LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik weet dat het onzin is maar vind ze als je ze zelf moet afbakken een stuk minder lekker.quote:Op woensdag 20 juni 2018 14:44 schreef hugecooll het volgende:
[..]
Die afbakbroodjes van AH zijn iig 100 gram p/s en 270 kcal
[ afbeelding ]
deze dus
Afvallen is niet lineair, dat weet jij!quote:
Hier 0,2 erbij deze week. Mijn lijf trollt mij, en normaal geef ik dan op. Deze keer niet, Ha!
Geen idee waarom, heb in t weekend nog een pond lichter aangetikt dan vanmorgen. Heb superstabiel en goed gegeten.
Stug doorgaan maar!
En je was vorige week ook bijna 3 kilo afgevallen he, dan is het heel normaal en te verwachten dat het daarna weer naar boven schiet.
Na nu bijna een jaar mijn curve te analyseren weet ik dat er altijd gegarandeerde momenten zijn waarop ik ga pieken. Niet als ik ovuleer of ongesteld moet worden, maar altijd na een flinke drop. Hard omlaag = ook weer een stuk terug omhoog.
Als je straks die patronen (weer) leert herkennen doen ze je denk ik een stuk minder. En goed dat je doorgaat!
disclaimer
Dat is geen onzin, dat vind ik zelf ook. Afbak heeft altijd iets mweh's.quote:Op woensdag 20 juni 2018 15:12 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Ik weet dat het onzin is maar vind ze als je ze zelf moet afbakken een stuk minder lekker.
disclaimer
Net als zelf frituren.quote:
[..]
Dat is geen onzin, dat vind ik zelf ook. Afbak heeft altijd iets mweh's.
Sterkheidsbaas van alles.
Op 
Ja, ik ook niet. Is herinnering van vroeger.quote:
[..]
Ik heb niet eens een frituur
Frietchinees ftw
Frikandellen van de patatchinees
Frikandellen uit eigen frituur
Sterkheidsbaas van alles.
Zelf bakken.. of nouja mijn pa die friet bakte, waren zoveel lekkerder dan van de patatboer.
En zelf afbakken is lekkerder dan kant enk laar kopen in de winkel.
En zelf afbakken is lekkerder dan kant enk laar kopen in de winkel.
Goeie editquote:
[..]
Waarom geef je normaal dan op als je weet dat je op de goede weg bent?
crap in = crap out
I know. Ik ben gewoon een ADHD’er die lekker gaat op de dopamineshotjes die getalletjes je geven. Daarom ben ik zo goed in obsessief worden.quote:
[..]
Afvallen is niet lineair, dat weet jij!
En je was vorige week ook bijna 3 kilo afgevallen he, dan is het heel normaal en te verwachten dat het daarna weer naar boven schiet.
Na nu bijna een jaar mijn curve te analyseren weet ik dat er altijd gegarandeerde momenten zijn waarop ik ga pieken. Niet als ik ovuleer of ongesteld moet worden, maar altijd na een flinke drop. Hard omlaag = ook weer een stuk terug omhoog.
Als je straks die patronen (weer) leert herkennen doen ze je denk ik een stuk minder. En goed dat je doorgaat!
Net even stilgestaan bij wat ik nu echt nodig had (voelde me in conflict, neiging tot uitzoeken wat ik nog zou kunnen eten terwijl daar geen echte reden voor was, huilerig, gestresst, weer zeurende pijn aan mn galklootzak) en dat was uitrusten / slapen op de bank. Dus vriend doet de boodschappen ipv ik met hoofdhonger. Ga nu naar huis rijden en dan even plat. Goeie deal wel.
(Ben echt nog niet fit na dat klotegedoe, had eigenlijk ook nog niet moeten werken denk ik, maar ja... de kindjes)
Kwak
meningen. Jij vindtquote:Op woensdag 20 juni 2018 15:21 schreef Cue_ het volgende:
Zelf bakken.. of nouja mijn pa die friet bakte, waren zoveel lekkerder dan van de patatboer.
En zelf afbakken is lekkerder dan kant enk laar kopen in de winkel.
disclaimer
Jij lust geen knoflook, jou neem ik niet serieus.quote:
Zelf bakken.. of nouja mijn pa die friet bakte, waren zoveel lekkerder dan van de patatboer.
En zelf afbakken is lekkerder dan kant enk laar kopen in de winkel.
Sterkheidsbaas van alles.
Vraag blijf staan:quote:
Als je weet dat je op de goede weg bent, waarom dan opgeven als je een keertje +0,2 kilo hebt?
En voor mij dus een reden om geen kcal te tracken. Als je het een beetje precies wilt doen, moet je alles wegen, en dat vind ik gewoon te veel gedoe.quote:
Dit is overigens precies waarom ik alles weeg
Lijstje:
O: yoghurt met cruesli
T1: abrikoos
T2: cracotte met hummus
L: salade met surimi, lik chocopasta (
)T: zo'n dubbel koekje met vanillespul ertussen. not worth it Neem zo nog maar even wat fruit, dat is tenminste lekker.
D: couscoussalade van HF
Ik heb eigenlijk geen zin meer in gesprekken met jou.quote:
[..]
Vraag blijf staan:
Als je weet dat je op de goede weg bent, waarom dan opgeven als je een keertje +0,2 kilo hebt?
Je kan t antwoord zelf wel uit mijn andere posts halen, toch?
Ben me nu bewust van de mindset die zorgt voor opgeven en werk actief aan een andere mindset.
Kwak
Omdat Kwak een eetstoornis heeft, net als heel veel mensen die hier posten.quote:
[..]
Vraag blijf staan:
Als je weet dat je op de goede weg bent, waarom dan opgeven als je een keertje +0,2 kilo hebt?
Net als ik bijvoorbeeld. Al kan ik er al beter mee omgaan tegenwoordig.
disclaimer
Daarom valt dat “geen verantwoording nemen” van gisteren ook zo slecht. Ik doe niet anders dan verantwoording nemen. Ik neem zoveel verantwoording dat elke tegenslag voelt alsof ik inderdaad die big fat loser ben die ik soms denk te zijn. En dat t allemaal toch geen zin heeft.
Maar zoals ik zei:
Ik luister nu beter naar waar die stemmetjes vandaan komen en doe er actief iets tegen.
Kwak
+1. In het verleden wel gedaan en daardoor een aardig beeld van wat er normaliter binnenkomt, dus nu veel "op het oog". (Groente en dingen als aardappel/pasta/rijst weeg ik wel standaard, want dan weet ik tenminste zeker dat m'n hoeveelheden kloppen voor twee man.)quote:
En voor mij dus een reden om geen kcal te tracken. Als je het een beetje precies wilt doen, moet je alles wegen, en dat vind ik gewoon te veel gedoe.
In ieder geval zolang het goed blijft gaan qua gewicht enzo.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Daar hoop ik ook uiteindelijk naar toe te kunnen jaquote:
[..]
+1. In het verleden wel gedaan en daardoor een aardig beeld van wat er normaliter binnenkomt, dus nu veel "op het oog". (Groente en dingen als aardappel/pasta/rijst weeg ik wel standaard, want dan weet ik tenminste zeker dat m'n hoeveelheden kloppen voor twee man.)
In ieder geval zolang het goed blijft gaan qua gewicht enzo.
Voor nu voelt dat nog teveel als de teugels laten slippen, en dan verval ik al heel snel in fuckitall, dus nu werkt het nog goed op deze manier.
disclaimer
Ik heb de italiaanse bol ingevoerd als 1 stuk. Niet gewogen inderdaad. Hij zal wel 50 gram zwaarder zijn. Maar dan kom ik nog op te weinig kcal uit voor vandaag. Misschien nog een handje noten bij het avondeten.quote:
[..]
1000? Ik ben wel benieuwd naar jouw hoeveelheden dan. Volgens mij doet een Italiaanse bol zonder beleg al gauw 400 kcal, laat staan met paling er op.
Maat 38 al? Chill! ben jij heel lang? Ik pas daar nog niet in
En de maat 38 is echt een lucky shot hoor. Ik ben 1.75 dus nou niet bepaald een reus te noemen.
Voor mij werkt netjes bijhouden ook het bestequote:
Daar hoop ik ook uiteindelijk naar toe te kunnen ja
Voor nu voelt dat nog teveel als de teugels laten slippen, en dan verval ik al heel snel in fuckitall, dus nu werkt het nog goed op deze manier.
Met als voordeel dat ik heel veel dan niet eet/meeneem uit de winkel 'omdat ik dan niet zo goed weet hoe ik dat moet invoeren'. Wat ik dan laat liggen zijn doorgaans niet de meest gezonde/slanke dingen, dus win-win 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:
Daarom valt dat “geen verantwoording nemen” van gisteren ook zo slecht. Ik doe niet anders dan verantwoording nemen. Ik neem zoveel verantwoording dat elke tegenslag voelt alsof ik inderdaad die big fat loser ben die ik soms denk te zijn. En dat t allemaal toch geen zin heeft.
Maar zoals ik zei:
Ik luister nu beter naar waar die stemmetjes vandaan komen en doe er actief iets tegen.
Ah, okay. Sterkte Kwak. Hoop dat je herstelt van je stoornis (en voor iedereen die dat heeft hier).quote:
[..]
Omdat Kwak een eetstoornis heeft, net als heel veel mensen die hier posten.
Net als ik bijvoorbeeld. Al kan ik er al beter mee omgaan tegenwoordig.
Nouja, herstellen is wat minder aan de orde, er mee leren omgaan is de sleutel. En daarmee zijn we volgens mij best goed op weg
disclaimer
Voor mij ook. Maar vind het ook niet erg om te doen, eerder leuk. Net zoals de rest van de grafiekjes/getalletjes.quote:
[..]
Voor mij werkt netjes bijhouden ook het beste
Ik vind het ook leukquote:
Voor mij ook. Maar vind het ook niet erg om te doen, eerder leuk. Net zoals de rest van de grafiekjes/getalletjes.
Tot ik het niet kan wegen en moet gaan schatten en dat beïnvloed dan mijn humeur en dat slaat echt nergens op 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Herkenbaar.quote:
[..]
Ik vind het ook leuk
Zo heb ik laatst de procentuele verhouding van aardappel/andijvie/boter/melk staan uitrekenen zodat ik gewoon stamppit kon afwegen ipv op mn bord te moeten stampen
Overigens werk ik wel met een marge en neem ik soms ook iets wat “ongeveer” klopt. Maar juist daarom heb ik die marge
Kwak
Ik doe ook aan percentages van wat ik van het geheel eetquote:
Herkenbaar.
Zo heb ik laatst de procentuele verhouding van aardappel/andijvie/boter/melk staan uitrekenen zodat ik gewoon stamppit kon afwegen ipv op mn bord te moeten stampen
Overigens werk ik wel met een marge en neem ik soms ook iets wat “ongeveer” klopt. Maar juist daarom heb ik die marge
En ja, dat wordt gewogen. En net de whey cookies en cream geproefd en omg, dat kán toch niet gezond zijn
Veel te lekker 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
O: sojayoghurt met blauwe bessen en walnoten
T: banaan
L: dubbele volkoren bth met hummus, snee met pindakaas en 90gr aardbeien
S: 1u40m 35,8km racefiets
D: aardappelschotel met courgette
Moet nog alles invoeren dus geen idee van de kcal
T: banaan
L: dubbele volkoren bth met hummus, snee met pindakaas en 90gr aardbeien
S: 1u40m 35,8km racefiets
D: aardappelschotel met courgette
Moet nog alles invoeren dus geen idee van de kcal
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
+1quote:
Zelf bakken.. of nouja mijn pa die friet bakte, waren zoveel lekkerder dan van de patatboer.
En zelf afbakken is lekkerder dan kant enk laar kopen in de winkel.
Meestal iig..
Daarvoor heb ik de dingen die ik vaker eet als recept of maaltijd (afhankelijk van hoe consequent ik ongeveer dezelfde verhoudingen aanhoud voor dat gerecht) in MFP aangemaakt.quote:
[..]
Herkenbaar.
Zo heb ik laatst de procentuele verhouding van aardappel/andijvie/boter/melk staan uitrekenen zodat ik gewoon stamppit kon afwegen ipv op mn bord te moeten stampen
Overigens werk ik wel met een marge en neem ik soms ook iets wat “ongeveer” klopt. Maar juist daarom heb ik die marge
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ja dat heb ik in mijn app ook gedaan. Eet best vaak dingen die al door elkaar gemengd zijn tijdens de bereiding dus dan is dat wel zo handig.quote:
[..]
Daarvoor heb ik de dingen die ik vaker eet als recept of maaltijd (afhankelijk van hoe consequent ik ongeveer dezelfde verhoudingen aanhoud voor dat gerecht) in MFP aangemaakt.
Friet is soberzo lekkerder dan patat.quote:
Zelf bakken.. of nouja mijn pa die friet bakte, waren zoveel lekkerder dan van de patatboer.
En zelf afbakken is lekkerder dan kant enk laar kopen in de winkel.
Zelf gesneden en gebakken friet > Afhaalfriet
Afhaalfriet > diepvries/supermarktfriet
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Denk regelmatig in de winkel 'ff in MFP kijken hoeveel ik nodig heb om recept X te maken'. Of ik kijk ff door m'n opgeslagen recepten in MFP als ik vooruitplan voor ik boodschappen ga doen/bestellen.quote:
[..]
Ja dat heb ik in mijn app ook gedaan. Eet best vaak dingen die al door elkaar gemengd zijn tijdens de bereiding dus dan is dat wel zo handig.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Haha ja herkenbaar. Dat doe ik ookquote:
[..]
Denk regelmatig in de winkel 'ff in MFP kijken hoeveel ik nodig heb om recept X te maken'. Of ik kijk ff door m'n opgeslagen recepten in MFP als ik vooruitplan voor ik boodschappen ga doen/bestellen.
Dat moet ik ook weer meer gaan doenquote:
[..]
Daarvoor heb ik de dingen die ik vaker eet als recept of maaltijd (afhankelijk van hoe consequent ik ongeveer dezelfde verhoudingen aanhoud voor dat gerecht) in MFP aangemaakt.
Heel chagrijnig van werk afgekomen. Wezen puzzelen, kort tv gekeken en op de bar gehangen. Getwijfeld of ik moest gaan sporten, want heen zin.
Nu toch maar doen met mn boze kop. Hopen dat 't helpt. Of dat 't sociaal doen het juist tegenwerkt.
Nu toch maar doen met mn boze kop. Hopen dat 't helpt. Of dat 't sociaal doen het juist tegenwerkt.
Lijstje:
O: 3 roggecrackers met smeerkaas, rookvlees en schwarzwalderschincken
L: 2 sneetjes volkorenbrood met bovenstaand beleg, halve meloen
T: eiwitreep
D: noodles met rundvlees en boontjes
T: kwark met muesli walnoten en honing
1525 ckal pak em beet. Mag nog iets bij als ik wil..
Walnoten en honing maakt 1700. Keurig op schema
[ Bericht 27% gewijzigd door Sunnythesun op 20-06-2018 18:46:01 ]
O: 3 roggecrackers met smeerkaas, rookvlees en schwarzwalderschincken
L: 2 sneetjes volkorenbrood met bovenstaand beleg, halve meloen
T: eiwitreep
D: noodles met rundvlees en boontjes
T: kwark met muesli walnoten en honing
1525 ckal pak em beet. Mag nog iets bij als ik wil..
Walnoten en honing maakt 1700. Keurig op schema
[ Bericht 27% gewijzigd door Sunnythesun op 20-06-2018 18:46:01 ]
Doe ik ook in de eetmeterquote:
[..]
Daarvoor heb ik de dingen die ik vaker eet als recept of maaltijd (afhankelijk van hoe consequent ik ongeveer dezelfde verhoudingen aanhoud voor dat gerecht) in MFP aangemaakt.
maar moet t dan de eerste keer wel wegen
Kwak
Ik pak gewoon een AH recept van die site. Staan de kcals en de macro’s bij. Dat voer ik in als nieuw eten (als prive) in MFP.quote:
[..]
Doe ik ook in de eetmeter
Weet ik het meteen als ik het nog een keer maak.
Ook voor de Meal preps heel handig.
Mijn man had pannenkoeken gebakken en mijn innerlijke neuroot gaat dan meteen weer van slag he
Nou ja, heb er 2 gehad met een klein beetje stroop en totaal 3 plakjes spek, heb het op 650 kcal geschat.
Nou ja, heb er 2 gehad met een klein beetje stroop en totaal 3 plakjes spek, heb het op 650 kcal geschat.
disclaimer
En verder kook ik altijd afgemeten. Een maaltijd gaat grofweg gedeeld door 3: een deel voor mij, een deel voor mijn man en een deel voor de kinderen. Dat is ook makkelijk invoeren.
disclaimer
Zo doe ik dat ook SQ! Maaltijden delen door 3.
Lijstje vandaag
O: aardbei, muesli, yoghurt
T: banaan
L: 2 speltcrackers met filet americain
T: Celebration Malteser
D: worst, doperwten, zoete aardappel uit de oven, fritessaus
T: Liuk
Lijstje vandaag
O: aardbei, muesli, yoghurt
T: banaan
L: 2 speltcrackers met filet americain
T: Celebration Malteser
D: worst, doperwten, zoete aardappel uit de oven, fritessaus
T: Liuk
Ik weeg ook voor ik kook, en deel 't dan door twee.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik vind schatten ook idd erg lastig.. vooral bij uit eten gaan,want dan weet je vaak ook niet precies wat de kok nou gebruikt heeft..
Lijstje van vandaag:
O:volle kwark met bolletje muesli en meloen mis
T: een mini kokoscakejs
L: 2 nieuwe haringen
T: 100 g dropjes
T: 1 nieuwe haring
D: eendenpoot, haricot vert, aardappelpuree
T: 2 glazen rode wijn, aardbeien
Misschien nog een bakje popcorn in de bios.. maar eerst maar eens even de kcals invoeren
Lijstje van vandaag:
O:volle kwark met bolletje muesli en meloen mis
T: een mini kokoscakejs
L: 2 nieuwe haringen
T: 100 g dropjes
T: 1 nieuwe haring
D: eendenpoot, haricot vert, aardappelpuree
T: 2 glazen rode wijn, aardbeien
Misschien nog een bakje popcorn in de bios.. maar eerst maar eens even de kcals invoeren
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ik nam vroeger minstens 4, soms zelfs 5 of 6 pannenkoeken. Met spek en flink stroopquote:
Mijn man had pannenkoeken gebakken en mijn innerlijke neuroot gaat dan meteen weer van slag he
Nou ja, heb er 2 gehad met een klein beetje stroop en totaal 3 plakjes spek, heb het op 650 kcal geschat.
Dat is wat ik meestal doe. Soms kom ik dan qua kcal te hoog uit en dan neem ik 1/3e en krijgt vriendlief de restquote:
Ik weeg ook voor ik kook, en deel 't dan door twee.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Vaak veel boter en roomquote:Op woensdag 20 juni 2018 20:50 schreef Barreltje het volgende:
Ik vind schatten ook idd erg lastig.. vooral bij uit eten gaan,want dan weet je vaak ook niet precies wat de kok nou gebruikt heeft..
Want dat geeft een lekkere smaak en hij wil je graag lekker eten voor zetten. Niet per se gezond eten.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
