LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
50 gr ontdooide blauwe bessen uit de diepvries doen het ook goed. 
Maar ik moet bekennen, ik heb het een tijdje terug met pindakaas geprobeerd en dan viel niet tegen. Terwijl het me echt heel goor leek.
Maar suiker natuurlijk sowieso niet. Dan fruit!
Maar ik moet bekennen, ik heb het een tijdje terug met pindakaas geprobeerd en dan viel niet tegen. Terwijl het me echt heel goor leek.
Maar suiker natuurlijk sowieso niet. Dan fruit!
***
Brrr, pindakaas.quote:Op woensdag 3 mei 2017 11:08 schreef MutedFaith het volgende:
Niet suiker; pindakaas. Altijd pindakaas.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Maar met pindakaas krijg je wel weer meteen veel vetten binnen. Dus moet je neem ik aan maar een klein beetje van bij doen ? Eet nu altijd een handje noten voor mijn vetten. Jammie !
Ik heb altijd 450 gram magere kwark, 20-25 gram pindakaas en 20-25 gram havermout.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Jungs, flavdrops bestellen bij Myprotein. Is awesome.
Lijsjuh:
O: boterham met achterham en rauwkost.
L: gevulde courgette met tonijn, lente ui, zongedroogde tomaat.
T: mandarijn.
D: stoofvlees met wortelfriet.
Lijsjuh:
O: boterham met achterham en rauwkost.
L: gevulde courgette met tonijn, lente ui, zongedroogde tomaat.
T: mandarijn.
D: stoofvlees met wortelfriet.
Sterkheidsbaas van alles.
Pindakaas en banaan in de yoghurt hier meestal.
Vandaag exact hetzelfde lijstje als gisteren
Vandaag exact hetzelfde lijstje als gisteren
Alleen de 2 uur training word Benchpressen en misschien nog wat andere schouderdingen.quote:
O: Yoghurt banaan pindakaas
T: Shake met melk
T: Banaan
L: Kipdij, Couscous, Broccoli
T: Banaan
D: Chili con carne? Waarschijnlijk
T: yoghurt met fruit
B: 2 uur training. 3 kwartier conditie, de rest skills
T: Shake
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Pindakaas in je kwark? Ik houd het bij noten 
Overigens vanavond witlof met kaassaus, krieltjes en kipschnitzel.
Overigens vanavond witlof met kaassaus, krieltjes en kipschnitzel.
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Vanavond een recept uit de allerhande box gegeten. Was op zich wel lekker, alleen iets te crunchy. Parelcouscous met venkel, spitskool, zongedroogde tomaten, humus, salami, peterselie en eigenlijk ook olijven (maar daar hou ik niet van). Wel leuk om een keer iets totaal anders te eten.
Gisteren hadden we ook een recept uit de allerhande box. Die vond ik zelf lekkerder. Beetje jammer alleen dat mijn dochtertjes al 2 dagen niks hebben gegeten. Maar ja, net 2 en weigeren in dit moment bijna alle soorten groenten.
Ik merk wel dat gisteren en vandaag lastig waren ivm gezellige bezoekjes/lunch etc. Ik heb nu ook nog vakantie en dat werkt ook niet mee. Ik moet dat absoluut niet als excuus gebruiken. Nu echt even de knop omzetten!
Gisteren hadden we ook een recept uit de allerhande box. Die vond ik zelf lekkerder. Beetje jammer alleen dat mijn dochtertjes al 2 dagen niks hebben gegeten. Maar ja, net 2 en weigeren in dit moment bijna alle soorten groenten.
Ik merk wel dat gisteren en vandaag lastig waren ivm gezellige bezoekjes/lunch etc. Ik heb nu ook nog vakantie en dat werkt ook niet mee. Ik moet dat absoluut niet als excuus gebruiken. Nu echt even de knop omzetten!
Herkenbaar hoor van die knop omzetten, ik ben net begonnen en het is best lastig.
Vanavond hadden we gebakken krieltjes, en ik deed altijd bij alle gebakken of gefrituurde aardappelenproducten mayonaise.
En dan van die Zaanse, die lekker vet is.
Dat heb ik nu voor het eerst niet gedaan en dat is best wennen eigenlijk.
Vandaag trouwens 2000 kcal als ik ontbeten had.
Vanavond hadden we gebakken krieltjes, en ik deed altijd bij alle gebakken of gefrituurde aardappelenproducten mayonaise.
En dan van die Zaanse, die lekker vet is.
Dat heb ik nu voor het eerst niet gedaan en dat is best wennen eigenlijk.
Vandaag trouwens 2000 kcal als ik ontbeten had.
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Ik ga ook maar weer even ontlurken. Vorige week een weekje naar Griekenland geweest. Resultaat +2 kg. En daarvoor was ik ook alweer wat aangekomen, dus ik moet weer even wat strenger wat zijn voor mezelf. Ben weer gaan bijhouden in mfp, en moet echt die laatste paaseitjes aan de rest van het gezin overlaten.
Lijstje vandaag
O kwark met sinaasappel
T appel
L salade
T koekje
D vegetarische korma
S 3 uur door Artis rondlopen
Ik ga ook eens kijken nasr verhouding van macro's.
Lijstje vandaag
O kwark met sinaasappel
T appel
L salade
T koekje
D vegetarische korma
S 3 uur door Artis rondlopen
Ik ga ook eens kijken nasr verhouding van macro's.
Hebben jullie MPF premium?
Heb de app net ff gedownload, even wegwijs in worden maar ziet er handig uit, vooral de barcodescanner lijkt mij handig.
Heb de app net ff gedownload, even wegwijs in worden maar ziet er handig uit, vooral de barcodescanner lijkt mij handig.
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Nee. Geen premium. Gewoon de gratis versie.quote:Op woensdag 3 mei 2017 22:09 schreef junkiexp het volgende:
Hebben jullie MPF premium?
Heb de app net ff gedownload, even wegwijs in worden maar ziet er handig uit, vooral de barcodescanner lijkt mij handig.
Make my day!
Ook hier #teamgratis
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Iemand nog tips voor een gezonde (en niet te dure) maaltijd voor 2 personen? Ben inspiratieloos voor vanavond 
Andijviestamppotquote:
Iemand nog tips voor een gezonde (en niet te dure) maaltijd voor 2 personen? Ben inspiratieloos voor vanavond
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
http://www.francescakookt(...)runderworst-en-room/
En dan met broccoli.
Wijzelf eten deze:
450 gr kipfilet
2 eetl olijfolie
1 kl blikje tomatenpuree
1 eetl ketjap manis
1 thl gemberpoeder
1 teen knoflook fijn gesneden
1 grote pot atjar tjampoer
1 kl blikje ananas op sap of verse ananas.
----------------------
Snijd het vlees in blokjes.verhit de olie in de pan en bak het vlees in 5 min rondom bruin.Voeg tomatenpuree,ketjap, knoflook en gemberpoeder toe.Roerbak het geheel ca 10 min, schep dan de atjar en ananas stukjes door het vlees en laat nog 10 min op laag vuur zachtjes sudderen.
Met zilvervliesrijst.
--------
Was ooit een recept van *kuch* Sonja Bakker *kuch*, maar dan met een klein potje atjar en bieflapjes. Die vind ik alleen zo snel zo droog, en kip is sowieso lekkerder.
[ Bericht 29% gewijzigd door BE op 04-05-2017 13:14:16 ]
En dan met broccoli. Wijzelf eten deze:
450 gr kipfilet
2 eetl olijfolie
1 kl blikje tomatenpuree
1 eetl ketjap manis
1 thl gemberpoeder
1 teen knoflook fijn gesneden
1 grote pot atjar tjampoer
1 kl blikje ananas op sap of verse ananas.
----------------------
Snijd het vlees in blokjes.verhit de olie in de pan en bak het vlees in 5 min rondom bruin.Voeg tomatenpuree,ketjap, knoflook en gemberpoeder toe.Roerbak het geheel ca 10 min, schep dan de atjar en ananas stukjes door het vlees en laat nog 10 min op laag vuur zachtjes sudderen.
Met zilvervliesrijst.
--------
Was ooit een recept van *kuch* Sonja Bakker *kuch*, maar dan met een klein potje atjar en bieflapjes. Die vind ik alleen zo snel zo droog, en kip is sowieso lekkerder.
[ Bericht 29% gewijzigd door BE op 04-05-2017 13:14:16 ]
***
Wij eten vandaag bietenrisotto met spekjes en Parmezaanse kaas.
Gister snijbonenstamp met een bal gehakt.
En anders: https://www.ah.nl/bonuskoken
Gister snijbonenstamp met een bal gehakt.
En anders: https://www.ah.nl/bonuskoken
O: boterham met kaas, stukje avocado, zongedroogde tomaat
L: 2 boterham met leverpastei:
T: ?
D: bloemkoolpizza met tonijn en champignons
T: ?
L: 2 boterham met leverpastei:
T: ?
D: bloemkoolpizza met tonijn en champignons
T: ?
Sterkheidsbaas van alles.
450g kipfilet voor 2 personen?quote:
http://www.francescakookt(...)runderworst-en-room/
Wijzelf eten deze:
450 gr kipfilet
2 eetl olijfolie
1 kl blikje tomatenpuree
1 eetl ketjap manis
1 thl gemberpoeder
1 teen knoflook fijn gesneden
1 grote pot atjar tjampoer
1 kl blikje ananas op sap of verse ananas.
----------------------
Snijd het vlees in blokjes.verhit de olie in de pan en bak het vlees in 5 min rondom bruin.Voeg tomatenpuree,ketjap, knoflook en gemberpoeder toe.Roerbak het geheel ca 10 min, schep dan de atjar en ananas stukjes door het vlees en laat nog 10 min op laag vuur zachtjes sudderen.
Met zilvervliesrijst.
--------
Was ooit een recept van *kuch* Sonja Bakker *kuch*, maar dan met een klein potje atjar en bieflapjes. Die vind ik alleen zo snel zo droog, en kip is sowieso lekkerder.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Gisteren een iets slechter dagje, met mijn moeder lunchen in de stad en 's middags een portje en kaasje, niet sporten. Wel 14000 stappen.
Vandaag:
O: magere yoghurt met wat rabarbercompote en muesli, en noten
T: sultana hartig, mini doosje smarties
L: 3 bth met wortelspread, runderbouillon, gekookt ei, stuk komkommer
T: appel, banaan, snack a jack caramel
S: 75 min atletiektraining
D: 50g pasta met heel veel groenten en tomatensaus
+- 1900 kcal
Vandaag:
O: magere yoghurt met wat rabarbercompote en muesli, en noten
T: sultana hartig, mini doosje smarties
L: 3 bth met wortelspread, runderbouillon, gekookt ei, stuk komkommer
T: appel, banaan, snack a jack caramel
S: 75 min atletiektraining
D: 50g pasta met heel veel groenten en tomatensaus
+- 1900 kcal
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Veel! Ik doe meestal 300g voor 4-5 porties als het door een gerecht is.quote:
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
En wat eet je die andere dagen dan?quote:
[..]
Veel! Ik doe meestal 300g voor 4-5 porties als het door een gerecht is.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Bij mij is het meestal 200gr per persoon. (doe het enkel voor mezelf, dus lekker makkelijk)quote:
Veel! Ik doe meestal 300g voor 4-5 porties als het door een gerecht is.
Als je met meer bent is het wss anders / door een gerecht kom je dan al snel op wat minder uit.
Wat bedoel je precies? Ik maak vaak meer porties en eet dat dagen achter elkaar of vries het in. Ik eet sowieso meestal maar maximaal de helft van de dagen vlees. Als ik avg eet is het misschien wel 100-200g, maar meestal veel minder.quote:
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dus Co2-neutraal mag ik lekker lang douchen 
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Bij BE eten er ook twee kinderen mee, toch?quote:
Dat vind ik dan weer relatief weinig, ik zit daar vaak wel boven.quote:
[..]
Veel! Ik doe meestal 300g voor 4-5 porties als het door een gerecht is.
In mijn risotto gaat vanavond 1 bakje spekjes van 100 gram voor 2 personen. "
Ik was echt dol op deze: https://www.jumbo.com/lin(...)ager-125g/124660PAK/ maar die is dus echt nergens meer te vinden
Als iemand een vergelijkbaar alternatief kent, hoor ik het graag.
Nee grapje, ik eet wel 200gram+ per dagquote:
[..]
Wat bedoel je precies? Ik maak vaak meer porties en eet dat dagen achter elkaar of vries het in. Ik eet sowieso meestal maar maximaal de helft van de dagen vlees. Als ik avg eet is het misschien wel 100-200g, maar meestal veel minder.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Eten jouw kinderen al een volledige portie dan? Die van mij eten sowieso geen kip, en ook ander vlees heel weinig, dus 300 gram vlees is voor ons meer dan genoeg. En we eten een aantal dagen in de week geen vlees.
Lijstje vandaag
O kwark met peer en appel
T speculaasje
L broodje pastrami, half pistoletje brie, glas jus d'orange, mandarijn
T appel
D gebakken aardappels, rode kool, merquezworstjes
Lijstje vandaag
O kwark met peer en appel
T speculaasje
L broodje pastrami, half pistoletje brie, glas jus d'orange, mandarijn
T appel
D gebakken aardappels, rode kool, merquezworstjes
Nee, niet volle porties zoals wij, maar toch 400gr kipfilet voor 2 volwassenen en 2 kinderen is toch niet echt overdreven? Zij wat meer rijst dan prut, wij andersom, en manlief meestal nog het meest.quote:
Eten jouw kinderen al een volledige portie dan? Die van mij eten sowieso geen kip, en ook ander vlees heel weinig, dus 300 gram vlees is voor ons meer dan genoeg. En we eten een aantal dagen in de week geen vlees.
Lijstje vandaag
O kwark met peer en appel
T speculaasje
L broodje pastrami, half pistoletje brie, glas jus d'orange, mandarijn
T appel
D gebakken aardappels, rode kool, merquezworstjes
Daarnaast had manlief zitten kloten met kruiden en dus smaakte het totaal niet vandaag.
Het werd brood m pindakaas. Maar als ik eens een curry voor mezelf maak gaat daar maar 50gr kip in, naast 1 hele courgette, 1 ui, 1 paprika en een flinke berg bloemkool-rijst of broccoli-rijst.
Het hangt van hey gerecht af hoe veel vlees we eten.
***
Pff ben al de hele dag met mezelf in dubio. Heb de hele week al enorm zin in een witte pistolet met hagelslag. En dat moet natuurlijk af en toe kunnen. Maar ik weet dat ik morgen ook al ga barbecuen, en dan eet je ook altijd te veel...
Er zijn ergere dingen om zin in te hebben moet je maar denken
Gisterenavond een slechte avond gehad qua eten.
Was even vergeten dat de AH om 19 uur dicht ging en dus maar uit de vriezer gegeten.
Daar lag eigenlijk alleen patat en shoarma in dus heb maar kleine porties genomen met weinig knoflooksaus en mayo en een 2 broodjes erbij voor de extra vulling.
Toch 1000 calorieën.
Dus de planning moet beter, goede les
Gisterenavond een slechte avond gehad qua eten.
Was even vergeten dat de AH om 19 uur dicht ging en dus maar uit de vriezer gegeten.
Daar lag eigenlijk alleen patat en shoarma in dus heb maar kleine porties genomen met weinig knoflooksaus en mayo en een 2 broodjes erbij voor de extra vulling.
Toch 1000 calorieën.
Dus de planning moet beter, goede les
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
De inkopen misschien ook eens kritisch bekijken?quote:
Er zijn ergere dingen om zin in te hebben moet je maar denken
Gisterenavond een slechte avond gehad qua eten.
Was even vergeten dat de AH om 19 uur dicht ging en dus maar uit de vriezer gegeten.
Daar lag eigenlijk alleen patat en shoarma in dus heb maar kleine porties genomen met weinig knoflooksaus en mayo en een 2 broodjes erbij voor de extra vulling.
Toch 1000 calorieën.
Dus de planning moet beter, goede les
Als ik mijn vriezer open trek vind ik 250gr mager gehakt.
In de la van de koelkast ligt nog wel een zak sla en er ligt toevallig nog een prei naast de fruitschaal.
Samen met een overgebleven blik tomatenpuree en overgebleven tortilla wraps uit de voorraadkast had ik daar best wat eetbaars in elkaar van kunnen flansen voor een x aantal personen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Woon je een klein dorp ofzo?quote:
Er zijn ergere dingen om zin in te hebben moet je maar denken
Gisterenavond een slechte avond gehad qua eten.
Was even vergeten dat de AH om 19 uur dicht ging en dus maar uit de vriezer gegeten.
Daar lag eigenlijk alleen patat en shoarma in dus heb maar kleine porties genomen met weinig knoflooksaus en mayo en een 2 broodjes erbij voor de extra vulling.
Toch 1000 calorieën.
Dus de planning moet beter, goede les
Meestal is er wel een ah of een Jumbo tot 20 of 21uur open doordeweeks.
Niet op 4 mei.quote:Op vrijdag 5 mei 2017 18:47 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Woon je een klein dorp ofzo?
Meestal is er wel een ah of een Jumbo tot 20 of 21uur open doordeweeks.
Volgens mij was echt vrijwel alles om 19.00 dicht.
***
Hier ook inderdaad, normaal alle winkels tot 21.00.quote:
[..]
Niet op 4 mei.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Mijn lijst;
O: Yoghurt met banaan + pindakaas
O˛: Eiwitshake
T:Banaan x2
L: Kip + bataat + salade
T:Sinaasappel
B: Deadlifts+andere dingen
D: Wraps met rundersaucijs en veel groente
T: Milkshake pindakaas/banaan/whey
Achterlijk veel banaan, morgen maar even wat fruitvariatie halen in de winkel
O: Yoghurt met banaan + pindakaas
O˛: Eiwitshake
T:Banaan x2
L: Kip + bataat + salade
T:Sinaasappel
B: Deadlifts+andere dingen
D: Wraps met rundersaucijs en veel groente
T: Milkshake pindakaas/banaan/whey
Achterlijk veel banaan, morgen maar even wat fruitvariatie halen in de winkel
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik woon in centrum Rotterdam, maar 4 mei is echt wel alles dicht hier.
En ik ben deze week pas begonnen dus er lagen nog wat slechte zaken in de vriezer.
Ga voortaan ook weer per week boodschappen doen, dat is sowieso beter dan iedere dag.
En ik ben deze week pas begonnen dus er lagen nog wat slechte zaken in de vriezer.
Ga voortaan ook weer per week boodschappen doen, dat is sowieso beter dan iedere dag.
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Gisteren weer hard gelopen. Viel niet tegen! Voor het eerst dit schema 5 min achter elkaar moeten lopen. Ging goed. Ik ga alleen niet zo snel.
Eten moet ik nog echt aan werken. Scheelt wel dat mijn vakantie bijna voorbij is en het gewone leven weer begint.
Gisteren wel een lekker recept uit de allerhande box. Beetje jammer dat de eetrijpe mango nog niet eetrijp was en dus ontbrak in het recept.
Sticky kip met Noodles en broccoli, snijboon en rode ui.
Eten moet ik nog echt aan werken. Scheelt wel dat mijn vakantie bijna voorbij is en het gewone leven weer begint.
Gisteren wel een lekker recept uit de allerhande box. Beetje jammer dat de eetrijpe mango nog niet eetrijp was en dus ontbrak in het recept.
Sticky kip met Noodles en broccoli, snijboon en rode ui.
Hier ookquote:
Niet op 4 mei.
Handiger dan dat je van iedereen verwacht 2 minuten niets te doen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
In t begin is afstand imho sowieso belangrijker dan tijd. Dus goed bezig!
Ik denk dat ik aan t einde van de maand t hardlopen weer op kan pakken; mijn knie voelt nu met de dag beter. Zodra ik fatsoenlijk en zonder pijn/last een uur met de honden kan lopen ga ik ook langzaamaan weer korte stukjes hardlopen proberen.
Ik denk dat ik aan t einde van de maand t hardlopen weer op kan pakken; mijn knie voelt nu met de dag beter. Zodra ik fatsoenlijk en zonder pijn/last een uur met de honden kan lopen ga ik ook langzaamaan weer korte stukjes hardlopen proberen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Waarschijnlijk een forse kneuzing en/of een slijmbeursontsteking.
Maar het enige wat we zeker weten is dat niks aan de kruisbanden, buitenste banden of meniscus is. Alles wat daarna aan opties overbleef had toch dezelfde behandeling nodig: rust.
Maar het enige wat we zeker weten is dat niks aan de kruisbanden, buitenste banden of meniscus is. Alles wat daarna aan opties overbleef had toch dezelfde behandeling nodig: rust.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Gister de kroeg in geweest en na een paar wijntjes over gestapt op water, want wou toch blijven, maar niet meer drinken.
Beetje trots op mezelf wel
Al was ik het water wel een beetje zat op den duur, maar was ook goed want daardoor ook iets eerder naar huis gegaan en gewoon lekker kunnen sporten vandaag
Beetje trots op mezelf wel
Al was ik het water wel een beetje zat op den duur, maar was ook goed want daardoor ook iets eerder naar huis gegaan en gewoon lekker kunnen sporten vandaag
Morgen nog Sparta-Twente en daarna naar de Coolsingel en dan stop ik helemaal met alcohol voorlopig.
Een biertje past niet in mijn schema heb ik gemerkt, ik kom dan steeds ruim boven de 2000 calorieën uit.
Het eerstvolgende biertje wordt dan op de Zwarte Cross, eind juli.
Een biertje past niet in mijn schema heb ik gemerkt, ik kom dan steeds ruim boven de 2000 calorieën uit.
Het eerstvolgende biertje wordt dan op de Zwarte Cross, eind juli.
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Zo te horen kun je dat met een week uitstellen.. Feyenoord speelt alsof t gisteren al gehuldigd is en de hele nacht heeft lopen zuipen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Iedereen was er zo zeker van Word het nog spannend volgende week.
Word het nog spannend volgende week.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Denk niet dat ik dan thuis ben ivm rugbytraining, vorige wedstrijd toevallig wel gezien. Was echt een erg leuke wedstrijd, zelden zo van voetbal genoten.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Doe je rugby? Nice! Ja was echt super wedstrijd. Al verwacht ik dat ze komende donderdag vooral gaan verdedigen. Maar zal even goed spannen wordenquote:
Denk niet dat ik dan thuis ben ivm rugbytraining, vorige wedstrijd toevallig wel gezien. Was echt een erg leuke wedstrijd, zelden zo van voetbal genoten.
Ja, ben na het afvallen begonnen en probeer nog steeds een beetje mee te komen op 't veld. Gaat de ene keer beter dan de andere
Lijst vandaag, niet helemaal clean maar nog aardig binnen de gestelde normen;
O: Milkshake banaan whey pindakaas
L: Tosti met patat on the side en een ijsthee
D: Kip met zoete aardappel, sla
T: Yoghurt met banaan & pindakaas
Lijst vandaag, niet helemaal clean maar nog aardig binnen de gestelde normen;
O: Milkshake banaan whey pindakaas
L: Tosti met patat on the side en een ijsthee
D: Kip met zoete aardappel, sla
T: Yoghurt met banaan & pindakaas
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Vandaag een beetje een vreemde eetdag.
De dag lui begonnen, toen toch mezelf gedwongen hard te gaan lopen om een uur of 13: eerst 3km fietsen naar hardloopplek, toen 5km hardgelopen en daarna met een omweg nog weer 8km naar huis gefietst. Dat alles op een lege maag. Toen rond 15.00 'ontbeten' met 250gr senoble, wat aardbeien, wat blauwe bessen en flink wat homemade granola.
En toen om 18.00 naar een allyoucaneat-restaurant (op verzoek van de kinderen) waar ik voornamelijk sushi op heb. En aardbeien onder de chocoladefontein.
De dag lui begonnen, toen toch mezelf gedwongen hard te gaan lopen om een uur of 13: eerst 3km fietsen naar hardloopplek, toen 5km hardgelopen en daarna met een omweg nog weer 8km naar huis gefietst. Dat alles op een lege maag. Toen rond 15.00 'ontbeten' met 250gr senoble, wat aardbeien, wat blauwe bessen en flink wat homemade granola.
En toen om 18.00 naar een allyoucaneat-restaurant (op verzoek van de kinderen) waar ik voornamelijk sushi op heb. En aardbeien onder de chocoladefontein.
***
Mijn weekend qua eten en drinken was best oké voor de verandering.
Heb wel gemerkt dat ik nog wel wat dingen moet aanpassen, want te weinig eiwit en teveel vet. En meer gevarieerde groenten. Maar weer eens wat rondneuzen hoe aan te pakken.
Heb wel gemerkt dat ik nog wel wat dingen moet aanpassen, want te weinig eiwit en teveel vet. En meer gevarieerde groenten. Maar weer eens wat rondneuzen hoe aan te pakken.
Voor mij een slecht weekend wat eten betreft: pizza, barbeque, bier etc.
Maar wel weer 2 kg kwijt Nu weer verder op de gezonde toer !
Maar wel weer 2 kg kwijt
Nu weer verder op de gezonde toer !
En het heeft z'n vruchten afgeworpen. Sinds lange tijd lichter na t weekend en nieuw laagste punt gehaald. Yeah
Nu doorzetten komende week.
Nu doorzetten komende week.
Net terug van vakantie in Noord Griekenland. Pffff wat hebben ze daar lekker eten en veels te goedkoop. Slechte combi. Gelukkig veel gehiked, er lijkt niets aangekomen te zijn. We zullen zien.
Nu weer even normaal eten.
O: havermout met wat banaan en whey
T: 2 eieren
L: zuurdesem boterhammen en beleg
T: eiwitbar ivm tijd gok ik
D: Nasi
T: kwark met amandelen
Nu weer even normaal eten.
O: havermout met wat banaan en whey
T: 2 eieren
L: zuurdesem boterhammen en beleg
T: eiwitbar ivm tijd gok ik
D: Nasi
T: kwark met amandelen
"Things can't get any worse than this", the pessimist yelled. "Ofcourse they can", the optimist replied
Iedereen gefeliciteerd met de behaalde resultaten! En als je hebt gezondigd, big deal er is altijd vandaag nog om je schema op te pakken. Het is geen strafkamp waar je in zit
Jullie snappen dat ik dat laatste zeg om mijzelf te overtuigen
[ Bericht 24% gewijzigd door -Splash- op 08-05-2017 07:27:57 ]
Jullie snappen dat ik dat laatste zeg om mijzelf te overtuigen
[ Bericht 24% gewijzigd door -Splash- op 08-05-2017 07:27:57 ]
"Things can't get any worse than this", the pessimist yelled. "Ofcourse they can", the optimist replied
Even een speciale vermelding, ik vind het echt top dat je de switch wilt maken! (en voor de juiste redenen, vrouw en kind en een gezonder leven). Ik denk dat dat goed zal motiveren.quote:
Allemaal bedankt voor de nuttige reacties!
[..]
Opzicht niet heel erg maar ben wel in totaal zo'n 12 uur van huis.
Ga rond 07:00 weg en kom meestal pas rond 19:00 uur thuis.
We eten thuis meestal rond tussen 20:30-21:30.
Als ik minder boterhammen eet heb ik echt honger einde van de middag, en dat is niet erg maar ik krijg hoofdpijn van honger en dat is wel erg.
[..]
Het plan is om gewoon te stoppen en het niet meer te doen.
1x in de week op vrijdagavond patat met een stuk vlees en een salade oid.
Doordeweeks geen bier meer drinken en gezond eten en op de calorieën letten.
Zit elke dag ook wel 1-2 biertjes op de zaak weg te drinken, is ook niet echt goed voor het gewicht natuurlijk.
Met mijn huidige eetpatroon ben ik redelijk stabiel in gewicht laatste paar jaar heel langzaam van 135 naar 140 gegaan dus dat valt mee.
Ik drink in de avond 1 liter Cola zero ongeveer.
Voor de rest water of Engelse thee zonder zoetje/suiker.
Ik heb een login aangemaakt op Voedingscentrum en daar kan ik per dag bijhouden wat ik eet.
Ook handig is dat je ziet wat je teveel of te weinig binnen krijgt aan diverse zaken.
[..]
Dat klopt, ik kan echt genieten van een lekkere vette hap.
Ik ben geen emo eter oid, maar wordt er gewoon blij van om lekker te eten.
Mij hoef je niet mee te nemen naar een 5 sterren restaurant maar gewoon naar De Beer, lekkere spare ribs oid
In die yoghurt gaat 30 gram rozijnen, 10 gram hazelnoten en 10 gram walnoten.
Samen met die yoghurt is dat iets van 350 calorieën.
Op brood eet ik kipfilet, 20+ smeerkaas, gekookt ei of halvajam.
Avondeten eet ik de helft meer dan mijn vriendin, maar dat is niet echt een grote eter.
Als we een gerecht voor 3 personen eten dan gaat het meestal samen op en dan voor mij het grootste deel.
Dan eet mijn zoon van 1 jaar oud wel mee maar dat is niet echt noemenswaardig.
Zoals gezegd ben ik begonnen bij het voedingscentrum met de Eetmeter om alles bij te houden, schept een hoop duidelijkheid inderdaad.
Overdag eet ik geen groenten, wel in de avond en dan zit het dus in een prakkie of een ovenschotel of in een salade.
Ben ook niet echt een groente eter, maar doe het wel voor de gezondheid.
Zie boven wat betreft die boterhammen, die heb ik nu nog echt nodig, ik at er eerst 8-10 dus dit is al een hele verbetering
Ik liep hard toen ik 125kg was, maar dat ga ik nu niet meer doen want ben met dit gewicht bang voor blessures en heb een eigen zaak dus thuiszitten is geen optie.
Maar is uiteindelijk wel het doel, ik probeer nu veel buiten te wandelen al dan niet met vrouw en kind en heb een kinderzitje in bestelling staan zodat we ook met z'n 3en fietstochten kunnen gaan maken.
Zou ook graag 1x per week zwemmen maar daar heb ik de tijd niet echt voor, werk meestal 6 dagen per week.
[..]
Ik heb al veel gezond gekookt en geprobeerd maar vind het altijd tegenvallen.
Daarnaast ga ik geen 12 ingrediënten halen voor een recept met allerlei zaken die ik nooit gebruik, kruiden die ik dan na een jaar weggooi bijvoorbeeld.
De winter gaat wel, dan is het boerenkool, zuurkool e.d. en dat is allemaal prima weg te krijgen.
Maar de zomer en dan vooral als het warm is vind ik dat echt wel lastig.
Lust b.v. al geen paprika en tomaat om maar een voorbeeld te noemen.
En iets tegen mijn zin ga eten dat ga ik niet doen, dan smeer ik wel een boterham.
Ik ga dus bij de Tango waar je dus bij de pomp afrekent met je tankpas, en dan loop ik toch even naar binnen omdat ik toch sigaretten ga halen en dan is het snel meegenomen.
Maar ik moet daar inderdaad mee stoppen, scheelt een hoop geld overigens.
Maar het is geen excuus maar soms heb ik niet ontbeten doos de stress soms 's ochtends en dan heb ik wel honger en dan loopt dit voor mij hierop uit.
Vroeger at ik ook op zondags veel friet en snacks en op woensdag ook frituren... eigenlijk... als ik mijn eetpatroon van vroeger bekijk snap ik wel dat ik 120 kg woog.
Ik dacht ook hetzelfde over gezond voedsel etc... het grappige is is dat ik in die 7 jaar tijd best ben geswitched. Ik vind vette snacks niet heel lekker meer. Een bord friet op zijn tijd vind ik nog steeds erg lekker, met mayonaise. Maar heel veel snacks erbij vind ik dan echt niets. Krijg ik ook best last van mijn maag mee.
Dat is trouwens de downside, mijn maag kan sommige dingen opeens slechter aan. Veel gefrituurde meuk is voor mij een teken van maagproblemen.
En ik ben groenten heel erg lekker gaan vinden. Toen ik veel reed at ik groene asperges (roergebakken) of knaagde ik bleekselderij weg met kalkoenfilet eromheen. Of gewoon een komkommer en tomaat.
Ik denk dat gezond eten opzich ook niet perse lekker hoeft te zijn, maar dat je moet leren combineren zodat het wel lekker is. Gezond eten moet niet aanvoelen als een straf, je moet het ook wel lekker vinden.
Succes iig! En houd ons op de hoogte. Je ken ut he.
"Things can't get any worse than this", the pessimist yelled. "Ofcourse they can", the optimist replied
Het weekend was fantastisch gezellig. En nu weeg ik denk ik weer 130 kg. Gelukkig is het maandag.
Sterkheidsbaas van alles.
Dan begin je elke dag als je uit bed komt met een 130kg squat amiright?quote:
Het weekend was fantastisch gezellig. En nu weeg ik denk ik weer 130 kg. Gelukkig is het maandag.
Nice.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
U right.quote:Op maandag 8 mei 2017 08:44 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Dan begin je elke dag als je uit bed komt met een 130kg squat amiright?
Nice.
Sterkheidsbaas van alles.
Hello, ben ik weer even.
Iemand hier bekend met weight watchers of weet of er een speciaal topic voor is?
Iemand hier bekend met weight watchers of weet of er een speciaal topic voor is?
Ja ik ga woensdag samen met m'n moeder (want bewindvoerster) naar een bijeenkomst hier om de hoek, om eens te kijken of het wat is en voor wat informatie. Heb al een paar mensen gesproken die er heel positief over zijn, mits je elke week braaf naar de bijeenkomsten gaat.quote:
Ik vind dat wel een heel goed idee voor jou PP.
Die PT helpt voor geen zak zie ik nu in, crashdieet en sporten. Sonja bakker houdt me niet genoeg in de gaten. Dus dacht dit is misschien wel een optie.
Ik denk dat als je dit serieus oppakt en je best doet, je hier ook WEL leert wat normaal gedrag is, in tegenstelling tot alle andere pogingen die je gedaan hebt.quote:
[..]
Ja ik ga woensdag samen met m'n moeder (want bewindvoerster) naar een bijeenkomst hier om de hoek, om eens te kijken of het wat is en voor wat informatie. Heb al een paar mensen gesproken die er heel positief over zijn, mits je elke week braaf naar de bijeenkomsten gaat.
Die PT helpt voor geen zak zie ik nu in, crashdieet en sporten. Sonja bakker houdt me niet genoeg in de gaten. Dus dacht dit is misschien wel een optie.
Sterkheidsbaas van alles.
Ja het is geen dieet schijnbaar, maar je werkt met punten, dingen zijn een aantal punten waard en je mag max zoveel punten volgens mij. Dus het is de bedoeling dat je zelf meer inzicht krijgt in wat je eet.quote:
[..]
Ik denk dat als je dit serieus oppakt en je best doet, je hier ook WEL leert wat normaal gedrag is, in tegenstelling tot alle andere pogingen die je gedaan hebt.
Idd. Die bewustwording lijkt me wel goed voor je.quote:
[..]
Ja het is geen dieet schijnbaar, maar je werkt met punten, dingen zijn een aantal punten waard en je mag max zoveel punten volgens mij. Dus het is de bedoeling dat je zelf meer inzicht krijgt in wat je eet.
Daarnaast als je wekelijsk/dagelijks naar die meetings zou kunnen gaan, zal dat ook een stok achter de deur geven denk ik/ hoop ik
Het is 1 x per week, en je word elke week ook gewogen, dus dat is wel een stok achter de deur.quote:
[..]
Idd. Die bewustwording lijkt me wel goed voor je.
Daarnaast als je wekelijsk/dagelijks naar die meetings zou kunnen gaan, zal dat ook een stok achter de deur geven denk ik/ hoop ik
Wat Cue zegt. Het is een bewustwording creeeren. Ik (en Cue ook wel denk ik) doe dit ook zo. Ik beoordeel elk product of ik het de calorien die ik mag waard vind. Voorbeeld: Vandaag was er iemand jarig, dus multivlaai taart. Dan weet ik al van mijzelf dat ik het die 350 kcal niet echt waard vindt en liever een bak kwark eet met een appel erin. (afgezien van de macro verschillen) Als iemand een zelfgemaakte appeltaart heeft gemaakt dan zou ik die wellicht wel eten omdat ik daar echt van geniet ipv plichtmatig opeet.quote:
[..]
Ja het is geen dieet schijnbaar, maar je werkt met punten, dingen zijn een aantal punten waard en je mag max zoveel punten volgens mij. Dus het is de bedoeling dat je zelf meer inzicht krijgt in wat je eet.
Zo werkt weightwatchers ook. Nadenken over eten en de voedingswaarde. Als ik nu dit frietje eet heb ik nog maar zoveel punten over, vind ik het dan waard om dit te eten. Ja? Gewoon doen, maar deal met de consequenties dat je de rest van de dag alleen een appel mag en wat sla bijvoorbeeld. De meetings ken ik niet, maar zal wel voor sommige met de billen bloot zijn... anderen kunnen dan hun ervaringen met jou delen hoe zij dat doen en daar kan jij weer wat aan hebben.
Maar eh... ik ken weightwatchers qua bijeenkomsten niet, dus dat laatste verzin in nu even ter plekke over hoe het zou kunnen helpen.
"Things can't get any worse than this", the pessimist yelled. "Ofcourse they can", the optimist replied
100%.quote:
Ik vind dat wel een heel goed idee voor jou PP.
Hoewel het natuurlijk gewoon een verkapt dieet is waarmee je een tekort creëert (alleen Calorieën zijn makkelijker bij te houden ivm de punten.). Is het denk ik wel iets wat beter te volgen is als je het lastig vind, de bijeenkomsten zijn dan natuurlijk een fijne stok achter de deur.
Ken een aantal mensen die er succesvol een hoop mee afgevallen zijn.
Succes PP!
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Daar valt over te discussieren, je gaat punten tellen die op calorische waarde berekend zijn, of je dan afvalt met 80 eierkoeken of kwark met een banaan maakt dan niet uit, dus het is een prima middel om af te vallen, maar bewust worden van voedingswaarden is als je het mij vraagt nog wel een stap verder.quote:
Zo werkt weightwatchers ook. Nadenken over eten en de voedingswaarde.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik vermoed dat ik niet de Holy Grail heb gevonden maar waarom haal je "snacks" in huis?
Als ik het in huis heb, eet /drink ik het op. (Zelfde met drank, het MOET op)
Daarom heb ik maar 1 snack-avond.
Ik koop voor een hele week in.
Als ik het in huis heb, eet /drink ik het op. (Zelfde met drank, het MOET op)
Daarom heb ik maar 1 snack-avond.
Ik koop voor een hele week in.
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
Natuurlijk helpt het om jezelf niet te omringen met verleidingen, maar je zult ook wel eens op een feestje komen waar allerlei snacks staan, dus de verandering moet ook wel vanuit jezelf komen!quote:
Ik vermoed dat ik niet de Holy Grail heb gevonden maar waarom haal je "snacks" in huis?
Als ik het in huis heb, eet /drink ik het op. (Zelfde met drank, het MOET op)
Daarom heb ik maar 1 snack-avond.
Ik koop voor een hele week in.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Keuzes leren maken, nee leren zeggen, zelfbeheersing creëren.quote:
Ik vermoed dat ik niet de Holy Grail heb gevonden maar waarom haal je "snacks" in huis?
Als ik het in huis heb, eet /drink ik het op. (Zelfde met drank, het MOET op)
Daarom heb ik maar 1 snack-avond.
Ik koop voor een hele week in.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Je moet wel heel veel feestjes hebben om daar flink van aan te komen.quote:
[..]
Natuurlijk helpt het om jezelf niet te omringen met verleidingen, maar je zult ook wel eens op een feestje komen waar allerlei snacks staan, dus de verandering moet ook wel vanuit jezelf komen!
Voor mij is vooral uit eten is lastig. Dan sneuvelt mijn goede voornemen bijna zeker.
Mijn methode werkt goed voor mij hoor! De valkuil is mijn vriendin. Ik nam laatst chocolade "voor haar" mee.quote:Op maandag 8 mei 2017 11:05 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Keuzes leren maken, nee leren zeggen, zelfbeheersing creëren.
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
Nou dat onderschatten veel mensen, met één avond flink wat biertjes en handjes chips/m&ms heb je zo het calorietekort wat je in 2 weken hebt gecreëerd of zo weer aangevuld.quote:
[..]
Je moet wel heel veel feestjes hebben om daar flink van aan te komen.
Voor mij is vooral uit eten is lastig. Dan sneuvelt mijn goede voornemen bijna zeker.
[..]
Mijn methode werkt goed voor mij hoor! De valkuil is mijn vriendin. Ik nam laatst chocolade "voor haar" mee.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Om die reden heb ik mijn wekelijkse snackavond wat minder... uitbundig gemaakt.quote:
[..]
Nou dat onderschatten veel mensen, met één avond flink wat biertjes en handjes chips/m&ms heb je zo het calorietekort wat je in 2 weken hebt gecreëerd of zo weer aangevuld.
Ik denk daarnaast ook dat omdat ik doordeweeks weinig zout eet. (eigen brood) dat het twee dagen duurt voordat extra vocht is verdwenen.
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
Mijn insteek ook.quote:
Ik vermoed dat ik niet de Holy Grail heb gevonden maar waarom haal je "snacks" in huis?
Als ik het in huis heb, eet /drink ik het op. (Zelfde met drank, het MOET op)
Maar sommigen hebben een partner die opzich wel mag snacken, of kinderen of wat dan ook, waardoor je het eigenlijk wel in huis 'moet' halen.
Net weer lekker een uurtje geknalt in de sportschool en daarna mijn gezonde boodschapjes gedaan. Lunch voor vandaag: Salade van sla, courgette, champignons, garnalen, mango, feta en pijnboompitten. Jammie !
O: Magere kwark
S: Sportschool
T: Banaan
L: Salade
T: Snoeptomaatjes
A: ?
O: Magere kwark
S: Sportschool
T: Banaan
L: Salade
T: Snoeptomaatjes
A: ?
Zelfde hier. Merk ook dat als ik op mijn kamer ben ik veel gezonder eet omdat ik dan zelf de spullen in huis kan halen. Als ik dan in het weekend naar huis kom dan zit men weer s'avonds aan de chips en dan kan ik me lastig inhouden.quote:
[..]
Mijn insteek ook.
Maar sommigen hebben een partner die opzich wel mag snacken, of kinderen of wat dan ook, waardoor je het eigenlijk wel in huis 'moet' halen.
Meen je dat?quote:
[..]
Nou dat onderschatten veel mensen, met één avond flink wat biertjes en handjes chips/m&ms heb je zo het calorietekort wat je in 2 weken hebt gecreëerd of zo weer aangevuld.
Zeg dat je 1.000 kcals op zo'n avondje te veel eet.
Dat is in 2 dagen beetje dieet (500kcals tekort per dag is niet een overdreven tekort) wel weer recht getrokken. Toch?
Make my day!
Ik denk dat het wel meer is, een biertje is al 150 kcal. Ik denk dat je op een echt goed feest eerder op 2000 kcal overschot zit.quote:
[..]
Meen je dat?
Zeg dat je 1.000 kcals op zo'n avondje te veel eet.
Dat is in 2 dagen beetje dieet (500kcals tekort per dag is niet een overdreven tekort) wel weer recht getrokken. Toch?
En tja voor mij is 500 kcal tekort wel veel, ik trek dat niet. Ik zit zelf eerder rond de 250.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Biertje of 5 - 6 drink je toch al snel. Dan nog wat chips of m&m's, en s'avonds nog döner. Tenminste, zo is meestal de gemiddelde stapavond toch wel... Tikt goed aan...
Omdat ik als ik geen snacks in huis heb, maar echt wil snacken ik ook met gemak een pot pindakaas leeg lepel als t moet.quote:
Ik vermoed dat ik niet de Holy Grail heb gevonden maar waarom haal je "snacks" in huis?
Als ik het in huis heb, eet /drink ik het op. (Zelfde met drank, het MOET op)
Daarom heb ik maar 1 snack-avond.
Ik koop voor een hele week in.
Theoretisch gezien dan. Want ik kan er stiekem best wel mee dealen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Anyway lijstjestime:
O: Sojayoghurt met bosbessen en wat muesli, handje noten
T: plak bananenbrood, appel
L: 2 volkoren bth met cottage cheese, komkommer, cherry tomaatjes, plak bananenbrood
T: sinaasappel, nakd reep, snack a jack
S: 5km hardlopen en 60 min kracht/coretraining
D: zoete aardappel uit de oven, met spitskool/paprika/uitjes gewokt
+- 1900 kcal
Banenbrood heb ik gemaakt met courgette en wortel erdoor en is erg lekker gelukt! Nog wel steeds zo'n 150 kcal per plak volgens mijn berekening, maar vult erg goed.
O: Sojayoghurt met bosbessen en wat muesli, handje noten
T: plak bananenbrood, appel
L: 2 volkoren bth met cottage cheese, komkommer, cherry tomaatjes, plak bananenbrood
T: sinaasappel, nakd reep, snack a jack
S: 5km hardlopen en 60 min kracht/coretraining
D: zoete aardappel uit de oven, met spitskool/paprika/uitjes gewokt
+- 1900 kcal
Banenbrood heb ik gemaakt met courgette en wortel erdoor en is erg lekker gelukt! Nog wel steeds zo'n 150 kcal per plak volgens mijn berekening, maar vult erg goed.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
1000 kcal? Daar zit je met 10 pils (1100+ kcal) al overheen. 200 gam chips ed erbij maakt nog eens 1100 kcal. En dat maakt samen al ruim 2000 kcal teveel. Vantevoren wil je fatsoenlijk eten, anders zie je dat bier later in de nacht nog eens voorbijkomen de andere kant op, dus kcal ervoor 'sparen' die dag is ook niet echt een optie.quote:
[..]
Meen je dat?
Zeg dat je 1.000 kcals op zo'n avondje te veel eet.
Dat is in 2 dagen beetje dieet (500kcals tekort per dag is niet een overdreven tekort) wel weer recht getrokken. Toch?
Dus een beetje feestje Levert je echt wel meer dan 1000 kcal extra op. Zeker als t niet bij 10 pils blijft en er ook nog wat bitterballen enzo langskomen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ben ik het ook weer mee eens. Maar het doel is vaak afvallen, niet bewust worden van voeding.quote:
[..]
Daar valt over te discussieren, je gaat punten tellen die op calorische waarde berekend zijn, of je dan afvalt met 80 eierkoeken of kwark met een banaan maakt dan niet uit, dus het is een prima middel om af te vallen, maar bewust worden van voedingswaarden is als je het mij vraagt nog wel een stap verder.
"Things can't get any worse than this", the pessimist yelled. "Ofcourse they can", the optimist replied
Okay.quote:
[..]
1000 kcal? Daar zit je met 10 pils (1100+ kcal) al overheen. 200 gam chips ed erbij maakt nog eens 1100 kcal. En dat maakt samen al ruim 2000 kcal teveel. Vantevoren wil je fatsoenlijk eten, anders zie je dat bier later in de nacht nog eens voorbijkomen de andere kant op, dus kcal ervoor 'sparen' die dag is ook niet echt een optie.
Dus een beetje feestje Levert je echt wel meer dan 1000 kcal extra op. Zeker als t niet bij 10 pils blijft en er ook nog wat bitterballen enzo langskomen.
1 standaard glas bier is 82 kcals (MFP).
Maar ik begrijp dat je je flink te buiten gaat.
Tja. Het is allemaal een keuze.
Wel jammer als je zo je gezonde en goede week om zeep helpt met 1 stap avondje.
Make my day!
Wat voor wild feest-type ben jij? Mijn teveel uitbundig dit weekend telde 6 alcoholische versnaperingen verdeeld over 3 dagenquote:
[..]
1000 kcal? Daar zit je met 10 pils (1100+ kcal) al overheen. 200 gam chips ed erbij maakt nog eens 1100 kcal. En dat maakt samen al ruim 2000 kcal teveel. Vantevoren wil je fatsoenlijk eten, anders zie je dat bier later in de nacht nog eens voorbijkomen de andere kant op, dus kcal ervoor 'sparen' die dag is ook niet echt een optie.
Dus een beetje feestje Levert je echt wel meer dan 1000 kcal extra op. Zeker als t niet bij 10 pils blijft en er ook nog wat bitterballen enzo langskomen.
.
Je kan natuurlijk wel als drunkorexic gaan partyen maar dat schijnt ook niet zo'n succes te zijn. Nou heb ik dit soort feestjes gelukkig niet zo vaak maar ik ken genoeg mensen die elk weekend 1 of 2 avonden doorzakken Een avondje wijntjes en kaasjes tikt ook al behoorlijk aan.
Een avondje wijntjes en kaasjes tikt ook al behoorlijk aan.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Denk dat er sws veel te winnen is als iemand ieder weekend of een paar keer per maand 10 glazen bier per keer drinkt plus döner en 2 zakken chips en bitterballen.quote:Op maandag 8 mei 2017 11:54 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Wat voor wild feest-type ben jij? Mijn teveel uitbundig dit weekend telde 6 alcoholische versnaperingen verdeeld over 3 dagen
Wat heeft een dieet dan voor zin?
Make my day!
quote:
Ik ben nu al z'n 6 tot 7 maanden alcoholvrij. Helaas heb ik de exacte datum niet genoteerd.
Het paste niet meer bij me; veel sporten, goed op voeding letten.
Het circus waar je dan in terecht komt is bizar.
Respect voor echte verslaafden die van de drank af proberen te blijven in onze maatschappij.
"De eens gezellig" "eentje maar" "er zit heel weinig alcohol in deze wijn". "ECHT NIET?"
Of je bestelt alcoholvrij bier en je krijgt er een met.
[ Bericht 8% gewijzigd door BertV op 08-05-2017 12:09:18 ]
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
