[Hardlopen] #1102 Later...I shall have pie.

quote:

Op zaterdag 19 maart 2016 15:35 schreef Vork het volgende:
Ik heb er laatst een zien lopen met een GoPro op de borst (zat in een soort van licht harnasje) en dat lijkt mij een stuk praktischer om mee te sjouwen. Nadeel (of voordeel, het is maar wat je ermee wil) is natuurlijk wel dat je dan je hele route filmt. Tenzij je steeds probeert deze aan en uit te zetten tijdens het lopen, wat mij weer heel onpraktisch lijkt.

Praktisch gezien idd handiger, maar niet interessant qua perspectief, daarom heb ik toch maar voor de pulsestrap gekozen. En dus ook nog roterend, zodat je kunt afwisselen. Mocht het echt niet lekker werken, dan neem ik hem gewoon zonder z'n behuizing in mijn hand mee...

quote:

Op zaterdag 19 maart 2016 15:36 schreef Guard het volgende:
Inschrijving voor de B2B is ook open.
Medaille 1 heeft het helaas niet gehaald, maar ik denk dat ik toch wel ga lopen daar. Al is het maar omdat ik de TTM een week eerder niet kan lopen

Ik wil hem toch ook wel 's doen dit jaar. Alleen nu ff geen geld.

quote:

Op zaterdag 19 maart 2016 15:34 schreef GotC het volgende:

[..]

Haha Wel jaloersmakend hoor, hoe makkelijk je zo snel hebt opgebouwd! Maar ook heel tof om te zien Post gerust vaker mee!

Zo heel makkelijk ging het niet, had in het begin al gelijk een flinke knieband blessure opgelopen waardoor ik drie weken bijna niet meer kon lopen. Maar door naast hardlooptrainingen mijn kniebanden en quads dmv krachttraining te versterken ben ik met sprongen vooruit gegaan. Dat heeft mij enorm geholpen. En goede schoenen laten aanmeten, dat was ook heel verstandig. Ik zal proberen wat vaker te posten, voel me nog een beetje een groentje tussen al die die-hards hier

quote:

Op zaterdag 19 maart 2016 15:32 schreef SEMTEX het volgende:

[..]

Of wat extra oefeningen voor je kuiten doen.

Ook een goede inderdaad. Dat heb ik de laatste tijd een beetje laten versloffen.

Maar de schoenen zijn sowieso aan vervangingen toe, vandaar dat ik die eerst de schuld gaf

[ Bericht 15% gewijzigd door Tinos85 op 19-03-2016 16:50:05 ]

quote:

Op zaterdag 19 maart 2016 16:58 schreef ..-._---_-.- het volgende:
[ afbeelding ]
_{Mijn vorige paar blauwe schoenen beviel immers erg goed.}

Mijn eerste paar PI. Voor de lompvoetigen onder ons: ze zijn lekker breed. Ik ben benieuwd hoe goed ze gaan bevallen.

Voorvoetlander dus? Bij jou nooit op gelet eigenlijk..

quote:

Op zaterdag 19 maart 2016 15:44 schreef hoe-die-nie het volgende:

[..]

Zo heel makkelijk ging het niet, had in het begin al gelijk een flinke knieband blessure opgelopen waardoor ik drie weken bijna niet meer kon lopen. Maar door naast hardlooptrainingen mijn kniebanden en quads dmv krachttraining te versterken ben ik met sprongen vooruit gegaan. Dat heeft mij enorm geholpen. En goede schoenen laten aanmeten, dat was ook heel verstandig. Ik zal proberen wat vaker te posten, voel me nog een beetje een groentje tussen al die die-hards hier

Als je naar Berlijn gaat voor een hardloopwedstrijd ben je ook een die-hard hoor

quote:

Op zaterdag 19 maart 2016 07:52 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ehhh nee, ik heb het toch nergens over mijzelf :s en natuurlijk zijn er mooie en minder mooie foto's van haar te vinden maar de meeste mensen zien er ook niet op hun charmantste uit als ze voluit sprinten.

Oh wow, ik was gisteren in de spa en dat was zo fijn en nodig! Mijn lichaam voelt echt een heel stuk uitgeruster nu, toch weer wat meer vertrouwen in zondag!

had ik je verkeerd begrepen

10km Lenteloop gedaan in Emmen.
Nieuw pr gelopen van 38:52. Vorige was 39:35 dus ben tevreden!
De tweede helft voelde niet echt lekker en had ik ook wel wat verval, maarja zo loop ik nou eenmaal.

36 kilometer gelopen vandaag. Ik ben denk ik wel klaar voor Rotterdam. Weinig problemen, alleen die verzuring. Pfffff... Is dat enigszins te voorkomen tijdens het lopen?

quote:

Op zaterdag 19 maart 2016 17:16 schreef Cynic het volgende:
10km Lenteloop gedaan in Emmen.
Nieuw pr gelopen van 38:52. Vorige was 39:35 dus ben tevreden!
De tweede helft voelde niet echt lekker en had ik ook wel wat verval, maarja zo loop ik nou eenmaal.

Nice!

quote:

Op zaterdag 19 maart 2016 17:16 schreef Cynic het volgende:
10km Lenteloop gedaan in Emmen.
Nieuw pr gelopen van 38:52. Vorige was 39:35 dus ben tevreden!
De tweede helft voelde niet echt lekker en had ik ook wel wat verval, maarja zo loop ik nou eenmaal.

Wat een tijd

quote:

Op zaterdag 19 maart 2016 17:19 schreef Happel het volgende:
36 kilometer gelopen vandaag. Ik ben denk ik wel klaar voor Rotterdam. Weinig problemen, alleen die verzuring. Pfffff... Is dat enigszins te voorkomen tijdens het lopen?

Nee, dat hou je wel...dat is juist het mooie

quote:

Op zaterdag 19 maart 2016 17:19 schreef Happel het volgende:
36 kilometer gelopen vandaag. Ik ben denk ik wel klaar voor Rotterdam. Weinig problemen, alleen die verzuring. Pfffff... Is dat enigszins te voorkomen tijdens het lopen?

Langzamer lopen? Op trainingstempo voor de marathon verzuur ik eigenlijk nooit..

quote:

Op zaterdag 19 maart 2016 17:16 schreef Cynic het volgende:
10km Lenteloop gedaan in Emmen.
Nieuw pr gelopen van 38:52. Vorige was 39:35 dus ben tevreden!
De tweede helft voelde niet echt lekker en had ik ook wel wat verval, maarja zo loop ik nou eenmaal.

Netjes zeg!

Goede tijd zeg, Cynic! Flink stukje eraf ook, dat zijn flink snellere kilometers, goed gelopen.

quote:

Op zaterdag 19 maart 2016 18:50 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Langzamer lopen? Op trainingstempo voor de marathon verzuur ik eigenlijk nooit..

Misschien loop je wel niet lang genoeg. Bij mij treedt verzuring vooral op bij loopjes die 4 uur of meer duren. Maar die doe jij waarschijnlijk nooit

quote:

Op zaterdag 19 maart 2016 17:16 schreef Cynic het volgende:
10km Lenteloop gedaan in Emmen.
Nieuw pr gelopen van 38:52. Vorige was 39:35 dus ben tevreden!
De tweede helft voelde niet echt lekker en had ik ook wel wat verval, maarja zo loop ik nou eenmaal.

Lekker !!!!!

Ooit haal ik die tijd ook, hoop ik

Mooie tijd inderdaad.

Ga ik nooit halen. Ik ga morgen weer weg op 50 minuten.

Ik vind het trouwens niks om 10km op het randje te lopen. Op een gegeven moment niet meer op mijn horloge kijken in de hoop dat het dan eerder voorbij is
Vervolgens toch kijken omdat het inmiddels toch wel km 7 moet zijn, en dan is het nog maar 6...

quote:

Op zaterdag 19 maart 2016 18:56 schreef mosselmossel het volgende:
Mooie tijd inderdaad.

Ga ik nooit halen. Ik ga morgen weer weg op 50 minuten.

50 is mooi Mossel

quote:

Op zaterdag 19 maart 2016 18:57 schreef Cynic het volgende:
Ik vind het trouwens niks om 10km op het randje te lopen. Op een gegeven moment niet meer op mijn horloge kijken in de hoop dat het dan eerder voorbij is
Vervolgens toch kijken omdat het inmiddels toch wel km 7 moet zijn, en dan is het nog maar 6...

Herkenbaar Ik ga morgen ook op het randje lopen

Ik ga morgen op het fietspad lopen

Mijn neus loopt

quote:

Op zaterdag 19 maart 2016 19:06 schreef YUR het volgende:
Mijn neus loopt

zolang jij maar eerste paasdag zelf loopt

quote:

Op zaterdag 19 maart 2016 19:09 schreef Guard het volgende:

[..]

zolang jij maar eerste paasdag zelf loopt

Dat zal toch wel! En tweede Paasdag ook

Mooie tijd Cynic! En precies zoals het hoort: op het randje

Ik heb vandaag de reeuwijkse plassenloop gelopen. De bedoeling was rustig aan, maar liet me toch meeslepen. Al meteen snel begonnen, toen een paar km ingezakt, en aan het eind een fijne eindsprint. Daardoor tot mijn verbazing mijn PR op de 10km tot op 8 seconden genaderd. Officiële tijd 51:24. Ik heb er vertrouwen in dat mijn doel voor dit jaar op de 10 km haalbaar gaat zijn: 10km onder de 50 minuten. En mijn benen voelen nog best prima, dus ik heb ook wel (iets) vertrouwen in de HM van morgen.

Het weer was prima, redelijk fris en bewolkt, maar droog. Wel soms een straf windje. Ik liep kort/kort, met een ondershirtje met korte mouwen. Dat was prima, want eenmaal begonnen had ik het niet koud. Morgen weer zo. Tot mijn verbazing was bijna iedereen wat dikker ingepakt. 'Je zal het wel koud hebben!' zei iemand onderweg tegen mij. 'Jij zal het wel warm hebben', zei ik terug. 'Ja, klopt eigenlijk wel'

Kortom, lekker gelopen. Wel weer wat last van mijn scheenbeen/afwikkeling van mijn voeten. Minder dan de vorige wedstrijdjes (nu andere schoenen aan) maar het was er toch wel weer. Kennelijk loop ik anders/verkrampter (in ieder geval sneller) tijdens een wedstrijdje dan in een trainingsrondje.

Cynic: knappe prestatie!

quote:

Op zaterdag 19 maart 2016 17:19 schreef Happel het volgende:
36 kilometer gelopen vandaag. Ik ben denk ik wel klaar voor Rotterdam. Weinig problemen, alleen die verzuring. Pfffff... Is dat enigszins te voorkomen tijdens het lopen?

Lijkt me ook wel dat je met 36 km nu wel klaar bent voor Rotterdam

Dit jaar heb ik nog weinig (LDL) gelopen. LDL morgen en volgend weekend zullen dus cruciaal worden. Weet nog niet precies hoeveel ik morgen doe, maar zal denk ik tussen de 25 en 30km worden.

Zo'n camera aan de pols geeft toch misselijkmakende beelden?
Of loop jij zonder armzwaai, Semtex?

quote:

Op zaterdag 19 maart 2016 17:16 schreef Cynic het volgende:
10km Lenteloop gedaan in Emmen.
Nieuw pr gelopen van 38:52. Vorige was 39:35 dus ben tevreden!
De tweede helft voelde niet echt lekker en had ik ook wel wat verval, maarja zo loop ik nou eenmaal.

Wow!

Ik blijf me verbazen over het ogenschijnlijke gemak waarmee jij dit soort tijden neerzet. En dan te bedenken dat je het 'erbij' doet, als onderdeel van het survivallen

De promotie naar maat 48 van een paar maanden geleden bevalt me echt goed! Geen pijnlijke tenen of blauwe nagels meer, beetje jammer dat ik daar pas zo laat achter kom... Kan nu in ieder geval alles weer een beetje normaal terug laten groeien.

quote:

Op zaterdag 19 maart 2016 19:31 schreef steffelonio het volgende:
Officiële tijd 51:24. Ik heb er vertrouwen in dat mijn doel voor dit jaar op de 10 km haalbaar gaat zijn: 10km onder de 50 minuten.

Bij mij hielp het wel om een paar 10km's en 5km's te lopen om het eerdergenoemde gevoel van 'op het randje lopen' goed te krijgen. Langzamerhand krijg je steeds meer vertrouwen in je lichaam en het feit dat je dat hoge tempo tot het einde kunt volhouden. Ook op HM's, zij het een iets lagere snelheid.

Kortom, ik denk dat je binnenkort zeker door de 50-grens gaat, volgens mij ben je lekker bezig. En misschien vandaag ook nog iets met de rem erop gelopen ivm morgen?

quote:

Op zaterdag 19 maart 2016 20:39 schreef indepoeier het volgende:

[..]

Bij mij hielp het wel om een paar 10km's en 5km's te lopen om het eerdergenoemde gevoel van 'op het randje lopen' goed te krijgen. Langzamerhand krijg je steeds meer vertrouwen in je lichaam en het feit dat je dat hoge tempo tot het einde kunt volhouden. Ook op HM's, zij het een iets lagere snelheid.

Kortom, ik denk dat je binnenkort zeker door de 50-grens gaat, volgens mij ben je lekker bezig. En misschien vandaag ook nog iets met de rem erop gelopen ivm morgen?

Met de rem lopen was de bedoeling, maar niet echt gelukt. Ik wilde toch gewoon mijn best doen. Maar ik denk dat ik toch iets sneller was gegaan als ik morgen niet zou lopen.

En inderdaad, volgens mij zorgt meer wedstrijdjes lopen voor een goede boost. En misschien moet ik bij een AV. Maar ja, dat is agenda technisch ingewikkeld.

Ik stuiter wel een beetje nu. Onverwacht goed gelopen. Progressie

quote:

Op zaterdag 19 maart 2016 18:50 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Langzamer lopen? Op trainingstempo voor de marathon verzuur ik eigenlijk nooit..

Kan ik niet. Heb het geprobeerd, maar is echt niks voor mij. Heb gewoon marathon tempo gelopen vandaag...

quote:

Op zaterdag 19 maart 2016 19:10 schreef YUR het volgende:

[..]

Dat zal toch wel! En tweede Paasdag ook

jaaaa zin in.

Al heb ik wel al 2 weken niet gelopen weer

quote:

Op zaterdag 19 maart 2016 20:31 schreef indepoeier het volgende:

[..]

Wow!

Ik blijf me verbazen over het ogenschijnlijke gemak waarmee jij dit soort tijden neerzet. En dan te bedenken dat je het 'erbij' doet, als onderdeel van het survivallen

Het scheelt natuurlijk dat we daarbij ook best veel lopen. Een Ruc run is zo'n 12 km, de Tsc zit rond 20 km. Er lopen in het circuit ook jongens die heel snel op de weg of de baan zijn.
En je moet ook een beetje geluk hebben denk ik.

Mooi steffelonio om zo dicht op je pr te zitten en dat in een 'dubbel' weekend! Ik zou het je niet na kunnen doen denk ik, eerst een tien en dan een HM. Doe je wel voorzichtig morgen? Twee wedstrijden zo achter elkaar is erg belastend, ook als je ze niet beiden helemaal voluit zou gaan

quote:

Op zaterdag 19 maart 2016 22:21 schreef CaLeX het volgende:

[..]

jaaaa zin in.

Al heb ik wel al 2 weken niet gelopen weer

Dat komt wel goed joh Staat jullie aanbod voor de autorit nog steeds? Ik maar er graag gebruik van

quote:

Op zaterdag 19 maart 2016 22:58 schreef Mr.B. het volgende:
Mooi steffelonio om zo dicht op je pr te zitten en dat in een 'dubbel' weekend! Ik zou het je niet na kunnen doen denk ik, eerst een tien en dan een HM. Doe je wel voorzichtig morgen? Twee wedstrijden zo achter elkaar is erg belastend, ook als je ze niet beiden helemaal voluit zou gaan

Volgens mij loop jij veel meer op het randje tijdens een wedstrijd dan ik... en als ik zie wat jij in je trainingen allemaal doet, mr B.
Niettemin bedankt voor de tip, en ik heb inderdaad geen zin om mezelf de vernieling in te lopen. Het doel is uiteindelijk pas eind juni, HM van Roosendaal.

quote:

Op zaterdag 19 maart 2016 22:05 schreef Happel het volgende:

[..]

Kan ik niet. Heb het geprobeerd, maar is echt niks voor mij. Heb gewoon marathon tempo gelopen vandaag...

Dat kan je best.
Maar goed je weet nu wel hoe het gaat voelen tegen het eind

Ik heb nog even getwijfeld of ik eerder naar het wedstrijdsecretariaat zou gaan vandaag om te kijken of het omgezet kon worden in 5km, maar ik heb toch besloten gewoon 10 te gaan doen. Ik voelde me 2 weken geleden ook niet fantastisch en toen ging het ook best prima Maar ik ga van de week nog wel even naar de fysio als checkup voor ik naar Trainerife ga, want ik vertrouw het toch niet 100% hoe het nu voelt met lopen.

Iedereen die gaat lopen vandaag, heel veel plezier!

Pff die reacties over Sifan op social media, ik word er echt misselijk van. "Hoezo is een vluchteling met dubbele nationaliteit ineens Nederlandse" etc etc Wat een debielen.

Maar goed, laat dat geen glans van haar titel afhalen want het was echt een prachtige race..

Dat zal je altijd houden met die a-sociale media.

quote:

Op zondag 20 maart 2016 08:28 schreef La_Tramposa het volgende:
Pff die reacties over Sifan op social media, ik word er echt misselijk van. "Hoezo is een vluchteling met dubbele nationaliteit ineens Nederlandse" etc etc Wat een debielen.

Maar goed, laat dat geen glans van haar titel afhalen want het was echt een prachtige race..

En als oer-Hollandse Daphne wint is het ook niet goed, want dan "zal ze wel niet schoon zijn". Nederlanders hebben altijd wat te zeiken.

Ik heb een zwak voor Sifan

Vandaag komt de Venloop op een paar meter na langs mn huis! Dus ik ga een dagje aanmoedigen. Heb hem zelf 5 keer gelopen en het is echt een geweldig evenement.

quote:

Op zondag 20 maart 2016 08:28 schreef La_Tramposa het volgende:
Pff die reacties over Sifan op social media, ik word er echt misselijk van. "Hoezo is een vluchteling met dubbele nationaliteit ineens Nederlandse" etc etc Wat een debielen.

Maar goed, laat dat geen glans van haar titel afhalen want het was echt een prachtige race..

Ik vind het wel altijd een beetje lastig met Nederlandse Records die gelopen zijn door mensen die elders geboren zijn.

Vanmorgen om 8 uur de 60 km lopers uitgezwaaid en meteen een rondje uitlopen er achteraan gedaan. Op hun 2 km punt nog even blijven staan om ze allemaal toe te juichen, was leuk want ze reageerden super blij, dus blijkbaar was dat fijn voor ze
Zelf wat strand en bos en weg meegepakt, heel kalm aan. Was weer genieten, ik had nog wel een uur door willen gaan

Mijn lijf is stukken minder gaar dan na de cpc, dus das wel fijn. Tempo lag natuurlijk stukken lager, maar het parcours was een stukje zwaarder.

quote:

Op zaterdag 19 maart 2016 19:48 schreef wyccie het volgende:
Zo'n camera aan de pols geeft toch misselijkmakende beelden?
Of loop jij zonder armzwaai, Semtex?

Ik zal hem strekken zodra we langs iconische plekken komen, dan heb je geen last van de armzwaai

Hier aan het klaarmaken voor de Venloop vandaag

Hier aan het klaarmaken voor de Drunense Duinen Loop.
Nog steeds geen duidelijk omlijnd plan voor deze wedstrijd, maar denk dat ik maar eens ga proberen om te kijken hoe het gaat als ik op het tempo ga lopen wat ik voor Vegas in gedachten had.
Beetje aftasten wat er in Hamburg eventueel mogelijk is

quote:

Op zondag 20 maart 2016 10:33 schreef Guard het volgende:
Hier aan het klaarmaken voor de Drunense Duinen Loop.
Nog steeds geen duidelijk omlijnd plan voor deze wedstrijd, maar denk dat ik maar eens ga proberen om te kijken hoe het gaat als ik op het tempo ga lopen wat ik voor Vegas in gedachten had.
Beetje aftasten wat er in Hamburg eventueel mogelijk is

Succes straks!

Ik heb bijna alles klaar voor de circuitrun nu. Veel zin in. Geheel volgens traditie verrek ik natuurlijk weer een spiertje. Dat heeft echt met racespanning te maken. Gelukkig is het niet in de benen maar rond de schouder. Ik kan nog redelijk vrij bewegen en goed ademen. Daar moet het dus niet aan liggen als ik straks mijn doel niet haal. #onderhetuur

jij ook succes!

Succes mensen! het weer is goed

Veel succes en vooral plezier iedereen!

Wat een schijtweer hier. Ik ga morgen wel.

Tevens iedereen die wel gaat, veel plezier!

w0000t! PR op de 10!

Bijna-PR gelopen, 56 minuten en nog wat. Ik heb mossel gespot bij de start maar die zou toch niet weten wie ik ben dus geen HÉ MOSSEL geroepen. En net Guard succes gewenst met de HM.

Zo ik ben weer thuis! Ik twijfelde vanochtend of een 10km wel een goed idee was, bij het loslopen gisteren toch wat liespijntjes. Maar ik had ook geen zin in gedoe met omschrijven naar 5km en die was een uur eerder dus toch maar gegaan Het inlopen voelde verrassend goed. Na de start bewust even ingehouden omdat ik niet zoals vorige keer te hard wilde beginnen. Dat ging op zich goed, maar ik voelde al gauw onderweg dat ik mezelf deze keer niet tot het uiterste kon pushen en dat een snelle tijd er waarschijnlijk niet in zat. Ik wilde ook niks forceren voor het trainingskamp zaterdag en was ook niet echt bereid om er weer zo'n helse race van te maken als 2 weken geleden, dus ik ging er veel ontspannener in. Daarbij kwam ook dat ik al een paar dagen gerommel in mijn buik/darmen heb, en dat voelde ik nu ook weer dus al wilde ik harder, dan werd ik steeds misselijk en ik had geen zin om kotsend langs de kant te gaan.

Een hele snelle dame van mijn club deed ook mee dus ik wist dat ik die sowieso niet ging pakken. Een andere dame liep ook voor mij, die was hard vertrokken dus ik had het idee dat zij misschien nog wel terug ging vallen. Dat was ook zo, en rond km 7 kwam ik er voorbij maar zij kon nog redelijk goed aanhaken en achter mij uit de wind lopen. Toen het op de eindsprint aankwam had zij veel meer versnelling over dan ik, maar ik had daar wel vrede mee dus uiteindelijk een 3e plek in ik denk 41.21 of zo, er zijn nog geen officiele uitslagen. Geen negatieve split waar ik voor ging, maar wel veel meer 'lekker geloipen' dan vorige week, al blijft het wel afzien natuurlijk, zeker als je de hele tijd die misselijkheid voelt. Maar het voordeel is dat mijn benen niet tot het uiterste hebben hoeven gaan, die voelen eigenlijk nog frisser dan gisteren nu.

We moesten erg lang wachten op de prijsuitreiking, gelukkig wel in een tent met warmtekanonnen en drinken, en toen kregen we een glazen beeldje en een beker maar die moesten we weer teruggeven want ze hadden te weinig besteld De organisatie was sowieso één grote chaos, toen ik in die gymzaal aankwam om mijn nr te halen moest je eerst op een lijst gaan kijken wat je nummer was, maar die lijst was niet geordend op alfabet of wat dan ook. Dus iedereen stond daar een halfuur te zoeken tussen de duizend namen en niemand van de organisatie snapte er iets van. Uiteindelijk hadden ze wel bedacht om de lijsten nog een keer uit te printen op alfabetische volgorde maar dat duurde ook heel lang. Ik moest nog even mijn wedstrijdlicentie laten zien zodat ik in het voorste startvak kon starten maar van een wedstrijdsecretariaat had ook niemand gehoord haha. Maar goed, uiteindelijk kwam het allemaal goed maar het was wel een ongeorganiseerd zooitje, als je daar je marathon loopt waar je al maanden voor traint lijkt me dat erg vervelend.

In de tent ook nog even de handtekening van sportheld Maarten van der Weijden gescoord, die was daar om een cheque voor KWF uit te reiken of in ontvangst te nemen En na afloop nog even een gratis sportmassage gedaan, dat kon ook en was opgezet door de vrouw waar ik altijd heenga voor massage! Dat was wel fijn, al was mijn masseuse meer aan het aaien dan echt masseren
En nu ga ik veel cola light in mijn buik gieten in de hoop dat de misselijkheid overgaat.

Gewoon 3e geworden goed gedaan!

La_Tramposa, utrecht marathon zeker? Maar netjes hoor! En fijn gelopen is ook al een prijs...

Dat was vorig jaar ook nogal trouwens, een beetje een bende qua organisatie en dit jaar jammer genoeg niet veel beter, gelukkig gisteren al mijn nummer op kunnen halen (was al bang dat het vandaag enorm druk en chaotisch zou zijn)...

Verder helaas in het achterste startvak, E, denk omdat ik me vrij laat had ingeschreven... Richttijd was richting 40:30-40:50. Veel mensen inhalen dus maar uiteindelijk een boven verwachting 10k gelopen. Knie, waar ik al tijden mee loop te sukkelen, heeft het goed gehouden gelukkig en kon er iets meer uitpersen dan ik van tevoren had ingeschat.

Tenminste, denk ik. Nu staan er wel bruto- en netto-tijden van de uitslagen maar die kloppen niet. Bruto = netto bij mij terwijl ik echt pas na 50 tot 60 seconden over de start kwam... Hopen dat dat nog aangepast wordt. Verschil tussen boven of onder de 40

Verder lekker loopweertje en fijn in de buurt, maar hoorde meer verhalen van mensen die geen idee hadden waar ze moesten zijn voor hun vak (en de helpers van de organisatie die het ook allemaal niet heel goed wisten). Jammer, had gehoopt dat ze een les hadden geleerd van vorig jaar.

Maar al met al, leuke loop in een wat mij betreft fijne omgeving.

PR op de HM, bij de kempenrun in hapert. Ruim 4 minuten sneller dan afgelopen oktober in Eindhoven. 1:54:46. Heel lekker gelopen. Verslag volgt nog, vanavond. Nu andere verplichtingen.

Ben echt heel tevreden nu

Die steffelonio gaat maar en gaat maar Gaaf

Woow nice al die PRs die al voorbij komen!! Mossel, houd ons niet langer in spanning!!

Pacing done under brutal conditions....60km in 19.5 uur

We zouden met een paar van de club voor een tijd van iets onder de 50 minuten gaan, dus met z'n vijven gestart, één zou eerder afhaken. Maar na 300 meter op 6min/km en een enorme drukte voor ons, besloot ik maar te gaan slalommen, om meer vooraan te komen en meer tempo te kunnen maken.

Ging goed. Eigenlijk probleemloos gelopen tot 5km: 4.58, 55, 59, 54 en 57. Daarna ben ik maar ietsje gaan versnellen. kreeg wel even een tikkie in de 8ste kilometer, na 7,5 dacht ik dat ik nog heel ver moest. Bovendien kwam er een heuveltje wat toch lastig bleek. Maar toch tempo redelijk kunnen vasthouden. Laatste kilometer nog een sprint: 4.52, 49, 56, 46, 42. En totaal daardoor gefinisht in volgens mijn horloge 48.59.7 Ik hoop dat ik te laat heb ingedrukt en dat ik netto op 48.59 kom, maar de officiële uitslag is er nog niet.

Een pr is het sowieso, want die stond op 49.38, van vorig jaar januari. Dat was bij de Wielenloop in Rosmalen, die is nu volgende week maandag. Hoop daar volgende week kracht genoeg te hebben voor weer een pr, maar dan op de 5km. Bevalt tot nu toe heel erg goed, die korte afstanden!

En Gogo stond bij de finish foto's te maken.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op zondag 20 maart 2016 15:03 schreef mosselmossel het volgende:
We zouden met een paar van de club voor een tijd van iets onder de 50 minuten gaan, dus met z'n vijven gestart, één zou eerder afhaken. Maar na 300 meter op 6min/km en een enorme drukte voor ons, besloot ik maar te gaan slalommen, om meer vooraan te komen en meer tempo te kunnen maken.

Ging goed. Eigenlijk probleemloos gelopen tot 5km: 4.58, 55, 59, 54 en 57. Daarna ben ik maar ietsje gaan versnellen. kreeg wel even een tikkie in de 8ste kilometer, na 7,5 dacht ik dat ik nog heel ver moest. Bovendien kwam er een heuveltje wat toch lastig bleek. Maar toch tempo redelijk kunnen vasthouden. Laatste kilometer nog een sprint: 4.52, 49, 56, 46, 42. En totaal daardoor gefinisht in volgens mijn horloge 48.59.7 Ik hoop dat ik te laat heb ingedrukt en dat ik netto op 48.59 kom, maar de officiële uitslag is er nog niet.

NIet pr is het sowieso, want die stond op 49.38, van vorig jaar januari. Dat was bij de Wielenloop in Rosmalen, die is nu volgende week maandag. Hoop daar volgende week kracht genoeg te hebben voor weer een pr, maar dan op de 5km. Bevalt tot nu toe heel erg goed, die korte afstanden!

En Gogo stond bij de finish foto's te maken.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Mooie tijd! Wel balen van dat slalommen, dat heeft je misschien net teveel tijd/energie gekost voor een PR.

Maar wooow die kuit op die 2e foto Spiermossol!

quote:

Op zondag 20 maart 2016 15:05 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Mooie tijd! Wel balen van dat slalommen, dat heeft je misschien net teveel tijd/energie gekost voor een PR.

Maar wooow die kuit op die 2e foto Spiermossol!

Was wel een pr

quote:

Op zondag 20 maart 2016 15:06 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Was wel een pr

Oh ik lees 'Niet pr is het sowieso'. Maar nu zie ik inderdaad dat 48:59 sneller is dan 49:38, nummers lezen is lastig