[Hardlopen] #1232 - Waar keihard wordt geraced!

quote:

Op woensdag 10 juni 2020 12:11 schreef Cynic het volgende:

[..]

Volgens mij is dat bij de 500m ook gebeurd, Jero heeft toch nog een tweede poging gedaan?

quote:

Op woensdag 10 juni 2020 10:02 schreef Cynic het volgende:
Ik vind het wel mooi dat iedereen die afstanden hetzelfde beleeft.
Niemand die zegt "ik heb even lekker 3km gelopen en het was heerlijk ontspannend"

quote:

Op woensdag 10 juni 2020 10:04 schreef ser het volgende:

[..]

[..]

Ja hontje mocht deze keer thuis blijven, scheelt wel als je strakke tempo's wil lopen..... De 500 meter kan denk ik sneller maar ik sprint vaak korter met zaalvoetbal zijn er muren en dat is al een tijd door COVID niet meer het geval. Verder was deze 500 meter over een hobbelig zand/park pad met wat bochten......wel met hond los dus die kan ik de schuld niet geven
En de intervallen van de laatste tijd waren 5 tot 8 minuten in m'n schema. Kortere loop ik zelden aangezien ik meer voor de HM als die ooit weer gaat komen en langere trails 30+ aan het trainen ben/was.
Maandag is heuveltraining op een oude vuilnisbelt hier in de buurt vandaag ga ik een social loopje doen met bier na afloop en gisteren had ik wel tijd na een middag videocalls.
Even 2 km inlopen naar het park waar een mooi fietspad langs loopt zonder stoplichten voor de 3 km. Garmin op 3 km in 12:45 gezet (Corniels tool vond dat ik dat moet kunnen....) 1e km ging lekker 2e km werd al wat zwaarder en toen ik op de helft zat dacht ik owh dit gaat pijn doen. Eindelijk de laatste km melding pokke heb ik nu echt wind tegen? ja hoor kon ik nog net denken sukkel had de route andersom gelopen Niet mieten en nog even gas erop nu is het nog maar 500 meter dat lukt je wel en zie daar binnen net onder de 13 minuten in een negatieve split

[ afbeelding ]

quote:

Op woensdag 10 juni 2020 11:14 schreef heywoodu het volgende:
maar ik zag 13:34 als geschatte eindtijd staan en bedacht me nog even dat ik toch zeker niet meer in zou gaan houden en me zou laten verslaan door iemand met een zwabberend been, nog niet misschien.

quote:

Op woensdag 10 juni 2020 12:22 schreef heywoodu het volgende:

[..]

Oh dat zou kunnen. Ik probeer hier niet een hevige discussie of iets te starten he, even voor de duidelijkheid

Ik zou zelf niet een tweede poging wagen, als iemand dat wel wil doen moet ie dat zelf weten als dat verder niet verboden is ofzo

quote:

Op woensdag 10 juni 2020 12:01 schreef Bos81 het volgende:
[ afbeelding ]

[ afbeelding ]

maakt 18:01 als eindtijd...

quote:

Op woensdag 10 juni 2020 12:48 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Hoe ging het?

quote:

Op woensdag 10 juni 2020 12:47 schreef Zwabberhark het volgende:


Ik denk dat jij nog niet zo lang hardloopt en niet weet wat je nou echt kan, klopt dat? Wel mooi om te zien dat je de strijd aangaat met mij, ik voel me wel vereerd. Aangezien jouw vriendin een topsportster is vermoed ik dat jij qua fysiek ook geen dikke manke pad zult zijn, tenzij je heel rijk bent natuurlijk. Ik heb dit laatste overigens niet gezegd.

Overigens, jouw tijd op de 1500 zal nu wel moeten beginnen met een 5. Mijn PR is 6:15.

quote:

Op woensdag 10 juni 2020 13:20 schreef La_Tramposa het volgende:
Wat voor sport deed je vriendin ook alweer?

quote:

Op woensdag 10 juni 2020 13:23 schreef heywoodu het volgende:

[..]

Langlaufen

Nou ja, en tot en met afgelopen winter biatlon, maar dat komt op de schietmomenten na natuurlijk op hetzelfde neer.

quote:

Op woensdag 10 juni 2020 13:44 schreef Corniel het volgende:
Mooie verhalen hier. Ik ben als het goed is eer helemaal bij. Heb ook de tijd van @:ser met 1 seconde gecorrigeerd. Ben ook benieuwd hoe groot de verschillen uiteindelijk zullen blijken te zijn.

Voorlopig kijk ik niet uit naar de 1500 meter. Dat is echt Doodgaan met een hoofdletter D. Dus @:heywoodu, doe maar een zwarte...
[ code verwijderd ]

quote:

Op woensdag 10 juni 2020 13:50 schreef heywoodu het volgende:

[..]

Ik probeer uit alle macht te snappen wat je met zwarte bedoelt, maar ik snap het niet

quote:

Op woensdag 10 juni 2020 13:50 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Kleur van de kist.....

quote:

Op woensdag 10 juni 2020 13:20 schreef La_Tramposa het volgende:
Wat voor sport deed je vriendin ook alweer?

Wel heel vet om weer te zien hoe iedereen zo diep gaat! Ik krijg bijna zelf zin om een 3000m te lopen (not)

quote:

Op woensdag 10 juni 2020 13:44 schreef Corniel het volgende:
Voorlopig kijk ik niet uit naar de 1500 meter.

quote:

Op woensdag 10 juni 2020 13:53 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Ik verheug me op het aantal keren dat "het 1500-kuchje" genoemd zal gaan worden.

quote:

Op woensdag 10 juni 2020 13:54 schreef heywoodu het volgende:
Aan de mensen met wat meer ervaring: hoe is de 1500m te vergelijken met de 500m?

quote:

Op woensdag 10 juni 2020 13:57 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik heb nog nooit een 500 meter voluit gedaan, wel 2x een 1500 meter. Daar komt wel bij dat dat met de adrenaline is van een baanwedstrijd en een echt startschot. Dan ren je de eerste 2 rondjes ineens harder dan je ooit gedaan hebt terwijl je denkt 'dit voelt echt heel makkelijk'. Na 700 meter komt ongeveer de klap, dan staan je benen en longen ineens keihard in de brand. De truc is om die 3e ronde niet teveel in te zakken, want als je dat wel doet, denk je de laatste ronde ineens: verhip, nog maar 300 meter! Eindsprinten! En dan blijf je soms achter met het gevoel dat je meer had kunnen geven omdat het zo snel voorbij is. En inderdaad een lekker kuchje met bloedsmaak achteraf.

quote:

Op woensdag 10 juni 2020 14:01 schreef DeLuna het volgende:
Zeg we kunnen wel allemaal zo dramatisch doen, maar uiteindelijk doen we dit toch allemaal vrijwillig en vinden we het nog leuk ook.

Behalve Zwabberhark dan.

quote:

Op woensdag 10 juni 2020 14:01 schreef DeLuna het volgende:
Zeg we kunnen wel allemaal zo dramatisch doen, maar uiteindelijk doen we dit toch allemaal vrijwillig en vinden we het nog leuk ook.

Behalve Zwabberhark dan.

quote:

Op woensdag 10 juni 2020 14:01 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik denk dat je de 1500 meter net zo vol in moet gaan als de 500 meter, maar dan na 300 meter als het zwaar wordt, gaan denken aan je techniek/ontspannen loopstijl ipv aan forceren tot de streep. Hoge pasfrequentie, armen meenemen, goede knie-inzet. En dan kun je hopelijk een heel stuk vlak doortrekken en nog een mooie eindsprint hebben.

Iets met rondjes, als je dat in de buurt hebt, is denk ik wel handig. Hier in de buurt is bijvoorbeeld een skatebaan van 300 meter.

quote:

Op woensdag 10 juni 2020 14:06 schreef heywoodu het volgende:

[..]

Dat heb ik hier alleen in de buurt door rotondes als keerpunt te nemen. Nou kan dat wel, maar ivm het voorkomen van gedoe met verkeer loop ik dan liever rechtdoor zodat ik eigenlijk maar één keer op moet letten. De route die ik gepland heb is gewoon de eerste 1,5km van vandaag, dat is maar één moment waarop auto's potentieel in de weg kunnen zitten (maar die gaan 95% van de tijd gewoon rechtdoor daar ipv dat ze het fietspad kruisen).

Rood (de 2 die daar staat is van de terugweg):

[ afbeelding ]

De indeling ga ik in gedachten houden

quote:

Op woensdag 10 juni 2020 14:25 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ik zie vlakbij een BMX parcours bij 'De Volharding', kan je daar niet heenfietsen en hem daar fietsen? Dat zou echt lachen zijn, Zwabber heeft niks gezegd over het verbieden van heuvelaf starten..

Of iets meer naar het Noorden zie ik een vierkantje wat je kan lopen op de 'Bovenweg'. Maar dat is waarschijnlijk al iets van 1000 meter per rondje, dus dan heb je ook niet heel veel toegevoegde waarde aan een rondje.