[Hardlopen] #1102 Later...I shall have pie.

Vanmorgen om 8 uur de 60 km lopers uitgezwaaid en meteen een rondje uitlopen er achteraan gedaan. Op hun 2 km punt nog even blijven staan om ze allemaal toe te juichen, was leuk want ze reageerden super blij, dus blijkbaar was dat fijn voor ze
Zelf wat strand en bos en weg meegepakt, heel kalm aan. Was weer genieten, ik had nog wel een uur door willen gaan

Mijn lijf is stukken minder gaar dan na de cpc, dus das wel fijn. Tempo lag natuurlijk stukken lager, maar het parcours was een stukje zwaarder.

quote:

Op zaterdag 19 maart 2016 19:48 schreef wyccie het volgende:
Zo'n camera aan de pols geeft toch misselijkmakende beelden?
Of loop jij zonder armzwaai, Semtex?

Ik zal hem strekken zodra we langs iconische plekken komen, dan heb je geen last van de armzwaai

Hier aan het klaarmaken voor de Venloop vandaag

Hier aan het klaarmaken voor de Drunense Duinen Loop.
Nog steeds geen duidelijk omlijnd plan voor deze wedstrijd, maar denk dat ik maar eens ga proberen om te kijken hoe het gaat als ik op het tempo ga lopen wat ik voor Vegas in gedachten had.
Beetje aftasten wat er in Hamburg eventueel mogelijk is

quote:

Op zondag 20 maart 2016 10:33 schreef Guard het volgende:
Hier aan het klaarmaken voor de Drunense Duinen Loop.
Nog steeds geen duidelijk omlijnd plan voor deze wedstrijd, maar denk dat ik maar eens ga proberen om te kijken hoe het gaat als ik op het tempo ga lopen wat ik voor Vegas in gedachten had.
Beetje aftasten wat er in Hamburg eventueel mogelijk is

Succes straks!

Ik heb bijna alles klaar voor de circuitrun nu. Veel zin in. Geheel volgens traditie verrek ik natuurlijk weer een spiertje. Dat heeft echt met racespanning te maken. Gelukkig is het niet in de benen maar rond de schouder. Ik kan nog redelijk vrij bewegen en goed ademen. Daar moet het dus niet aan liggen als ik straks mijn doel niet haal. #onderhetuur

jij ook succes!

Succes mensen! het weer is goed

Veel succes en vooral plezier iedereen!

Wat een schijtweer hier. Ik ga morgen wel.

Tevens iedereen die wel gaat, veel plezier!

w0000t! PR op de 10!

Bijna-PR gelopen, 56 minuten en nog wat. Ik heb mossel gespot bij de start maar die zou toch niet weten wie ik ben dus geen HÉ MOSSEL geroepen. En net Guard succes gewenst met de HM.

Zo ik ben weer thuis! Ik twijfelde vanochtend of een 10km wel een goed idee was, bij het loslopen gisteren toch wat liespijntjes. Maar ik had ook geen zin in gedoe met omschrijven naar 5km en die was een uur eerder dus toch maar gegaan Het inlopen voelde verrassend goed. Na de start bewust even ingehouden omdat ik niet zoals vorige keer te hard wilde beginnen. Dat ging op zich goed, maar ik voelde al gauw onderweg dat ik mezelf deze keer niet tot het uiterste kon pushen en dat een snelle tijd er waarschijnlijk niet in zat. Ik wilde ook niks forceren voor het trainingskamp zaterdag en was ook niet echt bereid om er weer zo'n helse race van te maken als 2 weken geleden, dus ik ging er veel ontspannener in. Daarbij kwam ook dat ik al een paar dagen gerommel in mijn buik/darmen heb, en dat voelde ik nu ook weer dus al wilde ik harder, dan werd ik steeds misselijk en ik had geen zin om kotsend langs de kant te gaan.

Een hele snelle dame van mijn club deed ook mee dus ik wist dat ik die sowieso niet ging pakken. Een andere dame liep ook voor mij, die was hard vertrokken dus ik had het idee dat zij misschien nog wel terug ging vallen. Dat was ook zo, en rond km 7 kwam ik er voorbij maar zij kon nog redelijk goed aanhaken en achter mij uit de wind lopen. Toen het op de eindsprint aankwam had zij veel meer versnelling over dan ik, maar ik had daar wel vrede mee dus uiteindelijk een 3e plek in ik denk 41.21 of zo, er zijn nog geen officiele uitslagen. Geen negatieve split waar ik voor ging, maar wel veel meer 'lekker geloipen' dan vorige week, al blijft het wel afzien natuurlijk, zeker als je de hele tijd die misselijkheid voelt. Maar het voordeel is dat mijn benen niet tot het uiterste hebben hoeven gaan, die voelen eigenlijk nog frisser dan gisteren nu.

We moesten erg lang wachten op de prijsuitreiking, gelukkig wel in een tent met warmtekanonnen en drinken, en toen kregen we een glazen beeldje en een beker maar die moesten we weer teruggeven want ze hadden te weinig besteld De organisatie was sowieso één grote chaos, toen ik in die gymzaal aankwam om mijn nr te halen moest je eerst op een lijst gaan kijken wat je nummer was, maar die lijst was niet geordend op alfabet of wat dan ook. Dus iedereen stond daar een halfuur te zoeken tussen de duizend namen en niemand van de organisatie snapte er iets van. Uiteindelijk hadden ze wel bedacht om de lijsten nog een keer uit te printen op alfabetische volgorde maar dat duurde ook heel lang. Ik moest nog even mijn wedstrijdlicentie laten zien zodat ik in het voorste startvak kon starten maar van een wedstrijdsecretariaat had ook niemand gehoord haha. Maar goed, uiteindelijk kwam het allemaal goed maar het was wel een ongeorganiseerd zooitje, als je daar je marathon loopt waar je al maanden voor traint lijkt me dat erg vervelend.

In de tent ook nog even de handtekening van sportheld Maarten van der Weijden gescoord, die was daar om een cheque voor KWF uit te reiken of in ontvangst te nemen En na afloop nog even een gratis sportmassage gedaan, dat kon ook en was opgezet door de vrouw waar ik altijd heenga voor massage! Dat was wel fijn, al was mijn masseuse meer aan het aaien dan echt masseren
En nu ga ik veel cola light in mijn buik gieten in de hoop dat de misselijkheid overgaat.

Gewoon 3e geworden goed gedaan!

La_Tramposa, utrecht marathon zeker? Maar netjes hoor! En fijn gelopen is ook al een prijs...

Dat was vorig jaar ook nogal trouwens, een beetje een bende qua organisatie en dit jaar jammer genoeg niet veel beter, gelukkig gisteren al mijn nummer op kunnen halen (was al bang dat het vandaag enorm druk en chaotisch zou zijn)...

Verder helaas in het achterste startvak, E, denk omdat ik me vrij laat had ingeschreven... Richttijd was richting 40:30-40:50. Veel mensen inhalen dus maar uiteindelijk een boven verwachting 10k gelopen. Knie, waar ik al tijden mee loop te sukkelen, heeft het goed gehouden gelukkig en kon er iets meer uitpersen dan ik van tevoren had ingeschat.

Tenminste, denk ik. Nu staan er wel bruto- en netto-tijden van de uitslagen maar die kloppen niet. Bruto = netto bij mij terwijl ik echt pas na 50 tot 60 seconden over de start kwam... Hopen dat dat nog aangepast wordt. Verschil tussen boven of onder de 40

Verder lekker loopweertje en fijn in de buurt, maar hoorde meer verhalen van mensen die geen idee hadden waar ze moesten zijn voor hun vak (en de helpers van de organisatie die het ook allemaal niet heel goed wisten). Jammer, had gehoopt dat ze een les hadden geleerd van vorig jaar.

Maar al met al, leuke loop in een wat mij betreft fijne omgeving.

PR op de HM, bij de kempenrun in hapert. Ruim 4 minuten sneller dan afgelopen oktober in Eindhoven. 1:54:46. Heel lekker gelopen. Verslag volgt nog, vanavond. Nu andere verplichtingen.

Ben echt heel tevreden nu

Die steffelonio gaat maar en gaat maar Gaaf

Woow nice al die PRs die al voorbij komen!! Mossel, houd ons niet langer in spanning!!

Pacing done under brutal conditions....60km in 19.5 uur

We zouden met een paar van de club voor een tijd van iets onder de 50 minuten gaan, dus met z'n vijven gestart, één zou eerder afhaken. Maar na 300 meter op 6min/km en een enorme drukte voor ons, besloot ik maar te gaan slalommen, om meer vooraan te komen en meer tempo te kunnen maken.

Ging goed. Eigenlijk probleemloos gelopen tot 5km: 4.58, 55, 59, 54 en 57. Daarna ben ik maar ietsje gaan versnellen. kreeg wel even een tikkie in de 8ste kilometer, na 7,5 dacht ik dat ik nog heel ver moest. Bovendien kwam er een heuveltje wat toch lastig bleek. Maar toch tempo redelijk kunnen vasthouden. Laatste kilometer nog een sprint: 4.52, 49, 56, 46, 42. En totaal daardoor gefinisht in volgens mijn horloge 48.59.7 Ik hoop dat ik te laat heb ingedrukt en dat ik netto op 48.59 kom, maar de officiële uitslag is er nog niet.

Een pr is het sowieso, want die stond op 49.38, van vorig jaar januari. Dat was bij de Wielenloop in Rosmalen, die is nu volgende week maandag. Hoop daar volgende week kracht genoeg te hebben voor weer een pr, maar dan op de 5km. Bevalt tot nu toe heel erg goed, die korte afstanden!

En Gogo stond bij de finish foto's te maken.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op zondag 20 maart 2016 15:03 schreef mosselmossel het volgende:
We zouden met een paar van de club voor een tijd van iets onder de 50 minuten gaan, dus met z'n vijven gestart, één zou eerder afhaken. Maar na 300 meter op 6min/km en een enorme drukte voor ons, besloot ik maar te gaan slalommen, om meer vooraan te komen en meer tempo te kunnen maken.

Ging goed. Eigenlijk probleemloos gelopen tot 5km: 4.58, 55, 59, 54 en 57. Daarna ben ik maar ietsje gaan versnellen. kreeg wel even een tikkie in de 8ste kilometer, na 7,5 dacht ik dat ik nog heel ver moest. Bovendien kwam er een heuveltje wat toch lastig bleek. Maar toch tempo redelijk kunnen vasthouden. Laatste kilometer nog een sprint: 4.52, 49, 56, 46, 42. En totaal daardoor gefinisht in volgens mijn horloge 48.59.7 Ik hoop dat ik te laat heb ingedrukt en dat ik netto op 48.59 kom, maar de officiële uitslag is er nog niet.

NIet pr is het sowieso, want die stond op 49.38, van vorig jaar januari. Dat was bij de Wielenloop in Rosmalen, die is nu volgende week maandag. Hoop daar volgende week kracht genoeg te hebben voor weer een pr, maar dan op de 5km. Bevalt tot nu toe heel erg goed, die korte afstanden!

En Gogo stond bij de finish foto's te maken.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Mooie tijd! Wel balen van dat slalommen, dat heeft je misschien net teveel tijd/energie gekost voor een PR.

Maar wooow die kuit op die 2e foto Spiermossol!

quote:

Op zondag 20 maart 2016 15:05 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Mooie tijd! Wel balen van dat slalommen, dat heeft je misschien net teveel tijd/energie gekost voor een PR.

Maar wooow die kuit op die 2e foto Spiermossol!

Was wel een pr

quote:

Op zondag 20 maart 2016 15:06 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Was wel een pr

Oh ik lees 'Niet pr is het sowieso'. Maar nu zie ik inderdaad dat 48:59 sneller is dan 49:38, nummers lezen is lastig

Ik heb woord gehouden, geen pr gelopen maar het scheelde maar weinig

Gefeliciteerd mossel

quote:

Op zondag 20 maart 2016 15:20 schreef steffelonio het volgende:
Gefeliciteerd mossel

jij ook!

Netjes mossel, heb je nog toegeschreeuwd vlak voor de finish maar geloof niet dat je dat nog meekreeg

quote:

Op zondag 20 maart 2016 15:22 schreef Guard het volgende:
Netjes mossel, heb je nog toegeschreeuwd vlak voor de finish maar geloof niet dat je dat nog meekreeg

Niks van gehoord

Jij ook lekker gelopen, geloof ik?

Ik stond ook vlak voor de finish, jammer dat we elkaar misgelopen zijn!

quote:

Op zondag 20 maart 2016 15:24 schreef mosselmossel het volgende:
Nu
[..]

Niks van gehoord

Jij ook lekker gelopen, geloof ik?

Ja behoorlijk vlak kunnen lopen en een stuk sneller dan verwacht

quote:

Op zondag 20 maart 2016 14:27 schreef m0ridin het volgende:
La_Tramposa, utrecht marathon zeker? Maar netjes hoor! En fijn gelopen is ook al een prijs...

Dat was vorig jaar ook nogal trouwens, een beetje een bende qua organisatie en dit jaar jammer genoeg niet veel beter, gelukkig gisteren al mijn nummer op kunnen halen (was al bang dat het vandaag enorm druk en chaotisch zou zijn)...

Verder helaas in het achterste startvak, E, denk omdat ik me vrij laat had ingeschreven... Richttijd was richting 40:30-40:50. Veel mensen inhalen dus maar uiteindelijk een boven verwachting 10k gelopen. Knie, waar ik al tijden mee loop te sukkelen, heeft het goed gehouden gelukkig en kon er iets meer uitpersen dan ik van tevoren had ingeschat.

Tenminste, denk ik. Nu staan er wel bruto- en netto-tijden van de uitslagen maar die kloppen niet. Bruto = netto bij mij terwijl ik echt pas na 50 tot 60 seconden over de start kwam... Hopen dat dat nog aangepast wordt. Verschil tussen boven of onder de 40

Verder lekker loopweertje en fijn in de buurt, maar hoorde meer verhalen van mensen die geen idee hadden waar ze moesten zijn voor hun vak (en de helpers van de organisatie die het ook allemaal niet heel goed wisten). Jammer, had gehoopt dat ze een les hadden geleerd van vorig jaar.

Maar al met al, leuke loop in een wat mij betreft fijne omgeving.

Ja Utrecht inderdaad. Het was ook heel raar geregeld met die startvakken, uiteindelijk stonden wij met 30 lopers of zo helemaal vooraan en daarachter lieten ze niemand door, was er een gat van 50 meter en stond daarachter weer iedereen te dringen. Echt heel raar maar goed. Mooie prestatie van jou!
Het parcours was inderdaad fijn, en er stonden boven verwachting veel mensen langs de kant vond ik! Helaas waaide het wel harder dan voorspeld, dat maakte het wel lastig.

Ook wel grappig, op de terugweg moest ik een stuk oversteken waar de halve en hele marathon langskwamen. Nou was die verkeersregelaar niet heel handig bezig, hij wilde echt in één keer iedereen laten oversteken dus we moesten echct heel lang wachten tot er een groot genoeg gat was (was ook precies het drukste stuk van de marathon, de 3.30-4.00 groep), maar echt bizar om te zien hoe chagrijnig mensen worden als ze niet mogen oversteken.

Net de 10 bij de Venloop gedaan en PR. Conservatieve tijd gegokt (55-65min), dus ja startvak rood. Was er ook wel blij mee ivm fikse verkoudheid.
Na een hele tijd kwam er pas beweging in de groep, man man man. De start daar bij de Parade is te smal.. Gedurende de run begon ik me steeds meer te ergeren aan:
- Startvak paarsers (45-55min) die hun tempo niet aan konden, en volledig in de weg liepen.
- Business Runners die met 5,6 man naast elkaar menen te moeten lopen, en Venlo is al zo smal
- het vrij lastige parcours met veel versmallingen


Afijn, op 5km even drinken, proberen dit zijsteek weg te krijgen, wat lukte. Daarna ging het wel lekker. Minder druk, meer ruimte en bij de finish stond het Bruto bord stond net onder het uur toen ik hem naderde en er net boven (seconden) toen ik finishte.

53:20 netto erg tevreden mee.. Over 2 week een andere run waar de wegen wel breed zijn.

[ Bericht 0% gewijzigd door Glijdt_licht op 20-03-2016 15:44:18 ]

Wat een tijden komen hier voorbij zeg! Maakt mijn chagrijnige bui na de F1 race weer wat minder gelukkig Misschien straks maar weer eens de schoenen aantrekken, hoewel het me eigenlijk te warm is. Vanavond misschien beter idee. Nu niet, want net ontbeten (laat wakker na F1 race).

quote:

Op zondag 20 maart 2016 15:37 schreef flipsen het volgende:
Wat een tijden komen hier voorbij zeg! Maakt mijn chagrijnige bui na de F1 race weer wat minder gelukkig Misschien straks maar weer eens de schoenen aantrekken, hoewel het me eigenlijk te warm is. Vanavond misschien beter idee. Nu niet, want net ontbeten (laat wakker na F1 race).

Je had beter zelf op het circuit kunnen gaan rennen vandaag! Of ben je al weer over de oceaan?

quote:

Op zondag 20 maart 2016 15:38 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Je had beter zelf op het circuit kunnen gaan rennen vandaag! Of ben je al weer over de oceaan?

Vorige week teruggevlogen

Iedereen gefeliciteerd met de mooie tijden! Het weer was ook best goed

Gefeliciteerd met de PR'S ! Supergoed gedaan En jij ook LT, ondanks de misselijkheid toch een 3e plek. Ik vind het knap

Zo even mij strava logje gekeken, en ik ben er erg blij mee. Super vlak gelopen met 4:28min/km, en ik had niet het idee dat ik alles aan het geven was. Zelfs rond km 14 nog gezellig lopen keuvelen met een medeloper
Leuke dag gehad zo, met mijn mede-Hamburgers en een mooie medaille gescoord voor de verzameling.
Plus weer allerlei wilde ideeën qua tijd en tactiek voor Hamburg

M'n eerste loopje in iets meer dan twee jaar, eerste keer Circuitrun en eerste keer dat ik meer dan 10 km loop.

Strand vond ik erg afzien, daar had ik me toch even in vergist. Het was precies hoog water toen ik over het strand moet dus erg lastig lopen. Of mul zand of water. Dan nog hele groepen die eigenlijk in de weg. Lopen waardoor ik geen tempo kon houden. Die twee kilometer op het strand had me redelijk gesloopt. Uiteindelijk in 1:13 binnen volgens Runkeeper. Geen toptijd in vergelijken met de meesten hier maar dat komt wel weer.

Wel redelijk gelopen, baal alleen een beetje van m'n tijd maar daar is niks aan te doen. Volgend jaar beter zullen we maar zeggen.

Er komt hier net zoveel geklaag voorbij als dat er mooie tijden voorbij komen

quote:

Op zondag 20 maart 2016 15:24 schreef Gogo83 het volgende:
Ik stond ook vlak voor de finish, jammer dat we elkaar misgelopen zijn!

Zo te zien aan de foto's stonden nog vlak bij elkaar ook

Ik heb Cee vandaag nog wel gezien na haar finish en voor mijn start

quote:

Op zondag 20 maart 2016 16:28 schreef YUR het volgende:
Er komt hier net zoveel geklaag voorbij als dat er mooie tijden voorbij komen

Heft elkaar mooi op toch

Mja ach geklaag.. Hmm het is gewoon de organisatie denk ik, maar ik vind ook dat sommige bedrijfsgroepen gewoon best even mogen denken van: met 6 man naast elkaar lopen is niet zo handig. 4 mijl van Groningen hebben het imo beter voor elkaar dan de Venloop. In Venlo starten er teveel tegelijkertijd.. Ook moet ik zeggen dat ik door de Herestraat lopen een stuk mooier vind dan de Parade wat volgens Runners world de mooiste finish zou zijn.

Maar goed, misschien is dat ook wel de Groninger in mij.

Circuit run had ik ook wel willen lopen, kwam er achter door een advertentie in RW. Maar Helaas was die tegelijk met de Venloop waarvoor ik al was ingeschreven.
Overigens vond ik de route ook tegenvallen, het was geen Maastrichts mooiste, 7heuvelen oid. Voelde meer als het gebruikelijke rondje door de woonwijk. De Roermond City Run is imo mooier. Ik zal hier niet zo snel meer aan meedoen iig. Teveel andere leukere runs.

Overigens wel een nieuwe app uitgeprobeerd. Runkeeper gaf mij steeds meer problemen, runs die niet goed werden opgeslagen, de tijd bleef doorlopen na het einde?! Enz.. Was het toch een zoektocht om voor android wear weer wat te vinden. Maar Ghostrunner doet het goed. Je kunt zelfs je hartslagband pairen met je android wear met die app, itt runkeeper. Oftewel geen telefoon meer nodig voor hartslagmeting.
Mijn android wear is de Sony smartwatch 3. ivm Built in GPS.

[ Bericht 12% gewijzigd door Glijdt_licht op 20-03-2016 16:57:50 ]

Op zich vind ik dat je over matige organisatie ook best mag klagen als je bijna 3 euro per kilometer betaalt. Zo zie ik nu berichten dat de organisatie van Utrecht marathon pendelbussen vanaf Centraal had beloofd maar dat die nergens te bekennen waren.. erg slecht.

En je kan lijkt me ook wel bedenken dat het niet heel handig is als hele drommen mensen op een lijst met duizend namen moeten gaan zoeken naar hun naam, en die lijst niet eens op alfabet is En zo waren er nog wel meer dingen.

Maar goed, dit was voor de Utrecht marathon een nieuwe organisator die het voor het eerst deed dus ze zullen er vast wel van leren.

quote:

Op zondag 20 maart 2016 17:01 schreef ..-._---_-.- het volgende:
Ik wil even de positivo uithange, want heerlijk gelopen. 20km niet al te zware trail met single tracks, bos, hei, mul zand, klimmetjes en een verzorgingspost met kannen water, bananen, ontbijtkoek en sultana's. Heerlijk ontspannen gelopen en geouwehoerd met medelopers totdat ik de laatste 4 kilometers alleen kwam te lopen.

Minpuntje waar ik verder geen last van heb gehad: vrijwel de hele HM heeft verkeerd gelopen omdat de voorfietser een afslag gemist had en iedereen vervolgens achter elkaar aan kachelde. De trail was prima gemarkeerd met lint en pijlen. Tweede minpunt: de loopster die direct over de finish naast me ging staan en een peuk op stak. Ik heb nog even getwijfeld of ik mijn flesje water er over heen moest gieten, maar ik had geen zin in een rel.

Mmmm....direct na een inspanning, dat waren altijd de lekkerste sigaretten

quote:

Op zondag 20 maart 2016 17:09 schreef YUR het volgende:

[..]

Mmmm....direct na een inspanning, dat waren altijd de lekkerste sigaretten

Bij het voetballen, met het halve team eerst een peukie en een biertje. EN daarna pas douchen.

quote:

Op zondag 20 maart 2016 17:18 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Bij het voetballen, met het halve team eerst een peukie en een biertje. EN daarna pas douchen.