ASS [Autisme, Asperger, PDD-NOS] #152 ta staat voor tandarts.

quote:

Op zondag 31 oktober 2021 07:46 schreef Nijna het volgende:

Vraag: herkennen jullie een negatief zelfbeeld? En heeft er iemand misschien ook een idee wat je ermee zou kunnen?
Want het zit me flink in de weg, maar ik krijg het niet omgebogen.
Het is alsof het in mn hoofd zo'n vaststaand feit is, als het feit dat je elke dag moet eten en drinken.

Ja, ga er liever niet al te diep op in op een openbaar forum als deze maar kan het wel eens frustrerend zijn, vooral ook omdat er soms helemaal niks aan de hand is maar toch maak je je druk om zaken die er 'mischien' zouden kunnen gebeuren En al helemaal als je daar langer in blijft hangen dan je wilt.

Misschien wel een cliché antwoord maar wat wel helpt is om flink van mij af te schrijven, meditatie en sporten. O, en soms gewoon ook echt je rust pakken want ik merk dat TV kijken / series kijken / forummen / muziek luisteren wel leuk is maar eigenlijk is het alleen afleiding is en geen echte rust brengt.

Ofzo!

En soms ook gewoon door te accepteren dat je negatief bent, ipv je erin vast te bijten en hard zoekt naar een uitweg, hoe moeilijk dat ook is

quote:

Op maandag 1 november 2021 17:41 schreef Nijna het volgende:

[..]

Het is oké. Heb er vrede mee. Het is beter zo. Ook voor de mensen om me heen.

quote:

Op maandag 1 november 2021 20:06 schreef Tyranoesauroes het volgende:
En soms ook gewoon door te accepteren dat je negatief bent, ipv je erin vast te bijten en hard zoekt naar een uitweg, hoe moeilijk dat ook is

Ik zou dat willen nuanceren naar: accepteer dat je op dit moment door deze fase van negativiteit gaat. Het is tijdelijk. Precies wat Tyranoesauroes zegt. Je kan er tegen vechten, maar dan maak je het alleen moeilijker.

quote:

Op zondag 31 oktober 2021 21:56 schreef DisneyXDEE het volgende:

[..]
....

Het was niet aanmatigend bedoeld hoor, sorry als dat zo over is gekomen, hopelijk lukt het toch nog om een oplossing te vinden.

quote:

Op maandag 1 november 2021 20:12 schreef Celestien het volgende:
Ik zou dat willen nuanceren naar: accepteer dat je op dit moment door deze fase van negativiteit gaat. Het is tijdelijk. Precies wat Tyranoesauroes zegt. Je kan er tegen vechten, maar dan maak je het alleen moeilijker.

Dat werkt voor mij ook het prettigst. Ik heb al van kinds af aan dat ik ongeveer eens in de twee tot drie weken overweldigd raak door negatieve gedachten. Dan is iedereen stom, ben ik zelf nog stommer en weet ik echt zeker dat niemand mij kan waarderen. Als ik dan thuis ben ga ik in bed liggen, helemaal onder het dekbed. Als ik dan onder de mensen ben probeer ik niks te laten merken en maak ik mij het liefst zo snel mogelijk uit de voeten voor een wandeling. Gelukkig weet ik inmiddels ook dat die negatieve gedachten na ongeveer vier tot zes uur weer zo snel verdwenen zijn als ze op kwamen zetten ( ) en kan ik ze redelijk accepteren. Ik kan mij echter wel voorstellen dat als negatieve gedachten lang(er) duren je ze niet meer zo makkelijk meer kunt relativeren en accepteren.

Overigens, sinds mijn OCS flink is toegenomen kan ik de negatieve gedachten die niet met mijn OCS samenhangen nog wat verder relativeren. De negatieve gedachten van mijn OCS zijn echt zo angstaanjagend, daar zijn mijn andere negatieve gedachten een peuleschil bij. Misschien moet ik dat dan maar als een positief bijeffect zien.

[ Bericht 0% gewijzigd door Kowloon op 02-11-2021 01:43:17 ]

En af en toe is het ook gewoon kut en ben je boos op jezelf Kan wel roepen dat het makkelijk is om handvaten te hebben maar het kost wel tijd en energie die er niet altijd is in een stressmoment.

quote:

Op maandag 1 november 2021 20:34 schreef Kowloon het volgende:

[..]
Het was niet aanmatigend bedoeld hoor, sorry als dat zo over is gekomen, hopelijk lukt het toch nog om een oplossing te vinden.

Was niet zo bedoelt, bedankt voor je reactie. Heb geen tijd om stil te staan, oplossingen zijn er genoeg!

Ik heb zojuist het evaluatiegesprek gehad n.a.v. psycho-educatie. Ik heb aangegeven welke dingen ik nog tegenaan liep en op basis daarvan gaan we door. Ik ga nog twee modules volgen:

1. Mindfulness om gedachten gemakkelijker los te laten wat dan zou moeten leiden tot minder klachten/drukte in mijn hoofd/stress. De focus ligt om mijn psychologische grenzen aan te voelen. Ik heb nog wel moeite om mijn hoofd te laten stoppen, en als het me lukt, dan duurt dat voor even. Daarna ga ik gewoon door met waar ik mee bezig was: piekeren, nadenken, druk maken om dingen, langdurig tegen mezelf praten, etc.
2. Acceptatie- en commitmenttherapie (ACT) om de gevechten met vervelende gedachten, emoties en lichamelijke sensaties te laten stoppen. De focus ligt op het vergroten van mijn psychologische flexibiliteit. Ik kan namelijk wel een kort lontje hebben en ik accepteer niet zo snel een 'nee'. Al gaat dat wel beter vergeleken bij voordat ik begon met psycho-educatie, want nu is het makkelijker de schuld te geven aan mijn autisme en weet/begrijp ik ook sneller dat dat is.

Ook gaan ze me alvast aanmelden voor een coachingstraject, wat bij GGMD zit en de wachtlijsten heel erg lang zijn.

quote:

Op donderdag 28 oktober 2021 01:11 schreef Kowloon het volgende:

[..]
Nee, het is gewoon een verschil. Wat voor jou beter is kan je beter met je psychiater bespreken.

Ik heb het verschil net gevraagd en de variant met gereguleerde afgifte houdt in dat gedurende de dag de medicatie wat afgeeft. Ik heb gevraagd of het zin had om dat ook te doen om de drukte in mijn hoofd te verminderen, en dat verschilde per persoon. Ik mocht het wel uitproberen, maar de kans bestond dan dat ik gedurende de dag suf ben/word. En dat verschilt ook weer persoon.

Dus voorlopig blijf ik bij de 'normale' variant (2x25mg) en ga ik gewoon beginnen met de bovengenoemde modules. Dan zie ik wel weer.

Een positief iets...

Even terugkomen op mijn problemen, het is eigenlijk opgelost en als het nog niet opgelost dan heb ik meerdere oplossingen.

Mijn punt is, dat ik zelf voor mezelf (Jaaaa Nederlands, verkeerde zin) beter kan oplossen.
Zelf kan ik geen oplossingen geven voor iemand anders, omdat ik bepaalde dingen denk ik makkelijker kan doen.

Als ik problemen heb met Tinder, dan weet ik eigenlijk wat ik moet veranderen.

Citalopram heb ik voorgeschreven gekregen. Eens zien of dat iets doet voor me.

quote:

Op donderdag 4 november 2021 16:53 schreef Celestien het volgende:
Citalopram heb ik voorgeschreven gekregen. Eens zien of dat iets doet voor me.

Duurt eventjes he, maar dat weet je vast wel.

Ik had geen baat bij de citalopram, wel reageerde ik goed bupropion. De psychiater had ook goede ervaringen met wellbutrin/bupropion en autisme.

quote:

Op zondag 7 november 2021 00:22 schreef Meridiaan het volgende:

[..]
Duurt eventjes he, maar dat weet je vast wel.

Ik had geen baat bij de citalopram, wel reageerde ik goed bupropion. De psychiater had ook goede ervaringen met wellbutrin/bupropion en autisme.

Het is zo verschillend per persoon of het voor iemand werkt...
Ik had geen baat bij SSRI's (en heb er heel wat geprobeerd), maar uiteindelijk wel bij een mao-remmer.

Ben doodziek van dat spul (citalopram)

quote:

Op zondag 7 november 2021 16:34 schreef Celestien het volgende:
Ben doodziek van dat spul (citalopram)

Veel last van bijwerkingen? Dat is klote... vaak wel van tijdelijke aard, maar dan moet het wel vol te houden zijn... als dat niet zo is, even overleggen wat je moet doen. Misschien de dosering halveren?

quote:

Op zondag 7 november 2021 16:51 schreef Nijna het volgende:

[..]
Veel last van bijwerkingen? Dat is klote... vaak wel van tijdelijke aard, maar dan moet het wel vol te houden zijn... als dat niet zo is, even overleggen wat je moet doen. Misschien de dosering halveren?

Ik zit al op een lage dosis. Het is de bedoeling dat we het op gaan hogen. Maar als ik me nu al zo slecht voel, vraag ik me af wat een hogere dosis gaat doen...

Heb me echt in járen niet zo ziek gevoeld.

quote:

Op zondag 7 november 2021 18:31 schreef kuolema het volgende:

[..]
Dat is naar ... hopelijk gaat het snel over. Wil je er nog wel mee blijven doorgaan?
Waar heb je precies last van?

Ik had zelf nooit veel last van SSRI's.

Vreselijk misselijk

Ik zou even overleggen celestien, wat wijsheid is... sterkte

quote:

Op maandag 8 november 2021 11:36 schreef Nijna het volgende:
Ik zou even overleggen celestien, wat wijsheid is... sterkte

Ga ik ook doen.
Ik verwacht ergens vandaag een belletje van de huisarts.

Had eerder begrepen dat citalopram het enige is wat helpt, maar ik lees hier dat veel mensen andere medicatie slikken die werkt voor hen. Vind het wat vreemd dat ik geen andere opties aangeboden krijg.

quote:

Op maandag 8 november 2021 11:47 schreef Celestien het volgende:

[..]
Ga ik ook doen.
Ik verwacht ergens vandaag een belletje van de huisarts.

Had eerder begrepen dat citalopram het enige is wat helpt, maar ik lees hier dat veel mensen andere medicatie slikken die werkt voor hen. Vind het wat vreemd dat ik geen andere opties aangeboden krijg.

Hoe gaat het nu? Nog wat wijzer geworden na overleg met de huisarts?
Huisartsen weten natuurlijk overal een beetje van en zullen de meest voor de hand liggende medicatie kiezen om voor te schrijven. Misschien anders kijken of je een (vrijgevestigde, wellicht minder wachtlijst) psychiater kan vinden met ervaring met ass om mee te denken over je medicatie?

quote:

Op vrijdag 12 november 2021 11:15 schreef Nijna het volgende:

[..]
Hoe gaat het nu? Nog wat wijzer geworden na overleg met de huisarts?
Huisartsen weten natuurlijk overal een beetje van en zullen de meest voor de hand liggende medicatie kiezen om voor te schrijven. Misschien anders kijken of je een (vrijgevestigde, wellicht minder wachtlijst) psychiater kan vinden met ervaring met ass om mee te denken over je medicatie?

Dat heb ik overwogen. Echter, via een gesprek met m'n autismecoach, begreep ik dat het middel vaker wordt voorgeschreven en vaak goede resultaten heeft. Heb besloten om het nog een tweede kans te geven. Tot nu toe gaat het goed. We verhogen de dosis geleidelijk om vervelende bijwerkingen tot het minimum te beperken.

Bedankt voor het informeren. Da's lief van je

quote:

Op vrijdag 12 november 2021 11:46 schreef Celestien het volgende:

[..]
Dat heb ik overwogen. Echter, via een gesprek met m'n autismecoach, begreep ik dat het middel vaker wordt voorgeschreven en vaak goede resultaten heeft. Heb besloten om het nog een tweede kans te geven. Tot nu toe gaat het goed. We verhogen de dosis geleidelijk om vervelende bijwerkingen tot het minimum te beperken.

Bedankt voor het informeren. Da's lief van je

Fijn dat het nu beter gaat!

Zijn hier medeautisten die stoppen met blowen?

Ik ben nou sinds zondag gestopt. Ik merk dat doordat ik stop ik veel meer ga zuipen, en dan word ik ook best wel aggressief. Het blowen helpt me normaal om kalmer te blijven.

Helaas kan ik het mij niet meer veroorloven om vast dagelijks te blowen zoals ik altijd deed. Het is gewoon echt veel te duur. Een plant kan ik niet telen want ik woon helaas in Ierland en hier staat er 5 jaar cel op. Dat vind ik wel erg gortig dus dat ga ik niet doen. Kopen voor persoonlijk gebruik is ook illegaal maar doe ik gerust, en ik rook ook gewoon voor de politie en zo, zolang je geen Irish Traveller (lokale zigeuners/kampers) bent word je nooit opgepakt.

Nee, geen ervaring mee. Maar blowen vervangen door "zuipen" lijkt me ook geen oplossing.
Misschien hulp zoeken voor je straks de ene afhankelijkheid inruilt voor een andere?

Heb ook geen ervaring met roken, blowen of zuipen. Verder wat Nijna zegt.

quote:

Op vrijdag 12 november 2021 12:09 schreef sirdanilot het volgende:
Zijn hier medeautisten die stoppen met blowen?

Ik ben nou sinds zondag gestopt. Ik merk dat doordat ik stop ik veel meer ga zuipen, en dan word ik ook best wel aggressief. Het blowen helpt me normaal om kalmer te blijven.

Helaas kan ik het mij niet meer veroorloven om vast dagelijks te blowen zoals ik altijd deed. Het is gewoon echt veel te duur. Een plant kan ik niet telen want ik woon helaas in Ierland en hier staat er 5 jaar cel op. Dat vind ik wel erg gortig dus dat ga ik niet doen. Kopen voor persoonlijk gebruik is ook illegaal maar doe ik gerust, en ik rook ook gewoon voor de politie en zo, zolang je geen Irish Traveller (lokale zigeuners/kampers) bent word je nooit opgepakt.

Probeer eens cbd olie met THC. Of thc vervagers.

Je hebt ook biologische wiet en die puur inademen. Zonder nicotine om af te bouwen.

Ik zou niet cold turkey stoppen

quote:

Op vrijdag 19 november 2021 19:40 schreef kuolema het volgende:
Nog meer mensen die moeite hebben met mensen die niet begrijpen dat je ze niet aankijkt?
Ik ben op dit moment opgenomen en is er een nieuwe verpleegkundige die al meerdere keren heeft gevraagd of ik haar aan wil kijken. Net bleef ze er maar over doorgaan: 'kijk me eens aan', 'heb je mijn ogen al gezien?', 'ik heb heel mooie ogen', 'waarom kijk je me niet aan?' en ik vond dat behoorlijk irritant. Heb het niet gedaan overigens, ze bekijkt het maar.
Ik heb ook al meerdere keren meegemaakt dat mensen dachten dat er iets niet klopte aan mij of dat er iets aan de hand zou zijn terwijl dat niet het geval was, en dat lijkt toch vaak vooral te liggen aan het gebrek aan oogcontact.
Ik probeer het soms wel, als ik op een bepaalde manier moet overkomen, maar dat kost ontzettend veel energie en is gewoon heel vervelend.
Ik word er een beetje boos van of zo dus moest het even kwijt.

Tsja, veel mensen vinden oogcontact heel belangrijk. Maar ik vind het raar dat een verpleegkundige die werkt met mensen die autisme hebben daar zo'n punt van maakt. Ik begrijp wel dat dat je irriteerde. Weet de verpleegkundige dat je autisme hebt?

quote:

Op vrijdag 19 november 2021 19:40 schreef kuolema het volgende:
Nog meer mensen die moeite hebben met mensen die niet begrijpen dat je ze niet aankijkt?
Ik ben op dit moment opgenomen en is er een nieuwe verpleegkundige die al meerdere keren heeft gevraagd of ik haar aan wil kijken. Net bleef ze er maar over doorgaan: 'kijk me eens aan', 'heb je mijn ogen al gezien?', 'ik heb heel mooie ogen', 'waarom kijk je me niet aan?' en ik vond dat behoorlijk irritant. Heb het niet gedaan overigens, ze bekijkt het maar.
Ik heb ook al meerdere keren meegemaakt dat mensen dachten dat er iets niet klopte aan mij of dat er iets aan de hand zou zijn terwijl dat niet het geval was, en dat lijkt toch vaak vooral te liggen aan het gebrek aan oogcontact.
Ik probeer het soms wel, als ik op een bepaalde manier moet overkomen, maar dat kost ontzettend veel energie en is gewoon heel vervelend.
Ik word er een beetje boos van of zo dus moest het even kwijt.

Weet ze dat je ass hebt?
Heb je gezegd dat je het lastig/moeilijk/naar/... vindt?
Ik heb daar nog nooit zo direct een opmerking over gehad, maar ik zou zeggen dat te lang oogcontact voor mij niet prettig (heel intens) voelt. Dat ik het makkelijker vind om een gesprek te voeren als ik iemand niet voortdurend hoef aan te kijken. Dan kan ik vaak juist beter een gesprek voeren.
Dat zouden ze op zo'n opname plek toch moeten kunnen begrijpen...

Maar ik denk dat je het beter met haar kan bespreken, anders blijft ze er misschien over doorgaan.
Het is prima om je grenzen aan te geven, ook hier in.