LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik denk dat de basis wel degelijk in je jeugd wordt gelegd, en dat ouders ontzettend veel invloed hebben op hoe je als kind (en later dus ook als puber en volwassene) tegen eten aankijkt en hoe je daar me om gaat.
Dat gezegd hebbende is het later wel weer aan jezelf om daar vanaf te komen (hoe moeilijk ook). Het helpt wel in je afvalrace als je je omringt met mensen die ook gezond bezig zijn en je kunnen ondersteunen dus ik snap de reactie wel. Maar uiteindelijk moet je toch ook zélf proberen sterk te zijn en jezelf niet in een slachtofferpositie te zetten.
Dat gezegd hebbende is het later wel weer aan jezelf om daar vanaf te komen (hoe moeilijk ook). Het helpt wel in je afvalrace als je je omringt met mensen die ook gezond bezig zijn en je kunnen ondersteunen dus ik snap de reactie wel. Maar uiteindelijk moet je toch ook zélf proberen sterk te zijn en jezelf niet in een slachtofferpositie te zetten.
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
Nou, zou het vandaag dan wél gaan lukken om de dag normaal door te komen? Het wordt wel weer eens tijd.
Op de planning staan er 1700 iig.
Op de planning staan er 1700 iig.
disclaimer
Ik heb het toch echt zelf gedaan. Geholpen door een verstoorde stofwisseling wat als kind is ontstaan (buiten schuld van ouders om btw). Maar ik werd pas echt te dik toen ik volwassen was, ging werken, en best wist dat ik te veel at en niet de juiste keuzes maakte.
Oh 76 rond net trouwens 
gaat ineens hard. Zou het door het koelere weer komen?? Minder spons-effect? Anyhoe: blij mee 
gaat ineens hard. Zou het door het koelere weer komen?? Minder spons-effect? Anyhoe: blij mee
Dus ben je ook boos als mensen lekkernijen op tafel zetten?quote:
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
quote:
ik doe mijn best! 1700 nu als doel (200kcal meer) want het lijkt te helpen om iets meer te eten. Priiiiima! 
Ik word nooit boos als iemand me eten geeftquote:Op dinsdag 19 juni 2018 08:02 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Dus ben je ook boos als mensen lekkernijen op tafel zetten?
Sterkheidsbaas van alles.
Natuurlijk!!quote:
Dus ben je ook boos als mensen lekkernijen op tafel zetten?
Lijstje:
O: Griekse yoghurt met pure hagelslag
L: 4 crackers met smeerkaas en plakjes komkommer
D: andijviestamppot met sticky chicken
T: split ijsje En misschien nog crackers
O: Griekse yoghurt met pure hagelslag
L: 4 crackers met smeerkaas en plakjes komkommer
D: andijviestamppot met sticky chicken
T: split ijsje
En misschien nog crackers
Ik ben dik door zoveel omstandigheden dat ik er niemand de “schuld” van geef. Het is gewoon zo gelopen.
Probeer nu zelf “aan het stuur” te blijven. Dus idd, als er iets aangeboden wordt dan niet te eten “omdat het verwacht wordt” etc.
@sunny: lekker joh! Ik spons ook minder, zie het aan mijn enkels, maar je bent ook gewoon heel goed bezig!
Probeer nu zelf “aan het stuur” te blijven. Dus idd, als er iets aangeboden wordt dan niet te eten “omdat het verwacht wordt” etc.
@sunny: lekker joh! Ik spons ook minder, zie het aan mijn enkels, maar je bent ook gewoon heel goed bezig!
Kwak
10 dagen offshore leverde n het verleden meestal een kilo extra op...
Nu - 0.4.. dus ik ben blij!
De truc lijkt om kh arm te eten als ik daar ben.. omdat ik zelf verder weinig te kiezen heb
Meestal keuze uit 2 groenten , salade , 2 vlees/vis en dan 2 aardappel/ rijst/pasta
Dus; vlees of vis met groenten en sla
Verder idd proberen om genoeg en goed te slapen.. dat is nog wel eens lastig..
Nu 3 dagen thuis en dan naar Rome.. eens kijken of ik daar niet dik kan worden.. moet lukken, want Italianen zijn over het algemeen niet dik..
[ Bericht 0% gewijzigd door Barreltje op 19-06-2018 09:04:56 ]
Nu - 0.4.. dus ik ben blij!
De truc lijkt om kh arm te eten als ik daar ben.. omdat ik zelf verder weinig te kiezen heb
Meestal keuze uit 2 groenten , salade , 2 vlees/vis en dan 2 aardappel/ rijst/pasta
Dus; vlees of vis met groenten en sla
Verder idd proberen om genoeg en goed te slapen.. dat is nog wel eens lastig..
Nu 3 dagen thuis en dan naar Rome.. eens kijken of ik daar niet dik kan worden.. moet lukken, want Italianen zijn over het algemeen niet dik..
[ Bericht 0% gewijzigd door Barreltje op 19-06-2018 09:04:56 ]
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Wat kwak zegt. Doorgaans is iets als eetgedrag een gevolg van vele, vele factoren.
Opvoeding is daar een stukje van. Genetica ook. Of hoe je hersenen zijn ingeregeld. Traumatische ervaringen. Etc.
Er zijn natuurlijk mensen die hun ouders 90% de schuld kunnen geven, mensen die hun hele leven alleen maar bergen frituur hebben gekregen van hun moeder, maar dan nog moet er meestal ook een stukje ontvankelijkheid zitten in je hersenen om echt dik te worden.
En dat stukje hersenwerking is zo ongrijpbaar, en daarom maakt het me ook zo boos als ik weer eens mensen hoor zeggen dat het allemaal een gevalletje discipline is en gewoon niks slechts in je hoofd stoppen. Nee, het is niét voor iedereen zo simpel, hoe graag je dat ook zou willen. Dit soort dingen worden vooral geroepen door mensen die zelf eigenlijk geen problemen hebben om snoep te laten staan. Althans, niet op het niveau waarop mensen die er ECHT mee worstelen mee te maken krijgen.
Dat doet niks af aan het feit dat je worstelt met je gewicht, want ook door andere factoren dan je hersenen kun je te dik worden en dan moet je óók hard werken om het er af te krijgen. Maar scheer het in godsnaam niet over 1 kam omdat jouw persoonlijke ervaring is dat het op manier xxx echt heus werkt.
(dit overigens niet gericht naar 1 iemand in het bijzonder, maar aan allen die DE WAARHEID komen prediken zo nu en dan
)
Opvoeding is daar een stukje van. Genetica ook. Of hoe je hersenen zijn ingeregeld. Traumatische ervaringen. Etc.
Er zijn natuurlijk mensen die hun ouders 90% de schuld kunnen geven, mensen die hun hele leven alleen maar bergen frituur hebben gekregen van hun moeder, maar dan nog moet er meestal ook een stukje ontvankelijkheid zitten in je hersenen om echt dik te worden.
En dat stukje hersenwerking is zo ongrijpbaar, en daarom maakt het me ook zo boos als ik weer eens mensen hoor zeggen dat het allemaal een gevalletje discipline is en gewoon niks slechts in je hoofd stoppen. Nee, het is niét voor iedereen zo simpel, hoe graag je dat ook zou willen. Dit soort dingen worden vooral geroepen door mensen die zelf eigenlijk geen problemen hebben om snoep te laten staan. Althans, niet op het niveau waarop mensen die er ECHT mee worstelen mee te maken krijgen.
Dat doet niks af aan het feit dat je worstelt met je gewicht, want ook door andere factoren dan je hersenen kun je te dik worden en dan moet je óók hard werken om het er af te krijgen. Maar scheer het in godsnaam niet over 1 kam omdat jouw persoonlijke ervaring is dat het op manier xxx echt heus werkt.
(dit overigens niet gericht naar 1 iemand in het bijzonder, maar aan allen die DE WAARHEID komen prediken zo nu en dan
)
disclaimer
Als ik jouw reisjestempo zou hebben zou ik zeker weten binnen 6 maanden weer viesdik zijnquote:Op dinsdag 19 juni 2018 08:59 schreef Barreltje het volgende:
10 dagen offshore leverde n het verleden meestal een kilo extra op...
Nu - 0.4.. dus ik ben blij!
De terugkijkt om in arm te eten als ik daar ben.. omdat ik zelf verder weinig te kiezen heb
Meestal keuze uit 2 groenten , salade , 2 vlees/vis en dan 2 aardappel/ rijst/pasta
Dus; vlees of vis met groenten en sla
Verder idd proberen om genoeg en goed te slapen.. dat is nog wel eens lastig..
Nu 3 dagen thuis en dan naar Rome.. eens kijken of ik daar niet dik kan worden.. moet lukken, want Italianen zijn over het algemeen niet dik..
Goed gedaan!
disclaimer
Dat stukje brein maakt het heel moeilijk, zeker. Maar in mijn ogen is dat ook weinig anders dan 'het niet in je mond stoppen'. Dat is toch waar het, hoe dan ook, uit eindelijk op neer komt.
Sterkheidsbaas van alles.
quote:
Wat kwak zegt. Doorgaans is iets als eetgedrag een gevolg van vele, vele factoren.
Opvoeding is daar een stukje van. Genetica ook. Of hoe je hersenen zijn ingeregeld. Traumatische ervaringen. Etc.
Er zijn natuurlijk mensen die hun ouders 90% de schuld kunnen geven, mensen die hun hele leven alleen maar bergen frituur hebben gekregen van hun moeder, maar dan nog moet er meestal ook een stukje ontvankelijkheid zitten in je hersenen om echt dik te worden.
En dat stukje hersenwerking is zo ongrijpbaar, en daarom maakt het me ook zo boos als ik weer eens mensen hoor zeggen dat het allemaal een gevalletje discipline is en gewoon niks slechts in je hoofd stoppen. Nee, het is niét voor iedereen zo simpel, hoe graag je dat ook zou willen. Dit soort dingen worden vooral geroepen door mensen die zelf eigenlijk geen problemen hebben om snoep te laten staan. Althans, niet op het niveau waarop mensen die er ECHT mee worstelen mee te maken krijgen.
Dat doet niks af aan het feit dat je worstelt met je gewicht, want ook door andere factoren dan je hersenen kun je te dik worden en dan moet je óók hard werken om het er af te krijgen. Maar scheer het in godsnaam niet over 1 kam omdat jouw persoonlijke ervaring is dat het op manier xxx echt heus werkt.
(dit overigens niet gericht naar 1 iemand in het bijzonder, maar aan allen die DE WAARHEID komen prediken zo nu en dan
Kwak
Kan dit niet gewoon in de OPquote:
Wat kwak zegt. Doorgaans is iets als eetgedrag een gevolg van vele, vele factoren.
Opvoeding is daar een stukje van. Genetica ook. Of hoe je hersenen zijn ingeregeld. Traumatische ervaringen. Etc.
Er zijn natuurlijk mensen die hun ouders 90% de schuld kunnen geven, mensen die hun hele leven alleen maar bergen frituur hebben gekregen van hun moeder, maar dan nog moet er meestal ook een stukje ontvankelijkheid zitten in je hersenen om echt dik te worden.
En dat stukje hersenwerking is zo ongrijpbaar, en daarom maakt het me ook zo boos als ik weer eens mensen hoor zeggen dat het allemaal een gevalletje discipline is en gewoon niks slechts in je hoofd stoppen. Nee, het is niét voor iedereen zo simpel, hoe graag je dat ook zou willen. Dit soort dingen worden vooral geroepen door mensen die zelf eigenlijk geen problemen hebben om snoep te laten staan. Althans, niet op het niveau waarop mensen die er ECHT mee worstelen mee te maken krijgen.
Dat doet niks af aan het feit dat je worstelt met je gewicht, want ook door andere factoren dan je hersenen kun je te dik worden en dan moet je óók hard werken om het er af te krijgen. Maar scheer het in godsnaam niet over 1 kam omdat jouw persoonlijke ervaring is dat het op manier xxx echt heus werkt.
(dit overigens niet gericht naar 1 iemand in het bijzonder, maar aan allen die DE WAARHEID komen prediken zo nu en dan
Ja, Nou Ja.. dat is dus idd mijn grootste probleem.. een sociaal leven.. en WEL willen genieten op reis..quote:
[..]
Als ik jouw reisjestempo zou hebben zou ik zeker weten binnen 6 maanden weer viesdik zijn
Goed gedaan!
Voor mij werkt zo'n mindset van kwak op dat moment ook niet want in Rome is alles een 10 of 9.. ( of zo ziet het eruit
het kan altijd tegen vallen in de tourist traps)Maar goed.. dan wordt het de keus tussen een voor of na gerecht.. en niet allebei.. en 1 keer per dag een salade om te zorgen dat ik wel genoeg groenten eet..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Overigens ben ik heus heel enthousiast over de denkstappen die ik maak, maar dat werkr idd ook niet voor iedereen.
En als mijn lijf me zo trollt als deze week dan neig ik toch nog naar de negatieve kant hoor.
“Zie je wel, ik sta altijd stil na twee weken, het lukt me nooit”
Snap t ook niet zo goed, ik eet supergoed binnen de marge, geen uitschieters deze week, en ik lijk alleen maar langzaam omhoog te schommelen. Rationeel weet ik dat ik zoals ik nu eet wel af moet vallen dus dat doorgaan key is. Maar damn wat is dat moeilijk.
En als mijn lijf me zo trollt als deze week dan neig ik toch nog naar de negatieve kant hoor.
“Zie je wel, ik sta altijd stil na twee weken, het lukt me nooit”
Snap t ook niet zo goed, ik eet supergoed binnen de marge, geen uitschieters deze week, en ik lijk alleen maar langzaam omhoog te schommelen. Rationeel weet ik dat ik zoals ik nu eet wel af moet vallen dus dat doorgaan key is. Maar damn wat is dat moeilijk.
Kwak
En @SQ stuk..
@SQ stuk..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Het idee is overigens niet dat je alle 9s en 10en eet.quote:
[..]
Ja, Nou Ja.. dat is dus idd mijn grootste probleem.. een sociaal leven.. en WEL willen genieten op reis..
Voor mij werkt zo'n mindset van kwak op dat moment ook niet want in Rome is alles een 10 of 9.. ( of zo ziet het eruit
Maar goed.. dan wordt het de keus tussen een voor of na gerecht.. en niet allebei.. en 1 keer per dag een salade om te zorgen dat ik wel genoeg groenten eet..
Alleen als je er ruimte voor hebt of het kan compenseren, of als je er echt voor kiest dat je dus iets minder snel afvalt. De vraag in dat laatste geval is dan wel: is het een patroon dat je nu teveel eet? Of is het een incident? Incident is ok, slanke mensen eten ook heus weleens te veel, maar als het een patroon is zul je er wat mee moeten doen anders word je geheid dikker.
Kwak
hmm... ik eet toch niet zo als ik zou willen in het weekend. 
...en zelfs daar voorbij dit keer;
Zondag extra chips en drank ingeslagen dat ik maandagavond heb opgemaakt.
...en zelfs daar voorbij dit keer;
Zondag extra chips en drank ingeslagen dat ik maandagavond heb opgemaakt.
Handgemaakt | Doggerland-overlever
Ja, nee, hoe langer ik er over nadenk, hoe meer ik het oneens ben met het stuk van SQ. Er staan waarheden in, maar het oorzaak => gevolg klopt gewoon niet.
Het feit dat je eten in je mond stopt heeft heel veel redenen.
Honger, verveling, gewoonte, emotie enz.
Die redenen worden veroorzaakt door enorm veel dingen.
Omgeving, je lijf, je hoofd enz.
Tegen al die dingen 'vechten', al die impulsen weerstaan die van binnen en buiten komen, ojm allerlei redenen, is hartstikke lastig, hartstikke zwaar.
Voor de een lastiger dan de ander. Het een voor de een lastiger dan voor de ander.
Maar uiteindelijk, en ik scheer het dus allemaal WEL over 1 kam, is het niks meer en niks minder dan al die impulsen weerstaan (dmv van discipline) en het gewoon NIET in je bakkes stoppen.
En dat zeg ik niet omdat ik het niet moeilijk vind, of omdat het me makkelijk afgaat. Ik heb heel heel hard moeten vechten voor die -40 kg. En ik ben er nog steeds 20 te zwaar. Ik heb gehuild, ben in therapie geweest, ik heb geschreeuwt, ik ben trots geweest, alles.
Maar uiteindelijk is die 40 kg eraf omdat ik mijn rug overall recht hield en het niet in mijn bakkes stopte. Einde.
Het feit dat je eten in je mond stopt heeft heel veel redenen.
Honger, verveling, gewoonte, emotie enz.
Die redenen worden veroorzaakt door enorm veel dingen.
Omgeving, je lijf, je hoofd enz.
Tegen al die dingen 'vechten', al die impulsen weerstaan die van binnen en buiten komen, ojm allerlei redenen, is hartstikke lastig, hartstikke zwaar.
Voor de een lastiger dan de ander. Het een voor de een lastiger dan voor de ander.
Maar uiteindelijk, en ik scheer het dus allemaal WEL over 1 kam, is het niks meer en niks minder dan al die impulsen weerstaan (dmv van discipline) en het gewoon NIET in je bakkes stoppen.
En dat zeg ik niet omdat ik het niet moeilijk vind, of omdat het me makkelijk afgaat. Ik heb heel heel hard moeten vechten voor die -40 kg. En ik ben er nog steeds 20 te zwaar. Ik heb gehuild, ben in therapie geweest, ik heb geschreeuwt, ik ben trots geweest, alles.
Maar uiteindelijk is die 40 kg eraf omdat ik mijn rug overall recht hield en het niet in mijn bakkes stopte. Einde.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik vind het vooral bijzonder hoe mensen zich in allerlei kronkels proberen te wurmen om maar geen verantwoordelijkheid te nemen.
Het ís discipline, het ís jezelf in de spiegel kunnen aankijken en controle nemen over je gedrag.
Dat dat voor de een moeilijker is dan voor de ander is geen twijfel over mogelijk.
Wat mij heel erg opvalt is dat de laatste tijd het veel mensen hun psychologische scheuren hier besproken worden, en dat is wat mij betreft helemaal prima want je kunt dingen fixxen door er bewust van te zijn.
Maar dik zijn is een kwestie van gulzigheidte veel eten. En of dat nou voorkomt uit troost, stress etc. dat neemt niet weg dat het te fixxen is door minder te eten.
*inb4bozemensenwiensschuldhettotaalnietis
Het ís discipline, het ís jezelf in de spiegel kunnen aankijken en controle nemen over je gedrag.
Dat dat voor de een moeilijker is dan voor de ander is geen twijfel over mogelijk.
Wat mij heel erg opvalt is dat de laatste tijd het veel mensen hun psychologische scheuren hier besproken worden, en dat is wat mij betreft helemaal prima want je kunt dingen fixxen door er bewust van te zijn.
Maar dik zijn is een kwestie van gulzigheidte veel eten. En of dat nou voorkomt uit troost, stress etc. dat neemt niet weg dat het te fixxen is door minder te eten.
*inb4bozemensenwiensschuldhettotaalnietis
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Oh ja, die was ik vergeten.quote:
Ik vind het vooral bijzonder hoe mensen zich in allerlei kronkels proberen te wurmen om maar geen verantwoordelijkheid te nemen.
Het ís discipline, het ís jezelf in de spiegel kunnen aankijken en controle nemen over je gedrag.
Dat dat voor de een moeilijker is dan voor de ander is geen twijfel over mogelijk.
Wat mij heel erg opvalt is dat de laatste tijd het veel mensen hun psychologische scheuren hier besproken worden, en dat is wat mij betreft helemaal prima want je kunt dingen fixxen door er bewust van te zijn.
Maar dik zijn is een kwestie van gulzigheid. En of dat nou voorkomt uit troost, stress etc. dat neemt niet weg dat het te fixxen is door minder te eten.
*inb4bozemensenwiensschuldhettotaalnietis
Sterkheidsbaas van alles.
Ik vind:
fundamenteel anders dan:quote:daarom maakt het me ook zo boos als ik weer eens mensen hoor zeggen dat het allemaal een gevalletje discipline is en gewoon niks slechts in je hoofd stoppen. Nee, het is niét voor iedereen zo simpel, hoe graag je dat ook zou willen. Dit soort dingen worden vooral geroepen door mensen die zelf eigenlijk geen problemen hebben om snoep te laten staan. Althans, niet op het niveau waarop mensen die er ECHT mee worstelen mee te maken krijgen.
Of kijk ik ergens overheen?quote:Maar uiteindelijk, en ik scheer het dus allemaal WEL over 1 kam, is het niks meer en niks minder dan al die impulsen weerstaan (dmv van discipline) en het gewoon NIET in je bakkes stoppen.
En dat zeg ik niet omdat ik het niet moeilijk vind, of omdat het me makkelijk afgaat.
Sterkheidsbaas van alles.
Dit.quote:
Eigenlijk eens met iedereen. Want volgens mij zeggen jullie uiteindelijk het zelfde
En ik gun het iedereen dat ze de methode/trigger vinden die helpt bij het eten laten voor wat het is, (lekkere) voeding naar lichaamsbehoefte.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Dat gevoel kreeg ik ook al maar durfde het niet te zeggenquote:
Eigenlijk eens met iedereen. Want volgens mij zeggen jullie uiteindelijk het zelfde
Ik lees ze beiden vooral als dik als symptoom. En dat dát eerst aangepakt moet. Of dat nu discipline is, slecht aangeleerde gewoonte of andere zooi, maakt voor het eindresultaat niet heel veel verschil. Voor de aanpak daarentegen wel.quote:Op dinsdag 19 juni 2018 09:43 schreef Lonaa het volgende:
Ik vind:
[..]
fundamenteel anders dan:
[..]
Of kijk ik ergens overheen?
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Je hoeft het er ook niet mee eens te zijn Maar ik vind dat het schreeuwen over hoe het allemaal zou moeten echt wel eens te makkelijk gaat.
Waar ik persoonlijk mee worstel is tweeledig. Enerzijds hou ik gewoon echt heel erg van eten. Ik vind vrijwel alles lekker en kan helemaal los gaan op smaken en structuren en mmmm. EET ALLES!
En ik ben gewoon niet de sterkste als ik moe of futloos ben. Dat is menselijk, overigens. Mijn hersenen associeren eten met energie (kan het ze niet kwalijk nemen) dus op het moment dat ik moe en futloos ben schreeuwt alles in mij om (slecht) eten.
Dan is het aan een ander stuk hersenen om dat te overschreeuwen, maar dat lukt niet altijd. En ja, dat mag je afdoen als zwakheid en gebrek aan discipline hoor. Dat zal ook vast wel, voor een stukje.
Je hebt mensen die afvallen als het slecht met ze gaat omdat ze hun eetlust verliezen en je hebt mensen zoals ik die als het slecht gaat in de acute survivalmodus schieten, die dus juist heel veel gaan eten. Niet omdat ik mezelf zielig vind, maar omdat mijn hoofd op dat moment andere prioriteiten heeft.
Je mag best roepen dat het zwakke excuses zijn allemaal, tuurlijk. Maar dat vind ik persoonlijk weer een beetje een zwakke discussie voeren
Maar ik vind dat het schreeuwen over hoe het allemaal zou moeten echt wel eens te makkelijk gaat. Waar ik persoonlijk mee worstel is tweeledig. Enerzijds hou ik gewoon echt heel erg van eten. Ik vind vrijwel alles lekker en kan helemaal los gaan op smaken en structuren en mmmm. EET ALLES!
En ik ben gewoon niet de sterkste als ik moe of futloos ben. Dat is menselijk, overigens. Mijn hersenen associeren eten met energie (kan het ze niet kwalijk nemen) dus op het moment dat ik moe en futloos ben schreeuwt alles in mij om (slecht) eten.
Dan is het aan een ander stuk hersenen om dat te overschreeuwen, maar dat lukt niet altijd. En ja, dat mag je afdoen als zwakheid en gebrek aan discipline hoor. Dat zal ook vast wel, voor een stukje.
Je hebt mensen die afvallen als het slecht met ze gaat omdat ze hun eetlust verliezen en je hebt mensen zoals ik die als het slecht gaat in de acute survivalmodus schieten, die dus juist heel veel gaan eten. Niet omdat ik mezelf zielig vind, maar omdat mijn hoofd op dat moment andere prioriteiten heeft.
Je mag best roepen dat het zwakke excuses zijn allemaal, tuurlijk. Maar dat vind ik persoonlijk weer een beetje een zwakke discussie voeren
disclaimer
ik wilde nog heel veel zeggen maar ik moet rennen naar een meeting en straks is het weer spuit elf gedoe dus ik haak graag weer aan bij de volgende discussie 
disclaimer
Ik zeg niet dat je zwakke excuses hebt, maar ik zie wel een aantal keer in je tekst terugkomen dat het niet je schuld is.quote:
Je hoeft het er ook niet mee eens te zijn
Waar ik persoonlijk mee worstel is tweeledig. Enerzijds hou ik gewoon echt heel erg van eten. Ik vind vrijwel alles lekker en kan helemaal los gaan op smaken en structuren en mmmm. EET ALLES!
En ik ben gewoon niet de sterkste als ik moe of futloos ben. Dat is menselijk, overigens. Mijn hersenen associeren eten met energie (kan het ze niet kwalijk nemen) dus op het moment dat ik moe en futloos ben schreeuwt alles in mij om (slecht) eten.
Dan is het aan een ander stuk hersenen om dat te overschreeuwen, maar dat lukt niet altijd. En ja, dat mag je afdoen als zwakheid en gebrek aan discipline hoor. Dat zal ook vast wel, voor een stukje.
Je hebt mensen die afvallen als het slecht met ze gaat omdat ze hun eetlust verliezen en je hebt mensen zoals ik die als het slecht gaat in de acute survivalmodus schieten, die dus juist heel veel gaan eten. Niet omdat ik mezelf zielig vind, maar omdat mijn hoofd op dat moment andere prioriteiten heeft.
Je mag best roepen dat het zwakke excuses zijn allemaal, tuurlijk. Maar dat vind ik persoonlijk weer een beetje een zwakke discussie voeren
Het is de mensheid, je hoofd, je gevoelens, je lichaam.
Maar nergens separeer je je gevoelens en voeding en dat is precies waar jij dus fout gaat (zoals je zelf ook al noemt).
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik vind zelf discipline een problematisch woord. Dat insinueert een soort oordeel, goed en fout, falen als je het niet bent/hebt. Terwijleen woord als “gewoonte” of “voorbereid zijn” of “nadenken voor je doet” dat niet heeft voor mij.quote:
Ik vind:
[..]
fundamenteel anders dan:
[..]
Of kijk ik ergens overheen?
En het stuk van Rauw ben ik het niet mee eens. Period. Volgens mij is er namelijk niemand hier die zegt dat ie er niks aan kan doen allemaal, dat is een mooie stroman waarmee je de mensen die simpelweg zeggen “het was een samenloop van omstandigheden” iets in de mond legt wat ze niet zeggen. Als SQ het over aanleidingen heeft om te eten doe jij alsof het de oorzaak is. Bovendien, de oorzaak kan toch ook simpelweg de emotie zijn? Dat je dat los moet halen van elkaar weet iedereen hier, maar dat dat niet altijd lukt betekent niet dat je doet alsof je zelf geen aandeel hebt.
Gulzigheid is helemaal niet de enige reden om te eten. Dat is alsof je zegt dat gebrek aan eetlust de enige reden is om je uit te hongeren.
Kwak
Volgens mij zeggen de meeste mensen hier min of meer dat ze er zelf niets aan kunnen doen, want het is "m'n hoofd" die dik maakt en niet de slechte relatie met voedsel.quote:Op dinsdag 19 juni 2018 10:03 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
Ik vind zelf discipline een problematisch woord. Dat insinueert een soort oordeel, goed en fout, falen als je het niet bent/hebt. Terwijleen woord als “gewoonte” of “voorbereid zijn” of “nadenken voor je doet” dat niet heeft voor mij.
En het stuk van Rauw ben ik het niet mee eens. Period. Volgens mij is er namelijk niemand hier die zegt dat ie er niks aan kan doen allemaal, dat is een mooie stroman waarmee je de mensen die simpelweg zeggen “het was een samenloop van omstandigheden” iets in de mond legt wat ze niet zeggen.
Gulzigheid is helemaal niet de enige reden om te eten. Dat is alsof je zegt dat gebrek aan eetlust de enige reden is om je uit te hongeren.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
https://www.theguardian.c(...)he-joy-out-of-eating
Suggestieve titel, journalist lijkt zelf niet helemaal overtuigd te zijn over mealpreppen, gelukkig komen er ook nog wel wat positieve punten naar voren.
Reacties zijn overigens wel lekker kort door de bocht. Dacht dat The Guardian een wat linksere krant was, maar het is een beetje Telegraaf-publiek wat daar schreeuwt
Suggestieve titel, journalist lijkt zelf niet helemaal overtuigd te zijn over mealpreppen, gelukkig komen er ook nog wel wat positieve punten naar voren.
Reacties zijn overigens wel lekker kort door de bocht. Dacht dat The Guardian een wat linksere krant was, maar het is een beetje Telegraaf-publiek wat daar schreeuwt
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
Ik snap niets van wat je nu precies tegen probeert te spreken.quote:
Als SQ het over aanleidingen heeft om te eten doe jij alsof het de oorzaak is. Bovendien, de oorzaak kan toch ook simpelweg de emotie zijn? Dat je dat los moet halen van elkaar weet iedereen hier, maar dat dat niet altijd lukt betekent niet dat je doet alsof je zelf geen aandeel hebt.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Sluikreclame weerquote:
https://www.theguardian.c(...)he-joy-out-of-eating
Suggestieve titel, journalist lijkt zelf niet helemaal overtuigd te zijn over mealpreppen, gelukkig komen er ook nog wel wat positieve punten naar voren.
Reacties zijn overigens wel lekker kort door de bocht. Dacht dat The Guardian een wat linksere krant was, maar het is een beetje Telegraaf-publiek wat daar schreeuwt
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Is het laatste wat ik erover zal plaatsen dacht dat het voor de followup wel leuk was
dacht dat het voor de followup wel leuk was
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
Is het ookquote:Op dinsdag 19 juni 2018 10:14 schreef LuNaTiC het volgende:
Is het laatste wat ik erover zal plaatsen
Wou gewoon even zieken
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Zeker leukquote:
Is het laatste wat ik erover zal plaatsen
hehequote:
Stomme is dat ze er geen fluit mee verdient of wilt verdienen. Ze krijgt constant aanbiedingen van allerlei toko's om reclame te maken, of spullen toegezonden te krijgen om te testen, maar ze is vooralsnog nog nergens op ingegaan.
Nouja alleen dus een Macbook aan over gehouden omdat ze uit principe het helemaal zat was dat sites/uitgevers zonder toestemming gewoon haar foto's zaten te rippen.
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
Ik vind die foto's van 'r wel heel tof dus ik denk dat ze er meer mee moet gaan doen. Heeft zeker talent.
Alleen hoe je er een business uit haalt heb ik geen verstand van
Alleen hoe je er een business uit haalt heb ik geen verstand van
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Kweenie hoor, maar die relatie zit in je hoofd en ik ken niemand bij wie zn hoofd niet deel uit maakt van zichzelf (levende mensen althans).quote:
[..]
Volgens mij zeggen de meeste mensen hier min of meer dat ze er zelf niets aan kunnen doen, want het is "m'n hoofd" die dik maakt en niet de slechte relatie met voedsel.
Ik denk dat je misschien even een andere bril dan je eigen ervaring moet opzetten.
Die slechte relatie met voedsel is juist heel persoonlijk.
[ Bericht 0% gewijzigd door kwakz0r op 19-06-2018 11:13:23 ]
Kwak
Voor de happy scale gebruikers, ze hebben iets vernieuwd en je kan nu uit vier manieren van smoothing kiezen. Ik vind de nu aanbevolen methode echt wel fijn, die maakt echt een trendlijntje tussen je hobbels door!
Kwak
Dat is precies het punt wat ik maak;quote:
[..]
Kweenie hoor, maar die relatie zit in je hoofd n ik ken iemand bij wie zn hoofd niet deel uit maakt van zichzelf (levende mensen althans).
Ik denk dat je misschien even een andere bril dan je eigen ervaring moet opzetten.
Die slechte relatie met voedsel is juist heel persoonlijk.
Fix je hoofd. Of neem er in ieder geval controle over.
Discipline, verantwoordelijkheid.
Niet accepteren dat je hoofd zo werkt of je kop in het zand steken; Doe er wat aan.
"ik denk dat je misschien even een andere bril dan je eigen ervaring moet opzetten."
is natuurlijk niet zo'n achterlijke dooddoener die je zelf niet wou horen net.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ja, maar Rauw.;
"Maar dat is moeilijk"
"Zo makkelijk gaat dat niet"
"Weet je wel hoe moeilijk ik het heb"
Het heet niet voor niets WERKEN aan jezelf.
"Maar dat is moeilijk"
"Zo makkelijk gaat dat niet"
"Weet je wel hoe moeilijk ik het heb"
Het heet niet voor niets WERKEN aan jezelf.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
nou, dan lees je bijzonder selectief.quote:Op dinsdag 19 juni 2018 09:59 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Ik zeg niet dat je zwakke excuses hebt, maar ik zie wel een aantal keer in je tekst terugkomen dat het niet je schuld is.
Het is de mensheid, je hoofd, je gevoelens, je lichaam.
Maar nergens separeer je je gevoelens en voeding en dat is precies waar jij dus fout gaat (zoals je zelf ook al noemt).
Of ik kan ineens totaal niet meer communiceren. Whatever.
disclaimer
Maar ik neem toch aan dat we het er over eens kunnen zijn dat ongeacht hoe en waarom je dik wordt, de oplossing voor iedereen hetzelfde is? Minder in je bakkes stoppen. Einde.
Die weg ernaar toe zal voor iedereen anders zijn, omdat het uitmaakt waarom je dingen in je bakkes stopt, maar dat doet niet af aan wat de oplossing is.
JIJ moet minder eten naar binnen werken dan dat je deed.
Die weg ernaar toe zal voor iedereen anders zijn, omdat het uitmaakt waarom je dingen in je bakkes stopt, maar dat doet niet af aan wat de oplossing is.
JIJ moet minder eten naar binnen werken dan dat je deed.
Sterkheidsbaas van alles.
Blijf "je hoofd" maar saboteren dan.quote:
Je hoeft het er ook niet mee eens te zijn
Waar ik persoonlijk mee worstel is tweeledig. Enerzijds hou ik gewoon echt heel erg van eten. Ik vind vrijwel alles lekker en kan helemaal los gaan op smaken en structuren en mmmm. EET ALLES!
En ik ben gewoon niet de sterkste als ik moe of futloos ben. Dat is menselijk, overigens. Mijn hersenen associeren eten met energie (kan het ze niet kwalijk nemen) dus op het moment dat ik moe en futloos ben schreeuwt alles in mij om (slecht) eten.
Dan is het aan een ander stuk hersenen om dat te overschreeuwen, maar dat lukt niet altijd. En ja, dat mag je afdoen als zwakheid en gebrek aan discipline hoor. Dat zal ook vast wel, voor een stukje.
Je hebt mensen die afvallen als het slecht met ze gaat omdat ze hun eetlust verliezen en je hebt mensen zoals ik die als het slecht gaat in de acute survivalmodus schieten, die dus juist heel veel gaan eten. Niet omdat ik mezelf zielig vind, maar omdat mijn hoofd op dat moment andere prioriteiten heeft.
Je mag best roepen dat het zwakke excuses zijn allemaal, tuurlijk. Maar dat vind ik persoonlijk weer een beetje een zwakke discussie voeren
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
yequote:Op dinsdag 19 juni 2018 10:46 schreef Lonaa het volgende:
Maar ik neem toch aan dat we het er over eens kunnen zijn dat ongeacht hoe en waarom je dik wordt, de oplossing voor iedereen hetzelfde is? Minder in je bakkes stoppen. Einde.
Die weg ernaar toe zal voor iedereen anders zijn, omdat het uitmaakt waarom je dingen in je bakkes stopt, maar dat doet niet af aan wat de oplossing is.
JIJ moet minder eten naar binnen werken dan dat je deed.
Minder, ik weet het niet. Je gehele voedingspatroon moet gewoon gezond zijn. Ik heb een collega en die is gewoon grof gezegd moddervet en eet niet bijzonder veel, ze ontbijt bijvoorbeeld ook nooit. Maar wat ze eet is gewoon vette rotzooi. Ik heb haar ook nog nooit fruit zien eten.quote:
Maar ik neem toch aan dat we het er over eens kunnen zijn dat ongeacht hoe en waarom je dik wordt, de oplossing voor iedereen hetzelfde is? Minder in je bakkes stoppen. Einde.
Die weg ernaar toe zal voor iedereen anders zijn, omdat het uitmaakt waarom je dingen in je bakkes stopt, maar dat doet niet af aan wat de oplossing is.
JIJ moet minder eten naar binnen werken dan dat je deed.
Ik heb hier helemaal geen zin in vriend. Je leest alleen maar wat je wil lezen. Je kent me hier ook langer dan vandaag. Maar hey, doel bereikt hoor! Ik zal je niet langer lastig vallen. Doei!quote:
Op
disclaimer
Minder = niet alleen hoeveelheid. Minder = ook calorieen.quote:
[..]
Minder, ik weet het niet. Je gehele voedingspatroon moet gewoon gezond zijn. Ik heb een collega en die is gewoon grof gezegd moddervet en eet niet bijzonder veel, ze ontbijt bijvoorbeeld ook nooit. Maar wat ze eet is gewoon vette rotzooi. Ik heb haar ook nog nooit fruit zien eten.
Ze eet teveel (calorieen) dus is ze moddervet. Eind.
Sterkheidsbaas van alles.
Klopt!quote:
[..]
Minder = niet alleen hoeveelheid. Minder = ook calorieen.
Ze eet teveel (calorieen) dus is ze moddervet. Eind.
jij ziet alleen maar wat ze op het werk eet.quote:
[..]
Minder, ik weet het niet. Je gehele voedingspatroon moet gewoon gezond zijn. Ik heb een collega en die is gewoon grof gezegd moddervet en eet niet bijzonder veel, ze ontbijt bijvoorbeeld ook nooit. Maar wat ze eet is gewoon vette rotzooi. Ik heb haar ook nog nooit fruit zien eten.
Thuis komt daar nog wel wat bij als ze echt "moddervet" is.
Want van "niet bijzonder veel" vet eten wordt je ook niet dik.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Het is allemaal niet zo slecht bedoelt als dat je denkt dat het is.quote:
[..]
Ik heb hier helemaal geen zin in vriend. Je leest alleen maar wat je wil lezen. Je kent me hier ook langer dan vandaag. Maar hey, doel bereikt hoor! Ik zal je niet langer lastig vallen. Doei!
Maar ik kan mij voorstellen dat je het vervelend vindt.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Volgens mij zeggen de meeste mensen dat juist niet. (geen idee of ik ondertussen spuit11 ben)quote:
Volgens mij zeggen de meeste mensen hier min of meer dat ze er zelf niets aan kunnen doen, want het is "m'n hoofd" die dik maakt en niet de slechte relatie met voedsel.
Ze zeggen vaak dat ze het zelf in de hand hebben en zelf moeten doen. En soms lijkt het misschien dat ze de schuld buiten zichzelf leggen "want hoofd" , maar ook zij geven vaak genoeg dat dat hoofd onderdeel is van die persoon en dus ook zelf verantwoordelijk voor.
Er worden hoogstens redenen aangegeven waardoor het moeilijk(er) is.
Je legt me weer woorden in de mond.quote:
Ja, maar Rauw.;
"Maar dat is moeilijk"
"Zo makkelijk gaat dat niet"
"Weet je wel hoe moeilijk ik het heb"
Het heet niet voor niets WERKEN aan jezelf.
Het feit dat mensen aangeven dat het moeilijk is wil toch niet zeggen dat ze er niks aan doen?
Als je zegt dat t in je hoofd zit betekent dat niet dat je niet bezig bent met dat hoofd aanpakken.
Dat bedoel ik met die bril: jij gaat er blijkbaar vanuit jouw ervaring vanuit dat mensen er pas wat aan doen als ze heel simplistisch gaan roepen tegen zichzelf dat ze gewoon niet zoveel in hun mond moeten schuiven. Dat is blijkbaar jouw ervaring. Daarmee sluit jij, merkbaar aan je commentaar, uit dat mensen die de omstandigheden en aanleidingen benoemen ook gewoon bezig zijn met minder in hun mond stoppen.
De neemt ten eerste aan dat ze niet weten dat t ligt aan wat ze eten, en ten tweede dat ze geen verantwoording nemen. Dat is echter alleen jouw gedachtensprong en niet "de waarheid".
Kwak
ja duh. maar dat was ook niet eens punt van discussie. dat maakt rauw ervan door te doen alsof je dat niet onderkent als je praat over de redenen dat je dingen in je mond schuift.quote:
Maar ik neem toch aan dat we het er over eens kunnen zijn dat ongeacht hoe en waarom je dik wordt, de oplossing voor iedereen hetzelfde is? Minder in je bakkes stoppen. Einde.
Die weg ernaar toe zal voor iedereen anders zijn, omdat het uitmaakt waarom je dingen in je bakkes stopt, maar dat doet niet af aan wat de oplossing is.
JIJ moet minder eten naar binnen werken dan dat je deed.
Kwak
Denk dat het probleem is dat je zelf ook door je eigen bril met eigen ervaringen zit te kijken.
Ik zie de punten wel die je probeert te maken maar die mindset gaat er bij mij totaal niet in.
Ik snap niet (meer?) hoe je je gevoel zo zwaar kunt linken aan je voedingspatroon.
En het lijkt vanaf hier op een soort van acceptatie dat je het niet onder controle hebt;
"ik ben zo, dus ik doe zo" dus zeg ik dat "mijn hoofd" zo is want dan klinkt het niet alsof "Ik" de fout maak.
Het lijkt wel op bewustheid, maar niet 100% committed dat je er verantwoordelijk voor bent.
Laatste poging overigens om mij te verklaren, als je het niet snapt of niet wil snappen dan kan ik je er ook niet verder in helpen.
Ik zie de punten wel die je probeert te maken maar die mindset gaat er bij mij totaal niet in.
Ik snap niet (meer?) hoe je je gevoel zo zwaar kunt linken aan je voedingspatroon.
En het lijkt vanaf hier op een soort van acceptatie dat je het niet onder controle hebt;
"ik ben zo, dus ik doe zo" dus zeg ik dat "mijn hoofd" zo is want dan klinkt het niet alsof "Ik" de fout maak.
Het lijkt wel op bewustheid, maar niet 100% committed dat je er verantwoordelijk voor bent.
Laatste poging overigens om mij te verklaren, als je het niet snapt of niet wil snappen dan kan ik je er ook niet verder in helpen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
volgens mij is het bij de meestequote:
"ik ben zo, dus ik doe zo" dus zeg ik dat "mijn hoofd" zo is want dan klinkt het niet alsof "Ik" de fout maak.
"ik ben zo, dus ik doe zo, dus daar probeer ik wat aan te doen, zodat ik anders ga doen"
Ik heb net pas ontbeten
Iets later dan de bedoeling was, maar ach, lunch wordt vast wel standaard tijd "want hoofd"
Iets later dan de bedoeling was, maar ach, lunch wordt vast wel standaard tijd "want hoofd"
Mijn ontbijt was zo'n 2 uur eerder dan normaal dus dat begin ik nu wel te merkenquote:Op dinsdag 19 juni 2018 11:31 schreef Cue_ het volgende:
Ik heb net pas ontbeten
Iets later dan de bedoeling was, maar ach, lunch wordt vast wel standaard tijd "want hoofd"
Volgens mij is de link niet specifiek gevoel-voedingspatroon, maar gevoel-gedrag. Ik geloof dat gevoel en emoties waar nog iets mee moet gebeuren een dusdanige hoeveelheid capaciteit van je hoofd kunnen vragen dat het aanpassen van gedrag echt veel lastiger is. En ik lees hier toch vrijwel nergens dat mensen daar geen verantwoordelijkheid voor nemen, ze benoemen alleen de extra drempel die voor gedragsverandering ligt?
Ja precies, met als beoogd resultaat: minder in de bakkes kunnen stoppen.quote:
[..]
volgens mij is het bij de meeste
"ik ben zo, dus ik doe zo, dus daar probeer ik wat aan te doen, zodat ik anders ga doen"
Zelf herken ik me niet in al dat overdachte wat velen hier wel hebben, maar kan me er wel in inleven (omdat ik het op andere vlakken wel heb
) dus snap dat het idd niet zo eenvoudig is als 'niet meer doen'. Anders was dit topic ook overbodig geweest me dunkt.
Als ik zeg: "ik at chocola omdat ik me kut voelde" is er geen haar op mijn hoofd die denkt dat ik daar niet verantwoordelijk voor ben. Ik observeer de koppeling die het gedrag veroorzaakte en ga volgende keer als ik me zo voel actief de reactie tegenhouden.quote:
Denk dat het probleem is dat je zelf ook door je eigen bril met eigen ervaringen zit te kijken.
Ik zie de punten wel die je probeert te maken maar die mindset gaat er bij mij totaal niet in.
Ik snap niet (meer?) hoe je je gevoel zo zwaar kunt linken aan je voedingspatroon.
En het lijkt vanaf hier op een soort van acceptatie dat je het niet onder controle hebt;
"ik ben zo, dus ik doe zo" dus zeg ik dat "mijn hoofd" zo is want dan klinkt het niet alsof "Ik" de fout maak.
Het lijkt wel op bewustheid, maar niet 100% committed dat je er verantwoordelijk voor bent.
Laatste poging overigens om mij te verklaren, als je het niet snapt of niet wil snappen dan kan ik je er ook niet verder in helpen.
Ik snap prima wat je bedoelt, ik ben het gewoon niet met je conclusie eens.
Kwak
ja dat dus.quote:
Volgens mij is de link niet specifiek gevoel-voedingspatroon, maar gevoel-gedrag. Ik geloof dat gevoel en emoties waar nog iets mee moet gebeuren een dusdanige hoeveelheid capaciteit van je hoofd kunnen vragen dat het aanpassen van gedrag echt veel lastiger is. En ik lees hier toch vrijwel nergens dat mensen daar geen verantwoordelijkheid voor nemen, ze benoemen alleen de extra drempel die voor gedragsverandering ligt?
Kwak
Let's agree to disagree.quote:
[..]
Als ik zeg: "ik at chocola omdat ik me kut voelde" is er geen haar op mijn hoofd die denkt dat ik daar niet verantwoordelijk voor ben. Ik observeer de koppeling die het gedrag veroorzaakte en ga volgende keer als ik me zo voel actief de reactie tegenhouden.
Ik snap prima wat je bedoelt, ik ben het gewoon niet met je conclusie eens.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik kijk daar wel anders tegenaan. Maar gezien kwakzor het met je eens is zou dat liggen aan m'n gebrek aan gevoelens.quote:
Volgens mij is de link niet specifiek gevoel-voedingspatroon, maar gevoel-gedrag. Ik geloof dat gevoel en emoties waar nog iets mee moet gebeuren een dusdanige hoeveelheid capaciteit van je hoofd kunnen vragen dat het aanpassen van gedrag echt veel lastiger is. En ik lees hier toch vrijwel nergens dat mensen daar geen verantwoordelijkheid voor nemen, ze benoemen alleen de extra drempel die voor gedragsverandering ligt?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Hier bestaat een mooi woord voor:quote:
Denk dat het probleem is dat je zelf ook door je eigen bril met eigen ervaringen zit te kijken.
Ik zie de punten wel die je probeert te maken maar die mindset gaat er bij mij totaal niet in.
Ik snap niet (meer?) hoe je je gevoel zo zwaar kunt linken aan je voedingspatroon.
En het lijkt vanaf hier op een soort van acceptatie dat je het niet onder controle hebt;
"ik ben zo, dus ik doe zo" dus zeg ik dat "mijn hoofd" zo is want dan klinkt het niet alsof "Ik" de fout maak.
Het lijkt wel op bewustheid, maar niet 100% committed dat je er verantwoordelijk voor bent.
Laatste poging overigens om mij te verklaren, als je het niet snapt of niet wil snappen dan kan ik je er ook niet verder in helpen.
‘fatlogic’.
Dat is een stukje overtuiging (al dan niet bewust) van mensen die er voor zorgt dat zij dik worden of dik blijven.
En ik kom dat hier best wel vaak tegen.
Wat vervelend voor jequote:
[..]
En ik kom dat hier best wel vaak tegen.
Oh het ligt aan mn fatlogic! Dus niet aan dat ik te veel eet!
Was ik maar zo committed als jullie, Baron en Rauw.
Was ik maar zo committed als jullie, Baron en Rauw.
Kwak
Ik krijg vooral zin in popcorn nu.
Toch maar gewoon lunchen dadelijk.
Weekplanning begint wat matig te worden, met morgen elders eten (lasagne ) en donderdag onderweg lunchen met geen idee hoe laat ik weer thuis ben 's avonds. De hoeveelheid onzin deze week maar even wat beperken dus en weer even wat bakjes kwark/griekse yoghurt regelen, da's toch wel een prima T zonder al te veel schade.
Toch maar gewoon lunchen dadelijk.
Weekplanning begint wat matig te worden, met morgen elders eten (lasagne
) en donderdag onderweg lunchen met geen idee hoe laat ik weer thuis ben 's avonds. De hoeveelheid onzin deze week maar even wat beperken dus en weer even wat bakjes kwark/griekse yoghurt regelen, da's toch wel een prima T zonder al te veel schade.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
ik weet niet of "Fat" logic het juiste woord is gezien ik dergelijk gedrag ook bij slanke mensen om mij heen waarneem.quote:
[..]
Hier bestaat een mooi woord voor:
‘fatlogic’.
Dat is een stukje overtuiging (al dan niet bewust) van mensen die er voor zorgt dat zij dik worden of dik blijven.
En ik kom dat hier best wel vaak tegen.
Het is een soort "slachtoffer" zijn van de situatie en daarom keer op keer datzelfde obstakel raken.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Is dat hoe we tegen elkaar gaan doen ja?quote:Op dinsdag 19 juni 2018 12:18 schreef kwakz0r het volgende:
Was ik maar zo committed als jullie, Baron en Rauw.
Want straks praat ik je een kutgevoel aan en moet je weer tegen die reep chocola strijden.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik dacht hetzelfde, maar hield me in.quote:
[..]
Is dat hoe we tegen elkaar gaan doen ja?
Want straks praat ik je een kutgevoel aan en moet je weer tegen die reep chocola strijden.
Je mag er gerust anders tegenaan gaan, maar het zijn ook wel mechanismen die zijn onderzocht. Wat dus nog steeds niet, en al een paar pagina's niet, betekent dat je daar niets aan zou kunnen doen, maar het is voor de een wel degelijker moeilijker dan de ander. Iemand die 'van nature' minder zelfdiscipline en/of zelfvertrouwen heeft, heeft het nog moeilijker als er stress ontstaat door emoties die al dan niet aan dat gedrag gekoppeld zijn. En of dat 'gebrek' daaraan nu komt door genen/opvoeding/etc.. waarschijnlijk een combinatie. En dan is het dus dom om het gevoel ineens helemaal los te koppelen van het gedrag, want naast dat je er waarschijnlijk niet goed toe in staat bent, creëer je op langere termijn je eigen falen > meer emoties > nog minder grip.quote:
[..]
Ik kijk daar wel anders tegenaan. Maar gezien kwakzor het met je eens is zou dat liggen aan m'n gebrek aan gevoelens.
Het is qua patroon wel wat vergelijkbaar met mensen met schulden die geen baan hebben. Dan lijkt de oplossing heel obvious. Zoek een baan, verdien meer geld, betaal je schulden af. Maar als de schulden voor zoveel stress zorgen dat je niet in staat bent om aan de slag te gaan, omdat je geen ruimte hebt in je hoofd voor nieuwe routines en taken? Dan heeft het niet veel zin om heel rechtlijnig te blijven geloven in de objectief gezien goede oplossing. Want voordat je dan het gewenste effect hebt bereikt is de kans groot dat iemand het niet redt in zijn nieuwe baan, faalt, nog verder in de put raakt en nog minder regie heeft over zichzelf en z'n leven.
Maar goed. Voorlopig heb ik hier niks te zoeken. Ik kan namelijk niet afvallen en daar kan ik helemaal niks aan doen zelf
Ik begrijp wel wat je zegt, maar ik steek gewoon anders in elkaar denk ik.quote:
[..]
Je mag er gerust anders tegenaan gaan, maar het zijn ook wel mechanismen die zijn onderzocht. Wat dus nog steeds niet, en al een paar pagina's niet, betekent dat je daar niets aan zou kunnen doen, maar het is voor de een wel degelijker moeilijker dan de ander. Iemand die 'van nature' minder zelfdiscipline en/of zelfvertrouwen heeft, heeft het nog moeilijker als er stress ontstaat door emoties die al dan niet aan dat gedrag gekoppeld zijn. En of dat 'gebrek' daaraan nu komt door genen/opvoeding/etc.. waarschijnlijk een combinatie. En dan is het dus dom om het gevoel ineens helemaal los te koppelen van het gedrag, want naast dat je er waarschijnlijk niet goed toe in staat bent, creëer je op langere termijn je eigen falen > meer emoties > nog minder grip.
Het is qua patroon wel wat vergelijkbaar met mensen met schulden die geen baan hebben. Dan lijkt de oplossing heel obvious. Zoek een baan, verdien meer geld, betaal je schulden af. Maar als de schulden voor zoveel stress zorgen dat je niet in staat bent om aan de slag te gaan, omdat je geen ruimte hebt in je hoofd voor nieuwe routines en taken? Dan heeft het niet veel zin om heel rechtlijnig te blijven geloven in de objectief gezien goede oplossing. Want voordat je dan het gewenste effect hebt bereikt is de kans groot dat iemand het niet redt in zijn nieuwe baan, faalt, nog verder in de put raakt en nog minder regie heeft over zichzelf en z'n leven.
Maar goed. Voorlopig heb ik hier niks te zoeken. Ik kan namelijk niet afvallen en daar kan ik helemaal niks aan doen zelf
Je groeit voor 2? Of iets ernstigs?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Dat waren de betere tijdenquote:
[..]
Die van mij kreeg ik gratis bij een visje. True story.
Precies, niet iedereen steekt hetzelfde in elkaar, dus geldt dit voor sommige mensen wel en voor anderen (gelukkig?) niet. Zijn we terug bij het allereerste punt van SQ ;-) , over één kam scheren is te makkelijk, want hoewel de rekensom van minder eten = afvallen absoluut waar is (medische toestanden even buiten beschouwing), werkt het mechanisme daaromheen niet bij iedereen hetzelfde.quote:
[..]
Ik begrijp wel wat je zegt, maar ik steek gewoon anders in elkaar denk ik.
Je groeit voor 2? Of iets ernstigs?
Dat eerste ;-)
Dat tientje per jaar heb ik er wel voor over. Maar vis is altijd een optiequote:
[..]
Die van mij kreeg ik gratis bij een visje. True story.
Afvallen gaat fantastisch hier. Al ruim anderhalve week amper eetlust door clomid, ik leef op yoghurt. Echt top
.
Ik heb ook niet anders gezegd, het is altijd een strijd.quote:
[..]
Precies, niet iedereen steekt hetzelfde in elkaar, dus geldt dit voor sommige mensen wel en voor anderen (gelukkig?) niet. Zijn we terug bij het allereerste punt van SQ ;-) , over één kam scheren is te makkelijk, want hoewel de rekensom van minder eten = afvallen absoluut waar is (medische toestanden even buiten beschouwing), werkt het mechanisme daaromheen niet bij iedereen hetzelfde.
Dat eerste ;-)
Maar dan val je straks eerst heel veel af in een paar uur tijd toch?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Heb die die chocola dan eigenlijk al liggen of ga je daar speciaal om?quote:
[..]
Als ik zeg: "ik at chocola omdat ik me kut voelde" is er geen haar op mijn hoofd die denkt dat ik daar niet verantwoordelijk voor ben. Ik observeer de koppeling die het gedrag veroorzaakte en ga volgende keer als ik me zo voel actief de reactie tegenhouden.
Ik snap prima wat je bedoelt, ik ben het gewoon niet met je conclusie eens.
Zal ik dan maar een lijstje posten 😜
O: aardbei, muesli, yoghurt
T: banaan
T: 2 plakjes kipfilet
L: paprika gevuld met tonijnsalade
T: granny smith
D: rijst met linzen in romige groentensaus
B: avondje avondvierdaagse (5km) meelopen met mijn werk.
T: Liuk
O: aardbei, muesli, yoghurt
T: banaan
T: 2 plakjes kipfilet
L: paprika gevuld met tonijnsalade
T: granny smith
D: rijst met linzen in romige groentensaus
B: avondje avondvierdaagse (5km) meelopen met mijn werk.
T: Liuk
Dit is wel een dingetje.quote:
[..]
Heb die die chocola dan eigenlijk al liggen of ga je daar speciaal om?
Een alcoholist die aan het herstellen is, kan beter ook geen drank in huis hebben.
Oh ik had vanochtend gesport trouwens, het was nogal pittig en ik was bijkans paars 
Lijstje:
O: kwark, banaan, muesli (280)
S: circuittraining
T: eiwitshake (110)
L: 2 sneetjes stevig volkoren, 30+ kaas, paprika (425)
D: Minestrone met pesto en een kleine focaccia (700)
1500 totaal. Misschien neem ik nog een eiwitreepje op mijn werk, dan kom ik netjes onder de 1700 uit
Lijstje:
O: kwark, banaan, muesli (280)
S: circuittraining
T: eiwitshake (110)
L: 2 sneetjes stevig volkoren, 30+ kaas, paprika (425)
D: Minestrone met pesto en een kleine focaccia (700)
1500 totaal. Misschien neem ik nog een eiwitreepje op mijn werk, dan kom ik netjes onder de 1700 uit
quote:
[..]
Het is een soort "slachtoffer" zijn van de situatie en daarom keer op keer datzelfde obstakel raken.
Oh! En ik ging mijn 2e doelbroek passen, omdat de 1e past nu. Gaat ie best makkelijk dicht stiekem Beetje strak nog om mijn buik, muffintopje, maar we're getting there
Beetje strak nog om mijn buik, muffintopje, maar we're getting there
No shit Sherlock.quote:
[..]
Dit is wel een dingetje.
Een alcoholist die aan het herstellen is, kan beter ook geen drank in huis hebben.
Overigens, als ik chocoladecravings heb, ga ik gewoon dat hele end (lees: 5 minuten lopen) naar de supermarkt. Speciaal voor chocolade. Ik moet wel, m'n vent eet alleen matige melkchocolade en Engelse drop.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |