LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Oke dit was nog niet zo'n succes. Gisteren geëindigd bij zo'n all you can vreet schuur.. Niet mijn ding zullen we maar zeggen.
Maar vanaf vandaag begint het gewone leven echt weer.. werken enzulks.. Dus weer regelmaat en sporten.
Was eigenlijk nog helemaal niet klaar met vakantie vieren
0- 2 eierkoeken met kaas
L-2 bh met ham
T- iets van fruit denk ik. nog even halen
D- spaghettie bolognese
S- fitness programma en core training.. (Als dat geen spierpijn wordt)
T- wolkentoetje
Maar vanaf vandaag begint het gewone leven echt weer.. werken enzulks.. Dus weer regelmaat en sporten.
Was eigenlijk nog helemaal niet klaar met vakantie vieren
0- 2 eierkoeken met kaas
L-2 bh met ham
T- iets van fruit denk ik. nog even halen
D- spaghettie bolognese
S- fitness programma en core training.. (Als dat geen spierpijn wordt)
T- wolkentoetje
I solemnly swear i'm up to no good
O: Havermoutpap met halve banaan en klein handje rozijnen
T: andere helft banaan en gekookt ei
L: spinaziesalade, speltbh (1) m kalkoenfilet
T: kwark m frambozen en blauwe bessen
D: AGV met zo min mogelijk A en V en zo veel mogelijk sperziebonen
T: whey shake
En ik heb nog wat snaaiwortels bij me.
T: andere helft banaan en gekookt ei
L: spinaziesalade, speltbh (1) m kalkoenfilet
T: kwark m frambozen en blauwe bessen
D: AGV met zo min mogelijk A en V en zo veel mogelijk sperziebonen
T: whey shake
En ik heb nog wat snaaiwortels bij me.
***
BE, wat zit er in je spinaziesalade? Ik ben gek op spinazie maar niet zo goed in salades verzinnen.
Wat een goed idee Pizzapuntje. Hopelijk werkt het voor je!
Wat een goed idee Pizzapuntje. Hopelijk werkt het voor je!
Dit is gewoon een bak spinazie die ik met een schaar wat kleiner knip, geitenkaas en cranberries en dan met wat olijfolie en balsamico azijn. Niet zo heel bijzonder, maar ik vind het erg lekker. 
In het oorspronkelijke recept moet er ook nog wat dun gesneden schijfjes appel door, maar daar ben ik vaak te lui voor.
In het oorspronkelijke recept moet er ook nog wat dun gesneden schijfjes appel door, maar daar ben ik vaak te lui voor.
***
dat is ook de motivatie gok ikquote:Op donderdag 29 juni 2017 11:13 schreef Pinuts het volgende:
Ik vind je op beide foto's behoorlijk slank ?
disclaimer
In de mijne zit: spinazie, appel, gerookte kip, walnootjes, een handje couscous met kruiden, olie en azijn, wat kruiden en soms nog wat zongedroogde tomaat, lactosevrije kaas of iets anders dat ik in de koelkast vind. Spinazie + couscous = jum!quote:
BE, wat zit er in je spinaziesalade? Ik ben gek op spinazie maar niet zo goed in salades verzinnen.
Wat een goed idee Pizzapuntje. Hopelijk werkt het voor je!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Oh zoquote:
Ik dacht dat ze foto's van haar 'dikke zelf' op de koelkast had geplakt om dat iedere keer te zien als ze naar de koelkast liep. Dacht al, is toch niet echt nodig dat afvallen
Foto's ophangen waar je jezelf dik of lelijk op vindt werken juist bijzonder contraproductief
disclaimer
Daarvoor kan je ook gewoon in de spiegel kijkenquote:
[..]
Oh zo
Moet trouwens zeggen dat ik het tegenwoordig een stuk minder erg vind om naar mezelf te kijken in de spiegel 
Met kleding passen word ik nog niet vrolijk ivm blubberbuik enzo die je dan meer merkt. Maar toch, vooruitgang
Met kleding passen word ik nog niet vrolijk ivm blubberbuik enzo die je dan meer merkt. Maar toch, vooruitgang
Mja, als ik het lang wil volhouden (en dat wil ik) moet ik me inderdaad niet te druk maken om pindakaas, kaas en sandwichspread, wat imo niet het beste broodbeleg is als je wilt afvallen.quote:Op woensdag 28 juni 2017 22:51 schreef Stormqueen het volgende:
Twee boterhammen en een cracker is toch niet ranzig veel? Of is mijn beeld zo vertekend?
Ik vind echt niks mis met je lijstje. Behalve dat je D misschien wat karig is. Niet té streng zijn he
Anyway: ik ben weer gewicht kwijt, 2 ons maar, maar heb een aantal niet zulke goede dagen gehad in het weekend. Dus dan is het best prima nog.
Lijstje voor vandaag
O: kwark met wilde perzik en bosbessen
L: salade van veldsla, tomaat, aubergine en falafel, klein beetje hummus
T: klein plakje roggebrood met kaas
A: kabeljauwfilet met zelfgemaakte remouladesaus en groente (ik denk venkel en broccoli)
Spinaziesalade is ook erg lekker met avocado en tomaat, aanmaken met citroensap, olijfolie, peper en zout. Of feta en tomaat, ook erg lekker.
[ Bericht 0% gewijzigd door Gogo83 op 29-06-2017 16:00:40 ]
ik voel me dan instant depressief en dan wil ik etenquote:
Bij mij werkt t wel. Foto's van jezelf met overgewicht zien. Br.
disclaimer
Bedankt voor de spinazie salade tips dames, ga van de week eens experimenteren ermee. Lekker!
Als ik foto's van mezelf zie nu word ik heel verdrietig. Ik zie ook liever foto's van toen ik slanker was en daar wil ik weer naartoe. Ergens ophangen is niet eens zo'n gek idee.
Lijstje:
O: speltwafel met muhammara
T: aardbeitjes
L: spitskoolsalade met appel, noten en yoghurtdressing
D: courgetti met een sausje van sojasaus, kokosmelk en notenpasta. Bosuitjes als garnering.
Ergens nog een tussendoortje of toetje denk ik.
Als ik foto's van mezelf zie nu word ik heel verdrietig. Ik zie ook liever foto's van toen ik slanker was en daar wil ik weer naartoe. Ergens ophangen is niet eens zo'n gek idee.
Lijstje:
O: speltwafel met muhammara
T: aardbeitjes
L: spitskoolsalade met appel, noten en yoghurtdressing
D: courgetti met een sausje van sojasaus, kokosmelk en notenpasta. Bosuitjes als garnering.
Ergens nog een tussendoortje of toetje denk ik.
pindakaas, kaas en sandwichspread zijn prima als je af wil vallen. Je moet alleen niet de halve pot op je brood smeren...quote:
[..]
Mja, als ik het lang wil volhouden (en dat wil ik) moet ik me inderdaad niet te druk maken om pindakaas, kaas en sandwichspread, wat imo niet het beste broodbeleg is als je wilt afvallen.
Anyway: ik ben weer gewicht kwijt, 2 ons maar, maar heb een aantal niet zulke goede dagen gehad in het weekend. Dus dan is het best prima nog.
Lijstje voor vandaag
O: kwark met wilde perzik en bosbessen
L: salade van veldsla, tomaat, aubergine en falafel, klein beetje hummus
T: klein plakje roggebrood met kaas
A: kabeljauwfilet met zelfgemaakte remouladesaus en groente (ik denk venkel en broccoli)
Spinaziesalade is ook erg lekker met avocado en tomaat, aanmaken met citroensap, olijfolie, peper en zout. Of feta en tomaat, ook erg lekker.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
O: yoghurt met banaan, aardbeien, muesli
T: halve mango
L: zes boterhammen: een dubbele ossenworst, een dubbele kipfilet en een dubbele kaas
T: graasgroente
D: stoofpot uit de vriezer met rijst
T: nog een radlertje wellicht
T: halve mango
L: zes boterhammen: een dubbele ossenworst, een dubbele kipfilet en een dubbele kaas
T: graasgroente
D: stoofpot uit de vriezer met rijst
T: nog een radlertje wellicht
disclaimer
O: kwark, nectarine, granola
T: 3 rijstwafels met huttenkase
L: falafelsalade
T: snackgroente, 3 blokjes kaas
A: roti
T: 3 rijstwafels met huttenkase
L: falafelsalade
T: snackgroente, 3 blokjes kaas
A: roti
Spoilers!
Dit. Pindakaas is juist een van de dingen die ik door t afvallen ben gaan eten en waarderen.quote:
[..]
pindakaas, kaas en sandwichspread zijn prima als je af wil vallen. Je moet alleen niet de halve pot op je brood smeren...
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik ook! Ik vond het eerst echt niet lekker maar nu zeker wel. Een cracker met pindakaas en plakjes banaan, heerlijk! Uiteraard moet je dit soort dingen wel met mate eten, maar dat geldt voor bijna alles.quote:
[..]
Dit. Pindakaas is juist een van de dingen die ik door t afvallen ben gaan eten en waarderen.
Ik roer elke dag 20-25 gram pindakaas en hetzelfde gewicht aan havermout door een kleine halve kilo kwark. Godenontbijt.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
inb4 mensen die de combinatie kwark-havermout-pindakaas niet snappen
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
