Lekker genieten toch! Kan best.quote:Op zaterdag 19 december 2015 20:08 schreef Baas_bas het volgende:
Ik ben ook gestopt, maar ik heb een paar maanden terug wel 4 hijsjes van een joint genomen, mag dat wel? Ik wil dat met de jaarwisseling misschien ook doen
Ja precies als je verder maar gezond bezig bent en niet elke maand wat rooktquote:Op zaterdag 19 december 2015 20:18 schreef H0D3NPYL het volgende:
[..]
Lekker genieten toch! Kan best.
Zolang je maar geen nicotine meeslurpt anders ben je snel weer hooked. Beter een pijpje dan een saffie, zou ik zeggen.quote:Op zaterdag 19 december 2015 20:08 schreef Baas_bas het volgende:
Ik ben ook gestopt, maar ik heb een paar maanden terug wel 4 hijsjes van een joint genomen, mag dat wel? Ik wil dat met de jaarwisseling misschien ook doen
Nee nicotine doe ik niet aan. Ik heb wel een tijdje nog ge-vaped nadat ik gestopt was met roken maar sinds ik dat ding ergens in een kast heb gelegd heb ik er totaal geen behoefte meer aan.quote:Op zaterdag 19 december 2015 23:02 schreef Vallon het volgende:
[..]
Zolang je maar geen nicotine meeslurpt anders ben je snel weer hooked. Beter een pijpje dan een saffie, zou ik zeggen.
Goed bezig. Is zeker een optie, om alles weggooien en iig uit het zicht plaatsen.quote:Op maandag 21 december 2015 10:49 schreef Baas_bas het volgende:
[..]
Nee nicotine doe ik niet aan. Ik heb wel een tijdje nog ge-vaped nadat ik gestopt was met roken maar sinds ik dat ding ergens in een kast heb gelegd heb ik er totaal geen behoefte meer aan.
Het is voornamelijk dat ding in het zicht hebben wat ervoor zorgt dat je er trek in krijgt.
Dus advies: pleur alles weg, buiten bereik. Dan is het appeltje eitje.
Ik heb alles onder de kraan gehouden en weggegooit. Koude kalkoen ftw. Erna elke keer als ik zin had om te roken buiten wandelen of hardlopen of fietsen. En echt tot je niet meer kan. Had flink m'n poten verneukt maar heb nu wel schone longenquote:Op maandag 21 december 2015 14:27 schreef Vallon het volgende:
[..]
Goed bezig. Is zeker een optie, om alles weggooien en iig uit het zicht plaatsen.
Je moet jezelf niet voor de gek houden dat je het dan 'zomaar' kan grijpen.
Jouw brein is een slim apparaat, wanneer je het niet ziet gaat het je wel iets voorspiegelen dat het er (ergens) is of kan zijn.......
Wat ikzelf destijds deed was mij de toegang "moeilijk" en vooral zelfbewust maken.
1) Alle rookwaar verbannen op één pakje na.
2) Dat pakje rookwaar goed inpakken met daarbij een papiertje vv. de datum
3) Elke dag (later week), pakte ik het het ingepakte pakje weer in met, yep wederom de datum
4) Af en toe een briefje mee inpakken met daarop vertellen hoe je je voelt en wat je al hebt bereikt.
Na een week of 10 werd het al een behoorlijk pakket.....wat ik wel 's heb (deels) opengemaakt .... en yep..... stuitte op mijn oprechte voornemens.... en daarbij in janken uitbarstte dat ik zo ver was gekomen....vervolgens weer een briefje maken en toch maar opnieuw inpakken....
NB: Het inpakken geeft je ook een gevoel van macht. Ik besliste om het in te pakken en ik had de volledige vrijheid het ook weer uit te pakken...De enige die mij daarbij in de weg stond was ikzelf.
Ik kon de boel wel uit het zicht leggen maar de verstokte roker is (ik was dat absoluut) bereid zelfs doorgerookte peuken op te roken en desnoods in de nacht naar een tankstation te rijden.
Imho mag je jezelf toestaan om te roken nadat je weloverwogen die beslissing hebt genomen.... de vraag wordt vervolgens na te gaan waarom je dat deed. Niet om je schuldig te laten voelen maar na te gaan wat je ertoe bracht en het je (op)brengt.
Ik heb nog wel meer "trucs" toegepast en ben benieuwd wat anderen doen om hun impuls te onderdrukken. Vooral de eerst periode zal dat (hoe dan ook) het geval zijn.
Ga vooral door en weet dat de intentie het begin is van je motivatie om echt voor jezelf te kiezen.
Normaal en onthoudt dat jij in je brein, de baas bent.quote:Op dinsdag 2 februari 2016 09:59 schreef Xeor het volgende:
4 maanden alweer af en toe nog steeds een grote drang om te gaan roken dan wel
Ik rookte gemiddeld 15 - 20 sigaretten per dag en ben eerder 11 maanden gestopt geweest.quote:Op dinsdag 2 februari 2016 13:22 schreef Vallon het volgende:
[..]
Normaal en onthoudt dat jij in je brein, de baas bent.
Hoeveel rookte je en was je al eerder gestopt ?
Heb je nog andere afkickverschijnselen ?
Herkenbaar en de vraag is, nofi,quote:Op woensdag 3 februari 2016 12:12 schreef Xeor het volgende:
[..]
Ik rookte gemiddeld 15 - 20 sigaretten per dag en ben eerder 11 maanden gestopt geweest.
Niet echt last van afkickverschijnselen gehad behalve de drang en een slecht humeur op zijn tijd.
quote:Op woensdag 6 januari 2016 00:47 schreef notturna het volgende:
Ik ben 28 augustus 2015 gestopt na 4 dagen Tabex te gebruiken. Het schema verder afgemaakt en ben nu 4 maanden clean.
Ik mis het niet, maar heb wel zeeën van tijd over, nooit gerealiseerd wat een hoop tijd er in roken zit.
Ik hoop dat iedereen die net gestopt of bezig is te stoppen het volhoud.
Die is uiteindelijk doodgegaan aan longkanker. Zijn. Methode was toch cold Turkey?quote:Op donderdag 7 januari 2016 10:43 schreef Roellie80 het volgende:
Wat mij destijds heeft geholpen is Allen Carr's methode, http://www.shirtart.nl/stoppen.pdf
Nooit geweten, maar inderdaad. Hij is zelf in 2006 aan longkanker overleden.quote:Op vrijdag 5 februari 2016 20:33 schreef aloa het volgende:
[..]
Die is uiteindelijk doodgegaan aan longkanker. Zijn. Methode was toch cold Turkey?
Yep 72 in 2006 en was ws eerder gestorven wanneer hij niet was gestopt op z'n 50e.quote:Op vrijdag 5 februari 2016 20:33 schreef aloa het volgende:
[..]
Die is uiteindelijk doodgegaan aan longkanker. Zijn. Methode was toch cold Turkey?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."On bended knee is no way to be free" Peter R 1954-2021 (©Zapata)
Hegel: "De waarheid is subjectief"
Covid19: "Doctors can’t cure stupid, but at least they can sedate it."
Netjesquote:Op dinsdag 9 februari 2016 17:55 schreef Negenenzestig het volgende:
12 november 2015 gestopt. Sindsdien niks meer gerookt.
Ik ben sinds oktober 2015 gestopt na meer dan 10 jaar gerookt te hebben, ook met behulp van de Allen Carr methode.quote:Op zaterdag 6 februari 2016 02:05 schreef Roellie80 het volgende:
[..]
Nooit geweten, maar inderdaad. Hij is zelf in 2006 aan longkanker overleden.
Zijn methode gaat wat verder dan zomaar Cold Turkey. Zo word er uitgelegd waarom wilskracht niet echt de juiste motivator is. Waar wilskracht bij Cold Turkey erg belangrijk zou moeten zijn.
Het gaat om een verandering van je mindset. Wanneer je dit door hebt dan kost niet roken geen moeite meer.
* Roellie80 heeft 18 jaar gerookt en was afgelopen week 2 jaar rookvrij, zonder moeite
Dude, ik ben sinds maandag gestopt. Ook bizar duizelig. Hoe heb je het gefixt?quote:Op woensdag 16 maart 2016 13:55 schreef SausDip het volgende:
Nu 4 dagen gestopt maar what de fak voel ik me kut. Hele dag droge bek, duizelig, licht in hoofd, flitsen voor mn ogen, zwaar chagrijnig. En dan nog de hele tijd hoofdpijn. Man man man.
2.5 jaar gestopt en ik heb het ook nog wel eens... Het is ook zo weer voorbij.quote:Op maandag 4 april 2016 10:07 schreef Xeor het volgende:
6 maanden alweer en nog steeds zin in een sigaret het wordt gelukkig wel minder
Hoe gaat ie? nog last van duizeligheid?quote:
Ik ook nog gestopt en geen last meer van duizeligheid.quote:Op dinsdag 12 april 2016 13:14 schreef SausDip het volgende:
[..]
Hoe gaat ie? nog last van duizeligheid?
Ik ben nu 4 weken gestopt en helaas nog elke dag last van hoofdpijn. Is gekomen sinds ik gestopt ben dus het moet er haast wel mee te maken hebben. Verder geestelijk bijna volledig afgekickt! Zelden meer momenten dat ik aan roken denk of dat ik zin heb in een peuk
7 maandenquote:Op maandag 4 april 2016 10:13 schreef gewoonmezelf87 het volgende:
[..]
2.5 jaar gestopt en ik heb het ook nog wel eens... Het is ook zo weer voorbij.
6 maanden
mee eens.quote:Op zondag 8 mei 2016 21:04 schreef Disana het volgende:
Vandaag is het zes jaar geleden dat ik stopte met roken.
Nooit spijt van gehad.
Oh een enkele keer vind ik het nog wel lekker ruiken, maar dat is een gewaarwording die heel makkelijk is te weerstaan.quote:Op zondag 8 mei 2016 21:12 schreef aloa het volgende:
[..]
mee eens.
Beste beslissing uit mijn leven, geen spijt en geen behoefte meer aan.
Ben bijna 8 jaar gestopt (lees ik net in de OP ). Soms ruikt het nog wel goed. Maar zal het niet weer doen.quote:Op zondag 8 mei 2016 21:13 schreef Disana het volgende:
[..]
Oh een enkele keer vind ik het nog wel lekker ruiken, maar dat is een gewaarwording die heel makkelijk is te weerstaan.
Lieve hemel, hoe vind je jezelf daarin terugquote:Op zondag 8 mei 2016 21:23 schreef aloa het volgende:
[..]
Ben bijna 8 jaar gestopt (lees ik net in de OP ). Soms ruikt het nog wel goed. Maar zal het niet weer doen.
Jij staat bij de D.quote:Op zondag 8 mei 2016 21:28 schreef Disana het volgende:
[..]
Lieve hemel, hoe vind je jezelf daarin terug
Ja, dat is een grote valkuil. Ik heb altijd geweten dat ik zelfs geen trekje meer moest nemen.quote:Op maandag 9 mei 2016 05:28 schreef -sabine- het volgende:
Hou vol allemaal. Volgende maand ben ik alweer twee jaar gestopt. Daarvoor een keer langer en dacht domdomdom zo nu en dan een trekje te kunnen nemen. En heb weer een paar jaar gerookt toen. Klassieke valkuil.
Zet door. Gun jezelf die overwinning.
Ah zo. Dankjewel.quote:
Gefeliciteerd met je beslissing....en idd beter Tabex dan andere verslaving in stand houdende middelen. Wanneer je het boek van Carr lees, zal je (in)zien dat je jezelf ook een beetje (nofi, erg) voor de gek houdt.quote:Op donderdag 2 juni 2016 15:48 schreef EggsTC het volgende:
Ik ben ook gestopt, vanaf zondag vorige week. Ik zal even mijn tips geven, ik dacht namelijk ook dat het onmogelijk was voor mij, maar ben er op een bepaalde wijze uitgekomen. En het gaat verrassend makkelijk.
Mijn idee was om Tabex te gaan gebruiken, in combinatie met het boek van Allan Carr.
Wat doet Tabex? Het zorgt ervoor dat de nicotine niet aan je hersen receptoren bindt, waardoor je dus geen "kick" krijgt van het roken, maar slechts alleen de rook in je longen. En dat is vies, geloof me. Het zorgt er dus voor dat het roken op zich, "niks doet".
Het idee was dus;
Tabex houdt de lichamelijke ontwenning op een laag pitje.
Allan Carr zorgt dat ik er psychisch doorheen kom.
Tabex moet een tijdje inwerken voordat het goed werkt. Ik begon met 6 per dag te slikken (om de 2 uur één tablet). Dat deed ik gewoon dagen lang. Van woensdag tot zondag. Ik had echter geen zin om het boek van Allan Carr te lezen, ik ben geen lezer. Ik dacht ik stel het nog wel een week uit, dan zijn die tabex goed ingewerkt en dan stop ik.
M'n sigaretten waren echter op, dus ik dacht eens kijken hoe goed die tabex werkt tegen die lichamelijke afkick (met nog steeds het idee dat ik de week erop het boek zou lezen). Sindsdien ben ik eigenlijk nog steeds gestopt, zonder het boek te lezen. De eerste 3 dagen waren best vervelend. Ik heb ook gewoon gerookt de 3e dag. 1 sigaret. Maar door die tabex is het dus erg goor en je krijgt geen nicotine-kick ervan. Op dat moment ga je sigaretten dus puur met goor associeren. Het is niet lekker en het heeft ook geen lichamelijk effect meer.
Ook nu zou ik kunnen roken maar wil ik het gewoon niet meer, het doet niks meer door die tabex. Op dit moment slik ik nog 2 van die pillen per dag... ik moet zeggen dat ik ook helemaal geen behoefte meeer heb aan roken, ik denk er 4 a 5 keer per dag aan maar geen sterke cravings. Ik zit nu op dag 11, het lijkt voor mezelf alsof ik al maanden gestopt ben. Zelfs met alcohol is de behoefte er niet.
Het grote verschil met deze keer stoppen (in vergelijking met vorige keren, welke allemaal faalden); ik verbied mezelf het roken niet. Als ik wil roken, dan ROOK ik gewoon, simpel. Ik wil het niet meer... dat is even een andere insteek op het "probleem". Die tabex helpt me erbij en ik ben er van overtuigd dat ik nu gestopt ben. Ik heb amper ergens last van. Heerlijk.
Hopelijk motiveert mensen dit, als je tabex zoekt; zoek goed.. de ene site is stukken duurder dan de andere site. In nederland is het niet verkrijgbaar omdat het niet geaccepteerd wordt door de geneesmiddelen wet om één of andere rede. In duitsland, polen, enz, is het verkrijgbaar. Volgens mij is het niet illegaal, maar het mag hier niet verkocht worden als "medicatie".
Bedanktquote:
Ik heb het boek een keer voor driekwart gelezen, 2 jaar terug... toen was ik ook "bijna" gestopt, ik weet hoe het boek werkt.quote:en idd beter Tabex dan andere verslaving in stand houdende middelen. Wanneer je het boek van Carr lees, zal je (in)zien dat je jezelf ook een beetje (nofi, erg) voor de gek houdt.
Ik ben niet van het lezen, ik haat lezen. Bij de datum (22 mei) dacht ik; ok ik stop NIET NU (over een week, na het lezen), maar wil vast zien wat die tabex bewerkstelligt. Sindsdien heb ik niet meer gerookt. De tabex houdt je niet "langer verslaafd"... het zorgt ervoor dat je hersenen gewoon geen nicotine krijgen, al rook je 3 pakjes per dag.... het werkt gewoon niet zoals het designed is. Af en toe rookte ik er 1 om weer even op de feiten gewezen te worden dat het gewoon goor is. Hier verschillen we over van mening, maar daar kom ik zo op terug.quote:Wel vreemd dat je niet eerst wil lezen maar wel je lijf alvast wil volplempen met (andere) hulpstofjes die je hersenen dan "voor de gek" houden. Hou in gedachten dat je hersenen door toegevoegde stofjes simpelweg langer behoefte zullen houden aan nicotine waardoor je uiteindelijk gewoon langer bezig zult zijn met - definitief - van het roken af te komen.
Je staat dus langer bloot aan de uitdaging.
Tabex is zeer goedkoop in vergelijking met andere meds, en veel krachtiger. In mijn ervaring.quote:Je hebt wel het "voordeel" dat je je probleem comfortabel opsplitst en dat dan afzonderlijk aanpakt. Goed voor de makers van Tabex.
Klopt, eens verslaafd, altijd verslaafd.quote:Wanneer je lijf op -en door nicotine is getraind, duurt het echt een tijd voordat je echt op basis van pure wilskracht van de sigaretten kan afblijven, ook op zwakke momenten.
Daarbij, ben en blijf je voor altijd een nicotine verslaafde, dus weg ermee.
Even terug komend op het meningsverschil;quote:Neem dus alvast één basisregel in acht: je wilt niet roken, je mag niet roken en ga dat vooral (ook in gedachten) niet proberen. De optie van het kunnen roken is gewoon geen optie noch keuze. Het is een (weloverwogen beslissing. Stel jezelf niet op de proef met hoe sterk je bent door van het roken af te - kunnen - blijven.
Ik heb geen last, nergens van. De eerste 3 dagen waren zeker vervelend te noemen. De eerste week was best doorzetten, daarna ging het vanzelf. Ik drink zelfs bier en heb geen behoefte eraan, iets wat ik een jaar geleden; voor onmogelijk had gehouden.quote:P.S. Net als anderen, heb ik alle (ont)kennende fases meegemaakt en ondertussen na 30 jaar roken, ruim 10 jaar niet gerookt. Had allemaal niet nodig geweest wanneer ik eerder had begrepen wat roken echt met je doet.
Nogmaals, je bent goed bezig want je wilt stoppen. Handel er dan ook naar.
Wanneer je gebruik wilt maken van middeltjes, consulteer iig vooraf je huisarts (zit toch "gratis" in je basisverzekering).
Sws positief bezig en vooral goed te horen dat je onafhankelijk wilt zijn.quote:Op dinsdag 7 juni 2016 13:08 schreef EggsTC het volgende:
.... De tabex houdt je niet "langer verslaafd"... het zorgt ervoor dat je hersenen gewoon geen nicotine krijgen, al rook je 3 pakjes per dag.... het werkt gewoon niet zoals het designed is. Af en toe rookte ik er 1 om weer even op de feiten gewezen te worden dat het gewoon goor is. Hier verschillen we over van mening, maar daar kom ik zo op terug.
....
Even terug komend op het meningsverschil;
Roken is niet erg op tabex, ook niet als je al even gestopt bent. Waarom? Omdat het extreem goor is zodra je op tabex rookt, het enige wat het roken dan doet, is roken associeren met fucking goor in je hersenen, dat is de kracht van de stof tabex.
Yep, en het allermooiste is dat je langzaam vrij wordt. Doorgaan dus op deze weg. Het ergste zit er op, nu doorzetten en ontdekken dat er nog veel leukere dingen zullen gaan zijn.quote:Op maandag 6 juni 2016 00:51 schreef Atmosphere72 het volgende:
Ben nu sinds eind oktober 2015 van het roken af en heb me nog nooit zo fit gevoeld. Eerst was ik al uitgeput als ik een tunneltje onderdoor fietste
Heb het gecopypaste van R&P.quote:Op vrijdag 24 juni 2016 14:19 schreef RonnieJamesDio het volgende:
[..]
Beetje raar om dat na 92 delen te melden
Jij mist het (beslist) niet maar het zijn je ingetrainde neuroontjes van je braincells die een loopje met je willen nemen.quote:Op vrijdag 24 juni 2016 19:21 schreef Wenteleef het volgende:
Net een week gestopt. Zoveel geld Maar mis het wel
Ik heb dat een jaar of 10 gedaan nadat bleek dat ik niet kon stoppen. Mijzelf wijsmaken dat roken een bewuste keuze was en dat ik zelf wel kon bepalen dat ik rookte.quote:Op zaterdag 2 juli 2016 11:28 schreef Yasmin23 het volgende:
Maakte jullie jezelf ook wijs voor het stoppen dat je het niet zou kunnen. Of dat je het wel op een ander moment zou doen?
Ik ben dat roken echt helemaal zat maar blijf mezelf maar overtuigen om door te roken.
De dingen die ik mezelf voorhou zijn eigenlijk te beschamend om te vertellenquote:Op zaterdag 2 juli 2016 12:09 schreef Vallon het volgende:
[..]
Ik heb dat een jaar of 10 gedaan ndata bleek dat ik niet kon stoppen, mijzelf wijsmaken dat roken een bewuste keuze was en dat ik zelf wel kon bepalen dat ik rookte.
Zelfs hele ruzies gehad, mensen verschrikkelijk dwarsgezeten en vooral mijzelf belaagd met het in vrijheid (moeten) roken. Ik maakte mijzelf wijs dat ik wilde roken en daarom zeker niet ging stoppen en al helemaal niet vanwege prijs/schade.
Ook de fase van van (zogenaamd) voor de gezelligheid en heel gecontroleerd roken is mij goed bekend.
Op een zeker moment dringt het tot je door dat roken je totaal niets oplevert, roken kent uitsluitend nadelen. Ik daag eenieder uit met argumenten te komen waaruit blijft dat roken "voordelig" is voor iemands persoonlijk welzijn. Ook het zg. helende en rustgevende karakter is een idee-fixe.
Duidelijk dat je in de fase zit dat je je dat realiseert. De easy-way-out is beslissen of/hoe(lang) je toch doorgaat. Wanneer je beslist om echt (dus definitief = voorgoed) te stoppen heb je alleen nog de uitdaging dat je dat gaat doen. Het hoe is persoonlijk, de één stopt cold-turkey, de ander neemt de langere route van afbouwen of kiest een andere verslaving die minder slecht is.....
De antirook campagnes zijn vooral gericht op starters die juist daardoor kunnen worden aangetrokken..... wat een beetje afhankelijk in welke sociale omgeving je normaal zit.
Het zou mij beter zijn dat tabak alleen nog in de apotheek verkrijgbaar zouden zijn met een recept van de huisarts dat je (medisch gezien dan) verder niet behandeld wordt.
Ik ben benieuwd waarmee je jezelf overtuigd om te blijven roken. Wellicht dat anderen dat ook (her)kennen.
Niks beschamend en realiseer je dat je brein reageert (eigenlijk zich aanpast) op wat je er aan chemie in stopt. Ieder mens is qua wil sterk genoeg om te stoppen maar laat zich welwillend daarna misleiden.quote:Op zaterdag 2 juli 2016 12:12 schreef Yasmin23 het volgende:
[..]
De dingen die ik mezelf voorhou zijn eigenlijk te beschamend om te vertellen
Bv als je op een terrasje in de zon zit met een drankje, zonder sigaret zit je daar alleen maar te zitten.
Iets hebben om uit te kunnen kijken op werk, de rookpauze.
Die sigaret in de ochtend met koffie of die ene na het eten.
En zo gaat het maar door. Het is echt te dom voor woorden. En dat bedenk ik mij dan nu en binnen no time ben ik dus dit vergeten en steek ik die sigaret op.
En uiteraard dat ik gewoon te zwak ben om te stoppen, dat ik zal falen dus het net zo goed niet kan proberen.
Het is bizar hoe het brein werkt.
(Sorry, late reactie)quote:Op maandag 27 juni 2016 00:08 schreef Vallon het volgende:
[..]
Jij mist het (beslist) niet maar het zijn je ingetrainde neuroontjes van je braincells die een loopje met je willen nemen.
Hoe lang rook je (al) ?
Ben je vaker gestopt en zo ja, waar(om) ging het toen "mis" ?
Hoe dan ook, goede beslissing, hou vol en rekening met de effecten !!!
Ik zou zeggen...... wees je onafhankelijke ik, kies hier 100% voor jezelf dat recht heb je en stop ermee om je door anderen te laten beïnvloeden om te gaan (mee)roken.quote:Op zondag 3 juli 2016 03:38 schreef Wenteleef het volgende:
als iemand nog wat tips heeft om de verleiding te weerstaan als iedereen om je heen rookt, alles is welkom!
Er gebeuren veel anderen dingen. Waarom ben je weer in de rookval getrapt ?quote:Op vrijdag 22 juli 2016 00:43 schreef junkiexp het volgende:
Oei topic is een beetje dood, was bij mijn vorige stoppoging een paar jaar geleden een stuk levendiger.
Maar goed, laten we hopen dat het komt omdat iedereen gestopt is.
Toen ik destijds stopte kreeg ik na een paar maanden veel last van "wijdere" bloedvaten met spontane bloedneuzen, bloedend tandvlees, verhoogd libido en nachtelijke zweet aanvallen. De nare gevolgen van stoppen verdwenen na verloop van tijd. Ik denk dat een zware roker zeker een maand of 6 rekening moet houden met fysieke verschijnselen. Je lichaam moet zich immers weer instellen op de normale situatie (dwz niet roken).quote:Even een vraag, ik wil ook weer stoppen met roken, zit op 30 peuken per dag het kost me een bak geld en ik begin mij ook wel langzaam een beetje zorgen te maken over mijn gezondheid.
Daarnaast heb ik een zoontje van een paar maanden en ik wil niet dat hij opgroeit met rokende ouders (niet dat we binnen roken hoor, maar het is gewoon niet nodig)
Nu heb ik hyperventilatie verschijnselen en loop hiervoor bij de arts en bij de psycholoog, alleen ik las dat als je stopt met roken je ook hyperventilatie klachten kan krijgen (duizelig, licht in je hoofd e.d.) omdat je meer zuurstof binnenkrijgt.
Hetzij van tijdelijke aard maar toch daar zit ik uiteraard niet op te wachten.
Zal het ook nog even bij de arts neerleggen maar heeft iemand hier ervaring mee?
Ik ben af en toe wel duizelig geweest maar dat was ook zo weer over..quote:Op vrijdag 22 juli 2016 00:43 schreef junkiexp het volgende:
Oei topic is een beetje dood, was bij mijn vorige stoppoging een paar jaar geleden een stuk levendiger.
Maar goed, laten we hopen dat het komt omdat iedereen gestopt is.
Even een vraag, ik wil ook weer stoppen met roken, zit op 30 peuken per dag het kost me een bak geld en ik begin mij ook wel langzaam een beetje zorgen te maken over mijn gezondheid.
Daarnaast heb ik een zoontje van een paar maanden en ik wil niet dat hij opgroeit met rokende ouders (niet dat we binnen roken hoor, maar het is gewoon niet nodig)
Nu heb ik hyperventilatie verschijnselen en loop hiervoor bij de arts en bij de psycholoog, alleen ik las dat als je stopt met roken je ook hyperventilatie klachten kan krijgen (duizelig, licht in je hoofd e.d.) omdat je meer zuurstof binnenkrijgt.
Hetzij van tijdelijke aard maar toch daar zit ik uiteraard niet op te wachten.
Zal het ook nog even bij de arts neerleggen maar heeft iemand hier ervaring mee?
Pepermunt en lolly's. En vooral jezelf voorhouden waarom jij stopt.quote:Op zondag 3 juli 2016 03:38 schreef Wenteleef het volgende:
als iemand nog wat tips heeft om de verleiding te weerstaan als iedereen om je heen rookt, alles is welkom!
Ik zeg doen! 13 jaar gerookt, pakje per dag, cold turkey gestopt! Volgende maand alweer 3 jaar!quote:Op woensdag 10 augustus 2016 11:26 schreef michiel_merk het volgende:
Hallo fokkkers, ik sta op het punt om te gaan stoppen met roken, heb 15 jaar gerookt, pakje per dag.ik wil het cold turkey proberen, is dat een aanrader of het domste wat je kunt doen?
Heeft bij mij ook gewerkt. 11 jaar gerookt. Nooit meer een hijs genomen en het bevalt mij prima zo.quote:Op woensdag 10 augustus 2016 11:26 schreef michiel_merk het volgende:
Hallo fokkkers, ik sta op het punt om te gaan stoppen met roken, heb 15 jaar gerookt, pakje per dag.ik wil het cold turkey proberen, is dat een aanrader of het domste wat je kunt doen?
Kijk uit met teveel lolly's ik kreeg daar een sugar rush van johquote:Op donderdag 11 augustus 2016 12:13 schreef michiel_merk het volgende:
Tnx👍ik zal straks mn laatste peuk ritueel verbranden, en dan gewoon stoppen, en wat lollies in slaan voor de moeilijke momenten
dank!en met lollies kijk ik wel uit, begin van week naar mondhygienist geweest, goed moment om,te stoppen dacht ik zo. Wat ik van iemand anders heb gehoord dat het ook gepaard gaat met behoorlijke stemmingswisselingen?en dat je even slecht in vel gaat zitten?iemand die deze verschijnselen ook heeft gehad?quote:
Voor mij heel herkenbaar dit. Voor mij was stoppen met roken qua lichamelijke verslaving best te doen maar qua geestelijke verslaving niet, juist om dergelijke voorbeelden als die jij noemt. Ik werd er depressief van.quote:Op zaterdag 2 juli 2016 12:12 schreef Yasmin23 het volgende:
[..]
De dingen die ik mezelf voorhou zijn eigenlijk te beschamend om te vertellen
Bv als je op een terrasje in de zon zit met een drankje, zonder sigaret zit je daar alleen maar te zitten.
Iets hebben om uit te kunnen kijken op werk, de rookpauze.
Die sigaret in de ochtend met koffie of die ene na het eten.
En zo gaat het maar door. Het is echt te dom voor woorden. En dat bedenk ik mij dan nu en binnen no time ben ik dus dit vergeten en steek ik die sigaret op.
En uiteraard dat ik gewoon te zwak ben om te stoppen, dat ik zal falen dus het net zo goed niet kan proberen.
Het is bizar hoe het brein werkt.
Welk goede gevoel? Ik ben inmiddels 3 jaar gestopt maar de 1e weken vond ik echt niet tof! En voelde ik mij ook niet zo...quote:Op zondag 18 september 2016 21:09 schreef phpmystyle het volgende:
Goedenavond,
Ik ben inmiddels ook gestopt met roken met hulp van zo'n nicorette mondspray. Wel heb ik wat vragen en ben ik benieuwd of jullie dit ook herkennen;
Soms licht gevoel in je hoofd
constant fluimen ophoesten/soms vanzelf
Niet meteen dat goede gevoel waar de stop lobby zo prat op gaat..
Echt enorme drang om te roken heb ik niet omdat ik écht wil stoppen. En zo nu en dan (ook preventief) spray ik wat in mijn mond. Dag geeft soms nog een lekker gevoel ook!quote:Op zondag 18 september 2016 22:04 schreef gewoonmezelf87 het volgende:
[..]
Welk goede gevoel? Ik ben inmiddels 3 jaar gestopt maar de 1e weken vond ik echt niet tof! En voelde ik mij ook niet zo...
Dat je meer gaat hoesten is normaal, je longen gaan opschonen.
Dat lichte gevoel zal menig stopper ook herkennen gok ik zo.
In t begin is t zwaar en soms zal de drang enorm zijn maar hou vol want het is het echt zo ontzettend waard!
Succes
Ja, ik vond het vreselijk. Maar het is je lichaam dat zichzelf aan het opschonen is.quote:Op zondag 18 september 2016 21:09 schreef phpmystyle het volgende:
Goedenavond,
Ik ben inmiddels ook gestopt met roken met hulp van zo'n nicorette mondspray. Wel heb ik wat vragen en ben ik benieuwd of jullie dit ook herkennen;
Soms licht gevoel in je hoofd
constant fluimen ophoesten/soms vanzelf
Niet meteen dat goede gevoel waar de stop lobby zo prat op gaat..
Als het je helpt waarom dan geen nieuwe?quote:Op donderdag 22 september 2016 18:10 schreef phpmystyle het volgende:
Inmiddels is die spray op en ik weiger om een nieuwe te kopen. Maar ik merk wel dat ik hunker naar een peuk zeg
Nicotine is wel degelijk verslavend dus
Haha, dat ding is ook niet goedkoop, en bovendien moet ik een keer afkicken.quote:Op donderdag 22 september 2016 18:14 schreef gewoonmezelf87 het volgende:
[..]
Als het je helpt waarom dan geen nieuwe?
Die pleisters...quote:Op donderdag 22 september 2016 19:11 schreef gewoonmezelf87 het volgende:
Is het niet net als met pleisters met verschillende doseringen?
Zelfde hier, maar dan ruim 3,5 jaar Nog steeds geen spijt van.quote:Op zaterdag 24 december 2016 01:16 schreef kissaa het volgende:
Bijna vijf jaar geleden gestopt zonder hulpmiddelen. Dit schrijf ik om duidelijk te maken dat het wel kan. Succes allemaal
Hier bijna 3 jaar.quote:Op zaterdag 24 december 2016 01:16 schreef kissaa het volgende:
Bijna vijf jaar geleden gestopt zonder hulpmiddelen. Dit schrijf ik om duidelijk te maken dat het wel kan. Succes allemaal
zonder hulpmiddelen idd. Ik heb toen wel van die kauwgom geprobeerd, maar het is en blijft een kwestie van doorzettingsvermogen.quote:Op zaterdag 24 december 2016 01:16 schreef kissaa het volgende:
Bijna vijf jaar geleden gestopt zonder hulpmiddelen. Dit schrijf ik om duidelijk te maken dat het wel kan. Succes allemaal
Eén peukje kan weinig kwaad. Met één per dag is het geen verslaving.quote:Op dinsdag 3 januari 2017 12:11 schreef Monopoly het volgende:
3e dag nu. Van 28 sigaretten per dag naar 0. Donders. Zweten en trillen. Volgens de apps is nu alle nicotine en andere gifstoffen nu zo ongeveer uit mijn lichaam en moet het iets makkelijker worden.
Ik mis het gevoel van 'voldoening'. Na het eten een peuk, pas dan zat ik echt 'vol'. Nu eet ik, en blijf ik dat gevoel van 'vol' missen.
Maar goed, de 1e week is het zwaarst, nog 4 dagen te gaan, dan zit de week er op.
(cold turkey overigens. 16 jaar lang rokerij, waarvan de laatste 6 jaar tegen de 30 peuken per dag).
Dat jij een totale idioot bent was al langer bekend, waarom wil je dat nu nogmaals duidelijk maken?quote:Op dinsdag 3 januari 2017 12:38 schreef GGMM het volgende:
[..]
Eén peukje kan weinig kwaad. Met één per dag is het geen verslaving.
Succes!quote:Op maandag 16 januari 2017 13:46 schreef Xeor het volgende:
Vandaag staat de teller weer op dag 1
Bijna een jaar volgehouden en toch weer gaan roken door een domme fout.
Het heeft zoveel voordelenquote:Op maandag 16 januari 2017 13:50 schreef Leonos het volgende:
[..]
Succes!
Ik moet ook maar weer eens gaan stoppen
Hoe gaat het nu?quote:Op dinsdag 3 januari 2017 12:11 schreef Monopoly het volgende:
3e dag nu. Van 28 sigaretten per dag naar 0. Donders. Zweten en trillen. Volgens de apps is nu alle nicotine en andere gifstoffen nu zo ongeveer uit mijn lichaam en moet het iets makkelijker worden.
Ik mis het gevoel van 'voldoening'. Na het eten een peuk, pas dan zat ik echt 'vol'. Nu eet ik, en blijf ik dat gevoel van 'vol' missen.
Maar goed, de 1e week is het zwaarst, nog 4 dagen te gaan, dan zit de week er op.
(cold turkey overigens. 16 jaar lang rokerij, waarvan de laatste 6 jaar tegen de 30 peuken per dag).
Nog steeds niet gerookt. Het is nog steeds wel eens lastig dat ik het 'vol' gevoel mis. Gisteravond nog even in een café gezeten waar je ook mag roken. Rook ergens nog wel lekker, maar toch ook vies. Miste het daar wel met een beugeltje Grolsch.quote:
Lekker bezig man, ruim drie weken gestopt al Als het goed is komt er zo een dag dat je denkt: ''Ik heb vandaag niet aan een peuk gedacht.'' Als je die dag al niet hebt gehad.quote:Op maandag 23 januari 2017 15:29 schreef Monopoly het volgende:
[..]
Nog steeds niet gerookt. Het is nog steeds wel eens lastig dat ik het 'vol' gevoel mis. Gisteravond nog even in een café gezeten waar je ook mag roken. Rook ergens nog wel lekker, maar toch ook vies. Miste het daar wel met een beugeltje Grolsch.
Die moet ik ook hebben ja, vergeet het telkens.quote:Op maandag 23 januari 2017 15:33 schreef Monopoly het volgende:
[ afbeelding ]
Dit helpt altijd wel even op de moeilijke momenten.
Zo is dat. Ik heb nu vaak als ik op mijn werk ben ineens denk: Hey, niet eens aan de ochtendpeuk gedacht (mijn favoriet voorheen!). Dus het gaat langzaam aan de goede kant op.quote:Op maandag 23 januari 2017 15:37 schreef geitenbrei het volgende:
[..]
Lekker bezig man, ruim drie weken gestopt al Als het goed is komt er zo een dag dat je denkt: ''Ik heb vandaag niet aan een peuk gedacht.'' Als je die dag al niet hebt gehad.
Ik heb hetzelfde als jij, na het eten en vooral tijdens alcohol. Alcohol drink ik de komende dagen weer even niet. Succes met hopelijk en waarschijnlijk de laatste loodjes!
Thanks. Op mijn eerste stopdag (maandag vorige week) gaf ik eraan toe Toen heb ik de stopdag met een dag verplaatst, en sindsdien ben ik clean as hellquote:Op maandag 23 januari 2017 15:39 schreef LXIV het volgende:
Succes met volhouden, geitenbrei.
Ben nu 2,5 maand gestopt met Champix. Gaat heel gemakkelijk nu. Grote verleiding is altijd die éne peuk, omdat het niet uitmaakt. Die ene peuk maakt heel veel uit, want daar volgen er 1000-en op! Niet aan toegeven!
Kijk, dat gaat goed. Lekker dat je loon krijgt na werken.quote:Op maandag 23 januari 2017 15:40 schreef Monopoly het volgende:
[..]
Zo is dat. Ik heb nu vaak als ik op mijn werk ben ineens denk: Hey, niet eens aan de ochtendpeuk gedacht (mijn favoriet voorheen!). Dus het gaat langzaam aan de goede kant op.
Merk langzaam dat ik iets makkelijker adem, en mijn geur en smaak komt heel voorzichtig terug, dat is wel fijn!
Jij hebt er nu ook bijna een week opzitten Alle nicotine is al uit je lichaam. Dan heb je een moeilijk stuk gehad. Hoe voel je je verder? Wat mis je nog, hoeveel rookte je voorheen per dag?
Slim, voorlopig ook lekker wegblijven als het niet goed voelt. Focus op jezelf en geef inderdaad niet toe. Zeg ook tegen al je vrienden dat ze je niet moeten aanbieden, al helemaal niet als er een paar biertjes in de mik zitten.quote:Op maandag 23 januari 2017 15:53 schreef geitenbrei het volgende:
[..]
Thanks. Op mijn eerste stopdag (maandag vorige week) gaf ik eraan toe Toen heb ik de stopdag met een dag verplaatst, en sindsdien ben ik clean as hell
[..]
Kijk, dat gaat goed. Lekker dat je loon krijgt na werken.
Ja nicotine is weg nu, en buiten de somberheid merk ik wel dat ik me wat fitter voel. Ook meer zelfvertrouwen misschien wel. Ik rookte bijna een pakje, zeg maar zestien sigaretten op een dag.
Wat ook niet helpt trouwens is om met mensen te staan die roken. Veel van mijn vrienden roken en ik ga niet meer mee naar buiten. Ik pijnig mezelf daar echt te veel mee Denk dat een rokerige kroeg ook niet echt helpt.
Doorzetten vooral ja, gaat goed komen. Jij ook. Het zou veel te zonde zijn als alles voor niets is geweest. Vreet jij je ook helemaal lens nu trouwens?quote:Op maandag 23 januari 2017 15:59 schreef Monopoly het volgende:
[..]
Slim, voorlopig ook lekker wegblijven als het niet goed voelt. Focus op jezelf en geef inderdaad niet toe. Zeg ook tegen al je vrienden dat ze je niet moeten aanbieden, al helemaal niet als er een paar biertjes in de mik zitten.
Succes, doorzetten. Elke dag dat je niet rookt, is een dag gewonnen
Ik vind nooit meer een sigaret nu nog een benauwende gedachte, maar ik hoop dat het me uiteindelijk niets meer kan schelen.quote:Op maandag 23 januari 2017 15:56 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
Ik ben nu bijna 3 jaar gestopt met roken.
Daarvoor ook gestopt geweest best een tijdje. En tja 1 sigaret gehad toen en toen ging het mis.. Dus nee ik laat zelfs dat ene sigaretje gewoon lekker aan mij voorbij gaan.
Ik denk dat laatste haha.quote:Op maandag 23 januari 2017 16:07 schreef geitenbrei het volgende:
[..]
Ik vind nooit meer een sigaret nu nog een benauwende gedachte, maar ik hoop dat het me uiteindelijk niets meer kan schelen.
Oh keerl. Ik heb een joekel van een puist door al dat eten wat ik naar binnen drukquote:Op maandag 23 januari 2017 16:05 schreef geitenbrei het volgende:
[..]
Doorzetten vooral ja, gaat goed komen. Jij ook. Het zou veel te zonde zijn als alles voor niets is geweest. Vreet jij je ook helemaal lens nu trouwens?
Whahaha, geniaal. Precies hetzelfde hier, net nog een goed broodje döner naar binnen gewerkt. Feest.quote:Op maandag 23 januari 2017 16:13 schreef Monopoly het volgende:
[..]
Oh keerl. Ik heb een joekel van een puist door al dat eten wat ik naar binnen druk
Gaat maar door.
Gisteren voor de bios bij de mcdonalds een berg smerigheid naar binnen gedrukt, thuis nog 4 broodjes shoarma gemaakt waren mijn darmen wat minder blij mee vanmorgen.
Het gaat door, gelukkig loop ik gemiddeld zo'n 10km per dag op werk, dat scheelt.
Positief dit... Dan is een week of een maand kort. Ooit is die behoefte helemaal weg waarschijnlijkquote:Op maandag 23 januari 2017 22:25 schreef aloa het volgende:
Bijna 9 jaar gestopt.
Geen enkele neiging meer om nog te gaan roken.
En ik raad het iedereen aan....om te stoppen. Even doorzetten, maar het gaat je lukken
Ooit wel ja. Het is een strijd, maar die wordt steeds makkelijker.quote:Op dinsdag 24 januari 2017 00:43 schreef geitenbrei het volgende:
[..]
Positief dit... Dan is een week of een maand kort. Ooit is die behoefte helemaal weg waarschijnlijk
Goed bezig man. Gaat je vast lukkenquote:Op dinsdag 24 januari 2017 00:55 schreef Dawnbreaker het volgende:
Rookte ongeveer 15 per dag plus 2 joints
Eerst gestopt met sigaretten maar door met wiet
Rookte toen half jaar lang 3-4 joints per dag (ging meer blowen als vervanger van roken denk ik)
Drie weken geleden ook met blowen gestopt
De wiet is een piece of cake, merk je weinig van maar sigaretten zijn de fuckers, nog altijd heb ik die drang
Maar toch inmiddels 3 weken clean
Ik ben eerder al eens gestopt, toen 2,5 jaar volgehouden, helaas door enkele tegenslagen weer begonnen. Ik wil het deze keer veel landt volhouden
Ja, jammer dat die trek blijft terugkomen hier en daar. Maar ik zie het als een moeilijk moment en niet als een moeilijke keuze. Want er is geen keuze. Dat maakt het voor mij meteen weer makkelijker.quote:Op dinsdag 24 januari 2017 23:17 schreef aloa het volgende:
[..]
Ooit wel ja. Het is een strijd, maar die wordt steeds makkelijker.
Ik weet niet hoe dat bij anderen zat, maar ik heb toch nog wel vrij lang wel zin aan een sigaret gehad. Op de meest onverwachte momenten en plekken. En dan is het zaak om er niet aan toe te geven.
En vooral blijven denken dat het rotzooi is waarmee je je lichaam mee naar de klote helpt.
Ik loop tegenwoordig echt tien keer makkelijker een trap op dan toen ik nog aan het roken was.
Krijg je dat makkelijk bij de huisarts?quote:Op maandag 30 januari 2017 22:10 schreef LXIV het volgende:
Ik ben drie maanden geleden gestopt met roken met behulp van Champix. Daarvoor ook al 2 keer ongeveer een jaar gestopt (cold turkey), maar toen bleef ik ook na 3, 6, 9 maanden zin houden in roken, werd slechts heel langzaam minder. En niet langzaam genoeg...
Nu ook al 10 dagen van de Champix af en de zin om te roken keert niet terug. Ik denk nog wel eens aan roken, maar verlang er niet meer naar.
Voor mij heeft dit middel dus goed gewerkt. Werd er ook nooit ziek van, behalve die ene keer toen ik de avond ervoor te veel gedronken had.
Het is echt een medicijn (een antidepressivum) met allerlei bijwerkingen, sommige zeer ernstig. Dus je krijgt het niet zo snel, alleen maar als je een zware roker bent die al eerder geprobeerd heeft cold turkey te stoppen.quote:Op maandag 30 januari 2017 22:12 schreef Yasmin23 het volgende:
[..]
Krijg je dat makkelijk bij de huisarts?
Je moet het zelf betalen toch?quote:Op maandag 30 januari 2017 22:14 schreef LXIV het volgende:
[..]
Het is echt een medicijn (een antidepressivum) met allerlei bijwerkingen, sommige zeer ernstig. Dus je krijgt het niet zo snel, alleen maar als je een zware roker bent die al eerder geprobeerd heeft cold turkey te stoppen.
Ik rookte 20 sigaretten per dag, dan ben je dus een zware roker.
Ik hoefde dat niet.quote:
Ben blij voor je dat het werktquote:Op maandag 30 januari 2017 22:17 schreef LXIV het volgende:
[..]
Ik hoefde dat niet.
Het is wel vrij duur. Maar je hoeft dan geen sigaretten meer te kopen, dus netto valt het mee.
Het zit dan ook tussen de oortjesquote:Op dinsdag 31 januari 2017 06:20 schreef avotar het volgende:
Bij mij liep het via de longarts zelfs, de Champix.
Inclusief een aantal tussentijdse gesprekken. Maar dat is vooral vanwege de bijwerkingen.
Er is een categorie mensen die er depressief of zelfs suïcidaal van worden en dat moeten ze in de gaten houden natuurlijk.
Nu 2,5 jaar gestopt met roken. Ben ook over gegaan op een e-smoker. Begonnen bij 12 mg en dit binnen een paar maanden steeds afgebouwd (12 - 9 - 6 - 3 - 1,5 - 0, ook door zelf vloeistof te mixen) Toen ik bij 0 was had ik ook echt geen behoefte meer om te vapen en ook niet meer om te roken (op sommige moeilijke momenten na, maar niet problematisch)quote:Op zaterdag 15 april 2017 23:22 schreef Mevrouw_voor_jou het volgende:
Gestopt met roken ben ik een jaar geleden, toen stapte ik over op de e-cigaret. De bedoeling was om nicotine af te bouwen, maar een jaar van smoesjes later ben ik enkel van 18 naar 12 mg nicotine gegaan.
Nu wordt ik in juni geopereerd en heeft de verpleegkundige me aangeraden om echt te stoppen omdat nicotine de genezing erg tegenwerkt dus een goede reden om ermee op te houden.
Maandag of dinsdag stop ik. Vandaag heb ik een deel van mijn vloeistof weggegeven, de rest gaat maandag de deur uit naar een vriend van mijn ouders en dan alleen het apparaatje nog onklaar maken en weggooien.
Ik hoop vooral dat ik niet al teveel stress ga hebben. Ik gebruik minder nicotine dan toen ik nog sigaretten rookte, maar ik heb geen idee hoeveel minder het is. Lastig te meten met vapen.
Zijn hier ook ex vapers die daar iets over kunnen zeggen?
Ik ben benieuwd naar de onderzoeken waar deze verpleegkundige zich op baseert.quote:Op zaterdag 15 april 2017 23:22 schreef Mevrouw_voor_jou het volgende:
Nu wordt ik in juni geopereerd en heeft de verpleegkundige me aangeraden om echt te stoppen omdat nicotine de genezing erg tegenwerkt dus een goede reden om ermee op te houden.
Ik eigenlijk ook wel.quote:Op zondag 16 april 2017 02:41 schreef Byzantynixschii het volgende:
[..]
Ik ben benieuwd naar de onderzoeken waar deze verpleegkundige zich op baseert.
Mij vertelde ze dat nicotine de botgenezing tegenwerkt. Geen idee welke onderzoeken ze gebruikt maar ik durf er wel op te vertrouwen dat het klopt.quote:
Ik heb dat afbouwen in het begin wel gedaan, ik ging vrij snel van 18 naar 12 mg. Maar daarna ben ik gewoon lui geweest en heb geen stappen meer gemaakt.quote:Op zaterdag 15 april 2017 23:50 schreef noodgang het volgende:
[..]
Nu 2,5 jaar gestopt met roken. Ben ook over gegaan op een e-smoker. Begonnen bij 12 mg en dit binnen een paar maanden steeds afgebouwd (12 - 9 - 6 - 3 - 1,5 - 0, ook door zelf vloeistof te mixen) Toen ik bij 0 was had ik ook echt geen behoefte meer om te vapen en ook niet meer om te roken (op sommige moeilijke momenten na, maar niet problematisch)
eerste google hit : http://www.volkskrant.nl/(...)en-langzaam~a630618/quote:Op zondag 16 april 2017 02:41 schreef Byzantynixschii het volgende:
[..]
Ik ben benieuwd naar de onderzoeken waar deze verpleegkundige zich op baseert.
Het gaat hier niet om iemand die rookt.quote:Op zondag 16 april 2017 11:20 schreef HaverMoutKoekje het volgende:
[..]
eerste google hit : http://www.volkskrant.nl/(...)en-langzaam~a630618/
Er is vast veel meer, bij mij werd ook gevraagd of ik rookte voor laatste ingreep dus lijkt mij een bekend fenomeen
Ik ben nog steeds rookvrij. Bijna een half jaar nu. Gaat erg goed. In tegenstelling tot vorige 2 pogingen (cold turkey) heb ik nu (Champix) ook helemaal geen zin meer om te roken.quote:Op maandag 23 januari 2017 15:53 schreef geitenbrei het volgende:
[..]
Thanks. Op mijn eerste stopdag (maandag vorige week) gaf ik eraan toe Toen heb ik de stopdag met een dag verplaatst, en sindsdien ben ik clean as hell
[..]
Kijk, dat gaat goed. Lekker dat je loon krijgt na werken.
Ja nicotine is weg nu, en buiten de somberheid merk ik wel dat ik me wat fitter voel. Ook meer zelfvertrouwen misschien wel. Ik rookte bijna een pakje, zeg maar zestien sigaretten op een dag.
Wat ook niet helpt trouwens is om met mensen te staan die roken. Veel van mijn vrienden roken en ik ga niet meer mee naar buiten. Ik pijnig mezelf daar echt te veel mee Denk dat een rokerige kroeg ook niet echt helpt.
niet benieuwd genoeg blijkbaar.quote:Op zondag 16 april 2017 23:29 schreef Byzantynixschii het volgende:
[..]
Het gaat hier niet om iemand die rookt.
De stelling was dat nicotine het genezingsproces bemoeilijkt. Ik ken geen wetenschappelijk onderzoekt dat die stelling staaft dus daar ben ik wel benieuwd naar.
Ga anders gewoon ergens anders trollen, vervelende kutkneus.quote:Op maandag 17 april 2017 05:47 schreef HaverMoutKoekje het volgende:
[..]
niet benieuwd genoeg blijkbaar.
Want ook dat is te googelen
die champix onderdukt toch de zin? Ben je dan niet bang dat zodra je daarmee stopt die drang ook terug komt?quote:Op zondag 16 april 2017 23:39 schreef LXIV het volgende:
[..]
Ik ben nog steeds rookvrij. Bijna een half jaar nu. Gaat erg goed. In tegenstelling tot vorige 2 pogingen (cold turkey) heb ik nu (Champix) ook helemaal geen zin meer om te roken.
Vorige keren was ik na een jaar nog 'jaloers' op mensen die niet gestopt waren met roken omdat zij nog lekker konden paffen, terwijl ik niet 'mocht'. Toen wilde ik na 300 dagen niet-roken iedere dag nog gewoon roken!
Na 2,5 maanden stop je 'al' met de Champix. Ook daarna is je behoefte om te roken gewoon véél minder. Het is dus anders dan met nicotine-tabletten oidquote:Op dinsdag 18 april 2017 07:45 schreef gewoonmezelf87 het volgende:
[..]
die champix onderdukt toch de zin? Ben je dan niet bang dat zodra je daarmee stopt die drang ook terug komt?
ooh oke dat wist ik dus niet. Fijn dat het werkt iig.quote:Op dinsdag 18 april 2017 08:10 schreef LXIV het volgende:
[..]
Na 2,5 maanden stop je 'al' met de Champix. Ook daarna is je behoefte om te roken gewoon véél minder. Het is dus anders dan met nicotine-tabletten oid
ik ben niet aan het trollen. Altijd zo'n humeur of had je nicotine tekort?quote:Op maandag 17 april 2017 14:04 schreef Byzantynixschii het volgende:
[..]
Ga anders gewoon ergens anders trollen, vervelende kutkneus.
Succes met stoppen!quote:Op donderdag 20 april 2017 13:47 schreef MidnightB00m het volgende:
Wat zijn jullie goed bezig Heb je daar vaker last van mevrouw_voor_jou of alleen sinds je gestopt bent?
Hier toch maar een cold turkey stoppoging, aangezien ik van een (halve) pleister beroerd werd en hartkloppingen kreeg.
Champix had ik nog nooit van gehoord, maar lees goede info hier!
Toen ik net gestopt was kreeg ik ook meer last van mn paniekklachten, Dat is puur je verslaving (geestelijk) want als jij getresst bent, zul je eerder geneigd zijn naar de peuken te grijpen want RUST!quote:Op donderdag 20 april 2017 23:41 schreef Mevrouw_voor_jou het volgende:
Dat rouwproces heb ik in het verleden ook wel eens gehad. Het is toch iets dat een prettig gevoel oplevert dat je niet meer mag doen. En dat kan wel een beetje als straf voelen.
Ik heb vooral last van mijn emoties. Misschien had ik wat meer begeleiding moeten vragen. Ik vapete altijd om mijn emoties af te vlakken en te kunnen behapstukken. Nu gaat het op stand turbo en heb ik er veel last van.
Al lange tijd heb ik last van paniekaanvallen en sociale angst, hiervoor zit ik ook al in therapie. Dat ging heel redelijk maar sinds gisteren zijn ze weer op turbostand aanwezig. Best zwaar zo.
T stomme is dat hoe emotioneel instabiel ik ook ben, ik koppel het niet echt aan vapen. Ik heb echt maar een paar momenten per dag dat ik echt trek in vapen heb.
Awh. Succes!quote:Op woensdag 19 april 2017 10:51 schreef Mevrouw_voor_jou het volgende:
Pf, voelde me niet erg lekker vannacht. Ik had t bloedheet en dacht dat mn huisgenoot de verwarming aan had laten staan. Was niet zo maar ik lag er wel over na te denken.
Na een keer of 5 bijna ingeslapen te zijn heb ik een valeriaancapsule gepakt en na n half uurtje ben ik gelukkig alsnog goed ingeslapen.
Zojuist heb ik wat ontspanningsoefeningen gedaan en die helpen wel een beetje.
Hou vol!quote:Op donderdag 20 april 2017 15:32 schreef Wotte het volgende:
Ik zit nu al op de derde dag. Niet extreem veel problemen, geen lichamelijke klachten. Ik moet me nog wel meerdere keren per dag beheersen om niet naar de supermarkt te rennen.
Het enige waar ik moeite mee heb is de gedachte dat ik nooit meer mag roken. Een soort rouw, ik kan het me nog niet voorstellen.Terwijl ik 75% van mijn sigaretten niet eens lekker vond.
Het is vrij irrationeel om daarover teleurgesteld te zijn aangezien ik dan niet meer betaal om mezelf langzaam te laten stikken. Toch is een rookvrij leven maar moeilijk voor te stellen.
Ik zoek ook de hele dag naar uitvluchten om onder dat vooruitzicht uit te komen. 'S avonds sigaren roken of lekker electrisch gaan roken. Ik ken mezelf goed genoeg om te weten dat ik er dan weer 20 per dag opsteek. Het is alles of niets bij mij een tussenweg bestaat niet
Slim! Ik heb ook Valeriaan maar gebruikt t.b.v. eventuele angst- of paniekklachten.quote:Op donderdag 20 april 2017 23:36 schreef Mevrouw_voor_jou het volgende:
[..]
Succes met stoppen!
Die grieperige verschijnselen heb ik door het stoppen, evenals het lastig en inslapen. Voorlopig maar even met valeriaan erbij.
Dat is dan nog 'gezond'.quote:Op vrijdag 21 april 2017 17:46 schreef MidnightB00m het volgende:
[..]
Slim! Ik heb ook Valeriaan maar gebruikt t.b.v. eventuele angst- of paniekklachten.
Hebben jullie geen last van eetbuien? Ik eet maar rijstwafels met smeersels en komkommer
Ik heb niet echt eetbuien, maar wel meer eetlust. Ik probeer het een beetje in toom te houden maar zot er ook niet echt bovenop. T afkicken is al lastig genoeg.quote:Op vrijdag 21 april 2017 17:46 schreef MidnightB00m het volgende:
[..]
Slim! Ik heb ook Valeriaan maar gebruikt t.b.v. eventuele angst- of paniekklachten.
Hebben jullie geen last van eetbuien? Ik eet maar rijstwafels met smeersels en komkommer
Jaaa, dat begrijp ik helemaal Maar vreet me gewoon vol aan "gezond" spul (pak rijstwijfels enzo ). Hopelijk dat de schade in kilo's dan iets minder meevalt bij mij.quote:Op vrijdag 21 april 2017 17:51 schreef aloa het volgende:
[..]
Dat is dan nog 'gezond'.
Toen ik was gestopt vrat ik de ene zak drop na de andere op. Van die kilo zakken van de aldi
Nu niet meer trouwens.
Als je niet meer wil roken leg je jezelf de beperking van het niet mogen roken. Dus mag ik niet meer roken van mezelf :-)quote:Op vrijdag 21 april 2017 12:39 schreef gewoonmezelf87 het volgende:
[..]
Ik zag ergens de gedachte ik MAG niet meer roken voorbij komen, Natuurlijk MAG je best roken, er staat geen doodstraf oid op maar gezien t feit dat je gestopt bent lijkt mij dat je niet WIL roken.
Sjit man, nu is de verleiding dichterbij. Woon je samen? Misschien kan je jouw partner/huisgenoot vragen of ze dat pakje voor je willen verstoppen.quote:Op zaterdag 22 april 2017 01:58 schreef Wotte het volgende:
Zo lastig, dat ik een pakje sigaretten uit de automaat getrokken heb en 'm vervolgens niet heb open gemaakt.
Wat moet ie er later dan mee?quote:Op zaterdag 22 april 2017 08:40 schreef MidnightB00m het volgende:
[..]
Sjit man, nu is de verleiding dichterbij. Woon je samen? Misschien kan je jouw partner/huisgenoot vragen of ze dat pakje voor je willen verstoppen.
het idee is dat je jezelf overtuigt om het niet te doen omdat je het niet wil, anders blijf je zitten met de drang om het wel te doen omdat je het nog zo graag wilt. Dan heb je de volgende dingetjes ook niet, want je wil niet roken: 'heb er wel eentje verdiend' en 'echt eentje maar, morgen rook ik weer niks' en zoquote:Op zaterdag 22 april 2017 01:53 schreef Wotte het volgende:
[..]
Als je niet meer wil roken leg je jezelf de beperking van het niet mogen roken. Dus mag ik niet meer roken van mezelf :-)
Overigens vind ik het verbod handhaven vrij pittig.
Goed bezig!quote:Op maandag 24 april 2017 12:04 schreef zzzzud het volgende:
Hey, ik meld me ook even. Nu een week gestopt, emotioneel gaat het met ups en downs, maar wel goed te doen.
Alleen mijn concentratie en energie zijn echt heel erg laag. Zijn er meer mensen die hier last van hebben? Ik slaap nu bijna 15 uur per dag en voel me nog steeds moe
Als student rookte ik eigenlijk altijd wanneer het me uitkwam dus soms een halve dag niet en een andere keer de hele dag door. Ik denk dat ik vooral verslaafd ben aan de nicotine, want ik heb ook een paar weken pruimtabak gebruikt ipv roken. Ik zet nog even door, alleen is het wel frustrerend dat ik weinig klaar krijg op een dag.quote:Op maandag 24 april 2017 12:42 schreef Mevrouw_voor_jou het volgende:
[..]
Goed bezig!
Ik denk dat het deels komt omdat ritme nu helemaal verstoord is. Je dag was natuurlijk ingedeeld in x aantal vaste blokjes tussen 2 sigaretten. Daarnaast heb je een giga dopaminetekort omdat je nicotinereceptoren niks meer krijgen. Dat zorgt voor moeheid en concentratieproblemen.
Wat zou helpen is dingen doen waarvan je meer dopamine aanmaakt. Bepaald eten helpt daarbij en sporten ook. Seksen is nog beter.
Dat lijkt me inderdaad wel frustrerend zo. Zelf heb ik dat eigenlijk helemaal niet.quote:Op maandag 24 april 2017 19:39 schreef zzzzud het volgende:
[..]
Als student rookte ik eigenlijk altijd wanneer het me uitkwam dus soms een halve dag niet en een andere keer de hele dag door. Ik denk dat ik vooral verslaafd ben aan de nicotine, want ik heb ook een paar weken pruimtabak gebruikt ipv roken. Ik zet nog even door, alleen is het wel frustrerend dat ik weinig klaar krijg op een dag.
Mijn vriendin zit momenteel in Spanje, dus seksen wordt voorlopig niet wat. Wel gewoon naar de sportschool geweest (Y).
Bedankt! Hoe gaat het bij jou?
Dat is misschien wel het meest verstandigequote:Op zaterdag 22 april 2017 10:30 schreef Mevrouw_voor_jou het volgende:
[..]
Wat moet ie er later dan mee?
Hop meteen verdrinken die krengen.
De valeriaan helpt om genoeg te kalmeren om te kunnen slapen.quote:Op maandag 24 april 2017 20:55 schreef MidnightB00m het volgende:
[..]
Dat is misschien wel het meest verstandige
Goed bezig allemaal! We can do this
Helpt de Valeriaan iets tegen je paniek-&angstklachten @mevrouw? Goed dat je alles met je therapeut gaat bespreken. Misschien heeft het roken een dempend effect op je emoties gehad?
Hier gaat het goed. Ben ook cafeïnvrij gegaan en goed op voeding gaan letten. Voel me lichter, beter en rustiger. Af en toe cravings; na het avondeten en 's ochtends. Ga ook weer sportschool induiken.
Ja want jij kent mij beter en bent er beter in om in te schatten wat goed en niet goed voor mij is dan mijn therapeut. Die heeft er natuurlijk maar tig jaar ervaring mee, ervoor gestudeerd, en behandelt mij pas anderhalf jaar.quote:Op maandag 24 april 2017 23:11 schreef aloa het volgende:
Gewoon stoppen en niet allemaal rotzooi gaan gebruiken. Dikke vette onzin
Het zit allemaal tussen de oortjes.
Ik heb het niet persoonlijk tegen jouquote:Op maandag 24 april 2017 23:40 schreef Mevrouw_voor_jou het volgende:
[..]
Ja want jij kent mij beter en bent er beter in om in te schatten wat goed en niet goed voor mij is dan mijn therapeut. Die heeft er natuurlijk maar tig jaar ervaring mee, ervoor gestudeerd, en behandelt mij pas anderhalf jaar.
Maar nee... het is allemaal rotzooi en onzin en zit maar tussen de oren.
Geen idee. Ik denk een hoop.quote:Op woensdag 17 mei 2017 09:58 schreef HaverMoutKoekje het volgende:
[..]
gefeliciteerd! hoeveel geld heeft je dat nou opgeleverd?
Goed zo!quote:Op dinsdag 16 mei 2017 21:10 schreef loveyoulongtime het volgende:
Vanmorgen laatste sigaret uit mijn pakje opgerookt en geen nieuwe meer gekocht, genoeg met die onzin. Afgelopen nu, basta!
Pakje van 37 peuken per dag erdoorheen jagen, rationeel bekeken domme gewoonte. Uit verslaving bekeken, goh waarom niet ff een nieuw pakje halen, weet dat ik er best 1 op zou willen steken.
Maar het moet nu na vele pogingen nu maar eens echt afgelopen zijn
Tof zeg! Fijn dat t zo goed gaat.quote:Op woensdag 17 mei 2017 10:23 schreef Da_Sandman het volgende:
Dag 45 alweer vandaag .
Moet zeggen dat het me prima af gaat. Zag tegen een hele berg dingen op, sommige van die dingen zijn ook nog steeds wel kut zoals bier drinken zonder peuk, maar over het algemeen zijn die eerste 44 dagen een fluitje van een cent geweest.
2e dag rookvrij en zonder problemen doorgekomen gaat me wel makkelijk af eerlijk gezegd, al was dat de eerdere stoppogingen ook. Alleen dit keer stop ik met goeie reden en die is dit keer niet voor mezelf. Dus goeie stok achter de deur.quote:Op woensdag 17 mei 2017 11:31 schreef Mevrouw_voor_jou het volgende:
[..]
Goed zo!
Ik duim dat je het kan laten. Hoe gaat t tot nu toe?
Die ene was mij uiteindelijk weer fataal gewordenquote:Op dinsdag 11 juli 2017 06:33 schreef avotar het volgende:
inderdaad niet opnieuw beginnen.
En als je denkt dat je die ene best kunt roken, bedenk je hoeveel moeite je hebt moeten doen om te stoppen.
20 maanden gestopt nu
Wat is vapen eigenlijk?quote:Op dinsdag 11 juli 2017 09:07 schreef Mevrouw_voor_jou het volgende:
Goed bezig allemaal!
Ben ongeveer 15 maanden gestopt met roken en 3 maanden met vapen.
Niet beginnen is voor mij ook positiever dan stoppen. Verschil tussen keuze hebben en moeten.quote:Op dinsdag 11 juli 2017 06:33 schreef avotar het volgende:
inderdaad niet opnieuw beginnen.
En als je denkt dat je die ene best kunt roken, bedenk je hoeveel moeite je hebt moeten doen om te stoppen.
20 maanden gestopt nu
Je verdampt nicotinehoudende vloeistof, meestal met een smaakje naar keuze, in een apparaatje en die damp inhaleer je net als je sigarettenrook inhaleert.quote:
Ah zo'n elektrische sigaret.quote:Op donderdag 13 juli 2017 15:21 schreef Mevrouw_voor_jou het volgende:
[..]
Je verdampt nicotinehoudende vloeistof, meestal met een smaakje naar keuze, in een apparaatje en die damp inhaleer je net als je sigarettenrook inhaleert.
Ik ben overgestapt omdat ik stoppen met roken een te grote stap vond en vapen vele malen minder slecht is dan roken. Wat overigens niet zegt dat het gezond is. Je gebruikt nog steeds nicotine en je inhaleert nog steeds iets je longen in dat daar niet hoort.
Ik heb vooral gekeken of ik in de volgende weken spannende situaties zou meemaken. En bedacht wat ik wanneer het lastig is zou doen.quote:Op vrijdag 21 juli 2017 11:22 schreef Yasmin23 het volgende:
Wat hebben jullie aan voorbereiding gedaan om te stoppen?
Wat doet de huisarts aan begeleiding? Ik heb heel erg sterk het gevoel dat het toch niet gaat lukken.quote:Op vrijdag 21 juli 2017 13:35 schreef Mevrouw_voor_jou het volgende:
[..]
Ik heb vooral gekeken of ik in de volgende weken spannende situaties zou meemaken. En bedacht wat ik wanneer het lastig is zou doen.
Ik had weinig mogelijkheid tot voorbereiding omdat ik voor een operatie stopte. Was het anders geweest dan was ik waarschijnlijk wel naar de huisarts gegaan voor begeleiding.
Waarom zou het je niet lukken?quote:Op vrijdag 21 juli 2017 13:36 schreef Yasmin23 het volgende:
[..]
Wat doet de huisarts aan begeleiding? Ik heb heel erg sterk het gevoel dat het toch niet gaat lukken.
Niets eigenlijk, gewoon doen.quote:Op vrijdag 21 juli 2017 11:22 schreef Yasmin23 het volgende:
Wat hebben jullie aan voorbereiding gedaan om te stoppen?
Gewoon doen idd.quote:Op vrijdag 21 juli 2017 16:28 schreef Xeor het volgende:
[..]
Niets eigenlijk, gewoon doen.
Kut is het toch wel..
quote:Op vrijdag 21 juli 2017 11:22 schreef Yasmin23 het volgende:
Wat hebben jullie aan voorbereiding gedaan om te stoppen?
quote:Op vrijdag 21 juli 2017 16:28 schreef Xeor het volgende:
[..]
Niets eigenlijk, gewoon doen.
Kut is het toch wel..
Dit.quote:Op vrijdag 21 juli 2017 18:22 schreef aloa het volgende:
[..]
Gewoon doen idd.
Vooral niet op een moment doen, dat het niet echt geweldig gaat.
Het is niet kut, je bent klaar. Je bent er vanaf. Je hoeft niet meer. lekker toch?quote:Op vrijdag 21 juli 2017 16:28 schreef Xeor het volgende:
[..]
Niets eigenlijk, gewoon doen.
Kut is het toch wel..
Zit 100K kilometers per jaar in de auto dus dat is voornamelijke verveling.quote:Op donderdag 27 juli 2017 22:47 schreef HaverMoutKoekje het volgende:
40 per dag? Daar heb je bijna dagtaak aan
Ervaring met champix heb ik niet, wel met stoppen.quote:Op donderdag 7 september 2017 22:05 schreef PollosHermanos het volgende:
Na 16 jaar gerookt te hebben nu drie dagen rookvrij met behulp van Champix. Het gaat me goed af, ben er nog wel veel mee bezig in mijn hoofd maar dat lijkt me best normaal de eerste dagen. Hier meer mensen die ervaring hebben met Champix? Hoe lang zijn jullie door gegaan met het gebruiken hiervan voordat jullie volledig op eigen kracht verder gingen?
Ik heb conform de procedure ongeveer 2 maanden Champix gebruikt.quote:Op donderdag 7 september 2017 22:05 schreef PollosHermanos het volgende:
Na 16 jaar gerookt te hebben nu drie dagen rookvrij met behulp van Champix. Het gaat me goed af, ben er nog wel veel mee bezig in mijn hoofd maar dat lijkt me best normaal de eerste dagen. Hier meer mensen die ervaring hebben met Champix? Hoe lang zijn jullie door gegaan met het gebruiken hiervan voordat jullie volledig op eigen kracht verder gingen?
Bedankt voor je antwoord! Precies de reden dat ik een hulpmiddel als Champix nodig had, op eigen kracht stoppen had altijd een terugval tot gevolg vroeg of laat. Ik heb maandag een afspraak bij de huisarts want dan is mijn eerste lading Champix op. Hoe lang duurde het bij jou voordat het verlangen naar de sigaret helemaal verdween?quote:Op donderdag 7 september 2017 22:44 schreef LXIV het volgende:
[..]
Ik heb conform de procedure ongeveer 2 maanden Champix gebruikt.
Het grote verschil tussen cold turkey stoppen en Champix vind ik de lange termijn. Ik heb 2 keer proberen te stoppen zonder hulpmiddel. Na een jaar had ik eigenlijk nog iedere dag zin om te roken. Dan val je een keer door de mand.
Nu ben ik met Champix gestopt (>10 maanden geleden). Ik heb nu totaal geen behoefte meer om te roken, verlang er nooit naar. Dat had ik al heel snel niet meer. Voor mij werkte het perfect.
Bedankt! Uiteraard werkt dat zo met verslavingen. Toch ervaar ik het stoppen nu veel minder als een struggle, wat ik eerder wel had. Heb dus goed vertrouwen in het feit dat ik voor eens en altijd stop.quote:Op donderdag 7 september 2017 22:33 schreef Mevrouw_voor_jou het volgende:
[..]
Ervaring met champix heb ik niet, wel met stoppen.
Wat je omschrijft dat herken ik wel, je bent er natuurlijk lange tijd volledig op ingesteld geweest en dat moet je afwennen.
Heel veel succes!
10 dagen doorroken met champixquote:Op donderdag 7 september 2017 22:58 schreef PollosHermanos het volgende:
[..]
Bedankt voor je antwoord! Precies de reden dat ik een hulpmiddel als Champix nodig had, op eigen kracht stoppen had altijd een terugval tot gevolg vroeg of laat. Ik heb maandag een afspraak bij de huisarts want dan is mijn eerste lading Champix op. Hoe lang duurde het bij jou voordat het verlangen naar de sigaret helemaal verdween?
Dat snap ik met een rokend kind als UIquote:Op donderdag 7 september 2017 23:00 schreef LXIV het volgende:
[..]
10 dagen doorroken met champix
Dan stoppen
Na een dag of 5 had ik er weinig verlangen naar
Nog 6 weken doorgeslikt. Geen verlangen.
Toen ik stopte met slikken, een weekje weer een klein beetje verlangen. Daarna weg.
Na 6 mnd twee weken met een klein beetje verlangen.
Nu geen verlangen meer.
Denk nog wel eens aan roken, omdat ik dat zo lang gedaan heb, maar heb dan eigenlijk geen zin om op te steken.
ik ben in december 2 jaar gestopt met roken, ook via Champix.quote:Op donderdag 7 september 2017 22:58 schreef PollosHermanos het volgende:
[..]
Bedankt voor je antwoord! Precies de reden dat ik een hulpmiddel als Champix nodig had, op eigen kracht stoppen had altijd een terugval tot gevolg vroeg of laat. Ik heb maandag een afspraak bij de huisarts want dan is mijn eerste lading Champix op. Hoe lang duurde het bij jou voordat het verlangen naar de sigaret helemaal verdween?
Bedankt voor je antwoord. Ik ga ervoor zorgen dat ik over 2 jaar hetzelfde kan zeggenquote:Op vrijdag 8 september 2017 06:23 schreef avotar het volgende:
[..]
ik ben in december 2 jaar gestopt met roken, ook via Champix.
De kuur was 3 maanden, ik denk dat ik het de laatste 2 weken ervan niet meer geslikt heb omdat ik klaar was met de bijwerkingen en het niet meer nodig vond.
De fysieke behoefte aan een peuk was redelijk snel weg, in mijn hoofd duurde het langer. Na een week of 3 gestopt te zijn begon ik het vies te vinden dat anderen rookten en dat heeft me geholpen, want ik heb psychisch een behoorlijke strijd gehad met mezelf.
Maar ik moet zeggen, zelfs nu heb ik zo nu en dan nog een momentje dat ik denk ... ik zou best kunnen roken. Maar nog nooit aan toe gegeven en het trekt vaak snel weer weg.
Updatequote:Op maandag 23 januari 2017 15:33 schreef Monopoly het volgende:
[ afbeelding ]
Dit helpt altijd wel even op de moeilijke momenten.
quote:
Omdat ik het heel slecht ga hebben, rook 40 sigaretten per dag.quote:
Hey, ik stop tochquote:
3de serieuze keer, rook nu 16 jaar.quote:Op zondag 1 oktober 2017 12:03 schreef HaverMoutKoekje het volgende:
Een hele erge junkie dus, hoeveelste poging wordt dit?
Ik wil ook stoppen, roken past niet meer bij me en krijf er steeds weer opmerkingen over. En de laatste tijd hoest ik net iets te veel naar mijn mening....quote:Op zondag 1 oktober 2017 13:33 schreef Leonos het volgende:
Ook sinds vandaag gestopt. Huis al opgeruimd en schoon gemaakt.
Moet wat te doen hebben
Mijn instelling is, ben toch geen pussy, gewoon niet roken.quote:Op maandag 2 oktober 2017 10:01 schreef Fushia2 het volgende:
[..]
Ik wil ook stoppen, roken past niet meer bij me en krijf er steeds weer opmerkingen over. En de laatste tijd hoest ik net iets te veel naar mijn mening....
Ik rook gemiddeld 10/15 peuken op een dag, maar wanneer ik niet rook ben ik snel opvliegend....
Iemand tips hiervoor? Veel water helpt om het gevoel om te roken weg te werken weet ik uit ervaring, maar hoe vermijden dat ik een tikkende tijdbom ben?
Gewoon je fatsoen houden.quote:Op maandag 2 oktober 2017 10:01 schreef Fushia2 het volgende:
[..]
Ik wil ook stoppen, roken past niet meer bij me en krijf er steeds weer opmerkingen over. En de laatste tijd hoest ik net iets te veel naar mijn mening....
Ik rook gemiddeld 10/15 peuken op een dag, maar wanneer ik niet rook ben ik snel opvliegend....
Iemand tips hiervoor? Veel water helpt om het gevoel om te roken weg te werken weet ik uit ervaring, maar hoe vermijden dat ik een tikkende tijdbom ben?
Klopt, maar het relativeren is wel erg lastig.quote:Op maandag 2 oktober 2017 13:33 schreef avotar het volgende:
[..]
Gewoon je fatsoen houden.
Natuurlijk compleet belachelijk dat je jezelf rustig kunt houden met dat ene peukie per uur.
Zit helemaal in je hoofd.
Je niet aanstellen.quote:Op maandag 2 oktober 2017 10:01 schreef Fushia2 het volgende:
[..]
Ik wil ook stoppen, roken past niet meer bij me en krijf er steeds weer opmerkingen over. En de laatste tijd hoest ik net iets te veel naar mijn mening....
Ik rook gemiddeld 10/15 peuken op een dag, maar wanneer ik niet rook ben ik snel opvliegend....
Iemand tips hiervoor? Veel water helpt om het gevoel om te roken weg te werken weet ik uit ervaring, maar hoe vermijden dat ik een tikkende tijdbom ben?
Dat komt echt niet door het stoppen met roken hoorquote:Op maandag 2 oktober 2017 15:09 schreef junkiexp het volgende:
[..]
Klopt, maar het relativeren is wel erg lastig.
Ik heb mijn vriendin eens in een bouwmarkt laten staan omdat we het niet helemaal eens waren over een kleur.
Toen was ik net een dag gestopt met roken, ben gewoon naar buiten gelopen en in de auto gaan zitten
Dudequote:Op maandag 2 oktober 2017 15:09 schreef junkiexp het volgende:
[..]
Klopt, maar het relativeren is wel erg lastig.
Ik heb mijn vriendin eens in een bouwmarkt laten staan omdat we het niet helemaal eens waren over een kleur.
Toen was ik net een dag gestopt met roken, ben gewoon naar buiten gelopen en in de auto gaan zitten
Ik ben van nature wat opvliegend en wanneer ik dit voel opkomen ga ik meestal rustig een peuk roken.quote:Op maandag 2 oktober 2017 13:33 schreef avotar het volgende:
[..]
Gewoon je fatsoen houden.
Natuurlijk compleet belachelijk dat je jezelf rustig kunt houden met dat ene peukie per uur.
Zit helemaal in je hoofd.
quote:Op maandag 2 oktober 2017 15:09 schreef junkiexp het volgende:
[..]
Klopt, maar het relativeren is wel erg lastig.
Ik heb mijn vriendin eens in een bouwmarkt laten staan omdat we het niet helemaal eens waren over een kleur.
Toen was ik net een dag gestopt met roken, ben gewoon naar buiten gelopen en in de auto gaan zitten
Zeker wel, ik ben echt rustig.quote:Op maandag 2 oktober 2017 15:35 schreef avotar het volgende:
[..]
Dat komt echt niet door het stoppen met roken hoor
Goed bezig!!quote:Op dinsdag 3 oktober 2017 09:53 schreef Leonos het volgende:
Dag 3 is begonnen! Gisteravond met Leids ontzet ook gewoon niet gerookt. Het word nog eens wat
als je denkt dat het roken het enige is dat je rustig kan houden, zou ik professionele hulp zoeken.quote:Op maandag 2 oktober 2017 17:24 schreef Fushia2 het volgende:
[..]
Ik ben van nature wat opvliegend en wanneer ik dit voel opkomen ga ik meestal rustig een peuk roken.
Snap je?
Wat een vervelend kind ben jij zeg.quote:Op dinsdag 3 oktober 2017 15:37 schreef avotar het volgende:
[..]
als je denkt dat het roken het enige is dat je rustig kan houden, zou ik professionele hulp zoeken.
Serieus.
Oh jee.. ga gauw roken. Word je weer rustig vanquote:Op dinsdag 3 oktober 2017 18:31 schreef Byzantynixschii het volgende:
[..]
Wat een vervelend kind ben jij zeg.
Als je niets inhoudelijks heb te melden post dan gewoon niets.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |