LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Pff ja of IK BEN AAN HET VERZUREN JONGUH .. IK KAN NIET MEER!!!!!!!!!!quote:Op vrijdag 30 januari 2015 17:06 schreef Qwea het volgende:
Herkenbaar. Of dat hij tegen zijn maten schreeuwt bij elke rep "IK GA KAPOT JONGUH. IK ZWEER JE, HELEMAAL NAAR DE KLOTUH. DIT IS ZWAAR JONGUH" en dan vervolgens 10kg hebben
Ik moet ook weer hardlopen.. eigenlijk.. Zaterdag (vorige week he) voor het laatst gedaan. Maar mijn schenen doen zeer en mijn knietjes van die kut reuma. Zo schiet het geen hoer op voor de mudmastersquote:Op vrijdag 30 januari 2015 16:33 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik overweeg om nog een kort hardlooptraininkje te doen vanavond. Stond niet in de planning, maar aangezien zondag 16km ipv 25 wordt kan het wel, en ik ben de hele dag al hyperWordt wel in het donker, miauw, daar houd ik niet zo van.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik train nog steeds met PWO. Heb nog 3 of 4 scoops dan opquote:
[..]
Succes! Gisteren zelf weer eens met PWO gaan trainen en dat was toch best wel lekker..
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Probeer het anders eens op de loopband met 3 of 4% incline en dan het tempo wat rustiger. Door de helling heb je minder harde klappen op je knieen en schenen..quote:
[..]
Ik moet ook weer hardlopen.. eigenlijk.. Zaterdag (vorige week he) voor het laatst gedaan. Maar mijn schenen doen zeer en mijn knietjes van die kut reuma. Zo schiet het geen hoer op voor de mudmasters
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ken ik niet. Maar utrecht, dat is idd vragen om zoiets. Amsterdam ook hoor. De tyfus. Ik ging dat ik met Link naar de MRI scan moest maar sporten in osdorp... want ik moest 2.5u wachten. De pleuris. NOOIT meer. Allemaal van die turken en marokkanen die je echt de hele fucking tijd of lastig vallen of aan staan te gapen. Ik ben na een half u maar vertrokken. Was geen normale blanke te bekennen. Laat staan een vrouw, want eronder zat de ladies only club met allemaal fucking moslima'squote:
[..]
Nee bij newstyle. Zitten volgens mij voornamelijk in regio Utrecht.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Oeh, best goed idee. Ga ik morgen doen.quote:
[..]
Probeer het anders eens op de loopband met 3 of 4% incline en dan het tempo wat rustiger. Door de helling heb je minder harde klappen op je knieen en schenen..
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Pffff, of van die tajppies die eeeeeeeeeuwen een apparaat of bankje bezet houden omdat ze 145 sets met 390 reps doenquote:
[..]
Pff ja of IK BEN AAN HET VERZUREN JONGUH .. IK KAN NIET MEER!!!!!!!!!!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Sandertjuh 
Godverdomme mijn biceps zijn 30x zo groot en ik ben 10x zo breed
Godverdomme mijn biceps zijn 30x zo groot en ik ben 10x zo breed
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Q niet zo schelden op mij 
Maar wat een herkenbare gym verhalen. Behalve de buitenlanders. Die hebben we hier wat minder
Maar wat een herkenbare gym verhalen. Behalve de buitenlanders. Die hebben we hier wat minder
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
La_tramposa :
200ml yoghurt, 40g havermout, frambozen, cacao, beetje honing en dan in de koelkast voor een nacht en morgen warm maken?
200ml yoghurt, 40g havermout, frambozen, cacao, beetje honing en dan in de koelkast voor een nacht en morgen warm maken?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Hmm ik zou zelf een stuk minder havermout doen anders heb je beton. Of nog een beetje aanlengen met water kan ook!quote:
La_tramposa :
200ml yoghurt, 40g havermout, frambozen, cacao, beetje honing en dan in de koelkast voor een nacht en morgen warm maken?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Na ruim 4 maanden donateurschap eindelijk naar de sportschool geweest. Niet veel gedaan, maar kleine stapjes...
-----------------------------------------------------
So happy to show us, I ate the lotus
... and I feel fine.
So happy to show us, I ate the lotus
... and I feel fine.
20g? ja, 500ml yoghurt vind ik ook prima hoor op 40g havermoutquote:
[..]
Hmm ik zou zelf een stuk minder havermout doen anders heb je beton. Of nog een beetje aanlengen met water kan ook!
Met kwark kan niet he zeker? Hmm, miss kwark en melk?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Q dit is een interventie. We vinden je gedrag niet meer normaal, hoe jij en kwark met elkaar omgaan is niet meer gezond. We willen je helpen.quote:
[..]
20g? ja, 500ml yoghurt vind ik ook prima hoor op 40g havermout
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Goed bezig. Die eerste stap zetten is lastig. Daarna de discipline vasthoudenquote:
Na ruim 4 maanden donateurschap eindelijk naar de sportschool geweest. Niet veel gedaan, maar kleine stapjes...
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Experimenteer gewoon! Ik heb het nog nooit gedaan met kwark maar als je goed roert zou het zich wel moeten binden denk ik. Ik weet alleen niet wat er gebeurt als je kwark opwarmtquote:
[..]
20g? ja, 500ml yoghurt vind ik ook prima hoor op 40g havermout
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Vraagje: je doet veel krachttraining. Doe je er ook cardio bij? Zo ja, hoeveel en wat?quote:
[..]
20g? ja, 500ml yoghurt vind ik ook prima hoor op 40g havermout
-----------------------------------------------------
So happy to show us, I ate the lotus
... and I feel fine.
So happy to show us, I ate the lotus
... and I feel fine.
Je vraagt het wel niet aan mij, maar toch :pquote:Op vrijdag 30 januari 2015 17:43 schreef Lotusss het volgende:
[..]
Vraagje: je doet veel krachttraining. Doe je er ook cardio bij? Zo ja, hoeveel en wat?
Ik doe meestal eerst een uur kracht en dan een half uur op de loopband lopen op een flink tempo bergop...lopen, niet rennen. Vooraf cardio verbruikt je glycerine voorraad schijnbaar op de je wilt gebruiken voor kracht.....schijnt :p
Jij warmt helemaal niet op?quote:
[..]
Je vraagt het wel niet aan mij, maar toch :p
Ik doe meestal eerst een uur kracht en dan een half uur op de loopband lopen op een flink tempo bergop...lopen, niet rennen. Vooraf cardio verbruikt je glycerine voorraad schijnbaar op de je wilt gebruiken voor kracht.....schijnt :p
Ik doe 15 min vooraf opwarmen en dan na afloop een cooling down.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Opwarmen doe ik gewoon met armen of benen afhankelijk van mijn set bewegen/losmaken of lichtere startsets
Even vind ik wel lekker. Maar zijn ook mensen die het 60 min doenquote:
Maar ik probeer dan ook af te vallen, anders zou ik cardio lekker skippen...geestdodend
Buiten de sportschool is het weer heul anders
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Op 
