LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer? :)Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2020 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Laatste stand van het 4us-kamp
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22Fok! 4us-Kamp 500 3000 1500 5000 punten verschil
===============================================================
01. Jero_nimo 1:18,0 78,00
02. Cynic 1:25,0 85,00 +42,0
03. Frozen-Assassin 1:27,0 87,00 +54,0
04. Corniel 1:29,3 89,30 +1:07,8
05. heywoodu 1:32,5 92,50 +1:27,0
06. Voccar 1:33,6 93,60 +1:33,6
07. Sdivad 1:36,0 96,00 +1:48,0
08. RunnerAdd 1:39,0 99,00 +2:06,0
09. ijs_beer 1:39,0 99,00 +2:06,0
10. Spanky78 1:40,0 100,00 +2:12,0
11. Vork 1:40,4 100,40 +2:14,4
12. Daywalk3r 1:43,1 103,10 +2:30,6
13. Zwabberhark 1:46,0 106,00 +2:48,0
14. wyccie 1:50,0 110,00 +3:12,0
15. DeLuna 1:54,0 114,00 +3:36,0
16. Starflyer 2:17,5 137,50 +5:57,0
17. Bos81 2:21,0 135,60 +6:18,0
18. Pinuts 0,00
19. ser 0,00
20. IJsdraakje 0,00Goed bezig all !!
Jullie wel eens last van prikkende ogen door het zweten? Vooral als er gel/wax/gum in het haar zit? Heel vervelend.Ik zweet een hoop tijdens het lopen, maar dat waait gewoon van me af zolang ik in beweging ben. Bij stilstand wil dat nog wel eens gebeuren ja, dus dan moet ik dat zien te vermijden.quote:Op zondag 7 juni 2020 16:42 schreef GwaiLow het volgende:
Goed bezig all !!
Jullie wel eens last van prikkende ogen door het zweten? Vooral als er gel/wax/gum in het haar zit? Heel vervelend.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:Na een stevige training vrijwel altijd, maar bijna altijd als ik net onder de douche sta. Alsof de hele boel dan ineens volop m'n ogen in stroomt, hoe hard ik mijn gezicht ook eerst even wasquote:
Goed bezig all !!
Jullie wel eens last van prikkende ogen door het zweten? Vooral als er gel/wax/gum in het haar zit? Heel vervelend.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalDat heb ik al als het regent...quote:
Goed bezig all !!
Jullie wel eens last van prikkende ogen door het zweten? Vooral als er gel/wax/gum in het haar zit? Heel vervelend."Geef me een joint", zei de goudvis, "Dan word ik haai"Alleen in hoogzomer als het échte warm is. Met een zweetbandje om de pols en regelmatig afvegen of een dunne zakdoek rond je hoofd knopen scheelt dan nogal.quote:
Goed bezig all !!
Jullie wel eens last van prikkende ogen door het zweten? Vooral als er gel/wax/gum in het haar zit? Heel vervelend.
Op donderdag 15 juni 2017 16:53 schreef Cyan9 het volgende:
IJsbeer is inderdaad officieel cute. :D
Op donderdag 30 juli 2020 16:27 schreef Guanabana het volgende:Houdt @:ijs_beer een beetje van ouder? En dan niet 40 jaar ouder, maar laten we zeggen bijvoorbeeld, iets van 5 jaar ouder?Hier ook wel eens last van inderdaad, vooral bij 25 graden en hoger.
Bij lange loopjes is het dan helemaal erg, vooral als je gezicht dsn al onder het zout zit van opgedroogd zweet. Dat komt er dan nog extra bij in je ogen.
Had dan af en toe ook gewoon een wit gezicht van al dat zout...Sommige zonnebrand maakt het extra pijnlijk...quote:
Goed bezig all !!
Jullie wel eens last van prikkende ogen door het zweten? Vooral als er gel/wax/gum in het haar zit? Heel vervelend.
Een petje vind ik in de zon sowieso wel fijn bij inspanning.Whatever...
Die witte plekken van opgedroogd zweet heb ik as we speak op m'n gezicht zitten. Ziet er niet uit, maar is wel een resultaat van flink door bikkelenquote:
Hier ook wel eens last van inderdaad, vooral bij 25 graden en hoger.
Bij lange loopjes is het dan helemaal erg, vooral als je gezicht dsn al onder het zout zit van opgedroogd zweet. Dat komt er dan nog extra bij in je ogen.
Had dan af en toe ook gewoon een wit gezicht van al dat zout...zojuist een HM eruit geperst
Nu lekker warm douchen
Edit: en dan als je begint met douchen zo'n stroom van zout water in je mond
Cuz I'm Mr. BrightsideVeel sprinttalent hier!!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!En nu met de verbeterde tijd van @Jero_nimo...
Zonder bandana trouwens gutst het bij warm weer al lopend mijn ogen in...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22Fok! 4us-Kamp 500 3000 1500 5000 punten verschil
===============================================================
01. Jero_nimo 1:11,0 71,00
02. Cynic 1:25,0 85,00 +1:24,0
03. Frozen-Assassin 1:27,0 87,00 +1:36,0
04. Corniel 1:29,3 89,30 +1:49,8
05. heywoodu 1:32,5 92,50 +2:09,0
06. Voccar 1:33,6 93,60 +2:15,6
07. Sdivad 1:36,0 96,00 +2:30,0
08. RunnerAdd 1:39,0 99,00 +2:48,0
09. ijs_beer 1:39,0 99,00 +2:48,0
10. Spanky78 1:40,0 100,00 +2:54,0
11. Vork 1:40,4 100,40 +2:56,4
12. Daywalk3r 1:43,1 103,10 +3:12,6
13. Zwabberhark 1:46,0 106,00 +3:30,0
14. wyccie 1:50,0 110,00 +3:54,0
15. DeLuna 1:54,0 114,00 +4:18,0
16. Starflyer 2:17,5 137,50 +6:39,0
17. Bos81 2:21,0 135,60 +7:00,0
18. Pinuts 0,00
19. ser 0,00
20. IJsdraakje 0,00Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Hier zomers vaak een truckers cap op, om het ergste zweet op te vangen.
Een geluk, ik woon dicht bij de zuidpool, dus echt warm wordt het hier nooit'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Rumor has it dat @ser ook al gelopen heeft:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22Fok! 4us-Kamp 500 3000 1500 5000 punten verschil
===============================================================
01. Jero_nimo 1:11,0 71,00
02. Cynic 1:25,0 85,00 +1:24,0
03. Frozen-Assassin 1:27,0 87,00 +1:36,0
04. Corniel 1:29,3 89,30 +1:49,8
05. heywoodu 1:32,5 92,50 +2:09,0
06. Voccar 1:33,6 93,60 +2:15,6
07. Sdivad 1:36,0 96,00 +2:30,0
08. RunnerAdd 1:39,0 99,00 +2:48,0
09. ijs_beer 1:39,0 99,00 +2:48,0
10. Spanky78 1:40,0 100,00 +2:54,0
11. Vork 1:40,4 100,40 +2:56,4
12. Daywalk3r 1:43,1 103,10 +3:12,6
13. Zwabberhark 1:46,0 106,00 +3:30,0
14. wyccie 1:50,0 110,00 +3:54,0
15. DeLuna 1:54,0 114,00 +4:18,0
16. ser 1:59,0 119,00 +4:48,0a
17. Starflyer 2:17,5 137,50 +6:39,0
18. Bos81 2:21,0 135,60 +7:00,0
19. Pinuts 0,00
20. IJsdraakje 0,00Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Leuk hoor, veel mensen dicht op elkaar.
Ben benieuwd hoe de tijden zich bij iedereen ontwikkelen op de andere afstanden. Mijn 1500, 3000 en 5000m liggen wel 'netjes' op 1 lijn weet ik.
Deze 500m zegt denk nog niet al te veel.
Van bijna dood tot olympiër:Ik weet wel dat ik op de 5000m geen top-5 ga lopen
Op de 3000m ook niet en op de 1500m zie ik dat ook niet echt gebeuren.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Ik heb geen idee wat ik ga doen op die 1500 en 3000m, het kortste wat ik hiervoor heb gelopen in wedstrijdverband is 5km. Qua tempo vind ik tot nu toe een 15km/HM het fijnst lopen. Je gaat wel stuk, maar zo stuk als ik na die 500m was heb ik alleen nog maar op een 5km meegemaakt❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Ik heb geen idee, we gaan het zien. Zelf vandaag mijn eerste interval training in 4 maanden gedaan, om toch even te testen voor de 3000 meter, en dat geeft weinig hoop dat ik het beter ga doen op de 500 meter waar ik toch niet helemaal tevreden mee ben. Sowieso lijkt me de winnaar bekend.
Niet alleen denk ik dat @Jero_nimo de andere afstanden ook gaat winnen (al verwacht ik met duidelijk minder marge), maar deze voorsprong is zo immens, dat zelfs als dat niet zo is, die leidende positie niet in gevaar zal komen.
Maar meer algemeen ben ik idd erg benieuwd wie er gaan zakken, of dat de meesten toch ongeveer rond de plek blijven hangen waar ze nu ook staan. Op een aantal uitzonderingen na verwacht ik dat eigenlijk.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Van bijna dood tot olympiër:Ja dat omschrijft het wel aardig. Ik ga denk ik liever langzaam steeds meer kapot (gewoon echt moe worden dus, maar niet zo'n bizar hoge piek) dan dat je elke vezel zo totaal uit elkaar voelt klappen als bij zo'n 500mquote:Op zondag 7 juni 2020 22:26 schreef DeLuna het volgende:
Ik heb geen idee wat ik ga doen op die 1500 en 3000m, het kortste wat ik hiervoor heb gelopen in wedstrijdverband is 5km. Qua tempo vind ik tot nu toe een 15km/HM het fijnst lopen. Je gaat wel stuk, maar zo stuk als ik na die 500m was heb ik alleen nog maar op een 5km meegemaaktVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalIk snap ook ineens wat sprinters met hun armen doen met hardlopen, zelfs die voelde ik.quote:
[..]
Ja dat omschrijft het wel aardig. Ik ga denk ik liever langzaam steeds meer kapot (gewoon echt moe worden dus, maar niet zo'n bizar hoge piek) dan dat je elke vezel zo totaal uit elkaar voelt klappen als bij zo'n 500m❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Hoe bedoel je dat?quote:
Ik snap ook ineens wat sprinters met hun armen doen met hardlopen, zelfs die voelde ik.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Ik verwacht dat ik ga zakken
5km weet ik wat ik kan, 3km moet ook wel lukken. 1500m vraag ik me af hoe hard ik moet lopen of beter gezegd hoe rustig...Ik vind het wel knap dat jullie zo vol kunnen gaan in een 500 meter, ik kan dat dus echt niet. Ik probeerde laatst een segmentje van 500m snel te lopen maar dan loop ik 3.35 of zo. Dat is nauwelijks sneller dan mijn 3000m tempo.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Van bijna dood tot olympiër:Ik heb daar vandaag echt spierpijn in zelfs, meer dan na een half uur pushups van donderdagquote:
[..]
Ik snap ook ineens wat sprinters met hun armen doen met hardlopen, zelfs die voelde ik.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalIk voelde een bepaald soort verzuring bij de borstspier (ongeveer?)quote:❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Dat is ook een totaal ander soort kapot gaan. Maar op een langere afstand kun je nog wat met je tempo spelen om te voorkomen dat je jezelf te vroeg opblaast, maar voor 500 meter is er maar één stand.quote:
Ja dat omschrijft het wel aardig. Ik ga denk ik liever langzaam steeds meer kapot (gewoon echt moe worden dus, maar niet zo'n bizar hoge piek) dan dat je elke vezel zo totaal uit elkaar voelt klappen als bij zo'n 500mIk snap niks van de punten- en verschilkolommen
Ik zie mensen met een langzamere tijd meer punten hebben en waar is het verschil op gebaseerd?
Edit: heb een tijdje stil gezeten en weinig op fok doorgebracht. Jammer, had graag meegedaan aan deze challenge.Cuz I'm Mr. BrightsideIk ook. Ik had echt het idee dat ik niet vooruit kwam en heel hard probeerde te bewegen, maar dat het nergens toe leidde.quote:
Ik vind het wel knap dat jullie zo vol kunnen gaan in een 500 meter, ik kan dat dus echt niet. Ik probeerde laatst een segmentje van 500m snel te lopen maar dan loop ik 3.35 of zo. Dat is nauwelijks sneller dan mijn 3000m tempo.
Maar ik ben benieuwd hoe straks de onderlinge verhoudingen zijn op de andere afstanden en wat het verschil dan is.1:11 = 71 seconden = 71 punten, hoe meer punten hoe langzamer je bent.quote:Op zondag 7 juni 2020 22:41 schreef Neo-Mullen het volgende:
Ik snap niks van de punten- en verschilkolommen
Ik zie mensen met een langzamere tijd meer punten hebben en waar is het verschil op gebaseerd?❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Het is net als bij schaatsen, hoe lager het puntenaantal, hoe beter/sneller je hebt gelopen.quote:
Ik snap niks van de punten- en verschilkolommen
Ik zie mensen met een langzamere tijd meer punten hebben en waar is het verschil op gebaseerd?Je wil dus zo weinig mogelijk punten hebben aan het einde vd rit?quote:
[..]
1:11 = 71 seconden = 71 punten, hoe meer punten hoe langzamer je bent.Cuz I'm Mr. BrightsideEn het verschil is nu denk ik het verschil wat je op de koploper moet goedmaken op de 3000m.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Jaquote:
[..]
Je wil dus zo weinig mogelijk punten hebben aan het einde vd rit?❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Shit ik ben t volledig vergeten vandaagkan ik de 500 morgenochtend nog lopen?
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemenJe kan vast nog meedoenquote:
Ik snap niks van de punten- en verschilkolommen
Ik zie mensen met een langzamere tijd meer punten hebben en waar is het verschil op gebaseerd?
Edit: heb een tijdje stil gezeten en weinig op fok doorgebracht. Jammer, had graag meegedaan aan deze challenge.
Denk niet dat dat handig en slim is. Komende week moet ik een beetje herstellen van de HM die ik vandaag in duurloop heb gelopen. Sprintjes trekken en de longen uit m'n lijf lopen is zodoende ff not donequote:Cuz I'm Mr. Brightside
Als je een HM als duurloopje doet, hoef je als het goed is niet echt te herstellen. Als dat wel moet, heb je je duurloop te hard gelopen.quote:
[..]
Denk niet dat dat handig en slim is. Komende week moet ik een beetje herstellen van de HM die ik vandaag in duurloop heb gelopen. Sprintjes trekken en de longen uit m'n lijf lopen is zodoende ff not doneZeeuwse mossels kunnen altijd!Mijn longen deden ook een beste poos pijn jaJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Van bijna dood tot olympiër:Ik wilde vandaag misschien voor de 3km gaan, maar ik heb nog behoorlijke spierpijn van zaterdag
Kom op, het waren nog geen twee minuten.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalquote:Op maandag 8 juni 2020 09:38 schreef heywoodu het volgende:
Ik wilde vandaag misschien voor de 3km gaan, maar ik heb nog behoorlijke spierpijn van zaterdag
Kom op, het waren nog geen twee minuten.Ik had volgende dag nog wel een 500m kunnen lopen. Maar de dag na 5km voel ik mn benen wel.
Ik ben wel benieuwd naar eerste tijden op 3km; heb geen duidelijk richtpunt nuJa 1500 en 3000 heb ik ook geen idee van hoe in te delenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDe kracht van social media/Strava is wel duidelijk
Kan sneller denk ik maar voor nu tevreden.
Wilde eens kijken of ik ergens een sprint ingepland kreeg maar zaterdag was de enige optie en ik had de hond mee dus ik moest even een tactische plek vinden om dat te doen.
Dus maar een progressief loopje naar het park gedaan en na 5 km een sprint door het park met de hond los, wel zo veilig want als die een andere hond ziet en wil spelen dan gaat ze vaak liggen wachten en een anker is dan niet zo handig.....
Loop geen echte wedstrijden als zo nu en dan een HM en wat trails dus de echte snelheid plus indeling op de kortere stukken is er niet......
1km staat op 4.00 en 1600m op 6.36 en de 5 km op 22.30 eens kijken wat ik hier vanaf kan krijgenSono bello, sono sano, sono Palermitano!Zal vanmiddag eens gaan zoeken naar een mooi 3km rondje. Hoewel het denk ik een vierkantje gaat worden.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrificequote:
Vaker korte afstanden lopen, dan wen je er vanzelf aan
Op donderdag 15 juni 2017 16:53 schreef Cyan9 het volgende:
IJsbeer is inderdaad officieel cute. :D
Op donderdag 30 juli 2020 16:27 schreef Guanabana het volgende:Houdt @:ijs_beer een beetje van ouder? En dan niet 40 jaar ouder, maar laten we zeggen bijvoorbeeld, iets van 5 jaar ouder?Zo'n drie weken geleden na lang twijfelen een smartwatch/sporthorloge gekocht (Garmin Forerunner 245 music) om eindelijk eens meer inzicht te kunnen hebben in mijn prestaties en de telefoon thuis te kunnen laten. Gebruikte hiervoor vaak de Runkeeper app of liep helemaal zonder tracking.
Heb altijd recreatief gelopen zonder echt mee te doen aan wedstrijden maar wilde dit jaar toch eindelijk eens een halve marathon kunnen lopen. Puur om het kunnen, niet een speciale loop. Wat nu ook lastig is met Covid-19
Volg nu een van de Garmin trainingsprogramma's om binnen 16 weken de halve marathon te kunnen lopen op basis van het Run, Walk, run principe en merk dat ik vooral qua tempo enorme verbeteringen zie. Waar ik in het begin zo'n 5:35 liep heb ik gisteren voor het eerst gemiddeld 5:12 gelopen op ruim 10km waar 20 minuten aan warmup en cooldown bij zijn inbegrepen. Bij een cadanstraining liep ik ook onder de 25 minuten voor 5km en dat zonder dat het me echt veel extra moeite koste.
Had nooit verwacht dat ik zo snel resultaat zou zijn op basis van het huidige trainingsschema waarbij ik 2x een cadans/interval training heb van zo'n 25 minuten en daarna een langere duurloop per week.
Echt superblij dus met het resultaat en ook het inzicht wat ik heb via mijn horloge tijdens het lopen. Had hem echt al veel eerder moeten kopen.Goed om te horen! Die 245 music schijnt inderdaad een goede te zijn. Waar heb je hem gekocht?quote:Op maandag 8 juni 2020 11:43 schreef Black-Hole het volgende:
Zo'n drie weken geleden na lang twijfelen een smartwatch/sporthorloge gekocht (Garmin Forerunner 245 music) om eindelijk eens meer inzicht te kunnen hebben in mijn prestaties en de telefoon thuis te kunnen laten. Gebruikte hiervoor vaak de Runkeeper app of liep helemaal zonder tracking.
Heb altijd recreatief gelopen zonder echt mee te doen aan wedstrijden maar wilde dit jaar toch eindelijk eens een halve marathon kunnen lopen. Puur om het kunnen, niet een speciale loop. Wat nu ook lastig is met Covid-19
Volg nu een van de Garmin trainingsprogramma's om binnen 16 weken de halve marathon te kunnen lopen op basis van het Run, Walk, run principe en merk dat ik vooral qua tempo enorme verbeteringen zie. Waar ik in het begin zo'n 5:35 liep heb ik gisteren voor het eerst gemiddeld 5:12 gelopen op ruim 10km waar 20 minuten aan warmup en cooldown bij zijn inbegrepen. Bij een cadanstraining liep ik ook onder de 25 minuten voor 5km en dat zonder dat het me echt veel extra moeite koste.
Had nooit verwacht dat ik zo snel resultaat zou zijn op basis van het huidige trainingsschema waarbij ik 2x een cadans/interval training heb van zo'n 25 minuten en daarna een langere duurloop per week.
Echt superblij dus met het resultaat en ook het inzicht wat ik heb via mijn horloge tijdens het lopen. Had hem echt al veel eerder moeten kopen.Bij Waypoint (die leveren ook als je hem op Bol.com besteld)quote:
[..]
Goed om te horen! Die 245 music schijnt inderdaad een goede te zijn. Waar heb je hem gekocht?
Weet niet of je nu al een Garmin gebruikt maar Peter's Race Pace is een hele fijne app / display tijdens het lopen.
[ Bericht 24% gewijzigd door Black-Hole op 08-06-2020 13:06:57 ]Thanks! Ik loop nu met een ander horloge, maar wil graag voor Garmin gaan. Die app ga ik dan zeker gebruiken!quote:
[..]
Bij Waypoint (die leveren ook als je hem op Bol.com besteld)
Weet niet of je nu al een Garmin gebruikt maar Peter's Race Pace is een hele fijne app / display tijdens het lopen.
Twijfel tussen de 245 Forerunner music, of de Vivoactive 4.Mijn vrouw heeft de Vivoactive 4 en dat is meer een allround sporthorloge. De Forerunner is echt gericht op hardlopers en heeft op dat vlak meer opties dan de Vivoactive (music).quote:
[..]
Thanks! Ik loop nu met een ander horloge, maar wil graag voor Garmin gaan. Die app ga ik dan zeker gebruiken!
Twijfel tussen de 245 Forerunner music, of de Vivoactive 4.
Zelf vind ik het fijner dat de Forerunner meer fysieke knoppen heeft in tegenstelling tot de Vivoactive die meer met touchscreen werkt. Het zijn beide prachtige horloges waar je veel plezier van zult hebben.Ik dacht donderdag tm zondag weer?quote:Op maandag 8 juni 2020 13:42 schreef DeLuna het volgende:
Vandaag tm donderdag toch de tijd om de 3000 te lopen?It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeVanaf vandaag t/m donderdag lopen we de 3000.quote:
Vandaag tm donderdag toch de tijd om de 3000 te lopen?Vanaf vrijdag t/m maandag lopen we de 1500 onder zeer klamme omstandigheden, maar dat is bij dit soort afstanden wel goed voor de spieren.quote:
Vanaf volgende week dinsdag t/m vrijdag lopen we de afsluitende 5000 en wordt het volkslied van Ermelo gespeeld.
Van bijna dood tot olympiër:Waarom gestichtendorp Ermelo en niet het nabije maar altijd mooiere Nunspeet?
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalDat kan ook. Moet jij wel nog wat beter je best doen.quote:
Waarom gestichtendorp Ermelo en niet het nabije maar altijd mooiere Nunspeet?Kom jij uit Nunspeet? Dan zal je nog flink harder moeten gaan lopenquote:
Waarom gestichtendorp Ermelo en niet het nabije maar altijd mooiere Nunspeet?
Van bijna dood tot olympiër:Vanwaar deze dubbele opmerking over harder lopen in combinatie met Nunspeet?Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalGoed dat het even gevraagd wordt, anders had ik mooi gewacht.quote:
[..]
Vanaf vandaag t/m donderdag lopen we de 3000.
[..]
Vanaf vrijdag t/m maandag lopen we de 1500 onder zeer klamme omstandigheden, maar dat is bij dit soort afstanden wel goed voor de spieren.
Vanaf volgende week dinsdag t/m vrijdag lopen we de afsluitende 5000 en wordt het volkslied van Ermelo gespeeld.
Gisteren bij de survivaltraining een beetje onhandig (onwennigheid) met m'n knie tegen een balk gestoten dus die voelt een beetje gek. Nouja, het moet maar zo!It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeAls je wil dat Nunspeet Ermelo verslaat, moet je twee minuten goedmaken op de 3000 meter...quote:
Vanwaar deze dubbele opmerking over harder lopen in combinatie met Nunspeet?
Van bijna dood tot olympiër:Laat maarquote:
[..]
Als je wil dat Nunspeet Ermelo verslaat, moet je twee minuten goedmaken op de 3000 meter...
Ik dacht dat hij uit Twente ofzo kwam.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Gewoon laten zien dat je wat Nunspeed hebt.quote:
[..]
Laat maar
Ik dacht dat hij uit Twente ofzo kwam.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Ik ga mijn best doen het in die periode te doen... hier is het wel even afwachten of ik het tussen alle verplichtingen door red.quote:
[..]
Vanaf vandaag t/m donderdag lopen we de 3000.
[..]
Vanaf vrijdag t/m maandag lopen we de 1500 onder zeer klamme omstandigheden, maar dat is bij dit soort afstanden wel goed voor de spieren.
Vanaf volgende week dinsdag t/m vrijdag lopen we de afsluitende 5000 en wordt het volkslied van Ermelo gespeeld.Whatever...
Van bijna dood tot olympiër:Zo heette een scooterverhuur in het dorp. Toen gingen de totaal niet louche eigenaren ook zonnebanken aanbieden en veranderden ze de naam naar Sunspeet. Volgens mij heeft het ook nog even Sunspeed geheten.quote:Op maandag 8 juni 2020 18:15 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Gewoon laten zien dat je wat Nunspeed hebt.
Maakte ik maar een grap.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalWaren ze maar in hardloopspullen gegaan... Runspeed... (Ok, ik ga al weer)quote:
[..]
Zo heette een scooterverhuur in het dorp. Toen gingen de totaal niet louche eigenaren ook zonnebanken aanbieden en veranderden ze de naam naar Sunspeet. Volgens mij heeft het ook nog even Sunspeed geheten.
Maakte ik maar een grap.Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Van bijna dood tot olympiër:Als we katholiek waren konden ze handelen in nonnen, Nunsp...Oh wacht.quote:
[..]
Waren ze maar in hardloopspullen gegaan... Runspeed... (Ok, ik ga al weer)Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalVoor mij zit de 3000 meter erop en ik liep een PR (niet zo heel moeilijk, ik had nog nooit echt een 3 km op tempo gelopen, behalve als eerste 3 km van een 5 km).
Tijd: 13:35,8
Ik was eigenlijk best moe vandaag, maar ik wilde er graag vanaf zijn, dus ben toch maar gegaan. Ik maak me geen enkele illusie met deze tijd, maar ik ben wel tevreden verder.
logje:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Van bijna dood tot olympiër:Potverdorie, dat wordt een hele kluif.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalEn we hebben een nieuwe koploper: @Zwabberhark gaat fier aan de leiding!
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21Fok! 4us-Kamp | 500 | 3000 |1500|5000| punten | diff.
===================o===========o=========o====o====o========o========
01. Zwabberhark |13. 1:46,0 | 13:35,8 | | | 241,97 |
-------------------+-----------+---------+----+----+--------+--------
02. Jero_nimo |01. 1:11,0 | | | | 71,00 |
03. Cynic |02. 1:25,0 | | | | 85,00 | +1:24,0
04. Frozen-Assassin|03. 1:27,0 | | | | 87,00 | +1:36,0
05. Corniel |04. 1:29,3 | | | | 89,30 | +1:49,8
06. heywoodu |05. 1:32,5 | | | | 92,50 | +2:09,0
07. Voccar |06. 1:33,6 | | | | 93,60 | +2:15,6
08. Sdivad |07. 1:36,0 | | | | 96,00 | +2:30,0
09. RunnerAdd |08. 1:39,0 | | | | 99,00 | +2:48,0
10. ijs_beer |09. 1:39,0 | | | | 99,00 | +2:48,0
11. Spanky78 |10. 1:40,0 | | | | 100,00 | +2:54,0
12. Vork |11. 1:40,4 | | | | 100,40 | +2:56,4
13. Daywalk3r |12. 1:43,1 | | | | 103,10 | +3:12,6
14. wyccie |14. 1:50,0 | | | | 110,00 | +3:54,0
15. DeLuna |15. 1:54,0 | | | | 114,00 | +4:18,0
16. ser |16. 1:59,0 | | | | 119,00 | +4:48,0
17. Starflyer |17. 2:17,5 | | | | 137,50 | +6:39,0
18. Bos81 |18. 2:21,0 | | | | 135,60 | +7:00,0Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Van bijna dood tot olympiër:Dat drie keer achter elkaar (gemiddeld) 4:40 voor mijn doel van 14:00 inderdaad een forse opgave wordt.quote:Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalquote:
Voor mij zit de 3000 meter erop en ik liep een PR (niet zo heel moeilijk, ik had nog nooit echt een 3 km op tempo gelopen, behalve als eerste 3 km van een 5 km).
[ afbeelding ]
Tijd: 13:35,8
Ik was eigenlijk best moe vandaag, maar ik wilde er graag vanaf zijn, dus ben toch maar gegaan. Ik maak me geen enkele illusie met deze tijd, maar ik ben wel tevreden verder.
logje:Sorry Zwabber. Opnieuw moet ik je van de troon stoten. Ook voor mij een PR én een mijlpaal. Voor het eerst 3000m onder de 12 minutenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21Fok! 4us-Kamp | 500 m | 3000 m |1500|5000| punten | diff.
===================o============o=========o====o====o========o========
01. RunnerAdd | 08. 1:39,0 | 11:56,0 | | | 218,33 |
02. Zwabberhark | 13. 1:46,0 | 13:35,8 | | | 241,97 | +1:10,9
-------------------+------------+---------+----+----+--------+--------
03. Jero_nimo | 01. 1:11,0 | | | | 71,00 |
04. Cynic | 02. 1:25,0 | | | | 85,00 | +1:24,0
05. Frozen-Assassin| 03. 1:27,0 | | | | 87,00 | +1:36,0
06. Corniel | 04. 1:29,3 | | | | 89,30 | +1:49,8
07. heywoodu | 05. 1:32,5 | | | | 92,50 | +2:09,0
08. Voccar | 06. 1:33,6 | | | | 93,60 | +2:15,6
09. Sdivad | 07. 1:36,0 | | | | 96,00 | +2:30,0
10. ijs_beer | 09. 1:39,0 | | | | 99,00 | +2:48,0
11. Spanky78 | 10. 1:40,0 | | | | 100,00 | +2:54,0
12. Vork | 11. 1:40,4 | | | | 100,40 | +2:56,4
13. Daywalk3r | 12. 1:43,1 | | | | 103,10 | +3:12,6
14. wyccie | 14. 1:50,0 | | | | 110,00 | +3:54,0
15. DeLuna | 15. 1:54,0 | | | | 114,00 | +4:18,0
16. ser | 16. 1:59,0 | | | | 119,00 | +4:48,0
17. Starflyer | 17. 2:17,5 | | | | 137,50 | +6:39,0
18. Bos81 | 18. 2:21,0 | | | | 135,60 | +7:00,0
[ Bericht 0% gewijzigd door Corniel op 08-06-2020 22:26:42 (iets met puntjes) ]Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Vandaag voor check up geweest van mijn oog en het gaat de goede kant op. Maar de dokter raadde aan om nog zeker een hele week uit de zon/wind te blijven dus dan haak ik helaas toch af voor deze challenge. Te veel gedoe andersVolgens mij is deze challenge niets voor mij. Ik zit op iets minder dan 18 gok ik!
Maar ik heb net na een blessure m’n opbouwschema afgerond en ik liep net 7 km in 5:50/km dus het gaat echt de goede kant weer opJero moet de 3000 meter in 2:47 lopen om RunnerAdd voor te blijven... Spannond!quote:
01. RunnerAdd .... 99,00
03. Jero_nimo .... 71,00Als jij 3 km op hetzelfde tempo loopt als je 7 km dan kom je op 17:30 uit. Dus je kunt wel 16-zoveel lopen :-)quote:
Volgens mij is deze challenge niets voor mij. Ik zit op iets minder dan 18 gok ik!
Maar ik heb net na een blessure m’n opbouwschema afgerond en ik liep net 7 km in 5:50/km dus het gaat echt de goede kant weer opHet is niet anders. Met ogen wil je echt geen risico lopen, dus verstandig om niet mee te doen.quote:
Vandaag voor check up geweest van mijn oog en het gaat de goede kant op. Maar de dokter raadde aan om nog zeker een hele week uit de zon/wind te blijven dus dan haak ik helaas toch af voor deze challenge. Te veel gedoe andersKom nou toch bevroren sluipmoordenaar, dit geloof je toch zelf niet?quote:
Jemig... Ik ga wat plekken inleveren
Van bijna dood tot olympiër:Gewoon na dit alles voor de lol eens die afstanden lopen en kijken wat er dan uit komt. En dan over een jaar nog een keerquote:
Vandaag voor check up geweest van mijn oog en het gaat de goede kant op. Maar de dokter raadde aan om nog zeker een hele week uit de zon/wind te blijven dus dan haak ik helaas toch af voor deze challenge. Te veel gedoe andersVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalIk moet trouwens zeggen dat het wel echt leuk is om in competitieverband kortere afstanden te lopen. Die loop je normaal gesproken namelijk eigenlijk zelden of nooit. En het is echt anders, zoals iedereen gemerkt heeft bij de 500 m toen de longetjes even goed in de fik gingen.Nou ja, mijn PR op 5km is 25.22. Gemiddeld loop ik ongeveer 5 min/km, met uitschieters hier en daar naar 4.30 min/km. Maar meestal was dat laatste km of moest ik daarna inleveren. Wellicht dat het straks beter kan omdat ik een richtpunt heb. Ben best competitief, op 500m ook full retard gegaan dus we will see.quote:
[..]
Kom nou toch bevroren sluipmoordenaar, dit geloof je toch zelf niet?Ja, het ging ondanks 2 stukjes onverhard door wegwerkzaamheden best goed. Blij dat ik het tempo goed kon volhouden.quote:
Het waren 51 mooie minuten.
Goed gelopen Ad!! Het ging dus wel lekker?
Tijdens het uitlopen naar huis schoot wel de kramp er bijna in, maar ach. We hebben weer een paar dagen om te herstellen voor de volgende ronde.
Erg leuk event weer trouwens, top initiatief!
[ Bericht 0% gewijzigd door RunnerAdd op 08-06-2020 23:32:05 ]Leuk om te lezen. Ben zelf aan het kijken om mijn TomTom te vervangen en mijn oog was ook op de Forerunner gevallen. Mooi om te lezen dat ie goed bevalt.quote:
Zo'n drie weken geleden na lang twijfelen een smartwatch/sporthorloge gekocht (Garmin Forerunner 245 music) om eindelijk eens meer inzicht te kunnen hebben in mijn prestaties en de telefoon thuis te kunnen laten. Gebruikte hiervoor vaak de Runkeeper app of liep helemaal zonder tracking.
Heb altijd recreatief gelopen zonder echt mee te doen aan wedstrijden maar wilde dit jaar toch eindelijk eens een halve marathon kunnen lopen. Puur om het kunnen, niet een speciale loop. Wat nu ook lastig is met Covid-19
Volg nu een van de Garmin trainingsprogramma's om binnen 16 weken de halve marathon te kunnen lopen op basis van het Run, Walk, run principe en merk dat ik vooral qua tempo enorme verbeteringen zie. Waar ik in het begin zo'n 5:35 liep heb ik gisteren voor het eerst gemiddeld 5:12 gelopen op ruim 10km waar 20 minuten aan warmup en cooldown bij zijn inbegrepen. Bij een cadanstraining liep ik ook onder de 25 minuten voor 5km en dat zonder dat het me echt veel extra moeite koste.
Had nooit verwacht dat ik zo snel resultaat zou zijn op basis van het huidige trainingsschema waarbij ik 2x een cadans/interval training heb van zo'n 25 minuten en daarna een langere duurloop per week.
Echt superblij dus met het resultaat en ook het inzicht wat ik heb via mijn horloge tijdens het lopen. Had hem echt al veel eerder moeten kopen.Ad en Zwabber weer lekker bezig!
Ik hoop dat ik morgen na het werk meteen even tijd heb. In de avond ben ik alleen thuis met de kleine, dus dan kan ik niet weg.
Heb er zin in, al is dit ook weer een pittigeMisschien moet je dan toch maar baanatleet wordenquote:
Ik moet trouwens zeggen dat het wel echt leuk is om in competitieverband kortere afstanden te lopen. Die loop je normaal gesproken namelijk eigenlijk zelden of nooit. En het is echt anders, zoals iedereen gemerkt heeft bij de 500 m toen de longetjes even goed in de fik gingen.je hoeft die kleine maar 9 minuten alleen te laten 😜quote:
Ad en Zwabber weer lekker bezig!
Ik hoop dat ik morgen na het werk meteen even tijd heb. In de avond ben ik alleen thuis met de kleine, dus dan kan ik niet weg.
Heb er zin in, al is dit ook weer een pittigeIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik zou op de baan altijd op ruime afstand laatste worden omdat aan die wedstrijden alleen maar goede hardlopers meedoen. Aan wegwedstrijden doen ook mensen zoals ik mee, gelukkig. Maar ik denk dat ik verhoudingsgewijs wel beter ben op kortere afstanden dan op langere afstanden.quote:
Misschien moet je dan toch maar baanatleet wordenIk dacht precies hetzelfde. Al zijn 9 minuten voor een klein kind natuurlijk genoeg om meerdere rampzalige dingen te doen.quote:
[..]
je hoeft die kleine maar 9 minuten alleen te laten 😜
The Morning After: PHPD. Het voelt alsof ik weer net begonnen ben met hardlopen en dat de peeshuishouding moet wennen aan de belasting.@Jero_nimo
@Cynic
@Frozen-assassin
@Corniel
@heywoodu
@Voccar
@Sdivad
@ijs_beer
@Spanky78
@Vork
@Daywalk3r
@wyccie
@DeLuna
@ser
@Starflyer
@Bos81
Reminder dat de 3000 meter gelopen "moet" worden vóór vrijdag (dus donderdag is de laatste dag).
Van bijna dood tot olympiër:Ja ja ik weet het, mijn benen gaan dat ook vandaag nog niet trekken vrees ik
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalMet zijn "Vake buj te bange" uitspraak snap ik diequote:
[..]
Laat maar
Ik dacht dat hij uit Twente ofzo kwam.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerLeuk om alle verslagen te lezen
Toch blij dat ik zelf niet heb meegedaan, alle afstanden zijn echt 100% kapot gaanquote:
[..]
Sorry Zwabber. Opnieuw moet ik je van de troon stoten. Ook voor mij een PR én een mijlpaal. Voor het eerst 3000m onder de 12 minutenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Kolere.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.wat hard.
Op donderdag 15 juni 2017 16:53 schreef Cyan9 het volgende:
IJsbeer is inderdaad officieel cute. :D
Op donderdag 30 juli 2020 16:27 schreef Guanabana het volgende:Houdt @:ijs_beer een beetje van ouder? En dan niet 40 jaar ouder, maar laten we zeggen bijvoorbeeld, iets van 5 jaar ouder?Mwah, van een 10km volle bak moet je wel een weekje herstellen. Dit is beter te combineren.quote:
Leuk om alle verslagen te lezen
Toch blij dat ik zelf niet heb meegedaan, alle afstanden zijn echt 100% kapot gaanIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik had gisteren last van runnersknee tijdens een snelle 6 km. Dus ik ga morgen eerst eens een stukje heel rustig lopen. En dan misschien vrijdag de 3000 als het goed gaat. Het zou kunnen dat ik afhaak als het woensdag niet goed gaat.quote:
@:Jero_nimo
@:Cynic
@:Frozen-Assassin
@:Corniel
@:heywoodu
@:Voccar
@:Sdivad
@:ijs_beer
@:Spanky78
@:Vork
@:Daywalk3r
@:wyccie
@:DeLuna
@:ser
@:Starflyer
@:Bos81
Reminder dat de 3000 meter gelopen "moet" worden vóór vrijdag (dus donderdag is de laatste dag).Whatever...
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
