LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Haha, dat ding is ook niet goedkoop, en bovendien moet ik een keer afkicken.quote:Op donderdag 22 september 2016 18:14 schreef gewoonmezelf87 het volgende:
[..]
Als het je helpt waarom dan geen nieuwe?
Ik verwacht dat dit gevoel maar kort duurt.
"Fifty years ago the Leningrad street taught me a rule - if a fight is inevitable, you have to throw the first punch."
Vladimir Putin
“To forgive the terrorists is up to God, but to send them there is up to me.”
Vladimir Putin
Vladimir Putin
“To forgive the terrorists is up to God, but to send them there is up to me.”
Vladimir Putin
Is het niet net als met pleisters met verschillende doseringen?
T gevoel gaat voorbij hoor! Hang in there!
T gevoel gaat voorbij hoor! Hang in there!
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Stoptober iemand? Ga er voor dit keer. Heb een nieuwe uitdaging in het verschiet waarbij wat extra stamina en conditie noodzakelijk is om het leuk te houden.
Ah, dit topic loopt helemaal niet meer dus. Ik ben sinds zondagmiddag gestopt. Ik rookte ook nog maar sinds eind juli.
2 dagen
17 uur
40 minuten
¤7,20 bespaard
2 uur en 27 minuten van m'n leven
2 dagen
17 uur
40 minuten
¤7,20 bespaard
2 uur en 27 minuten van m'n leven
#YOLO
Inmiddels al meer dan een half jaar gestopt. Van een pakje op een dag naar helemaal niets. Ik ga nooit meer een sigaret aanraken. Ik voel mezelf zoveel fitter en ik zie er zoveel gezonder uit. Nooit meer roken voor mij.
Ik heb sinds een paar dagen een e sigaret. Gister pas echt serieus ermee begonnen en maar 4 sigaretten gerookt 
Ze begonnen ook steeds smeriger te smaken dus dat gaat de goede kant op.
Ze begonnen ook steeds smeriger te smaken dus dat gaat de goede kant op.
Die pleisters...quote:
Is het niet net als met pleisters met verschillende doseringen?
Ik wilde dit eens proberen en dan minderen. De baliemedewerker raadde mij dit af aangezien het gevaarlijk kan zijn?! Het is in ieder geval allemaal goeie business...
Persoonlijk moet ik eens zo'n e-smoker/tester proberen van 8 euro om te zien of het was is....
Bijna vijf jaar geleden gestopt zonder hulpmiddelen. Dit schrijf ik om duidelijk te maken dat het wel kan. Succes allemaal 
Zelfde hier, maar dan ruim 3,5 jaarquote:Op zaterdag 24 december 2016 01:16 schreef kissaa het volgende:
Bijna vijf jaar geleden gestopt zonder hulpmiddelen. Dit schrijf ik om duidelijk te maken dat het wel kan. Succes allemaal
Nog steeds geen spijt van.
Tics van je petten.
Hier bijna 3 jaar.quote:
Bijna vijf jaar geleden gestopt zonder hulpmiddelen. Dit schrijf ik om duidelijk te maken dat het wel kan. Succes allemaal
I solemnly swear i'm up to no good
zonder hulpmiddelen idd. Ik heb toen wel van die kauwgom geprobeerd, maar het is en blijft een kwestie van doorzettingsvermogen.quote:
Bijna vijf jaar geleden gestopt zonder hulpmiddelen. Dit schrijf ik om duidelijk te maken dat het wel kan. Succes allemaal
Ruim een jaar nu dankzij de Champix en begeleiding vanuit de longarts. Ik rookte al ruim 20 jaar een pakje per dag gemiddeld.
Nu eens zien of ik dat extra gewicht kwijt kan raken. Man man man.
Nu eens zien of ik dat extra gewicht kwijt kan raken. Man man man.
"Arrogance has to be earned. Tell me what you've done to earn yours." - House MD
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
3e dag nu. Van 28 sigaretten per dag naar 0. Donders. Zweten en trillen. Volgens de apps is nu alle nicotine en andere gifstoffen nu zo ongeveer uit mijn lichaam en moet het iets makkelijker worden.
Ik mis het gevoel van 'voldoening'. Na het eten een peuk, pas dan zat ik echt 'vol'. Nu eet ik, en blijf ik dat gevoel van 'vol' missen.
Maar goed, de 1e week is het zwaarst, nog 4 dagen te gaan, dan zit de week er op.
(cold turkey overigens. 16 jaar lang rokerij, waarvan de laatste 6 jaar tegen de 30 peuken per dag).
[ Bericht 9% gewijzigd door #ANONIEM op 03-01-2017 12:15:09 ]
Ik mis het gevoel van 'voldoening'. Na het eten een peuk, pas dan zat ik echt 'vol'. Nu eet ik, en blijf ik dat gevoel van 'vol' missen.
Maar goed, de 1e week is het zwaarst, nog 4 dagen te gaan, dan zit de week er op.
(cold turkey overigens. 16 jaar lang rokerij, waarvan de laatste 6 jaar tegen de 30 peuken per dag).
[ Bericht 9% gewijzigd door #ANONIEM op 03-01-2017 12:15:09 ]
Eén peukje kan weinig kwaad. Met één per dag is het geen verslaving.quote:Op dinsdag 3 januari 2017 12:11 schreef Monopoly het volgende:
3e dag nu. Van 28 sigaretten per dag naar 0. Donders. Zweten en trillen. Volgens de apps is nu alle nicotine en andere gifstoffen nu zo ongeveer uit mijn lichaam en moet het iets makkelijker worden.
Ik mis het gevoel van 'voldoening'. Na het eten een peuk, pas dan zat ik echt 'vol'. Nu eet ik, en blijf ik dat gevoel van 'vol' missen.
Maar goed, de 1e week is het zwaarst, nog 4 dagen te gaan, dan zit de week er op.
(cold turkey overigens. 16 jaar lang rokerij, waarvan de laatste 6 jaar tegen de 30 peuken per dag).
Dat jij een totale idioot bent was al langer bekend, waarom wil je dat nu nogmaals duidelijk maken?quote:
[..]
Eén peukje kan weinig kwaad. Met één per dag is het geen verslaving.
Op donderdag 12 maart 2009 22:55 schreef Adelante het volgende:
Welkom vader renwan ^O^
Uw zoon is een modeluser in KLB, waar velen een voorbeeld aan zouden moeten nemen.
Welkom vader renwan ^O^
Uw zoon is een modeluser in KLB, waar velen een voorbeeld aan zouden moeten nemen.
Vandaag staat de teller weer op dag 1
Bijna een jaar volgehouden en toch weer gaan roken door een domme fout.
Bijna een jaar volgehouden en toch weer gaan roken door een domme fout.
Succes!quote:
Vandaag staat de teller weer op dag 1
Bijna een jaar volgehouden en toch weer gaan roken door een domme fout.
Ik moet ook maar weer eens gaan stoppen
Het heeft zoveel voordelenquote:Op maandag 16 januari 2017 13:50 schreef Leonos het volgende:
[..]
Succes!
Ik moet ook maar weer eens gaan stoppen
Hoe gaat het nu?quote:
3e dag nu. Van 28 sigaretten per dag naar 0. Donders. Zweten en trillen. Volgens de apps is nu alle nicotine en andere gifstoffen nu zo ongeveer uit mijn lichaam en moet het iets makkelijker worden.
Ik mis het gevoel van 'voldoening'. Na het eten een peuk, pas dan zat ik echt 'vol'. Nu eet ik, en blijf ik dat gevoel van 'vol' missen.
Maar goed, de 1e week is het zwaarst, nog 4 dagen te gaan, dan zit de week er op.
(cold turkey overigens. 16 jaar lang rokerij, waarvan de laatste 6 jaar tegen de 30 peuken per dag).
Als het maar goed klinkt.
Hai.
Ik ben na bijna acht jaar roken (vanaf mijn 19e) vorige week dinsdag gestopt. Voel me wel een beetje somber nog steeds, om niets eigenlijk. Alles is wat donkerder dan normaal lijkt het. Heel gek. Zijn er nog meer stoppers momenteel hier? Hebben jullie dit ook en weet iemand hoe lang dit duurt?
Ik ben na bijna acht jaar roken (vanaf mijn 19e) vorige week dinsdag gestopt. Voel me wel een beetje somber nog steeds, om niets eigenlijk. Alles is wat donkerder dan normaal lijkt het. Heel gek. Zijn er nog meer stoppers momenteel hier? Hebben jullie dit ook en weet iemand hoe lang dit duurt?
Als het maar goed klinkt.
Nog steeds niet gerookt. Het is nog steeds wel eens lastig dat ik het 'vol' gevoel mis. Gisteravond nog even in een café gezeten waar je ook mag roken. Rook ergens nog wel lekker, maar toch ook vies. Miste het daar wel met een beugeltje Grolsch.quote:
Lekker bezig man, ruim drie weken gestopt alquote:
[..]
Nog steeds niet gerookt. Het is nog steeds wel eens lastig dat ik het 'vol' gevoel mis. Gisteravond nog even in een café gezeten waar je ook mag roken. Rook ergens nog wel lekker, maar toch ook vies. Miste het daar wel met een beugeltje Grolsch.
Als het goed is komt er zo een dag dat je denkt: ''Ik heb vandaag niet aan een peuk gedacht.'' Als je die dag al niet hebt gehad. Ik heb hetzelfde als jij, na het eten en vooral tijdens alcohol. Alcohol drink ik de komende dagen weer even niet. Succes met hopelijk en waarschijnlijk de laatste loodjes!
Als het maar goed klinkt.
Die moet ik ook hebben ja, vergeet het telkens.quote:
[ afbeelding ]
Dit helpt altijd wel even op de moeilijke momenten.
Als het maar goed klinkt.
Succes met volhouden, geitenbrei.
Ben nu 2,5 maand gestopt met Champix. Gaat heel gemakkelijk nu. Grote verleiding is altijd die éne peuk, omdat het niet uitmaakt. Die ene peuk maakt heel veel uit, want daar volgen er 1000-en op! Niet aan toegeven!
Ben nu 2,5 maand gestopt met Champix. Gaat heel gemakkelijk nu. Grote verleiding is altijd die éne peuk, omdat het niet uitmaakt. Die ene peuk maakt heel veel uit, want daar volgen er 1000-en op! Niet aan toegeven!
The End Times are wild
Zo is dat. Ik heb nu vaak als ik op mijn werk ben ineens denk: Hey, niet eens aan de ochtendpeuk gedacht (mijn favoriet voorheen!). Dus het gaat langzaam aan de goede kant op.quote:
[..]
Lekker bezig man, ruim drie weken gestopt al
Ik heb hetzelfde als jij, na het eten en vooral tijdens alcohol. Alcohol drink ik de komende dagen weer even niet. Succes met hopelijk en waarschijnlijk de laatste loodjes!
Merk langzaam dat ik iets makkelijker adem, en mijn geur en smaak komt heel voorzichtig terug, dat is wel fijn!
Jij hebt er nu ook bijna een week opzitten
Alle nicotine is al uit je lichaam. Dan heb je een moeilijk stuk gehad. Hoe voel je je verder? Wat mis je nog, hoeveel rookte je voorheen per dag?
Thanks. Op mijn eerste stopdag (maandag vorige week) gaf ik eraan toequote:
Succes met volhouden, geitenbrei.
Ben nu 2,5 maand gestopt met Champix. Gaat heel gemakkelijk nu. Grote verleiding is altijd die éne peuk, omdat het niet uitmaakt. Die ene peuk maakt heel veel uit, want daar volgen er 1000-en op! Niet aan toegeven!
Toen heb ik de stopdag met een dag verplaatst, en sindsdien ben ik clean as hell Kijk, dat gaat goed. Lekker dat je loon krijgt na werken.quote:
[..]
Zo is dat. Ik heb nu vaak als ik op mijn werk ben ineens denk: Hey, niet eens aan de ochtendpeuk gedacht (mijn favoriet voorheen!). Dus het gaat langzaam aan de goede kant op.
Merk langzaam dat ik iets makkelijker adem, en mijn geur en smaak komt heel voorzichtig terug, dat is wel fijn!
Jij hebt er nu ook bijna een week opzitten
Ja nicotine is weg nu, en buiten de somberheid merk ik wel dat ik me wat fitter voel. Ook meer zelfvertrouwen misschien wel. Ik rookte bijna een pakje, zeg maar zestien sigaretten op een dag.
Wat ook niet helpt trouwens is om met mensen te staan die roken. Veel van mijn vrienden roken en ik ga niet meer mee naar buiten. Ik pijnig mezelf daar echt te veel mee
Denk dat een rokerige kroeg ook niet echt helpt.
Als het maar goed klinkt.
Ik ben nu bijna 3 jaar gestopt met roken.
Daarvoor ook gestopt geweest best een tijdje. En tja 1 sigaret gehad toen en toen ging het mis.. Dus nee ik laat zelfs dat ene sigaretje gewoon lekker aan mij voorbij gaan.
Daarvoor ook gestopt geweest best een tijdje. En tja 1 sigaret gehad toen en toen ging het mis.. Dus nee ik laat zelfs dat ene sigaretje gewoon lekker aan mij voorbij gaan.
I solemnly swear i'm up to no good
Slim, voorlopig ook lekker wegblijven als het niet goed voelt. Focus op jezelf en geef inderdaad niet toe. Zeg ook tegen al je vrienden dat ze je niet moeten aanbieden, al helemaal niet als er een paar biertjes in de mik zitten.quote:
[..]
Thanks. Op mijn eerste stopdag (maandag vorige week) gaf ik eraan toe
[..]
Kijk, dat gaat goed. Lekker dat je loon krijgt na werken.
Ja nicotine is weg nu, en buiten de somberheid merk ik wel dat ik me wat fitter voel. Ook meer zelfvertrouwen misschien wel. Ik rookte bijna een pakje, zeg maar zestien sigaretten op een dag.
Wat ook niet helpt trouwens is om met mensen te staan die roken. Veel van mijn vrienden roken en ik ga niet meer mee naar buiten. Ik pijnig mezelf daar echt te veel mee
Succes, doorzetten. Elke dag dat je niet rookt, is een dag gewonnen
Doorzetten vooral ja, gaat goed komen. Jij ook. Het zou veel te zonde zijn als alles voor niets is geweest. Vreet jij je ook helemaal lens nu trouwens?quote:
[..]
Slim, voorlopig ook lekker wegblijven als het niet goed voelt. Focus op jezelf en geef inderdaad niet toe. Zeg ook tegen al je vrienden dat ze je niet moeten aanbieden, al helemaal niet als er een paar biertjes in de mik zitten.
Succes, doorzetten. Elke dag dat je niet rookt, is een dag gewonnen
Als het maar goed klinkt.
Ik vind nooit meer een sigaret nu nog een benauwende gedachte, maar ik hoop dat het me uiteindelijk niets meer kan schelen.quote:
Ik ben nu bijna 3 jaar gestopt met roken.
Daarvoor ook gestopt geweest best een tijdje. En tja 1 sigaret gehad toen en toen ging het mis.. Dus nee ik laat zelfs dat ene sigaretje gewoon lekker aan mij voorbij gaan.
Als het maar goed klinkt.
Ik denk dat laatste haha.quote:
[..]
Ik vind nooit meer een sigaret nu nog een benauwende gedachte, maar ik hoop dat het me uiteindelijk niets meer kan schelen.
I solemnly swear i'm up to no good
Oh keerl. Ik heb een joekel van een puist door al dat eten wat ik naar binnen drukquote:
[..]
Doorzetten vooral ja, gaat goed komen. Jij ook. Het zou veel te zonde zijn als alles voor niets is geweest. Vreet jij je ook helemaal lens nu trouwens?
Gaat maar door.
Gisteren voor de bios bij de mcdonalds een berg smerigheid naar binnen gedrukt, thuis nog 4 broodjes shoarma gemaakt
waren mijn darmen wat minder blij mee vanmorgen. Het gaat door, gelukkig loop ik gemiddeld zo'n 10km per dag op werk, dat scheelt.
Whahaha, geniaal. Precies hetzelfde hier, net nog een goed broodje döner naar binnen gewerkt. Feest.quote:
[..]
Oh keerl. Ik heb een joekel van een puist door al dat eten wat ik naar binnen druk
Gaat maar door.
Gisteren voor de bios bij de mcdonalds een berg smerigheid naar binnen gedrukt, thuis nog 4 broodjes shoarma gemaakt
Het gaat door, gelukkig loop ik gemiddeld zo'n 10km per dag op werk, dat scheelt.
Als het maar goed klinkt.
Bijna 9 jaar gestopt.
Geen enkele neiging meer om nog te gaan roken.
En ik raad het iedereen aan....om te stoppen. Even doorzetten, maar het gaat je lukken
Geen enkele neiging meer om nog te gaan roken.
En ik raad het iedereen aan....om te stoppen. Even doorzetten, maar het gaat je lukken
Positief dit... Dan is een week of een maand kort. Ooit is die behoefte helemaal weg waarschijnlijkquote:Op maandag 23 januari 2017 22:25 schreef aloa het volgende:
Bijna 9 jaar gestopt.
Geen enkele neiging meer om nog te gaan roken.
En ik raad het iedereen aan....om te stoppen. Even doorzetten, maar het gaat je lukken
Als het maar goed klinkt.
Rookte ongeveer 15 per dag plus 2 joints
Eerst gestopt met sigaretten maar door met wiet
Rookte toen half jaar lang 3-4 joints per dag (ging meer blowen als vervanger van roken denk ik)
Drie weken geleden ook met blowen gestopt
De wiet is een piece of cake, merk je weinig van maar sigaretten zijn de fuckers, nog altijd heb ik die drang
Maar toch inmiddels 3 weken clean
Ik ben eerder al eens gestopt, toen 2,5 jaar volgehouden, helaas door enkele tegenslagen weer begonnen. Ik wil het deze keer veel landt volhouden
Eerst gestopt met sigaretten maar door met wiet
Rookte toen half jaar lang 3-4 joints per dag (ging meer blowen als vervanger van roken denk ik)
Drie weken geleden ook met blowen gestopt
De wiet is een piece of cake, merk je weinig van maar sigaretten zijn de fuckers, nog altijd heb ik die drang
Maar toch inmiddels 3 weken clean
Ik ben eerder al eens gestopt, toen 2,5 jaar volgehouden, helaas door enkele tegenslagen weer begonnen. Ik wil het deze keer veel landt volhouden
<hr>
Ooit wel ja. Het is een strijd, maar die wordt steeds makkelijker.quote:
[..]
Positief dit... Dan is een week of een maand kort. Ooit is die behoefte helemaal weg waarschijnlijk
Ik weet niet hoe dat bij anderen zat, maar ik heb toch nog wel vrij lang wel zin aan een sigaret gehad. Op de meest onverwachte momenten en plekken. En dan is het zaak om er niet aan toe te geven.
En vooral blijven denken dat het rotzooi is waarmee je je lichaam mee naar de klote helpt.
Ik loop tegenwoordig echt tien keer makkelijker een trap op dan toen ik nog aan het roken was.
Goed bezig man. Gaat je vast lukkenquote:
Rookte ongeveer 15 per dag plus 2 joints
Eerst gestopt met sigaretten maar door met wiet
Rookte toen half jaar lang 3-4 joints per dag (ging meer blowen als vervanger van roken denk ik)
Drie weken geleden ook met blowen gestopt
De wiet is een piece of cake, merk je weinig van maar sigaretten zijn de fuckers, nog altijd heb ik die drang
Maar toch inmiddels 3 weken clean
Ik ben eerder al eens gestopt, toen 2,5 jaar volgehouden, helaas door enkele tegenslagen weer begonnen. Ik wil het deze keer veel landt volhouden
Ja, jammer dat die trek blijft terugkomen hier en daar. Maar ik zie het als een moeilijk moment en niet als een moeilijke keuze. Want er is geen keuze. Dat maakt het voor mij meteen weer makkelijker.quote:
[..]
Ooit wel ja. Het is een strijd, maar die wordt steeds makkelijker.
Ik weet niet hoe dat bij anderen zat, maar ik heb toch nog wel vrij lang wel zin aan een sigaret gehad. Op de meest onverwachte momenten en plekken. En dan is het zaak om er niet aan toe te geven.
En vooral blijven denken dat het rotzooi is waarmee je je lichaam mee naar de klote helpt.
Ik loop tegenwoordig echt tien keer makkelijker een trap op dan toen ik nog aan het roken was.
Als het maar goed klinkt.
Ik ben drie maanden geleden gestopt met roken met behulp van Champix. Daarvoor ook al 2 keer ongeveer een jaar gestopt (cold turkey), maar toen bleef ik ook na 3, 6, 9 maanden zin houden in roken, werd slechts heel langzaam minder. En niet langzaam genoeg...
Nu ook al 10 dagen van de Champix af en de zin om te roken keert niet terug. Ik denk nog wel eens aan roken, maar verlang er niet meer naar.
Voor mij heeft dit middel dus goed gewerkt. Werd er ook nooit ziek van, behalve die ene keer toen ik de avond ervoor te veel gedronken had.
Nu ook al 10 dagen van de Champix af en de zin om te roken keert niet terug. Ik denk nog wel eens aan roken, maar verlang er niet meer naar.
Voor mij heeft dit middel dus goed gewerkt. Werd er ook nooit ziek van, behalve die ene keer toen ik de avond ervoor te veel gedronken had.
The End Times are wild
Krijg je dat makkelijk bij de huisarts?quote:
Ik ben drie maanden geleden gestopt met roken met behulp van Champix. Daarvoor ook al 2 keer ongeveer een jaar gestopt (cold turkey), maar toen bleef ik ook na 3, 6, 9 maanden zin houden in roken, werd slechts heel langzaam minder. En niet langzaam genoeg...
Nu ook al 10 dagen van de Champix af en de zin om te roken keert niet terug. Ik denk nog wel eens aan roken, maar verlang er niet meer naar.
Voor mij heeft dit middel dus goed gewerkt. Werd er ook nooit ziek van, behalve die ene keer toen ik de avond ervoor te veel gedronken had.
Het is echt een medicijn (een antidepressivum) met allerlei bijwerkingen, sommige zeer ernstig. Dus je krijgt het niet zo snel, alleen maar als je een zware roker bent die al eerder geprobeerd heeft cold turkey te stoppen.quote:
[..]
Krijg je dat makkelijk bij de huisarts?
Ik rookte 20 sigaretten per dag, dan ben je dus een zware roker.
The End Times are wild
Je moet het zelf betalen toch?quote:
[..]
Het is echt een medicijn (een antidepressivum) met allerlei bijwerkingen, sommige zeer ernstig. Dus je krijgt het niet zo snel, alleen maar als je een zware roker bent die al eerder geprobeerd heeft cold turkey te stoppen.
Ik rookte 20 sigaretten per dag, dan ben je dus een zware roker.
Ik hoefde dat niet.quote:
Het is wel vrij duur. Maar je hoeft dan geen sigaretten meer te kopen, dus netto valt het mee.
The End Times are wild
Ben blij voor je dat het werktquote:
[..]
Ik hoefde dat niet.
Het is wel vrij duur. Maar je hoeft dan geen sigaretten meer te kopen, dus netto valt het mee.
Bij mij liep het via de longarts zelfs, de Champix.
Inclusief een aantal tussentijdse gesprekken. Maar dat is vooral vanwege de bijwerkingen.
Er is een categorie mensen die er depressief of zelfs suïcidaal van worden en dat moeten ze in de gaten houden natuurlijk.
Inclusief een aantal tussentijdse gesprekken. Maar dat is vooral vanwege de bijwerkingen.
Er is een categorie mensen die er depressief of zelfs suïcidaal van worden en dat moeten ze in de gaten houden natuurlijk.
"Arrogance has to be earned. Tell me what you've done to earn yours." - House MD
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
Gestopt met roken ben ik een jaar geleden, toen stapte ik over op de e-cigaret. De bedoeling was om nicotine af te bouwen, maar een jaar van smoesjes later ben ik enkel van 18 naar 12 mg nicotine gegaan.
Nu wordt ik in juni geopereerd en heeft de verpleegkundige me aangeraden om echt te stoppen omdat nicotine de genezing erg tegenwerkt dus een goede reden om ermee op te houden.
Maandag of dinsdag stop ik. Vandaag heb ik een deel van mijn vloeistof weggegeven, de rest gaat maandag de deur uit naar een vriend van mijn ouders en dan alleen het apparaatje nog onklaar maken en weggooien.
Ik hoop vooral dat ik niet al teveel stress ga hebben. Ik gebruik minder nicotine dan toen ik nog sigaretten rookte, maar ik heb geen idee hoeveel minder het is. Lastig te meten met vapen.
Zijn hier ook ex vapers die daar iets over kunnen zeggen?
Nu wordt ik in juni geopereerd en heeft de verpleegkundige me aangeraden om echt te stoppen omdat nicotine de genezing erg tegenwerkt dus een goede reden om ermee op te houden.
Maandag of dinsdag stop ik. Vandaag heb ik een deel van mijn vloeistof weggegeven, de rest gaat maandag de deur uit naar een vriend van mijn ouders en dan alleen het apparaatje nog onklaar maken en weggooien.
Ik hoop vooral dat ik niet al teveel stress ga hebben. Ik gebruik minder nicotine dan toen ik nog sigaretten rookte, maar ik heb geen idee hoeveel minder het is. Lastig te meten met vapen.
Zijn hier ook ex vapers die daar iets over kunnen zeggen?
Het zit dan ook tussen de oortjesquote:
Bij mij liep het via de longarts zelfs, de Champix.
Inclusief een aantal tussentijdse gesprekken. Maar dat is vooral vanwege de bijwerkingen.
Er is een categorie mensen die er depressief of zelfs suïcidaal van worden en dat moeten ze in de gaten houden natuurlijk.
Gewoon stoppen en niet teveel janken
Nu 2,5 jaar gestopt met roken. Ben ook over gegaan op een e-smoker. Begonnen bij 12 mg en dit binnen een paar maanden steeds afgebouwd (12 - 9 - 6 - 3 - 1,5 - 0, ook door zelf vloeistof te mixen) Toen ik bij 0 was had ik ook echt geen behoefte meer om te vapen en ook niet meer om te rokenquote:
Gestopt met roken ben ik een jaar geleden, toen stapte ik over op de e-cigaret. De bedoeling was om nicotine af te bouwen, maar een jaar van smoesjes later ben ik enkel van 18 naar 12 mg nicotine gegaan.
Nu wordt ik in juni geopereerd en heeft de verpleegkundige me aangeraden om echt te stoppen omdat nicotine de genezing erg tegenwerkt dus een goede reden om ermee op te houden.
Maandag of dinsdag stop ik. Vandaag heb ik een deel van mijn vloeistof weggegeven, de rest gaat maandag de deur uit naar een vriend van mijn ouders en dan alleen het apparaatje nog onklaar maken en weggooien.
Ik hoop vooral dat ik niet al teveel stress ga hebben. Ik gebruik minder nicotine dan toen ik nog sigaretten rookte, maar ik heb geen idee hoeveel minder het is. Lastig te meten met vapen.
Zijn hier ook ex vapers die daar iets over kunnen zeggen?
(op sommige moeilijke momenten na, maar niet problematisch)
Ik ben al 2 weken ongeveer gestopt met roken en blowen. Het gaat best lekker, alleen heb ik wel een ongewone vreetkick eraan overgehouden...
Ik ben benieuwd naar de onderzoeken waar deze verpleegkundige zich op baseert.quote:
Nu wordt ik in juni geopereerd en heeft de verpleegkundige me aangeraden om echt te stoppen omdat nicotine de genezing erg tegenwerkt dus een goede reden om ermee op te houden.
Ik eigenlijk ook wel.quote:
[..]
Ik ben benieuwd naar de onderzoeken waar deze verpleegkundige zich op baseert.
Mij vertelde ze dat nicotine de botgenezing tegenwerkt. Geen idee welke onderzoeken ze gebruikt maar ik durf er wel op te vertrouwen dat het klopt.quote:
Ik heb dat afbouwen in het begin wel gedaan, ik ging vrij snel van 18 naar 12 mg. Maar daarna ben ik gewoon lui geweest en heb geen stappen meer gemaakt.quote:
[..]
Nu 2,5 jaar gestopt met roken. Ben ook over gegaan op een e-smoker. Begonnen bij 12 mg en dit binnen een paar maanden steeds afgebouwd (12 - 9 - 6 - 3 - 1,5 - 0, ook door zelf vloeistof te mixen) Toen ik bij 0 was had ik ook echt geen behoefte meer om te vapen en ook niet meer om te roken
Nu wil ik er zo snel mogelijk vanaf om straks als ik geopereerd ben zo min mogelijk last te hebben van de verslaving.
eerste google hit : http://www.volkskrant.nl/(...)en-langzaam~a630618/quote:
[..]
Ik ben benieuwd naar de onderzoeken waar deze verpleegkundige zich op baseert.
Er is vast veel meer, bij mij werd ook gevraagd of ik rookte voor laatste ingreep dus lijkt mij een bekend fenomeen
Het gaat hier niet om iemand die rookt.quote:
[..]
eerste google hit : http://www.volkskrant.nl/(...)en-langzaam~a630618/
Er is vast veel meer, bij mij werd ook gevraagd of ik rookte voor laatste ingreep dus lijkt mij een bekend fenomeen
De stelling was dat nicotine het genezingsproces bemoeilijkt. Ik ken geen wetenschappelijk onderzoekt dat die stelling staaft dus daar ben ik wel benieuwd naar.
Ik ben nog steeds rookvrij. Bijna een half jaar nu. Gaat erg goed. In tegenstelling tot vorige 2 pogingen (cold turkey) heb ik nu (Champix) ook helemaal geen zin meer om te roken.quote:
[..]
Thanks. Op mijn eerste stopdag (maandag vorige week) gaf ik eraan toe
[..]
Kijk, dat gaat goed. Lekker dat je loon krijgt na werken.
Ja nicotine is weg nu, en buiten de somberheid merk ik wel dat ik me wat fitter voel. Ook meer zelfvertrouwen misschien wel. Ik rookte bijna een pakje, zeg maar zestien sigaretten op een dag.
Wat ook niet helpt trouwens is om met mensen te staan die roken. Veel van mijn vrienden roken en ik ga niet meer mee naar buiten. Ik pijnig mezelf daar echt te veel mee
Vorige keren was ik na een jaar nog 'jaloers' op mensen die niet gestopt waren met roken omdat zij nog lekker konden paffen, terwijl ik niet 'mocht'. Toen wilde ik na 300 dagen niet-roken iedere dag nog gewoon roken!
The End Times are wild
niet benieuwd genoeg blijkbaar.quote:
[..]
Het gaat hier niet om iemand die rookt.
De stelling was dat nicotine het genezingsproces bemoeilijkt. Ik ken geen wetenschappelijk onderzoekt dat die stelling staaft dus daar ben ik wel benieuwd naar.
Want ook dat is te googelen
Ga anders gewoon ergens anders trollen, vervelende kutkneus.quote:
[..]
niet benieuwd genoeg blijkbaar.
Want ook dat is te googelen
Alle vape-liquids, flavours en ander doe het zelfspul heb ik in de afgelopen dagen weggegeven. Zojuist mijn flesje liquid weggespoeld. Nog een paar trekjes en dan sloop ik de coil. Daarna tijd om te gaan slapen en het vapen voortaan te laten.
die champix onderdukt toch de zin? Ben je dan niet bang dat zodra je daarmee stopt die drang ook terug komt?quote:
[..]
Ik ben nog steeds rookvrij. Bijna een half jaar nu. Gaat erg goed. In tegenstelling tot vorige 2 pogingen (cold turkey) heb ik nu (Champix) ook helemaal geen zin meer om te roken.
Vorige keren was ik na een jaar nog 'jaloers' op mensen die niet gestopt waren met roken omdat zij nog lekker konden paffen, terwijl ik niet 'mocht'. Toen wilde ik na 300 dagen niet-roken iedere dag nog gewoon roken!
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Na 2,5 maanden stop je 'al' met de Champix. Ook daarna is je behoefte om te roken gewoon véél minder. Het is dus anders dan met nicotine-tabletten oidquote:
[..]
die champix onderdukt toch de zin? Ben je dan niet bang dat zodra je daarmee stopt die drang ook terug komt?
The End Times are wild
Al negen jaar rookvrij dankzij Champix.
Curiosity cultured the cat
Hoge dames vangen veel wind
Whadda ya hear! Whadda ya say!
What is any ocean but a multitude of drops?
Hoge dames vangen veel wind
Whadda ya hear! Whadda ya say!
What is any ocean but a multitude of drops?
Ik rook ook al een jaar of 25, vele pogingen om te stoppen al gehad. 2x met champix wat (voor mijn doen) erg gemakkelijk ging. Toch die 2x weer begonnen tijdens emotioneel lastige periodes en ik gewoon een reden zocht om te kunnen roken terwijl de behoefte er niet eens echt was.
Nu sinds 20 dagen aan de e-smoker. Eerst een paar dagen minder peuken en nu 15 dagen geen sigaret neer.
Hoewel ik nog steeds die vervloekte nicotine binnenkrijg, voelt het voor mezelf toch als een hele prestatie dat ik niet meer rook. (Ruim een pakje p/dag)
Slaap wel weer wat onrustiger, wat ik altijd heb als ik stop.
Nu sinds 20 dagen aan de e-smoker. Eerst een paar dagen minder peuken en nu 15 dagen geen sigaret neer.
Hoewel ik nog steeds die vervloekte nicotine binnenkrijg, voelt het voor mezelf toch als een hele prestatie dat ik niet meer rook. (Ruim een pakje p/dag)
Slaap wel weer wat onrustiger, wat ik altijd heb als ik stop.
Al 16 uur vapevrij!
Op zich is het wel te doen. Ik merk nu pas hoe ingebakken de gewoonte om regelmatig een trekje te nemen is. Vaak het gevoel dat ik 'iets mis'. Van het afwennen van nicotine zelf merk ik vooral dat ik iets gespannener ben, en ik heb erg warme handen en voeten.
Echte cravings heb ik maar af en toe, in de zin dat iķ me dan bedenk van 'ja een paar trekjes zou ik nu wel fijn vinden' maar dat intense 'moeten' toen ik stopte met roken heb ik niet. Maargoed, t is pas dag 1.
Op zich is het wel te doen. Ik merk nu pas hoe ingebakken de gewoonte om regelmatig een trekje te nemen is. Vaak het gevoel dat ik 'iets mis'. Van het afwennen van nicotine zelf merk ik vooral dat ik iets gespannener ben, en ik heb erg warme handen en voeten.
Echte cravings heb ik maar af en toe, in de zin dat iķ me dan bedenk van 'ja een paar trekjes zou ik nu wel fijn vinden' maar dat intense 'moeten' toen ik stopte met roken heb ik niet. Maargoed, t is pas dag 1.
Ik ben begin dit jaar (cold turkey) gestopt met roken en ondertussen zit ik precies waar ik wil zitten met mijn (niet)-rook gedrag. Ik wilde af van de hele tijd schoorstenen met sigaretten maar af en toe wel een gezellig jointje (mee)roken. Ik overwoog nog om te vapen, ook om het stoppen eenvoudiger te maken, maar besloot maar van niet. Anders zit ik weer de hele tijd aan zo'n ding te lurken en ook dat is ongetwijfeld niet al te gezond.
Maar het gaat me dus heel goed af. Het stoppen viel me ook alles mee eerlijk gezegd. 2 dagen dat ik wat onrustig was en moeite had met slapen maar daarna ging ook dat prima. En nu rook ik dus casual af en toe een jointje. Precies goed
Maar het gaat me dus heel goed af. Het stoppen viel me ook alles mee eerlijk gezegd. 2 dagen dat ik wat onrustig was en moeite had met slapen maar daarna ging ook dat prima. En nu rook ik dus casual af en toe een jointje. Precies goed
Conscience do cost.
ooh oke dat wist ik dus niet. Fijn dat het werkt iig.quote:
[..]
Na 2,5 maanden stop je 'al' met de Champix. Ook daarna is je behoefte om te roken gewoon véél minder. Het is dus anders dan met nicotine-tabletten oid
S. 2014
J. 2016
J. 2016
ik ben niet aan het trollen. Altijd zo'n humeur of had je nicotine tekort?quote:
[..]
Ga anders gewoon ergens anders trollen, vervelende kutkneus.
Pf, voelde me niet erg lekker vannacht. Ik had t bloedheet en dacht dat mn huisgenoot de verwarming aan had laten staan. Was niet zo maar ik lag er wel over na te denken.
Na een keer of 5 bijna ingeslapen te zijn heb ik een valeriaancapsule gepakt en na n half uurtje ben ik gelukkig alsnog goed ingeslapen.
Zojuist heb ik wat ontspanningsoefeningen gedaan en die helpen wel een beetje.
Na een keer of 5 bijna ingeslapen te zijn heb ik een valeriaancapsule gepakt en na n half uurtje ben ik gelukkig alsnog goed ingeslapen.
Zojuist heb ik wat ontspanningsoefeningen gedaan en die helpen wel een beetje.
Wat zijn jullie goed bezig Heb je daar vaker last van mevrouw_voor_jou of alleen sinds je gestopt bent?
Hier toch maar een cold turkey stoppoging, aangezien ik van een (halve) pleister beroerd werd en hartkloppingen kreeg.
Champix had ik nog nooit van gehoord, maar lees goede info hier!
Heb je daar vaker last van mevrouw_voor_jou of alleen sinds je gestopt bent?Hier toch maar een cold turkey stoppoging, aangezien ik van een (halve) pleister beroerd werd en hartkloppingen kreeg.
Champix had ik nog nooit van gehoord, maar lees goede info hier!
Ik zit nu al op de derde dag. Niet extreem veel problemen, geen lichamelijke klachten. Ik moet me nog wel meerdere keren per dag beheersen om niet naar de supermarkt te rennen.
Het enige waar ik moeite mee heb is de gedachte dat ik nooit meer mag roken. Een soort rouw, ik kan het me nog niet voorstellen.Terwijl ik 75% van mijn sigaretten niet eens lekker vond.
Het is vrij irrationeel om daarover teleurgesteld te zijn aangezien ik dan niet meer betaal om mezelf langzaam te laten stikken. Toch is een rookvrij leven maar moeilijk voor te stellen.
Ik zoek ook de hele dag naar uitvluchten om onder dat vooruitzicht uit te komen. 'S avonds sigaren roken of lekker electrisch gaan roken. Ik ken mezelf goed genoeg om te weten dat ik er dan weer 20 per dag opsteek. Het is alles of niets bij mij een tussenweg bestaat niet
Het enige waar ik moeite mee heb is de gedachte dat ik nooit meer mag roken. Een soort rouw, ik kan het me nog niet voorstellen.Terwijl ik 75% van mijn sigaretten niet eens lekker vond.
Het is vrij irrationeel om daarover teleurgesteld te zijn aangezien ik dan niet meer betaal om mezelf langzaam te laten stikken. Toch is een rookvrij leven maar moeilijk voor te stellen.
Ik zoek ook de hele dag naar uitvluchten om onder dat vooruitzicht uit te komen. 'S avonds sigaren roken of lekker electrisch gaan roken. Ik ken mezelf goed genoeg om te weten dat ik er dan weer 20 per dag opsteek. Het is alles of niets bij mij een tussenweg bestaat niet
Dag 3 al Wotte Dat is helemaal niet raar zo'n proces! En goed dat je dat bewustzijn hebt. Hang on there.
Ik heb eetbuien vandaag. Laat het maar toe en morgen maar op gaan letten weer en extra bewegen.
Dat is helemaal niet raar zo'n proces! En goed dat je dat bewustzijn hebt. Hang on there.Ik heb eetbuien vandaag. Laat het maar toe en morgen maar op gaan letten weer en extra bewegen.
Succes met stoppen!quote:
Wat zijn jullie goed bezig
Hier toch maar een cold turkey stoppoging, aangezien ik van een (halve) pleister beroerd werd en hartkloppingen kreeg.
Champix had ik nog nooit van gehoord, maar lees goede info hier!
Die grieperige verschijnselen heb ik door het stoppen, evenals het lastig inslapen. Voorlopig maar even met valeriaan erbij.
Dat rouwproces heb ik in het verleden ook wel eens gehad. Het is toch iets dat een prettig gevoel oplevert dat je niet meer mag doen. En dat kan wel een beetje als straf voelen.
Ik heb vooral last van mijn emoties. Misschien had ik wat meer begeleiding moeten vragen. Ik vapete altijd om mijn emoties af te vlakken en te kunnen behapstukken. Nu gaat het op stand turbo en heb ik er veel last van.
Al lange tijd heb ik last van paniekaanvallen en sociale angst, hiervoor zit ik ook al in therapie. Dat ging heel redelijk maar sinds gisteren zijn ze weer op turbostand aanwezig. Best zwaar zo.
T stomme is dat hoe emotioneel instabiel ik ook ben, ik koppel het niet echt aan vapen. Ik heb echt maar een paar momenten per dag dat ik echt trek in vapen heb.
Ik heb vooral last van mijn emoties. Misschien had ik wat meer begeleiding moeten vragen. Ik vapete altijd om mijn emoties af te vlakken en te kunnen behapstukken. Nu gaat het op stand turbo en heb ik er veel last van.
Al lange tijd heb ik last van paniekaanvallen en sociale angst, hiervoor zit ik ook al in therapie. Dat ging heel redelijk maar sinds gisteren zijn ze weer op turbostand aanwezig. Best zwaar zo.
T stomme is dat hoe emotioneel instabiel ik ook ben, ik koppel het niet echt aan vapen. Ik heb echt maar een paar momenten per dag dat ik echt trek in vapen heb.
Toen ik net gestopt was kreeg ik ook meer last van mn paniekklachten, Dat is puur je verslaving (geestelijk) want als jij getresst bent, zul je eerder geneigd zijn naar de peuken te grijpen want RUST!quote:
Dat rouwproces heb ik in het verleden ook wel eens gehad. Het is toch iets dat een prettig gevoel oplevert dat je niet meer mag doen. En dat kan wel een beetje als straf voelen.
Ik heb vooral last van mijn emoties. Misschien had ik wat meer begeleiding moeten vragen. Ik vapete altijd om mijn emoties af te vlakken en te kunnen behapstukken. Nu gaat het op stand turbo en heb ik er veel last van.
Al lange tijd heb ik last van paniekaanvallen en sociale angst, hiervoor zit ik ook al in therapie. Dat ging heel redelijk maar sinds gisteren zijn ze weer op turbostand aanwezig. Best zwaar zo.
T stomme is dat hoe emotioneel instabiel ik ook ben, ik koppel het niet echt aan vapen. Ik heb echt maar een paar momenten per dag dat ik echt trek in vapen heb.
hang in there. t komt goed!
Ik zag ergens de gedachte ik MAG niet meer roken voorbij komen, Natuurlijk MAG je best roken, er staat geen doodstraf oid op maar gezien t feit dat je gestopt bent lijkt mij dat je niet WIL roken.
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Awh. Succes!quote:
Pf, voelde me niet erg lekker vannacht. Ik had t bloedheet en dacht dat mn huisgenoot de verwarming aan had laten staan. Was niet zo maar ik lag er wel over na te denken.
Na een keer of 5 bijna ingeslapen te zijn heb ik een valeriaancapsule gepakt en na n half uurtje ben ik gelukkig alsnog goed ingeslapen.
Zojuist heb ik wat ontspanningsoefeningen gedaan en die helpen wel een beetje.
Hou vol!quote:
Ik zit nu al op de derde dag. Niet extreem veel problemen, geen lichamelijke klachten. Ik moet me nog wel meerdere keren per dag beheersen om niet naar de supermarkt te rennen.
Het enige waar ik moeite mee heb is de gedachte dat ik nooit meer mag roken. Een soort rouw, ik kan het me nog niet voorstellen.Terwijl ik 75% van mijn sigaretten niet eens lekker vond.
Het is vrij irrationeel om daarover teleurgesteld te zijn aangezien ik dan niet meer betaal om mezelf langzaam te laten stikken. Toch is een rookvrij leven maar moeilijk voor te stellen.
Ik zoek ook de hele dag naar uitvluchten om onder dat vooruitzicht uit te komen. 'S avonds sigaren roken of lekker electrisch gaan roken. Ik ken mezelf goed genoeg om te weten dat ik er dan weer 20 per dag opsteek. Het is alles of niets bij mij een tussenweg bestaat niet
Als het maar goed klinkt.
Slim! Ik heb ook Valeriaan maar gebruikt t.b.v. eventuele angst- of paniekklachten.quote:
[..]
Succes met stoppen!
Die grieperige verschijnselen heb ik door het stoppen, evenals het lastig en inslapen. Voorlopig maar even met valeriaan erbij.
Hebben jullie geen last van eetbuien? Ik eet maar rijstwafels met smeersels en komkommer
Dat is dan nog 'gezond'.quote:
[..]
Slim! Ik heb ook Valeriaan maar gebruikt t.b.v. eventuele angst- of paniekklachten.
Hebben jullie geen last van eetbuien? Ik eet maar rijstwafels met smeersels en komkommer
Toen ik was gestopt vrat ik de ene zak drop na de andere op. Van die kilo zakken van de aldi
Nu niet meer trouwens.
Ik heb niet echt eetbuien, maar wel meer eetlust. Ik probeer het een beetje in toom te houden maar zot er ook niet echt bovenop. T afkicken is al lastig genoeg.quote:
[..]
Slim! Ik heb ook Valeriaan maar gebruikt t.b.v. eventuele angst- of paniekklachten.
Hebben jullie geen last van eetbuien? Ik eet maar rijstwafels met smeersels en komkommer
Jaaa, dat begrijp ik helemaalquote:
[..]
Dat is dan nog 'gezond'.
Toen ik was gestopt vrat ik de ene zak drop na de andere op. Van die kilo zakken van de aldi
Nu niet meer trouwens.
Maar vreet me gewoon vol aan "gezond" spul (pak rijstwijfels enzo ). Hopelijk dat de schade in kilo's dan iets minder meevalt bij mij.Goed bezig allemaal!
Als je niet meer wil roken leg je jezelf de beperking van het niet mogen roken. Dus mag ik niet meer roken van mezelf :-)quote:
[..]
Ik zag ergens de gedachte ik MAG niet meer roken voorbij komen, Natuurlijk MAG je best roken, er staat geen doodstraf oid op maar gezien t feit dat je gestopt bent lijkt mij dat je niet WIL roken.
Overigens vind ik het verbod handhaven vrij pittig.
[ Bericht 0% gewijzigd door Wotte op 22-04-2017 01:58:55 ]
Zo lastig, dat ik een pakje sigaretten uit de automaat getrokken heb en 'm vervolgens niet heb open gemaakt.
Sjit man, nu is de verleiding dichterbij. Woon je samen? Misschien kan je jouw partner/huisgenoot vragen of ze dat pakje voor je willen verstoppen.quote:
Zo lastig, dat ik een pakje sigaretten uit de automaat getrokken heb en 'm vervolgens niet heb open gemaakt.
Wat moet ie er later dan mee?quote:
[..]
Sjit man, nu is de verleiding dichterbij. Woon je samen? Misschien kan je jouw partner/huisgenoot vragen of ze dat pakje voor je willen verstoppen.
Hop meteen verdrinken die krengen.
Ik ben nog steeds geen vaper meer maar het mentaal wel lastig. T is niet dat ik echt trek voel om te vapen, maar mijn gevoelsleven staat op standje orkaankracht. Ik heb last van paniekaanvallen en angsten en dat is best naar.
Gisteren had ik gelukkig best wat afleiding en dat maakte het gisteren wel te doen allemaal.
Gisteren had ik gelukkig best wat afleiding en dat maakte het gisteren wel te doen allemaal.
het idee is dat je jezelf overtuigt om het niet te doen omdat je het niet wil, anders blijf je zitten met de drang om het wel te doen omdat je het nog zo graag wilt. Dan heb je de volgende dingetjes ook niet, want je wil niet roken: 'heb er wel eentje verdiend' en 'echt eentje maar, morgen rook ik weer niks' en zoquote:
[..]
Als je niet meer wil roken leg je jezelf de beperking van het niet mogen roken. Dus mag ik niet meer roken van mezelf :-)
Overigens vind ik het verbod handhaven vrij pittig.
Bijna een week gestopt. Emotioneel gaat t niet echt lekker maar grappig genoeg heb ik amper nog trek in nicotine.
@Wotte @midnightb00m: hoe gaat t daar?
@Wotte @midnightb00m: hoe gaat t daar?
Hey, ik meld me ook even. Nu een week gestopt, emotioneel gaat het met ups en downs, maar wel goed te doen.
Alleen mijn concentratie en energie zijn echt heel erg laag. Zijn er meer mensen die hier last van hebben? Ik slaap nu bijna 15 uur per dag en voel me nog steeds moe
Alleen mijn concentratie en energie zijn echt heel erg laag. Zijn er meer mensen die hier last van hebben? Ik slaap nu bijna 15 uur per dag en voel me nog steeds moe
Goed bezig!quote:
Hey, ik meld me ook even. Nu een week gestopt, emotioneel gaat het met ups en downs, maar wel goed te doen.
Alleen mijn concentratie en energie zijn echt heel erg laag. Zijn er meer mensen die hier last van hebben? Ik slaap nu bijna 15 uur per dag en voel me nog steeds moe
Ik denk dat het deels komt omdat ritme nu helemaal verstoord is. Je dag was natuurlijk ingedeeld in x aantal vaste blokjes tussen 2 sigaretten. Daarnaast heb je een giga dopaminetekort omdat je nicotinereceptoren niks meer krijgen. Dat zorgt voor moeheid en concentratieproblemen.
Wat zou helpen is dingen doen waarvan je meer dopamine aanmaakt. Bepaald eten helpt daarbij en sporten ook. Seksen is nog beter.
Als student rookte ik eigenlijk altijd wanneer het me uitkwam dus soms een halve dag niet en een andere keer de hele dag door. Ik denk dat ik vooral verslaafd ben aan de nicotine, want ik heb ook een paar weken pruimtabak gebruikt ipv roken. Ik zet nog even door, alleen is het wel frustrerend dat ik weinig klaar krijg op een dag.quote:
[..]
Goed bezig!
Ik denk dat het deels komt omdat ritme nu helemaal verstoord is. Je dag was natuurlijk ingedeeld in x aantal vaste blokjes tussen 2 sigaretten. Daarnaast heb je een giga dopaminetekort omdat je nicotinereceptoren niks meer krijgen. Dat zorgt voor moeheid en concentratieproblemen.
Wat zou helpen is dingen doen waarvan je meer dopamine aanmaakt. Bepaald eten helpt daarbij en sporten ook. Seksen is nog beter.
Mijn vriendin zit momenteel in Spanje, dus seksen wordt voorlopig niet wat. Wel gewoon naar de sportschool geweest (Y).
Bedankt! Hoe gaat het bij jou?
Dat lijkt me inderdaad wel frustrerend zo. Zelf heb ik dat eigenlijk helemaal niet.quote:
[..]
Als student rookte ik eigenlijk altijd wanneer het me uitkwam dus soms een halve dag niet en een andere keer de hele dag door. Ik denk dat ik vooral verslaafd ben aan de nicotine, want ik heb ook een paar weken pruimtabak gebruikt ipv roken. Ik zet nog even door, alleen is het wel frustrerend dat ik weinig klaar krijg op een dag.
Mijn vriendin zit momenteel in Spanje, dus seksen wordt voorlopig niet wat. Wel gewoon naar de sportschool geweest (Y).
Bedankt! Hoe gaat het bij jou?
Ik heb flink last gehad van lichamelijke afkickverschijnselen maar ik heb weinig momenten nog echt trek om te vapen. Nu had ik geen echte gewoontemomenten want vapen kun je vrijwel overal en ipv om de zoveel tijd echt een moment maken om het te doen neem je gewoon met regelmaat een trekje.
Wel heb ik dat mijn emoties erg veel sterker zijn. Echt op een heftigheid die naar is. Nou hoort dat er wel bij, ook het angstig en depressief zijn maar ik heb al een angststoornis en dit triggert dat erg vaak. Ik heb therapie en ga t ook asap met mijn therapeut bespreken.
Dat is misschien wel het meest verstandigequote:
[..]
Wat moet ie er later dan mee?
Hop meteen verdrinken die krengen.
Goed bezig allemaal! We can do this
Helpt de Valeriaan iets tegen je paniek-&angstklachten @mevrouw? Goed dat je alles met je therapeut gaat bespreken. Misschien heeft het roken een dempend effect op je emoties gehad?
Hier gaat het goed. Ben ook cafeïnvrij gegaan en goed op voeding gaan letten. Voel me lichter, beter en rustiger. Af en toe cravings; na het avondeten en 's ochtends. Ga ook weer sportschool induiken.
De valeriaan helpt om genoeg te kalmeren om te kunnen slapen.quote:
[..]
Dat is misschien wel het meest verstandige
Goed bezig allemaal! We can do this
Helpt de Valeriaan iets tegen je paniek-&angstklachten @mevrouw? Goed dat je alles met je therapeut gaat bespreken. Misschien heeft het roken een dempend effect op je emoties gehad?
Hier gaat het goed. Ben ook cafeïnvrij gegaan en goed op voeding gaan letten. Voel me lichter, beter en rustiger. Af en toe cravings; na het avondeten en 's ochtends. Ga ook weer sportschool induiken.
Mijn reden om nicotine te blijven gebruiken was om stress te vermijden. Ojee iets naars, extra paar trekjes van mn vaporizer, klaar. Het dempt inderdaad.
En ik zit inmiddels anderhalf jaar in therapie om emoties toe te laten en met die emoties op een gezonde manier om te gaan.
Gewoon stoppen en niet allemaal rotzooi gaan gebruiken. Dikke vette onzin
Het zit allemaal tussen de oortjes.
Het zit allemaal tussen de oortjes.
Ja want jij kent mij beter en bent er beter in om in te schatten wat goed en niet goed voor mij is dan mijn therapeut. Die heeft er natuurlijk maar tig jaar ervaring mee, ervoor gestudeerd, en behandelt mij pas anderhalf jaar.quote:
Gewoon stoppen en niet allemaal rotzooi gaan gebruiken. Dikke vette onzin
Het zit allemaal tussen de oortjes.
Maar nee... het is allemaal rotzooi en onzin en zit maar tussen de oren.
Ik heb het niet persoonlijk tegen jouquote:
[..]
Ja want jij kent mij beter en bent er beter in om in te schatten wat goed en niet goed voor mij is dan mijn therapeut. Die heeft er natuurlijk maar tig jaar ervaring mee, ervoor gestudeerd, en behandelt mij pas anderhalf jaar.
Maar nee... het is allemaal rotzooi en onzin en zit maar tussen de oren.
De meeste spullen die je zogenaamd helpen bij het stoppen is gewoon rotzooi en een manier om geld te verdienen. Stoppen met roken is vooral een kwestie van doorzetten en zit dus tussen de oortjes.
Voordat ik definitief er vanaf was ben ik ook meerdere malen gestopt en weer begonnen. En heb ook nicotinekauwgom e.d. gebruikt, maar hielp niks.
Maar dat zal voor iedereen wel weer anders zijn...
