Thanks! Ik loop nu met een ander horloge, maar wil graag voor Garmin gaan. Die app ga ik dan zeker gebruiken!quote:Op maandag 8 juni 2020 12:30 schreef Black-Hole het volgende:
[..]
Bij Waypoint (die leveren ook als je hem op Bol.com besteld)
Weet niet of je nu al een Garmin gebruikt maar Peter's Race Pace is een hele fijne app / display tijdens het lopen.
Mijn vrouw heeft de Vivoactive 4 en dat is meer een allround sporthorloge. De Forerunner is echt gericht op hardlopers en heeft op dat vlak meer opties dan de Vivoactive (music).quote:Op maandag 8 juni 2020 13:24 schreef GwaiLow het volgende:
[..]
Thanks! Ik loop nu met een ander horloge, maar wil graag voor Garmin gaan. Die app ga ik dan zeker gebruiken!
Twijfel tussen de 245 Forerunner music, of de Vivoactive 4.
Ik dacht donderdag tm zondag weer?quote:Op maandag 8 juni 2020 13:42 schreef DeLuna het volgende:
Vandaag tm donderdag toch de tijd om de 3000 te lopen?
Vanaf vandaag t/m donderdag lopen we de 3000.quote:Op maandag 8 juni 2020 13:42 schreef DeLuna het volgende:
Vandaag tm donderdag toch de tijd om de 3000 te lopen?
Vanaf vrijdag t/m maandag lopen we de 1500 onder zeer klamme omstandigheden, maar dat is bij dit soort afstanden wel goed voor de spieren.quote:
Dat kan ook. Moet jij wel nog wat beter je best doen.quote:Op maandag 8 juni 2020 15:07 schreef heywoodu het volgende:
Waarom gestichtendorp Ermelo en niet het nabije maar altijd mooiere Nunspeet?
Kom jij uit Nunspeet? Dan zal je nog flink harder moeten gaan lopenquote:Op maandag 8 juni 2020 15:07 schreef heywoodu het volgende:
Waarom gestichtendorp Ermelo en niet het nabije maar altijd mooiere Nunspeet?
Goed dat het even gevraagd wordt, anders had ik mooi gewacht.quote:Op maandag 8 juni 2020 14:59 schreef Zwabberhark het volgende:
[..]
Vanaf vandaag t/m donderdag lopen we de 3000.
[..]
Vanaf vrijdag t/m maandag lopen we de 1500 onder zeer klamme omstandigheden, maar dat is bij dit soort afstanden wel goed voor de spieren.
Vanaf volgende week dinsdag t/m vrijdag lopen we de afsluitende 5000 en wordt het volkslied van Ermelo gespeeld.
Als je wil dat Nunspeet Ermelo verslaat, moet je twee minuten goedmaken op de 3000 meter...quote:Op maandag 8 juni 2020 15:12 schreef heywoodu het volgende:
Vanwaar deze dubbele opmerking over harder lopen in combinatie met Nunspeet?
Laat maarquote:Op maandag 8 juni 2020 15:13 schreef pijll het volgende:
[..]
Als je wil dat Nunspeet Ermelo verslaat, moet je twee minuten goedmaken op de 3000 meter...
Gewoon laten zien dat je wat Nunspeed hebt.quote:Op maandag 8 juni 2020 15:17 schreef heywoodu het volgende:
[..]
Laat maar
Ik dacht dat hij uit Twente ofzo kwam.
Ik ga mijn best doen het in die periode te doen... hier is het wel even afwachten of ik het tussen alle verplichtingen door red.quote:Op maandag 8 juni 2020 14:59 schreef Zwabberhark het volgende:
[..]
Vanaf vandaag t/m donderdag lopen we de 3000.
[..]
Vanaf vrijdag t/m maandag lopen we de 1500 onder zeer klamme omstandigheden, maar dat is bij dit soort afstanden wel goed voor de spieren.
Vanaf volgende week dinsdag t/m vrijdag lopen we de afsluitende 5000 en wordt het volkslied van Ermelo gespeeld.
Zo heette een scooterverhuur in het dorp. Toen gingen de totaal niet louche eigenaren ook zonnebanken aanbieden en veranderden ze de naam naar Sunspeet. Volgens mij heeft het ook nog even Sunspeed geheten.quote:Op maandag 8 juni 2020 18:15 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Gewoon laten zien dat je wat Nunspeed hebt.
Waren ze maar in hardloopspullen gegaan... Runspeed... (Ok, ik ga al weer)quote:Op maandag 8 juni 2020 18:47 schreef heywoodu het volgende:
[..]
Zo heette een scooterverhuur in het dorp. Toen gingen de totaal niet louche eigenaren ook zonnebanken aanbieden en veranderden ze de naam naar Sunspeet. Volgens mij heeft het ook nog even Sunspeed geheten.
Maakte ik maar een grap.
Als we katholiek waren konden ze handelen in nonnen, Nunsp...Oh wacht.quote:Op maandag 8 juni 2020 19:22 schreef Pharkus het volgende:
[..]
Waren ze maar in hardloopspullen gegaan... Runspeed... (Ok, ik ga al weer)
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 | Fok! 4us-Kamp | 500 | 3000 |1500|5000| punten | diff. ===================o===========o=========o====o====o========o======== 01. Zwabberhark |13. 1:46,0 | 13:35,8 | | | 241,97 | -------------------+-----------+---------+----+----+--------+-------- 02. Jero_nimo |01. 1:11,0 | | | | 71,00 | 03. Cynic |02. 1:25,0 | | | | 85,00 | +1:24,0 04. Frozen-Assassin|03. 1:27,0 | | | | 87,00 | +1:36,0 05. Corniel |04. 1:29,3 | | | | 89,30 | +1:49,8 06. heywoodu |05. 1:32,5 | | | | 92,50 | +2:09,0 07. Voccar |06. 1:33,6 | | | | 93,60 | +2:15,6 08. Sdivad |07. 1:36,0 | | | | 96,00 | +2:30,0 09. RunnerAdd |08. 1:39,0 | | | | 99,00 | +2:48,0 10. ijs_beer |09. 1:39,0 | | | | 99,00 | +2:48,0 11. Spanky78 |10. 1:40,0 | | | | 100,00 | +2:54,0 12. Vork |11. 1:40,4 | | | | 100,40 | +2:56,4 13. Daywalk3r |12. 1:43,1 | | | | 103,10 | +3:12,6 14. wyccie |14. 1:50,0 | | | | 110,00 | +3:54,0 15. DeLuna |15. 1:54,0 | | | | 114,00 | +4:18,0 16. ser |16. 1:59,0 | | | | 119,00 | +4:48,0 17. Starflyer |17. 2:17,5 | | | | 137,50 | +6:39,0 18. Bos81 |18. 2:21,0 | | | | 135,60 | +7:00,0 |
Dat drie keer achter elkaar (gemiddeld) 4:40 voor mijn doel van 14:00 inderdaad een forse opgave wordt.quote:
quote:Op maandag 8 juni 2020 20:14 schreef Zwabberhark het volgende:
Voor mij zit de 3000 meter erop en ik liep een PR (niet zo heel moeilijk, ik had nog nooit echt een 3 km op tempo gelopen, behalve als eerste 3 km van een 5 km).
[ afbeelding ]
Tijd: 13:35,8
Ik was eigenlijk best moe vandaag, maar ik wilde er graag vanaf zijn, dus ben toch maar gegaan. Ik maak me geen enkele illusie met deze tijd, maar ik ben wel tevreden verder.
logje:Sorry Zwabber. Opnieuw moet ik je van de troon stoten. Ook voor mij een PR én een mijlpaal. Voor het eerst 3000m onder de 12 minutenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.maandag 8 juni 2020 @ 21:54:29 #75Corniel
Alle Dagen Heel Dom
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21Fok! 4us-Kamp | 500 m | 3000 m |1500|5000| punten | diff.
===================o============o=========o====o====o========o========
01. RunnerAdd | 08. 1:39,0 | 11:56,0 | | | 218,33 |
02. Zwabberhark | 13. 1:46,0 | 13:35,8 | | | 241,97 | +1:10,9
-------------------+------------+---------+----+----+--------+--------
03. Jero_nimo | 01. 1:11,0 | | | | 71,00 |
04. Cynic | 02. 1:25,0 | | | | 85,00 | +1:24,0
05. Frozen-Assassin| 03. 1:27,0 | | | | 87,00 | +1:36,0
06. Corniel | 04. 1:29,3 | | | | 89,30 | +1:49,8
07. heywoodu | 05. 1:32,5 | | | | 92,50 | +2:09,0
08. Voccar | 06. 1:33,6 | | | | 93,60 | +2:15,6
09. Sdivad | 07. 1:36,0 | | | | 96,00 | +2:30,0
10. ijs_beer | 09. 1:39,0 | | | | 99,00 | +2:48,0
11. Spanky78 | 10. 1:40,0 | | | | 100,00 | +2:54,0
12. Vork | 11. 1:40,4 | | | | 100,40 | +2:56,4
13. Daywalk3r | 12. 1:43,1 | | | | 103,10 | +3:12,6
14. wyccie | 14. 1:50,0 | | | | 110,00 | +3:54,0
15. DeLuna | 15. 1:54,0 | | | | 114,00 | +4:18,0
16. ser | 16. 1:59,0 | | | | 119,00 | +4:48,0
17. Starflyer | 17. 2:17,5 | | | | 137,50 | +6:39,0
18. Bos81 | 18. 2:21,0 | | | | 135,60 | +7:00,0
[ Bericht 0% gewijzigd door Corniel op 08-06-2020 22:26:42 (iets met puntjes) ]Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |