SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer? :)Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2020 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
De Corona Ekiden is een estafettemarathon waarbij teams bestaande uit 6 deelnemers, gelukkig zonder elkaar in het echt te hoeven zien, een marathon afleggen.
De marathon bestaat uit 6 etappes, te weten 5, 10, 5, 10, 5 en 7,195 km. Ieder teamlid neemt een etappe voor zijn of haar rekening. Deze etappe mag op een zelfgekozen moment in een zelfgekozen omgeving afgelegd worden.
Etappe 1 (5 km): ergens in de periode woensdag 22 april t/m zaterdag 25 april
Etappe 2 (10 km): ergens in de periode zondag 26 april t/m woensdag 29 april
Etappe 3 (5 km): ergens in de periode donderdag 30 april t/m zondag 3 mei
Etappe 4 (10 km): ergens in de periode maandag 4 mei t/m donderdag 7 mei
Etappe 5 (5 km): ergens in de periode vrijdag 8 mei t/m maandag 11 mei
Etappe 6 (7,195 km): ergens in de periode dinsdag 12 mei t/m vrijdag 15 mei
Sneue BBQ in je eentje: ergens in het weekend van zaterdag 16/17 mei
Bonuspunten krijgen deelnemers die hun etappe op hun balkon of in hun trieste vinextuintje afleggen. Het GPS-logje ziet er dan uit als ontploft schaamhaar.
De prijs voor het winnende team zal zeer gewild zijn en is een rol wc-papier. In het verleden zijn er hardlopers geweest die er graag één gehad zouden hebben tijdens een wedstrijd, maar daar zijn geen foto's van.
Er zijn 7 teams, hiermee is het record van 2014 aan diggelen gegaan. Ik heb geprobeerd om redelijk gelijkwaardige teams samen te stellen. Het verschil tussen de snelste en de langzaamste is ook maar 10 minuten.
Team 1 (richttijd 3:33)
1
2
3
4
5
65 Pharkus 20
10 Guard 45
5 Quoi 46
10 mr.B 36
5 GotC 32
7,2 YUR 34
Team 2 (richttijd 3:36)
1
2
3
4
5
65 MorganLeFay 28
10 AmosL 50
5 Crientj 32
10 Neo-Mullen 47
5 streamnl 25
7,2 ser 34
Team 3 (richttijd 3:32)
1
2
3
4
5
65 DeeBee 21
10 kalinhos 44
5 Pinuts 35
10 heywoodu 56
5 Remco 21
7,2 hatsaflats 35
Team 4 Fock!Down (richttijd 3:42)
1
2
3
4
5
65 Vork 24
10 Corniel 42
5 McTwente 28
10 Zwabberhark 55
5 Silk 37
7,2 wyccie 36
Team 5 (richttijd 3:36)
1
2
3
4
5
65 Geerd 27
10 Daywalk3r 50
5 Maraca 28
10 La_Tramposa 45
5 DeLuna 28
7,2 mosselmossel 38
Team 6 Fok!ken the Curve (richttijd 3:41)
1
2
3
4
5
65 Cynic 20
10 DaveTheNL 50
5 pijll 32
10 indepoeier 40
5 Guppy 36
7,2 Murmeli 43
Team 7 (richttijd 3:35)
1
2
3
4
5
65 Gwailow 25
10 diesnelle 47
5 Starflyer 35
10 Jero_Nimo 43
5 RunnerAdd 22
7,2 IJsdraakje 43
Dan verklaar ik de Corona Ekiden nu voor geopend (d.w.z. vanaf 0:00). En knoop dit in je achterhoofd: in je eentje meedoen is belangrijker dan samen.
@:Crientj heeft een fantastisch aandenken in de vorm van een Coronamedaille gemaakt. De kosten zijn 3,50 inclusief p.p. Je mag ook extra geld overmaken, dat wordt dan geschonken aan een Coronavirusgerelateerd goed doel. Dit is allemaal optioneel, een medaille bestellen is niet verplicht.
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Corniel
Alle Dagen Heel DomTLTR: 10 km in je eentje op wedstrijd-tempo is niet leuk.
Met dank aan Zwabber stond ik opgesteld voor Team Fock!Down tijdens de Fok-de-Corona-Ekiden-Estafette: een marathon in estafette-vorm maar dan zonder fysiek contact. Sterker nog, met zomaar een paar dagen en 40 km tussen de aflossingen.
Vandaag moest het gebeuren (formeel kon ik nog twee dagen uitstellen, maar ik wilde wel veer van de spanning af), en ik brak mijn hoofd al een aantal dagen over hoe hard ik weg moest gaan; de vraag die 99 procent van mijn wedstrijdspanning samenvat. Ga je te snel weg, dan ga je helemaal dood, en heb je een pruttijd, en ga je te langzaam weg (is me nog nooit gelukt overigens) dan doe je dat ook.
Ik had opgegeven dat ik ongeveer 42 minuten over deze 10 km ging doen, toch 4 minuten en 16 seconde langzamer dan mijn p.r. van vorig jaar, maar hoe dichterbij mijn start kwam des te harder werd het hoofd dat ik dat ging halen. Waar was ik aan begonnen, en waarom had ik niet (zoals de meeste deelnemers) behoudender voorspeld.
Toen ik mijn horloge om 20:10 indrukte verschenen allerlei non coherente gedachten als zweet voor de zon. Ik heb er een paar proberen te onthouden:
Mijn horloge zegt 4:10/km, dat is goed.
Mijn horloge zegt 4:05/km. dat is te hard.
Mijn horloge zegt 3:55/km, wat een rare manier van vertragen heb ik ook.
Tering, moet ik dit echt nog meer dan 40 minuten volhouden?
Lekkere temperatuur, en geen directe zon, en geen wind. Fijn.
Wat een klote vliegjes, als ik die maar niet in mijn mond krijg.
4:08 voor mijn eerste kilometer, dat was volgens plan. Toch?
Nog 9 km te gaan, dat is nog ver zeg.
Goh, waarom trekt dat meisje die jas niet uit, en gaat ze naakt voor die boom staan. Heeft haar vriendje een veel leukere foto. En ik een leuker uitzicht.
Ga ik dat voorgaande durven delen op het Fok!-forum? Nee.
Of toch wel?
Wat is dit een kloterige bocht. Veel haakser dan ik dacht. Dat doet zeer aan mijn benen.
Km 2 in 4:04, dat zou betekenen nog net in de 40 minuten.
Gast, je bent net weg, niet zo voorbarig.
BBQ-en, wat die gasten doen is wel een stuk relaxter dan waar mee bezig ben.
Hee, ik ruik wiet.
Km 3 in 4:06. Wel stabiel zo, maar misschien moet ik niet nadenken over mijn schema.
Of toch wel.
Hoe ga ik mijn ademhaling en cadans beschrijven straks?
Heuh, èu, èu, èu, èu, èu. Zo iets? Nee dat slaat nergens op.
Dat meisje van daarnet, was dat eigenlijk wel een mooi meisje? Ik kan me dat helemaal niet herinneren.
Hé, mijn eerste rondje zit er op. Pff, ik moet er nog twee. Nu ja, net niet.
Naar bochtje dit. Niet haaks, maar wel licht omhoog.
Weer die vliegjes.
Afsnijden heeft geen zin, de GPS afstand is leidend.
Afsnijden heeft natuurlijk wel zin, immers de GPS afstand is leidend.
Had ik niet een beter een rondje kunnen uitkiezen met veel minder bomen?
Of een heen-en-weertje. Nee, een heen-en-weertje is kut.
Halverwege, als ik nu stop, zou ik dan volgens ‘mijn’ formule een 10 km tijd mogen doorgeven.
Nee dat is natuurlijk onzin. Natuurlijk mag dat niet.
Als ik nu stop, ga ik nooit voor dinsdag een herkansing willen doen. Ik moet dus door. Echt.
En het tweede rondje zit er nog niet op.
Zes kilometer. Over de helft, maar ik moet nog meer dan een heel rondje.
Hé, daar zit mijn oud-achterbuurvrouw! Wat leuk. Hoe heet ze ook al weer?
Daar staat mijn fiets. Rondje twee zit er dus op, na de bocht zal al snel km 7 zijn. Toch?
Wat een vliegjes.
Zwabber gaat zeker teleurgesteld zijn. Die riep doodleuk dat ik twee minuten sneller zou zijn dan ik opgaf.
Zwabber gaat nooit toegeven dat ie teleurgesteld is. Hij doet het sowieso om mij aan te sporen om harder te gaan. Denk ik.
Zwabber is een sadist. En een van mijn beste vrienden.
Ik heb geen beste smaak qua vrienden. Blijkt.
In die nare bocht straks zitten de meeste vliegjes.
Wat een hoop vliegjes zitten hier, dat had ik goed onthouden.
Hoe heette mijn buurvrouw nu ook al weer? Ik kan er echt niet opkomen.
Mijn rechter voet voelt als een klompvoet.
Mijn horloge zegt 4:35/km. Dat is een veeg teken. Of het komt door de begroeiing.
Of beide.
Daar is het bruggetje weer.
Die gasten zitten nog steeds relaxt te BBQ-en.
Anderhalf jaar geleden was ik nu, nee, NU binnen. Ik moet nog, euh... net iets meer dan een kilometer.
38:00 en ik moet nog precies een kilometer, ik ga dus niet aan mijn streeftijd komen.
Nooit.
Ik ga dit allemaal nooit onthouden voor een leuk verslag.
Dan verzin ik gewoon iets anders. Nee, dat doe ik niet.
Mijn rechter voet voelt nog steeds als een klompvoet. Hij slaapt.
Zou mijn buurvrouw er nog zitten? Op dat bankje.
En hoe heette ze nu toch? Ik denk er al een rondje over na.
Ik ben er wel bijna. God dank.
Maar ik ben atheïst. Geen dank.
Kan ik nog sprinten?
Ja, ze zit er nog.
Ik kan niet eens meer zwaaien.
Op tijd afklokken.
9,94 nog 40 meter. O nee, nog 60 natuurlijk.
Nu nog 40 meter.
Piep. Klaar. 42:00,5. WTF, hoe krijg ik het voor elkaar?
Volgens mijn Garmin-log gelukkig bleef ik er toch net onder: 41:59.
Dit is het linkje naar Strava: https://www.strava.com/activities/3358577589
En de stand:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83Team 1 (Hoesten, we have a problem)
----------------------------------
5km Pharkus 18:51 -1:09
10km Guard 45:00*
5km Quoi 46:00*
10km mr.B 36:00*
5km GotC 32:00*
7,2km YUR 34:00*
==================================
3:31:51
-1:09
Team 3
----------------------------------
5km DeeBee 21:55 +0:55
10km kalinhos 44:00*
5km Pinuts 35:00*
10km heywoodu 56:00*
5km Remco 21:00*
7,2km hatsaflats 35:00*
==================================
3:32:55
+0:55
Team 7
----------------------------------
5km Gwailow 23:37 -1:23
10km diesnelle 47:00*
5km Starflyer 35:00*
10km Jero_Nimo 43:00*
5km RunnerAdd 22:00*
7,2km Ijsdraakje 43:00*
==================================
3:33:37
-1:23
Team 5 (Coronisten van Katan)
----------------------------------
5km Geerd 25:00 -2:00
10km Daywalk3r 50:00*
5km Maraca 28:00*
10km La_Tramposa 45:00*
5km DeLuna 28:00*
7,2km mosselmossel 38:00*
3:34:00
==================================
-2:00
Team 2
----------------------------------
5km MorganLeFay 26:45 -1:15
10km ArnosL 50:00*
5km Crientje 32:00*
10km Neo-Mullen 47:00*
5km streamnl 25:00*
7,2km ser 34:00*
==================================
3:34:45
-1:15
Team 6 (Fok!ken the Curve)
----------------------------------
5km Cynic 18:53 -1:07
10km DaveTheNL 50:00*
5km pijll 32:00*
10km indepoeier 40:00*
5km Guppy 36:00*
7,2km murmeli 43:00*
==================================
3:39:53
-1:07
Team 4 (Fock!Down)
----------------------------------
5km Vork 23:57 -0:03
10km Corniel 41:59 -0:01
5km McTwente 28:00*
10km Zwabberhark 55:00*
5km Silk 37:00*
7,2km wyccie 36:00*
===================================
3:41:56
-0:04
[ Bericht 20% gewijzigd door Corniel op 26-04-2020 22:21:53 (Zwabber) ]Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Neo-Mullen
neo-mullendat plaatje was bijna van toepassing voor mij.quote:
Wat me zojuist is overkomen Liep door rustig buitengebied met veel bomen toen ineens een vogel vlak over m'n hoofd schoot. Dacht eerst aan een duif die niet uit z'n doppen keek, maar toen ik opkeek was het een immens beest (roofvogel) die ook nog een leip geluid maakte. Hij ging in een boom zitten en keek me na. Heb nog een kilometer over m'n schouder gekeken of hij me niet achtervolgde
En in het volgende half uur 2 keer een vlieg gehapt waardoor ik half heb staan nekken in het bosCuz I'm Mr. BrightsideWat een geniaal verslag Corniel! En een nette tijd. Dat je nog zoveel kan nadenken tijdens het rennen...It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeWat denk jij weinig onderweg Maar top gelopen, neem mijn hoedje diep voor je af!quote:Op zondag 26 april 2020 22:15 schreef Corniel het volgende:
TLTR: 10 km in je eentje op wedstrijd-tempo is niet leuk.
...Vork
Manisch creatiefWow heel herkenbaar verslag ook!quote:Op zondag 26 april 2020 22:15 schreef Corniel het volgende:
TLTR: 10 km in je eentje op wedstrijd-tempo is niet leuk.
-knip- een heel verhaal -knip-
En nóg dichter bij de streeftijd.TheWhiteCowboy
Juist jaTop verslag en tijd Corniel.
Maar eh als je nog tijd had om dit allemaal op te merken dan liep je nog niet hard genoeg.Schuifpui
Lone StarDie gedachte zijn wel herkenbaar. Vooral ook de rekensommetjes over tempo en afstand waar je tijdens het lopen niet direct uitkomt. Als ik echt diep ga, dan heb ik ook weleens dat ik helemaal niets meer meekrijg. Een tijdje terug liep ik m'n standaard rondje wat ik al zo'n 5 jaar doe, liep ik opeens aan de andere kant van het water dan normaal.
Vandaag was wel heerlijk weer. Voor het eerst terug om m'n normale tijd na een fikse griep mid februari. Kan me niet herinneren dat ik ooit eerder 10 weken nodig had om te herstellen. Wel blij mee.heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:quote:Op zondag 26 april 2020 22:17 schreef Neo-Mullen het volgende:
[..]
dat plaatje was bijna van toepassing voor mij.
Wat me zojuist is overkomen Liep door rustig buitengebied met veel bomen toen ineens een vogel vlak over m'n hoofd schoot. Dacht eerst aan een duif die niet uit z'n doppen keek, maar toen ik opkeek was het een immens beest (roofvogel) die ook nog een leip geluid maakte. Hij ging in een boom zitten en keek me na. Heb nog een kilometer over m'n schouder gekeken of hij me niet achtervolgde
En in het volgende half uur 2 keer een vlieg gehapt waardoor ik half heb staan nekken in het bosVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalheywoodu
Van bijna dood tot olympiër:Corniel
Zoveel gedachten, die heb ik niet, of ik nou rustig loop of niet. Wel denk ik vaak "ik ga hier eens over denken, lekker de tijd doden", en dan denk ik daar over en ben ik 50 meter verder en ben ik wel weer uitgedacht.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Klaar om deze met de ekiden weer aan te scherpen. Vandaag mijn eerste 5 kmYUR
E stands for Excellentquote:Op maandag 27 april 2020 08:12 schreef Pinuts het volgende:Hoppa!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Klaar om deze met de ekiden weer aan te scherpen. Vandaag mijn eerste 5 kmF means you're fuckedGuppy
dusIk had nooit gedacht dat ik het zou zeggen, maar ik mis de sportschool ook maar ik mis sowieso al het sporten wat nu niet gaat... Passen en meten is het altijd... Om alles in de week te passen is een flinke uitdaging. Dit is zo'n beetje de basis, maar dan ga ik dus uit van een doodnormale werkweek waar niks "mis" gaat.quote:Op zondag 26 april 2020 00:09 schreef Pinuts het volgende:
Doen jullie ook aan krachttraining? Ik merk dat ik het hardlopen best leuk ben gaan vinden en wil dit ook blijven doen. Ik combineer het nu met mijn 4 dagen krachttraining per week, maar merk dat het regelmatig puzzelen is. Hoe doen jullie dat ?
Ik combineer nu altijd hardlopen met een krachtsessie voor het onderlichaam, dag erna krachtsessie bovenlichaam en dan een dag rust.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:quote:Op maandag 27 april 2020 08:12 schreef Pinuts het volgende:Lekker!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Klaar om deze met de ekiden weer aan te scherpen. Vandaag mijn eerste 5 km
Je eerste 5km hardlopen vind ik misschien wel de mooiste mijlpaalVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalquote:Op maandag 27 april 2020 09:40 schreef Guppy het volgende:
[..]
Ik had nooit gedacht dat ik het zou zeggen, maar ik mis de sportschool ook maar ik mis sowieso al het sporten wat nu niet gaat... Passen en meten is het altijd... Om alles in de week te passen is een flinke uitdaging. Dit is zo'n beetje de basis, maar dan ga ik dus uit van een doodnormale werkweek waar niks "mis" gaat.Wauw. Met zo'n schema snap ik dat het passen en meten is. Rust is ook vooruitgang héSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:Op maandag 27 april 2020 08:12 schreef Pinuts het volgende:Mooi, proficiat met de eerste vijf! Die vond ik het moeilijkst (daarna wordt het een makkie )SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Klaar om deze met de ekiden weer aan te scherpen. Vandaag mijn eerste 5 kmheywoodu
Van bijna dood tot olympiër:Ik weet nog hoe dood ik in 2018 was toen ik voor het eerst 5km non-stop had hardgelopen, terwijl ik amper een maand later (hooguit twee) ineens 10km liepquote:Op maandag 27 april 2020 09:50 schreef diesnelle het volgende:
[..]
Mooi, proficiat met de eerste vijf! Die vond ik het moeilijkst (daarna wordt het een makkie )
Als je die eerste 5km hebt gehaald...Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalGuppy
dusOh absoluut. Maar meer dan de helft van dit gaat ook bij lange na niet tot het gaatje met name het zwemmen doordeweeks is gewoon een easy ride. Ik zwem die 1,5 km en ga dan werken. Die hardlooptraining 's avonds is ook op het dooie gemakje, heb immers ook gewoon gewerkt.quote:Op maandag 27 april 2020 09:46 schreef Pinuts het volgende:
[..]
Wauw. Met zo'n schema snap ik dat het passen en meten is. Rust is ook vooruitgang hé
Maar zwemmen gaat niet in het zwembad nu. Hopelijk snel in open water! Ik wil het volgende week eigenlijk proberen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Thanks allemaal. Ik vind het nu ook voor het eerst echt leuk. Ik heb hiervoor al zo'n 5 pogingen gedaan om hard te lopen, maar altijd ergens na een week of 3 a 4 afgehaakt. Dit keer doorgezet en nu vind ik het echt even een fijn moment voor jezelf dat ik het zeker blijf doen !Neo-Mullen
neo-mullenQua afstanden vond ik de 10 en de marathon het lastigst.quote:Op maandag 27 april 2020 09:54 schreef heywoodu het volgende:
[..]
Ik weet nog hoe dood ik in 2018 was toen ik voor het eerst 5km non-stop had hardgelopen, terwijl ik amper een maand later (hooguit twee) ineens 10km liep
Als je die eerste 5km hebt gehaald...
Man wat was ik trots toen ik de 10 aantikte en tranen uiteraard toen ik m'n eerste marathon uitliep
Maar elke mijlpaal is enorm gaaf: 5, 10, 1/2 of de hele. En daarna worden tijden ook leuk grenzen verleggenCuz I'm Mr. Brightsidequote:Op maandag 27 april 2020 08:12 schreef Pinuts het volgende:Yay!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Klaar om deze met de ekiden weer aan te scherpen. Vandaag mijn eerste 5 kmWhatever...Starflyer
Flies to the starsLeuk verhaal @Corniel
En dat gevoel dat je voet aanvoelt als een klompvoet tijdens het hardlopen ken ik helaas maar al te goed. Als ik niet uitkijk trekt dat door naar mijn scheenbeen en moet ik stoppen met hardlopen.No Dyson Barrier is going to stop me!Het gaat lekker hier met de eerste (en tweede) lopers. Mooi gelopen hoor!
Ik 'hoef' pas volgende week mijn 10km te lopen. Maar bij gebrek aan de marathon van Hannover, die om begrijpelijke redenen niet doorging maar gisteren zou zijn, heb ik die een soort van virtueel gelopen.
Ik had heel netjes mijn bestelde shirt en medaille per post ontvangen en wilde daarom eigenlijk wel even een soort van wedstrijdgevoel creëren. Omdat een gele marathon op tempo nu iets te veel van het goede is, besloot ik om er een Halve van te maken. Ik had het parcours van de Halve Marathon van Ommen erbij gepakt (sinds vorig jaar een nieuw parcours en nog nooit gebruikt ivm hittegolf en corona) en begon lekker op tijd. Ik had de luxe van een fietsende verzorgings- en motivatiepost en was van plan lekker door te lopen, maar niet al te gek.
Afijn, ik startte gewoon zoals gebruikelijk in een wedstrijd te snel maar herstelde snel. Maar het tempo waar ik op uitkwam lag toch hoger dan gepland, maar voelde lekker aan. Ook niet zo gek, want dit was mijn gedroomde marathontempo.
Uiteindelijk als eerste loper het parcours voltooid en dus een officieus parcoursrecord. En ook en passant een PR op de HM gelopen. Een prima resultaat en een leuke manier om toch een beetje weer een wedstrijdgevoel te ervaren.
Dat biedt wel een hoop dat ik een beetje in de buurt van de richttijd kan komen voor mijn deel van de Ekiden.heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:Iemand die toevallig ook een Polar M400 heeft? Ik zou graag een schermpje toe willen voegen met alleen een countdown van de afstand, maar voor zover ik weet kan een countdown alleen met de functie waarbij je eindtijd geschat wordt. Dat is prima als ik voor een tijd ga, maar ik vind het een afleiding als ik gewoon rustig wil lopen.
Als het niet kan voeg ik er wel één toe met alleen de afstand (die dan dus oploopt), maar soms vind ik aflopend fijner (zonder daarbij dus tijd, hartslag, geschatte eindtijd etc te zien)Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalNet de 6km gelopen en helemaal tegen mij gevoel in zo rustig mogelijk. Uiteindelijk 33:18 gelopen en het ging inderdaad erg makkelijk zo.
Ik moest me echt inhouden en ik ging uiteindelijk toch net te hard, in het begin zat ik op ongeveer 6m:km.
Nou ja, voelde prima en hartslag was ook allemaal netjes in zone 2 en 3.
Woensdag intervallen lopen. Vrijdag 5km op tempo. Tussendoor een beetje wielrennen in de avonden. Iemand een tip qua intervallen, km op 4m/km en dan 6m rustig? 3xherhalen? Zoiets? Of zijn deze intervallen te lang?
Met fietsen en in de sportschool doe ik. Or maal wat langere intervallen, maar misschien is dat voor lopen wat te veel van het goede?Whatever...Ik had er een, maar dat kan hij volgens mij niet. Wel idd een eindtijd schatting. Maar een schermpje met alleen afstand is snel gemaakt, en zoveel rekenwerk is het niet om dan te bedenken hoever je nog moet.quote:Op maandag 27 april 2020 11:43 schreef heywoodu het volgende:
Iemand die toevallig ook een Polar M400 heeft? Ik zou graag een schermpje toe willen voegen met alleen een countdown van de afstand, maar voor zover ik weet kan een countdown alleen met de functie waarbij je eindtijd geschat wordt. Dat is prima als ik voor een tijd ga, maar ik vind het een afleiding als ik gewoon rustig wil lopen.
Als het niet kan voeg ik er wel één toe met alleen de afstand (die dan dus oploopt), maar soms vind ik aflopend fijner (zonder daarbij dus tijd, hartslag, geschatte eindtijd etc te zien)Dat had ik altijd op de loopband..soms zo erg dat je gewoon geen gevoel meer had ofzo..heel apart..quote:Op maandag 27 april 2020 11:14 schreef Starflyer het volgende:
Leuk verhaal @:Corniel
En dat gevoel dat je voet aanvoelt als een klompvoet tijdens het hardlopen ken ik helaas maar al te goed. Als ik niet uitkijk trekt dat door naar mijn scheenbeen en moet ik stoppen met hardlopen.
Buiten nog geen last van gehad..Ik zwaai naar dieren.Corniel
Alle Dagen Heel DomHoe lang zijn je intervallen? Als ze 1 km lang zijn (dat is dan meer een blok-training dan een intervaltraining, maar dat is een beetje muggenziften), lijkt mij het verschil tussen langzaam en rustig (veel te groot). Zelf doe ik eigenlijk maar twee type interval: 200m, 10 herhalingen, 1000 meter, 4, 5 of 6 hehalingen. 1km op tempo ergens tussen 5 km- en hm-wedstrijdtempo, 200 meter, een stuk(je) harder.quote:Op maandag 27 april 2020 12:08 schreef Spanky78 het volgende:
Woensdag intervallen lopen (..)
Iemand een tip qua intervallen, km op 4m/km en dan 6m rustig? 3xherhalen? Zoiets? Of zijn deze intervallen te lang?
herstel een minuut/km langzamer dan mijn 10km westrijd -tempo. Wellicht heeft LT ook nog nuttige input.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Goed beslagen ten asfalt, knap gedaan!quote:Op maandag 27 april 2020 11:17 schreef indepoeier het volgende:
Dat biedt wel een hoop dat ik een beetje in de buurt van de richttijd kan komen voor mijn deel van de Ekiden.Waar ben je uiteindelijk op uit gekomen?quote:Op maandag 27 april 2020 11:17 schreef indepoeier het volgende:
Het gaat lekker hier met de eerste (en tweede) lopers. Mooi gelopen hoor!
Ik 'hoef' pas volgende week mijn 10km te lopen. Maar bij gebrek aan de marathon van Hannover, die om begrijpelijke redenen niet doorging maar gisteren zou zijn, heb ik die een soort van virtueel gelopen.
Ik had heel netjes mijn bestelde shirt en medaille per post ontvangen en wilde daarom eigenlijk wel even een soort van wedstrijdgevoel creëren. Omdat een gele marathon op tempo nu iets te veel van het goede is, besloot ik om er een Halve van te maken. Ik had het parcours van de Halve Marathon van Ommen erbij gepakt (sinds vorig jaar een nieuw parcours en nog nooit gebruikt ivm hittegolf en corona) en begon lekker op tijd. Ik had de luxe van een fietsende verzorgings- en motivatiepost en was van plan lekker door te lopen, maar niet al te gek.
Afijn, ik startte gewoon zoals gebruikelijk in een wedstrijd te snel maar herstelde snel. Maar het tempo waar ik op uitkwam lag toch hoger dan gepland, maar voelde lekker aan. Ook niet zo gek, want dit was mijn gedroomde marathontempo.
Uiteindelijk als eerste loper het parcours voltooid en dus een officieus parcoursrecord. En ook en passant een PR op de HM gelopen. Een prima resultaat en een leuke manier om toch een beetje weer een wedstrijdgevoel te ervaren.
Dat biedt wel een hoop dat ik een beetje in de buurt van de richttijd kan komen voor mijn deel van de Ekiden.
Moet goed komen dan met die 10, dat is dan maar een klein stukje eigenlijkIt has to mean something
Could never mean more than a sacrificeheywoodu
Van bijna dood tot olympiër:Nog vier dagen, inclusief vandaag, om ook deze maand aan de 100km te komen. De teller staat op 77, eens kijken hoe ver we vandaag komen.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalThx, dus te lange intervallen. Ik ben ook wat meer van het fietsen en hiit in de sportschool, daar doe je ook meer ‘blokken’.quote:Op maandag 27 april 2020 12:31 schreef Corniel het volgende:
[..]
Hoe lang zijn je intervallen? Als ze 1 km lang zijn (dat is dan meer een blok-training dan een intervaltraining, maar dat is een beetje muggenziften), lijkt mij het verschil tussen langzaam en rustig (veel te groot). Zelf doe ik eigenlijk maar twee type interval: 200m, 10 herhalingen, 1000 meter, 4, 5 of 6 hehalingen. 1km op tempo ergens tussen 5 km- en hm-wedstrijdtempo, 200 meter, een stuk(je) harder.
herstel een minuut/km langzamer dan mijn 10km westrijd -tempo. Wellicht heeft LT ook nog nuttige input.
Als ik jouw comment goed lees zou kunnen passé :een rondje van 4km waarvan ik dan 2 km (km 2-3) intervallen van een meter of 200 doe. Dat zijn er dan een stuk of 5-6. 1e en laatste kilometer zijn opwarmen en uitlopen.
In die intervallen moet ik dan wel richting 95+% van Max hr?Whatever...Godsamme, ik zie veel snellere tijden voorbij komen dan wat opgegeven is.
Erg netjes!
Jullie leggen de lat wel hoog voor de rest...GwaiLow
Malo accepto stultus sapitNice Corniel, heel goed!
Zelf binnenkort ook maar eens een horloge kopen waar meerdere hardloop trainingen op staan, waaronder interval. Eentje die bv om de 200 meter even trilt zodat je weer even rustig aan kan doen, zo zullen die interval trainingen wel afgesteld staan neem ik aan.
Benieuwd hoe die Garmin Vivoactive 4S bevalt bij de mensen die 'm hebben, hier. Of de Forerunner 45s, die is wel een heel stuk goedkoper zie ik1:28:nog wat (afhankelijk van of je het parcours neemt of de HM uit Strava).quote:Op maandag 27 april 2020 14:10 schreef Cynic het volgende:
[..]
Waar ben je uiteindelijk op uit gekomen?
Moet goed komen dan met die 10, dat is dan maar een klein stukje eigenlijk
Tja, als je het zo bekijkt zou een 5km helemaal een makkie moeten zijn, maar uit ervaring weet ik dat je daar ook goed kapot op kan gaanZo, da's netjes zeg! Ik heb ook nog steeds als doel om een keer onder de 1:30 te lopen, maar dat voelt nog erg ver weg. Daar loop ik gewoon te weinig en te kort voor op het moment.quote:Op maandag 27 april 2020 15:13 schreef indepoeier het volgende:
[..]
1:28:nog wat (afhankelijk van of je het parcours neemt of de HM uit Strava).
Tja, als je het zo bekijkt zou een 5km helemaal een makkie moeten zijn, maar uit ervaring weet ik dat je daar ook goed kapot op kan gaanIt has to mean something
Could never mean more than a sacrificeheywoodu
Van bijna dood tot olympiër:12-13km lekker ontspannen in om en nabij 6:30 gelopen, daarna nog even het gas voorzichtig open gedraaid naar 5:49 en 5:19 om zo aan 15km te komen, precies voor de oprit thuis
Nog maar 8km nodig vóór vrijdag om de 100km te halen deze maand, dat gaat natuurlijk wel lukkenVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalDaywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.Die PR gaat nog een uitdaging worden, ik ben zaterdag op m'n knie gevallen en voelde, op de wond na, er niks van. Maar vandaag tijdens het hardlopen begon het toch wel akelig pijn te doen. Dus in ieder geval woensdag lopen en hopen lukt het dan een beetje.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerheywoodu
Van bijna dood tot olympiër:En vooral rustig aan doen en uitkijken. Dit keer niet om een ander team langzamer te laten zijn maar omdat het natuurlijk wel belangrijk is om gewoon gezond/niet geblesseerd te zijn.quote:Op maandag 27 april 2020 17:02 schreef Daywalk3r het volgende:
Die PR gaat nog een uitdaging worden, ik ben zaterdag op m'n knie gevallen en voelde, op de wond na, er niks van. Maar vandaag tijdens het hardlopen begon het toch wel akelig pijn te doen. Dus in ieder geval woensdag lopen en hopen lukt het dan een beetje.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalInderdaad, je verantwoordelijk voelen voor je team is mooi, maar heel en gezond blijven is natuurlijk het allerbelangrijkst, rustig aan!quote:Op maandag 27 april 2020 17:07 schreef heywoodu het volgende:
[..]
En vooral rustig aan doen en uitkijken. Dit keer niet om een ander team langzamer te laten zijn maar omdat het natuurlijk wel belangrijk is om gewoon gezond/niet geblesseerd te zijn.Corniel
Alle Dagen Heel DomHet ligt er aan hoe intensief ze zijn, en wat je wilt bereiken natuurlijk.quote:Voor 200m intervallen zou ik toch minstens voor 10 herhalingen gaan, en dan tussen de 200 en 400 meter er tussen.quote:Als ik jouw comment goed lees zou kunnen passé :een rondje van 4km waarvan ik dan 2 km (km 2-3) intervallen van een meter of 200 doe. Dat zijn er dan een stuk of 5-6. 1e en laatste kilometer zijn opwarmen en uitlopen.
Dus 1 km inlopen, dan minstens 10 x 400 meter, en uitlopen, dus minstens 6 km. Als je die afstand nog niet goed aankan komt een interval training te vroeg.
Intensiviteit ligt en aan het aantal herhalingen, en aan wat je al aankan. Op hartslag is lastig omdat die achterblijft bij je inspanning. Ik doe ze op ongeveer 120% van mijn 5 km wedstrijd-pace, bij 15 tot 20 herhalingen.
@indepoeier: 1:28 op de HM zonder directe wedstrijdprikkel (hoewel je die wel zelf gecreerd hebt als ik dat zo lees) is zeer netjes. Zoals Greg LeMont zei: "It never gets easier, you just go faster (..)", en dat geldt volgens mij ook voor een 5 km v.s. een HM, met die kanttekening dat je de duur aan moet kunnen van de laatste, maar dat kan je.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Waar kan ik het makkelijkst via mobiel foto's uploaden qua tijden etc?Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemenheywoodu
Van bijna dood tot olympiër:Imgurquote:Op maandag 27 april 2020 18:25 schreef kalinhos het volgende:
Waar kan ik het makkelijkst via mobiel foto's uploaden qua tijden etc?
Vind ik dan. Hele simpele app, je klikt op upload en dan 'Copy image URL' en je kunt 'm plakken.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalIk krijg dan de melding dat ik gebanned ben op Fok de site van mupload werkt daarentegen wel bij mij (en op precies dezelfde manier als je hier beschrijft).quote:Op maandag 27 april 2020 18:26 schreef heywoodu het volgende:
[..]
Imgur
Vind ik dan. Hele simpele app, je klikt op upload en dan 'Copy image URL' en je kunt 'm plakken.
Mooie tijden zijn er gelopen!Je kan de trainingen zelf in je horloge zetten, je kan ze zo ingewikkeld maken als je wilt! Op het horloge zelf of eerst via de pc samenstellen. Of dat met die Vivoactives zo is weet ik niet maar bij de Forerunners in ieder geval wel.quote:Op maandag 27 april 2020 15:08 schreef GwaiLow het volgende:
Nice Corniel, heel goed!
Zelf binnenkort ook maar eens een horloge kopen waar meerdere hardloop trainingen op staan, waaronder interval. Eentje die bv om de 200 meter even trilt zodat je weer even rustig aan kan doen, zo zullen die interval trainingen wel afgesteld staan neem ik aan.
Benieuwd hoe die Garmin Vivoactive 4S bevalt bij de mensen die 'm hebben, hier. Of de Forerunner 45s, die is wel een heel stuk goedkoper zie ikIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!mosselmossel
HATSA!Dit klopt. Net een training met de forerunner gelopen. 1600 meter inlopen en daarna 5 series Z4 van 1, 2 en 3 minuten, met een minuut pauze, seriepauze 2. En nog een kilometer uitlopen. Gewoon in je horloge zetten, hij trilt als je moet beginnen, hij trilt als je moet stoppen. Ideaal. Daar betaal je die paar 100 euro nu juist voor.quote:Op maandag 27 april 2020 20:30 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Je kan de trainingen zelf in je horloge zetten, je kan ze zo ingewikkeld maken als je wilt! Op het horloge zelf of eerst via de pc samenstellen. Of dat met die Vivoactives zo is weet ik niet maar bij de Forerunners in ieder geval wel.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Als het goed is wel want dat heb ik gegoogled voordat ik hem kocht. Scheelt een hoop bij intervaltrainingen.quote:Op maandag 27 april 2020 20:30 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Je kan de trainingen zelf in je horloge zetten, je kan ze zo ingewikkeld maken als je wilt! Op het horloge zelf of eerst via de pc samenstellen. Of dat met die Vivoactives zo is weet ik niet maar bij de Forerunners in ieder geval wel.Ik heb zondag de vivoactive 4 aangeschaft (als het goed is komt ie morgen binnen). Ik ben zelf even gaan kijken in de winkel omdat ik twijfelde tussen de 4 en de 4S. Vooral als vrouw vind ik een te grote horloge niet mooi. Maar ik vond de 4S echt te klein.quote:Op maandag 27 april 2020 15:08 schreef GwaiLow het volgende:
Nice Corniel, heel goed!
Zelf binnenkort ook maar eens een horloge kopen waar meerdere hardloop trainingen op staan, waaronder interval. Eentje die bv om de 200 meter even trilt zodat je weer even rustig aan kan doen, zo zullen die interval trainingen wel afgesteld staan neem ik aan.
Benieuwd hoe die Garmin Vivoactive 4S bevalt bij de mensen die 'm hebben, hier. Of de Forerunner 45s, die is wel een heel stuk goedkoper zie ik
Maar over een week ofzo kan ik je wellicht meer vertellen over hoe die bevalt.Waarom mag de hele training maar 4km zijn? Warm worden voor intervaltraining moet je eigenlijk al wel een kwartiertje voor uittrekken, en uitlopen ook een minuut of 10.quote:Op maandag 27 april 2020 14:29 schreef Spanky78 het volgende:
[..]
Thx, dus te lange intervallen. Ik ben ook wat meer van het fietsen en hiit in de sportschool, daar doe je ook meer ‘blokken’.
Als ik jouw comment goed lees zou kunnen passé :een rondje van 4km waarvan ik dan 2 km (km 2-3) intervallen van een meter of 200 doe. Dat zijn er dan een stuk of 5-6. 1e en laatste kilometer zijn opwarmen en uitlopen.
In die intervallen moet ik dan wel richting 95+% van Max hr?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!mosselmossel
HATSA!Trouwens, wat loop ik momenteel gruwelijk lekker (even de boel jinxen voor mezelf). Ik had verwacht vanavond wel last te gaan krijgen, maar het ging echt twee vingers in m'n neus. Terwijl ik zaterdag nog 6km liep, omdat ik thuis tegen de muren op kroop en gisteren gewoon mijn geplande duurloop van 15 liep.
Mooie looptijden wel.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Zo, vandaag de 10 gelopen. Getwijfeld of ik niet beter kon wachten tot morgen. Gisterenavond niet echt koolhydraten gegeten maar vooral bbq spare ribs en bier en whiskey... Maarja, morgen zou t gaan regenen en daar had ik al helemaal geen zin in.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemenquote:Op maandag 27 april 2020 21:06 schreef kalinhos het volgende:
Zo, vandaag de 10 gelopen. Getwijfeld of ik niet beter kon wachten tot morgen. Gisterenavond niet echt koolhydraten gegeten maar vooral bbq spare ribs en bier en whiskey... Maarja, morgen zou t gaan regenen en daar had ik al helemaal geen zin in.Goed gedaan teamie! Mooie tijd! .SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Vanaf morgen wordt het inderdaad slecht weer... dus goed dat je doorgezet hebt vandaag!heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:quote:Op maandag 27 april 2020 21:06 schreef kalinhos het volgende:
Zo, vandaag de 10 gelopen. Getwijfeld of ik niet beter kon wachten tot morgen. Gisterenavond niet echt koolhydraten gegeten maar vooral bbq spare ribs en bier en whiskey... Maarja, morgen zou t gaan regenen en daar had ik al helemaal geen zin in.JUICHENSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Team 3Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalPharkus
eeuwig vader, deeltijd autistLekker bezig etappe 2-ersEen vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Was zwaar loopje, wel 48.24 gehaald. Tijdens het uitlopen gelukkig wel de ergste pijn uit de benen gekregen gelukkig. Nu een radler, douchen en slapen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:Op maandag 27 april 2020 21:53 schreef DavetheNL het volgende:
Was zwaar loopje, wel 48.24 gehaald. Tijdens het uitlopen gelukkig wel de ergste pijn uit de benen gekregen gelukkig. Nu een radler, douchen en slapen.Mooie tijd, lekker veel speling opgebouwd, nu kan jullie loper nummer 3 het allemaal verprutsen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mooie tijden allemaal! Ik ga juist proberen om exact te lopen wat ik opgegeven had, over een weekje.Nog een keer bedankt voor de hulp. Kan het goed gebruiken!quote:Op maandag 27 april 2020 17:49 schreef Corniel het volgende:
[..]
Het ligt er aan hoe intensief ze zijn, en wat je wilt bereiken natuurlijk.
[..]
Voor 200m intervallen zou ik toch minstens voor 10 herhalingen gaan, en dan tussen de 200 en 400 meter er tussen.
Dus 1 km inlopen, dan minstens 10 x 400 meter, en uitlopen, dus minstens 6 km. Als je die afstand nog niet goed aankan komt een interval training te vroeg.
Intensiviteit ligt en aan het aantal herhalingen, en aan wat je al aankan. Op hartslag is lastig omdat die achterblijft bij je inspanning. Ik doe ze op ongeveer 120% van mijn 5 km wedstrijd-pace, bij 15 tot 20 herhalingen.
Kan het wss net aan, maar ik zal nog even wachten dan. Geen zin in blessures of overbelasting.
Conditioneel ben ik veel verder dan ‘hardlooptechnisch’ en met name pezen en aanhechtingen moeten echt nog wennen. Dat heb ik afgelopen maanden ook wel gevoeld.
Ik ben geen ervaren loper, maar sport al lang intensief en vrij veel. Afgelopen jaar vooral fitness en fietsen+ veel wandelen. Momenteel loop ik 3x en fiets ik ook 3x (wielrennen).
Misschien nog een weekje of twee wachten. Ik zal eerst nog wat meer afstand maken en mijn lichaam de kans geven wat meer aan te passen.Whatever...Mag wel meer zijn, maar wilde niet te lang intensief trainen. Ik moet oppassen voor overbelasting. Afgelopen jaar al te vaak net te zwaar belast.quote:Op maandag 27 april 2020 20:40 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Waarom mag de hele training maar 4km zijn? Warm worden voor intervaltraining moet je eigenlijk al wel een kwartiertje voor uittrekken, en uitlopen ook een minuut of 10.Whatever...Corniel
Alle Dagen Heel DomWe hebben met dank aan kalinhos een nieuwe koploper: Team 3 - zonder leuke naam.
Toch jammer al die mensen die bij het inschrijven enorm hebben zitten duiken. Tssss.
En bedankt voor de leuke reacties op mijn verslag. Dat is het enige leuke wat die 42 minuten kwelling hebben opgeleverd. :S
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76Team 3
----------------------------------
5km DeeBee 21:55 +0:55
10km kalinhos 42:40 -1:20
5km Pinuts 35:00*
10km heywoodu 56:00*
5km Remco 21:00*
7,2km hatsaflats 35:00*
==================================
3:31:35 -0:25
Team 1 (Hoesten, we have a problem)
----------------------------------
5km Pharkus 18:51 -1:09
10km Guard 45:00*
5km Quoi 46:00*
10km mr.B 36:00*
5km GotC 32:00*
7,2km YUR 34:00*
==================================
3:31:51 -1:09
Team 7
----------------------------------
5km Gwailow 23:37 -1:23
10km diesnelle 47:00*
5km Starflyer 35:00*
10km Jero_Nimo 43:00*
5km RunnerAdd 22:00*
7,2km Ijsdraakje 43:00*
==================================
3:33:37 -1:23
Team 5 (Coronisten van Katan)
----------------------------------
5km Geerd 25:00 -2:00
10km Daywalk3r 50:00*
5km Maraca 28:00*
10km La_Tramposa 45:00*
5km DeLuna 28:00*
7,2km mosselmossel 38:00*
==================================
3:34:00 -2:00
Team 2
----------------------------------
5km MorganLeFay 26:45 -1:15
10km ArnosL 50:00*
5km Crientje 32:00*
10km Neo-Mullen 47:00*
5km streamnl 25:00*
7,2km ser 34:00*
==================================
3:34:45 -1:15
Team 6 (Fok!ken the Curve)
----------------------------------
5km Cynic 18:53 -1:07
10km DaveTheNL 48:24 -1:36
5km pijll 32:00*
10km indepoeier 40:00*
5km Guppy 36:00*
7,2km murmeli 43:00*
==================================
3:38:17 -2:43
Team 4 (Fock!Down)
----------------------------------
5km Vork 23:57 -0:03
10km Corniel 41:59 -0:01
5km McTwente 28:00*
10km Zwabberhark 55:00*
5km Silk 37:00*
7,2km wyccie 36:00*
===================================
3:41:56 -0:04Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:Ik vind het ook wel bijzonder lastig om een realistische tijd op te geven als je zelden voor een tijd loopt. Ik ben voor 56 gegaan omdat ik dat liep (nou ja, iets langzamer) toen ik onlangs 10km liep met afwisselend 1km vrij rustig en 1km behoorlijk stevig (een tempo dat ik niet nog 9x achter elkaar vol had kunnen houden). Het gemiddelde daarvan leek me wel een aardige richttijd voor een 10km waarin ik hopelijk een vrij stabiel tempo loop.quote:Op maandag 27 april 2020 22:52 schreef Corniel het volgende:
Toch jammer al die mensen die bij het inschrijven enorm hebben zitten duiken. Tssss.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalDit was de 2e 42'' die ik ooit gelopen heb op een 10. Maar aangezien het nog wel een soort wedstrijdelement heeft dit alles heb ik wel alles gegevenHet is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemenCorniel
Alle Dagen Heel DomDat is heel goed. Ik denk overigens NIET dat je dat je alles gegeven hebt. Daarvoor is je schema niet 'strak' genoeg, en als je dit zelden doet kan je nog sneller worden enkel door nog dieper te gaan.quote:Op maandag 27 april 2020 23:01 schreef kalinhos het volgende:
Dit was de 2e 42'' die ik ooit gelopen heb op een 10. Maar aangezien het nog wel een soort wedstrijdelement heeft dit alles heb ik wel alles gegeven
Ik sprak Zwabber nog op de chat. Ik denk dat ik redelijk dicht bij de max zit die ik tijdens een wedstrijd zou hebben gehaald, hooguit een minuut, maar ik denk eerder minder. Maar goed, mijn laatste interval/snelheid-training was in december...
Enfin, ons team gaat gewoon winnen op de sortering: dichtst bij de eigen voorspelling.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Ja ok. Met betere voorbereiding (paar dagen geen alcohol, geen bbq en alcohol de avond ervoor);en iets kouder kan t nog wel wat rapper ja. Maar voor nu vind ik t prima eigenlijkquote:Op maandag 27 april 2020 23:09 schreef Corniel het volgende:
[..]
Dat is heel goed. Ik denk overigens NIET dat je dat je alles gegeven hebt. Daarvoor is je schema niet 'strak' genoeg, en als je dit zelden doet kan je nog sneller worden enkel door nog dieper te gaan.
Ik sprak Zwabber nog op de chat. Ik denk dat ik redelijk dicht bij de max zit die ik tijdens een wedstrijd zou hebben gehaald, hooguit een minuut, maar ik denk eerder minder. Maar goed, mijn laatste interval/snelheid-training was in december...
Enfin, ons team gaat gewoon winnen op de sortering: dichtst bij de eigen voorspelling.Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemenLittle_Miss_Naughty
naughty by natureIk ben jaloers op de hoogtemeters die ik bij jullie rondjes zie. Als ik hier een rondje van 5km loop zit ik al aan minimaal 60Op dinsdag 9 november 2010 17:06 schreef DevilsWhore het volgende:
hehehe, LMN is raarder dan ik :DIk heb mijn sterke twijfels bij de hoogtemeters van RunKeeper eerlijk gezegd. Zou niet weten waar ik, bijvoorbeeld, 6m hoogte heb overbrugd.quote:Op dinsdag 28 april 2020 00:09 schreef Little_Miss_Naughty het volgende:
Ik ben jaloers op de hoogtemeters die ik bij jullie rondjes zie. Als ik hier een rondje van 5km loop zit ik al aan minimaal 60Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemenIk wil wel ruilen hoor #platissaaiquote:Op dinsdag 28 april 2020 00:09 schreef Little_Miss_Naughty het volgende:
Ik ben jaloers op de hoogtemeters die ik bij jullie rondjes zie. Als ik hier een rondje van 5km loop zit ik al aan minimaal 60Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.YUR
E stands for ExcellentWat @Guard zegt ja.... ruilen?quote:Op dinsdag 28 april 2020 00:09 schreef Little_Miss_Naughty het volgende:
Ik ben jaloers op de hoogtemeters die ik bij jullie rondjes zie. Als ik hier een rondje van 5km loop zit ik al aan minimaal 60F means you're fuckedGuppy
dusDaarom prijs ik me gelukkig dat ik in Arnhem woon. Ga ik naar Noord: heuvels. Ga ik naar Zuid: eindeloos vlakke wegen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*mosselmossel
HATSA!Toen ik nog niet samenwoonde met Gogo, woonde zij nog in Arnhem. Dat was maar een maand of acht, maar ik mis lopen in Arnhem nog steeds.quote:Op dinsdag 28 april 2020 08:54 schreef Guppy het volgende:
Daarom prijs ik me gelukkig dat ik in Arnhem woon. Ga ik naar Noord: heuvels. Ga ik naar Zuid: eindeloos vlakke wegenZeeuwse mossels kunnen altijd!Hier nog een Arnhemse, was voor mijn (oefen)rondje speciaal naar Zuid gegaan, maar volgens mij lopen mijn benen veel liever heuvels, zeker op de lange afstand.quote:Op dinsdag 28 april 2020 08:54 schreef Guppy het volgende:
Daarom prijs ik me gelukkig dat ik in Arnhem woon. Ga ik naar Noord: heuvels. Ga ik naar Zuid: eindeloos vlakke wegenVork
Manisch creatiefDie hoogtemeters mis ik hier in Amsterdam wel. Vorig jaar woonde ik ook nog in Arnhem en toen zocht ik ze juist op.Ik heb hier alles. Veel is vlak asfalt, maar er zijn zat plekken om een bescheiden aantal hoogtemeters te maken of over onverharde paden te lopen. Het enige wat lastiger te vinden is, is beschutting. Dus geen uitgestrekte bossen.Hmm, ik vind het wel heel veel van hetzelfde hier hoor. Veel vlakke polders. Den Haag vind ik dan wel leuker om te lopen.quote:Op dinsdag 28 april 2020 10:28 schreef Zwabberhark het volgende:
Ik heb hier alles. Veel is vlak asfalt, maar er zijn zat plekken om een bescheiden aantal hoogtemeters te maken of over onverharde paden te lopen. Het enige wat lastiger te vinden is, is beschutting. Dus geen uitgestrekte bossen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Het Westerpark heeft een aantal klimmetjes. Het Buytenpark bij Snowworld heeft er nog meer.quote:Op dinsdag 28 april 2020 10:30 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Hmm, ik vind het wel heel veel van hetzelfde hier hoor. Veel vlakke polders. Den Haag vind ik dan wel leuker om te lopen.YUR
E stands for ExcellentWeet jij of het parkeerterrein daar open is?quote:Op dinsdag 28 april 2020 10:37 schreef Zwabberhark het volgende:
[..]
Het Westerpark heeft een aantal klimmetjes. Het Buytenpark bij Snowworld heeft er nog meer.F means you're fuckedJa dat wel, maar qua landschap en zo vind ik het toch wel redelijk eentonig. In DH kun je over het strand, door de duinen, Zuiderpark, door de stad.. Maar voor fietsen zit je hier wel weer veel beter.quote:Op dinsdag 28 april 2020 10:37 schreef Zwabberhark het volgende:
[..]
Het Westerpark heeft een aantal klimmetjes. Het Buytenpark bij Snowworld heeft er nog meer.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.Hier ook geprezen met een mooie sallandse heuvelrug waar ik meters omhoog wel kan makenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerYUR
E stands for ExcellentJa Schitterende omgeving natuurlijk!quote:Op dinsdag 28 april 2020 11:39 schreef Daywalk3r het volgende:
Hier ook geprezen met een mooie sallandse heuvelrug waar ik meters omhoog wel kan makenF means you're fuckedNeo-Mullen
neo-mullenMijn familie woont in Zuid Limburg, waar ik (tot voor kort) regelmatig naartoe ging en veel hoogtemeters maakte
Is wel even wennen als je voornamelijk door het platte Brabantse landschap loopt. Maar wel toffe uitzichten als je jezelf naar de top van een flinke heuvel hebt gesleept
Overigens: @ArnosL maak ons trots #team2fastCuz I'm Mr. BrightsideSnowworld is gesloten, maar ik heb niet gezien of het parkeerterrein dicht was. Maar hier kan je gewoon parkeren en hier ook.quote:Op dinsdag 28 april 2020 10:38 schreef YUR het volgende:
[..]
Weet jij of het parkeerterrein daar open is?Mee eens hoor. Den Haag is geweldig voor hardlopers.quote:Op dinsdag 28 april 2020 10:43 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Ja dat wel, maar qua landschap en zo vind ik het toch wel redelijk eentonig. In DH kun je over het strand, door de duinen, Zuiderpark, door de stad.. Maar voor fietsen zit je hier wel weer veel beter.Hier hetzelfde, alleen dan de andere kant van de Sallandse Heuvelrug. Heerlijke omgeving om in te lopen!quote:Op dinsdag 28 april 2020 11:39 schreef Daywalk3r het volgende:
Hier ook geprezen met een mooie sallandse heuvelrug waar ik meters omhoog wel kan makenLittle_Miss_Naughty
naughty by natureAf en toe, graagquote:
Alleen maar vlak lijkt me ook niks, maar om in ieder geval de keuze te hebben om ook eens géén heuvels op te hoeven klinkt toch best lekkerOp dinsdag 9 november 2010 17:06 schreef DevilsWhore het volgende:
hehehe, LMN is raarder dan ik :DDat wordt aan de bak, etappe 4 een 10km en dan 16 mei weer voor de Coronasolo10k challengeIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Het regent
Er is géén zon
Dus veel minder mensen buiten
Ik heb vanochtend de clubtraining afgewerkt die tegenwoordig per e-mail toegezonden wordt (echt top!). In je eentje is het altijd zwaarder, maar dit keer had ik nog steeds last van de duurloop van zondag die enkele klimmetjes had. Ik had gehoopt het er gisteren uitgefietst te hebben, maar zo werkt mijn lichaam niet.Sorry team 7 ik ga het bij mijn eerste poging houden, mijn Coronabenen hebben echt weer verstandige opbouw nodig. Heb nog een poging gedaan, maar besloot halverwege maar de stuwwal op te gaan, wat hoogtemeters maken
Min de paar extra meters , zijn de 10 km van zondag geklokt op 48:47, dat is 1.47 boven mijn streeftijd. Hoe krijg ik dat in zo'n mooi kadertje, een link naar Strava plaatsen?IJsdraakje
Feliz NavidadIk vind 'm nog steeds haske mooi.quote:Op dinsdag 28 april 2020 14:45 schreef diesnelle het volgende:
Sorry team 7 ik ga het bij mijn eerste poging houden, mijn Coronabenen hebben echt weer verstandige opbouw nodig. Heb nog een poging gedaan, maar besloot halverwege maar de stuwwal op te gaan, wat hoogtemeters maken
Min de paar extra meters , zijn de 10 km van zondag geklokt op 48:47, dat is 1.47 boven mijn streeftijd. Hoe krijg ik dat in zo'n mooi kadertje, een link naar Strava plaatsen?Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysEen link is altijd goedquote:Op dinsdag 28 april 2020 14:45 schreef diesnelle het volgende:
Sorry team 7 ik ga het bij mijn eerste poging houden, mijn Coronabenen hebben echt weer verstandige opbouw nodig. Heb nog een poging gedaan, maar besloot halverwege maar de stuwwal op te gaan, wat hoogtemeters maken
Min de paar extra meters , zijn de 10 km van zondag geklokt op 48:47, dat is 1.47 boven mijn streeftijd. Hoe krijg ik dat in zo'n mooi kadertje, een link naar Strava plaatsen?Probeer het zo maar, bij de PR zie je mijn tijd (excuseer mijn mondkapje):SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nah... wel hoog tijd om mijn naam aan te passenquote:Op dinsdag 28 april 2020 15:06 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Ik vind 'm nog steeds haske mooi.Corniel
Alle Dagen Heel DomNu @diesnelle haar tijd heeft doorgegeven, zijn team 2 en 7 van positie gewisseld:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76Team 3
----------------------------------
5km DeeBee 21:55 +0:55
10km kalinhos 42:40 -1:20
5km Pinuts 35:00*
10km heywoodu 56:00*
5km Remco 21:00*
7,2km hatsaflats 35:00*
==================================
3:31:35 -0:25
Team 1 (Hoesten, we have a problem)
----------------------------------
5km Pharkus 18:51 -1:09
10km Guard 45:00*
5km Quoi 46:00*
10km mr.B 36:00*
5km GotC 32:00*
7,2km YUR 34:00*
==================================
3:31:51 -1:09
Team 5 (Coronisten van Katan)
----------------------------------
5km Geerd 25:00 -2:00
10km Daywalk3r 50:00*
5km Maraca 28:00*
10km La_Tramposa 45:00*
5km DeLuna 28:00*
7,2km mosselmossel 38:00*
==================================
3:34:00 -2:00
Team 2
----------------------------------
5km MorganLeFay 26:45 -1:15
10km ArnosL 50:00*
5km Crientje 32:00*
10km Neo-Mullen 47:00*
5km streamnl 25:00*
7,2km ser 34:00*
==================================
3:34:45 -1:15
Team 7
----------------------------------
5km Gwailow 23:37 -1:23
10km diesnelle 48:47 +1:47
5km Starflyer 35:00*
10km Jero_Nimo 43:00*
5km RunnerAdd 22:00*
7,2km Ijsdraakje 43:00*
==================================
3:35:24 +0:24
Team 6 (Fok!ken the Curve)
----------------------------------
5km Cynic 18:53 -1:07
10km DaveTheNL 48:24 -1:36
5km pijll 32:00*
10km indepoeier 40:00*
5km Guppy 36:00*
7,2km murmeli 43:00*
==================================
3:38:17 -2:43
Team 4 (Fock!Down)
----------------------------------
5km Vork 23:57 -0:03
10km Corniel 41:59 -0:01
5km McTwente 28:00*
10km Zwabberhark 55:00*
5km Silk 37:00*
7,2km wyccie 36:00*
===================================
3:41:56 -0:04Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Maar het is dus je PR, hartstikke goed dan toch? Of al eerder niet op Strava sneller gelopen?quote:Op dinsdag 28 april 2020 15:50 schreef diesnelle het volgende:
[..]
Nah... wel hoog tijd om mijn naam aan te passenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Zeg maar Corona-PR, daarvoor deed ik niks met Strava. Mijn snelste (vastgelegde) 10 km liep ik tijdens de HM in Barcelona (45.07) en toen deed ik het nog op mijn gemakkie.... toen nog versneld tot een PR op de 15 km, om langs het strand lekker te gaan knallen, maar daarna werd het dus een ramp.quote:Op dinsdag 28 april 2020 16:11 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Maar het is dus je PR, hartstikke goed dan toch? Of al eerder niet op Strava sneller gelopen?
Maar goed, dat was half februari, zo snel men je het dus kwijt. Wat ik wou zeggen: goed om (hier) weer even uitgedaagd te worden. Pak de draad weer (paar tandjes terug) op!Ik heb Schoorl. En strand. En polders. En bloembollen. En lammetjes.
Alleen geasfalteerde heuvels en grind- en schelpenpaden zijn hier wat ondervertegenwoordigd.dinsdag 28 april 2020 @ 17:31:47 #102Pinuts
Dus jij loopt de 10 km onder 50 minuten en je vind dat je niet snel bent? Even reality check nodig?quote:Op dinsdag 28 april 2020 15:50 schreef diesnelle het volgende:
[..]
Nah... wel hoog tijd om mijn naam aan te passendinsdag 28 april 2020 @ 18:17:07 #103YUR
E stands for ExcellentZoiets was ik ook van plan om neer te typenquote:Op dinsdag 28 april 2020 17:31 schreef Pinuts het volgende:
[..]
Dus jij loopt de 10 km onder 50 minuten en je vind dat je niet snel bent? Even reality check nodig?F means you're fuckedJa, misschien hebben jullie gelijk... is meer de schrik hoeveel moeite het ineens kost, mis de broodnodige zweefbeloningen waar je het voor doet. Maar die krijg je natuurlijk niet voor niets, ook vóór Corona niet. Succes, team z(w)even, om mijn schade in te halen!quote:Op dinsdag 28 april 2020 17:31 schreef Pinuts het volgende:
[..]
Dus jij loopt de 10 km onder 50 minuten en je vind dat je niet snel bent? Even reality check nodig?Mja, alles is relatief natuurlijk Ik kan me voorstellen dat als je eerst 45 liep, je 48 niet zo snel vindt. Betekent ook niet dat het geen prestatie is.
Ik vind mezelf ook nog altijd langzaam, maar dat komt deels ook gewoon doordat ik de langzaamste ben van m’n trainingsgroep. En ik vind dat ik gebaseerd op de trainingen die ik doe ik een stuk sneller zou moeten zijn. Maar dat is echt alleen een mening over mezelf, voor iemand anders kan 59:00 op de 10km echt een ontzettend buigingswaardige prestatie zijn en wél hartstikke snel.Klopt, van een ander zou ik het reuze knap vinden. In mijn trainingsgroep loop ik meestal in mijn eentje vooruit (en terug), word nauwelijks geprikkeld om een tandje bij te zetten.... ben dan ook niet echt gewend tegen mijn grens aan te lopen. Maar goed, ik kom ook niet voor de gezelligheid, wil wel het gevoel hebben getraind te hebben.quote:Op dinsdag 28 april 2020 18:52 schreef hatsaflats het volgende:
Mja, alles is relatief natuurlijk Ik kan me voorstellen dat als je eerst 45 liep, je 48 niet zo snel vindt. Betekent ook niet dat het geen prestatie is.
Ik vind mezelf ook nog altijd langzaam, maar dat komt deels ook gewoon doordat ik de langzaamste ben van m’n trainingsgroep. En ik vind dat ik gebaseerd op de trainingen die ik doe ik een stuk sneller zou moeten zijn. Maar dat is echt alleen een mening over mezelf, voor iemand anders kan 59:00 op de 10km echt een ontzettend buigingswaardige prestatie zijn en wél hartstikke snel.
Niet piepen, gewoon weer eens vaker een zweetdruppel tevoorschijn toveren, begin het te missen!
Ik zie volgverzoeken op mijn foon, die van hier zullen komen ... neem me niet kwalijk als ik niet weet wie wie isdinsdag 28 april 2020 @ 20:21:35 #107pijll
Als je lid wordt van de Fok! Hardlopers strava club, kan je in de berichten nakijken welke foknaam er bij welke persoon hoort, iig van een aantal leden.quote:Op dinsdag 28 april 2020 19:10 schreef diesnelle het volgende:
[..]
Ik zie volgverzoeken op mijn foon, die van hier zullen komen ... neem me niet kwalijk als ik niet weet wie wie isHa, dankjewel @Pijl. Hardlopen achter de computer wordt steeds leukerquote:Op dinsdag 28 april 2020 20:21 schreef pijll het volgende:
[..]
Als je lid wordt van de Fok! Hardlopers strava club, kan je in de berichten nakijken welke foknaam er bij welke persoon hoort, iig van een aantal leden.dinsdag 28 april 2020 @ 21:46:52 #110Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.Holt'n?quote:Op dinsdag 28 april 2020 12:23 schreef ArnosL het volgende:
[..]
Hier hetzelfde, alleen dan de andere kant van de Sallandse Heuvelrug. Heerlijke omgeving om in te lopen!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerdinsdag 28 april 2020 @ 22:40:46 #111Neo-Mullen
neo-mullenNog 2 dagen en 6km te gaan en dan heb ik mijn maandrecord gesneuveld qua aantal kmCuz I'm Mr. Brightsidedinsdag 28 april 2020 @ 23:12:12 #112GwaiLow
Malo accepto stultus sapitJa, geweldig! Hoor binnenkort heel graag hoe de Vivoactive bevalt. Veilig en wel binnen gekregen?quote:Op maandag 27 april 2020 20:39 schreef Pinuts het volgende:
[..]
Ik heb zondag de vivoactive 4 aangeschaft (als het goed is komt ie morgen binnen). Ik ben zelf even gaan kijken in de winkel omdat ik twijfelde tussen de 4 en de 4S. Vooral als vrouw vind ik een te grote horloge niet mooi. Maar ik vond de 4S echt te klein.
Maar over een week ofzo kan ik je wellicht meer vertellen over hoe die bevalt.woensdag 29 april 2020 @ 10:40:54 #113YUR
E stands for ExcellentEven terugkomend op slapende klompvoeten tijdens het rennen... Ik had daar met mijn nieuwste paar schoenen ook last van. En toen heb ik de veters wat losser gemaakt (met name vooraan en in het midden), en nu had ik vanmorgen nergens meer last vanF means you're fuckedwoensdag 29 april 2020 @ 10:42:28 #114GwaiLow
Malo accepto stultus sapitHeerlijk! Wat is je record?quote:Op dinsdag 28 april 2020 22:40 schreef Neo-Mullen het volgende:
Nog 2 dagen en 6km te gaan en dan heb ik mijn maandrecord gesneuveld qua aantal km
Ik zit nu op 200KM voor deze maand. Ik begon op 3 april, en heb nog 2 dagen . Ben niet ontevreden voor mn eerste maandje hardlopen sinds oktober. Begon met 7,3 kilometer per loop, en loop nu al een tijdje rondes van 9,2KM. Gister in de regen tikte ik de 45minuten aan! Tijd dat ik een lus in m'n route erbij ga pakken, en dan kom ik op 10.5KM.
Ben eigenlijk een fanatieke squasher. Ook toernooien + competitie, maar dat kan nu natuurlijk allemaal niet. Hardlopen schiet er vooral bij in in de periode dat het vroeg donker is + koud vaak bij in. Heb nu natuurlijk de tijd om bijna dagelijks hard te lopen, en het blijft erg leuk om progressie te zien. Leuk om jezelf doelen te stellen, en sterker en sneller te worden.
[ Bericht 0% gewijzigd door GwaiLow op 29-04-2020 11:40:48 ]woensdag 29 april 2020 @ 10:44:44 #115GwaiLow
Malo accepto stultus sapitMijn voeten gaan altijd slapen als ik een tijd op de crosstrainer bezig ben, heel irritant. Met hardlopen eigenlijk nooit. Wat ik wel heb als ik mn veters te strak vast maak is een soort van kramp gevoel in mn voeten na 2 kilometer ongeveer.quote:Op woensdag 29 april 2020 10:40 schreef YUR het volgende:
Even terugkomend op slapende klompvoeten tijdens het rennen... Ik had daar met mijn nieuwste paar schoenen ook last van. En toen heb ik de veters wat losser gemaakt (met name vooraan en in het midden), en nu had ik vanmorgen nergens meer last vanwoensdag 29 april 2020 @ 11:27:34 #116ser
Is het en idee om het betaalverzoek voor de Ekiden medailles in de OP te zetten? Was een beetje laat met bestellen en moest erg zoeken
Wel gaaf dat we zonder te lopen gewoon omhoog zijn gegaan in de ranking
Gisteren nog een rondje in de regen gelopen, was lekker rustig geen skaters, wielrenners en bijna geen wandelaars en andere hardloper. Nu had ik daar geen last van dus geef mij de zon maar weer!Sono bello, sono sano, sono Palermitano!woensdag 29 april 2020 @ 11:31:28 #117YUR
E stands for ExcellentOhja, crap...ik moet ook de medaille nog bestellen voor mij en GotC!
Edit: @Crientj je hebt een dm voor 2 medailles
[ Bericht 65% gewijzigd door YUR op 29-04-2020 11:39:50 ]F means you're fuckedwoensdag 29 april 2020 @ 11:33:38 #118Pinuts
Heb je hiervoor wel veel gelopen? Want ik vind als je een half jaar niet hebt gelopen en nu ineens naar 200 km springt wel vragen om blessures... Vooral als je het ook nog (bijna) dagelijks doet.quote:Op woensdag 29 april 2020 10:42 schreef GwaiLow het volgende:
[..]
Heerlijk! Wat is je record?
Ik zit nu op 200KM voor deze maand. Ik begon op 3 april, en heb nog 2 dagen . Ben niet ontevreden voor mn eerste maandje hardlopen sinds oktober. Begon met 7,3 kilometer per loop, en loop nu al een tijdje rondes van 9,2KM. Gister in de regen tikte ik de 45minuten aan! Tijd dat ik een lus in m'n route erbij ga pakken, en dan kom ik op 10.5KM.
Ben eigenlijk een fanatieke squasher. Ook toernooien + competitie, maar dat kan nu natuurlijk allemaal niet. Hardlopen schiet er vooral in de periode dat het vroeg donker is + koud vaak bij in. Heb nu natuurlijk de tijd om bijna dagelijks hard te lopen, en het blijft erg leuk om progressie te zien. Leuk om jezelf doelen te stellen, en sterker en sneller te worden.
Ik ben zelf ook altijd een fanatieke sporter geweest (boksen), maar loop nu bewust nog niet meer dan 5 km omdat ik weet dat dat qua spieren en pezen niet verstandig is.woensdag 29 april 2020 @ 11:42:52 #119ArnosL
Yes!quote:
Ik ga vanavond m'n tien kilometer doen. Hopelijk blijft het droog!woensdag 29 april 2020 @ 11:54:29 #120Neo-Mullen
neo-mullenMijn huidige record is 148km en ik sta nu op 143 uiteraard wil ik de 150 aantikken, dus ik ga vanmiddag ff een rondje lopen om dat in orde te maken.quote:Op woensdag 29 april 2020 10:42 schreef GwaiLow het volgende:
[..]
Heerlijk! Wat is je record?
Ik zit nu op 200KM voor deze maand. Ik begon op 3 april, en heb nog 2 dagen . Ben niet ontevreden voor mn eerste maandje hardlopen sinds oktober. Begon met 7,3 kilometer per loop, en loop nu al een tijdje rondes van 9,2KM. Gister in de regen tikte ik de 45minuten aan! Tijd dat ik een lus in m'n route erbij ga pakken, en dan kom ik op 10.5KM.
Ben eigenlijk een fanatieke squasher. Ook toernooien + competitie, maar dat kan nu natuurlijk allemaal niet. Hardlopen schiet er vooral bij in in de periode dat het vroeg donker is + koud vaak bij in. Heb nu natuurlijk de tijd om bijna dagelijks hard te lopen, en het blijft erg leuk om progressie te zien. Leuk om jezelf doelen te stellen, en sterker en sneller te worden.
En dit jaar heb ik al bijna de 500 bereikt
En volledig eens met wat betreft jezelf uitdagen! Veel tijd, beter weer en langer licht is vrijwel inherent aan meer metersCuz I'm Mr. Brightsidewoensdag 29 april 2020 @ 12:17:46 #121Guard
Vanavond moet het gebeuren, mijn etappe. En ik zie er als een berg tegenop
Lang geleden dat ik iets voor langere tijd heb gedaan tegen mijn omslagpunt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.woensdag 29 april 2020 @ 12:30:39 #122Neo-Mullen
neo-mullenSucces! Zet 'm opquote:Op woensdag 29 april 2020 11:42 schreef ArnosL het volgende:
[..]
Yes!
Ik ga vanavond m'n tien kilometer doen. Hopelijk blijft het droog!Jij ook, maar iets minder, want ander teamquote:Op woensdag 29 april 2020 12:17 schreef Guard het volgende:
Vanavond moet het gebeuren, mijn etappe. En ik zie er als een berg tegenop
Lang geleden dat ik iets voor langere tijd heb gedaan tegen mijn omslagpunt.Cuz I'm Mr. Brightsidewoensdag 29 april 2020 @ 12:38:14 #123GwaiLow
Malo accepto stultus sapitHeel goed gelopen hoor!!quote:Op dinsdag 28 april 2020 16:25 schreef diesnelle het volgende:
[..]
Zeg maar Corona-PR, daarvoor deed ik niks met Strava. Mijn snelste (vastgelegde) 10 km liep ik tijdens de HM in Barcelona (45.07) en toen deed ik het nog op mijn gemakkie.... toen nog versneld tot een PR op de 15 km, om langs het strand lekker te gaan knallen, maar daarna werd het dus een ramp.
Maar goed, dat was half februari, zo snel men je het dus kwijt. Wat ik wou zeggen: goed om (hier) weer even uitgedaagd te worden. Pak de draad weer (paar tandjes terug) op!woensdag 29 april 2020 @ 12:48:06 #124Geerd
Goedemiddag ! Zo weer lekker gelopen ff..
Ik kwam laatst een filmpje tegen...daarin beweerde diegene...(ging dan over stel kan ik ongezond eten eraf trainen reep chocola 800kcal)
Een persoon van 80kg zou een marathon moeten lopen om 1000kcal te verbranden..
Vanaf 2min..SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Klopt dat wel zo weinig...Ik zwaai naar dieren.woensdag 29 april 2020 @ 12:51:57 #125Neo-Mullen
neo-mullenquote:Op woensdag 29 april 2020 12:48 schreef Geerd het volgende:
Goedemiddag ! Zo weer lekker gelopen ff..
Ik kwam laatst een filmpje tegen...daarin beweerde diegene...(ging dan over stel kan ik ongezond eten eraf trainen reep chocola 800kcal)
Een persoon van 80kg zou een marathon moeten lopen om 1100kcal te verbranden..
Vanaf 2min..Lijkt me stug. Afgaande op diverse apparatuur dat ik door de jaren heen heb gebruikt in sportscholen, horloges en schema's, kom ik met 72kg na anderhalf uur hardlopen (16/17km) uit rond de 1000kcal.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Klopt dat wel zo weinig...
Gemeten door m'n horloge heb ik tijdens m'n marathon 2600kcal verbrand. Nee, dat zal zeker niet accuraat zijn, maar ik heb grote moeite om te geloven dat het verschil zó groot is.Cuz I'm Mr. Brightsidewoensdag 29 april 2020 @ 12:52:23 #126YUR
E stands for Excellentquote:Op woensdag 29 april 2020 12:48 schreef Geerd het volgende:
Goedemiddag ! Zo weer lekker gelopen ff..
Ik kwam laatst een filmpje tegen...daarin beweerde diegene...(ging dan over stel kan ik ongezond eten eraf trainen reep chocola 800kcal)
Een persoon van 80kg zou een marathon moeten lopen om 1000kcal te verbranden..
Vanaf 2min..Volgens mijn Strava verbrandde ik tijdens mijn eerste 4 marathons iedere keer iets meer dan 4000kcal.... Gewicht idd rond de 80kgSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Klopt dat wel zo weinig...
Daarna niet meer gechecktF means you're fuckedwoensdag 29 april 2020 @ 12:55:00 #127IJsdraakje
Feliz Navidadquote:Op woensdag 29 april 2020 12:48 schreef Geerd het volgende:
Goedemiddag ! Zo weer lekker gelopen ff..
Ik kwam laatst een filmpje tegen...daarin beweerde diegene...(ging dan over stel kan ik ongezond eten eraf trainen reep chocola 800kcal)
Een persoon van 80kg zou een marathon moeten lopen om 1000kcal te verbranden..
Vanaf 2min..Klinkt als weinig, ik zat bij 16km al richting de 1000 kcal.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Klopt dat wel zo weinig...Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyyswoensdag 29 april 2020 @ 12:56:32 #128Geerd
Dat bedoel ik als ik 10km loop met mijn ik hoop net geen 100kg 1100 vaak al..ook al gegoogeld ..vreemdIk zwaai naar dieren.woensdag 29 april 2020 @ 12:58:22 #129GwaiLow
Malo accepto stultus sapitVorig jaar vanaf april/mei tm half oktober heb ik fanatiek gelopen. Toen was het 4x pw squashen, en 3 keer hardlopen. Nu inderdaad een half jaar niet, dus ik begrijp je opmerking. Heb eigenlijk zelden blessures, maar je hebt wel gelijk hoor. Inmiddels denk ik dat mn lichaam het wel weer aardig gewend is. Vind het wel heel verstandig dat jij gewoon ''rustig'' aan doet, en niets gaat forceren!quote:Op woensdag 29 april 2020 11:33 schreef Pinuts het volgende:
[..]
Heb je hiervoor wel veel gelopen? Want ik vind als je een half jaar niet hebt gelopen en nu ineens naar 200 km springt wel vragen om blessures... Vooral als je het ook nog (bijna) dagelijks doet.
Ik ben zelf ook altijd een fanatieke sporter geweest (boksen), maar loop nu bewust nog niet meer dan 5 km omdat ik weet dat dat qua spieren en pezen niet verstandig is.woensdag 29 april 2020 @ 12:58:33 #130IJsdraakje
Feliz NavidadMaar de strekking van de bewering klopt wel hoor, het eraan eten is voor de meeste mensen veel makkelijker dan het eraf lopen.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyyswoensdag 29 april 2020 @ 13:01:13 #131Geerd
Dat sws !!! Paar kilo per maand is niet zo moeilijk...quote:Op woensdag 29 april 2020 12:58 schreef IJsdraakje het volgende:
Maar de strekking van de bewering klopt wel hoor, het eraan eten is voor de meeste mensen veel makkelijker dan het eraf lopen.Ik zwaai naar dieren.woensdag 29 april 2020 @ 13:02:30 #132Pinuts
En bij de meeste mensen werkt het ook nog dubbel.quote:Op woensdag 29 april 2020 12:58 schreef IJsdraakje het volgende:
Maar de strekking van de bewering klopt wel hoor, het eraan eten is voor de meeste mensen veel makkelijker dan het eraf lopen.
Als je gezond eet heb je meer zin om te sporten, dus verbrand je ook meer. Als je net een pizza hebt gegeten heb je waarschijnlijk niet meer echt zin om te gaan sporten.Go team 2!!quote:Op woensdag 29 april 2020 11:42 schreef ArnosL het volgende:
[..]
Yes!
Ik ga vanavond m'n tien kilometer doen. Hopelijk blijft het droog!Ik word door veel te lopen juist geforceerd om gezond te eten, anders begint m’n lijf serieus te piepen. Alleen moet ik wel best wel veel eten om genoeg te hebben. Betekent niet dat ik er niet af en toe pizza/kebab/hamburger of andere ongezonde meuk (bier) in stop trouwens.Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autistJe kunt het! We hebben alle druk al bij @YUR belegd, dus no pressure.quote:Op woensdag 29 april 2020 12:17 schreef Guard het volgende:
Vanavond moet het gebeuren, mijn etappe. En ik zie er als een berg tegenop
Lang geleden dat ik iets voor langere tijd heb gedaan tegen mijn omslagpunt.Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.woensdag 29 april 2020 @ 13:13:28 #136Cynic
Ik dacht dat uitgerekend jij niet zo tegen bergen opzag?quote:Op woensdag 29 april 2020 12:17 schreef Guard het volgende:
Vanavond moet het gebeuren, mijn etappe. En ik zie er als een berg tegenop
Lang geleden dat ik iets voor langere tijd heb gedaan tegen mijn omslagpunt.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeheywoodu
Van bijna dood tot olympiër:quote:Op woensdag 29 april 2020 12:48 schreef Geerd het volgende:
Goedemiddag ! Zo weer lekker gelopen ff..
Ik kwam laatst een filmpje tegen...daarin beweerde diegene...(ging dan over stel kan ik ongezond eten eraf trainen reep chocola 800kcal)
Een persoon van 80kg zou een marathon moeten lopen om 1000kcal te verbranden..
Vanaf 2min..Als dat zo was zouden veel topsporters baggervet zijn, gezien de enorme hoeveelheden eten die ze regelmatig weg stouwen. Uiteraard trainen ze bijzonder veel, maar niet voor het equivalent van drie of vier (of vijf) marathons op een dag.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Klopt dat wel zo weinig...Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalheywoodu
Van bijna dood tot olympiër:Daarom moet je lekkere dingen ook voor ná het sporten bewarenquote:Op woensdag 29 april 2020 13:02 schreef Pinuts het volgende:
[..]
En bij de meeste mensen werkt het ook nog dubbel.
Als je gezond eet heb je meer zin om te sporten, dus verbrand je ook meer. Als je net een pizza hebt gegeten heb je waarschijnlijk niet meer echt zin om te gaan sporten.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalwoensdag 29 april 2020 @ 13:28:07 #139Starflyer
Flies to the starsGisteren weer lekker gelopen als laatste training voordat ik morgen of overmorgen (afhankelijk van het weer) ga knallen.
Eens kijken of ik die +24 seconden ongedaan kan makenNo Dyson Barrier is going to stop me!heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:Dacht ik dat gemiddeld 149 van vorige week voor mij een lage hartslag was over 10km, vanmorgen kwam ik uit op 146 en maximaal maar 152
Wel vaak op gelet, maar itt anderen stoort mij dat niet, en ik heb er heerlijk ontspannen mee gelopen zo. Wel één van mijn langzamere 10km's ooit, maar dat boeit me bijzonder weinig en dat zelfs een km van 7 minuten me niks kon schelen vind ik wel prettig. De laatste kilometer ging van 6:40-6:50 naar 6:22 (gewoon rustig iets harder lopen, nog altijd makkelijk) zonder dat m'n hartslag ook maar iets omhoog ging, dat was ook wel verrassend om te zien.
Hiermee april afgesloten met 102km Op naar 120 in mei, zoiets. Bovendien nog maar 10km en ik zit al op de helft van mijn doel van dit jaar.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalwoensdag 29 april 2020 @ 14:21:38 #141Neo-Mullen
neo-mullenWij moeten onze fok challange wel ff aanpassen als het zo doorgaatquote:Op woensdag 29 april 2020 13:31 schreef heywoodu het volgende:
Dacht ik dat gemiddeld 149 van vorige week voor mij een lage hartslag was over 10km, vanmorgen kwam ik uit op 146 en maximaal maar 152
Wel vaak op gelet, maar itt anderen stoort mij dat niet, en ik heb er heerlijk ontspannen mee gelopen zo. Wel één van mijn langzamere 10km's ooit, maar dat boeit me bijzonder weinig en dat zelfs een km van 7 minuten me niks kon schelen vind ik wel prettig. De laatste kilometer ging van 6:40-6:50 naar 6:22 (gewoon rustig iets harder lopen, nog altijd makkelijk) zonder dat m'n hartslag ook maar iets omhoog ging, dat was ook wel verrassend om te zien.
Hiermee april afgesloten met 102km Op naar 120 in mei, zoiets. Bovendien nog maar 10km en ik zit al op de helft van mijn doel van dit jaar.Cuz I'm Mr. Brightsideheywoodu
Van bijna dood tot olympiër:Dat heb ik vorig jaar door een voortvarend begin al vrij vroeg gedaan, van 600 naar 800....toen moest ik - omdat ik na de HM een stuk minder liep, wel itt nu - op een van de laatste dagen nog even naar buiten om de 600 te halenquote:Op woensdag 29 april 2020 14:21 schreef Neo-Mullen het volgende:
[..]
Wij moeten onze fok challange wel ff aanpassen als het zo doorgaat
Daarom heb ik nu voor 800 gekozen en laat ik dat voorlopig ook maar staanSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalwoensdag 29 april 2020 @ 14:29:36 #143Neo-Mullen
neo-mullenquote:Op woensdag 29 april 2020 14:25 schreef heywoodu het volgende:
[..]
Dat heb ik vorig jaar door een voortvarend begin al vrij vroeg gedaan, van 600 naar 800....toen moest ik - omdat ik na de HM een stuk minder liep, wel itt nu - op een van de laatste dagen nog even naar buiten om de 600 te halen
Daarom heb ik nu voor 800 gekozen en laat ik dat voorlopig ook maar staanI feel you ik ben in 2019 blijven steken op 954km (doel was 1000) omdat ik na de marathon anderhalve maand geblesseerd thuis heb gezeten.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Zuur is dat, maar daarom wacht ik ook nog even met het aanpassen van mijn doel jaCuz I'm Mr. BrightsideSucces!quote:Op woensdag 29 april 2020 11:42 schreef ArnosL het volgende:
[..]
Yes!
Ik ga vanavond m'n tien kilometer doen. Hopelijk blijft het droog!Kom op, jij kunt hetquote:Op woensdag 29 april 2020 13:28 schreef Starflyer het volgende:
Gisteren weer lekker gelopen als laatste training voordat ik morgen of overmorgen (afhankelijk van het weer) ga knallen.
Eens kijken of ik die +24 seconden ongedaan kan maken
Ik pers er morgen nog 170 hoogtemeters uit, om tenminste aan die uitdaging (2000) nog te voldoen. Ben nu een halve liter bloed lichter, dus dat moet lukkenwoensdag 29 april 2020 @ 15:06:29 #146Guard
Oh, dan.quote:Op woensdag 29 april 2020 13:06 schreef Pharkus het volgende:
[..]
Je kunt het! We hebben alle druk al bij @:yur belegd, dus no pressure.Hmm, ik kijk inderdaad meer uit naar bergen dan dat ik er tegenop zie.quote:Op woensdag 29 april 2020 13:13 schreef Cynic het volgende:
[..]
Ik dacht dat uitgerekend jij niet zo tegen bergen opzag?
Eens kijken of dit omdenken me gaat helpenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.woensdag 29 april 2020 @ 15:10:35 #147YUR
E stands for ExcellentIk twijfel nog tussen een snel parcours en een idioot parcours.... Zal afhangen van de tussenstand op dat momentquote:Op woensdag 29 april 2020 13:06 schreef Pharkus het volgende:
[..]
Je kunt het! We hebben alle druk al bij @:yur belegd, dus no pressure.F means you're fuckedwoensdag 29 april 2020 @ 15:39:25 #148Guard
Als we bovenaan staan: snel parcours om die positie te behouden.quote:Op woensdag 29 april 2020 15:10 schreef YUR het volgende:
[..]
Ik twijfel nog tussen een snel parcours en een idioot parcours.... Zal afhangen van de tussenstand op dat moment
Als we niet bovenaan staat: snel parcours om posities te kunnen stijgen.
Alle andere situaties: idioot parcours
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.woensdag 29 april 2020 @ 15:46:01 #149ser
Doe dat idiote parcours maar en Guard lekker die heuvels opzoeken kun je ook op je omslagpunt lopen en lekker herstellen downhill
Denk dat de calorieën discussie ook verkeerd kan gaan als je het gaat hebben over extra eten of niet..... Dus die 1000 is nog eens extra bovenop de intake van 2000 of meer? Dus dan moet je wel een M lopen om dat eraf te lopen
Go @ArnosL!
[ Bericht 5% gewijzigd door ser op 29-04-2020 16:29:57 ]Sono bello, sono sano, sono Palermitano!woensdag 29 april 2020 @ 15:49:05 #150mosselmossel
HATSA!Andere situaties?quote:Op woensdag 29 april 2020 15:39 schreef Guard het volgende:
[..]
bovenaan
niet bovenaan
Alle andere situaties:Zeeuwse mossels kunnen altijd!woensdag 29 april 2020 @ 17:02:27 #152Guard
De grap is minder leuk als ie uitleg behoeft....quote:Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.woensdag 29 april 2020 @ 17:05:45 #153Corniel
Alle Dagen Heel DomROFL, voor anderen is nu juist leuker.quote:Op woensdag 29 april 2020 17:02 schreef Guard het volgende:
De grap is minder leuk als ie uitleg behoeft....Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...woensdag 29 april 2020 @ 18:34:08 #155Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.Asteblief!
Ik weet niet of de linkjes werken..
http://www.movescount.com/nl/moves/move336527067
https://www.strava.com/activities/3371032038/overview
49:03 voor de 10Km zegt m'n Suunto. Dat is 56 sec boven mijn richttijd en anderhalf boven m'n PR, dus daar ben ik wel blij mee
M'n knie hielt het redelijk, en soms had ik het idee alsof mijn hart ging ontploffen, maar done and dusted!
Ik geef m'n tasuki door aan Maraca, zet 'm op!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerwoensdag 29 april 2020 @ 18:36:38 #156YUR
E stands for ExcellentMooi gelopen!quote:Op woensdag 29 april 2020 18:34 schreef Daywalk3r het volgende:
Asteblief!
[ afbeelding ]
Ik weet niet of de linkjes werken..
http://www.movescount.com/nl/moves/move336527067
https://www.strava.com/activities/3371032038/overview
49:03 voor de 10Km zegt m'n Suunto. Dat is 56 sec boven mijn richttijd en anderhalf boven m'n PR, dus daar ben ik wel blij mee
M'n knie hielt het redelijk, en soms had ik het idee alsof mijn hart ging ontploffen, maar done and dusted!
Ik geef m'n tasuki door aan Maraca, zet 'm op!F means you're fuckedwoensdag 29 april 2020 @ 18:46:52 #157mosselmossel
HATSA!Wow, Daywalker! Nice!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Toppie gedaan, proficiat!quote:Op woensdag 29 april 2020 18:34 schreef Daywalk3r het volgende:
Asteblief!
[ afbeelding ]
49:03 voor de 10Km zegt m'n Suunto. Dat is 56 sec boven mijn richttijd en anderhalf boven m'n PR, dus daar ben ik wel blij meewoensdag 29 april 2020 @ 19:26:24 #159Guard
Strava zegt 42:57.
@Quoi, c'est a vous!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:Er worden hier gewoon hele minuten van richttijden af gelopen
De druk neemt toe.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalwoensdag 29 april 2020 @ 19:33:48 #161YUR
E stands for ExcellentF means you're fuckedwoensdag 29 april 2020 @ 19:34:10 #162Corniel
Alle Dagen Heel Dom@Guard heeft met zijn 42:57 voor Hoesten, we have a problem te kop over genomen. Gelukkig nog niets vernomen van @ArnosL dus Team 2 kunnen we bijna gediskwalificeren.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76Team 1 (Hoesten, we have a problem)
----------------------------------
5km Pharkus 18:51 -1:09
10km Guard 42:57 -2:03
5km Quoi 46:00*
10km mr.B 36:00*
5km GotC 32:00*
7,2km YUR 34:00*
==================================
3:29:48 -3:12
Team 3
----------------------------------
5km DeeBee 21:55 +0:55
10km kalinhos 42:40 -1:20
5km Pinuts 35:00*
10km heywoodu 56:00*
5km Remco 21:00*
7,2km hatsaflats 35:00*
==================================
3:31:35 -0:25
Team 5 (Coronisten van Katan)
----------------------------------
5km Geerd 25:00 -2:00
10km Daywalk3r 49:03 -0:57
5km Maraca 28:00*
10km La_Tramposa 45:00*
5km DeLuna 28:00*
7,2km mosselmossel 38:00*
==================================
3:33:03 -2:57
Team 2
----------------------------------
5km MorganLeFay 26:45 -1:15
10km ArnosL 50:00*
5km Crientje 32:00*
10km Neo-Mullen 47:00*
5km streamnl 25:00*
7,2km ser 34:00*
==================================
3:34:45 -1:15
Team 7
----------------------------------
5km Gwailow 23:37 -1:23
10km diesnelle 48:47 +1:47
5km Starflyer 35:00*
10km Jero_Nimo 43:00*
5km RunnerAdd 22:00*
7,2km Ijsdraakje 43:00*
==================================
3:35:24 +0:24
Team 6 (Fok!ken the Curve)
----------------------------------
5km Cynic 18:53 -1:07
10km DaveTheNL 48:24 -1:36
5km pijll 32:00*
10km indepoeier 40:00*
5km Guppy 36:00*
7,2km murmeli 43:00*
==================================
3:38:17 -2:43
Team 4 (Fock!Down)
----------------------------------
5km Vork 23:57 -0:03
10km Corniel 41:59 -0:01
5km McTwente 28:00*
10km Zwabberhark 55:00*
5km Silk 37:00*
7,2km wyccie 36:00*
===================================
3:41:56 -0:04Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...woensdag 29 april 2020 @ 19:36:37 #163Maraca
#cijferfetisjistGoed gedaan! En dankjewel!quote:Op woensdag 29 april 2020 18:34 schreef Daywalk3r het volgende:
Asteblief!
[ afbeelding ]
Ik weet niet of de linkjes werken..
http://www.movescount.com/nl/moves/move336527067
https://www.strava.com/activities/3371032038/overview
49:03 voor de 10Km zegt m'n Suunto. Dat is 56 sec boven mijn richttijd en anderhalf boven m'n PR, dus daar ben ik wel blij mee
M'n knie hielt het redelijk, en soms had ik het idee alsof mijn hart ging ontploffen, maar done and dusted!
Ik geef m'n tasuki door aan Maraca, zet 'm op!Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)quote:Op woensdag 29 april 2020 19:34 schreef Corniel het volgende:Gelukkig nog niets vernomen van @:ArnosL dus Team 2 kunnen we bijna gediskwalificeren.
@Guard
@DayWalker
Netjes gelopenHet moest verboden worden...quote:Op woensdag 29 april 2020 19:29 schreef heywoodu het volgende:
Er worden hier gewoon hele minuten van richttijden af gelopenwoensdag 29 april 2020 @ 20:07:58 #167Quoi
Mama said be coolNetjens!quote:Ik ben druk aan het rekenen. Mijn generale repetitie maandagavond was wat teleurstellend. Ik sluit een zeer intervallerig schema niet uit (en dus toch wat hardgeloop).quote:
Winnen is tenslotte belangrijker dan meedoen.woensdag 29 april 2020 @ 20:18:11 #168YUR
E stands for ExcellentMoet ik straks ook echt nog mijn best doen?quote:Op woensdag 29 april 2020 20:07 schreef Quoi het volgende:
[..]
Netjens!
[..]
Ik ben druk aan het rekenen. Mijn generale repetitie maandagavond was wat teleurstellend. Ik sluit een zeer intervallerig schema niet uit (en dus toch wat hardgeloop).
Winnen is tenslotte belangrijker dan meedoen.F means you're fuckedwoensdag 29 april 2020 @ 20:25:36 #169Guard
Je denkt toch zeker niet dat ik me loop af te beulen zodat jij een beetje Zeddie kan rondhuppelen?quote:Op woensdag 29 april 2020 20:18 schreef YUR het volgende:
[..]
Moet ik straks ook echt nog mijn best doen?
Afzien zul je, dat je op de afsluitende BBQ niks meer kan dan op een een veel te laag campingstoeltje hangenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.woensdag 29 april 2020 @ 20:31:32 #170YUR
E stands for ExcellentMijn idiote parcours is minstens even veel afzienquote:Op woensdag 29 april 2020 20:25 schreef Guard het volgende:
[..]
Je denkt toch zeker niet dat ik me loop af te beulen zodat jij een beetje Zeddie kan rondhuppelen?
Afzien zul je, dat je op de afsluitende BBQ niks meer kan dan op een een veel te laag campingstoeltje hangenF means you're fuckedwoensdag 29 april 2020 @ 20:37:01 #171Guard
Ik ben nu wel benieuwdquote:Op woensdag 29 april 2020 20:31 schreef YUR het volgende:
[..]
Mijn idiote parcours is minstens even veel afzienMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.woensdag 29 april 2020 @ 20:40:42 #172YUR
E stands for ExcellentNja, voor jou zal ie wat minder idioot zijn... Maar ik heb het nog niet eerder op deze manier gedaanquote:F means you're fuckedwoensdag 29 april 2020 @ 21:05:28 #173Quoi
Mama said be coolNou, ik heb dus een intervalschemaatje, tevens goedgekeurd door de hardloopmeneer in huis (al zegt dat weinig, want op deze manier maak ik meer km's dan hem deze maand ). Morgen volgt weer een generale, want even kijken hoe dit aanvoelt met de beoogde tempo's, en in het weekend ga ik dan lopen. Revolutionair dit, want dat betekent dat ik 8 maanden na de operatie en ca. 1 jaar na mijn laatste hardlooprondje mijn eerste hardloopmeters ga maken!
en daarna even niet meer, want dit is stiekem wat te vroeg
Ik ga Lee Towers wel op repeat zettenwoensdag 29 april 2020 @ 21:21:10 #174GwaiLow
Malo accepto stultus sapitOei, waar ben je aan geopereerd? Zolang je hardloopmeters maakt ga je je streeftijd zeker halen iig. Volgens mij moet je een snelheid van 6.5km/u lopen om je streeftijd van 46min te behalen op de 5km. En dat is een stevig wandel tempo. Gaat goed komen! Geniet ervan 😃quote:Op woensdag 29 april 2020 21:05 schreef Quoi het volgende:
Nou, ik heb dus een intervalschemaatje, tevens goedgekeurd door de hardloopmeneer in huis (al zegt dat weinig, want op deze manier maak ik meer km's dan hem deze maand ). Morgen volgt weer een generale, want even kijken hoe dit aanvoelt met de beoogde tempo's, en in het weekend ga ik dan lopen. Revolutionair dit, want dat betekent dat ik 8 maanden na de operatie en ca. 1 jaar na mijn laatste hardlooprondje mijn eerste hardloopmeters ga maken!
en daarna even niet meer, want dit is stiekem wat te vroeg
Ik ga Lee Towers wel op repeat zettenIs het niet beter om te gaan snelwandelen? 46 minuten is circa 6,5 km/u, dat red je dan makkelijk op een veilige manier?quote:Op woensdag 29 april 2020 21:05 schreef Quoi het volgende:
Nou, ik heb dus een intervalschemaatje, tevens goedgekeurd door de hardloopmeneer in huis (al zegt dat weinig, want op deze manier maak ik meer km's dan hem deze maand ). Morgen volgt weer een generale, want even kijken hoe dit aanvoelt met de beoogde tempo's, en in het weekend ga ik dan lopen. Revolutionair dit, want dat betekent dat ik 8 maanden na de operatie en ca. 1 jaar na mijn laatste hardlooprondje mijn eerste hardloopmeters ga maken!
en daarna even niet meer, want dit is stiekem wat te vroeg
Ik ga Lee Towers wel op repeat zettenGa je een Ådne Søndrål doen? Of worden het de puinduinen? Ik barst van nieuwsgierigheid.quote:Op woensdag 29 april 2020 20:31 schreef YUR het volgende:
[..]
Mijn idiote parcours is minstens even veel afzien
Maar, wat een tijden mensen!! En al wachten we nog op de tijd van @ArnosL, ik wil nu alvast vragen aan @Quoi, @Pinuts, @Maraca, @Crientj, @Starflyer, @pijll en @McTwente om de tzatziki om te doen en klaar te staan voor hun etappe van 5 kilometers.
Jullie hebben van donderdag 30 april t/m zondag 3 mei om 'm te lopen. Heel veel succes allemaal.woensdag 29 april 2020 @ 21:37:48 #176Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.Oh cool, we gaan van Japan naar GriekenlandJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerwoensdag 29 april 2020 @ 21:41:05 #177ArnosL
47:57 is het geworden. Echt helemaal stuk gegaan op het eind.
Plaatje inclusief mooie zwarte rand omdat de TomTom app niet meer geüpdatet wordt en de resolutie van m'n telefoon niet ondersteund:
woensdag 29 april 2020 @ 21:51:50 #178Quoi
Mama said be coolIk wandelde voor mijn gevoel snel afgelopen week en dat was 11 min/km, dus je hebt optimistisch ingeschat.quote:Op woensdag 29 april 2020 21:32 schreef Zwabberhark het volgende:
[..]
Is het niet beter om te gaan snelwandelen? 46 minuten is circa 6,5 km/u, dat red je dan makkelijk op een veilige manier?
[..]
Ga je een Ådne Søndrål doen? Of worden het de puinduinen? Ik barst van nieuwsgierigheid.
Maar, wat een tijden mensen!! En al wachten we nog op de tijd van @:ArnosL, ik wil nu alvast vragen aan @:Quoi, @:Pinuts, @:Maraca, @:Crientj, @:Starflyer, @:pijll en @:mctwente om de tzatziki om te doen en klaar te staan voor hun etappe van 5 kilometers.
Jullie hebben van donderdag 30 april t/m zondag 3 mei om 'm te lopen. Heel veel succes allemaal.
Maar laat het maar aan mij over. Ik ga korte stukjes en het wordt leuk.woensdag 29 april 2020 @ 21:55:18 #179Guard
Nice, ook een mooie hap van de streeftijd genomen.quote:Op woensdag 29 april 2020 21:41 schreef ArnosL het volgende:
47:57 is het geworden. Echt helemaal stuk gegaan op het eind.
Plaatje inclusief mooie zwarte rand omdat de TomTom app niet meer geüpdatet wordt en de resolutie van m'n telefoon niet ondersteund:
[ afbeelding ]Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.woensdag 29 april 2020 @ 21:56:23 #180mosselmossel
HATSA!Deze maand afgesloten met 149,9 kilometer op de teller. Weer een hoop.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autistWat een spannende race. Zin in de volgende etappe!Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.woensdag 29 april 2020 @ 22:19:08 #182Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.Ja dit is best vermakelijk zoJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGoed gedaan!quote:Op woensdag 29 april 2020 21:41 schreef ArnosL het volgende:
47:57 is het geworden. Echt helemaal stuk gegaan op het eind.
Plaatje inclusief mooie zwarte rand omdat de TomTom app niet meer geüpdatet wordt en de resolutie van m'n telefoon niet ondersteund:
[ afbeelding ]woensdag 29 april 2020 @ 22:27:27 #184Neo-Mullen
neo-mullenquote:Op woensdag 29 april 2020 21:41 schreef ArnosL het volgende:
47:57 is het geworden. Echt helemaal stuk gegaan op het eind.
Plaatje inclusief mooie zwarte rand omdat de TomTom app niet meer geüpdatet wordt en de resolutie van m'n telefoon niet ondersteund:
[ afbeelding ]
Mooie tijd! We gaan lekker ik begin al nerveus te worden dat ik straks de eerste van team 2 ben die z'n streeftijd niet gaat halenCuz I'm Mr. Brightsidewoensdag 29 april 2020 @ 23:03:19 #185GwaiLow
Malo accepto stultus sapitWereldrecord 10km snelwandelen is 37,11 trouwens 😆. Pff daar komen we niet eens in de buurt als we rennen.heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:Ik vind 50km in een kleine (of ruime) 3:40 ook wel vrij strafquote:Op woensdag 29 april 2020 23:03 schreef GwaiLow het volgende:
Wereldrecord 10km snelwandelen is 37,11 trouwens 😆. Pff daar komen we niet eens in de buurt als we rennen.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalEcht top dat de stand steeds wordt geüpdate en ook de screenshots van de routes vind ik leuk om te zien.
Echt oprecht een leuk initiatief, deze ekiden (nog nooit van heel dat woord gehoord tot 2 weken terug). Zeker nu (juist nu !! ) er niet echt een specifiek doel is om te lopen in de agenda is dit echt ideaal als een wedstrijd.Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemenOverigens snap ik niet waarom snelwandelen een sport is. Je wandelt of je rent. Lijkt me bij uitstek een lichaamseigenschap waar je echt helemaal niks aan hebt, als je kan snelwandelen.Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemenheywoodu
Van bijna dood tot olympiër:Omdat het ontzettend toffe wedstrijden oplevert. Onze teamgenoot @DeeBee is het hier mee eens, wat hebben we genoten van de vier uur durende Slag om Dohaquote:Op woensdag 29 april 2020 23:42 schreef kalinhos het volgende:
Overigens snap ik niet waarom snelwandelen een sport is. Je wandelt of je rent. Lijkt me bij uitstek een lichaamseigenschap waar je echt helemaal niks aan hebt, als je kan snelwandelen.
En in principe kunnen de meeste mensen wandelend langere afstanden afleggen dan hardlopend, dus dan vind ik het niet vreemd dat men - binnen die regels - ook weer zo snel mogelijk probeert te gaan.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalIk vind het alsof je een hele wedstrijd fietst in z'n 1. Tis een bepaalde eigenschap die je moet beheersen en er zullen best mensen naar kijken, maar tis een bepaalde differentiatie die me compleet ontgaat.quote:Op woensdag 29 april 2020 23:44 schreef heywoodu het volgende:
[..]
Omdat het ontzettend toffe wedstrijden oplevert. Onze teamgenoot @:DeeBee is het hier mee eens, wat hebben we genoten van de vier uur durende Slag om Doha
En in principe kunnen de meeste mensen wandelend langere afstanden afleggen dan hardlopend, dus dan vind ik het niet vreemd dat men - binnen die regels - ook weer zo snel mogelijk probeert te gaan.
Maargoed, ieder zn plezier natuurlijkHet is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemenZo, ik heb meteen de daad bij het woord gevoegd en heb mijn rondje gelopen. Stond toch een hardlooptraining op de planning vandaag dus dacht kan het beter meteen doen.
1.59 sneller dan mijn tijd
Ik had wel het gevoel dat bij het bosstukje ineens de GPS weg viel. Dan geeft ie in de grafiek ook ineens een hele lage snelheid aan, net alsof ik stil heb gestaan. En vooral moeite met tempo zoeken, dan weer te snel, dan te langzaam. Maar goed, dit is pas mijn 2e 5 km, dus tempo zal wel met ervaring komen.
Kom ik met een maximale hartslag van 192 in aanmerken voor de maximale hartslag prijs?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 4% gewijzigd door Pinuts op 30-04-2020 07:58:02 ]heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:Twee minuten, sow! Lekker gedaanVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevaldonderdag 30 april 2020 @ 07:55:32 #193Vork
Manisch creatiefHoppa! Lekker gelopen iedereen vandaag en gisteren. Mooi om te zien dat we toch nog steeds allemaal tpt het gaatje gaan, zelfs als de wedstrijd virtueel isdonderdag 30 april 2020 @ 07:56:35 #194Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.quote:Op donderdag 30 april 2020 07:48 schreef Pinuts het volgende:
Zo, ik heb meteen de daad bij het woord gevoegd en heb mijn rondje gelopen. Stond toch een hardlooptraining op de planning vandaag dus dacht kan het beter meteen doen.
1.59 sneller dan mijn tijd
Ik had wel het gevoel dat bij het bosstukje ineens de GPS weg viel. Dan geeft ie in de grafiek ook ineens een hele lage snelheid aan, net alsof ik stil heb gestaan. En vooral moeite met tempo zoeken, dan weer te snel, dan te langzaam. Maar goed, dit is pas mijn 2e 5 km, dus tempo zal wel met ervaring komen.
Kom ik met een maximale hartslag van 192 in aanmerken voor de maximale hartslag prijs?Lekker gelopen!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Dat kan goed, er zit weer blad aan de boom dus de GPS krijgt het dan soms moeilijk. Hetzelfde bij fietstunnels e.d.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerheywoodu
Van bijna dood tot olympiër:Hier zijn ook een paar punten waar mijn horloge elke keer een duidelijk te lage snelheid aangeeft, maar die compenseert het daarna door even een duidelijk te hoge snelheid aan te gevenVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevaldonderdag 30 april 2020 @ 08:05:48 #197Vork
Manisch creatiefMijn ervaring is inderdaad dat de gps aardig af kan wijken in een boomrijke omgeving. Het officiele Ekiden parcours in Rotterdam is zo'n route waar ik volgens m'n horloge veel langzamer loop dan ik daadwerkelijk ga en waar de afwijking ook in de weergegeven afstand optreedt, door de vele bomen langs het fietspad.Hebben jullie je GPS op elke seconde gezet ipv op 'smart record'? Dat scheelt een hoop in nauwkeurigheid op dat soort parcoursen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:Ik heb niks aan de GPS-instellingen aangepast en wist niet eens dat dat kon (Polar M400)quote:Op donderdag 30 april 2020 08:52 schreef La_Tramposa het volgende:
Hebben jullie je GPS op elke seconde gezet ipv op 'smart record'? Dat scheelt een hoop in nauwkeurigheid op dat soort parcoursen.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalMooi vlak gelopen zeg! En het laatste stuk nog lekker versneld!quote:Op woensdag 29 april 2020 18:34 schreef Daywalk3r het volgende:
Asteblief!
[ afbeelding ]
Ik weet niet of de linkjes werken..
http://www.movescount.com/nl/moves/move336527067
https://www.strava.com/activities/3371032038/overview
49:03 voor de 10Km zegt m'n Suunto. Dat is 56 sec boven mijn richttijd en anderhalf boven m'n PR, dus daar ben ik wel blij mee
M'n knie hielt het redelijk, en soms had ik het idee alsof mijn hart ging ontploffen, maar done and dusted!
Ik geef m'n tasuki door aan Maraca, zet 'm op!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Wat een goed nieuws!quote:Op woensdag 29 april 2020 21:05 schreef Quoi het volgende:
Nou, ik heb dus een intervalschemaatje, tevens goedgekeurd door de hardloopmeneer in huis (al zegt dat weinig, want op deze manier maak ik meer km's dan hem deze maand ). Morgen volgt weer een generale, want even kijken hoe dit aanvoelt met de beoogde tempo's, en in het weekend ga ik dan lopen. Revolutionair dit, want dat betekent dat ik 8 maanden na de operatie en ca. 1 jaar na mijn laatste hardlooprondje mijn eerste hardloopmeters ga maken!
en daarna even niet meer, want dit is stiekem wat te vroeg
Ik ga Lee Towers wel op repeat zetten
Ik weet niet of het bij jou hetzelfde werkt als bij mijn rugblessure trouwens, maar bij mij was het advies; kort en snel (op techniek) is beter dan lang en langzaam, want het zijn vooral je core en rugspieren die op een gegeven moment moe zijn en na X km je lijf niet meer rechtop kunnen houden, dan kun je beter stoppen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!donderdag 30 april 2020 @ 09:12:13 #202Corniel
Alle Dagen Heel DomMet de presetatie van @ArnosL is Team 2 opgeklommen naar plek 3 tenkoste van de Coronisten van Catan.
Het is kijken wat @Quoi, @Crientj, @Pinuts, @McTwente, @Maraca, @pijll en @Starflyer hier in hun 5 km's aan kunnen veranderen.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76Team 1 (Hoesten, we have a problem)
----------------------------------
5km Pharkus 18:51 -1:09
10km Guard 42:57 -2:03
5km Quoi 46:00*
10km mr.B 36:00*
5km GotC 32:00*
7,2km YUR 34:00*
==================================
3:29:48 -3:12
Team 3
----------------------------------
5km DeeBee 21:55 +0:55
10km kalinhos 42:40 -1:20
5km Pinuts 35:00*
10km heywoodu 56:00*
5km Remco 21:00*
7,2km hatsaflats 35:00*
==================================
3:31:35 -0:25
Team 2
----------------------------------
5km MorganLeFay 26:45 -1:15
10km ArnosL 47:56 -2:04
5km Crientj 32:00*
10km Neo-Mullen 47:00*
5km streamnl 25:00*
7,2km ser 34:00*
==================================
3:32:41 -3:19
Team 5 (Coronisten van Katan)
----------------------------------
5km Geerd 25:00 -2:00
10km Daywalk3r 49:03 -0:57
5km Maraca 28:00*
10km La_Tramposa 45:00*
5km DeLuna 28:00*
7,2km mosselmossel 38:00*
==================================
3:33:03 -2:57
Team 7
----------------------------------
5km Gwailow 23:37 -1:23
10km diesnelle 48:47 +1:47
5km Starflyer 35:00*
10km Jero_Nimo 43:00*
5km RunnerAdd 22:00*
7,2km Ijsdraakje 43:00*
==================================
3:35:24 +0:24
Team 6 (Fok!ken the Curve)
----------------------------------
5km Cynic 18:53 -1:07
10km DaveTheNL 48:24 -1:36
5km pijll 32:00*
10km indepoeier 40:00*
5km Guppy 36:00*
7,2km murmeli 43:00*
==================================
3:38:17 -2:43
Team 4 (Fock!Down)
----------------------------------
5km Vork 23:57 -0:03
10km Corniel 41:59 -0:01
5km McTwente 28:00*
10km Zwabberhark 55:00*
5km Silk 37:00*
7,2km wyccie 36:00*
===================================
3:41:56 -0:04
[ Bericht 0% gewijzigd door Corniel op 30-04-2020 10:53:21 (Crientj zonder e op het einde) ]Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...quote:Op donderdag 30 april 2020 07:48 schreef Pinuts het volgende:
Zo, ik heb meteen de daad bij het woord gevoegd en heb mijn rondje gelopen. Stond toch een hardlooptraining op de planning vandaag dus dacht kan het beter meteen doen.
1.59 sneller dan mijn tijd
Ik had wel het gevoel dat bij het bosstukje ineens de GPS weg viel. Dan geeft ie in de grafiek ook ineens een hele lage snelheid aan, net alsof ik stil heb gestaan. En vooral moeite met tempo zoeken, dan weer te snel, dan te langzaam. Maar goed, dit is pas mijn 2e 5 km, dus tempo zal wel met ervaring komen.
Kom ik met een maximale hartslag van 192 in aanmerken voor de maximale hartslag prijs?Hmm nee sorry ik heb wel eens een halve marathon gemiddeld op 196 gelopenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Maar lekker gelopen!
Eens trouwens met iedereen, echt heel leuk om te volgen zo en wat is het spannend tussen de teams!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:Ik snap uiteraard dat mensen verschillend zijn, maar een HM gemiddeld (!) tegen de 200, hoe krijg je dat voor elkaarquote:Op donderdag 30 april 2020 09:12 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Hmm nee sorry ik heb wel eens een halve marathon gemiddeld op 196 gelopenVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevaldonderdag 30 april 2020 @ 09:15:04 #205Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.Jawel hè. Die ene 5 in het midden was mijn halve cirkel terug (net als bij de ekiden Rotterdam) Ik moest allen cirkel maken op de weg en vervolgens haaks rechts. Dus dan verlies je toch best veel blijkbaar.quote:Op donderdag 30 april 2020 09:00 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Mooi vlak gelopen zeg! En het laatste stuk nog lekker versneld!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk wist dat van die GPS ook pas sinds een week hoorquote:Op donderdag 30 april 2020 09:14 schreef heywoodu het volgende:
[..]
Ik snap uiteraard dat mensen verschillend zijn, maar een HM gemiddeld (!) tegen de 200, hoe krijg je dat voor elkaar
En ja dat was i) Egmond met mul zand en ii) ik was daarna wel 3 dagen ziek, dus zal al wel iets onder de leden gehad hebben. Maar inderdaad ruim 1,5 uur boven de 200 gelopen, met een max hartslag van rond de 210. Ik wilde erg graag onder de 2 uur, dat was toen nog een hele opgave. Ik heb ook wel eens een 5 op de baan gelopen met 199 gemiddeld.
Maar verder is het niet zwaarder dan wanneer iemand anders met een omslagpunt van 160 een uur op HS 165 loopt..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:Op donderdag 30 april 2020 07:48 schreef Pinuts het volgende:
Kom ik met een maximale hartslag van 192 in aanmerken voor de maximale hartslag prijs?Nee, sorry.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt. Ik sluit mij aan bij de rest. Het is super leuk om te zien hoe enthousiast iedereen is. Hup teamdonderdag 30 april 2020 @ 09:28:48 #208Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.Ik heb geen hartslag om de pols en had mijn borstband niet om, maar ik denk dat ik gisteren ook wel rond de 190 zat. Op een gegeven moment was ik ook echt aan het twijfelen of mijn hart steken zat te geven of mijn longen.. (ik denk longen, want hooikoorts/astmatisch)
Laatste 10 meter was ook nog fietstunneltje omhoog, dat hielp ook niet.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHmm waarom slaap je zo slecht dan?quote:Op donderdag 30 april 2020 09:36 schreef diesnelle het volgende:
Zo, ik heb wel een soort PR slapen neergezet (uurtje of vijf), dat werd weer eens tijd... hoewel mijn horloge trouw 10 - 12 uur aan blijft geven.
Super gelopen, @:ArnosL en @:Pinuts!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ekiden-stressquote:Op donderdag 30 april 2020 09:41 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Hmm waarom slaap je zo slecht dan?
(Nee hoor, is al tientallen jaren zo.)donderdag 30 april 2020 @ 09:53:11 #212Quoi
Mama said be coolDaarom zullen de intervallen niet langer dan een minuut duren. Kort gezegd komt het neer op een eerste lesje van een instroomcursus (ca 10x 1 minuutje). Alleen lastig te voorspellen welk tempo dat wordt. Maar goed, eerst eens testen vandaag. Ik was eigenlijk pas net een maandje netjes aan het wandelen. Hardlopen zal nog lang out of my league zijn, maar maak graag een uitzondering.quote:Op donderdag 30 april 2020 09:10 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Wat een goed nieuws!
Ik weet niet of het bij jou hetzelfde werkt als bij mijn rugblessure trouwens, maar bij mij was het advies; kort en snel (op techniek) is beter dan lang en langzaam, want het zijn vooral je core en rugspieren die op een gegeven moment moe zijn en na X km je lijf niet meer rechtop kunnen houden, dan kun je beter stoppen.
Ben jij hersteld eigenlijk of is het zoals met veel dingen nog steeds een zwakke plek? Piriformis toch?Tja geen idee of ik echt hersteld ben, ben nog wel echt aan het opbouwen in ieder geval. Na de techniek training en de 6x1000 van gisteren had ik wel echt weer pijn aan mijn liezen en billen, eigenlijk alle aanhechtingen rond het bekken. Zal toch wel altijd mijn zwakke plek blijven.quote:Op donderdag 30 april 2020 09:53 schreef Quoi het volgende:
[..]
Daarom zullen de intervallen niet langer dan een minuut duren. Kort gezegd komt het neer op een eerste lesje van een instroomcursus (ca 10x 1 minuutje). Alleen lastig te voorspellen welk tempo dat wordt. Maar goed, eerst eens testen vandaag. Ik was eigenlijk pas net een maandje netjes aan het wandelen. Hardlopen zal nog lang out of my league zijn, maar maak graag een uitzondering.
Ben jij hersteld eigenlijk of is het zoals met veel dingen nog steeds een zwakke plek? Piriformis toch?
Misschien moet ik eens zo'n loopanalyse doen bij een goede sportarts om er achter te komen waar mijn 'probleem' nou zit met het lopen. Maar goed, dan is nog maar de vraag of het lukt om het te veranderen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!donderdag 30 april 2020 @ 10:56:47 #214GwaiLow
Malo accepto stultus sapitBedenk me ineens dat ik vorig jaar september tijdens de Dam tot Damloop rondliep met een startnummer waar groot CORONA op stond. Heb dat startnummer overgekocht (in het Le Champion vak) van een mevrouw die Corona heet. Best een opmerkelijk toevaldonderdag 30 april 2020 @ 11:08:23 #215Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.-Dag mevrouw, wat is uw naam?quote:Op donderdag 30 april 2020 10:56 schreef GwaiLow het volgende:
Bedenk me ineens dat ik vorig jaar september tijdens de Dam tot Damloop rondliep met een startnummer waar groot CORONA op stond. Heb dat startnummer overgekocht (in het Le Champion vak) van een mevrouw die Corona heet. Best een opmerkelijk toeval
-Mi nombre señora Corona
-Aaah weg hier ze heeft CoronaJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerdonderdag 30 april 2020 @ 11:12:28 #216ser
Goed gelopen zeg! Geeft wel druk om een incourante afstand op tempo te lopen
GPS kan in de bossen wat onnauwkeurig zijn idd. Maar Garmin claimt dat Smart geen verschil in afstand en snelheid zou moeten laten zien....Zal een kijken hoe mijn horloge staat en of Galileo erbij aanzetten nog verschil zou gaan maken.
Smart Recording
Smart Recording logs key points when the fitness device detects changes in direction, speed, heart rate or elevation. It takes up less memory and allows the user extended recording time since it records less track points. Smart Recording does not affect the data being recorded such as pace and distance or heart rate. It only affects the data that is written to the file for storage on the device and on Garmin Connect by removing redundant data points.
Every Second Recording
This setting records the activities information every second no matter if the device changes direction, speed, heart rate or elevation. This recording type provides a more defined track log of an activity and uses more memory.Sono bello, sono sano, sono Palermitano!Guppy
dusEr schijnen nog wel flink wat vrouwen met die naam in NL te wonen. Die hebben het dus niet makkelijk nu...quote:Op donderdag 30 april 2020 10:56 schreef GwaiLow het volgende:
Bedenk me ineens dat ik vorig jaar september tijdens de Dam tot Damloop rondliep met een startnummer waar groot CORONA op stond. Heb dat startnummer overgekocht (in het Le Champion vak) van een mevrouw die Corona heet. Best een opmerkelijk toeval[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*donderdag 30 april 2020 @ 11:17:46 #218YUR
E stands for ExcellentGewoon zeggen dat je Corrie heet. En om het verhaal in dit topic weer rond te maken, dat Corrie afgeleid is van het spaanse werkwoord correrquote:Op donderdag 30 april 2020 11:12 schreef Guppy het volgende:
[..]
Er schijnen nog wel flink wat vrouwen met die naam in NL te wonen. Die hebben het dus niet makkelijk nu...F means you're fuckeddonderdag 30 april 2020 @ 11:30:55 #219Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.Of je zegt dat je Coruna heetquote:Op donderdag 30 april 2020 11:17 schreef YUR het volgende:
[..]
Gewoon zeggen dat je Corrie heet. En om het verhaal in dit topic weer rond te maken, dat Corrie afgeleid is van het spaanse werkwoord correrJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerheywoodu
Van bijna dood tot olympiër:Die krijgen ongetwijfeld al een paar maanden van die vet grappige kantoorhumorgrapjes over zich heen ja, wat een helquote:Op donderdag 30 april 2020 11:12 schreef Guppy het volgende:
[..]
Er schijnen nog wel flink wat vrouwen met die naam in NL te wonen. Die hebben het dus niet makkelijk nu...Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevaldonderdag 30 april 2020 @ 12:57:06 #221GwaiLow
Malo accepto stultus sapitdonderdag 30 april 2020 @ 13:12:00 #222SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nieIk ben er heel blij mee (Strava), het is 1 van de weinige apps die ik regelmatig update naast Runkeeper en mijn Connect Garmin app. ook regelmatig badges te verdienen met het voltooien van een afstand, is erg leuk.quote:Op donderdag 30 april 2020 12:57 schreef GwaiLow het volgende:
Zo, ik heb Strava ook eens op mn telefoon en horloge gezet. Zie dat die app in de Galaxy-store maar 2 sterren krijgt, dat is wel weer jammer. Maar goed, op horloges als Garmin of Polar werkt het iig uitstekend he? Binnenkort wil ik toch voor zo'n soort horloge gaan. Wellicht de Garmin Vivoactive.In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiNee, absoluut niet.quote:Op donderdag 30 april 2020 11:12 schreef Guppy het volgende:
[..]
Er schijnen nog wel flink wat vrouwen met die naam in NL te wonen. Die hebben het dus niet makkelijk nu...
Bij ons werkt ook een kei lieve vrouw bij het schoonmaakbedrijf die ook zo heet.
Zij had het wel zwaar bij de vmbo leerlingen en hun "grapjes". Toen het bij haar leidinggevende bekend kwam, is ze ook verplaats naar een andere afdeling.donderdag 30 april 2020 @ 13:15:54 #224Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.Weinig inderdaad. Leuke site om je eigen naam eens te zoeken
https://www.cbgfamilienam(...)na&operator=eq&taal=Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerdonderdag 30 april 2020 @ 13:22:46 #225Corniel
Alle Dagen Heel DomIk was vergeten de tijd van @Pinuts te verwerken: Ze heeft met haar prestatie Team 3 op kop gezet in het virtuele klassement:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76Team 3
----------------------------------
5km DeeBee 21:55 +0:55
10km kalinhos 42:40 -1:20
5km Pinuts 33:01 -1:59
10km heywoodu 56:00*
5km Remco 21:00*
7,2km hatsaflats 35:00*
==================================
3:29:36 -2:25
Team 1 (Hoesten, we have a problem)
----------------------------------
5km Pharkus 18:51 -1:09
10km Guard 42:57 -2:03
5km Quoi 46:00*
10km mr.B 36:00*
5km GotC 32:00*
7,2km YUR 34:00*
==================================
3:29:48 -3:12
Team 2
----------------------------------
5km MorganLeFay 26:45 -1:15
10km ArnosL 47:56 -2:04
5km Crientj 32:00*
10km Neo-Mullen 47:00*
5km streamnl 25:00*
7,2km ser 34:00*
==================================
3:32:41 -3:19
Team 5 (Coronisten van Katan)
----------------------------------
5km Geerd 25:00 -2:00
10km Daywalk3r 49:03 -0:57
5km Maraca 28:00*
10km La_Tramposa 45:00*
5km DeLuna 28:00*
7,2km mosselmossel 38:00*
==================================
3:33:03 -2:57
Team 7
----------------------------------
5km Gwailow 23:37 -1:23
10km diesnelle 48:47 +1:47
5km Starflyer 35:00*
10km Jero_Nimo 43:00*
5km RunnerAdd 22:00*
7,2km Ijsdraakje 43:00*
==================================
3:35:24 +0:24
Team 6 (Fok!ken the Curve)
----------------------------------
5km Cynic 18:53 -1:07
10km DaveTheNL 48:24 -1:36
5km pijll 32:00*
10km indepoeier 40:00*
5km Guppy 36:00*
7,2km murmeli 43:00*
==================================
3:38:17 -2:43
Team 4 (Fock!Down)
----------------------------------
5km Vork 23:57 -0:03
10km Corniel 41:59 -0:01
5km McTwente 28:00*
10km Zwabberhark 55:00*
5km Silk 37:00*
7,2km wyccie 36:00*
===================================
3:41:56 -0:04Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...donderdag 30 april 2020 @ 13:31:39 #226ser
Strava hoef je niet op een Garmin/Polar te installeren ik denk dat dat ook niet persé hoeft op de Samsung watch. Maar die ken ik niet en kan me voorstellen dat je dan wel segmenten etc. kan lopen met je watch. Volgens mij is er ook een Strava app voor Garmin en als je summit hebt van Strava kan je segmenten uploaden naar je horloge zodat je gewaarschuwd wordt als je daar in de buurt komt. Weet niet meer of die app nodig was of niet heb het vorig jaar eens geprobeerd maar vindt die segmenten niet belangrijk genoeg, en ik ben niet snel genoeg om de toppers te verslaan ;-)quote:Op donderdag 30 april 2020 12:57 schreef GwaiLow het volgende:
Zo, ik heb Strava ook eens op mn telefoon en horloge gezet. Zie dat die app in de Galaxy-store maar 2 sterren krijgt, dat is wel weer jammer. Maar goed, op horloges als Garmin of Polar werkt het iig uitstekend he? Binnenkort wil ik toch voor zo'n soort horloge gaan. Wellicht de Garmin Vivoactive.
Ik heb wel de Garmin (en hiervoor de TomTom) gekoppeld aan strava zodat m'n activiteiten vanuit de server van Garmin/TomTom naar Strava gestuurd worden.Sono bello, sono sano, sono Palermitano!donderdag 30 april 2020 @ 13:35:33 #227Guard
quote:Op donderdag 30 april 2020 07:48 schreef Pinuts het volgende:
Zo, ik heb meteen de daad bij het woord gevoegd en heb mijn rondje gelopen. Stond toch een hardlooptraining op de planning vandaag dus dacht kan het beter meteen doen.
1.59 sneller dan mijn tijd
Ik had wel het gevoel dat bij het bosstukje ineens de GPS weg viel. Dan geeft ie in de grafiek ook ineens een hele lage snelheid aan, net alsof ik stil heb gestaan. En vooral moeite met tempo zoeken, dan weer te snel, dan te langzaam. Maar goed, dit is pas mijn 2e 5 km, dus tempo zal wel met ervaring komen.
Kom ik met een maximale hartslag van 192 in aanmerken voor de maximale hartslag prijs?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Top gelopen!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.donderdag 30 april 2020 @ 13:35:35 #228GwaiLow
Malo accepto stultus sapitAaah, dit is handig ! Ik zou inderdaad ook graag willen dat ik gewoon met de software van mijn Samsung Galaxy Active Watch kan lopen, en dat ze dat dan automatisch doorsturen naar mijn Strava account. Hmz, misschien gaat dat wel automatisch nu...quote:Op donderdag 30 april 2020 13:31 schreef ser het volgende:
[..]
Strava hoef je niet op een Garmin/Polar te installeren ik denk dat dat ook niet persé hoeft op de Samsung watch. Maar die ken ik niet en kan me voorstellen dat je dan wel segmenten etc. kan lopen met je watch. Volgens mij is er ook een Strava app voor Garmin en als je summit hebt van Strava kan je segmenten uploaden naar je horloge zodat je gewaarschuwd wordt als je daar in de buurt komt. Weet niet meer of die app nodig was of niet heb het vorig jaar eens geprobeerd maar vindt die segmenten niet belangrijk genoeg, en ik ben niet snel genoeg om de toppers te verslaan ;-)
Ik heb wel de Garmin (en hiervoor de TomTom) gekoppeld aan strava zodat m'n activiteiten vanuit de server van Garmin/TomTom naar Strava gestuurd worden.Benieuwd of hotel Corona zijn naam al heeft veranderd...quote:Op donderdag 30 april 2020 11:12 schreef Guppy het volgende:
[..]
Er schijnen nog wel flink wat vrouwen met die naam in NL te wonen. Die hebben het dus niet makkelijk nu...donderdag 30 april 2020 @ 13:51:08 #230Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.Je moet dan bij je samsung account even kijken of je strava kan koppelen.quote:Op donderdag 30 april 2020 13:35 schreef GwaiLow het volgende:
[..]
Aaah, dit is handig ! Ik zou inderdaad ook graag willen dat ik gewoon met de software van mijn Samsung Galaxy Active Watch kan lopen, en dat ze dat dan automatisch doorsturen naar mijn Strava account. Hmz, misschien gaat dat wel automatisch nu...
Kiek: https://support.strava.co(...)sung-Gear-and-StravaJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerBlijf heelquote:Op woensdag 29 april 2020 21:51 schreef Quoi het volgende:
[..]
Ik wandelde voor mijn gevoel snel afgelopen week en dat was 11 min/km, dus je hebt optimistisch ingeschat.
Maar laat het maar aan mij over. Ik ga korte stukjes en het wordt leuk.Maar: waar zijn de instawaardige foto's? Na afloop in je elleboog overgeven zou een leuk beeld geven.donderdag 30 april 2020 @ 14:17:59 #234Starflyer
Flies to the starsIk heb een collega die zo heet. Ze hamert er ook steeds op dat we Covid-19 moeten zeggen in plaats van Corona als we het over de ziekte hebben.quote:Op donderdag 30 april 2020 11:12 schreef Guppy het volgende:
[..]
Er schijnen nog wel flink wat vrouwen met die naam in NL te wonen. Die hebben het dus niet makkelijk nu...No Dyson Barrier is going to stop me!donderdag 30 april 2020 @ 14:20:38 #235Guard
Kleine verschillen, spannend zo hoor!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:Dat is ongeacht iemand's naam wel een terechte opmerking van haar.quote:Op donderdag 30 april 2020 14:17 schreef Starflyer het volgende:
[..]
Ik heb een collega die zo heet. Ze hamert er ook steeds op dat we Covid-19 moeten zeggen in plaats van Corona als we het over de ziekte hebben.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevaldonderdag 30 april 2020 @ 14:23:11 #237Guard
Ik kijk nu al uit naar jouw etappe en vooral je evaluatie, kotsen in de elleboog zou wel de kers in de appelmoes zijnquote:Op donderdag 30 april 2020 14:16 schreef Zwabberhark het volgende:
Maar: waar zijn de instawaardige foto's? Na afloop in je elleboog overgeven zou een leuk beeld geven.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:Op donderdag 30 april 2020 14:23 schreef Guard het volgende:
[..]
Ik kijk nu al uit naar jouw etappe en vooral je evaluatie, kotsen in de elleboog zou wel de kers in de appelmoes zijn
Het is jammer dat je (nog steeds niet) een bericht niet kan "liken" ofzo.
En ik ben het eens met @Zwabberhark, ik vind het ook leuk om (weer) dit topic te volgen.
[ Bericht 0% gewijzigd door streamnl op 30-04-2020 14:31:21 ]donderdag 30 april 2020 @ 14:33:02 #239Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.Ik heb geen foto's, maar kan mijn hoofd wel op een foto van een bepaalde loper plakken die het ergens anders ook laat lopen.quote:Op donderdag 30 april 2020 14:16 schreef Zwabberhark het volgende:
Maar: waar zijn de instawaardige foto's? Na afloop in je elleboog overgeven zou een leuk beeld geven.
[ Bericht 0% gewijzigd door Daywalk3r op 30-04-2020 14:40:40 ]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:Op donderdag 30 april 2020 14:23 schreef Guard het volgende:
[..]
Ik kijk nu al uit naar jouw etappe en vooral je evaluatie, kotsen in de elleboog zou wel de kers in de appelmoes zijnIk ben voorquote:Op donderdag 30 april 2020 14:33 schreef Daywalk3r het volgende:
[..]
Ik heb geen foto's, maar kan mijn hoofd wel op een foto van een bepaalde loper plakken die het ergens anders ook laat lopen.Mooi, proficiat!quote:Op donderdag 30 april 2020 18:43 schreef Neo-Mullen het volgende:
Maandrecord officieel verbroken, 155,5km *trotsdonderdag 30 april 2020 @ 19:39:58 #243Starflyer
Flies to the starsVanwege het mooie weer toch maar meteen vandaag mijn etappe gelopen.
Natuurlijk ging ik veel te voortvarend van start (rond de 5:30 per km), waardoor ik al na mijn eerste stint van 5 minuten last van mijn voet en schenen kreeg, dus mijn volgende stints (van 7 minuten) maar wat rustiger gelopen (richting de 6:30 per km), waardoor het gevoel stabiliseerde en ik gewoon door kon lopen. Uiteindelijk toch nog ruim onder mijn streeftijd gelopen.Volgens mijn splits kom ik op 31:53, wat een nieuw PR op de 5km betekent. Trots op mezelfSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Starflyer op 30-04-2020 19:46:00 ]No Dyson Barrier is going to stop me!donderdag 30 april 2020 @ 19:49:04 #244Guard
quote:Op donderdag 30 april 2020 19:39 schreef Starflyer het volgende:
Vanwege het mooie weer toch maar meteen vandaag mijn etappe gelopen.
Natuurlijk ging ik veel te voortvarend van start (rond de 5:30 per km), waardoor ik al na mijn eerste stint van 5 minuten last van mijn voet en schenen kreeg, dus mijn volgende stints (van 7 minuten) maar wat rustiger gelopen (richting de 6:30 per km), waardoor het gevoel stabiliseerde en ik gewoon door kon lopen. Uiteindelijk toch nog ruim onder mijn streeftijd gelopen.Volgens mijn splits kom ik op 31:53, wat een nieuw PR op de 5km betekent. Trots op mezelfDat is behoorlijk onder je streeftijdSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Gefeliciteerd met je PRMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:Op donderdag 30 april 2020 19:39 schreef Starflyer het volgende:
Vanwege het mooie weer toch maar meteen vandaag mijn etappe gelopen.
Natuurlijk ging ik veel te voortvarend van start (rond de 5:30 per km), waardoor ik al na mijn eerste stint van 5 minuten last van mijn voet en schenen kreeg, dus mijn volgende stints (van 7 minuten) maar wat rustiger gelopen (richting de 6:30 per km), waardoor het gevoel stabiliseerde en ik gewoon door kon lopen. Uiteindelijk toch nog ruim onder mijn streeftijd gelopen.Volgens mijn splits kom ik op 31:53, wat een nieuw PR op de 5km betekent. Trots op mezelfLekker hoor goed gelopen, lekker enthousiaste eerste km, heb ik ook vaak last vanSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.donderdag 30 april 2020 @ 19:56:18 #246Corniel
Alle Dagen Heel DomTe hard gestart, dát kennen we echt allemaal. Het wordt iets beter als je vaker op je max (in wedstrijden) loopt, maar dan heb je weer het risico dat je je laat meevoeren met de meute.
Hoe het ook zij, met deze prestatie is Team 7 van plek 5 in een klap naar plek 3 gestegen. Een zeer goede prestatie zou ik zeggen.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76Team 3
----------------------------------
5km DeeBee 21:55 +0:55
10km kalinhos 42:40 -1:20
5km Pinuts 33:01 -1:59
10km heywoodu 56:00*
5km Remco 21:00*
7,2km hatsaflats 35:00*
==================================
3:29:36 -2:25
Team 1 (Hoesten, we have a problem)
----------------------------------
5km Pharkus 18:51 -1:09
10km Guard 42:57 -2:03
5km Quoi 46:00*
10km mr.B 36:00*
5km GotC 32:00*
7,2km YUR 34:00*
==================================
3:29:48 -3:12
Team 7
----------------------------------
5km Gwailow 23:37 -1:23
10km diesnelle 48:47 +1:47
5km Starflyer 31:53 -3:07
10km Jero_Nimo 43:00*
5km RunnerAdd 22:00*
7,2km Ijsdraakje 43:00*
==================================
3:32:17 -2:43
Team 2
----------------------------------
5km MorganLeFay 26:45 -1:15
10km ArnosL 47:56 -2:04
5km Crientj 32:00*
10km Neo-Mullen 47:00*
5km streamnl 25:00*
7,2km ser 34:00*
==================================
3:32:41 -3:19
Team 5 (Coronisten van Katan)
----------------------------------
5km Geerd 25:00 -2:00
10km Daywalk3r 49:03 -0:57
5km Maraca 28:00*
10km La_Tramposa 45:00*
5km DeLuna 28:00*
7,2km mosselmossel 38:00*
==================================
3:33:03 -2:57
Team 6 (Fok!ken the Curve)
----------------------------------
5km Cynic 18:53 -1:07
10km DaveTheNL 48:24 -1:36
5km pijll 32:00*
10km indepoeier 40:00*
5km Guppy 36:00*
7,2km murmeli 43:00*
==================================
3:38:17 -2:43
Team 4 (Fock!Down)
----------------------------------
5km Vork 23:57 -0:03
10km Corniel 41:59 -0:01
5km McTwente 28:00*
10km Zwabberhark 55:00*
5km Silk 37:00*
7,2km wyccie 36:00*
===================================
3:41:56 -0:04Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:Starflyer heeft gevlogenVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevaldonderdag 30 april 2020 @ 20:03:39 #248Neo-Mullen
neo-mullenquote:Op donderdag 30 april 2020 19:39 schreef Starflyer het volgende:
Vanwege het mooie weer toch maar meteen vandaag mijn etappe gelopen.
Natuurlijk ging ik veel te voortvarend van start (rond de 5:30 per km), waardoor ik al na mijn eerste stint van 5 minuten last van mijn voet en schenen kreeg, dus mijn volgende stints (van 7 minuten) maar wat rustiger gelopen (richting de 6:30 per km), waardoor het gevoel stabiliseerde en ik gewoon door kon lopen. Uiteindelijk toch nog ruim onder mijn streeftijd gelopen.Volgens mijn splits kom ik op 31:53, wat een nieuw PR op de 5km betekent. Trots op mezelfZo danSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Cuz I'm Mr. Brightsidedonderdag 30 april 2020 @ 20:12:04 #249Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.Tramposa, luna en mossel hebben veel te bescheiden tijden opgegeven. Zoals we hier in Twente zeggen: Dr'an met de lippe!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerdonderdag 30 april 2020 @ 20:13:06 #250IJsdraakje
Feliz Navidadquote:Op donderdag 30 april 2020 19:39 schreef Starflyer het volgende:
Vanwege het mooie weer toch maar meteen vandaag mijn etappe gelopen.
Natuurlijk ging ik veel te voortvarend van start (rond de 5:30 per km), waardoor ik al na mijn eerste stint van 5 minuten last van mijn voet en schenen kreeg, dus mijn volgende stints (van 7 minuten) maar wat rustiger gelopen (richting de 6:30 per km), waardoor het gevoel stabiliseerde en ik gewoon door kon lopen. Uiteindelijk toch nog ruim onder mijn streeftijd gelopen.Volgens mijn splits kom ik op 31:53, wat een nieuw PR op de 5km betekent. Trots op mezelfAwesome! Go team.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysdonderdag 30 april 2020 @ 20:23:16 #251Maraca
#cijferfetisjistIk voel de drukVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)donderdag 30 april 2020 @ 20:33:23 #252Bomenverzameling
Can come an endGaat je lukken,quote:"Geef me een joint", zei de goudvis, "Dan word ik haai"donderdag 30 april 2020 @ 20:44:18 #253Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.Godsakker lopen jij!quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk verwacht wel dat heywoodu en Remco nog buitengewoon goed lopen, zodat ik mag lopen slacken
Ik overweeg om mijn ronde in IJsdraakjes achtertuin te lopen. De laatste keer dat ik daar liep werd ik tweede, dus tot nu toe is het een redelijk succesvolle omgeving.donderdag 30 april 2020 @ 21:01:22 #255YUR
E stands for ExcellentSjonge...PR's worden aan flarden gelopen alsof het niets is!F means you're fuckedheywoodu
Van bijna dood tot olympiër:Dat is dus niet de bedoelingquote:Op donderdag 30 april 2020 20:55 schreef hatsaflats het volgende:
Ik verwacht wel dat heywoodu en Remco nog buitengewoon goed lopen, zodat ik mag lopen slackenVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalPharkus
eeuwig vader, deeltijd autistNo pressurequote:Op donderdag 30 april 2020 21:01 schreef YUR het volgende:
Sjonge...PR's worden aan flarden gelopen alsof het niets is!Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Gewoon @McTwente laten winnen joh. Vinden we allemaal leuk.quote:Wat is het voordeel van Strava ten opzichte van Runkeeper?
Ben op zich wel tevreden over Runkeeper maar dat komt wellicht ook omdat ik niet weet wat ik mis.Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemendonderdag 30 april 2020 @ 21:20:19 #260YUR
E stands for ExcellentIk ga ook een PR lopen. Heb nog nooit een officiële 7,2km gelopenquote:F means you're fuckedWow, de team-eer gered, super gedaan!quote:Op donderdag 30 april 2020 19:39 schreef Starflyer het volgende:
Volgens mijn splits kom ik op 31:53, wat een nieuw PR op de 5km betekent. Trots op mezelfdonderdag 30 april 2020 @ 21:23:10 #262pijll
Al die sites kunnen min of meer hetzelfde.quote:Op donderdag 30 april 2020 21:19 schreef kalinhos het volgende:
Wat is het voordeel van Strava ten opzichte van Runkeeper?
Ben op zich wel tevreden over Runkeeper maar dat komt wellicht ook omdat ik niet weet wat ik mis.
Het voordeel van Strava is dat bijna iedereen er op zit, dus kan je veel kudos uitdelen en ontvangen. En de meeste andere websites om data te analyseren en visualiseren kunnen automatisch met Strava verbinden.donderdag 30 april 2020 @ 21:25:11 #263GwaiLow
Malo accepto stultus sapitquote:Op donderdag 30 april 2020 19:39 schreef Starflyer het volgende:
Vanwege het mooie weer toch maar meteen vandaag mijn etappe gelopen.
Natuurlijk ging ik veel te voortvarend van start (rond de 5:30 per km), waardoor ik al na mijn eerste stint van 5 minuten last van mijn voet en schenen kreeg, dus mijn volgende stints (van 7 minuten) maar wat rustiger gelopen (richting de 6:30 per km), waardoor het gevoel stabiliseerde en ik gewoon door kon lopen. Uiteindelijk toch nog ruim onder mijn streeftijd gelopen.Volgens mijn splits kom ik op 31:53, wat een nieuw PR op de 5km betekent. Trots op mezelfGeweldig gedaan, maatje! We zijn trots op je!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.donderdag 30 april 2020 @ 21:30:46 #264GwaiLow
Malo accepto stultus sapitIk heb Strava net voor het eerst uitgeprobeerd. Ik kon met mijn Samsung Galaxy Active Watch gewoon de standaard software (Samsung Health) gebruiken, en Strava neemt dat over. Dus dat is heel prettig.
Samsung zegt dat ik 11.64KM in 1:01 heb gelopen, en Strava zegt 11.57KM in 59:40 min. Dat is toch wel een verschilletje van 1.5 min...hmzPharkus
eeuwig vader, deeltijd autistBen je gestopt onderweg?quote:Op donderdag 30 april 2020 21:30 schreef GwaiLow het volgende:
Ik heb Strava net voor het eerst uitgeprobeerd. Ik kon met mijn Samsung Galaxy Active Watch gewoon de standaard software (Samsung Health) gebruiken, en Strava neemt dat over. Dus dat is heel prettig.
Samsung zegt dat ik 11.64KM in 1:01 heb gelopen, en Strava zegt 11.57KM in 59:40 min. Dat is toch wel een verschilletje van 1.5 min...hmzEen vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.donderdag 30 april 2020 @ 21:36:50 #267pijll
Strava telt alleen de tijd die je beweegt. Dat is altijd minder dan de totale tijd (door GPS-onnauwkeurigheden en zo), ook als je niet gestopt hebt. Heel irritant. Op de website zie je in het klein de "verstreken tijd" staan; dit is je echte tijd (itt de beweegtijd).quote:Op donderdag 30 april 2020 21:30 schreef GwaiLow het volgende:
Ik heb Strava net voor het eerst uitgeprobeerd. Ik kon met mijn Samsung Galaxy Active Watch gewoon de standaard software (Samsung Health) gebruiken, en Strava neemt dat over. Dus dat is heel prettig.
Samsung zegt dat ik 11.64KM in 1:01 heb gelopen, en Strava zegt 11.57KM in 59:40 min. Dat is toch wel een verschilletje van 1.5 min...hmzPharkus
eeuwig vader, deeltijd autistgoed gedaan! Geen last gehad onderweg?quote:Op donderdag 30 april 2020 21:35 schreef Quoi het volgende:
@:Mr.B stond je al klaar?
Het hagelde dus beetje doorgelopen.
Later meer!Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.donderdag 30 april 2020 @ 21:41:04 #269Maraca
#cijferfetisjistDat nooitquote:Op donderdag 30 april 2020 21:18 schreef Zwabberhark het volgende:
[..]
Gewoon @:mctwente laten winnen joh. Vinden we allemaal leuk.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik beloof bij deze vast dat Team 4 onderaan blijft staan na mijn etappe.quote:Op donderdag 30 april 2020 09:12 schreef Corniel het volgende:
Met de presetatie van @:ArnosL is Team 2 opgeklommen naar plek 3 tenkoste van de Coronisten van Catan.
Het is kijken wat @:Quoi, @:Crientj, @:Pinuts, @:McTwente, @:Maraca, @:pijll en @:Starflyer hier in hun 5 km's aan kunnen veranderen.
[ code verwijderd ]LOLquote:Op donderdag 30 april 2020 21:35 schreef Quoi het volgende:
@:Mr.B stond je al klaar?
Het hagelde dus beetje doorgelopen.
Later meer!
Bijna 9 minuten onder de streeftijd. Team 1 wint.donderdag 30 april 2020 @ 21:55:17 #272GwaiLow
Malo accepto stultus sapitAah thanks, verstreken tijd is inderdaad hetzelfde als op de Samsung.quote:Op donderdag 30 april 2020 21:36 schreef pijll het volgende:
[..]
Strava telt alleen de tijd die je beweegt. Dat is altijd minder dan de totale tijd (door GPS-onnauwkeurigheden en zo), ook als je niet gestopt hebt. Heel irritant. Op de website zie je in het klein de "verstreken tijd" staan; dit is je echte tijd (itt de beweegtijd).
Ik was niet gestopt. Jammer dat er zo'n verschil in zit. GPS begint ook altijd pas te tellen als ik 50 meter onderweg ben oid. Maar dat is bij de Samsung ook zo. Hoop dat ze dat nog eens nauwkeuriger kunnen maken.Als je daar op "afstand" klikt kun je een correctie uitvoeren.quote:Op donderdag 30 april 2020 21:36 schreef pijll het volgende:
[..]
Strava telt alleen de tijd die je beweegt. Dat is altijd minder dan de totale tijd (door GPS-onnauwkeurigheden en zo), ook als je niet gestopt hebt. Heel irritant. Op de website zie je in het klein de "verstreken tijd" staan; dit is je echte tijd (itt de beweegtijd).donderdag 30 april 2020 @ 22:03:17 #274Guard
quote:Op donderdag 30 april 2020 21:35 schreef Quoi het volgende:
@:Mr.B stond je al klaar?
Het hagelde dus beetje doorgelopen.
Later meer!
Fijn, zo'n externe prikkelMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.donderdag 30 april 2020 @ 22:03:53 #275pijll
Dan kan ik wel bijna garanderen dat de volgende loper van team 1 nog niet klaar stond; tel maar rustig een minuut of 5 bij hun totaaltijd op voor een mislukte wissel.quote:Op donderdag 30 april 2020 21:52 schreef Zwabberhark het volgende:
[..]
LOL
Bijna 9 minuten onder de streeftijd. Team 1 wint.
En goed bezig Q!donderdag 30 april 2020 @ 22:07:47 #276Guard
B maakt die 5 minuten nog in de eerste km goedquote:Op donderdag 30 april 2020 22:03 schreef pijll het volgende:
[..]
Dan kan ik wel bijna garanderen dat de volgende loper van team 1 nog niet klaar stond; tel maar rustig een minuut of 5 bij hun totaaltijd op voor een mislukte wissel.
En goed bezig Q!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.donderdag 30 april 2020 @ 22:10:10 #277Murmeli
buiten spelenIk hoor net dat zwabber de schuldige is van mijn vernaggelde streeftijd.
Schijtirritant. Nou moet ik me dus ofwel het schompes lopen en met veel moeite zwabber zn streeftijd lopen, wat ik irritant vind, want dan voldoe ik maar net aan de verwachtingen en ben ik toch deaudt. Of ik moet inderdaad rustig lopen zoals gepland, maar dat is ook saai. Of ik moet een soort verrassingsactie doen en die 7,2 km in 40 minuten lopen en dat kan ik niet.
Rotzwabber, je hebt mijn loopje verpest
Stom
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?donderdag 30 april 2020 @ 22:14:45 #278Murmeli
buiten spelenAls je t maar uit je harses laat!quote:Op maandag 27 april 2020 22:07 schreef pijll het volgende:
[..]
Mooie tijd, lekker veel speling opgebouwd, nu kan jullie loper nummer 3 het allemaal verprutsen.
Wanneer ga je lopen trouwens?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Goed gelopen allemaal!
Quoi, wat doe je! De eerste plaats is verzekerd.
Hoop dat je rug geen pijn doet.donderdag 30 april 2020 @ 22:41:24 #280Mr.B.
Ja hier had ik helemaal niet op gerekend hé! Nu moet ik dus serieus gaan verzaken om tenminste nog een beetje druk op YUR te houdenquote:Op donderdag 30 april 2020 21:35 schreef Quoi het volgende:
@:Mr.B stond je al klaar?
Het hagelde dus beetje doorgelopen.
Later meer!
Maar goed gedaan hoor Q!
[ Bericht 2% gewijzigd door Mr.B. op 30-04-2020 23:12:12 ]donderdag 30 april 2020 @ 22:50:09 #281Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.Q heeft gefietst, telt niet!
Hasikke blij voor jeJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerdonderdag 30 april 2020 @ 22:56:59 #282pijll
Hopelijk morgen, als het droog is. Ik heb een Ekiden-waardig parcours geselecteerd.quote:Op donderdag 30 april 2020 22:14 schreef Murmeli het volgende:
[..]
Als je t maar uit je harses laat!
Wanneer ga je lopen trouwens?vrijdag 1 mei 2020 @ 00:07:15 #283Starflyer
Flies to the starsNetjes!quote:Op donderdag 30 april 2020 21:35 schreef Quoi het volgende:
@:Mr.B stond je al klaar?
Het hagelde dus beetje doorgelopen.
Later meer!No Dyson Barrier is going to stop me!heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:7 minuten van de streeftijd door onze grootste rivaal. God we moeten aan de bak jongens @Remco @hatsaflatsVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalvrijdag 1 mei 2020 @ 01:19:26 #285Cynic
Je kan ook je activiteit op 'race' of 'wedstrijd' (weet niet precies hoe het heet) zetten en dan rekent-ie ook gewoon alles. Heb daar enorm naar lopen zoeken omdat Strava bij mijn survivalwedstrijden maar de helft van mijn gelopen tijden weergaf.quote:Op donderdag 30 april 2020 21:55 schreef Zwabberhark het volgende:
[..]
Als je daar op "afstand" klikt kun je een correctie uitvoeren.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificevrijdag 1 mei 2020 @ 07:21:32 #286Murmeli
buiten spelenZo saai ja?quote:Op donderdag 30 april 2020 22:56 schreef pijll het volgende:
[..]
Hopelijk morgen, als het droog is. Ik heb een Ekiden-waardig parcours geselecteerd.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?vrijdag 1 mei 2020 @ 08:02:00 #287Jero_nimo
Mag ik al bijna?
Starflyer top gelopen!
Rest van team 7 ook top gedaan!
Ik ga uiteraard alles geven wat ik heb, alleen denk dat streeftijd zelf zwaar genoeg wordt. De 7 minuten die Q eraf heeft gelopen ga ik niet meer redden, dat was 5 jaar geleden .vrijdag 1 mei 2020 @ 08:02:34 #288Neo-Mullen
neo-mullenIk had een streeftijd van 2 uur op moeten geven
Zo'n Ekiden doet wat met de mens. Ik vind het spannend
[ Bericht 35% gewijzigd door Neo-Mullen op 01-05-2020 08:43:23 ]Cuz I'm Mr. Brightsidevrijdag 1 mei 2020 @ 09:02:27 #289GotC
GotCquote:Op donderdag 30 april 2020 21:35 schreef Quoi het volgende:
@:Mr.B stond je al klaar?
Het hagelde dus beetje doorgelopen.
Later meer!
Ik moet er ook bijna aan gaan geloven. Vandaag maar eens een stukje hobbelen.
Echt superleuk om hier mee te lezen, er is zoveel enthousiasmevrijdag 1 mei 2020 @ 10:20:17 #290Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.Jaja ik blijf welquote:Op vrijdag 1 mei 2020 09:02 schreef GotC het volgende:
[..]
Ik moet er ook bijna aan gaan geloven. Vandaag maar eens een stukje hobbelen.
Echt superleuk om hier mee te lezen, er is zoveel enthousiasmeJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggervrijdag 1 mei 2020 @ 10:46:47 #292IJsdraakje
Feliz NavidadIk herken dit.quote:Op donderdag 30 april 2020 22:10 schreef Murmeli het volgende:
Ik hoor net dat zwabber de schuldige is van mijn vernaggelde streeftijd.
Schijtirritant. Nou moet ik me dus ofwel het schompes lopen en met veel moeite zwabber zn streeftijd lopen, wat ik irritant vind, want dan voldoe ik maar net aan de verwachtingen en ben ik toch deaudt. Of ik moet inderdaad rustig lopen zoals gepland, maar dat is ook saai. Of ik moet een soort verrassingsactie doen en die 7,2 km in 40 minuten lopen en dat kan ik niet.
Rotzwabber, je hebt mijn loopje verpest
Stomquote:Op donderdag 30 april 2020 21:35 schreef Quoi het volgende:
@:Mr.B stond je al klaar?
Het hagelde dus beetje doorgelopen.
Later meer!Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysvrijdag 1 mei 2020 @ 11:03:37 #293Corniel
Alle Dagen Heel DomIk heb @Quoi ingevoerd met 39:03, mocht er nog een paar seconde afmoeten voor die extra 10 meter dan hoor ik het wel. Tja, de spanning voor de winst is er wel een beetje af. Maar daar achter is het nog wel spannend. En we kunnen Hoesten, we have a problem natuurlijk nog altijd diskwalficeren wegens valsheid in geschriften, want Q heeft natuurlijk wel flink gejokt....
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76Team 1 (Hoesten, we have a problem)
----------------------------------
5km Pharkus 18:51 -1:09
10km Guard 42:57 -2:03
5km Quoi 39:03 -6:57
10km mr.B 36:00*
5km GotC 32:00*
7,2km YUR 34:00*
==================================
3:22:51 -10:09
Team 3
----------------------------------
5km DeeBee 21:55 +0:55
10km kalinhos 42:40 -1:20
5km Pinuts 33:01 -1:59
10km heywoodu 56:00*
5km Remco 21:00*
7,2km hatsaflats 35:00*
==================================
3:29:36 -2:25
Team 7
----------------------------------
5km Gwailow 23:37 -1:23
10km diesnelle 48:47 +1:47
5km Starflyer 31:53 -3:07
10km Jero_Nimo 43:00*
5km RunnerAdd 22:00*
7,2km Ijsdraakje 43:00*
==================================
3:32:17 -2:43
Team 2
----------------------------------
5km MorganLeFay 26:45 -1:15
10km ArnosL 47:56 -2:04
5km Crientj 32:00*
10km Neo-Mullen 47:00*
5km streamnl 25:00*
7,2km ser 34:00*
==================================
3:32:41 -3:19
Team 5 (Coronisten van Katan)
----------------------------------
5km Geerd 25:00 -2:00
10km Daywalk3r 49:03 -0:57
5km Maraca 28:00*
10km La_Tramposa 45:00*
5km DeLuna 28:00*
7,2km mosselmossel 38:00*
==================================
3:33:03 -2:57
Team 6 (Fok!ken the Curve)
----------------------------------
5km Cynic 18:53 -1:07
10km DaveTheNL 48:24 -1:36
5km pijll 32:00*
10km indepoeier 40:00*
5km Guppy 36:00*
7,2km murmeli 43:00*
==================================
3:38:17 -2:43
Team 4 (Fock!Down)
----------------------------------
5km Vork 23:57 -0:03
10km Corniel 41:59 -0:01
5km McTwente 28:00*
10km Zwabberhark 55:00*
5km Silk 37:00*
7,2km wyccie 36:00*
===================================
3:41:56 -0:04Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:Ik ga gewoon proberen om weg te gaan op 5:30 ipv 5:36 en dan zien we wel of ik dood ga of aan het eind nog wat harder kanquote:Op vrijdag 1 mei 2020 11:29 schreef Pinuts het volgende:
Team 3 gaat daar gewoon nog overheen hoor! @:heywoodu, @:Remco, @:hatsaflatsVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalPharkus
eeuwig vader, deeltijd autistop 5:06, dan win je 5 minutenquote:Op vrijdag 1 mei 2020 11:38 schreef heywoodu het volgende:
[..]
Ik ga gewoon proberen om weg te gaan op 5:30 ipv 5:36 en dan zien we wel of ik dood ga of aan het eind nog wat harder kanEen vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.vrijdag 1 mei 2020 @ 12:22:07 #297Remco
7 minuten is denk ik wel iets te ambitieus . Ik zal proberen rond de 20 minuten uit te komen.quote:Op vrijdag 1 mei 2020 00:21 schreef heywoodu het volgende:
7 minuten van de streeftijd door onze grootste rivaal. God we moeten aan de bak jongens @:Remco @:hatsaflatsBij nader inzien toch jammer dat ik geen veel hogere streeftijd heb opgegeven!
Nu is crientj van mijn team toch aan de beurt? Zet em op!vrijdag 1 mei 2020 @ 12:43:28 #299Quoi
Mama said be coolHo ho, ik heb me en niet opgegeven en geen streeftijd opgegevenquote:Op vrijdag 1 mei 2020 11:03 schreef Corniel het volgende:
Ik heb @:Quoi ingevoerd met 39:03, mocht er nog een paar seconde afmoeten voor die extra 10 meter dan hoor ik het wel. Tja, de spanning voor de winst is er wel een beetje af. Maar daar achter is het nog wel spannend. En we kunnen Hoesten, we have a problem natuurlijk nog altijd diskwalficeren wegens valsheid in geschriften, want Q heeft natuurlijk wel flink gejokt....
[ code verwijderd ]
Dank voor weer een mooi overzicht!vrijdag 1 mei 2020 @ 12:44:05 #300Cynic
Gaan er ook nog mensen gigantisch boven hun streeftijd lopen? Want anders blijven we met team 6 volgens mij gewoon op deze plek staan, ongeacht hoeveel meer tijd we eraf gaan lopen.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificevrijdag 1 mei 2020 @ 13:08:45 #301Spanky78
Zo, lapo, zojuist mijn verste afstand gelopen sinds jaren. Ik heb net 8 km gelopen in 5;30 gemiddeld. Ging echt superlekker. Beter dan ik had gedacht. misschien volgende week een poging om de tien een keer aan te tikken. Vandaag was me dat zeker gelukt als ik was doorgelopen, maar wil geen blessures oplopen dus probeer toch een beetje rustigf aan te doen. dus YAY
Verder kijk ik met bewondering naar de afstanden en tijden die worden gelopen hier in de ekiden. Leuk om te lezen.Whatever...
Forum Opties Forumhop: Hop naar: