[Hardlopen] #1218 - Ook voor starters en ouwe taaie mannen

Die blogs in de OP zijn niet zo heel actief meer

quote:

Op zaterdag 11 januari 2020 21:01 schreef RunnerAdd het volgende:
Die blogs in de OP zijn niet zo heel actief meer

Vroeger .

Ik ben benieuwd hoe erg de Egmondlopers gezandstraald zijn.

Gratis scrub!

Op het strand kon ik niet bij een groepje aanhaken en liep ik in m’n eentje ongeveer achteruit. Het snot waaide bijna letterlijk m’n neus uit. Daarna geprobeerd tempo te herpakken, ik had het niet echt zwaar en was eigenlijk ook niet echt moe, maar op de een of andere manier ging ik niet harder. Dus het voelde alsof ik een veredelde tempoduurloop aan het doen was. “Way to go hats! Waar ben je in hemelsnaam mee bezig?” Fijn hoofd erbij ook :’)

Na 8km had ik ook gewoon geen zin meer. Ik was nog steeds niet moe en m’n benen voelden nog best goed, maar gewoon geen zin. Maar weer met tegenzin m’n techniek rechttrekken en doorgaan. Voor de vorm nog maar een beetje versneld op het laatste stukje naar de finish.

Het was in ieder geval wel een goede training voor Schoorl. En ik kan dinsdag gewoon lekker doortrainen.

Ik sprak in de sporthal nog een vrouw van 72, die nog heel fanatiek sport. Een paar jaar geleden deed ze ook nog mee met de dubbel: zaterdag fietsen en zondag lopen. Ze was wel blij dat ze dat dit jaar niet was, want anders was ze waarschijnlijk van de fiets gewaaid. Onwijs enthousiast en ze loopt nog het liefst een soort van urban trails met heel veel trappen. Ze liep onder een andere naam, omdat ze vroeger een heel goede loopster was en niet herkend wilde worden. Geweldig mens! Als ik zo oud kan worden teken ik ervoor!

[ Bericht 22% gewijzigd door hatsaflats op 12-01-2020 16:32:30 ]

Goed getraind hats. Het woeide inderdaad hard. In mijn rondje had ik hem tegen mee tegen, gelukkig geen zandstralen.

Leuke verhalen hierboven! Toch goed doorgezet Hats

Ik moet me ook maar weer eens ergens voor inschrijven. Wordt wel een massaloop, omdat ik dat leuk vindt (en de rest van dit topic niet ). En langzaam oriënteren voor een hele marathon eind dit jaar/voorjaar 2021

quote:

Op zaterdag 11 januari 2020 23:15 schreef GotC het volgende:

[..]

Vroeger .

Vroeger

quote:

Op zondag 12 januari 2020 19:38 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Vroeger

Hulde aan alle Egmond lopers en natuurlijk de andere lopers

Ik heb vooral genoten van al die mensen die mij op het strand keihard voorbij gingen en die ik later op het parcours weer heb ingehaald

Verder vond ik het een erg leuk parcours, leuke sfeer, erg mooie medaille en alles was goed geregeld en lig nu bekaf op bed

Voor herhaling vatbaar!

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Wat was dat een epische en vermoeiende Egmond editie!
Ruim 5km in de kopgroep lopen was gaaf! Al joggend realiseren dat je achter Miranda Boonstra loopt

https://nos.nl/video/2318(...)ander-ali-derde.html

En ook mijn studio sport debuut!
Later wellicht meer

quote:

Op zondag 12 januari 2020 20:07 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

[ afbeelding ]

Haha, mooi dat juist jij daarmee komt.

In ander nieuws, ik heb gisteren kniepijnvrij 10km gelopen. Voor het eerst weer sinds 14 december. Nu langzaamaan weer verder opbouwen, en dan kunnen we weer een Fok!-hardloopmeet doen.

Hulde aan de windlopers van Egmond!

quote:

Op zondag 12 januari 2020 23:00 schreef La_Tramposa het volgende:
Wat was dat een epische en vermoeiende Egmond editie!
Ruim 5km in de kopgroep lopen was gaaf! Al joggend realiseren dat je achter Miranda Boonstra loopt

https://nos.nl/video/2318(...)ander-ali-derde.html

En ook mijn studio sport debuut!
Later wellicht meer

Wat tof, je bent echt heel duidelijk in beeld!!

quote:

Op maandag 13 januari 2020 12:26 schreef Frsh het volgende:
In ander nieuws, ik heb gisteren kniepijnvrij 10km gelopen. Voor het eerst weer sinds 14 december. Nu langzaamaan weer verder opbouwen, en dan kunnen we weer een Fok!-hardloopmeet doen.

Hulde aan de windlopers van Egmond!

Wat goed

Ik heb vandaag min of meer pijnvrij gewandeld met m'n collega _jeuh

Gisteren de halve van Egmond voltooid.
..............................................................
….. dank je wel!....

Waarom staat de uitslag (nog?) niet op uitslagen.nl?
Ik ben altijd benieuwd hoe mijn prestatie zich verhoudt met mijn leeftijdsgenoten?
En bij "uitslagen.nl" zie je vaak van die "blokken" per leeftijdscategorie.
Van alle recreanten (8738) ben ik een redelijke topper van de "één na beste helft".

Maar meer dan de helft is ook wel jonger dan mij.

Het zou bij uitslagen.nl ook wel leuk zijn als er gewoon één volledige uitslag per afstand was ipv ook nog allemaal per leeftijdscategorie.

quote:

Op maandag 13 januari 2020 20:49 schreef heywoodu het volgende:
Het zou bij uitslagen.nl ook wel leuk zijn als er gewoon één volledige uitslag per afstand was ipv ook nog allemaal per leeftijdscategorie.

Of alle gegevens in Excel (net als bij de top 2000). Dan kan iedereen naar hartenlust zijn eigen schema's maken.

quote:

Op maandag 13 januari 2020 20:47 schreef Twentsche_Ros het volgende:
Gisteren de halve van Egmond voltooid.
..............................................................
….. dank je wel!....

Waarom staat de uitslag (nog?) niet op uitslagen.nl?
Ik ben altijd benieuwd hoe mijn prestatie zich verhoudt met mijn leeftijdsgenoten?
En bij "uitslagen.nl" zie je vaak van die "blokken" per leeftijdscategorie.
Van alle recreanten (8738) ben ik een redelijke topper van de "één na beste helft".

Maar meer dan de helft is ook wel jonger dan mij.

Omdat Mylaps hier geld aan verdient, en niet Iwan Oprins van uitslagen.nl
Omdat je je hebt opgegeven voor de recreantenloop, niet voor de wedstrijdloop (daar zijn wel leeftijdscategorieen.

quote:

Op zondag 12 januari 2020 23:00 schreef La_Tramposa het volgende:
Wat was dat een epische en vermoeiende Egmond editie!
Ruim 5km in de kopgroep lopen was gaaf! Al joggend realiseren dat je achter Miranda Boonstra loopt

https://nos.nl/video/2318(...)ander-ali-derde.html

En ook mijn studio sport debuut!
Later wellicht meer

Je liep op het strand zelfs nog even voor haar.
Ik ga altijd een heel klein beetje dood als ik haar naam noem en mijn mede TV-ers vragen "Wie?".

Echt gaaf zo'n kopgroep en op tv!
Wel erg dat ze eggen dat het tempo op het strand heel erg traag was, en dat dat nog steeds sneller dan mijn 400 meter tempo is.

quote:

Op dinsdag 14 januari 2020 10:22 schreef wyccie het volgende:

[..]

Je liep op het strand zelfs nog even voor haar.
Ik ga altijd een heel klein beetje dood als ik haar naam noem en mijn mede TV-ers vragen "Wie?".

Echt gaaf zo'n kopgroep en op tv!
Wel erg dat ze eggen dat het tempo op het strand heel erg traag was, en dat dat nog steeds sneller dan mijn 400 meter tempo is.

Nee het was echt traag, we liepen rond de 5.00/km haha. Na 2km ben ik even een paar honderd meter helemaal op kop gaan lopen omdat niemand tempo wilde maken, het was echt pokeren! Dus ik zei tegen Andrea Deelstra, ik offer me wel een stukje op, ik ga toch niet winnen. Zij antwoordde: ‘dan moet je de camerabeelden bewaren!’. Helaas heb ik die nergens terug gezien. Maar als je eraf waaide merkte je wel dat dat tempo in je eentje heel lastig te halen was. De kopgroep slingerde ook een beetje om goede stukjes strand te vinden dus op een gegeven moment brak het en kon ik er niet meer bijkomen.. dus de laatste 2km strand ging ineens 30-60sec langzamer!
Vlak voor de strandafgang werd ik ingehaald door de eerste mannengroep, die liepen ook niet super hard maar wel iets minder joggend.
Wat wel lastig was was om daarna weer te schakelen naar hm wedstrijdtempo. De vrouw voor mij liep al 100m voor me, achter me alleen mannen die veel harder liepen.. en dan ineens schakelen na 7km in 5.15 of zo naar ineens een minuut harder per km lukte niet. Mijn hartslag kwam ook niet genoeg omhoog en ik kon niet heel diep gaan, maar was wel heel moe de hele tijd. Af en toe vreesde K dat ik door mijn benen ging zakken en een dutje ging doen in de berm. Dat gebeurde niet, door de wind mee kon ik de meeste KMS gelukkig in rond de 4.30 afwerken en kwam de finish langzaam dichterbij. Bij het Buff segment op dr bloedweg met weer tegenwind had ik echt geen zin meer, en uiteindelijk kwam ik na 1.42 binnen. Mijn eennaslechtste tijd in Egmond ooit, maar wel mijn beste klassering (33e vsen) en meest memorabele wel. Ik denk dat het deze keer echt geen voordeel was (qua te lopen tijd) om in het wedstrijdveld te starten. Je krijgt het nooit cadeau in Egmond, maar dat maakt het juist zo mooi. Vanavond de stijve beentjes een beetje loslopen!

Wat een gave ervaring LT! Ondanks dat het natuurlijk erg zwaar was. Jammer dat je geen beelden hebt gevonden. Hopelijk zijn die er wel!

Ik vond Egmond weer heel erg gaaf!
Vaste prik, we zitten dan met z'n allen verdeeld in 4 appartementjes, vlakbij het centrum/strand/de start. Spelletjes spelen, eten en sporten.
Sommigen doen ook het combiklassement en gaan zaterdagochtend 38km op het strand fietsen. Tevens het leedvermaakuurtje. We staan dan altijd aan het begin van het strand in de bocht om te zien hoe ze daar op hun bek gaan. Uiteraard moedigen we ook aan. Echt respect, ik moet er niet aan denken.

Normaal gesproken doe ik op vrijdag of zaterdag in Egmond nog een trainingsloopje van 10k, dit jaar niet. Ik had vrijdag al hier geplogd en zaterdag zat ik aan de spelletjes, en dat was heel erg verslavend. Op zich is een extra rustdag ook niet erg.

En dat bleek zondag. Ik begon rond half elf aan de kwart marathon. Eerst een rondje door het dorp om op gang te komen. Dan het strand op, het waaide toen voor mijn gevoel harder dan later in de middag. Ik kon ook niet de hele tijd echt in een groepje lopen, het liep te veel uit elkaar. Maar op zich ging het prima en ik heb zelfs nog lopend een stukje op het strand gefilmd. De zee was zo wild. Al dat schuim op het strand. Ik heb er echt van genoten.
Toen we het strand weer af mochten wilde ik nog joggend naar boven, maar er was een opstopping, dus maar gewandeld. Daarna het stuk door de duinen. Ik liep op gevoel, harder dan ik van plan was. De Bloedweg omhoog, die langer was dan op het parcours stond, maar het is ook maar een stukje omhoog, de rest was vlak. En even later was ik al bij de finish.

Even gedag gezegd tegen de Kika-lopers en weer terug naar het huisje om snel wat te eten, douchen en om te kleden. Klaar voor etappe 2. Eerst nog naar de sporthal gerend om me bij de Arctic Marathonners aan te sluiten. Leuk ze weer te zien. Daarna gingen we naar ons startvak, beetje laat, dus met het laatste startvak gestart.

De halve gaat gelijk het strand op en hier kon ik wel achter een sliert lopers schuilen, soms een gaatje dichten en dat voel je wel. Maar ook hier ging het prima en kon ik lopers inhalen. Na het strand vond ik de duinen voor het eerst echt zwaar en moest even rustiger aan doen om op adem te komen. Daarna redelijk op automatische piloot doorstomen en ook toen haalde ik nog steeds mensen in. De benen voelde ik wel, vooral mijn linkerhamstring, die hier 2 jaar geleden een beetje kapot ging. Ik was bang dat het nu ook zou gebeuren, maar ik heb het gelukkig zonder kleerscheuren kunnen voltooien.
Tot mijn verbazing, met 3 drinkpauzes, nog onder twee uur gelopen. De kwart net boven het uur, met een filmpauze.

Al met al was dit de gaafste en zwaarste editie.

Mooie verhalen

Wat vet LT! Onvergetelijke ervaring, denk ik zo.

Mooie verhalen weer over Egmond! Mijn eerste HM ooit, en bijna 25 jaar na dato nog steeds mooie herinneringen.

Knetters wat een wind.. Maar hey, wind is een afspraak en die verzetten we niet

Tof verhaal Wyccie. Pas op met hamstrings. Ik ben nu precies een jaar bezig en vraag me af of het niet gewoon chronisch is. Er zit littekenweefsel. Dat is nu eenmaal stug en ik blijf het eigenlijk wel voelen. Of het duurt gewoon extreem lang. Want ik kan wel weer lang op een stoel zitten en autorijden zonder pijn. En het straalt ook niet meer uit richting de zijkuit en de bilspieren.

Ik twijfelde heel even om mee te doen aan de 10 in Schoorl, maar ik heb geen zin in gedoe met pendelbussen. Wat dat betreft is dat hele Noord-Holland ook wel gifgrond hoor.

quote:

Op dinsdag 14 januari 2020 21:33 schreef Zwabberhark het volgende:
Tof verhaal Wyccie. Pas op met hamstrings. Ik ben nu precies een jaar bezig en vraag me af of het niet gewoon chronisch is. Er zit littekenweefsel. Dat is nu eenmaal stug en ik blijf het eigenlijk wel voelen. Of het duurt gewoon extreem lang. Want ik kan wel weer lang op een stoel zitten en autorijden zonder pijn. En het straalt ook niet meer uit richting de zijkuit en de bilspieren.

Ik twijfelde heel even om mee te doen aan de 10 in Schoorl, maar ik heb geen zin in gedoe met pendelbussen. Wat dat betreft is dat hele Noord-Holland ook wel gifgrond hoor.

Gezellig met mij in de bus

quote:

Op dinsdag 14 januari 2020 12:21 schreef wyccie het volgende:
Ik vond Egmond weer heel erg gaaf!
Vaste prik, we zitten dan met z'n allen verdeeld in 4 appartementjes, vlakbij het centrum/strand/de start. Spelletjes spelen, eten en sporten.
Sommigen doen ook het combiklassement en gaan zaterdagochtend 38km op het strand fietsen. Tevens het leedvermaakuurtje. We staan dan altijd aan het begin van het strand in de bocht om te zien hoe ze daar op hun bek gaan. Uiteraard moedigen we ook aan. Echt respect, ik moet er niet aan denken.

Normaal gesproken doe ik op vrijdag of zaterdag in Egmond nog een trainingsloopje van 10k, dit jaar niet. Ik had vrijdag al hier geplogd en zaterdag zat ik aan de spelletjes, en dat was heel erg verslavend. Op zich is een extra rustdag ook niet erg.

En dat bleek zondag. Ik begon rond half elf aan de kwart marathon. Eerst een rondje door het dorp om op gang te komen. Dan het strand op, het waaide toen voor mijn gevoel harder dan later in de middag. Ik kon ook niet de hele tijd echt in een groepje lopen, het liep te veel uit elkaar. Maar op zich ging het prima en ik heb zelfs nog lopend een stukje op het strand gefilmd. De zee was zo wild. Al dat schuim op het strand. Ik heb er echt van genoten.
Toen we het strand weer af mochten wilde ik nog joggend naar boven, maar er was een opstopping, dus maar gewandeld. Daarna het stuk door de duinen. Ik liep op gevoel, harder dan ik van plan was. De Bloedweg omhoog, die langer was dan op het parcours stond, maar het is ook maar een stukje omhoog, de rest was vlak. En even later was ik al bij de finish.

Even gedag gezegd tegen de Kika-lopers en weer terug naar het huisje om snel wat te eten, douchen en om te kleden. Klaar voor etappe 2. Eerst nog naar de sporthal gerend om me bij de Arctic Marathonners aan te sluiten. Leuk ze weer te zien. Daarna gingen we naar ons startvak, beetje laat, dus met het laatste startvak gestart.

De halve gaat gelijk het strand op en hier kon ik wel achter een sliert lopers schuilen, soms een gaatje dichten en dat voel je wel. Maar ook hier ging het prima en kon ik lopers inhalen. Na het strand vond ik de duinen voor het eerst echt zwaar en moest even rustiger aan doen om op adem te komen. Daarna redelijk op automatische piloot doorstomen en ook toen haalde ik nog steeds mensen in. De benen voelde ik wel, vooral mijn linkerhamstring, die hier 2 jaar geleden een beetje kapot ging. Ik was bang dat het nu ook zou gebeuren, maar ik heb het gelukkig zonder kleerscheuren kunnen voltooien.
Tot mijn verbazing, met 3 drinkpauzes, nog onder twee uur gelopen. De kwart net boven het uur, met een filmpauze.

Al met al was dit de gaafste en zwaarste editie.

Dit zat ik ongeveer zo te lezen: "Leuk verhaal! Schijnbaar loopt dit ietwat mythische figuur ook wel eens 'gewoon' een kwart marathon "

En toen kwam er nog een heel stuk over een halve marathon achteraan

Rare mensen hier, respect.

quote:

Op dinsdag 14 januari 2020 21:39 schreef YUR het volgende:
Ja Zwabbie, zeg nu nog maar eens nee...

Slacker raakte vorig jaar wel vlak voor de start geblesseerd nadat hij met mij in de bus had gezeten, dat is wel iets om in overweging te nemen...

quote:

Op dinsdag 14 januari 2020 21:38 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Gezellig met mij in de bus

Met jou is het overal gezellig

quote:

Op dinsdag 14 januari 2020 21:39 schreef YUR het volgende:
Ja Zwabbie, zeg nu nog maar eens nee...

Ik ben een enorme pleaser die geen nee kan zeggen, maar ik ga het toch proberen...

quote:

Op dinsdag 14 januari 2020 21:46 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Slacker raakte vorig jaar wel vlak voor de start geblesseerd nadat hij met mij in de bus had gezeten, dat is wel iets om in overweging te nemen...

Ik ben al een jaar geblesseerd, dus dat kan alvast niet meer.

quote:

Op dinsdag 14 januari 2020 21:43 schreef heywoodu het volgende:

[..]

Dit zat ik ongeveer zo te lezen: "Leuk verhaal! Schijnbaar loopt dit ietwat mythische figuur ook wel eens 'gewoon' een kwart marathon "

En toen kwam er nog een heel stuk over een halve marathon achteraan

Rare mensen hier, respect.

Het wordt pas echt raar als je erachter komt dat renbeesten als Wyccie en Guard echt blijken te bestaan. Ik geloof dat nog steeds niet echt.

quote:

Op dinsdag 14 januari 2020 21:55 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Het wordt pas echt raar als je erachter komt dat renbeesten als Wyccie en Guard echt blijken te bestaan. Ik geloof dat nog steeds niet echt.

Ze bestaan, ik kom ze nog wel eens tegen bij een evenement.

quote:

Op dinsdag 14 januari 2020 23:09 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Ze bestaan, ik kom ze nog wel eens tegen bij een evenement.

Kijk eens in de spiegel, jij bent er ook zo één.

Met mijn hamstring gaat het goed, merk er niets meer van. Maar ik heb nog geen heuveltraining gedaan.

quote:

Op dinsdag 14 januari 2020 23:09 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Ze bestaan, ik kom ze nog wel eens tegen bij een evenement.

Zaterdagochtend weer

Tijdens "Egmond" kreeg ik na 15 km pijn in mijn heupen.
Tot de 15 ging het eigenlijk prima (5'30 per km), daarna 6'20.
Het kan zijn dat ik intensiever heb moeten trainen. Ik train eigenlijk hooguit tot 12 a 13 km.
De Zeven heuvelenloop ging prima (15 km).
Of is het slijtage (ik ben over de 50). Moet ik meer trainen? Of wellicht afzien van afstanden boven de 16 km? Voordat ik een blessure krijg. Hoe kun je dit het best aanpakken. Qua conditie was er na 15 km geen probleem.

Vraag over blind running.
Is er iemand buddy, of ken je iemand die buddy is?
Is het moeilijk om buddy te zijn?
Tijdens "Egmond" zag ik zo'n duo. Volgens de tekst op de rug zou diegene doof en blind zijn.
Als iemand ook nog doof is, hoe kun je die sturen?
Zo iemand ervaart dus slechts de wind en de regen.

quote:

Op woensdag 15 januari 2020 08:14 schreef Twentsche_Ros het volgende:
Vraag over blind running.
Is er iemand buddy, of ken je iemand die buddy is?
Is het moeilijk om buddy te zijn?
Tijdens "Egmond" zag ik zo'n duo. Volgens de tekst op de rug zou diegene doof en blind zijn.
Als iemand ook nog doof is, hoe kun je die sturen?
Zo iemand ervaart dus slechts de wind en de regen.

Ga er maar van uit dat het ongelooflijk moeilijk is om buddy te zijn voor iemand die doof én blind is. Sturen zou wellicht via aanrakingen kunnen?

Of wyccie echt bestaat betwijfel ik ook. In FMT was ze ook al zo mysterieus

OT: Ik ga ook maar weer trainen om in juni de 5k tijdens de Amersfoort marathon te lopen. Ik hoop dat ik blessurevrij blijf, want ik merk dat als ik wat langer achter elkaar loop, ik last van mijn schenen krijg

quote:

Op woensdag 15 januari 2020 08:40 schreef heywoodu het volgende:

[..]

Ga er maar van uit dat het ongelooflijk moeilijk is om buddy te zijn voor iemand die doof én blind is. Sturen zou wellicht via aanrakingen kunnen?

Ik ken iemand die zowel de buddy's als de blinde (en evt dove) lopers traint. Ze sturen met een lint ertussen. Mooi dat het kan, het vraagt veel vertrouwen.

Voor wat betreft de beloofde Meijendelmeet.
Op korte termijn zijn er 4 mogelijkheden:
za 1/2
zo 2/2
za 15/2
zo 16/2
Verzamelen op de parkeerplaats bij de boerderij, na afloop daar consumeren. Als je enthousiast bent, welke datum komt het beste uit?

quote:

Op dinsdag 14 januari 2020 21:55 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Het wordt pas echt raar als je erachter komt dat renbeesten als Wyccie en Guard echt blijken te bestaan. Ik geloof dat nog steeds niet echt.

Je hebt ze allebei in levende lijve mogen aanschouwen tijdens de laatste Ekiden.

Mooie Egmondverhalen.

Vanmiddag ineens een bak meer tijd dan verwacht, dus ik ga maar een rondje hardlopen ofzo.