LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Bankjes zijn er wel. En in de grotere parken ook stangen om je op te trekken etc. Met goede lichaamsgewicht oefeningen kun je ook flinke gains krijgen hoorquote:Op vrijdag 30 januari 2015 15:31 schreef Qwea het volgende:
[..]
Lol. Ik heb buiten geen tig dumbells. Geen tig aparaten, geen barbells, geen bankjes, ect.
Of ga met een boomstam sjouwen, weet ik het.Ik ken ook mensen die gaan hardlopen met gewichtjes van 1 of 2 kg in hun handen. Alles is mogelijk!
Maar goed, als je de sportschool fijner vindt moet je dat natuurlijk vooral doen, maar sporten als verplichting zien is nooit goed. Natuurlijk heb je heel soms geen zin, maar uiteindelijk doe je het voor jezelf dus dat gevoel gaat toch vaak gauw over als je bezig bent.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
*kuch* je werkt tot 3 uurquote:Op vrijdag 30 januari 2015 15:34 schreef sandertjuh het volgende:
Niet als ik de hele dag heb gewerkt en graag naar huis wil op vrijdagmiddag
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dat vond ik wel vervelend aan onze sportschool inderdaad.quote:
[..]
Dan is de sportschool ook maar open tot 1 uur dus als je een beetje uitslaapt red je het al niet meer.
In het weekend kon je alleen in de ochtend sporten.
Oké, dacht dat je net zei dat je klaar wasquote:
Maar dat is ook vervelend aan sportscholen ja, dat ze nooit open zijn wanneer je dat wilt!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Klaar mee inderdaadquote:
[..]
Oké, dacht dat je net zei dat je klaar was
Maar dat is ook vervelend aan sportscholen ja, dat ze nooit open zijn wanneer je dat wilt!
helaas zit ik hier nog wel tot half 6. Collega's gaan zo aan het bier en daar moet ik dan ook nog eens nee tegen zeggen.... soms best lastig 
Gelukkig nog maar een maandje, dan is het hallo 36-urige werkweek en elke vrijdag vrij!
Ja dat vind ik ook zo stom, beginnen ze om 4 uur met de vrijdagmiddagborrel terwijl ik nog tot 6 uur moet. Als ik weinig te doen heb doe ik soms wel even mee, maar best suf als je dan daarna weer naar kantoor moet. Ah, maar dan 4 dagen van 9 uur? Doe ik nu ook, is toch ook best pittig (al komt dat ook door 2.5 uur reistijd per dag en nog promotieonderzoek ernaast).quote:
[..]
Klaar mee inderdaad
Gelukkig nog maar een maandje, dan is het hallo 36-urige werkweek en elke vrijdag vrij!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Lol. Bankjes die je niet incline kunt zetten. Boomstam sjouwen heb ik geen reet aan. Optrekken alleen ook niet.quote:
[..]
Bankjes zijn er wel. En in de grotere parken ook stangen om je op te trekken etc. Met goede lichaamsgewicht oefeningen kun je ook flinke gains krijgen hoor
Ik ken ook mensen die gaan hardlopen met gewichtjes van 1 of 2 kg in hun handen. Alles is mogelijk!
Maar goed, als je de sportschool fijner vindt moet je dat natuurlijk vooral doen, maar sporten als verplichting zien is nooit goed. Natuurlijk heb je heel soms geen zin, maar uiteindelijk doe je het voor jezelf dus dat gevoel gaat toch vaak gauw over als je bezig bent.
Plus koud, regen, alles. Geef mij de gym maar
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Hier ook rond 4 uur inderdaad maar dan wel op kantoor zelf.quote:
[..]
Ja dat vind ik ook zo stom, beginnen ze om 4 uur met de vrijdagmiddagborrel terwijl ik nog tot 6 uur moet. Als ik weinig te doen heb doe ik soms wel even mee, maar best suf als je dan daarna weer naar kantoor moet. Ah, maar dan 4 dagen van 9 uur? Doe ik nu ook, is toch ook best pittig (al komt dat ook door 2.5 uur reistijd per dag en nog promotieonderzoek ernaast).
Ga het wel proberen, voordat ik hier kwam werken werkte ik ook 36 uur en deed ik werkweken van 5x8 en 4x8, om de vrijdag vrij.
Als het te lange dagen zijn (waar ik dus wel bang voor ben) word het weer zoiets. Aangezien ik ook altijd uit werk wil gaan sporten gaat het al snel allemaal erg laat worden ben ik bang.
Voor jou ook pittige dagen dus?
Tot 13u ja? Mijne thank god tot 16:00quote:
[..]
Niet als ik de hele dag(week) heb gewerkt en graag naar huis wil op vrijdagmiddag
Voor de rest heb ik er niet zoveel moeite mee. Ga nauwelijks tot niet in het weekend de sportschool in, op zaterdag moet ik altijd voetballen en zondag is de enige (rust)dag dat ik niet sport. Dan is de sportschool ook maar open tot 1 uur dus als je een beetje uitslaapt red je het al niet meer.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja en dus ook op zaterdag.. beetje triestquote:
[..]
Tot 13u ja? Mijne thank god tot 16:00
Ja, maar tot 31 maart nog, daarna weer volledig op mijn promotieonderzoek richten en niet meer naar Den Haagquote:
[..]
Hier ook rond 4 uur inderdaad maar dan wel op kantoor zelf.
Ga het wel proberen, voordat ik hier kwam werken werkte ik ook 36 uur en deed ik werkweken van 5x8 en 4x8, om de vrijdag vrij.
Als het te lange dagen zijn (waar ik dus wel bang voor ben) word het weer zoiets. Aangezien ik ook altijd uit werk wil gaan sporten gaat het al snel allemaal erg laat worden ben ik bang.
Voor jou ook pittige dagen dus?
Scheelt toch weer zo 1.5 uur per dag dat ik meer kan sporten, uitrusten, wat dan ook!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dat is toch 5-6 uur per week welke je extra over houd!quote:
[..]
Ja, maar tot 31 maart nog, daarna weer volledig op mijn promotieonderzoek richten en niet meer naar Den Haag
Sportschool vindt ik ook wel een iets motiverendere omgeving ( en ja ook de lekkere kerels die er soms rondlopen helpen daar aan mee)
En het voelt wel bijna altijd als ontspanning, maar misschien komt dat ook wel omdat ik thuis 2 Kids heb en sporten echt me time is
En het voelt wel bijna altijd als ontspanning, maar misschien komt dat ook wel omdat ik thuis 2 Kids heb en sporten echt me time is
Waar ik sport lopen helemaal geen lekkere vrouwen rondquote:
Sportschool vindt ik ook wel een iets motiverendere omgeving ( en ja ook de lekkere kerels die er soms rondlopen helpen daar aan mee)
En het voelt wel bijna altijd als ontspanning, maar misschien komt dat ook wel omdat ik thuis 2 Kids heb en sporten echt me time is
Hier lopen er ook een paar rond maar aan één irriteer ik me echt mateloos. Zo'n wijs ventje dat alleen maar staat te ouwehoeren, apparaten bezet houd en zogenaamd denkt dat hij een instructeur is.quote:Op vrijdag 30 januari 2015 16:16 schreef Myraela het volgende:
In mijn oude sportschool liepen alleen maar van die lelijke patsertjes.
Als je dan de gesprekken hoort met z'n vriendjes met een wannebee buitenlands accent.
Hij: maat ik zweer, ik ga haar zeker pakken
Vriend: wolla vriend beter pak je haar voordat ze jou pakt en je morgen een zwangerschapstest moet halen
Hij: vriend luister ik heb schijt ik pak haar gewoon zodat zij een test kan halen de volgende dag
Nee die moet echt uit m'n buurt blijven. Normaal heb ik er niet zoveel last van maar van hem word ik echt serieus compleet gestoord.
En aan alles en iedereen laten weten hoeveel herhalingen hij wel niet heeft gedaan en met hoeveel gewicht..
het is echt te triest voor woorden.
Het enige leuke aan de sportschool is ná zo'n opzichtige dude op hetzelfde apparaat gaan zitten en er dan 10kg bijdoen (en hopen dat hij het ziet natuurlijk).
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Daar zou ik ook niet tegen kunnen.quote:
[..]
Ja en als dat dus 2 meter bij je vandaan staat.... nou dan sta ik mezelf op te eten.
Zeker niet als het vaker voorkomt.
Nog een goede reden om bij de sportschool weg te blijven
Ahaha ja dat is echt extreem irritant volk!
Ik erger me vooral aan van die huppelkutjes die alleen op apparaten zitten te ouwehoeren (en alleen opstaan om hun make up tussendoor bij te werken)
Ik erger me vooral aan van die huppelkutjes die alleen op apparaten zitten te ouwehoeren (en alleen opstaan om hun make up tussendoor bij te werken
)
Ok, ik overweeg dus zwaar om niet te gaan vanavond. Ik heb er zo geen zin in
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Waar is die discipline nou?quote:Op vrijdag 30 januari 2015 16:32 schreef CrunchySelf het volgende:
Ok, ik overweeg dus zwaar om niet te gaan vanavond. Ik heb er zo geen zin in
Ik overweeg om nog een kort hardlooptraininkje te doen vanavond. Stond niet in de planning, maar aangezien zondag 16km ipv 25 wordt kan het wel, en ik ben de hele dag al hyper 
Wordt wel in het donker, miauw, daar houd ik niet zo van.
Wordt wel in het donker, miauw, daar houd ik niet zo van.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik ga me bureau opruimen en naar huis, motivatie kweken om toch te gaan vanavond. Denk ik
Tot later
Tot later
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Succes! Gisteren zelf weer eens met PWO gaan trainen en dat was toch best wel lekker..quote:
Ik ga me bureau opruimen en naar huis, motivatie kweken om toch te gaan vanavond. Denk ik
Tot later
Gelukkig heb ik mijn dagelijkse half uurtje bewegen al gehad.
Vanavond nog een paar uurtjes springen bij het concert.
Vanavond nog een paar uurtjes springen bij het concert.
Van wie?quote:
Gelukkig heb ik mijn dagelijkse half uurtje bewegen al gehad.
Vanavond nog een paar uurtjes springen bij het concert.
Ik gebruikte altijd dat rondje met apparaten zonder gewicht, maar met weerstand. Omdat ik een kneusje ben. Stond er altijd zo'n gastje z'n biceps te doen met dat ding.quote:
Het enige leuke aan de sportschool is ná zo'n opzichtige dude op hetzelfde apparaat gaan zitten en er dan 10kg bijdoen (en hopen dat hij het ziet natuurlijk).
Rot op en pak lekker gewichten als je zo'n stoere jongen bent.
Ja, hardlopen. Hopelijk na maandag eindelijk weer wat energie voor over.
Hopelijk na maandag eindelijk weer wat energie voor over.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik deed met Link denk/zoekspelletjes. Godver hij is slim man
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Niet alleen de kerels. Ook vrouwen die er exceptioneel goed uitzien. Die je gewoon (zowel mannen als vrouwen) complete bergen ziet verzetten en het maximale van zichzelf vragen. Dat motiveert zo ontzettend. En gewoon die "wij" mentaliteit. Elkaar helpen, elkaar pushen om tot de max te gaan. En als het niet wil, no harm done. Better luck next time.quote:
Sportschool vindt ik ook wel een iets motiverendere omgeving ( en ja ook de lekkere kerels die er soms rondlopen helpen daar aan mee)
En het voelt wel bijna altijd als ontspanning, maar misschien komt dat ook wel omdat ik thuis 2 Kids heb en sporten echt me time is
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Hmm, ik heb de sportscholen waar ik geweest ben toch anders beleefd
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Die had ik ook bij Basic Fit. En die telkens wel ff aankwam sjesen als ik ging benchen. Want "Nee nee, je kan dat gewicht niet alleen benchen hoor. Nee daar moet je hulp bij hebben" Flikker eens op.quote:
[..]
Hier lopen er ook een paar rond maar aan één irriteer ik me echt mateloos. Zo'n wijs ventje dat alleen maar staat te ouwehoeren, apparaten bezet houd en zogenaamd denkt dat hij een instructeur is.
Of lat pulley doen en dan commentaar krijgen dat je hem niet goed uitvoerd.. hij doet het wel ff voor.. en verneukt zijn rug praktisch. Ik heb hem de laatste keer ietwat minder vriendelijk verzocht vooral uit mijn buurt te blijven als hij geen dumbell tegen zijn harses wil
quote:Als je dan de gesprekken hoort met z'n vriendjes met een wannebee buitenlands accent.
Hij: maat ik zweer, ik ga haar zeker pakken
Vriend: wolla vriend beter pak je haar voordat ze jou pakt en je morgen een zwangerschapstest moet halen
Hij: vriend luister ik heb schijt ik pak haar gewoon zodat zij een test kan halen de volgende dag
Herkenbaar. Of dat hij tegen zijn maten schreeuwt bij elke rep "IK GA KAPOT JONGUH. IK ZWEER JE, HELEMAAL NAAR DE KLOTUH. DIT IS ZWAAR JONGUH" en dan vervolgens 10kg hebben Welke gym zit je? Keten?quote:Nee die moet echt uit m'n buurt blijven. Normaal heb ik er niet zoveel last van maar van hem word ik echt serieus compleet gestoord.
En aan alles en iedereen laten weten hoeveel herhalingen hij wel niet heeft gedaan en met hoeveel gewicht..
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ooooooooh of de HELE tijd op hun foon zitten. En pas een rep doen als er een kerel kijkt. Elke 3 sec in een spiegeltje kijken en belachelijk weinig liften en/of cardio doen. Dat is serieus gewoon opvullingquote:
Ahaha ja dat is echt extreem irritant volk!
Ik erger me vooral aan van die huppelkutjes die alleen op apparaten zitten te ouwehoeren (en alleen opstaan om hun make up tussendoor bij te werken
Ik ben blij dat ik een andere gym heb nu
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Bek houwe, gaan!quote:
Ok, ik overweeg dus zwaar om niet te gaan vanavond. Ik heb er zo geen zin in
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Pff ja of IK BEN AAN HET VERZUREN JONGUH .. IK KAN NIET MEER!!!!!!!!!!quote:
Herkenbaar. Of dat hij tegen zijn maten schreeuwt bij elke rep "IK GA KAPOT JONGUH. IK ZWEER JE, HELEMAAL NAAR DE KLOTUH. DIT IS ZWAAR JONGUH" en dan vervolgens 10kg hebben
Ik moet ook weer hardlopen.. eigenlijk.. Zaterdag (vorige week he) voor het laatst gedaan. Maar mijn schenen doen zeer en mijn knietjes van die kut reuma. Zo schiet het geen hoer op voor de mudmastersquote:
Ik overweeg om nog een kort hardlooptraininkje te doen vanavond. Stond niet in de planning, maar aangezien zondag 16km ipv 25 wordt kan het wel, en ik ben de hele dag al hyper
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik train nog steeds met PWO. Heb nog 3 of 4 scoops dan opquote:
[..]
Succes! Gisteren zelf weer eens met PWO gaan trainen en dat was toch best wel lekker..
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Probeer het anders eens op de loopband met 3 of 4% incline en dan het tempo wat rustiger. Door de helling heb je minder harde klappen op je knieen en schenen..quote:
[..]
Ik moet ook weer hardlopen.. eigenlijk.. Zaterdag (vorige week he) voor het laatst gedaan. Maar mijn schenen doen zeer en mijn knietjes van die kut reuma. Zo schiet het geen hoer op voor de mudmasters
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ken ik niet. Maar utrecht, dat is idd vragen om zoiets. Amsterdam ook hoor. De tyfus. Ik ging dat ik met Link naar de MRI scan moest maar sporten in osdorp... want ik moest 2.5u wachten. De pleuris. NOOIT meer. Allemaal van die turken en marokkanen die je echt de hele fucking tijd of lastig vallen of aan staan te gapen. Ik ben na een half u maar vertrokken. Was geen normale blanke te bekennen. Laat staan een vrouw, want eronder zat de ladies only club met allemaal fucking moslima'squote:
[..]
Nee bij newstyle. Zitten volgens mij voornamelijk in regio Utrecht.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Oeh, best goed idee. Ga ik morgen doen.quote:
[..]
Probeer het anders eens op de loopband met 3 of 4% incline en dan het tempo wat rustiger. Door de helling heb je minder harde klappen op je knieen en schenen..
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Pffff, of van die tajppies die eeeeeeeeeuwen een apparaat of bankje bezet houden omdat ze 145 sets met 390 reps doenquote:
[..]
Pff ja of IK BEN AAN HET VERZUREN JONGUH .. IK KAN NIET MEER!!!!!!!!!!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Sandertjuh
Godverdomme mijn biceps zijn 30x zo groot en ik ben 10x zo breed
Godverdomme mijn biceps zijn 30x zo groot en ik ben 10x zo breed
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Q niet zo schelden op mij 
Maar wat een herkenbare gym verhalen. Behalve de buitenlanders. Die hebben we hier wat minder
Maar wat een herkenbare gym verhalen. Behalve de buitenlanders. Die hebben we hier wat minder
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
La_tramposa :
200ml yoghurt, 40g havermout, frambozen, cacao, beetje honing en dan in de koelkast voor een nacht en morgen warm maken?
200ml yoghurt, 40g havermout, frambozen, cacao, beetje honing en dan in de koelkast voor een nacht en morgen warm maken?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Hmm ik zou zelf een stuk minder havermout doen anders heb je beton. Of nog een beetje aanlengen met water kan ook!quote:
La_tramposa :
200ml yoghurt, 40g havermout, frambozen, cacao, beetje honing en dan in de koelkast voor een nacht en morgen warm maken?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Na ruim 4 maanden donateurschap eindelijk naar de sportschool geweest. Niet veel gedaan, maar kleine stapjes...
-----------------------------------------------------
So happy to show us, I ate the lotus
... and I feel fine.
So happy to show us, I ate the lotus
... and I feel fine.
20g? ja, 500ml yoghurt vind ik ook prima hoor op 40g havermoutquote:
[..]
Hmm ik zou zelf een stuk minder havermout doen anders heb je beton. Of nog een beetje aanlengen met water kan ook!
Met kwark kan niet he zeker? Hmm, miss kwark en melk?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Q dit is een interventie. We vinden je gedrag niet meer normaal, hoe jij en kwark met elkaar omgaan is niet meer gezond. We willen je helpen.quote:
[..]
20g? ja, 500ml yoghurt vind ik ook prima hoor op 40g havermout
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Goed bezig. Die eerste stap zetten is lastig. Daarna de discipline vasthoudenquote:
Na ruim 4 maanden donateurschap eindelijk naar de sportschool geweest. Niet veel gedaan, maar kleine stapjes...
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Experimenteer gewoon! Ik heb het nog nooit gedaan met kwark maar als je goed roert zou het zich wel moeten binden denk ik. Ik weet alleen niet wat er gebeurt als je kwark opwarmtquote:
[..]
20g? ja, 500ml yoghurt vind ik ook prima hoor op 40g havermout
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Vraagje: je doet veel krachttraining. Doe je er ook cardio bij? Zo ja, hoeveel en wat?quote:
[..]
20g? ja, 500ml yoghurt vind ik ook prima hoor op 40g havermout
-----------------------------------------------------
So happy to show us, I ate the lotus
... and I feel fine.
So happy to show us, I ate the lotus
... and I feel fine.
Je vraagt het wel niet aan mij, maar toch :pquote:
[..]
Vraagje: je doet veel krachttraining. Doe je er ook cardio bij? Zo ja, hoeveel en wat?
Ik doe meestal eerst een uur kracht en dan een half uur op de loopband lopen op een flink tempo bergop...lopen, niet rennen. Vooraf cardio verbruikt je glycerine voorraad schijnbaar op de je wilt gebruiken voor kracht.....schijnt :p
Jij warmt helemaal niet op?quote:
[..]
Je vraagt het wel niet aan mij, maar toch :p
Ik doe meestal eerst een uur kracht en dan een half uur op de loopband lopen op een flink tempo bergop...lopen, niet rennen. Vooraf cardio verbruikt je glycerine voorraad schijnbaar op de je wilt gebruiken voor kracht.....schijnt :p
Ik doe 15 min vooraf opwarmen en dan na afloop een cooling down.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Opwarmen doe ik gewoon met armen of benen afhankelijk van mijn set bewegen/losmaken of lichtere startsets
Even vind ik wel lekker. Maar zijn ook mensen die het 60 min doenquote:
Maar ik probeer dan ook af te vallen, anders zou ik cardio lekker skippen...geestdodend
Buiten de sportschool is het weer heul anders
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Op 
Het is wel weer zover hoor.. Mijn trein ruikt naar patatjes en hamburgers..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nice! Hoeveel porties haalde jij eruit?quote:
ik heb de bloemkoolcurry naar vandaag geschoven, was erg lekker ..goed idee!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Wel goed voor de kcalquote:Op vrijdag 30 januari 2015 18:43 schreef Myraela het volgende:
Ik vond mijn avondeten niet zo lekker.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Doorzettingsvermogenquote:
[..]
Hoezo? Ik heb het wel gewoon opgegeten.
