LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
quote:Op vrijdag 4 december 2015 15:34 schreef DeLuna het volgende:
Zo, 8km gelopen in mijn nieuwe woonplaats. Wat is het hier toch mooiWeer nieuwe routes verzinnen dus!
Ziet er leuk uit inderdaad, maar ik wil nog niet ruilenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Ik weet niet waarom maar ik heb zin om
nieuwe hardloopschoenen te kopen
. Maar de
mijne zijn helemaal nog niet aan vervanging toe...
Nog even wachten dus
En ziet er idd mooi uit DeLuna veel plezier in je nieuwe huis!
nieuwe hardloopschoenen te kopen
. Maar demijne zijn helemaal nog niet aan vervanging toe...
Nog even wachten dus
En ziet er idd mooi uit DeLuna veel plezier in je nieuwe huis!
Mijn trainer kwam gister met het idee om eens naar sportmasseur te kijken. Ik kijk daar dus net op en dat is eigenlijk geniaal. Wellicht nog beter dan de fitnesscursus. Bij de sportmasseur opleiding leer je dus veel meer over spieren etc. En dat is natuurlijk wat ik wil 
.
.
Dankje!quote:Op vrijdag 4 december 2015 15:54 schreef xMissi het volgende:
Ik weet niet waarom maar ik heb zin om
nieuwe hardloopschoenen te kopen
mijne zijn helemaal nog niet aan vervanging toe...
Nog even wachten dus
En ziet er idd mooi uit DeLuna veel plezier in je nieuwe huis!
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ja lijkt me ook! Misschien wel afhankelijk van het soort fysiotherapeut dat je wilt worden, sommigen zullen inderdaad gelieerd zijn aan een sportcentrum en meer bezig zijn met mensen fit maken etc., maar als je je meer bezig wilt houden met de werking van het bewegingsgestel en blessures is sportmassage nuttiger lijkt me. Ik kom graag als oefenslachtofferquote:
Mijn trainer kwam gister met het idee om eens naar sportmasseur te kijken. Ik kijk daar dus net op en dat is eigenlijk geniaal. Wellicht nog beter dan de fitnesscursus. Bij de sportmasseur opleiding leer je dus veel meer over spieren etc. En dat is natuurlijk wat ik wil
En van die schoenen: teken dat je een echte hardloper wordt
[ Bericht 0% gewijzigd door La_Tramposa op 04-12-2015 16:11:50 ]
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja iddquote:
[..]
Ja lijkt me ook! Misschien wel afhankelijk van het soort fysiotherapeut dat je wilt worden, sommigen zullen inderdaad gelieerd zijn aan een sportcentrum en meer bezig zijn met mensen fit maken etc., maar als je je meer bezig wilt houden met de werking van het bewegingsgestel en blessures is sportmassage nuttiger lijkt me. Ik kom graag als oefenslachtoffer
En van die schoenen: teken dat je een echte hardloper wordt
. En heb er nu een gevonden in de buurt( in Houten). Eentje van 32 avonden lang. Helaas zal ik eerst even moeten sparen, want het is best prijzig.. En ik zie ook nog allemaal andere cursussen zoals medical taping enzo, lijkt me ook wel goed om te leren . Oja en ik ben wel een beetje bezig met welke specialisatie ik zou kiezen als het allemaal lukt. Maar ook weer niet want het moet eerst lukken. Ik twijfel tussen hand/pols therapeut en sportfysiotherapeut lijkt me ook wel leuk.. Maargoed dat is voor later;)Ennuh als oefenslachtoffer, weet je het zeker? Haha. Ik zal het in mijn achterhoofd houden als ik er aan ga beginnen !
quote:
[..]
Je hebt een erg goede voorbereiding gehad volgens mij, met een paar geweldige wedstrijden en jaloersmakende trainingen erin, dus met dat vertrouwen moet het wel goed zitten.
Ja die weersvoorspelling is gelukkig een stuk gunstiger geworden dan eerder deze week. Als ik het parcours bekijk, globaal de eerste helft wind tegen en de tweede lekker de wind in de rug. Ik zou proberen het eerste stuk in een groepje te lopen (als dat tenminste mogelijk is) om dan de tweede helft te knallen.
Dat wordt ondanks de stevige wind toch een toptijd zondag
Vorig jaar was het voor mij middenin het veld al niet echt mogelijk om in een groepje te lopen aan de kop zal dat nog wel minder zijn denk ik. We ullen dit jaar zien of het mij nu wel gaat lukken, misschien dat meer wind men automatisch wat meer op zoekt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Nooit geweten dat je uit de buurt van Houten komt.quote:Op vrijdag 4 december 2015 16:44 schreef xMissi het volgende:
[..]
Ja idd
Ennuh als oefenslachtoffer, weet je het zeker? Haha. Ik zal het in mijn achterhoofd houden als ik er aan ga beginnen !
Nouja, ik woon ongeveer letterlijk in het midden van het land.. Houten ligt een halfuur rijden van mij af. (Vind ik in de buurtquote:
[..]
Nooit geweten dat je uit de buurt van Houten komt.
) Maar den bosch ligt ook maar weer van 20-30 minuten van hier af. Dus vandaar! (Ik woon in Meteren/Geldermalsen)
Ik weet dat je op Fok niet over vluchtelingen moet beginnen, maar ik poog het toch. Een goededoelen run in Den Bosch van mijn Running Junkie vriendjes aldaar: https://www.facebook.com/events/1679423405609166/
Altijd handig een masseur in ons midden
Keelpijn
Maar lopen staat hoog op het prioriteitenlijstje, dus on the move! 12 kilometers door de polder
Keelpijn
Maar lopen staat hoog op het prioriteitenlijstje, dus on the move! 12 kilometers door de polder
Vandaag dit ding aangeschaft: http://www.decathlon.nl/run-light-id_8283426.html net mee gelopen, en ik moet zeggen erg tevreden! Had op het internet al gelezen dat het goed beviel bij veel mensen, niet voor offroad( maar dat doe ik ook niet in het donker). Zit prima, geen last van, en erg veel ligt zowel voor als achter een lampje. Ziet de straat prima, en ook alle verkeersborden reflecteren.
Semmie,Mr.B en thelaudprince, WLWW aangepast!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Mrs.RD heeft van de dokter op haar kop gekregen dat ze meer moet bewegen om wat gezondheidsproblemen beter onder controle te krijgen.
Uitkomst van dit alles dat RD nu een exercycle voor crosstraining tot zijn beschikking heeft
Uitkomst van dit alles dat RD nu een exercycle voor crosstraining tot zijn beschikking heeft
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Nah, omzetten naar 7,5 kon niet bij de Montferlandrun. Ik zie het allemaal wel dus.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Gewoon lekker joggen en van de omgeving genieten. Het is er echt heel mooiquote:Op vrijdag 4 december 2015 20:54 schreef mosselmossel het volgende:
Nah, omzetten naar 7,5 kon niet bij de Montferlandrun. Ik zie het allemaal wel dus.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Met deze wind scheelt het zoveel als je in een groepje loopt. Je kunt beter iets langzamer, maar met anderen lopen, dan in je eentje tegen die wind opboksen. Mijn ervaring is dat ook in kleinere wedstrijden bij deze omstandigheden sneller groepjes gevormd wordenquote:
[..]
Vorig jaar was het voor mij middenin het veld al niet echt mogelijk om in een groepje te lopen aan de kop zal dat nog wel minder zijn denk ik. We ullen dit jaar zien of het mij nu wel gaat lukken, misschien dat meer wind men automatisch wat meer op zoekt.
Maar jij loopt dit jaar ook weer in Spijkenisse? Veel succes dan zondag!
Ik heb er wel zin in! Alleen niet in het tijdstip. Waarschijnlijk ergens tussen 1 en 2 uur 's nachts thuis en dan uiterlijk 9 uur weer de auto in, pfffff. Maar goed. Ik laat mossel rijden en dat gewoon nog ff verder.
Ik heb trouwens sinds dinsdag iedere dag gelopen en dat gaat tot nu toe heel goed!
Maar goed. Ik laat mossel rijden en dat gewoon nog ff verder.Ik heb trouwens sinds dinsdag iedere dag gelopen en dat gaat tot nu toe heel goed!
Oeh, lekker gelopen Hoe fijn is het om zo moeiteloos en ontspannen die kilometers weg te lopen. Lekker laag tempo
Pikkedonker en dan langs het dorpje 't Woudt en dat dan de kerkklok gaat luiden
Nu maar hopen dat ik mijn keelpijn ergens onderweg ben verloren.
Hoe fijn is het om zo moeiteloos en ontspannen die kilometers weg te lopen. Lekker laag tempo Pikkedonker en dan langs het dorpje 't Woudt en dat dan de kerkklok gaat luiden
Nu maar hopen dat ik mijn keelpijn ergens onderweg ben verloren.
Goed dat je weer op stoom bent!quote:
Ik heb er wel zin in! Alleen niet in het tijdstip. Waarschijnlijk ergens tussen 1 en 2 uur 's nachts thuis en dan uiterlijk 9 uur weer de auto in, pfffff.
Ik heb trouwens sinds dinsdag iedere dag gelopen en dat gaat tot nu toe heel goed!
Loop hem dit jaar inderdaad ook weer. Op texel ook bij het tweede stuk over het strand in een groepje gelopen en zo af en toe afgewisseld om op kop te lopen. Dat scheelt dan ook wel weer. De groep viel na de strandafgang ook meteen compleet uit elkaar.quote:
[..]
Met deze wind scheelt het zoveel als je in een groepje loopt. Je kunt beter iets langzamer, maar met anderen lopen, dan in je eentje tegen die wind opboksen. Mijn ervaring is dat ook in kleinere wedstrijden bij deze omstandigheden sneller groepjes gevormd worden
Maar jij loopt dit jaar ook weer in Spijkenisse? Veel succes dan zondag!
Net een drieluikje gelopen. Eerst van huis naar Hardloopwinkel, toen een clinic van Saucony en toen weer van de Hardloopwinkel naar huis.
Telkens weer opnieuw opwarmen is toch niet helemaal optimaal
Telkens weer opnieuw opwarmen is toch niet helemaal optimaal
F means you're fucked
Een drieluikje lopen
Dat telkens weer op gang komen is ook zoiets idd. Ik doe het weleens als ik naar de training loop.
Het is nu niet zo dat je nu twee dagen niet hoeft zeker?
Dat telkens weer op gang komen is ook zoiets idd. Ik doe het weleens als ik naar de training loop.
Het is nu niet zo dat je nu twee dagen niet hoeft zeker?
Vast nietquote:
Een drieluikje lopen
Dat telkens weer op gang komen is ook zoiets idd. Ik doe het weleens als ik naar de training loop.
Het is nu niet zo dat je nu twee dagen niet hoeft zeker?
F means you're fucked
Net weer samen met man gelopen, na herstellen van zijn overbelaste kniebanden. Hij heeft nu goed aangemeten Asics:
en oefeningen van een Run2day fysio meegekregen en dat slaat aan
Zondag lopen we een 4km wedstrijdje, op zijn slakkies
en oefeningen van een Run2day fysio meegekregen en dat slaat aan
Zondag lopen we een 4km wedstrijdje, op zijn slakkies
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Komende donderdag voor twee dagen naar Hastings op het Noorder Eiland voor een vergadering.
Noem me hardloopverslaaf maar mijn grootste vraag is "zal het me lukken om een uurtje hardlopend de omgeving te kunnen verkennen?"
Om het zekere voor het onzekere te nemen gaan in ieder geval, zoals altijd, mijn loopspullen mee.
Nemen jullie ook altijd,ongeacht waar en hoe lang je ergens naar toe ga, jullie loopspullen mee?
Noem me hardloopverslaaf maar mijn grootste vraag is "zal het me lukken om een uurtje hardlopend de omgeving te kunnen verkennen?"
Om het zekere voor het onzekere te nemen gaan in ieder geval, zoals altijd, mijn loopspullen mee.
Nemen jullie ook altijd,ongeacht waar en hoe lang je ergens naar toe ga, jullie loopspullen mee?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
De laatste tijd wel eigenlijk, logjes verzamelenquote:
Komende donderdag voor twee dagen naar Hastings op het Noorder Eiland voor een vergadering.
Noem me hardloopverslaaf maar mijn grootste vraag is "zal het me lukken om een uurtje hardlopend de omgeving te kunnen verkennen?"
Om het zekere voor het onzekere te nemen gaan in ieder geval, zoals altijd, mijn loopspullen mee.
Nemen jullie ook altijd,ongeacht waar en hoe lang je ergens naar toe ga, jullie loopspullen mee?
.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ongeacht hoelang geldt natuurlijk niet echt, want voor een half uurtje neem ik geen schoenen mee. Verder vind ik het leuk om op andere plekken te lopen, dus ja
Volgende week een congres in Brussel. Helaas laat het programma daar geen gaatje vallen. En Brussel lijkt me wat minder aantrekkelijk dan noordereiland Nieuw-Zeeland
Volgende week een congres in Brussel. Helaas laat het programma daar geen gaatje vallen. En Brussel lijkt me wat minder aantrekkelijk dan noordereiland Nieuw-Zeeland
Als de kans zich voordoet wel ja. Vakanties en zo, altijd meequote:
Komende donderdag voor twee dagen naar Hastings op het Noorder Eiland voor een vergadering.
Noem me hardloopverslaaf maar mijn grootste vraag is "zal het me lukken om een uurtje hardlopend de omgeving te kunnen verkennen?"
Om het zekere voor het onzekere te nemen gaan in ieder geval, zoals altijd, mijn loopspullen mee.
Nemen jullie ook altijd,ongeacht waar en hoe lang je ergens naar toe ga, jullie loopspullen mee?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
* rechtsedirecte mompelt iets over de wekker een uurtje eerder zettenquote:
Volgende week een congres in Brussel. Helaas laat het programma daar geen gaatje vallen. En Brussel lijkt me wat minder aantrekkelijk dan noordereiland Nieuw-Zeeland
Mijn geluk is dat ik altijd vroeg wakker ben dus dan ga ik meestal even een uurtje
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 05-12-2015 09:39:12 ]
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ja, om ze dan vervolgens niet aan te rakenquote:
Komende donderdag voor twee dagen naar Hastings op het Noorder Eiland voor een vergadering.
Noem me hardloopverslaaf maar mijn grootste vraag is "zal het me lukken om een uurtje hardlopend de omgeving te kunnen verkennen?"
Om het zekere voor het onzekere te nemen gaan in ieder geval, zoals altijd, mijn loopspullen mee.
Nemen jullie ook altijd,ongeacht waar en hoe lang je ergens naar toe ga, jullie loopspullen mee?
. Altijd weer spijt als ik weer thuis kom..
Na een dikke maand zware motivatieproblemen nu 2 weken weer lekker bezig! Ga mijn doel van 1000 km tussen half februari en het einde van het jaar nog halen zo
Het probleem is nogal eens de grote van de bagage, ik vind het leuk om op nieuwe plekken te lopen. Alleen in bijvoorbeeld New York is me dat niet gelukt, puur omdat we als toerist al zoveel liepen dat hardlopen er niet meer in zat. Maar op wat minder inspannende reisjes neem ik mijn schoenen en kleding zeker mee. Zo kom je nog eens ergens!quote:
Komende donderdag voor twee dagen naar Hastings op het Noorder Eiland voor een vergadering.
Noem me hardloopverslaaf maar mijn grootste vraag is "zal het me lukken om een uurtje hardlopend de omgeving te kunnen verkennen?"
Om het zekere voor het onzekere te nemen gaan in ieder geval, zoals altijd, mijn loopspullen mee.
Nemen jullie ook altijd,ongeacht waar en hoe lang je ergens naar toe ga, jullie loopspullen mee?
Neu, voor korte weekendjes niet. Dan loop ik gewoon een keertje niet.quote:
Nemen jullie ook altijd,ongeacht waar en hoe lang je ergens naar toe ga, jullie loopspullen mee?
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik ben aan het twijfelen of ik ze meeneem vandaag, ga sinterklaas vieren bij mijn ouders dus een rondje in de duinen morgenochtend is wel leukquote:
Komende donderdag voor twee dagen naar Hastings op het Noorder Eiland voor een vergadering.
Noem me hardloopverslaaf maar mijn grootste vraag is "zal het me lukken om een uurtje hardlopend de omgeving te kunnen verkennen?"
Om het zekere voor het onzekere te nemen gaan in ieder geval, zoals altijd, mijn loopspullen mee.
Nemen jullie ook altijd,ongeacht waar en hoe lang je ergens naar toe ga, jullie loopspullen mee?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Logje voor vandaag alweer gecollecteerd, bij mijn ouders thuis weer een rondje gemaakt. Ondanks een forse wind toch heerlijk loopweer
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik heb ruim 17km gelopen, eindelijk weer eens het gevoel ervaren van lopen op de automatische piloot En in het midden ook nog even 6km geoefend op spikes in het bos, maar dat bleek toch niet zo bossig te zijn als ik dacht, veel stukken met harde grind ondergrond dus dan moest ik diep in de berm lopen om nog een beetje lekker te lopen op die spikes, dus dat was geen onverdeeld succes. Maar het was meer om te testen of ik een lang stuk daarop kon lopen mijn kuiten teveel te belasten en dat ging prima!
En in het midden ook nog even 6km geoefend op spikes in het bos, maar dat bleek toch niet zo bossig te zijn als ik dacht, veel stukken met harde grind ondergrond dus dan moest ik diep in de berm lopen om nog een beetje lekker te lopen op die spikes, dus dat was geen onverdeeld succes. Maar het was meer om te testen of ik een lang stuk daarop kon lopen mijn kuiten teveel te belasten en dat ging prima!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Top! Rug losmaken heeft veel geholpen dusquote:
Ik heb ruim 17km gelopen, eindelijk weer eens het gevoel ervaren van lopen op de automatische piloot
Als je niet weet wat je aan de kerstman moet vragen:
Vibrerende foamroller
http://hyperice.com/vyper.html
Vibrerende foamroller
http://hyperice.com/vyper.html
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Jaja een "foamroller"quote:
Als je niet weet wat je aan de kerstman moet vragen:
Vibrerende foamroller
http://hyperice.com/vyper.html
wel een prijzige roller
Sure Guard. Jouw brain gaat ook al achteruit 
Ik ga vandaag wel degelijk aan sport doen. Moet nog sint kadootjes kopen voor vanavond
Ik ga vandaag wel degelijk aan sport doen. Moet nog sint kadootjes kopen voor vanavond
Blij dat ik daar niks mee hoef! Het beloofde een aardige horror te worden in het winkelcentrum vandaag
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Goed zo!quote:
Na een dikke maand zware motivatieproblemen nu 2 weken weer lekker bezig! Ga mijn doel van 1000 km tussen half februari en het einde van het jaar nog halen zo
Life is what you make it.
Ik ga komend jaar op vakantie naar Zambia, op safari. Moet van tevoren nog even uitzoeken of het wel verantwoord en mogelijk is om daar een stukje te rennen. Lijkt me supergaaf, maar er zijn daar natuurlijk wel wat factoren die mij als voer zien, dus weet niet of dat mag.quote:
Komende donderdag voor twee dagen naar Hastings op het Noorder Eiland voor een vergadering.
Noem me hardloopverslaaf maar mijn grootste vraag is "zal het me lukken om een uurtje hardlopend de omgeving te kunnen verkennen?"
Om het zekere voor het onzekere te nemen gaan in ieder geval, zoals altijd, mijn loopspullen mee.
Nemen jullie ook altijd,ongeacht waar en hoe lang je ergens naar toe ga, jullie loopspullen mee?
Life is what you make it.
Als ik denk tijd te hebben voor lopen wel. Heb ze nu wel ingepakt. Morgen rondje doen in Arnhem. Mooie training voor de bruggenloop komende weekquote:
Komende donderdag voor twee dagen naar Hastings op het Noorder Eiland voor een vergadering.
Noem me hardloopverslaaf maar mijn grootste vraag is "zal het me lukken om een uurtje hardlopend de omgeving te kunnen verkennen?"
Om het zekere voor het onzekere te nemen gaan in ieder geval, zoals altijd, mijn loopspullen mee.
Nemen jullie ook altijd,ongeacht waar en hoe lang je ergens naar toe ga, jullie loopspullen mee?
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Op vakantie en en stedentrips de laatste paar jaar wel ja. Ook al weet ik niet zeker of het qua planning of omstandigheden gaat lukken, ik weet dat ik ontzettend zou balen als ik tóch de kans zou hebben en ik heb mijn schoenen niet bij me.quote:
Nemen jullie ook altijd,ongeacht waar en hoe lang je ergens naar toe ga, jullie loopspullen mee?
Toen ik in New York was, was ik bijna klaar met mijn Evy-training en eigenlijk leek het me wel heel gaaf om daar een rondje te kunnen loggen. Ik zag er best tegenop om in m'n eentje in mijn fluor-outfit door een drukke stad te gaan hobbelen terwijl ik toen niet eens bekwaam was om 5km vol te houden. Maar toch om 8 uur 's ochtends de metro in met alleen een pinpas, metrokaartje en mijn telefoon op zak. En in Central Park tussen de andere early birds een paar rondjes rond de vijver gedaan. Ik voelde me de koning te rijk, de stad was van mij.
Sindsdien dus iedere keer, ook bij grote twijfel, mijn spullen mee.
Na een maand heb ik vandaag weer met mijn loopgroep gelopen. Er stond 11 km gepland en dat was voor mij nog niet zo verstandig. Ik liet mezelf achter bij het viaduct, waar de groep een lus van ca. 4 km ging maken en ik ondertussen rondom het viaduct wat zou wandelen en hobbelen tot ze weer terug bij het viaduct waren. Dat wandelen en hobbelen duurde best een tijd en er was nog geen teken van de groep. Ik was de wind ondertussen ook wel beu dus toen m'n groep na een dik half uur nog steeds niet terug was ben ik weer terug gegaan naar 't honk. Daar waren ze net klaar met de buikspieroefeningen.
Ik snap nog steeds niet hoe ik ze mis heb kunnen lopen maar ach, op die manier toch 8 km in de pocket en het ging eigenlijk met die tussenpauzes best goed! Zolang ik die wandelpauzes er nog even in houd, klaagt mijn been niet zo veel.
Vandaag IKEA keukenopstapje in elkaar gezet. Icm halters wordt dat mijn "alternatieve hoogtemeters maken setup"; lekker weighted step-ups doen voor wat meer klimmersbenen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Zes weken niet hardlopen en de ontwenningsverschijnselen zijn fors. Bij alles wat ik zie denk ik aan hardlopen. Er was net een item over een ex-radicaal op tv en het enige dat ik dacht was "hee, hij zit daar in een park met een leuk hardlooppaadje".
Ik besteed mijn tijd nu aan dagelijkse enkelversterkende oefeningen en heb het idee dat het nu goed begint te werken.
Hoe is het met jullie?
P.S. Jero: veel succes morgen! Ik durf geen voorspelling meer te doen.
Ik besteed mijn tijd nu aan dagelijkse enkelversterkende oefeningen en heb het idee dat het nu goed begint te werken.
Hoe is het met jullie?
P.S. Jero: veel succes morgen! Ik durf geen voorspelling meer te doen.
Zo pakjesochtend en speelmiddag ook weer overleefd
Vanavond mezelf maar weer eens naar buiten schoppen, 18 km! Even lekker wat km's in de benen stoppen voor de Bruggenloop van volgende week!
Vanavond mezelf maar weer eens naar buiten schoppen, 18 km! Even lekker wat km's in de benen stoppen voor de Bruggenloop van volgende week!
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
I second that... ik wil niemand te kort doen maar deze Marathon is voor mij toch wel een van de topic-hoogtepunten van dit jaar.quote:
Voor we aan de pioenenoogst gaan: Jero, veel succes morgen!
Ik ben razend benieuwd wat Jero er op de weg van bakt!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Superveel succes Jero. Ben idd ook erg benieuwd. De rest ook succes. Ben benieuwd naar het parcours in 's Heerenberg... Wel erg vroeg opstaan 
Ik ben ook heel benieuwd! De kou lijkt me ook wel een uitdaging, was vandaag ook wel pittig met de koude wind. Misschien wat vaseline inpakken? Heel veel succes iig jero.quote:
[..]
I second that... ik wil niemand te kort doen maar deze Marathon is voor mij toch wel een van de topic-hoogtepunten van dit jaar.
Ik ben razend benieuwd wat Jero er op de weg van bakt!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
+1quote:
[..]
I second that... ik wil niemand te kort doen maar deze Marathon is voor mij toch wel een van de topic-hoogtepunten van dit jaar.
Ik ben razend benieuwd wat Jero er op de weg van bakt!
Startnummer van de Bruggenloop binnen. Vrij laag nummer voor mijn doen: 507 
Nog een week
Nog een week
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Als je daar kan lopen doe je dat wel in een haast perfecte omgeving!quote:Op zaterdag 5 december 2015 13:53 schreef Schanulleke het volgende:
[..]
Ik ga komend jaar op vakantie naar Zambia, op safari. Moet van tevoren nog even uitzoeken of het wel verantwoord en mogelijk is om daar een stukje te rennen. Lijkt me supergaaf, maar er zijn daar natuurlijk wel wat factoren die mij als voer zien, dus weet niet of dat mag.
Heel veel succes voor alle lopers morgen (of eigenlijk vandaag al).
Ik loop dit weekend niet door Sinterklaas en enorme hoeveelheden Lego die morgen gebouwd moeten worden. Maandag gaan we weer een duurloop doen...
Ik loop dit weekend niet door Sinterklaas en enorme hoeveelheden Lego die morgen gebouwd moeten worden. Maandag gaan we weer een duurloop doen...
Ik ben niet meer of minder benieuwd naar Jero's marathon dan ieder ander zijn wedstrijden gedurende het jaar.quote:
[..]
I second that... ik wil niemand te kort doen maar deze Marathon is voor mij toch wel een van de topic-hoogtepunten van dit jaar.
Ik ben razend benieuwd wat Jero er op de weg van bakt!
Nee dat is niet waar trouwens, Jero's asfalt tijden zijn irrelevant, die jongen moet trailen
Ik had Jero en TWC al succes gewenst maar iedereen die vandaag een mooie wedstrijd gaat lopen; veel succes!
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
als "goedmakertje" voor mijn gemiste Kepler Challenge heb ik mijzelf voor volgende week ingeschreven voor de Welcome Rock Trail Run, 27km lekker op en neer!
Niet al te spannend qua hoogtemeters maar gewoon lekker even een paar uurtjes hobbelen door een prachtig gebied.
Niet al te spannend qua hoogtemeters maar gewoon lekker even een paar uurtjes hobbelen door een prachtig gebied.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Als ik die zou lopen RD, dan verdubbel ik het aantal hoogtemeters die ik in mijn hele hardloopleven gelopen heb meteen volgens mij
Training gister ging wel lekker, alleen die wind is echt killing. Gelukkig weet ik inmiddels dat ik me niet gek moet laten maken door een piepend horloge... Gewoon lopen op cadans en energie/kracht die bij een bepaald tempo zou moeten horen
En volgens mij is mn ANT stick van mn 405 aan het overlijden, hij doet het alleen nog als ik hem vasthoud in een bepaalde hoek.
Training gister ging wel lekker, alleen die wind is echt killing. Gelukkig weet ik inmiddels dat ik me niet gek moet laten maken door een piepend horloge... Gewoon lopen op cadans en energie/kracht die bij een bepaald tempo zou moeten horen
En volgens mij is mn ANT stick van mn 405 aan het overlijden, hij doet het alleen nog als ik hem vasthoud in een bepaalde hoek.
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Buh, vroeg...
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Thanks allemaal, voel totaal geen druk .
Alle andere lopers ook heel veel succes en plezier! Lekker Montferland onveilig maken en natuurlijk Spijkenisse!
Mooi alternatief doel RD! Ziet er goed uit!
Trailen
.Alle andere lopers ook heel veel succes en plezier! Lekker Montferland onveilig maken en natuurlijk Spijkenisse!
Mooi alternatief doel RD! Ziet er goed uit!
Trailen
Wij zijn allebei niet bij de MOntferlandrun.
Iedereen die wel loopt, veel plezier!
Iedereen die wel loopt, veel plezier!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Weinig verwachtingen van het Spijkenisse parcours, maar nu ik me in de 'Nissewaard' verdiep is het best leuk en mooi om daar te lopen Tijd om eens de Voornse duinen op te zoeken.
@Mossel & Gogo: toch geen zin?
Tijd om eens de Voornse duinen op te zoeken.@Mossel & Gogo: toch geen zin?
Lekker loopweer vandaag, 19 km weer bijgeschreven. Heerlijk
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Jeeee, 4 kmtjes samen gelopen
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Schattigquote:Op zondag 6 december 2015 11:53 schreef SEMTEX het volgende:
Jeeee, 4 kmtjes samen gelopen
[ afbeelding ]
Ik heb 10 km in Arnhem en Oosterbeek gelopen. Beetje in de buurt van mijn lagere school gelopen
En lekker wat heuveltjes, mooie oefening voor de bruggenloop zondag. Gaat wel lukken zondag denk ik. Misschien ga ik wel een aanval op mijn PR doen
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Hier in Den Bosch waaide het al snoeihard langs het Maximakanaal. Ik vrees dus voor Jero. DIe gaat het lastig krijgen, want in SPijkenisse waait het natuurlijk nog harder
@Quoi: nee, we zijn veel te druk, we moeten even een dagje onthaasten, dus we besloten gister toch niet meer te gaan.
@Quoi: nee, we zijn veel te druk, we moeten even een dagje onthaasten, dus we besloten gister toch niet meer te gaan.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Damn de wind in de Friese polders is niet om mee te sollen. 8.9km afzien, na 2.5 km kwam er een meisje naast me uit de wind lopen, die heeft me wel aan een goede tijd geholpen door mij ook even uit de wind te houden en kop over te nemen een aantal keer.
En na een km of 6/7 kwam ze me nog een paar keer voorbij in de slipstream van een ander, en elke keer mij mee roepen 😂 uiteindelijk nog even een eind versnelling geoefend.
Zwaar maar voldaan net in 46 minuten binnen. En dan nu aan de taart veel plezier met lopen vandaag allemaal, het is heerlijk
En na een km of 6/7 kwam ze me nog een paar keer voorbij in de slipstream van een ander, en elke keer mij mee roepen 😂 uiteindelijk nog even een eind versnelling geoefend.
Zwaar maar voldaan net in 46 minuten binnen. En dan nu aan de taart
veel plezier met lopen vandaag allemaal, het is heerlijk
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
De wind ja, i know. Vannacht een uur lang er pal tegenin gefietst. Op de heenweg ging het al zo makkelijk. Ik was kapot
@Hats: is dat een kunstmatige uitschieter of had je ff wind mee?!
@Mossel: ook af en toe nodig. Zo'n dag is het hier vandaag ook.
@Murmel: tuurlijk wordt het een PR zondag!
Ik krijg toch ook echt zin in een lastminute Bruggenloop
@Hats: is dat een kunstmatige uitschieter of had je ff wind mee?!
@Mossel: ook af en toe nodig. Zo'n dag is het hier vandaag ook.
@Murmel: tuurlijk wordt het een PR zondag!
Ik krijg toch ook echt zin in een lastminute Bruggenloop
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt. maar dat moet maar even van werk en energie afhangen. Nog een weekje knallen.
quote:
De wind ja, i know. Vannacht een uur lang er pal tegenin gefietst. Op de heenweg ging het al zo makkelijk. Ik was kapot
@Hats: is dat een kunstmatige uitschieter of had je ff wind mee?!
@Mossel: ook af en toe nodig. Zo'n dag is het hier vandaag ook.
@Murmel: tuurlijk wordt het een PR zondag!
Ik krijg toch ook echt zin in een lastminute BruggenloopSnoeiharde wind mee langs een kanaal, dus kon het niet latenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt. maar dat moet maar even van werk en energie afhangen. Nog een weekje knallen.
Ha, dacht het al. Lekker!
Toch maar niet na een looparm maandje?quote:
Oh ja, Yur loopt de Bruggenloop in mijn plaats
Nieuwe loopjes
| 1 2 | [b]12 december - [url=http://www.avdeltasport.nl/]Intersport Ten Miles (Zierikzee)[/url][/b] [*] thelaudprince - 10 EM |
| 1 2 | [b]26 december - [url=http://www.dynamica-sport.nl//]Kerstloop(Dishoek)[/url][/b] [*] thelaudprince - 5 km |
| 1 2 | [b]3 januari - [url=http://www.dynamica-sport.nl/]Scheidsrechtersloop (Vlissingen)[/url][/b] [*] thelaudprince - 4 km |
Nee leek me niet echt verstandigquote:
Ha, dacht het al. Lekker!
[..]
Toch maar niet na een looparm maandje?
Heb niet de voorbereiding gehad die ik zou willen voor die afstand . Volgend jaar dan maar!
Wat was er loos?quote:
[..]
Nee leek me niet echt verstandig
Niks spannends, maar net met een nieuwe baan begonnen en nog aan het zoeken naar een beetje balansquote:
Dat is altijd weer even zoeken ja GotC, komt vast weer goed!
Ik was gisteren met mijn broertje naar Madonna. Hij heeft zelf geen auto, dus na het concert (wat pas 0.15 afgelopen was) via Arnhem naar huis gereden, waar ik om 2.45 in bed stapte. Om 8 uur opstaan voor een loopje ver weg, terwijl ik gisteren vóór het concert al moe was leek toch niet zo verstandig.
Wel lekker een rondje van vijf kilometer gelopen, al zes dagen op rij aan het lopen nu. En het gaat me erg goed af tot nu toe!
Ik was gisteren met mijn broertje naar Madonna. Hij heeft zelf geen auto, dus na het concert (wat pas 0.15 afgelopen was) via Arnhem naar huis gereden, waar ik om 2.45 in bed stapte. Om 8 uur opstaan voor een loopje ver weg, terwijl ik gisteren vóór het concert al moe was leek toch niet zo verstandig.
Wel lekker een rondje van vijf kilometer gelopen, al zes dagen op rij aan het lopen nu. En het gaat me erg goed af tot nu toe!
Is die Jero nou nog niet binnen? 
Alle andere lopers ook veel plezier vandaag
Alle andere lopers ook veel plezier vandaag
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Montferlandrun was weer mooi
zelfde tijd als vorig jaar, het weer was goed.
https://www.strava.com/activities/445202518
zelfde tijd als vorig jaar, het weer was goed.
https://www.strava.com/activities/445202518
Ik ben niet echt een fanatieke poster, maar loop wel braaf elke week m'n rondje van een km of 8 in het westen van het land. Het is de laatste weken wel drama met die wind zeg, begint een beetje irritant te worden. Volgens mij al de vierde week op rij met een stevige wind. Laatst ook hagel gehad onderweg.
Vandaag heb ik te hard gelopen volgens mij. Ben gelijk aan de schijterij geraakt.
Hebben meer mensen hier last van bij te fanatiek lopen?
Vandaag heb ik te hard gelopen volgens mij. Ben gelijk aan de schijterij geraakt.
Hebben meer mensen hier last van bij te fanatiek lopen?
Het heet racekak met een redenquote:
Ik ben niet echt een fanatieke poster, maar loop wel braaf elke week m'n rondje van een km of 8 in het westen van het land. Het is de laatste weken wel drama met die wind zeg, begint een beetje irritant te worden. Volgens mij al de vierde week op rij met een stevige wind. Laatst ook hagel gehad onderweg.
Vandaag heb ik te hard gelopen volgens mij. Ben gelijk aan de schijterij geraakt.
inb4 De Foto....
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Wind 
Was lekker pittig.
2.46'39, wel dikke negatieve split . Doeltijd niet gehaald, maar zeer tevreden mee met deze omstandigheden.
Was lekker pittig.
2.46'39, wel dikke negatieve split
. Doeltijd niet gehaald, maar zeer tevreden mee met deze omstandigheden.
Wauw Jerooo netjes! 
Ik heb wel de montferlandrun gelopen! Vond het best pittig. Maar in 52:32 min. gefinishd. Gezien de omstandigheden,(pittige klimmetjes en wind enzo) Ben ik best trots!
Ik heb wel de montferlandrun gelopen! Vond het best pittig. Maar in 52:32 min. gefinishd. Gezien de omstandigheden,(pittige klimmetjes en wind enzo) Ben ik best trots!
Petje af voor Jero en xMissi en Skweezer
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Aan de schijterij door te fanatiek lopen.quote:
Ik ben niet echt een fanatieke poster, maar loop wel braaf elke week m'n rondje van een km of 8 in het westen van het land. Het is de laatste weken wel drama met die wind zeg, begint een beetje irritant te worden. Volgens mij al de vierde week op rij met een stevige wind. Laatst ook hagel gehad onderweg.
Vandaag heb ik te hard gelopen volgens mij. Ben gelijk aan de schijterij geraakt.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |