[Hardlopen] #1249 - We lopen van hier tot Tokio

quote:

Op zaterdag 31 juli 2021 16:05 schreef GwaiLow het volgende:

[..]

Wauw, dat is wel een aardig horloge inderdaad. Waar heb jij deze gekocht?

SPOILER: Reddit

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op dinsdag 3 augustus 2021 16:57 schreef mosselmossel het volgende:
De organisatie van de Dam tot Dam staat nog niet echt te springen.

https://nieuws.nl/algemee(...)heel-lastig-verhaal/

SPOILER: Flyer

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op vrijdag 6 augustus 2021 11:41 schreef Tuindier het volgende:
Ik heb mijn opbouwschema onderbroken vanwege een vakantie met flink veel wandelen maar zonder lopen. Volgende sessie op het programma zou 22 minuten non-stop zijn. Zou het slim zijn om dat te doen, of toch eerst iets terug te gaan in mijn schema?

quote:

Op vrijdag 6 augustus 2021 21:11 schreef Nober het volgende:
Wat is dit voor een smartwatch?

[ instagram ]

Waarschijnlijk zelf wat tape erop geplakt.

Edit:
Wie heeft er aanvaring met de Nike Alphafly?

quote:

Op zaterdag 7 augustus 2021 11:14 schreef mosselmossel het volgende:
Wat is hardlopen toch fijn als het lekker gaat!
Vandaag 16 km duurloop gedaan met drie keer een kilometer op een tempo tussen HM en M. Ging fantastisch. Nu de tempoblokken nog wat uitbouwen.

Ik hoef geen Carbon in m'n zolen.

quote:

Op vrijdag 6 augustus 2021 20:38 schreef minilot het volgende:
Ik overweeg sterk om voor het eerst sinds tien maanden geleden begonnen met rennen om ook eens een wedstrijd te doen, eentje in m'n achtertuin: de Molenloop, langs de molens van Kinderdijk

quote:

Op zaterdag 7 augustus 2021 19:55 schreef mosselmossel het volgende:
Ik heb gehuild en ik heb hardop staan schreeuwen. Wat een fenomeen hebben we vanmiddag in Tokio zien lopen zeg. Hassan. Voor altijd, wow.

quote:

Op zaterdag 7 augustus 2021 19:55 schreef mosselmossel het volgende:
Ik heb gehuild en ik heb hardop staan schreeuwen. Wat een fenomeen hebben we vanmiddag in Tokio zien lopen zeg. Hassan. Voor altijd, wow.

quote:

Op zaterdag 7 augustus 2021 19:55 schreef mosselmossel het volgende:
Ik heb gehuild en ik heb hardop staan schreeuwen. Wat een fenomeen hebben we vanmiddag in Tokio zien lopen zeg. Hassan. Voor altijd, wow.

quote:

Op zondag 8 augustus 2021 17:33 schreef xFriendx het volgende:
Net m'n pr op de 5km verbeterd werkt Garmin connect niet goed. De activiteit wil niet (compleet) laden. Gelukkig werkt ie wel door op strava. Hopelijk werkt het later alsnog wel zodat m'n pr wel ook in de Garmin app staat.

quote:

Op zondag 8 augustus 2021 18:45 schreef La_Tramposa het volgende:
Er is hier woensdag een verticale km wedstrijd, 1000m stijgen over 5km.. doen?

quote:

Op zondag 8 augustus 2021 19:03 schreef heywoodu het volgende:

[..]

Geen idee waar 'hier' is, maar doen! Zo vaak heb je een kans niet om dat als wedstrijd te doen, denk ik?

quote:

Op zondag 8 augustus 2021 17:33 schreef xFriendx het volgende:
Net m'n pr op de 5km verbeterd werkt Garmin connect niet goed. De activiteit wil niet (compleet) laden. Gelukkig werkt ie wel door op strava. Hopelijk werkt het later alsnog wel zodat m'n pr wel ook in de Garmin app staat.

quote:

Op woensdag 11 augustus 2021 07:58 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Je moet je afvragen waarom je je loopstijl zou willen aanpassen. Dat is niet altijd de oplossing en vaak is het het ook niet waard.
Als je het al doet, moet je er rekening mee houden dat het maanden duurt, misschien wel een jaar. En beginnen met echt heel kleine stukjes.

quote:

Op woensdag 11 augustus 2021 12:17 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Dat denk je maar. In principe pak je, als je harder gaat rennen, automatisch de landing die het beste bij je past. Het lichaam is vernuftig in elkaar gezet namelijk. Ga maar eens sprinten, zul je zien dat je inderdaad ineens veel 'vrijer en lichter' loopt. je houdt het alleen minder lang vol. Voor/middenvoetlanding is niet de heilige graal.

quote:

Op dinsdag 25 mei 2021 18:55 schreef Fargo het volgende:
Ook maar eens melden hier. Heb vroeger veel hardgelopen, maar was veel en veel te zwaar. Tot het moment dat ik na het sporten (rennen/voetbal) dagenlang moest herstellen van pijnlijke knieën en enkels. Dus besloten wat te doen aan het overgewicht en met 47 kilo minder gaat het hardlopen me gelukkig weer beter af.

Heb ook veel mensen om me heen die altijd renden, dus dat was wel een extra drijfveer. Wilde altijd met mijn beste vriend ooit een 10k uitlopen, al was dat vroeger geen optie. Hikte ik ook echt aan tegen die afstand. Nu hebben we ons samen ingeschreven voor de 10k Singelloop in Breda in oktober.

Nog altijd heb ik nooit 10k in één trainingssessie gelopen. Voorheen liep ik rondjes van 6,5 kilometer (48 minuten), de laatste weken getraind op 7,5 kilometer en afgelopen zondagochtend kwam ik uit op 8,5 kilometer in 52 minuten en 16 seconden.

Dus het doel is inmiddels duidelijk. Die 10k onder het uur lopen. Iets wat ik nooit voor mogelijk had geacht. Desondanks ben ik blij dat ik inmiddels niet meer bang ben voor de afstand, maar me meer kan focussen op de snelheid. Het plezier is ook weer terug, en dat is me heel veel meer waard. Wellicht komend weekend voor het eerst eens echt de 10k lopen. Eens kijken hoe het voelt.

Vriendin is ook blij. Al kan ik die nog niet bijhouden. Vaste halve marathon loopster en gaat dit jaar nog voor haar eerste marathon.

quote:

Op woensdag 11 augustus 2021 20:29 schreef Tele6 het volgende:
@:La_Tramposa wat een leuk idee voor zo'n wedstrijd, en knap gedaan!
@:Fargo wat fijn dat je straks met goede moed aan de Singelloop kunt beginnen

Ik ben nu op 2/3 van m'n halvemarathonschema van 12 weken. Deze week heb ik de eerste loopjes waar ik toch wel een beetje van schrik.
Zaterdag moest ik een uur lopen op duurlooptempo, en daarna 10 minuten op 4:45 min/km en 5 minuten op 4:15. Die laatste 5 minuten zaten er echt niet meer in en werden 4:30 min/km. Er stonden wel eerder progressieve loopjes op de planning, maar dat was dan 10 minuten sneller na een halfuur duurloop, niet een uur.
Morgen moet ik intervallen doen. 8 keer 800 meter op 4:15 met 400 meter rust. De vorige keer dat ik intervallen had, was het 3 keer 5 minuten 4:30 met 3 min rust en dat was heel prima te doen, maar over 4:15 ben ik een stuk minder zeker.
Wat doe je met zoiets? Begin je dan wat langzamer zodat je zeker weet dat je die 8 keer kunt volhouden of begin je keurig op doeltempo en zie je wel waar het schip strandt?

quote:

Op woensdag 11 augustus 2021 20:32 schreef Fargo het volgende:

[..]

Dank Tele6... Mag ik trouwens vragen wat jouw duurlooptempo is?

Poeh, ik zou 4.45 en 4.15 niet halen, vrees ik. Zeker niet na toch ruim 10km hardlopen.

Verder moet ik ook echt wat gaan doen met intervaltraining. Doe ik eigenlijk nog helemaal niks mee.

quote:

Op woensdag 11 augustus 2021 20:29 schreef Tele6 het volgende:
@:La_Tramposa wat een leuk idee voor zo'n wedstrijd, en knap gedaan!
@:Fargo wat fijn dat je straks met goede moed aan de Singelloop kunt beginnen

Ik ben nu op 2/3 van m'n halvemarathonschema van 12 weken. Deze week heb ik de eerste loopjes waar ik toch wel een beetje van schrik.
Zaterdag moest ik een uur lopen op duurlooptempo, en daarna 10 minuten op 4:45 min/km en 5 minuten op 4:15. Die laatste 5 minuten zaten er echt niet meer in en werden 4:30 min/km. Er stonden wel eerder progressieve loopjes op de planning, maar dat was dan 10 minuten sneller na een halfuur duurloop, niet een uur.
Morgen moet ik intervallen doen. 8 keer 800 meter op 4:15 met 400 meter rust. De vorige keer dat ik intervallen had, was het 3 keer 5 minuten 4:30 met 3 min rust en dat was heel prima te doen, maar over 4:15 ben ik een stuk minder zeker. En ik vind 8x1200m plus 2x15 min warming-up/cooling-down lopen ook best wel ver voor een doordeweeks loopje -- al helemaal omdat voor komende zaterdag 2 uur lopen op de planning staat.
Wat doe je met zoiets? Begin je dan wat langzamer zodat je zeker weet dat je die 8 keer kunt volhouden of begin je keurig op doeltempo en zie je wel waar het schip strandt?

quote:

Op donderdag 12 augustus 2021 10:40 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Ik heb het idee dat je niet een schema voor beginners hebt, maar voor gevorderden? De verschillen in tempo's zijn daarnaast ook echt groot, volgens mij. Je loopt wel 2 minuten/kilomter sneller dan je duurlooptempo (6.15) op sommige momenten.
En intervallen zou je moeten lopen op een tempo dat je blijft volhouden.
Het schema ziet er in mijn ogen een beetje gek uit, maar ik ben geen expert op dat vlak. Waar heb je je schema vandaan?

quote:

Op donderdag 12 augustus 2021 11:04 schreef mosselmossel het volgende:
Mooi dat het zo goed ging!
Anderhalve minuut tussen intervallen en duurlooptempo is inderdaad wel te doen. En intervallen een half minuutje sneller dan je HM-tempo kan, al vind ik dat persoonlijk wat rap. Maar ik ben ook echt wel een voorstander van langzamer lopen. En nu vind ik het allemaal wel beter te snappen.

Ben benieuwd hoe Garmin Coach het doet uiteindelijk voor je. Leuk!

quote:

Op donderdag 12 augustus 2021 10:40 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Ik heb het idee dat je niet een schema voor beginners hebt, maar voor gevorderden? De verschillen in tempo's zijn daarnaast ook echt groot, volgens mij. Je loopt wel 2 minuten/kilomter sneller dan je duurlooptempo (6.15) op sommige momenten.
En intervallen zou je moeten lopen op een tempo dat je blijft volhouden.
Het schema ziet er in mijn ogen een beetje gek uit, maar ik ben geen expert op dat vlak. Waar heb je je schema vandaan?

quote:

Op zaterdag 14 augustus 2021 07:33 schreef mosselmossel het volgende:
Vallen de najaarsmarathons onder evenementen en mogen ze niet?
Of onder sport en mag het wel?

Ik heb geen idee.

quote:

Op maandag 16 augustus 2021 13:24 schreef Starflyer het volgende:
De Singelloop in Breda op 3 oktober is ook afgelast.

https://www.bredavandaag.(...)e-singelloop-in-2021

quote:

Op maandag 16 augustus 2021 11:06 schreef La_Tramposa het volgende:
Onmogelijk om te zeggen nu nog denk ik. Het zou wel heel zuur zijn dat er nu wel wekelijks allemaal mensen in een voetbalstadion en op het plein na afloop bier mogen drinken maar dat we straks geen hardloopwedstrijd mogen lopen waar je bij uitzondering van het startvak meestal ruim voldoende afstand hebt.
Maar wie weet gaat het met de vaccinaties de goede kant op. Ik train in ieder geval gewoon alsof het door zal gaan.

quote:

Op maandag 16 augustus 2021 16:41 schreef La_Tramposa het volgende:
De CPC en nog een andere organisatie brachten juist vandaag een vaag bericht uit in de trant van 'De persconferentie heeft ons hoop gegeven dat het evenement zonder de 1,5m maatregel kan plaatsvinden, maar we houden de ontwikkelingen in de gaten'.

Wat zijn de redenen die Haarlem en Breda opgeven voor het aflasten?

quote:

Tijdens de persconferentie werd door demissionair premier Rutte aangegeven dat de 1,5 meter maatregel mogelijk per 20 september komt te vervallen. Zekerheid hierover zal echter pas gegeven worden per 13 september aanstaande. Mocht de 1,5 meter maatregel al wegvallen dan is er sprake van toegangscontrole en een maximum van 750 deelnemers en bezoekers. “Voor het grootste eendaagse evenement van Breda, met circa 20.000 deelnemers en 85.000 supporters, familieleden, fans en overige bezoekers, zijn dit allemaal onmogelijke voorwaarden.” stelt voorzitter Willem Butz van de stichting.

“We zijn al maanden druk doende met de voorbereidingen. Naar aanleiding van de persconferentie van demissionair premier Mark Rutte en demissionair minister Hugo de Jonge hebben wij helaas de conclusie moeten trekken dat de kans op een ‘normale Singelloop’ nihil is. Door de editie 2021 nu af te zeggen betekent dat we onze verplichtingen jegens leveranciers kosteloos kunnen annuleren en ook jagen we onze sponsoren niet op extra kosten”. aldus Butz”

quote:

Op maandag 16 augustus 2021 17:01 schreef La_Tramposa het volgende:
Jammer.. Ook jammer dat er na 1,5 jaar nog steeds niemand een goed idee heeft uitgevoerd om een wedstrijd mét anderhalvemetermaatregel op te zetten, ik zag heel lang geleden al iets met stippen in het startvak. Zoiets moet toch goed kunnen?

quote:

Op maandag 16 augustus 2021 17:09 schreef SEMTEX het volgende:

[..]
Dat ging in Helmond ook prima en daar waren de starts van alle afstanden ook gescheiden, maar misschien is dat bij een evenement met 85.000 deelnemers een enorme uitdaging. Ik moet ook zeggen dat ik niet eens had nagedacht over het publiek bij al die evenementen, wat zo'n loopje toch beter te doen en gezelliger maakt.

quote:

Op maandag 16 augustus 2021 16:41 schreef La_Tramposa het volgende:
De CPC en nog een andere organisatie brachten juist vandaag een vaag bericht uit in de trant van 'De persconferentie heeft ons hoop gegeven dat het evenement zonder de 1,5m maatregel kan plaatsvinden, maar we houden de ontwikkelingen in de gaten'.

Wat zijn de redenen die Haarlem en Breda opgeven voor het aflasten?

quote:

Beste Teva Halve van Haarlem fans,

Met pijn in ons hart hebben wij het besluit moeten nemen om de Teva Halve van Haarlem Run gepland op zondag 26 september te annuleren.

De nieuwe en verlengde landelijke corona maatregelen van vrijdag 13 augustus, bevatten voor ons als organisator te veel onzekerheden en daarmee risico's. Wij zijn sterk afhankelijk van de eventuele en zeer voorwaardelijke versoepelingen die mogelijk na 20 september van toepassing zullen zijn.

De Teva Halve van Haarlem die wij willen organiseren, moet er eentje zijn waar wij trots op kunnen zijn. Waar deelnemers en toeschouwers van kunnen genieten, waar we weer met z'n allen een hardloopfeestje kunnen vieren op de Haarlemse Grote Markt en de prachtige parcoursen. Hierin zien wij op dit moment te veel beperkingen en noodzakelijke concessies. De Teva Halve van Haarlem Run zal dus pas weer in 2022 georganiseerd worden.

quote:

Op zondag 8 augustus 2021 20:23 schreef Nober het volgende:

[..]
Wat is je pr nu en hoeveel verbeterd?

quote:

Op woensdag 18 augustus 2021 10:20 schreef Zwabberhark het volgende:
Goudse Singelloop staat nog op doorgaan. Het is zelfs nog mogelijk om in te schrijven. Opmerkelijk, want ze zijn altijd binnen een paar uur uitverkocht.

quote:

Op woensdag 18 augustus 2021 11:27 schreef La_Tramposa het volgende:
Maar je zou ook hopen dat er vanuit de hardloopwereld wel gepraat wordt met het OMT om te kijken wat mogelijk is.

quote:

Op woensdag 18 augustus 2021 13:50 schreef slacker_nl het volgende:

[..]
Ik vermoed dat OMT's alleen kijken naar wat medisch noodzakelijk is. Uiteindelijk bepaald de politiek het beleid kijkende naar sociaal/economische redenen. Je moet niet met het OMT praten maar met Rutte en co.

quote:

Op woensdag 18 augustus 2021 16:18 schreef E.T. het volgende:
Er is toch ook geen touw aan vast te knopen? Rutte roept iets over een aspect van een tak van sport en alle randvoorwaarden moet je zelf maar ontdekken. Zo wacht ik op m'n werk nog op verdere berichten van het ministerie om te bepalen of een training aan studenten onder onderwijs mag vallen of een 'onderwijsgerelateerd evenement' is en dus1,5 mtr noodzakelijk is.

Ik snap dus ook wel dat veel organisatoren afhaken. Zelfs als je diverse scenario's hebt klaarliggen voor je evenement, blijkt dat er toch weer iets op het laatste moment anders moet.

Wel vanmorgen weer 30min non-stop pijnvrij gelopen Binnenkort maar eens kijken voor nieuwe schoenen.. Loop nu nog op Kinvara 4 Maar vooralsnog m'n enige schoenen waarin ik geen last van m'n knie heb/krijg. Op zoek naar soortgelijke dus...

quote:

Op maandag 16 augustus 2021 17:01 schreef La_Tramposa het volgende:
Jammer.. Ook jammer dat er na 1,5 jaar nog steeds niemand een goed idee heeft uitgevoerd om een wedstrijd mét anderhalvemetermaatregel op te zetten, ik zag heel lang geleden al iets met stippen in het startvak. Zoiets moet toch goed kunnen?

quote:

Op woensdag 18 augustus 2021 16:42 schreef mosselmossel het volgende:
Nou hop. Dam tot Dam afgelast.

https://www.damloop.nl/
[..]
w000t

quote:

Op woensdag 18 augustus 2021 21:31 schreef mosselmossel het volgende:
Ik vind niks te massaal. Hop, gewoon gaan.

quote:

Op woensdag 18 augustus 2021 16:57 schreef SEMTEX het volgende:

[..]
is er geen Kinvara 5? Soms is een opvolger anders, soms ook totaal niet.. ik hop ook van de Asics Gel Nimbus 19 naar 21.

quote:

Op woensdag 18 augustus 2021 21:57 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]
Met 45000 deelnemers kan je toch onmogelijk een beetje fatsoenlijke afstand houden ineen startvak.

quote:

Op woensdag 18 augustus 2021 20:09 schreef Nober het volgende:
Afgelopen maand.

Telkens 6km
34:10 (18/8 - 5:41)
34:59 (14/8 - 5:49)
35:31 (30/7 - 5:55)
35:36 (25/7 - 5:56)
35:55 (5/8 - 5:58)
36:12 (19/7 - 6:02)

Gel-Nimbus 23

@:SEMTEX Schoenen gaan toch maar zo'n anderhalf jaar mee?

quote:

Op woensdag 18 augustus 2021 16:57 schreef SEMTEX het volgende:

[..]
is er geen Kinvara 5? Soms is een opvolger anders, soms ook totaal niet.. ik hop ook van de Asics Gel Nimbus 19 naar 21.

quote:

Op donderdag 19 augustus 2021 08:49 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]
Ze hoeven toch niet allemaal tegelijk te starten.. je kan ook 6 uur lang elke 2 minuten een groepje van 200 laten starten, dtd duurt altijd de hele dag.

quote:

Op woensdag 18 augustus 2021 20:14 schreef alpeko het volgende:

[..]
Publiek is een grotere uitdaging. Los van dat je ook niet op 1,5 m van je voorganger wilt lopen. En dat een evenement als de Singelloop een start en finishvak op 1,5 m vrijwel niet te doen is tenzij je kleine aantallen per keer laat starten. Wat organisatorisch een hele klus is.

quote:

Op donderdag 19 augustus 2021 08:53 schreef SEMTEX het volgende:

[..]
Ik meet nooit in jaren, eerder in kilometers?

quote:

Op donderdag 19 augustus 2021 12:57 schreef Nober het volgende:

[..]
Ja ook. Tussen 600km en 1100km las ik laatst ergens. En de demping gaat na anderhalf jaar achteruit?

quote:

Op donderdag 19 augustus 2021 11:41 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]
Tja ik snap dat sommige organisaties het niet aandurven, maar ook de kleine wedstrijden worden nu niet georganiseerd. En zoals ik eerder zei, wijzen naar het publiek is net doen alsof er nu op een gemiddelde zaterdag niet duizenden mensen door zo'n winkelstraat lopen.