets dergelijks? Want de weg naar herstel is bumpy.
Je hebt gewoon al 7 dagen in de pocket hè..
Dat je dit helemaal zonder hulp of begeleiding doet. Echt heel knap.
Ga je nog iets van begeleiding zoeken, bijeenkomsten bijwonen, of iets dergelijks? Want de weg naar herstel is bumpy.
Je hebt gewoon al 7 dagen in de pocket hè..
Definitely not CIA
Je krijgt wel wat diazepam van de huisarts voor die eerste dagen.quote:
Vooral misselijkheid en dat trillen enzo, je lichaam gaat protesteren gewoon.
goed na een week is het hele risico op erger voor zo ver ik weet aardig weg. Zijn met name die eerste dagen.
Government is not the solution to our problem, government is the problem.
Far across the moonbeam I know that's who you are
Far across the moonbeam I know that's who you are
ja klopt, of oxazepam, of daarvoor heette het chloordiapoxide, ken ze zo onderhand.quote:
[..]
Je krijgt wel wat diazepam van de huisarts voor die eerste dagen.
Haha als je echt zover bent trouwens ermee, dan is het altijd slim om toch de huisarts te raadplegen. Ik weet niet waar die grens precies is waar het echt mis kan gaan. Maar merkte wel aan mijn lichaam dat zo cold-turkey ermee stoppen niet zo best was, hoewel me dat ook wel lukte trouwens. Maar het zijn wel een aantal dagen ellende.
Do what you love, love what you do!
Veel huisartsen helaas ook niet. Cold turkey is in ieder geval niet aan te raden, ligt er ook nog aan of je insultgevoelig bent of niet, hoe veel en hoe lang je hebt gedronken enz. De vorige keer dat ik in een terugval zat, ben ik door een vriend in een chalet "opgesloten" en op rantsoen gezet. Dat vergemakkelijkte de afkick wel enorm.quote:
Haha als je echt zover bent trouwens ermee, dan is het altijd slim om toch de huisarts te raadplegen. Ik weet niet waar die grens precies is waar het echt mis kan gaan.
Government is not the solution to our problem, government is the problem.
Far across the moonbeam I know that's who you are
Far across the moonbeam I know that's who you are
Inmiddels een maand geheelonthouder. Bevalt me prima zo. Af en toe heb ik nog trek of dan denk ik er aan. Maar dat is in een paar minuten weer weg.
Het is heerlijk wakker worden iedere morgen zonder suf te zijn of een kater te hebben. Ik doe ook veel meer 's morgens. Fietsen, naar de sportschool etc.
En ik hou opeens veel meer tijd over. Zowel savonds (omdat ik niet drink) als 's morgens (omdat ik geen kater heb). Ik voel me helderder, stabieler en heb meer energie.
Tot nu toe alleen maar voordelen dus. De dry January gaat over in een dry February.
En ik wens iedereen hier heel veel beterschap en sterkte!
Het is heerlijk wakker worden iedere morgen zonder suf te zijn of een kater te hebben. Ik doe ook veel meer 's morgens. Fietsen, naar de sportschool etc.
En ik hou opeens veel meer tijd over. Zowel savonds (omdat ik niet drink) als 's morgens (omdat ik geen kater heb). Ik voel me helderder, stabieler en heb meer energie.
Tot nu toe alleen maar voordelen dus. De dry January gaat over in een dry February.
En ik wens iedereen hier heel veel beterschap en sterkte!
Definitely not CIA
Dry februari gaat hier ook van start. Kijken hoe lang ik het deze maand vol hou. Beter dan geen poging doen, vind ik dan.
94257 - 478969
In my dreams I'm dying all the time
In my dreams I'm dying all the time
Ik ben geen deskundige. Maar wat bij mij werkte was om tegen het duiveltje die steeds iedere dag alcohol wilde drinken te zeggen: Vandaag even niet, morgen luister ik weer naar je.quote:
Zijn hier mensen waarbij het in een keer gelukt is om te stoppen en nooit meer te drinken? Het is bij mij echt een jojo effect. Het gaat goed, slapen is echt kut, maar dat nemen we maar voor lief. In de avond maar aan de thee en dat is op zich ook wel lekker.
Maar dan na een paar dagen gaat er iets knagen. Iets in me wil dan drinken. Ik kan het nog een paar dagen uitstellen, maar op een gegeven moment is de druk zeg maar te groot en voor ik ontplof sta ik in de supermarkt om mijn hoeveelheid drank weer in huis te halen.
En zelfs na twee weken niet drinken, ben ik de volgende dag nog niet beroerd als ik wel weer drink (wat eigenlijk ook wel zorgelijk is).
Ik weet dat ik eigenlijk voorgoed moet stoppen, maar die drempel lijkt te hoog.
En als het dan morgen was, en het duiveltje kwam weer, dan zei ik hetzelfde.
En na een paar weken met nieuwe gewoontes kwamen er ook dagen dat die duivel weg bleef. En dat ik opeens dacht 'goh, ik heb al een paar dagen niet meer aan wijn gedacht'.
Soms overvalt de trek me weer, maar dan weet ik dat het ook zo weer weg is. Al lijken die momenten dus echt minder te worden na een week of vier. En dat geeft hoop.
Definitely not CIA
Merk je verschil? Als je bijv drie weken niet drinkt. Verschil in hoe je opstaat, hoe je je voelt etc?quote:
Dry februari gaat hier ook van start. Kijken hoe lang ik het deze maand vol hou. Beter dan geen poging doen, vind ik dan.
Dapper dat je mee doet! Ik ga er ook voor.
[ Bericht 11% gewijzigd door capricia op 01-02-2023 10:16:04 ]
Definitely not CIA
Zeker. De eerste nachten is slapen echt waardeloos, maar dat went. Op een gegeven moment had ik echt moeite om mijn bed uit te komen.quote:
[..]
Merk je verschil? Als je bijv drie weken niet drinkt. Verschil in hoe je opstaat, hoe je je voelt etc?
Ik merk het ook aan mijn spieren, het lopen gaat veel soepeler dan. Mijn lichaam voelt beter en ook mijn hersens (concentratie) werkt beter.
Eigenlijk alleen voordelen.
94257 - 478969
In my dreams I'm dying all the time
In my dreams I'm dying all the time
Ja. Je krijgt een heel stuk van je leven weer terug. En zo fijn dat je merkt dat je lichaam zich herstelt. Dat blijft nog wel een tijdje doorgaan. Ik merk iedere week vooruitgang. In slapen, in dat ik emotioneel stabieler ben, minder anxiety. Ben benieuwd hoe lang je die vooruitgang blijf merken.quote:
[..]
Zeker. De eerste nachten is slapen echt waardeloos, maar dat went. Op een gegeven moment had ik echt moeite om mijn bed uit te komen.
Ik merk het ook aan mijn spieren, het lopen gaat veel soepeler dan. Mijn lichaam voelt beter en ook mijn hersens (concentratie) werkt beter.
Eigenlijk alleen voordelen.
Definitely not CIA
Op een gegeven moment went het. En dan kruipt die duivel weer in je hoofd.quote:
[..]
Ja. Je krijgt een heel stuk van je leven weer terug. En zo fijn dat je merkt dat je lichaam zich herstelt. Dat blijft nog wel een tijdje doorgaan. Ik merk iedere week vooruitgang. In slapen, in dat ik emotioneel stabieler ben, minder anxiety. Ben benieuwd hoe lang je die vooruitgang blijf merken.
94257 - 478969
In my dreams I'm dying all the time
In my dreams I'm dying all the time
Een dag per keer, zo denk ik. En vandaag gaat het goed. En jij hebt ook goede plannen.quote:
[..]
Op een gegeven moment went het. En dan kruipt die duivel weer in je hoofd.
Definitely not CIA
De eerste nacht wel, las ik 'in het donker' keek zag ik van alles op de muren alsof ik kneiter stoned was, overdag had ik daar geen last van.quote:
Ik had trouwens ook nog wel soort van flitsende vlekken in mijn gezichtsbeeld. Weet niet of dat ook herkenbaar is?
Elke verslaving is in principe hetzelfde...stoppen is een kwestie van doorzettingsvermogen, maar dat is niet altijd even makkelijkquote:
[..]
Een dag per keer, zo denk ik. En vandaag gaat het goed. En jij hebt ook goede plannen.
94257 - 478969
In my dreams I'm dying all the time
In my dreams I'm dying all the time
Ja die ken ik wel, die heb ik ook.quote:
[..]
Ik ben geen deskundige. Maar wat bij mij werkte was om tegen het duiveltje die steeds iedere dag alcohol wilde drinken te zeggen: Vandaag even niet, morgen luister ik weer naar je.
En als het dan morgen was, en het duiveltje kwam weer, dan zei ik hetzelfde.
En na een paar weken met nieuwe gewoontes kwamen er ook dagen dat die duivel weg bleef. En dat ik opeens dacht 'goh, ik heb al een paar dagen niet meer aan wijn gedacht'.
Soms overvalt de trek me weer, maar dan weet ik dat het ook zo weer weg is. Al lijken die momenten dus echt minder te worden na een week of vier. En dat geeft hoop.
Dan sta je in de supermarkt en had je besloten die avond niet te drinken, maar je weet dat er nog een half flesje wijn in de koelkast stond, maar dat was niet genoeg om dronken van te worden, en weggooien is ook zonde, dus dan kocht ik er maar weer 2 flessen wijn bij om 'de avond door te komen', en dan de gedachte: morgen stop ik echt...
Of morgen is er dit of dat , nahja dan stop ik daarna wel
Of ik stop dit weekend, donderdag avond mag ook nog wel, zaterdag stop ik echt.... niet dus
Maar dat riedeltje herhaalde zich steeds natuurlijk, ik las iemand hier die zei 'er is altijd wel een reden om te drinken' en dat klopt, er is ook altijd een reden om niet te drinken denk ik nu... maarja, ik realiseer mij ook dat mijn zwaarste periode nog gaat komen, het lichamelijk is voorbij, nu het geestelijke nog.
Ik heb dus ook geen halve fles wijn in de koelkast staan.quote:
[..]
Ja die ken ik wel, die heb ik ook.
Dan sta je in de supermarkt en had je besloten die avond niet te drinken, maar je weet dat er nog een half flesje wijn in de koelkast stond, maar dat was niet genoeg om dronken van te worden, en weggooien is ook zonde, dus dan kocht ik er maar weer 2 flessen wijn bij om 'de avond door te komen', en dan de gedachte: morgen stop ik echt...
Of morgen is er dit of dat , nahja dan stop ik daarna wel
Of ik stop dit weekend, donderdag avond mag ook nog wel, zaterdag stop ik echt.... niet dus
Maar dat riedeltje herhaalde zich steeds natuurlijk, ik las iemand hier die zei 'er is altijd wel een reden om te drinken' en dat klopt, er is ook altijd een reden om niet te drinken denk ik nu... maarja, ik realiseer mij ook dat mijn zwaarste periode nog gaat komen, het lichamelijk is voorbij, nu het geestelijke nog.
Want waarom zou ik het mezelf moeilijk maken?Alle alcohol de deur uit. En niets meer kopen. Ook geen 0.0. Want ik wil mijzelf nieuwe gewoontes aanleren. En dat duurt zo 6 tot 8 weken voordat het een beetje een nieuwe gewoonte is, bij mij.
Definitely not CIA
De stap naar weggooien was een beetje lastig zeg maarquote:
[..]
Ik heb dus ook geen halve fles wijn in de koelkast staan.
Alle alcohol de deur uit. En niets meer kopen. Ook geen 0.0. Want ik wil mijzelf nieuwe gewoontes aanleren. En dat duurt zo 6 tot 8 weken voordat het een beetje een nieuwe gewoonte is, bij mij.
Er staat ook nog 2 flessen likeur in de kast, waarvan 1 aangebroken, de ander heb ik van mijn vrouw gekregen en die is nog dicht. Daar kan ik (tot nu toe) goed vanaf blijven, soms dat duiveltje 'neem toch een slokje, wat maakt date ene slokje uit'. nog niet gedaan en ook niet van plan om er een slokje van te nemen, die andere fles blijft dicht.
eerst maar eens normaal leren doen, dan zien we wel weer hoe het gaat.
Seizoen 2 is wel veel slechterquote:
[..]
Ik kende het niet, maar zie dat het ook op Hbo Max is.
Ga wel ff kijken.
