LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Nu 2,5 jaar gestopt met roken. Ben ook over gegaan op een e-smoker. Begonnen bij 12 mg en dit binnen een paar maanden steeds afgebouwd (12 - 9 - 6 - 3 - 1,5 - 0, ook door zelf vloeistof te mixen) Toen ik bij 0 was had ik ook echt geen behoefte meer om te vapen en ook niet meer om te rokenquote:Op zaterdag 15 april 2017 23:22 schreef Mevrouw_voor_jou het volgende:
Gestopt met roken ben ik een jaar geleden, toen stapte ik over op de e-cigaret. De bedoeling was om nicotine af te bouwen, maar een jaar van smoesjes later ben ik enkel van 18 naar 12 mg nicotine gegaan.
Nu wordt ik in juni geopereerd en heeft de verpleegkundige me aangeraden om echt te stoppen omdat nicotine de genezing erg tegenwerkt dus een goede reden om ermee op te houden.
Maandag of dinsdag stop ik. Vandaag heb ik een deel van mijn vloeistof weggegeven, de rest gaat maandag de deur uit naar een vriend van mijn ouders en dan alleen het apparaatje nog onklaar maken en weggooien.
Ik hoop vooral dat ik niet al teveel stress ga hebben. Ik gebruik minder nicotine dan toen ik nog sigaretten rookte, maar ik heb geen idee hoeveel minder het is. Lastig te meten met vapen.
Zijn hier ook ex vapers die daar iets over kunnen zeggen?
(op sommige moeilijke momenten na, maar niet problematisch)
Ik ben al 2 weken ongeveer gestopt met roken en blowen. Het gaat best lekker, alleen heb ik wel een ongewone vreetkick eraan overgehouden... 
Ik ben benieuwd naar de onderzoeken waar deze verpleegkundige zich op baseert.quote:
Nu wordt ik in juni geopereerd en heeft de verpleegkundige me aangeraden om echt te stoppen omdat nicotine de genezing erg tegenwerkt dus een goede reden om ermee op te houden.
Ik eigenlijk ook wel.quote:
[..]
Ik ben benieuwd naar de onderzoeken waar deze verpleegkundige zich op baseert.
Mij vertelde ze dat nicotine de botgenezing tegenwerkt. Geen idee welke onderzoeken ze gebruikt maar ik durf er wel op te vertrouwen dat het klopt.quote:
Ik heb dat afbouwen in het begin wel gedaan, ik ging vrij snel van 18 naar 12 mg. Maar daarna ben ik gewoon lui geweest en heb geen stappen meer gemaakt.quote:
[..]
Nu 2,5 jaar gestopt met roken. Ben ook over gegaan op een e-smoker. Begonnen bij 12 mg en dit binnen een paar maanden steeds afgebouwd (12 - 9 - 6 - 3 - 1,5 - 0, ook door zelf vloeistof te mixen) Toen ik bij 0 was had ik ook echt geen behoefte meer om te vapen en ook niet meer om te roken
Nu wil ik er zo snel mogelijk vanaf om straks als ik geopereerd ben zo min mogelijk last te hebben van de verslaving.
eerste google hit : http://www.volkskrant.nl/(...)en-langzaam~a630618/quote:
[..]
Ik ben benieuwd naar de onderzoeken waar deze verpleegkundige zich op baseert.
Er is vast veel meer, bij mij werd ook gevraagd of ik rookte voor laatste ingreep dus lijkt mij een bekend fenomeen
Het gaat hier niet om iemand die rookt.quote:Op zondag 16 april 2017 11:20 schreef HaverMoutKoekje het volgende:
[..]
eerste google hit : http://www.volkskrant.nl/(...)en-langzaam~a630618/
Er is vast veel meer, bij mij werd ook gevraagd of ik rookte voor laatste ingreep dus lijkt mij een bekend fenomeen
De stelling was dat nicotine het genezingsproces bemoeilijkt. Ik ken geen wetenschappelijk onderzoekt dat die stelling staaft dus daar ben ik wel benieuwd naar.
Ik ben nog steeds rookvrij. Bijna een half jaar nu. Gaat erg goed. In tegenstelling tot vorige 2 pogingen (cold turkey) heb ik nu (Champix) ook helemaal geen zin meer om te roken.quote:
[..]
Thanks. Op mijn eerste stopdag (maandag vorige week) gaf ik eraan toeToen heb ik de stopdag met een dag verplaatst, en sindsdien ben ik clean as hell
[..]
Kijk, dat gaat goed. Lekker dat je loon krijgt na werken.
Ja nicotine is weg nu, en buiten de somberheid merk ik wel dat ik me wat fitter voel. Ook meer zelfvertrouwen misschien wel. Ik rookte bijna een pakje, zeg maar zestien sigaretten op een dag.
Wat ook niet helpt trouwens is om met mensen te staan die roken. Veel van mijn vrienden roken en ik ga niet meer mee naar buiten. Ik pijnig mezelf daar echt te veel meeDenk dat een rokerige kroeg ook niet echt helpt.
Vorige keren was ik na een jaar nog 'jaloers' op mensen die niet gestopt waren met roken omdat zij nog lekker konden paffen, terwijl ik niet 'mocht'. Toen wilde ik na 300 dagen niet-roken iedere dag nog gewoon roken!
Op maandag 15 mei 2023 18:39
Wellicht arrogant, maar ik weet 100% zeker dat ik meer weet van de Amerikaanse geschiedenis, vooral die van de Zuidelijke staten, dan alle fokkers bij elkaar. Durf ik mijn hand wel voor in het vuur te steken.
Wellicht arrogant, maar ik weet 100% zeker dat ik meer weet van de Amerikaanse geschiedenis, vooral die van de Zuidelijke staten, dan alle fokkers bij elkaar. Durf ik mijn hand wel voor in het vuur te steken.
niet benieuwd genoeg blijkbaar.quote:
[..]
Het gaat hier niet om iemand die rookt.
De stelling was dat nicotine het genezingsproces bemoeilijkt. Ik ken geen wetenschappelijk onderzoekt dat die stelling staaft dus daar ben ik wel benieuwd naar.
Want ook dat is te googelen
Ga anders gewoon ergens anders trollen, vervelende kutkneus.quote:
[..]
niet benieuwd genoeg blijkbaar.
Want ook dat is te googelen
Alle vape-liquids, flavours en ander doe het zelfspul heb ik in de afgelopen dagen weggegeven. Zojuist mijn flesje liquid weggespoeld. Nog een paar trekjes en dan sloop ik de coil. Daarna tijd om te gaan slapen en het vapen voortaan te laten.
die champix onderdukt toch de zin? Ben je dan niet bang dat zodra je daarmee stopt die drang ook terug komt?quote:
[..]
Ik ben nog steeds rookvrij. Bijna een half jaar nu. Gaat erg goed. In tegenstelling tot vorige 2 pogingen (cold turkey) heb ik nu (Champix) ook helemaal geen zin meer om te roken.
Vorige keren was ik na een jaar nog 'jaloers' op mensen die niet gestopt waren met roken omdat zij nog lekker konden paffen, terwijl ik niet 'mocht'. Toen wilde ik na 300 dagen niet-roken iedere dag nog gewoon roken!
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Na 2,5 maanden stop je 'al' met de Champix. Ook daarna is je behoefte om te roken gewoon véél minder. Het is dus anders dan met nicotine-tabletten oidquote:
[..]
die champix onderdukt toch de zin? Ben je dan niet bang dat zodra je daarmee stopt die drang ook terug komt?
Op maandag 15 mei 2023 18:39
Wellicht arrogant, maar ik weet 100% zeker dat ik meer weet van de Amerikaanse geschiedenis, vooral die van de Zuidelijke staten, dan alle fokkers bij elkaar. Durf ik mijn hand wel voor in het vuur te steken.
Wellicht arrogant, maar ik weet 100% zeker dat ik meer weet van de Amerikaanse geschiedenis, vooral die van de Zuidelijke staten, dan alle fokkers bij elkaar. Durf ik mijn hand wel voor in het vuur te steken.
Al negen jaar rookvrij dankzij Champix.
Curiosity cultured the cat
Hoge dames vangen veel wind
Whadda ya hear! Whadda ya say!
What is any ocean but a multitude of drops?
Hoge dames vangen veel wind
Whadda ya hear! Whadda ya say!
What is any ocean but a multitude of drops?
Ik rook ook al een jaar of 25, vele pogingen om te stoppen al gehad. 2x met champix wat (voor mijn doen) erg gemakkelijk ging. Toch die 2x weer begonnen tijdens emotioneel lastige periodes en ik gewoon een reden zocht om te kunnen roken terwijl de behoefte er niet eens echt was.
Nu sinds 20 dagen aan de e-smoker. Eerst een paar dagen minder peuken en nu 15 dagen geen sigaret neer.
Hoewel ik nog steeds die vervloekte nicotine binnenkrijg, voelt het voor mezelf toch als een hele prestatie dat ik niet meer rook. (Ruim een pakje p/dag)
Slaap wel weer wat onrustiger, wat ik altijd heb als ik stop.
Nu sinds 20 dagen aan de e-smoker. Eerst een paar dagen minder peuken en nu 15 dagen geen sigaret neer.
Hoewel ik nog steeds die vervloekte nicotine binnenkrijg, voelt het voor mezelf toch als een hele prestatie dat ik niet meer rook. (Ruim een pakje p/dag)
Slaap wel weer wat onrustiger, wat ik altijd heb als ik stop.
Al 16 uur vapevrij!
Op zich is het wel te doen. Ik merk nu pas hoe ingebakken de gewoonte om regelmatig een trekje te nemen is. Vaak het gevoel dat ik 'iets mis'. Van het afwennen van nicotine zelf merk ik vooral dat ik iets gespannener ben, en ik heb erg warme handen en voeten.
Echte cravings heb ik maar af en toe, in de zin dat iķ me dan bedenk van 'ja een paar trekjes zou ik nu wel fijn vinden' maar dat intense 'moeten' toen ik stopte met roken heb ik niet. Maargoed, t is pas dag 1.
Op zich is het wel te doen. Ik merk nu pas hoe ingebakken de gewoonte om regelmatig een trekje te nemen is. Vaak het gevoel dat ik 'iets mis'. Van het afwennen van nicotine zelf merk ik vooral dat ik iets gespannener ben, en ik heb erg warme handen en voeten.
Echte cravings heb ik maar af en toe, in de zin dat iķ me dan bedenk van 'ja een paar trekjes zou ik nu wel fijn vinden' maar dat intense 'moeten' toen ik stopte met roken heb ik niet. Maargoed, t is pas dag 1.
Ik ben begin dit jaar (cold turkey) gestopt met roken en ondertussen zit ik precies waar ik wil zitten met mijn (niet)-rook gedrag. Ik wilde af van de hele tijd schoorstenen met sigaretten maar af en toe wel een gezellig jointje (mee)roken. Ik overwoog nog om te vapen, ook om het stoppen eenvoudiger te maken, maar besloot maar van niet. Anders zit ik weer de hele tijd aan zo'n ding te lurken en ook dat is ongetwijfeld niet al te gezond.
Maar het gaat me dus heel goed af. Het stoppen viel me ook alles mee eerlijk gezegd. 2 dagen dat ik wat onrustig was en moeite had met slapen maar daarna ging ook dat prima. En nu rook ik dus casual af en toe een jointje. Precies goed
Maar het gaat me dus heel goed af. Het stoppen viel me ook alles mee eerlijk gezegd. 2 dagen dat ik wat onrustig was en moeite had met slapen maar daarna ging ook dat prima. En nu rook ik dus casual af en toe een jointje. Precies goed
Conscience do cost.
ooh oke dat wist ik dus niet. Fijn dat het werkt iig.quote:
[..]
Na 2,5 maanden stop je 'al' met de Champix. Ook daarna is je behoefte om te roken gewoon véél minder. Het is dus anders dan met nicotine-tabletten oid
S. 2014
J. 2016
J. 2016
ik ben niet aan het trollen. Altijd zo'n humeur of had je nicotine tekort?quote:
[..]
Ga anders gewoon ergens anders trollen, vervelende kutkneus.
Pf, voelde me niet erg lekker vannacht. Ik had t bloedheet en dacht dat mn huisgenoot de verwarming aan had laten staan. Was niet zo maar ik lag er wel over na te denken.
Na een keer of 5 bijna ingeslapen te zijn heb ik een valeriaancapsule gepakt en na n half uurtje ben ik gelukkig alsnog goed ingeslapen.
Zojuist heb ik wat ontspanningsoefeningen gedaan en die helpen wel een beetje.
Na een keer of 5 bijna ingeslapen te zijn heb ik een valeriaancapsule gepakt en na n half uurtje ben ik gelukkig alsnog goed ingeslapen.
Zojuist heb ik wat ontspanningsoefeningen gedaan en die helpen wel een beetje.
Wat zijn jullie goed bezig 
Heb je daar vaker last van mevrouw_voor_jou of alleen sinds je gestopt bent?
Hier toch maar een cold turkey stoppoging, aangezien ik van een (halve) pleister beroerd werd en hartkloppingen kreeg.
Champix had ik nog nooit van gehoord, maar lees goede info hier!
Heb je daar vaker last van mevrouw_voor_jou of alleen sinds je gestopt bent?Hier toch maar een cold turkey stoppoging, aangezien ik van een (halve) pleister beroerd werd en hartkloppingen kreeg.
Champix had ik nog nooit van gehoord, maar lees goede info hier!
Ik zit nu al op de derde dag. Niet extreem veel problemen, geen lichamelijke klachten. Ik moet me nog wel meerdere keren per dag beheersen om niet naar de supermarkt te rennen.
Het enige waar ik moeite mee heb is de gedachte dat ik nooit meer mag roken. Een soort rouw, ik kan het me nog niet voorstellen.Terwijl ik 75% van mijn sigaretten niet eens lekker vond.
Het is vrij irrationeel om daarover teleurgesteld te zijn aangezien ik dan niet meer betaal om mezelf langzaam te laten stikken. Toch is een rookvrij leven maar moeilijk voor te stellen.
Ik zoek ook de hele dag naar uitvluchten om onder dat vooruitzicht uit te komen. 'S avonds sigaren roken of lekker electrisch gaan roken. Ik ken mezelf goed genoeg om te weten dat ik er dan weer 20 per dag opsteek. Het is alles of niets bij mij een tussenweg bestaat niet
Het enige waar ik moeite mee heb is de gedachte dat ik nooit meer mag roken. Een soort rouw, ik kan het me nog niet voorstellen.Terwijl ik 75% van mijn sigaretten niet eens lekker vond.
Het is vrij irrationeel om daarover teleurgesteld te zijn aangezien ik dan niet meer betaal om mezelf langzaam te laten stikken. Toch is een rookvrij leven maar moeilijk voor te stellen.
Ik zoek ook de hele dag naar uitvluchten om onder dat vooruitzicht uit te komen. 'S avonds sigaren roken of lekker electrisch gaan roken. Ik ken mezelf goed genoeg om te weten dat ik er dan weer 20 per dag opsteek. Het is alles of niets bij mij een tussenweg bestaat niet
Dag 3 al Wotte 
Dat is helemaal niet raar zo'n proces! En goed dat je dat bewustzijn hebt. Hang on there.
Ik heb eetbuien vandaag. Laat het maar toe en morgen maar op gaan letten weer en extra bewegen.
Dat is helemaal niet raar zo'n proces! En goed dat je dat bewustzijn hebt. Hang on there.Ik heb eetbuien vandaag. Laat het maar toe en morgen maar op gaan letten weer en extra bewegen.
Succes met stoppen!quote:
Wat zijn jullie goed bezig
Hier toch maar een cold turkey stoppoging, aangezien ik van een (halve) pleister beroerd werd en hartkloppingen kreeg.
Champix had ik nog nooit van gehoord, maar lees goede info hier!
Die grieperige verschijnselen heb ik door het stoppen, evenals het lastig inslapen. Voorlopig maar even met valeriaan erbij.
