LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
[Dieet] is bedoeld voor mannen en vrouwen met (ex)overgewicht.
Hallo allemaal! Wees welkom en post zoals je altijd gedaan hebt :-)
Lijstjes, slechte dagen en momenten waarop je trots bent op jezelf, alles mag. Ook je nieuwe huis, je lieve kat en je toffe buurman kan besproken worden, als het belangrijkste onderwerp maar het gezamenlijke afvaldoel is.
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, tickers en andere meuk. Nu niet meer, het gaat erom dat we gewoon ons ei af en toe kunnen leggen bij elkaar.
Einde dienstmededeling.
Laten we het gezellig houden! Dit topic is bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld of ideale levenswijze.
[ Bericht 1% gewijzigd door mrspoeZ op 29-05-2015 19:45:19 (voor TP) ]
Hallo allemaal! Wees welkom en post zoals je altijd gedaan hebt :-)
Lijstjes, slechte dagen en momenten waarop je trots bent op jezelf, alles mag. Ook je nieuwe huis, je lieve kat en je toffe buurman kan besproken worden, als het belangrijkste onderwerp maar het gezamenlijke afvaldoel is.
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, tickers en andere meuk. Nu niet meer, het gaat erom dat we gewoon ons ei af en toe kunnen leggen bij elkaar.
Einde dienstmededeling.
Laten we het gezellig houden! Dit topic is bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld of ideale levenswijze.
[ Bericht 1% gewijzigd door mrspoeZ op 29-05-2015 19:45:19 (voor TP) ]
Prrrrr
Feestlijst:
O kwark met aardbeien
T appel
L salade met gerookte makreel
T knackebrod met smeerkaas
D friet met satésaus
T bier!
En binnen de 1800 kCal. Ik vind het leuk!
O kwark met aardbeien
T appel
L salade met gerookte makreel
T knackebrod met smeerkaas
D friet met satésaus
T bier!
En binnen de 1800 kCal. Ik vind het leuk!
Prrrrr
Moet dit nou echt zo? Sowieso zonder obsesieve sporters mag ik hier ook niet posten.. Want sporten 
[ Bericht % gewijzigd door Mylene op 30-05-2015 07:20:21 ]
[ Bericht % gewijzigd door Mylene op 30-05-2015 07:20:21 ]
I solemnly swear i'm up to no good
Sport chickquote:Op vrijdag 29 mei 2015 19:40 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
Moet dit nou echt zo? Sowieso zonder obsesieve sporters mag ik hier ook niet posten.. Want sporten
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik mag hier wel posten, ik heb geen sport obsessie Woei.
Woei.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
O oooh, ok! Dit ineens in mn AT!
Volgens mij wil ik dat wel, want er moet weer wat af
Volgens mij wil ik dat wel, want er moet weer wat af
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
ik moest lachenquote:Op vrijdag 29 mei 2015 19:41 schreef Qwea het volgende:
Ik mag hier wel posten, ik heb geen sport obsessie
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
ik doe een witte wijn dieet vandaag
[ Bericht 87% gewijzigd door Mylene op 30-05-2015 07:21:56 ]
[ Bericht 87% gewijzigd door Mylene op 30-05-2015 07:21:56 ]
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Succes met dronken-wordenquote:
Voor de goede orde nog even: qua hoeveelheid kcal in wijn raad ik dit eigenlijk wel af als je wilt afvallen, ook bevat wijn niet bar veel vitamines, mineralen en bijv eiwitten. Maar als je snel dronken wordt en dan knock out gaat kan je in ieder geval niet meer eten, dat is winst.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Vandaag interesseert de wereld me niet en afvallen ook niet... Mijn beste vriendin haar moeder is gestorven.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Allemachtig. Kut. Nee, dan interesseert een boel niet meer. Dan is het bijna bizar dat de rest van de wereld gewoon door gaat terwijl er zo iets vreselijks is gebeurd.quote:Op vrijdag 29 mei 2015 22:03 schreef Sjeen het volgende:
Vandaag interesseert de wereld me niet en afvallen ook niet... Mijn beste vriendin haar moeder is gestorven.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Goffer, Sjeen. Sterkte voor jou en je vriendin en iedereen die er verdrietig om is. Neem nog een wijntje.quote:
Vandaag interesseert de wereld me niet en afvallen ook niet... Mijn beste vriendin haar moeder is gestorven.
Prrrrr
^quote:
Leuk dat dit topic weer open is. Ik heb het echt gemist!
Sjeen
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Waar komt het opeens vandaan? En waarom waren de 'opvolgers' niet leuk?quote:
Leuk dat dit topic weer open is. Ik heb het echt gemist!
Sjeen, neem er vooral nog 1. Of 5. Op sommige dagen moet dat gewoon.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Misschien is het beter om het daar gewoon niet meer over te hebbenquote:
[..]
Waar komt het opeens vandaan? En waarom waren de 'opvolgers' niet leuk?
Anders blijven we bezig met die oude koeien.Over koeien gesproken, ik kan nog wel wat kilo's kwijt. Ik ga proberen om weer mee te doen en het gezellig te houden.
Spoilers!
Ik ben dus weer wat aangekomen in het afgelopen jaar. Ik weet niet precies hoe veel, maar genoeg om me een rollade op pootjes te voelen in mijn huidige garderobe.
Dat probleem is opgelost als ik nieuwe kleren koop, maar ja dan is het hek weer van de dam
Nu heb ik dus pas een nieuw sport abonnement afgesloten en probeer ik dat ritme er in te krijgen. Het is oooit gelukt en ik WEET dat het op enig moment leuk wordt, dus het zou in theorie moeten kunnen dat ik het weer leuk ga vinden, regelmatig ga en ik het gevoel heb zinnig bezig te zijn daar. Alleen daar ben ik nog niet
Op het gebied van eten is er echt nog geen enkele stap gemaakt en vreet ik ongegeneerd alles wat op mijn pad komt. Of niet op mijn pad komt, dan loop ik er graag voor om
En het is helemaal niet schandalig hoor, ik denk dat ik misschien 10 kilo ben aangekomen van mijn ATL. Dus 5 kilo vanaf het gewicht dat ik heel lang als "vast gewicht" heb gehad.
Dus die 5 moet er in ieder geval af, maar belangrijker vind ik dat ik dat fitte gevoel dus ben kwijt geraakt. Dat je van jezelf weet "OMG ik ben goed bezig" en dat ook uitstraalt.
Dat probleem is opgelost als ik nieuwe kleren koop, maar ja dan is het hek weer van de dam
Nu heb ik dus pas een nieuw sport abonnement afgesloten en probeer ik dat ritme er in te krijgen. Het is oooit gelukt en ik WEET dat het op enig moment leuk wordt, dus het zou in theorie moeten kunnen dat ik het weer leuk ga vinden, regelmatig ga en ik het gevoel heb zinnig bezig te zijn daar. Alleen daar ben ik nog niet
Op het gebied van eten is er echt nog geen enkele stap gemaakt en vreet ik ongegeneerd alles wat op mijn pad komt. Of niet op mijn pad komt, dan loop ik er graag voor om
En het is helemaal niet schandalig hoor, ik denk dat ik misschien 10 kilo ben aangekomen van mijn ATL. Dus 5 kilo vanaf het gewicht dat ik heel lang als "vast gewicht" heb gehad.
Dus die 5 moet er in ieder geval af, maar belangrijker vind ik dat ik dat fitte gevoel dus ben kwijt geraakt. Dat je van jezelf weet "OMG ik ben goed bezig" en dat ook uitstraalt.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Herkenbaar Phoebe. Heb zelf recentelijk iets te veel wetenschappelijke artikelen gelezen over verloren gewicht er af houden en dat was allemaal depressief makend ipv dat ik er de heilige graal in vond (wat mijn uitgangspunt was) Ik ben mensen die bijv al 3 jaar op gewenst gewicht zijn nadat ze obesitas hadden steeds meer gaan respecteren en als een soort helden gaan zien, want oh boy wat maakt je eigen lijf het je toch moeilijk.
Nou ja, mijn eigen eindconclusie was: het is bijna niet mogelijk. Maar heel soms wel. Dus het is niet onmogelijk
En de belangrijkste les was dat wat we eten en wanneer en waarom gaat doorgaans buiten je bewustzijn om. Je denkt dat je dat allemaal bewust kiest, maar dat is domweg niet zo. Belangrijkste voor een dieet was: vooraf plannen. En als je de mist in gaat analyseren wat er mis ging en voor de volgende dag wederom duidelijk plannen. Wat eet je en wanneer. En dingen klaar leggen. De appel in je tas voor als je trek krijgt, kwark in huis als je echt flinke trek hebt en de sportkleding als je de ochtend er op wilt gaan hardlopen.
Nou ja, ik heb veel gelezen en ben veel wijzer geworden, maar nog niets toegepast want 3 feestjes in 1 week en dat lijkt me een slecht begin (dit zal ook wel vooral een heel erg onbewuste saboterende keuze zijn).
Ik ben mensen die bijv al 3 jaar op gewenst gewicht zijn nadat ze obesitas hadden steeds meer gaan respecteren en als een soort helden gaan zien, want oh boy wat maakt je eigen lijf het je toch moeilijk. Nou ja, mijn eigen eindconclusie was: het is bijna niet mogelijk. Maar heel soms wel. Dus het is niet onmogelijk
En de belangrijkste les was dat wat we eten en wanneer en waarom gaat doorgaans buiten je bewustzijn om. Je denkt dat je dat allemaal bewust kiest, maar dat is domweg niet zo. Belangrijkste voor een dieet was: vooraf plannen. En als je de mist in gaat analyseren wat er mis ging en voor de volgende dag wederom duidelijk plannen. Wat eet je en wanneer. En dingen klaar leggen. De appel in je tas voor als je trek krijgt, kwark in huis als je echt flinke trek hebt en de sportkleding als je de ochtend er op wilt gaan hardlopen. Nou ja, ik heb veel gelezen en ben veel wijzer geworden, maar nog niets toegepast want 3 feestjes in 1 week en dat lijkt me een slecht begin
(dit zal ook wel vooral een heel erg onbewuste saboterende keuze zijn).
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik ben op de eerste dag van de meivakantie weer begonnen. Eten klaarmaken de avond te voren, stappen tellen en de 10.000 proberen te halen, maximaal 1 dag per week alcohol. Er is nu bijna 4 kilo af en mijn kleren zitten alweer een stuk prettiger. Het gaat niet heel snel, maar wel gestaag (al was de weegschaal vanmorgen stom, 3 kilo meer dan eergister??). Vanavond en morgen uit eten en de komende 5 weken 2 bruiloften en mijn verjaardag zijn ook een uitdaging. Maar ik ga rustig verder, nog 7 weken tot de zomervakantie en mijn nieuwe bikini knipoogt naar me uit de etalage.
Sjeen, gaat ie een beetje?
Sjeen, gaat ie een beetje?
Prrrrr
Het fijne voor mij, is dat ik weet dat het kan en dat ik ook weet dat IK het kan. Dus dat geeft wel weer een beetje moedquote:
Herkenbaar Phoebe. Heb zelf recentelijk iets te veel wetenschappelijke artikelen gelezen over verloren gewicht er af houden en dat was allemaal depressief makend ipv dat ik er de heilige graal in vond (wat mijn uitgangspunt was)
Nou ja, mijn eigen eindconclusie was: het is bijna niet mogelijk. Maar heel soms wel. Dus het is niet onmogelijk
Nou ja, ik heb veel gelezen en ben veel wijzer geworden, maar nog niets toegepast want 3 feestjes in 1 week en dat lijkt me een slecht begin
Er is heel lang 20/25 kilo afgeweest.Feestjes BLIJF ik een lastige vinden. Ik ga en wil mezelf dat niet ontzeggen. Daarom zal ik waarschijnlijk nooit <38 zijn. 38 is mijn utopie maat
Poez niets aantrekken van de weegschaal. Soms doen lijven ineens stom, ook als je netjes binnen de lijntjes bent gebleven dan dat gaat ook weer vanzelf over, zolang je maar binnen de lijntjes blijft.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik heb het bij twee glazen wijn gehouden gisteren... Ik kan het wel, inmiddels, ook vreetkicks zijn tegenwoordig heel beschaafd.
Het voelt raar allemaal, want het is niet mijn verlies. Maar ik ben verdrietig voor haar...
Het voelt raar allemaal, want het is niet mijn verlies. Maar ik ben verdrietig voor haar...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik vind dat niet raar, het is heel verdrietig om mensen van wie je houdt verdriet te zien hebben. Dat is gewoon niet de bedoelingquote:
Ik heb het bij twee glazen wijn gehouden gisteren... Ik kan het wel, inmiddels, ook vreetkicks zijn tegenwoordig heel beschaafd.
Het voelt raar allemaal, want het is niet mijn verlies. Maar ik ben verdrietig voor haar...
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ja! Daar is ie weer!
Ik doe ook weer mee..
Ik heb ook een saboterend lichaam met dito eeuwigdurende strijd..
Ik doe ook weer mee..
Ik heb ook een saboterend lichaam met dito eeuwigdurende strijd..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Plus een voor sjeen. .
voor sjeen. .
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Sterkte Sjeen
zelf weer begonnen, waarbij sporten de komende 2 jaar haast niet meer kan helaas.
Dus alles komt aan op leefgewoonten qua eten. En omdat ervaring leert (van mezelf en om me heen) dat in een keer cold turkey en wat voor methodes meer vaak een jojo effect oplevert ga ik het in ministapjes doen.
Mijn eerste doel is van mijn suikerverslaving af komen. Ik ben geen snoep-eter, maar ben het er mee eens dat er overal veel te veel suiker in zit, wat naast gewichtstoename nog meer negatieve effecten heeft.
Dus mijn start:
Sinds een week drink ik geen frisdrank meer (ook niet met zoetstof). Alleen nog maar water, thee en koffie. Enige wat ik mij toesta is in het weekend een flesje alcoholvrije Radler.
Oftewel: welkom in mijn tien-jarenplan. Waarbij mijn motto is: alle beetjes helpen en beter iets doen hoe klein ook, dan helemaal niets doen.
ohja, ik hoop dus dat ik over een kleine twee jaar, wanneer ik weer wat mag gaan sporten, ik mijn leefpatroon dusdanig heb aangepast dat de kilo's daarna wel wat sneller zullen gaan
zelf weer begonnen, waarbij sporten de komende 2 jaar haast niet meer kan helaas.
Dus alles komt aan op leefgewoonten qua eten. En omdat ervaring leert (van mezelf en om me heen) dat in een keer cold turkey en wat voor methodes meer vaak een jojo effect oplevert ga ik het in ministapjes doen.
Mijn eerste doel is van mijn suikerverslaving af komen. Ik ben geen snoep-eter, maar ben het er mee eens dat er overal veel te veel suiker in zit, wat naast gewichtstoename nog meer negatieve effecten heeft.
Dus mijn start:
Sinds een week drink ik geen frisdrank meer (ook niet met zoetstof). Alleen nog maar water, thee en koffie. Enige wat ik mij toesta is in het weekend een flesje alcoholvrije Radler.
Oftewel: welkom in mijn tien-jarenplan. Waarbij mijn motto is: alle beetjes helpen en beter iets doen hoe klein ook, dan helemaal niets doen.
ohja, ik hoop dus dat ik over een kleine twee jaar, wanneer ik weer wat mag gaan sporten, ik mijn leefpatroon dusdanig heb aangepast dat de kilo's daarna wel wat sneller zullen gaan
lolwut
Kijk nou wat er weer is! Ik heb jullie zo nodig!
Sjeen
DP: Je kan het!
BX: Waarom mag je niet sporten? Als ik dat mag vragen in ieder geval
Ik heb jullie zo nodig! Sjeen
DP: Je kan het!
BX: Waarom mag je niet sporten? Als ik dat mag vragen in ieder geval
Klinkt als een goed plan BrandX
Ik heb dus helemaal geen zin om te lijnen enzo. Ik wil niet perse afvallen, want afvallen is stom , maar ik wil me gezonder voelen. Door nieuwe medicatie ben ik tegenwoordig ook nog kortademig en ik kan mezelf daardoor flink in de weg zitten. Ik probeer ook kleine dingetjes te veranderen en zo mijn levensstijl aan te passen. Gewoon weer wat voorzichtiger met roomboter of olijfolie in de pan, dat soort dingen.
En over suiker gesproken. Mijn vriend dacht van de week lief te zijn en had bij Dirk een bakje fruitsalade voor me meegenomen. Er is gewoon suikerwater aan toegevoegd
Ik heb het in een vergiet gegooid en afgespoeld, kom nou.
Ik heb dus helemaal geen zin om te lijnen enzo. Ik wil niet perse afvallen, want afvallen is stom
, maar ik wil me gezonder voelen. Door nieuwe medicatie ben ik tegenwoordig ook nog kortademig en ik kan mezelf daardoor flink in de weg zitten. Ik probeer ook kleine dingetjes te veranderen en zo mijn levensstijl aan te passen. Gewoon weer wat voorzichtiger met roomboter of olijfolie in de pan, dat soort dingen.En over suiker gesproken. Mijn vriend dacht van de week lief te zijn en had bij Dirk een bakje fruitsalade voor me meegenomen. Er is gewoon suikerwater aan toegevoegd
Ik heb het in een vergiet gegooid en afgespoeld, kom nou.
Spoilers!
Heb je daar toevallig een linkje van?quote:
Herkenbaar Phoebe. Heb zelf recentelijk iets te veel wetenschappelijke artikelen gelezen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Maar maat 38 en of slanker kan ook prima met feestjes hoor. Die hoef je daar echt niet voor te laten. Ligt er alleen aan wat je daarnaast doet.quote:
[..]
Het fijne voor mij, is dat ik weet dat het kan en dat ik ook weet dat IK het kan. Dus dat geeft wel weer een beetje moed
Feestjes BLIJF ik een lastige vinden. Ik ga en wil mezelf dat niet ontzeggen. Daarom zal ik waarschijnlijk nooit <38 zijn. 38 is mijn utopie maat
Poez niets aantrekken van de weegschaal. Soms doen lijven ineens stom, ook als je netjes binnen de lijntjes bent gebleven dan dat gaat ook weer vanzelf over, zolang je maar binnen de lijntjes blijft.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik ben er ook maar weer. Ondanks het redelijk vele sporten kom ik toch aan de laatste tijd weer. Misschien maar eens gaan opletten wat ik eet en niet dagen als gisteren hebben 
stupidity has become as common as common sense was before
Wat voor sport doe je? Hoeveel eet je?quote:
Ik ben er ook maar weer. Ondanks het redelijk vele sporten kom ik toch aan de laatste tijd weer. Misschien maar eens gaan opletten wat ik eet en niet dagen als gisteren hebben
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
In 'normale' weken sta ik 5 keer per week in de sportschool, waarvan 1 keer met fysio. Dit is er vooral voor de bende in mijn rug (het sporten).quote:
Ik eet veels te veel, zeker gisteren
stupidity has become as common as common sense was before
Lijstje voor vandaag:
O: smoothie: kwark, fruitsalade, kleine banaan, lijnzaad
T: eierkoek
L: 2 volkoren met een restje melanzane, karnemelk
T: handje bosbessen, nectarine
T: 3 melbatoastjes en een bergje snackgroente met caramelised onion houmous
A: wagyuburger, patatas bravas, ceasar salad
T: 2 kleine Engelse koekjes of niet als ik vol zit
B: huis schoonmaken. De werkster is al 2 weken niet geweest
B: 20 minuten yoga
O: smoothie: kwark, fruitsalade, kleine banaan, lijnzaad
T: eierkoek
L: 2 volkoren met een restje melanzane, karnemelk
T: handje bosbessen, nectarine
T: 3 melbatoastjes en een bergje snackgroente met caramelised onion houmous
A: wagyuburger, patatas bravas, ceasar salad
T: 2 kleine Engelse koekjes of niet als ik vol zit
B: huis schoonmaken. De werkster is al 2 weken niet geweest
B: 20 minuten yoga
Spoilers!
Wat doe je in de sportschool? Krachttraining? Cardio?quote:
[..]
In 'normale' weken sta ik 5 keer per week in de sportschool, waarvan 1 keer met fysio. Dit is er vooral voor de bende in mijn rug (het sporten).
Ik eet veels te veel, zeker gisteren
Hoeveel kcal at je gisteren?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Core training voor mijn rug, wat krachttraining voor zover het al niet in de core training zit en 1,5 uur cardio.quote:
[..]
Wat doe je in de sportschool? Krachttraining? Cardio?
Hoeveel kcal at je gisteren?
Geen idee, tel ze niet, maar die pizza zal wel teveel zijn geweest plus wat er nog bij kwam
stupidity has become as common as common sense was before
medische situatie:quote:
Kijk nou wat er weer is!
Sjeen
DP: Je kan het!
BX: Waarom mag je niet sporten? Als ik dat mag vragen in ieder geval
Longen doen het niet (max 3l inhoud); dubbele rughernia, een knie ligt aan gort, allebei de ellebogen zowel tennis- als golfarm, en nu net nog (waarschijnlijk, 8 juni mri) nekhernia erbij gekregen.
Met die longen (vanaf 4jr), rug (vanaf 27jr) en knie (vanaf 19jr) gewoon altijd intensief fysiek werk blijven doen daarnaast blijven zwemmen, meerdere uren per dag africhting paarden gedaan en later ipv paardensport 4x p/w boksen en 1x krachttraining, waarbij alles veel erger is geworden en de andere kwalen erbij zijn gekomen.
Nu dus eerst maar eens alles aanpakken voordat ik weer wat ga doen. Alles iom arts(en)
lolwut
Zo dan, BrandX! Dan wordt alles wel heel ingewikkeld ja. Ik kan me wel voorstellen dat een knie bijvoorbeeld sneller herstelt als je minder weegt dus dat lijkt me wel een goede reden om toch wat af te vallen. Maar dat is wel verdomde moeilijk als je nauwelijks kunt bewegen!
Spoilers!
Sow das beter dan dat je zo heel veel mankeert hey BX. Dat wordt denksporten :-)
Ik ben begonnen vandaag met een heerlijk broodje geitenkaas en drie liter koffie, want afronden tentamens. Nu heb ik even SOG-tijd.
Caramelised onion houmous? Klinkt lekker, wasda?
Ik ben begonnen vandaag met een heerlijk broodje geitenkaas en drie liter koffie, want afronden tentamens. Nu heb ik even SOG-tijd.
Caramelised onion houmous? Klinkt lekker, wasda?
Prrrrr
Pizzaquote:
[..]
Core training voor mijn rug, wat krachttraining voor zover het al niet in de core training zit en 1,5 uur cardio.
Geen idee, tel ze niet, maar die pizza zal wel teveel zijn geweest plus wat er nog bij kwam
Maar dan weet je wat je moet doen dus Minder vreten.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
De theorie is ook heel simpel, de praktijk ......quote:
[..]
Pizza
stupidity has become as common as common sense was before
Hoiquote:Op zaterdag 30 mei 2015 10:17 schreef BrandX het volgende:
[..]
medische situatie:
Longen doen het niet (max 3l inhoud); dubbele rughernia, een knie ligt aan gort, allebei de ellebogen zowel tennis- als golfarm, en nu net nog (waarschijnlijk, 8 juni mri) nekhernia erbij gekregen.
Met die longen (vanaf 4jr), rug (vanaf 27jr) en knie (vanaf 19jr) gewoon altijd intensief fysiek werk blijven doen daarnaast blijven zwemmen, meerdere uren per dag africhting paarden gedaan en later ipv paardensport 4x p/w boksen en 1x krachttraining, waarbij alles veel erger is geworden en de andere kwalen erbij zijn gekomen.
Nu dus eerst maar eens alles aanpakken voordat ik weer wat ga doen. Alles iom arts(en)
sterkte daar allemaal mee. Je gaat een hoop artsen zien zo te horen.
stupidity has become as common as common sense was before
Hallo allemaal! Ik ga niet altijd meeschrijven, maar ik lees soms mee omdat het hele onderwerp mij interesseert en ik het allemaal probeer te begrijpen. Ik lees dat veel mensen na het afvallen weer zijn aangekomen. Maar hoe komt dat? Is het omdat je op den duur toch weer verkeerde keuzes maakt of heb je een 'vreemd' dieet gevolgd waardoor het niet was vol te houden?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Damn girl, jij gaat ook door tot het gaatje en nog ff verder. Lijkt me erg verstandig om eerst te werken aan de gezondheidstoestanden. Daarnaast goed en gezond eten is alleen maar extra verstandig. Sterktequote:
[..]
medische situatie:
Longen doen het niet (max 3l inhoud); dubbele rughernia, een knie ligt aan gort, allebei de ellebogen zowel tennis- als golfarm, en nu net nog (waarschijnlijk, 8 juni mri) nekhernia erbij gekregen.
Met die longen (vanaf 4jr), rug (vanaf 27jr) en knie (vanaf 19jr) gewoon altijd intensief fysiek werk blijven doen daarnaast blijven zwemmen, meerdere uren per dag africhting paarden gedaan en later ipv paardensport 4x p/w boksen en 1x krachttraining, waarbij alles veel erger is geworden en de andere kwalen erbij zijn gekomen.
Nu dus eerst maar eens alles aanpakken voordat ik weer wat ga doen. Alles iom arts(en)
Houmous met gecarameliseerde uitquote:
Caramelised onion houmous? Klinkt lekker, wasda?
Ik heb dinsdag uit Engeland teruggekomen en daar doen we altijd wat boodschappen. Ze hebben daar allemaal soorten houmous die wij hier niet hebben. Ik heb mint/broad bean/asparagus, caramelised onion en japapeno/paprika 
Spoilers!
Hoiquote:
[..]
Hoi
valt mee, Een hoop is dusdanig oud dat iets anders als fysio en omgangsvormen vinden niet meer echt n optie is, en gezien mijn spieren die overontwikkeld zijn ook niet nodig (vangen een hoop op).
tennisarm en golf arm kost tijd, meer niet, rug is eigenlijk geen problem als de rest gewoon functioneert, longen is onomkeerbaar, knie is live with it.
enige wat echt loopt is de nek
maar verder wel plannen gemaakt idd en daarvoor controles.
lolwut
thanks. Ja ik ben eigenwijzer dan goed voor me is, ik vind/vond altijd dat ik me niet moe(s)t aanstellenquote:Op zaterdag 30 mei 2015 10:24 schreef PaarsBeestje het volgende:
[..]
Damn girl, jij gaat ook door tot het gaatje en nog ff verder. Lijkt me erg verstandig om eerst te werken aan de gezondheidstoestanden. Daarnaast goed en gezond eten is alleen maar extra verstandig. Sterkte
lolwut
Maar alles bij elkaar is het wel even rot genoeg om je toch 'stil te leggen'.quote:
[..]
Hoi
valt mee, Een hoop is dusdanig oud dat iets anders als fysio en omgangsvormen vinden niet meer echt n optie is, en gezien mijn spieren die overontwikkeld zijn ook niet nodig (vangen een hoop op).
tennisarm en golf arm kost tijd, meer niet, rug is eigenlijk geen problem als de rest gewoon functioneert, longen is onomkeerbaar, knie is live with it.
enige wat echt loopt is de nek
Die nek hernia moet er dus gewoon weer uit, dan kan jij gaan zoeken naar een beweeg/sportding dat wel kan zonder je te slopen. En oh, het mag best erg leuk zijn ook nog
stupidity has become as common as common sense was before
Als je je kcal inname trackt is het een stuk makkelijker. Weet je precies wanneer je kcal's op zijn.quote:
[..]
De theorie is ook heel simpel, de praktijk ......
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Het ligt er natuurlijk aan hoeveel je er van eet. Maar het zit vol eiwitten en goede vetten dus ik vind het wel verantwoord.quote:
valt houmous onder 'gezond' eten? Ik vind dat lekker, maar dacht dat dat een dikmaker was?
Spoilers!
oh btw kcal tellen ga ik niet aan doen.
ik wil gewoon naar een normaal gezond eetpatroon zoals we dat vroeger ahw thuis hadden toen alle shizzle die je nu in de supermarkt kan kopen nog niet had
ik wil gewoon naar een normaal gezond eetpatroon zoals we dat vroeger ahw thuis hadden toen alle shizzle die je nu in de supermarkt kan kopen nog niet had
lolwut
Mwah, daar ga ik me alleen maar aan irriteren. Kan er beter op letten als ik er niet zo op let want weet vrij goed wat mag en niet mag.quote:
[..]
Als je je kcal inname trackt is het een stuk makkelijker. Weet je precies wanneer je kcal's op zijn.
stupidity has become as common as common sense was before
quote:
Hallo allemaal! Ik ga niet altijd meeschrijven, maar ik lees soms mee omdat het hele onderwerp mij interesseert en ik het allemaal probeer te begrijpen. Ik lees dat veel mensen na het afvallen weer zijn aangekomen. Maar hoe komt dat? Is het omdat je op den duur toch weer verkeerde keuzes maakt of heb je een 'vreemd' dieet gevolgd waardoor het niet was vol te houden?@ spoiler:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zo. Gisteren een geweldige dag gehad en mn beste vriendin is nu echt getrouwd
Dan vooraf planning maken en daar geen milimeter vanaf wijkenquote:
[..]
Mwah, daar ga ik me alleen maar aan irriteren. Kan er beter op letten als ik er niet zo op let want weet vrij goed wat mag en niet mag.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Volgens mij moet ik nodig naar Engeland.quote:
[..]
Houmous met gecarameliseerde uit
Gefeliciteerd douche-eend!
Prrrrr
een van de ministapjes die ik wil doen is rustig kijken naar de dingen die ik nu regelmatig eet en welke lekkere alternatieven er zijn. Dus bijv. idd ipv paar stukjes salami of chorizo, lekker knabbelen aan snoeptomaatjes. Dus dit zou een mooie vervanger c.q. verwisselaar zijn voor bijv. filet americain dan.quote:
[..]
Het ligt er natuurlijk aan hoeveel je er van eet. Maar het zit vol eiwitten en goede vetten dus ik vind het wel verantwoord.
lolwut
quote:Op zaterdag 30 mei 2015 10:30 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
@ spoiler:Tof!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zo. Gisteren een geweldige dag gehad en mn beste vriendin is nu echt getrouwdlolwut
Dan ga ik nog tellen en ik weiger echt mezelf dat aan te doen. Dan komt mijn leven in het teken te staan van eten etc, terwijl dat me nou juist niet gezond lijkt.quote:
[..]
Dan vooraf planning maken en daar geen milimeter vanaf wijken
stupidity has become as common as common sense was before
quote:
[..]
@ spoiler:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zo. Gisteren een geweldige dag gehad en mn beste vriendin is nu echt getrouwdSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Dan ben ik oprecht benieuwd hoe je in godsnaam weet wat je binnen krijgt dan en of je goed zitquote:
[..]
Dan ga ik nog tellen en ik weiger echt mezelf dat aan te doen. Dan komt mijn leven in het teken te staan van eten etc, terwijl dat me nou juist niet gezond lijkt.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
[..]"Ja hoi. Waar zijn mijn chocoladerepen?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Prrrrr
Helemaal mee eens, kan je de kcal niet schatten? 'Risico' van niet tellen is weer dat je te weinig of teveel kan eten, is mijn ervaring.quote:
[..]
Dan ga ik nog tellen en ik weiger echt mezelf dat aan te doen. Dan komt mijn leven in het teken te staan van eten etc, terwijl dat me nou juist niet gezond lijkt.
Ik weet wat ik ongeveer per dag eten mag. Hoeveel boterhammen, fruit etc. Wat bij de avondmaaltijd. En daar mag, afhankelijk van het sporten, best iets bij nog want lekker. Daarna moet het echter wel klaar zijn. En dat daarna klaar zijn gaat niet zo goed.quote:
[..]
Dan ben ik oprecht benieuwd hoe je in godsnaam weet wat je binnen krijgt dan en of je goed zit
stupidity has become as common as common sense was before
Oeh, een lotgenoot als in hetzelfde denkendequote:
[..]
Dan ga ik nog tellen en ik weiger echt mezelf dat aan te doen. Dan komt mijn leven in het teken te staan van eten etc, terwijl dat me nou juist niet gezond lijkt.
.
lolwut
Ik maak de laatste tijd vaker een late middag T van worteltjes, paprika, melbatoastjes, stukje kaas, etc met iets van houmous. Bevalt primaquote:
[..]
een van de ministapjes die ik wil doen is rustig kijken naar de dingen die ik nu regelmatig eet en welke lekkere alternatieven er zijn. Dus bijv. idd ipv paar stukjes salami of chorizo, lekker knabbelen aan snoeptomaatjes. Dus dit zou een mooie vervanger c.q. verwisselaar zijn voor bijv. filet americain dan.
Hippe moeders noemen dat een monkey platter heb ik me laten vertellen.
Spoilers!
quote:Dat doe ik.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
- Oh, die heb ik opgegeten.
- Waarom?
- Had ik zin in.
En dat is dan dat.
Maar hoe wil je dat gaan oplossen dan? Wat is je plan van aanpak?quote:
[..]
Ik weet wat ik ongeveer per dag eten mag. Hoeveel boterhammen, fruit etc. Wat bij de avondmaaltijd. En daar mag, afhankelijk van het sporten, best iets bij nog want lekker. Daarna moet het echter wel klaar zijn. En dat daarna klaar zijn gaat niet zo goed.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Niet dat je hier niet mag posten hoor. Maar er is een speciaal topic voor weight loss surgery. Misschien hebben ze daar ook tips voor je.quote:
[..]
Dat doe ik.
- Oh, die heb ik opgegeten.
- Waarom?
- Had ik zin in.
En dat is dan dat.
Spoilers!
Haha, herkenbaar!quote:
[..]
Ik weet wat ik ongeveer per dag eten mag. Hoeveel boterhammen, fruit etc. Wat bij de avondmaaltijd. En daar mag, afhankelijk van het sporten, best iets bij nog want lekker. Daarna moet het echter wel klaar zijn. En dat daarna klaar zijn gaat niet zo goed.
Prrrrr
quote:
[..]
Ik maak de laatste tijd vaker een late middag T van worteltjes, paprika, melbatoastjes, stukje kaas, etc met iets van houmous. Bevalt prima
!ach ik rommel nu nog wat aan, ik wil niet dat het mijn leven gaat beheersen, zoals Marc ook al zegt.
daarom ook stapje voor stapje.
lolwut
En terecht? Ik vind dat een volwassen vrouw geen verantwoording hoeft af te leggen aan haar kind eerlijk gezegdquote:
[..]
Dat doe ik.
- Oh, die heb ik opgegeten.
- Waarom?
- Had ik zin in.
En dat is dan dat.
Ik snap dat je je zorgen maakt, dat zou ik idd uitspreken maar het is echt aan haar om de beslissing te nemen wat ze wel/niet in haar mond stopt.
dat zegt hij toch? Hij weet wat hij ong. per dag mag nemen, en let daar op.quote:
[..]
Maar hoe wil je dat gaan oplossen dan? Wat is je plan van aanpak?
Dat dat jouw aanpak niet is, is prima, maar dat is wel zijn (en inmiddels ook mijn) aanpak.
lolwut
Opletten wat ik eet en niet teveel snoepen. Daarbij voldoende bewegen.quote:
[..]
Maar hoe wil je dat gaan oplossen dan? Wat is je plan van aanpak?
En vooral niet me helemaal gek laten maken met kcal tellen per dag of lijstjes.
stupidity has become as common as common sense was before
Ow. Wat is dan precies het punt? Want dan mis ik het geloof ik. Niet onaardig bedoeld hoor, maar dan snap ik even niet wat er mis gaat. Een keer een chocoladereep opeten is toch niet erg?quote:
[..]
Dat doe ik.
- Oh, die heb ik opgegeten.
- Waarom?
- Had ik zin in.
En dat is dan dat.
Prrrrr
quote:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ow en ik had gisteren een jurkje aan. En hakken. Echt OMGWTFBBQ. Dat had ik 2 jaar geleden niet gedaan. Ik ga nu eens douchen en nadenken over hoe ik yoga in mn weekschema straks kan krijgen. Denk dat ik een keer in de week minder ga bootcampen voorlopig want dat begon ik toch al een beetje zat te worden.
ik denk dat we met een generatiekloof issue zittenquote:
[..]
Opletten wat ik eet en niet teveel snoepen. Daarbij voldoende bewegen.
En vooral niet me helemaal gek laten maken met kcal tellen per dag of lijstjes.
wij zijn nog opgegroeid met normale eetdingen omdat er niets anders was, ook niet qua hoeveelheid, ipv de overdaad die er vanaf de jaren 80 in kwam, dus een soort als vanzelfsprekend weten wat je ong. per dag hoort te eten zeg maar
lolwut
Nee, hij zegt dat dat in de praktijk niet zo makkelijk is. En dat hij dus doorslaat in dat "opletten met eten" nou, dan werkt er dus iets niet.quote:
[..]
dat zegt hij toch? Hij weet wat hij ong. per dag mag nemen, en let daar op.
Dat dat jouw aanpak niet is, is prima, maar dat is wel zijn (en inmiddels ook mijn) aanpak.
Nou, ben benieuwd of dat voor je gaat werkenquote:
[..]
Opletten wat ik eet en niet teveel snoepen. Daarbij voldoende bewegen.
En vooral niet me helemaal gek laten maken met kcal tellen per dag of lijstjes.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dat ben ik ook weer met je eens, daarom vind ik ook dat ik er niks van kan zeggen, maar vind het wel moeilijk want het is gewoon niet goed. En als m'n chocoladereep weg is dan benoem ik dat natuurlijk wel.quote:
[..]
En terecht? Ik vind dat een volwassen vrouw geen verantwoording hoeft af te leggen aan haar kind eerlijk gezegd
Het is een moeilijk iets.
Nou, in de jaren 70 was er ook al snoep hoorquote:
[..]
ik denk dat we met een generatiekloof issue zitten
wij zijn nog opgegroeid met normale eetdingen omdat er niets anders was, ook niet qua hoeveelheid, ipv de overdaad die er vanaf de jaren 80 in kwam
Groene kikkertjes, bergen vol.
Maar wel savonds gekookte aardappelen
Krijg ze nu echt niet meer naar binnen.
stupidity has become as common as common sense was before
ik verwacht eerder dat het (dat is bij mij iig het punt) een stukje discipline is om toch niet die extra boterham te nemen omdat je nog trek (denkt te) hebt(ben).quote:
[..]
Nee, hij zegt dat dat in de praktijk niet zo makkelijk is. En dat hij dus doorslaat in dat "opletten met eten" nou, dan werkt er dus iets niet.
[..]
Nou, ben benieuwd of dat voor je gaat werken
lolwut
In m'n eerste berichtje staat dus dat het vaker aan de gang is, ze snoept dus (weer) heel veel. Als ze 1x een chocoreep opeet maakte ik mij niet druk.quote:
[..]
Ow. Wat is dan precies het punt? Want dan mis ik het geloof ik. Niet onaardig bedoeld hoor, maar dan snap ik even niet wat er mis gaat. Een keer een chocoladereep opeten is toch niet erg?
Het heeft gewerkt, er waren er 25 af. Nu nog iets van 22.quote:
Nou, ben benieuwd of dat voor je gaat werken
stupidity has become as common as common sense was before
Ok sorry dan.quote:
[..]
In m'n eerste berichtje staat dus dat het vaker aan de gang is, ze snoept dus (weer) heel veel. Als ze 1x een chocoreep opeet maakte ik mij niet druk.
Prrrrr
ja ok, maar alles toch een stuk beperkter etc dan nu. Ook op scholen enzo.quote:
[..]
Nou, in de jaren 70 was er ook al snoep hoor
Groene kikkertjes, bergen vol.
Maar wel savonds gekookte aardappelen
Krijg ze nu echt niet meer naar binnen.
naja, zo ervaar ik het igg.
anyways, ik tel iig niet, ik ga gewoon stap voor stap minderen/anders leven. Mijn manier.
lolwut
Op school kregen we nog schoolmelk en de traktaties waren vaak genoeg fruitquote:
[..]
ja ok, maar alles toch een stuk beperkter etc dan nu. Ook op scholen enzo.
naja, zo ervaar ik het igg.
anyways, ik tel iig niet, ik ga gewoon stap voor stap minderen/anders leven. Mijn manier.
We gaan het dus op dezelfde manier doen
stupidity has become as common as common sense was before
quote:
[..]Yes, ik ga daar wel ff lezen!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ow en ik had gisteren een jurkje aan. En hakken. Echt OMGWTFBBQ. Dat had ik 2 jaar geleden niet gedaan. Ik ga nu eens douchen en nadenken over hoe ik yoga in mn weekschema straks kan krijgen. Denk dat ik een keer in de week minder ga bootcampen voorlopig want dat begon ik toch al een beetje zat te worden.
Ja precies, dat soort dingen.quote:
[..]
Op school kregen we nog schoolmelk en de traktaties waren vaak genoeg fruit
We gaan het dus op dezelfde manier doen
en thuis kreeg je na schooltijd hooguit een bakje chips ipv een hele zak, of 1 koekje bij de thee/koffie ipv meerdere, ja bij hoge uitzondering als je heeeeeeel braaf was geweest
lolwut
Enige wat er toen al wel fout ging, en nog steeds fout gaat, is dat iedereen verplicht zijn bord moet leeg eten. Als je klaar bent ben je klaar.quote:
[..]
Ja precies, dat soort dingen.
en thuis kreeg je na schooltijd hooguit een bakje chips ipv een hele zak, of 1 koekje bij de thee/koffie ipv meerdere, ja bij hoge uitzondering als je heeeeeeel braaf was geweest
Was jij wel eens heel braaf dan? Ik heb die meerdere namelijk nooit gezien hoor
stupidity has become as common as common sense was before
Ik heb een beetje een rommelig weekend, maar ik wil wel proberen gewoon te eten.
Vandaag is dit het idee:
O: Boterham met filet americain, koffie
T: 125 gram frambozen
L: 200 gram garnalen, 300 gram venkel, lepel cocktailsaus
B: km of 8 met hond.
S: km of 16 fietsen.
D: Salade met rosbief, ei, zuivelspread, spinazie, paprika.
Die km of 16 is naar een festival. Misschien blijf ik daar toch wel hangen, eet ik daar, drink ik wat. Ik weet het allemaal niet.
Vandaag is dit het idee:
O: Boterham met filet americain, koffie
T: 125 gram frambozen
L: 200 gram garnalen, 300 gram venkel, lepel cocktailsaus
B: km of 8 met hond.
S: km of 16 fietsen.
D: Salade met rosbief, ei, zuivelspread, spinazie, paprika.
Die km of 16 is naar een festival. Misschien blijf ik daar toch wel hangen, eet ik daar, drink ik wat. Ik weet het allemaal niet.
Sterkheidsbaas van alles.
ja die tic ben ik ook aan het afleveren. Als ik vol ben, stop ik met eten. jammer dan dat er nog eten op het bord ligt. (hele lastige om af te leren, biafrakindjes dit dat in mijn achterhoofd enzo)quote:
[..]
Enige wat er toen al wel fout ging, en nog steeds fout gaat, is dat iedereen verplicht zijn bord moet leeg eten. Als je klaar bent ben je klaar.
Was jij wel eens heel braaf dan? Ik heb die meerdere namelijk nooit gezien hoor
en ik was zelden braaf
lolwut
Ookal is het weekend toch maar eens een lijstje proberen
O: Griekse yoghurt met kersen
L: 2 boterhammen met slankie smeerkaas
D: zelfgemaakte pizza met pesto, kaas en beetje ham
S: Jillian
T: 250gram knoflookgarnalen of een stukje extra pure chocolo
Verder veel water en een paar wijntjes of speciaal bier
O: Griekse yoghurt met kersen
L: 2 boterhammen met slankie smeerkaas
D: zelfgemaakte pizza met pesto, kaas en beetje ham
S: Jillian
T: 250gram knoflookgarnalen of een stukje extra pure chocolo
Verder veel water en een paar wijntjes of speciaal bier
Of de 'als je je bord leeg hebt mag je een toetje'. Nopequote:
[..]
Enige wat er toen al wel fout ging, en nog steeds fout gaat, is dat iedereen verplicht zijn bord moet leeg eten. Als je klaar bent ben je klaar.
Was jij wel eens heel braaf dan? Ik heb die meerdere namelijk nooit gezien hoor
Lijstje:
O: mueslireep
S: Yoga
L: 3 volkoren met beleg
S2: Uurtje fietsen. Mooi weertje buiten, dus kan wel op de fiets naar vriendje.
T: fruit
D: Geen idee. We gaan vanavond bij vrienden eten.
Beetje je ben en jerry's delen. Dacht het niet.quote:
Toetjes gaan we hier soberso niet doen. Gewoon niet.
Hell no. Broccoli kan ze krijgen. Zonder sausje.quote:
[..]
Beetje je ben en jerry's delen. Dacht het niet.
(Maar ik at sowieso al geen toetjes, dus waarom zou ik dat wel gaan doen nu ik een kind heb. )
disclaimer
nee, da's ook een tussendoortje.quote:
Die laatste T in een lijstje betekent toch toetje? O-T-L-T-D-Toetje?
disclaimer
Toetjes vind ik sowieso de meest nutteloze uitvinding
Vooral meteen na het avondeten
Later op de avond nog een smoothie dat is dan wel weer lekker
Vooral meteen na het avondeten
Later op de avond nog een smoothie dat is dan wel weer lekker
Ow dan doe ik vandaag gewoon OSLSTDTW. Wijn is essentieel.quote:
Die laatste T in een lijstje betekent toch toetje? O-T-L-T-D-Toetje?
Arm kind.quote:
[..]
Hell no. Broccoli kan ze krijgen. Zonder sausje.
(Maar ik at sowieso al geen toetjes, dus waarom zou ik dat wel gaan doen nu ik een kind heb. )
vindt ze heerlijk!quote:Op zaterdag 30 mei 2015 11:51 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Ow dan doe ik vandaag gewoon OSLSTDTW. Wijn is essentieel.
[..]
Arm kind.
disclaimer
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
ooooooh toetjesquote:
Toetjes gaan we hier soberso niet doen. Gewoon niet.
Ik ga dood zonder toetjes. En ook zonder vlees trouwens Toetjes x10000
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Niets is in de supermarkt "net zo lekker" natuurlijk.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
En wat wil je er van gaan maken?quote:
Ik wil het proberen, eerst eens kopen bij de AH. Weet jij of het daar net zo lekker is?
nou dit. 1 keer Albert Heijn sushi gehad. Wat een blamagequote:
Niets is in de supermarkt "net zo lekker" natuurlijk.
disclaimer
quote:
[..]
nou dit. 1 keer Albert Heijn sushi gehad. Wat een blamage
!!!!!!!!!!!!!!! Als je sushi van een echte goeie sushi restaurant gewend bent is idd die zooi van de AH niet te vreten. Ik kreeg nog net geen braakneigingen ervan
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
En toch vind ik daar niets mis mee.quote:
[..]
nou dit. 1 keer Albert Heijn sushi gehad. Wat een blamage
Natuurlijk is zelf maken of in een goed sushi restaurant lekkerder.
Maar gewoon makkelijk als T of lunch vind ik het erg oke.
die heb ik een keertje geprobeerd, maar ik vond hem vooral heel zoet.quote:
Ik wil het proberen, eerst eens kopen bij de AH. Weet jij of het daar net zo lekker is?
Beter ga je een keer naar een wat beter aangeschreven sushirestaurant (in rijswijk zit een hele goeie voor normale prijs, biologisch dit dat alles) en probeer je daar de zeewier dingetjes.
lolwut
ja echt? Ik vind het een beetje als opgestijfde rijstpap smaken. De vis proef je al helemaal niet. Zondequote:
[..]
En toch vind ik daar niets mis mee.
Natuurlijk is zelf maken of in een goed sushi restaurant lekkerder.
Maar gewoon makkelijk als T of lunch vind ik het erg oke.
disclaimer
Hai, ik lees ook weer mee en miss af en toe een post ;-)
1,5 jr terug 22 kg afgevallen en afgelopen jr weer 6 bijgekomen en alles zit,zoals ik bij iemand anders las, net iets te strak.
voel me er niet prettig bij en wil er 5 af eigenlijk.
Die kg s aankomen daar hebben verschillende factoren meegespeeld.
Afgelopen 1,5 jr met post bachelor opleiding bezig geweest.
geen tijd om te sporten want gezin, werk en iedere avond en ieder weekend studie.
schildklier is weer van slag ej dat is ook niet bevorderlijk.
sinds paar wkn weer mezelf gereset en weer aan t eten wat ik at aan t eind v.d afval periode en mn "streef" zeg maar.
Ook weer met een app "dagelijkse trainingen" thuis aan t opbouwen.
Vergelijkbare oefeningen deed ik tijdens de rugscholing op de sportschool maar lukt ff niet ivm zwemles kind.
wel fijne app vind ik.
En ga weer naar de sportschool en wandelen en mn motivatie ook weer terug gevonden.
Plannen is bij mij wel een belangrijk ding en keuzes maken.
1,5 jr terug 22 kg afgevallen en afgelopen jr weer 6 bijgekomen en alles zit,zoals ik bij iemand anders las, net iets te strak.
voel me er niet prettig bij en wil er 5 af eigenlijk.
Die kg s aankomen daar hebben verschillende factoren meegespeeld.
Afgelopen 1,5 jr met post bachelor opleiding bezig geweest.
geen tijd om te sporten want gezin, werk en iedere avond en ieder weekend studie.
schildklier is weer van slag ej dat is ook niet bevorderlijk.
sinds paar wkn weer mezelf gereset en weer aan t eten wat ik at aan t eind v.d afval periode en mn "streef" zeg maar.
Ook weer met een app "dagelijkse trainingen" thuis aan t opbouwen.
Vergelijkbare oefeningen deed ik tijdens de rugscholing op de sportschool maar lukt ff niet ivm zwemles kind.
wel fijne app vind ik.
En ga weer naar de sportschool en wandelen en mn motivatie ook weer terug gevonden.
Plannen is bij mij wel een belangrijk ding en keuzes maken.
Kan niet echt zeggen dat ik die smaak herken.quote:
[..]
ja echt? Ik vind het een beetje als opgestijfde rijstpap smaken. De vis proef je al helemaal niet. Zonde
Maar misschien ben ik wel heel makkelijk als het op sushi aan komt
Dieting and restrained eating as prospective predictors of weight gainquote:
Metabolic Slowing with Massive Weight Loss despite Preservation of Fat-Free Mass
Adaptive thermogenesis in humans
Maar, heel fijn in jouw (en mijn) straatje wat goed nieuws:
Fat-free mass is maintained in women following a moderate diet and exercise program.
Effects of whey protein and resistance exercise on body composition
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Thnx. Straks of morgen even doorlezenquote:
[..]
Dieting and restrained eating as prospective predictors of weight gain
Metabolic Slowing with Massive Weight Loss despite Preservation of Fat-Free Mass
Adaptive thermogenesis in humans
Maar, heel fijn in jouw (en mijn) straatje wat goed nieuws:
Fat-free mass is maintained in women following a moderate diet and exercise program.
Effects of whey protein and resistance exercise on body composition
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
No problem. Interessante materie. Denk dat overal de focus op 'het afvallen/dieet' ligt en dat 'na het afvallen' een ondergeschoven kindje is. Je bent niet klaar als je je streefgewicht hebt gehaald. Je moet je blijven inzetten, opletten, plannen.quote:
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Vanmiddag toch maar een T overgeslagen wegens grote A.
Ik heb net veel knoflook op en nu heb ik drang om nog iets in mn mond te stoppen om de smaak weg te krijgen. Zo gaat dat vaak bij mij trouwens, een dropje ofzo nemen om een andere smaak weg te krijgen.
Ik heb net veel knoflook op en nu heb ik drang om nog iets in mn mond te stoppen om de smaak weg te krijgen. Zo gaat dat vaak bij mij trouwens, een dropje ofzo nemen om een andere smaak weg te krijgen.
Spoilers!
Absoluut. Daarom vind ik dieet ook zo'n kutterm. Want je kan niet op dieet. Want dat insinueerd dat je nadat je je doel hebt gehaald weer als vanouds kan eten. Maar dat gaat mooi niet op.quote:
[..]
No problem. Interessante materie. Denk dat overal de focus op 'het afvallen/dieet' ligt en dat 'na het afvallen' een ondergeschoven kindje is. Je bent niet klaar als je je streefgewicht hebt gehaald. Je moet je blijven inzetten, opletten, plannen.
Vandaar ook de "lifestyle change" die gemaakt moet worden
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Mee eens. Je gezonde eetpatroon moet weer normaal gaan worden, het is vooral het afkicken van suiker en vet wat de truuk is, daar dit tegenwoordig overdadig overal in zit.quote:
[..]
Absoluut. Daarom vind ik dieet ook zo'n kutterm. Want je kan niet op dieet. Want dat insinueerd dat je nadat je je doel hebt gehaald weer als vanouds kan eten. Maar dat gaat mooi niet op.
Vandaar ook de "lifestyle change" die gemaakt moet worden
lolwut
Suiker en vet is heel normaal hoorquote:
[..]
Mee eens. Je gezonde eetpatroon moet weer normaal gaan worden, het is vooral het afkicken van suiker en vet wat de truuk is, daar dit tegenwoordig overdadig overal in zit.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik vind mensen die irl over lifestylechanges blijven zaniken altijd zo evangelisch, pushy en als een broken record klinken en dus verschrikkelijk vermoeiend, dus ik praat rustig over "een paar dagen diëten", "past niet binnen m'n dieet" en "dieettechnisch niet zo handig".
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Waarom? Waarom dan niet gewoon "Dat past niet in mijn voedingsschema" daarmee insinueer je niet dat het iets tijdelijks is wat je aan het doen bent.quote:
Ik vind mensen die irl over lifestylechanges blijven zaniken altijd zo evangelisch, pushy en als een broken record klinken en dus verschrikkelijk vermoeiend, dus ik praat rustig over "een paar dagen diëten", "past niet binnen m'n dieet" en "dieettechnisch niet zo handig".
Ik vind mensen die de term dieet gebruiken altijd naïef.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Omdat ik zelf niet wil zijn wat me mateloos irriteertquote:
[..]
Waarom? Waarom dan niet gewoon "Dat past niet in mijn voedingsschema" daarmee insinueer je niet dat het iets tijdelijks is wat je aan het doen bent.
Ik vind mensen die de term dieet gebruiken altijd naïef.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
want dat past niet in mijn levensstijlquote:
[..]
Omdat ik zelf niet wil zijn wat me mateloos irriteert
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Voedingsschema klinkt voor mij (en als ik zo nadenk voor het type mens in mijn omgeving) waanzinnig pretentieus. Kijk mij eens beter zijn dan jij. Dieet snapt iedereen. Daarbij betekent het gewoon hetzelfde hoor. Een dieet is ook niet per se om af te vallen. Je kan ook een ongezond Westers dieet hebbenquote:
Waarom? Waarom dan niet gewoon "Dat past niet in mijn voedingsschema" daarmee insinueer je niet dat het iets tijdelijks is wat je aan het doen bent.
Ik vind mensen die de term dieet gebruiken altijd naïef.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik denk dat dat dan toch echt aan jezelf ligt ipv aan de persoon die "voedingsschema" als term gebruikt. Over het algemeen verstaat 99.7% onder dieet een tijdelijke afval methode waarbij men tijdelijk minder eet en dingen laat staan.quote:
[..]
Voedingsschema klinkt voor mij (en als ik zo nadenk voor het type mens in mijn omgeving) waanzinnig pretentieus. Kijk mij eens beter zijn dan jij. Dieet snapt iedereen. Daarbij betekent het gewoon hetzelfde hoor. Een dieet is ook niet per se om af te vallen. Je kan ook een ongezond Westers dieet hebben
Maar goed. Als je het dieet wilt noemen, noem je het dieet
Blijf ik het lekker arrogant wel voedingsschema noemen.
En dan ga ik nu, nadat ik mijn O van mijn voedingsschema heb genomen aan mijn trainingsschema voldoen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik had een trainingsschema voor vandaag van 25 km wandelen, maar daar is iets tussengekomen. Nu maar iets vervangends bedenken.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dus dat.quote:
Op
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
tanden poetsen na het eten, still works like a charmquote:
Vanmiddag toch maar een T overgeslagen wegens grote A.
Ik heb net veel knoflook op en nu heb ik drang om nog iets in mn mond te stoppen om de smaak weg te krijgen. Zo gaat dat vaak bij mij trouwens, een dropje ofzo nemen om een andere smaak weg te krijgen.
disclaimer
En ik ben blij, want nu dertien weken onderweg en 11,3 kilo lichter!
Vandaag wordt een uitdaging, het is onze trouwdag en we ontbijten uitgebreid
Vandaag wordt een uitdaging, het is onze trouwdag en we ontbijten uitgebreid
disclaimer
Gefeliciteerd met je trouwdag en gefeliciteerd met 11,3 kg minder SQquote:
En ik ben blij, want nu dertien weken onderweg en 11,3 kilo lichter!
Vandaag wordt een uitdaging, het is onze trouwdag en we ontbijten uitgebreid
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Kan niet, als ik dat na het eten doe krijg ik geheid een uur daarna gevoelige tanden. Ik zou dat wel kunnen doen trouwens als ik langer dan een uur na het eten nog steeds last heb van de smaak. Ik proef het nu nog trouwens, tijd om te ontbijtenquote:
[..]
tanden poetsen na het eten, still works like a charm
Maar goed, ik heb me gisteren gewoon ingehouden en later op de avond een minikoekje op.
Gefeliciteerd met je trouwdag
En met je kilo's!Ik doe niet aan dieet, levensstijl verandering, etc. Ik ben gewoon blij met elke dag dat ik het goed doe.
En verder een lijstje:
O: yoghurt, fruit 'n fibre, banaan, blauwe bessen, lijnzaad
T: eierkoek
L: egges benedict
T: nectarine, komkommer met houmous
A: mijn vriend kan niet kiezen uit varkensrack of vis van de bbq. In ieder geval grillgroente en gepofte aardappel.
[ Bericht 5% gewijzigd door Lucky_Strike op 31-05-2015 10:13:03 ]
Spoilers!
Hoi 
ik kom hier ook eens kijken....met een bmi van ruim 35 werd het tijd om er iets aan te doen. Ondertussen een aantal weken bezig en ruim 5 kilo eraf
een aantal jaren geleden ben ik 30 kilo afgevallen dus ik weet dat ik het kan.
Ik probeer gezond te eten en minstens 3 keer peer week te sporten, wat wel een uitdaging is met een hielspoor en overactieve bekkenbodem.
ik kom hier ook eens kijken....met een bmi van ruim 35 werd het tijd om er iets aan te doen. Ondertussen een aantal weken bezig en ruim 5 kilo eraf een aantal jaren geleden ben ik 30 kilo afgevallen dus ik weet dat ik het kan.
Ik probeer gezond te eten en minstens 3 keer peer week te sporten, wat wel een uitdaging is met een hielspoor en overactieve bekkenbodem.
Ja dat klopt, ik zeg ook niet dat ik geen suiker en vet gebruik.quote:
Mijn comment is gericht op de hoeveelheden dat de gemiddelde westerse mens het nu tot zich neemt door de mate waarin het verwerkt wordt in diverse etenswaren
.Voor wat betreft vet gebruik ik biologisch roomboter en olijfolie (en soms kokosboter/olie) ipv halva/margarine omdat in de laatste de nodige chemische zooi, transvet (!) en bomvol e-nummers zit en dus mega onnatuurlijk. Daarom dat ik liever (met mate) bijv. roomboter gebruik.
Interessant artikelen:
http://mens-en-gezondheid(...)ijke-benadering.html (geeft van beiden plus en min)
en dan deze: over het ontstaan en ontwikkeling van margarine:
http://www.optimalegezond(...)s-roomboter-nu-echt/
lolwut
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |