LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dat kan natuurlijk ook.quote:Op vrijdag 12 februari 2016 12:26 schreef YUR het volgende:
[..]
Of voelden je benen zwaar vanwege de intervaltraining van gisteren?
Hoe dan ook: Lekker bezig!
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik heb vanochtend voor het eerst sinds tijden een intervaltraining gedaan. Ik ben nog een beetje opzoek naar een route waar ik een aantal vaste stukken in op kan nemen voor de versnellingen (dan hoef ik verder niet zo heel erg op te letten qua afstand, tijd of hartslag (mijn band is toch al zo verrot dat ik daar vrij weinig aan heb)). Maar goed, verder heb ik toch een stuk of 5 versnellinkjes kunnen doen op relatief vlak terrein van 200-400 meter. Het voelde eindelijk weer alsof ik op een gegeven moment vooral conditioneel werd begrensd. Geen pijntjes 
hooguit een beetje spierpijn, maar dat fiets ik er morgenochtend wel weer uit.
hooguit een beetje spierpijn, maar dat fiets ik er morgenochtend wel weer uit.
Ik hoop het ookquote:Op vrijdag 12 februari 2016 10:35 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Zoiets had ik dus ook een paar keer de afgelopen tijd met mijn voet en enkel, en toen was het dat mijn voet in een verkeerde positie vast was geschoten. Hoorde je ook de hele tijd van die botjes over elkaar schuiven en kraken als ik op blote voeten liep. Dus misschien is het zoiets, nog niet meteen reden om van het ergste uit te gaan toch?
Ik hoop in ieder geval dat het meevalt!
. Deze week fysio gaat sowieso al niet meer lukken, eigenlijk donderdag pas tijd, vooral omdat we volgende week nogal krap zitten qua mensen op het werk. Maar zal meteen even afspraak maken.
Nummer 2 meldt zichquote:
Licht vermakelijk: https://loopgids.nl/artikelen/10-soorten-hardlopers-welke-ben-jij
Te weinig types, en dit:
[..]
Zeer slank? I think not
En natuurlijk vanuit de lappenmand, zoals de In 7 sloten tegelijk loper betaamt.
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Ah dat is balen.. er zijn ook wel fysio's die ook in het weekend of de avonduren werken?quote:
[..]
Ik hoop het ook
Deze week fysio gaat sowieso al niet meer lukken, eigenlijk donderdag pas tijd, vooral omdat we volgende week nogal krap zitten qua mensen op het werk. Maar zal meteen even afspraak maken.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik weet wel een goede/flexibele fysio in Putten die ook in de avonduren praktijk heeft?quote:
[..]
Ik hoop het ook
Deze week fysio gaat sowieso al niet meer lukken, eigenlijk donderdag pas tijd, vooral omdat we volgende week nogal krap zitten qua mensen op het werk. Maar zal meteen even afspraak maken.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Mi scusiquote:
[..]
Je hebt mijn naam onnodig geweld aangedaan!
Dat nu juist jij niet weet hoe je Twente schrijft...
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Het is weer bijna race day 
. Ik heb zoveel zin in Schoorl. Dat was vorig jaar de wedstrijd waarbij ik de beslissing nam om toch door te trainen voor de marathon. Het is alleen een beetje jammer dat er niet zoveel hoogtemeters zijn. Ik loop namelijk een beetje achter met de klim challenge op Strava .
. Ik heb zoveel zin in Schoorl. Dat was vorig jaar de wedstrijd waarbij ik de beslissing nam om toch door te trainen voor de marathon. Het is alleen een beetje jammer dat er niet zoveel hoogtemeters zijn. Ik loop namelijk een beetje achter met de klim challenge op Strava .
Je kan als warming up of cooling down een paar keer het klimduin op en neer rennenquote:
Het is weer bijna race day
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik ben van plan om morgen wat hoogtemeters te gaan maken, you're welcome to joinquote:
Het is weer bijna race day
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Zit wat in... ik ben zelf niet echt een mensenmens, meer van de getallen.quote:Op donderdag 11 februari 2016 20:12 schreef Baas_bas het volgende:
[..]
Nummer 4
als je tijd/adem/energie hebt om tijdens het hardlopen andere mensen te begroeten loop je niet snel of ver genoeg
Ik merk wel dat als je met een heel langzaam tempo gaat je meer oog hebt (moet hebben?) voor je omgeving. Een zeer lange afstand lopen en oog voor je omgeving hebben lijkt me nog best veel energie kosten.
Nee maar ik loop wel stevig door.quote:
[..]
Trek je alleen sprints of zo?
Geen joggen meer eigenlijk Naja als je niet elke dag gaat kan het bestquote:
[..]
Ik weet niet of je je daadwerkelijk altijd traint dat je geen energie kunt missen om anderen te groeten, maar ik zou ook eens af en toe gewoon rustig aan doen.
Geen enkel schema schrijft iedere training volle bak voor...
ik speel misschien een beetje vals dan met af en toe wat afsnijden of wat minder lang rennen maar de snelheid hou ik er altijd wel in, zeker als het koud is of ik haast heb
Dit bericht is intellectueel eigendom van Baas_bas. Het aanpassen, censureren of verwijderen is derhalve niet toegestaan. De lezer is zelf aansprakelijk voor de opvatting van de inhoud van de post. Aan dit bericht kunnen geen rechten worden ontleent.
Schoorl komt echt al heel dichtbij ja 
Gisteren nog 10x300p100 gerend, en dat ging wel vrij soepel, dus ik hoop zondag toch ook wel lekker en een beetje rap te kunnen rennen.
Gisteren nog 10x300p100 gerend, en dat ging wel vrij soepel, dus ik hoop zondag toch ook wel lekker en een beetje rap te kunnen rennen.
Voor je het doorhebt loop je een PR! Ik heb je al een tijdje niet horen klagenquote:
Schoorl komt echt al heel dichtbij ja
Gisteren nog 10x300p100 gerend, en dat ging wel vrij soepel, dus ik hoop zondag toch ook wel lekker en een beetje rap te kunnen rennen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Het is niet de meest effectiefste manier van trainen.quote:
[..]
Nee maar ik loop wel stevig door.
[..]
Naja als je niet elke dag gaat kan het best
ik speel misschien een beetje vals dan met af en toe wat afsnijden of wat minder lang rennen maar de snelheid hou ik er altijd wel in, zeker als het koud is of ik haast heb
Zal best maar ik vind het lekker en zolang ik niks breek, verrek of scheur vind ik het allemaal wel primaquote:
[..]
Het is niet de meest effectiefste manier van trainen.
Voelt goed om mezelf helemaal af te beulen
Dit bericht is intellectueel eigendom van Baas_bas. Het aanpassen, censureren of verwijderen is derhalve niet toegestaan. De lezer is zelf aansprakelijk voor de opvatting van de inhoud van de post. Aan dit bericht kunnen geen rechten worden ontleent.
Het is zelfs niet de manier om nóg sneller te worden. Maar whatever floats your boat.quote:
[..]
Zal best maar ik vind het lekker en zolang ik niks breek, verrek of scheur vind ik het allemaal wel prima
Voelt goed om mezelf helemaal af te beulen
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Oh om sneller te worden doe ik wel eens interval training op de loopband maar buiten doe ik het gewoon om het rennen zelf voelt echt gewoon te goed ik doe het ook gewoon als het regent of zoquote:Op vrijdag 12 februari 2016 18:33 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Het is zelfs niet de manier om nóg sneller te worden. Maar whatever floats your boat.
Dit bericht is intellectueel eigendom van Baas_bas. Het aanpassen, censureren of verwijderen is derhalve niet toegestaan. De lezer is zelf aansprakelijk voor de opvatting van de inhoud van de post. Aan dit bericht kunnen geen rechten worden ontleent.
Ik heb al een tijdje geen wedstrijdjes gelopenquote:
[..]
Voor je het doorhebt loop je een PR! Ik heb je al een tijdje niet horen klagen
Maar zit de laatste tijd idd wel weer wat vordering in, dat is wel fijn. Maar soms gaat het weer volledig kut met peren, dat is dan wat minder fijn.
M'n plan voor zondag is trouwens om m'n horloge alleen maar m'n cadans te laten zien, zoveel mogelijk op ontspanning te lopen en zo min mogelijk na te denken.
Hier een rondje van 5,65 vanmiddag in 55 min.
Moesten een stukje om vanwege teveel modder, kregen we een behoorlijke heuvelerbij. Viel tegen.
En nu blijf ik t maar ijskoud hebben.
Moesten een stukje om vanwege teveel modder, kregen we een behoorlijke heuvelerbij. Viel tegen.
En nu blijf ik t maar ijskoud hebben.
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Hoe hard loop je dan meestal en welke afstand? En heb je ook bepaalde doelen?quote:
[..]
Zal best maar ik vind het lekker en zolang ik niks breek, verrek of scheur vind ik het allemaal wel prima
Voelt goed om mezelf helemaal af te beulen
Ik weet niet hoe hard ik buiten loop maar op een loopband tussen de 10 en 16km/h.. 12.5km/h als ik langdurig ga voor uithoudingquote:
[..]
Hoe hard loop je dan meestal en welke afstand? En heb je ook bepaalde doelen?
Buiten verschilt ook tussen de 2 en 5km afstand afhankelijk van hoeveel tijd/zin
doel is voornamelijk gezondheid en om me gewoon goed te voelen, vind het heerlijk om te doen, ook al regent het zoals ik al zei
Dit bericht is intellectueel eigendom van Baas_bas. Het aanpassen, censureren of verwijderen is derhalve niet toegestaan. De lezer is zelf aansprakelijk voor de opvatting van de inhoud van de post. Aan dit bericht kunnen geen rechten worden ontleent.
