Jaaaa, die was hetquote:Op vrijdag 10 juli 2020 10:56 schreef D.U.M.A.N. het volgende:
[..]
Deze zie je vaak in Turkse supermarkten.
https://bakkalda.de/urunl(...)uk-cam-kavanoz-550g/
Sesambreiquote:Op vrijdag 10 juli 2020 10:56 schreef D.U.M.A.N. het volgende:
[..]
Deze zie je vaak in Turkse supermarkten.
https://bakkalda.de/urunl(...)uk-cam-kavanoz-550g/
quote:Op vrijdag 10 juli 2020 11:38 schreef D.U.M.A.N. het volgende:
Laatst had iemand in zo een groep cakejes gebakken in de vorm van schildpadjes. Zelfs daar had men kritiek op.
quote:Op vrijdag 10 juli 2020 11:30 schreef Lucky_Strike het volgende:
[..]
Mooi![]()
Even tussendoor, dat haverfraiche is best eetbaar. Geinig spul.
Bedankt voor de uitleg! Ik ging er eerder ook van uit dat 'veganistisch' betekent dat je geen dieren en dierlijke producten eet, pas later werd het verschil voor mij duidelijk, dus kan me voorstellen dat er in die onduidelijkheid frutstratie ontstaat bij mensen die zich wel proberen te onderscheiden.quote:Op vrijdag 10 juli 2020 11:25 schreef Candaasje het volgende:
[..]
Ik ga een poging wagen. Puur ter info, niet om te vingerwijzen oid![]()
Veganisme is een levensstijl die zich verzet tegen exploitatie/onderdrukking van andere diersoorten. Het eetpatroon aanpassen is daar maar een onderdeel van.
Het is tegenwoordig natuurlijk heel hip en trendy, en dat heeft zijn voordelen, (ik ben blij met het steeds ruimer worden assortiment producten en alle groene kaartjes in de AH) maar eigenlijk is het een vrijheidsbeweging/verzetsbeweging en het stuit de meer 'principiële' veganisten soms een beetje tegen de borst dat het heel vaak als een of ander hip dieet wordt beschouwd, omdat veel mensen die plantbased eten (vanuit gezondheids/dieet-redenen) zich veganist noemen. En een dieet wordt toch vaak als minder belangrijk gezien dan als een strijd tegen onrecht.
Nu kun je enorm briesend tekeer gaan tegen mensen die plantbased gaan en zich vegan 'durven' noemen. Pak de hooivarken er maar bij.... dat gebeurt inderdaad veel in vegan facebookgroepen (maar die zijn vaak ook de hel op aarde, ik kom er zelden meer) maar er is wat voor te zeggen dat het bestempelen als dieet/hippe lifestyle de boodschap van waar veganisme echt om draait, wel onderuit maait.
Maar eh ja, de toon is wat de muziek maakt natuurlijk. Vegans die andere vegans exposen zijn net zo schadelijk en giftig - al dan niet schadelijker - bezig als mensen die plantaardig eten en zich veganist noemen. Alleen al omdat de precieze definitie van veganisme best een punt van discussie is. (Dat gaat dan meer over de details, maar ook over wanneer je 'veganist' genoeg zou zijn. Moraal van het verhaal: je kunt je afvragen of ook maar iemand zich veganist kan noemen.)
Er zijn steeds meer mensen, waaronder ikzelf, die zich daarom liever dierenrechtenactivist noemen dan veganist. Het vertelt tegenwoordig meer over waar ik voor sta dan de wat uitgeholde term 'veganist'. Maar dat heeft ook niet altijd een positieve connotatie (joh) , en als je haast hebt is 'vegan' dan toch wat makkelijker.
Nouja, kortom; vermijd die FB groepen.![]()
Vraag verder gerust om een vegan 'kip'corn, want dan snappen mensen het vaak eerder dan wanneer je aankomt met 'ja ik wil graag een plantaardige kipcorn', maar als mensen vragen of je veganist ben, geef gewoon aan dat je enkel plantaardig eet, als dat is wat je doet.
Positivegan oid is geloof ik best prima als FB groep.quote:Op vrijdag 10 juli 2020 11:46 schreef Tuindier het volgende:
[..]
Bedankt voor de uitleg! Ik ging er eerder ook van uit dat 'veganistisch' betekent dat je geen dieren en dierlijke producten eet, pas later werd het verschil voor mij duidelijk, dus kan me voorstellen dat er in die onduidelijkheid frutstratie ontstaat bij mensen die zich wel proberen te onderscheiden.
En inderdaad, mensen die kiezen om plantaardig te gaan eten = winst. Welke reden er ook onder ligt. Ik ga eens wat selectiever zijn in de mensen die ik volg, want genuanceerden met leuke recepten zouden er ook genoeg moeten zijn lijkt me.
Ziet er uit als de 'oude' falafel/gyros van Vivera, die ze nog wel telkens in BE hadden maar hier in NL niet meer. (Geloof dat de AH het wel weer heeft, lijkt er ook erg sterk op).quote:Op vrijdag 10 juli 2020 13:08 schreef Molo het volgende:
In het kader van 'aanrader, dit is lekker', kan ik u deze aanbevelen
[ afbeelding ]
¤1,99 bij Lidl
Prrrrrima smaak, kruiden én textuur.
De nieuwe stijl falafel is ook lekker, grove falafel, ben ik alleen net als de vorige versie allergisch voor
Het gaat denk ik meer om het te pas en te onpas gebruik van het woord 'vegan'. Vooral door bijvoorbeeld van die 'beroemdheden', van die vloggers, die dan 30 dagen 'Vegan' worden en dat luidkeels op Youtube verkondigen, vervolgens 'plantbased' eten (en verder niks doen wat ook maar iets met veganisme te maken heeft), en dan na 30 dagen op een H2O-dieet (en zonder B12 supplementen) nog harder verkondigen dat vegan echt HEEUL ERG ongezond is en dat hij/zij bijna dood was en dat je op 3kg biefstuk per dag ECHT VEEL langer leeft, etc. etc.quote:Op vrijdag 10 juli 2020 13:05 schreef Molo het volgende:
Wat maakt het als je recepten en tips vraagt voor voeding, in hemelsnaam voor anderen uit wat de achterliggende reden is dat je dat eet?
Waarom zou je een ander daar op beoordelen of veroordelen.
Alles is maar net hoe je definities vastlegt, uitlegt en gebruikt/misbruikt voor je eigen agenda.
Dat zou er toch echt heel erg prima los van kunnen/moeten staan lijkt mij
Nee, want die schoenen zijn dan wel vegan. Maar niet iedereen die zichzelf vegan noemt, is vegan (snap je het nog?quote:Op vrijdag 10 juli 2020 18:58 schreef Tink89 het volgende:
Ik wist niet eens dat er een verschil was en voor mij persoonlijk is het ook wel een beetje gezeur. Ik bedoel: wie heeft er bepaald dat je om vegan te zijn ook dierenrechtactivist moet zijn? Ik eet niet altijd plantaardig, maar soms wel en vind dan ook dat ik een dagje vegan gedaan heb. En soms koop ik vegan schoenen, maar moet ik die dan plantaardig gaan noemen terwijl niemand dan snapt wat ik bedoel en de fabrikant zelf vegan gebruikt?
- Alpro kwark (duur)quote:Op woensdag 15 juli 2020 10:30 schreef sanger het volgende:
Nog geen tijd gehad om dit topic helemaal door te nemen, maar ik overweeg over te stappen op een voornamelijk plant based diet. Ik ben nu vooral op zoek naar suggesties/tips voor het ontbijt. Ik ontbijt nu met kwark en wil dit vervangen door iets van dien aard, puur vanwege het gemak. Ik heb 's-ochtends vaak niet de tijd om iets van groente te maken bijvoorbeeld.
Lunch en avondeten gaan eigenlijk al meer dan prima, maar ik heb gewoon nog geen ontbijtgerecht gevonden waar ik me goed in kan vinden en die vooral ook goed verkrijgbaar is (geen echte toko in de buurt bv).
Alpro heeft wel verschillende 'yoghurts'. Vanille, bosbessen, greek style. Je zou daar eens naar kunnen kijken, de meeste supermarkten hebben Alpro wel in het assortiment.quote:Op woensdag 15 juli 2020 10:30 schreef sanger het volgende:
Nog geen tijd gehad om dit topic helemaal door te nemen, maar ik overweeg over te stappen op een voornamelijk plant based diet. Ik ben nu vooral op zoek naar suggesties/tips voor het ontbijt. Ik ontbijt nu met kwark en wil dit vervangen door iets van dien aard, puur vanwege het gemak. Ik heb 's-ochtends vaak niet de tijd om iets van groente te maken bijvoorbeeld.
Lunch en avondeten gaan eigenlijk al meer dan prima, maar ik heb gewoon nog geen ontbijtgerecht gevonden waar ik me goed in kan vinden en die vooral ook goed verkrijgbaar is (geen echte toko in de buurt bv).
AH huismerk sojayoghurt vond ik erg lekker. Die is ongezoet, lekkere structuur, lekker friszuur, geen vanillesmaak toegevoegd. En qua prijs niet supervreselijk duur.quote:Op woensdag 15 juli 2020 10:54 schreef Candaasje het volgende:
[..]
Alpro heeft wel verschillende 'yoghurts'. Vanille, bosbessen, greek style. Je zou daar eens naar kunnen kijken, de meeste supermarkten hebben Alpro wel in het assortiment.
(De Jumbo heeft ook een huismerk, misschien andere supermarkten ook wel. Maar geen idee hoe die zijn. )
Stel wel je verwachtingen wat bij; het smaakt anders dan 'koeienyoghurt'. Vaak wat minder fris/ zuur, eerder zoeter. (Ik durf je niet te zeggen hoeveel suiker ze er in hebben gegooid.. dat zou je even moeten bekijken als je dat tegenstaat).
Er zijn ook wel yoghurts op basis van kokos, maar naar mijn weten bevatten veel vervangers op basis van soja meer eiwitten.
Ikzelf ben een beroerde ontbijter. Veel verder dan ontbijtcrackers met humus kom ik vaak nietMijn vriend ontbijt met brinta of havermout. (Met sojamelk) Ken ook wel mensen die de avond vantevoren havermoutpannenkoekjes bakken.
Ah kijk, jij eet het vakerquote:Op woensdag 15 juli 2020 11:29 schreef Tele6 het volgende:
[..]
AH huismerk sojayoghurt vond ik erg lekker. Die is ongezoet, lekkere structuur, lekker friszuur, geen vanillesmaak toegevoegd. En qua prijs niet supervreselijk duur.
De sojayoghurt van Aldi huismerk is ook wel prima, maar ze hebben geen ongezoete variant. De naturel variant smaakt naar vanille en er is ook een bosbessensmaak die best heel lekker is. Vergelijkbaar met de "magere vruchtenyoghurt" die je als niet-veganist zou eten (zoet dus). Niet echt een ontbijt-ding, meer een zoete snack of een toetje of zo. Ik zou het niet structureel eten, bedoel ik.
Wat ook een lekkere ontbijtoptie is, is overnight oats / bircher muesli. Je doet de avond van tevoren (ongezoete) sojamelk in een kom met havermout of andere graanvlokken, wat lijnzaad, wat kleine stukjes gedroogd fruit (rozijn, abrikoos), wat kaneel en eventueel ook wat stukjes vers fruit zoals appel of (diepvries)bessen. De volgende dag is de havermout zacht geworden en smaakt het lekker naar fruit. Dan kun je het nog garneren met noten.
Ik eet zelf meestal havermout. Ik vind de gezoete sojamelk van de huismerken goor (te zoet en teveel vanille) maar de ongezoete vind ik wel lekker. Voor wat zoets gaat er dan fruit doorheen. Toen ik Alpro naturel (dus gezoete) sojamelk had, maakte ik er wel brinta mee, maar dat vind ik minder lekker met ongezoete sojamelk (dat brengt de kartonsmaak extra naar boven).
Ook lekker: havermout uit de oven. Havermout, kaneel en sojamelk door elkaar roeren, appel in plakjes snijden, om en om een laagje havermout en een laag appelplakjes in een ovenschaal, en dan bakken tot de bovenste havermout goudbruin is. Daar kun je stukken van afsnijden en als een soort ontbijttaartje opeten.
Qua kwarkalternatief: Alpro Go On komt geloof ik daarbij het dichtst in de buurt. Wel significant duurder dan koeienkwark.
Ik heb volgens mij ook wel eens de ongezoete sojamelk van Alpro gehad, maar dat vond ik niet echt toegevoegde waarde hebben t.o.v. huismerk ongezoete sojamelk, en het is wel duurder. De "naturel" variant Alpro is wel echt beter dan huismerk.quote:Op woensdag 15 juli 2020 11:31 schreef Candaasje het volgende:
[..]
Ah kijk, jij eet het vaker![]()
We hebben hier overigens wel altijd de ongezoete sojamelk van Alpro. (Staat hier bij de supermarkt ongekoeld, en je moet hem soms even zoeken tussen de ongezoete amandelmelk.)
Vriend wilde dat graag, en ach, hij drinkt het.
Ik gebruik de sojamelk voornamelijk voor bananensmoothies. Die zijn al zoet zat![]()
Ik heb heel vaak zo'n Alpro-bosbessenyoghurt meequote:Op woensdag 15 juli 2020 12:36 schreef Tele6 het volgende:
[..]
Ik heb volgens mij ook wel eens de ongezoete sojamelk van Alpro gehad, maar dat vond ik niet echt toegevoegde waarde hebben t.o.v. huismerk ongezoete sojamelk, en het is wel duurder. De "naturel" variant Alpro is wel echt beter dan huismerk.
Ik eet niet zo heel vaak plantaardige yoghurt, omdat havermout met ongezoete sojamelk goedkoper is en ik ben dat gewend geraakt. Maar toen ik veganistisch begon te eten (bijna vier jaar geleden) heb ik wel alle soorten geprobeerd. Ik heb ook een tijdje een spork in mijn tas gehad en dan liep ik in mijn lunchpauze naar de Aldi voor die vegan yoghurt als een soort traktatie
Wat zit er in crackers dan? Ei? Want zuivelvrij zijn ze wel bijna allemaal.quote:Op donderdag 16 juli 2020 13:37 schreef sanger het volgende:
Nou vandaag een poging gedaan om vegan te lunchen, maar had toch de verkeerde "kipworst" gepakt (die van de vegatarische slager is dus niet vegan maar alleen vega)Was ook verbaasd dat crackers/knackebrood voornamelijk niet vegan zijn....
Ook wat van die Alpro dingen gehaald om te proberen als tussendoortje zo.
Geen idee... Maar de AH prijskaartjes geven aan of iets vegan is of niet en crackers waren niet als zodanig gelabeld (maar de naastgelegen rijstwafels wel).quote:Op donderdag 16 juli 2020 13:45 schreef Tink89 het volgende:
[..]
Wat zit er in crackers dan? Ei? Want zuivelvrij zijn ze wel bijna allemaal.
Vaak labelt AH z'n huismerk wel en andere merken niet, heb ik de indruk.quote:Op donderdag 16 juli 2020 14:25 schreef sanger het volgende:
[..]
Geen idee... Maar de AH prijskaartjes geven aan of iets vegan is of niet en crackers waren niet als zodanig gelabeld (maar de naastgelegen rijstwafels wel).
Oh ja die kaartjes kunnen voor wat verwarring zorgen. Het is tof dat de AH het al doet, maar ze zijn niet altijd correct en/of volledig.quote:Op donderdag 16 juli 2020 14:25 schreef sanger het volgende:
[..]
Geen idee... Maar de AH prijskaartjes geven aan of iets vegan is of niet en crackers waren niet als zodanig gelabeld (maar de naastgelegen rijstwafels wel).
quote:Op donderdag 16 juli 2020 14:33 schreef Tele6 het volgende:
[..]
Vaak labelt AH z'n huismerk wel en andere merken niet, heb ik de indruk.
Knäckebröd is sowieso vegan. En Jumbo huismerk heeft heel lekkere volkoren crackers met verschillende granen, zaden en pitten.
Ah top, goed om te weten! Hoewel geen fan van de eigen merk van Jumbo (met andere producten) zal ik eens kijkenquote:Op donderdag 16 juli 2020 14:33 schreef Candaasje het volgende:
[..]
Oh ja die kaartjes kunnen voor wat verwarring zorgen. Het is tof dat de AH het al doet, maar ze zijn niet altijd correct en/of volledig.
De meeste crackers zijn wel vegan![]()
(Als er 'sporen van melk/ei/etc' op staat is dat een teken dat het in een fabriek geproduceerd wordt waar deze stoffen aanwezig (kunnen) zijn. Maar het product zelf is wel vrij van deze stoffen. Dierlijke producten zijn ook vaak allergenen, en worden daarom dikgedrukt of met hoofdletters weergeven in de ingrediëntenlijst)
Je moet wel opletten dat je geen tekorten krijgt. B 12 bijvoorbeeld.quote:Op donderdag 16 juli 2020 15:55 schreef sanger het volgende:
Net de Alpro Go On geprobeerd. Beetje aparte smaak maar zeker niet slecht. Kwark is van zichzelf ook niet lekker bv...
Nu lees ik her en der dat je na overstap ook dingen merkt in je gezondheid. Fitter, energieker dat soort dingen. Afvallen ook veel (dat is ook de reden waarom ik het ga proberen). Maar zie nergens een soort van negatieve bijwerkingen? Wat doet het nog meer met bv. je spijsvertering en je stoelgang? Je gaat immers meer vezels binnenkrijgen.
Ik zag ook een plant based eiwitpoeder voorbij komen, dat is ook wel fijn om te weten dat dat bestaat. Herstelshakes na het sporten kunnen dan gewoon nog
Hm.... fitter en energieker...ja er zijn wel mensen die dat zeggen, maar ik ben altijd terughoudend met gezondheidsclaims. Ook op een plantaardig dieet kun je heel ongezond leven; er is veel ongezonde, vegan meuk te koop (begrijp me goed, ik hou er vanquote:Op donderdag 16 juli 2020 15:55 schreef sanger het volgende:
Net de Alpro Go On geprobeerd. Beetje aparte smaak maar zeker niet slecht. Kwark is van zichzelf ook niet lekker bv...
Nu lees ik her en der dat je na overstap ook dingen merkt in je gezondheid. Fitter, energieker dat soort dingen. Afvallen ook veel (dat is ook de reden waarom ik het ga proberen). Maar zie nergens een soort van negatieve bijwerkingen? Wat doet het nog meer met bv. je spijsvertering en je stoelgang? Je gaat immers meer vezels binnenkrijgen.
Ik zag ook een plant based eiwitpoeder voorbij komen, dat is ook wel fijn om te weten dat dat bestaat. Herstelshakes na het sporten kunnen dan gewoon nog
Ik heb eea gezien rondom dierlijke vetten en het effect op je lichaam daarvan. Dat was voor mij de trigger. Maar ook bv. de onstekingshaard die bv. vlees lijkt te zijn door gebruik van allerlei "preventieve" middelen als antobiotica.quote:Op vrijdag 17 juli 2020 16:17 schreef Candaasje het volgende:
[..]
Hm.... fitter en energieker...ja er zijn wel mensen die dat zeggen, maar ik ben altijd terughoudend met gezondheidsclaims. Ook op een plantaardig dieet kun je heel ongezond leven; er is veel ongezonde, vegan meuk te koop (begrijp me goed, ik hou er van) dus het is niet gelijk gezegd dat het je direct fitter maakt.
Maar anderzijds; bewerkte vleeswaren hebben natuurlijk ook hun nadelen. Eieren schijnen cholesterolbommetjes te zijn, etc. En WholeFoodsPlantBased schijnt wel gezond te zijn, omdat je dan geen bewerkte etenswaren nuttigt. Maar daarvoor ben ik te verslaafd aan junkfood, en ik hou het maar gewoon gevarieerd proberen te eten![]()
Wat ik zelf vooral heb gemerkt is dat ik ben afgevallen nadat ik van alle zuivel en kaasproducten ben afgekickt; ik at/dronk daar redelijk veel van, en dat zit toch wel vol suiker. (lactose = melksuiker). Ik ben nooit zo zwaar geweest als in de periode dat ik vegetarisch at en alles verving met kaas![]()
Ook merk ik dat mijn huid rustiger is geworden; ik heb minder last van ontstekinkjes op mijn benen. Of dit een causaal verband heeft met plantaardig eten durf ik niet helemaal hard te maken, maar ik verdenk ook hier wel in zekere mate de zuivel van. (Mijn huid lijkt erg op suiker te reageren. )
Ik heb hier meer ervaringen van mensen over gelezen, dus het zou kunnen. Mogelijk spelen mijn hormonen en de leeftijd ook een rol. Dunno.
Qua stoelgang: dat euh...is wel een puntje waar je soms even doorheen moet. De eerste 3-4 maanden moesten mijn darmen echt wel even overschakelen. Dat schijnt voor veel mensen te gelden.
1 tip: spoel bonen voor het koken even af...
(Verder geen problemen gehad hoor. Het was vooral gęnant in de rij voor de kassa zullen we maar zeggen)
Oh en ja, B12, dat is wel essentieel. Zorg dat je die supplementeert. Kan een hoop ernstige narigheid in de toekomst voorkomen. (Je merkt niet dat je roofbouw pleegt op je voorraad namelijk.)
Ik heb ruim 10 jaar lang structureel last gehad van scheenbeenvliesontsteking, elke zomer wanneer ik weer ging hardlopen, soms zo erg dat ik wekenlang niet normaal kon sporten. Nadat ik vegan ging eten heb ik daar nooit meer last van gehad, ookal ging ik vaker en langer lopen. Dat is natuurlijk geen wetenschappelijk bewijs maar voor mij is het overtuigend genoeg.quote:Op maandag 20 juli 2020 09:02 schreef sanger het volgende:
[..]
Ik heb eea gezien rondom dierlijke vetten en het effect op je lichaam daarvan. Dat was voor mij de trigger. Maar ook bv. de onstekingshaard die bv. vlees lijkt te zijn door gebruik van allerlei "preventieve" middelen als antobiotica.
Is afvallen echt een van de belangrijkste redenen? Want dan zou ik je wel aanraden om echt goed naar je eetpatroon te kijken. Veel vegan alternatieven zijn niet per definitie slanker. Ik hoor juist van best veel mensen dat ze zijn aangekomen in de eerste periode. Dat hoeft natuurlijk niet altijd, maar er zijn echt meer dan genoeg ongezonde vegan opties.quote:Op donderdag 16 juli 2020 15:55 schreef sanger het volgende:
Nu lees ik her en der dat je na overstap ook dingen merkt in je gezondheid. Fitter, energieker dat soort dingen. Afvallen ook veel (dat is ook de reden waarom ik het ga proberen). Maar zie nergens een soort van negatieve bijwerkingen? Wat doet het nog meer met bv. je spijsvertering en je stoelgang? Je gaat immers meer vezels binnenkrijgen.
Ik ben reeds heel bewust bezig met mijn eetpatroon. Belangrijkste reden is het afvallen wel, maar ook heel belangrijk is fit level bv. Ik heb aan mezelf bv al meermaals gemerkt dat ik afval zodra ik vleesconsumptie ga minderen, ook omdat ik vlees moeilijk laat liggen. Maar ook omdat ik op de avonden dat ik geen/weinig dierlijke producten heb gegeten ik geen cravings heb voor snoep. Dat heb ik wel (heel erg) als ik bv een stuk vlees heb gegeten.quote:Op maandag 20 juli 2020 10:22 schreef Myraela het volgende:
[..]
Is afvallen echt een van de belangrijkste redenen? Want dan zou ik je wel aanraden om echt goed naar je eetpatroon te kijken. Veel vegan alternatieven zijn niet per definitie slanker. Ik hoor juist van best veel mensen dat ze zijn aangekomen in de eerste periode. Dat hoeft natuurlijk niet altijd, maar er zijn echt meer dan genoeg ongezonde vegan opties.
quote:Op maandag 20 juli 2020 10:47 schreef sanger het volgende:
[..]
Ik ben reeds heel bewust bezig met mijn eetpatroon. Belangrijkste reden is het wel, maar ook heel belangrijk is fit level bv. Juist de claim dat je meer energie zou hebben is de reden dat ik het overweeg/ga proberen.
Ik sport best actief en wil dit ook uitbouwen en halve/hele triatlons gaan doen. In de weg daarnaartoe past ook een gehele review over eetpatroon etc. Juist de claim dat je fot level een boost krijgt, meer energie overhoudt in de avonden en blessuregevoeligheid afneemt ben ik gevoelig voor. Tel daarbij dan ook de claims over milieu op en dan vind ik het een poging waard of het voor mij werkt. Misschien niet helemaal de vegan gedachte maar meer plant based diet gedachte
Jeremy Reijnders (Judoka en Crossfitkampioen NL) heeft wel eens eetschema's gedeeld, misschien voor jou wel interessantquote:Op maandag 20 juli 2020 10:47 schreef sanger het volgende:
[..]
Ik ben reeds heel bewust bezig met mijn eetpatroon. Belangrijkste reden is het afvallen wel, maar ook heel belangrijk is fit level bv. Ik heb aan mezelf bv al meermaals gemerkt dat ik afval zodra ik vleesconsumptie ga minderen, ook omdat ik vlees moeilijk laat liggen. Maar ook omdat ik op de avonden dat ik geen/weinig dierlijke producten heb gegeten ik geen cravings heb voor snoep. Dat heb ik wel (heel erg) als ik bv een stuk vlees heb gegeten.
Ik sport best actief en wil dit ook uitbouwen en volgend jaar halve/hele triatlons gaan doen. In de weg daarnaartoe past ook een gehele review van het eetpatroon etc. Juist de claim dat je fit level een boost krijgt, meer energie overhoudt in de avonden en blessuregevoeligheid afneemt ben ik gevoelig voor. Tel daarbij dan ook de claims over milieu op en dan vind ik het een poging waard of het voor mij werkt. Misschien niet helemaal de vegan gedachte maar meer plant based diet gedachte
Dat niet alle vegan alternatieven per definitie betere keuzes zijn mbt afvallen ben ik ook inmiddels achter. Vooral de ontbijten lijken veel hoger in calorien en vetten te zitten. En minder eiwitten. Maar daar staat tegenover dat groenten een stuk lager in calorien zitten dan bv vlees, dus wellicht is dat gewoon stuivertje wisselen wanneer je de calorien binnenkrijgt.
Goede tip! Thanksquote:Op maandag 20 juli 2020 11:04 schreef Candaasje het volgende:
[..]
Jeremy Reijnders (Judoka en Crossfitkampioen NL) heeft wel eens eetschema's gedeeld, misschien voor jou wel interessant![]()
https://www.orangefit.nl/(...)ete-jeremy-reijnders
Dat hoor ik dus eigenlijk iedereen zeggen die plant based eet. Maar ik heb dan ook nog nooit iemand gesproken die het geen succes vond (op het missen van vlees na dan hooguit). Maar nog geen enkele ervaring tegengekomen van iemand die zei dat zijn gezondheid/fitheid er onder te lijden heefdt gehad...quote:Op maandag 20 juli 2020 10:58 schreef Candaasje het volgende:
[..]Die laatste disclaimer, haha.
Ik ben zelf niet heel bewust bezig qua 'gezond' eten (mijn vriend gelukkig wel, dus ik eet ook echt wel heerlijk en gezondere gerechten dan elke dag een pitah 'kebab') en ik ben wel slank, maar niet per se fit gekeken naar mijn conditie. Ik kan prima lange wandelingen maken, en even een sprintje trekken, maar ik sport verder niet, dus het kan beter
![]()
Maar, toch, het idee dat ik mezelf wat minder volprop met verzadigde vetten vind ik wel een fijn idee. Even los van de ethische kant dus.
Ik ben nu eindelijk in jaren qua lichaamsbouw veel meer in proportie (vetverdeling lijkt echt wel anders te zijn geworden, dat leek wel het gevolg te zijn van nokken met veel zuivelproducten te nuttigen. Binnen een half jaar merkte ik daarin wel verschil namelijk) en dus daarnaast ook echt veel minder ontstekingen op mijn benen.
Vriend heeft minder last van zijn astma en allergieën, niet dat het helemaal over is, maar dat schijnt ook wel met die ontstekingsreacties te kunnen samenhangen.
We hebben het nooit wetenschappelijk laten onderzoeken verder, (op bij mij een bloedtest na, waarvan de resultaten keurig waren) maar we hebben het idee wel gezonder te zijn dan voorheen.
Die voorbeelden zijn er ook zat, alleen zullen die niet hier in dit topic posten, of wellicht zich niet aangesproken voelen als je het er real life over hebt omdat het dan geen onderwerp van gesprek meer is, of om andere redenen niet meer over wordt gesproken.quote:Op maandag 20 juli 2020 11:20 schreef sanger het volgende:
[..]
Dat hoor ik dus eigenlijk iedereen zeggen die plant based eet. Maar ik heb dan ook nog nooit iemand gesproken die het geen succes vond (op het missen van vlees na dan hooguit). Maar nog geen enkele ervaring tegengekomen van iemand die zei dat zijn gezondheid/fitheid er onder te lijden heefdt gehad...
De enige verhalen die ik ken, zijn van mensen die niet gevarieerd eten en bijvoorbeeld weigeren B12 bij te slikken.quote:Op maandag 20 juli 2020 11:20 schreef sanger het volgende:
[..]
Dat hoor ik dus eigenlijk iedereen zeggen die plant based eet. Maar ik heb dan ook nog nooit iemand gesproken die het geen succes vond (op het missen van vlees na dan hooguit). Maar nog geen enkele ervaring tegengekomen van iemand die zei dat zijn gezondheid/fitheid er onder te lijden heefdt gehad...
Vaak dezelfde lui die tegen Wifi, 5G, vaccins en supplementeren zijn ja. Ze zijn er. Maar het zijn ook wel juist vaak mensen die zich tot de komst van Viruswaanzin zich veel afzonderden.quote:Op maandag 20 juli 2020 11:23 schreef Molo het volgende:
[..]
Die voorbeelden zijn er ook zat, alleen zullen die niet hier in dit topic posten, of wellicht zich niet aangesproken voelen als je het er real life over hebt omdat het dan geen onderwerp van gesprek meer is, of om andere redenen niet meer over wordt gesproken.
Laatste vooral in kringen waarbij je dan als afvallige wordt gezien, maar dat is meer bij de zwaar activistische groeperingen heb ik het idee
Nee die groep bedoel ik nietquote:Op maandag 20 juli 2020 11:30 schreef Candaasje het volgende:
[..]
Vaak dezelfde lui die tegen Wifi, 5G, vaccins en supplementeren zijn ja. Ze zijn er. Maar het zijn ook wel juist vaak mensen die zich tot de komst van Viruswaanzin zich veel afzonderden.
Uit de meeste vegan groepen die ik ken vertrekken ze snel weer. Want daar vinden ze dan geen klankbord.
Groep veganisten/mensen die mensen gaan proberen te overtuigen dat de n=1 gezondheidsclaims vanuit hunzelf wel kloppen en die van mensen die daar vanaf wijken met tegenovergestelde ervaringen (overigens vaak ook n=1) niet.quote:
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |