LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Tof! Ik loop de HM daar.quote:Op donderdag 11 februari 2016 14:06 schreef McTwente het volgende:
En mij bij de Groet uit Schoorl aankomende zondag? 30 km graag.
Life is what you make it.
Ik groet altijd, en des te harder ik loop des te meer en overdrevener ik groet in de hoop dat ze dan denken dat dat tempo mij makkelijk af gaat.
Dat doe ik ookquote:Op donderdag 11 februari 2016 21:29 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Ik groet altijd, en des te harder ik loop des te meer en overdrevener ik groet in de hoop dat ze dan denken dat dat tempo mij makkelijk af gaat.
Hahaha!quote:
Licht vermakelijk: https://loopgids.nl/artikelen/10-soorten-hardlopers-welke-ben-jij
Te weinig types, en dit:
[..]
Zeer slank? I think not
Ik ben 7 of 10.
Al ben ik voor 7 niet hip genoeg maar heb wel genoeg kleurtjes
Voor 10 hang ik mijn medailles niet genoeg in t zicht. Die liggen in een doos.
@baas bas: ik ouwehoer gewoon tijdens mijn training. Van alleen maar keihard knallen word je niet sneller.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
quote:
Ik groet altijd, en des te harder ik loop des te meer en overdrevener ik groet in de hoop dat ze dan denken dat dat tempo mij makkelijk af gaat.
Ik groet ook.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Zeker, is ook erg verschillend natuurlijk qua populatie.quote:
[..]
Ik doe een tweedegraads lerarenopleiding Nederlands, daarmee kan ik zowel in het voortgezet onderwijs als op het MBO terecht. Weet nog niet wat mij leuker lijkt, heeft allebei voor- en nadelen.
Ik werk al een hele tijd als leerkracht in het PO, maar begin ook een overstap te overwegen. Ik word er soms een beetje moe van dat je altijd maar met dezelfde groep bezig bent en dat je zo weinig voorbereidingstijd per les hebt.
Life is what you make it.
Net weer 10km geouwehoerd met de club, maar Gogo moest me wel even een trap geven hoor, toen ik om zes uur thuis kwam.
'Ga je lopen?'
'Nee, moet nog werken'
'Je ben alleen nog maar met je werk bezig de laatste tijd'
'Ja, het is gewoon druk'
*de blik*
'Ah, fuck it, ik ga wel'
Maar lopen en een werkweken van tegen de zestig is wel een uitdaging. PFf.
'Ga je lopen?'
'Nee, moet nog werken'
'Je ben alleen nog maar met je werk bezig de laatste tijd'
'Ja, het is gewoon druk'
*de blik*
'Ah, fuck it, ik ga wel'
Maar lopen en een werkweken van tegen de zestig is wel een uitdaging. PFf.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
25 km is een mooie afstand, dan kun je volgend jaar ook prima de traing voor een hele gaan doen zonder jezelf ineens te veel te gaan belasten. In de aanloop naar een eerste marathon zijn er nog veel onzekerheden.quote:
[..]
Dat wisselt. Het kan ook met lichte irritatie beginnen.. Gewoon ff de fysio afwachten
Ja, ik heb 3 halve marathons gelopen en een 25. Dit jaar doe ik nog wat van zulke afstanden en hopelijk volgend jaar de hele. Maar sub4 is geen doel hoor, zeker niet voor de eerste. Heb de hm net op 2 uur gekregen met heel veel moeite dus das toch een ander kaliber
GotC! Heel blijven hoor!
Het lijkt dat ik er op tijd bij ben. Ze vertelde wel dat mijn hamstrings te kort zijn en dat ik elke dag een paar oefeningen moet doen. Het hardlopen kan ik daarbij voortzetten. Ik heb wel gekozen om dat voorlopig even in een lager tempo te gaan doen. Deze avond met een andere groep meegelopen.
Nu begrijp ik waarom de oefeningen tijdens de training mij heel moeilijk afgaan. Altijd alonvoldoende aan warming up (échauffement) en cooling down gedaan.
[ Bericht 7% gewijzigd door schaal_10 op 11-02-2016 22:39:52 ]
Ohhh dat klinkt niet al te slechtquote:
[..]
Het lijkt dat ik er op tijd bij ben. Ze vertelde wel dat mijn hamstrings te kort zijn en dat ik elke dag een paar oefeningen moet doen. Het hardlopen kan ik daarbij voortzetten. Ik heb wel gekozen om dat voorlopig even in een lager tempo te gaan doen. Deze avond met een andere groep meegelopen.
Nu begrijp ik waarom de oefeningen tijdens de training mij heel moeilijk afgaan. Altijd alonvoldoende aan warming up (échauffement) en cooling down gedaan.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ha, mijn fijne gevoel bij het opstaan vanochtend werd bevestigd! Echt lekker gelopen met vrijwel geen pijntjes! Ongeveer hetzelfde gedaan als vorige week, nu 5x6 minuten rondom HM tempo, ipv 4x7 vorige week. Af en toe voelde ik een heel klein beetje strakheid maar dat was dan binnen 1 of 2 rekoefeningen weer weg, en ik kon alle intervallen heerlijk ontspannen zonder nadenken blijven lopen, terwijl het vorige keer bij de laatste 7 minuten nog forceren was. Volgens de trainer liep ik nog wel wat houterig, maar ging mijn loopscholing perfect, dus is het meer een kwestie van weer souplesse in de beweging krijgen. Daarna nog een dubbele sessie bij de sportmasseur gehad dus helemaal top! Zoals het er nu op lijkt komt Schoorl echt net 1, 2 weken te vroeg 
Maarja.. er komen wel weer andere wedstrijden. Heel erg blij met dit gevoel in ieder geval!
Linkje:
https://www.strava.com/activities/491318204
Wel wat hoge hartslag maar dat komt omdat ik elke keer maar kort rust had (2 minuten) en ik had vanwege de sportmasseur maar tijd voor zo'n 5 minuten uitlopen
Dus het grootste deel van de training is tempootjes, en verder denk ik ook dat de specifieke hardloopconditie nog een beetje moet terugkomen. Maar dat is niet erg, ik voel me superfit. Dit was ook de 14e dag sporten achter elkaar, dus morgen lekker genieten van een rustdag (Ja echt! Als ik toch ineens zin krijg in een lesje spinning moeten jullie me tegenhouden )
Maarja.. er komen wel weer andere wedstrijden. Heel erg blij met dit gevoel in ieder geval! Linkje:
https://www.strava.com/activities/491318204
Wel wat hoge hartslag maar dat komt omdat ik elke keer maar kort rust had (2 minuten) en ik had vanwege de sportmasseur maar tijd voor zo'n 5 minuten uitlopen
Dus het grootste deel van de training is tempootjes, en verder denk ik ook dat de specifieke hardloopconditie nog een beetje moet terugkomen. Maar dat is niet erg, ik voel me superfit. Dit was ook de 14e dag sporten achter elkaar, dus morgen lekker genieten van een rustdag (Ja echt! Als ik toch ineens zin krijg in een lesje spinning moeten jullie me tegenhouden )
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Het was trouwens heerlijk loopweer maar wel koud! De baan was aangevroren dus in de bochten was er slipgevaar 
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Haha dit ja! Wat dat betreft ben ik wel de 'marathonloper', ik kan mijn ademhaling en hartslag prima tot rust manen als ik even wil groetenquote:
Ik groet altijd, en des te harder ik loop des te meer en overdrevener ik groet in de hoop dat ze dan denken dat dat tempo mij makkelijk af gaat.
[ Bericht 26% gewijzigd door La_Tramposa op 11-02-2016 22:56:55 ]
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
ik zag wat trainingen van anderen op Strava verschijnen die ook over gladde banen spraken, sommigen hadden zelfs de baan verlaten vanwege het slipgevaar.quote:
Het was trouwens heerlijk loopweer maar wel koud! De baan was aangevroren dus in de bochten was er slipgevaar
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Fijn!quote:
Ha, mijn fijne gevoel bij het opstaan vanochtend werd bevestigd! Echt lekker gelopen met vrijwel geen pijntjes! (...) Heel erg blij met dit gevoel in ieder geval!
[ Bericht 3% gewijzigd door RobertoCarlos op 12-02-2016 08:40:37 ]
Lo que no se ve es lo que cuenta.
Dat je de melding krijgt dat ze het parcours hebben aangepast en dat ie nog een stukkie langer is
Zie er stiekem best wel een klein beetje tegenop, ook al heb ik er wel zin in. En dan te bedenken dat ik over 2,5 maand nog 50 kilometer langer mag
Zie er stiekem best wel een klein beetje tegenop, ook al heb ik er wel zin in. En dan te bedenken dat ik over 2,5 maand nog 50 kilometer langer mag
F means you're fucked
Sterkte alvastquote:
Dat je de melding krijgt dat ze het parcours hebben aangepast en dat ie nog een stukkie langer is
Zie er stiekem best wel een klein beetje tegenop, ook al heb ik er wel zin in. En dan te bedenken dat ik over 2,5 maand nog 50 kilometer langer mag
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Lekker L_T!
Bij mij gaat het juist de verkeerde kant op. Net anderhalve week niet gelopen om pijntjes te laten helen. Woensdag weer een 10km gelopen om te testen, maar gisteren na het werk ineens een behoorlijke pijn in mijn voorvoet/tenen. Vooral als de voet buigt tijdens het wandelen. Vrees voor een stressfractuur. Maar volgende week maar even langs huisarts of fysio als het aanhoudt.
Sallandtrail staat weer op erg losse schroeven in ieder geval.
Bij mij gaat het juist de verkeerde kant op. Net anderhalve week niet gelopen om pijntjes te laten helen. Woensdag weer een 10km gelopen om te testen, maar gisteren na het werk ineens een behoorlijke pijn in mijn voorvoet/tenen. Vooral als de voet buigt tijdens het wandelen. Vrees voor een stressfractuur. Maar volgende week maar even langs huisarts of fysio als het aanhoudt.
Sallandtrail staat weer op erg losse schroeven in ieder geval.
Zoiets had ik dus ook een paar keer de afgelopen tijd met mijn voet en enkel, en toen was het dat mijn voet in een verkeerde positie vast was geschoten. Hoorde je ook de hele tijd van die botjes over elkaar schuiven en kraken als ik op blote voeten liep. Dus misschien is het zoiets, nog niet meteen reden om van het ergste uit te gaan toch?quote:
Lekker L_T!
Bij mij gaat het juist de verkeerde kant op. Net anderhalve week niet gelopen om pijntjes te laten helen. Woensdag weer een 10km gelopen om te testen, maar gisteren na het werk ineens een behoorlijke pijn in mijn voorvoet/tenen. Vooral als de voet buigt tijdens het wandelen. Vrees voor een stressfractuur. Maar volgende week maar even langs huisarts of fysio als het aanhoudt.
Sallandtrail staat weer op erg losse schroeven in ieder geval.
Ik hoop in ieder geval dat het meevalt!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
Lekker L_T!
Bij mij gaat het juist de verkeerde kant op. Net anderhalve week niet gelopen om pijntjes te laten helen. Woensdag weer een 10km gelopen om te testen, maar gisteren na het werk ineens een behoorlijke pijn in mijn voorvoet/tenen. Vooral als de voet buigt tijdens het wandelen. Vrees voor een stressfractuur. Maar volgende week maar even langs huisarts of fysio als het aanhoudt.
Sallandtrail staat weer op erg losse schroeven in ieder geval.
Gewoon nu een afspraak maken met een fysio
F means you're fucked
quote:
Lekker L_T!
Bij mij gaat het juist de verkeerde kant op. Net anderhalve week niet gelopen om pijntjes te laten helen. Woensdag weer een 10km gelopen om te testen, maar gisteren na het werk ineens een behoorlijke pijn in mijn voorvoet/tenen. Vooral als de voet buigt tijdens het wandelen. Vrees voor een stressfractuur. Maar volgende week maar even langs huisarts of fysio als het aanhoudt.
Sallandtrail staat weer op erg losse schroeven in ieder geval.
Ik hoop dat het allemaal nog meevalt..
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Dit soort sluimerende pijntjes kunnen erg vervelend zijn. Omdat je net een weekje rust had genomen en nu deze reactie krijgt zou ik er inderdaad nu al naar laten kijken.quote:
Lekker L_T!
Bij mij gaat het juist de verkeerde kant op. Net anderhalve week niet gelopen om pijntjes te laten helen. Woensdag weer een 10km gelopen om te testen, maar gisteren na het werk ineens een behoorlijke pijn in mijn voorvoet/tenen. Vooral als de voet buigt tijdens het wandelen. Vrees voor een stressfractuur. Maar volgende week maar even langs huisarts of fysio als het aanhoudt.
Sallandtrail staat weer op erg losse schroeven in ieder geval.
Precies om die redenen kies ik niet voor het PO. Wel over nagedacht, want het lijkt me wel leuk om meerdere vakken te geven. Maar ik heb over een paar jaar toch een dubbele bevoegdheid, en met mijn bevoegdheid voor muziek mag ik ook ckv geven. Dus meerdere vakken geven kan alsnog.quote:Op donderdag 11 februari 2016 22:02 schreef Schanulleke het volgende:
[..]
Zeker, is ook erg verschillend natuurlijk qua populatie.
Ik werk al een hele tijd als leerkracht in het PO, maar begin ook een overstap te overwegen. Ik word er soms een beetje moe van dat je altijd maar met dezelfde groep bezig bent en dat je zo weinig voorbereidingstijd per les hebt.
Om maar even totaal off topic verder te gaan: Kaartjes voor Bruce Springsteen in the pocket! Over 4 maanden en 2 dagen!!
Edit: @Jero: Balen zeg... Zou snel even een afspraak maken bij de fysio!
Net even een herstelrondje van 5km, geprobeerd te lopen op een lagere hartslag. Gemiddelde was 149, dat is toch wat lager dan die 160-170 waar ik normaal tussen schommel. Ik merk wel dat het zwaarder is voor mijn benen, alsof ze meer moeite moeten doen om dat lagere tempo aan te houden.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
quote:Op vrijdag 12 februari 2016 12:21 schreef DeLuna het volgende:
Net even een herstelrondje van 5km, geprobeerd te lopen op een lagere hartslag. Gemiddelde was 149, dat is toch wat lager dan die 160-170 waar ik normaal tussen schommel. Ik merk wel dat het zwaarder is voor mijn benen, alsof ze meer moeite moeten doen om dat lagere tempo aan te houden.Of voelden je benen zwaar vanwege de intervaltraining van gisteren?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Hoe dan ook: Lekker bezig!F means you're fucked
Dat kan natuurlijk ook.quote:
[..]
Of voelden je benen zwaar vanwege de intervaltraining van gisteren?
Hoe dan ook: Lekker bezig!
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik heb vanochtend voor het eerst sinds tijden een intervaltraining gedaan. Ik ben nog een beetje opzoek naar een route waar ik een aantal vaste stukken in op kan nemen voor de versnellingen (dan hoef ik verder niet zo heel erg op te letten qua afstand, tijd of hartslag (mijn band is toch al zo verrot dat ik daar vrij weinig aan heb)). Maar goed, verder heb ik toch een stuk of 5 versnellinkjes kunnen doen op relatief vlak terrein van 200-400 meter. Het voelde eindelijk weer alsof ik op een gegeven moment vooral conditioneel werd begrensd. Geen pijntjes 
hooguit een beetje spierpijn, maar dat fiets ik er morgenochtend wel weer uit.
hooguit een beetje spierpijn, maar dat fiets ik er morgenochtend wel weer uit.
Ik hoop het ookquote:
[..]
Zoiets had ik dus ook een paar keer de afgelopen tijd met mijn voet en enkel, en toen was het dat mijn voet in een verkeerde positie vast was geschoten. Hoorde je ook de hele tijd van die botjes over elkaar schuiven en kraken als ik op blote voeten liep. Dus misschien is het zoiets, nog niet meteen reden om van het ergste uit te gaan toch?
Ik hoop in ieder geval dat het meevalt!
. Deze week fysio gaat sowieso al niet meer lukken, eigenlijk donderdag pas tijd, vooral omdat we volgende week nogal krap zitten qua mensen op het werk. Maar zal meteen even afspraak maken.
Nummer 2 meldt zichquote:
Licht vermakelijk: https://loopgids.nl/artikelen/10-soorten-hardlopers-welke-ben-jij
Te weinig types, en dit:
[..]
Zeer slank? I think not
En natuurlijk vanuit de lappenmand, zoals de In 7 sloten tegelijk loper betaamt.
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Ah dat is balen.. er zijn ook wel fysio's die ook in het weekend of de avonduren werken?quote:
[..]
Ik hoop het ook
Deze week fysio gaat sowieso al niet meer lukken, eigenlijk donderdag pas tijd, vooral omdat we volgende week nogal krap zitten qua mensen op het werk. Maar zal meteen even afspraak maken.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik weet wel een goede/flexibele fysio in Putten die ook in de avonduren praktijk heeft?quote:
[..]
Ik hoop het ook
Deze week fysio gaat sowieso al niet meer lukken, eigenlijk donderdag pas tijd, vooral omdat we volgende week nogal krap zitten qua mensen op het werk. Maar zal meteen even afspraak maken.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Mi scusiquote:
[..]
Je hebt mijn naam onnodig geweld aangedaan!
Dat nu juist jij niet weet hoe je Twente schrijft...
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Het is weer bijna race day 
. Ik heb zoveel zin in Schoorl. Dat was vorig jaar de wedstrijd waarbij ik de beslissing nam om toch door te trainen voor de marathon. Het is alleen een beetje jammer dat er niet zoveel hoogtemeters zijn. Ik loop namelijk een beetje achter met de klim challenge op Strava .
. Ik heb zoveel zin in Schoorl. Dat was vorig jaar de wedstrijd waarbij ik de beslissing nam om toch door te trainen voor de marathon. Het is alleen een beetje jammer dat er niet zoveel hoogtemeters zijn. Ik loop namelijk een beetje achter met de klim challenge op Strava .
Je kan als warming up of cooling down een paar keer het klimduin op en neer rennenquote:
Het is weer bijna race day
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik ben van plan om morgen wat hoogtemeters te gaan maken, you're welcome to joinquote:
Het is weer bijna race day
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Zit wat in... ik ben zelf niet echt een mensenmens, meer van de getallen.quote:Op donderdag 11 februari 2016 20:12 schreef Baas_bas het volgende:
[..]
Nummer 4
als je tijd/adem/energie hebt om tijdens het hardlopen andere mensen te begroeten loop je niet snel of ver genoeg
Ik merk wel dat als je met een heel langzaam tempo gaat je meer oog hebt (moet hebben?) voor je omgeving. Een zeer lange afstand lopen en oog voor je omgeving hebben lijkt me nog best veel energie kosten.
Nee maar ik loop wel stevig door.quote:
[..]
Trek je alleen sprints of zo?
Geen joggen meer eigenlijk Naja als je niet elke dag gaat kan het bestquote:
[..]
Ik weet niet of je je daadwerkelijk altijd traint dat je geen energie kunt missen om anderen te groeten, maar ik zou ook eens af en toe gewoon rustig aan doen.
Geen enkel schema schrijft iedere training volle bak voor...
ik speel misschien een beetje vals dan met af en toe wat afsnijden of wat minder lang rennen maar de snelheid hou ik er altijd wel in, zeker als het koud is of ik haast heb
Dit bericht is intellectueel eigendom van Baas_bas. Het aanpassen, censureren of verwijderen is derhalve niet toegestaan. De lezer is zelf aansprakelijk voor de opvatting van de inhoud van de post. Aan dit bericht kunnen geen rechten worden ontleent.
Schoorl komt echt al heel dichtbij ja
Gisteren nog 10x300p100 gerend, en dat ging wel vrij soepel, dus ik hoop zondag toch ook wel lekker en een beetje rap te kunnen rennen.
Gisteren nog 10x300p100 gerend, en dat ging wel vrij soepel, dus ik hoop zondag toch ook wel lekker en een beetje rap te kunnen rennen.
Voor je het doorhebt loop je een PR! Ik heb je al een tijdje niet horen klagenquote:
Schoorl komt echt al heel dichtbij ja
Gisteren nog 10x300p100 gerend, en dat ging wel vrij soepel, dus ik hoop zondag toch ook wel lekker en een beetje rap te kunnen rennen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Het is niet de meest effectiefste manier van trainen.quote:
[..]
Nee maar ik loop wel stevig door.
[..]
Naja als je niet elke dag gaat kan het best
ik speel misschien een beetje vals dan met af en toe wat afsnijden of wat minder lang rennen maar de snelheid hou ik er altijd wel in, zeker als het koud is of ik haast heb
Zal best maar ik vind het lekker en zolang ik niks breek, verrek of scheur vind ik het allemaal wel primaquote:
[..]
Het is niet de meest effectiefste manier van trainen.
Voelt goed om mezelf helemaal af te beulen
Dit bericht is intellectueel eigendom van Baas_bas. Het aanpassen, censureren of verwijderen is derhalve niet toegestaan. De lezer is zelf aansprakelijk voor de opvatting van de inhoud van de post. Aan dit bericht kunnen geen rechten worden ontleent.
Het is zelfs niet de manier om nóg sneller te worden. Maar whatever floats your boat.quote:
[..]
Zal best maar ik vind het lekker en zolang ik niks breek, verrek of scheur vind ik het allemaal wel prima
Voelt goed om mezelf helemaal af te beulen
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Oh om sneller te worden doe ik wel eens interval training op de loopband maar buiten doe ik het gewoon om het rennen zelf voelt echt gewoon te goed ik doe het ook gewoon als het regent of zoquote:Op vrijdag 12 februari 2016 18:33 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Het is zelfs niet de manier om nóg sneller te worden. Maar whatever floats your boat.
Dit bericht is intellectueel eigendom van Baas_bas. Het aanpassen, censureren of verwijderen is derhalve niet toegestaan. De lezer is zelf aansprakelijk voor de opvatting van de inhoud van de post. Aan dit bericht kunnen geen rechten worden ontleent.
Ik heb al een tijdje geen wedstrijdjes gelopenquote:
[..]
Voor je het doorhebt loop je een PR! Ik heb je al een tijdje niet horen klagen
Maar zit de laatste tijd idd wel weer wat vordering in, dat is wel fijn. Maar soms gaat het weer volledig kut met peren, dat is dan wat minder fijn.
M'n plan voor zondag is trouwens om m'n horloge alleen maar m'n cadans te laten zien, zoveel mogelijk op ontspanning te lopen en zo min mogelijk na te denken.
Hier een rondje van 5,65 vanmiddag in 55 min.
Moesten een stukje om vanwege teveel modder, kregen we een behoorlijke heuvelerbij. Viel tegen.
En nu blijf ik t maar ijskoud hebben.
Moesten een stukje om vanwege teveel modder, kregen we een behoorlijke heuvelerbij. Viel tegen.
En nu blijf ik t maar ijskoud hebben.
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Hoe hard loop je dan meestal en welke afstand? En heb je ook bepaalde doelen?quote:
[..]
Zal best maar ik vind het lekker en zolang ik niks breek, verrek of scheur vind ik het allemaal wel prima
Voelt goed om mezelf helemaal af te beulen
Ik weet niet hoe hard ik buiten loop maar op een loopband tussen de 10 en 16km/h.. 12.5km/h als ik langdurig ga voor uithoudingquote:
[..]
Hoe hard loop je dan meestal en welke afstand? En heb je ook bepaalde doelen?
Buiten verschilt ook tussen de 2 en 5km afstand afhankelijk van hoeveel tijd/zin
doel is voornamelijk gezondheid en om me gewoon goed te voelen, vind het heerlijk om te doen, ook al regent het zoals ik al zei
Dit bericht is intellectueel eigendom van Baas_bas. Het aanpassen, censureren of verwijderen is derhalve niet toegestaan. De lezer is zelf aansprakelijk voor de opvatting van de inhoud van de post. Aan dit bericht kunnen geen rechten worden ontleent.
Toch een mooie afstandquote:
Hier een rondje van 5,65 vanmiddag in 55 min.
Moesten een stukje om vanwege teveel modder, kregen we een behoorlijke heuvelerbij. Viel tegen.
En nu blijf ik t maar ijskoud hebben.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Wat een mooi weer! Zo een wisselduurloopje, alleen nog even bedenken waarheen.. Ik heb wel zin om nieuwe wegen te scoren voor mijn citystrides maar op de een of andere manier kom ik altijd weer bij dezelfde wegen uit
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Mooi weer idd, helaas heb ik morgen pas weer een rondje rennen in de planning en dan is de voorspelling een heel stuk minder (iets met sneeuw en/of regen).
En wat betreft nieuwe wegen, als je bijv. naar een treinstation rent, of juist bij eentje begint, dan kom je iig wat verder van huis en is de kans op nieuwe wegen ook groter. Of heb je echt alles daar al gelopen?
En wat betreft nieuwe wegen, als je bijv. naar een treinstation rent, of juist bij eentje begint, dan kom je iig wat verder van huis en is de kans op nieuwe wegen ook groter. Of heb je echt alles daar al gelopen?
Oja, dat heb ik in de marathontraining wel gedaan (Baarn, Amersfoort, Hilversum, Gouda etc), maar die moeite neem ik alleen voor lange duurlopen van >20km. Vandaag wil ik 15km lopen maar als het moeizaam gaat misschien wat minder, dus dan wil ik niet te ver van huis zijn. En er zijn binnen Utrecht ook nog wel genoeg wegen om te lopen hoorquote:
Mooi weer idd, helaas heb ik morgen pas weer een rondje rennen in de planning en dan is de voorspelling een heel stuk minder (iets met sneeuw en/of regen).
En wat betreft nieuwe wegen, als je bijv. naar een treinstation rent, of juist bij eentje begint, dan kom je iig wat verder van huis en is de kans op nieuwe wegen ook groter. Of heb je echt alles daar al gelopen?
Alleen je neemt toch sneller de bekende paden, gewoontedieren die we zijn!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dat klopt wel, mijn loopjes lijken ook steeds op elkaar, terwijl er nog genoeg onbelopen paden in de buurt liggen.quote:
[..]
Oja, dat heb ik in de marathontraining wel gedaan (Baarn, Amersfoort, Hilversum, Gouda etc), maar die moeite neem ik alleen voor lange duurlopen van >20km. Vandaag wil ik 15km lopen maar als het moeizaam gaat misschien wat minder, dus dan wil ik niet te ver van huis zijn. En er zijn binnen Utrecht ook nog wel genoeg wegen om te lopen hoor
Maar succes met uitzoeken van het route, Strava kan je iig zo vertellen of je er al bent geweest of niet.
Soms (best wel vaak eigenlijk) baal ik dat ik in de stad woon. Alle mooie plekken om te lopen moet je met de auto heen. En dan op de terugweg helemaal klef in die auto zitten 
Maar ja wel goedkoop wonen weer
Maar ja wel goedkoop wonen weer
Dit bericht is intellectueel eigendom van Baas_bas. Het aanpassen, censureren of verwijderen is derhalve niet toegestaan. De lezer is zelf aansprakelijk voor de opvatting van de inhoud van de post. Aan dit bericht kunnen geen rechten worden ontleent.
Wat een timing voor buikgriep....gisteravond was het raak. Voel me nu alsof ik onder een trein ben gekomen. Geen Schoorl dus
Goedkoop wonen? Meestal is buiten de stad goedkoper..?quote:
Soms (best wel vaak eigenlijk) baal ik dat ik in de stad woon. Alle mooie plekken om te lopen moet je met de auto heen. En dan op de terugweg helemaal klef in die auto zitten
Maar ja wel goedkoop wonen weer
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Sociale huur flatjes heb je alleen maar in de stadquote:
[..]
Goedkoop wonen? Meestal is buiten de stad goedkoper..?
Dit bericht is intellectueel eigendom van Baas_bas. Het aanpassen, censureren of verwijderen is derhalve niet toegestaan. De lezer is zelf aansprakelijk voor de opvatting van de inhoud van de post. Aan dit bericht kunnen geen rechten worden ontleent.
quote:
Wat een timing voor buikgriep....gisteravond was het raak. Voel me nu alsof ik onder een trein ben gekomen. Geen Schoorl dus
Ergens met de fiets heen of bus? In de stad lopen is natuurlijk niet echt handig, vooral teveel stoplichten. Toch is het wel fijn als je naar een winkel moet of als je in dezelfde stad werkt.quote:
Soms (best wel vaak eigenlijk) baal ik dat ik in de stad woon. Alle mooie plekken om te lopen moet je met de auto heen. En dan op de terugweg helemaal klef in die auto zitten
Maar ja wel goedkoop wonen weer
naja kan je net zo goed de auto pakken dan als je toch moet reizenquote:
[..]
Ergens met de fiets heen of bus? In de stad lopen is natuurlijk niet echt handig, vooral teveel stoplichten. Toch is het wel fijn als je naar een winkel moet of als je in dezelfde stad werkt.
maar gewoon ik ben jaloers op mensen in een dorp die gewoon de straat uit lopen en op een mooi geasfalteerd polderpad of zelfs bospad zijn of zo
Dit bericht is intellectueel eigendom van Baas_bas. Het aanpassen, censureren of verwijderen is derhalve niet toegestaan. De lezer is zelf aansprakelijk voor de opvatting van de inhoud van de post. Aan dit bericht kunnen geen rechten worden ontleent.
In welke stad woon je dan? Hebben jullie geen mooi park of zo?quote:
Soms (best wel vaak eigenlijk) baal ik dat ik in de stad woon. Alle mooie plekken om te lopen moet je met de auto heen. En dan op de terugweg helemaal klef in die auto zitten
Maar ja wel goedkoop wonen weer
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Niet in de buurtquote:
[..]
In welke stad woon je dan? Hebben jullie geen mooi park of zo?
dan loop ik verder ernaartoe en weer naar huis dan dat ik daar rondloop.Meestal doe ik het toch maar 's morgens vroeg of ik pak idd de auto maar
Dit bericht is intellectueel eigendom van Baas_bas. Het aanpassen, censureren of verwijderen is derhalve niet toegestaan. De lezer is zelf aansprakelijk voor de opvatting van de inhoud van de post. Aan dit bericht kunnen geen rechten worden ontleent.
In woon ook in een stad, vrij centraal en toch ben ik binnen no-time in een heuvelachtig park en vanaf daar wordt het al snel beter en rustiger. Het kan wel, kwestie van de juiste stad en wijk kiezen.
Arnhem is wat dat betreft ook wel redelijk ideaalquote:
In woon ook in een stad, vrij centraal en toch ben ik binnen no-time in een heuvelachtig park en vanaf daar wordt het al snel beter en rustiger. Het kan wel, kwestie van de juiste stad en wijk kiezen.
lucky us!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Elke stad is natuurlijk verschillend, als ik zelf in Groningen ben loop ik ook erg makkelijk de natuur in, maar in bijvoorbeeld Rotterdam lijkt me dat meer tijd in beslag nemen.. Als je trouwens langzamerhand je afstanden vergroot kom je ook op plekken verder weg! Zo kwam ik toen ik van 10 naar 15 km ging opeens op hele mooie plekken ( Bologna, de heuvels in).
Ik woon in Rotterdam en kan hier zo naar het bos of de polder lopen. Ok, klein bosje wel. Veel polder, de skiberg, langs de Rotte, daar is het ook mooi. Maar ik woon niet in het centrum, dat scheelt. Al loop ik daar ook zo heen, Is een km of 3.quote:
Elke stad is natuurlijk verschillend, als ik zelf in Groningen ben loop ik ook erg makkelijk de natuur in, maar in bijvoorbeeld Rotterdam lijkt me dat meer tijd in beslag nemen.. Als je trouwens langzamerhand je afstanden vergroot kom je ook op plekken verder weg! Zo kwam ik toen ik van 10 naar 15 km ging opeens op hele mooie plekken ( Bologna, de heuvels in).
@thelaudprince: nohhhhh verdorie
sterkte
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik ging een half uurtje lopen in het Delftse Hout (in De Stad!) en mán wat was dat weer genieten
Erna weer een uurtje krachtpatsen
Erna weer een uurtje krachtpatsen
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Jij bent ook weer lekker bezigquote:
Wat een mooi weer! Zo een wisselduurloopje, alleen nog even bedenken waarheen.. Ik heb wel zin om nieuwe wegen te scoren voor mijn citystrides maar op de een of andere manier kom ik altijd weer bij dezelfde wegen uit
. Ik zou vandaag ook nog even de benen loslopen voor morgen maar sla toch over. Ik had deze week toch wat vermoeide benen na twee duurlopen van 30 kilometer na elkaar. En morgen is het weer 30 kilometer dus dan maar even een dag rust. Ik heb volgende week weer eens een relatief rustige week waarin ik weer wat op snelheid kan doen. En dan volgend weekend even een halve marathon in Hamburg meepakken .
Nou, het viel vandaag een beetje tegenquote:
[..]
Jij bent ook weer lekker bezig
Gelukkig geen blessurepijntjes, maar ik merkte onderweg dat ik absoluut niet fit was. Het plan was een wisselduurloop maar elke keer dat ik een beetje wilde versnellen ging mijn hartslag through the roof en zakte hij ook niet meer goed, dus toen maar weer in één laag tempo gaan lopen. Maar zelfs daarbij was mijn hartslag 15 tikken hoger dan normaal en gewoon zware benen.. Nouja, misschien ook niet gek, donderdag best zwaar getraind en daarna helemaal beurs gemasseerd, ik kan mijn bovenbenen nauwelijks aanraken, en daarnaast ook gewoon best wel moe. De laatste kms voelden iig alweer wat beter dus hopelijk heeft dit loopje bijgedragen aan herstel. Ik was in ieder geval blij dat ik toch voor een bekend rondje was gegaan wat ik makkelijk kon inkorten ipv vanaf een treinstation
En pfoe, 3 weken van 30km-lopen achter elkaar, heftig! Dan is een dagje rust zeker geen overbodige luxe
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Hier in de stad lopen is ook een belevenis en niet zo aan te raden, helaas ook regelmatig met de auto naar een acceptabele plek om te rennen.
Vandaag wel vanuit huis gegaan naar de atletiekbaan, die ik ongeveer voor mijzelf had. Lekker 8x400 meter gedaan, ging wel prima eigenlijk (ondanks dat het ietwat warm was, had beter wat eerder op de dag kunnen gaan).
https://www.strava.com/activities/492308696
Vandaag wel vanuit huis gegaan naar de atletiekbaan, die ik ongeveer voor mijzelf had. Lekker 8x400 meter gedaan, ging wel prima eigenlijk (ondanks dat het ietwat warm was, had beter wat eerder op de dag kunnen gaan).
https://www.strava.com/activities/492308696
Jack does it in real time...
quote:
Ik ging een half uurtje lopen in het Delftse Hout (in De Stad!) en mán wat was dat weer genieten
Erna weer een uurtje krachtpatsenDelftse HoutSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik ga daar morgen weer eens de Kopjesloop doen. Kijken of mijn 10km tempo niet al teveel is weggezakt door de marathonvoorbereiding
Zal ik weer eens de foto posten van waar ik woon/loop?
Quoi: Meerkoeten zijn echt krengen hoor, lekker territoriumgericht
Quoi: Meerkoeten zijn echt krengen hoor, lekker territoriumgericht
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Meerkoeten zijn lief!quote:
Zal ik weer eens de foto posten van waar ik woon/loop?
Quoi: Meerkoeten zijn echt krengen hoor, lekker territoriumgericht
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ganzen zijn vervelender, die gaan gewoon niet aan de kant. Maar de meest hinderlijke vogel is toch wel een zwaan met jongen. Daar zou ik nog wel eens voor omlopen.
Daar in de bergen stikt het vast van de meerkoeten!quote:
Zal ik weer eens de foto posten van waar ik woon/loop?
Quoi: Meerkoeten zijn echt krengen hoor, lekker territoriumgericht
Ganzen met jongen vind ik doodeng. Dan zou ik normaal gezien ook van zwanen zeggen, maar de lokale zwanen hier zijn schatjes, zelfs als ze jongen hebben. Blazen zelfs niet eens!quote:
Ganzen zijn vervelender, die gaan gewoon niet aan de kant. Maar de meest hinderlijke vogel is toch wel een zwaan met jongen. Daar zou ik nog wel eens voor omlopen.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Heerlijk gelopen met de groep, even gestopt bij een signaal van mijn scheenbeen maar het was gelukkig loos alarm. Ik had m'n favoriete knalblauwe slofjes aan, die wil ik het liefst zo blauw en schoon mogelijk houden want ik ben een neuroot dus ik ga er alleen mee lopen als we op asfalt blijven.
Het ging goed totdat mijn grote teen ineens besloot te gaan bloeden middels een minuscuul krasje en zo mijn linkerschoen in het donkerroodbruin te gutsen.
Het ging goed totdat mijn grote teen ineens besloot te gaan bloeden middels een minuscuul krasje en zo mijn linkerschoen in het donkerroodbruin te gutsen.
Dat is hier wel anders, hoewel ze snugger genoeg zijn om meestal op afstand van de mensen te bivakkeren. In Sonsbeek stikt het overigens van de nijlganzen. Dat is een beetje het domme neefje van de gans, die doen ook verder niet zoveel.quote:
Ganzen met jongen vind ik doodeng. Dan zou ik normaal gezien ook van zwanen zeggen, maar de lokale zwanen hier zijn schatjes, zelfs als ze jongen hebben. Blazen zelfs niet eens!
In Immerloopark hebben zijn de ganzen terroristen. Maar er broedt een zwanenpaartje bij de Lidl, en die zijn zo gewend aan mensen dat ze geen fuck gevenquote:
[..]
Dat is hier wel anders, hoewel ze snugger genoeg zijn om meestal op afstand van de mensen te bivakkeren. In Sonsbeek stikt het overigens van de nijlganzen. Dat is een beetje het domme neefje van de gans, die doen ook verder niet zoveel.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik woon dan ook in het Merendistrictquote:
[..]
Daar in de bergen stikt het vast van de meerkoeten!
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Je moet er wat voor over hebben.. heel worden Het is nog niet eens echt goed te zien op de foto, maar mijn hele bovenbenen zijn één beurse plek..
Het is nog niet eens echt goed te zien op de foto, maar mijn hele bovenbenen zijn één beurse plek..SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Vandaag ben ik voor de 400e keer gaan lopen
Em het was een top loopje, naar de terril van Winterslag (bij Genk) getogen om aldaar wat hoogtemeters te maken.
Wat een perfecte speeltuin voor trailers, steile hellingen en mooie single tracks aan de voet van de berg. Die paar bordjes "verboden toegang privé terrein" houden mij niet tegen
Em het was een top loopje, naar de terril van Winterslag (bij Genk) getogen om aldaar wat hoogtemeters te maken.
Wat een perfecte speeltuin voor trailers
, steile hellingen en mooie single tracks aan de voet van de berg. Die paar bordjes "verboden toegang privé terrein" houden mij niet tegen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Gefeliciteerd met het jubileum!quote:
Vandaag ben ik voor de 400e keer gaan lopen
Em het was een top loopje, naar de terril van Winterslag (bij Genk) getogen om aldaar wat hoogtemeters te maken.
Wat een perfecte speeltuin voor trailers
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
Je moet er wat voor over hebben.. heel wordenFysio?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Sportmasseuse jaquote:
Ze is heel goed maar het zweet breekt je uit van de pijn als je daar ligt
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Morgen max 4 graden met regen en (natte) sneeuw. Klinkt iig al prima weer om een rondje te rennen Alleen nog wel even kijken wat ik overdag moet eten, de start is pas om 14:45 en brood valt vaak niet zo lekker voor rennen.
LT: Dat ziet er vrij naar uit
Alleen nog wel even kijken wat ik overdag moet eten, de start is pas om 14:45 en brood valt vaak niet zo lekker voor rennen. LT: Dat ziet er vrij naar uit
Pannenkoeken/havermout?quote:
Morgen max 4 graden met regen en (natte) sneeuw. Klinkt iig al prima weer om een rondje te rennen
LT: Dat ziet er vrij naar uit
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Die heeft sterke handen zo te zien.quote:
[..]
Sportmasseuse ja
Ik zag weer een duurloop langskomen op strava, dus het gaat iig de goede kant opquote:
[..]
Sportmasseuse ja
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Net even 5 km los gelopen voor morgen. Enige wat ik aan lopen heb gedaan deze week, dus ideaal is het allemaal niet...
Hamstring is een beetje gevoelig, maar denk dat het wel goed gaat komen
Hamstring is een beetje gevoelig, maar denk dat het wel goed gaat komen
ldl zit er weer op. De weilanden waren een aardige modderige uitdaging met gewone wegschoenen. Ook 1 keer bleef mijn schoen in de modder steken.
Loop een gegeven moment door een dorp op een rustig tempo en voor mij loopt een jongen. Toen hij mij zag ging hij stukjes hardlopen om mij voor te blijven. Iets verderop staan wat vriendjes van hem waarschijnlijk. Op een onoplettend moment van hem zet ik een sprint in hem voorbij en voorbij zijn vriendjes. Achter mij hoor ik dat hij wordt uitgelachen.
Loop een gegeven moment door een dorp op een rustig tempo en voor mij loopt een jongen. Toen hij mij zag ging hij stukjes hardlopen om mij voor te blijven. Iets verderop staan wat vriendjes van hem waarschijnlijk. Op een onoplettend moment van hem zet ik een sprint in hem voorbij en voorbij zijn vriendjes. Achter mij hoor ik dat hij wordt uitgelachen.
Zo, ook weer terug. Ging lekker, wel een positieve split maar kwam precies uit op mijn beoogde tempo (7:30) en hartslag bleef goed binnen de perken vond ik. Zie ik op Endomondo dat Maleduck ook een rondje heeft gelopen, met een gemiddelde dag ik net met gewoon wandelen red
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Het Dwingelderveld is mooi Lekker ruim 35km gelopen met véél modder en ijswater tot kniediep. Maar dat maakte het eigenlijk alleen maar toffer. Goed georganiseerd ook, dus bij deze: De loopjes van RunForestRun zijn een aanrader
Lekker ruim 35km gelopen met véél modder en ijswater tot kniediep. Maar dat maakte het eigenlijk alleen maar toffer. Goed georganiseerd ook, dus bij deze: De loopjes van RunForestRun zijn een aanrader
F means you're fucked
quote:
ldl zit er weer op. De weilanden waren een aardige modderige uitdaging met gewone wegschoenen. Ook 1 keer bleef mijn schoen in de modder steken.
Loop een gegeven moment door een dorp op een rustig tempo en voor mij loopt een jongen. Toen hij mij zag ging hij stukjes hardlopen om mij voor te blijven. Iets verderop staan wat vriendjes van hem waarschijnlijk. Op een onoplettend moment van hem zet ik een sprint in hem voorbij en voorbij zijn vriendjes. Achter mij hoor ik dat hij wordt uitgelachen.
Maaruh, jij rent dwars door weilanden?
wel ver weg doorgaansquote:
Het Dwingelderveld is mooi
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |