LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Op 
De grap is minder leuk als ie uitleg behoeft....quote:
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
ROFL, voor anderen is nu juist leuker.quote:Op woensdag 29 april 2020 17:02 schreef Guard het volgende:
De grap is minder leuk als ie uitleg behoeft....
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Asteblief!
Ik weet niet of de linkjes werken..
http://www.movescount.com/nl/moves/move336527067
https://www.strava.com/activities/3371032038/overview
49:03 voor de 10Km zegt m'n Suunto. Dat is 56 sec boven mijn richttijd en anderhalf boven m'n PR, dus daar ben ik wel blij mee
M'n knie hielt het redelijk, en soms had ik het idee alsof mijn hart ging ontploffen, maar done and dusted!
Ik geef m'n tasuki door aan Maraca, zet 'm op!
Ik weet niet of de linkjes werken..
http://www.movescount.com/nl/moves/move336527067
https://www.strava.com/activities/3371032038/overview
49:03 voor de 10Km zegt m'n Suunto. Dat is 56 sec boven mijn richttijd en anderhalf boven m'n PR, dus daar ben ik wel blij mee
M'n knie hielt het redelijk, en soms had ik het idee alsof mijn hart ging ontploffen, maar done and dusted!
Ik geef m'n tasuki door aan Maraca, zet 'm op!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Mooi gelopen!quote:
Asteblief!
[ afbeelding ]
Ik weet niet of de linkjes werken..
http://www.movescount.com/nl/moves/move336527067
https://www.strava.com/activities/3371032038/overview
49:03 voor de 10Km zegt m'n Suunto. Dat is 56 sec boven mijn richttijd en anderhalf boven m'n PR, dus daar ben ik wel blij mee
M'n knie hielt het redelijk, en soms had ik het idee alsof mijn hart ging ontploffen, maar done and dusted!
Ik geef m'n tasuki door aan Maraca, zet 'm op!
F means you're fucked
Toppie gedaan, proficiat!quote:
Asteblief!
[ afbeelding ]
49:03 voor de 10Km zegt m'n Suunto. Dat is 56 sec boven mijn richttijd en anderhalf boven m'n PR, dus daar ben ik wel blij mee
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Er worden hier gewoon hele minuten van richttijden af gelopen 
De druk neemt toe.
De druk neemt toe.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Op
@Guard heeft met zijn 42:57 voor Hoesten, we have a problem te kop over genomen. Gelukkig nog niets vernomen van @ArnosL dus Team 2 kunnen we bijna gediskwalificeren.
| 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 | Team 1 (Hoesten, we have a problem) ---------------------------------- 5km Pharkus 18:51 -1:09 10km Guard 42:57 -2:03 5km Quoi 46:00* 10km mr.B 36:00* 5km GotC 32:00* 7,2km YUR 34:00* ================================== 3:29:48 -3:12 Team 3 ---------------------------------- 5km DeeBee 21:55 +0:55 10km kalinhos 42:40 -1:20 5km Pinuts 35:00* 10km heywoodu 56:00* 5km Remco 21:00* 7,2km hatsaflats 35:00* ================================== 3:31:35 -0:25 Team 5 (Coronisten van Katan) ---------------------------------- 5km Geerd 25:00 -2:00 10km Daywalk3r 49:03 -0:57 5km Maraca 28:00* 10km La_Tramposa 45:00* 5km DeLuna 28:00* 7,2km mosselmossel 38:00* ================================== 3:33:03 -2:57 Team 2 ---------------------------------- 5km MorganLeFay 26:45 -1:15 10km ArnosL 50:00* 5km Crientje 32:00* 10km Neo-Mullen 47:00* 5km streamnl 25:00* 7,2km ser 34:00* ================================== 3:34:45 -1:15 Team 7 ---------------------------------- 5km Gwailow 23:37 -1:23 10km diesnelle 48:47 +1:47 5km Starflyer 35:00* 10km Jero_Nimo 43:00* 5km RunnerAdd 22:00* 7,2km Ijsdraakje 43:00* ================================== 3:35:24 +0:24 Team 6 (Fok!ken the Curve) ---------------------------------- 5km Cynic 18:53 -1:07 10km DaveTheNL 48:24 -1:36 5km pijll 32:00* 10km indepoeier 40:00* 5km Guppy 36:00* 7,2km murmeli 43:00* ================================== 3:38:17 -2:43 Team 4 (Fock!Down) ---------------------------------- 5km Vork 23:57 -0:03 10km Corniel 41:59 -0:01 5km McTwente 28:00* 10km Zwabberhark 55:00* 5km Silk 37:00* 7,2km wyccie 36:00* =================================== 3:41:56 -0:04 |
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Goed gedaan! En dankjewel!quote:
Asteblief!
[ afbeelding ]
Ik weet niet of de linkjes werken..
http://www.movescount.com/nl/moves/move336527067
https://www.strava.com/activities/3371032038/overview
49:03 voor de 10Km zegt m'n Suunto. Dat is 56 sec boven mijn richttijd en anderhalf boven m'n PR, dus daar ben ik wel blij mee
M'n knie hielt het redelijk, en soms had ik het idee alsof mijn hart ging ontploffen, maar done and dusted!
Ik geef m'n tasuki door aan Maraca, zet 'm op!
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
quote:
@Guard
@DayWalker
Netjes gelopen
Het moest verboden worden...quote:
Er worden hier gewoon hele minuten van richttijden af gelopen
Netjens!quote:
Ik ben druk aan het rekenen. Mijn generale repetitie maandagavond was wat teleurstellend. Ik sluit een zeer intervallerig schema niet uit (en dus toch wat hardgeloop).quote:
Winnen is tenslotte belangrijker dan meedoen.
Moet ik straks ook echt nog mijn best doen?quote:
[..]
Netjens!
[..]
Ik ben druk aan het rekenen. Mijn generale repetitie maandagavond was wat teleurstellend. Ik sluit een zeer intervallerig schema niet uit (en dus toch wat hardgeloop).
Winnen is tenslotte belangrijker dan meedoen.
F means you're fucked
Je denkt toch zeker niet dat ik me loop af te beulen zodat jij een beetje Zeddie kan rondhuppelen?quote:
[..]
Moet ik straks ook echt nog mijn best doen?
Afzien zul je, dat je op de afsluitende BBQ niks meer kan dan op een een veel te laag campingstoeltje hangen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Mijn idiote parcours is minstens even veel afzienquote:
[..]
Je denkt toch zeker niet dat ik me loop af te beulen zodat jij een beetje Zeddie kan rondhuppelen?
Afzien zul je, dat je op de afsluitende BBQ niks meer kan dan op een een veel te laag campingstoeltje hangen
F means you're fucked
Ik ben nu wel benieuwdquote:
[..]
Mijn idiote parcours is minstens even veel afzien
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Nja, voor jou zal ie wat minder idioot zijn... Maar ik heb het nog niet eerder op deze manier gedaanquote:
F means you're fucked
Nou, ik heb dus een intervalschemaatje, tevens goedgekeurd door de hardloopmeneer in huis (al zegt dat weinig, want op deze manier maak ik meer km's dan hem deze maand 
). Morgen volgt weer een generale, want even kijken hoe dit aanvoelt met de beoogde tempo's, en in het weekend ga ik dan lopen. Revolutionair dit, want dat betekent dat ik 8 maanden na de operatie en ca. 1 jaar na mijn laatste hardlooprondje mijn eerste hardloopmeters ga maken!
en daarna even niet meer, want dit is stiekem wat te vroeg
Ik ga Lee Towers wel op repeat zetten
). Morgen volgt weer een generale, want even kijken hoe dit aanvoelt met de beoogde tempo's, en in het weekend ga ik dan lopen. Revolutionair dit, want dat betekent dat ik 8 maanden na de operatie en ca. 1 jaar na mijn laatste hardlooprondje mijn eerste hardloopmeters ga maken!en daarna even niet meer, want dit is stiekem wat te vroeg
Ik ga Lee Towers wel op repeat zetten
Oei, waar ben je aan geopereerd? Zolang je hardloopmeters maakt ga je je streeftijd zeker halen iig. Volgens mij moet je een snelheid van 6.5km/u lopen om je streeftijd van 46min te behalen op de 5km. En dat is een stevig wandel tempo. Gaat goed komen! Geniet ervan 😃quote:
Nou, ik heb dus een intervalschemaatje, tevens goedgekeurd door de hardloopmeneer in huis (al zegt dat weinig, want op deze manier maak ik meer km's dan hem deze maand
en daarna even niet meer, want dit is stiekem wat te vroeg
Ik ga Lee Towers wel op repeat zetten
Is het niet beter om te gaan snelwandelen? 46 minuten is circa 6,5 km/u, dat red je dan makkelijk op een veilige manier?quote:
Nou, ik heb dus een intervalschemaatje, tevens goedgekeurd door de hardloopmeneer in huis (al zegt dat weinig, want op deze manier maak ik meer km's dan hem deze maand
en daarna even niet meer, want dit is stiekem wat te vroeg
Ik ga Lee Towers wel op repeat zetten
Ga je een Ådne Søndrål doen? Of worden het de puinduinen? Ik barst van nieuwsgierigheid.quote:
[..]
Mijn idiote parcours is minstens even veel afzien
Maar, wat een tijden mensen!! En al wachten we nog op de tijd van @ArnosL, ik wil nu alvast vragen aan @Quoi, @Pinuts, @Maraca, @Crientj, @Starflyer, @pijll en @McTwente om de tzatziki om te doen en klaar te staan voor hun etappe van 5 kilometers.
Jullie hebben van donderdag 30 april t/m zondag 3 mei om 'm te lopen. Heel veel succes allemaal.
