LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
50 gr ontdooide blauwe bessen uit de diepvries doen het ook goed. 
Maar ik moet bekennen, ik heb het een tijdje terug met pindakaas geprobeerd en dan viel niet tegen. Terwijl het me echt heel goor leek.
Maar suiker natuurlijk sowieso niet. Dan fruit!
Maar ik moet bekennen, ik heb het een tijdje terug met pindakaas geprobeerd en dan viel niet tegen. Terwijl het me echt heel goor leek.
Maar suiker natuurlijk sowieso niet. Dan fruit!
***
Brrr, pindakaas.quote:Op woensdag 3 mei 2017 11:08 schreef MutedFaith het volgende:
Niet suiker; pindakaas. Altijd pindakaas.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Maar met pindakaas krijg je wel weer meteen veel vetten binnen. Dus moet je neem ik aan maar een klein beetje van bij doen ? Eet nu altijd een handje noten voor mijn vetten. Jammie !
Ik heb altijd 450 gram magere kwark, 20-25 gram pindakaas en 20-25 gram havermout.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Jungs, flavdrops bestellen bij Myprotein. Is awesome.
Lijsjuh:
O: boterham met achterham en rauwkost.
L: gevulde courgette met tonijn, lente ui, zongedroogde tomaat.
T: mandarijn.
D: stoofvlees met wortelfriet.
Lijsjuh:
O: boterham met achterham en rauwkost.
L: gevulde courgette met tonijn, lente ui, zongedroogde tomaat.
T: mandarijn.
D: stoofvlees met wortelfriet.
Sterkheidsbaas van alles.
Pindakaas en banaan in de yoghurt hier meestal.
Vandaag exact hetzelfde lijstje als gisteren
Vandaag exact hetzelfde lijstje als gisteren
Alleen de 2 uur training word Benchpressen en misschien nog wat andere schouderdingen.quote:
O: Yoghurt banaan pindakaas
T: Shake met melk
T: Banaan
L: Kipdij, Couscous, Broccoli
T: Banaan
D: Chili con carne? Waarschijnlijk
T: yoghurt met fruit
B: 2 uur training. 3 kwartier conditie, de rest skills
T: Shake
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Pindakaas in je kwark? Ik houd het bij noten 
Overigens vanavond witlof met kaassaus, krieltjes en kipschnitzel.
Overigens vanavond witlof met kaassaus, krieltjes en kipschnitzel.
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Vanavond een recept uit de allerhande box gegeten. Was op zich wel lekker, alleen iets te crunchy. Parelcouscous met venkel, spitskool, zongedroogde tomaten, humus, salami, peterselie en eigenlijk ook olijven (maar daar hou ik niet van). Wel leuk om een keer iets totaal anders te eten.
Gisteren hadden we ook een recept uit de allerhande box. Die vond ik zelf lekkerder. Beetje jammer alleen dat mijn dochtertjes al 2 dagen niks hebben gegeten. Maar ja, net 2 en weigeren in dit moment bijna alle soorten groenten.
Ik merk wel dat gisteren en vandaag lastig waren ivm gezellige bezoekjes/lunch etc. Ik heb nu ook nog vakantie en dat werkt ook niet mee. Ik moet dat absoluut niet als excuus gebruiken. Nu echt even de knop omzetten!
Gisteren hadden we ook een recept uit de allerhande box. Die vond ik zelf lekkerder. Beetje jammer alleen dat mijn dochtertjes al 2 dagen niks hebben gegeten. Maar ja, net 2 en weigeren in dit moment bijna alle soorten groenten.
Ik merk wel dat gisteren en vandaag lastig waren ivm gezellige bezoekjes/lunch etc. Ik heb nu ook nog vakantie en dat werkt ook niet mee. Ik moet dat absoluut niet als excuus gebruiken. Nu echt even de knop omzetten!
Herkenbaar hoor van die knop omzetten, ik ben net begonnen en het is best lastig.
Vanavond hadden we gebakken krieltjes, en ik deed altijd bij alle gebakken of gefrituurde aardappelenproducten mayonaise.
En dan van die Zaanse, die lekker vet is.
Dat heb ik nu voor het eerst niet gedaan en dat is best wennen eigenlijk.
Vandaag trouwens 2000 kcal als ik ontbeten had.
Vanavond hadden we gebakken krieltjes, en ik deed altijd bij alle gebakken of gefrituurde aardappelenproducten mayonaise.
En dan van die Zaanse, die lekker vet is.
Dat heb ik nu voor het eerst niet gedaan en dat is best wennen eigenlijk.
Vandaag trouwens 2000 kcal als ik ontbeten had.
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Ik ga ook maar weer even ontlurken. Vorige week een weekje naar Griekenland geweest. Resultaat +2 kg. En daarvoor was ik ook alweer wat aangekomen, dus ik moet weer even wat strenger wat zijn voor mezelf. Ben weer gaan bijhouden in mfp, en moet echt die laatste paaseitjes aan de rest van het gezin overlaten.
Lijstje vandaag
O kwark met sinaasappel
T appel
L salade
T koekje
D vegetarische korma
S 3 uur door Artis rondlopen
Ik ga ook eens kijken nasr verhouding van macro's.
Lijstje vandaag
O kwark met sinaasappel
T appel
L salade
T koekje
D vegetarische korma
S 3 uur door Artis rondlopen
Ik ga ook eens kijken nasr verhouding van macro's.
Hebben jullie MPF premium?
Heb de app net ff gedownload, even wegwijs in worden maar ziet er handig uit, vooral de barcodescanner lijkt mij handig.
Heb de app net ff gedownload, even wegwijs in worden maar ziet er handig uit, vooral de barcodescanner lijkt mij handig.
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Nee. Geen premium. Gewoon de gratis versie.quote:Op woensdag 3 mei 2017 22:09 schreef junkiexp het volgende:
Hebben jullie MPF premium?
Heb de app net ff gedownload, even wegwijs in worden maar ziet er handig uit, vooral de barcodescanner lijkt mij handig.
Make my day!
Ook hier #teamgratis
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Iemand nog tips voor een gezonde (en niet te dure) maaltijd voor 2 personen? Ben inspiratieloos voor vanavond 
Andijviestamppotquote:
Iemand nog tips voor een gezonde (en niet te dure) maaltijd voor 2 personen? Ben inspiratieloos voor vanavond
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
http://www.francescakookt(...)runderworst-en-room/
En dan met broccoli.
Wijzelf eten deze:
450 gr kipfilet
2 eetl olijfolie
1 kl blikje tomatenpuree
1 eetl ketjap manis
1 thl gemberpoeder
1 teen knoflook fijn gesneden
1 grote pot atjar tjampoer
1 kl blikje ananas op sap of verse ananas.
----------------------
Snijd het vlees in blokjes.verhit de olie in de pan en bak het vlees in 5 min rondom bruin.Voeg tomatenpuree,ketjap, knoflook en gemberpoeder toe.Roerbak het geheel ca 10 min, schep dan de atjar en ananas stukjes door het vlees en laat nog 10 min op laag vuur zachtjes sudderen.
Met zilvervliesrijst.
--------
Was ooit een recept van *kuch* Sonja Bakker *kuch*, maar dan met een klein potje atjar en bieflapjes. Die vind ik alleen zo snel zo droog, en kip is sowieso lekkerder.
[ Bericht 29% gewijzigd door BE op 04-05-2017 13:14:16 ]
En dan met broccoli. Wijzelf eten deze:
450 gr kipfilet
2 eetl olijfolie
1 kl blikje tomatenpuree
1 eetl ketjap manis
1 thl gemberpoeder
1 teen knoflook fijn gesneden
1 grote pot atjar tjampoer
1 kl blikje ananas op sap of verse ananas.
----------------------
Snijd het vlees in blokjes.verhit de olie in de pan en bak het vlees in 5 min rondom bruin.Voeg tomatenpuree,ketjap, knoflook en gemberpoeder toe.Roerbak het geheel ca 10 min, schep dan de atjar en ananas stukjes door het vlees en laat nog 10 min op laag vuur zachtjes sudderen.
Met zilvervliesrijst.
--------
Was ooit een recept van *kuch* Sonja Bakker *kuch*, maar dan met een klein potje atjar en bieflapjes. Die vind ik alleen zo snel zo droog, en kip is sowieso lekkerder.
[ Bericht 29% gewijzigd door BE op 04-05-2017 13:14:16 ]
***
Wij eten vandaag bietenrisotto met spekjes en Parmezaanse kaas.
Gister snijbonenstamp met een bal gehakt.
En anders: https://www.ah.nl/bonuskoken
Gister snijbonenstamp met een bal gehakt.
En anders: https://www.ah.nl/bonuskoken
O: boterham met kaas, stukje avocado, zongedroogde tomaat
L: 2 boterham met leverpastei:
T: ?
D: bloemkoolpizza met tonijn en champignons
T: ?
L: 2 boterham met leverpastei:
T: ?
D: bloemkoolpizza met tonijn en champignons
T: ?
Sterkheidsbaas van alles.
450g kipfilet voor 2 personen?quote:
http://www.francescakookt(...)runderworst-en-room/
Wijzelf eten deze:
450 gr kipfilet
2 eetl olijfolie
1 kl blikje tomatenpuree
1 eetl ketjap manis
1 thl gemberpoeder
1 teen knoflook fijn gesneden
1 grote pot atjar tjampoer
1 kl blikje ananas op sap of verse ananas.
----------------------
Snijd het vlees in blokjes.verhit de olie in de pan en bak het vlees in 5 min rondom bruin.Voeg tomatenpuree,ketjap, knoflook en gemberpoeder toe.Roerbak het geheel ca 10 min, schep dan de atjar en ananas stukjes door het vlees en laat nog 10 min op laag vuur zachtjes sudderen.
Met zilvervliesrijst.
--------
Was ooit een recept van *kuch* Sonja Bakker *kuch*, maar dan met een klein potje atjar en bieflapjes. Die vind ik alleen zo snel zo droog, en kip is sowieso lekkerder.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Gisteren een iets slechter dagje, met mijn moeder lunchen in de stad en 's middags een portje en kaasje, niet sporten. Wel 14000 stappen.
Vandaag:
O: magere yoghurt met wat rabarbercompote en muesli, en noten
T: sultana hartig, mini doosje smarties
L: 3 bth met wortelspread, runderbouillon, gekookt ei, stuk komkommer
T: appel, banaan, snack a jack caramel
S: 75 min atletiektraining
D: 50g pasta met heel veel groenten en tomatensaus
+- 1900 kcal
Vandaag:
O: magere yoghurt met wat rabarbercompote en muesli, en noten
T: sultana hartig, mini doosje smarties
L: 3 bth met wortelspread, runderbouillon, gekookt ei, stuk komkommer
T: appel, banaan, snack a jack caramel
S: 75 min atletiektraining
D: 50g pasta met heel veel groenten en tomatensaus
+- 1900 kcal
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Veel! Ik doe meestal 300g voor 4-5 porties als het door een gerecht is.quote:
Op
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
En wat eet je die andere dagen dan?quote:
[..]
Veel! Ik doe meestal 300g voor 4-5 porties als het door een gerecht is.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
