LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Op een korte afstand vind ik het ook wel knap. Bij de 10/11km laatst merkte ik dat dat juist heel goed ging zonder wedstrijdadrenaline, start je een keer niet als een debieltje en loop je gewoon vlak.quote:Op woensdag 10 juni 2020 14:25 schreef hatsaflats het volgende:
Ik heb 1x een 1500 gelopen, en daarna gewoon nooit meer. Dus veel plezier allemaal
Ik vind het wel echt knap dat mensen zonder startschot en directe competitie zo diep kunnen gaan. Ik kan dat al niet met alle wedstrijdelementen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb altijd zo'n inspanningskuchje bij hard gaan. Tijdens/na de 500, tijdens/na de 3000 (vandaar ook die tractor) en bij intervallen op de baan ook altijd (vanavond weerquote:
[..]
Ik verheug me op het aantal keren dat "het 1500-kuchje" genoemd zal gaan worden.
)
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Bij de Ekiden viel me dat ook wel mee ja! Ik denk niet dat ik op dat moment bij een wedstrijd harder had gelopen.quote:
[..]
Op een korte afstand vind ik het ook wel knap. Bij de 10/11km laatst merkte ik dat dat juist heel goed ging zonder wedstrijdadrenaline, start je een keer niet als een debieltje en loop je gewoon vlak.
Nu ik weer met de groep train merk ik wel dat het een stuk makkelijker is om de tempo’s weer te halen. Gewoon achter mensen aan blijven rennen
Dan pak ik hier op de Sallandse heuvelrug de Sprengenberg welquote:
[..]
Ik zie vlakbij een BMX parcours bij 'De Volharding', kan je daar niet heenfietsen en hem daar fietsen?Dat zou echt lachen zijn, Zwabber heeft niks gezegd over het verbieden van heuvelaf starten..
Of iets meer naar het Noorden zie ik een vierkantje wat je kan lopen op de 'Bovenweg'. Maar dat is waarschijnlijk al iets van 1000 meter per rondje, dus dan heb je ook niet heel veel toegevoegde waarde aan een rondje.
Het is broedseizoen dus het mag niet, maar alles voor de punten 
Nee, ik doe 'm wel gewoon vlak op saai asfalt.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Hm, als je het zo omschrijft heb ik er ineens veel minder zin in...quote:
Ik heb nog nooit een 500 meter voluit gedaan, wel 2x een 1500 meter. Daar komt wel bij dat dat met de adrenaline is van een baanwedstrijd en een echt startschot. Dan ren je de eerste 2 rondjes ineens harder dan je ooit gedaan hebt terwijl je denkt 'dit voelt echt heel makkelijk'. Na 700 meter komt ongeveer de klap, dan staan je benen en longen ineens keihard in de brand. De truc is om die 3e ronde niet teveel in te zakken, want als je dat wel doet, denk je de laatste ronde ineens: verhip, nog maar 300 meter! Eindsprinten! En dan blijf je soms achter met het gevoel dat je meer had kunnen geven omdat het zo snel voorbij is. En inderdaad een lekker kuchje met bloedsmaak achteraf.
Ben ook blij dat ik de laatste km van de 3000m zelf niet kon zien, want ik kon gewoon voelen dat het er niet meer goed uitzag.
Voor zover ik iets van looptechniek heb, dan op dat moment sowieso niet meer...
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Je weet hoe veel heuvels een BMX-baan heeft?quote:
[..]
Ik zie vlakbij een BMX parcours bij 'De Volharding', kan je daar niet heenfietsen en hem daar fietsen?
Of iets meer naar het Noorden zie ik een vierkantje wat je kan lopen op de 'Bovenweg'. Maar dat is waarschijnlijk al iets van 1000 meter per rondje, dus dan heb je ook niet heel veel toegevoegde waarde aan een rondje.
Ik heb daar een paar jaar aan fietscross gedaan, dat zijn kleine maar echt wel steile heuvels De Bovenweg kan inderdaad, maar op op een fors deel daarvan rijden auto's echt lomp hard en heb je geen fietspad of iets dergelijks, dat is als je volle bak gaat gewoon niet veilig.
Die anderhalve kilometer grotendeels rechtdoor vind ik overigens prima, lekker overzichtelijk
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Mag ik de 500 meter dan ook over doen? Rij ik wel naar de Gulbergen hier en werp ik me naar beneden
Wel interessant rondjes ipv een lang recht stuk voor de 1500. Is hier vlakbij een openbaar atletiek baan ding Op Noord in Eindhoven heet dat voor @Bos81 misschien interessant die woont vlakbij mij als ik zijn rondjes voorbij zie komen
[ Bericht 8% gewijzigd door ser op 10-06-2020 15:20:47 (bas is bos ;-)) ]
Wel interessant rondjes ipv een lang recht stuk voor de 1500. Is hier vlakbij een openbaar atletiek baan ding Op Noord in Eindhoven heet dat voor @Bos81 misschien interessant die woont vlakbij mij als ik zijn rondjes voorbij zie komen
[ Bericht 8% gewijzigd door ser op 10-06-2020 15:20:47 (bas is bos ;-)) ]
Sono bello, sono sano, sono Palermitano!
Kijk, dat had ik ook in gedachten als mijn eindtijd, 18 minuten. Dat had ook makkelijk moeten kunnen. En dan was het nog spannend voor de laatste plek. Maar door mijn mislukte 3k, waar ik de man met de hamer tegenkwam, is dat ook niet spannend meer. Ik verwacht niet dat ik op de 1500 een halve minuut goed ga maken. Ik ga voor een tijd tussen de 8 en 8:30 minuten. Wat ook volgens de tool van Corniel haalbaar moet zijn, zowel op basis van de 500m als mijn 5k tijd.quote:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
maakt 18:01 als eindtijd...
[ Bericht 1% gewijzigd door Starflyer op 10-06-2020 15:54:41 ]
No Dyson Barrier is going to stop me!
UI: FlippingCoin in ONZ / Ik bepaal hier welk dier jij bent
UI: FlippingCoin in ONZ / Ik bepaal hier welk dier jij bent
Ja, ken ik, is idd dichtbij. Zoals je hebt kunnen zien liep ik mijn 500m op dat hardloop fietspad door de Achtse Barrier waar je kan zien hoeveel je gelopen hebt per 100m.quote:
Mag ik de 500 meter dan ook over doen? Rij ik wel naar de Gulbergen hier en werp ik me naar beneden
Wel interessant rondjes ipv een lang recht stuk voor de 1500. Is hier vlakbij een openbaar atletiek baan ding Op Noord in Eindhoven heet dat voor @:Bos81 misschien interessant die woont vlakbij mij als ik zijn rondjes voorbij zie komen
"Geef me een joint", zei de goudvis, "Dan word ik haai"
Ik weet niet welke helling die heeft, op een gegeven moment wordt het ook wel "eng".quote:
Mag ik de 500 meter dan ook over doen? Rij ik wel naar de Gulbergen hier en werp ik me naar beneden
Wel interessant rondjes ipv een lang recht stuk voor de 1500. Is hier vlakbij een openbaar atletiek baan ding Op Noord in Eindhoven heet dat voor @:Bos81 misschien interessant die woont vlakbij mij als ik zijn rondjes voorbij zie komen
Ben wel eens zo hard omlaag gegaan in de Ardennen dat ik op een gegeven moment begon te denken "oh oooh m'n tanden en gezicht". Afremmen is dan best lastig als je steeds meer daalt.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
quote:
[..]
Wie stemt er voor dat heywoodu hier gaat lopen?
quote:
In het weekend een 10 mile en een HM gelopen en ik voelde me prima! Zelfs nog gewandeld in Meijendel. Maar gisteren noodgedwongen een rustdag gepakt, want ik was heel erg moe. Ook dutjes gedaan.
Aangezien ik morgen een intervaltraining heb met de club en donderdag een andere afspraak ging ik vandaag de 3000 meter lopen, voor ik naar de bootcamp zou gaan. Dus hopen dat het eten goed gezakt is en ik genoeg gerust heb.
Op de fiets gesprongen naar de Oopijolder, maar dat was al zwaar voor de bovenbenen en tijdens het inlopen voelde ik mijn kuit en beetje. Ook mijn hamstring voelde ik, terwijl die helemaal niet pijnlijk was of gespannen was.
Haha, waren dat nou die pre-wedstrijdpijntjes die iedereen voelt? Ach, aangezien ik gisteren dus zo erg moe was en best wel weer eens een ijzertekort kon hebben, besloot ik dat het jammer de bammer is, maar dat ik dan maar waarschijnlijk een matige race zou lopen.
De eerste kilometer ging prima, halverwege dacht ik dat ik op 2/3e zat. Daarna werd het duidelijk zwaarder. Op Afstandmeten een route uitgezet, en ergens bij een bocht zou de finish zijn. Ik hoopte zo erg dat het de eerste bocht was na het kruispunt, maar helaas.
Daar bleek ik nog 700 meter te moeten. Het was ook nog eens na een lichte helling (in realiteit stelde het echt niks voor).
Gewoon doorbijten en doorgaan, al kakte het tempo in. Na wat ik dacht nog 350 meter te gaan, bleek ik nog maar 150 meter te hebben gelopen.Ik heb me toen op het volgende punt gericht en dacht 'daar moet het zijn, en anders stop ik daar gewoon, ze bekijken het maar'. Maar ja, als je daar eenmaal bent en het horloge zoemt nog niet, dan ga je tóch door, hč.
Het lopen leek niet meer op lopen; ik harkte, zwaaide en stampte en maakte rare geluiden. De laatste 10 meter leken wel 100 meter te zijn. En dat was het waarschijnlijk ook, ik keek niet goed op mijn horloge, want ik kon toen echt niet meer normaal nadenken.
Na 3,01 km horloge gestopt. Tijd voor 3000 meter is 13:45 (in Garmin en Strava in de grafiek opgezocht).
Ik moest zo hard bijkomen dat ik dacht dat ik zou overgeven, maar gelukkig heb ik de andijvie, taugé en notenburger binnen gehouden. En mijn longen waren kapot (vergeten doping te puffen!).
Dit is echt zo ontzettend naar. Wanneer mag ik weer gewoon ontspannen een marathon lopen?Klaag, klaag, klaag.. super strakke tijd!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Daarna nog snel naar de bootcamp gefietst.
We hadden een trappentraining! Sprintjes omhoog en omlaag, squats, jumping jacks. En dat ging allemaal hartstikke goed.Mijn benen zijn dus het probleem niet.
@Bos81 ja gezien die had ik ff moeten doen voor mijn 500 meter, is zo'n 1200 meter dus ff doortrekken tot na de fransebaan en hopen dat de auto's stoppen is ook een optie 
@Daywalk3r er zit een heel steil stuk (13% zegt men) in maar dat is eerder 150 meter richting een sloot....
en de andere is 300 meter (11%) maar wel met losse stenen etc dus dat ga ik niet doen mijn enkels en tanden zijn me te dierbaar
Is wel een mooie hoogtetraining voor NL begrippen. Ook meteen een mentale training want echt heel bijzonder is het er niet
@Daywalk3r er zit een heel steil stuk (13% zegt men) in maar dat is eerder 150 meter richting een sloot....
en de andere is 300 meter (11%) maar wel met losse stenen etc dus dat ga ik niet doen mijn enkels en tanden zijn me te dierbaar
Is wel een mooie hoogtetraining voor NL begrippen. Ook meteen een mentale training want echt heel bijzonder is het er niet
Sono bello, sono sano, sono Palermitano!
Vanavond nog even een groepstraining en dan ergens morgen die 3000 zien te doen. Heb er al wel een mooi parcourtje voor gevonden.
En wat wordt er hier allemaal hard gelopen zeg.
En wat wordt er hier allemaal hard gelopen zeg.
Op donderdag 15 juni 2017 16:53 schreef Cyan9 het volgende:
IJsbeer is inderdaad officieel cute. :D
Op donderdag 30 juli 2020 16:27 schreef Guanabana het volgende:Houdt @:ijs_beer een beetje van ouder? En dan niet 40 jaar ouder, maar laten we zeggen bijvoorbeeld, iets van 5 jaar ouder?
IJsbeer is inderdaad officieel cute. :D
Op donderdag 30 juli 2020 16:27 schreef Guanabana het volgende:Houdt @:ijs_beer een beetje van ouder? En dan niet 40 jaar ouder, maar laten we zeggen bijvoorbeeld, iets van 5 jaar ouder?
Moeten we hierna echt gaan sprinten ofzo dan?
@hatsaflats had daar laatst volgens mij nog een suggestie voor
@hatsaflats had daar laatst volgens mij nog een suggestie voor
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
*Ben nu al voorquote:
Moeten we hierna echt gaan sprinten ofzo dan?
@:hatsaflats had daar laatst volgens mij nog een suggestie voor
Op donderdag 15 juni 2017 16:53 schreef Cyan9 het volgende:
IJsbeer is inderdaad officieel cute. :D
Op donderdag 30 juli 2020 16:27 schreef Guanabana het volgende:Houdt @:ijs_beer een beetje van ouder? En dan niet 40 jaar ouder, maar laten we zeggen bijvoorbeeld, iets van 5 jaar ouder?
IJsbeer is inderdaad officieel cute. :D
Op donderdag 30 juli 2020 16:27 schreef Guanabana het volgende:Houdt @:ijs_beer een beetje van ouder? En dan niet 40 jaar ouder, maar laten we zeggen bijvoorbeeld, iets van 5 jaar ouder?
Dat was idd mijn plan voor de 1500 jaquote:
@:Bos81 ja gezien die had ik ff moeten doen voor mijn 500 meter, is zo'n 1200 meter dus ff doortrekken tot na de fransebaan en hopen dat de auto's stoppen is ook een optie
"Geef me een joint", zei de goudvis, "Dan word ik haai"
60, 80, 100, 200, 400?quote:
Moeten we hierna echt gaan sprinten ofzo dan?
@:hatsaflats had daar laatst volgens mij nog een suggestie voor
Kom maar op! Al heb ik wel extreem veel baat bij een vliegende start. Gisteren aan het einde van de training 30 metertjes met vliegende start in 3,80. Al begint op die tempo’s wel wat duidelijker te worden dat ik wat ruimer in m’n vel kom te zitten.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
quote:
[..]
60, 80, 100, 200, 400?
Kom maar op! Al heb ik wel extreem veel baat bij een vliegende start. Gisteren aan het einde van de training 30 metertjes met vliegende start in 3,80. Al begint op die tempo’s wel wat duidelijker te worden dat ik wat ruimer in m’n vel kom te zitten.In principe heeft iedereen op korte afstanden vrij veel baat bij een vliegende start, toch?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Overigens lijkt dat me wel leuk, maar dat lijkt me ook niet echt goed te doen met GPS
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Dat bedacht ik me ook ja, tijdwaarneming wordt wel ingewikkeld.quote:
Overigens lijkt dat me wel leuk, maar dat lijkt me ook niet echt goed te doen met GPS
Ik zou best wel een keer zo'n ouderwetse sportdag willen doen, met ver- en hoogspringen. Gewoon om te kijken hoe dat is.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
quote:
[..]
60, 80, 100, 200, 400?
Kom maar op! Al heb ik wel extreem veel baat bij een vliegende start. Gisteren aan het einde van de training 30 metertjes met vliegende start in 3,80. Al begint op die tempo’s wel wat duidelijker te worden dat ik wat ruimer in m’n vel kom te zitten.Oei, ook 60 en 80? Da's echt superkort. Meende iets van 100, 200, 400 en 800 ofzo. Maar ik wil alles wel proberen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Die aftakeling moet je koesteren. Ofzo...
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Je hebt mij nog niet zien staand, of nog erger: uit een startblok, zien startenquote:
[..]
In principe heeft iedereen op korte afstanden vrij veel baat bij een vliegende start, toch?
Ik zie wel op tegen die 1500. Die zou in principe op een sneller tempo moeten dan de 3000, maar ik denk niet dat ik een sneller tempo heb die ik meer dan 500 meter kan volhouden.
Als ik er net zo vol in ga dan mag ik de laatste 1100 meter wandelen.
Whahaha, jij bent grappig.quote:
Ik denk dat je de 1500 meter net zo vol in moet gaan als de 500 meter
Als ik er net zo vol in ga dan mag ik de laatste 1100 meter wandelen.
Poeh, 3000m is verder dan je denkt. Tactiek was dood of de gladiolen. Resultaat net iets boven de 12 minuten.
Tijd is dus 12:01,5
afbeelding
Uh, kan iemand mij vertellen wat ik fout doe bij toevoegen afbeelding?
[ Bericht 26% gewijzigd door Voccar op 10-06-2020 19:57:34 ]
Tijd is dus 12:01,5
afbeelding
Uh, kan iemand mij vertellen wat ik fout doe bij toevoegen afbeelding?
[ Bericht 26% gewijzigd door Voccar op 10-06-2020 19:57:34 ]
Ehm, moet je niet [img] gebruiken?quote:
Poeh, 3000m is verder dan je denkt. Tactiek was dood of de gladiolen. Resultaat net iets boven de 12 minuten.
Tijd is dus 12:01,5
[ afbeelding ]
Uh, kan iemand mij vertellen wat ik fout doe bij toevoegen afbeelding?
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |