LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Pestoquote:Op donderdag 19 februari 2015 15:30 schreef -Peach het volgende:
[..]
Tagliatelle met kabeljauw, pesto, cherrytomaten, olijven (uit de oven)
Olijven voor de rest 
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ooh de rest van mijn tonijn staat verstopt zie ik 
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Z'n vooraf gemaakte quiche, kant en klaarquote:Op donderdag 19 februari 2015 15:16 schreef Qwea het volgende:
Wat eet iedereen? Vanaaf dan he.
Hier bloemkool, aardappelen, kipfilet en griekse yoghurt.
.* CrunchySelf runs away
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Omdat ik tussen 7 uur 's ochtends en 21.30 's avonds niet thuis kom. En als ik thuis ben na de training heb ik meestal geen zin meer om nog boodschappen te doen of eten klaar te maken.quote:
[..]
Ooh ik lees net pas dat je je rijst niet hebt gegetenWaarom maak je geen uitsmijter op brood dan? Of ff snel wokgroente in de pan, rijst erbij, kip erdoor, eten. Echt 15 min ist klaar.
Oeh ik bedenk me net dat mijn vriend gisteren olijven en peppadews van de turk voor me heeft gekocht, dat is nog wel een goede post-training snack!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:Op donderdag 19 februari 2015 15:34 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Z'n vooraf gemaakte quiche, kant en klaar
* CrunchySelf runs away
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! dat je die lekker vindt man 100g heeft 269kcal, met 16g vet en 20.4g KH en maar 7.6g eiwitten
(Als je de ham prei hebt )
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja, nee dat snap ik dan iddquote:
[..]
Omdat ik tussen 7 uur 's ochtends en 21.30 's avonds niet thuis kom. En als ik thuis ben na de training heb ik meestal geen zin meer om nog boodschappen te doen of eten klaar te maken.
Oeh ik bedenk me net dat mijn vriend gisteren olijven en peppadews van de turk voor me heeft gekocht, dat is nog wel een goede post-training snack!
En mealprep kan niet want geen vriezer.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Soms loopt je planning gewoon een beetje in de soepquote:
[..]
Ja, nee dat snap ik dan idd
Maar goed ik zal niet verhongeren vandaag hoor.. 
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Die ik heb is wel lekker, maar ik weet niet welke dat is. Zal even kijken naar de voedingswaarde, ik kan er namelijk zo twee van etenquote:
[..]
100g heeft 269kcal, met 16g vet en 20.4g KH en maar 7.6g eiwitten
Heb de laatste tijd z'n 'fock dit' instelling
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik ook, is prima (en makkelijk te openen i.p.v. die goedkoopste van de AH).quote:
[..]
Ik koop die van de aldi, 1,15 voor 150 gram.
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
Er ligt chips in je kast!?!??!!?!quote:
[..]
Ja,
[ afbeelding ]
En voordat je gaat slaan, die brokken zijn al kei oud en krijgt Link niet.
Beter in je kast dan in je buikquote:
[..]
Er ligt chips in je kast!?!??!!?!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Jup. En bier, en redbull, en sterke drank, en koekjes.quote:
[..]
Er ligt chips in je kast!?!??!!?!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Niet voor mijquote:
Wat moet jij met zoveel energiedrank Q?
Drink je dat vaak?
is voor Die drinkt nog wel eens rode wodka redbull. Was laatst in de aanbieding. Hele tree 5 euro (normaal 12) dus heb 4 tredes meegenomen. 3 staan in de schuur koelkast met bier.. deze paste er niet bij
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
First world problems. Welke whey smaak ga ik proberen?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
[..]
Beter in je kast dan in je buik
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Rode wodka-red bull.. Daar heb ik echt teveel van weggewerkt maar wat is dat lekker.
I solemnly swear i'm up to no good
Dat tering hoerenlipje breekt telkens afquote:
[..]
Ik ook, is prima (en makkelijk te openen i.p.v. die goedkoopste van de AH).
Zie wel dat deze van de deka geen lipje heeft dus blik opener Dat is ook een drama voor me Vorige keer was ik zo pissed dat ik het blikje de tuin heb ingesmeten 
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Niet echt slim he die instelling...quote:
[..]
Die ik heb is wel lekker, maar ik weet niet welke dat is. Zal even kijken naar de voedingswaarde, ik kan er namelijk zo twee van eten
Heb de laatste tijd z'n 'fock dit' instelling
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
De laatste x dat ik dat dronk, waren het er 8 en heb ik 32u niet geslapen. Nooit meer dusquote:
Rode wodka-red bull.. Daar heb ik echt teveel van weggewerkt maar wat is dat lekker.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
A op die manier, dacht alquote:
[..]
Niet voor mij
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Nope, maar ik geef niet aan toe behalve deze quiche dan.quote:
[..]
Niet echt slim he die instelling...
Deze week gaat op zich prima volgens de lijstjes / macros
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Oh jee, ik krijg ineens heel erge buikkrampen en diarree.. misschien verklaart dat waarom ik nergens zin in heb qua eten vandaag. Even kijken hoe ik me over 1.5 uur voel, ik wil de training eigenlijk echt niet overslaan 
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
Oh jee, ik krijg ineens heel erge buikkrampen en diarree.. misschien verklaart dat waarom ik nergens zin in heb qua eten vandaag. Even kijken hoe ik me over 1.5 uur voel, ik wil de training eigenlijk echt niet overslaan
Ik hoop het niet voor je
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Die van de aldi heeft lipje en ik heb nooit problemequote:
[..]
Dat tering hoerenlipje breekt telkens af
Sterkheidsbaas van alles.
Oh, bahquote:
Oh jee, ik krijg ineens heel erge buikkrampen en diarree.. misschien verklaart dat waarom ik nergens zin in heb qua eten vandaag. Even kijken hoe ik me over 1.5 uur voel, ik wil de training eigenlijk echt niet overslaan
Sterkheidsbaas van alles.
Preisoep van gisteren met zalm, champignons en een broodje uit de ovenquote:
Wat eet iedereen? Vanaaf dan he.
Hier bloemkool, aardappelen, kipfilet en griekse yoghurt.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Lolquote:
[..]
Dat tering hoerenlipje breekt telkens af
bij de van de Aldi gaat het eigenlijk altijd wel goed!
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
Ik vind het een irritatie als de aluminiumfolie op het kwark bakje er niet heel vanaf komt, kennelijk moet er altijd een stukje afbreken 
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Laat ff weten hoe ze smakenquote:
First world problems. Welke whey smaak ga ik proberen?
Moet ook nieuwe whey bestellen bij XXL. Wil wel eens een andere smaak proberen
Bohhhhquote:
[..]
Preisoep van gisteren met zalm, champignons en een broodje uit de oven
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Jaaaaquote:
Ik vind het een irritatie als de aluminiumfolie op het kwark bakje er niet heel vanaf komt, kennelijk moet er altijd een stukje afbreken
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Sowieso moeten ze deksel uitvinden. Handigerquote:
[..]
Die van de aldi heeft lipje en ik heb nooit probleme
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Mja het is nogal irritant, mijn maag/darmen hebben een paar keer per jaar zo'n krampaanval. Blijkbaar is er iets qua eten wat ik niet goed verdraag of zo maar ik weet nog niet wat. Meestal gaat het wel redelijk snel weer over gelukkig, maar ik kon net dus niet rechtop naar de wc lopen, zo'n pijn deed het. Gelukkig heeft niemand me zo kreupel ineengevouwen zien lopen..quote:
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Pff je kan af en toe beter gewoon slecht en ongezond eten dan actief bezig zijn met voeding en goed eten.
Alle kipfilet en supplementen kosten toch een partij centjes... 2 item's in m'n winkelwagen bij XXL en kan weer 85 euro aftikken 
Alle kipfilet en supplementen kosten toch een partij centjes...
2 item's in m'n winkelwagen bij XXL en kan weer 85 euro aftikken
Ik heb nog wel zakjes van zo'n proefpakket van XXL, zijn wel bijna over datum . Kan wel es kijken welke smaken ik nog heb die niet over datum zijn als iemand interesse heeft!
. Kan wel es kijken welke smaken ik nog heb die niet over datum zijn als iemand interesse heeft!
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
Elke dag mac en eten bij tankstation was ook niet goedkoopquote:
Pff je kan af en toe beter gewoon slecht en ongezond eten dan actief bezig zijn met voeding en goed eten.
Alle kipfilet en supplementen kosten toch een partij centjes...
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik heb me zelfs weleens gesneden aan zo'n afgescheurd randje..quote:
[..]
Zie, dacht al ben vast niet de enige
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja, die zijn scherp hequote:
[..]
Ik heb me zelfs weleens gesneden aan zo'n afgescheurd randje..
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
ooh dat is echt zwaar kutquote:
[..]
Mja het is nogal irritant, mijn maag/darmen hebben een paar keer per jaar zo'n krampaanval. Blijkbaar is er iets qua eten wat ik niet goed verdraag of zo maar ik weet nog niet wat. Meestal gaat het wel redelijk snel weer over gelukkig, maar ik kon net dus niet rechtop naar de wc lopen, zo'n pijn deed het. Gelukkig heeft niemand me zo kreupel ineengevouwen zien lopen..
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
hejje kokos??????? Die zat er bij mij niet inquote:
Ik heb nog wel zakjes van zo'n proefpakket van XXL, zijn wel bijna over datum
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik kijk vanavond ff!quote:Op donderdag 19 februari 2015 16:09 schreef Qwea het volgende:
[..]
hejje kokos??????? Die zat er bij mij niet in
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
Kokosquote:
[..]
hejje kokos??????? Die zat er bij mij niet in
Nomnomnom!quote:
Cookie en cream met water
!!!!!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik had laatst appel geprobeerd met water, huuuu egg protein is met water veel beter te doen!
egg protein is met water veel beter te doen!
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
Ik ga mijn smaakje straks met yoghurt doenquote:
Ik had laatst appel geprobeerd met water, huuuu
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Whaha ja daar zou ik een week later ook nog van stuiteren.quote:
[..]
De laatste x dat ik dat dronk, waren het er 8 en heb ik 32u niet geslapen. Nooit meer dus
I solemnly swear i'm up to no good
Ik snap het nog steeds niet. Als ik 200g rauwe kipfilet heb en ik bak dat met wat roomboter (zeg 5g). Dan heb ik na het bakken 150g kipfilet over (bijwijze van). 50g van die kipfilet was dus water wat verdampt is. Want aan die kip is verder niks geadd. Dan voer je op mfp toch 150g rauwekipfilet in. Want water bevat geen kcal en dat is dan wat je netto hebt.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik denk dat ze van rauwe kipfilet uitgaan.quote:
Ik snap het nog steeds niet. Als ik 200g rauwe kipfilet heb en ik bak dat met wat roomboter (zeg 5g). Dan heb ik na het bakken 150g kipfilet over (bijwijze van). 50g van die kipfilet was dus water wat verdampt is. Want aan die kip is verder niks geadd. Dan voer je op mfp toch 150g rauwekipfilet in. Want water bevat geen kcal en dat is dan wat je netto hebt.
I solemnly swear i'm up to no good
Nee want die voedingswaarden op MFP gelden toch voor rauwe kipfilet en niet voor gebakken kipfilet?quote:
0g rauwe kipfilet heb en ik bak dat met wat roomboter (zeg 5g). Dan heb ik na het bakken 150g kipfilet over (bijwijze van). 50g van die kipfilet was dus water wat verdampt is. Want aan die kip is verder niks geadd. Dan voer je op mfp toch 150g rauwekipfilet in. Want water bevat geen kcal en dat is dan wat je netto hebt.
Gebakken kipfilet bevat dus meer kcal per gram..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
maar WAAROM dan. Leg me dat dan eens uit. Ik snap het echt niet. Want afgezien van de boter die ik apart in mfp bereken voeg ik toch niks toen?! Er gaat juist wat uit tijdens het bakken (water)quote:
[..]
Nee want die voedingswaarden op MFP gelden toch voor rauwe kipfilet en niet voor gebakken kipfilet?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Nee. Ik wil het snappen.quote:
Q, laat het met rust.
En ik wil ook kokos.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
En dat water bevat geen kcal. Dus je blijft met dezelfde hoeveelheid kcal over, met in gewicht minder kip.quote:
[..]
maar WAAROM dan. Leg me dat dan eens uit. Ik snap het echt niet. Want afgezien van de boter die ik apart in mfp bereken voeg ik toch niks toen?! Er gaat juist wat uit tijdens het bakken (water)
Dus ongebakken: 100 kcal per 100 gram => 1 kcal per gram
En gebakken: nog steeds 100 kcal maar slechts 80 gram product => 1.25 kcal per gram.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
ARGH.quote:
Luister. Je hebt 200 gram rauwe kipfilet. Ja? Daarvan is 50 gram water en 150 gram massa. Ja?
Dus je hebt niet dezelfde voedingswaarde als 150 gram rauwe kipfilet, want 150 gram rauwe kipfilet heeft 30 gram water en 120 gram vaste massa.
Ja? Still there?
Je kunt wel invoeren dat je 150 gram gebakken kipfilet heb (want dati s wat je hebt, na het bakken) dan zijn de voedingswaarde daar al op aangepast (dat je dus meer dichtheid hebt want minder water)
OKE?
Sterkheidsbaas van alles.
nee je voegt niets toe, maar omdat het minder weegt is de hoeveelheid kcal per gram toch meer.. dat is toch logisch?quote:
[..]
maar WAAROM dan. Leg me dat dan eens uit. Ik snap het echt niet. Want afgezien van de boter die ik apart in mfp bereken voeg ik toch niks toen?! Er gaat juist wat uit tijdens het bakken (water)
150 g rauwe kipfilet bevat dus de kcal van 100 gebakken kipfilet
En bovendien, als er in MFP staat: kipfilet, rauw, 100g
waarom dan de hoeveelheid veranderen? Er staat toch rauw?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Eeeeeeeuw! Nu snap ik hem.quote:
[..]
En dat water bevat geen kcal. Dus je blijft met dezelfde hoeveelheid kcal over, met in gewicht minder kip.
Dus ongebakken: 100 kcal per 100 gram => 1 kcal per gram
En gebakken: nog steeds 100 kcal maar slechts 80 gram product => 1.25 kcal per gram.
Dus ik eet straks 200g rauwe kipfilet. Dat voer ik ook zo op mfp in? Dan is die 130 die overblijft hetzelfde kcal als die 200 rauw, right?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Stel, sneetje brood. 35 gram is 85 cal, die rooster je, heb je 10 gram over, is nog steeds 85 kcal.
Maar die dingen zijn niet zo precies en v wat 25 kcal uit?
Maar die dingen zijn niet zo precies en v wat 25 kcal uit?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ja geen flikker. Maar daarom wil ik het wel snappenquote:
Stel, sneetje brood. 35 gram is 85 cal, die rooster je, heb je 10 gram over, is nog steeds 85 kcal.
Maar die dingen zijn niet zo precies en v wat 25 kcal uit?
maar ik snap het nu
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Van rauwe kipfilet val je iig wel afquote:
[..]
Eeeeeeeuw! Nu snap ik hem.
Dus ik eet straks 200g rauwe kipfilet. Dat voer ik ook zo op mfp in? Dan is die 130 die overblijft hetzelfde kcal als die 200 rauw, right?
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Hahahaquote:
[..]
Van rauwe kipfilet val je iig wel af
men, kan ik iig fatsoenlijk schijten ipv pijn te lijden
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Als je het niet al via de andere kant eruit gemikt hebt bedoel jequote:
[..]
Hahaha
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
True storyquote:
[..]
Als je het niet al via de andere kant eruit gemikt hebt bedoel je
Of van 2 kanten praktisch tegelijk Been there. Eerst kakken (diarree ) en dan geweldig over je nek moeten gaan... over je kak heen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Heerlijk dat ja. Gelukkig ben ik niet vaak zo ziekquote:
[..]
True story
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Boh, dat was een heerlijke maaltijd
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Met een cola light in mijn mik om de maag wat te bedaren ga ik toch proberen om te trainen..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik denk ook niet dat het een wondermiddel is, maar ik weet wel dat er prachtige resultaten zijn geboekt. En dat zijn geen betaalde modellen; dat zijn gewoon meiden/vrouwen zoals jij en ik. En dat het goed werkt zal heus niet voor iedereen gelden. Maar ik ben gewoon slank en ik heb al een platte buik, dus ik denk dat het voor mij wel gaat werken als in dat ik een mooiere afgetrainde buik krijg e.d. Maar ik ga er foto's van maken, dus dan zul je het zien.quote:
[..]
Wat we alleen proberen te zeggen is dat er geen wondermiddelen bestaan
Doorzetter! Succes!quote:
Met een cola light in mijn mik om de maag wat te bedaren ga ik toch proberen om te trainen..
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Op
Mja, het kan niet anders dan werken. Op zo'n manier trainen/sporten en eten kan niet anders. Maar ik ga er niet meer over discussiėren.quote:
