abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
  woensdag 2 december 2015 @ 22:24:46 #1
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_157975985


Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!

>>> Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo

SPOILER: Schema's
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: 2015 Challenge
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: PRs bijhouden
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Divers
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Blogs van enkele vaste posters
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.


[ Bericht 3% gewijzigd door rechtsedirecte op 04-12-2015 18:52:07 ]
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
  woensdag 2 december 2015 @ 22:40:51 #2
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_157976549
Ultra =



Padoem-tss
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
  woensdag 2 december 2015 @ 22:41:30 #3
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_157976572
Voor een hersenloze ultra heb je er een leuke TT van gemaakt :)
pi_157976614
Na 1 keer een ultra weet je gewoon niet beter meer ;-) Misschien onderweg wat braintrainers ? sudoku's meenemen?
  woensdag 2 december 2015 @ 22:55:01 #5
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_157977003
Morgen maar weer eens voorzichtig gaan lopen na mijn ultra hm van zaterdag ;)
Zin in *O*

Hopelijk laat mn werk het een beetje toe. Morgen een deadline die we niet gaan halen dus ben de hele week al bezig om de schade zoveel mogelijk te beperken. Normaal hou ik van mn werk maar deze week heb ik echt veeeeeel geklaagd :@
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
  woensdag 2 december 2015 @ 22:55:52 #6
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_157977037
Gelukkig is gister mijn vervroegde zomerstop ingegaan dus hopelijk stopt dit de teloorgang van mijn grijze massa...maar terug in maart, bigger and beter!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
  woensdag 2 december 2015 @ 23:08:32 #7
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_157977366
En ging je nou komend jaar weer een 100 miler doen of heb je een nóg ambitieuzer doel?
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
  woensdag 2 december 2015 @ 23:12:15 #8
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_157977464
Ja, het grote doel is de Tahoe200 in September 2017 of 2018, maar om je daarvoor in te mogen schrijven moet je sowieso 2 100 milers gedaan hebben dus daar ligt de focus op
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
  woensdag 2 december 2015 @ 23:17:58 #9
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_157977618
Ah ok, dus 2016 nog n 100 :)

200 miles? OMG!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
  woensdag 2 december 2015 @ 23:21:52 #10
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_157977722
quote:
0s.gif Op woensdag 2 december 2015 23:17 schreef Murmeli het volgende:

200 miles? OMG!
No panic, you got 100 hours to finish!! :D
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
  woensdag 2 december 2015 @ 23:25:11 #11
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_157977802
quote:
0s.gif Op woensdag 2 december 2015 23:21 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

No panic, you got 100 hours to finish!! :D
Dan nog.... Ik vind 25, evt 30 ff zat. Maar wel leuk dat jij t doet :) er zit weer wat meer van alles wat hier. gezellig!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
  donderdag 3 december 2015 @ 03:48:37 #12
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_157980841
quote:
1s.gif Op woensdag 2 december 2015 23:25 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Dan nog.... Ik vind 25, evt 30 ff zat.
Het is ook een enorme uitdaging en ik moet eerst nog mijn tweede 100 miler doen. Maar na mijn eerste voelde ik me, vooral geestelijk, nog zo goed dat ik dacht.... "die 200 miler moet ook te halen zijn".
Maar de tijd zal het leren, heet heeft iig niets meer met het hardlopen te maken zoals de meesten het hier kennen :D
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_157980949
Leuke vooruitzichten voor zondag, 11 tot 14 graden ^O^ , regenachtig en windkracht 6... :D
Dat wordt beuken! Streeftijd wordt lastig denk ik, maar ga gewoon mijn best doen. :)

En een ultra van 4500km is ook wel heel veel natuurlijk. Als ze dat nou bij een 100mijler bekijken ofzo, ik weet nog wel een leuk slachtoffer om te checken, he RD! :P
pi_157980980
Ben deze week over de 2500 km in 2015 gegaan, Gelukkig niet in een keer achter elkaar gelopen, anders zou ik ook wat minder brains hebben :P
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
  ESF Reporter donderdag 3 december 2015 @ 06:54:57 #15
87554 Cee
Welluk?
pi_157981054
Ik zou met gemak dit jaar over de 1000 gaan maar de shin splints gooiden roet in het eten. In november heb ik amper 15km gelopen. Eergisteren 6km gelopen en die gingen goed. Ik sta nu op 900 en ik zit allemaal rare berekingen te maken hoe ik op verantwoorde wijze met herstelloopjes toch nog de laatste 100 kan maken.
Niet doen, Cee.
pi_157981106
quote:
1s.gif Op donderdag 3 december 2015 06:54 schreef Cee het volgende:
Ik zou met gemak dit jaar over de 1000 gaan maar de shin splints gooiden roet in het eten. In november heb ik amper 15km gelopen. Eergisteren 6km gelopen en die gingen goed. Ik sta nu op 900 en ik zit allemaal rare berekingen te maken hoe ik op verantwoorde wijze met herstelloopjes toch nog de laatste 100 kan maken.
Niet doen, Cee.
Cee is (af en toe :P ) verstandige Cee.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
pi_157981394
Ik dacht, ik ga even 20 minuutjes lopen vóór ik naar de fysio ga, dan weet ik weer precies waar het pijn doet. Heb ik natuurlijk weer nergens last van :P Nouja.. benieuwd wat hij zegt.

Was trouwens wel best wel chill even zo 20 minuutjes rennen. Kan me nu ook wel wat meer voorstellen bij zo'n Marcothon, niet om het trainen maar gewoon om je dag fris te beginnen is elke dag kort rennen wel lekker..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_157981754
Gisteren zowaar tijdens een standaard trainingsloopje de 10 km binnen een uur gelopen! *O* *O*
Ok, waren maar 20 seconden, maartoch :)
  donderdag 3 december 2015 @ 09:20:41 #19
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_157981987
quote:
0s.gif Op donderdag 3 december 2015 09:00 schreef dapluiz het volgende:
Gisteren zowaar tijdens een standaard trainingsloopje de 10 km binnen een uur gelopen! *O* *O*
Ok, waren maar 20 seconden, maartoch :)
Vooruitgang *O* ^O^
F means you're fucked
pi_157982383
Hallo! Ik lees al een tijdje mee, maar vond het nu tijd om een keer iets te posten. Vind het echt heel leuk om iedereen's hardloopverhalen (en struggles) te lezen!

Ik heb zelf dit jaar de Zandvoort Circuitrun, de Dam tot Dam, de Hoge Veluwe Trail en de Zevenheuvelennacht gedaan, helaas zal het daarbij blijven vanwege een lichte liesblessure (iemand nog interesse in mijn startbewijs voor de Bruggenloop?). Maar als ik nu rustig aan doe kan ik hopelijk meedoen aan de CPC in maart!
Dat vind ik dus ook.
  donderdag 3 december 2015 @ 10:02:39 #21
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_157982455
Dapluiz, PRs lopen tijdens je training :N ;)

Trouwens, nu heb ik eens iets met een horloge. Ik vind die nieuwe Polar eigenlijk wel heel mooi :)

quote:
0s.gif Op donderdag 3 december 2015 09:57 schreef Renate_Tumm het volgende:
Hallo! Ik lees al een tijdje mee, maar vond het nu tijd om een keer iets te posten. Vind het echt heel leuk om iedereen's hardloopverhalen (en struggles) te lezen!

Ik heb zelf dit jaar de Zandvoort Circuitrun, de Dam tot Dam, de Hoge Veluwe Trail en de Zevenheuvelennacht gedaan, helaas zal het daarbij blijven vanwege een lichte liesblessure (iemand nog interesse in mijn startbewijs voor de Bruggenloop?). Maar als ik nu rustig aan doe kan ik hopelijk meedoen aan de CPC in maart!
Leuk dat je komt posten! Doe maar rustig aan met die lies. Veel te leuk om te blijven lopen :s) Je hebt al leuke loopjes gedaan.

Ik houd me last-minute aanbevolen voor een Bruggenloop startbewijs. Heel misschien heb ik een kortlopend werkproject waarvoor in het weekend werk voor moet gebeuren. Zo nee, dan wil ik toch gaan lopen. Want: Rotterdam O+ En als goedmakertje voor vorig jaar, toen ik niet kon omdat ik ziek was.
pi_157982524
quote:
0s.gif Op donderdag 3 december 2015 09:57 schreef Renate_Tumm het volgende:
Hallo! Ik lees al een tijdje mee, maar vond het nu tijd om een keer iets te posten. Vind het echt heel leuk om iedereen's hardloopverhalen (en struggles) te lezen!

Ik heb zelf dit jaar de Zandvoort Circuitrun, de Dam tot Dam, de Hoge Veluwe Trail en de Zevenheuvelennacht gedaan, helaas zal het daarbij blijven vanwege een lichte liesblessure (iemand nog interesse in mijn startbewijs voor de Bruggenloop?). Maar als ik nu rustig aan doe kan ik hopelijk meedoen aan de CPC in maart!
hoi en welkom :W
Vervelend van je lies, rust nemen is een goeie start.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
pi_157982679
quote:
0s.gif Op donderdag 3 december 2015 10:02 schreef Quoi het volgende:
Ik houd me last-minute aanbevolen voor een Bruggenloop startbewijs.
Oké, ik hoor 't wel!
Dat vind ik dus ook.
  donderdag 3 december 2015 @ 10:47:30 #24
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_157983053
quote:
0s.gif Op donderdag 3 december 2015 09:57 schreef Renate_Tumm het volgende:
Hallo! Ik lees al een tijdje mee, maar vond het nu tijd om een keer iets te posten. Vind het echt heel leuk om iedereen's hardloopverhalen (en struggles) te lezen!

Ik heb zelf dit jaar de Zandvoort Circuitrun, de Dam tot Dam, de Hoge Veluwe Trail en de Zevenheuvelennacht gedaan, helaas zal het daarbij blijven vanwege een lichte liesblessure (iemand nog interesse in mijn startbewijs voor de Bruggenloop?). Maar als ik nu rustig aan doe kan ik hopelijk meedoen aan de CPC in maart!
Hoi!!! Balen van je lies. Rustig aan inderdaad, dan kan je snel weer hobbelen O+

@Cee: verstandig!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
pi_157983314
quote:
0s.gif Op donderdag 3 december 2015 09:00 schreef dapluiz het volgende:
Gisteren zowaar tijdens een standaard trainingsloopje de 10 km binnen een uur gelopen! *O* *O*
Ok, waren maar 20 seconden, maartoch :)
'maar' 20 seconden? :{ Dat is een tempoverschil van 2 seconden, daar zouden aardig wat mensen voor tekenen.

Goed gedaan *O*
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
  donderdag 3 december 2015 @ 11:06:44 #26
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_157983335
Hoe zit het eigenlijk met overschrijven van startbewijzen van de Bruggenloop, kan er zo 1,2,3 niets over vinden op de website... moet ik daarvoor een mail sturen naar de organisatie?
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
pi_157983420
quote:
2s.gif Op donderdag 3 december 2015 11:06 schreef MaleDuck het volgende:
Hoe zit het eigenlijk met overschrijven van startbewijzen van de Bruggenloop, kan er zo 1,2,3 niets over vinden op de website... moet ik daarvoor een mail sturen naar de organisatie?
degene die van wie ik het nummer overgenomen heb , had een bericht via facebook naar de organisatie gestuurd en daar een link gehad.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
pi_157983446
De fysio waar ik vanochtend was denkt dat ik helemaal geen liesblessure heb maar dat mijn rug vast zat en dat ik daardoor heel lang mijn heupen overbelast heb, wat ook weer uitstraalt naar de lies en zo. Hij heeft het nu losgemaakt en ik moet zeggen, dat voelt best wel goed.. anders in ieder geval.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  Moderator donderdag 3 december 2015 @ 11:15:57 #29
155227 crew  Guppy
dus
pi_157983475
quote:
0s.gif Op donderdag 3 december 2015 11:13 schreef La_Tramposa het volgende:
De fysio waar ik vanochtend was denkt dat ik helemaal geen liesblessure heb maar dat mijn rug vast zat en dat ik daardoor heel lang mijn heupen overbelast heb, wat ook weer uitstraalt naar de lies en zo. Hij heeft het nu losgemaakt en ik moet zeggen, dat voelt best wel goed.. anders in ieder geval.
Was dat een andere fysio als die je eerder had dan? Een soort second opinion?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_157983511
quote:
0s.gif Op donderdag 3 december 2015 11:15 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Was dat een andere fysio als die je eerder had dan? Een soort second opinion?
Ja, een fysio die ik al zo'n ehh 9 jaar ken, ik had aan hem advies gevraagd of ik naar die ortho-arts moest gaan of niet, en toen bleek dat hij ook onderzoek doet naar liesproblemen en zei hij; waarom kom je niet even langs? Hij gaat wel mee in de gedachtengang van die orthomanueel arts maar hij denkt dat hij het door kraken ook los krijgt.
Wel een beetje ingewikkeld dat ik straks weer aan de andere fysio moet gaan uitleggen dat ik even voor deze andere aanpak ga, maar ja :P Bij haar heb ik nu 5 behandelingen gehad en ik doe elke dag minstens 30 min oefeningen en de vooruitgang is zeer matig..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  donderdag 3 december 2015 @ 11:18:34 #31
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_157983516
Mooi LT!

Die nieuwe Polar heeft geen GPS. Wat stom }:|
  Moderator donderdag 3 december 2015 @ 11:19:20 #32
155227 crew  Guppy
dus
pi_157983531
quote:
0s.gif Op donderdag 3 december 2015 11:18 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ja, een fysio die ik al zo'n ehh 9 jaar ken, ik had aan hem advies gevraagd of ik naar die ortho-arts moest gaan of niet, en toen bleek dat hij ook onderzoek doet naar liesproblemen en zei hij; waarom kom je niet even langs? Hij gaat wel mee in de gedachtengang van die orthomanueel arts maar hij denkt dat hij het door kraken ook los krijgt.
Wel een beetje ingewikkeld dat ik straks weer aan de andere fysio moet gaan uitleggen dat ik even voor deze andere aanpak ga, maar ja :P Bij haar heb ik nu 5 behandelingen gehad en ik doe elke dag minstens 30 min oefeningen en de vooruitgang is zeer matig..
Hopelijk gaat deze aanpak helpen! ^O^
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  donderdag 3 december 2015 @ 11:25:17 #33
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_157983628
quote:
99s.gif Op donderdag 3 december 2015 11:11 schreef CaLeX het volgende:

[..]

degene die van wie ik het nummer overgenomen heb , had een bericht via facebook naar de organisatie gestuurd en daar een link gehad.
OK, zal ik dat doorgeven aan de persoon van wie ik het startbewijs over neem :) Thanks!

En LT ik hoop voor je dat dit helpt!!!

En Q wat vaag van die nieuwe Polar... een hardloophorloge zonder GPS 8)7
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
pi_157983640
quote:
0s.gif Op donderdag 3 december 2015 11:18 schreef Quoi het volgende:
Mooi LT!

Die nieuwe Polar heeft geen GPS. Wat stom }:|
Tja keuze van product management vermoed ik. Anders werd het product vast te duur, en was die extra prijs niet te verantwoorden voor de extra functionaliteit. Als was het voor logfreaks als ons natuurlijk wel uitermate vet gaaf cool enzo...
En het is toch een activity tracker en geen dedicated runner's watch waar we het over hebben?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
  donderdag 3 december 2015 @ 11:30:46 #35
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_157983713
quote:
1s.gif Op donderdag 3 december 2015 11:26 schreef Guard het volgende:

[..]

Tja keuze van product management vermoed ik. Anders werd het product vast te duur, en was die extra prijs niet te verantwoorden voor de extra functionaliteit. Als was het voor logfreaks als ons natuurlijk wel uitermate vet gaaf cool enzo...
En het is toch een activity tracker en geen dedicated runner's watch waar we het over hebben?
Klopt. Ik ging ook even alleen op het uiterlijk af. Vond het er wel leuk uitzien :) Jammer, maar ik kan ermee leven.
pi_157983988
Goede column weer Quoi!
pi_157984014
quote:
0s.gif Op donderdag 3 december 2015 11:18 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ja, een fysio die ik al zo'n ehh 9 jaar ken, ik had aan hem advies gevraagd of ik naar die ortho-arts moest gaan of niet, en toen bleek dat hij ook onderzoek doet naar liesproblemen en zei hij; waarom kom je niet even langs? Hij gaat wel mee in de gedachtengang van die orthomanueel arts maar hij denkt dat hij het door kraken ook los krijgt.
Wel een beetje ingewikkeld dat ik straks weer aan de andere fysio moet gaan uitleggen dat ik even voor deze andere aanpak ga, maar ja :P Bij haar heb ik nu 5 behandelingen gehad en ik doe elke dag minstens 30 min oefeningen en de vooruitgang is zeer matig..
Hopelijk helpt dit, inderdaad! Als dat zo is, ben ik misschien ook wel geïnteresseerd :@
Dat vind ik dus ook.
pi_157984018
quote:
2s.gif Op donderdag 3 december 2015 11:06 schreef MaleDuck het volgende:
Hoe zit het eigenlijk met overschrijven van startbewijzen van de Bruggenloop, kan er zo 1,2,3 niets over vinden op de website... moet ik daarvoor een mail sturen naar de organisatie?
Overschrijven kon tot en met 22 november. Dus als je je startnummer overdraagt wordt er op jouw naam gelopen.

Er staat niets over op de website, je moet inderdaad even mailen.
pi_157984030
quote:
0s.gif Op donderdag 3 december 2015 11:49 schreef Renate_Tumm het volgende:

[..]

Hopelijk helpt dit, inderdaad! Als dat zo is, ben ik misschien ook wel geïnteresseerd :@
Heb je ook last van je liezen? Hij zoekt namelijk nog mensen voor zijn onderzoek :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_157984034
quote:
0s.gif Op donderdag 3 december 2015 11:18 schreef Quoi het volgende:
Mooi LT!

Die nieuwe Polar heeft geen GPS. Wat stom }:|
Ja maar, het gaat toch om het uiterlijk van het horloge?
  donderdag 3 december 2015 @ 11:50:34 #41
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_157984040
quote:
0s.gif Op donderdag 3 december 2015 11:47 schreef Mr.B. het volgende:
Goede column weer Quoi!
Hij staat er! :o

Bedankt :)
  donderdag 3 december 2015 @ 11:51:40 #42
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_157984058
Columnpje dus!

quote:
0s.gif Op donderdag 3 december 2015 11:50 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Ja maar, het gaat toch om het uiterlijk van het horloge?
:6
  donderdag 3 december 2015 @ 11:54:07 #43
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_157984099
quote:
0s.gif Op donderdag 3 december 2015 11:49 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Overschrijven kon tot en met 22 november. Dus als je je startnummer overdraagt wordt er op jouw naam gelopen.

Er staat niets over op de website, je moet inderdaad even mailen.
Ah, dat is balen dat het nu te laat is daarvoor...
Maar gelukkig een startbewijs gevonden in startvak A :)
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
  donderdag 3 december 2015 @ 11:56:00 #44
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_157984134
quote:
0s.gif Op donderdag 3 december 2015 11:50 schreef Quoi het volgende:

[..]

Hij staat er! :o

Bedankt :)
Hij is fijn! Goed geschreven!
Volgende keer ga ik een rood shirt aantrekken, dan loop ik makkelijker in het rood :P
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
pi_157984196
@Quoi, leuke column, goede samenvatting van de discussie!

Over het weergeven van hartslagen e.d. tijdens wedstrijden, daar wordt al wel over gediscussieerd! Vooral bij roeien aangezien dat een redelijk saaie sport is, maar als de commentatoren ook toegang zouden hebben tot de gegevens over ongelooflijk hoge hartslagen, zuurproductie etc. zou dat het wel wat spannender maken :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  donderdag 3 december 2015 @ 12:06:12 #46
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_157984309
Leuk stukkie Quoi!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
pi_157984673
Goed verhaal Quoi. Nu nog je tijden op de juiste manier registreren en je bent eindelijk gekneed tot de ideale hardloper.
  donderdag 3 december 2015 @ 13:16:22 #48
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_157985582
Leuk weer hoor, gladiator Quoi ^O^

De heuvelsprints van gisteravond zaten daarnet nog lekker in mijn benen..maar dat hoort er ook bij. Dag 3 afgetikt :s)
F means you're fucked
pi_157986512
Ik heb net via Endomondo uitgerekend dat ik 3.5% van alle uren dit jaar gesport heb tot nu toe. Maar eigenlijk is dat nog wel meer, want zaaltrainingen e.d. voer ik nooit in, en tijdens de baantrainingen staat mijn horloge vaak ook op autopauze tijdens de loopscholing en oefeningen en zo.

Vorig jaar kwam ik op 306 uur, inclusief fietsvakantie. Dit jaar zit ik nu op 288. Nog 4 weken te gaan, dus zal ongeveer op hetzelfde uitkomen en dat zonder fietsvakantie. Dat is toch 50 minuten per dag gemiddeld! En daarnaast nog heen en weer fietsen naar het werk. Ik voldoe aan de bewegingsnorm, jeej!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_157986869
En als ik niet had gesport en wel net zoveel had gegeten was ik ongeveer 25 kg zwaarder geworden 8-)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_157987051
Zo, dat is een flink aantal uren LT. Lekker bezig!
pi_157987126
quote:
0s.gif Op donderdag 3 december 2015 14:31 schreef Voccar het volgende:
Zo, dat is een flink aantal uren LT. Lekker bezig!
209 uur rennen
25 uur wielrennen
13 uur yoga (dat zijn er ook nog wel wat meer in het echt)
26 uur fitness/kracht/indoortraining
0 uur schaatsen dit jaar :'(
1.5 uur zwemmen
4.5 uur wandelen/hiken
12 uur roeien

Ik ben ook wel benieuwd hoe dat bij jullie zit! Mooie eindejaarslijstjes en statistieken <3
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  donderdag 3 december 2015 @ 14:46:29 #53
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_157987338
quote:
1s.gif Op donderdag 3 december 2015 13:16 schreef YUR het volgende:
Leuk weer hoor, gladiator Quoi ^O^

De heuvelsprints van gisteravond zaten daarnet nog lekker in mijn benen..maar dat hoort er ook bij. Dag 3 afgetikt :s)
^O^ Goed bezig!

@LT: Kom ik aan met mn 58 uur sporten in 2015 :')
&lt;a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank"&gt;Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...&lt;/a&gt;
pi_157987392
quote:
2s.gif Op donderdag 3 december 2015 14:46 schreef MaleDuck het volgende:

[..]

^O^ Goed bezig!

@LT: Kom ik aan met mn 58 uur sporten in 2015 :')
Maar jij hebt wel de hoogste PR tot uren trainen ratio waarschijnlijk :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  donderdag 3 december 2015 @ 14:54:21 #55
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_157987483
Ik ben de laatste weken al teveel met cijfers en statistiek bezig op werkvlak, dat ik de kracht niet meer heb om dit soort dingen uit te rekenen :{
pi_157987528
quote:
0s.gif Op donderdag 3 december 2015 14:54 schreef Quoi het volgende:
Ik ben de laatste weken al teveel met cijfers en statistiek bezig op werkvlak, dat ik de kracht niet meer heb om dit soort dingen uit te rekenen :{
Heb je toch je apps voor?
  donderdag 3 december 2015 @ 14:58:36 #57
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_157987570
quote:
4s.gif Op donderdag 3 december 2015 14:56 schreef Leonos het volgende:

[..]

Heb je toch je apps voor?
Die zijn handig als je al die activiteiten consequent registreert ;)
  donderdag 3 december 2015 @ 14:59:37 #58
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_157987595
quote:
0s.gif Op donderdag 3 december 2015 11:51 schreef Quoi het volgende:
Columnpje dus!

[..]

:6
quote:
Misschien had de winnaar wel een groen balkje en deed het op zijn sloffen.
* Daywalk3r trekt sloffen aan en gaat rennen :+
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
pi_157987645
quote:
0s.gif Op donderdag 3 december 2015 14:35 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik ben ook wel benieuwd hoe dat bij jullie zit! Mooie eindejaarslijstjes en statistieken <3
Ik heb het alleen van hardlopen (76 uur en 18 minuten), wintersport is wel te berekenen (6+6+2*uur per dag) en weet verder dat ik minimaal 1200km gewandeld heb.

maar zo precies als jij heb ik de rest niet bijgehouden (rest als in niet hardloop activiteiten)
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
pi_157987705
quote:
99s.gif Op donderdag 3 december 2015 15:01 schreef CaLeX het volgende:

[..]

Ik heb het alleen van hardlopen (76 uur en 18 minuten), wintersport is wel te berekenen (6+6+2*uur per dag) en weet verder dat ik minimaal 1200km gewandeld heb.

maar zo precies als jij heb ik de rest niet bijgehouden (rest als in niet hardloop activiteiten)
1200km wandelen :o Hoe heb je dat voor elkaar gekregen? Wandelvakantie of zo?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_157987741
quote:
0s.gif Op donderdag 3 december 2015 15:03 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

1200km wandelen :o Hoe heb je dat voor elkaar gekregen? Wandelvakantie of zo?
Deels wandel vakantie, deels speel ik een locatie gebaseerd spel waarvoor je rond moet lopen om iets te kunnen doen.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
pi_157987809
quote:
99s.gif Op donderdag 3 december 2015 15:05 schreef CaLeX het volgende:

[..]

Deels wandel vakantie, deels speel ik een locatie gebaseerd spel waarvoor je rond moet lopen om iets te kunnen doen.
Toemaar, dat zijn ook veel uren dan! De meesten komen daar hardlopend niet eens aan. Heb je nooit last van het hardlopen bij het wandelen of andersom? Ik vind dat altijd moeilijk te combineren qua spieren..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  donderdag 3 december 2015 @ 15:10:52 #63
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_157987890
Ik denk dat ik tussen de 250 en 300 zit. 3 uur fitness per week en 2 uur hardlopen ofzo gemiddeld. Geen idee..

Deze statistieken zijn van 2 jongens uit 't dorp die survivalraces doen en betreft alleen hun wedstrijden.

quote:
Dit was het dan, seizoen 2015!!
Totaal 106 uur geraced, 1040 km afgelegd, 7 wedstrijden, 5x podium, 3x 1e
Goed voor een 2e plek in de Dutch Adventure Race Serie.
Hier nog een paar leuke facts:
- 1040 km afgelegd
- 70 ltr drinken
- 60 Repen sportvoeding
- 50 gel
- 2 bus isotone
- 5 zaken winegums
- 24 Snickers
- 14 blikjes cola
- 2 pakken stroopwafels
Wel het vermelden waard _O_
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
pi_157987911
quote:
0s.gif Op donderdag 3 december 2015 15:08 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Toemaar, dat zijn ook veel uren dan! De meesten komen daar hardlopend niet eens aan. Heb je nooit last van het hardlopen bij het wandelen of andersom? Ik vind dat altijd moeilijk te combineren qua spieren..
Valt wel mee denk ik, ik loop nooit uren achter elkaar. Vaak verdeel ik het over een dag, half uurtje in de pauze, half uurtje voor het werk en half uurtje na (en dan vaak maar 2 van de 3).

Ik kom er zelf ook niet aan qua hardlopen (bij lange na niet)
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
  donderdag 3 december 2015 @ 15:13:07 #65
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_157987950
quote:
99s.gif Op donderdag 3 december 2015 15:05 schreef CaLeX het volgende:

[..]

Deels wandel vakantie, deels speel ik een locatie gebaseerd spel waarvoor je rond moet lopen om iets te kunnen doen.
Ingress toevallig? Deed/doet een oud collega ook veel.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
pi_157988084
quote:
0s.gif Op donderdag 3 december 2015 15:13 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

Ingress toevallig? Deed/doet een oud collega ook veel.
:Y :@
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
pi_157988159
quote:
99s.gif Op donderdag 3 december 2015 15:17 schreef CaLeX het volgende:

[..]

:Y :@
Waarom is dat :@ ? Klinkt wel als een goed spel als het mensen zoveel laat bewegen!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_157988178
Ik kijk al een tijd niet meer naar gemaakte kilometers, want die staan niet in verhouding tot de persoonlijke mijlpalen. Het eindtotaal is betrekkelijk laag met nog geen 800 kilometer, maar daarin zijn dit jaar wel 6 halve- en 2 marathons gelopen. De vele frustratieloopjes vergeet ik liever. Ik kijk wel naar de mooie medailles en de leuke reisfoto's ;) .
pi_157988190
quote:
0s.gif Op donderdag 3 december 2015 15:21 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Waarom is dat :@ ? Klinkt wel als een goed spel als het mensen zoveel laat bewegen!
nerden spelletjes enzo. vrij weinig begrip uit de omgevind
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
pi_157988238
quote:
99s.gif Op donderdag 3 december 2015 15:22 schreef CaLeX het volgende:

[..]

nerden spelletjes enzo. vrij weinig begrip uit de omgevind
Ah joh, lekker laten lullen. Iedereen is wel een nerd in iets!
quote:
0s.gif Op donderdag 3 december 2015 15:21 schreef Devv het volgende:
Ik kijk al een tijd niet meer naar gemaakte kilometers, want die staan niet in verhouding tot de persoonlijke mijlpalen. Het eindtotaal is betrekkelijk laag met nog geen 800 kilometer, maar daarin zijn dit jaar wel 6 halve- en 2 marathons gelopen. De vele frustratieloopjes vergeet ik liever. Ik kijk wel naar de mooie medailles en de leuke reisfoto's ;) .
Ook een mooie manier om terug te blikken op het jaar toch! Voor mij vormen de wedstrijden ook wel het hoogtepunt, maar ik vind het ook mooi om te beseffen dat bewegen zo'n levensstijl voor mij is geworden en dat ik er toch zoveel dagen in geslaagd ben om te gaan sporten, in allerlei omstandigheden..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_157988656
quote:
0s.gif Op donderdag 3 december 2015 11:50 schreef La_Tramposa het volgende:
Heb je ook last van je liezen? Hij zoekt namelijk nog mensen voor zijn onderzoek :P
Ja, nou ja, lies enkelvoud. Maar ik heb de afgelopen jaren op en af blessures aan hetzelfde been gehad, ik vraag me wel 'ns af of dat niet allemaal een gezamenlijke oorzaak heeft.

Heb jij meer informatie over dat onderzoek?
Dat vind ik dus ook.
  donderdag 3 december 2015 @ 16:08:10 #72
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_157989217
quote:
0s.gif Op donderdag 3 december 2015 14:49 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Maar jij hebt wel de hoogste PR tot uren trainen ratio waarschijnlijk :P
Moet jij zeggen met ruim mijn 10km PR van je Marathon PR aflopen :P _O-
&lt;a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank"&gt;Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...&lt;/a&gt;
pi_157989498
quote:
2s.gif Op donderdag 3 december 2015 16:08 schreef MaleDuck het volgende:

[..]

Moet jij zeggen met ruim mijn 10km PR van je Marathon PR aflopen :P _O-
Maar daar zaten dan ook heel wat trainingsuren in ;)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  donderdag 3 december 2015 @ 17:18:09 #74
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_157990523
Hardlopen ongeveer 144 uur
Fietsen ongeveer 5,5 uur (+nog wat normaal fietsverkeer natuurlijk)
Zwemmen: uurtje of 10-15
Yoga: 15 uur oid
Overig (paar keer bootcamp etc) schat ik op 5 a 10 uur.
Wandelen weet ik niet, redelijk wat nog in de lunchpazes maar heb t niet meegeteld.

Komt rond de 30 min/dag dan.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
  donderdag 3 december 2015 @ 17:18:56 #75
16918 flipsen
Argentinie-specialist!
pi_157990537
Mijn Garmin moet er kennelijk net als ik weer even inkomen. Krijg weer met geen mogelijkheid mijn loopje uit mijn 220 naar mijn PC *zucht*. Kan ook met die update van Windoos10 te maken hebben, AVG had ook al problemen met opstarten vandaag.
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
pi_157991238
*O* Jippie ik mag trainen vanavond! Had dus mijn eigen fysio gelukkig.Hij zei dat 2x per week opzich gewoon oke is. Ik weet nog niet of ik dat opvolg. Verder zei hij dat ik er toch altijd wel ben en veruit de fanatiekste van de groep ben. Maar soms de trainingen in de week voor de wedstrijd rustig moet doen of 1 moet schrappen. Wel leuk zo'n complimentje :)

Verder heb ik de eigenaar van de sportschool gevraagd over een fitnessinstructeur opleiding als opstapje voor de fysiotherapie opleiding.. Hij wist er maar een paar (kortdurige) op te noemen dus daar ga ik even op kijken. ;)


@LT beetje late reactie maar hoop dat de nieuwe aanpak werkt voor je!


Wauw en ik heb zin om te trainen :o
pi_157991482
Fitness instructeur is toch totaal iets anders als fysiotherapeut? Of heb je eerst een MBO opleiding in die richting nodig voor je uberhaupt aan fysiotherapie mag beginnen?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_157991891
quote:
0s.gif Op donderdag 3 december 2015 18:12 schreef La_Tramposa het volgende:
Fitness instructeur is toch totaal iets anders als fysiotherapeut? Of heb je eerst een MBO opleiding in die richting nodig voor je uberhaupt aan fysiotherapie mag beginnen?
Nou, ik zat op mbo2. Dus ik vind het nogal een opstap. Ik kwam alleen mbo opleidingen tegen waarbij je les moet geven, ik vind dat verschrikkelijk dus dan beter dat niet. Fitness, zit een beetje in de richting. Je krijgt daar wel een beetje basis anatomie en fysiologie ook geloof ik. Het is meer zodat ik sneller word toegelaten. Want met niveau 2 lukt dat niet zo snel :P.

Heb er nu een gevonden, alleen ik vind hem vrij kort.(spoedcursus 5 dagen) Staan wel goede recensies bij en de eigenaar zei wel dat het goed was aangeschreven. Dus dat is wel positief. :)
  donderdag 3 december 2015 @ 18:46:45 #79
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_157992104
quote:
1s.gif Op donderdag 3 december 2015 18:36 schreef xMissi het volgende:

[..]
en de eigenaar zei wel dat het goed was aangeschreven. Dus dat is wel positief. :)
dat zou ik ook zeggen als eigenaar zijnde :D
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
  donderdag 3 december 2015 @ 18:48:06 #80
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_157992134
Xmissi, is het geen goed idee om aan de opleiding die je wilt doen te vragen wat je het beste kunt doen om je kansen te vergroten?

Trainze vanavond!
  donderdag 3 december 2015 @ 18:53:42 #81
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_157992226
geen statistieken bij gehouden maar ik denk dat ik rond de 300 uur hardlopen kom dit jaar
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
  donderdag 3 december 2015 @ 18:55:02 #82
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_157992259
Ik ga er zo weer eens een uurtje aan toevoegen :9
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
pi_157992297
quote:
0s.gif Op donderdag 3 december 2015 18:48 schreef Quoi het volgende:
Xmissi, is het geen goed idee om aan de opleiding die je wilt doen te vragen wat je het beste kunt doen om je kansen te vergroten?

Trainze vanavond!
Ja dat zou idd ook kunnen, of even naar een open avond gaan! Maar staat ook op sites ; Sport en bewegen, zoals ik net al zei dat is dus opleiding met heeel veel lesgeven. En dat is niet iets voor mij ;). And thanks!!

@RD, ik vroeg gewoon aan hem wat er goed stond aangeschreven qua opleidingen ;) :P
pi_157993397
Vanavond maar even niet trainen. Nog even aan het bijkomen van een vette migraine-aanval.

Stats tot nu toe want 2015 is echt nog niet voorbij:
hardlopen 70 u 19 min
fietsen (inclusief spinning) 107 u 13 min
krachttraining 38 u 30 min
wandelen 11 u 51 min

Ik hoef nog maar 30 km hard te lopen dit jaar om vernieuwde doel van 700 km te halen. Mijn originele doel van 250 km heb ik fluitend gehaald.
  Moderator donderdag 3 december 2015 @ 20:03:18 #85
155227 crew  Guppy
dus
pi_157993919
Maar jongens, is het niet een beetje vroeg voor jaarstatistieken?? We moeten heel december nog!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  donderdag 3 december 2015 @ 20:04:23 #86
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_157993948
quote:
0s.gif Op donderdag 3 december 2015 20:03 schreef Guppyfriend het volgende:
Maar jongens, is het niet een beetje vroeg voor jaarstatistieken?? We moeten heel december nog!
mijn loopjaar is afgesloten ;(
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
  Moderator donderdag 3 december 2015 @ 20:04:49 #87
155227 crew  Guppy
dus
pi_157993962
quote:
0s.gif Op donderdag 3 december 2015 20:04 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

mijn loopjaar is afgesloten ;(
Je gaat toch nog wel 'gewoon' lopen?!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  donderdag 3 december 2015 @ 20:12:31 #88
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_157994164
quote:
0s.gif Op donderdag 3 december 2015 20:04 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Je gaat toch nog wel 'gewoon' lopen?!
Ja hoor, dat wel maar met het afgelasten van de Kepler voelt mijn loopjaar toch een beetje incompleet ondanks dat ik mijn doelen behaald heb
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
  Moderator donderdag 3 december 2015 @ 20:17:13 #89
155227 crew  Guppy
dus
pi_157994305
quote:
0s.gif Op donderdag 3 december 2015 20:12 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

Ja hoor, dat wel maar met het afgelasten van de Kepler voelt mijn loopjaar toch een beetje incompleet ondanks dat ik mijn doelen behaald heb
Dat snap ik ;(
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_157994490
quote:
0s.gif Op donderdag 3 december 2015 20:03 schreef Guppyfriend het volgende:
Maar jongens, is het niet een beetje vroeg voor jaarstatistieken?? We moeten heel december nog!
Ik heb mooi alvast loopvakantie genomen 8-) .
pi_157995119
Zooo, ik had gewooon lekker prive training! Lekker rustig aan gedaan dus. 3x8 minuten met elke 2 minuten een halve minuut het pasritme hoger. Ging best oke. Blij dat ik wel ben geweest en geen sjaak-afhaak ben :P .

5.15 km gelopen. Ik kan geen linkje delen.. Hoe
moet dat bij die vernieuwde endomondo :{ ?
  donderdag 3 december 2015 @ 20:54:56 #92
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_157995341
Gewoon geen linkje delen ^O^
Maar: goed gedaan xMissi!

Ik heb de eerste 10 km van deze maand vast weer in de pocket.
Sta nu op 1220 km dit jaar dus Had de challenge best op 1200 kunnen laten staan :X
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
pi_157995357
Meh. Ik word wel een beetje knetterdol van dat ik de ene keer superlekker loop, en de andere keer toch te futloos oid blijk om de training uit te kunnen lopen.

Maar m'n horloge is wel awesome.
pi_157995371
:W

Mag ik erbij in de WLWW ? CPC , de HM :)
pi_157995436
Opgegeven voor de ultra-survivalrun in juli.
Driedaagse run in teamverband, is vast leuk om te doen. :)
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
pi_157995741
Hallo allemaal :)

Sinds kort loop ik ook hard maar loop (haha) toch tegen een paar dingen aan waar jullie waarschijnlijk wel een antwoord op hebben.

Ik loop nu een paar weken en ongeveer 3/4 keer per week. Gemiddeld loop ik rond de 8km en ben dan 45 min onderweg. Gemiddelde stappen per minuut zijn er 165 en gemiddelde hartslag is 159.
Wat is nou de beste manier om gemakkelijker richting de 10/12km te lopen? Moet ik rustiger gaan lopen en m'n hartslag proberen lager te houden? Ik ben van plan een schema te gaan volgen maar er zijn zo veel verschillende doelen dat ik door de bomen het bos niet meer zie. 19 dec heb ik m'n eerste wedstrijd (10km) en wil toch wel een beetje nette tijd neer gaan zetten (er lopen veel bekenden mee dus dit wordt echt een wedstrijd).
pi_157995757
quote:
99s.gif Op donderdag 3 december 2015 15:17 schreef CaLeX het volgende:

[..]

:Y :@
Dat dacht ik al... Ik herkende je naam :)

Ik ben er ook mee begonnen. Mooie vervanging voor het hardlopen.
pi_157996387
quote:
0s.gif Op donderdag 3 december 2015 21:08 schreef stripe het volgende:
Hallo allemaal :)

Sinds kort loop ik ook hard maar loop (haha) toch tegen een paar dingen aan waar jullie waarschijnlijk wel een antwoord op hebben.

Ik loop nu een paar weken en ongeveer 3/4 keer per week. Gemiddeld loop ik rond de 8km en ben dan 45 min onderweg. Gemiddelde stappen per minuut zijn er 165 en gemiddelde hartslag is 159.
Wat is nou de beste manier om gemakkelijker richting de 10/12km te lopen? Moet ik rustiger gaan lopen en m'n hartslag proberen lager te houden? Ik ben van plan een schema te gaan volgen maar er zijn zo veel verschillende doelen dat ik door de bomen het bos niet meer zie. 19 dec heb ik m'n eerste wedstrijd (10km) en wil toch wel een beetje nette tijd neer gaan zetten (er lopen veel bekenden mee dus dit wordt echt een wedstrijd).
Open deur hoor. Maar de beste manier is om gewoon nog een paar keer die 8 te lopen. En dan een keer 10 en dan een keer 12. Het is geen raketwetenschap.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_157996634
Zo, volgens mij is dit een primeur voor me; 2x op een dag getraind ;) Vanwege mijn korte pre-fysio run. Maar het voelde goed, het lopen voelde echt vrijer/losser dan het in lange tijd gevoeld heeft. 4x1000 gedaan, wel heel rustig aan @4.37. Ik merkte wel dat de spieren sneller moe werden, daar had de fysio me ook voor gewaarschuwd. Aan het einde een klein beetje gevoeligheid in de heupen, maar niet het trekkende/verkrampte van normaal. Dus ik ben wel positief!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  donderdag 3 december 2015 @ 21:50:38 #100
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_157996982
quote:
0s.gif Op donderdag 3 december 2015 21:08 schreef stripe het volgende:
Hallo allemaal :)

Sinds kort loop ik ook hard maar loop (haha) toch tegen een paar dingen aan waar jullie waarschijnlijk wel een antwoord op hebben.

Ik loop nu een paar weken en ongeveer 3/4 keer per week. Gemiddeld loop ik rond de 8km en ben dan 45 min onderweg. Gemiddelde stappen per minuut zijn er 165 en gemiddelde hartslag is 159.
Wat is nou de beste manier om gemakkelijker richting de 10/12km te lopen? Moet ik rustiger gaan lopen en m'n hartslag proberen lager te houden? Ik ben van plan een schema te gaan volgen maar er zijn zo veel verschillende doelen dat ik door de bomen het bos niet meer zie. 19 dec heb ik m'n eerste wedstrijd (10km) en wil toch wel een beetje nette tijd neer gaan zetten (er lopen veel bekenden mee dus dit wordt echt een wedstrijd).
En bovenop wat mossel zei: wissel je afstand en je tempo wat af. Doe eens 5 of 6 km, op het tempo dat je hierboven noemt, en eens 9 km op een langzamer tempo, tussen 9 en 10 km/u bijv.
Na die wedstrijd kan je ook wat gaan experimenteren met intervallen, das leuk om sneller te worden.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
  donderdag 3 december 2015 @ 21:50:56 #101
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_157996991
quote:
0s.gif Op donderdag 3 december 2015 21:38 schreef La_Tramposa het volgende:
Zo, volgens mij is dit een primeur voor me; 2x op een dag getraind ;) Vanwege mijn korte pre-fysio run. Maar het voelde goed, het lopen voelde echt vrijer/losser dan het in lange tijd gevoeld heeft. 4x1000 gedaan, wel heel rustig aan @4.37. Ik merkte wel dat de spieren sneller moe werden, daar had de fysio me ook voor gewaarschuwd. Aan het einde een klein beetje gevoeligheid in de heupen, maar niet het trekkende/verkrampte van normaal. Dus ik ben wel positief!
Dat klinkt fijn zeg!!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
  donderdag 3 december 2015 @ 22:15:11 #102
16918 flipsen
Argentinie-specialist!
pi_157997593
Heel rustig aan @4:37 8)7
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
pi_157997626
quote:
0s.gif Op donderdag 3 december 2015 21:38 schreef La_Tramposa het volgende:
Zo, volgens mij is dit een primeur voor me; 2x op een dag getraind ;) Vanwege mijn korte pre-fysio run. Maar het voelde goed, het lopen voelde echt vrijer/losser dan het in lange tijd gevoeld heeft. 4x1000 gedaan, wel heel rustig aan @4.37. Ik merkte wel dat de spieren sneller moe werden, daar had de fysio me ook voor gewaarschuwd. Aan het einde een klein beetje gevoeligheid in de heupen, maar niet het trekkende/verkrampte van normaal. Dus ik ben wel positief!
Klinkt positief inderdaad :)
Meer PR's in 2016 *O*
  ESF Reporter donderdag 3 december 2015 @ 22:44:25 #104
87554 Cee
Welluk?
pi_157998231
Na het werk 5km gelopen. Dat ging best lekker en ik voel geen pijn, maar wel overal in mijn rechteronderbeen en enkel wat plagerige prikjes en trekjes, moeheid en meh. -O- Linkerbeen niets aan de hand, het voelt alsof het rechterbeen al het werk heeft gedaan. Nu onderwerp ik het ook dagelijks aan oefeningen dus het heeft nogal wat te verduren dus ik hoop dat het mede de oorzaak is. Chill modus aan.
pi_157998386
IK heb trouwens voor het eerst in drie weken weer een keer gelopen. En dat ging kut. Poe, weg conditie.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_157998964
quote:
99s.gif Op donderdag 3 december 2015 22:51 schreef mosselmossel het volgende:
IK heb trouwens voor het eerst in drie weken weer een keer gelopen. En dat ging kut. Poe, weg conditie.
Echt zuur hoe snel zoiets verdwijnt, voelde me van de zomer een slak toen ik na 6 weken weer ging lopen, niet normaal meer ! :'(
  donderdag 3 december 2015 @ 23:19:42 #107
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_157999183
Is zo weer terug, no worries ^O^
F means you're fucked
  donderdag 3 december 2015 @ 23:26:02 #108
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_157999348
When you worry you make it double :P

Vanavond vergaderd over hardloopschrijfsels. Ook leuk. Biertje erbij dit dat. Niet gelogd.
pi_157999353
True that ! Binnenkort weer Mossel PR's :)
  donderdag 3 december 2015 @ 23:26:58 #110
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_157999375
quote:
0s.gif Op donderdag 3 december 2015 23:26 schreef Quoi het volgende:
When you worry you make it double :P

Vanavond vergaderd over hardloopschrijfsels. Ook leuk. Biertje erbij dit dat. Niet gelogd.
Je bier niet gelogd? :o
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
  donderdag 3 december 2015 @ 23:36:23 #111
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_157999669
quote:
1s.gif Op donderdag 3 december 2015 23:26 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Je bier niet gelogd? :o
Gewoon vergeten ja. Ik leer het nooit.
  donderdag 3 december 2015 @ 23:36:59 #112
16918 flipsen
Argentinie-specialist!
pi_157999688
quote:
1s.gif Op donderdag 3 december 2015 23:26 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Je bier niet gelogd? :o
Dan tellen ze niet. Lijkt me een interessante smoes bij alcoholcontrole _O-
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
  ESF Reporter donderdag 3 december 2015 @ 23:39:34 #113
87554 Cee
Welluk?
pi_157999755
Mooie column trouwens, Quoi! Beeldend ook met de lopers en boven hun hoofden de rood/groen metertjes. :D
  donderdag 3 december 2015 @ 23:47:39 #114
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_157999950
quote:
1s.gif Op donderdag 3 december 2015 23:36 schreef Quoi het volgende:

[..]

Gewoon vergeten ja. Ik leer het nooit.
Tsss! Wie logt nou zn bier niet?
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
  donderdag 3 december 2015 @ 23:51:01 #115
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_158000010
quote:
1s.gif Op donderdag 3 december 2015 23:39 schreef Cee het volgende:
Mooie column trouwens, Quoi! Beeldend ook met de lopers en boven hun hoofden de rood/groen metertjes. :D
Dankje :)
pi_158003779
quote:
99s.gif Op donderdag 3 december 2015 22:51 schreef mosselmossel het volgende:
IK heb trouwens voor het eerst in drie weken weer een keer gelopen. En dat ging kut. Poe, weg conditie.
Waarom had je niet meer gelopen?
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
pi_158003865
quote:
0s.gif Op donderdag 3 december 2015 23:19 schreef YUR het volgende:
Is zo weer terug, no worries ^O^
Dat is ook zo. Maar ik ga zo wel een mail naar de MOntferlandrun doen of ze mijn afstand kunnen omzetten.

quote:
0s.gif Op vrijdag 4 december 2015 07:34 schreef Cynic het volgende:

[..]

Waarom had je niet meer gelopen?
Ziek (paar keer), te druk (vaak), geen zin (meestal)
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_158003932
Je raakt toch niet na drie weken al je vorm volledig kwijt?
pi_158003968
quote:
1s.gif Op vrijdag 4 december 2015 08:06 schreef Devv het volgende:
Je raakt toch niet na drie weken al je vorm volledig kwijt?
Nee, hij houdt gewoon van miepen. :P
  vrijdag 4 december 2015 @ 08:12:47 #120
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_158003973
Als je ziek bent geweest, kan dat er aardig in hakken. Merk er nu zelf ook de gevolgen van. Maar ook dat komt weer goed :)

Het ziet er naar uit dat ik toch de BGL ga lopen. Loop ik binnen een maand ineens 2 evenementen die ik eigenlijk niet meer zou lopen. Niets is zo veranderlijk als een YUR
F means you're fucked
pi_158004135
Motivational shizzle:
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
pi_158004164
quote:
0s.gif Op vrijdag 4 december 2015 08:34 schreef Guard het volgende:
Motivational shizzle:
[ afbeelding ]
Er zou weer eens een autoloze zondag moeten zijn, dan ging ik dit ook doen!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_158004168
quote:
0s.gif Op donderdag 3 december 2015 21:38 schreef La_Tramposa het volgende:
Zo, volgens mij is dit een primeur voor me; 2x op een dag getraind ;) Vanwege mijn korte pre-fysio run. Maar het voelde goed, het lopen voelde echt vrijer/losser dan het in lange tijd gevoeld heeft. 4x1000 gedaan, wel heel rustig aan @4.37. Ik merkte wel dat de spieren sneller moe werden, daar had de fysio me ook voor gewaarschuwd. Aan het einde een klein beetje gevoeligheid in de heupen, maar niet het trekkende/verkrampte van normaal. Dus ik ben wel positief!
Excuus, DM niet gelezen :)

[ Bericht 8% gewijzigd door Renate_Tumm op 04-12-2015 08:39:25 (DM niet gelezen) ]
Dat vind ik dus ook.
  vrijdag 4 december 2015 @ 08:41:03 #124
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_158004187
*O* Ik heb waarschijnlijk een startnummer voor de BGL en nog in startvak A ook :)
&lt;a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank"&gt;Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...&lt;/a&gt;
  Moderator vrijdag 4 december 2015 @ 08:55:58 #125
155227 crew  Guppy
dus
pi_158004295
quote:
0s.gif Op vrijdag 4 december 2015 08:37 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Er zou weer eens een autoloze zondag moeten zijn, dan ging ik dit ook doen!
Ik zou dan echt wel m'n skates aantrekken, dit soort wegen lijken me zo eindeloos om over hard te lopen!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_158004311
quote:
0s.gif Op vrijdag 4 december 2015 08:55 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Ik zou dan echt wel m'n skates aantrekken, dit soort wegen lijken me zo eindeloos om over hard te lopen!
Ja dat is waar :P Maar misschien een cool plekje uitzoeken, zo'n klavertje4-knooppunt of zo :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  Moderator vrijdag 4 december 2015 @ 09:01:33 #127
155227 crew  Guppy
dus
pi_158004350
quote:
0s.gif Op vrijdag 4 december 2015 08:58 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ja dat is waar :P Maar misschien een cool plekje uitzoeken, zo'n klavertje4-knooppunt of zo :P
Ja, zoiets :D al zou ik daar inderdaad wel eens op willen lopen, gewoon om te kijken hoe het zich verhoudt dan, als loper ten opzichte van een auto
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_158004485
quote:
0s.gif Op vrijdag 4 december 2015 09:01 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Ja, zoiets :D al zou ik daar inderdaad wel eens op willen lopen, gewoon om te kijken hoe het zich verhoudt dan, als loper ten opzichte van een auto
Daarom vind ik de start van de Dam tot Dam zo gaaf, met dat stuk door de IJ-tunnel :)
Dat vind ik dus ook.
pi_158004619
quote:
0s.gif Op donderdag 3 december 2015 10:02 schreef Quoi het volgende:
Dapluiz, PRs lopen tijdens je training :N ;)

Was geheel niet volgens de planning, onderweg nog dichte spoorweg overgang gehad enzo, maar het ging zo lekker en me benen voelden zo goed :)
  vrijdag 4 december 2015 @ 09:22:42 #130
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_158004625
Wij mogen volgende week op de nog-net-niet-open A4 (Delft-Schiedam) lopen :P

Niet alleen, maar toch.
  vrijdag 4 december 2015 @ 09:25:11 #131
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_158004659
quote:
0s.gif Op vrijdag 4 december 2015 09:22 schreef Quoi het volgende:
Wij mogen volgende week op de nog-net-niet-open A4 (Delft-Schiedam) lopen :P

Niet alleen, maar toch.
Ohja, dat wilde ik ook nog doen, maar dan stiekem
F means you're fucked
  vrijdag 4 december 2015 @ 09:25:43 #132
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_158004672
quote:
0s.gif Op vrijdag 4 december 2015 09:22 schreef dapluiz het volgende:

[..]

Was geheel niet volgens de planning, onderweg nog dichte spoorweg overgang gehad enzo, maar het ging zo lekker en me benen voelden zo goed :)
Me :{
F means you're fucked
  Moderator vrijdag 4 december 2015 @ 09:27:26 #133
155227 crew  Guppy
dus
pi_158004689
quote:
0s.gif Op vrijdag 4 december 2015 09:22 schreef Quoi het volgende:
Wij mogen volgende week op de nog-net-niet-open A4 (Delft-Schiedam) lopen :P

Niet alleen, maar toch.
Bij m'n moeder in de buurt was er ook eens zoiets! Een (ècht) eenmalig evenement over een nieuw stukje snelweg :D
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_158004712
quote:
99s.gif Op donderdag 3 december 2015 11:05 schreef CaLeX het volgende:

[..]

'maar' 20 seconden? :{ Dat is een tempoverschil van 2 seconden, daar zouden aardig wat mensen voor tekenen.

Goed gedaan *O*
Zo had ik het nog niet bekeken eigenlijk :)

Is de CPC HM trouwens snel uitverkocht ? Heb me nu voor business run aangemeld, maar ik zit tegen die tijd waarschijnlijk bij een andere business die niet meedoen, dus dan moet ik zelf een kaartje kopen.
pi_158004737
quote:
0s.gif Op vrijdag 4 december 2015 09:29 schreef dapluiz het volgende:

[..]

Zo had ik het nog niet bekeken eigenlijk :)

Is de CPC HM trouwens snel uitverkocht ? Heb me nu voor business run aangemeld, maar ik zit tegen die tijd waarschijnlijk bij een andere business die niet meedoen, dus dan moet ik zelf een kaartje kopen.
Het is meestal wel 1-2 maanden van tevoren vol, maar er komen ook altijd weer startbewijzen beschikbaar van geblesseerden etc.
Kan je niet alsnog voor dat bedrijf meerennen, ook al werk je daar straks niet meer?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_158004765
Kan ik nog wel even vragen ja, al is het wel altijd vol, dus ik denk dat ze dan liever een medewerker hebben dan een ex-medewerker :) Maar 2 maanden van te voren moet ik ook nog wel halen.
pi_158004778
Ik heb voor het eerst in Qatar gelopen vandaag, maar m'n log is niet opgeslagen. :'( Morgen of van de week dan nog maar een rondje. :P
Jack does it in real time...
pi_158004783
quote:
10s.gif Op vrijdag 4 december 2015 09:34 schreef DeeBee het volgende:
Ik heb voor het eerst in Qatar gelopen vandaag, maar m'n log is niet opgeslagen. :'( Morgen of van de week dan nog maar een rondje. :P
Daar is nu toch het WK 50km?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  Moderator vrijdag 4 december 2015 @ 09:35:05 #139
155227 crew  Guppy
dus
pi_158004791
quote:
10s.gif Op vrijdag 4 december 2015 09:34 schreef DeeBee het volgende:
Ik heb voor het eerst in Qatar gelopen vandaag, maar m'n log is niet opgeslagen. :'( Morgen of van de week dan nog maar een rondje. :P
Ja, want nu heb je voor niks gelopen :P
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  vrijdag 4 december 2015 @ 09:35:20 #140
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_158004796
quote:
0s.gif Op vrijdag 4 december 2015 09:33 schreef dapluiz het volgende:
Kan ik nog wel even vragen ja, al is het wel altijd vol, dus ik denk dat ze dan liever een medewerker hebben dan een ex-medewerker :) Maar 2 maanden van te voren moet ik ook nog wel halen.
Moet je me wat vertellen? :D

Enne...er is altijd wel iemand die jouw nummer ff op wil halen. Gewoon lekker via ons lopen, kan jou het schelen.
En er haken er ook bij ons altijd nog veel af op het laatste moment
F means you're fucked
pi_158004848
quote:
0s.gif Op vrijdag 4 december 2015 09:34 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Daar is nu toch het WK 50km?
Ik zie het ja, start is om 18h vanmiddag. Hmm, misschien ga ik toch nog even kijken dan. :P
Jack does it in real time...
pi_158004855
Hmm, dat is waar, ze zullen het vast niet controleren ;)
pi_158004941
quote:
0s.gif Op vrijdag 4 december 2015 08:58 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ja dat is waar :P Maar misschien een cool plekje uitzoeken, zo'n klavertje4-knooppunt of zo :P
ja dat zou lekker zijn, beetje heuveltraining meepakken....
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
pi_158005052
quote:
0s.gif Op donderdag 3 december 2015 23:26 schreef Quoi het volgende:
When you worry you make it double :P

Vanavond vergaderd over hardloopschrijfsels. Ook leuk. Biertje erbij dit dat. Niet gelogd.
;( new brew thurday badge naar de knoppen??
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
pi_158005075
quote:
1s.gif Op donderdag 3 december 2015 21:08 schreef pijll het volgende:

[..]

Dat dacht ik al... Ik herkende je naam :)

Ik ben er ook mee begonnen. Mooie vervanging voor het hardlopen.
Zag je naam ook al langs komen ^O^
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
pi_158005932
quote:
99s.gif Op donderdag 3 december 2015 22:51 schreef mosselmossel het volgende:
IK heb trouwens voor het eerst in drie weken weer een keer gelopen. En dat ging kut. Poe, weg conditie.
Zonde. Nog 9 dagen erbij plakken en je had de Corleone Badge gehad.
Die heb ik wel. Morgen 6 weken niet gelopen.
pi_158006158
quote:
0s.gif Op vrijdag 4 december 2015 09:27 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Bij m'n moeder in de buurt was er ook eens zoiets! Een (ècht) eenmalig evenement over een nieuw stukje snelweg :D
Ja, dat doen ze blijkbaar standaard tegenwoordig bij een nieuw stuk snelweg. En dat is heerlijk lopen! Breed wegddek, nieuw asfalt, en 10km rechtdoor.

Mijn PR op de HM was tijdens de Westrandwegrun, op de A5 in Amsterdam.
  vrijdag 4 december 2015 @ 11:03:12 #148
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_158006178
Die heb ik ook. Omdat ik niet consequent op de sync button druk op de website }:|

En ik kreeg niet eens een badge als goedmaker toen ik in een klap 10 loopjes syncte.
pi_158006224
quote:
0s.gif Op vrijdag 4 december 2015 11:03 schreef Quoi het volgende:
Die heb ik ook. Omdat ik niet consequent op de sync button druk op de website }:|

En ik kreeg niet eens een badge als goedmaker toen ik in een klap 10 loopjes syncte.
Apart. Want ik krijg hem nog niet.
  vrijdag 4 december 2015 @ 11:11:21 #150
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_158006311
quote:
0s.gif Op vrijdag 4 december 2015 11:05 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Apart. Want ik krijg hem nog niet.
De Corleone of het goedmakertje?
pi_158006342
quote:
0s.gif Op vrijdag 4 december 2015 09:46 schreef Guard het volgende:

[..]

ja dat zou lekker zijn, beetje heuveltraining meepakken....
[ afbeelding ]
Het blijft toch jammer dat je in Nederland geen echte bergen hebt om te trainen. Ik wil in de lente een keer naar Ierland om de Carrantuohill te beklimmen in voorbereiding op de Ultraks. Het is alweer meer dan 10 jaar geleden dat ik in het mooie Ierland ben geweest O+ .
pi_158006399
quote:
0s.gif Op vrijdag 4 december 2015 11:13 schreef Devv het volgende:

[..]

Het blijft toch jammer dat je in Nederland geen echte bergen hebt om te trainen. Ik wil in de lente een keer naar Ierland om de Carrantuohill te beklimmen in voorbereiding op de Ultraks. Het is alweer meer dan 10 jaar geleden dat ik in het mooie Ierland ben geweest O+ .
Het hoogste punt van Nederland is maar 150m lager dan dat van Ierland, dus dat scheelt ook weer niet zo veel.
pi_158006400
quote:
0s.gif Op vrijdag 4 december 2015 11:11 schreef Quoi het volgende:

[..]

De Corleone of het goedmakertje?
De Corleone.
  Moderator vrijdag 4 december 2015 @ 11:18:56 #154
155227 crew  Guppy
dus
pi_158006446
quote:
0s.gif Op vrijdag 4 december 2015 11:16 schreef pijll het volgende:

[..]

Het hoogste punt van Nederland is maar 150m lager dan dat van Ierland, dus dat scheelt ook weer niet zo veel.
Maar Ierland biedt wel meer mogelijkheden om offroad de bergen in te gaan denk ik?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  vrijdag 4 december 2015 @ 11:24:13 #155
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_158006524
Bij de Vaalserberg is het erg leuk trailen hoor :Y
F means you're fucked
  vrijdag 4 december 2015 @ 11:25:01 #156
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_158006534
Mmm... Ierland. Dan denk ik aan Schotland. Volgend jaar wordt de Glencoe marathon het hoofddoel van mijn meneer. Niet vervelend, want dan doe ik wel de Glen Nevis 10k :s)

quote:
0s.gif Op vrijdag 4 december 2015 11:16 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

De Corleone.
Ik zie nu pas waar Corleone eigenlijk naar verwijst.

* Quoi is niet zo Godfather-ig en zoekt dekking
pi_158006675
quote:
0s.gif Op vrijdag 4 december 2015 11:16 schreef pijll het volgende:

[..]

Het hoogste punt van Nederland is maar 150m lager dan dat van Ierland, dus dat scheelt ook weer niet zo veel.
Je hebt de Vaalserberg maar die is toch niet zo hoog?
pi_158006694
quote:
0s.gif Op vrijdag 4 december 2015 11:34 schreef Devv het volgende:

[..]

Je hebt de Vaalserberg maar die is toch niet zo hoog?
Ze hoeven toch ook niet superhoog te zijn voor heuveltraining.. de Ardennen zijn ook niet superhoog maar superlastig om te lopen, heel steil. Ga een keer (of een paar keer) de Cauberg op.. dan zijn je kuiten ook wel klaar.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_158006709
quote:
0s.gif Op vrijdag 4 december 2015 11:34 schreef Devv het volgende:

[..]

Je hebt de Vaalserberg maar die is toch niet zo hoog?
Nee, klopt. Mount Scenery op Saba is hoger (887 meter).
pi_158006739
quote:
0s.gif Op vrijdag 4 december 2015 11:35 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ze hoeven toch ook niet superhoog te zijn voor heuveltraining.. de Ardennen zijn ook niet superhoog maar superlastig om te lopen, heel steil. Ga een keer (of een paar keer) de Cauberg op.. dan zijn je kuiten ook wel klaar.
Het gaat mij niet alleen om de hoogtemeters. Ik wil vooral technische beklimmingen doen.

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
0s.gif Op vrijdag 4 december 2015 11:37 schreef pijll het volgende:

[..]

Nee, klopt. Mount Scenery op Saba is hoger (887 meter).
Oké _O- .
pi_158006774
quote:
0s.gif Op vrijdag 4 december 2015 11:37 schreef Devv het volgende:

[..]

Oké _O- .
Ok, dat was flauw van me :)

Ierland lijkt me een mooi land om te lopen. Als ze net zulke mooie voetpaden hebben als Engeland, dan wil ik daar nog wel een keertje heen. Maar dan hoeft het van mij niet gelijk bergachtig te zijn.

Noorwegen moet ik ook nog een keer naar toe.
pi_158006778
quote:
0s.gif Op vrijdag 4 december 2015 11:37 schreef Devv het volgende:

[..]

Het gaat mij niet alleen om de hoogtemeters. Ik wil vooral technische beklimmingen doen.

[..]

Oké _O- .
Die heb je juist in de Ardennen toch? Tenminste, ik weet niet precies wat je met technisch bedoelt, maar ik bedoel steile stukjes, afdalingen met losse stenen, springen over riviertjes, bomen etc.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_158006821
quote:
0s.gif Op vrijdag 4 december 2015 11:40 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Die heb je juist in de Ardennen toch? Tenminste, ik weet niet precies wat je met technisch bedoelt, maar ik bedoel steile stukjes, afdalingen met losse stenen, springen over riviertjes, bomen etc.
Dat en rotsklimmen. De Ardennen zou ook kunnen maar Ierland vind ik gewoon leuker.
pi_158006830
Technisch, dat betekent toch gewoon dat je continu moet uitkijken waar je je poten neerzet? Met mijn motoriek zijn dus alle voortbewegingen die ik uitvoer heel technisch.
pi_158006843
Ja ik heb ook behoorlijk technische stoeptegels in mijn rondjes zitten ;(
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_158006903
Ik zat meer aan dit idee te denken :+ .

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
  vrijdag 4 december 2015 @ 11:55:53 #167
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_158007006
Pfff...dat is gewoon alpinisme...gaat mij veel te ver
F means you're fucked
  vrijdag 4 december 2015 @ 11:56:45 #168
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_158007017
Devv gaat alleen voor Groots en Meeslepend :)
pi_158007055
Ook leuk, maar dat is inderdaad bergklimmen en niet trailen/hardlopen.

Ik heb na mijn bootcamp vooral rechts spierpijn. Zondag zal ik wel scheef lopen. Maar als het dan net zulk mooi weer is als nu ben ik heel tevreden.
pi_158007148
quote:
0s.gif Op vrijdag 4 december 2015 11:48 schreef Devv het volgende:
Ik zat meer aan dit idee te denken :+ .

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Dat heb je ook in de Ardennen, zit gewoon in de TdF:

Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
pi_158007164
quote:
0s.gif Op vrijdag 4 december 2015 10:48 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Zonde. Nog 9 dagen erbij plakken en je had de Corleone Badge gehad.
Die heb ik wel. Morgen 6 weken niet gelopen.
Ik zou die badge niet krijgen, want ik zit niet op die sites.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_158007172
quote:
99s.gif Op vrijdag 4 december 2015 12:09 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Ik zou die badge niet krijgen, want ik zit niet op die sites.
Ik moet alleen maar hier aan denken:

Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  vrijdag 4 december 2015 @ 12:11:16 #173
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_158007180
Vanavond een clinic van Saucony...hun nieuwe "holy grail" een testen :)
F means you're fucked
pi_158007290
quote:
1s.gif Op vrijdag 4 december 2015 12:00 schreef wyccie het volgende:
Ook leuk, maar dat is inderdaad bergklimmen en niet trailen/hardlopen.

[..]

Maar wat als je daarna weer kunt rennen? Dan is het toch wel weer een soort van trailen...
pi_158007298
Bij het Ahrtal in Duitsland schijn je wel mooie technische beklimmingen te hebben, tot bijna alpinistisch aan toe.
Bij de Dorenther klippen kan je ook wel mooie dingen vinden trouwens! O+
pi_158007335
quote:
12s.gif Op vrijdag 4 december 2015 12:19 schreef Devv het volgende:

[..]

Maar wat als je daarna weer kunt rennen? Dan is het toch wel weer een soort van trailen...
Voordat je zo'n berg gaat beklimmen moet je toch eerst goed voorbereiden, alles zekeren, talkpoeder, waarschijnlijk klimschoenen aan etc. Uiteraard kún je dat combineren met daarna hardlopen, maar het lijkt me niet het meest praktische of logische :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_158007349
Ik ken wel aardig wat hardlopers die in de boulderhal trainen als krachttraining trouwens! Vooral als je ook obstacle runs of survival runs wilt doen of zo.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_158007383
Boulderen O+ is tof!

En als je moet zekeren enzo is het geen trailen meer nee, is ook net de bedoeling dat je je nog net niet hoeft te zekeren. Maar Kilian heeft daar een ander idee bij dan de meeste anderen.
pi_158007402
quote:
0s.gif Op vrijdag 4 december 2015 12:25 schreef Jero_nimo het volgende:
Boulderen O+ is tof!

En als je moet zekeren enzo is het geen trailen meer nee, is ook net de bedoeling dat je je nog net niet hoeft te zekeren. Maar Kilian heeft daar een ander idee bij dan de meeste anderen.
Hmm ja ook wel opvallend dat er op de grond iemand staat met helm, rugzak etc. en dat hij daar op die berg hangt in alleen zijn hardloopbroekje :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  vrijdag 4 december 2015 @ 12:31:44 #180
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_158007456
RD, mag ik in de op met mijn eerste funrun? :D

1
2
3
[b]18-12-2015 - [url=www.santarun-eindhoven.nl]Santa Run (Eindhoven)[/url][/b]
[*] SEMTEX - 6km
[*] hoe-die-nie - 6km
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
pi_158007616
Dit topic gaat weer helemaal de verkeerde kant op, technische beklimmingen, corleonebadges, funruns :N
Dus weer even een hardloopgerelateerde post :+
quote:
Beste Mr.B.,

Hiermee bevestigen wij jouw inschrijving voor de NN Marathon Rotterdam.
Dus RD, wil je deze er in de op bij zetten?
pi_158007724
quote:
0s.gif Op vrijdag 4 december 2015 12:42 schreef Mr.B. het volgende:
Dit topic gaat weer helemaal de verkeerde kant op, technische beklimmingen, corleonebadges, funruns :N
Dus weer even een hardloopgerelateerde post :+

[..]

Dus RD, wil je deze er in de op bij zetten?
Tof! ^O^
Wat is je streeftijd? /voorzwabber
pi_158007817
quote:
0s.gif Op vrijdag 4 december 2015 12:42 schreef Mr.B. het volgende:
Dit topic gaat weer helemaal de verkeerde kant op, technische beklimmingen, corleonebadges, funruns :N
Dus weer even een hardloopgerelateerde post :+

[..]

Dus RD, wil je deze er in de op bij zetten?
Cool, succes alvast! (Rotterdam is mijn doel voor 2017)
Dat vind ik dus ook.
pi_158007833
quote:
0s.gif Op vrijdag 4 december 2015 12:42 schreef Mr.B. het volgende:
Dit topic gaat weer helemaal de verkeerde kant op, technische beklimmingen, corleonebadges, funruns :N
Dus weer even een hardloopgerelateerde post :+

[..]

Ik zal weer zwijgen. Succes met de voorbereiding :) .
  vrijdag 4 december 2015 @ 12:59:04 #185
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_158007904
quote:
0s.gif Op vrijdag 4 december 2015 09:27 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Bij m'n moeder in de buurt was er ook eens zoiets! Een (ècht) eenmalig evenement over een nieuw stukje snelweg :D
In Brabant ook vorig jaar, ook de A4. Toen kon ik niet maar wil het nog wel ns doen zoiets
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
pi_158007907
quote:
1s.gif Op vrijdag 4 december 2015 12:48 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Tof! ^O^
Wat is je streeftijd? /voorzwabber
Ik ga denk ik inzetten op 2:45.

En hoe zit het met jou? Kun je de zenuwen voor zondag een beetje in bedwang houden?
  vrijdag 4 december 2015 @ 13:01:30 #187
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_158007945
quote:
0s.gif Op vrijdag 4 december 2015 09:46 schreef Guard het volgende:

[..]

ja dat zou lekker zijn, beetje heuveltraining meepakken....
[ afbeelding ]
:9~
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
  vrijdag 4 december 2015 @ 13:02:29 #188
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_158007966
quote:
1s.gif Op vrijdag 4 december 2015 12:59 schreef Murmeli het volgende:

[..]

In Brabant ook vorig jaar, ook de A4. Toen kon ik niet maar wil het nog wel ns doen zoiets
Zaterdag kan het dus. Het is alleen een "A Run 4 Fun" (op de A4, haha :') )

Ik verwacht alleen geen rustig loopje: klik.
  vrijdag 4 december 2015 @ 13:04:30 #189
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_158008010
quote:
0s.gif Op vrijdag 4 december 2015 13:02 schreef Quoi het volgende:

[..]

Zaterdag kan het dus. Het is alleen een "A Run 4 Fun" (op de A4, haha :') )

Ik verwacht alleen geen rustig loopje: klik.
Verkeerde timing -O-
F means you're fucked
  vrijdag 4 december 2015 @ 13:06:03 #190
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_158008040
quote:
0s.gif Op vrijdag 4 december 2015 13:02 schreef Quoi het volgende:

[..]

Zaterdag kan het dus. Het is alleen een "A Run 4 Fun" (op de A4, haha :') )

Ik verwacht alleen geen rustig loopje: klik.
Komt wel slecht uit qua planning maar ik laat em ff open staan.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
  Moderator vrijdag 4 december 2015 @ 13:07:04 #191
155227 crew  Guppy
dus
pi_158008065
quote:
1s.gif Op vrijdag 4 december 2015 12:59 schreef Murmeli het volgende:

[..]

In Brabant ook vorig jaar, ook de A4. Toen kon ik niet maar wil het nog wel ns doen zoiets
Ja, die was het! Broabaant jonguh! :D
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_158008105
Cool MrB!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  vrijdag 4 december 2015 @ 13:24:11 #193
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_158008364
Ja, de timing van die loop is belabberd, lekker net voor de Bruggenloop. En er is ook weinig PR gedaan.
  vrijdag 4 december 2015 @ 13:24:31 #194
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_158008371
quote:
0s.gif Op vrijdag 4 december 2015 13:07 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Ja, die was het! Broabaant jonguh! :D
Ik hou alleen van O+ Eindhovuhhhhh O+
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
pi_158008545
quote:
0s.gif Op vrijdag 4 december 2015 13:07 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Ja, die was het! Broabaant jonguh! :D
Da den'k, jeh!
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
pi_158008780
Stukje van het feestje in Doorn in de eerste paar kilometers... :')

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Meer interval trainen denk ik.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
pi_158010032
quote:
0s.gif Op vrijdag 4 december 2015 12:59 schreef Mr.B. het volgende:

[..]

Ik ga denk ik inzetten op 2:45.

En hoe zit het met jou? Kun je de zenuwen voor zondag een beetje in bedwang houden?
Nice! ^O^

En steeds minder eigenlijk, vannacht al ontzettend slecht geslapen en herinner me iets over dat ik mijn marathon verknald had in dat stukje dat ik wel sliep.. :') Dus dat beloofd nog wat voor komende nachten. Al wel extra pasta mee naar werk enzo, komt wel goed. Morgen maar even wat trainingen nakijken om mijn twijfels wat weg te nemen en nog een klein stukje lopen met 2 versnellingen over 400m.
Wind voor zondag is bijgesteld van windkracht 6 naar 5, dus dat scheelt weer iets :P .
pi_158010324
quote:
1s.gif Op vrijdag 4 december 2015 14:37 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Nice! ^O^

En steeds minder eigenlijk, vannacht al ontzettend slecht geslapen en herinner me iets over dat ik mijn marathon verknald had in dat stukje dat ik wel sliep.. :') Dus dat beloofd nog wat voor komende nachten. Al wel extra pasta mee naar werk enzo, komt wel goed. Morgen maar even wat trainingen nakijken om mijn twijfels wat weg te nemen en nog een klein stukje lopen met 2 versnellingen over 400m.
Wind voor zondag is bijgesteld van windkracht 6 naar 5, dus dat scheelt weer iets :P .
Je hebt een erg goede voorbereiding gehad volgens mij, met een paar geweldige wedstrijden en jaloersmakende trainingen erin, dus met dat vertrouwen moet het wel goed zitten.

Ja die weersvoorspelling is gelukkig een stuk gunstiger geworden dan eerder deze week. Als ik het parcours bekijk, globaal de eerste helft wind tegen en de tweede lekker de wind in de rug. Ik zou proberen het eerste stuk in een groepje te lopen (als dat tenminste mogelijk is) om dan de tweede helft te knallen.
Dat wordt ondanks de stevige wind toch een toptijd zondag ^O^
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
pi_158011068
Ach.. wakker liggen is het nieuwe slapen ;)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  Redactie Sport vrijdag 4 december 2015 @ 15:34:42 #200
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_158011236
Zo, 8km gelopen in mijn nieuwe woonplaats. Wat is het hier toch mooi O+ Weer nieuwe routes verzinnen dus!

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  vrijdag 4 december 2015 @ 15:42:08 #201
16918 flipsen
Argentinie-specialist!
pi_158011380
quote:
17s.gif Op vrijdag 4 december 2015 15:34 schreef DeLuna het volgende:
Zo, 8km gelopen in mijn nieuwe woonplaats. Wat is het hier toch mooi O+ Weer nieuwe routes verzinnen dus!

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ziet er leuk uit inderdaad, maar ik wil nog niet ruilen :s)
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
pi_158011638
Ik weet niet waarom maar ik heb zin om
nieuwe hardloopschoenen te kopen :P. Maar de
mijne zijn helemaal nog niet aan vervanging toe...

Nog even wachten dus :)

En ziet er idd mooi uit DeLuna veel plezier in je nieuwe huis! :)
pi_158011807
Mijn trainer kwam gister met het idee om eens naar sportmasseur te kijken. Ik kijk daar dus net op en dat is eigenlijk geniaal. Wellicht nog beter dan de fitnesscursus. Bij de sportmasseur opleiding leer je dus veel meer over spieren etc. En dat is natuurlijk wat ik wil :Y.
  Redactie Sport vrijdag 4 december 2015 @ 16:05:14 #204
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_158011849
quote:
0s.gif Op vrijdag 4 december 2015 15:54 schreef xMissi het volgende:
Ik weet niet waarom maar ik heb zin om
nieuwe hardloopschoenen te kopen :P. Maar de
mijne zijn helemaal nog niet aan vervanging toe...

Nog even wachten dus :)

En ziet er idd mooi uit DeLuna veel plezier in je nieuwe huis! :)
Dankje!
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_158011851
quote:
0s.gif Op vrijdag 4 december 2015 16:02 schreef xMissi het volgende:
Mijn trainer kwam gister met het idee om eens naar sportmasseur te kijken. Ik kijk daar dus net op en dat is eigenlijk geniaal. Wellicht nog beter dan de fitnesscursus. Bij de sportmasseur opleiding leer je dus veel meer over spieren etc. En dat is natuurlijk wat ik wil :Y.
Ja lijkt me ook! Misschien wel afhankelijk van het soort fysiotherapeut dat je wilt worden, sommigen zullen inderdaad gelieerd zijn aan een sportcentrum en meer bezig zijn met mensen fit maken etc., maar als je je meer bezig wilt houden met de werking van het bewegingsgestel en blessures is sportmassage nuttiger lijkt me. Ik kom graag als oefenslachtoffer ;)

En van die schoenen: teken dat je een echte hardloper wordt ;)

[ Bericht 0% gewijzigd door La_Tramposa op 04-12-2015 16:11:50 ]
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_158012670
quote:
0s.gif Op vrijdag 4 december 2015 16:05 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ja lijkt me ook! Misschien wel afhankelijk van het soort fysiotherapeut dat je wilt worden, sommigen zullen inderdaad gelieerd zijn aan een sportcentrum en meer bezig zijn met mensen fit maken etc., maar als je je meer bezig wilt houden met de werking van het bewegingsgestel en blessures is sportmassage nuttiger lijkt me. Ik kom graag als oefenslachtoffer ;)

En van die schoenen: teken dat je een echte hardloper wordt ;)
Ja idd :) . En heb er nu een gevonden in de buurt( in Houten). Eentje van 32 avonden lang. Helaas zal ik eerst even moeten sparen, want het is best prijzig.. En ik zie ook nog allemaal andere cursussen zoals medical taping enzo, lijkt me ook wel goed om te leren :). Oja en ik ben wel een beetje bezig met welke specialisatie ik zou kiezen als het allemaal lukt. Maar ook weer niet want het moet eerst lukken. Ik twijfel tussen hand/pols therapeut en sportfysiotherapeut lijkt me ook wel leuk.. Maargoed dat is voor later;)

Ennuh als oefenslachtoffer, weet je het zeker? Haha. Ik zal het in mijn achterhoofd houden als ik er aan ga beginnen ! 8-)
pi_158013408
quote:
0s.gif Op vrijdag 4 december 2015 14:51 schreef Mr.B. het volgende:

[..]

Je hebt een erg goede voorbereiding gehad volgens mij, met een paar geweldige wedstrijden en jaloersmakende trainingen erin, dus met dat vertrouwen moet het wel goed zitten.

Ja die weersvoorspelling is gelukkig een stuk gunstiger geworden dan eerder deze week. Als ik het parcours bekijk, globaal de eerste helft wind tegen en de tweede lekker de wind in de rug. Ik zou proberen het eerste stuk in een groepje te lopen (als dat tenminste mogelijk is) om dan de tweede helft te knallen.
Dat wordt ondanks de stevige wind toch een toptijd zondag ^O^
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Vorig jaar was het voor mij middenin het veld al niet echt mogelijk om in een groepje te lopen aan de kop zal dat nog wel minder zijn denk ik. We ullen dit jaar zien of het mij nu wel gaat lukken, misschien dat meer wind men automatisch wat meer op zoekt.
pi_158013422
quote:
1s.gif Op vrijdag 4 december 2015 16:44 schreef xMissi het volgende:

[..]

Ja idd :) . En heb er nu een gevonden in de buurt( in Houten). Eentje van 32 avonden lang. Helaas zal ik eerst even moeten sparen, want het is best prijzig.. En ik zie ook nog allemaal andere cursussen zoals medical taping enzo, lijkt me ook wel goed om te leren :). Oja en ik ben wel een beetje bezig met welke specialisatie ik zou kiezen als het allemaal lukt. Maar ook weer niet want het moet eerst lukken. Ik twijfel tussen hand/pols therapeut en sportfysiotherapeut lijkt me ook wel leuk.. Maargoed dat is voor later;)

Ennuh als oefenslachtoffer, weet je het zeker? Haha. Ik zal het in mijn achterhoofd houden als ik er aan ga beginnen ! 8-)
Nooit geweten dat je uit de buurt van Houten komt.
pi_158013496
quote:
1s.gif Op vrijdag 4 december 2015 17:29 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Nooit geweten dat je uit de buurt van Houten komt.
Nouja, ik woon ongeveer letterlijk in het midden van het land.. Houten ligt een halfuur rijden van mij af. (Vind ik in de buurt :) ) Maar den bosch ligt ook maar weer van 20-30 minuten van hier af. Dus vandaar! (Ik woon in Meteren/Geldermalsen)
pi_158014326
Ik weet dat je op Fok niet over vluchtelingen moet beginnen, maar ik poog het toch. Een goededoelen run in Den Bosch van mijn Running Junkie vriendjes aldaar: https://www.facebook.com/events/1679423405609166/
  vrijdag 4 december 2015 @ 18:21:37 #211
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_158014351
Altijd handig een masseur in ons midden :)

Keelpijn :( Maar lopen staat hoog op het prioriteitenlijstje, dus on the move! 12 kilometers door de polder O+
pi_158014537
Vandaag dit ding aangeschaft: http://www.decathlon.nl/run-light-id_8283426.html net mee gelopen, en ik moet zeggen erg tevreden! Had op het internet al gelezen dat het goed beviel bij veel mensen, niet voor offroad( maar dat doe ik ook niet in het donker). Zit prima, geen last van, en erg veel ligt zowel voor als achter een lampje. Ziet de straat prima, en ook alle verkeersborden reflecteren.
  vrijdag 4 december 2015 @ 18:52:48 #213
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_158014931
Semmie,Mr.B en thelaudprince, WLWW aangepast!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
  vrijdag 4 december 2015 @ 18:58:01 #214
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_158015022
Mrs.RD heeft van de dokter op haar kop gekregen dat ze meer moet bewegen om wat gezondheidsproblemen beter onder controle te krijgen.
Uitkomst van dit alles dat RD nu een exercycle voor crosstraining tot zijn beschikking heeft :D

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_158018169
Nah, omzetten naar 7,5 kon niet bij de Montferlandrun. Ik zie het allemaal wel dus.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  Moderator vrijdag 4 december 2015 @ 21:00:40 #216
155227 crew  Guppy
dus
pi_158018387
quote:
99s.gif Op vrijdag 4 december 2015 20:54 schreef mosselmossel het volgende:
Nah, omzetten naar 7,5 kon niet bij de Montferlandrun. Ik zie het allemaal wel dus.
Gewoon lekker joggen en van de omgeving genieten. Het is er echt heel mooi :)
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_158018741
quote:
1s.gif Op vrijdag 4 december 2015 17:28 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Vorig jaar was het voor mij middenin het veld al niet echt mogelijk om in een groepje te lopen aan de kop zal dat nog wel minder zijn denk ik. We ullen dit jaar zien of het mij nu wel gaat lukken, misschien dat meer wind men automatisch wat meer op zoekt.
Met deze wind scheelt het zoveel als je in een groepje loopt. Je kunt beter iets langzamer, maar met anderen lopen, dan in je eentje tegen die wind opboksen. Mijn ervaring is dat ook in kleinere wedstrijden bij deze omstandigheden sneller groepjes gevormd worden

Maar jij loopt dit jaar ook weer in Spijkenisse? Veel succes dan zondag!
pi_158018805
Ik heb er wel zin in! Alleen niet in het tijdstip. Waarschijnlijk ergens tussen 1 en 2 uur 's nachts thuis en dan uiterlijk 9 uur weer de auto in, pfffff. ;) Maar goed. Ik laat mossel rijden en dat gewoon nog ff verder.

Ik heb trouwens sinds dinsdag iedere dag gelopen en dat gaat tot nu toe heel goed! :D
  vrijdag 4 december 2015 @ 21:11:57 #219
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_158018851
Oeh, lekker gelopen :P Hoe fijn is het om zo moeiteloos en ontspannen die kilometers weg te lopen. Lekker laag tempo :)

Pikkedonker en dan langs het dorpje 't Woudt en dat dan de kerkklok gaat luiden :s)

Nu maar hopen dat ik mijn keelpijn ergens onderweg ben verloren.
  vrijdag 4 december 2015 @ 21:12:47 #220
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_158018875
quote:
0s.gif Op vrijdag 4 december 2015 21:10 schreef Gogo83 het volgende:
Ik heb er wel zin in! Alleen niet in het tijdstip. Waarschijnlijk ergens tussen 1 en 2 uur 's nachts thuis en dan uiterlijk 9 uur weer de auto in, pfffff. ;) Maar goed. Ik laat mossel rijden en dat gewoon nog ff verder.

Ik heb trouwens sinds dinsdag iedere dag gelopen en dat gaat tot nu toe heel goed! :D
Goed dat je weer op stoom bent! ^O^
pi_158019293
quote:
1s.gif Op vrijdag 4 december 2015 21:09 schreef Mr.B. het volgende:

[..]

Met deze wind scheelt het zoveel als je in een groepje loopt. Je kunt beter iets langzamer, maar met anderen lopen, dan in je eentje tegen die wind opboksen. Mijn ervaring is dat ook in kleinere wedstrijden bij deze omstandigheden sneller groepjes gevormd worden

Maar jij loopt dit jaar ook weer in Spijkenisse? Veel succes dan zondag!
Loop hem dit jaar inderdaad ook weer. Op texel ook bij het tweede stuk over het strand in een groepje gelopen en zo af en toe afgewisseld om op kop te lopen. Dat scheelt dan ook wel weer. De groep viel na de strandafgang ook meteen compleet uit elkaar.
  vrijdag 4 december 2015 @ 21:31:18 #222
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_158019555
Net een drieluikje gelopen. Eerst van huis naar Hardloopwinkel, toen een clinic van Saucony en toen weer van de Hardloopwinkel naar huis.

Telkens weer opnieuw opwarmen is toch niet helemaal optimaal :)
F means you're fucked
  vrijdag 4 december 2015 @ 22:01:34 #223
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_158020913
Een drieluikje lopen :D
Dat telkens weer op gang komen is ook zoiets idd. Ik doe het weleens als ik naar de training loop.

Het is nu niet zo dat je nu twee dagen niet hoeft zeker? :P
  vrijdag 4 december 2015 @ 22:05:30 #224
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_158021056
quote:
0s.gif Op vrijdag 4 december 2015 22:01 schreef Quoi het volgende:
Een drieluikje lopen :D
Dat telkens weer op gang komen is ook zoiets idd. Ik doe het weleens als ik naar de training loop.

Het is nu niet zo dat je nu twee dagen niet hoeft zeker? :P
Vast niet :D
F means you're fucked
pi_158022212
Nog maar 27 dagen op rij ;)
pi_158022762
quote:
0s.gif Op vrijdag 4 december 2015 22:38 schreef thelaudprince het volgende:
Nog maar 27 dagen op rij ;)
Eitje! *)
  vrijdag 4 december 2015 @ 23:21:31 #227
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_158023509
Net weer samen met man gelopen, na herstellen van zijn overbelaste kniebanden. Hij heeft nu goed aangemeten Asics:

en oefeningen van een Run2day fysio meegekregen en dat slaat aan :)

Zondag lopen we een 4km wedstrijdje, op zijn slakkies :P
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
  zaterdag 5 december 2015 @ 08:01:16 #228
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_158027715
Komende donderdag voor twee dagen naar Hastings op het Noorder Eiland voor een vergadering.
Noem me hardloopverslaaf maar mijn grootste vraag is "zal het me lukken om een uurtje hardlopend de omgeving te kunnen verkennen?"
Om het zekere voor het onzekere te nemen gaan in ieder geval, zoals altijd, mijn loopspullen mee.

Nemen jullie ook altijd,ongeacht waar en hoe lang je ergens naar toe ga, jullie loopspullen mee?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_158027725
quote:
0s.gif Op zaterdag 5 december 2015 08:01 schreef rechtsedirecte het volgende:
Komende donderdag voor twee dagen naar Hastings op het Noorder Eiland voor een vergadering.
Noem me hardloopverslaaf maar mijn grootste vraag is "zal het me lukken om een uurtje hardlopend de omgeving te kunnen verkennen?"
Om het zekere voor het onzekere te nemen gaan in ieder geval, zoals altijd, mijn loopspullen mee.

Nemen jullie ook altijd,ongeacht waar en hoe lang je ergens naar toe ga, jullie loopspullen mee?
De laatste tijd wel eigenlijk, logjes verzamelen :D.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
  zaterdag 5 december 2015 @ 08:09:37 #230
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_158027739
Ongeacht hoelang geldt natuurlijk niet echt, want voor een half uurtje neem ik geen schoenen mee. Verder vind ik het leuk om op andere plekken te lopen, dus ja :)

Volgende week een congres in Brussel. Helaas laat het programma daar geen gaatje vallen. En Brussel lijkt me wat minder aantrekkelijk dan noordereiland Nieuw-Zeeland :+
  Moderator zaterdag 5 december 2015 @ 09:13:25 #231
155227 crew  Guppy
dus
pi_158028080
quote:
0s.gif Op zaterdag 5 december 2015 08:01 schreef rechtsedirecte het volgende:
Komende donderdag voor twee dagen naar Hastings op het Noorder Eiland voor een vergadering.
Noem me hardloopverslaaf maar mijn grootste vraag is "zal het me lukken om een uurtje hardlopend de omgeving te kunnen verkennen?"
Om het zekere voor het onzekere te nemen gaan in ieder geval, zoals altijd, mijn loopspullen mee.

Nemen jullie ook altijd,ongeacht waar en hoe lang je ergens naar toe ga, jullie loopspullen mee?
Als de kans zich voordoet wel ja. Vakanties en zo, altijd mee :)
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  zaterdag 5 december 2015 @ 09:24:11 #232
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_158028178
quote:
0s.gif Op zaterdag 5 december 2015 08:09 schreef Quoi het volgende:

Volgende week een congres in Brussel. Helaas laat het programma daar geen gaatje vallen. En Brussel lijkt me wat minder aantrekkelijk dan noordereiland Nieuw-Zeeland :+
* rechtsedirecte mompelt iets over de wekker een uurtje eerder zetten ;)
Mijn geluk is dat ik altijd vroeg wakker ben dus dan ga ik meestal even een uurtje

[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 05-12-2015 09:39:12 ]
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_158028448
quote:
0s.gif Op zaterdag 5 december 2015 08:01 schreef rechtsedirecte het volgende:
Komende donderdag voor twee dagen naar Hastings op het Noorder Eiland voor een vergadering.
Noem me hardloopverslaaf maar mijn grootste vraag is "zal het me lukken om een uurtje hardlopend de omgeving te kunnen verkennen?"
Om het zekere voor het onzekere te nemen gaan in ieder geval, zoals altijd, mijn loopspullen mee.

Nemen jullie ook altijd,ongeacht waar en hoe lang je ergens naar toe ga, jullie loopspullen mee?
Ja, om ze dan vervolgens niet aan te raken :'(. Altijd weer spijt als ik weer thuis kom..
pi_158028469
Na een dikke maand zware motivatieproblemen nu 2 weken weer lekker bezig! Ga mijn doel van 1000 km tussen half februari en het einde van het jaar nog halen zo :)
pi_158028742
quote:
0s.gif Op zaterdag 5 december 2015 08:01 schreef rechtsedirecte het volgende:
Komende donderdag voor twee dagen naar Hastings op het Noorder Eiland voor een vergadering.
Noem me hardloopverslaaf maar mijn grootste vraag is "zal het me lukken om een uurtje hardlopend de omgeving te kunnen verkennen?"
Om het zekere voor het onzekere te nemen gaan in ieder geval, zoals altijd, mijn loopspullen mee.

Nemen jullie ook altijd,ongeacht waar en hoe lang je ergens naar toe ga, jullie loopspullen mee?
Het probleem is nogal eens de grote van de bagage, ik vind het leuk om op nieuwe plekken te lopen. Alleen in bijvoorbeeld New York is me dat niet gelukt, puur omdat we als toerist al zoveel liepen dat hardlopen er niet meer in zat. Maar op wat minder inspannende reisjes neem ik mijn schoenen en kleding zeker mee. Zo kom je nog eens ergens!
pi_158028981
quote:
0s.gif Op zaterdag 5 december 2015 08:01 schreef rechtsedirecte het volgende:
Nemen jullie ook altijd,ongeacht waar en hoe lang je ergens naar toe ga, jullie loopspullen mee?
Neu, voor korte weekendjes niet. Dan loop ik gewoon een keertje niet.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_158029033
quote:
0s.gif Op zaterdag 5 december 2015 08:01 schreef rechtsedirecte het volgende:
Komende donderdag voor twee dagen naar Hastings op het Noorder Eiland voor een vergadering.
Noem me hardloopverslaaf maar mijn grootste vraag is "zal het me lukken om een uurtje hardlopend de omgeving te kunnen verkennen?"
Om het zekere voor het onzekere te nemen gaan in ieder geval, zoals altijd, mijn loopspullen mee.

Nemen jullie ook altijd,ongeacht waar en hoe lang je ergens naar toe ga, jullie loopspullen mee?
Ik ben aan het twijfelen of ik ze meeneem vandaag, ga sinterklaas vieren bij mijn ouders dus een rondje in de duinen morgenochtend is wel leuk :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_158029068
Logje voor vandaag alweer gecollecteerd, bij mijn ouders thuis weer een rondje gemaakt. Ondanks een forse wind toch heerlijk loopweer O+
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
pi_158029107
Ik heb ruim 17km gelopen, eindelijk weer eens het gevoel ervaren van lopen op de automatische piloot O+ En in het midden ook nog even 6km geoefend op spikes in het bos, maar dat bleek toch niet zo bossig te zijn als ik dacht, veel stukken met harde grind ondergrond dus dan moest ik diep in de berm lopen om nog een beetje lekker te lopen op die spikes, dus dat was geen onverdeeld succes. Maar het was meer om te testen of ik een lang stuk daarop kon lopen mijn kuiten teveel te belasten en dat ging prima!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_158029441
quote:
0s.gif Op zaterdag 5 december 2015 10:42 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik heb ruim 17km gelopen, eindelijk weer eens het gevoel ervaren van lopen op de automatische piloot O+ En in het midden ook nog even 6km geoefend op spikes in het bos, maar dat bleek toch niet zo bossig te zijn als ik dacht, veel stukken met harde grind ondergrond dus dan moest ik diep in de berm lopen om nog een beetje lekker te lopen op die spikes, dus dat was geen onverdeeld succes. Maar het was meer om te testen of ik een lang stuk daarop kon lopen mijn kuiten teveel te belasten en dat ging prima!
Top! Rug losmaken heeft veel geholpen dus ^O^
pi_158030115
Als je niet weet wat je aan de kerstman moet vragen:
Vibrerende foamroller
http://hyperice.com/vyper.html


:P
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
pi_158030545
quote:
0s.gif Op zaterdag 5 december 2015 12:06 schreef Guard het volgende:
Als je niet weet wat je aan de kerstman moet vragen:
Vibrerende foamroller
http://hyperice.com/vyper.html

:P
Jaja een "foamroller" :') wel een prijzige roller
  zaterdag 5 december 2015 @ 12:48:10 #243
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_158030597
Sure Guard. Jouw brain gaat ook al achteruit :N

Ik ga vandaag wel degelijk aan sport doen. Moet nog sint kadootjes kopen voor vanavond :')
  Moderator zaterdag 5 december 2015 @ 12:57:52 #244
155227 crew  Guppy
dus
pi_158030731
Blij dat ik daar niks mee hoef! Het beloofde een aardige horror te worden in het winkelcentrum vandaag :D
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  zaterdag 5 december 2015 @ 13:51:30 #245
1055 Schanulleke
Een kop vol zaagsel!
pi_158031647
quote:
0s.gif Op zaterdag 5 december 2015 09:54 schreef DavetheNL het volgende:
Na een dikke maand zware motivatieproblemen nu 2 weken weer lekker bezig! Ga mijn doel van 1000 km tussen half februari en het einde van het jaar nog halen zo :)
Goed zo!
Life is what you make it.
  zaterdag 5 december 2015 @ 13:53:05 #246
1055 Schanulleke
Een kop vol zaagsel!
pi_158031684
quote:
0s.gif Op zaterdag 5 december 2015 08:01 schreef rechtsedirecte het volgende:
Komende donderdag voor twee dagen naar Hastings op het Noorder Eiland voor een vergadering.
Noem me hardloopverslaaf maar mijn grootste vraag is "zal het me lukken om een uurtje hardlopend de omgeving te kunnen verkennen?"
Om het zekere voor het onzekere te nemen gaan in ieder geval, zoals altijd, mijn loopspullen mee.

Nemen jullie ook altijd,ongeacht waar en hoe lang je ergens naar toe ga, jullie loopspullen mee?
Ik ga komend jaar op vakantie naar Zambia, op safari. Moet van tevoren nog even uitzoeken of het wel verantwoord en mogelijk is om daar een stukje te rennen. Lijkt me supergaaf, maar er zijn daar natuurlijk wel wat factoren die mij als voer zien, dus weet niet of dat mag.
Life is what you make it.
  zaterdag 5 december 2015 @ 14:08:32 #247
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_158032027
quote:
0s.gif Op zaterdag 5 december 2015 08:01 schreef rechtsedirecte het volgende:
Komende donderdag voor twee dagen naar Hastings op het Noorder Eiland voor een vergadering.
Noem me hardloopverslaaf maar mijn grootste vraag is "zal het me lukken om een uurtje hardlopend de omgeving te kunnen verkennen?"
Om het zekere voor het onzekere te nemen gaan in ieder geval, zoals altijd, mijn loopspullen mee.

Nemen jullie ook altijd,ongeacht waar en hoe lang je ergens naar toe ga, jullie loopspullen mee?
Als ik denk tijd te hebben voor lopen wel. Heb ze nu wel ingepakt. Morgen rondje doen in Arnhem. Mooie training voor de bruggenloop komende week :)
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
  ESF Reporter zaterdag 5 december 2015 @ 16:37:11 #248
87554 Cee
Welluk?
pi_158034900
quote:
0s.gif Op zaterdag 5 december 2015 08:01 schreef rechtsedirecte het volgende:

Nemen jullie ook altijd,ongeacht waar en hoe lang je ergens naar toe ga, jullie loopspullen mee?
Op vakantie en en stedentrips de laatste paar jaar wel ja. Ook al weet ik niet zeker of het qua planning of omstandigheden gaat lukken, ik weet dat ik ontzettend zou balen als ik tóch de kans zou hebben en ik heb mijn schoenen niet bij me.
Toen ik in New York was, was ik bijna klaar met mijn Evy-training en eigenlijk leek het me wel heel gaaf om daar een rondje te kunnen loggen. Ik zag er best tegenop om in m'n eentje in mijn fluor-outfit door een drukke stad te gaan hobbelen terwijl ik toen niet eens bekwaam was om 5km vol te houden. Maar toch om 8 uur 's ochtends de metro in met alleen een pinpas, metrokaartje en mijn telefoon op zak. En in Central Park tussen de andere early birds een paar rondjes rond de vijver gedaan. Ik voelde me de koning te rijk, de stad was van mij. O+

Sindsdien dus iedere keer, ook bij grote twijfel, mijn spullen mee.

Na een maand heb ik vandaag weer met mijn loopgroep gelopen. Er stond 11 km gepland en dat was voor mij nog niet zo verstandig. Ik liet mezelf achter bij het viaduct, waar de groep een lus van ca. 4 km ging maken en ik ondertussen rondom het viaduct wat zou wandelen en hobbelen tot ze weer terug bij het viaduct waren. Dat wandelen en hobbelen duurde best een tijd en er was nog geen teken van de groep. Ik was de wind ondertussen ook wel beu dus toen m'n groep na een dik half uur nog steeds niet terug was ben ik weer terug gegaan naar 't honk. Daar waren ze net klaar met de buikspieroefeningen. :')
Ik snap nog steeds niet hoe ik ze mis heb kunnen lopen maar ach, op die manier toch 8 km in de pocket en het ging eigenlijk met die tussenpauzes best goed! Zolang ik die wandelpauzes er nog even in houd, klaagt mijn been niet zo veel.
pi_158036228
Vandaag IKEA keukenopstapje in elkaar gezet. Icm halters wordt dat mijn "alternatieve hoogtemeters maken setup"; lekker weighted step-ups doen voor wat meer klimmersbenen :D
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
pi_158038067
Zes weken niet hardlopen en de ontwenningsverschijnselen zijn fors. Bij alles wat ik zie denk ik aan hardlopen. Er was net een item over een ex-radicaal op tv en het enige dat ik dacht was "hee, hij zit daar in een park met een leuk hardlooppaadje".

Ik besteed mijn tijd nu aan dagelijkse enkelversterkende oefeningen en heb het idee dat het nu goed begint te werken.

Hoe is het met jullie?

P.S. Jero: veel succes morgen! Ik durf geen voorspelling meer te doen.
  zaterdag 5 december 2015 @ 19:02:30 #251
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_158038230
Zo pakjesochtend en speelmiddag ook weer overleefd :)
Vanavond mezelf maar weer eens naar buiten schoppen, 18 km! Even lekker wat km's in de benen stoppen voor de Bruggenloop van volgende week!
&lt;a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank"&gt;Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...&lt;/a&gt;
  zaterdag 5 december 2015 @ 19:11:10 #252
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_158038425
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
  zaterdag 5 december 2015 @ 19:28:14 #253
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_158038722
Voor we aan de dobbel ende uitpak gaan: Jero, veel succes morgen! ^O^
  zaterdag 5 december 2015 @ 19:30:51 #254
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_158038781
quote:
0s.gif Op zaterdag 5 december 2015 19:28 schreef Quoi het volgende:
Voor we aan de pioenenoogst gaan: Jero, veel succes morgen! ^O^
I second that... ik wil niemand te kort doen maar deze Marathon is voor mij toch wel een van de topic-hoogtepunten van dit jaar.
Ik ben razend benieuwd wat Jero er op de weg van bakt!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_158039630
Superveel succes Jero. Ben idd ook erg benieuwd. De rest ook succes. Ben benieuwd naar het parcours in 's Heerenberg... Wel erg vroeg opstaan :'( -O-
pi_158040532
quote:
0s.gif Op zaterdag 5 december 2015 19:30 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

I second that... ik wil niemand te kort doen maar deze Marathon is voor mij toch wel een van de topic-hoogtepunten van dit jaar.
Ik ben razend benieuwd wat Jero er op de weg van bakt!
Ik ben ook heel benieuwd! De kou lijkt me ook wel een uitdaging, was vandaag ook wel pittig met de koude wind. Misschien wat vaseline inpakken? Heel veel succes iig jero.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_158040801
Heel veel succes Jero! ^O^
pi_158041180
quote:
0s.gif Op zaterdag 5 december 2015 19:30 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

I second that... ik wil niemand te kort doen maar deze Marathon is voor mij toch wel een van de topic-hoogtepunten van dit jaar.
Ik ben razend benieuwd wat Jero er op de weg van bakt!
+1
  Redactie Sport zaterdag 5 december 2015 @ 21:04:19 #259
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_158041597
Startnummer van de Bruggenloop binnen. Vrij laag nummer voor mijn doen: 507 :9

Nog een week *O*
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_158043038
quote:
2s.gif Op zaterdag 5 december 2015 13:53 schreef Schanulleke het volgende:

[..]

Ik ga komend jaar op vakantie naar Zambia, op safari. Moet van tevoren nog even uitzoeken of het wel verantwoord en mogelijk is om daar een stukje te rennen. Lijkt me supergaaf, maar er zijn daar natuurlijk wel wat factoren die mij als voer zien, dus weet niet of dat mag.
Als je daar kan lopen doe je dat wel in een haast perfecte omgeving!
pi_158043308
Ik ook startnummer binnen, 212 :) Weet niet of ik er nou zo snel bij was :)
  zondag 6 december 2015 @ 00:21:12 #262
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_158047390
Knallen jero!!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
pi_158047656
Heel veel succes voor alle lopers morgen (of eigenlijk vandaag al).

Ik loop dit weekend niet door Sinterklaas en enorme hoeveelheden Lego die morgen gebouwd moeten worden. Maandag gaan we weer een duurloop doen...
pi_158049503
quote:
0s.gif Op zaterdag 5 december 2015 19:30 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

I second that... ik wil niemand te kort doen maar deze Marathon is voor mij toch wel een van de topic-hoogtepunten van dit jaar.
Ik ben razend benieuwd wat Jero er op de weg van bakt!
Ik ben niet meer of minder benieuwd naar Jero's marathon dan ieder ander zijn wedstrijden gedurende het jaar.
Nee dat is niet waar trouwens, Jero's asfalt tijden zijn irrelevant, die jongen moet trailen ^O^
Ik had Jero en TWC al succes gewenst maar iedereen die vandaag een mooie wedstrijd gaat lopen; veel succes!
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
  zondag 6 december 2015 @ 05:11:06 #265
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_158050512
als "goedmakertje" voor mijn gemiste Kepler Challenge heb ik mijzelf voor volgende week ingeschreven voor de Welcome Rock Trail Run, 27km lekker op en neer!
Niet al te spannend qua hoogtemeters maar gewoon lekker even een paar uurtjes hobbelen door een prachtig gebied.
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
  zondag 6 december 2015 @ 07:11:59 #266
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_158050771
Als ik die zou lopen RD, dan verdubbel ik het aantal hoogtemeters die ik in mijn hele hardloopleven gelopen heb meteen volgens mij :D

Training gister ging wel lekker, alleen die wind is echt killing. Gelukkig weet ik inmiddels dat ik me niet gek moet laten maken door een piepend horloge... Gewoon lopen op cadans en energie/kracht die bij een bepaald tempo zou moeten horen :)

En volgens mij is mn ANT stick van mn 405 aan het overlijden, hij doet het alleen nog als ik hem vasthoud in een bepaalde hoek.
&lt;a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank"&gt;Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...&lt;/a&gt;
  Moderator zondag 6 december 2015 @ 07:48:44 #267
155227 crew  Guppy
dus
pi_158050830
Buh, vroeg... :')
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_158050886
Thanks allemaal, voel totaal geen druk :D.

Alle andere lopers ook heel veel succes en plezier! Lekker Montferland onveilig maken en natuurlijk Spijkenisse! ^O^

Mooi alternatief doel RD! Ziet er goed uit! O+

Trailen O+
pi_158050917
Succes Jero! ^O^
Jack does it in real time...
  zondag 6 december 2015 @ 08:52:47 #270
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_158051023
Succes montfertlanders ook :)
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
pi_158051065
Wij zijn allebei niet bij de MOntferlandrun.

Iedereen die wel loopt, veel plezier!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_158051479
Veel succes/plezier Jero!
  zondag 6 december 2015 @ 11:02:00 #273
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_158052291
Weinig verwachtingen van het Spijkenisse parcours, maar nu ik me in de 'Nissewaard' verdiep is het best leuk en mooi om daar te lopen :) Tijd om eens de Voornse duinen op te zoeken.

@Mossel & Gogo: toch geen zin?
pi_158052292
En Jero is onderweg!
pi_158052997
Lekker loopweer vandaag, 19 km weer bijgeschreven. Heerlijk :)
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
  zondag 6 december 2015 @ 11:53:17 #276
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_158053077
Jeeee, 4 kmtjes samen gelopen O+
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
  zondag 6 december 2015 @ 12:11:30 #277
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_158053378
quote:
14s.gif Op zondag 6 december 2015 11:53 schreef SEMTEX het volgende:
Jeeee, 4 kmtjes samen gelopen O+
[ afbeelding ]
Schattig O+

Ik heb 10 km in Arnhem en Oosterbeek gelopen. Beetje in de buurt van mijn lagere school gelopen O+ En lekker wat heuveltjes, mooie oefening voor de bruggenloop zondag.
Gaat wel lukken zondag denk ik. Misschien ga ik wel een aanval op mijn PR doen O-)
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
pi_158053458
Ik had een beetje moeite met me inhouden vanmorgen :P

pi_158053501
Hier in Den Bosch waaide het al snoeihard langs het Maximakanaal. Ik vrees dus voor Jero. DIe gaat het lastig krijgen, want in SPijkenisse waait het natuurlijk nog harder

@Quoi: nee, we zijn veel te druk, we moeten even een dagje onthaasten, dus we besloten gister toch niet meer te gaan.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_158053585
Damn de wind in de Friese polders is niet om mee te sollen. 8.9km afzien, na 2.5 km kwam er een meisje naast me uit de wind lopen, die heeft me wel aan een goede tijd geholpen door mij ook even uit de wind te houden en kop over te nemen een aantal keer.

En na een km of 6/7 kwam ze me nog een paar keer voorbij in de slipstream van een ander, en elke keer mij mee roepen 😂 uiteindelijk nog even een eind versnelling geoefend.

Zwaar maar voldaan net in 46 minuten binnen. En dan nu aan de taart ^O^ veel plezier met lopen vandaag allemaal, het is heerlijk
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
  zondag 6 december 2015 @ 12:35:13 #281
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_158053797
De wind ja, i know. Vannacht een uur lang er pal tegenin gefietst. Op de heenweg ging het al zo makkelijk. Ik was kapot :D

@Hats: is dat een kunstmatige uitschieter of had je ff wind mee?!

@Mossel: ook af en toe nodig. Zo'n dag is het hier vandaag ook.

@Murmel: tuurlijk wordt het een PR zondag!

Ik krijg toch ook echt zin in een lastminute Bruggenloop
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
maar dat moet maar even van werk en energie afhangen. Nog een weekje knallen.
  zondag 6 december 2015 @ 12:38:09 #282
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_158053839
Oh ja, Yur loopt de Bruggenloop in mijn plaats :) RD, kun je dat aanpassen in de OP?
pi_158054032
quote:
1s.gif Op zondag 6 december 2015 12:35 schreef Quoi het volgende:
De wind ja, i know. Vannacht een uur lang er pal tegenin gefietst. Op de heenweg ging het al zo makkelijk. Ik was kapot :D

@Hats: is dat een kunstmatige uitschieter of had je ff wind mee?!

@Mossel: ook af en toe nodig. Zo'n dag is het hier vandaag ook.

@Murmel: tuurlijk wordt het een PR zondag!

Ik krijg toch ook echt zin in een lastminute Bruggenloop
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
maar dat moet maar even van werk en energie afhangen. Nog een weekje knallen.
Snoeiharde wind mee langs een kanaal, dus kon het niet laten :P
  zondag 6 december 2015 @ 13:03:19 #284
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_158054327
Ha, dacht het al. Lekker!

quote:
0s.gif Op zondag 6 december 2015 12:38 schreef GotC het volgende:
Oh ja, Yur loopt de Bruggenloop in mijn plaats :) RD, kun je dat aanpassen in de OP?
Toch maar niet na een looparm maandje?
pi_158054528
Nieuwe loopjes :)

1
2
[b]12 december - [url=http://www.avdeltasport.nl/]Intersport Ten Miles (Zierikzee)[/url][/b]
[*] thelaudprince - 10 EM

1
2
[b]26 december - [url=http://www.dynamica-sport.nl//]Kerstloop(Dishoek)[/url][/b]
[*] thelaudprince - 5 km
pi_158054715
1
2
[b]3 januari - [url=http://www.dynamica-sport.nl/]Scheidsrechtersloop (Vlissingen)[/url][/b]
[*] thelaudprince - 4 km
  zondag 6 december 2015 @ 13:23:20 #287
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_158054773
quote:
0s.gif Op zondag 6 december 2015 13:03 schreef Quoi het volgende:
Ha, dacht het al. Lekker!

[..]

Toch maar niet na een looparm maandje?
Nee leek me niet echt verstandig :) Heb niet de voorbereiding gehad die ik zou willen voor die afstand -O-. Volgend jaar dan maar!
pi_158054828
quote:
1s.gif Op zondag 6 december 2015 13:23 schreef GotC het volgende:

[..]

Nee leek me niet echt verstandig :) Heb niet de voorbereiding gehad die ik zou willen voor die afstand -O-. Volgend jaar dan maar!
Wat was er loos?
  zondag 6 december 2015 @ 13:47:11 #289
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_158055269
quote:
0s.gif Op zondag 6 december 2015 13:25 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Wat was er loos?
Niks spannends, maar net met een nieuwe baan begonnen en nog aan het zoeken naar een beetje balans :)
pi_158055330
Dat is altijd weer even zoeken ja GotC, komt vast weer goed!

Ik was gisteren met mijn broertje naar Madonna. Hij heeft zelf geen auto, dus na het concert (wat pas 0.15 afgelopen was) via Arnhem naar huis gereden, waar ik om 2.45 in bed stapte. Om 8 uur opstaan voor een loopje ver weg, terwijl ik gisteren vóór het concert al moe was leek toch niet zo verstandig.

Wel lekker een rondje van vijf kilometer gelopen, al zes dagen op rij aan het lopen nu. En het gaat me erg goed af tot nu toe!
  zondag 6 december 2015 @ 14:21:04 #291
16918 flipsen
Argentinie-specialist!
pi_158055958
Is die Jero nou nog niet binnen? :{w
Alle andere lopers ook veel plezier vandaag :Y
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
pi_158056040
Montferlandrun was weer mooi :)
zelfde tijd als vorig jaar, het weer was goed.
https://www.strava.com/activities/445202518
pi_158056525
Ik ben niet echt een fanatieke poster, maar loop wel braaf elke week m'n rondje van een km of 8 in het westen van het land. Het is de laatste weken wel drama met die wind zeg, begint een beetje irritant te worden. Volgens mij al de vierde week op rij met een stevige wind. Laatst ook hagel gehad onderweg.

Vandaag heb ik te hard gelopen volgens mij. Ben gelijk aan de schijterij geraakt. :X Hebben meer mensen hier last van bij te fanatiek lopen?
  Moderator zondag 6 december 2015 @ 14:49:10 #294
155227 crew  Guppy
dus
pi_158056558
quote:
0s.gif Op zondag 6 december 2015 14:47 schreef OngeschiktX het volgende:
Ik ben niet echt een fanatieke poster, maar loop wel braaf elke week m'n rondje van een km of 8 in het westen van het land. Het is de laatste weken wel drama met die wind zeg, begint een beetje irritant te worden. Volgens mij al de vierde week op rij met een stevige wind. Laatst ook hagel gehad onderweg.

Vandaag heb ik te hard gelopen volgens mij. Ben gelijk aan de schijterij geraakt. :X Hebben meer mensen hier last van bij te fanatiek lopen?
Het heet racekak met een reden ;) inb4 De Foto....
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_158056624
Wind >:)

Was lekker pittig.

2.46'39, wel dikke negatieve split ;) . Doeltijd niet gehaald, maar zeer tevreden mee met deze omstandigheden. ^O^
  zondag 6 december 2015 @ 14:58:14 #296
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_158056748
Netjesssssss! ^O^
pi_158056920
Wauw Jerooo netjes! _O_

Ik heb wel de montferlandrun gelopen! Vond het best pittig. Maar in 52:32 min. gefinishd. Gezien de omstandigheden,(pittige klimmetjes en wind enzo) Ben ik best trots!
  zondag 6 december 2015 @ 15:24:27 #298
16918 flipsen
Argentinie-specialist!
pi_158057538
Petje af voor Jero en xMissi en Skweezer :Y
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
pi_158057703
quote:
0s.gif Op zondag 6 december 2015 14:47 schreef OngeschiktX het volgende:
Ik ben niet echt een fanatieke poster, maar loop wel braaf elke week m'n rondje van een km of 8 in het westen van het land. Het is de laatste weken wel drama met die wind zeg, begint een beetje irritant te worden. Volgens mij al de vierde week op rij met een stevige wind. Laatst ook hagel gehad onderweg.

Vandaag heb ik te hard gelopen volgens mij. Ben gelijk aan de schijterij geraakt. :X Hebben meer mensen hier last van bij te fanatiek lopen?
Aan de schijterij door te fanatiek lopen. :?
  zondag 6 december 2015 @ 15:56:06 #300
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_158058558
Nee, de schijterij ken ik alleen vooraf, bij wedstrijdzenuwen.
pi_158059762
quote:
0s.gif Op zondag 6 december 2015 14:52 schreef Jero_nimo het volgende:
Wind >:)

Was lekker pittig.

2.46'39, wel dikke negatieve split ;) . Doeltijd niet gehaald, maar zeer tevreden mee met deze omstandigheden. ^O^
Heel knap! Streeftijd was 2.45 toch? Dat lijkt me nog binnen de marge voor een marathon ;) En inderdaad onder deze omstandigheden nog lastiger! En een hele mooie 3e plek zie ik!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')