LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Vandaag voor check up geweest van mijn oog en het gaat de goede kant op. Maar de dokter raadde aan om nog zeker een hele week uit de zon/wind te blijven dus dan haak ik helaas toch af voor deze challenge. Te veel gedoe anders 
Volgens mij is deze challenge niets voor mij. Ik zit op iets minder dan 18 gok ik!
Maar ik heb net na een blessure m’n opbouwschema afgerond en ik liep net 7 km in 5:50/km dus het gaat echt de goede kant weer op
Maar ik heb net na een blessure m’n opbouwschema afgerond en ik liep net 7 km in 5:50/km dus het gaat echt de goede kant weer op
Jero moet de 3000 meter in 2:47 lopen om RunnerAdd voor te blijven... Spannond!quote:Op maandag 8 juni 2020 21:54 schreef Corniel het volgende:
01. RunnerAdd .... 99,00
03. Jero_nimo .... 71,00
Als jij 3 km op hetzelfde tempo loopt als je 7 km dan kom je op 17:30 uit. Dus je kunt wel 16-zoveel lopen :-)quote:
Volgens mij is deze challenge niets voor mij. Ik zit op iets minder dan 18 gok ik!
Maar ik heb net na een blessure m’n opbouwschema afgerond en ik liep net 7 km in 5:50/km dus het gaat echt de goede kant weer op
Het is niet anders. Met ogen wil je echt geen risico lopen, dus verstandig om niet mee te doen.quote:
Vandaag voor check up geweest van mijn oog en het gaat de goede kant op. Maar de dokter raadde aan om nog zeker een hele week uit de zon/wind te blijven dus dan haak ik helaas toch af voor deze challenge. Te veel gedoe anders
Kom nou toch bevroren sluipmoordenaar, dit geloof je toch zelf niet?quote:
Jemig... Ik ga wat plekken inleveren
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Gewoon na dit alles voor de lol eens die afstanden lopen en kijken wat er dan uit komt. En dan over een jaar nog een keerquote:
Vandaag voor check up geweest van mijn oog en het gaat de goede kant op. Maar de dokter raadde aan om nog zeker een hele week uit de zon/wind te blijven dus dan haak ik helaas toch af voor deze challenge. Te veel gedoe anders
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Ik moet trouwens zeggen dat het wel echt leuk is om in competitieverband kortere afstanden te lopen. Die loop je normaal gesproken namelijk eigenlijk zelden of nooit. En het is echt anders, zoals iedereen gemerkt heeft bij de 500 m toen de longetjes even goed in de fik gingen.
Nou ja, mijn PR op 5km is 25.22. Gemiddeld loop ik ongeveer 5 min/km, met uitschieters hier en daar naar 4.30 min/km. Maar meestal was dat laatste km of moest ik daarna inleveren. Wellicht dat het straks beter kan omdat ik een richtpunt heb. Ben best competitief, op 500m ook full retard gegaan dus we will see.quote:
[..]
Kom nou toch bevroren sluipmoordenaar, dit geloof je toch zelf niet?
Ja, het ging ondanks 2 stukjes onverhard door wegwerkzaamheden best goed. Blij dat ik het tempo goed kon volhouden.quote:
Het waren 51 mooie minuten.
Goed gelopen Ad!! Het ging dus wel lekker?
Tijdens het uitlopen naar huis schoot wel de kramp er bijna in, maar ach. We hebben weer een paar dagen om te herstellen voor de volgende ronde.
Erg leuk event weer trouwens, top initiatief!
[ Bericht 0% gewijzigd door RunnerAdd op 08-06-2020 23:32:05 ]
Leuk om te lezen. Ben zelf aan het kijken om mijn TomTom te vervangen en mijn oog was ook op de Forerunner gevallen. Mooi om te lezen dat ie goed bevalt.quote:Op maandag 8 juni 2020 11:43 schreef Black-Hole het volgende:
Zo'n drie weken geleden na lang twijfelen een smartwatch/sporthorloge gekocht (Garmin Forerunner 245 music) om eindelijk eens meer inzicht te kunnen hebben in mijn prestaties en de telefoon thuis te kunnen laten. Gebruikte hiervoor vaak de Runkeeper app of liep helemaal zonder tracking.
Heb altijd recreatief gelopen zonder echt mee te doen aan wedstrijden maar wilde dit jaar toch eindelijk eens een halve marathon kunnen lopen. Puur om het kunnen, niet een speciale loop. Wat nu ook lastig is met Covid-19
Volg nu een van de Garmin trainingsprogramma's om binnen 16 weken de halve marathon te kunnen lopen op basis van het Run, Walk, run principe en merk dat ik vooral qua tempo enorme verbeteringen zie. Waar ik in het begin zo'n 5:35 liep heb ik gisteren voor het eerst gemiddeld 5:12 gelopen op ruim 10km waar 20 minuten aan warmup en cooldown bij zijn inbegrepen. Bij een cadanstraining liep ik ook onder de 25 minuten voor 5km en dat zonder dat het me echt veel extra moeite koste.
Had nooit verwacht dat ik zo snel resultaat zou zijn op basis van het huidige trainingsschema waarbij ik 2x een cadans/interval training heb van zo'n 25 minuten en daarna een langere duurloop per week.
Echt superblij dus met het resultaat en ook het inzicht wat ik heb via mijn horloge tijdens het lopen. Had hem echt al veel eerder moeten kopen.
Ad en Zwabber weer lekker bezig! 
Ik hoop dat ik morgen na het werk meteen even tijd heb. In de avond ben ik alleen thuis met de kleine, dus dan kan ik niet weg.
Heb er zin in, al is dit ook weer een pittige .
Ik hoop dat ik morgen na het werk meteen even tijd heb. In de avond ben ik alleen thuis met de kleine, dus dan kan ik niet weg.
Heb er zin in, al is dit ook weer een pittige
.
Misschien moet je dan toch maar baanatleet wordenquote:
Ik moet trouwens zeggen dat het wel echt leuk is om in competitieverband kortere afstanden te lopen. Die loop je normaal gesproken namelijk eigenlijk zelden of nooit. En het is echt anders, zoals iedereen gemerkt heeft bij de 500 m toen de longetjes even goed in de fik gingen.
je hoeft die kleine maar 9 minuten alleen te laten 😜quote:
Ad en Zwabber weer lekker bezig!
Ik hoop dat ik morgen na het werk meteen even tijd heb. In de avond ben ik alleen thuis met de kleine, dus dan kan ik niet weg.
Heb er zin in, al is dit ook weer een pittige
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik zou op de baan altijd op ruime afstand laatste worden omdat aan die wedstrijden alleen maar goede hardlopers meedoen. Aan wegwedstrijden doen ook mensen zoals ik mee, gelukkig. Maar ik denk dat ik verhoudingsgewijs wel beter ben op kortere afstanden dan op langere afstanden.quote:
Misschien moet je dan toch maar baanatleet worden
Ik dacht precies hetzelfde. Al zijn 9 minuten voor een klein kind natuurlijk genoeg om meerdere rampzalige dingen te doen.quote:
[..]
je hoeft die kleine maar 9 minuten alleen te laten 😜
The Morning After: PHPD. Het voelt alsof ik weer net begonnen ben met hardlopen en dat de peeshuishouding moet wennen aan de belasting.
@Jero_nimo
@Cynic
@Frozen-assassin
@Corniel
@heywoodu
@Voccar
@Sdivad
@ijs_beer
@Spanky78
@Vork
@Daywalk3r
@wyccie
@DeLuna
@ser
@Starflyer
@Bos81
Reminder dat de 3000 meter gelopen "moet" worden vóór vrijdag (dus donderdag is de laatste dag).
@Cynic
@Frozen-assassin
@Corniel
@heywoodu
@Voccar
@Sdivad
@ijs_beer
@Spanky78
@Vork
@Daywalk3r
@wyccie
@DeLuna
@ser
@Starflyer
@Bos81
Reminder dat de 3000 meter gelopen "moet" worden vóór vrijdag (dus donderdag is de laatste dag).
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Ja ja ik weet het, mijn benen gaan dat ook vandaag nog niet trekken vrees ik 
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Met zijn "Vake buj te bange" uitspraak snap ik diequote:Op maandag 8 juni 2020 15:17 schreef heywoodu het volgende:
[..]
Laat maar
Ik dacht dat hij uit Twente ofzo kwam.
Typisch Twentse uitspraak
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Leuk om alle verslagen te lezen
Toch blij dat ik zelf niet heb meegedaan, alle afstanden zijn echt 100% kapot gaan. Als er nog een 10 kilometer had bijgezeten had je tenminste 1 afstand die je een beetje op conditie/duurvermogen kan lopen.
Toch blij dat ik zelf niet heb meegedaan, alle afstanden zijn echt 100% kapot gaan
. Als er nog een 10 kilometer had bijgezeten had je tenminste 1 afstand die je een beetje op conditie/duurvermogen kan lopen.
quote:
[..]
Sorry Zwabber. Opnieuw moet ik je van de troon stoten. Ook voor mij een PR én een mijlpaal. Voor het eerst 3000m onder de 12 minutenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Kolere.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.wat hard.
Op donderdag 15 juni 2017 16:53 schreef Cyan9 het volgende:
IJsbeer is inderdaad officieel cute. :D
Op donderdag 30 juli 2020 16:27 schreef Guanabana het volgende:Houdt @:ijs_beer een beetje van ouder? En dan niet 40 jaar ouder, maar laten we zeggen bijvoorbeeld, iets van 5 jaar ouder?
Mwah, van een 10km volle bak moet je wel een weekje herstellen. Dit is beter te combineren.quote:
Leuk om alle verslagen te lezen
Toch blij dat ik zelf niet heb meegedaan, alle afstanden zijn echt 100% kapot gaan
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik had gisteren last van runnersknee tijdens een snelle 6 km. Dus ik ga morgen eerst eens een stukje heel rustig lopen. En dan misschien vrijdag de 3000 als het goed gaat. Het zou kunnen dat ik afhaak als het woensdag niet goed gaat.quote:
@:Jero_nimo
@:Cynic
@:Frozen-Assassin
@:Corniel
@:heywoodu
@:Voccar
@:Sdivad
@:ijs_beer
@:Spanky78
@:Vork
@:Daywalk3r
@:wyccie
@:DeLuna
@:ser
@:Starflyer
@:Bos81
Reminder dat de 3000 meter gelopen "moet" worden vóór vrijdag (dus donderdag is de laatste dag).
Whatever...
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |