Depressiviteit komt vanuit de darmen

quote:

Op donderdag 24 januari 2019 21:09 schreef Pietverdriet het volgende:

[..]

Waar ga ik de fout in?

quote:

Op donderdag 24 januari 2019 20:49 schreef theunderdog het volgende:

[..]

??

Dat je net zo dom lult

quote:

Op donderdag 24 januari 2019 21:19 schreef Deshain het volgende:

[..]

Dat je net zo dom lult

Ga er eens inhoudelijk op in dan. Ik sta open om te leren.

quote:

Op donderdag 24 januari 2019 21:11 schreef Molo het volgende:
[ afbeelding ]

dag Molo

quote:

Op donderdag 24 januari 2019 21:32 schreef Lonaa het volgende:

[..]

dag Molo

Hoitjes Loon

quote:

Op donderdag 24 januari 2019 21:29 schreef theunderdog het volgende:

[..]

Ga er eens inhoudelijk op in dan. Ik sta open om te leren.

Nee, wie claimt maakt hard.

quote:

Op donderdag 24 januari 2019 21:53 schreef Pietverdriet het volgende:

[..]

Nee, wie claimt maakt hard.

Heb ik al gedaan. Koolhydraten zijn suikers, en teveel suikers is erg slecht voor je.

quote:

Op donderdag 24 januari 2019 21:54 schreef theunderdog het volgende:

[..]

Heb ik al gedaan. Koolhydraten zijn suikers, en teveel suikers is erg slecht voor je.

quote:

Op donderdag 24 januari 2019 21:56 schreef Pietverdriet het volgende:

[..]

Suikers zijn goed voor je?

Het vergroot de kans op diabetes.

quote:

Op zaterdag 26 januari 2019 09:08 schreef Loekie1 het volgende:
Wie zelf kan nadenken zoekt zelf uit van welk voedsel hij zich goed gaat voelen of minder goed of ronduit depressief en de ander moet bij het handje genomen worden door diëtist of commercieel bedrijf en betaalt zich blauw.

Ik wist het in 3,5 maand wat het probleem was. 3 Korte, gratis, bezoekjes aan de diëtist. En ik heb wetenschappelijk onderbouwde conclusies.

Jij gaat hier nog jaren mee bezig zijn en zult altijd onzekerheid houden over je conclusies. Je zult nooit met zekerheid weten of je je kut voelt door iets dat je vanmiddag hebt gegeten of iets van 2 dagen geleden. Of dat het toch de combinatie van ingrediënten of de hoeveelheid was.
Maar goed, ik gok dat je hier pas net mee bezig bent dus ik snap het idee van het zelf willen doen wel. Tip: denk niet in voedingsmiddelen als chips of salade maar in groepen eiwitten en enzymen.

Ik heb te veel te doen in mijn leven om me uit pure eigenwijsheid niet over te geven aan de wetenschap. Ik wilde gewoon zo snel mogelijk beter worden. Zo leuk is het niet om altijd ziek te zijn.

[ Bericht 4% gewijzigd door Lucky_Strike op 26-01-2019 10:44:34 ]

quote:

Op donderdag 24 januari 2019 22:15 schreef theunderdog het volgende:

[..]

Suikers zijn goed voor je?

Het vergroot de kans op diabetes.

quote:

Op donderdag 24 januari 2019 22:15 schreef theunderdog het volgende:

[..]

Suikers zijn goed voor je?

Het vergroot de kans op diabetes.

Hier klopt echt geen reet van.

Koolhydraten is een familie van moleculen die lijken op suikers. Maar sommigen kunnen wij niet verteren en heten vezels. Sommige vezels kunnen ook de bacteriën in onze darmen niet verteren, sommige wel. Sommige verteerbare koolhydraten zijn suiker als in keukensuiker, sucrose. Maar in fruit zit ook fructose en glucose. In melk zit lactose. Allemaal soorten koolhydraten.

Daarnaast heb je dan nog zetmeel, verschillende soorten. Dat zit in brood, naast vezels.

Een dieet met te veel suikers en zetmeel is biet gezond voor je, maar een dieet zonder ook niet. Je lichaam heeft koolhydraten nodig als brandstof, alleen niet zo veel als in een whoppermenu met een grote milkshake.

Er is weinig mis met lunchen met twee volkoren boterhammen met ham of kaas. Sterker nog, de wereldbevolking is zo groot geworden door het verbouwen van graan en het eten van brood. Als je niet hele dagen op het land werkt echter zul je je dieet aan je gedrag moeten aanpassen. Of je gedrag aan je dieet.

Een marathonloper heeft juist suikers en zetmelen nodig na een pittige training, een obese bankhanger kan beter helemaal niets eten in de avond.

quote:

Op zaterdag 26 januari 2019 10:59 schreef Spanky78 het volgende:

[..]

Hier klopt echt geen reet van.

Koolhydraten is een familie van moleculen die lijken op suikers. Maar sommigen kunnen wij niet verteren en heten vezels. Sommige vezels kunnen ook de bacteriën in onze darmen niet verteren, sommige wel. Sommige verteerbare koolhydraten zijn suiker als in keukensuiker, sucrose. Maar in fruit zit ook fructose en glucose. In melk zit lactose. Allemaal soorten koolhydraten.

Daarnaast heb je dan nog zetmeel, verschillende soorten. Dat zit in brood, naast vezels.

Een dieet met te veel suikers en zetmeel is biet gezond voor je, maar een dieet zonder ook niet. Je lichaam heeft koolhydraten nodig als brandstof, alleen niet zo veel als in een whoppermenu met een grote milkshake.

Er is weinig mis met lunchen met twee volkoren boterhammen met ham of kaas. Sterker nog, de wereldbevolking is zo groot geworden door het verbouwen van graan en het eten van brood. Als je niet hele dagen op het land werkt echter zul je je dieet aan je gedrag moeten aanpassen. Of je gedrag aan je dieet.

Een marathonloper heeft juist suikers en zetmelen nodig na een pittige training, een obese bankhanger kan beter helemaal niets eten in de avond.

Dit is zo ongeveer wat ik zeg. Je hebt Koolhydraten nodig, maar niet teveel.

Je moet zo ongeveer 2 sneetjes brood per dag aanhouden.

quote:

Op zaterdag 26 januari 2019 10:35 schreef Pietverdriet het volgende:

[..]

Niveautje.

quote:

Op zaterdag 26 januari 2019 12:41 schreef theunderdog het volgende:

[..]

Dit is zo ongeveer wat ik zeg. Je hebt Koolhydraten nodig, maar niet teveel.

Je moet zo ongeveer 2 sneetjes brood per dag aanhouden.

Zou dat niet een klein beetje aan allerlei factoren die meespelen kunnen liggen wat een handige hoeveelheid is voor die specifieke persoon?

quote:

Op zaterdag 26 januari 2019 12:42 schreef Molo het volgende:

[..]

Zou dat niet een klein beetje aan allerlei factoren die meespelen kunnen liggen wat een handige hoeveelheid is voor die specifieke persoon?

Er is altijd nuance, natuurlijk. En lichamen verschillen.

Maar dat teveel koolhydraten niet goed zijn, is algemeen bekend.

quote:

Op zaterdag 26 januari 2019 12:43 schreef theunderdog het volgende:

[..]

Er is altijd nuance, natuurlijk. En lichamen verschillen.

Maar dat teveel koolhydraten niet goed zijn, is algemeen bekend.

Teveel abrikozenpitten is ook niet goed

quote:

Op zaterdag 26 januari 2019 12:44 schreef Molo het volgende:

[..]

Teveel abrikozenpitten is ook niet goed

5 liter water drinken ook niet. Maar welke debiel doet dat nu?

Aan teveel suikers zitten is daarentegen vrij gemakkelijk

quote:

Op zaterdag 26 januari 2019 12:46 schreef theunderdog het volgende:

[..]

5 liter water drinken ook niet. Maar welke debiel doet dat nu?

Aan teveel suikers zitten is daarentegen vrij gemakkelijk

Wat is teveel koolhydraten dan en wie heeft dat op basis waarvan bepaald?

quote:

Op zaterdag 26 januari 2019 12:46 schreef Molo het volgende:

[..]

Wat is teveel koolhydraten dan en wie heeft dat op basis waarvan bepaald?

Een vrouw mag zo'n 50 gram aan suikers binnen krijgen. Man 60. Gemiddeld.

quote:

Op zaterdag 26 januari 2019 12:51 schreef theunderdog het volgende:

[..]

Een vrouw mag zo'n 50 gram aan suikers binnen krijgen. Man 60. Gemiddeld.

En hoeveel koolhydraten is dat?

quote:

Op zaterdag 26 januari 2019 12:54 schreef Molo het volgende:

[..]

En hoeveel koolhydraten is dat?

Suikers en koolhydraten zijn hetzelfde.

quote:

Op zaterdag 26 januari 2019 12:56 schreef theunderdog het volgende:

[..]

Suikers en koolhydraten zijn hetzelfde.

Ok, duidelijk verhaal wel!