FOK!ers die stoppen met alcohol - waar we stoppen #17

quote:

Op vrijdag 27 januari 2023 15:52 schreef JDx het volgende:
Kennen jullie deze serie trouwens? Seizoen 1 was zo herkenbaar, had 'm ooit al eens gepost, maar nu relevant

https://vimeo.com/498096892

Vanaf 1:04 is gewoon pijnlijk.

Ik kende het niet, maar zie dat het ook op Hbo Max is.
Ga wel ff kijken.

quote:

Op vrijdag 27 januari 2023 17:20 schreef aloa het volgende:

[..]
Ik kende het niet, maar zie dat het ook op Hbo Max is.
Ga wel ff kijken.

Ik ken het ook niet, maar heb wel HBO, eens kijken dan maar.

Heeft iemand een linkje naar HBO? weet niet dit is een serie ofzo?

[ Bericht 5% gewijzigd door kree op 27-01-2023 18:46:52 ]

quote:

Op vrijdag 27 januari 2023 18:25 schreef kree het volgende:

[..]
Ik ken het ook niet, maar heb wel HBO, eens kijken dan maar.

Heeft iemand een linkje naar HBO? weet niet dit is een serie ofzo?

Serie idd.
https://www.hbomax.com/nl(...)X5MHsQzwwIuLwgEAAACp

quote:

Op vrijdag 27 januari 2023 18:50 schreef aloa het volgende:

[..]
Serie idd.
https://www.hbomax.com/nl(...)X5MHsQzwwIuLwgEAAACp

Thanks

We beginnen positief: Dag 7 is begonnen, het gaat goed! (Ik weet niet of de telling zo werkt, maar als ik op zaterdag nog gedronken heb en zondag heb ik helemaal niet gedronken dan tel ik zondag als dag 1, maandag als 2 etc)

Zoals jullie kunnen zien ben ik een nieuw account, maar stiekem ben ik natuurlijk niet nieuw, ik wil alleen niet mijn ene en andere account aan elkaar gekoppeld hebben, een anonieme fokker als je wil.

Laten we beginnen dat ik al jaren lang extreem veel drink, en dat is langzaam gegroeid, het begon met 6 flesjes normaal bier, langzaam werd dat opgerekt, ik zal niet delen hoeveel want het is geen verpiswedstrijd, maar het is echt heel veel, veel te veel

Op het laatst was het zo erg dat mijn armen pijn deden, mijn handen trilde als ik geen alcohol nam, ik had zeurende pijn aan mijn middenrif (gok lever), 1 zijkant (gok alvleesklier), opgezette schildklieren in de hals. Dat ging allemaal uiteraard weg na een sloot drank. Ik vergat alles wat er savonds tegen mij gezegd werd, ik voelde mij steeds slechter worden, extreem moe en begon steeds eerder op de dag te drinken, gek genoeg functioneer ik naar behoren op mijn werk (baas is blij)


Maar ik wil af van het gelieg, bedrieg, vroege drinken, getril, angst om dood te gaan
het is genoeg!

even een klein verslag van hoe het nu is verlopen
Maandag: -1 genoeg is genoeg, dit wordt mijn laatste avond dronken naar bed, het ging echt niet meer

Dinsdag: 0 ingelezen, in 1x stoppen niet verstandig, dus 'toch maar een tussendag' dus echt gematigd met een paar flesjes (zwaar) bier, wel veel minder, ongeveer de helft, dan normaal, ik voelde me vies, angstig en slecht, de avond in bed doorgebracht en rond middernacht relatief snel in slaap gevallen

Woensdag: 1 vroeg wakker, rond een uurtje of 5, dit komt mij bekend voor van de dagen dat ik minder dronk dan sliep ik voor mijn gevoel slecht (wat ook zo was, maar met drank op slaap je ook slecht en rust je ook niet goed uit) omdat ik steeds vroeger ging drinken zag ik heel erg op tegen deze dag, ik heb de rest van deze week vrij genomen en ben in bed blijven liggen, ik voelde mij echt kut, ik was angstig, mijn handen begonnen onwijs te trillen, misselijk, maar vol gehouden, wel regelmatig paracetamol om mijn lijf wat rustiger te krijgen, ook hielp het wat tegen het trillen. dan de nacht in ... nauwelijks geslapen, ik zag nog net geen 'beestjes' over de muur kruipen

Donderdag: 2 Een soort zelfde dag als daarvoor, lusteloos, moe, onrustig, handen nog steeds aan het trillen, heftiger dan de dag er voor, armen die pijn deden (tussen de pols en de elleboog), kon het een en ander onderdrukken met paracetamol, slechte avond, hangen

Vrijdag: 3 een zelfde dag, maar toch wel wat beter dan gister, nachtmerries, constant wakker

Zaterdag: 4 trillende handen werden behoorlijk minder, nog wel onrustig in mijn lijf, boodschappen gedaan en op de bank gehangen

Zondag: 5 nog wat trillende handen en onrustige benen, maar beduidend minder, goede dag gehad eigenlijk wel, even buiten geweest, rondje gewandeld

Maandag: 6 matig geslapen zo van 3 tot 7 ongeveer, best een aardige dag gehad, wel erg moe, savonds o.a. soep gegeten zonder hele heftige trillende handen, zonder paracetamol of iets, ben er erg blij mee, trillen is er nog steeds wel, maar dat is echt naar de achtergrond geraakt

Dinsdag: 7 afgelopen nacht goed geslapen, zowat 8 uur zonder wakker te zijn geworden, het gaat goed, ik wil dit volhouden want ik voel mijzelf zoveel beter als laten we zeggen ander halve week eerder overdag, ik heb energie, kan goed werken, concentreren en voel mijn rustig in mijn hoofd. nog wel iets wat gevoel in mijn armen en mijn handen kan ik redelijk stil houden, we maken vooruitgang

Ik geloof dat ik het ergste achter de rug heb, nu volhouden!

Ik hou jullie op de hoogte

quote:

Op dinsdag 31 januari 2023 11:04 schreef NachtLamp het volgende:
We beginnen positief: Dag 7 is begonnen, het gaat goed! (Ik weet niet of de telling zo werkt, maar als ik op zaterdag nog gedronken heb en zondag heb ik helemaal niet gedronken dan tel ik zondag als dag 1, maandag als 2 etc)

Zoals jullie kunnen zien ben ik een nieuw account, maar stiekem ben ik natuurlijk niet nieuw, ik wil alleen niet mijn ene en andere account aan elkaar gekoppeld hebben, een anonieme fokker als je wil.

Laten we beginnen dat ik al jaren lang extreem veel drink, en dat is langzaam gegroeid, het begon met 6 flesjes normaal bier, langzaam werd dat opgerekt, ik zal niet delen hoeveel want het is geen verpiswedstrijd, maar het is echt heel veel, veel te veel

Op het laatst was het zo erg dat mijn armen pijn deden, mijn handen trilde als ik geen alcohol nam, ik had zeurende pijn aan mijn middenrif (gok lever), 1 zijkant (gok alvleesklier), opgezette schildklieren in de hals. Dat ging allemaal uiteraard weg na een sloot drank. Ik vergat alles wat er savonds tegen mij gezegd werd, ik voelde mij steeds slechter worden, extreem moe en begon steeds eerder op de dag te drinken, gek genoeg functioneer ik naar behoren op mijn werk (baas is blij)


Maar ik wil af van het gelieg, bedrieg, vroege drinken, getril, angst om dood te gaan
het is genoeg!

even een klein verslag van hoe het nu is verlopen
Maandag: -1 genoeg is genoeg, dit wordt mijn laatste avond dronken naar bed, het ging echt niet meer

Dinsdag: 0 ingelezen, in 1x stoppen niet verstandig, dus 'toch maar een tussendag' dus echt gematigd met een paar flesjes (zwaar) bier, wel veel minder, ongeveer de helft, dan normaal, ik voelde me vies, angstig en slecht, de avond in bed doorgebracht en rond middernacht relatief snel in slaap gevallen

Woensdag: 1 vroeg wakker, rond een uurtje of 5, dit komt mij bekend voor van de dagen dat ik minder dronk dan sliep ik voor mijn gevoel slecht (wat ook zo was, maar met drank op slaap je ook slecht en rust je ook niet goed uit) omdat ik steeds vroeger ging drinken zag ik heel erg op tegen deze dag, ik heb de rest van deze week vrij genomen en ben in bed blijven liggen, ik voelde mij echt kut, ik was angstig, mijn handen begonnen onwijs te trillen, misselijk, maar vol gehouden, wel regelmatig paracetamol om mijn lijf wat rustiger te krijgen, ook hielp het wat tegen het trillen. dan de nacht in ... nauwelijks geslapen, ik zag nog net geen 'beestjes' over de muur kruipen

Donderdag: 2 Een soort zelfde dag als daarvoor, lusteloos, moe, onrustig, handen nog steeds aan het trillen, heftiger dan de dag er voor, armen die pijn deden (tussen de pols en de elleboog), kon het een en ander onderdrukken met paracetamol, slechte avond, hangen

Vrijdag: 3 een zelfde dag, maar toch wel wat beter dan gister, nachtmerries, constant wakker

Zaterdag: 4 trillende handen werden behoorlijk minder, nog wel onrustig in mijn lijf, boodschappen gedaan en op de bank gehangen

Zondag: 5 nog wat trillende handen en onrustige benen, maar beduidend minder, goede dag gehad eigenlijk wel, even buiten geweest, rondje gewandeld

Maandag: 6 matig geslapen zo van 3 tot 7 ongeveer, best een aardige dag gehad, wel erg moe, savonds o.a. soep gegeten zonder hele heftige trillende handen, zonder paracetamol of iets, ben er erg blij mee, trillen is er nog steeds wel, maar dat is echt naar de achtergrond geraakt

Dinsdag: 7 afgelopen nacht goed geslapen, zowat 8 uur zonder wakker te zijn geworden, het gaat goed, ik wil dit volhouden want ik voel mijzelf zoveel beter als laten we zeggen ander halve week eerder overdag, ik heb energie, kan goed werken, concentreren en voel mijn rustig in mijn hoofd. nog wel iets wat gevoel in mijn armen en mijn handen kan ik redelijk stil houden, we maken vooruitgang

Ik geloof dat ik het ergste achter de rug heb, nu volhouden!

Ik hou jullie op de hoogte

Je hebt het ergste van ontwenning achter de rug idd. Het is wel aardig herkenbaar trouwens.

Volhouden is de volgende uitdaging.
Goed bezig

Goed trouwens dit, want je bent ook het risico stukje lichamelijk voor bij. Nu is dit voor mij een tijd terug dat het zo erg was. Maar ik heb toen echt serieus getwijfeld of ik niet gelijk de huisarts maar moest bellen.

Vooral misselijkheid en dat trillen enzo, je lichaam gaat protesteren gewoon.
goed na een week is het hele risico op erger voor zo ver ik weet aardig weg. Zijn met name die eerste dagen.

Maar het is wss best heftiger als meeste mensen denken, wil nog net niet zeggen alsof je dood gaat. Maar genoeg voor mij om mezelf zorgen over te gaan maken wel.

Ik had trouwens ook nog wel soort van flitsende vlekken in mijn gezichtsbeeld. Weet niet of dat ook herkenbaar is?

@NachtLamp
Dat je dit helemaal zonder hulp of begeleiding doet. Echt heel knap.
Ga je nog iets van begeleiding zoeken, bijeenkomsten bijwonen, of iets dergelijks? Want de weg naar herstel is bumpy.

Je hebt gewoon al 7 dagen in de pocket hè..

quote:

Op dinsdag 31 januari 2023 19:38 schreef nostra het volgende:

[..]
Je krijgt wel wat diazepam van de huisarts voor die eerste dagen.

ja klopt, of oxazepam, of daarvoor heette het chloordiapoxide, ken ze zo onderhand.

Haha als je echt zover bent trouwens ermee, dan is het altijd slim om toch de huisarts te raadplegen. Ik weet niet waar die grens precies is waar het echt mis kan gaan. Maar merkte wel aan mijn lichaam dat zo cold-turkey ermee stoppen niet zo best was, hoewel me dat ook wel lukte trouwens. Maar het zijn wel een aantal dagen ellende.

Inmiddels een maand geheelonthouder. Bevalt me prima zo. Af en toe heb ik nog trek of dan denk ik er aan. Maar dat is in een paar minuten weer weg.

Het is heerlijk wakker worden iedere morgen zonder suf te zijn of een kater te hebben. Ik doe ook veel meer 's morgens. Fietsen, naar de sportschool etc.

En ik hou opeens veel meer tijd over. Zowel savonds (omdat ik niet drink) als 's morgens (omdat ik geen kater heb). Ik voel me helderder, stabieler en heb meer energie.

Tot nu toe alleen maar voordelen dus. De dry January gaat over in een dry February.

En ik wens iedereen hier heel veel beterschap en sterkte!

Dry februari gaat hier ook van start. Kijken hoe lang ik het deze maand vol hou. Beter dan geen poging doen, vind ik dan.

quote:

Op donderdag 26 januari 2023 17:54 schreef aloa het volgende:
Zijn hier mensen waarbij het in een keer gelukt is om te stoppen en nooit meer te drinken? Het is bij mij echt een jojo effect. Het gaat goed, slapen is echt kut, maar dat nemen we maar voor lief. In de avond maar aan de thee en dat is op zich ook wel lekker.
Maar dan na een paar dagen gaat er iets knagen. Iets in me wil dan drinken. Ik kan het nog een paar dagen uitstellen, maar op een gegeven moment is de druk zeg maar te groot en voor ik ontplof sta ik in de supermarkt om mijn hoeveelheid drank weer in huis te halen.
En zelfs na twee weken niet drinken, ben ik de volgende dag nog niet beroerd als ik wel weer drink (wat eigenlijk ook wel zorgelijk is).
Ik weet dat ik eigenlijk voorgoed moet stoppen, maar die drempel lijkt te hoog.

Ik ben geen deskundige. Maar wat bij mij werkte was om tegen het duiveltje die steeds iedere dag alcohol wilde drinken te zeggen: Vandaag even niet, morgen luister ik weer naar je.

En als het dan morgen was, en het duiveltje kwam weer, dan zei ik hetzelfde.
En na een paar weken met nieuwe gewoontes kwamen er ook dagen dat die duivel weg bleef. En dat ik opeens dacht 'goh, ik heb al een paar dagen niet meer aan wijn gedacht'.

Soms overvalt de trek me weer, maar dan weet ik dat het ook zo weer weg is. Al lijken die momenten dus echt minder te worden na een week of vier. En dat geeft hoop.

quote:

Op woensdag 1 februari 2023 09:52 schreef aloa het volgende:
Dry februari gaat hier ook van start. Kijken hoe lang ik het deze maand vol hou. Beter dan geen poging doen, vind ik dan.

Merk je verschil? Als je bijv drie weken niet drinkt. Verschil in hoe je opstaat, hoe je je voelt etc?

Dapper dat je mee doet! Ik ga er ook voor.

[ Bericht 11% gewijzigd door capricia op 01-02-2023 10:16:04 ]

quote:

Op woensdag 1 februari 2023 10:05 schreef capricia het volgende:

[..]
Merk je verschil? Als je bijv drie weken niet drinkt. Verschil in hoe je opstaat, hoe je je voelt etc?

Zeker. De eerste nachten is slapen echt waardeloos, maar dat went. Op een gegeven moment had ik echt moeite om mijn bed uit te komen.

Ik merk het ook aan mijn spieren, het lopen gaat veel soepeler dan. Mijn lichaam voelt beter en ook mijn hersens (concentratie) werkt beter.

Eigenlijk alleen voordelen.

quote:

Op woensdag 1 februari 2023 10:21 schreef aloa het volgende:

[..]
Zeker. De eerste nachten is slapen echt waardeloos, maar dat went. Op een gegeven moment had ik echt moeite om mijn bed uit te komen.

Ik merk het ook aan mijn spieren, het lopen gaat veel soepeler dan. Mijn lichaam voelt beter en ook mijn hersens (concentratie) werkt beter.

Eigenlijk alleen voordelen.

Ja. Je krijgt een heel stuk van je leven weer terug. En zo fijn dat je merkt dat je lichaam zich herstelt. Dat blijft nog wel een tijdje doorgaan. Ik merk iedere week vooruitgang. In slapen, in dat ik emotioneel stabieler ben, minder anxiety. Ben benieuwd hoe lang je die vooruitgang blijf merken.

quote:

Op woensdag 1 februari 2023 10:34 schreef capricia het volgende:

[..]
Ja. Je krijgt een heel stuk van je leven weer terug. En zo fijn dat je merkt dat je lichaam zich herstelt. Dat blijft nog wel een tijdje doorgaan. Ik merk iedere week vooruitgang. In slapen, in dat ik emotioneel stabieler ben, minder anxiety. Ben benieuwd hoe lang je die vooruitgang blijf merken.

Op een gegeven moment went het. En dan kruipt die duivel weer in je hoofd.

quote:

Op woensdag 1 februari 2023 10:41 schreef aloa het volgende:

[..]
Op een gegeven moment went het. En dan kruipt die duivel weer in je hoofd.

Een dag per keer, zo denk ik. En vandaag gaat het goed. En jij hebt ook goede plannen.

quote:

Op dinsdag 31 januari 2023 19:23 schreef kree het volgende:
Ik had trouwens ook nog wel soort van flitsende vlekken in mijn gezichtsbeeld. Weet niet of dat ook herkenbaar is?

De eerste nacht wel, las ik 'in het donker' keek zag ik van alles op de muren alsof ik kneiter stoned was, overdag had ik daar geen last van.

quote:

Op woensdag 1 februari 2023 10:45 schreef capricia het volgende:

[..]
Een dag per keer, zo denk ik. En vandaag gaat het goed. En jij hebt ook goede plannen.

Elke verslaving is in principe hetzelfde...stoppen is een kwestie van doorzettingsvermogen, maar dat is niet altijd even makkelijk

quote:

Op woensdag 1 februari 2023 10:04 schreef capricia het volgende:

[..]
Ik ben geen deskundige. Maar wat bij mij werkte was om tegen het duiveltje die steeds iedere dag alcohol wilde drinken te zeggen: Vandaag even niet, morgen luister ik weer naar je.

En als het dan morgen was, en het duiveltje kwam weer, dan zei ik hetzelfde.
En na een paar weken met nieuwe gewoontes kwamen er ook dagen dat die duivel weg bleef. En dat ik opeens dacht 'goh, ik heb al een paar dagen niet meer aan wijn gedacht'.

Soms overvalt de trek me weer, maar dan weet ik dat het ook zo weer weg is. Al lijken die momenten dus echt minder te worden na een week of vier. En dat geeft hoop.

Ja die ken ik wel, die heb ik ook.

Dan sta je in de supermarkt en had je besloten die avond niet te drinken, maar je weet dat er nog een half flesje wijn in de koelkast stond, maar dat was niet genoeg om dronken van te worden, en weggooien is ook zonde, dus dan kocht ik er maar weer 2 flessen wijn bij om 'de avond door te komen', en dan de gedachte: morgen stop ik echt...

Of morgen is er dit of dat , nahja dan stop ik daarna wel
Of ik stop dit weekend, donderdag avond mag ook nog wel, zaterdag stop ik echt.... niet dus

Maar dat riedeltje herhaalde zich steeds natuurlijk, ik las iemand hier die zei 'er is altijd wel een reden om te drinken' en dat klopt, er is ook altijd een reden om niet te drinken denk ik nu... maarja, ik realiseer mij ook dat mijn zwaarste periode nog gaat komen, het lichamelijk is voorbij, nu het geestelijke nog.

quote:

Op woensdag 1 februari 2023 11:39 schreef NachtLamp het volgende:

[..]
Ja die ken ik wel, die heb ik ook.

Dan sta je in de supermarkt en had je besloten die avond niet te drinken, maar je weet dat er nog een half flesje wijn in de koelkast stond, maar dat was niet genoeg om dronken van te worden, en weggooien is ook zonde, dus dan kocht ik er maar weer 2 flessen wijn bij om 'de avond door te komen', en dan de gedachte: morgen stop ik echt...

Of morgen is er dit of dat , nahja dan stop ik daarna wel
Of ik stop dit weekend, donderdag avond mag ook nog wel, zaterdag stop ik echt.... niet dus

Maar dat riedeltje herhaalde zich steeds natuurlijk, ik las iemand hier die zei 'er is altijd wel een reden om te drinken' en dat klopt, er is ook altijd een reden om niet te drinken denk ik nu... maarja, ik realiseer mij ook dat mijn zwaarste periode nog gaat komen, het lichamelijk is voorbij, nu het geestelijke nog.

Ik heb dus ook geen halve fles wijn in de koelkast staan. Want waarom zou ik het mezelf moeilijk maken?
Alle alcohol de deur uit. En niets meer kopen. Ook geen 0.0. Want ik wil mijzelf nieuwe gewoontes aanleren. En dat duurt zo 6 tot 8 weken voordat het een beetje een nieuwe gewoonte is, bij mij.

quote:

Op woensdag 1 februari 2023 12:57 schreef capricia het volgende:

[..]
Ik heb dus ook geen halve fles wijn in de koelkast staan. Want waarom zou ik het mezelf moeilijk maken?
Alle alcohol de deur uit. En niets meer kopen. Ook geen 0.0. Want ik wil mijzelf nieuwe gewoontes aanleren. En dat duurt zo 6 tot 8 weken voordat het een beetje een nieuwe gewoonte is, bij mij.

De stap naar weggooien was een beetje lastig zeg maar

Er staat ook nog 2 flessen likeur in de kast, waarvan 1 aangebroken, de ander heb ik van mijn vrouw gekregen en die is nog dicht. Daar kan ik (tot nu toe) goed vanaf blijven, soms dat duiveltje 'neem toch een slokje, wat maakt date ene slokje uit'. nog niet gedaan en ook niet van plan om er een slokje van te nemen, die andere fles blijft dicht.

eerst maar eens normaal leren doen, dan zien we wel weer hoe het gaat.

quote:

Op vrijdag 27 januari 2023 17:20 schreef aloa het volgende:

[..]
Ik kende het niet, maar zie dat het ook op Hbo Max is.
Ga wel ff kijken.

Seizoen 2 is wel veel slechter