Weer snel groente en fruit en rijst en aardappels en vis gegeten en de juiste stemming keert terug.
Nu zie ik dat de wetenschap ook al zover is intussen: (afgaande aan dit artikel kunnen de bewaarmiddelen in de huzarensla de oorzaak zijn)
“Het brein in ons hoofd is één homp hersencellen. Het brein in onze darmen bevat ongeveer evenveel hersencellen als het brein van een kat en ligt als een dun laagje over de hele lengte van het darmstelsel. Het bestaat uit precies dezelfde hersencellen als die van ons andere brein en produceert dezelfde neurotransmitters. Het communiceert met onze hersenen via de nervus vagus, de zenuw die de hersenen met de darmen verbindt en één van de belangrijkste zenuwen die we hebben. Ze is ook supersnel, omdat onze darmen en hersenen zeer snel moeten kunnen communiceren met elkaar. De bacteriën in onze darmen kunnen dat systeem hacken en de signalen wijzigen. Zo kunnen ze ons hoofdbrein instructies geven.
Ihttps://www.ggznieuws.nl/(...)n-maar-in-de-darmen/
Wordt het niet eens tijd hier heel veel aandacht aan te besteden?
[ Bericht 5% gewijzigd door Loekie1 op 16-01-2019 09:16:07 ]
Je eet dan ook niet om jezelf te voeden, maar de bacterien in je darmen, die op hun beurt er weer voor zorgen dat jij gevoedt kan worden. Zorg dus goed voor je microbioom en jij zal er het voordeel van hebben.
Wat overigens al redelijk bekend is, maar het verdienmodel is redelijk slecht. En onze gezondheids zorg is reactief, niet proactief. Ik denk ook dat je mensen kan helpen door ze vit d te geven (voor en na operaties), probiotica te nemen bij antibiotica (of er na) en om externe middelen (turkey tail paddestoelen) te geven die de weerstand verhogen bij chemo’s (of andere issues die de weerstand verlagen/vernietigen).
Paddo’s schijnen veel beter te werken voor depressies dan alle medicijnen, maar het levert niets op als medicijnen gewoon in het bos groeien. Dus als je er echt in gelooft, ga zelf achter de info aan, het zal niet snel breed gedragen gaan worden in onze gezondheidszorg, vermoed ik.
Maar eet vooral geen gluten als je je daar goed bij voelt.
Heeft niets met gluten te maken, huzarensla is gewoon ranzig.quote:Op woensdag 16 januari 2019 09:30 schreef MevrouwPuff het volgende:
Als het na 2 dagen weer over is, dan is het natuurlijk geen depressie geweest.
Maar eet vooral geen gluten als je je daar goed bij voelt.
Dat kan dus wel. Ik ben heel bewust van mijn lichaam en ook stemming en ik weet wanneer mijn normale stemming weg is.quote:
Je kan niet twee dagen depressief zijn. Maar eten doet veel met je ja.
Nee. Want:quote:
[..]
Dat kan dus wel. Ik ben heel bewust van mijn lichaam en ook stemming en ik weet wanneer mijn normale stemming weg is.
Vijf (of meer) van de volgende symptomen zijn binnen dezelfde periode van twee weken aanwezig geweest en wijken af het eerdere functioneren; minstens één van de symptomen is ofwel (1) een sombere stemming, ofwel (2) verlies van interesse of plezier.
Het moet dus sowieso, voor alle criteria, minstens 14 dagen aaneengesloten zijn.
Je was een paar dagen gewoon down, of niet lekker in je vel. Voor een depressie moet dat aanhoudend zijn en moet je aan meerdere criteria voldoen. 'voel me depressief' is een mode term voor voel me niet zo top.
Dan ga je dus uit van hoe iets theoretisch is vastgelegd en gedefinieerd middels het denken óver depressie. Zo leven wij mensen in een wereld van begrippen en woorden die we als werkelijkheid beschouwen.quote:Op woensdag 16 januari 2019 12:32 schreef Koettie het volgende:
Nee. Want:
Vijf (of meer) van de volgende symptomen zijn binnen dezelfde periode van twee weken aanwezig geweest en wijken af het eerdere functioneren; minstens één van de symptomen is ofwel (1) een sombere stemming, ofwel (2) verlies van interesse of plezier.
Het moet dus sowieso, voor alle criteria, minstens 14 dagen aaneengesloten zijn.
Je was een paar dagen gewoon down, of niet lekker in je vel. Voor een depressie moet dat aanhoudend zijn en moet je aan meerdere criteria voldoen. 'voel me depressief' is een mode term voor voel me niet zo top.
In werkelijkheid is de term 'depressie' gewoon een verwoording van een bepaalde gevoelsmatige toestand van weinig energie, somberheid, down-zijn. Dat kun je al hebben een dag nadat je flink aan de xtc hebt gezeten en je serotonine-systeem tijdelijk is uitgeput.
Nee, dan voel je je gewoon kut en weet je dat je over een paar dagen beter voelt.quote:
[..]
Dan ga je dus uit van hoe iets theoretisch is vastgelegd en gedefinieerd middels het denken óver depressie. Zo leven wij mensen in een wereld van begrippen en woorden die we als werkelijkheid beschouwen.
In werkelijkheid is de term 'depressie' gewoon een verwoording van een bepaalde gevoelsmatige toestand van weinig energie, somberheid, down-zijn. Dat kun je al hebben een dag nadat je flink aan de xtc hebt gezeten en je serotonine-systeem tijdelijk is uitgeput.
Ja, als je dat gevoel langere tijd zou hebben, meerdere weken, maanden, wordt je gek en aardig suïcidaal na een tijdje kan ik mij zo voorstellen. Het is gewoon hetzelfde, alleen komt er bij een klinisch, officiële depressie langere tijd maar geen einde aan.quote:
Nee, dan voel je je gewoon kut en weet je dat je over een paar dagen beter voelt.
Precies. Ik voel me twee dagen depressief is dus niet correct. Je voelt je kut en down en niet lekker in je vel. In spreektaal wordt depressief dan veel gebruikt. Maar dit gaat over een onderzoek naar depressie, de ziekte/stoornis en niet de spreektaalvorm.quote:
[..]
Ja, als je dat gevoel langere tijd zou hebben, meerdere weken, maanden, wordt je gek en aardig suïcidaal na een tijdje kan ik mij zo voorstellen. Het is gewoon hetzelfde, alleen komt er bij een klinisch, officiële depressie langere tijd maar geen einde aan.
Je geluksstofjes zijn bij een depressie ook zodanig uit balans dat een herstel op een dergelijke korte termijn ook niet mogelijk is. Daarom kan '2 dagen' ook nooit een depressie zijn.quote:
[..]
Ja, als je dat gevoel langere tijd zou hebben, meerdere weken, maanden, wordt je gek en aardig suïcidaal na een tijdje kan ik mij zo voorstellen. Het is gewoon hetzelfde, alleen komt er bij een klinisch, officiële depressie langere tijd maar geen einde aan.
2 dagen is even doorbijten, maar bij een depressie weet je ook dat er op korte termijn geen of minimale verbetering in zit. Ik vind dat perspectief toch wel een wezenlijk verschil voor de gemoedstoestand en ook zeker niet hetzelfde.
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 16-01-2019 13:38:32 ]
Dat is best een beetje vervelend voor mensen die depressief zijn (geweest). In werkelijkheid dan hèquote:
In werkelijkheid is de term 'depressie' gewoon een verwoording van een bepaalde gevoelsmatige toestand van weinig energie, somberheid, down-zijn. Dat kun je al hebben een dag nadat je flink aan de xtc hebt gezeten en je serotonine-systeem tijdelijk is uitgeput.
Er zitten geen gluten in die huzarensalade, althans dat staat er niet op dus ik denk dat het ook door andere zaken kan komen. Bewerkt voedsel in het algemeen kan wel eens slechter voor de goede stofjes in de darmen zijn dan wij nu weten.quote:
Als je na één keer een beetje gluten eten voor 2 dagen depressief bent, denk ik dat depressie wel gewoon uit het hoofd komt.
Ik voel het alsof de gezonde verbinding tussen darmen en hersens tijdelijk is verstoord. Bij klinische depressie is dat continu verstoord.quote:
Als je na één keer een beetje gluten eten voor 2 dagen depressief bent, denk ik dat depressie wel gewoon uit het hoofd komt.
Komt er weer zo'n wereldverbeteraar die iedereen aan de sla wilt want anders wordt je depressief.
Heb maar eens een depressie en na een tiental jaar heb je eindelijk de oorzaak in zicht, dat heeft niks met eten te maken. Als ik bij de Mac gegeten heb voel ik mij ook altijd 2 dagen rot, maar dat is geen depressiviteit.
Er is allang een verband vastgesteld tussen obstipatie en depressiviteit.quote:
Komt er weer zo'n wereldverbeteraar die iedereen aan de sla wilt want anders wordt je depressief.
Heb maar eens een depressie en na een tiental jaar heb je eindelijk de oorzaak in zicht, dat heeft niks met eten te maken. Als ik bij de Mac gegeten heb voel ik mij ook altijd 2 dagen rot, maar dat is geen depressiviteit.
Ik denk dat je alles wel kunt linken aan depressiviteit, als je een jaar thuis zit met een ziekte wordt je ook depressief, gaat een relatie uit kun je ook depressief raken, ben je je gehele jeugd mishandeld raak je ook depressief. Maar natuurlijk hadden al die mensen beter moeten eten.quote:
Neem het maar aan van iemand die al 19 jaar met depressiviteit worstelt, ik voel mij het beste als ik mij ook fysiek goed voel, maar mijn (soms slechte) eetpatroon is een gevolg van de depressiviteit niet de oorzaak. Als ik mij nu slecht voel ga ik een uurtje sporten, daarna voel ik mij stukken beter. Dus ik denk dat dit eerder effect heeft op de depressiviteit maar een oorzaak vind ik pure onzin weer verzonnen door die anti gluten brigade. Mensen die zoiets beweren weten dus totaal niet wat depressiviteit inhoud en hebben er nog nooit last van gehad behalve een klein dipje na het eten van junkfood of suikers wat zij dus zien als depressiviteit.O.a. op het moment een boek aan het lezen van Robert Lustig die ingaat op de verhouding tussen dopamine (hedonisme, voeding) en serotonin (gelukkig voelen), waarbij dopamine en ook cortisol de serotonine spiegel verlagen.
Amen. En behoorlijk kutquote:
[..]
Je geluksstofjes zijn bij een depressie ook zodanig uit balans dat een herstel op een dergelijke korte termijn ook niet mogelijk is. Daarom kan '2 dagen' ook nooit een depressie zijn.
2 dagen is even doorbijten, maar bij een depressie weet je ook dat er op korte termijn geen of minimale verbetering in zit. Ik vind dat perspectief toch wel een wezenlijk verschil voor de gemoedstoestand en ook zeker niet hetzelfde.
Maar als je iets aan je darmen hebt, als dat de oorzaak is, voelt dat anders, dan weet je: zo moet iemand zich voelen die klinisch depressief is. Dieper kun je niet. Dan zit je op de bodem van een leeg zwembad. Ik weet dan door beter te eten, dat het waarschijnlijk weer goed komt. Ik hoop dat en het is juichen als het inderdaad zo werkt.
quote:
Dit is natuurlijk al jaren bekend maar de lobbyisten van Johma en consorten weten dit van de publieke agenda te houden.
ik moest lachenGekkenhuis, ga je niet verdedigen. Een depressief gevoel hebben is iets anders dan een depressie. Jouw gevoel doet niets af aan de depressie van een ander.quote:
Ik weet ook wel hoe het voelt om je sombertjes te voelen, bijvoorbeeld met dit weer en dan weet je ook door hard te gaan lopen of een andere truc, je je weer beter voelt. Dan voel je als het ware van tevoren dat dat gaat werken.
Maar als je iets aan je darmen hebt, als dat de oorzaak is, voelt dat anders, dan weet je: zo moet iemand zich voelen die klinisch depressief is. Dieper kun je niet. Dan zit je op de bodem van een leeg zwembad. Ik weet dan door beter te eten, dat het waarschijnlijk weer goed komt. Ik hoop dat en het is juichen als het inderdaad zo werkt.
Je zegt ook nergens dat depressieve mensen dit op kunnen lossen door anders te eten, slechts dat anders eten ook andere gevoelens teweeg brengt.
Vind het een mooi onderwerp, eten en de psyche, laten we daar op focussen. :0
Het was een AH-huzarensalade dus ik wil Johma even vrijpleiten. Het was een middelgrote bak, niet de kleinste en niet de grootste. In één keer opgegeten dus op zich is dat al niet verstandig, maar toch, dit gevolg had ik niet verwacht.quote:
En ik herken het patroon, want het gebeurt wel vaker dat ik iets verkeerds eet waar mijn darmen blijkbaar niet blij mee zijn, en de gevolgen zijn altijd hetzelfde, je komt weer in dat lege zwembad, de darmen sputteren, beetje opgeblazen, of ze lijken totaal stil te liggen en dan weet je terugdenkend ja hoor, inderdaad weer iets uitgeprobeerd uit de supermarkt en in mijn geval - glutenintolerant - iets gegeten waar dus toch gluten in zitten.
[ Bericht 17% gewijzigd door Loekie1 op 16-01-2019 15:19:35 ]
Dankje.quote:
[..]
Gekkenhuis, ga je niet verdedigen. Een depressief gevoel hebben is iets anders dan een depressie. Jouw gevoel doet niets af aan de depressie van een ander.
Je zegt ook nergens dat depressieve mensen dit op kunnen lossen door anders te eten, slechts dat anders eten ook andere gevoelens teweeg brengt.
Vind het een mooi onderwerp, eten en de psyche, laten we daar op focussen. :0
Down voelen is niet hetzelfde als depressief.quote:
[..]
Dat kan dus wel. Ik ben heel bewust van mijn lichaam en ook stemming en ik weet wanneer mijn normale stemming weg is.
Hoe poeptransplantatie een positief effect kan hebben op autisme(klachten)..
We zijn gewoon mobiele voertuigen voor bacterien en overgeleverd aan de stoffen die zij vrijmaken..
quote:
We zijn gewoon mobiele voertuigen voor bacterien en overgeleverd aan de stoffen die zij vrijmaken..
Ik heb prikkelbaar darmsyndroom en kan nadat ik iets verkeerd heb gegeten enkele uren tot twee dagen depressieve gevoelens hebben. In mijn geval wordt het veroorzaakt door ui en knoflook. Ik kan ook niet tegen een aantal andere dingen maar daar heb ik die gevoelens nog niet bij gehad.
Zodra mijn darmen weer normaal doen, zijn die gevoelens als sneeuw door de zon verdwenen.
[ Bericht % gewijzigd door LPFAN op 19-01-2019 21:48:24 ]
Dat is het niet, het gaat echt verder dan dat. Ik voel me vaak lichamelijk rot en ben daar niet blij mee maar de depressieve gevoelens komen echt uit de darmen. Ik vind het zelf ook moeilijk om te geloven. Ik heb dit sinds enkele maanden en het verbaast me nog steeds.quote:
Je langdurig lichamelijk rot voelen, en daardoor je geestelijk rot voelen is toch niet raar?
Allereerst heb ik het niet over een depressie, laat staan over depressief zijn, maar over depressieve gevoelens. Die heb ik normaalgesproken totaal niet, echt nooit. Ik ben hoogstens sacherijnig of heb nergens zin in maar ik heb nog nooit iets dat maar in de buurt kwam van depressieve gevoelens gehad, gelukkig.quote:
[..]
En hoe weet je zeker dat dit uit je darmen komt?
Klinkt als nocebo-effect
Sinds de pds in volle hevigheid aanwezig is, kan ik me dus enkele uren of langer zeer somber voelen. Soms heb ik in eerste instantie ook nog geen darmklachten. Wanneer ik dan uiteindelijk wel darmklachten krijg en daarna naar het toilet ben geweest of simpelweg een wind heb gelaten, is de somberheid ineens compleet weg en ben ik van het ene op andere moment weer normaal.
Precies. Prima als het placebo effect bij jou werkt.quote:
Als het na 2 dagen weer over is, dan is het natuurlijk geen depressie geweest.
Maar eet vooral geen gluten als je je daar goed bij voelt.
Overigens is het zeker zo dat de darmen een heel belangrijke rol hebben bij vanalles, belangrijker dan we ooit dachten.
Maar dat heeft geen kut met gluten te maken.
De mensen in mijn omgeving met een depressieve stoornis vinden dat gelukkig niet omdat ik het totaal niet vergelijk met de hel waar zij doorheen gaan.quote:
Logisch wel dat je je kut voelt als je darmen van slag zijn, maar dat gelijkstellen aan depressieve gevoelens? Ik heb geen ervaring met depressie, maar ik vind dat nogal een belediging naar de mensen met een depressieve stoornis.
Zeg ik dat dan?quote:
[..]
De mensen in mijn omgeving met een depressieve stoornis vinden dat gelukkig niet omdat ik het totaal niet vergelijk met de hel waar zij doorheen gaan.
Het leek er wel op maar dan heb ik dat mis.quote:
1. eet veel vezels, volkoren brood, en niet dat chocoladebruine geverfde brood, Fries roggebrood popcorn
2. Nog meer vezels, gekookte en rauwe groenten, peulvruchten, fruit (geen sapjes maar echt fruit) noten
Vezels geven je darmen en darmflora wat te doen.
Een goede darmflora is erg goed voor je.
gedaan en gedacht.Tenzij je dus voedselgerelateerse pds hebtquote:
Als je goed voor je darmen en jezelf wilt zorgen, hou op je zorgen te maken wat sociale media en esotherische buurvrouwen je vertellen wat je niet moet eten zoals gluten. Focus je op wat wel eet.
1. eet veel vezels, volkoren brood, en niet dat chocoladebruine geverfde brood, Fries roggebrood popcorn
2. Nog meer vezels, gekookte en rauwe groenten, peulvruchten, fruit (geen sapjes maar echt fruit) noten
Vezels geven je darmen en darmflora wat te doen.
Een goede darmflora is erg goed voor je.
Maar dat heeft ook verder niets met gluten te maken maar met bepaalde eiwitten.
Hear hear.quote:
Als je goed voor je darmen en jezelf wilt zorgen, hou op je zorgen te maken wat sociale media en esotherische buurvrouwen je vertellen wat je niet moet eten zoals gluten. Focus je op wat wel eet.
1. eet veel vezels, volkoren brood, en niet dat chocoladebruine geverfde brood, Fries roggebrood popcorn
2. Nog meer vezels, gekookte en rauwe groenten, peulvruchten, fruit (geen sapjes maar echt fruit) noten
Vezels geven je darmen en darmflora wat te doen.
Een goede darmflora is erg goed voor je.
En eet fermenten. Eet zeer gevarieerd zodat je ook veel verschillende micro-organismen binnenkrijgt.
Neuh, het was vooral de TT en OP die dat triggerde. Zelf herken ik het totaal niet, een mentaal effect vóór een lichamelijk effect. Andersom wel, vaak zat jankend op de bank/wcpot gezeten voor ik ontdekte waar ik niet tegen bleek te kunnen. Maar toen voelde alles al naar.quote:
[..]
Het leek er wel op maar dan heb ik dat mis.
Ha, gaat heen met je peulvruchten en noten. Die veroorzaken de ellende bij mij juist.quote:
Als je goed voor je darmen en jezelf wilt zorgen, hou op je zorgen te maken wat sociale media en esotherische buurvrouwen je vertellen wat je niet moet eten zoals gluten. Focus je op wat wel eet.
1. eet veel vezels, volkoren brood, en niet dat chocoladebruine geverfde brood, Fries roggebrood popcorn
2. Nog meer vezels, gekookte en rauwe groenten, peulvruchten, fruit (geen sapjes maar echt fruit) noten
Vezels geven je darmen en darmflora wat te doen.
Een goede darmflora is erg goed voor je.
Okquote:
[..]
Neuh, het was vooral de TT en OP die dat triggerde. Zelf herken ik het totaal niet, een mentaal effect vóór een lichamelijk effect. Andersom wel, vaak zat jankend op de bank/wcpot gezeten voor ik ontdekte waar ik niet tegen bleek te kunnen. Maar toen voelde alles al naar.
Ja de OP en TT helemaal gaan erg kort door de bocht.Gelukkig kan ik wel tegen peulvruchten en noten. Helaas niet tegen ui, knoflook, bloemkool, paddenstoelen en grote hoeveelheden lactose. Elke groep levert wel zijn eigen problemen op.
Correct. Hoe meer micro organismen die je op die manier binnen krijgt hoe lager de kans op allerlei allergieën te ontwikkelen. Is veel onderzoek naar gedaan.quote:
[..]
Hear hear.
En eet fermenten. Eet zeer gevarieerd zodat je ook veel verschillende micro-organismen binnenkrijgt.
Koolsoorten zijn trouwens ook erg verstandig te eten.
Ik heb het over voorkomen, niet over genezenquote:
[..]
Ha, gaat heen met je peulvruchten en noten. Die veroorzaken de ellende bij mij juist.
Dan ga je er al van uit dat het te voorkomen valt.quote:
[..]
Ik heb het over voorkomen, niet over genezen
Als je weinig of vrijwel geen vezels eet ga je vrijwel gegarandeerd allerlei gezondheidsproblemen krijgenquote:
[..]
Dan ga je er al van uit dat het te voorkomen valt.
Was dat maar zo.quote:
[..]
Dan ga je er al van uit dat het te voorkomen valt.
Ik eet liever dingen waar ik wel goed op reageer. Gelukkig weet ik ondertussen wat dat wel en niet is. Noten, peulvruchten en bepaalde zaden en granen vallen in de "eet het en bezuur het"-categorie.quote:
[..]
Als je weinig of vrijwel geen vezels eet ga je vrijwel gegarandeerd allerlei gezondheidsproblemen krijgen
Zeker. Jagers verzamekaarsvolken hebben nauwelijks last van dergelijke allergie of intolerantie. Die eten zeer gevarieerd en hun microbioom is veel gevarieerder dan van ons.quote:
[..]
Dan ga je er al van uit dat het te voorkomen valt.
Er is nog heel veel onbekend. Maar het zou zomaar kunnen dat jij de micro organismen mist om deze zaken zonder problemen te eten.quote:
[..]
Ok
Gelukkig kan ik wel tegen peulvruchten en noten. Helaas niet tegen ui, knoflook, bloemkool, paddenstoelen en grote hoeveelheden lactose. Elke groep levert wel zijn eigen problemen op.
Mijn advies was ook geen maatwerk voor jou, maar dat veel vezels eten erg belangrijk is, voorzien van wat voorbeelden. Vervolgens ga jij een aantal van die voorbeelden jouw klachten te verwijten.quote:
[..]
Ik eet liever dingen waar ik wel goed op reageer. Gelukkig weet ik ondertussen wat dat wel en niet is. Noten, peulvruchten en bepaalde zaden en granen vallen in de "eet het en bezuur het"-categorie.
Precies, mijn maag bevat de enzymen niet om bepaalde eiwitten af te breken.quote:
[..]
Er is nog heel veel onbekend. Maar het zou zomaar kunnen dat jij de micro organismen mist om deze zaken zonder problemen te eten.
Mja. Daar gaan kinderen met allergieën waarschijnlijk gewoon dood waardoor die defecten niet worden doorgegeven. Maar da's een andere discussie.quote:
[..]
Zeker. Jagers verzamekaarsvolken hebben nauwelijks last van dergelijke allergie of intolerantie. Die eten zeer gevarieerd en hun microbioom is veel gevarieerder dan van ons.
Wellicht moet je je niet zo aangevallen voelenquote:Op zaterdag 19 januari 2019 22:27 schreef Lucky_Strike het volgende:
Nou, fijn om te weten dat mijn ziekte mijn eigen schuld is. Kan je het ook nog beter maken toevallig?
Zie de PIquote:
[..]
Wellicht moet je je niet zo aangevallen voelen
Of je advies is totaal niet nuttig en misplaatst.quote:
[..]
Mijn advies was ook geen maatwerk voor jou, maar dat veel vezels eten erg belangrijk is, voorzien van wat voorbeelden. Vervolgens ga jij een aantal van die voorbeelden jouw klachten te verwijten.
Nee, natuurvolken hebben vaak parasieten die stoffen afscheiden die een reactie van het immuunsysteem tegengaan, en allergieën zijn vrijwel altijd te sterke reacties van je immuun systeem. Daarom hebben kinderen die nooit vuil mogen worden en in hypeschone woningen opgroeien veel vaker allergieën dan kinderen die op boerderijen opgroeien en veel,buiten zijn.quote:
[..]
Mja. Daar gaan kinderen met allergieën waarschijnlijk gewoon dood waardoor die defecten niet worden doorgegeven. Maar da's een andere discussie.
Hun immuun systeem is veel meer gewend
Vroeger dacht men dat de zon \, de sterren en de planeten om de aarde draaidequote:
[..]
Of je advies is totaal niet nuttig en misplaatst.
Later dacht men dat de zon het middelpunt was van het universum
Inmiddels weten we beter, het hele universum draait om jou
En dat is?quote:
Hoe lang loop je hier al rondquote:
PI is post icon, ofwel de knipoog bij mijn post.Ach, ik vergeet dat ik het tegen de alwetende heb.quote:
[..]
Vroeger dacht men dat de zon \, de sterren en de planeten om de aarde draaide
Later dacht men dat de zon het middelpunt was van het universum
Inmiddels weten we beter, het hele universum draait om jou
Natuurlijk draait het niet om mij en mijn defecte genen. Of om de TS of LS. Blijft het een feit dat de defecten er zijn en dat dat gevolgen heeft die niet opgelost worden met "eet meer vezels".
Wat allemaal niet wegneemt dat het eten van vezels goed is voor je darmflora.quote:
[..]
Ach, ik vergeet dat ik het tegen de alwetende heb.
Natuurlijk draait het niet om mij en mijn defecte genen. Of om de TS of LS. Blijft het een feit dat de defecten er zijn en dat dat gevolgen heeft die niet opgelost worden met "eet meer vezels".
Waar zeg ik dat vezels slecht voor je zijn dan?quote:
[..]
Wat allemaal niet wegneemt dat het eten van vezels goed is voor je darmflora.
https://nl.m.wikipedia.org/wiki/Serotoninetheoriequote:
Wat een onzin weer. Depressief ben je omdat er iets fout gaat in de hersenen. Wat heeft dat nou weer met je darmen te maken?
https://nl.m.wikipedia.org/wiki/Serotonine
https://nl.m.wikipedia.org/wiki/Tryptofaan
Jij jammert de boel bij elkaar omdat ik zei dat vezels goed voor je zijnquote:Op zaterdag 19 januari 2019 22:43 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Waar zeg ik dat vezels slecht voor je zijn dan?
De op is van Loekiquote:
Het kàn een van de oorzaken van depressie zijn, maar is zeker niet de enige. Daarom is de OP verneukeratief. Als je voedingspatroon helemaal in orde is, maar je bioritme niet aansluit op je werktijden wordt je net zo goed depressief. Daarnaast kunnen externe oorzaken er debet aan zijn. "Beter eten" is dan geen oplossing, en "slecht eten, dus eigen schuld" geen oorzaak.
Nee, ik reageerde (hihahoquote:
[..]
Jij jammert de boel bij elkaar omdat ik zei dat vezels goed voor je zijn
) op de peulvruchten en noten. De rest verzin je er zelf bij.Dat waren slechts voorbeelden, ik had het over vezels, lastig is dat voor sommige mensen.quote:
[..]
Nee, ik reageerde (hihaho
Jouw persoonlijke situatie ken ik niet. Maar wat de juiste bacteriën kunnen doen, us de genen aan of uitschakelen die problemen kunnen geven. Dat zou zomaar een defect kunnen zijn.quote:
[..]
Ach, ik vergeet dat ik het tegen de alwetende heb.
Natuurlijk draait het niet om mij en mijn defecte genen. Of om de TS of LS. Blijft het een feit dat de defecten er zijn en dat dat gevolgen heeft die niet opgelost worden met "eet meer vezels".
Maar het kan ook makkelijk Iers ongeneesbaar zijn en ben jij de uitzondering op de regel dat je vooral veel vezels moet eten.
Er is inmiddels wel bewezen dat het microbioom voor epigenetische verandering kan zorgen.
Een poeptransplantatie kan nogal wat veranderingen brengen.
Bedankt voor het wijzen op de tautologiequote:
Precies wat je denkt dat het is.quote:
Wat is nou weer een poeptransplantatie?
Wil je doneren?
Heb je daar een linkje naar?quote:
[..]
Zeker. Jagers verzamekaarsvolken hebben nauwelijks last van dergelijke allergie of intolerantie. Die eten zeer gevarieerd en hun microbioom is veel gevarieerder dan van ons.
Beste post tot nu toe.quote:
Het kàn een van de oorzaken van depressie zijn, maar is zeker niet de enige. Daarom is de OP verneukeratief. Als je voedingspatroon helemaal in orde is, maar je bioritme niet aansluit op je werktijden wordt je net zo goed depressief. Daarnaast kunnen externe oorzaken er debet aan zijn. "Beter eten" is dan geen oplossing, en "slecht eten, dus eigen schuld" geen oorzaak.
Neen.quote:
[..]
Precies wat je denkt dat het is.
Wil je doneren?
En ik snap er nog steeds niks van.
Word er bij een poeptransplantatie soms andermans poep in je darmen ingebracht ofzo. Lijkt mij zeer onaangenaam en ook heel erg vies.
Ik hoef niet andermans poep in mijn darmen te hebben hoor.
Ben je nu te lui of te dom om te googelen ?quote:
[..]
Neen.
En ik snap er nog steeds niks van.
Word er bij een poeptransplantatie soms andermans poep in je darmen ingebracht ofzo. Lijkt mij zeer onaangenaam en ook heel erg vies.
Ik hoef niet andermans poep in mijn darmen te hebben hoor.
Ik heb het daarnet even ge-googled inderdaad. En uh...het klinkt wat minder onsmakelijk dan ik eerder in gedachten had. Maar ik vind het nog steeds een beetje vreemd hoor.quote:
[..]
Ben je nu te lui of te dom om te googelen ?
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/30118385/quote:
https://www.immunology.or(...)inflammatory-subject
https://onlinelibrary.wil(...)65-2567.2008.03007.x
Leuk!quote:
Ga ik even lezen. 😄
Ik geloof best dat het van invloed is op je gemoedstoestand, maar gebruik dan in elk geval wel een beetje een toepasselijke term.
Ik denk dat als je beledigd bent doordat je emoties en gevoelens gaat vergelijken met anderen, dat je sowieso niet zo sterk in je schoenen staat.quote:Op zondag 20 januari 2019 09:58 schreef Kreator het volgende:
Ik denk dat je mensen met een depressie wel een beetje beledigt als je zegt dat je twee dagen depressief was door het eten van een bakje salade.
Ik geloof best dat het van invloed is op je gemoedstoestand, maar gebruik dan in elk geval wel een beetje een toepasselijke term.
Het hele idee van de depressie is dat een bepaalde stof in je lichaam (tijdelijk) niet aanwezig is of niet goed werkt. Om die stof toe te voegen zijn er oplossingen maar die zijn afhankelijk van de oorzaak. Niet de goede voedingsstoffen binnenkrijgen is er een van. Denk verder aan onvoldoende beweging (zorgt dat bepaalde stoffen worden aangemaakt), onvoldoende daglicht, niet genoeg slaap, psychisch trauma (rouw o.a.), werkdruk/stress en zelfs een natuurlijk tekort aan die stoffen waardoor mensen chronologisch depressief zijn (dystymie).quote:
Ik denk dat je mensen met een depressie wel een beetje beledigt als je zegt dat je twee dagen depressief was door het eten van een bakje salade.
Ik geloof best dat het van invloed is op je gemoedstoestand, maar gebruik dan in elk geval wel een beetje een toepasselijke term.
Je wordt niet depressief van twee dagen "verkeerd" eten, maar het kan wel als je stelselmatig bepaalde voedingsstoffen te weinig binnenkrijgt. En dan ben je net zo goed depressief als alle anderen.
Je doelt in je eerste regel op serotonine denk ik (?)quote:
[..]
Het hele idee van de depressie is dat een bepaalde stof in je lichaam (tijdelijk) niet aanwezig is of niet goed werkt. Om die stof toe te voegen zijn er oplossingen maar die zijn afhankelijk van de oorzaak. Niet de goede voedingsstoffen binnenkrijgen is er een van. Denk verder aan onvoldoende beweging (zorgt dat bepaalde stoffen worden aangemaakt), onvoldoende daglicht, niet genoeg slaap, psychisch trauma (rouw o.a.), werkdruk/stress en zelfs een natuurlijk tekort aan die stoffen waardoor mensen chronologisch depressief zijn (dystymie).
Je wordt niet depressief van twee dagen "verkeerd" eten, maar het kan wel als je stelselmatig bepaalde voedingsstoffen te weinig binnenkrijgt. En dan ben je net zo goed depressief als alle anderen.
Dit artikel is waarschijnlijk wel nuttig voor dit topic: https://www.maagdarmleverpoli.nl/PDS_10
Verder: helemaal eens met wat je schrijft. Alle factoren zouden belicht moeten worden zodat je bij klachten eerst kunt werken aan alles wat nog niet in balans is. Zoals idd beweging, nachtrust en stress. Maar gezonde voeding is sowieso de basis.
Dat heeft er verder niks mee te maken natuurlijk. Een depressie is vast omkaderd en als je je twee dagen down voelt door eten, ben je dus niet depressief.quote:
[..]
Ik denk dat als je beledigd bent doordat je emoties en gevoelens gaat vergelijken met anderen, dat je sowieso niet zo sterk in je schoenen staat.
Het is een verkeerde zelfdiagnose.
quote:
Dit artikel is waarschijnlijk wel nuttig voor dit topic: https://www.maagdarmleverpoli.nl/PDS_10
Tnx beiden. Interessant.quote:
https://www.sciencedaily.com/releases/2017/01/170123094638.htm
Hoe poeptransplantatie een positief effect kan hebben op autisme(klachten)..
We zijn gewoon mobiele voertuigen voor bacterien en overgeleverd aan de stoffen die zij vrijmaken..
Een vlot leesbaar boek over de samenhang tussen darmen en brein:
In de huzarensla zitten volgens de ingredienten geen gluten dus het kan iets anders zijn, misschien de E211 (= natriumbezoaat, bewaarmiddel waar op internet een en ander over te vinden is) en daar ga ik dus op letten voortaan. Misschien was het een partij huzarensla waar iets te veel van dat middel in zat.
Ook waar je goed op reageert is nuttig om bij te houden. Ik reageer bijv. erg goed op rode kool. Is voor mij een superfood.
[ Bericht 6% gewijzigd door Loekie1 op 21-01-2019 09:14:16 ]
Een studie met 18 kinderen is natuurlijk nog niets. Is er een follow-up geweest?quote:
https://www.sciencedaily.com/releases/2017/01/170123094638.htm
Hoe poeptransplantatie een positief effect kan hebben op autisme(klachten)..
We zijn gewoon mobiele voertuigen voor bacterien en overgeleverd aan de stoffen die zij vrijmaken..
Wat zei google?quote:Op maandag 21 januari 2019 09:11 schreef Ceased2Be het volgende:
[..]
Een studie met 18 kinderen is natuurlijk nog niets. Is er een follow-up geweest?
'vraag het op fok'quote:
Want ik kom alleen deze ene 'study' tegen met een selectiegroep van likmevestje en veel autism-mums die hier blij van worden
Ik begrijp best welk punt je probeert te maken maar dit artikel is er niet het juiste voor.
Ow. En welk punt wilde ik maken dan?quote:
[..]
'vraag het op fok'
Want ik kom alleen deze ene 'study' tegen met een selectiegroep van likmevestje en veel autism-mums die hier blij van worden
Ik begrijp best welk punt je probeert te maken maar dit artikel is er niet het juiste voor.
Edit: zonder gekheid, het zou best kunnen dat het positieve effecten kan opleveren, maar als er inderdaad nog weinig onderzoek naar gedaan is, heb je er praktisch gezien weinig aan.
Dit is echt serieus niet om te trollen, maar hoe kom je erbij dat het dan een depressie is? Waarom heb je dat woord eraan gekoppeld?quote:
en als je een paar dagen heel slecht voelt, hoe je darmen voelen, hoe het eruitziet in de wc-pot en wat je dan hebt gegeten.
Slecht voelen is inderdaad echt niet hetzelfde als een depressieve bui of somberheid. Ik voel me nu ook bagger omdat ik gisteren slecht heb gegeten maar somber, nee. Vandaag gelukkig nietquote:
[..]
Dit is echt serieus niet om te trollen, maar hoe kom je erbij dat het dan een depressie is? Waarom heb je dat woord eraan gekoppeld?
Sowieso zou het Loekie netjes staan als ze onderscheid gaat maken tussen depressieve stoornis, depressie en depressieve gevoelens. Die discussie haalt de geloofwaardigheid van dit topic wel onderuit.
Die stelling wordt niet gemaakt door Lucky_Strike.quote:
Is 'depressief' een beschermde titel? Wist ik niet.
https://www.npostart.nl/dokters-van-morgen/22-01-2019/AT_2114965
Dan kun je het ook wel 'aids' noemen. Of open tbc. Dat klopt ook allemaal nietquote:
Is 'depressief' een beschermde titel? Wist ik niet.
Vezels, veel vezels, goed voor je darmen en darmflora, gevarieerd eten, vooral groenten, noten en fruitquote:
Uit nieuwsgierigheid. Wat wordt aangeraden als dieet ten behoeve van je darmen en gemoedsstand?
En goede vettenquote:
[..]
Vezels, veel vezels, goed voor je darmen en darmflora, gevarieerd eten, vooral groenten, noten en fruit
Het gaat erom dat je darmen geen problemen geven, normaal functioneren. Het is uitvinden waar je eventueel niet goed op reageert. Als je iets ongezonds eet maar je voelt je verder prima, is dat dus prima. Eet je iets dat zogenaamd gezond is, maar jij reageert er niet goed op, bijv. je gaat je down voelen en je darmen hebben oprispingen, dan kun je dat eens proberen te laten staan en kijken of je humeur terugkomt en de rust in je darmen met ander eten. Ik kan bijvoorbeeld niet goed tegen spruitjes, ook al zijn die nog zo gezond. En drop van Haribo is ongezond maar die zoute slierten geven bij mij totaal geen klachten. (En ik heb nogal lage bloeddruk dus een beetje extra zout kan geen kwaad.) Andere drop kan ik weer minder goed tegen. Het gaat erom of je een verband kan ontdekken tussen hoe je je voelt en wat je gegeten hebt.quote:
Uit nieuwsgierigheid. Wat wordt aangeraden als dieet ten behoeve van je darmen en gemoedsstand?
Probiotica zoals Kefir.quote:
Uit nieuwsgierigheid. Wat wordt aangeraden als dieet ten behoeve van je darmen en gemoedsstand?
[ Bericht 20% gewijzigd door Loekie1 op 24-01-2019 10:44:19 ]
Bedankt voor de tip, ik zit de aflevering nu te kijken.quote:
In het reportageprogramma 'Dokters van morgen' kwam gisteren dit onderwerp aan bod, je kan het hier terugkijken:
https://www.npostart.nl/dokters-van-morgen/22-01-2019/AT_2114965
Ik heb zelf het FODMAP-arme dieetgevolgd om er achter te komen tegen welke voedingsmiddelen ik niet kan. Volgens mij zijn ze dat dieet ook aan die mensen uit het programma aan het geven alleen dan in een commerciële vorm. Geen lactose, geen alcohol, geen ui en knoflook, veel groente en fruitsoorten niet, peulvruchten, etc. Dat dieet is samengesteld door de Monash University in Australië en heeft dus als doel om door uitsluiting en later herintroductie er achter te komen waar je darmen heftig op reageren.
In mijn geval is ui, knoflook, lactose in hoge concentratie en mannitol in hoge concentratie (bloemkool en paddenstoelen). Het probleem is dat ik me voor dat dieet altijd zo'n beetje even ellendig voelde maar dat ik me nu echt extreem slecht voel als ik een keer iets van mijn verboden lijst binnen krijg. Ik leer van dit programma dat mijn microbioom blijkbaar gereset is. Voorheen waren de slechte voedingsstoffen altijd wel aanwezig in mijn darmen en nu nog maar sporadisch.
Uiteraard volg je zo'n dieet onder begeleiding van een arts of dietiste. Zelf uitvogelen werkt niet aangezien de lijsten met eiwitten die van invloed kunnen zijn op de darmen heel lang is. Van sommige producten mag je wel een kleine hoeveelheid per maaltijd maar niet in combinatie met iets anders. Het is serieus ingewikkeld, zelfs voor mensen die heel veel van voeding weten.
[ Bericht 6% gewijzigd door Lucky_Strike op 24-01-2019 11:31:16 ]
En zoals Piet ook zei: genoeg vezels eten. Regelmatig goede probiotica nemen kan ook helpen om je darmflora op peil te houden.
Juist geen brood. Veel te veel koolhydraten. Dat is erg ongezond. Als je het eet, houden bij een a twee per dag.quote:
Als je goed voor je darmen en jezelf wilt zorgen, hou op je zorgen te maken wat sociale media en esotherische buurvrouwen je vertellen wat je niet moet eten zoals gluten. Focus je op wat wel eet.
1. eet veel vezels, volkoren brood, en niet dat chocoladebruine geverfde brood, Fries roggebrood popcorn
2. Nog meer vezels, gekookte en rauwe groenten, peulvruchten, fruit (geen sapjes maar echt fruit) noten
Vezels geven je darmen en darmflora wat te doen.
Een goede darmflora is erg goed voor je.
Een a twee broden? Sickquote:
[..]
Juist geen brood. Veel te veel koolhydraten. Dat is erg ongezond. Als je het eet, houden bij een a twee per dag.
‘esotherische buurvrouwen’..quote:
[..]
Juist geen brood. Veel te veel koolhydraten. Dat is erg ongezond. Als je het eet, houden bij een a twee per dag.
??quote:
Ja. Niet meer dan dat.quote:
Één heel brood per dag is al ongelofelijk veel.quote:
Bedoelde natuurlijk twee sneetjes.quote:
[..]
Één heel brood per dag is al ongelofelijk veel.
quote:
[..]
Juist geen brood. Veel te veel koolhydraten. Dat is erg ongezond. Als je het eet, houden bij een a twee per dag.
Waar ga ik de fout in?quote:
Dat je net zo dom lultquote:
Ga er eens inhoudelijk op in dan. Ik sta open om te leren.quote:
dag Moloquote:
Hoitjes Loonquote:
Nee, wie claimt maakt hard.quote:
[..]
Ga er eens inhoudelijk op in dan. Ik sta open om te leren.
Heb ik al gedaan. Koolhydraten zijn suikers, en teveel suikers is erg slecht voor je.quote:
[..]
Nee, wie claimt maakt hard.
quote:
[..]
Heb ik al gedaan. Koolhydraten zijn suikers, en teveel suikers is erg slecht voor je.
Suikers zijn goed voor je?quote:
Het vergroot de kans op diabetes.
Ik wist het in 3,5 maand wat het probleem was. 3 Korte, gratis, bezoekjes aan de diëtist. En ik heb wetenschappelijk onderbouwde conclusies.quote:
Wie zelf kan nadenken zoekt zelf uit van welk voedsel hij zich goed gaat voelen of minder goed of ronduit depressief en de ander moet bij het handje genomen worden door diëtist of commercieel bedrijf en betaalt zich blauw.
Jij gaat hier nog jaren mee bezig zijn en zult altijd onzekerheid houden over je conclusies. Je zult nooit met zekerheid weten of je je kut voelt door iets dat je vanmiddag hebt gegeten of iets van 2 dagen geleden. Of dat het toch de combinatie van ingrediënten of de hoeveelheid was.
Maar goed, ik gok dat je hier pas net mee bezig bent dus ik snap het idee van het zelf willen doen wel. Tip: denk niet in voedingsmiddelen als chips of salade maar in groepen eiwitten en enzymen.
Ik heb te veel te doen in mijn leven om me uit pure eigenwijsheid niet over te geven aan de wetenschap. Ik wilde gewoon zo snel mogelijk beter worden. Zo leuk is het niet om altijd ziek te zijn.
[ Bericht 4% gewijzigd door Lucky_Strike op 26-01-2019 10:44:34 ]
quote:
[..]
Suikers zijn goed voor je?
Het vergroot de kans op diabetes.
Hier klopt echt geen reet van.quote:
[..]
Suikers zijn goed voor je?
Het vergroot de kans op diabetes.
Koolhydraten is een familie van moleculen die lijken op suikers. Maar sommigen kunnen wij niet verteren en heten vezels. Sommige vezels kunnen ook de bacteriën in onze darmen niet verteren, sommige wel. Sommige verteerbare koolhydraten zijn suiker als in keukensuiker, sucrose. Maar in fruit zit ook fructose en glucose. In melk zit lactose. Allemaal soorten koolhydraten.
Daarnaast heb je dan nog zetmeel, verschillende soorten. Dat zit in brood, naast vezels.
Een dieet met te veel suikers en zetmeel is biet gezond voor je, maar een dieet zonder ook niet. Je lichaam heeft koolhydraten nodig als brandstof, alleen niet zo veel als in een whoppermenu met een grote milkshake.
Er is weinig mis met lunchen met twee volkoren boterhammen met ham of kaas. Sterker nog, de wereldbevolking is zo groot geworden door het verbouwen van graan en het eten van brood. Als je niet hele dagen op het land werkt echter zul je je dieet aan je gedrag moeten aanpassen. Of je gedrag aan je dieet.
Een marathonloper heeft juist suikers en zetmelen nodig na een pittige training, een obese bankhanger kan beter helemaal niets eten in de avond.
Dit is zo ongeveer wat ik zeg. Je hebt Koolhydraten nodig, maar niet teveel.quote:
[..]
Hier klopt echt geen reet van.
Koolhydraten is een familie van moleculen die lijken op suikers. Maar sommigen kunnen wij niet verteren en heten vezels. Sommige vezels kunnen ook de bacteriën in onze darmen niet verteren, sommige wel. Sommige verteerbare koolhydraten zijn suiker als in keukensuiker, sucrose. Maar in fruit zit ook fructose en glucose. In melk zit lactose. Allemaal soorten koolhydraten.
Daarnaast heb je dan nog zetmeel, verschillende soorten. Dat zit in brood, naast vezels.
Een dieet met te veel suikers en zetmeel is biet gezond voor je, maar een dieet zonder ook niet. Je lichaam heeft koolhydraten nodig als brandstof, alleen niet zo veel als in een whoppermenu met een grote milkshake.
Er is weinig mis met lunchen met twee volkoren boterhammen met ham of kaas. Sterker nog, de wereldbevolking is zo groot geworden door het verbouwen van graan en het eten van brood. Als je niet hele dagen op het land werkt echter zul je je dieet aan je gedrag moeten aanpassen. Of je gedrag aan je dieet.
Een marathonloper heeft juist suikers en zetmelen nodig na een pittige training, een obese bankhanger kan beter helemaal niets eten in de avond.
Je moet zo ongeveer 2 sneetjes brood per dag aanhouden.
Niveautje.quote:
Zou dat niet een klein beetje aan allerlei factoren die meespelen kunnen liggen wat een handige hoeveelheid is voor die specifieke persoon?quote:
[..]
Dit is zo ongeveer wat ik zeg. Je hebt Koolhydraten nodig, maar niet teveel.
Je moet zo ongeveer 2 sneetjes brood per dag aanhouden.
Er is altijd nuance, natuurlijk. En lichamen verschillen.quote:
[..]
Zou dat niet een klein beetje aan allerlei factoren die meespelen kunnen liggen wat een handige hoeveelheid is voor die specifieke persoon?
Maar dat teveel koolhydraten niet goed zijn, is algemeen bekend.
Teveel abrikozenpitten is ook niet goedquote:
[..]
Er is altijd nuance, natuurlijk. En lichamen verschillen.
Maar dat teveel koolhydraten niet goed zijn, is algemeen bekend.
5 liter water drinken ook niet. Maar welke debiel doet dat nu?quote:
[..]
Teveel abrikozenpitten is ook niet goed
Aan teveel suikers zitten is daarentegen vrij gemakkelijk
Wat is teveel koolhydraten dan en wie heeft dat op basis waarvan bepaald?quote:
[..]
5 liter water drinken ook niet. Maar welke debiel doet dat nu?
Aan teveel suikers zitten is daarentegen vrij gemakkelijk
Een vrouw mag zo'n 50 gram aan suikers binnen krijgen. Man 60. Gemiddeld.quote:
[..]
Wat is teveel koolhydraten dan en wie heeft dat op basis waarvan bepaald?
En hoeveel koolhydraten is dat?quote:
[..]
Een vrouw mag zo'n 50 gram aan suikers binnen krijgen. Man 60. Gemiddeld.
Suikers en koolhydraten zijn hetzelfde.quote:
Ok, duidelijk verhaal wel!quote:
[..]
Suikers en koolhydraten zijn hetzelfde.
Van wie?quote:
[..]
Een vrouw mag zo'n 50 gram aan suikers binnen krijgen. Man 60. Gemiddeld.
Science !quote:
Laat zien dan.quote:
Ik snap dat je aan het trollen bent hoor maar het is wel belangrijk voor toekomstige lezers dat hier niet al te veel bullshit staat.
Trollen?quote:
[..]
Laat zien dan.
Ik snap dat je aan het trollen bent hoor maar het is wel belangrijk voor toekomstige lezers dat hier niet al te veel bullshit staat.
https://www.suikerinfo.nl/news/feiten-uit-de-wetenschap
Uit je eigen bron:quote:
[..]
Trollen?
https://www.suikerinfo.nl/news/feiten-uit-de-wetenschap
“Er is geen bewijs in de wetenschappelijke literatuur dat suiker een specifieke risicofactor is voor het ontstaan van diabetes.”
Wat ben je aan het doen man...
Dat is een fout in die bron. Want er is wel degelijk een link tussen teveel suikers en diabetes.quote:
[..]
Uit je eigen bron:
“Er is geen bewijs in de wetenschappelijke literatuur dat suiker een specifieke risicofactor is voor het ontstaan van diabetes.”
Wat ben je aan het doen man...
Google maar.
quote:
[..]
Uit je eigen bron:
“Er is geen bewijs in de wetenschappelijke literatuur dat suiker een specifieke risicofactor is voor het ontstaan van diabetes.”
Wat ben je aan het doen man...
quote:dat er onvoldoende wetenschappelijk bewijs is om een maximale waarde op te stellen voor inname van (toegevoegde) suikers
quote:Overgewicht ontstaat als iemand via de voeding meer energie binnenkrijgt dan hij (met name door lichaamsbeweging) gebruikt. Het maakt niet uit of het teveel aan energie afkomstig is van koolhydraten, waaronder suiker(s), of van vet. Suiker is dus geen specifieke dikmaker. Het gaat om de totale hoeveelheid calorieën.
quote:Voedingsmiddelen mogen in principe elk type koolhydraat bevatten, mits ingepast in een gezond voedingspatroon. In het advies is ook gekeken naar de consumptie van fructose. Daarbij wordt aangegeven dat een matige consumptie van fructose niet nadelig voor de gezondheid is
Mensen die minder brood, pasta en pizza eten zullen merken dat ze een gezonder gebit krijgen en minder tandvleesontstekingen. En minder tandvleesontsteking betekent een algehele betere gezondheid en minder kans op dementie!
Suiker op zich is het probleem niet maar alle producten waar suikers inzitten, en dat zijn ook de graanproducten. Het gaat om de hoeveelheid suikers bij elkaar. Eet je minder graanproducten, dan kun je vaker een reep chocola nemen.
De vorming van tandplak wordt gestimuleerd door zetmeel en suikerrijke voeding. Eet minder suiker en zetmeelrijke producten om de aanmaak van tandplak te verminderen
https://www.rtlnieuws.nl/(...)en-aandoeningen-door
Aardappels en granen bevatten ook suikers in de vorm van zetmeel, dat zijn lange suikerketens (zonder zoete smaak) die in de darm wel in glucose wordt gesplitst.
https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/suiker.aspx
Ik eet graag regelmatig rijst en aardappelen maar ik eet geen brood, pizza en pasta. Gelukkig heb ik zeven jaar geleden begrepen dat brood geen eerste levensbehoefte is, wat ik tot dan toe geloofde. Anders was ik nu tonnetje rond geweest vrees ik.
[ Bericht 10% gewijzigd door Loekie1 op 26-01-2019 14:55:40 ]
Ja jij komt gvd zelf met die bron aan, jij maakt het helemaal mooi..quote:
[..]
Dat is een fout in die bron. Want er is wel degelijk een link tussen teveel suikers en diabetes.
Google maar.
Dus je post een bron, die ondersteunt je uitspraken niet (het tegendeel), en dan moeten wij maar gaan Googelen dat jij wel gelijk hebt?
:-&
De bron is in zijn algemeeheid correct. Maar er zijn vast nuances.quote:
[..]
Ja jij komt gvd zelf met die bron aan, jij maakt het helemaal mooi..
Dus je post een bron, die ondersteunt je uitspraken niet (het tegendeel), en dan moeten wij maar gaan Googelen dat jij wel gelijk hebt?
:-&
Maar geef jij eens aan waar ik de fout inga.
Nee! Vezels zijn ook koolhydraten ei. En zetmeel ook. Mono en diaacchariden is wat je bedoelt.quote:
[..]
Suikers en koolhydraten zijn hetzelfde.
Klopt. Het is breder. Suikers, vezels, zetmeel. Maar omdat het ook suikers zijn, is het qua gezondheid niet verstandig om er teveel van binnen te krijgen.quote:
[..]
Nee! Vezels zijn ook koolhydraten ei. En zetmeel ook. Mono en diaacchariden is wat je bedoelt.
Dat is geen fout. Het is nog niet helemaal duidelijk wat de rol van suiker is. glycaemic load , insulinerespons en insulineongevoeligheid, het is allemaal niet geheel helder. De kans is wel aanwezig dat door te veel snel verteerbare suikers de insulinerespons blijft maar de rest van het lichaam er niet Zo veelquote:
[..]
Dat is een fout in die bron. Want er is wel degelijk een link tussen teveel suikers en diabetes.
Google maar.
Meer mee doet. Begin van suikerziekte type 2.
Ze weten nog steeds niet of overgewicht nu de oorzaak is, suikers of een combi van te hoog gewicht, vetweefsel, ontsteking in dat vet en daar dan weer diabetes door.
Dik kun je ook worden van andere calorieën. Vet met name.
Omdat het erg ingewikkeld in elkaar steekt roept iedereen maar wat. De meeste zaken zijn niet, of nauwelijks bewezen. Zelfde als het idee dat juist fructose heel slecht zou zijn. Er zijn aanwijzingen dat dat in sommige gevallen zo is. Maar hard bewijs, nee
Vezels wel. Die moet je juist veel meer binnenkrijgen. Bijna niemand eet genoeg vezels.quote:
[..]
Klopt. Het is breder. Suikers, vezels, zetmeel. Maar omdat het ook suikers zijn, is het qua gezondheid niet verstandig om er teveel van binnen te krijgen.
Je lichaam verteert vezels niet, maar bacteriën in je darmen leven ervan. Er is hard aangetoond dat mensen die veel vezels eten gezonder zijn.
Op allerlei manieren hebben die bacteriën een enorme invloed. Op overgewicht (Google maar op akkermansia) en je immuunsysteem. Maar het lijkt er nu op dat er nog meer en directere verbanden zijn.
Overigens zijn depressieve mensen ook minder sterk qua immuunsysteem. Men weet niet precies waarom.
Het is sowieso erg lastig om causaal verband aan te tonen. Maar wetenschap is er toch ondertussen wel achter dat teveel suikers slecht is voor je gezondheid?quote:
[..]
Dat is geen fout. Het is nog niet helemaal duidelijk wat de rol van suiker is. glycaemic load , insulinerespons en insulineongevoeligheid, het is allemaal niet geheel helder. De kans is wel aanwezig dat door te veel snel verteerbare suikers de insulinerespons blijft maar de rest van het lichaam er niet Zo veel
Meer mee doet. Begin van suikerziekte type 2.
Ze weten nog steeds niet of overgewicht nu de oorzaak is, suikers of een combi van te hoog gewicht, vetweefsel, ontsteking in dat vet en daar dan weer diabetes door.
Dik kun je ook worden van andere calorieën. Vet met name.
Omdat het erg ingewikkeld in elkaar steekt roept iedereen maar wat. De meeste zaken zijn niet, of nauwelijks bewezen. Zelfde als het idee dat juist fructose heel slecht zou zijn. Er zijn aanwijzingen dat dat in sommige gevallen zo is. Maar hard bewijs, nee
Toch vooral gekoppeld aan calorieën.quote:
[..]
Het is sowieso erg lastig om causaal verband aan te tonen. Maar wetenschap is er toch ondertussen wel achter dat teveel suikers slecht is voor je gezondheid?
Het gaat uiteindelijk om
Je
Leefpatroon. Een marathonloper die elke dag suikerdrankjes neemt na het rennen is niet ongezond.
Zonder granen krijg je ruim genoeg vezels binnen als je voldoende groente en fruit eet:
http://www.hetpaleoprincipe.nl/genoeg_vezels.html
Brood, pasta en pizza eten om de vezels is dus echt onzin, terwijl je bakken vol met suikers binnenkrijgt met deze producten, die zich in je lichaam omzetten in vet, het ongezonde soort vet.
[ Bericht 23% gewijzigd door Loekie1 op 27-01-2019 07:52:34 ]
quote:
De ene vezel is de andere vezel niet. Vezels in graanproducten zijn onverteerbaar en kunnen je darmwand aantasten. Vezels in groente en fruit zijn verteerbaar en goed voor je darmwand.
Zonder granen krijg je ruim genoeg vezels binnen als je voldoende groente en fruit eet:
http://www.hetpaleoprincipe.nl/genoeg_vezels.html
Brood, pasta en pizza eten om de vezels is dus echt onzin, terwijl je bakken vol met suikers binnenkrijgt met deze producten, die zich in je lichaam omzetten in vet, het ongezonde soort vet.