LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Van wie?quote:Op zaterdag 26 januari 2019 12:51 schreef theunderdog het volgende:
[..]
Een vrouw mag zo'n 50 gram aan suikers binnen krijgen. Man 60. Gemiddeld.
Spoilers!
Laat zien dan.quote:
Ik snap dat je aan het trollen bent hoor maar het is wel belangrijk voor toekomstige lezers dat hier niet al te veel bullshit staat.
Spoilers!
Trollen?quote:
[..]
Laat zien dan.
Ik snap dat je aan het trollen bent hoor maar het is wel belangrijk voor toekomstige lezers dat hier niet al te veel bullshit staat.
https://www.suikerinfo.nl/news/feiten-uit-de-wetenschap
Uit je eigen bron:quote:
[..]
Trollen?
https://www.suikerinfo.nl/news/feiten-uit-de-wetenschap
“Er is geen bewijs in de wetenschappelijke literatuur dat suiker een specifieke risicofactor is voor het ontstaan van diabetes.”
Wat ben je aan het doen man...
Dat is een fout in die bron. Want er is wel degelijk een link tussen teveel suikers en diabetes.quote:Op zaterdag 26 januari 2019 13:48 schreef Deshain het volgende:
[..]
Uit je eigen bron:
“Er is geen bewijs in de wetenschappelijke literatuur dat suiker een specifieke risicofactor is voor het ontstaan van diabetes.”
Wat ben je aan het doen man...
Google maar.
quote:
[..]
Uit je eigen bron:
“Er is geen bewijs in de wetenschappelijke literatuur dat suiker een specifieke risicofactor is voor het ontstaan van diabetes.”
Wat ben je aan het doen man...
quote:dat er onvoldoende wetenschappelijk bewijs is om een maximale waarde op te stellen voor inname van (toegevoegde) suikers
quote:Overgewicht ontstaat als iemand via de voeding meer energie binnenkrijgt dan hij (met name door lichaamsbeweging) gebruikt. Het maakt niet uit of het teveel aan energie afkomstig is van koolhydraten, waaronder suiker(s), of van vet. Suiker is dus geen specifieke dikmaker. Het gaat om de totale hoeveelheid calorieën.
quote:Voedingsmiddelen mogen in principe elk type koolhydraat bevatten, mits ingepast in een gezond voedingspatroon. In het advies is ook gekeken naar de consumptie van fructose. Daarbij wordt aangegeven dat een matige consumptie van fructose niet nadelig voor de gezondheid is
Spoilers!
Mensen weten vaak niet dat brood, pizza en pasta ook suikers zijn. Als je daarbovenop choladepasta op brood, gezoete tomatensaus op je pasta en zoete zaken op je pizza eet, ijsje toe en nog wat fruit overdag, en een cola, en een glas melk, dan krijg je behoorlijk wat suikers binnen.
Mensen die minder brood, pasta en pizza eten zullen merken dat ze een gezonder gebit krijgen en minder tandvleesontstekingen. En minder tandvleesontsteking betekent een algehele betere gezondheid en minder kans op dementie!
Suiker op zich is het probleem niet maar alle producten waar suikers inzitten, en dat zijn ook de graanproducten. Het gaat om de hoeveelheid suikers bij elkaar. Eet je minder graanproducten, dan kun je vaker een reep chocola nemen.
De vorming van tandplak wordt gestimuleerd door zetmeel en suikerrijke voeding. Eet minder suiker en zetmeelrijke producten om de aanmaak van tandplak te verminderen
https://www.rtlnieuws.nl/(...)en-aandoeningen-door
Aardappels en granen bevatten ook suikers in de vorm van zetmeel, dat zijn lange suikerketens (zonder zoete smaak) die in de darm wel in glucose wordt gesplitst.
https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/suiker.aspx
Ik eet graag regelmatig rijst en aardappelen maar ik eet geen brood, pizza en pasta. Gelukkig heb ik zeven jaar geleden begrepen dat brood geen eerste levensbehoefte is, wat ik tot dan toe geloofde. Anders was ik nu tonnetje rond geweest vrees ik.
[ Bericht 10% gewijzigd door Loekie1 op 26-01-2019 14:55:40 ]
Mensen die minder brood, pasta en pizza eten zullen merken dat ze een gezonder gebit krijgen en minder tandvleesontstekingen. En minder tandvleesontsteking betekent een algehele betere gezondheid en minder kans op dementie!
Suiker op zich is het probleem niet maar alle producten waar suikers inzitten, en dat zijn ook de graanproducten. Het gaat om de hoeveelheid suikers bij elkaar. Eet je minder graanproducten, dan kun je vaker een reep chocola nemen.
De vorming van tandplak wordt gestimuleerd door zetmeel en suikerrijke voeding. Eet minder suiker en zetmeelrijke producten om de aanmaak van tandplak te verminderen
https://www.rtlnieuws.nl/(...)en-aandoeningen-door
Aardappels en granen bevatten ook suikers in de vorm van zetmeel, dat zijn lange suikerketens (zonder zoete smaak) die in de darm wel in glucose wordt gesplitst.
https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/suiker.aspx
Ik eet graag regelmatig rijst en aardappelen maar ik eet geen brood, pizza en pasta. Gelukkig heb ik zeven jaar geleden begrepen dat brood geen eerste levensbehoefte is, wat ik tot dan toe geloofde. Anders was ik nu tonnetje rond geweest vrees ik.
[ Bericht 10% gewijzigd door Loekie1 op 26-01-2019 14:55:40 ]
Ja jij komt gvd zelf met die bron aan, jij maakt het helemaal mooi..quote:
[..]
Dat is een fout in die bron. Want er is wel degelijk een link tussen teveel suikers en diabetes.
Google maar.
Dus je post een bron, die ondersteunt je uitspraken niet (het tegendeel), en dan moeten wij maar gaan Googelen dat jij wel gelijk hebt?
:-&
De bron is in zijn algemeeheid correct. Maar er zijn vast nuances.quote:
[..]
Ja jij komt gvd zelf met die bron aan, jij maakt het helemaal mooi..
Dus je post een bron, die ondersteunt je uitspraken niet (het tegendeel), en dan moeten wij maar gaan Googelen dat jij wel gelijk hebt?
:-&
Maar geef jij eens aan waar ik de fout inga.
Nee! Vezels zijn ook koolhydraten ei. En zetmeel ook. Mono en diaacchariden is wat je bedoelt.quote:
[..]
Suikers en koolhydraten zijn hetzelfde.
Whatever...
Klopt. Het is breder. Suikers, vezels, zetmeel. Maar omdat het ook suikers zijn, is het qua gezondheid niet verstandig om er teveel van binnen te krijgen.quote:
[..]
Nee! Vezels zijn ook koolhydraten ei. En zetmeel ook. Mono en diaacchariden is wat je bedoelt.
Dat is geen fout. Het is nog niet helemaal duidelijk wat de rol van suiker is. glycaemic load , insulinerespons en insulineongevoeligheid, het is allemaal niet geheel helder. De kans is wel aanwezig dat door te veel snel verteerbare suikers de insulinerespons blijft maar de rest van het lichaam er niet Zo veelquote:
[..]
Dat is een fout in die bron. Want er is wel degelijk een link tussen teveel suikers en diabetes.
Google maar.
Meer mee doet. Begin van suikerziekte type 2.
Ze weten nog steeds niet of overgewicht nu de oorzaak is, suikers of een combi van te hoog gewicht, vetweefsel, ontsteking in dat vet en daar dan weer diabetes door.
Dik kun je ook worden van andere calorieën. Vet met name.
Omdat het erg ingewikkeld in elkaar steekt roept iedereen maar wat. De meeste zaken zijn niet, of nauwelijks bewezen. Zelfde als het idee dat juist fructose heel slecht zou zijn. Er zijn aanwijzingen dat dat in sommige gevallen zo is. Maar hard bewijs, nee
Whatever...
Vezels wel. Die moet je juist veel meer binnenkrijgen. Bijna niemand eet genoeg vezels.quote:
[..]
Klopt. Het is breder. Suikers, vezels, zetmeel. Maar omdat het ook suikers zijn, is het qua gezondheid niet verstandig om er teveel van binnen te krijgen.
Je lichaam verteert vezels niet, maar bacteriën in je darmen leven ervan. Er is hard aangetoond dat mensen die veel vezels eten gezonder zijn.
Op allerlei manieren hebben die bacteriën een enorme invloed. Op overgewicht (Google maar op akkermansia) en je immuunsysteem. Maar het lijkt er nu op dat er nog meer en directere verbanden zijn.
Overigens zijn depressieve mensen ook minder sterk qua immuunsysteem. Men weet niet precies waarom.
Whatever...
Het is sowieso erg lastig om causaal verband aan te tonen. Maar wetenschap is er toch ondertussen wel achter dat teveel suikers slecht is voor je gezondheid?quote:
[..]
Dat is geen fout. Het is nog niet helemaal duidelijk wat de rol van suiker is. glycaemic load , insulinerespons en insulineongevoeligheid, het is allemaal niet geheel helder. De kans is wel aanwezig dat door te veel snel verteerbare suikers de insulinerespons blijft maar de rest van het lichaam er niet Zo veel
Meer mee doet. Begin van suikerziekte type 2.
Ze weten nog steeds niet of overgewicht nu de oorzaak is, suikers of een combi van te hoog gewicht, vetweefsel, ontsteking in dat vet en daar dan weer diabetes door.
Dik kun je ook worden van andere calorieën. Vet met name.
Omdat het erg ingewikkeld in elkaar steekt roept iedereen maar wat. De meeste zaken zijn niet, of nauwelijks bewezen. Zelfde als het idee dat juist fructose heel slecht zou zijn. Er zijn aanwijzingen dat dat in sommige gevallen zo is. Maar hard bewijs, nee
Toch vooral gekoppeld aan calorieën.quote:
[..]
Het is sowieso erg lastig om causaal verband aan te tonen. Maar wetenschap is er toch ondertussen wel achter dat teveel suikers slecht is voor je gezondheid?
Het gaat uiteindelijk om
Je
Leefpatroon. Een marathonloper die elke dag suikerdrankjes neemt na het rennen is niet ongezond.
Whatever...
De ene vezel is de andere vezel niet. Vezels in graanproducten zijn onverteerbaar en kunnen je darmwand aantasten. Vezels in groente en fruit zijn verteerbaar en goed voor je darmwand.
Zonder granen krijg je ruim genoeg vezels binnen als je voldoende groente en fruit eet:
http://www.hetpaleoprincipe.nl/genoeg_vezels.html
Brood, pasta en pizza eten om de vezels is dus echt onzin, terwijl je bakken vol met suikers binnenkrijgt met deze producten, die zich in je lichaam omzetten in vet, het ongezonde soort vet.
[ Bericht 23% gewijzigd door Loekie1 op 27-01-2019 07:52:34 ]
Zonder granen krijg je ruim genoeg vezels binnen als je voldoende groente en fruit eet:
http://www.hetpaleoprincipe.nl/genoeg_vezels.html
Brood, pasta en pizza eten om de vezels is dus echt onzin, terwijl je bakken vol met suikers binnenkrijgt met deze producten, die zich in je lichaam omzetten in vet, het ongezonde soort vet.
[ Bericht 23% gewijzigd door Loekie1 op 27-01-2019 07:52:34 ]
quote:
De ene vezel is de andere vezel niet. Vezels in graanproducten zijn onverteerbaar en kunnen je darmwand aantasten. Vezels in groente en fruit zijn verteerbaar en goed voor je darmwand.
Zonder granen krijg je ruim genoeg vezels binnen als je voldoende groente en fruit eet:
http://www.hetpaleoprincipe.nl/genoeg_vezels.html
Brood, pasta en pizza eten om de vezels is dus echt onzin, terwijl je bakken vol met suikers binnenkrijgt met deze producten, die zich in je lichaam omzetten in vet, het ongezonde soort vet.
In Baden-Badener Badeseen kann man Baden-Badener baden sehen.
|
|
