LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.disclaimer
Ik zag een tosti met 15+ smeerkaas voorbij komen... dat lijkt me nu echt ultiem smerig 
Maar goed, ik maak tosti dan ook het liefst met Gouda, cheddar en emmentaler tegelijk
Maar goed, ik maak tosti dan ook het liefst met Gouda, cheddar en emmentaler tegelijk
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Volgens mij als ik de woorden "volkoren pasta" zeg worden mensen ook kribbig hier?
Zoiets kreeg ik een keer mee.
Zoiets kreeg ik een keer mee.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Rauw, ik ben het niet helemaal eens met overlappen hoor.
Er zit voor mij een heel wezenlijk verschil tussen 4 kilo kwijt willen voor de zomer en 30 kilo kwijt moeten voor ern gezond gewicht
En het mag voor elk van de partijen lastig zijn, de struggle is toch anders. Al is het maar omdat de weg naar het startgewicht niet te vergelijken is en het dus ook iets anders vergt van die persoon.
Er zit voor mij een heel wezenlijk verschil tussen 4 kilo kwijt willen voor de zomer en 30 kilo kwijt moeten voor ern gezond gewicht
En het mag voor elk van de partijen lastig zijn, de struggle is toch anders. Al is het maar omdat de weg naar het startgewicht niet te vergelijken is en het dus ook iets anders vergt van die persoon.
***
En toch raken beide topics elkaar prima naar mijn mening.quote:Op dinsdag 27 juni 2017 14:07 schreef Brighteyes het volgende:
Rauw, ik ben het niet helemaal eens met overlappen hoor.
Er zit voor mij een heel wezenlijk verschil tussen 4 kilo kwijt willen voor de zomer en 30 kilo kwijt moeten voor ern gezond gewicht
En het mag voor elk van de partijen lastig zijn, de struggle is toch anders. Al is het maar omdat de weg naar het startgewicht niet te vergelijken is en het dus ook iets anders vergt van die persoon.
Hier zitten ook mensen die op gewicht zijn en blijven hangen, of die maar 5 kilo kwijt willen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
voornamelijk sjeen.quote:Op dinsdag 27 juni 2017 14:07 schreef Rauw. het volgende:
Volgens mij als ik de woorden "volkoren pasta" zeg worden mensen ook kribbig hier?
Zoiets kreeg ik een keer mee.
disclaimer
quote:
Op 
En ik hou ook van carbs.
en ik heb ontzettend trek maar de lunch echt pas een uur voorbij ofzo. Had toch wel genoeg eigenlijk, maar voornamelijk sla en groente en dan heb ik dus een uur later weer honger
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Dit is waar proteine nou handig voor zijn.quote:Op dinsdag 27 juni 2017 14:16 schreef Tink89 het volgende:
[..]
En ik hou ook van carbs.
en ik heb ontzettend trek maar de lunch echt pas een uur voorbij ofzo. Had toch wel genoeg eigenlijk, maar voornamelijk sla en groente en dan heb ik dus een uur later weer honger
Sterkheidsbaas van alles.
Hihi!quote:Op dinsdag 27 juni 2017 14:17 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Dit is waar proteine nou handig voor zijn.
Ik hou het ook totaal niet bij, de verhoudingen zeg maar, maar ik zorg er idd wel meestal voor dat er aardig wat proteinen voorbij komen. Dat helpt me echt bij de snaaitrek.
Nu dus een gekookt eitje en een berg geitenkaas door mijn salade.
***
Dit.quote:
[..]
Hihi!
Ik hou het ook totaal niet bij, de verhoudingen zeg maar, maar ik zorg er idd wel meestal voor dat er aardig wat proteinen voorbij komen. Dat helpt me echt bij de snaaitrek.
Nu dus een gekookt eitje en een berg geitenkaas door mijn salade.
Gewoon ieder hoofdmaaltijd een proteinebron erbij gebruiken. Gaat het vanzelf wel goed.
Make my day!
Dat zei ik dus ook, maar toch denk ik dat er een verschil is. De mensen die blijven hangen hebben vaak een lange weg afgelegd en snappen dus die struggle prima. En de 5kg mensen die er zijn vinden het hier gewoon leuker.quote:Op dinsdag 27 juni 2017 14:10 schreef Rauw. het volgende:
[..]
En toch raken beide topics elkaar prima naar mijn mening.
Hier zitten ook mensen die op gewicht zijn en blijven hangen, of die maar 5 kilo kwijt willen.
Of vinden bijvoorbeeld dat ze echt even op dieet moeten in plaats van dat ze zich net-niet-slank voelen en voor het andere topic kiezen om even wat beter op te letten oid. Ik lees daar wel mee om tips en recepten trouwens.
Maar om het wat hoort hier en daar ben ik lang geleden eens voor langere tijd van FOK vetrokken, dus daar kan ik beter niet opnieuw over starten.
Maar de storende factoren van toen zijn ook weg, dus de sfeer is hier weer prima. Alles kan en mag!
***
Was best lekker hoorquote:
Ik zag een tosti met 15+ smeerkaas voorbij komen... dat lijkt me nu echt ultiem smerig
Maar goed, ik maak tosti dan ook het liefst met Gouda, cheddar en emmentaler tegelijk
Op
En vergeet vet niet.quote:
[..]
Dit is waar proteine nou handig voor zijn.
Vet
Proteïne Carbs
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Weet ik ook wel maar daar hoef je geen macro's voor te tellen ;-) Zaten ook zonnebloempitten in de salade, maar blijkbaar niet genoeg. Achja, zo een blokje pure chocolade en dan straks m'n banaan en dan maar lekker een omelet ofzo als D.quote:
[..]
Dit is waar proteine nou handig voor zijn.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
van mij mag je hoor, ik lach je alleen stiekem uit. Ik ben behang aan het afhalen, dat ruikt hetzelfde vind ikquote:
Volgens mij als ik de woorden "volkoren pasta" zeg worden mensen ook kribbig hier?
Zoiets kreeg ik een keer mee.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik hou wel van een relletje op z'n tijd hoor.quote:
Maar om het wat hoort hier en daar ben ik lang geleden eens voor langere tijd van FOK vetrokken, dus daar kan ik beter niet opnieuw over starten.
Maar de storende factoren van toen zijn ook weg, dus de sfeer is hier weer prima. Alles kan en mag!
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
quote:
reputatie
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik zal er eens op letten.quote:
[..]
van mij mag je hoor, ik lach je alleen stiekem uit. Ik ben behang aan het afhalen, dat ruikt hetzelfde vind ik
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Maar ik niet.quote:
[..]
Ik hou wel van een relletje op z'n tijd hoor.
Hoewel... ik merk dat ik ongemerkt hier (op FOK!) toch weer veel rond hang en ik vond het wel lekker dat ik daar van af was.
***
Ik snap eerlijk gezegd niet waarom die shit weer omhoog getrokken wordt
Maargoed. Gisteren faalde met sangria.. Trial and error
Vandaag gaat tot op heden keurig.
Maargoed. Gisteren faalde met sangria.. Trial and error
Vandaag gaat tot op heden keurig.
I solemnly swear i'm up to no good
Ik niet, heb er zelfs een ontzettende hekel aan... helaas heb ik ook de eigenschap dat ik niet tegen dingen kan die voor mijn gevoel onwaar, ongenuanceerd of oneerlijk zijn en dan spring ik er bovenop voor ik door heb dat dat niet handig isquote:
[..]
Ik hou wel van een relletje op z'n tijd hoor.
Is ook precies de reden dat ik een tijd weggeweest ben. On-topic: taart voor een jarige collega, alles met slagroom, hoera voor de lactose-intolerantie: ik at een banaan
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Vanmiddag had ik volkoren pasta, maar ik eet beide. Net zoals bij kwark eet ik alle varianten
Dadels waren trouwens al door mijn man opgegeten dus eet nu de kaas. Vanavond nog even een ander tussendoortje verzinnen.
Dadels waren trouwens al door mijn man opgegeten dus eet nu de kaas. Vanavond nog even een ander tussendoortje verzinnen.
Het begon met mijn antwoord op Bleies vraag wat het verschil was tussen de twee topics. Sorry.quote:
Ik snap eerlijk gezegd niet waarom die shit weer omhoog getrokken wordt
Maargoed. Gisteren faalde met sangria.. Trial and error
Vandaag gaat tot op heden keurig.
Daarom wilde ik er ook niet op verder gaan. Maar ik had er niet eens over moeten beginnen.
***
Relletjes zijn mijn carbs.quote:
[..]
Ik hou wel van een relletje op z'n tijd hoor.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik ben ook blij dat het hier weer leuk is en dat bijna iedereen van de oude Dieetclub weer terug is. Ook al gun ik jullie slankheid 
Spoilers!
quote:
Ik ben ook blij dat het hier weer leuk is en dat bijna iedereen van de oude Dieetclub weer terug is. Ook al gun ik jullie slankheid
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik doe ook niet aan relletjes. Dan ben ik altijd weg om een paar dagen later wel weer eens terug te komen.
Na drie dagen niet heel geweldig eten (tentamenstress, waar ik nu gelukkig weer vanaf ben), vandaag weer in het gareel.
O: kwark met frambozen en bosbessen
L: Salade van veldsla, bietjes, appel, feta en rozijntjes
T: klein plakje roggebrood met kaas
A: Tomaat/aubergine-ovenschotel
B: back in shape
T: weet nog niet
Na drie dagen niet heel geweldig eten (tentamenstress, waar ik nu gelukkig weer vanaf ben), vandaag weer in het gareel.
O: kwark met frambozen en bosbessen
L: Salade van veldsla, bietjes, appel, feta en rozijntjes
T: klein plakje roggebrood met kaas
A: Tomaat/aubergine-ovenschotel
B: back in shape
T: weet nog niet
Ik kan mij er wel eentje herinneren die erg dominant aanwezig kon zijn in dit topic ja. Maar dat is nu over
Och... ik loop hier al zo'n 12 jaar rond, het zijn fases.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Lijstje van vandaag:
O: 250 gr magere kwark
L: 2 tosti's van tarwebrood, 15+ smeerkaas en rauwe ham
T: 250 gr magere kwark
A: zelf gemaakte pizza met veel groente
Totaal 1585 kcal
O: 250 gr magere kwark
L: 2 tosti's van tarwebrood, 15+ smeerkaas en rauwe ham
T: 250 gr magere kwark
A: zelf gemaakte pizza met veel groente
Totaal 1585 kcal
Ik hou wel van relletjes, maar dat doe ik wel in een sc 
Lekker weer wezen snatchen, echter daarna nog
100 jumping pullups
100 kneeling pushups ( pff )
200m walking lunges
200m rennen
Nu relaxen en bedenken wat te eten (kip en groenten of pasta)
Lekker weer wezen snatchen, echter daarna nog
100 jumping pullups
100 kneeling pushups ( pff )
200m walking lunges
200m rennen
Nu relaxen en bedenken wat te eten (kip en groenten of pasta)
nou ja dat.quote:
Och... ik loop hier al zo'n 12 jaar rond, het zijn fases.
Ik heb mijn eerste ban zelfs aan een fittie met sarabi te danken destijds
Dat ging er ook hard op
disclaimer
Hey niet met Sarabi hequote:
[..]
nou ja dat.
Ik heb mijn eerste ban zelfs aan een fittie met sarabi te danken destijds
Dat ging er ook hard op
Op dit account heb ik me redelijk gedragen
Lijst vandaag
O 250gr magere kwark, aardbeien, whey
L sla, 2 eiwit, kip, yofresh
T 30gr leverworst, komkommer
S zie boven
T 2 wilde perzikken
D spaghetti, saus, 2 paprika, gehakt
T vast komkommer
S misschien nog step tabata als ik zin heb
Zal zo'n 1800 kcal zal zijn totaal
[ Bericht 4% gewijzigd door Cue_ op 27-06-2017 18:38:21 ]
O 250gr magere kwark, aardbeien, whey
L sla, 2 eiwit, kip, yofresh
T 30gr leverworst, komkommer
S zie boven
T 2 wilde perzikken
D spaghetti, saus, 2 paprika, gehakt
T vast komkommer
S misschien nog step tabata als ik zin heb
Zal zo'n 1800 kcal zal zijn totaal
[ Bericht 4% gewijzigd door Cue_ op 27-06-2017 18:38:21 ]
Carbs 
maar ik moet veel proteïne eten.
Normaal eet ik zo koolhydraad arm mogelijk. Al komt er vaak genoeg wel iets voorbij. Maar deze week een test aan het doen of ik wat vaker de gezonde carb kan eten. Tot nu toe gaat het goed , blijf stabiel
maar ik moet veel proteïne eten. Normaal eet ik zo koolhydraad arm mogelijk. Al komt er vaak genoeg wel iets voorbij. Maar deze week een test aan het doen of ik wat vaker de gezonde carb kan eten. Tot nu toe gaat het goed , blijf stabiel
Lijstje
O: kwark met muesli en aardbeien
L: 1 boterham met boter en ham en 1 cadet met filet americain
D: pasta met gehakt, rode saus en veel groente.
T: zal vanavond misschien nog een banaan worden. Die had ik voor vanmorgen of vanmiddag bij, maar toen zat ik in de auto.
B: ipv hardlopen gaan we een heel eind wandelen. Mijn hardloopmaatje voelt zich niet helemaal lekker.
O: kwark met muesli en aardbeien
L: 1 boterham met boter en ham en 1 cadet met filet americain
D: pasta met gehakt, rode saus en veel groente.
T: zal vanavond misschien nog een banaan worden. Die had ik voor vanmorgen of vanmiddag bij, maar toen zat ik in de auto.
B: ipv hardlopen gaan we een heel eind wandelen. Mijn hardloopmaatje voelt zich niet helemaal lekker.
Ja dat dus. Ik blijf dus ook met fases wegquote:
Och... ik loop hier al zo'n 12 jaar rond, het zijn fases.
Er staat inmiddels een ovenschotel in de oven met broccoli. Had er ineens zin in. Gisteren had ik ineens zin in popcorn en afgelopen weekend in macaroni. Slaat helemaal nergens op, al die dingen vind ik eigenlijk helemaal niet zo lekker.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |