De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde recepten
) en 4 rondjes traptreintjes met peuter die niet mee wilde trappen, maar wel “Nog een keer mama!!” Nu ben ik moe.
Lijstje:
O: yoghurt met banaan en muesli. Koffie met suiker
T: appel
L: salade met spinazie, komkommer, paprika, feta en kikkererwten
D: stifado met rijst
T: magnum, 7 amandelen
S: 45 min fietsen, 2500m zwemmen, 45 min fietsen
T: banaan
T: druiven
L: twee crackers met hoemoes. Salade van spinazie (100gr), paprika (100gr) cherrytomaatjes (40gr) en een klein blikje linzen
T: cracker pindakaas
D: volkoren pasta, saus, groenten, gehakt (opmaken wat nog in de vriezer lag) en geraspte kaas
Morgen weer wegen
wel een beschaafd ijsje: een Solero Netjes binnen de lijntjes gebleven vandaag en veel gelopen op mijn werk
Morgen weer lekker sporten, de verkoudheid is inmiddels handelbaar en energie weer op peil gelukkig.Lijstje:
O: yoghurt, muesli, banaan
T: pindacrunchreep
L: luxe pistolet met oude kaas pestosalade + aardbeien
D: rucola, julienne, mozzarella, gerookte kip, halve appel (de andere helft werd door mijn dochters gejat terwijl die bij de gastouder al gegeten hadden) + beetje dressing
T: Liuk ijsje
O: snee brood met hazelnootpasta, sojadrink
B: peuterzwemmen
L: 3 sneetjes brood met hazelnootpasta, vega smeerworst, halvarine/worst, sojadrink
T: blauwe bessen, watermeloen
D: zelfgemaakte aardappel anders, kwark en een restje rabarbercompote
B: grasmaaien en snoeiwerk in de tuin
T: appel
dat is +1,1. Komt dat nou echt nog van het uiteten gaan van afgelopen zaterdag?
Of je krijgt een nieuwe kies. Of werkt dat alleen bij dreumesen zo?quote:Op dinsdag 15 mei 2018 06:54 schreef Stormqueen het volgende:
Kan. Kan ook door hormonen, het weer, de politiek of aardstralen komen
Ik woog vanmorgen weer 77,9 kg, een paar weken geleden woog ik dat ook en lager heb ik nog niet gewogen, dus ik heb goede hoop voor deze maand en voor mijn bikini volgende maand
Ik moet zo nog ff op de weegschaal gaan staan. Maar ja, 2 dagen soep.. ik weet het niet hoor
Vandaag:
O: boterham met zalmsalade, boterham smeerkaas
L: courgettepannenkoekje met gerookte zalm en yoghurt.
D: Bulgur (denk ik) salade met o.a. kip, aubergine en whatever er nog in de (koel)kast ligt.
Misschien nog sporten. Misschien niet. Ik weet t allemaal niet zo goed
Ik zorg altijd dat er ook iets stevigs/knapperigs door zit zodat de structuur wat lekkerder wordt. Ik vind Bircher muesli een goed uitgangspunt als recept, hoewel dat misschien wel wat zoet is:quote:Op dinsdag 15 mei 2018 08:17 schreef Sunnythesun het volgende:
Hmm.. ik had mijn eerste overnight oats gemaakt (met banaan en koekkruiden) maar ik vond het maar saai.. Tips? Hoe maken jullie het? Welke oats?? Misschien was dat wel fout? Melk of iets anders??
Fijne havermout (AH basic bijv.)
Melk (ik neem ongezoete sojamelk)
Een gedroogde abrikoos in stukjes meeweken
's ochtends dan een appel in stukjes erdoor, kaneel erop en evt rozijnen/nootjes.
Als ik heel lui ben pak ik gewoon vier eetlepels muesli, die week ik in ca 200 ml melk en daar doe ik 's ochtends een appel in stukjes en wat kaneel bij.
O ja en je kunt ook gebroken lijnzaad meeweken voor extra vezels.
want die zal wel niet naar de goede kant uitslaan. Wel iedere dag 5 km gelopen en 1 keer hardgelopen, dus wel gesport (maar ook veel gegeten en vooral weinig gedaan behalve in de zon liggen en lezen).Planning vandaag:
O: kwark
T: druiven & appel
L: Salade met geitenkaas
T: Bosperzik & 1 rijstwafel pure chocolade
D: Rijst, groentemix, nepvlees en een beetje satésaus
S: een uur golfles
Thanks, ik heb de AH basic idd, dat gaat goed dus. Amandelmelk is misschien wel lekker om te proberen idd, iets minder nemen ook dan ik nu had. Ik kan er wel wat mee zo, dank je. Ik geef nog niet opquote:
[..]
Ik zorg altijd dat er ook iets stevigs/knapperigs door zit zodat de structuur wat lekkerder wordt. Ik vind Bircher muesli een goed uitgangspunt als recept, hoewel dat misschien wel wat zoet is:
Fijne havermout (AH basic bijv.)
Melk (ik neem ongezoete sojamelk)
Een gedroogde abrikoos in stukjes meeweken
's ochtends dan een appel in stukjes erdoor, kaneel erop en evt rozijnen/nootjes.
Als ik heel lui ben pak ik gewoon vier eetlepels muesli, die week ik in ca 200 ml melk en daar doe ik 's ochtends een appel in stukjes en wat kaneel bij.
O ja en je kunt ook gebroken lijnzaad meeweken voor extra vezels.
hardlopen ging best OK. eerste stuk was hel.. daarna 1 keer stretchen ipv wandelen en daarna ging het een stuk beter.. 2e helft was makkelijker en ik was eigenlijk verbaasd toen het afgelopen was. wel teleurstellend aantal km's (1.8 in 20 min) maar dat wordt vanzelf beter.. en in een fijn bosje in de buurt van het nieuwe huis, MET uitbreid mogelijkheden dus helemaal happy!
Lijstje van vandaag:
O: 2 gebakken eieren
t: amandel/vijgen brood
L: salade
t: avocado
D: uit eten
( en dat is 2 
) ) ik ga vanavond voor een vis variant en geen patatjes, dat zou de schade moeten beperken in ieder geval weer fatsoenlijks te eten de komende weken
Maar....wel deed de weegschaal gek vanmorgen. Ik ben er wel 4x op gaan staan. Zomaar een kilo minder. Maar ik stond ook al sinds eind april/begin mei stil. Elke week een beetje omlaag is óók goed, lief lijf. Maar dit was weer verrassend.
Is dat fruit ontdooid als je het gaat eten of eet je dan een soort fruitijsjes in je kwark?quote:
Ik doe de AH basic in kwark en doe er diepvriesfruit op. Voor ik het eet nog wat ander fruit en noten.
Grote drops zijn fijn! Hopelijk blijft ie weg!quote:
Ik nam ontbijt, want wilde gaan sporten. Maar nu zijn de plannen gewijzigd en had ik geen ontbijt hoeven nemen. Hmpf. Nou ja, jammer dan. (ik probeer 16/8 intermittend fasting zoveel mogelijk toe te passen en dan eet je dus 16 uur niet)
Maar....wel deed de weegschaal gek vanmorgen. Ik ben er wel 4x op gaan staan. Zomaar een kilo minder. Maar ik stond ook al sinds eind april/begin mei stil. Elke week een beetje omlaag is óók goed, lief lijf. Maar dit was weer verrassend.
[..]
Is dat fruit ontdooid als je het gaat eten of eet je dan een soort fruitijsjes in je kwark?
Hoe was je vakantie Rauw? Ik miste je al!
Lonaa en cactus ook omlaag
Ik was alweer een pondje kwijt van mijn weekendkilo. 76,8
Ik ga zo naar buiten dingetjes doen. Korte broek dus. En ik wil dat spul kopen wat Sarabi gebruikt tegen schuren van haar bovenbenen in rokjes. Maar ben vergeten hoe het heet en nu moet ik of zoeken of hopen dat iemand het hier wel weet of hopen dat Sarabi het leest voor ik weg gaquote:Op dinsdag 15 mei 2018 09:43 schreef Lonaa het volgende:
Uur mit der Doggo, done. Lonaa en hond hebben het warm.
Vevina.quote:
[..]
Ik ga zo naar buiten dingetjes doen. Korte broek dus. En ik wil dat spul kopen wat Sarabi gebruikt tegen schuren van haar bovenbenen in rokjes. Maar ben vergeten hoe het heet en nu moet ik of zoeken of hopen dat iemand het hier wel weet of hopen dat Sarabi het leest voor ik weg ga
Klinkt als....quote:
Komt goed
Het was geweldig en ongelofelijk ongezond.quote:
Hoe was je vakantie Rauw? Ik miste je al!
Nu weer afkicken van de suiker en normaal doen.
Vrouwenproduct he?quote:
Kan ookquote:
Wat ik wél heb zijn flapperende dijen. En als ik op mijn zij slaap plakken mijn bovenbenen aan elkaar en dat stoort me zó dat ik tegenwoordig dus altijd een pyjamabroek moet dragen in bed #fwp
Dat heb ik geprobeerd en werkt toch niet zo heel goed.quote:
Ik had gisteren op de bank met mijn bovenbenen bij elkaar een thigh gap
Maar geloof dat je daarvoor moet staan Ik gebruik daar een hydrofiel luier voor, die leg ik tussen mijn benen. Pyjamabroek is echt te warm nu.quote:
Ik heb tegenwoordig niet meer zo veel last van schurende benen gelukkig, maar ik zweerde bij onderbroeken met pijpjes
Wat ik wél heb zijn flapperende dijen. En als ik op mijn zij slaap plakken mijn bovenbenen aan elkaar en dat stoort me zó dat ik tegenwoordig dus altijd een pyjamabroek moet dragen in bed #fwp
Hier gisteren een keurige dag en alsnog 3 ons omhoog. Wel at ik soep als D. Haat aan soep!
ja de hydrofiel pak ik ook nog wel eens iddquote:
[..]
Ik gebruik daar een hydrofiel luier voor, die leg ik tussen mijn benen. Pyjamabroek is echt te warm nu.
Hier gisteren een keurige dag en alsnog 3 ons omhoog. Wel at ik soep als D. Haat aan soep!
Soep
De vraag nu is, ga ik sporten. Wel zin maar ook geen zin.
Gaan, gebruik maken van de zin die je hebtquote:
Soep
De vraag nu is, ga ik sporten. Wel zin maar ook geen zin.
Ik ga iig lekker de workout van gisteren doen. Die van vandaag is stomquote:
[..]
Gaan, gebruik maken van de zin die je hebt
Vanavond eerste avond avondvierdaagse lopen met Kind 2.
Vevina inderdaadquote:
[..]
Ik ga zo naar buiten dingetjes doen. Korte broek dus. En ik wil dat spul kopen wat Sarabi gebruikt tegen schuren van haar bovenbenen in rokjes. Maar ben vergeten hoe het heet en nu moet ik of zoeken of hopen dat iemand het hier wel weet of hopen dat Sarabi het leest voor ik weg ga
Ben er zo blij mee.
En volgens mij doet het ook iets met de huid, smeer nu zelfs niet meer elke dag (maar misschien is dat niet per se een goede eigenschap van het spul).
Als het maar werktquote:
Vevina inderdaad
Ben er zo blij mee.
En volgens mij doet het ook iets met de huid, smeer nu zelfs niet meer elke dag (maar misschien is dat niet per se een goede eigenschap van het spul).
Nu douchen en op pad.En glijmiddel wordt ook wel eens aangeraden, maar dat is ook niet fijn hier voor.
Oh dat laatste heb ik niet eens geprobeerd, dat klinkt zo stom, glijmiddel.quote:
Vaseline werkte bij mij trouwens niet.
En glijmiddel wordt ook wel eens aangeraden, maar dat is ook niet fijn hier voor.
En vaseline hielp idd niet. Bij mij dan.
Ja nou, daar gaat het wel van glijden ipv schuren. Het klinkt best logischquote:
[..]
Oh dat laatste heb ik niet eens geprobeerd, dat klinkt zo stom, glijmiddel.
En vaseline hielp idd niet. Bij mij dan.
Als het vakantiegeld er is maar eens een jurkje bij TopVintage bestellen voor mijn eerst behaalde doel
Lijst:
O: Griekse yoghurt met honing
L: pastasalade met tonijn en nog wat groente
D: curry met kip en heel veel groente
T: 2 boterhammen met filet americain of nog een bak Griekse yoghurt
O: Yoghurt, banaan, aardbeien, blauwe bessen, muesli, koffie suiker
B: 7 km fietsen
T: bakje bramen, koffie suiker
B: 4 km fietsen
L: Salade van spinazie, ijsbergsla, komkommer, gerookte zalm en 2 eieren
T: Cherrytomaatjes en eventueel maiswafels (hongerklop backup plan. Gisteren was ik echt zielug)
B: 7 kilometer fietsen
D: Wokkie met green curry paste, kokosmelk, kipfilet, woknoodles, sugar snaps, paprika en chinese kool
B: lesje hardlopen (2x 10 minuten)
En ik heb hem ook in het zwart. Helemaal prima voor mijn future job en de stage binnenkort.
Veel te grote maat, maar fuck dat, ik moet er toch netjes uit zien.
Ik las trouwens vanmorgen deze column op facebook, over dik zijn en dat dat ook gewoon dik zou moeten mogen heten ipv bijvoorbeeld volslank.
http://www.degroenemeisje(...)h-helemaal-niet-dik/
Plus nog een rant over dingen als 'Ja, je bent misschien wel dik, maar je ziet er altijd zo tof uit' of 'maar je hebt wel een heel lief gezicht'.
En dan valt ze dus met name over de 'maar' alsof dat eigenlijk niet zou kunnen als je dik bent.
Nu ben ik zelf nog steeds liever slank, maar het is idd wel zo dat men altijd wel heel spastisch doet over het benoemen van dik zijn.
En inderdaad iemand mag mij gewoon dik noemen, want dat ben ik.
Maar dik is niet hetzelfde als lelijk/vies/lui/ongezond (vul iets negatiefs in).
kapot..HOEquote:
Ik vergiste me een uur en heb nu 2 uur gesport ipv 1
Ik dacht dat het al bijna 10 uur was, dus haastte me naar de sportschool want om 10 uur begint de small group training waar ik aan deelneem. Was het nog maar 9 uurquote:
Totaal in de bonen.. Maar ja, als je er dan toch bent he...Ik wil graag experimenteren met 1x per week boodschappen bestellen (per dag een menu opstellen en dan zaterdag ophalen voor de hele week) maar ik ben bang dat de houdbaarheidsdatums van vers het niet toelaten.
Dat zijn de betere vergissingenquote:
[..]
Ik dacht dat het al bijna 10 uur was, dus haastte me naar de sportschool want om 10 uur begint de small group training waar ik aan deelneem. Was het nog maar 9 uur
Goed bezig!
mijn ervaring is goed. Tht is minimaal 5 tot 7 dagen. Beter dan in de winkel.quote:
Weet iemand hoe het zit met houdbaarheidsdatums bij online boodschappen van de Jumbo?
Ik wil graag experimenteren met 1x per week boodschappen bestellen (per dag een menu opstellen en dan zaterdag ophalen voor de hele week) maar ik ben bang dat de houdbaarheidsdatums van vers het niet toelaten.
Echt? Dat was juist de reden voor twijfel, omdat de winkel soms korte THT heeft.quote:
[..]
mijn ervaring is goed. Tht is minimaal 5 tot 7 dagen. Beter dan in de winkel.
Ga ik toch eens proberen dan!
en dat is van de jumbo? want wat Rauw zegt is bij mij nu juist de hele reden waarom ik niet meer online boodschappen doe ( nouja bij de ah dan.. )quote:
[..]
mijn ervaring is goed. Tht is minimaal 5 tot 7 dagen. Beter dan in de winkel.
ik ben jaloers, ik moest gisteren 10,5,10,5 (en dan nog 2x 5 min dribbelen (hardlopen op een heel rustig tempo)quote:
En morgen 5,10,15,10,5
en ook 2* 5 min dribbelen.S: 25 min krachttraining
L: eiwit reep & 50 gram gerookte kipfilet
T: paar koffie met alpro cocos melk
D: AH Verse rode linzen-kokos pompoensoep /lui
B: avondvierdaagse met zoontje, maar het is maar 2.5 km.
In de voorwaarden staat ook heel link "minstens tot en met morgen".quote:Op dinsdag 15 mei 2018 12:35 schreef Barreltje het volgende:
[..]
en dat is van de jumbo? want wat Rauw zegt is bij mij nu juist de hele reden waarom ik niet meer online boodschappen doe ( nouja bij de ah dan.. )
Nu twijfel ik weer. 7 dagen boodschappen weggooien is zonde.
je kan het natuurlijk ook proberen met 3 dagen aan boodschappen ??quote:Op dinsdag 15 mei 2018 13:01 schreef Rauw. het volgende:
[..]
In de voorwaarden staat ook heel link "minstens tot en met morgen".
Nu twijfel ik weer. 7 dagen boodschappen weggooien is zonde.
Dat is ook een mogelijkheid, maar dan is er nog steeds een kans dat alles maar een dag houdbaar is, ik ga het morgen eens navragen in de winkel als ik de boodschappen haal.quote:
[..]
je kan het natuurlijk ook proberen met 3 dagen aan boodschappen ??
Lekker zweten nie.quote:
(sportschool zit in een voormalig fabriekspand met van die grote roldeuren voor en achter. Ideaal met dit weer!)Oude kerk met plat dakquote:
Benauwd viel tussen 9 en 11 gelukkig nog wel mee. En ze hadden de roldeuren open, tochtte lekker door
En lekker zelf smorgens of savonds buiten wat sporten?quote:
blech!!quote:
Zo lastig met barbells.quote:
[..]
En lekker zelf smorgens of savonds buiten wat sporten?
Mja. Het viel mee, vandaag. Maar goed, moet er ook wel gewoon nog 3 km voor fietsenquote:
Oh ja..die liggen niet overal in het park voor het oprapen idd.quote:
Maar zweten doe ik toch wel dus aan de warmte stoor ik mij niet.
en shirtjes maat L in plaats van XL Net geplukt uit de moestuin
Ik dacht het... jij typte het.quote:
lezen de meeste ook gewoon overheen omdat het niet boeiend isIk stel voor dat jullie dat met mijn posts ook doen
lekker!quote:
Bij mijn lijstje komt nog een schaaltje radijsjes
Net geplukt uit de moestuin
ik ben te lui voor een eigen moestuin
Radijsjes zijn als je het mij vraagt niet je-van-het. Mening, dit dat. Mag gewoon.
Het is gewoon jammer dat jij nog steeds alleen negatief op mij kan reageren, lijkt me niet echt meer nodig nuquote:
Hey joh, doe eens rustig.
Radijsjes zijn als je het mij vraagt niet je-van-het. Mening, dit dat. Mag gewoon.
Probeer ook eens positief of negeer me gewoon zoals ik ook bij jou doe
Dude, ik vind radijsjes gewoon vies. Maakt niet uit wie het post.quote:
[..]
Het is gewoon jammer dat jij nog steeds alleen negatief op mij kan reageren, lijkt me niet echt meer nodig nu
Probeer ook eens positief of negeer me gewoon zoals ik ook bij jou doe
Nou dan zou je toch bijna wel radijsjes kunnen proberen.quote:
[..]
lekker!
ik ben te lui voor een eigen moestuin
Gewoon in een pot.
Zijn echt de makkelijkste van alle groente en fruit.
Ik heb ook geen groene handen hoor.
Toen heb ik ze opgegeten want 'zelf gemaakt' en shit. Maar
radijsjes Dit jaar groeit er in de moestuinbak whatever er ingevlogen is de laatste tijd. Volgens mij worden het heel veel goudsbloemen.
In dunne plakjes in salade zijn ze het lekkerst, vind ik. Zo los heb ik na twee wel genoeg voor die week (óók als ze wel knapperig, fris, etc. zijn).
zitten al veel bloemen inEn de kersen, maar dat winnen de vogels helaas 99% van de tijd.
Ik liet mn cactus doodgaan. En daarna mn andere plant.quote:
Ik faal altijd met het kweken van radijsjes (ja echt). Dan worden ze taai, vezelig en bitter
In dunne plakjes in salade zijn ze het lekkerst, vind ik. Zo los heb ik na twee wel genoeg voor die week (óók als ze wel knapperig, fris, etc. zijn).
Ik heb ook niks levends meer in huisquote:
[..]
Ik liet mn cactus doodgaan. En daarna mn andere plant.
Deze lente nog wel, toen had ik een hyacint
Weet je wat nog het ergst is, ik heb een opleiding tot bioloog
Frambozenquote:
Het is vooral wachten op de aardbeien en frambozen
En de kersen, maar dat winnen de vogels helaas 99% van de tijd.
*kwijltquote:
[..]
Ik heb ook niks levends meer in huis
Deze lente nog wel, toen had ik een hyacint
Weet je wat nog het ergst is, ik heb een opleiding tot bioloog
Bezorgt Picnic niet al bij jou?quote:
[..]
In de voorwaarden staat ook heel link "minstens tot en met morgen".
Nu twijfel ik weer. 7 dagen boodschappen weggooien is zonde.
Zo vaak je wil kosteloos bezorgen met minimale bestelling van 20 euro.
Ik sta nog steeds op de wachtlijst, maar het lijkt me ideaal. Gewoon je groente en bijv melk halverwege de week nog eens laten komen.
Ideaal. En die bezorgwagentjes zijn zo schattig.Ik heb gisteren wimperextensions laten zetten door een overenthousiaste wimperzetter en nu lijk ik een travestiet. Leuk zo een halve week voor de vakantie.
Ik wil best een foto plaatsen maar geen idee hoe. Imgur werkt niet lekker meer he?
Ik denk ook niet dat het snel bij mij komt, ik woon namelijk in een dorp, (weliswaar tussen 3 steden in, maar toch)quote:
[..]
Bezorgt Picnic niet al bij jou?
Zo vaak je wil kosteloos bezorgen met minimale bestelling van 20 euro.
Ik sta nog steeds op de wachtlijst, maar het lijkt me ideaal. Gewoon je groente en bijv melk halverwege de week nog eens laten komen.
Heb jij hem in een pot?quote:
Mijn framboos deed het vorig jaar fantastisch. Nu is het 1 tak and that’s it...
Had hem het 1e jaar in de grond en zie hem nu nog door de hele tuin.
Zou ideaal zijn maar zal ook nog wel 100 jaar duren voordat het in ons dorp komt.
En van het weekend de vriezer volmikken met vleesch voor bij de AG, dan kan vriendlief ook weer eens aan de sojaschijven en notenballen.
Bramen komen pas eind augustus!quote:
Ik wacht met smart op mijn braam, stikt van de knoppen in dat ding nu.
En van het weekend de vriezer volmikken met vleesch voor bij de AG, dan kan vriendlief ook weer eens aan de sojaschijven en notenballen.
Weet ik, maar de bloemetjes beginnen nu wel al te komen.quote:
Haha ja ik ben ook tuinierverslaafd en ook super ongeduldig, als ik ergens een knopje zie ga ik 2x per dag kijken of er al een bloempje zit..quote:
[..]
Weet ik, maar de bloemetjes beginnen nu wel al te komen.
Grappig dat je die samen benoemt. Zat mij net af te vragen of radijsjes net zoals bleekselderij ook vochtafdrijvend werken.quote:
Radijzen en bleekselderij kunnen me echt gestolen worden als snackgroenten ja. Al is zelf kweken wel erg
nou, deel je bevindingen vanavondquote:
[..]
Grappig dat je die samen benoemt. Zat mij net af te vragen of radijsjes net zoals bleekselderij ook vochtafdrijvend werken.
Volgens Google zijn ze inderdaad afdrijvend.quote:
Gelukkig heb ik pas 3 liter water gedronken....
Ik ben vooral een selectieve tuinierder. Wel een paar uur onkruid gewied en geschoffeld gisteravond, prima beweging wel.quote:
[..]
Haha ja ik ben ook tuinierverslaafd en ook super ongeduldig, als ik ergens een knopje zie ga ik 2x per dag kijken of er al een bloempje zit..
Alleen jammer dat het tuig van tussen de tegels nog verwijderd moet.
lekker pittig! Lekker ergens in, maar ook op een boterham met kaas of cottage cheese of zo. Ik heb ze ook wel gekweekt, ik ben er alleen te lui voor om dan op tijd te oogsten en zo.. Heb nu alleen nog kruiden, daarbij maakt dat niet zo veel uit Tenzij kattenpoep, kattenpoep is altijd zijn taak
Nee, in de grond, ging als een tierelier... Ik snap er niks van.quote:
[..]
Heb jij hem in een pot?
Had hem het 1e jaar in de grond en zie hem nu nog door de hele tuin.
Bleekselderij...quote:
Radijzen en bleekselderij kunnen me echt gestolen worden als snackgroenten ja. Al is zelf kweken wel erg
Dat vind ik echt zo verschrikkelijk vies! Radijsjes ook, maar die zou ik in een salade niet per se opzij schuiven, maar bleekselderij...
Dit.quote:Op dinsdag 15 mei 2018 16:54 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Bleekselderij...
Radijsjes ook, maar die zou ik in een salade niet per se opzij schuiven, maar bleekselderij...
Verder doe ik de tuin samen met mijn man, maar het is niet onze grootste hobby.
Heb afgelopen weekend een olijfboompje gekregen, ben benieuwd of dat ooit iets wordt.
Olijfboompjes kunnen heel veel hebben (tot -20graden) maar krijgen in Nederland volgens mij zelden eetbare vruchten. Los van het feit dat je ze dan nog in zou moeten bewerken, als ze al kwamen. Maar het staat mooi toch?quote:
Maaien doet mijn vader gelukkig.
Verder doe ik de tuin samen met mijn man, maar het is niet onze grootste hobby.
Heb afgelopen weekend een olijfboompje gekregen, ben benieuwd of dat ooit iets wordt.
Zeker mooiquote:
[..]
Olijfboompjes kunnen heel veel hebben (tot -20graden) maar krijgen in Nederland volgens mij zelden eetbare vruchten. Los van het feit dat je ze dan nog in zou moeten bewerken, als ze al kwamen. Maar het staat mooi toch?
Juist ideaal! Ik heb ook biologie gestudeerd en als er weer planten op sterven na dood waren dan zei ik gewoon dat ik een wetenschappelijk onderzoek doe naar de duur van overleven zonder waterquote:
Ik heb ook niks levends meer in huis
Deze lente nog wel, toen had ik een hyacint
Weet je wat nog het ergst is, ik heb een opleiding tot bioloog
Inmiddels zijn mijn vingers iets groener.
Ik heb een jurkje gekocht in maat m
En hij staat fabulous. Ik lijk verdorie slank! (tot je mijn dikke knieën en kuiten er onder uit ziet komen, maar soit)quote:
[..]
Juist ideaal! Ik heb ook biologie gestudeerd en als er weer planten op sterven na dood waren dan zei ik gewoon dat ik een wetenschappelijk onderzoek doe naar de duur van overleven zonder water
Inmiddels zijn mijn vingers iets groener.
Ik heb een jurkje gekocht in maat m
Maar van wat ik hier van je gewicht las ben je toch zo onderhand slank? Jij bent toch best gemiddeld van lengte toch?Ik geloof niet dat ik de afgelopen jaren ooit mijn gewicht op fok heb gezetquote:
Heb geloof ik wel gezegd dat ik 30 kilo lichter was dan mijn zwaarste ooit. Maar ik was ook best dikkig
dat zei ze over mij ja, en ik ben niet dik meerquote:
Maar zei jij niet laatst eens over iemand dat je ongeveer hetzelfde woog of dat je ingehaald werd? Heb ik misschien scheef gekeken dan.
Ja, zie je wel! * Brighteyes is niet gek.quote:
[..]
dat zei ze over mij ja, en ik ben niet dik meer
quote:
Ja, zie je wel! * Brighteyes is niet gek.
Gelukkig maar
Sinds ik weet dat collega's weten wie ik ben op fok zet ik mijn gewicht niet meer in het openbaar
Normaal niet echt hoor, al die gewichten die hier gepost worden zeggen me over het algemeen niet veel, in de zin van wat het voor die specifieke persoon betekent qua gewichtsverlies, maar van jou wist ik het wel ongeveer dus vandaar. Ik durf dat ook niet.
Ik weet wat SQ ongeveer weegt, want volgens mij zijn wij even lang en dan vind ik het wel vergelijkbaar. Iemand die veel kleiner of groter is, daar kan ik dan weer weinig mee met hoe zoiets er dan uitziet. Wat bij mij overgewicht heet, heet bij een langer iemand weer normaal gewicht.quote:
Ik durf dat ook niet.
Niet vergeten de olijf genoeg water te geven. Men denkt vaak dat hij goed tegen droog kan, maar waar hij vandaan komt wortelt hij zo diep dat hij niet snel droog komt te staan. Dus zeker wanneer je hem in een pot/bak hebt goed bewaterenquote:
Maaien doet mijn vader gelukkig.
Verder doe ik de tuin samen met mijn man, maar het is niet onze grootste hobby.
Heb afgelopen weekend een olijfboompje gekregen, ben benieuwd of dat ooit iets wordt.
Die van mij doet het al bijna 10 jaar erg goed in zijn bak
en is al aardig gegroeid!Zien!!quote:
Ik heb een jurkje gekocht in maat m
Na het eten!quote:
(en sorry, zet geen foto's online...)
quote:
[..]
Na het eten!
(en sorry, zet geen foto's online...)
Even lang en even zwaar, oké, maar bij mij zit het inmiddels allemaal op minder fortuinlijke plekken
Grappig he, hoe anders ongeveer de zelfde cijfers er uit kan zien. Ik zit ongeveer op dezelfde parameters maar oog ook weer heeeel anders..quote:
Isa is hot stuff zeg
Even lang en even zwaar, oké, maar bij mij zit het inmiddels allemaal op minder fortuinlijke plekken
Bedankt voor de infoquote:
[..]
Niet vergeten de olijf genoeg water te geven. Men denkt vaak dat hij goed tegen droog kan, maar waar hij vandaan komt wortelt hij zo diep dat hij niet snel droog komt te staan. Dus zeker wanneer je hem in een pot/bak hebt goed bewateren
Die van mij doet het al bijna 10 jaar erg goed in zijn bak
Heel herkenbaar. Zelden vind ik het echt leuk tijdens het lopen, maar het gevoel achteraf is zo lekker!quote:
Maar ik heb wél weer lekker gerend! Ik ben wel benieuwd wanneer ik het nou leuk ga vinden. Tot nu toe is het gevoel van triomf achteraf nog hetgeen me op de been krijgt
Eerst aankomende week naar Maleisie en dan ga ik daarna ook maar weer eens opbouwen. Je verhalen maken me jaloers.
Avondvierdaagse gelopen vanavond en toen ik thuis kwam was ik even lekker chagrijnig. Waarschijnlijk weer een suikerdipje na de pasta als avondeten en daarna 5km wandelen. Maar bij gebrek aan zooi in huis heb ik me getroost met een bakje skyr en een flinke hand blauwe bessen. Goede keuzes for the win!
Keurig 18,000 stappen vandaag.
T: banaan
L: dubbele bth hummus en dubbele bth kaas met spinazie
D: pizza funghi
T: halve appel
Beetje vreemde dag. Ik zou eigenlijk niet thuis eten vanwege werkoverleg maar dat ging opeens niet door dus toen moest ik nog last minute eten regelen.
Sq tja leuk vind ik het nooit echt de voldoening is wel goed.
Ik heb spierpijn in mijn kont
En ik heb voor volgende wk een afspraak staan om een fitnessschema te maken voor de zomervakantie.
s: half uurtje joggen (ik doe het ook voor het gevoel achteraf
)o: 200 g. protein yoghurt en 20 gram granola
l: twee boterhammen. 1 met kaas en 1 met worst - kopje soep er bij
t: mango
d: rijst met sajoerboontjes en tofu
t: drie mandarijnen
ben benieuwd of ik weer net zoals vorige keer instort na een ochtend s. Toen wilde ik alleen maar eten en slapen.
'Run 5000 meters'
Dropje gemaakt, 76.1
Dikke doei.
tevens hier ook een dropje. Laagste gewicht in tijden. Win.
voor dropjes!! Ben dol op dropjes O: Duitse boterham met beetje avocado, zongedroogde tomaat en kaas.
L: Kikkererwtenbietenburger met plakje zalm en witte kaas.
T: restje couscoussalade van gisteren.
T: dubbele boterham met gebakken ei.
Hardlopen is dan ook heel stom. Toch geeft het wel een kick als je het eenmaal voor elkaar hebt gekregen om die 5 km aan een stuk te lopen. En iedereen moet dat wel lukken, als je het maar zorgvuldig opgebouwd. Heb het zelf met Evy gedaan van Start to run. Nog lang volgehouden daarna om trouw 3 keer per week die 5 km te blijven lopen, maar merk gewoon dat ik het stom vind. Ik ga liever een uur voluit in een kickbokstraining dan dat ik in iets meer dan een half uurtje 5 km hardloop. Dat doe ik nu dan ook, en ik loop hem alleen nog maar als er geen kickbokstraining is, of als ik een keer niet kan.quote:
Ik geloof dat ik niet eens 5 km kan rennen. Al zou ik het willen
Vandaag overigens 30 kg eraf. Nog 1 kg en ik heb officieel een gezond bmi
Daarna nieuw doel om nog eens 2 kg af te vallen en onder de 90 kg te komen. Per 1 juni aan de slag met personal trainer om krachttraining (erbij) te gaan doen en voedingsadvies en -schema's te krijgen. Kijken wat ik dan nog binnen een jaar kan bereiken qua vetverbranding (vooral buik en borst) en aankomen in spiermassa. Hopelijk kan ik dan m'n lichaam een beetje meer vormen.
been there, done that, got the t-shirt (letterlijk)quote:
Hardlopen is dan ook heel stom. Toch geeft het wel een kick als je het eenmaal voor elkaar hebt gekregen om die 5 km aan een stuk te lopen. En iedereen moet dat wel lukken, als je het maar zorgvuldig opgebouwd. Heb het zelf met Evy gedaan van Start to run. Nog lang volgehouden daarna om trouw 3 keer per week die 5 km te blijven lopen, maar merk gewoon dat ik het stom vind. Ik ga liever een uur voluit in een kickbokstraining dan dat ik in iets meer dan een half uurtje 5 km hardloop. Dat doe ik nu dan ook, en ik loop hem alleen nog maar als er geen kickbokstraining is, of als ik een keer niet kan.
En gefeliciteerd met je mijlpaal
wat knap gefeliciteerd met je mijlpaal.Ik was 1 kilo zwaarder hallo bloed
Hehe, eindelijk dat zout van het weekend kwijt. Nog niet zo laag als vrijdag, maar ik heb nog een paar dagen.
Lonaa, alvast een
voor vanavond.Maar wel alvast een lijstje:
O: Griekse yoghurt met pure hagelslag
L: pastasalade met tonijn en groente
S: uur danstraining
D: curry met kip en groente
S: uur danstraining (helpen assisteren)
T: Griekse yoghurt met pure hagelslag
Ik ben best benieuwd naar je jurk Isa
Oke ik ga iets heel engs doen. Ik haal het later weer weg.
Niet quoten ajb.
Gisteren op de weegclub was ik precies 20 kilo kwijt!!!SPOILER*weg*
[ Bericht 8% gewijzigd door Missladybug op 16-05-2018 13:23:04 ]
Fantastisch zeg! Mooie inspiratie pic!
Wat een verschilquote:
Gefeliciteerd Luna!! Wat een mooie mijlpaal!
Ik ben best benieuwd naar je jurk Isa
Oke ik ga iets heel engs doen. Ik haal het later weer weg
Gisteren op de weegclub was ik precies 20 kilo kwijt!!!
Wow!Nice! Leuk ook als je zulke goeie progressiefoto's hebtquote:
Gisteren op de weegclub was ik precies 20 kilo kwijt!!!
Lijstje voor vandaag:
O: soort van smoothie met 1 kleine banaan, kokosmelk, cacoapoeder, chia zaden & dadels
T: appel & 2 eieren met likje mayo
L: salade blauwkaas
T: fruit, denk druiven, en nog iets erbij ivm sporten
D: zoete aardappel sheperd's pie (ik heb zoete aardappels over ...)
S: 1 uur sporten bij de fysio
Ik heb echt ontzettende honger na de vakantie, heb daar te veel gegeten denk ik ...
diepe buiging voor jou!stijgt je trendlijn ook? Zo nee, wat snap je er niet aan?quote:
Ik ben weer wat omhoog gegaan. Soms snap ik echt niet hoe het werkt. Ik eet echt een stuk minder dan voordat ik aan het lijnen was, ik loop iedere dag 4 km of meer en drink geen frisdrank meer, maar ranja zonder suiker of water. Ergens klopt het niet in mijn beleving. Maar goed, misschien heb ik morgen weer een betere dag.
schommelingen horen erbij. Niemand groeit of krimpt lineair toch?wauw! Wat een mooi resultaat al zeg!!quote:
Gefeliciteerd Luna!! Wat een mooie mijlpaal!
Ik ben best benieuwd naar je jurk Isa
Oke ik ga iets heel engs doen. Ik haal het later weer weg.
Niet quoten ajb.
Gisteren op de weegclub was ik precies 20 kilo kwijt!!!
Jouw krullen trouwens
en geel! 
Foto's weggehaald, maar ik wil ze eventueel pb-en.
Ik zie jouw liefde voor geel voorbij komen en in de bovenhoek van mijn scherm staat dit jurkje van Steps: https://www.steps.nl/jurk-met-bloemenprint-geel/product/94734/quote:
[..]
wauw! Wat een mooi resultaat al zeg!!
Jouw krullen trouwens
ja die zie ik ook continuquote:
[..]
Ik zie jouw liefde voor geel voorbij komen en in de bovenhoek van mijn scherm staat dit jurkje van Steps: https://www.steps.nl/jurk-met-bloemenprint-geel/product/94734/
Vind m alleen te lieflijk qua print
hier +0.5 vanwege uit eten gister.. volkomen verwacht voor mezelf..
gister at ik : 3 sneetjes stokbrood met gezouten boter, 6 oesters, zeewolf met linzen en " beurre rouge " , een kaasplankje en 1 glas wijn.. redelijk binnen mijn uit-eten lijntjes ( als was het verstandiger geweest als ik het kaasplankje niet genomen had en achteraf was het niet zo lekker als ik gewild had..
vol goede moed vandaag weer verder:
O: 175 g volle franse kwark met 30 g blauwe bessen en 50 g bramen
t: 1 stukje chocolade ( ok ok niet helemaal lijntjes
) bakje snaaigroentenL: 2 BTH met salade en gerookte zalm
t: 2 gekookte eieren, 30 g cashewnoten
B: Yoga
D: gemarineerde kip met groenten
Nee, je hebt gelijk. Ik weeg nu 1 kg minder dan een maand geleden. Schommelen is stomquote:
[..]
stijgt je trendlijn ook? Zo nee, wat snap je er niet aan?
Daar is idd niks mis mee. Maar ja, schommelen is stom ja. ik ben heel nieuwsgierigquote:
dank dank dank allen!! Ik zit hier te glanzen
Foto's weggehaald, maar ik wil ze eventueel pb-en.
goed om te lezen Ik ben gestopt met mezelf te wegen, komt over een tijdje wel weer, werd gek van de schommelingen.
Ik weet dat ik goed bezig ben, dus het resultaat merk ik vanzelf wel een keertje.
L: 2 roggespelt crackers, 1 met 30% geitenkaas, 1 met roomham
T: paar tumtums
S: hardloop training van (1 uur en 20 min.. 5-10-15-10-5 met 2.5 pauze en 2x 5 min heel rustig dribbelen & 2x 5 min wandelen als warm-up + cooldown)
T: freshjuice sapje 80% groenten & rode paprika
T: beetje havermout met frambozen
B: 2.5km traag wandelen, avondvierdaagse zoontje
D: AH Noodlesoep sajoer lodeh soep & roggecracker zonder beleg
Ik ben wel nieuwsgierig!quote:
dank dank dank allen!! Ik zit hier te glanzen
Foto's weggehaald, maar ik wil ze eventueel pb-en.
O: yoghurt muesli banaan
T: halve verpakking pinda crunch reep van Zonnatura
L: 2 volkoren boterhammen met johma pesto oude kaas salade (slecht, maar af en toe zoooo lekker)
T: appel, chocolaatje
A: romige pasta met groenten
Vandaag erg weinig eiwitten gegeten. Misschien dat ik vanavond nog een gekookt eitje ga eten.
Klopt. Hoewel schommelen in de speeltuin met Sjaak net wel heelquote:
was. “NOG HOGER!!!” X1000 Ik had een paar dagen congres en kwam zowaar niet aan.
En nu ben ik op een all inclusive vakantie in Kos, dus ik ben bang dat ik die lijn niet door ga trekken deze week, haha. Al haal ik wel zo'n 8 a 9000 stappen per dag tot nu toe met kamer-restaurant-kamer-strand-kamer enzovoorts. En ik heb vandaag baantjes gezwommen en situps en pushups en squats gedaan in het zwembad. Dus ik probeer de beweging ook wat omhoog te krikken om het aankomen enigszins binnen de perken te houden. En verder geniet ik vooral heel veel van het eten en de zon hier
O: dubbele bth 100% pindakaas
T: banaan
L: broccolisoep en dubbele bth kaas en spinazie en dubbele bth hummus
T: chocolademelk met slagroom en chocoladekoek
D: spinazie, aardappeltjes, vegavleesdinges
Ik kon de verleiding niet weerstaan en daarna was ik nog teleurgesteld in mezelf ook. Alleen tijdens het eten en drinken had ik er plezier van
Wat klinkt dat lekker zoquote:
Foto van MLB gemist, maar -20 kilo, wauw! Wat goed!
Ik had een paar dagen congres en kwam zowaar niet aan.
En nu ben ik op een all inclusive vakantie in Kos, dus ik ben bang dat ik die lijn niet door ga trekken deze week, haha. Al haal ik wel zo'n 8 a 9000 stappen per dag tot nu toe met kamer-restaurant-kamer-strand-kamer enzovoorts. En ik heb vandaag baantjes gezwommen en situps en pushups en squats gedaan in het zwembad. Dus ik probeer de beweging ook wat omhoog te krikken om het aankomen enigszins binnen de perken te houden. En verder geniet ik vooral heel veel van het eten en de zon hier
En ik denk dat je instelling heel goed is. Vakantie is een tijd om jezelf wat extra te verwennen, maar door extra te bewegen hou je het toch onder controle. En daar gaat het ook om in mijn ogen, controle houden over wat je eet/hoe je beweegt.Scheelt dat ik geen 'fuck all the things' in huis heb en de supermarkt te ver weg is.quote:
Nouja, dat zal af en toe blijven gebeuren, volgens mij is het juist winst dat je er daarna geen ‘fuck all the things’ dag van hebt gemaakt.
Dat is het belangrijkste natuurlijk!quote:
Foto van MLB gemist, maar -20 kilo, wauw! Wat goed!
Ik had een paar dagen congres en kwam zowaar niet aan.
En nu ben ik op een all inclusive vakantie in Kos, dus ik ben bang dat ik die lijn niet door ga trekken deze week, haha. Al haal ik wel zo'n 8 a 9000 stappen per dag tot nu toe met kamer-restaurant-kamer-strand-kamer enzovoorts. En ik heb vandaag baantjes gezwommen en situps en pushups en squats gedaan in het zwembad. Dus ik probeer de beweging ook wat omhoog te krikken om het aankomen enigszins binnen de perken te houden. En verder geniet ik vooral heel veel van het eten en de zon hier
hoeveel kcal is het bij elkaar? volgens mij is dit geen fuckall dag maar een normale dag wat betreft kcal. Onderhoud ofzo.quote:Op woensdag 16 mei 2018 17:45 schreef DeLuna het volgende:
Ik ging vandaag de fout in, let op:
O: dubbele bth 100% pindakaas
T: banaan
L: broccolisoep en dubbele bth kaas en spinazie en dubbele bth hummus
T: chocolademelk met slagroom en chocoladekoek
D: spinazie, aardappeltjes, vegavleesdinges
Ik kon de verleiding niet weerstaan en daarna was ik nog teleurgesteld in mezelf ook. Alleen tijdens het eten en drinken had ik er plezier van
morgen gewoon weer verder.
Ik at vanavond als t een magnum en een reepje tony
nu wel 300 kcal te veel maar ach. Kon erger Die heb ikquote:
[..]
Ik zie jouw liefde voor geel voorbij komen en in de bovenhoek van mijn scherm staat dit jurkje van Steps: https://www.steps.nl/jurk-met-bloemenprint-geel/product/94734/
Dat overkomt mij eig zelden. Ik heb de rest dus als T op.En ik realiseerde me net dat het ramadan is in Maleisië en dat er dus geen koekjes zijn in de meetingroom en dat je ook niet de hele dag eten aangeboden krijgt.
Dat zou best een heel prima tripje kunnen worden, foodwise.
Ik heb mijn salade en fruit voor morgen al klaarstaan, moet goed komen qua snaaien dus.
Vandaag veel zitwerk gedaan, maar net 10k stappen gehaald. Maar ook niet gesnoept op het werk. (Er lagen appels, top!)
O: brood met hazelnootpasta, sojamelk
T: blauwe bessen, pepermuntje
L1 (vroeg): salade
L2 (laat): 2x snee brood met halvarine en worst
T: appel
D: zelfgemaakte aardappel anders, kwark met een beetje vanillevla
T: druiven
Het is ook maar een aanname dat dat is wat men wil he. Ik heb wel een paar filmpjes gezien van de Healthy Sisters waar ze veel gestelde vragen over de Ramadan beantwoordden, en soms vestigt het niet eten door anderen in jouw bijzijn juist extra aandacht op dat ze zelf niet eten. Misschien leuk om een keer over door te vragen.quote:
Fijn als dat zo gaat zijn, BE! Goed dat je het zegt trouwens, een directe collega doet er ook aan, even niet eten waar zij bij is dus.
Ah oke! Ja ik vind het ook wel bijzonder dat mensen zo'n toewijding kunnen opbrengen.quote:
Ik heb daar al meer jaren met haar over gesproken. Interessant om uitgelegd te krijgen waarom en wat dat met je doet enzo.
Ik denk dat mijn ultieme tussendoel haalbaar is
Zo'n grote groepquote:
"Nederlandse Dieetclub"
Jeeeeequote:
Vanmorgen nog steeds laag op 76.0.
Ik denk dat mijn ultieme tussendoel haalbaar is
Die van mij (tussendoel) is 75. Want dat is een BMI van 27. En ik sprak ooit een arts die zei dat ze de meeste overleving op de IC zien bij een BMI van 27
(nog steeds slechter voor hart- en bloedvaten dan een lager gewicht, maar het is een start)oh maar dan ben jij wel net wat korter dan ik, want ik zit vandaag al op 26.9 volgens de appquote:
[..]
Jeeeee
Die van mij (tussendoel) is 75. Want dat is een BMI van 27. En ik sprak ooit een arts die zei dat ze de meeste overleving op de IC zien bij een BMI van 27
Heus?quote:
oh maar dan ben jij wel net wat korter dan ik, want ik zit vandaag al op 26.9 volgens de app
Ik heb altijd onthouden dat we even lang zijn! Ik ben 1m67. (en afhankelijk van het moment van de dag ook )quote:
Ik ben 's morgens langer en lichter dan 's avonds. Als ik straks rond de 70 zit heb ik in de ochtend een gezond bmi en in de avond overgewicht
Ik stond gisteren in de sauna op de weegschaal en whoop whoop, 2 kg lichter dan 's morgens thuis
Maar mijn vriendin was ook lichter dan thuis. En de weegschaal begon al met +300 gram. Dus misschien was de weegschaal er niet zo goed Vanmorgen wel zwaarder
Maar heb gisteren ook niet opgelet en oa Eton Mess gehad ik was er een keer met het einde van de ramadan met Eid en alles was versierd met Selamat Hari Raya en iedereen groette je daarmeequote:
Ik kreeg mijn D vanavond niet weg in omze haast op tijd te zijn.
En ik realiseerde me net dat het ramadan is in Maleisië en dat er dus geen koekjes zijn in de meetingroom en dat je ook niet de hele dag eten aangeboden krijgt.
Dat zou best een heel prima tripje kunnen worden, foodwise.
Ik was er 2jr geleden ook tijdens ramadan en vond het wel bijzonder om dan 's avonds bij de maaltijd te zijn waar de vast gebroken werd, met een dadel etc. Ik was ook een aantal keer in Singapore met Chinese New Year. Het eten is er al lekker, maar dan helemaal.
Isa, je lijf is sowieso volgezogen met allemaal vocht van de stoombaden.
Hey wat? Dan ben je dus wel een stukje kleiner dan ik? Bij mij is mijn huidige 78 al een BMI van 26. Had ik dat verkeerd in mijn hoofdquote:
[..]
Jeeeee
Die van mij (tussendoel) is 75. Want dat is een BMI van 27. En ik sprak ooit een arts die zei dat ze de meeste overleving op de IC zien bij een BMI van 27
Oh nevermind.. scheelt 6cm idd..quote:
[..]
Heus?
En tof SQ!!
Hier dus vandaag weer 78. Ik sta stil.Maar ik dacht dat je ooit zei dat voor andere ziektes enzo wel beter een iets hoger BMI kan hebbenquote:
[..]
Jeeeee
Die van mij (tussendoel) is 75. Want dat is een BMI van 27. En ik sprak ooit een arts die zei dat ze de meeste overleving op de IC zien bij een BMI van 27
Of ging dat over de IC
ik kreeg vandaag 3 bonus onsjes er bij, zal wel met mijn cyclus te maken hebben..
lijstje van vandaag:
O 2 crackers, 1x pindaaas ( 14 g), 1 x honing ( 7 g) (216 kcal)
t: 3 maiswafels ( 81 kcal) + 1/2 stukje verjaardagstaart van college ( misschien, weet ik nog niet, nog even over nadenken
)L: salade uit de kantine
t: 30 g cashewnoten (185 kcal)
S: zwemmen
D: nog geen idee
Vandaag -0,3.
Zoveelste bewijs dat kip gezond is.quote:
Lijstje:
O: Griekse yoghurt met honing
L: ???
T: mueslireep
D: tomatensoep met ballen en stokbrood met kruidenboter
ik zat vandaag op 79.4 dus de wraakkilo is uitgebleven. Gisteravond drie glazen wijn op en daarna natuurlijk gelijk in slaap gevallen. Ik ben nu echt een lichtgewicht geworden wat betreft alcohol. Maar dat is denk ik meer omdat ik er veel en veel minder van drink. Iets met gewenning enzo.
Vorige week kukelde ik al in slaap na 2 radlers
Maar toen gaf ik de schuld aan de hooikoorts. Daar lijkt ook geen einde aan te komen.o: protein yoghurt en drie mandarijnen
l: Drie boterhammen. 1 met eiersalade en 2 met kaas en mosterd (dubbel brood, enkel beleg
)t: fruitsalade of iets anders - dat weet ik nog niet helemaal
d: een maaltijdsoep (groenten, bonen, ballen) met een sneetje brood en kruidenboter
t: een havermoutkoekje - gister gebakken
met een kopje theeMijn uiteindelijke is gewoon een gewicht dat met een 6 begint. Zowel 61 als 69 is met mijn lengte dikke prima dus ik zie wel waar ik eindig
Vandaag de uitvaart?quote:
Gisteren was vreemde eetdag. Vandaag wordt niet beter.
Ja. Gisteren de avondwake. Was mooi en ontroerend. Ruim 200 mensen.quote:
Het kapeltje waar hij lag zag er prachtig uit. De dienst was mooi en we hebben heel veel zelf gedaan als familie. En mijn oma. goh
91, 72 jaar samen geweest en wat houdt ze zich goed. Ja verdriet, dat kan niet anders (en ik word helemaal week en moedeloos van binnen als ik me probeer voor te stellen hoe ze zich moet voelen.
), maar ook berusting. Het is goed zo. Rare, heftige dagen zo. Oma is vandaag ook jarig. Ze wilde de crematie graag op haar verjaardag zodat hij er nog 1 keer bij kan zijn, zodat ze ook op deze datum verbonden zijn.
En na de crematie wordt hij bijgezet in het graf van hun overleden zoon, die op z'n 19e het leven liet.
Symboliek, ik hou ervan.
Gisteren soep en meer zoute dingen = +0.6
Dat is prima, want de drop van gisteren was ook bizar
Mooi inderdaad Lonaa. Mooi ook dat je Oma zulke bewuste keuzes maakt. Zeker voor iemand van haar leeftijd. En dan in het graf bij hun zoon, dan is de cirkel weer mooi rond.quote:
[..]
Ja. Gisteren de avondwake. Was mooi en ontroerend. Ruim 200 mensen.
En mijn oma. goh
Ja verdriet, dat kan niet anders (en ik word helemaal week en moedeloos van binnen als ik me probeer voor te stellen hoe ze zich moet voelen.
Rare, heftige dagen zo. Oma is vandaag ook jarig. Ze wilde de crematie graag op haar verjaardag zodat hij er nog 1 keer bij kan zijn, zodat ze ook op deze datum verbonden zijn.
En na de crematie wordt hij bijgezet in het graf van hun overleden zoon, die op z'n 19e het leven liet.
Symboliek, ik hou ervan.
wauw!! Dat haalde mijn moeder bij lange na niet Fijn dat er zoveel aanloop was, moet vast troost geven
Ja, gaaf he? Ze wist ook precies wat en hoe ze het wilde.quote:
[..]
Mooi inderdaad Lonaa. Mooi ook dat je Oma zulke bewuste keuzes maakt. Zeker voor iemand van haar leeftijd. En dan in het graf bij hun zoon, dan is de cirkel weer mooi rond.
Voor mij (en mn zusje) is het wel vreemd, opzich. Het is de eerste keer dat we het meemaken. Ik ben nu 27 en dit is mijn eerste grootouder die gaat.
Ja bizar he?quote:
200 mensen bij je wake als je 92 bent geworden
Fijn dat er zoveel aanloop was, moet vast troost geven
Geeft inderdaad heel heel veel steun. Is gaaf. Oma wilde ook een besloten crematie, als je kaart hebt ontvangen mag je komen. Even geteld hoeveel mensen er dan zouden komen...
92.
S: Kracht training
L: eiwitreep & bakje rauwkost
D: Marokkaanse roerbakgroenten met tartaar
Je oma klinkt als een sterke vrouw
Sterkte met alles
ik krijg al honger als ik er alleen naar kijkquote:
Lijstje, vastendag
S: Kracht training
L: eiwitreep & bakje rauwkost
D: Marokkaanse roerbakgroenten met tartaar
onhandig verwoord en fout gemaaktquote:
Was je startgewicht dan 80, sauvignon? Jij bent toch al meer afgevallen?
Mijn uiteindelijke is gewoon een gewicht dat met een 6 begint. Zowel 61 als 69 is met mijn lengte dikke prima dus ik zie wel waar ik eindig
mijn streefgewicht was 97. Dus op 75 zit ik op grofweg 2/3e van het totaal van -30
Mijn lijstje voor vandaag:
O: kwark met zelfgemaakte muesli
T: 2 nectarines
L: Salade met geitenkaas
T: druiven & denk nog wat kleins
D: Pasta met zelfgemaakte pastasaus
S: lopen in de pauze, of echt sporten erin zit vandaag weet ik niet, morgen weer een weekend weg naar Londen en moet nog inpakken ...
Ah ja, dat klinkt al anders ja! Lekker bezig! Hoe lang ben je nu bezig?quote:
[..]
onhandig verwoord en fout gemaakt
mijn streefgewicht was 97. Dus op 75 zit ik op grofweg 2/3e van het totaal van -30
Ooooh london
lekker hoor!Mijn lijst:
O: Yoghurt, muesli, banaan en aardbeien, schepje lijnzaad
T: Appel
L: Salade spinazie, ijsbergsla, komkommer, zalm en ei
T: Cherrytomaten, eventueel escape maiswafels of een zakje popcorn
D: Hutspot (uit de vriezer, want laat thuis)
B: 40 minuten hardlooptraining
en totaal 60 minuten fietsen wwToen ik, nu al weer bijna 3 jaar geleden, begon met vasten had ik daar ook wel last van.quote:
[..]
ik krijg al honger als ik er alleen naar kijk
Maar nu kosten vastendagen mij helemaal geen moeite meer en ik heb ik gelukkig ook geen honger.
Het is alleen heel erg saai!
T: Appel en banaan
L: Bak vol spinazie, feta, ui, 3 gekookte eieren
T: Appel
D: Rode kool met ui en gehakt
Nog 2 uur Rugbyen daarbij.
~1700kcal, moet zeker nog wat bij.
Best gevarieerd sinds deze week,
ben er ook achter gekomen dat ik spinazie eigenlijk best lekker vind dus ik weet wat ik eet deze zomer.
Uitje, eitje, beetje geitenkaas/feta ofzo...quote:
Echt heerlijk.
Vroeger was het de enige groente die ik echt niet lustte, dus hoe ik het uberhaupt in m'n hoofd haalde om te halen is mij een raadsel
Prachtig die symboliek.
Lijstje gisteren:
O: magere yoghurt met havermoutmuesli en bosbessen
L: twee sneetjes brood met filet american en komkommer
D: Dikke vette druipende turkse pizza met extra kip en kaas
T: Havermout-banaan-Pecannoten koekjes
L: "Zwarte bonen, sla, avocado, kip, pecorino, kiwi"-salade
T: Rode druiven
D: Noodles met garnalen en groente (HF)
S: IJshockeytraining
Vandaag:
O: Duitse boterham met zongedroogde tomaat en kaas.
B: uur met hond (geen sport geen tijd.
)L: restje couscous salade.
T: boterham met smeerkaas
T: Soep bij mn moeder
T: Soep met broodje in het restaurant naar de crematie. Zal wel half 9 worden ofzo.
O: kwark, banaan, muesli
S: club power, ging lekker ondanks koppijn
T: eiwitshake
L: restje pasta-bloemkoolschotel
D: uit eten
dus geen idee nog.IC, operatiesquote:
Maar ik dacht dat je ooit zei dat voor andere ziektes enzo wel beter een iets hoger BMI kan hebben
Of ging dat over de IC
(BMI tussen 25 en 28, niet zwaar obees en zo natuurlijk)Ik wil ook wel meedoen met de fitbit challenges als dat kan met een Charge HR !quote:
Voor de challenges van deze week en komend weekend heb ik net de 2e challenge aangemaakt en iedereen die niet in de 1e challenge zat uitgenodigd.
Top, misschien tzt inderdaad 2 groepen maken aan de hand van het aantal stappen de week er voorquote:
Voorlopig ga ik voor de fitbitchallenges zodra de 1e challenge vol is (kunnen max 10 mensen in) een 2e challenge starten en de mensen uitnodigen die voor de 1e te laat waren met bevestigen. Kunnen we van daaruit kijken of we dit een fijne manier vinden, of dat we er echt 2 groepjes van willen maken. Afgaande op mijn fitbitvrienden (en ik heb volgens mij iedereen) hebben we nu 14 mensen incl mezelf.
we blijven wel samen eenzaam aan de zijlijn staanquote:
Ik zou bijna een fitbit aanschaffen om er bij te horen
Gewicht voor en na het poepen? Wie legt de grootste bolus?
Topquote:
Voor de challenges van deze week en komend weekend heb ik net de 2e challenge aangemaakt en iedereen die niet in de 1e challenge zat uitgenodigd.
Als ik gezond eet 1 of 2 keer anders nog wel een paar keer meer
PM of DM me je emailadres en ik nodig je uit!quote:
[..]
Ik wil ook wel meedoen met de fitbit challenges als dat kan met een Charge HR !
Ik heb vandaag geen uitnodiging gehad? Nevermind ik zit al in de challenge van deze week en dit weekend.quote:
Voor de challenges van deze week en komend weekend heb ik net de 2e challenge aangemaakt en iedereen die niet in de 1e challenge zat uitgenodigd.
Ik vind het trouwens prima. Soms geeft het me net wat extra motivatie om nog even een rondje te wandelen ofzo, als ik dicht bij een ander zit qua stappen.
[ Bericht 19% gewijzigd door Hupje op 17-05-2018 20:03:51 ]
grofweg een jaarquote:
[..]
Ah ja, dat klinkt al anders ja! Lekker bezig! Hoe lang ben je nu bezig?
Ooooh london
Mijn lijst:
O: Yoghurt, muesli, banaan en aardbeien, schepje lijnzaad
T: Appel
L: Salade spinazie, ijsbergsla, komkommer, zalm en ei
T: Cherrytomaten, eventueel escape maiswafels of een zakje popcorn
D: Hutspot (uit de vriezer, want laat thuis)
B: 40 minuten hardlooptraining
ik ook!quote:
[..]
Ik wil ook wel meedoen met de fitbit challenges als dat kan met een Charge HR !
PM of DM me je mailadres en ik voeg je toe.quote:
En ipv zwemmen ging ik hardlopen..
Nu mag ik een cornetto
aspergersquote:
Lunch werd een uitsmijter, D werd asperges met eimayo en gebraden ham
En ipv zwemmen ging ik hardlopen..
Nu mag ik een cornetto
Ik heb 30 minuten gerend! Wel in 3 etappes van 10 minuten maar hey, its something!
En toen mocht ik van mezelf een magnum
Ik vind de kcal berekening van fatsecret wel zeer intrigerend. Met mijn activiteit van vandaag (fietsen woon-werk en nog een keer tussen 2 kantoren), gewone werkdag op kantoor (wel veel lopen) en het hardlopen zou ik al dik 3000 kcal verbranden
!Lol, dat klopt voor geen zak natuurlijk. Met 100 km fietsen verbrand je dat nog niet eens.quote:
[..]
aspergers
Ik heb 30 minuten gerend! Wel in 3 etappes van 10 minuten maar hey, its something!
En toen mocht ik van mezelf een magnum
Ik vind de kcal berekening van fatsecret wel zeer intrigerend. Met mijn activiteit van vandaag (fietsen woon-werk en nog een keer tussen 2 kantoren), gewone werkdag op kantoor (wel veel lopen) en het hardlopen zou ik al dik 3000 kcal verbranden
Over suiker..
Mijn dag:
O: brood met hazelnootpasta, sojadrink
T: druiven
L: salade, brood met worst
T: appel
D: volkoren macaroni, zelfgemaakte pompoensaus, restje broccoli en stukjes rundersaucijs, kwark met blauwe bessen
T: -
totale verbranding he, niet alleen van het bewegenquote:
[..]
Lol, dat klopt voor geen zak natuurlijk. Met 100 km fietsen verbrand je dat nog niet eens.
Maar ik gok ook dat het wat ruim geschat is
En dat is echt zo hoor!
Want fitbit zegt het! Where's the food?
Nah, in truth ben ik stiekem retetrots op mezelf want we kregen bij de avondvierdaagse van de ambachtelijke bakker een echte stroopwafel uitgedeeld en die heb ik zo naar mijn kind doorgeschoven. Ha!
quote:
Ik heb 30 minuten gerend! Wel in 3 etappes van 10 minuten maar hey, its something!
^^quote:
Je hebt echt de flow weer te pakken he? Wat knap weer!!
Ik lees het ook met plezier
En jeeee
voor het rennen.Nu snel weer de tijd nemen om te gaan rennen ook.
quote:
Ik had vandaag een enorme vreetkick. Alles eten wat ik zag, ook nadat ik al propvol zat. Hopelijk heb je niet geruild, BE
Doe maar niet nee! Geen idee wat hier gebeurt, maar ik vind het geweldig!Als ik dit lijntje vol kan houden bereik ik mijn doelen met gemak.
(75,4 op 31 mei en onder de 70 op 1 september). Kan ik me daarna weer 2 weken dik eten
Ik heb niet gewogen, ik stond al onder de douche voor ik het door had.
Nu onderweg naar Zwolle voor kennistest van de eerste deel v d opleiding.
Dat echte leren valt me best zwaar. *nerves!!!!Succes vandaag!
Nope.quote:
Je kunt toch ná het douchen ook wegen, dan ben je ook bloot
Succes vandaag!
Weet je hoe zwaar mijn natte haar is. Dan is het niet meer een juiste vergelijking. :’)
dat scheelt echt hoogstens een ons 
Ik snap BE wel hoor
Hier twijfelt de weegschaal tussen 97.7 en 98.0 ... wat is er mis met 97.8 En 97.9?
Gek ding
