De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde recepten
Dat gezegd hebbende is het later wel weer aan jezelf om daar vanaf te komen (hoe moeilijk ook). Het helpt wel in je afvalrace als je je omringt met mensen die ook gezond bezig zijn en je kunnen ondersteunen dus ik snap de reactie wel. Maar uiteindelijk moet je toch ook zélf proberen sterk te zijn en jezelf niet in een slachtofferpositie te zetten.
Op de planning staan er 1700 iig.
gaat ineens hard. Zou het door het koelere weer komen?? Minder spons-effect? Anyhoe: blij mee 
Dus ben je ook boos als mensen lekkernijen op tafel zetten?quote:
quote:
ik doe mijn best! 1700 nu als doel (200kcal meer) want het lijkt te helpen om iets meer te eten. Priiiiima! 
Ik word nooit boos als iemand me eten geeftquote:Op dinsdag 19 juni 2018 08:02 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Dus ben je ook boos als mensen lekkernijen op tafel zetten?
Natuurlijk!!quote:
Dus ben je ook boos als mensen lekkernijen op tafel zetten?
O: Griekse yoghurt met pure hagelslag
L: 4 crackers met smeerkaas en plakjes komkommer
D: andijviestamppot met sticky chicken
T: split ijsje
En misschien nog crackersProbeer nu zelf “aan het stuur” te blijven. Dus idd, als er iets aangeboden wordt dan niet te eten “omdat het verwacht wordt” etc.
@sunny: lekker joh! Ik spons ook minder, zie het aan mijn enkels, maar je bent ook gewoon heel goed bezig!
Nu - 0.4.. dus ik ben blij!
De truc lijkt om kh arm te eten als ik daar ben.. omdat ik zelf verder weinig te kiezen heb
Meestal keuze uit 2 groenten , salade , 2 vlees/vis en dan 2 aardappel/ rijst/pasta
Dus; vlees of vis met groenten en sla
Verder idd proberen om genoeg en goed te slapen.. dat is nog wel eens lastig..
Nu 3 dagen thuis en dan naar Rome.. eens kijken of ik daar niet dik kan worden.. moet lukken, want Italianen zijn over het algemeen niet dik..
[ Bericht 0% gewijzigd door Barreltje op 19-06-2018 09:04:56 ]
Opvoeding is daar een stukje van. Genetica ook. Of hoe je hersenen zijn ingeregeld. Traumatische ervaringen. Etc.
Er zijn natuurlijk mensen die hun ouders 90% de schuld kunnen geven, mensen die hun hele leven alleen maar bergen frituur hebben gekregen van hun moeder, maar dan nog moet er meestal ook een stukje ontvankelijkheid zitten in je hersenen om echt dik te worden.
En dat stukje hersenwerking is zo ongrijpbaar, en daarom maakt het me ook zo boos als ik weer eens mensen hoor zeggen dat het allemaal een gevalletje discipline is en gewoon niks slechts in je hoofd stoppen. Nee, het is niét voor iedereen zo simpel, hoe graag je dat ook zou willen. Dit soort dingen worden vooral geroepen door mensen die zelf eigenlijk geen problemen hebben om snoep te laten staan. Althans, niet op het niveau waarop mensen die er ECHT mee worstelen mee te maken krijgen.
Dat doet niks af aan het feit dat je worstelt met je gewicht, want ook door andere factoren dan je hersenen kun je te dik worden en dan moet je óók hard werken om het er af te krijgen. Maar scheer het in godsnaam niet over 1 kam omdat jouw persoonlijke ervaring is dat het op manier xxx echt heus werkt.
(dit overigens niet gericht naar 1 iemand in het bijzonder, maar aan allen die DE WAARHEID komen prediken zo nu en dan
)Als ik jouw reisjestempo zou hebben zou ik zeker weten binnen 6 maanden weer viesdik zijnquote:Op dinsdag 19 juni 2018 08:59 schreef Barreltje het volgende:
10 dagen offshore leverde n het verleden meestal een kilo extra op...
Nu - 0.4.. dus ik ben blij!
De terugkijkt om in arm te eten als ik daar ben.. omdat ik zelf verder weinig te kiezen heb
Meestal keuze uit 2 groenten , salade , 2 vlees/vis en dan 2 aardappel/ rijst/pasta
Dus; vlees of vis met groenten en sla
Verder idd proberen om genoeg en goed te slapen.. dat is nog wel eens lastig..
Nu 3 dagen thuis en dan naar Rome.. eens kijken of ik daar niet dik kan worden.. moet lukken, want Italianen zijn over het algemeen niet dik..
Goed gedaan!
quote:
Wat kwak zegt. Doorgaans is iets als eetgedrag een gevolg van vele, vele factoren.
Opvoeding is daar een stukje van. Genetica ook. Of hoe je hersenen zijn ingeregeld. Traumatische ervaringen. Etc.
Er zijn natuurlijk mensen die hun ouders 90% de schuld kunnen geven, mensen die hun hele leven alleen maar bergen frituur hebben gekregen van hun moeder, maar dan nog moet er meestal ook een stukje ontvankelijkheid zitten in je hersenen om echt dik te worden.
En dat stukje hersenwerking is zo ongrijpbaar, en daarom maakt het me ook zo boos als ik weer eens mensen hoor zeggen dat het allemaal een gevalletje discipline is en gewoon niks slechts in je hoofd stoppen. Nee, het is niét voor iedereen zo simpel, hoe graag je dat ook zou willen. Dit soort dingen worden vooral geroepen door mensen die zelf eigenlijk geen problemen hebben om snoep te laten staan. Althans, niet op het niveau waarop mensen die er ECHT mee worstelen mee te maken krijgen.
Dat doet niks af aan het feit dat je worstelt met je gewicht, want ook door andere factoren dan je hersenen kun je te dik worden en dan moet je óók hard werken om het er af te krijgen. Maar scheer het in godsnaam niet over 1 kam omdat jouw persoonlijke ervaring is dat het op manier xxx echt heus werkt.
(dit overigens niet gericht naar 1 iemand in het bijzonder, maar aan allen die DE WAARHEID komen prediken zo nu en dan
Kan dit niet gewoon in de OPquote:
Wat kwak zegt. Doorgaans is iets als eetgedrag een gevolg van vele, vele factoren.
Opvoeding is daar een stukje van. Genetica ook. Of hoe je hersenen zijn ingeregeld. Traumatische ervaringen. Etc.
Er zijn natuurlijk mensen die hun ouders 90% de schuld kunnen geven, mensen die hun hele leven alleen maar bergen frituur hebben gekregen van hun moeder, maar dan nog moet er meestal ook een stukje ontvankelijkheid zitten in je hersenen om echt dik te worden.
En dat stukje hersenwerking is zo ongrijpbaar, en daarom maakt het me ook zo boos als ik weer eens mensen hoor zeggen dat het allemaal een gevalletje discipline is en gewoon niks slechts in je hoofd stoppen. Nee, het is niét voor iedereen zo simpel, hoe graag je dat ook zou willen. Dit soort dingen worden vooral geroepen door mensen die zelf eigenlijk geen problemen hebben om snoep te laten staan. Althans, niet op het niveau waarop mensen die er ECHT mee worstelen mee te maken krijgen.
Dat doet niks af aan het feit dat je worstelt met je gewicht, want ook door andere factoren dan je hersenen kun je te dik worden en dan moet je óók hard werken om het er af te krijgen. Maar scheer het in godsnaam niet over 1 kam omdat jouw persoonlijke ervaring is dat het op manier xxx echt heus werkt.
(dit overigens niet gericht naar 1 iemand in het bijzonder, maar aan allen die DE WAARHEID komen prediken zo nu en dan
Ja, Nou Ja.. dat is dus idd mijn grootste probleem.. een sociaal leven.. en WEL willen genieten op reis..quote:
[..]
Als ik jouw reisjestempo zou hebben zou ik zeker weten binnen 6 maanden weer viesdik zijn
Goed gedaan!
Voor mij werkt zo'n mindset van kwak op dat moment ook niet want in Rome is alles een 10 of 9.. ( of zo ziet het eruit
het kan altijd tegen vallen in de tourist traps)Maar goed.. dan wordt het de keus tussen een voor of na gerecht.. en niet allebei.. en 1 keer per dag een salade om te zorgen dat ik wel genoeg groenten eet..
En als mijn lijf me zo trollt als deze week dan neig ik toch nog naar de negatieve kant hoor.
“Zie je wel, ik sta altijd stil na twee weken, het lukt me nooit”
Snap t ook niet zo goed, ik eet supergoed binnen de marge, geen uitschieters deze week, en ik lijk alleen maar langzaam omhoog te schommelen. Rationeel weet ik dat ik zoals ik nu eet wel af moet vallen dus dat doorgaan key is. Maar damn wat is dat moeilijk.
@SQ stuk..Het idee is overigens niet dat je alle 9s en 10en eet.quote:
[..]
Ja, Nou Ja.. dat is dus idd mijn grootste probleem.. een sociaal leven.. en WEL willen genieten op reis..
Voor mij werkt zo'n mindset van kwak op dat moment ook niet want in Rome is alles een 10 of 9.. ( of zo ziet het eruit
Maar goed.. dan wordt het de keus tussen een voor of na gerecht.. en niet allebei.. en 1 keer per dag een salade om te zorgen dat ik wel genoeg groenten eet..
Alleen als je er ruimte voor hebt of het kan compenseren, of als je er echt voor kiest dat je dus iets minder snel afvalt. De vraag in dat laatste geval is dan wel: is het een patroon dat je nu teveel eet? Of is het een incident? Incident is ok, slanke mensen eten ook heus weleens te veel, maar als het een patroon is zul je er wat mee moeten doen anders word je geheid dikker.
...en zelfs daar voorbij dit keer;
Zondag extra chips en drank ingeslagen dat ik maandagavond heb opgemaakt.
Het feit dat je eten in je mond stopt heeft heel veel redenen.
Honger, verveling, gewoonte, emotie enz.
Die redenen worden veroorzaakt door enorm veel dingen.
Omgeving, je lijf, je hoofd enz.
Tegen al die dingen 'vechten', al die impulsen weerstaan die van binnen en buiten komen, ojm allerlei redenen, is hartstikke lastig, hartstikke zwaar.
Voor de een lastiger dan de ander. Het een voor de een lastiger dan voor de ander.
Maar uiteindelijk, en ik scheer het dus allemaal WEL over 1 kam, is het niks meer en niks minder dan al die impulsen weerstaan (dmv van discipline) en het gewoon NIET in je bakkes stoppen.
En dat zeg ik niet omdat ik het niet moeilijk vind, of omdat het me makkelijk afgaat. Ik heb heel heel hard moeten vechten voor die -40 kg. En ik ben er nog steeds 20 te zwaar. Ik heb gehuild, ben in therapie geweest, ik heb geschreeuwt, ik ben trots geweest, alles.
Maar uiteindelijk is die 40 kg eraf omdat ik mijn rug overall recht hield en het niet in mijn bakkes stopte. Einde.
Het ís discipline, het ís jezelf in de spiegel kunnen aankijken en controle nemen over je gedrag.
Dat dat voor de een moeilijker is dan voor de ander is geen twijfel over mogelijk.
Wat mij heel erg opvalt is dat de laatste tijd het veel mensen hun psychologische scheuren hier besproken worden, en dat is wat mij betreft helemaal prima want je kunt dingen fixxen door er bewust van te zijn.
Maar dik zijn is een kwestie van gulzigheidte veel eten. En of dat nou voorkomt uit troost, stress etc. dat neemt niet weg dat het te fixxen is door minder te eten.
*inb4bozemensenwiensschuldhettotaalnietis
Oh ja, die was ik vergeten.quote:
Ik vind het vooral bijzonder hoe mensen zich in allerlei kronkels proberen te wurmen om maar geen verantwoordelijkheid te nemen.
Het ís discipline, het ís jezelf in de spiegel kunnen aankijken en controle nemen over je gedrag.
Dat dat voor de een moeilijker is dan voor de ander is geen twijfel over mogelijk.
Wat mij heel erg opvalt is dat de laatste tijd het veel mensen hun psychologische scheuren hier besproken worden, en dat is wat mij betreft helemaal prima want je kunt dingen fixxen door er bewust van te zijn.
Maar dik zijn is een kwestie van gulzigheid. En of dat nou voorkomt uit troost, stress etc. dat neemt niet weg dat het te fixxen is door minder te eten.
*inb4bozemensenwiensschuldhettotaalnietis
fundamenteel anders dan:quote:daarom maakt het me ook zo boos als ik weer eens mensen hoor zeggen dat het allemaal een gevalletje discipline is en gewoon niks slechts in je hoofd stoppen. Nee, het is niét voor iedereen zo simpel, hoe graag je dat ook zou willen. Dit soort dingen worden vooral geroepen door mensen die zelf eigenlijk geen problemen hebben om snoep te laten staan. Althans, niet op het niveau waarop mensen die er ECHT mee worstelen mee te maken krijgen.
Of kijk ik ergens overheen?quote:Maar uiteindelijk, en ik scheer het dus allemaal WEL over 1 kam, is het niks meer en niks minder dan al die impulsen weerstaan (dmv van discipline) en het gewoon NIET in je bakkes stoppen.
En dat zeg ik niet omdat ik het niet moeilijk vind, of omdat het me makkelijk afgaat.
Dit.quote:
Eigenlijk eens met iedereen. Want volgens mij zeggen jullie uiteindelijk het zelfde
En ik gun het iedereen dat ze de methode/trigger vinden die helpt bij het eten laten voor wat het is, (lekkere) voeding naar lichaamsbehoefte.
Dat gevoel kreeg ik ook al maar durfde het niet te zeggenquote:
Eigenlijk eens met iedereen. Want volgens mij zeggen jullie uiteindelijk het zelfde
Ik lees ze beiden vooral als dik als symptoom. En dat dát eerst aangepakt moet. Of dat nu discipline is, slecht aangeleerde gewoonte of andere zooi, maakt voor het eindresultaat niet heel veel verschil. Voor de aanpak daarentegen wel.quote:Op dinsdag 19 juni 2018 09:43 schreef Lonaa het volgende:
Ik vind:
[..]
fundamenteel anders dan:
[..]
Of kijk ik ergens overheen?
Maar ik vind dat het schreeuwen over hoe het allemaal zou moeten echt wel eens te makkelijk gaat. Waar ik persoonlijk mee worstel is tweeledig. Enerzijds hou ik gewoon echt heel erg van eten. Ik vind vrijwel alles lekker en kan helemaal los gaan op smaken en structuren en mmmm. EET ALLES!
En ik ben gewoon niet de sterkste als ik moe of futloos ben. Dat is menselijk, overigens. Mijn hersenen associeren eten met energie (kan het ze niet kwalijk nemen) dus op het moment dat ik moe en futloos ben schreeuwt alles in mij om (slecht) eten.
Dan is het aan een ander stuk hersenen om dat te overschreeuwen, maar dat lukt niet altijd. En ja, dat mag je afdoen als zwakheid en gebrek aan discipline hoor. Dat zal ook vast wel, voor een stukje.
Je hebt mensen die afvallen als het slecht met ze gaat omdat ze hun eetlust verliezen en je hebt mensen zoals ik die als het slecht gaat in de acute survivalmodus schieten, die dus juist heel veel gaan eten. Niet omdat ik mezelf zielig vind, maar omdat mijn hoofd op dat moment andere prioriteiten heeft.
Je mag best roepen dat het zwakke excuses zijn allemaal, tuurlijk. Maar dat vind ik persoonlijk weer een beetje een zwakke discussie voeren
Ik zeg niet dat je zwakke excuses hebt, maar ik zie wel een aantal keer in je tekst terugkomen dat het niet je schuld is.quote:
Je hoeft het er ook niet mee eens te zijn
Waar ik persoonlijk mee worstel is tweeledig. Enerzijds hou ik gewoon echt heel erg van eten. Ik vind vrijwel alles lekker en kan helemaal los gaan op smaken en structuren en mmmm. EET ALLES!
En ik ben gewoon niet de sterkste als ik moe of futloos ben. Dat is menselijk, overigens. Mijn hersenen associeren eten met energie (kan het ze niet kwalijk nemen) dus op het moment dat ik moe en futloos ben schreeuwt alles in mij om (slecht) eten.
Dan is het aan een ander stuk hersenen om dat te overschreeuwen, maar dat lukt niet altijd. En ja, dat mag je afdoen als zwakheid en gebrek aan discipline hoor. Dat zal ook vast wel, voor een stukje.
Je hebt mensen die afvallen als het slecht met ze gaat omdat ze hun eetlust verliezen en je hebt mensen zoals ik die als het slecht gaat in de acute survivalmodus schieten, die dus juist heel veel gaan eten. Niet omdat ik mezelf zielig vind, maar omdat mijn hoofd op dat moment andere prioriteiten heeft.
Je mag best roepen dat het zwakke excuses zijn allemaal, tuurlijk. Maar dat vind ik persoonlijk weer een beetje een zwakke discussie voeren
Het is de mensheid, je hoofd, je gevoelens, je lichaam.
Maar nergens separeer je je gevoelens en voeding en dat is precies waar jij dus fout gaat (zoals je zelf ook al noemt).
Ik vind zelf discipline een problematisch woord. Dat insinueert een soort oordeel, goed en fout, falen als je het niet bent/hebt. Terwijleen woord als “gewoonte” of “voorbereid zijn” of “nadenken voor je doet” dat niet heeft voor mij.quote:
Ik vind:
[..]
fundamenteel anders dan:
[..]
Of kijk ik ergens overheen?
En het stuk van Rauw ben ik het niet mee eens. Period. Volgens mij is er namelijk niemand hier die zegt dat ie er niks aan kan doen allemaal, dat is een mooie stroman waarmee je de mensen die simpelweg zeggen “het was een samenloop van omstandigheden” iets in de mond legt wat ze niet zeggen. Als SQ het over aanleidingen heeft om te eten doe jij alsof het de oorzaak is. Bovendien, de oorzaak kan toch ook simpelweg de emotie zijn? Dat je dat los moet halen van elkaar weet iedereen hier, maar dat dat niet altijd lukt betekent niet dat je doet alsof je zelf geen aandeel hebt.
Gulzigheid is helemaal niet de enige reden om te eten. Dat is alsof je zegt dat gebrek aan eetlust de enige reden is om je uit te hongeren.
Volgens mij zeggen de meeste mensen hier min of meer dat ze er zelf niets aan kunnen doen, want het is "m'n hoofd" die dik maakt en niet de slechte relatie met voedsel.quote:Op dinsdag 19 juni 2018 10:03 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
Ik vind zelf discipline een problematisch woord. Dat insinueert een soort oordeel, goed en fout, falen als je het niet bent/hebt. Terwijleen woord als “gewoonte” of “voorbereid zijn” of “nadenken voor je doet” dat niet heeft voor mij.
En het stuk van Rauw ben ik het niet mee eens. Period. Volgens mij is er namelijk niemand hier die zegt dat ie er niks aan kan doen allemaal, dat is een mooie stroman waarmee je de mensen die simpelweg zeggen “het was een samenloop van omstandigheden” iets in de mond legt wat ze niet zeggen.
Gulzigheid is helemaal niet de enige reden om te eten. Dat is alsof je zegt dat gebrek aan eetlust de enige reden is om je uit te hongeren.
Suggestieve titel, journalist lijkt zelf niet helemaal overtuigd te zijn over mealpreppen, gelukkig komen er ook nog wel wat positieve punten naar voren.
Reacties zijn overigens wel lekker kort door de bocht. Dacht dat The Guardian een wat linksere krant was, maar het is een beetje Telegraaf-publiek wat daar schreeuwt
Ik snap niets van wat je nu precies tegen probeert te spreken.quote:
Als SQ het over aanleidingen heeft om te eten doe jij alsof het de oorzaak is. Bovendien, de oorzaak kan toch ook simpelweg de emotie zijn? Dat je dat los moet halen van elkaar weet iedereen hier, maar dat dat niet altijd lukt betekent niet dat je doet alsof je zelf geen aandeel hebt.
Sluikreclame weerquote:
https://www.theguardian.c(...)he-joy-out-of-eating
Suggestieve titel, journalist lijkt zelf niet helemaal overtuigd te zijn over mealpreppen, gelukkig komen er ook nog wel wat positieve punten naar voren.
Reacties zijn overigens wel lekker kort door de bocht. Dacht dat The Guardian een wat linksere krant was, maar het is een beetje Telegraaf-publiek wat daar schreeuwt
dacht dat het voor de followup wel leuk was Is het ookquote:Op dinsdag 19 juni 2018 10:14 schreef LuNaTiC het volgende:
Is het laatste wat ik erover zal plaatsen
Wou gewoon even zieken Zeker leukquote:
Is het laatste wat ik erover zal plaatsen
hehequote:
Stomme is dat ze er geen fluit mee verdient of wilt verdienen. Ze krijgt constant aanbiedingen van allerlei toko's om reclame te maken, of spullen toegezonden te krijgen om te testen, maar ze is vooralsnog nog nergens op ingegaan.
Nouja alleen dus een Macbook aan over gehouden omdat ze uit principe het helemaal zat was dat sites/uitgevers zonder toestemming gewoon haar foto's zaten te rippen.
Alleen hoe je er een business uit haalt heb ik geen verstand van
Kweenie hoor, maar die relatie zit in je hoofd en ik ken niemand bij wie zn hoofd niet deel uit maakt van zichzelf (levende mensen althans).quote:
[..]
Volgens mij zeggen de meeste mensen hier min of meer dat ze er zelf niets aan kunnen doen, want het is "m'n hoofd" die dik maakt en niet de slechte relatie met voedsel.
Ik denk dat je misschien even een andere bril dan je eigen ervaring moet opzetten.
Die slechte relatie met voedsel is juist heel persoonlijk.
[ Bericht 0% gewijzigd door kwakz0r op 19-06-2018 11:13:23 ]
Dat is precies het punt wat ik maak;quote:
[..]
Kweenie hoor, maar die relatie zit in je hoofd n ik ken iemand bij wie zn hoofd niet deel uit maakt van zichzelf (levende mensen althans).
Ik denk dat je misschien even een andere bril dan je eigen ervaring moet opzetten.
Die slechte relatie met voedsel is juist heel persoonlijk.
Fix je hoofd. Of neem er in ieder geval controle over.
Discipline, verantwoordelijkheid.
Niet accepteren dat je hoofd zo werkt of je kop in het zand steken; Doe er wat aan.
"ik denk dat je misschien even een andere bril dan je eigen ervaring moet opzetten."
is natuurlijk niet zo'n achterlijke dooddoener die je zelf niet wou horen net.
"Maar dat is moeilijk"
"Zo makkelijk gaat dat niet"
"Weet je wel hoe moeilijk ik het heb"
Het heet niet voor niets WERKEN aan jezelf.
nou, dan lees je bijzonder selectief.quote:Op dinsdag 19 juni 2018 09:59 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Ik zeg niet dat je zwakke excuses hebt, maar ik zie wel een aantal keer in je tekst terugkomen dat het niet je schuld is.
Het is de mensheid, je hoofd, je gevoelens, je lichaam.
Maar nergens separeer je je gevoelens en voeding en dat is precies waar jij dus fout gaat (zoals je zelf ook al noemt).
Of ik kan ineens totaal niet meer communiceren. Whatever.
Die weg ernaar toe zal voor iedereen anders zijn, omdat het uitmaakt waarom je dingen in je bakkes stopt, maar dat doet niet af aan wat de oplossing is.
JIJ moet minder eten naar binnen werken dan dat je deed.
Blijf "je hoofd" maar saboteren dan.quote:
Je hoeft het er ook niet mee eens te zijn
Waar ik persoonlijk mee worstel is tweeledig. Enerzijds hou ik gewoon echt heel erg van eten. Ik vind vrijwel alles lekker en kan helemaal los gaan op smaken en structuren en mmmm. EET ALLES!
En ik ben gewoon niet de sterkste als ik moe of futloos ben. Dat is menselijk, overigens. Mijn hersenen associeren eten met energie (kan het ze niet kwalijk nemen) dus op het moment dat ik moe en futloos ben schreeuwt alles in mij om (slecht) eten.
Dan is het aan een ander stuk hersenen om dat te overschreeuwen, maar dat lukt niet altijd. En ja, dat mag je afdoen als zwakheid en gebrek aan discipline hoor. Dat zal ook vast wel, voor een stukje.
Je hebt mensen die afvallen als het slecht met ze gaat omdat ze hun eetlust verliezen en je hebt mensen zoals ik die als het slecht gaat in de acute survivalmodus schieten, die dus juist heel veel gaan eten. Niet omdat ik mezelf zielig vind, maar omdat mijn hoofd op dat moment andere prioriteiten heeft.
Je mag best roepen dat het zwakke excuses zijn allemaal, tuurlijk. Maar dat vind ik persoonlijk weer een beetje een zwakke discussie voeren
yequote:Op dinsdag 19 juni 2018 10:46 schreef Lonaa het volgende:
Maar ik neem toch aan dat we het er over eens kunnen zijn dat ongeacht hoe en waarom je dik wordt, de oplossing voor iedereen hetzelfde is? Minder in je bakkes stoppen. Einde.
Die weg ernaar toe zal voor iedereen anders zijn, omdat het uitmaakt waarom je dingen in je bakkes stopt, maar dat doet niet af aan wat de oplossing is.
JIJ moet minder eten naar binnen werken dan dat je deed.
Minder, ik weet het niet. Je gehele voedingspatroon moet gewoon gezond zijn. Ik heb een collega en die is gewoon grof gezegd moddervet en eet niet bijzonder veel, ze ontbijt bijvoorbeeld ook nooit. Maar wat ze eet is gewoon vette rotzooi. Ik heb haar ook nog nooit fruit zien eten.quote:
Maar ik neem toch aan dat we het er over eens kunnen zijn dat ongeacht hoe en waarom je dik wordt, de oplossing voor iedereen hetzelfde is? Minder in je bakkes stoppen. Einde.
Die weg ernaar toe zal voor iedereen anders zijn, omdat het uitmaakt waarom je dingen in je bakkes stopt, maar dat doet niet af aan wat de oplossing is.
JIJ moet minder eten naar binnen werken dan dat je deed.
Ik heb hier helemaal geen zin in vriend. Je leest alleen maar wat je wil lezen. Je kent me hier ook langer dan vandaag. Maar hey, doel bereikt hoor! Ik zal je niet langer lastig vallen. Doei!quote:
Op Minder = niet alleen hoeveelheid. Minder = ook calorieen.quote:
[..]
Minder, ik weet het niet. Je gehele voedingspatroon moet gewoon gezond zijn. Ik heb een collega en die is gewoon grof gezegd moddervet en eet niet bijzonder veel, ze ontbijt bijvoorbeeld ook nooit. Maar wat ze eet is gewoon vette rotzooi. Ik heb haar ook nog nooit fruit zien eten.
Ze eet teveel (calorieen) dus is ze moddervet. Eind.
Klopt!quote:
[..]
Minder = niet alleen hoeveelheid. Minder = ook calorieen.
Ze eet teveel (calorieen) dus is ze moddervet. Eind.
Ik ben tevreden
jij ziet alleen maar wat ze op het werk eet.quote:
[..]
Minder, ik weet het niet. Je gehele voedingspatroon moet gewoon gezond zijn. Ik heb een collega en die is gewoon grof gezegd moddervet en eet niet bijzonder veel, ze ontbijt bijvoorbeeld ook nooit. Maar wat ze eet is gewoon vette rotzooi. Ik heb haar ook nog nooit fruit zien eten.
Thuis komt daar nog wel wat bij als ze echt "moddervet" is.
Want van "niet bijzonder veel" vet eten wordt je ook niet dik.
Het is allemaal niet zo slecht bedoelt als dat je denkt dat het is.quote:
[..]
Ik heb hier helemaal geen zin in vriend. Je leest alleen maar wat je wil lezen. Je kent me hier ook langer dan vandaag. Maar hey, doel bereikt hoor! Ik zal je niet langer lastig vallen. Doei!
Maar ik kan mij voorstellen dat je het vervelend vindt.
Volgens mij zeggen de meeste mensen dat juist niet. (geen idee of ik ondertussen spuit11 ben)quote:
Volgens mij zeggen de meeste mensen hier min of meer dat ze er zelf niets aan kunnen doen, want het is "m'n hoofd" die dik maakt en niet de slechte relatie met voedsel.
Ze zeggen vaak dat ze het zelf in de hand hebben en zelf moeten doen. En soms lijkt het misschien dat ze de schuld buiten zichzelf leggen "want hoofd" , maar ook zij geven vaak genoeg dat dat hoofd onderdeel is van die persoon en dus ook zelf verantwoordelijk voor.
Er worden hoogstens redenen aangegeven waardoor het moeilijk(er) is.
Je legt me weer woorden in de mond.quote:
Ja, maar Rauw.;
"Maar dat is moeilijk"
"Zo makkelijk gaat dat niet"
"Weet je wel hoe moeilijk ik het heb"
Het heet niet voor niets WERKEN aan jezelf.
Het feit dat mensen aangeven dat het moeilijk is wil toch niet zeggen dat ze er niks aan doen?
Als je zegt dat t in je hoofd zit betekent dat niet dat je niet bezig bent met dat hoofd aanpakken.
Dat bedoel ik met die bril: jij gaat er blijkbaar vanuit jouw ervaring vanuit dat mensen er pas wat aan doen als ze heel simplistisch gaan roepen tegen zichzelf dat ze gewoon niet zoveel in hun mond moeten schuiven. Dat is blijkbaar jouw ervaring. Daarmee sluit jij, merkbaar aan je commentaar, uit dat mensen die de omstandigheden en aanleidingen benoemen ook gewoon bezig zijn met minder in hun mond stoppen.
De neemt ten eerste aan dat ze niet weten dat t ligt aan wat ze eten, en ten tweede dat ze geen verantwoording nemen. Dat is echter alleen jouw gedachtensprong en niet "de waarheid".
ja duh. maar dat was ook niet eens punt van discussie. dat maakt rauw ervan door te doen alsof je dat niet onderkent als je praat over de redenen dat je dingen in je mond schuift.quote:
Maar ik neem toch aan dat we het er over eens kunnen zijn dat ongeacht hoe en waarom je dik wordt, de oplossing voor iedereen hetzelfde is? Minder in je bakkes stoppen. Einde.
Die weg ernaar toe zal voor iedereen anders zijn, omdat het uitmaakt waarom je dingen in je bakkes stopt, maar dat doet niet af aan wat de oplossing is.
JIJ moet minder eten naar binnen werken dan dat je deed.
Ik zie de punten wel die je probeert te maken maar die mindset gaat er bij mij totaal niet in.
Ik snap niet (meer?) hoe je je gevoel zo zwaar kunt linken aan je voedingspatroon.
En het lijkt vanaf hier op een soort van acceptatie dat je het niet onder controle hebt;
"ik ben zo, dus ik doe zo" dus zeg ik dat "mijn hoofd" zo is want dan klinkt het niet alsof "Ik" de fout maak.
Het lijkt wel op bewustheid, maar niet 100% committed dat je er verantwoordelijk voor bent.
Laatste poging overigens om mij te verklaren, als je het niet snapt of niet wil snappen dan kan ik je er ook niet verder in helpen.
volgens mij is het bij de meestequote:
"ik ben zo, dus ik doe zo" dus zeg ik dat "mijn hoofd" zo is want dan klinkt het niet alsof "Ik" de fout maak.
"ik ben zo, dus ik doe zo, dus daar probeer ik wat aan te doen, zodat ik anders ga doen"
Iets later dan de bedoeling was, maar ach, lunch wordt vast wel standaard tijd "want hoofd"
Mijn ontbijt was zo'n 2 uur eerder dan normaal dus dat begin ik nu wel te merkenquote:Op dinsdag 19 juni 2018 11:31 schreef Cue_ het volgende:
Ik heb net pas ontbeten
Iets later dan de bedoeling was, maar ach, lunch wordt vast wel standaard tijd "want hoofd"
Ja precies, met als beoogd resultaat: minder in de bakkes kunnen stoppen.quote:
[..]
volgens mij is het bij de meeste
"ik ben zo, dus ik doe zo, dus daar probeer ik wat aan te doen, zodat ik anders ga doen"
Zelf herken ik me niet in al dat overdachte wat velen hier wel hebben, maar kan me er wel in inleven (omdat ik het op andere vlakken wel heb
) dus snap dat het idd niet zo eenvoudig is als 'niet meer doen'. Anders was dit topic ook overbodig geweest me dunkt.Als ik zeg: "ik at chocola omdat ik me kut voelde" is er geen haar op mijn hoofd die denkt dat ik daar niet verantwoordelijk voor ben. Ik observeer de koppeling die het gedrag veroorzaakte en ga volgende keer als ik me zo voel actief de reactie tegenhouden.quote:
Denk dat het probleem is dat je zelf ook door je eigen bril met eigen ervaringen zit te kijken.
Ik zie de punten wel die je probeert te maken maar die mindset gaat er bij mij totaal niet in.
Ik snap niet (meer?) hoe je je gevoel zo zwaar kunt linken aan je voedingspatroon.
En het lijkt vanaf hier op een soort van acceptatie dat je het niet onder controle hebt;
"ik ben zo, dus ik doe zo" dus zeg ik dat "mijn hoofd" zo is want dan klinkt het niet alsof "Ik" de fout maak.
Het lijkt wel op bewustheid, maar niet 100% committed dat je er verantwoordelijk voor bent.
Laatste poging overigens om mij te verklaren, als je het niet snapt of niet wil snappen dan kan ik je er ook niet verder in helpen.
Ik snap prima wat je bedoelt, ik ben het gewoon niet met je conclusie eens.
ja dat dus.quote:
Volgens mij is de link niet specifiek gevoel-voedingspatroon, maar gevoel-gedrag. Ik geloof dat gevoel en emoties waar nog iets mee moet gebeuren een dusdanige hoeveelheid capaciteit van je hoofd kunnen vragen dat het aanpassen van gedrag echt veel lastiger is. En ik lees hier toch vrijwel nergens dat mensen daar geen verantwoordelijkheid voor nemen, ze benoemen alleen de extra drempel die voor gedragsverandering ligt?
Let's agree to disagree.quote:
[..]
Als ik zeg: "ik at chocola omdat ik me kut voelde" is er geen haar op mijn hoofd die denkt dat ik daar niet verantwoordelijk voor ben. Ik observeer de koppeling die het gedrag veroorzaakte en ga volgende keer als ik me zo voel actief de reactie tegenhouden.
Ik snap prima wat je bedoelt, ik ben het gewoon niet met je conclusie eens.
Ik kijk daar wel anders tegenaan. Maar gezien kwakzor het met je eens is zou dat liggen aan m'n gebrek aan gevoelens.quote:
Volgens mij is de link niet specifiek gevoel-voedingspatroon, maar gevoel-gedrag. Ik geloof dat gevoel en emoties waar nog iets mee moet gebeuren een dusdanige hoeveelheid capaciteit van je hoofd kunnen vragen dat het aanpassen van gedrag echt veel lastiger is. En ik lees hier toch vrijwel nergens dat mensen daar geen verantwoordelijkheid voor nemen, ze benoemen alleen de extra drempel die voor gedragsverandering ligt?
Hier bestaat een mooi woord voor:quote:
Denk dat het probleem is dat je zelf ook door je eigen bril met eigen ervaringen zit te kijken.
Ik zie de punten wel die je probeert te maken maar die mindset gaat er bij mij totaal niet in.
Ik snap niet (meer?) hoe je je gevoel zo zwaar kunt linken aan je voedingspatroon.
En het lijkt vanaf hier op een soort van acceptatie dat je het niet onder controle hebt;
"ik ben zo, dus ik doe zo" dus zeg ik dat "mijn hoofd" zo is want dan klinkt het niet alsof "Ik" de fout maak.
Het lijkt wel op bewustheid, maar niet 100% committed dat je er verantwoordelijk voor bent.
Laatste poging overigens om mij te verklaren, als je het niet snapt of niet wil snappen dan kan ik je er ook niet verder in helpen.
‘fatlogic’.
Dat is een stukje overtuiging (al dan niet bewust) van mensen die er voor zorgt dat zij dik worden of dik blijven.
En ik kom dat hier best wel vaak tegen.
Wat vervelend voor jequote:
[..]
En ik kom dat hier best wel vaak tegen.
Was ik maar zo committed als jullie, Baron en Rauw.
Toch maar gewoon lunchen dadelijk.
Weekplanning begint wat matig te worden, met morgen elders eten (lasagne
) en donderdag onderweg lunchen met geen idee hoe laat ik weer thuis ben 's avonds. De hoeveelheid onzin deze week maar even wat beperken dus en weer even wat bakjes kwark/griekse yoghurt regelen, da's toch wel een prima T zonder al te veel schade.ik weet niet of "Fat" logic het juiste woord is gezien ik dergelijk gedrag ook bij slanke mensen om mij heen waarneem.quote:
[..]
Hier bestaat een mooi woord voor:
‘fatlogic’.
Dat is een stukje overtuiging (al dan niet bewust) van mensen die er voor zorgt dat zij dik worden of dik blijven.
En ik kom dat hier best wel vaak tegen.
Het is een soort "slachtoffer" zijn van de situatie en daarom keer op keer datzelfde obstakel raken.
Is dat hoe we tegen elkaar gaan doen ja?quote:Op dinsdag 19 juni 2018 12:18 schreef kwakz0r het volgende:
Was ik maar zo committed als jullie, Baron en Rauw.
Want straks praat ik je een kutgevoel aan en moet je weer tegen die reep chocola strijden.
Ik dacht hetzelfde, maar hield me in.quote:
[..]
Is dat hoe we tegen elkaar gaan doen ja?
Want straks praat ik je een kutgevoel aan en moet je weer tegen die reep chocola strijden.
Je mag er gerust anders tegenaan gaan, maar het zijn ook wel mechanismen die zijn onderzocht. Wat dus nog steeds niet, en al een paar pagina's niet, betekent dat je daar niets aan zou kunnen doen, maar het is voor de een wel degelijker moeilijker dan de ander. Iemand die 'van nature' minder zelfdiscipline en/of zelfvertrouwen heeft, heeft het nog moeilijker als er stress ontstaat door emoties die al dan niet aan dat gedrag gekoppeld zijn. En of dat 'gebrek' daaraan nu komt door genen/opvoeding/etc.. waarschijnlijk een combinatie. En dan is het dus dom om het gevoel ineens helemaal los te koppelen van het gedrag, want naast dat je er waarschijnlijk niet goed toe in staat bent, creëer je op langere termijn je eigen falen > meer emoties > nog minder grip.quote:
[..]
Ik kijk daar wel anders tegenaan. Maar gezien kwakzor het met je eens is zou dat liggen aan m'n gebrek aan gevoelens.
Het is qua patroon wel wat vergelijkbaar met mensen met schulden die geen baan hebben. Dan lijkt de oplossing heel obvious. Zoek een baan, verdien meer geld, betaal je schulden af. Maar als de schulden voor zoveel stress zorgen dat je niet in staat bent om aan de slag te gaan, omdat je geen ruimte hebt in je hoofd voor nieuwe routines en taken? Dan heeft het niet veel zin om heel rechtlijnig te blijven geloven in de objectief gezien goede oplossing. Want voordat je dan het gewenste effect hebt bereikt is de kans groot dat iemand het niet redt in zijn nieuwe baan, faalt, nog verder in de put raakt en nog minder regie heeft over zichzelf en z'n leven.
Maar goed. Voorlopig heb ik hier niks te zoeken. Ik kan namelijk niet afvallen en daar kan ik helemaal niks aan doen zelf
Ik begrijp wel wat je zegt, maar ik steek gewoon anders in elkaar denk ik.quote:
[..]
Je mag er gerust anders tegenaan gaan, maar het zijn ook wel mechanismen die zijn onderzocht. Wat dus nog steeds niet, en al een paar pagina's niet, betekent dat je daar niets aan zou kunnen doen, maar het is voor de een wel degelijker moeilijker dan de ander. Iemand die 'van nature' minder zelfdiscipline en/of zelfvertrouwen heeft, heeft het nog moeilijker als er stress ontstaat door emoties die al dan niet aan dat gedrag gekoppeld zijn. En of dat 'gebrek' daaraan nu komt door genen/opvoeding/etc.. waarschijnlijk een combinatie. En dan is het dus dom om het gevoel ineens helemaal los te koppelen van het gedrag, want naast dat je er waarschijnlijk niet goed toe in staat bent, creëer je op langere termijn je eigen falen > meer emoties > nog minder grip.
Het is qua patroon wel wat vergelijkbaar met mensen met schulden die geen baan hebben. Dan lijkt de oplossing heel obvious. Zoek een baan, verdien meer geld, betaal je schulden af. Maar als de schulden voor zoveel stress zorgen dat je niet in staat bent om aan de slag te gaan, omdat je geen ruimte hebt in je hoofd voor nieuwe routines en taken? Dan heeft het niet veel zin om heel rechtlijnig te blijven geloven in de objectief gezien goede oplossing. Want voordat je dan het gewenste effect hebt bereikt is de kans groot dat iemand het niet redt in zijn nieuwe baan, faalt, nog verder in de put raakt en nog minder regie heeft over zichzelf en z'n leven.
Maar goed. Voorlopig heb ik hier niks te zoeken. Ik kan namelijk niet afvallen en daar kan ik helemaal niks aan doen zelf
Je groeit voor 2? Of iets ernstigs?
Er overheen lezen is goedkoperquote:
Die van mij kreeg ik gratis bij een visje. True story.quote:
Lunch is lekker. Gr gr.
Dat waren de betere tijdenquote:
[..]
Die van mij kreeg ik gratis bij een visje. True story.
Precies, niet iedereen steekt hetzelfde in elkaar, dus geldt dit voor sommige mensen wel en voor anderen (gelukkig?) niet. Zijn we terug bij het allereerste punt van SQ ;-) , over één kam scheren is te makkelijk, want hoewel de rekensom van minder eten = afvallen absoluut waar is (medische toestanden even buiten beschouwing), werkt het mechanisme daaromheen niet bij iedereen hetzelfde.quote:
[..]
Ik begrijp wel wat je zegt, maar ik steek gewoon anders in elkaar denk ik.
Je groeit voor 2? Of iets ernstigs?
Dat eerste ;-)
Dat tientje per jaar heb ik er wel voor over. Maar vis is altijd een optiequote:
[..]
Die van mij kreeg ik gratis bij een visje. True story.
Afvallen gaat fantastisch hier. Al ruim anderhalve week amper eetlust door clomid, ik leef op yoghurt. Echt top
.Ik heb ook niet anders gezegd, het is altijd een strijd.quote:
[..]
Precies, niet iedereen steekt hetzelfde in elkaar, dus geldt dit voor sommige mensen wel en voor anderen (gelukkig?) niet. Zijn we terug bij het allereerste punt van SQ ;-) , over één kam scheren is te makkelijk, want hoewel de rekensom van minder eten = afvallen absoluut waar is (medische toestanden even buiten beschouwing), werkt het mechanisme daaromheen niet bij iedereen hetzelfde.
Dat eerste ;-)
Maar dan val je straks eerst heel veel af in een paar uur tijd toch?
Heb die die chocola dan eigenlijk al liggen of ga je daar speciaal om?quote:
[..]
Als ik zeg: "ik at chocola omdat ik me kut voelde" is er geen haar op mijn hoofd die denkt dat ik daar niet verantwoordelijk voor ben. Ik observeer de koppeling die het gedrag veroorzaakte en ga volgende keer als ik me zo voel actief de reactie tegenhouden.
Ik snap prima wat je bedoelt, ik ben het gewoon niet met je conclusie eens.
O: aardbei, muesli, yoghurt
T: banaan
T: 2 plakjes kipfilet
L: paprika gevuld met tonijnsalade
T: granny smith
D: rijst met linzen in romige groentensaus
B: avondje avondvierdaagse (5km) meelopen met mijn werk.
T: Liuk
Dit is wel een dingetje.quote:
[..]
Heb die die chocola dan eigenlijk al liggen of ga je daar speciaal om?
Een alcoholist die aan het herstellen is, kan beter ook geen drank in huis hebben.
Lijstje:
O: kwark, banaan, muesli (280)
S: circuittraining
T: eiwitshake (110)
L: 2 sneetjes stevig volkoren, 30+ kaas, paprika (425)
D: Minestrone met pesto en een kleine focaccia (700)
1500 totaal. Misschien neem ik nog een eiwitreepje op mijn werk, dan kom ik netjes onder de 1700 uit
quote:
[..]
Het is een soort "slachtoffer" zijn van de situatie en daarom keer op keer datzelfde obstakel raken.
'speciaal om' -> speciaal voor naar de supermarktquote:
Beetje strak nog om mijn buik, muffintopje, maar we're getting there No shit Sherlock.quote:
[..]
Dit is wel een dingetje.
Een alcoholist die aan het herstellen is, kan beter ook geen drank in huis hebben.
Overigens, als ik chocoladecravings heb, ga ik gewoon dat hele end (lees: 5 minuten lopen) naar de supermarkt. Speciaal voor chocolade. Ik moet wel, m'n vent eet alleen matige melkchocolade en Engelse drop.
Voelbare progressie.quote:
Oh! En ik ging mijn 2e doelbroek passen, omdat de 1e past nu. Gaat ie best makkelijk dicht stiekem
En nu ga ik echt lunchen, voordat ik daadwerkelijk ergens popcorn vandaan tover.
Wij wonen tegenover een benzinestation.. dus als ik écht écht écht wil.. haal ik iets. Maar als dat 5-6 keer per jaar is, is het veel.quote:
[..]
No shit Sherlock.
Overigens, als ik chocoladecravings heb, ga ik gewoon dat hele end (lees: 5 minuten lopen) naar de supermarkt. Speciaal voor chocolade. Ik moet wel, m'n vent eet alleen matige melkchocolade en Engelse drop.
Beste crashdieet everquote:
[..]
Ik heb ook niet anders gezegd, het is altijd een strijd.
Maar dan val je straks eerst heel veel af in een paar uur tijd toch?
Deed ik ook toen ik nog verslaafd aan sigaretten was. Ben blij dat ik er vanaf ben.quote:
[..]
No shit Sherlock.
Overigens, als ik chocoladecravings heb, ga ik gewoon dat hele end (lees: 5 minuten lopen) naar de supermarkt. Speciaal voor chocolade. Ik moet wel, m'n vent eet alleen matige melkchocolade en Engelse drop.
Het is wel een stuk beter nu ik het daadwerkelijk moet gaan halen, ik heb nooit echt meer dingen die in de kast verleidelijk liggen te zijn.quote:
[..]
Wij wonen tegenover een benzinestation.. dus als ik écht écht écht wil.. haal ik iets. Maar als dat 5-6 keer per jaar is, is het veel.
(Ja, die spikkeldingen uit de Engelse drop, maar het lullig vinden om ze er allemaal uit te vissen heeft het tot nu toe altijd gewonnen van de craving. )Nja zoetigheid kan ik goed weerstaan. Hartigheden daar in tegenquote:
[..]
Het is wel een stuk beter nu ik het daadwerkelijk moet gaan halen, ik heb nooit echt meer dingen die in de kast verleidelijk liggen te zijn.
Al gaat ook dat prima wanneer ik in de flow zit zoals nu. Maar is meer tricky dan zoet.. Blokje kaas, dreuge worst, nootjes...Het gaat hier echt zoveel beter sinds ik niet meer in de situatie (ha, daar heb je 'm) zit dat er continu zooi gegeten wordt voor m'n neus. In het afgelopen jaar is de gewoonte eindelijk veranderd en dát maakt hier vooral het verschil. (En de lichte sociale druk om te blijven bewegen, vent en ik hebben dat beide nodig om braaf in het ritme te blijven, dus maken we het zo makkelijk mogelijk voor elkaar om wél te gaan.)quote:
[..]
Nja zoetigheid kan ik goed weerstaan. Hartigheden daar in tegen
Ik neem vaak een bakje (ongezouten) noten met wat stukjes pure (proteïne) chocola mee naar mijn werk. Werkt goed als 4 uurtje.quote:
[..]
Nja zoetigheid kan ik goed weerstaan. Hartigheden daar in tegen
En is onderdeel van mijn Meal prep.
Valt wat nootjes en een paar stukjes chocola bij elkaar gooien ook onder 'meal preppen'?quote:
[..]
Ik neem vaak een bakje (ongezouten) noten met wat stukjes pure (proteïne) chocola mee naar mijn werk. Werkt goed als 4 uurtje.
En is onderdeel van mijn Meal prep.
Dat soort ondersteunende omstandigheden maakt het idd makkelijker Hier ook. Ik kan nu ook gewoon veel gemakkelijker iets afslaan of niet pakken. Man snaait ook minder, we sporten 1-2x per week samen wat ook stimuleert om wél te gaan enz enz..quote:
[..]
Het gaat hier echt zoveel beter sinds ik niet meer in de situatie (ha, daar heb je 'm) zit dat er continu zooi gegeten wordt voor m'n neus. In het afgelopen jaar is de gewoonte eindelijk veranderd en dát maakt hier vooral het verschil. (En de lichte sociale druk om te blijven bewegen, vent en ik hebben dat beide nodig om braaf in het ritme te blijven, dus maken we het zo makkelijk mogelijk voor elkaar om wél te gaan.)
Het is een van de containers die ik vooruit plan en prep. Net als mijn lunch en ontbijt. Gaat in 1 adem door.quote:
[..]
Valt wat nootjes en een paar stukjes chocola bij elkaar gooien ook onder 'meal preppen'?
Ik had het niet over mezelf. Ik heb sinds ik de knop omzette geen chocolade in huis gehad, dat is nu ca 10 weken. ik gebruikte een voorbeeld.quote:
[..]
Heb die die chocola dan eigenlijk al liggen of ga je daar speciaal om?
en ja, toen ik nog niet bezig was met de regie nemen over mijn gedrag (je weet wel, om los te komen van de slechte patronen die ik had) dan ging ik naar de winkel om shit te halen en me vol te vreten. of ik kocht het gewoon elke week alsof het dan een voorraad zou zijn.
quote:
[..]
Is dat hoe we tegen elkaar gaan doen ja?
Want straks praat ik je een kutgevoel aan en moet je weer tegen die reep chocola strijden.
dat is dus wat ik de hele fokking tijd al zeg. dat je het niet snapt omdat het voor jou anders is. maar vervolgens zeg je dat ik het fout heb, en dat hoe jij het ziet de waarheid is, en bij mij is het fatlogic.quote:
[..]
Ik begrijp wel wat je zegt, maar ik steek gewoon anders in elkaar denk ik.
Je groeit voor 2? Of iets ernstigs?
maar nu komt een niet-fatty hetzelfde zeggen en dan ineens is het "ohja, nou ja, zo ben ik niet".
Ik zag wel wat je hier schreef.quote:
Goeie edit wel.quote:
Het was inderdaad jouw gewicht waardoor ik je niet begreep.quote:
[..]
dat is dus wat ik de hele fokking tijd al zeg. dat je het niet snapt omdat het voor jou anders is. maar vervolgens zeg je dat ik het fout heb, en dat hoe jij het ziet de waarheid is, en bij mij is het fatlogic.
maar nu komt een niet-fatty hetzelfde zeggen en dan ineens is het "ohja, nou ja, zo ben ik niet".
Deze shit loopt echt dom uit de hand nu
Hou op..quote:
[..]
Het was inderdaad jouw gewicht waardoor ik je niet begreep.
Deze shit loopt echt dom uit de hand nu
De wereld bestaat uit fatties en niet-fatties.
Misschien niet zo topic gerelateerd, of toch wel. Sinds dit topic in mijn vizier ligt, ga ik anders met eten om. Eet niet zoveel vettigheid meer, wel gezonder Ik ben gewoon gaan lunchen, dus mijn portie ligt er nog. Sorry.quote:
Ja heyquote:
[..]
Ik ben gewoon gaan lunchen, dus mijn portie ligt er nog. Sorry.
De lunch was hier ook lekker
Ik ben dik geworden doordat mijn figuur me niet interesseerde op dat moment.
Dus als ik de keuze had tussen een appel of chocola dan koos ik chocola.
En toen wilde ik graag afvallen dus ik kies nu meestal voor de appel.
Omgeving/genen/zelfsabotage heeft er volgens mij niet zoveel mee te maken in mijn geval.
Hij past niet echt meer. Moet riem om, anders zakt dat ding af
Ik vertik het om meer broeken te kopen. Zonde van mijn geld.
Want dat was in de periode dat ik nog redelijk afviel.
Toen dat was afgelopen wel snel nieuwe gekocht (of eigenlijk toen ik onder x kg kwam)
Maar het is lastig ja, kost veel geld al bij elkaar.
Al wil ik wel altijd 1 setje kleren hebben waar ik me echt goed bij voel en dan aan kan naar bepaalde evenementen enzo
Bwuh.quote:
Ik moet weer heel eventjes een kleine klacht melden. Ik heb eigenlijk maar 1 leuke spijkerbroek. En ik heb er nog één waarvan ik totaaaal niet weet waar die vandaan komt, maar die lag in mijn kast en bij een vorige passessie om te kijken wat nu past en wat weg kan bleek die broek (net) te passen. Beetje strak, maar afijn. Niet echt een mooie broek, zou ik ook nooit zelf hebben gekocht, maar mijn ene goede spijkerbroek is drijfnat van de regen.
Hij past niet echt meer. Moet riem om, anders zakt dat ding af
Ik vertik het om meer broeken te kopen. Zonde van mijn geld.
Ik herken het, maar dan met BH's. Het is een redelijk luxeprobleem, maar ik heb helemaal geen zin om een shitload aan geld uit te geven aan nieuwe.
De goede spijkerbroek heb ik overigens recent gekocht, want het werd wat belachelijk dat niets goed zat.Oh ja, bh's. Zelfde
Mijn bh's zijn allemaal oversized. Maar ja, nieuwe kopen is knalduur met als risico dat ik dan over een half jaar anderen moet kopen. Ik had nog wel een kleinere maat sportbh in de kast van een vroegere afvalpoging, die past, dus dat is mooi Dus dat schiet niet echt op
Te grote kleren, ja die moeten nog steeds eens weg.. liggen als een grote berg in de hoek van m'n slaapkamer
En nu woon ik in rokken en jurken, want die zijn wat meer afvalbestendig.
Hoop ik tenminste, ik had de te grote BH's eigenlijk ook niet helemaal verwacht.
O: boterham met bietenspread en rauwe ham
L: Broodje met grillworst
T: abrikoos en zo'n duits roggedesemding met kaas, avocado, tomaat, kiemen.
S: Nancy.
D: stoommaaltijd met pasta, broccoli, zalm en roomsaus
T: druiven. Misschien nog iets met proteine.
Goed van je! ik heb het nog niet aangedurfd. Heb een paar van die vacuümzakken gekocht en daarin nog flink wat kleding 'bewaard'.quote:
Ik kan overigens absoluut niet dikker meer worden. Want dat wordt dan bijzonder prijzig. Ik doe alle kleren die te groot zijn nu direct weg
Ik ben in mijn hoofd nu echt zo in de flow dat het me nooit meer gaat overkomen dat ik terug omhoog jojo, maar omdat het al zo vaak is gebeurd zegt er toch dat piepstemmetje in mn hoofd 'just in case'...
(al denk ik nu wel dat ik wel echt het licht heb gezien, dat gevoel heb ik echt zóveel sterker dan de vorige grote afvalpogingen).
Ik vond kleding shoppen vroeger echt vreselijk. Nu vind ik dat nog steeds wel, in fysieke winkels, maar ik merk wel dat ik nu makkelijker online weleens iets bestel (vooral shirts, dat luistert niet zo nauw. Broeken pas ik wel even liever van tevoren). Heb nooit eerder met zoveel plezier zoveel geld uitgegeven aan kleding
enige leuke luxeprobleem aan afvallen...Vroeger bewaarde ik alles, 'voor het geval ik weer dik word' - ik heb nu een heel andere mindset en mezelf beloofd niet meer dik te worden. Ik ga die belofte gewoon waar makenquote:
Goed van je! ik heb het nog niet aangedurfd. Heb een paar van die vacuümzakken gekocht en daarin nog flink wat kleding 'bewaard'.
Ik ben in mijn hoofd nu echt zo in de flow dat het me nooit meer gaat overkomen dat ik terug omhoog jojo, maar omdat het al zo vaak is gebeurd zegt er toch dat piepstemmetje in mn hoofd 'just in case'...
(al denk ik nu wel dat ik wel echt het licht heb gezien, dat gevoel heb ik echt zóveel sterker dan de vorige grote afvalpogingen).
Ik vond kleding shoppen vroeger echt vreselijk. Nu vind ik dat nog steeds wel, in fysieke winkels, maar ik merk wel dat ik nu makkelijker online weleens iets bestel (vooral shirts, dat luistert niet zo nauw. Broeken pas ik wel even liever van tevoren). Heb nooit eerder met zoveel plezier zoveel geld uitgegeven aan kleding
Ik zie wel heel veel veranderingen in mijn gedrag die dat ondersteunen. Tuurlijk ga ik wel de mist in en eet ik een dag (of 2-3) te veel. Maar in tegenstelling tot hiervoor veer ik nu terug en kom ik gewoon weer op de goede weg terecht.
Ik begrijp je kleine stemmetje wel. Maar ik wil gewoon een extra stemmetje dat zegt: maar Isa, dit kán helemaal niet, hier heb je geen kleren voor!!
En ja, herkenbaar. Kleren shoppen is niet leuk als je te dik bent. En een groot deel van Nederland is veel te dik, maar nog steeds snappen winkels dat niet zo goed (willen die geen geld verdienen?
). Maar nu ik een heel gemiddelde gangbare maat heb (M past prima voor bovenlijf) is het ineens wel heel erg leuk Maar nu blijkt mijn lichaamsomvang er helemaal niks mee te maken te hebben.
wat ben je goed bezig goeie mindset te pakken nu dus quote:
Ik dacht dat ook altijd, dat kleding winkelen niet leuk was omdat ik dik was.
Maar nu blijkt mijn lichaamsomvang er helemaal niks mee te maken te hebben.
nee, shoppen an sich is ook strontvervelend. Maar kopen wat je leuk vindt in tegenstelling tot kopen wat je past is wel een enorme verandering.Dit.quote:
Ik dacht dat ook altijd, dat kleding winkelen niet leuk was omdat ik dik was.
Maar nu blijkt mijn lichaamsomvang er helemaal niks mee te maken te hebben.
In die volgorde?quote:
Ik deed 'enter' en toen dacht ik 'ik moet editten dat het niet in die volgorde was'quote:
Het was niet in die volgorde.
Hoef winkels niet meer te vermijden (hoogstens omdat ze niets leuks heben)
Maar de drukte of 't wachten als je met iemand ander bent, dat vind ik nof steeds niets.
Dus ik ben een groot fan van thuisshoppen.
T drop
L spaghetti bolognese
T drop
D brood en restjes chinees
T rest van het zakje drop
S achter kinderen aan hollen.
Zo heb ik al het lekkers weer geproefd en kunne we morgen weer normaal doen :’)
Heb wel leuke kleren gekocht. Staan mooier met 10kg minder dus we gaan t proberen.
Dan zal ik er eerlijkheidshalve aan toevoegen dat manlief net met fuet thuis kwam en dat de kaas en humus uit de koelkast daar best goed bij passen :’)quote:
Krijg lekkere trek van je lijstje Roomsnoes
Hardgelopen, gedouchet, gekookt.quote:
Wel in die volgorde.
Dat is ook te lekker....quote:
[..]
Dan zal ik er eerlijkheidshalve aan toevoegen dat manlief net met fuet thuis kwam en dat de kaas en humus uit de koelkast daar best goed bij passen :’)
Ik heb veel te vaak dat ik kleren in het rek wel leuk vind, maar als ik het dan pas staat het voor geen meter. Dus nee, geen fan van thuiswinkelenquote:
Ik vind shoppen ansich wel leuker nu mij meer past.
Hoef winkels niet meer te vermijden (hoogstens omdat ze niets leuks heben)
Maar de drukte of 't wachten als je met iemand ander bent, dat vind ik nof steeds niets.
Dus ik ben een groot fan van thuisshoppen.
Dat heet gratis terugsturen.quote:
[..]
Ik heb veel te vaak dat ik kleren in het rek wel leuk vind, maar als ik het dan pas staat het voor geen meter. Dus nee, geen fan van thuiswinkelen
Bestel dan ook meestal voor 500 tot 1000 euro tegelijk soms. Anders blijf je bezig natuurlijk.
Voor mij klinkt dat als gedoe. Heb ooit 4 dozen schoenen hier gehad en allemaal terug gestuurd. Gedoe.quote:
Dat heet gratis terugsturen.
Bestel dan ook meestal voor 500 tot 1000 euro tegelijk soms. Anders blijf je bezig natuurlijk.
Schoenen doe ik dan ook niet. Rest boeit me niet, zolang 't maar in 1 doos past.quote:
[..]
Voor mij klinkt dat als gedoe. Heb ooit 4 dozen schoenen hier gehad en allemaal terug gestuurd. Gedoe.
Redelijk druk motief en zwart en wit
Edit. Wordt 'm niet
[ Bericht 6% gewijzigd door Cue_ op 19-06-2018 20:22:13 ]
quote:
[..]
Dat heet gratis terugsturen.
Bestel dan ook meestal voor 500 tot 1000 euro tegelijk soms. Anders blijf je bezig natuurlijk.
Ik woon in de verkeerde wijk om dat te mogen doen
Dit inderdaad. Als ik ga winkelen ga ik ook regelmatig met 10 shirtjes naar de paskamer en dan koop ik er 1quote:
[..]
Ik heb veel te vaak dat ik kleren in het rek wel leuk vind, maar als ik het dan pas staat het voor geen meter. Dus nee, geen fan van thuiswinkelen
Wel met achteraf betalen neem ik aan ? Of schiet je dat gewoon even voor?quote:
[..]
Dat heet gratis terugsturen.
Bestel dan ook meestal voor 500 tot 1000 euro tegelijk soms. Anders blijf je bezig natuurlijk.
Meestal is 't voorschieten.quote:
[..]
Wel met achteraf betalen neem ik aan ? Of schiet je dat gewoon even voor?
Bijde wehkamp vroeger niet, maar omdat ik altijd meer dan 80% retourneer is dat tegenwoordig ook voorschieten helaas
Ik heb ooit eens bij de Wehkamp besteld, maar toen woonde ik in een "Lonaa-buurt" en moest ik vooraf betalen terwijl mijn moeder altijd achteraf mocht betalenquote:
Meestal is 't voorschieten.
Bijde wehkamp vroeger niet, maar omdat ik altijd meer dan 80% retourneer is dat tegenwoordig ook voorschieten helaas
Toen ik telefonisch om opheldering vroeg kreeg ik te horen dat ik een postcode had waar regelmatig niet werd betaald. Nooit meer wat besteld en nu weiger ik het. Maf, want meeste bedrijven online is nu betalen voor verzending.Wist niet dat daar op gecontroleerd werd.quote:
[..]
Ik heb ooit eens bij de Wehkamp besteld, maar toen woonde ik in een "Lonaa-buurt" en moest ik vooraf betalen terwijl mijn moeder altijd achteraf mocht betalen
Bij Bonprix kan je achteraf betalen dus laat daar van soms wel grote pakketen bezorgen.
Anders had ik t niet geloofd.
Lijstje vandaag:
O: volkoren snee 100% pindakaas
T: banaan
L: spinazie, gele en oranje wortel, rode biet, linzen en twee volkorencrackers met hummus
D: Haricots verts, aardappeltjes en zo'n Toscaanse Carré van Garden Gourmet
T: druiven
1500kcal ongeveer.
Banken doen het ook.quote:
Ik weet alleen dat t een ding is omdat mn vrouw bij de klantenservice van de H&M gewerkt heeft en ze t daar ook doen.
Anders had ik t niet geloofd.
Voor creditcards, leningen etc.
Ik probeer daarom nu ook af te stappen van online winkelen en alleen nog naar winkels te gaan. Op die manier verheug ik me niet eerst 4 dagen op een prachtige jurk die me vreselijk staat
[ Bericht 6% gewijzigd door SQ op 20-06-2018 08:00:29 ]
hoe is het mogelijk.Dat is wel heel knapquote:
Zit al 7 dagen tussen de 68,4 en 68,6
75.7 hier!! Omg!! 1e doelcijfer in zicht!!
En Luna is stabiel, dat is óók heel mooi!
Ja snap er niets van haha! De centimeters vliegen er ook ineens af aan alle kanten..quote:
Je gaat als een speer, sunny!!
En Luna is stabiel, dat is óók heel mooi!
Dat heb ik hier ook, ondanks dat de weegschaal niet per se meedoet aan dingen verlliezen.quote:
[..]
Ja snap er niets van haha! De centimeters vliegen er ook ineens af aan alle kanten..
O: Maaltijdshake Chocolate 700kcal
T: 2 Koffie zonder suiker + halfvolle koffiemelk
L: Maaltijdshake Chocolate 700kcal + thee
T: 2 Koffie zonder suiker + halfvolle koffiemelk
S: 1 uur fietsen
D: Macaroni + kruidenmix + strooikaas. Volle kwark + stevia.
T: 2 Koffie zonder suiker + halfvolle koffiemelk
T: Warsteiner Alcoholvrij
O2: Breaker bosbes-banaan
T: Krentenbol
L: Optimel Griekse Stijl Koffie
L2: Salade met spinazie, radijs, veldsla, sojabonen en paksoi
T: Witte druiven
T: Meloen en ananas
D: Noodles, kip, groente
Verder tussen 8 en 5 elk uur een dopper met water en 2 thee.
O: boterham grillworst
T: 300 gram druiven
L: dikke boterham met kaas en groente
D: ?
T: ?
Hey Bert,quote:
S: 1 uur fietsen
O: Maaltijdshake Chocolate 700kcal
T: 2 Koffie zonder suiker + halfvolle koffiemelk
L: Maaltijdshake Chocolate 700kcal + thee
T: 2 Koffie zonder suiker + halfvolle koffiemelk
S: 1 uur fietsen
D: Macaroni + kruidenmix + strooikaas. Volle kwark + stevia.
T: 2 Koffie zonder suiker + halfvolle koffiemelk
T: Warsteiner Alcoholvrij
welke maaltijdshakes gebruik je? En wat zijn je ervaringen tot nu toe met die shakes?
Ik zoek iets voor de woensdagochtend waar ik waanzinnig vroeg de deur uit moet.
Ben nu die van Jimmy Joy (gekocht in de AH) aan het uit proberen.
dat is 5/6 liter vocht manquote:
O: Broodje rookvlees met truffelmayo
O2: Breaker bosbes-banaan
T: Krentenbol
L: Optimel Griekse Stijl Koffie
L2: Salade met spinazie, radijs, veldsla, sojabonen en paksoi
T: Witte druiven
T: Meloen en ananas
D: Noodles, kip, groente
Verder tussen 8 en 5 elk uur een dopper met water en 2 thee.
pis je jezelf dan geen slag in de rondte? Ik zou echt elk half uur moeten rennen Oké, ik heb een postpartum bekkenbodemspier, maar toch.
O: yoghurt met banaan en muesli, koffie met suiker
T: cherrytomaten
L: usual sla
T: pakje mini crackers
D: chili con carne
S: 5k rennen, en 13km fietsen woon werk
T: glas optimel
Ongeveer 1650 kcal.
O: Griekse yoghurt met honing en aardbeien
L: 4 crackers met smeerkaas
T: split ijsje
D: soep met ballen
S: uurtje danstraining
T: nog een paar crackers met smeerkaas
Ik dacht dat de weegschaal was vastgelopen ofzo maar bij mijn vriend is het wel meer variabelquote:
Komt straks vast weer een drop aan
Ja, ik moet ook elk uur pissen dan hoor.quote:
[..]
dat is 5/6 liter vocht man
Oké, ik heb een postpartum bekkenbodemspier, maar toch.
mijn weegschaal heeft dus een geheugen. Hij pakt vaak automatisch het gewicht van gisteren. Pas bij een tweede weging krijg ik een eerlijk antwoordquote:
[..]
Ik dacht dat de weegschaal was vastgelopen ofzo maar bij mijn vriend is het wel meer variabel
Komt straks vast weer een drop aan
Handig wel.quote:
[..]
mijn weegschaal heeft dus een geheugen. Hij pakt vaak automatisch het gewicht van gisteren. Pas bij een tweede weging krijg ik een eerlijk antwoord
Weekplannen zijn wat bijgesteld, ipv twee keer elders avondeten en lunch onderweg is het nu alleen vanavond elders avondeten en morgen lunch onderweg. Dat komt me wel prima uit.
En weer onder de 80.
Jimmy Joy. Ik heb nu een online abonnement, scheelt 15%.quote:
[..]
Hey Bert,
welke maaltijdshakes gebruik je? En wat zijn je ervaringen tot nu toe met die shakes?
Ik zoek iets voor de woensdagochtend waar ik waanzinnig vroeg de deur uit moet.
Ben nu die van Jimmy Joy (gekocht in de AH) aan het uit proberen.
Mooi systeem, je zit feitelijk nergens aan vast en het is flexibel in alles.
Ik gebruik nu Jimmy Joy Plenny Shakes.
Banaan en Mango smaken goed.
Vanille redelijk. Aardbei en Chocolade ben ik persoonlijk niet weg van.
Het mooie van die shakes is natuurlijk het gemak. Ik heb geen trek in zoetigheid meer.
Ik heb alleen chocolade en vanille tot nu toe. Geen fan van fruitsmaken als avondeten.
Avondeten babi ketjap = zout maar maar +.2 vanmorgen dus top.
Vandaag:
O: shake low calorie, lactosevrije yoghurt, diepvriesfruit
L: 3 bth guacamole en kipfilet
T: eiwitreep
T: 200g watermeloen
D: 75g pasta, 120g tomaatjes, 30g gerookte kipfilet
B: 2x 25min fietsen
+-1250kcal vandaag.
Avondeten op een stoeltje bij het hockeyveld kijkend naar anderen die trainen (organiseer de trainingen mede dus moet er zijn om dingen op te zetten en op te ruimen erna), maar geen tijd om te koken tussen werk en daarheen fietsen dus vandaar een vrij kale simpele pasta.
quote:
[..]
Jimmy Joy. Ik heb nu een online abonnement, scheelt 15%.
Mooi systeem, je zit feitelijk nergens aan vast en het is flexibel in alles.
Ik gebruik nu Jimmy Joy Plenny Shakes.
Banaan en Mango smaken goed.
Vanille redelijk. Aardbei en Chocolade ben ik persoonlijk niet weg van.
Het mooie van die shakes is natuurlijk het gemak. Ik heb geen trek in zoetigheid meer.
En die repen, hebben jullie daar ervaring mee?quote:
Ik gebruik de Plenny Shakes in de winter ook. Met name voor wedstrijddagen waarop ik eigenlijk geen tijd heb om 3x normaal te eten, bijvoorbeeld omdat mn wedstrijd vroeg in de avond begint, ik dus al om 3/4 uur thuis weg moet en pas om 10/11 uur weer thuis ben. Ik eet dan 's middags warm, en neem een shake mee voor voor/tijdens/na de wedstrijd.
Ik heb alleen chocolade en vanille tot nu toe. Geen fan van fruitsmaken als avondeten.
Gaat hier puur om 1 a 2 keer per week als ontbijt, omdat ik te vroeg de deur uit moet.
Zit te denken aan een proteine reep, alla Probar of Clif.
Ik zie niet zoveel meal-bars. Ja, om af te vallen, alla modifast enzo. Maar dat zoek ik dus niet.
Ook bij Jimmy Joy zijn er repen verkrijgbaar.
...de nadruk ligt hier meer op een lekker product ipv gezondheid.
...ik zie toch net dat ze bij Jimmy Joy aardig in de goede richting gaan.
https://jimmyjoy.com/products/twenny-bar
O: Magere yoghurt muesli en bosbessen
T: Weight watcher reepje van popcorn enzo.
L: Italiaanse bol paling en salade ernaast
D: Twee wortelwraps met kipfilet en veul groente.
Vanavond bruiloft dus zal ook wel een paar wijntjes nuttigen.
Volgens fatsecret zit ik dan rond de 1000 kcal (zonder de wijntjes)
Verder sta ik stil qua kilos en cm maar ik pas wel ineens toevallig een paar keer achter elkaar in maat 38. Schiet mij maar lek.
Ja, die heeft wel alle voedingsstoffen in zich. Is gewoon een gezonde bar. Maar hij eet wat plakkerig weg. Heb een halve op vanmorgen. De chocoladeversie dan. Gewoon bij de AH gekocht van het weekend.quote:
Nee, helaas geen ervaring met die repen.
Ook bij Jimmy Joy zijn er repen verkrijgbaar.
...de nadruk ligt hier meer op een lekker product ipv gezondheid.
...ik zie toch net dat ze bij Jimmy Joy aardig in de goede richting gaan.
https://jimmyjoy.com/products/twenny-bar
Ik ga eens wat experimenteren met die bars. Zolang de macro's een beetje in verhouding zijn, lijkt het me geen punt.
1000? Ik ben wel benieuwd naar jouw hoeveelheden dan. Volgens mij doet een Italiaanse bol zonder beleg al gauw 400 kcal, laat staan met paling er op.quote:
Lijstje
O: Magere yoghurt muesli en bosbessen
T: Weight watcher reepje van popcorn enzo.
L: Italiaanse bol paling en salade ernaast
D: Twee wortelwraps met kipfilet en veul groente.
Vanavond bruiloft dus zal ook wel een paar wijntjes nuttigen.
Volgens fatsecret zit ik dan rond de 1000 kcal (zonder de wijntjes)
Verder sta ik stil qua kilos en cm maar ik pas wel ineens toevallig een paar keer achter elkaar in maat 38. Schiet mij maar lek.
Maat 38 al? Chill! ben jij heel lang? Ik pas daar nog niet in
Nee joh.quote:
[..]
1000? Ik ben wel benieuwd naar jouw hoeveelheden dan. Volgens mij doet een Italiaanse bol zonder beleg al gauw 400 kcal, laat staan met paling er op.
Maat 38 al? Chill! ben jij heel lang? Ik pas daar nog niet in
Das een Broodje Mario, dat doet ongeveer 400 kcals.
Zo'n losse bol is kaal een stuk minder.
Niet heel veel minder hoorquote:
[..]
Zo'n losse bol is kaal een stuk minder.
Volgens fatsecret is een Italiaanse bol 213 kcal per stuk en 224 kcal per 100 gram (dus 95 gram each). Volgens mij zijn die dingen doorgaans 120 gram (bij 224 kcal/100 dus 269 kcal), maar misschien is het zo'n broodje dat je zelf moet afbakken of zoquote:
[..]
1000? Ik ben wel benieuwd naar jouw hoeveelheden dan. Volgens mij doet een Italiaanse bol zonder beleg al gauw 400 kcal, laat staan met paling er op.
Maat 38 al? Chill! ben jij heel lang? Ik pas daar nog niet in
Die afbakbroodjes van AH zijn iig 100 gram p/s en 270 kcalquote:
deze dus
Geen idee waarom, heb in t weekend nog een pond lichter aangetikt dan vanmorgen. Heb superstabiel en goed gegeten.
Stug doorgaan maar!
Waarom geef je normaal dan op als je weet dat je op de goede weg bent?quote:
Hier 0,2 erbij deze week. Mijn lijf trollt mij, en normaal geef ik dan op. Deze keer niet, Ha!
Geen idee waarom, heb in t weekend nog een pond lichter aangetikt dan vanmorgen. Heb superstabiel en goed gegeten.
Stug doorgaan maar!
[ Bericht 0% gewijzigd door Black_Baron op 20-06-2018 15:02:30 ]
Ja die afbak, maar meestal wegen ze vers wel meer, inderdaad 120-150 gram en ben even uitgegaan van 275 kcal / 100 gram.quote:
[..]
Die afbakbroodjes van AH zijn iig 100 gram p/s en 270 kcal
[ afbeelding ]
deze dus
Dit is overigens precies waarom ik alles weeg
Ik weet dat het onzin is maar vind ze als je ze zelf moet afbakken een stuk minder lekker.quote:
[..]
Die afbakbroodjes van AH zijn iig 100 gram p/s en 270 kcal
[ afbeelding ]
deze dus
Afvallen is niet lineair, dat weet jij!quote:
Hier 0,2 erbij deze week. Mijn lijf trollt mij, en normaal geef ik dan op. Deze keer niet, Ha!
Geen idee waarom, heb in t weekend nog een pond lichter aangetikt dan vanmorgen. Heb superstabiel en goed gegeten.
Stug doorgaan maar!
En je was vorige week ook bijna 3 kilo afgevallen he, dan is het heel normaal en te verwachten dat het daarna weer naar boven schiet.
Na nu bijna een jaar mijn curve te analyseren weet ik dat er altijd gegarandeerde momenten zijn waarop ik ga pieken. Niet als ik ovuleer of ongesteld moet worden, maar altijd na een flinke drop. Hard omlaag = ook weer een stuk terug omhoog.
Als je straks die patronen (weer) leert herkennen doen ze je denk ik een stuk minder. En goed dat je doorgaat!
Dat is geen onzin, dat vind ik zelf ook. Afbak heeft altijd iets mweh's.quote:
[..]
Ik weet dat het onzin is maar vind ze als je ze zelf moet afbakken een stuk minder lekker.
Net als zelf frituren.quote:
[..]
Dat is geen onzin, dat vind ik zelf ook. Afbak heeft altijd iets mweh's.
Ik heb niet eens een frituurquote:
Frietchinees ftw
Ja, ik ook niet. Is herinnering van vroeger.quote:
[..]
Ik heb niet eens een frituur
Frietchinees ftw
Frikandellen van de patatchinees
Frikandellen uit eigen frituur
En zelf afbakken is lekkerder dan kant enk laar kopen in de winkel.
Goeie editquote:
[..]
Waarom geef je normaal dan op als je weet dat je op de goede weg bent?
I know. Ik ben gewoon een ADHD’er die lekker gaat op de dopamineshotjes die getalletjes je geven. Daarom ben ik zo goed in obsessief worden.quote:
[..]
Afvallen is niet lineair, dat weet jij!
En je was vorige week ook bijna 3 kilo afgevallen he, dan is het heel normaal en te verwachten dat het daarna weer naar boven schiet.
Na nu bijna een jaar mijn curve te analyseren weet ik dat er altijd gegarandeerde momenten zijn waarop ik ga pieken. Niet als ik ovuleer of ongesteld moet worden, maar altijd na een flinke drop. Hard omlaag = ook weer een stuk terug omhoog.
Als je straks die patronen (weer) leert herkennen doen ze je denk ik een stuk minder. En goed dat je doorgaat!
Net even stilgestaan bij wat ik nu echt nodig had (voelde me in conflict, neiging tot uitzoeken wat ik nog zou kunnen eten terwijl daar geen echte reden voor was, huilerig, gestresst, weer zeurende pijn aan mn galklootzak) en dat was uitrusten / slapen op de bank. Dus vriend doet de boodschappen ipv ik met hoofdhonger. Ga nu naar huis rijden en dan even plat. Goeie deal wel.
(Ben echt nog niet fit na dat klotegedoe, had eigenlijk ook nog niet moeten werken denk ik, maar ja... de kindjes)
Ik wil t niet wetenquote:
meningen. Jij vindtquote:
Zelf bakken.. of nouja mijn pa die friet bakte, waren zoveel lekkerder dan van de patatboer.
En zelf afbakken is lekkerder dan kant enk laar kopen in de winkel.
Jij lust geen knoflook, jou neem ik niet serieus.quote:
Zelf bakken.. of nouja mijn pa die friet bakte, waren zoveel lekkerder dan van de patatboer.
En zelf afbakken is lekkerder dan kant enk laar kopen in de winkel.
Kloptquote:
In mijn wereld de harde waarheid
Vraag blijf staan:quote:
Als je weet dat je op de goede weg bent, waarom dan opgeven als je een keertje +0,2 kilo hebt?
En voor mij dus een reden om geen kcal te tracken. Als je het een beetje precies wilt doen, moet je alles wegen, en dat vind ik gewoon te veel gedoe.quote:
Dit is overigens precies waarom ik alles weeg
Lijstje:
O: yoghurt met cruesli
T1: abrikoos
T2: cracotte met hummus
L: salade met surimi, lik chocopasta (
)T: zo'n dubbel koekje met vanillespul ertussen. not worth it Neem zo nog maar even wat fruit, dat is tenminste lekker.
D: couscoussalade van HF
Ik heb eigenlijk geen zin meer in gesprekken met jou.quote:
[..]
Vraag blijf staan:
Als je weet dat je op de goede weg bent, waarom dan opgeven als je een keertje +0,2 kilo hebt?
Je kan t antwoord zelf wel uit mijn andere posts halen, toch?
Ben me nu bewust van de mindset die zorgt voor opgeven en werk actief aan een andere mindset.
Omdat Kwak een eetstoornis heeft, net als heel veel mensen die hier posten.quote:
[..]
Vraag blijf staan:
Als je weet dat je op de goede weg bent, waarom dan opgeven als je een keertje +0,2 kilo hebt?
Net als ik bijvoorbeeld. Al kan ik er al beter mee omgaan tegenwoordig.
Daarom valt dat “geen verantwoording nemen” van gisteren ook zo slecht. Ik doe niet anders dan verantwoording nemen. Ik neem zoveel verantwoording dat elke tegenslag voelt alsof ik inderdaad die big fat loser ben die ik soms denk te zijn. En dat t allemaal toch geen zin heeft.
Maar zoals ik zei:
Ik luister nu beter naar waar die stemmetjes vandaan komen en doe er actief iets tegen.
+1. In het verleden wel gedaan en daardoor een aardig beeld van wat er normaliter binnenkomt, dus nu veel "op het oog". (Groente en dingen als aardappel/pasta/rijst weeg ik wel standaard, want dan weet ik tenminste zeker dat m'n hoeveelheden kloppen voor twee man.)quote:
En voor mij dus een reden om geen kcal te tracken. Als je het een beetje precies wilt doen, moet je alles wegen, en dat vind ik gewoon te veel gedoe.
In ieder geval zolang het goed blijft gaan qua gewicht enzo.
Daar hoop ik ook uiteindelijk naar toe te kunnen jaquote:
[..]
+1. In het verleden wel gedaan en daardoor een aardig beeld van wat er normaliter binnenkomt, dus nu veel "op het oog". (Groente en dingen als aardappel/pasta/rijst weeg ik wel standaard, want dan weet ik tenminste zeker dat m'n hoeveelheden kloppen voor twee man.)
In ieder geval zolang het goed blijft gaan qua gewicht enzo.
Voor nu voelt dat nog teveel als de teugels laten slippen, en dan verval ik al heel snel in fuckitall, dus nu werkt het nog goed op deze manier.
Ik heb de italiaanse bol ingevoerd als 1 stuk. Niet gewogen inderdaad. Hij zal wel 50 gram zwaarder zijn. Maar dan kom ik nog op te weinig kcal uit voor vandaag. Misschien nog een handje noten bij het avondeten.quote:
[..]
1000? Ik ben wel benieuwd naar jouw hoeveelheden dan. Volgens mij doet een Italiaanse bol zonder beleg al gauw 400 kcal, laat staan met paling er op.
Maat 38 al? Chill! ben jij heel lang? Ik pas daar nog niet in
En de maat 38 is echt een lucky shot hoor. Ik ben 1.75 dus nou niet bepaald een reus te noemen.
Voor mij werkt netjes bijhouden ook het bestequote:
Daar hoop ik ook uiteindelijk naar toe te kunnen ja
Voor nu voelt dat nog teveel als de teugels laten slippen, en dan verval ik al heel snel in fuckitall, dus nu werkt het nog goed op deze manier.
Met als voordeel dat ik heel veel dan niet eet/meeneem uit de winkel 'omdat ik dan niet zo goed weet hoe ik dat moet invoeren'. Wat ik dan laat liggen zijn doorgaans niet de meest gezonde/slanke dingen, dus win-win 
quote:
Daarom valt dat “geen verantwoording nemen” van gisteren ook zo slecht. Ik doe niet anders dan verantwoording nemen. Ik neem zoveel verantwoording dat elke tegenslag voelt alsof ik inderdaad die big fat loser ben die ik soms denk te zijn. En dat t allemaal toch geen zin heeft.
Maar zoals ik zei:
Ik luister nu beter naar waar die stemmetjes vandaan komen en doe er actief iets tegen.
Ah, okay. Sterkte Kwak. Hoop dat je herstelt van je stoornis (en voor iedereen die dat heeft hier).quote:
[..]
Omdat Kwak een eetstoornis heeft, net als heel veel mensen die hier posten.
Net als ik bijvoorbeeld. Al kan ik er al beter mee omgaan tegenwoordig.
Voor mij ook. Maar vind het ook niet erg om te doen, eerder leuk. Net zoals de rest van de grafiekjes/getalletjes.quote:
[..]
Voor mij werkt netjes bijhouden ook het beste
Ik vind het ook leukquote:
Voor mij ook. Maar vind het ook niet erg om te doen, eerder leuk. Net zoals de rest van de grafiekjes/getalletjes.
Tot ik het niet kan wegen en moet gaan schatten en dat beïnvloed dan mijn humeur en dat slaat echt nergens op Herkenbaar.quote:
[..]
Ik vind het ook leuk
Zo heb ik laatst de procentuele verhouding van aardappel/andijvie/boter/melk staan uitrekenen zodat ik gewoon stamppit kon afwegen ipv op mn bord te moeten stampen
Overigens werk ik wel met een marge en neem ik soms ook iets wat “ongeveer” klopt. Maar juist daarom heb ik die marge
Ik doe ook aan percentages van wat ik van het geheel eetquote:
Herkenbaar.
Zo heb ik laatst de procentuele verhouding van aardappel/andijvie/boter/melk staan uitrekenen zodat ik gewoon stamppit kon afwegen ipv op mn bord te moeten stampen
Overigens werk ik wel met een marge en neem ik soms ook iets wat “ongeveer” klopt. Maar juist daarom heb ik die marge
En ja, dat wordt gewogen. En net de whey cookies en cream geproefd en omg, dat kán toch niet gezond zijn
Veel te lekker T: banaan
L: dubbele volkoren bth met hummus, snee met pindakaas en 90gr aardbeien
S: 1u40m 35,8km racefiets
D: aardappelschotel met courgette
Moet nog alles invoeren dus geen idee van de kcal
+1quote:
Zelf bakken.. of nouja mijn pa die friet bakte, waren zoveel lekkerder dan van de patatboer.
En zelf afbakken is lekkerder dan kant enk laar kopen in de winkel.
Meestal iig..Daarvoor heb ik de dingen die ik vaker eet als recept of maaltijd (afhankelijk van hoe consequent ik ongeveer dezelfde verhoudingen aanhoud voor dat gerecht) in MFP aangemaakt.quote:
[..]
Herkenbaar.
Zo heb ik laatst de procentuele verhouding van aardappel/andijvie/boter/melk staan uitrekenen zodat ik gewoon stamppit kon afwegen ipv op mn bord te moeten stampen
Overigens werk ik wel met een marge en neem ik soms ook iets wat “ongeveer” klopt. Maar juist daarom heb ik die marge
Ja dat heb ik in mijn app ook gedaan. Eet best vaak dingen die al door elkaar gemengd zijn tijdens de bereiding dus dan is dat wel zo handig.quote:
[..]
Daarvoor heb ik de dingen die ik vaker eet als recept of maaltijd (afhankelijk van hoe consequent ik ongeveer dezelfde verhoudingen aanhoud voor dat gerecht) in MFP aangemaakt.
Friet is soberzo lekkerder dan patat.quote:
Zelf bakken.. of nouja mijn pa die friet bakte, waren zoveel lekkerder dan van de patatboer.
En zelf afbakken is lekkerder dan kant enk laar kopen in de winkel.
Zelf gesneden en gebakken friet > Afhaalfriet
Afhaalfriet > diepvries/supermarktfriet
Denk regelmatig in de winkel 'ff in MFP kijken hoeveel ik nodig heb om recept X te maken'. Of ik kijk ff door m'n opgeslagen recepten in MFP als ik vooruitplan voor ik boodschappen ga doen/bestellen.quote:
[..]
Ja dat heb ik in mijn app ook gedaan. Eet best vaak dingen die al door elkaar gemengd zijn tijdens de bereiding dus dan is dat wel zo handig.
Haha ja herkenbaar. Dat doe ik ookquote:
[..]
Denk regelmatig in de winkel 'ff in MFP kijken hoeveel ik nodig heb om recept X te maken'. Of ik kijk ff door m'n opgeslagen recepten in MFP als ik vooruitplan voor ik boodschappen ga doen/bestellen.
Dat moet ik ook weer meer gaan doenquote:
[..]
Daarvoor heb ik de dingen die ik vaker eet als recept of maaltijd (afhankelijk van hoe consequent ik ongeveer dezelfde verhoudingen aanhoud voor dat gerecht) in MFP aangemaakt.
Nu toch maar doen met mn boze kop. Hopen dat 't helpt. Of dat 't sociaal doen het juist tegenwerkt.
O: 3 roggecrackers met smeerkaas, rookvlees en schwarzwalderschincken
L: 2 sneetjes volkorenbrood met bovenstaand beleg, halve meloen
T: eiwitreep
D: noodles met rundvlees en boontjes
T: kwark met muesli walnoten en honing
1525 ckal pak em beet. Mag nog iets bij als ik wil..
Walnoten en honing maakt 1700. Keurig op schema
[ Bericht 27% gewijzigd door Sunnythesun op 20-06-2018 18:46:01 ]
Doe ik ook in de eetmeterquote:
[..]
Daarvoor heb ik de dingen die ik vaker eet als recept of maaltijd (afhankelijk van hoe consequent ik ongeveer dezelfde verhoudingen aanhoud voor dat gerecht) in MFP aangemaakt.
maar moet t dan de eerste keer wel wegen Ik pak gewoon een AH recept van die site. Staan de kcals en de macro’s bij. Dat voer ik in als nieuw eten (als prive) in MFP.quote:
[..]
Doe ik ook in de eetmeter
Weet ik het meteen als ik het nog een keer maak.
Ook voor de Meal preps heel handig.
Nou ja, heb er 2 gehad met een klein beetje stroop en totaal 3 plakjes spek, heb het op 650 kcal geschat.
Lijstje vandaag
O: aardbei, muesli, yoghurt
T: banaan
L: 2 speltcrackers met filet americain
T: Celebration Malteser
D: worst, doperwten, zoete aardappel uit de oven, fritessaus
T: Liuk
Lijstje van vandaag:
O:volle kwark met bolletje muesli en meloen mis
T: een mini kokoscakejs
L: 2 nieuwe haringen
T: 100 g dropjes
T: 1 nieuwe haring
D: eendenpoot, haricot vert, aardappelpuree
T: 2 glazen rode wijn, aardbeien
Misschien nog een bakje popcorn in de bios.. maar eerst maar eens even de kcals invoeren
Ik nam vroeger minstens 4, soms zelfs 5 of 6 pannenkoeken. Met spek en flink stroopquote:
Mijn man had pannenkoeken gebakken en mijn innerlijke neuroot gaat dan meteen weer van slag he
Nou ja, heb er 2 gehad met een klein beetje stroop en totaal 3 plakjes spek, heb het op 650 kcal geschat.
Dat is wat ik meestal doe. Soms kom ik dan qua kcal te hoog uit en dan neem ik 1/3e en krijgt vriendlief de restquote:
Ik weeg ook voor ik kook, en deel 't dan door twee.
Vaak veel boter en roomquote:
Ik vind schatten ook idd erg lastig.. vooral bij uit eten gaan,want dan weet je vaak ook niet precies wat de kok nou gebruikt heeft..
Want dat geeft een lekkere smaak en hij wil je graag lekker eten voor zetten. Niet per se gezond eten.Minstensquote:
[..]
Ik nam vroeger minstens 4, soms zelfs 5 of 6 pannenkoeken. Met spek en flink stroop
en dan het liefst ook met kaas en stroop als combi En vroeger?? Als ik al een keer pannenkoeken bak dan maak en eet ik er zeker geen 2
Ofwel: ik maak bijna nooit pannenkoeken. Zelfbescherming
ja, dat kán ik ook. Maar dan voel ik me wel de rest van de avond heel vies en volquote:
[..]
Ik nam vroeger minstens 4, soms zelfs 5 of 6 pannenkoeken. Met spek en flink stroop
Nu voel ik me best oké!
Als ik ze nu maak zijn het meestal van die banaan - ei - havermout pannenkoekjes. En dan weeg ik af hoeveel meel ik moet maken. Dan heb ik nooit te veel dus kan ik ook niet extra gaan etenquote:
[..]
Minstens
En vroeger?? Als ik al een keer pannenkoeken bak dan maak en eet ik er zeker geen 2
Ofwel: ik maak bijna nooit pannenkoeken. Zelfbescherming
Ja, dat vind ik dus geen echte pannenkoeken. Lekkere dingetjes hoor, maar als ik pannenkoeken bak, dan doe ik het goed en échtquote:
[..]
Als ik ze nu maak zijn het meestal van die banaan - ei - havermout pannenkoekjes. En dan weeg ik af hoeveel meel ik moet maken. Dan heb ik nooit te veel dus kan ik ook niet extra gaan eten
Ik at vandaag:
O: 2 sneden volkoren, pindakaas
T: banaan, zandkoekje
L: cashew Chicken in slawrap met gebakken paprika
T: 150 gr kersen
D: blikje makreel in mosterdsaus, kaiserbroodje, gebakken paprika
T: bakje verse chocoladevla, bloep advocaat, toef slagroom, drizzle hagelslag
dát denk ik ook. En barrel, hoe graag ik ook zou willen dat het anders was, ik denk gewoon niet dat zeer frequent uit eten gaan en flink afvallen goed samen kunnenquote:
[..]
Vaak veel boter en room
Tenzij je natuurlijk de rest van de dag niks eet
Hier gaat het echt weer beter. Ik begin wat tevredener te worden met mezelf en mijn eten. Vandaag:
B: 10 minuten yoga voor energie
O: havermout, sojamelk, peer, lijnzaad, rozijnen
L: 2 boterhammen hummus, 2 boterhammen pindakaas, 1/3 komkommer
B: halfuur wandelen
D: roerbak van ui en andijvie met tofu en pecannoten, sausje van ketchup en ketjap, met zilvervliesrijst.
S: 75 min hardlooptraining (hoofdonderdeel 3 keer 1 km in net onder de 5 minuten)
B: totaal ongeveer een uur gefietst verdeeld over de dag
T: sinaasappel, sojayoghurt met suikervrije granola (Aldi, aanrader).
Misschien straks nog twee maïswafels met pindakaas en nog wat stretchen. Gaat echt lekker zo
Ik heb niet meegedaan met de discussies vandaag, maar wilde Kwakzor en Stormqueen en iedereen nog even een boel respect geven voor hoe ze bezig zijn met zichzelf leren kennen en nieuwe gedachtes en gewoontes oefenen. Ik weet van andere dingen (bij mij is eten niet het grootste ding) dat dat echt heel moeilijk is (maar wel kan!)
Dit ja. Ook omdat er meestal zo ontzettend weinig groente bij restaurantmaaltijden zit.quote:
[..]
dát denk ik ook. En barrel, hoe graag ik ook zou willen dat het anders was, ik denk gewoon niet dat zeer frequent uit eten gaan en flink afvallen goed samen kunnen
Tenzij je natuurlijk de rest van de dag niks eet
Het was uiteindelijk fijnquote:
Hier ook geen zin om te trainen vanavond, maar ja het moet
Vandaag wel veelste weinig gegeten, maar voor een keertje kan dat niet kwaad
Morgen een beetje balansen met bloemkool. Vind ik ook lekker, en is toch net wat vriendelijker qua inname.
En een kinderhand is snel gevuld, ik was vanmiddag echt té blij dat ik officieel niet te zwaar ben voor mijn opblaasalpaca.
Ik had ook een goede dag. Ik hoop dat ik de pannenkoeken goed heb ingeschat.
W: 74,8
O: yoghurt met banaan en muesli en kiwi, 2 koffie met suiker
T: cherrytomaten en aardbeien
L: slaai
T: watermeloen
D: 2 pannenkoeken met een beetje stroop
T: 25 gram zoete popcorn
!Goed bezig!quote:
Fijn zo, sarabi!
Ik had ook een goede dag. Ik hoop dat ik de pannenkoeken goed heb ingeschat.
W: 74,8
O: yoghurt met banaan en muesli en kiwi, 2 koffie met suiker
T: cherrytomaten en aardbeien
L: slaai
T: watermeloen
D: 2 pannenkoeken met een beetje stroop
T: 25 gram zoete popcorn
Een opblaasalpaca!quote:
Iets teveel lasagne voor het sporten was niet persé het beste idee.
Morgen een beetje balansen met bloemkool. Vind ik ook lekker, en is toch net wat vriendelijker qua inname.
En een kinderhand is snel gevuld, ik was vanmiddag echt té blij dat ik officieel niet te zwaar ben voor mijn opblaasalpaca.
En bloemkool is lekker idd. (Te kort voor het sporten kun je het wel heel vies opboeren trouwens.
)Gelukkig ben ik niet degene die moet sporten morgen.quote:
[..]
Een opblaasalpaca!
En bloemkool is lekker idd. (Te kort voor het sporten kun je het wel heel vies opboeren trouwens.
SPOILEREn opblaasalpaca.
Inmiddels weer 75,2; doel is om eind juli weer stabiel in de 72 te kunnen zitten.
Superquote:
[..]
Gelukkig ben ik niet degene die moet sporten morgen.SPOILER
Nu is het 2 pannenkoeken, want dat is te overzienquote:
Minstens
En vroeger?? Als ik al een keer pannenkoeken bak dan maak en eet ik er zeker geen 2
Ofwel: ik maak bijna nooit pannenkoeken. Zelfbescherming
Zeg, ik had gisteren van de AH 'gerookte baconreepjes', maar ik vraag me af waar dat van gemaakt is. Ten eerste zie je geen vet (niks, alles rood) en ten tweede zit er 175 kcal per 100 gram is. Alles, maar dan ook alles wat je opzoekt over bacon en spek heeft sowieso meer dan 300 kcal per 100 gram. Wanneer heet iets bacon?
Als het van hetzelfde stukje als fricandeau gemaakt is ipv van de buik of de hals dacht ik.quote:
[..]
Nu is het 2 pannenkoeken, want dat is te overzien
Zeg, ik had gisteren van de AH 'gerookte baconreepjes', maar ik vraag me af waar dat van gemaakt is. Ten eerste zie je geen vet (niks, alles rood) en ten tweede zit er 175 kcal per 100 gram is. Alles, maar dan ook alles wat je opzoekt over bacon en spek heeft sowieso meer dan 300 kcal per 100 gram. Wanneer heet iets bacon?
Herstel: google leert mij dat het van de karbonadestrook komt, op de rug (back bacon in het engels). Streaky bacon komt van de buik, dat heet hier gewoon ontbijtspek maar in amerika is dat de standaard bacon.
Die baconreepjes zijn volgens mij geperst, en dan van gepekeld en gerookt vlees maar zonder “wit” randje.
ok, bedankt voor de infoquote:
Als het van hetzelfde stukje als fricandeau gemaakt is ipv van de buik of de hals dacht ik.
Die baconreepjes zijn volgens mij geperst, en dan van gepekeld en gerookt vlees maar zonder “wit” spek.
Het smaakte in ieder geval heerlijk door de stamppot en de kcal waren zo te overzien.(en ook bedankt voor de extra check
) 67,8 kg
O: Kwark met havermout en blauwe bessen
O2: Broodje met hummus en rookvlees
T: Witte druiven
L: Sla met rode biet en appel
L2: Rozijnenbol
T: Meloen en ananas
D: Rigatoni met aubergine uit de oven, tomatensaus en oude kaas
S: IJshockeytraining
Dat snap ik ook..quote:
[..]
dát denk ik ook. En barrel, hoe graag ik ook zou willen dat het anders was, ik denk gewoon niet dat zeer frequent uit eten gaan en flink afvallen goed samen kunnen
Tenzij je natuurlijk de rest van de dag niks eet
Maar tsjah.. mijn omgeving.. Ik kan er niks aan doehoen
Nee.. even zonder gekheid.. july/ augustus beloofd wat rustiger te worden qua uit etern gaan / vakantie/ trainingen
Binnenkort ook een marley spoon box.. eens kijken of dat hier in huis voor wat stabiliteit qua avond eten kan gaan zorgen
Onder het motto 'je kunt het altijd proberen' heb ik me gewogen.
-6 kilo.
De grote vraag is nu.. waar spreekt de weegschaal de waarheidquote:
Ik heb de weegschaal wegens verbouwing in de slaapkamer staan en daar ligt vloerbedekking.
Onder het motto 'je kunt het altijd proberen' heb ik me gewogen.
-6 kilo.
In de slaapkamer, duh.quote:
[..]
De grote vraag is nu.. waar spreekt de weegschaal de waarheid
O: cracker met kaas
T: abrikozen of banaan.
S: 20 minuten WOD
T: shake
T: maaltijdsalade
T: 1 bier
Ik heb nog steeds geen keuken, ga zo sporten, ga om 1 uur iets doen met een peuter en moet om 5 uur weg voor concert om 19:15.
Jason begint pas om 21.00 btw
En we hebben minder haast dan vorige week, dat scheelt.. dus als je nog koffie wilt voor we gaan... Na een paar weken stabiel schommelen nu eindelijk weer een nieuw laagste gewicht op de weegschaal.
quote:
Hier ook raar avondeten ivm concert. Ik verwacht dat er broodjes klaar liggen wanneer ik uit mijn werk kom
Jason begint pas om 21.00 btw
Ja, graag. En dan lekker op mn eigen tempo.
Jasonquote:
Hier ook raar avondeten ivm concert. Ik verwacht dat er broodjes klaar liggen wanneer ik uit mijn werk kom
Jason begint pas om 21.00 btw
ben er vanavond ook weer bij. Voor de derde keer alweer
Je kunt me herkennen aan mijn dooie visluchtgeur. Vanmiddag heb ik 6 Hollandse nieuwe haringen op het menu staan voor de lunch
Moeder voor me meegenomen. Die werkt in de catering maar blijkbaar waren er niet al teveel liefhebbers gisteren. Des te meer voor mij
quote:
[..]
Jason
Je kunt me herkennen aan mijn dooie visluchtgeur. Vanmiddag heb ik 6 Hollandse nieuwe haringen op het menu staan voor de lunch
Moeder voor me meegenomen. Die werkt in de catering maar blijkbaar waren er niet al teveel liefhebbers gisteren. Des te meer voor mij
ben er vanavond ook weer bij. Voor de derde keer alweer
Jason
Oranje haar, moet lukken.quote:
echt oranje-oranje? Ik vind het wel meevallen.quote:
Weet niet wat Sun vindt?
quote:
Ik heb de weegschaal wegens verbouwing in de slaapkamer staan en daar ligt vloerbedekking.
Onder het motto 'je kunt het altijd proberen' heb ik me gewogen.
-6 kilo.
doe je mee met de FOK-meet?
Even ver als Lonaa, aan de profielen te zien. Misschien kun je wel meerijdenquote:
Ik rij met Sunny mee. We zitten al met 5 in de auto maar Cue mag vast in de kofferbakquote:
[..]
Even ver als Lonaa, aan de profielen te zien. Misschien kun je wel meerijden
Hier deed de weegschaal weer lief.. nu 97.1..
Da's 1.5 kilo minder dan 3 dagen geleden..
Met een beetje mazzel blijf ik met de vakantie kilo's nog steeds onder de 100..
stabiel schommelen, dat klinkt wel leuk trouwens.quote:
Na een paar weken stabiel schommelen nu eindelijk weer een nieuw laagste gewicht op de weegschaal.
Hier gaat vandaag weer een topdag worden, ik voel het!
Tot nu toe zo'n 1550 kcal in fatsecret gepland, maar er zal nog wel een lekkere cappuccino bij komen en misschien nog een stuk fruit.
quote:
[..]
Jason
ben er vanavond ook weer bij. Voor de derde keer alweer
Je kunt me herkennen aan mijn dooie visluchtgeur. Vanmiddag heb ik 6 Hollandse nieuwe haringen op het menu staan voor de lunch
Moeder voor me meegenomen. Die werkt in de catering maar blijkbaar waren er niet al teveel liefhebbers gisteren. Des te meer voor mij
wat cool!!