ASS [Autisme, Asperger, PDD-NOS] #152 ta staat voor tandarts.

quote:

Op donderdag 21 oktober 2021 12:52 schreef Nijna het volgende:

[..]
Ik zou eens met de psychiater overleggen. Ik lees ook best veel kinderen die ritalin gebruiken, misschien als ik ooit nog eens bij de psychiater kom dat ik dat maar eens ga overleggen....

Ergens begrijp ik wel het niet levenslang willen slikken, aan de andere kant, als je diabetes hebt dan denk je er niet eens over na om de insuline af te bouwen... Ja, slechte vergelijking misschien, maar om een of andere reden is het voor mentale problemen veel minder geaccepteerd om medicatie te gebruiken...

Zal ik doen.
Over 2 weken evaluatiegesprek met de therapeuten en psychiater over hoe en wat verder. Psycho-educatie heb ik afgerond en hoogstwaarschijnlijk komt hierna coaching. Geen idee wat dat inhoudt en in welke vorm.

quote:

Op donderdag 21 oktober 2021 15:15 schreef Kowloon het volgende:

[..]
Aha, 25 mg is de gewone variant, zonder vertraagde afgifte. FO staat voor FilmOmhuld, dat zijn tabletten waar een beschermende laag omheen zit, bijvoorbeeld tegen inwerking van het maagzuur of omdat het erg vies smaakt.

En jij denkt dat met vertraagde afgifte efficiënter/beter is?

quote:

Op woensdag 20 oktober 2021 17:18 schreef Kowloon het volgende:

[..]
Waarom lukt samenwerken niet? Kun je geen afspraken maken met je groepsgenoten maken? Of komen je groepsgenoten die afspraken niet na? Of lukt het niet om samen te werken in een groep?

Ik heb zelf veel moeite om te kunnen werken in omgeving waarin ook andere mensen aanwezig zijn. Maar om daar mee om te gaan zorg ik dat ik duidelijke afspraken maak over wat ik doe, wat anderen doen, wat ik nodig heb van anderen om mijn werk te kunnen doen en wat anderen van mij nodig hebben om hun werk te kunnen doen. Daarna trek ik mij terug op mijn eigen werkplek (afgezonderd van iedereen ) en als ik mijn aandeel heb afgerond spreken we een overleg af om de voortgang te bespreken. Misschien kun je wat met die aanpak?

Probeer ik ook, mensen willen niet meewerken. Ik heb nu het meeste gedaan wat niet erg is. maar ik ben uit Trello gegooid.

quote:

Op donderdag 21 oktober 2021 16:00 schreef Slumlord. het volgende:
En jij denkt dat met vertraagde afgifte efficiënter/beter is?

Nee, het is gewoon een verschil. Wat voor jou beter is kan je beter met je psychiater bespreken.

quote:

Op vrijdag 22 oktober 2021 19:32 schreef DisneyXDEE het volgende:
Probeer ik ook, mensen willen niet meewerken. Ik heb nu het meeste gedaan wat niet erg is. maar ik ben uit Trello gegooid.

Omdat de samenwerking zo stroef verliep? Kun je het niet eens bespreken met een begeleidende docent of mentor?

quote:

Op donderdag 28 oktober 2021 01:20 schreef Kowloon het volgende:

[..]
Omdat de samenwerking zo stroef verliep? Kun je het niet eens bespreken met een begeleidende docent of mentor?

Ben er al mee bezig, geef meerdere oplossingen, maar willen het niet oplossen. Kans is groot dat ik een andere opleiding moet doen en extra studievertraging heb. Ben mensen gewoon zat, het is altijd de schuld van een ander.

Voel en ik word opnieuw ingesloten, door zomaar opgelde (verkeerd Nederlands ik weet het) had ik niet verwacht van een hogeschool.

[ Bericht 6% gewijzigd door DisneyXDEE op 31-10-2021 02:39:40 ]

quote:

Op zondag 31 oktober 2021 02:33 schreef DisneyXDEE het volgende:

[..]
Ben er al mee bezig, geef meerdere oplossingen, maar willen het niet oplossen. Kans is groot dat ik een andere opleiding moet doen en extra studievertraging heb. Ben mensen gewoon zat, het is altijd de schuld van een ander.

Voel en ik word opnieuw ingesloten, door zomaar opgelde (verkeerd Nederlands ik weet het) had ik niet verwacht van een hogeschool.

maar omdat jouw groepje niet met je kan samenwerken (zo lees ik het), moet jij misschien een andere opleiding doen? Terwijl je wel meerdere oplossingen geeft?
Of loopt er meer stroef?

Vraag: herkennen jullie een negatief zelfbeeld? En heeft er iemand misschien ook een idee wat je ermee zou kunnen?
Want het zit me flink in de weg, maar ik krijg het niet omgebogen.
Het is alsof het in mn hoofd zo'n vaststaand feit is, als het feit dat je elke dag moet eten en drinken.

Ik kan ook best verklaringen bedenken, ik heb regelmatig gehoord dat ik beter mijn best moest doen enzo. Toen wist ik nog niet dat ik ass had. Maar intussen zijn er wel heel veel dingen op zijn plek gevallen en begrijp ik die opmerkingen van toen ook beter en ook waarom het niet lukte.
Maar ik voel me continu falen op zo ongeveer alle vlakken en dat maakt sommige dingen wel ontzettend lastig en maakt ook dat ik bepaalde stappen niet durf te nemen omdat ik bang ben dat ik het toch niet kan, denk ik.

quote:

Op zondag 31 oktober 2021 07:46 schreef Nijna het volgende:
Vraag: herkennen jullie een negatief zelfbeeld? En heeft er iemand misschien ook een idee wat je ermee zou kunnen?

Ja, dat herken ik wel. Dat "dipje" kan zomaar 1-2 dagen duren, dan gaat het wel weer (tijdelijk weg). Ik wilde dat ik wist wat ik ermee zou kunnen, maar ik weet ook dat het de ASS is, dus dat blijf ik tegen mezelf zeggen en probeer het dan te relativeren.

Ik weet dat je hier niets aan hebt.

Ik vind herkenning al fijn om te lezen, ik verwacht geen hapklare oplossing . Dank je!

Ik heb soms wel een dag dat ik denk: ok ik kan het ik ga *insert iets wat ik lastig vindt* doen, maar voordat ik actie heb ondernomen is dat gevoel ook weer weg.

quote:

Op zondag 31 oktober 2021 02:33 schreef DisneyXDEE het volgende:

[..]
Ben er al mee bezig, geef meerdere oplossingen, maar willen het niet oplossen. Kans is groot dat ik een andere opleiding moet doen en extra studievertraging heb. Ben mensen gewoon zat, het is altijd de schuld van een ander.

Voel en ik word opnieuw ingesloten, door zomaar opgelde (verkeerd Nederlands ik weet het) had ik niet verwacht van een hogeschool.

Stoppen met je opleiding terwijl je schrijft dat deze opleiding erg belangrijk voor je is is toch zonde? Hebben jullie een studentpsycholoog? Die zou wellicht ook kunnen helpen, maak gewoon eens een afspraak. Opleidingen willen graag dat je je studie succesvol weet af te ronden, dan ontvangen ze namelijk geld van de overheid. Dus als je open vertelt wat er niet goed gaat en constructief mee wil werken aan een oplossing dan kan ik mij niet voorstellen dat ze je niet willen helpen.

quote:

Op zondag 31 oktober 2021 07:46 schreef Nijna het volgende:
Vraag: herkennen jullie een negatief zelfbeeld? En heeft er iemand misschien ook een idee wat je ermee zou kunnen?
Want het zit me flink in de weg, maar ik krijg het niet omgebogen.
Het is alsof het in mn hoofd zo'n vaststaand feit is, als het feit dat je elke dag moet eten en drinken.

Ik kan ook best verklaringen bedenken, ik heb regelmatig gehoord dat ik beter mijn best moest doen enzo. Toen wist ik nog niet dat ik ass had. Maar intussen zijn er wel heel veel dingen op zijn plek gevallen en begrijp ik die opmerkingen van toen ook beter en ook waarom het niet lukte.
Maar ik voel me continu falen op zo ongeveer alle vlakken en dat maakt sommige dingen wel ontzettend lastig en maakt ook dat ik bepaalde stappen niet durf te nemen omdat ik bang ben dat ik het toch niet kan, denk ik.

Negatief zelfbeeld is naar mijn idee een te generieke benadering. Je hebt naast negatieve gedachten vast ook positieve gedachten. Ik heb zelf ook veel last van negatieve gedachten, maar gelukkig heb ik ook positieve gedachten die er tegenover staan. Zo zal dat bij jou toch ook wel zijn?

Ik ben met mijn psycholoog bezig om al mijn negatieve gedachten op te schrijven en ze als volgt te analyseren, ik citeer uit mijn documentatie:

quote:

Vervolgens ga je jouw gedachten bevragen. Dat zou bijvoorbeeld kunnen door elkaar of jezelf onderstaande vragen te stellen:

• Kloppen de gedachten, zijn ze (wetenschappelijk) juist?
• Wat is daar zo erg aan?
• Welke argumenten pleiten je vóór deze gedachte?
• Welke argumenten pleiten tégen deze gedachte?
• Wat is het ergste dat er kan gebeuren?

Om je op weg te helpen kun je kijken of je één of meer van de onderstaande negatieve gedachten herkent, ik citeer uit dezelfde documentatie:

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

[ Bericht 0% gewijzigd door Kowloon op 31-10-2021 15:20:17 ]

quote:

Op zondag 31 oktober 2021 14:22 schreef Kowloon het volgende:

[..]
Stoppen met je opleiding terwijl je schrijft dat deze opleiding erg belangrijk voor je is is toch zonde? Hebben jullie een studentpsycholoog? Die zou wellicht ook kunnen helpen, maak gewoon eens een afspraak. Opleidingen willen graag dat je je studie succesvol weet af te ronden, dan ontvangen ze namelijk geld van de overheid. Dus als je open vertelt wat er niet goed gaat en constructief mee wil werken aan een oplossing dan kan ik mij niet voorstellen dat ze je niet willen helpen.

....

[ Bericht 11% gewijzigd door DisneyXDEE op 31-10-2021 22:55:14 ]

quote:

Op zondag 31 oktober 2021 07:46 schreef Nijna het volgende:

[..]
maar omdat jouw groepje niet met je kan samenwerken (zo lees ik het), moet jij misschien een andere opleiding doen?

Daar lijkt het nu wel op jammer genoeg. Bizar maar helaas.

Jep, het is besloten: ik ga toch dagelijks medicatie slikken om 'de boel daarboven' een beetje in het gareel te houden. De naam is me alweer ontschoten. Komt nog

Maar na jaren van koppig volhouden dat ik het zonder ook wel red, ben ik overstag. Hopelijk wordt het nu wat makkelijker op dagelijkse basis.

quote:

Op maandag 1 november 2021 16:12 schreef Celestien het volgende:
Jep, het is besloten: ik ga toch dagelijks medicatie slikken om 'de boel daarboven' een beetje in het gareel te houden. De naam is me alweer ontschoten. Komt nog

Maar na jaren van koppig volhouden dat ik het zonder ook wel red, ben ik overstag. Hopelijk wordt het nu wat makkelijker op dagelijkse basis.

Ik merk gewoon weer dat ik terug kom in een soort depressieve fase waar ik niet in wil zitten.
Merk gewoon dat mensen continu negatief zijn en niks eraan willen doen.

Ben nu al een paar weken thuis van school en raakt mij kennelijk, zeker omdat ik mijn doel wil halen en ze er gewoon een stokje voor lijken te steken, godverdomme.

quote:

Op zondag 31 oktober 2021 07:46 schreef Nijna het volgende:

Vraag: herkennen jullie een negatief zelfbeeld? En heeft er iemand misschien ook een idee wat je ermee zou kunnen?
Want het zit me flink in de weg, maar ik krijg het niet omgebogen.
Het is alsof het in mn hoofd zo'n vaststaand feit is, als het feit dat je elke dag moet eten en drinken.

Ja, ga er liever niet al te diep op in op een openbaar forum als deze maar kan het wel eens frustrerend zijn, vooral ook omdat er soms helemaal niks aan de hand is maar toch maak je je druk om zaken die er 'mischien' zouden kunnen gebeuren En al helemaal als je daar langer in blijft hangen dan je wilt.

Misschien wel een cliché antwoord maar wat wel helpt is om flink van mij af te schrijven, meditatie en sporten. O, en soms gewoon ook echt je rust pakken want ik merk dat TV kijken / series kijken / forummen / muziek luisteren wel leuk is maar eigenlijk is het alleen afleiding is en geen echte rust brengt.

Ofzo!

En soms ook gewoon door te accepteren dat je negatief bent, ipv je erin vast te bijten en hard zoekt naar een uitweg, hoe moeilijk dat ook is

quote:

Op maandag 1 november 2021 17:41 schreef Nijna het volgende:

[..]

Het is oké. Heb er vrede mee. Het is beter zo. Ook voor de mensen om me heen.

quote:

Op maandag 1 november 2021 20:06 schreef Tyranoesauroes het volgende:
En soms ook gewoon door te accepteren dat je negatief bent, ipv je erin vast te bijten en hard zoekt naar een uitweg, hoe moeilijk dat ook is

Ik zou dat willen nuanceren naar: accepteer dat je op dit moment door deze fase van negativiteit gaat. Het is tijdelijk. Precies wat Tyranoesauroes zegt. Je kan er tegen vechten, maar dan maak je het alleen moeilijker.

quote:

Op zondag 31 oktober 2021 21:56 schreef DisneyXDEE het volgende:

[..]
....

Het was niet aanmatigend bedoeld hoor, sorry als dat zo over is gekomen, hopelijk lukt het toch nog om een oplossing te vinden.

quote:

Op maandag 1 november 2021 20:12 schreef Celestien het volgende:
Ik zou dat willen nuanceren naar: accepteer dat je op dit moment door deze fase van negativiteit gaat. Het is tijdelijk. Precies wat Tyranoesauroes zegt. Je kan er tegen vechten, maar dan maak je het alleen moeilijker.

Dat werkt voor mij ook het prettigst. Ik heb al van kinds af aan dat ik ongeveer eens in de twee tot drie weken overweldigd raak door negatieve gedachten. Dan is iedereen stom, ben ik zelf nog stommer en weet ik echt zeker dat niemand mij kan waarderen. Als ik dan thuis ben ga ik in bed liggen, helemaal onder het dekbed. Als ik dan onder de mensen ben probeer ik niks te laten merken en maak ik mij het liefst zo snel mogelijk uit de voeten voor een wandeling. Gelukkig weet ik inmiddels ook dat die negatieve gedachten na ongeveer vier tot zes uur weer zo snel verdwenen zijn als ze op kwamen zetten ( ) en kan ik ze redelijk accepteren. Ik kan mij echter wel voorstellen dat als negatieve gedachten lang(er) duren je ze niet meer zo makkelijk meer kunt relativeren en accepteren.

Overigens, sinds mijn OCS flink is toegenomen kan ik de negatieve gedachten die niet met mijn OCS samenhangen nog wat verder relativeren. De negatieve gedachten van mijn OCS zijn echt zo angstaanjagend, daar zijn mijn andere negatieve gedachten een peuleschil bij. Misschien moet ik dat dan maar als een positief bijeffect zien.

[ Bericht 0% gewijzigd door Kowloon op 02-11-2021 01:43:17 ]

En af en toe is het ook gewoon kut en ben je boos op jezelf Kan wel roepen dat het makkelijk is om handvaten te hebben maar het kost wel tijd en energie die er niet altijd is in een stressmoment.

quote:

Op maandag 1 november 2021 20:34 schreef Kowloon het volgende:

[..]
Het was niet aanmatigend bedoeld hoor, sorry als dat zo over is gekomen, hopelijk lukt het toch nog om een oplossing te vinden.

Was niet zo bedoelt, bedankt voor je reactie. Heb geen tijd om stil te staan, oplossingen zijn er genoeg!

Ik heb zojuist het evaluatiegesprek gehad n.a.v. psycho-educatie. Ik heb aangegeven welke dingen ik nog tegenaan liep en op basis daarvan gaan we door. Ik ga nog twee modules volgen:

1. Mindfulness om gedachten gemakkelijker los te laten wat dan zou moeten leiden tot minder klachten/drukte in mijn hoofd/stress. De focus ligt om mijn psychologische grenzen aan te voelen. Ik heb nog wel moeite om mijn hoofd te laten stoppen, en als het me lukt, dan duurt dat voor even. Daarna ga ik gewoon door met waar ik mee bezig was: piekeren, nadenken, druk maken om dingen, langdurig tegen mezelf praten, etc.
2. Acceptatie- en commitmenttherapie (ACT) om de gevechten met vervelende gedachten, emoties en lichamelijke sensaties te laten stoppen. De focus ligt op het vergroten van mijn psychologische flexibiliteit. Ik kan namelijk wel een kort lontje hebben en ik accepteer niet zo snel een 'nee'. Al gaat dat wel beter vergeleken bij voordat ik begon met psycho-educatie, want nu is het makkelijker de schuld te geven aan mijn autisme en weet/begrijp ik ook sneller dat dat is.

Ook gaan ze me alvast aanmelden voor een coachingstraject, wat bij GGMD zit en de wachtlijsten heel erg lang zijn.

quote:

Op donderdag 28 oktober 2021 01:11 schreef Kowloon het volgende:

[..]
Nee, het is gewoon een verschil. Wat voor jou beter is kan je beter met je psychiater bespreken.

Ik heb het verschil net gevraagd en de variant met gereguleerde afgifte houdt in dat gedurende de dag de medicatie wat afgeeft. Ik heb gevraagd of het zin had om dat ook te doen om de drukte in mijn hoofd te verminderen, en dat verschilde per persoon. Ik mocht het wel uitproberen, maar de kans bestond dan dat ik gedurende de dag suf ben/word. En dat verschilt ook weer persoon.

Dus voorlopig blijf ik bij de 'normale' variant (2x25mg) en ga ik gewoon beginnen met de bovengenoemde modules. Dan zie ik wel weer.

Een positief iets...

Even terugkomen op mijn problemen, het is eigenlijk opgelost en als het nog niet opgelost dan heb ik meerdere oplossingen.

Mijn punt is, dat ik zelf voor mezelf (Jaaaa Nederlands, verkeerde zin) beter kan oplossen.
Zelf kan ik geen oplossingen geven voor iemand anders, omdat ik bepaalde dingen denk ik makkelijker kan doen.

Als ik problemen heb met Tinder, dan weet ik eigenlijk wat ik moet veranderen.