LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Thanks! Ik loop nu met een ander horloge, maar wil graag voor Garmin gaan. Die app ga ik dan zeker gebruiken!quote:Op maandag 8 juni 2020 12:30 schreef Black-Hole het volgende:
[..]
Bij Waypoint (die leveren ook als je hem op Bol.com besteld)
Weet niet of je nu al een Garmin gebruikt maar Peter's Race Pace is een hele fijne app / display tijdens het lopen.
Twijfel tussen de 245 Forerunner music, of de Vivoactive 4.
Mijn vrouw heeft de Vivoactive 4 en dat is meer een allround sporthorloge. De Forerunner is echt gericht op hardlopers en heeft op dat vlak meer opties dan de Vivoactive (music).quote:
[..]
Thanks! Ik loop nu met een ander horloge, maar wil graag voor Garmin gaan. Die app ga ik dan zeker gebruiken!
Twijfel tussen de 245 Forerunner music, of de Vivoactive 4.
Zelf vind ik het fijner dat de Forerunner meer fysieke knoppen heeft in tegenstelling tot de Vivoactive die meer met touchscreen werkt. Het zijn beide prachtige horloges waar je veel plezier van zult hebben.
Ik dacht donderdag tm zondag weer?quote:Op maandag 8 juni 2020 13:42 schreef DeLuna het volgende:
Vandaag tm donderdag toch de tijd om de 3000 te lopen?
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Vanaf vandaag t/m donderdag lopen we de 3000.quote:
Vandaag tm donderdag toch de tijd om de 3000 te lopen?
Vanaf vrijdag t/m maandag lopen we de 1500 onder zeer klamme omstandigheden, maar dat is bij dit soort afstanden wel goed voor de spieren.quote:
Vanaf volgende week dinsdag t/m vrijdag lopen we de afsluitende 5000 en wordt het volkslied van Ermelo gespeeld.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Waarom gestichtendorp Ermelo en niet het nabije maar altijd mooiere Nunspeet? 
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Dat kan ook. Moet jij wel nog wat beter je best doen.quote:Op maandag 8 juni 2020 15:07 schreef heywoodu het volgende:
Waarom gestichtendorp Ermelo en niet het nabije maar altijd mooiere Nunspeet?
Kom jij uit Nunspeet? Dan zal je nog flink harder moeten gaan lopenquote:
Waarom gestichtendorp Ermelo en niet het nabije maar altijd mooiere Nunspeet?
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Vanwaar deze dubbele opmerking over harder lopen in combinatie met Nunspeet? 
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Goed dat het even gevraagd wordt, anders had ik mooi gewacht.quote:
[..]
Vanaf vandaag t/m donderdag lopen we de 3000.
[..]
Vanaf vrijdag t/m maandag lopen we de 1500 onder zeer klamme omstandigheden, maar dat is bij dit soort afstanden wel goed voor de spieren.
Vanaf volgende week dinsdag t/m vrijdag lopen we de afsluitende 5000 en wordt het volkslied van Ermelo gespeeld.
Gisteren bij de survivaltraining een beetje onhandig (onwennigheid) met m'n knie tegen een balk gestoten dus die voelt een beetje gek. Nouja, het moet maar zo!
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Als je wil dat Nunspeet Ermelo verslaat, moet je twee minuten goedmaken op de 3000 meter...quote:
Vanwaar deze dubbele opmerking over harder lopen in combinatie met Nunspeet?
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Laat maarquote:
[..]
Als je wil dat Nunspeet Ermelo verslaat, moet je twee minuten goedmaken op de 3000 meter...
Ik dacht dat hij uit Twente ofzo kwam.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Gewoon laten zien dat je wat Nunspeed hebt.quote:
[..]
Laat maar
Ik dacht dat hij uit Twente ofzo kwam.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik ga mijn best doen het in die periode te doen... hier is het wel even afwachten of ik het tussen alle verplichtingen door red.quote:
[..]
Vanaf vandaag t/m donderdag lopen we de 3000.
[..]
Vanaf vrijdag t/m maandag lopen we de 1500 onder zeer klamme omstandigheden, maar dat is bij dit soort afstanden wel goed voor de spieren.
Vanaf volgende week dinsdag t/m vrijdag lopen we de afsluitende 5000 en wordt het volkslied van Ermelo gespeeld.
Whatever...
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Zo heette een scooterverhuur in het dorp. Toen gingen de totaal niet louche eigenaren ook zonnebanken aanbieden en veranderden ze de naam naar Sunspeet. Volgens mij heeft het ook nog even Sunspeed geheten.quote:Op maandag 8 juni 2020 18:15 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Gewoon laten zien dat je wat Nunspeed hebt.
Maakte ik maar een grap.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Waren ze maar in hardloopspullen gegaan... Runspeed... (Ok, ik ga al weer)quote:
[..]
Zo heette een scooterverhuur in het dorp. Toen gingen de totaal niet louche eigenaren ook zonnebanken aanbieden en veranderden ze de naam naar Sunspeet. Volgens mij heeft het ook nog even Sunspeed geheten.
Maakte ik maar een grap.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Als we katholiek waren konden ze handelen in nonnen, Nunsp...Oh wacht.quote:
[..]
Waren ze maar in hardloopspullen gegaan... Runspeed... (Ok, ik ga al weer)
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Voor mij zit de 3000 meter erop en ik liep een PR (niet zo heel moeilijk, ik had nog nooit echt een 3 km op tempo gelopen, behalve als eerste 3 km van een 5 km).
Tijd: 13:35,8
Ik was eigenlijk best moe vandaag, maar ik wilde er graag vanaf zijn, dus ben toch maar gegaan. Ik maak me geen enkele illusie met deze tijd, maar ik ben wel tevreden verder.
logje:
Tijd: 13:35,8
Ik was eigenlijk best moe vandaag, maar ik wilde er graag vanaf zijn, dus ben toch maar gegaan. Ik maak me geen enkele illusie met deze tijd, maar ik ben wel tevreden verder.
logje:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Potverdorie, dat wordt een hele kluif.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
En we hebben een nieuwe koploper: @Zwabberhark gaat fier aan de leiding!
| 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 | Fok! 4us-Kamp | 500 | 3000 |1500|5000| punten | diff. ===================o===========o=========o====o====o========o======== 01. Zwabberhark |13. 1:46,0 | 13:35,8 | | | 241,97 | -------------------+-----------+---------+----+----+--------+-------- 02. Jero_nimo |01. 1:11,0 | | | | 71,00 | 03. Cynic |02. 1:25,0 | | | | 85,00 | +1:24,0 04. Frozen-Assassin|03. 1:27,0 | | | | 87,00 | +1:36,0 05. Corniel |04. 1:29,3 | | | | 89,30 | +1:49,8 06. heywoodu |05. 1:32,5 | | | | 92,50 | +2:09,0 07. Voccar |06. 1:33,6 | | | | 93,60 | +2:15,6 08. Sdivad |07. 1:36,0 | | | | 96,00 | +2:30,0 09. RunnerAdd |08. 1:39,0 | | | | 99,00 | +2:48,0 10. ijs_beer |09. 1:39,0 | | | | 99,00 | +2:48,0 11. Spanky78 |10. 1:40,0 | | | | 100,00 | +2:54,0 12. Vork |11. 1:40,4 | | | | 100,40 | +2:56,4 13. Daywalk3r |12. 1:43,1 | | | | 103,10 | +3:12,6 14. wyccie |14. 1:50,0 | | | | 110,00 | +3:54,0 15. DeLuna |15. 1:54,0 | | | | 114,00 | +4:18,0 16. ser |16. 1:59,0 | | | | 119,00 | +4:48,0 17. Starflyer |17. 2:17,5 | | | | 137,50 | +6:39,0 18. Bos81 |18. 2:21,0 | | | | 135,60 | +7:00,0 |
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Dat drie keer achter elkaar (gemiddeld) 4:40 voor mijn doel van 14:00 inderdaad een forse opgave wordt.quote:
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
quote:
Voor mij zit de 3000 meter erop en ik liep een PR (niet zo heel moeilijk, ik had nog nooit echt een 3 km op tempo gelopen, behalve als eerste 3 km van een 5 km).
[ afbeelding ]
Tijd: 13:35,8
Ik was eigenlijk best moe vandaag, maar ik wilde er graag vanaf zijn, dus ben toch maar gegaan. Ik maak me geen enkele illusie met deze tijd, maar ik ben wel tevreden verder.
logje:Sorry Zwabber. Opnieuw moet ik je van de troon stoten. Ook voor mij een PR én een mijlpaal. Voor het eerst 3000m onder de 12 minutenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21Fok! 4us-Kamp | 500 m | 3000 m |1500|5000| punten | diff.
===================o============o=========o====o====o========o========
01. RunnerAdd | 08. 1:39,0 | 11:56,0 | | | 218,33 |
02. Zwabberhark | 13. 1:46,0 | 13:35,8 | | | 241,97 | +1:10,9
-------------------+------------+---------+----+----+--------+--------
03. Jero_nimo | 01. 1:11,0 | | | | 71,00 |
04. Cynic | 02. 1:25,0 | | | | 85,00 | +1:24,0
05. Frozen-Assassin| 03. 1:27,0 | | | | 87,00 | +1:36,0
06. Corniel | 04. 1:29,3 | | | | 89,30 | +1:49,8
07. heywoodu | 05. 1:32,5 | | | | 92,50 | +2:09,0
08. Voccar | 06. 1:33,6 | | | | 93,60 | +2:15,6
09. Sdivad | 07. 1:36,0 | | | | 96,00 | +2:30,0
10. ijs_beer | 09. 1:39,0 | | | | 99,00 | +2:48,0
11. Spanky78 | 10. 1:40,0 | | | | 100,00 | +2:54,0
12. Vork | 11. 1:40,4 | | | | 100,40 | +2:56,4
13. Daywalk3r | 12. 1:43,1 | | | | 103,10 | +3:12,6
14. wyccie | 14. 1:50,0 | | | | 110,00 | +3:54,0
15. DeLuna | 15. 1:54,0 | | | | 114,00 | +4:18,0
16. ser | 16. 1:59,0 | | | | 119,00 | +4:48,0
17. Starflyer | 17. 2:17,5 | | | | 137,50 | +6:39,0
18. Bos81 | 18. 2:21,0 | | | | 135,60 | +7:00,0
[ Bericht 0% gewijzigd door Corniel op 08-06-2020 22:26:42 (iets met puntjes) ]Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Vandaag voor check up geweest van mijn oog en het gaat de goede kant op. Maar de dokter raadde aan om nog zeker een hele week uit de zon/wind te blijven dus dan haak ik helaas toch af voor deze challenge. Te veel gedoe anders
Volgens mij is deze challenge niets voor mij. Ik zit op iets minder dan 18 gok ik!
Maar ik heb net na een blessure m’n opbouwschema afgerond en ik liep net 7 km in 5:50/km dus het gaat echt de goede kant weer opJero moet de 3000 meter in 2:47 lopen om RunnerAdd voor te blijven... Spannond!quote:
01. RunnerAdd .... 99,00
03. Jero_nimo .... 71,00Als jij 3 km op hetzelfde tempo loopt als je 7 km dan kom je op 17:30 uit. Dus je kunt wel 16-zoveel lopen :-)quote:
Volgens mij is deze challenge niets voor mij. Ik zit op iets minder dan 18 gok ik!
Maar ik heb net na een blessure m’n opbouwschema afgerond en ik liep net 7 km in 5:50/km dus het gaat echt de goede kant weer opHet is niet anders. Met ogen wil je echt geen risico lopen, dus verstandig om niet mee te doen.quote:
Vandaag voor check up geweest van mijn oog en het gaat de goede kant op. Maar de dokter raadde aan om nog zeker een hele week uit de zon/wind te blijven dus dan haak ik helaas toch af voor deze challenge. Te veel gedoe andersKom nou toch bevroren sluipmoordenaar, dit geloof je toch zelf niet?quote:
Jemig... Ik ga wat plekken inleveren
Van bijna dood tot olympiėr:Gewoon na dit alles voor de lol eens die afstanden lopen en kijken wat er dan uit komt. En dan over een jaar nog een keerquote:
Vandaag voor check up geweest van mijn oog en het gaat de goede kant op. Maar de dokter raadde aan om nog zeker een hele week uit de zon/wind te blijven dus dan haak ik helaas toch af voor deze challenge. Te veel gedoe andersVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalIk moet trouwens zeggen dat het wel echt leuk is om in competitieverband kortere afstanden te lopen. Die loop je normaal gesproken namelijk eigenlijk zelden of nooit. En het is echt anders, zoals iedereen gemerkt heeft bij de 500 m toen de longetjes even goed in de fik gingen.Nou ja, mijn PR op 5km is 25.22. Gemiddeld loop ik ongeveer 5 min/km, met uitschieters hier en daar naar 4.30 min/km. Maar meestal was dat laatste km of moest ik daarna inleveren. Wellicht dat het straks beter kan omdat ik een richtpunt heb. Ben best competitief, op 500m ook full retard gegaan dus we will see.quote:
[..]
Kom nou toch bevroren sluipmoordenaar, dit geloof je toch zelf niet?Ja, het ging ondanks 2 stukjes onverhard door wegwerkzaamheden best goed. Blij dat ik het tempo goed kon volhouden.quote:
Het waren 51 mooie minuten.
Goed gelopen Ad!! Het ging dus wel lekker?
Tijdens het uitlopen naar huis schoot wel de kramp er bijna in, maar ach. We hebben weer een paar dagen om te herstellen voor de volgende ronde.
Erg leuk event weer trouwens, top initiatief!
[ Bericht 0% gewijzigd door RunnerAdd op 08-06-2020 23:32:05 ]
Leuk om te lezen. Ben zelf aan het kijken om mijn TomTom te vervangen en mijn oog was ook op de Forerunner gevallen. Mooi om te lezen dat ie goed bevalt.quote:Op maandag 8 juni 2020 11:43 schreef Black-Hole het volgende:
Zo'n drie weken geleden na lang twijfelen een smartwatch/sporthorloge gekocht (Garmin Forerunner 245 music) om eindelijk eens meer inzicht te kunnen hebben in mijn prestaties en de telefoon thuis te kunnen laten. Gebruikte hiervoor vaak de Runkeeper app of liep helemaal zonder tracking.
Heb altijd recreatief gelopen zonder echt mee te doen aan wedstrijden maar wilde dit jaar toch eindelijk eens een halve marathon kunnen lopen. Puur om het kunnen, niet een speciale loop. Wat nu ook lastig is met Covid-19
Volg nu een van de Garmin trainingsprogramma's om binnen 16 weken de halve marathon te kunnen lopen op basis van het Run, Walk, run principe en merk dat ik vooral qua tempo enorme verbeteringen zie. Waar ik in het begin zo'n 5:35 liep heb ik gisteren voor het eerst gemiddeld 5:12 gelopen op ruim 10km waar 20 minuten aan warmup en cooldown bij zijn inbegrepen. Bij een cadanstraining liep ik ook onder de 25 minuten voor 5km en dat zonder dat het me echt veel extra moeite koste.
Had nooit verwacht dat ik zo snel resultaat zou zijn op basis van het huidige trainingsschema waarbij ik 2x een cadans/interval training heb van zo'n 25 minuten en daarna een langere duurloop per week.
Echt superblij dus met het resultaat en ook het inzicht wat ik heb via mijn horloge tijdens het lopen. Had hem echt al veel eerder moeten kopen.Ad en Zwabber weer lekker bezig!
Ik hoop dat ik morgen na het werk meteen even tijd heb. In de avond ben ik alleen thuis met de kleine, dus dan kan ik niet weg.
Heb er zin in, al is dit ook weer een pittigeMisschien moet je dan toch maar baanatleet wordenquote:
Ik moet trouwens zeggen dat het wel echt leuk is om in competitieverband kortere afstanden te lopen. Die loop je normaal gesproken namelijk eigenlijk zelden of nooit. En het is echt anders, zoals iedereen gemerkt heeft bij de 500 m toen de longetjes even goed in de fik gingen.
je hoeft die kleine maar 9 minuten alleen te laten 😜quote:
Ad en Zwabber weer lekker bezig!
Ik hoop dat ik morgen na het werk meteen even tijd heb. In de avond ben ik alleen thuis met de kleine, dus dan kan ik niet weg.
Heb er zin in, al is dit ook weer een pittigeIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik zou op de baan altijd op ruime afstand laatste worden omdat aan die wedstrijden alleen maar goede hardlopers meedoen. Aan wegwedstrijden doen ook mensen zoals ik mee, gelukkig. Maar ik denk dat ik verhoudingsgewijs wel beter ben op kortere afstanden dan op langere afstanden.quote:
Misschien moet je dan toch maar baanatleet wordenIk dacht precies hetzelfde. Al zijn 9 minuten voor een klein kind natuurlijk genoeg om meerdere rampzalige dingen te doen.quote:
[..]
je hoeft die kleine maar 9 minuten alleen te laten 😜
The Morning After: PHPD. Het voelt alsof ik weer net begonnen ben met hardlopen en dat de peeshuishouding moet wennen aan de belasting.@Jero_nimo
@Cynic
@Frozen-assassin
@Corniel
@heywoodu
@Voccar
@Sdivad
@ijs_beer
@Spanky78
@Vork
@Daywalk3r
@wyccie
@DeLuna
@ser
@Starflyer
@Bos81
Reminder dat de 3000 meter gelopen "moet" worden vóór vrijdag (dus donderdag is de laatste dag).
Van bijna dood tot olympiėr:Ja ja ik weet het, mijn benen gaan dat ook vandaag nog niet trekken vrees ik
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Met zijn "Vake buj te bange" uitspraak snap ik diequote:
[..]
Laat maar
Ik dacht dat hij uit Twente ofzo kwam.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerLeuk om alle verslagen te lezen
Toch blij dat ik zelf niet heb meegedaan, alle afstanden zijn echt 100% kapot gaanquote:
[..]
Sorry Zwabber. Opnieuw moet ik je van de troon stoten. Ook voor mij een PR én een mijlpaal. Voor het eerst 3000m onder de 12 minutenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Kolere.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.wat hard.
Op donderdag 15 juni 2017 16:53 schreef Cyan9 het volgende:
IJsbeer is inderdaad officieel cute. :D
Op donderdag 30 juli 2020 16:27 schreef Guanabana het volgende:Houdt @:ijs_beer een beetje van ouder? En dan niet 40 jaar ouder, maar laten we zeggen bijvoorbeeld, iets van 5 jaar ouder?Mwah, van een 10km volle bak moet je wel een weekje herstellen. Dit is beter te combineren.quote:
Leuk om alle verslagen te lezen
Toch blij dat ik zelf niet heb meegedaan, alle afstanden zijn echt 100% kapot gaanIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik had gisteren last van runnersknee tijdens een snelle 6 km. Dus ik ga morgen eerst eens een stukje heel rustig lopen. En dan misschien vrijdag de 3000 als het goed gaat. Het zou kunnen dat ik afhaak als het woensdag niet goed gaat.quote:
@:Jero_nimo
@:Cynic
@:Frozen-Assassin
@:Corniel
@:heywoodu
@:Voccar
@:Sdivad
@:ijs_beer
@:Spanky78
@:Vork
@:Daywalk3r
@:wyccie
@:DeLuna
@:ser
@:Starflyer
@:Bos81
Reminder dat de 3000 meter gelopen "moet" worden vóór vrijdag (dus donderdag is de laatste dag).Whatever...
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
