De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde recepten
Ik ook.quote:
Beter samengevat;
quote:
Maar goed, ik maak tosti dan ook het liefst met Gouda, cheddar en emmentaler tegelijk
Zoiets kreeg ik een keer mee.
Er zit voor mij een heel wezenlijk verschil tussen 4 kilo kwijt willen voor de zomer en 30 kilo kwijt moeten voor ern gezond gewicht
En het mag voor elk van de partijen lastig zijn, de struggle is toch anders. Al is het maar omdat de weg naar het startgewicht niet te vergelijken is en het dus ook iets anders vergt van die persoon.
En toch raken beide topics elkaar prima naar mijn mening.quote:Op dinsdag 27 juni 2017 14:07 schreef Brighteyes het volgende:
Rauw, ik ben het niet helemaal eens met overlappen hoor.
Er zit voor mij een heel wezenlijk verschil tussen 4 kilo kwijt willen voor de zomer en 30 kilo kwijt moeten voor ern gezond gewicht
En het mag voor elk van de partijen lastig zijn, de struggle is toch anders. Al is het maar omdat de weg naar het startgewicht niet te vergelijken is en het dus ook iets anders vergt van die persoon.
Hier zitten ook mensen die op gewicht zijn en blijven hangen, of die maar 5 kilo kwijt willen.
voornamelijk sjeen.quote:Op dinsdag 27 juni 2017 14:07 schreef Rauw. het volgende:
Volgens mij als ik de woorden "volkoren pasta" zeg worden mensen ook kribbig hier?
Zoiets kreeg ik een keer mee.
quote:
En ik hou ook van carbs.
en ik heb ontzettend trek maar de lunch echt pas een uur voorbij ofzo. Had toch wel genoeg eigenlijk, maar voornamelijk sla en groente en dan heb ik dus een uur later weer honger
Dit is waar proteine nou handig voor zijn.quote:Op dinsdag 27 juni 2017 14:16 schreef Tink89 het volgende:
[..]
En ik hou ook van carbs.
en ik heb ontzettend trek maar de lunch echt pas een uur voorbij ofzo. Had toch wel genoeg eigenlijk, maar voornamelijk sla en groente en dan heb ik dus een uur later weer honger
Hihi!quote:Op dinsdag 27 juni 2017 14:17 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Dit is waar proteine nou handig voor zijn.
Ik hou het ook totaal niet bij, de verhoudingen zeg maar, maar ik zorg er idd wel meestal voor dat er aardig wat proteinen voorbij komen. Dat helpt me echt bij de snaaitrek.
Nu dus een gekookt eitje en een berg geitenkaas door mijn salade.
Dit.quote:
[..]
Hihi!
Ik hou het ook totaal niet bij, de verhoudingen zeg maar, maar ik zorg er idd wel meestal voor dat er aardig wat proteinen voorbij komen. Dat helpt me echt bij de snaaitrek.
Nu dus een gekookt eitje en een berg geitenkaas door mijn salade.
Gewoon ieder hoofdmaaltijd een proteinebron erbij gebruiken. Gaat het vanzelf wel goed.
Dat zei ik dus ook, maar toch denk ik dat er een verschil is. De mensen die blijven hangen hebben vaak een lange weg afgelegd en snappen dus die struggle prima. En de 5kg mensen die er zijn vinden het hier gewoon leuker.quote:Op dinsdag 27 juni 2017 14:10 schreef Rauw. het volgende:
[..]
En toch raken beide topics elkaar prima naar mijn mening.
Hier zitten ook mensen die op gewicht zijn en blijven hangen, of die maar 5 kilo kwijt willen.
Of vinden bijvoorbeeld dat ze echt even op dieet moeten in plaats van dat ze zich net-niet-slank voelen en voor het andere topic kiezen om even wat beter op te letten oid. Ik lees daar wel mee om tips en recepten trouwens.
Maar om het wat hoort hier en daar ben ik lang geleden eens voor langere tijd van FOK vetrokken, dus daar kan ik beter niet opnieuw over starten.
Maar de storende factoren van toen zijn ook weg, dus de sfeer is hier weer prima. Alles kan en mag!
Hoerquote:
Op naar huis om zo eens te gaan sporten
Ben bang voor cardio dagje
Was best lekker hoorquote:
Ik zag een tosti met 15+ smeerkaas voorbij komen... dat lijkt me nu echt ultiem smerig
Maar goed, ik maak tosti dan ook het liefst met Gouda, cheddar en emmentaler tegelijk
true.quote:
Uhuh!quote:
Don't you hoer me!quote:
Op En vergeet vet niet.quote:
[..]
Dit is waar proteine nou handig voor zijn.
Vet
Proteïne Carbs Weet ik ook wel maar daar hoef je geen macro's voor te tellen ;-) Zaten ook zonnebloempitten in de salade, maar blijkbaar niet genoeg. Achja, zo een blokje pure chocolade en dan straks m'n banaan en dan maar lekker een omelet ofzo als D.quote:
[..]
Dit is waar proteine nou handig voor zijn.
van mij mag je hoor, ik lach je alleen stiekem uit. Ik ben behang aan het afhalen, dat ruikt hetzelfde vind ikquote:
Volgens mij als ik de woorden "volkoren pasta" zeg worden mensen ook kribbig hier?
Zoiets kreeg ik een keer mee.
Ik hou wel van een relletje op z'n tijd hoor.quote:
Maar om het wat hoort hier en daar ben ik lang geleden eens voor langere tijd van FOK vetrokken, dus daar kan ik beter niet opnieuw over starten.
Maar de storende factoren van toen zijn ook weg, dus de sfeer is hier weer prima. Alles kan en mag!
quote:
reputatieIk zal er eens op letten.quote:
[..]
van mij mag je hoor, ik lach je alleen stiekem uit. Ik ben behang aan het afhalen, dat ruikt hetzelfde vind ik
Maar ik niet.quote:
[..]
Ik hou wel van een relletje op z'n tijd hoor.
Hoewel... ik merk dat ik ongemerkt hier (op FOK!) toch weer veel rond hang en ik vond het wel lekker dat ik daar van af was.
Maargoed. Gisteren faalde met sangria.. Trial and error
Vandaag gaat tot op heden keurig.
Ik niet, heb er zelfs een ontzettende hekel aan... helaas heb ik ook de eigenschap dat ik niet tegen dingen kan die voor mijn gevoel onwaar, ongenuanceerd of oneerlijk zijn en dan spring ik er bovenop voor ik door heb dat dat niet handig isquote:
[..]
Ik hou wel van een relletje op z'n tijd hoor.
Is ook precies de reden dat ik een tijd weggeweest ben. On-topic: taart voor een jarige collega, alles met slagroom, hoera voor de lactose-intolerantie: ik at een banaan
Dadels waren trouwens al door mijn man opgegeten dus eet nu de kaas. Vanavond nog even een ander tussendoortje verzinnen.
Het begon met mijn antwoord op Bleies vraag wat het verschil was tussen de twee topics. Sorry.quote:
Ik snap eerlijk gezegd niet waarom die shit weer omhoog getrokken wordt
Maargoed. Gisteren faalde met sangria.. Trial and error
Vandaag gaat tot op heden keurig.
Daarom wilde ik er ook niet op verder gaan. Maar ik had er niet eens over moeten beginnen.
Relletjes zijn mijn carbs.quote:
[..]
Ik hou wel van een relletje op z'n tijd hoor.
quote:
Ik ben ook blij dat het hier weer leuk is en dat bijna iedereen van de oude Dieetclub weer terug is. Ook al gun ik jullie slankheid
Na drie dagen niet heel geweldig eten (tentamenstress, waar ik nu gelukkig weer vanaf ben), vandaag weer in het gareel.
O: kwark met frambozen en bosbessen
L: Salade van veldsla, bietjes, appel, feta en rozijntjes
T: klein plakje roggebrood met kaas
A: Tomaat/aubergine-ovenschotel
B: back in shape
T: weet nog niet
O: 250 gr magere kwark
L: 2 tosti's van tarwebrood, 15+ smeerkaas en rauwe ham
T: 250 gr magere kwark
A: zelf gemaakte pizza met veel groente
Totaal 1585 kcal
Lekker weer wezen snatchen, echter daarna nog
100 jumping pullups
100 kneeling pushups ( pff )
200m walking lunges
200m rennen
Nu relaxen en bedenken wat te eten (kip en groenten of pasta)
nou ja dat.quote:
Och... ik loop hier al zo'n 12 jaar rond, het zijn fases.
Ik heb mijn eerste ban zelfs aan een fittie met sarabi te danken destijds
Dat ging er ook hard op
Hey niet met Sarabi hequote:
[..]
nou ja dat.
Ik heb mijn eerste ban zelfs aan een fittie met sarabi te danken destijds
Dat ging er ook hard op
Op dit account heb ik me redelijk gedragen
O 250gr magere kwark, aardbeien, whey
L sla, 2 eiwit, kip, yofresh
T 30gr leverworst, komkommer
S zie boven
T 2 wilde perzikken
D spaghetti, saus, 2 paprika, gehakt
T vast komkommer
S misschien nog step tabata als ik zin heb
Zal zo'n 1800 kcal zal zijn totaal
[ Bericht 4% gewijzigd door Cue_ op 27-06-2017 18:38:21 ]
maar ik moet veel proteïne eten. Normaal eet ik zo koolhydraad arm mogelijk. Al komt er vaak genoeg wel iets voorbij. Maar deze week een test aan het doen of ik wat vaker de gezonde carb kan eten. Tot nu toe gaat het goed , blijf stabiel
O: kwark met muesli en aardbeien
L: 1 boterham met boter en ham en 1 cadet met filet americain
D: pasta met gehakt, rode saus en veel groente.
T: zal vanavond misschien nog een banaan worden. Die had ik voor vanmorgen of vanmiddag bij, maar toen zat ik in de auto.
B: ipv hardlopen gaan we een heel eind wandelen. Mijn hardloopmaatje voelt zich niet helemaal lekker.
Ja dat dus. Ik blijf dus ook met fases wegquote:
Och... ik loop hier al zo'n 12 jaar rond, het zijn fases.
Er staat inmiddels een ovenschotel in de oven met broccoli. Had er ineens zin in. Gisteren had ik ineens zin in popcorn en afgelopen weekend in macaroni. Slaat helemaal nergens op, al die dingen vind ik eigenlijk helemaal niet zo lekker.
Ik krijg het steeds niet voor elkaar.
Ik had er nu friet van gesneden, in water laten weken en toen in de AF, 10 mins op 160. En daarna nog een tijdje op 90 omdat ik niet wilde dat de buitenkant verknetterde
Ik at Fish&Chips met mushy peas en dronk een pint.
Smaakt ongetwijfeld ook ongeveer gelijk.quote:
[..]
van mij mag je hoor, ik lach je alleen stiekem uit. Ik ben behang aan het afhalen, dat ruikt hetzelfde vind ik
Ik heb t eens van Hello fresh gegeten. Dat was de laatste keer dat ik het semivrijwillig at. Wat een bocht.
Maar hoe rooster je dat dan? Klinkt me namelijk ook prima in de oren.quote:
Geen idee BE, ik heb geen airfryer. Maar ik rooster wel eens blokjes zoete aardappel met wat olie, tijm en honing. Op friet lijkt het niet, maar het is wel lekker.
Ik at Fish&Chips met mushy peas en dronk een pint.
Nog een paar dagen en dan is mn vakantie voorbij. Dan is het ook Doei met alle ongezonde dingen en kom ik hier weer meepratenquote:
Ik ben ook blij dat het hier weer leuk is en dat bijna iedereen van de oude Dieetclub weer terug is. Ook al gun ik jullie slankheid
.Ow nee wacht. Die woensdag ben ik jarig (taart
) en dat weekend zijn de opa en oma van MrEend 60 jaar getrouwd dus feest. En het weekend erop vier ik mijn verjaardag dan maar. Nou ja. Ooit komt het goed.Had net echt even de behoefte om naar de supermarkt te lopen en chips te halen
. En chocolade. Het is wat, afkicken 
.ja, ik ookquote:
Ik rooster de zoete aardappel meestal in de oven.
Maar ik hoor dus eigenlijk eerder in het andere topic (want maar 5kg). Maar ja, ik ben hier terechtgekomen. Ben wel niet heel actief, maar blijf toch maar hangen.
Voor zover ik heb begrepen, is dit juist een topic voor iedereen.quote:
Oei, ik dacht een onschuldige vraag te stellen.
Maar ik hoor dus eigenlijk eerder in het andere topic (want maar 5kg). Maar ja, ik ben hier terechtgekomen. Ben wel niet heel actief, maar blijf toch maar hangen.
Ik gaf ook alleen aan hoe het vroeger was.
De OP lijkt me duidelijk zat dat iedereen welkom is toch?
Ooit stonden daar BMI's in vermeld om de grenzen aan te geven.
Vandaag bij familie van mijn vriendin wezen eten. Ze hadden heel lief koolhydraatarm, suikerarm en vegetarisch gekookt. Echt een heerlijke pompoensoep, courgetti met tomatensaus en tofu en nog een toetje met aardbeien. Smaakte allemaal super maar in de loop vd avond kreeg ik zo'n darmkramp en zit al de hele avond op de plee... (sorry voor de info). Geen idee of het van dit eten komt of dat het naweeen zijn van het weekend
hopelijk is het snel weer over!Valt niet echt te vergeleken aangezien je waarschijnlijk op andere momenten meet. Zo heb ik thuis op exact dezelfde weegschaal wel eens ingewogen op 83kg in de ochtend en 91kg in de avondquote:
Stiekem gewogen in de sportschool, 111,7 al is die weegschaal altijd heel afwijkend met die van mezelf dus laat staan ww. Zal ze eens de tip geven een nieuwe neer te zetten.
Het is nu een stiekeme weging, morgen een stiekem glas cola en overmorgen een stiekeme 4 kazen pizza met een pak chocomel.
Als jij echt die data niet serieus neemt dan weeg jij je daar niet. Het zijn nu gewoon allerlei excuusjes waarom jij daar zwaarder bent dan ergens anders.
Grtjs
Hier wel mee eensquote:Op woensdag 28 juni 2017 05:34 schreef Rauw. het volgende:
Beginnen met de discipline te wegen wanneer je dat normaal zou doen is mijn tip.
Het is nu een stiekeme weging, morgen een stiekem glas cola en overmorgen een stiekeme 4 kazen pizza met een pak chocomel.
Als jij echt die data niet serieus neemt dan weeg jij je daar niet. Het zijn nu gewoon allerlei excuusjes waarom jij daar zwaarder bent dan ergens anders.
True, helemaal mee eens! Bedankt voor deze eye openerquote:
Beginnen met de discipline te wegen wanneer je dat normaal zou doen is mijn tip.
Het is nu een stiekeme weging, morgen een stiekem glas cola en overmorgen een stiekeme 4 kazen pizza met een pak chocomel.
Als jij echt die data niet serieus neemt dan weeg jij je daar niet. Het zijn nu gewoon allerlei excuusjes waarom jij daar zwaarder bent dan ergens anders.
80,0quote:
Ik heb gisteren zonder pakjes en zakjes een ovenschotel gemaakt (en zonder lactose) en was er nog niet helemaal tevreden over. Ik weet ook wel dat aardappel anders bocht is en dat van die zakjes 'mix voor ovenschotel' nergens op slaan, maar het resultaat is wel lekkerder dan mijn verse schotel...
Iemand nog ideeën of recepten voor een ovenschotel met gehakt, broccoli en aardappelschijfjes?Lekker!!!quote:Op woensdag 28 juni 2017 08:57 schreef Brighteyes het volgende:
Meting bij mijn coach: 3,7 eraf in 3wk en 5cm van mijn buikomvang in die tijd!
(mezelf wijsgemaakt dat ik dan in rok naar het werk ga
Maar geen idee nog hoe of wat precies en of het weer er dan wel naar is 
)tof!quote:
Meting bij mijn coach: 3,7 eraf in 3wk en 5cm van mijn buikomvang in die tijd!
Ik meet niet omdat ik niet weet hoe ik mijn buik dan moet houden
Cue! Wat waanzinnig knap van je! Jij ben wel echt mijn inspiratie nu hoor! Volhouder!
quote:
Cue! Wat waanzinnig knap van je! Jij ben wel echt mijn inspiratie nu hoor! Volhouder!
Jij bent ook lekker bezig!
Gehakt bakken met een zooi lekkere kruiden, ui, spaans pepertje en een eetlepel tomatenpuree. Voorgekookte broccoli erdoor roeren en in een ovenschaal mikken. Dan daaroverheen een laag aardappelpuree. Man maakt het eigenlijk altijd met prei, maar broccoli kan prima denk ik.quote:
[..]
Ik heb gisteren zonder pakjes en zakjes een ovenschotel gemaakt (en zonder lactose) en was er nog niet helemaal tevreden over. Ik weet ook wel dat aardappel anders bocht is en dat van die zakjes 'mix voor ovenschotel' nergens op slaan, maar het resultaat is wel lekkerder dan mijn verse schotel...
Txs, maar ik zoek echt een recept met schijfjes aardappel, niet met puree. Zoals aardappel anders of zo'n ovenschotel dus.quote:
[..]
Gehakt bakken met een zooi lekkere kruiden, ui, spaans pepertje en een eetlepel tomatenpuree. Voorgekookte broccoli erdoor roeren en in een ovenschaal mikken. Dan daaroverheen een laag aardappelpuree. Man maakt het eigenlijk altijd met prei, maar broccoli kan prima denk ik.
Edit: en ik kan niet zo veel met 'een zooi lekkere kruiden'. Wat doe je er dan in? Ik kan prima koken, maar heb geen idee wat combineert met gehakt en broccoli. Gisteren had ik Provençaalse kruiden, maar daar zat wat veel rozemarijn of tijm in, nogal overheersend...
Aardappelschijfjes met kipkruiden zijn IMO top overigens.
Ik doe diepvriesschijfjes, die bak ik in de pan of ze gaan in de oven (scheelt weer een keer vet). Die schijfjes gaan onder in de schaal. Daar gaat rulgebakken gehakt op: met een uitje gebakken, knoflook, peper, zout, chilipoeder, Worcestersauce (!), etc. Even laten pruttelen. Als dat mengsel nog wat nattig is, trekt de smaak ook lekker in de aardappeltjes.quote:
[..]
Txs, maar ik zoek echt een recept met schijfjes aardappel, niet met puree. Zoals aardappel anders of zo'n ovenschotel dus.
Edit: en ik kan niet zo veel met 'een zooi lekkere kruiden'. Wat doe je er dan in? Ik kan prima koken, maar heb geen idee wat combineert met gehakt en broccoli. Gisteren had ik Provençaalse kruiden, maar daar zat wat veel rozemarijn of tijm in, nogal overheersend...
Zelf sluit ik af met diepvriesspinazie (apart eerst ontdooid, beetje peper erdoor) en (blauwe) kaas erop, al is de kaas icm het gehakt dieettechnisch niet zo'n goed idee.
nu in totaal -3,3 Nog 1,5 week normaal doen en dat twee weken vakantie, maar eens een plan van aanpak daarvoor maken
En dan niet die uit het zakje brr
Dat met die vakantie zit ik ook mee. Wil niet alles verpesten in de vakantie, maar wel lekker kunnen genieten. Moet dus even een mooie tussenweg gaan vindenquote:
Weer een halve kilo er af
Nog 1,5 week normaal doen en dat twee weken vakantie, maar eens een plan van aanpak daarvoor maken
Yep, herkenbaar.quote:
[..]
Dat met die vakantie zit ik ook mee. Wil niet alles verpesten in de vakantie, maar wel lekker kunnen genieten. Moet dus even een mooie tussenweg gaan vinden
Denk dat we maar gewoon veel gaan wandelen.
Hoofdzakelijk water blijven drinken, kiezen voor (soms iets duurder) kwaliteit voedsel en neem dat ijsje ook gewoon.quote:
[..]
Dat met die vakantie zit ik ook mee. Wil niet alles verpesten in de vakantie, maar wel lekker kunnen genieten. Moet dus even een mooie tussenweg gaan vinden
Lukt nooit.
Ik had voorgekookte aardappelschijfjes gekocht, vandaar dat het recept met puree ook niet was wat ik bedoeldequote:
Had je de aardappelschijfjes voorgekookt?
Ik mag ivm mijn lactose-intolerantie wel lactosevrije slagroom en oude kaas geen blauwe kaas dus. Maar dat zou wel eens kunnen werkenquote:
[..]
Ik doe diepvriesschijfjes, die bak ik in de pan of ze gaan in de oven (scheelt weer een keer vet). Die schijfjes gaan onder in de schaal. Daar gaat rulgebakken gehakt op: met een uitje gebakken, knoflook, peper, zout, chilipoeder, Worcestersauce (!), etc. Even laten pruttelen. Als dat mengsel nog wat nattig is, trekt de smaak ook lekker in de aardappeltjes.
Zelf sluit ik af met diepvriesspinazie (apart eerst ontdooid, beetje peper erdoor) en (blauwe) kaas erop, al is de kaas icm het gehakt dieettechnisch niet zo'n goed idee.
Ik mag geen pesto en geen creme fraiche. Had daarom gisteren 3 eieren, een scheut lactosevrije melk, een pakje lactosevrije slagroom, een hand oude geraspte kaas en provençaalse kruiden, peper en zout gedaan. Maar dat was dus niet echt bijzonder.quote:
En als je echt iets met een sausje wilt, ik maak weleens een pasta met een sausje van creme fraiche, pesto, wat kookvocht van de pasta/broccoli en geraspte kaas. Ook niet per se heel slank trouwens, maar wel lekker. Gaat denk ik ook wel goed met gehakt en aardappels.
Ik zoek een beetje een aardappel anders idee, dus: schijfjes aardappel met groente en gehakt ertussen en dan een romig sausje erbij waarin de aardappels en de groente dan gaar worden zegmaar. Zoiets:
Alleen is dit recept van een schotel met gehaktballetjes die gekookt zijn in bouillon...
Zo mooi, gaat het erover dat krachttraining goed is, vervolgens helemaal op het einde
"En hou je helemaal niet van krachttraining, kies dan een andere sport. Dat bewegen goed is voor de gezondheid, staat natuurlijk vast"
Ovenschotels met aardappel vind ik nooit zo'n succes. Überhaupt vind ik aardappels geen succes dus helaas geen goede tips.
7 juni had ik mijn buikomvang gemeten en vanochtend weer en er is inmiddels 5 cm af!
Wat mij opvalt is dat ze 3 verschillende dingen benoemen; trainen, sporten en bewegen.quote:
http://www.ad.nl/gezond/u(...)3e-af47-1e2c5d896133
Zo mooi, gaat het erover dat krachttraining goed is, vervolgens helemaal op het einde
"En hou je helemaal niet van krachttraining, kies dan een andere sport. Dat bewegen goed is voor de gezondheid, staat natuurlijk vast"
Vind je het gek dat mensen het constant door elkaar halen.
AH biologische pesto is kaasvrij en (dus) melkvrij. Staat ook op de verpakking. Misschien duur, maar heel smaakvol, met één potje kan ik zo voor 6-8 personen koken.quote:
[..]
Ik had voorgekookte aardappelschijfjes gekocht, vandaar dat het recept met puree ook niet was wat ik bedoelde
[..]
Ik mag ivm mijn lactose-intolerantie wel lactosevrije slagroom en oude kaas geen blauwe kaas dus. Maar dat zou wel eens kunnen werken
[..]
Ik mag geen pesto en geen creme fraiche. Had daarom (...)
Dat ook nog eens. Maargoed uurtje per week krachttraining en je bent al gezonder, dus wij zitten goedquote:
[..]
Wat mij opvalt is dat ze 3 verschillende dingen benoemen; trainen, sporten en bewegen.
Vind je het gek dat mensen het constant door elkaar halen.
Ik gok dat alle 3 wel goed zijn voor de gezondheid?quote:
[..]
Wat mij opvalt is dat ze 3 verschillende dingen benoemen; trainen, sporten en bewegen.
Vind je het gek dat mensen het constant door elkaar halen.
Wat is het verschil tussen sporten en trainen?
Maar ik sport ook, dat is dan weer niet te best.quote:
[..]
Dat ook nog eens. Maargoed uurtje per week krachttraining en je bent al gezonder, dus wij zitten goed
Sporten niet persé.quote:
[..]
Ik gok dat alle 3 wel goed zijn voor de gezondheid?
Wat is het verschil tussen sporten en trainen?
Trainen kan je je ook bij blesseren.
Bewegen is in 99% van de gevallen gezond. (als je trainen en sporten in een aparte groep van bewegen plaatst)
Trainen doe je om beter te worden in iets. (laten we het tot 90% van je maximale belasting noemen)
Sporten doe je om een ander of jezelf te overtreffen. (Maximale belasting, daarbij een grote kans op blessures)
Sedentaire sporten als denksporten en gamen daargelaten. Die per definitie al niet écht gezond zijn.
Sporten zie ik meer als vrijetijdsbesteding of gezonder te worden. Maar niet echt met een sportief doel (dus x km rennen / x kg whatever). Dat het automatisch beter gaat doordat je het meer doet is meegenomen.quote:
Trainen doe je om beter te worden in iets. (laten we het tot 90% van je maximale belasting noemen)
Sporten doe je om een ander of jezelf te overtreffen. (Maximale belasting, daarbij een grote kans op blessures)
Trainen vind ik juist het doel hebben beter te worden in iets. Dus die x km rennen of x kg whatever.
Sporten is per definitie een krachtmeting.quote:
[..]
Sporten zie ik meer als vrijetijdsbesteding of gezonder te worden. Maar niet echt met een sportief doel (dus x km rennen / x kg whatever). Dat het automatisch beter gaat doordat je het meer doet is meegenomen.
Trainen vind ik juist het doel hebben beter te worden in iets. Dus die x km rennen of x kg whatever.
Trainen is ook het beter worden in iets, je traint voor een doel.
En het moment dat je probeert dat doel te halen ben je dus aan het sporten. Want dan doe je een krachtmeting met jezelf of een ander.
Snap je?
T: drie koffie met suiker
L: kaiserbroodje met kaas en een croissant jam
T: grote bak gemengd fruit
D: broccoli, hipsterburger uit de grillpan en gebakken aardappelen met schil.
quote:
Goede discussie wel. Het regent zeker?
Don't get me started.quote:
Lijstje:
O: griekse yoghurt
L: caprese pastasalade
T: kiwi
S: uur wandelen
D: volkoren pasta met groene groenten, scholfilet en chorizokruim
S: uur danstraining
T: kiwi
T: whey shake, 2 crackers m halve avocado
L: linzensoep (lidl), omeletje v 2 eieren
T: fruit
D: stuffed cabbage casserole
T: kwark
Heerlijk soepje!
Is dit een zelfverzonnen iets?quote:
[..]
Sporten is per definitie een krachtmeting.
Trainen is ook het beter worden in iets, je traint voor een doel.
En het moment dat je probeert dat doel te halen ben je dus aan het sporten. Want dan doe je een krachtmeting met jezelf of een ander.
Dit is de correcte benadering van bewegen, trainen en sporten.quote:
quote:
En gelijk een factuur in de mail voor de volgende 33 trainingenquote:
Hoe duur zijn de trainingen?quote:
[..]
En gelijk een factuur in de mail voor de volgende 33 trainingen
quote:
[..]
En gelijk een factuur in de mail voor de volgende 33 trainingen
Ik vroeg mij dit ook af maar had enige schaamte om het te vragen. Dankjewel.quote:
Mijn god! Mooi dat het zo goed helptquote:
Niet dan?quote:
En dan roepen mensen altijd dat ijshockey een dure sport is.
Ik ga weer naar mijn eigen topic.
Ow wow, als ik dat had geweten had ik het inderdaad niet durven vragenquote:
Maar het helpt wel goed!
Van buikdansen wordt ook altijd gezegd dat het zo duur is maar dat is 9 euro per training (2 trainingen in de week)
(Maar als je bedenkt hoeveel het in de week is en/of je er andere zaken van kan doen, tja..
Scheelt dat ik hiervoor dat bedrag aan andere onzin uitgaf (schijnbaar), aangezien sparen mij destijds niet lukte en ik er nu dus echt voor moet sparen)
Maar mis het wel hoor.
Maar heb je dan geen interesse om mee te gaan doen aan de gewone lessen voor datzelfde bedrag per maand?quote:
Het helpt en het is leuk. En zolang ik het kan betalen blijf ik het ook zeker doen.
(Maar als je bedenkt hoeveel het in de week is en/of je er andere zaken van kan doen, tja..
Scheelt dat ik hiervoor dat bedrag aan andere onzin uitgaf (schijnbaar), aangezien sparen mij destijds niet lukte en ik er nu dus echt voor moet sparen)
Of ben je bang dat je het dan weer laat zitten.
Wat kost zo'n uitrusting gemiddeld ?quote:
En dan roepen mensen altijd dat ijshockey een dure sport is.
Nu we het toch over ¤ hebben.
Als echte jojo heb ik alles van 36 tot 48 in de kast hangenquote:
Alles is duur. Afvallen soberso. Allemaal nieuwe kleren kopen steeds...
maar op een gegeven moment wil je toch wel nieuwe klerenik heb alles groter dan 42 weggeflikkerd vorig jaarquote:
[..]
Als echte jojo heb ik alles van 36 tot 48 in de kast hangen
!Hey Cue_quote:
Als het werkt, en je hebt het geld, alleen maar goed van je.
Je wordt er ook gezonder door. En dat is onbetaalbaar.
Andere mensen geven dit soort bedragen uit aan ongezonde dingen.
Ik geef je groot gelijk.
Mijn spelersuitrusting:quote:
[..]
Wat kost zo'n uitrusting gemiddeld ?
Nu we het toch over ¤ hebben.
Helm met full face mask: ¤ 175
Shirt: ¤ 40
Body protector: ¤ 50
Elleboogbeschermers: ¤ 40
Toque: ¤ 15
Broek: ¤ 70
Beenkappen: ¤ 60
Sokken: ¤ 8
Schaatsen: ¤ 600
Handschoenen: ¤ 75
Stick: ¤ 120
Reservestick: ¤120
Onderkleding: ¤ 100
Maakt in totaal ongeveer ¤ 1.475, waarvan ¤ 600 aan schaatsen en ¤240 aan sticks. En dan heb ik (op schaatsen na) redelijk goedkope gear, want ik speel in een beerleague.
Schaatsen zijn duur, omdat ik die top of the line wil hebben voor m'n hobby als scheidsrechter. Schaatsen gaan ongeveer 3 seizoenen mee. Sticks kunnen goedkoper, maar waren een cadeau. Zelf zou ik nooit ¤ 120 aan een stick uitgeven, max ¤ 75. Die gaan toch maar 1 seizoen mee, daarna breken ze wel een keer. De rest doe ik al een seizoen of 5-6 mee.
Als scheidsrechter kost m'n uitrusting:
Schaatsen: ¤ 600
Helm met masker: ¤ 200
Broek: ¤ 170
Shirt: ¤ 75
Beenkappen: ¤80
Toque: ¤15
Onderkleding: ¤ 100
Shintights: ¤ 40
Fluitje: ¤ 15
Dus bijna ¤ 1.300, inclusief ¤ 600 aan schaatsen (dezelfde schaatsen als hierboven).
Hier 40 euro in de maand aan een fitnessabo (waar ze ook crossfit geven).
Schoenen 100 euro
Broek 2 x 60 euro
Shirtje 2 x 40 euro
Sport bh 2 x 50 euro
Eerst maar eens kijken of ik het een jaartje volhoudt.
Kano: in de uitverkoop ¤ 500 (maar kan natuurlijk zo duur als je het wilt maken)
Luchtzakken: ¤ 25
Spatzeil: ¤ 60
Peddel: ¤ 100
UV-shirt: ¤ 8 bij de decathlon
Waterschoenen/surfsokken: ¤ 20
Short: ¤ 8
Bikinibroekje en sportbh of een bikini: ¤ 80
Lidmaatschap kanovereniging: ¤ 135 incl. ligplaats voor de kano
Transportzeil: ¤ 50
Dakdrager: ¤ 100
Spanbanden: ¤ 10
Zwemvest: ¤ 150
Neopreen pak: ¤ 40
Anorak: ¤ 120
Neusklem: ¤ 15
Waterdichte zak: ¤ 30
Thermisch ondershirt: ¤ 10
Microvezel handdoeken: ¤ 15
En dan staan op het verlanglijstje nog een droogbroek en wat andere leuke dingen, maar die zijn niet echt noodzakelijk.
Effe gerekend: ¤ 1476
Misschien had ik dit liever niet willen weten... Achja, paardrijden was effectief net zo duur denk ik. Elke week een les van ¤ 35 aftikken alleen al.
En dan elk jaar een paar keer wildwatertripjes...
Edit: aan de andere kant: met een beetje geluk gaat alles wat geen kleding is lang mee. Shirtjes, shorts en schoentjes slijten het hardste. Dus het is een flinke investering, maar wel voor langetermijnlol
Ik ben ook een voorstander van kwaliteit kopen. Dat gaat langer mee en zit gewoonweg beter.
Voor thuis m'n bar+platen, rack, platform en rower heb ik een soortgelijk bedrag uitgegeven als jouw spelersuitrusting.
Denk dat ik als velduitrusting.
¤75.- Rugbyschoenen
¤15.- Noppen
¤100000.- sporttape
¤35.- Voetbalschoenen (Voor training)
¤5.- Bitje
¤20.- broekje
¤50.- baselayer
¤10.- clubsokken
¤10.- stropdas
¤15.- hemd
M'n trainingsschoenen heb ik ooit eens goedkoop gekocht en zijn nu na 1 seizoen al aan vervanging toe. Bitje heb ik al een vervanger voor van hogere kwaliteit maar die zit echt waardeloos. En al m'n spullen zijn niet eens broodnodig.
[ Bericht 2% gewijzigd door Rauw. op 28-06-2017 15:11:38 ]
Dadelijk als ik weer op mijn kamer ben 110 euro per jaar voor alles. Studentenleven
Oh en mijn investeringen vallen gelukkig mee:
Bokshandschoenen: ¤90
Bokslaarzen: ¤75
Bandages: 3x ¤9
Bitje: ¤10
Voor de rest geen speciale gear nodig
Zit ik regelmatig over na te denken, maar de algemene crossfitlessen vind ik niet leuk genoeg. Er is een lifting klas 1x in de week. Dat zou dan nog wel kunnen evt (kosten = 50 euro per maand), dus dat scheelt mij dan zo'n 150 p/m).quote:
Maar heb je dan geen interesse om mee te gaan doen aan de gewone lessen voor datzelfde bedrag per maand?
Of ben je bang dat je het dan weer laat zitten.
Absoluut, zo denk ik ookquote:
Hey Cue_
Als het werkt, en je hebt het geld, alleen maar goed van je.
Je wordt er ook gezonder door. En dat is onbetaalbaar.
Andere mensen geven dit soort bedragen uit aan ongezonde dingen.
Ik geef je groot gelijk.
tnx
Mijn lijstje
Schoenen = 100 euro
Lifters = 180 euro
Sporttape = niet duur, maar wel vaak nodig
Broek = 70 euro
Shifts = goedkopi maar enkele van nodig.
Oftewel, dat valt allemaal mee
Mn scouting 'uniform': 100quote:
Wandelschoenen:170
1 kwartaal contributie: 48,50
En wie zegt dat scouting geen sport is gaat maar mee op hike of een interessant bouwwerk pionieren.
Oja die moet ik ook niet vergeten + wandelschoenen maar die heb ik bij de Lidl gekocht dus onder de 30 euro volgens mijquote:
Als je het missen kan waarom niet.quote:
[..]
Zit ik regelmatig over na te denken, maar de algemene crossfitlessen vind ik niet leuk genoeg. Er is een lifting klas 1x in de week. Dat zou dan nog wel kunnen evt (kosten = 50 euro per maand), dus dat scheelt mij dan zo'n 150 p/m).
Vind het wel een schrikbarend verschil
Scouting is per definitie een sport omdat je altijd de meeste medailles wil halen.quote:
[..]
Mn scouting 'uniform': 100
Wandelschoenen:170
1 kwartaal contributie: 48,50
En wie zegt dat scouting geen sport is gaat maar mee op hike of een interessant bouwwerk pionieren.
Gewoon lessen volgen (crossfit of lifting) = 50 euro per maand (tot 75 als je 2x per dag wilt crossfitten)quote:
Als je het missen kan waarom niet.
Vind het wel een schrikbarend verschil
En de PT is 50 in het uur. Tja.. weinig trainers die goedkoper zijn.
Is ook een verschil per persoon natuurlijk.quote:
[..]
Gewoon lessen volgen (crossfit of lifting) = 50 euro per maand (tot 75 als je 2x per dag wilt crossfitten)
En de PT is 50 in het uur. Tja.. weinig trainers die goedkoper zijn.
Ik kan prima voor mijzelf trainen en de focus leggen op de dingen die ik zou moeten doen in plaats van zou willen doen. Af en toe mis ik wel iemand die mij door de donkere holen heen trekt nu ik alleen & thuis train. Maar aan het eind van de dag komt alles toch op jezelf terecht, en doe je wat je doet om te worden wat je wil zijn.
Ik zag heel vaak dat mensen dat totaal niet kunnen en maar wat lanterfanten. Of mensen die juist wel voor zichzelf gingen trainen en alleen de leuke dingen deden waar ze goed in waren.
Dus wat dat betreft is een goede (beetje sadomasochistische) trainer natuurlijk 100.000x effectiever en meer waard dan welke les of training dan ook.
Het is erg fijn als je die discipline hebt. Scheelt dat bij krachttraining er diverse trainingsprogramma's zijn die je kan afwisselen als iets niet bevalt enzo. (al nooit helemaal in verdiept)quote:
[..]
Is ook een verschil per persoon natuurlijk.
Ik kan prima voor mijzelf trainen en de focus leggen op de dingen die ik zou moeten doen in plaats van zou willen doen. Af en toe mis ik wel iemand die mij door de donkere holen heen trekt nu ik alleen & thuis train. Maar aan het eind van de dag komt alles toch op jezelf terecht, en doe je wat je doet om te worden wat je wil zijn.
Ik zag heel vaak dat mensen dat totaal niet kunnen en maar wat lanterfanten. Of mensen die juist wel voor zichzelf gingen trainen en alleen de leuke dingen deden waar ze goed in waren.
Dus wat dat betreft is een goede (beetje sadomasochistische) trainer natuurlijk 100.000x effectiever en meer waard dan welke les of training dan ook.
Het is ook maar net wat je doel is natuurlijk en wat je leuk vindt wat daarbij het beste past.
Ik heb echt een trainer nodig. Zowel voor de motivatie, als voor de afwisseling als voor de techniek, als voor de gezelligheid. Ken mezelf daar te goed voor
Tja, het is hier heel erg een kwestie van prioriteiten stellen. Ik heb een duur aanschafbedrag, maar nu ik alles in huis heb, is de contributie maar ¤ 135 per jaar. En da's dan weer best goedkoop. Het wordt dus alleen maar goedkoper.quote:
En ik beknibbel op heel veel dingen om te kunnen kanoën. Ik koop zelden kip, biefstuk of ossenhaas enzo (laatste twee zijn al jaren geleden) en ik eet bijv. ook amper kaas, omdat dat relatief duur is. Zelfde geldt voor (soja of lactosevrije) yoghurt enzo. Ik doe van ¤ 35 per week voor twee personen boodschappen en van dat geld kan ik kanoën. Ik zou luxer kunnen eten, maar dan had ik geen kano gekocht een maand geleden.
Kom op het werk en compliment van collega dat ik een leuk shirtje aan heb
Hier enkele users die lieve dingen zeggen over/tegen mij
Vanavond nog trainen
Op 1 hickup na gezellige dag op t werk
Andere collega die zei "jezus, je krijgt echt een smal bekkie"
sorry, moest het even kwijt
Het kanoeen vind je leuk, dus daar wil je best wel wat dingen voor ontzeggen voor jezelf. En als dat het waard is, zeker blijven doenquote:
En ik beknibbel op heel veel dingen om te kunnen kanoën. Ik koop zelden kip, biefstuk of ossenhaas enzo (laatste twee zijn al jaren geleden) en ik eet bijv. ook amper kaas, omdat dat relatief duur is. Zelfde geldt voor (soja of lactosevrije) yoghurt enzo. Ik doe van ¤ 35 per week voor twee personen boodschappen en van dat geld kan ik kanoën. Ik zou luxer kunnen eten, maar dan had ik geen kano gekocht een maand geleden.
Doe ik dus ook, ondanks dat m'n pa (en anderen) mij soms voor gek verklaard. Maarja, als het het waard is, is het het waard
Vind het wel knap dat je dat redt !quote:
[..]
En ik beknibbel op heel veel dingen om te kunnen kanoën. Ik koop zelden kip, biefstuk of ossenhaas enzo (laatste twee zijn al jaren geleden) en ik eet bijv. ook amper kaas, omdat dat relatief duur is. Zelfde geldt voor (soja of lactosevrije) yoghurt enzo. Ik doe van ¤ 35 per week voor twee personen boodschappen en van dat geld kan ik kanoën. Ik zou luxer kunnen eten, maar dan had ik geen kano gekocht een maand geleden.
Contributie ligt bij t ijshockey ergens tussen de ¤ 250 (voor t team waar ik in speel, met 1 uurtje per week ijs) en de ¤ 1.000 (voor de 1e divisie, 2e niveau van Nederland) per seizoen (september-april).quote:
Clubkosten heb ik er niet bij gerekend. maar dat zou zo'n 400 p/j zijn incl. alle wedstrijden en socials maar excl Trips
Mwoah. Spelersuitrusting gaat op mijn niveau gemiddeld een jaar of 5 mee. Sommige dingen (body protector, elleboogbeschermers, beenkappen) misschien een jaar of 2 langer. Maar handschoenen, sokken en helm vervang ik eigenlijk elke 2-3 jaar. Maar ik train dan ook maar een uur in de week en speel maar af en toe een wedstrijd. Op hogere niveau's gaat dat allemaal echt maar een paar seizoenen mee.quote:
Groot bedrag MF, maar de meeste dingen gaan best lang mee denk ik als je niet teveel afvalt?
Ik ben ook een voorstander van kwaliteit kopen. Dat gaat langer mee en zit gewoonweg beter.
Schaatsen koop ik bewust duur, omdat ik anders 2 keer per seizoen nieuwe nodig heb.
Ik moet niet zeiken over kosten trouwens. Die worden ruimschoots gedekt door de vergoeding die ik als scheidsrechter krijg. Zeker omdat ik een reiskostenvergoeding krijg, maar alle kilometers af kan leggen met de auto van de zaak.
Wat dat betreft heb ik echt veel respect voor mensen als Tink, die zo van 'hun' sport houden dat ze er andere dingen voor moeten laten.
Idd!quote:
Wat dat betreft heb ik echt veel respect voor mensen als Tink, die zo van 'hun' sport houden dat ze er andere dingen voor moeten laten.
Ik heb dat (gelukkig maar) een klein beetje.
Het werk heeft een keer een factuur betaald via mijn verlofuren en mijn vader sponsort af en toe wat lessen. En dat heb ik ook wel nodig.
Want qua eten ben ik dan weer duurder uit dan eerder, maar drink weer minder etc.
Ja man. Rsw, Lsw, allesquote:
[..]
Scouting is per definitie een sport omdat je altijd de meeste medailles wil halen.
Mn meiden werden 2e bij de regiowedstrijden. Wat was ik trots
. Volgend jaar gaan we voor winst.Ah, da's ook gewoon wennen hoor. Ik heb een tijd voor m'n kano gespaard en nu spaar ik voor (hopelijk binnenkort) een babyuitzet en daarna wordt het weer iets anders. Luxe hebben we niet zo veel, al heeft M volgende week een sollicitatiegesprek. Als hij aangenomen wordt, geeft dat een hoop ademruimte. Dus fingers crossed!quote:
Wat dat betreft heb ik echt veel respect voor mensen als Tink, die zo van 'hun' sport houden dat ze er andere dingen voor moeten laten.
Kleding:
Schoenen: 100 euro
Broek: 20 euro
Shirt: 10 euro
Bh: 10 euro
Sokken: 3 euro
Ondergoed: 3
En contributie: 30 euro
Maar de dure schoenen heb ik nu niet meer nodig (zijn mijn oude hardloopschoenen) omdat ik me ga focussen op kracht dus dan zijn neppe allstars oid ook prima. Kleding mag van mij het goedkoopste van de H&M zijn, vind dat voor nu echt helemaal prima.
Toch vind ik geld uitgeven aan sporten nooit erg omdat het toch voor de 'toekomst' van jezelf is ofzo. Een investering.
Ik hoop trouwens dat hier in de gemeente de ijsbaan door gaat en ik dus eeeeindelijk op ijshockey kan. Daar zeurde ik als kind van 10 jaar al om, maar m'n moeder wilde me (heel begrijpelijk) niet naar Friesland brengen voor een training. Het is de enige teamsport wat me heel leuk lijkt.
Muziekles, sporten, groeispurten...Assen/Hoogeveen?quote:
Qua contribitie zou ik gratis kunnen sporten omdat ik vanwege m'n werk verplicht moet sporten en dat dus vergoed wordt. Alleen mijn eigen sportschool is op 300 meter loop afstand, en dat is me toch ook wel wat waard.
Kleding:
Schoenen: 100 euro
Broek: 20 euro
Shirt: 10 euro
Bh: 10 euro
Sokken: 3 euro
Ondergoed: 3
En contributie: 30 euro
Maar de dure schoenen heb ik nu niet meer nodig (zijn mijn oude hardloopschoenen) omdat ik me ga focussen op kracht dus dan zijn neppe allstars oid ook prima. Kleding mag van mij het goedkoopste van de H&M zijn, vind dat voor nu echt helemaal prima.
Toch vind ik geld uitgeven aan sporten nooit erg omdat het toch voor de 'toekomst' van jezelf is ofzo. Een investering.
Ik hoop trouwens dat hier in de gemeente de ijsbaan door gaat en ik dus eeeeindelijk op ijshockey kan. Daar zeurde ik als kind van 10 jaar al om, maar m'n moeder wilde me (heel begrijpelijk) niet naar Friesland brengen voor een training. Het is de enige teamsport wat me heel leuk lijkt.
Lijstje vandaag
0: roeryoghurt, muesli en aardbeien
T: banaan
L: afscheidslunch van 2 collega's. Halve Italiaanse bol met brie en een halve Italiaanse bol met ei op. Er zat ook wat sla en tuinkers tussen beide broodjes.
D: aardappel, gehaktbal, ei en veel spinazie
T: Liuk
Nu de draad weer oppakken en normaal doen.
Liuk?quote:
Sporten, hardloopschoenen en sportbh waren het duurste. Kleding valt wel mee.
Lijstje vandaag
0: roeryoghurt, muesli en aardbeien
T: banaan
L: afscheidslunch van 2 collega's. Halve Italiaanse bol met brie en een halve Italiaanse bol met ei op. Er zat ook wat sla en tuinkers tussen beide broodjes.
D: aardappel, gehaktbal, ei en veel spinazie
T: Liuk
quote:
quote:
Ja, ik vind ze erg lekker!quote:
Mwa wandelschoenen ¤180quote:
.Ik ben kwijt
Sportschool ¤ 25 per maand
Zwembad ¤ 76 per zwemseizoen
Kleding gewoon h&m enzo bij elkaar zo'n ¤ 60 ofzo.
Hardloopschoenen ¤ 60
Zwempak ¤ 35
Wandelschoenen dus ¤ 180 van vorig jaar en gesponsord.
Mijn niet zo geweldige lijstje van vandaag:
O: kwark met frambozen en bosbessen
L: twee boterhammen, één met kaas, één met pindakaas, beker melk, cracker met sandwichspread
T: twee lange vingers
A: twee mokken goed gevulde spinazie/courgettesoep
T: 2 plakjes achterham met vier augurken.
Op zich niet eens heel slecht, behalve de lunch en het middagtussendoortje. Ik had bezoek, en met twee (etende) kinderen + een vriendin aan tafel vond ik brood eten even wat makkelijker dan een salade ofzo maken. Maar daar eet ik dan dus gelijk meer van dan ik eigenlijk wil.
Ik vind echt niks mis met je lijstje. Behalve dat je D misschien wat karig is. Niet té streng zijn he
ik wandel gewoon op mn sneakers. Mijn dure hobby draagt luiersquote:
[..]
Mwa wandelschoenen ¤180
Ik ben kwijt
Sportschool ¤ 25 per maand
Zwembad ¤ 76 per zwemseizoen
Kleding gewoon h&m enzo bij elkaar zo'n ¤ 60 ofzo.
Hardloopschoenen ¤ 60
Zwempak ¤ 35
Wandelschoenen dus ¤ 180 van vorig jaar en gesponsord.
Over t lijstje. Niet de hobby met luiers.
Onhandige voeten heb ik helaas.quote:
[..]
ik wandel gewoon op mn sneakers. Mijn dure hobby draagt luiers
Dure hobby ook
.O: Griekse yoghurt
L: ??? bij mijn ouders
T: mueslireep
D: rijstovenschotel met groenten en spek
T: kiwi's en passievrucht
Maar vanaf vandaag begint het gewone leven echt weer.. werken enzulks.. Dus weer regelmaat en sporten.
Was eigenlijk nog helemaal niet klaar met vakantie vieren
0- 2 eierkoeken met kaas
L-2 bh met ham
T- iets van fruit denk ik. nog even halen
D- spaghettie bolognese
S- fitness programma en core training.. (Als dat geen spierpijn wordt)
T- wolkentoetje
T: andere helft banaan en gekookt ei
L: spinaziesalade, speltbh (1) m kalkoenfilet
T: kwark m frambozen en blauwe bessen
D: AGV met zo min mogelijk A en V en zo veel mogelijk sperziebonen
T: whey shake
En ik heb nog wat snaaiwortels bij me.
Even wat motivatie op de koelkast!
[ Bericht 17% gewijzigd door #ANONIEM op 29-06-2017 10:41:53 ]
Wat een goed idee Pizzapuntje. Hopelijk werkt het voor je!
In het oorspronkelijke recept moet er ook nog wat dun gesneden schijfjes appel door, maar daar ben ik vaak te lui voor.
dat is ook de motivatie gok ikquote:
Ik vind je op beide foto's behoorlijk slank ?
In de mijne zit: spinazie, appel, gerookte kip, walnootjes, een handje couscous met kruiden, olie en azijn, wat kruiden en soms nog wat zongedroogde tomaat, lactosevrije kaas of iets anders dat ik in de koelkast vind. Spinazie + couscous = jum!quote:
BE, wat zit er in je spinaziesalade? Ik ben gek op spinazie maar niet zo goed in salades verzinnen.
Wat een goed idee Pizzapuntje. Hopelijk werkt het voor je!
Oh zoquote:
Ik dacht dat ze foto's van haar 'dikke zelf' op de koelkast had geplakt om dat iedere keer te zien als ze naar de koelkast liep. Dacht al, is toch niet echt nodig dat afvallen Daarvoor kan je ook gewoon in de spiegel kijkenquote:
[..]
Oh zo
Met kleding passen word ik nog niet vrolijk ivm blubberbuik enzo die je dan meer merkt. Maar toch, vooruitgang
Mja, als ik het lang wil volhouden (en dat wil ik) moet ik me inderdaad niet te druk maken om pindakaas, kaas en sandwichspread, wat imo niet het beste broodbeleg is als je wilt afvallen.quote:
Twee boterhammen en een cracker is toch niet ranzig veel? Of is mijn beeld zo vertekend?
Ik vind echt niks mis met je lijstje. Behalve dat je D misschien wat karig is. Niet té streng zijn he
Anyway: ik ben weer gewicht kwijt, 2 ons maar, maar heb een aantal niet zulke goede dagen gehad in het weekend. Dus dan is het best prima nog.
Lijstje voor vandaag
O: kwark met wilde perzik en bosbessen
L: salade van veldsla, tomaat, aubergine en falafel, klein beetje hummus
T: klein plakje roggebrood met kaas
A: kabeljauwfilet met zelfgemaakte remouladesaus en groente (ik denk venkel en broccoli)
Spinaziesalade is ook erg lekker met avocado en tomaat, aanmaken met citroensap, olijfolie, peper en zout. Of feta en tomaat, ook erg lekker.
[ Bericht 0% gewijzigd door Gogo83 op 29-06-2017 16:00:40 ]
ik voel me dan instant depressief en dan wil ik etenquote:
Bij mij werkt t wel. Foto's van jezelf met overgewicht zien. Br.
Als ik foto's van mezelf zie nu word ik heel verdrietig. Ik zie ook liever foto's van toen ik slanker was en daar wil ik weer naartoe. Ergens ophangen is niet eens zo'n gek idee.
Lijstje:
O: speltwafel met muhammara
T: aardbeitjes
L: spitskoolsalade met appel, noten en yoghurtdressing
D: courgetti met een sausje van sojasaus, kokosmelk en notenpasta. Bosuitjes als garnering.
Ergens nog een tussendoortje of toetje denk ik.
pindakaas, kaas en sandwichspread zijn prima als je af wil vallen. Je moet alleen niet de halve pot op je brood smeren...quote:
[..]
Mja, als ik het lang wil volhouden (en dat wil ik) moet ik me inderdaad niet te druk maken om pindakaas, kaas en sandwichspread, wat imo niet het beste broodbeleg is als je wilt afvallen.
Anyway: ik ben weer gewicht kwijt, 2 ons maar, maar heb een aantal niet zulke goede dagen gehad in het weekend. Dus dan is het best prima nog.
Lijstje voor vandaag
O: kwark met wilde perzik en bosbessen
L: salade van veldsla, tomaat, aubergine en falafel, klein beetje hummus
T: klein plakje roggebrood met kaas
A: kabeljauwfilet met zelfgemaakte remouladesaus en groente (ik denk venkel en broccoli)
Spinaziesalade is ook erg lekker met avocado en tomaat, aanmaken met citroensap, olijfolie, peper en zout. Of feta en tomaat, ook erg lekker.
T: halve mango
L: zes boterhammen: een dubbele ossenworst, een dubbele kipfilet en een dubbele kaas
T: graasgroente
D: stoofpot uit de vriezer met rijst
T: nog een radlertje wellicht
T: 3 rijstwafels met huttenkase
L: falafelsalade
T: snackgroente, 3 blokjes kaas
A: roti
Dit. Pindakaas is juist een van de dingen die ik door t afvallen ben gaan eten en waarderen.quote:
[..]
pindakaas, kaas en sandwichspread zijn prima als je af wil vallen. Je moet alleen niet de halve pot op je brood smeren...
Ik ook! Ik vond het eerst echt niet lekker maar nu zeker wel. Een cracker met pindakaas en plakjes banaan, heerlijk! Uiteraard moet je dit soort dingen wel met mate eten, maar dat geldt voor bijna alles.quote:
[..]
Dit. Pindakaas is juist een van de dingen die ik door t afvallen ben gaan eten en waarderen.
Het liefst recht uit de pot met een lepel
(Sorry moest er even uit
)Zojuist weer wezen hardlopen en hoewel ik weet dat zwanger zijn (of eigenlijk bevallen) een logische reden is voor het compleet kwijtraken van m'n conditie, moet ik toch echt een beetje huilen om hoe veel moeite het opbouwen kost. M'n benen lopen snel vol, ik hijg als een oud paard en ik kom nauwelijks vooruit. Maar goed, ooit zal het vast goedkomen. Ik heb wél voor het eerst ruim de 10.000 stappen gehaald, ik zit nu bijna aan de 12.000.
Maar jij fietst dan weer veel.quote:
Ik vind dat nog best respectabel gogo! Ik ben na drie trappen op kantoor al aan het hijgen
Ik ben daar dan meestal weer te lui voor. Hoewel ik wel merk dat het willen afvallen er voor zorgt dat ik vaker de fiets pak.Ik had net een lekkere pittige training!
Ik denk dat ik morgen voor het eerst sinds lang weer eens ouderwets spierpijn in mijn benen heb! En ik heb vandaag met manlief afgesproken dat we in de vakantie om de dag samen een half uurtje buikspieren gaan doen!
Ik vind het zo zonde om nu 3-4 keer per week te sporten en dan ineens 2 weken niks. En ik heb eind augustus ons jaarlijkse congres en daar wil ik er ook nog wel even extra fabulous bijlopen dus ik moet nog even doorbikkelen tot dan in ieder geval hoor.
haha ja, ik pak alleen de auto als het meer dan 10/12 kilometer is idd (niet als de kinderen mee zijn overigens). Ik hou niet van autorijdenquote:
[..]
Maar jij fietst dan weer veel.
Sportief hoor BE! Heel goed!
Maar ik heb mezelf beloofd dat ik zo lang de auto niet nodig heb voor werk, ik zoveel mogelijk met de fiets doe. Dat had als resultaat dat ik woensdag een handdoek aangereikt kreeg van mijn manueel therapeut en de vraag of hij mijn jurk in de wasdroger zou doen gedurende de behandeling Ik weet weinig meer van conditie opbouwen na bevalling. Maar na een longontsteking ben ik wel even bezig geweest zes jaar geleden.
Je kunt ook zeggen, juist goed dat je slechts een paar stukjes genomen hebt ipv ook een hele pizza en kaasbrood naar binnen gewerktquote:
Hier ook fc knudde. Vriendin bestelde kipstukjes, kaasbrood en pizza omdat ze na het avondeten nog trek had en ging dat onder mijn neus op eten... en ik heb dus ook een paar stukjes genomen... nu baal ik van mezelf
Indrukwekkend
-edit- ik zie nu dat het diner bestond uit courgette met een sausje, dat maakt het al iets begrijpelijker.
Ik heb deze week voor het eerst pindakaas door mijn havermout gedaan. Lekker inderdaad!KIk zat er alleen niet langer vol van dan van mijn normale ontbijt en het bevat veel meer vet dus het wordt geen dagelijks ietsquote:
inb4 mensen die de combinatie kwark-havermout-pindakaas niet snappen
Ik lees hier dus altijd mee, post in slank vanwege het onderscheid dat er ooit was en ik ben het nu gewend....
Daar vroeg ik naar mensen met een fitbit voor een hustle maar jullie blijken allemaal hier te zitten. MF bood aan dat ik hier aan mag sluiten
doen jullie workweek hustle of ook andere? Ik wil een TomTom Spark 3 Cardio hebben. Die heeft GPS en kan mee zwemmen en douchen. En dan ga ik vaarwel zeggen aan mijn fitbit als het zo ver is.
(Ik doe niet mee met de FOK Hustles trouwens, dus daar kan ik niks over zeggen.)
Zwemmen en douchen is wel een pré, vind ik. Ook al zou je baantjes kunnen tellenquote:Op vrijdag 30 juni 2017 07:13 schreef Brighteyes het volgende:
Ik overweeg ernstig om vreemd te gaan trouwens.
En dan ga ik vaarwel zeggen aan mijn fitbit als het zo ver is.
(Ik doe niet mee met de FOK Hustles trouwens, dus daar kan ik niks over zeggen.)
En dat laat ik nu wel vaak schieten. Geen discipline, vind 't niet heel leuk en krijg er ook geen megaveel energie of blijheid van zoals mensen vaak ervaren. Helaas.
Die wil manlief ook, vooral vanwege de waterdichtheid en de hartslagmeter geloof ik. Nog maar even sparen :-)quote:
Ik overweeg ernstig om vreemd te gaan trouwens.
En dan ga ik vaarwel zeggen aan mijn fitbit als het zo ver is.
(Ik doe niet mee met de FOK Hustles trouwens, dus daar kan ik niks over zeggen.)
Ik ga opstaan en aan het werk. Ontbijten doe ik normaal, maar m'n eerste t sla ik over vanwege lunch bij bagels en beans of mugs en muffins met een lief vriendinnetje.
Vanavond tochtje varen als het mooi weer wordt/blijft. Ze voorspellen onweer en dan kunnen we het water niet op
O: shake v yoghurt, banaan, aardbeien en havermout
T: rijstewafels m zalm
L: omeletje m groente, 2 crackers avocado
T: kwark m appel
D: BBQ op school, geen idee dus
Losse hartslagband is kut in de kano, want die zijn nooit (tenminste, ik heb ze nog niet gevonden) waterdicht en als je dan om gaat...quote:
Ik heb nu een jaar of 3 een Garmin Forerunner, maar die heb ik alleen om met bootcamp en hardlopen en heeft een losse hartslagband. En dan dus om mijn andere arm mijn Fitbit. Tijd om te combineren.
O: shake v yoghurt, banaan, aardbeien en havermout
T: rijstewafels m zalm
L: omeletje m groente, 2 crackers avocado
T: kwark m appel
D: BBQ op school, geen idee dus
De key voor t langer vol zitten is bij mij de havermout die erbij gaat. Denkik.quote:
[..]
Ik heb deze week voor het eerst pindakaas door mijn havermout gedaan. Lekker inderdaad!KIk zat er alleen niet langer vol van dan van mijn normale ontbijt en het bevat veel meer vet dus het wordt geen dagelijks iets
Ik lees hier dus altijd mee, post in slank vanwege het onderscheid dat er ooit was en ik ben het nu gewend....
Daar vroeg ik naar mensen met een fitbit voor een hustle maar jullie blijken allemaal hier te zitten. MF bood aan dat ik hier aan mag sluiten
We doen nu workweek en weekend. Maar ik zag dat je nu ook die adventuredingen multiplayer kunt doen. Wil ik ook best eens proberen.
Als je me je mailadres PMt voeg ik je alvast toe in de challenge voor komend weekend.
Ja precies, dat is dan inderdaad niks.quote:
[..]
Losse hartslagband is kut in de kano, want die zijn nooit (tenminste, ik heb ze nog niet gevonden) waterdicht en als je dan om gaat...
Ik vind het vooral irritant worden dat ik de fitbit af moet doen als we een keer in het zwembad zijn en straks op het strand. Dan moet je er constant over nadenken en het is tegelijk mijn horloge, dus afdoen is ook onhandig.
En ik ben een hebbert.
Mooie beloning voor een half jaar bootcampen en als kadootje voor mijn verjaardag. Wauw, veel plezier!quote:
Nog even wat opruimen thuis en dan zit ik een paar dagen in Londen. We hebben kaartjes voor Adele in Wembley.
Leukquote:
Nog even wat opruimen thuis en dan zit ik een paar dagen in Londen. We hebben kaartjes voor Adele in Wembley.
Momenteel zit er over na te denken of ik 50 euro wil betalen voor Madness.
2 dagen ervoor is avond Rock Coverbandjes, waaronder ACDC UK, dat wordt ook wel een feest..
treedt madness weer op? Ik ben daar eind vorig jaar in Tilburg geweest. Was erg leuk, al wil ik nog een keer niet-hoogzwanger terug zodat ik bier kan drinken en harder kan dansenquote:
[..]
Leuk
Momenteel zit er over na te denken of ik 50 euro wil betalen voor Madness.
2 dagen ervoor is avond Rock Coverbandjes, waaronder ACDC UK, dat wordt ook wel een feest..
Yup, toertje volgens mij.quote:
[..]
treedt madness weer op? Ik ben daar eind vorig jaar in Tilburg geweest. Was erg leuk, al wil ik nog een keer niet-hoogzwanger terug zodat ik bier kan drinken en harder kan dansen
Haha ja idd, dat is wel beter
Huh?quote:
[..]
Losse hartslagband is kut in de kano, want die zijn nooit (tenminste, ik heb ze nog niet gevonden) waterdicht en als je dan om gaat...
Ik heb altijd gezwommen met de polar hartslagbanden.
Ah, die had ik wel in de winkel bekeken en daar hadden ze niks waterdichts, maar nog niet online gezocht. Ze zijn er inderdaad wel... en hebben de nodige nadelen.quote:
[..]
Huh?
Ik heb altijd gezwommen met de polar hartslagbanden.
Polar heeft nu drie hartslagbanden op de markt volgens mij die waterdicht zijn en die hebben allemaal andere serieuze issues. Het signaal is niet gecodeerd (waardoor samen kanoën nogal kut is qua gegevens) en/of ze zijn alleen compatibel met hele specifieke sporthorloges en niet met je smartphone. Alles bij elkaar wordt het dan zo belachelijk duur en onhandig dat het wat mij betreft niet werkbaar is. Dan liever een horloge waar alles in zit, ook gps, en waar we dan meteen mee kunnen kanoën. TomTom heeft daarvoor leuke opties
Maar is het 50 euro waard?quote:
[..]
treedt madness weer op? Ik ben daar eind vorig jaar in Tilburg geweest. Was erg leuk, al wil ik nog een keer niet-hoogzwanger terug zodat ik bier kan drinken en harder kan dansen
Die zijn zooooo goed!!!! De kleine gitarist is geniaalquote:
[..]
Leuk
Momenteel zit er over na te denken of ik 50 euro wil betalen voor Madness.
2 dagen ervoor is avond Rock Coverbandjes, waaronder ACDC UK, dat wordt ook wel een feest..
Klopt! Ze komen elk jaar wel bij ons in ons mini cafeetje. Echt geweldig, heel gezellig altijd met zequote:
Die zijn zooooo goed!!!! De kleine gitarist is geniaal
Die kleine heeft me ooit willen masseren en zoenen
euh...quote:
[..]
Klopt! Ze komen elk jaar wel bij ons in ons mini cafeetje. Echt geweldig, heel gezellig altijd met ze
Die kleine heeft me ooit willen masseren en zoenen
Ja i knowquote:
Lijstje
O: yoghurt met banaan, frambozen en een handje cruesli
L: salade van veldsla en tomaat, met wat falafel en een beetje hummus
T: kopje spinaziesoep
A: geen idee, ik eet bij mijn ouders
T: waarschijnlijk een wijntje (of twee), eerste feestje zonder baby vanavond.
We zijn weer onderweg naar huis, vakantie is voorbij. Mweh.
PMquote:
[..]
De key voor t langer vol zitten is bij mij de havermout die erbij gaat. Denkik.
We doen nu workweek en weekend. Maar ik zag dat je nu ook die adventuredingen multiplayer kunt doen. Wil ik ook best eens proberen.
Als je me je mailadres PMt voeg ik je alvast toe in de challenge voor komend weekend.
ik had 150 ml melk, 40 gr havervlokken, 2 el lijnzaad, 25 gr pindakaas en een banaan. Ik vond 551 kcal aan de hoge kant.
Maar ik ontbijt om half zes dus tot de lunch (12u) hou ik het sowieso nooit vol. Maar mijn streven is toch wel altijd 10:30
en ik was vorige week bij Tirr Fest, coverbandconcert waar ACDC UK onder andere ook was. Maar ook coverbands van Muse, Editors, Green Day en Kings of Leon. Heerlijk!!Maar ik ga komende week ook naar Rieu
en in november naar Clouseau. Dus ja, ik ben echt oud Het was wel iets meer dan courgette met saus hoor. Er zaten uiteindelijk ook noten doorheen en nog verschillende groenten. Maar dit gedrag laat ze al vanaf het begin zien, ook toen ik nog 'gewoon' kookte. s avonds of s nachts nog even een pizza of wat dan ook bestellen want trek.. tja. En ze eet overdag echt genoeg (3500 kcal gem)quote:
Ja oké maar 2500 kcal aan "snack" omdat je eten niet genoeg vulde is wel van een bijzonder kaliber
-edit- ik zie nu dat het diner bestond uit courgette met een sausje, dat maakt het al iets begrijpelijker.
Sorry ik ben een beetje gefrustreerd erover geloof ik
mijn laatste concert was twin atlantic.. in Aberdeen..
wij proberen meestal concerten/events te combineren met city trips..
Echt een goede formule..
vandaag de laatse macrobiotische maaltijd gehad.. vanmiddag heerlijk een visje verorberen en dan rustigaan richting huis.. alrijd zo jammer dat je relazt ben van je vakantie em dat je dan gestressed in eem vliegtuig moet gaan zitten..
Waarom ben je zo gestrest in een vliegtuig dan?quote:
haha sjeen!
mijn laatste concert was twin atlantic.. in Aberdeen..
wij proberen meestal concerten/events te combineren met city trips..
Echt een goede formule..
vandaag de laatse macrobiotische maaltijd gehad.. vanmiddag heerlijk een visje verorberen en dan rustigaan richting huis.. alrijd zo jammer dat je relazt ben van je vakantie em dat je dan gestressed in eem vliegtuig moet gaan zitten..
Tot nu toe gaat het best aardig met het eten, de score na een maand is -2kg. Best prima, vooral omdat het sporten er niet echt van gekomen is.
Alleen de enorme reep Finse chocolade die me aan ligt te gapen, gaat een uitdaging worden.
Denk dat je de H7 Bluetooth (ook geschikt voor Android) moet hebben.quote:
[..]
Ah, die had ik wel in de winkel bekeken en daar hadden ze niks waterdichts, maar nog niet online gezocht. Ze zijn er inderdaad wel... en hebben de nodige nadelen.
Polar heeft nu drie hartslagbanden op de markt volgens mij die waterdicht zijn en die hebben allemaal andere serieuze issues. Het signaal is niet gecodeerd (waardoor samen kanoën nogal kut is qua gegevens) en/of ze zijn alleen compatibel met hele specifieke sporthorloges en niet met je smartphone. Alles bij elkaar wordt het dan zo belachelijk duur en onhandig dat het wat mij betreft niet werkbaar is. Dan liever een horloge waar alles in zit, ook gps, en waar we dan meteen mee kunnen kanoën. TomTom heeft daarvoor leuke opties
Waterdicht. Gecodeerd. En Bluetooth. En de H7 Bluetooth is compatibel met de meeste horloges (ook andere merken) en smartphones.
En ik gebruik die borstband op de fiets met mijn IPhone app.
Maar alle technische gegevens weet ik er niet van. Zwem zelf met de M400 horloge van Polar met die borstband.
Heeft ook GPS (het horloge). Nadeel van het horloge is dat als ik de GPS aanzet, hij binnen 6 uur leeg is. Zonder GPS gaat ie weken mee.
Maar bekijk die borstband maar eens even. En de nieuwste is de H10. Ook waterdicht.
Borstband is nog steeds accurater dan via de pols (bij mijn weten).
Een laatste opmerking:
als je veel traint met variabele hartslag (HIIT-achtige trainingen met pieken) dan is de hartslagmeting via het horloge aan je pols niet correct. Het reageert vaak te laat en is onnauwkeurig.
Bij steady state activiteiten (duurlopen bijv) zijn de verschillen veel minder.
Ik weet niet hoe jouw trainingen zijn, maar dit is wel iets om in je achterhoofd te houden bij een keuze. Want een harslagmeting die incorrect is (omdat ie pieken te laat of niet registreert), daar heb je niets aan.
[ Bericht 1% gewijzigd door agter op 30-06-2017 12:43:21 ]
Muse ben ik vorig jaar ook geweest! In Brussel.quote:Op vrijdag 30 juni 2017 10:12 schreef Lucky_Strike het volgende:
Mijn laatste concert was Muse vorig jaar. Mijn volgende is Metallica in september.
Verder ben ik afgelopen jaar naar Adele in de Ziggo Dome en Golden Earring in de Ziggo Dome geweest. We gaan best veel naar concerten. Hebben ook tickets voor Katy Perry en nog eens Golden Earring komend jaar.
ik zit niet lekker.. dan gaat mijn lichaam pijn doen en dat irriteert me dan weer.. etc etc..quote:
[..]
Waarom ben je zo gestrest in een vliegtuig dan?
en jah.. ik kan ook een duurder vliegticket kopen.. maar dat helpt ook maar gedeeltelijk.. een vliegtuig is gewoon krap..
En ze is ook nog een slankie?quote:
[..]
Het was wel iets meer dan courgette met saus hoor. Er zaten uiteindelijk ook noten doorheen en nog verschillende groenten. Maar dit gedrag laat ze al vanaf het begin zien, ook toen ik nog 'gewoon' kookte. s avonds of s nachts nog even een pizza of wat dan ook bestellen want trek.. tja. En ze eet overdag echt genoeg (3500 kcal gem)
Sorry ik ben een beetje gefrustreerd erover geloof ik
Mijn zusje heeft daar ook een handje van en weegt 56 kilo met een mooi lichaam ook nog. Maar ze is 20, miss speelt dat mee
En volgende concert is al bijna
Guns n RosesVerder zie ik legio kleine bandjes tijdens de festivalletjes waar we zelf optreden, maar dat zijn echt allemaal kleine namen.
Nou ja, niet echt natuurlijk, maar over het algemeen als je spreekt over naar concerten gaan denk ik zelf meer aan dingen als idd Adele, Robbie Williams, GnR etc.quote:
is het pas een concert dan als het een grote naam.is BE?
Die andere dingen noem ik optredens of festivalletjes.
Maar soms kom je wel hele toffe dingen tegen. Een aanrader als ze ooit in de buurt zijn is bijvoorbeeld 'Drunken Dolly'. En de Bazzooka's moet je ook niet laten lopen als je die ooit kan zien. Maar ik noem het zelf ook vooral bandjes kijken, dus och.
sport beweging training all over again dit!Blijft een bandje.quote:
En wat dan als iron maiden op een festival speelt? Is het dan een bandje, een concert of een optreden?
Wordt alleen lastig met artiesten in hun upje op het podium.
Ik ga mijn lief zo van de trein halen
Haha nee! Ze weegt 115 kilo... dus het frustreert me juist omdat ik vind dat ze om haar gezondheid moet denken.quote:
[..]
En ze is ook nog een slankie?
Mijn zusje heeft daar ook een handje van en weegt 56 kilo met een mooi lichaam ook nog. Maar ze is 20, miss speelt dat mee
Dat soberso.quote:
Het is friet
Ik ga mijn lief zo van de trein halen
Ik ben jaloers!quote:
Zo liefelijk stadje. Lief eindelijk naar schaats museum geweest.
Waar weer eens eten?
Moeten nog kaartje kopen, maar die zijn er voldoende, dus je kan zelf ook nog gaanquote:
Verkeerde topic Uniek?quote:
Hoi vanuit Hindeloopen
Zo liefelijk stadje. Lief eindelijk naar schaats museum geweest.
Waar weer eens eten?
waar is het cue?quote:
[..]
Moeten nog kaartje kopen, maar die zijn er voldoende, dus je kan zelf ook nog gaan
Nijmegen, goffertparkquote:
(kaarten voor 40 euro, evt iets duurder)
Het is mijn persoonlijke definitie voor mijn eigen persoonlijke ervaringen.quote:
En wat dan als iron maiden op een festival speelt? Is het dan een bandje, een concert of een optreden?
Ik wilde het allemaal niet zo moeilijk!
Jaquote:
Maar ach ontopic ben dit jaar 15kg aangekomen. Dat kon makkelijk maar nu moet ik eigenlijk wat minder uit eten en op vakantie. Geen zin in dus 0 motivatie
Herkenbaarquote:
[..]
Ja
Maar ach ontopic ben dit jaar 15kg aangekomen. Dat kon makkelijk maar nu moet ik eigenlijk wat minder uit eten en op vakantie. Geen zin in dus 0 motivatie
Oh ja, nou ja schijt aan als ze er zelf geen last van heeft denk ik maar.quote:
[..]
Haha nee! Ze weegt 115 kilo... dus het frustreert me juist omdat ik vind dat ze om haar gezondheid moet denken.
Wel hé? Dit zeggende op terras met bier en zo pizzaquote:
Dat schijt hebben probeer ik, maar madam klaagt steen en been als ze een stukje moet lopen/fietsen/bewegen.. en ze wil wel afvallen maar 1000 excuses..quote:
[..]
Oh ja, nou ja schijt aan als ze er zelf geen last van heeft denk ik maar.
Ach ik moet het ook loslaten en op mijn eigen proces focussen
Misschien als ze ziet hoe goed jij het doet dat ze dan zelf ook gemotiveerd raaktquote:
[..]
Dat schijt hebben probeer ik, maar madam klaagt steen en been als ze een stukje moet lopen/fietsen/bewegen.. en ze wil wel afvallen maar 1000 excuses..
Ach ik moet het ook loslaten en op mijn eigen proces focussen
Dan wil ze dus niet afvallen.quote:
[..]
Dat schijt hebben probeer ik, maar madam klaagt steen en been als ze een stukje moet lopen/fietsen/bewegen.. en ze wil wel afvallen maar 1000 excuses..
Ach ik moet het ook loslaten en op mijn eigen proces focussen
En nu weekend, fijn weekend allemaal.
Zien we gelijk terug op de weegschaal.
Morgenavond feest en zondag niet sporten.
Daar gaat m'n goede werk van deze week.
en voldoening Netjes!quote:
Twee uur non-stop kanoën = spierpijn
Vandaag viert J zijn verjaardag en ik heb gisteren toch een lekkere taart gemaakt (denk ik). Dus daar gaan we een klein stukje van nemen.
Verder probeer ik op te letten dat er niet teveel in mijn mond verdwijnt.
Gewicht: - 3,9 kg
Buik: -5 cm
Bovenbeen: -2 cm
Bovenarm: -0.5 cm
Zit nu ook eindelijk weer op een gezond BMI
Wouw. Een kilo per week verloren.quote:
Mijn resultaten van afgelopen maand:
Gewicht: - 3,9 kg
Buik: -5 cm
Bovenbeen: -2 cm
Bovenarm: -0.5 cm
Zit nu ook eindelijk weer op een gezond BMI
Dat doe ik je niet na. Hier gaat het veel langzamer.
Gefeliciteerd! Netjes hoor.
Was ook niet helemaal de bedoeling. Wilde eigenlijk 0,5 tot 0,75 per week. Maar iets sneller gegaan dus...quote:
[..]
Wouw. Een kilo per week verloren.
Dat doe ik je niet na. Hier gaat het veel langzamer.
Gefeliciteerd! Netjes hoor.
#fml
Heerlijk toch?quote:
[..]
Was ook niet helemaal de bedoeling. Wilde eigenlijk 0,5 tot 0,75 per week. Maar iets sneller gegaan dus...
Lekker van genieten hoor.
heel jammerLijstje van gisteren:
O: Griekse yoghurt
T: mueslireep
L: 2 volkoren boterhammen met kaas
D: gekookt voor vrienden: tomatensoep met stukje stokbrood, pastasalade, meloensalade en een beetje sorbetijs
T: blond biertje van onze eigen brouwerij en nog een glaasje rode wijn
Lijstje voor vandaag:
O: griekse yoghurt
L: pastasalade
T: 2 kiwis
D: pastasalade
T: watermeloen
Beetje veel pastasalade over
Serieus? Dat is kut!quote:
Daar zit je dan in London. Sta je 's ochtends op en t eerste dat je leest is dat Adele de resterende 2 shows in Wembley cancelt vanwege stemproblemen..
#fml
Had dat laatst met een concert van the cranberries, gelukkig was dat "maar" in Amsterdam en hebben we toen maar een drankje gedaan aan de zee, aangezien we er al bijna waren.
Meen je niet?! Dan maar een leuk regenachtig dagje Londen?quote:
Daar zit je dan in London. Sta je 's ochtends op en t eerste dat je leest is dat Adele de resterende 2 shows in Wembley cancelt vanwege stemproblemen..
#fml
En ik heb nu nog meer spierpijn. Merk dat een tocht varen wel goed is voor m'n doorzettingsvermogen. Je moet toch terug varen naar de auto, of je wilt of niet
dat is wel ultiem klote...quote:
Daar zit je dan in London. Sta je 's ochtends op en t eerste dat je leest is dat Adele de resterende 2 shows in Wembley cancelt vanwege stemproblemen..
#fml