[Hardlopen] #1225 - Fok! de Corona/Koleren

quote:

Op woensdag 29 april 2020 21:05 schreef Quoi het volgende:
Nou, ik heb dus een intervalschemaatje, tevens goedgekeurd door de hardloopmeneer in huis (al zegt dat weinig, want op deze manier maak ik meer km's dan hem deze maand ). Morgen volgt weer een generale, want even kijken hoe dit aanvoelt met de beoogde tempo's, en in het weekend ga ik dan lopen. Revolutionair dit, want dat betekent dat ik 8 maanden na de operatie en ca. 1 jaar na mijn laatste hardlooprondje mijn eerste hardloopmeters ga maken!

^{en daarna even niet meer, want dit is stiekem wat te vroeg}

Ik ga Lee Towers wel op repeat zetten

Wat een goed nieuws!
Ik weet niet of het bij jou hetzelfde werkt als bij mijn rugblessure trouwens, maar bij mij was het advies; kort en snel (op techniek) is beter dan lang en langzaam, want het zijn vooral je core en rugspieren die op een gegeven moment moe zijn en na X km je lijf niet meer rechtop kunnen houden, dan kun je beter stoppen.

quote:

Op donderdag 30 april 2020 07:48 schreef Pinuts het volgende:
Zo, ik heb meteen de daad bij het woord gevoegd en heb mijn rondje gelopen. Stond toch een hardlooptraining op de planning vandaag dus dacht kan het beter meteen doen.
1.59 sneller dan mijn tijd
Ik had wel het gevoel dat bij het bosstukje ineens de GPS weg viel. Dan geeft ie in de grafiek ook ineens een hele lage snelheid aan, net alsof ik stil heb gestaan. En vooral moeite met tempo zoeken, dan weer te snel, dan te langzaam. Maar goed, dit is pas mijn 2e 5 km, dus tempo zal wel met ervaring komen.

Kom ik met een maximale hartslag van 192 in aanmerken voor de maximale hartslag prijs?

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Hmm nee sorry ik heb wel eens een halve marathon gemiddeld op 196 gelopen
Maar lekker gelopen!

Eens trouwens met iedereen, echt heel leuk om te volgen zo en wat is het spannend tussen de teams!

quote:

Op donderdag 30 april 2020 09:12 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Hmm nee sorry ik heb wel eens een halve marathon gemiddeld op 196 gelopen

Ik snap uiteraard dat mensen verschillend zijn, maar een HM gemiddeld (!) tegen de 200, hoe krijg je dat voor elkaar

quote:

Op donderdag 30 april 2020 09:00 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Mooi vlak gelopen zeg! En het laatste stuk nog lekker versneld!

Jawel hč. Die ene 5 in het midden was mijn halve cirkel terug (net als bij de ekiden Rotterdam) Ik moest allen cirkel maken op de weg en vervolgens haaks rechts. Dus dan verlies je toch best veel blijkbaar.

quote:

Op donderdag 30 april 2020 09:14 schreef heywoodu het volgende:

[..]

Ik snap uiteraard dat mensen verschillend zijn, maar een HM gemiddeld (!) tegen de 200, hoe krijg je dat voor elkaar

Ik wist dat van die GPS ook pas sinds een week hoor

En ja dat was i) Egmond met mul zand en ii) ik was daarna wel 3 dagen ziek, dus zal al wel iets onder de leden gehad hebben. Maar inderdaad ruim 1,5 uur boven de 200 gelopen, met een max hartslag van rond de 210. Ik wilde erg graag onder de 2 uur, dat was toen nog een hele opgave. Ik heb ook wel eens een 5 op de baan gelopen met 199 gemiddeld.

Maar verder is het niet zwaarder dan wanneer iemand anders met een omslagpunt van 160 een uur op HS 165 loopt..

quote:

Op donderdag 30 april 2020 07:48 schreef Pinuts het volgende:
Kom ik met een maximale hartslag van 192 in aanmerken voor de maximale hartslag prijs?

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Nee, sorry.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Ik sluit mij aan bij de rest. Het is super leuk om te zien hoe enthousiast iedereen is. Hup team

Ik heb geen hartslag om de pols en had mijn borstband niet om, maar ik denk dat ik gisteren ook wel rond de 190 zat. Op een gegeven moment was ik ook echt aan het twijfelen of mijn hart steken zat te geven of mijn longen.. (ik denk longen, want hooikoorts/astmatisch)

Laatste 10 meter was ook nog fietstunneltje omhoog, dat hielp ook niet.

Zo, ik heb wel een soort PR slapen neergezet (uurtje of vijf), dat werd weer eens tijd... hoewel mijn horloge trouw 10 - 12 uur aan blijft geven.

Super gelopen, @ArnosL en @Pinuts!

quote:

Op donderdag 30 april 2020 09:36 schreef diesnelle het volgende:
Zo, ik heb wel een soort PR slapen neergezet (uurtje of vijf), dat werd weer eens tijd... hoewel mijn horloge trouw 10 - 12 uur aan blijft geven.

Super gelopen, @:ArnosL en @:Pinuts!

Hmm waarom slaap je zo slecht dan?

quote:

Op donderdag 30 april 2020 09:41 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Hmm waarom slaap je zo slecht dan?

Ekiden-stress
(Nee hoor, is al tientallen jaren zo.)

quote:

Op donderdag 30 april 2020 09:10 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Wat een goed nieuws!
Ik weet niet of het bij jou hetzelfde werkt als bij mijn rugblessure trouwens, maar bij mij was het advies; kort en snel (op techniek) is beter dan lang en langzaam, want het zijn vooral je core en rugspieren die op een gegeven moment moe zijn en na X km je lijf niet meer rechtop kunnen houden, dan kun je beter stoppen.

Daarom zullen de intervallen niet langer dan een minuut duren. Kort gezegd komt het neer op een eerste lesje van een instroomcursus (ca 10x 1 minuutje). Alleen lastig te voorspellen welk tempo dat wordt. Maar goed, eerst eens testen vandaag. Ik was eigenlijk pas net een maandje netjes aan het wandelen. Hardlopen zal nog lang out of my league zijn, maar maak graag een uitzondering.

Ben jij hersteld eigenlijk of is het zoals met veel dingen nog steeds een zwakke plek? Piriformis toch?

quote:

Op donderdag 30 april 2020 09:53 schreef Quoi het volgende:

[..]

Daarom zullen de intervallen niet langer dan een minuut duren. Kort gezegd komt het neer op een eerste lesje van een instroomcursus (ca 10x 1 minuutje). Alleen lastig te voorspellen welk tempo dat wordt. Maar goed, eerst eens testen vandaag. Ik was eigenlijk pas net een maandje netjes aan het wandelen. Hardlopen zal nog lang out of my league zijn, maar maak graag een uitzondering.

Ben jij hersteld eigenlijk of is het zoals met veel dingen nog steeds een zwakke plek? Piriformis toch?

Tja geen idee of ik echt hersteld ben, ben nog wel echt aan het opbouwen in ieder geval. Na de techniek training en de 6x1000 van gisteren had ik wel echt weer pijn aan mijn liezen en billen, eigenlijk alle aanhechtingen rond het bekken. Zal toch wel altijd mijn zwakke plek blijven.
Misschien moet ik eens zo'n loopanalyse doen bij een goede sportarts om er achter te komen waar mijn 'probleem' nou zit met het lopen. Maar goed, dan is nog maar de vraag of het lukt om het te veranderen.

Bedenk me ineens dat ik vorig jaar september tijdens de Dam tot Damloop rondliep met een startnummer waar groot CORONA op stond. Heb dat startnummer overgekocht (in het Le Champion vak) van een mevrouw die Corona heet. Best een opmerkelijk toeval

quote:

Op donderdag 30 april 2020 10:56 schreef GwaiLow het volgende:
Bedenk me ineens dat ik vorig jaar september tijdens de Dam tot Damloop rondliep met een startnummer waar groot CORONA op stond. Heb dat startnummer overgekocht (in het Le Champion vak) van een mevrouw die Corona heet. Best een opmerkelijk toeval

-Dag mevrouw, wat is uw naam?
-Mi nombre seńora Corona
-Aaah weg hier ze heeft Corona

Goed gelopen zeg! Geeft wel druk om een incourante afstand op tempo te lopen
GPS kan in de bossen wat onnauwkeurig zijn idd. Maar Garmin claimt dat Smart geen verschil in afstand en snelheid zou moeten laten zien....Zal een kijken hoe mijn horloge staat en of Galileo erbij aanzetten nog verschil zou gaan maken.

Smart Recording
Smart Recording logs key points when the fitness device detects changes in direction, speed, heart rate or elevation. It takes up less memory and allows the user extended recording time since it records less track points. Smart Recording does not affect the data being recorded such as pace and distance or heart rate. It only affects the data that is written to the file for storage on the device and on Garmin Connect by removing redundant data points.

Every Second Recording
This setting records the activities information every second no matter if the device changes direction, speed, heart rate or elevation. This recording type provides a more defined track log of an activity and uses more memory.

quote:

Op donderdag 30 april 2020 10:56 schreef GwaiLow het volgende:
Bedenk me ineens dat ik vorig jaar september tijdens de Dam tot Damloop rondliep met een startnummer waar groot CORONA op stond. Heb dat startnummer overgekocht (in het Le Champion vak) van een mevrouw die Corona heet. Best een opmerkelijk toeval

Er schijnen nog wel flink wat vrouwen met die naam in NL te wonen. Die hebben het dus niet makkelijk nu...

quote:

Op donderdag 30 april 2020 11:12 schreef Guppy het volgende:

[..]

Er schijnen nog wel flink wat vrouwen met die naam in NL te wonen. Die hebben het dus niet makkelijk nu...

Gewoon zeggen dat je Corrie heet. En om het verhaal in dit topic weer rond te maken, dat Corrie afgeleid is van het spaanse werkwoord correr

quote:

Op donderdag 30 april 2020 11:17 schreef YUR het volgende:

[..]

Gewoon zeggen dat je Corrie heet. En om het verhaal in dit topic weer rond te maken, dat Corrie afgeleid is van het spaanse werkwoord correr

Of je zegt dat je Coruna heet

quote:

Op donderdag 30 april 2020 11:12 schreef Guppy het volgende:

[..]

Er schijnen nog wel flink wat vrouwen met die naam in NL te wonen. Die hebben het dus niet makkelijk nu...

Die krijgen ongetwijfeld al een paar maanden van die vet grappige kantoorhumorgrapjes over zich heen ja, wat een hel

Zo, ik heb Strava ook eens op mn telefoon en horloge gezet. Zie dat die app in de Galaxy-store maar 2 sterren krijgt, dat is wel weer jammer. Maar goed, op horloges als Garmin of Polar werkt het iig uitstekend he? Binnenkort wil ik toch voor zo'n soort horloge gaan. Wellicht de Garmin Vivoactive.

quote:

Op donderdag 30 april 2020 12:57 schreef GwaiLow het volgende:
Zo, ik heb Strava ook eens op mn telefoon en horloge gezet. Zie dat die app in de Galaxy-store maar 2 sterren krijgt, dat is wel weer jammer. Maar goed, op horloges als Garmin of Polar werkt het iig uitstekend he? Binnenkort wil ik toch voor zo'n soort horloge gaan. Wellicht de Garmin Vivoactive.

Ik ben er heel blij mee (Strava), het is 1 van de weinige apps die ik regelmatig update naast Runkeeper en mijn Connect Garmin app. ook regelmatig badges te verdienen met het voltooien van een afstand, is erg leuk.

quote:

Op donderdag 30 april 2020 11:12 schreef Guppy het volgende:

[..]

Er schijnen nog wel flink wat vrouwen met die naam in NL te wonen. Die hebben het dus niet makkelijk nu...

Nee, absoluut niet.
Bij ons werkt ook een kei lieve vrouw bij het schoonmaakbedrijf die ook zo heet.
Zij had het wel zwaar bij de vmbo leerlingen en hun "grapjes". Toen het bij haar leidinggevende bekend kwam, is ze ook verplaats naar een andere afdeling.

Weinig inderdaad. Leuke site om je eigen naam eens te zoeken

https://www.cbgfamilienam(...)na&operator=eq&taal=