LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Kun je ze daar doen! PWO erin, GAAAAAAAAN.quote:Op donderdag 8 januari 2015 22:16 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Kalm aan jij, ga ook nog naar de sportschool morgen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Das weer waar, niet eens zo gedachtquote:Op donderdag 8 januari 2015 22:21 schreef Qwea het volgende:
[..]
Kun je ze daar doen! PWO erin, GAAAAAAAAN.
PWO 
Ik ga pitten
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik heb gisteren nog een heel lekker kwark-versietje gegeten voor de mensen die niet van de smaak houden; een eetlepetje notenpasta (pindakaas kan vast ook), honing, en wat cacao nibs er doorheen. Het is bijna een snickers!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Moet voor the gainz!quote:Op donderdag 8 januari 2015 22:33 schreef Lonaa het volgende:
Wat gaan jullie braaf vroeg naar bed zeg!
Ik lig er altijd vroeg in want kapot moe.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
oeh! Ff meenemen straks!quote:Op vrijdag 9 januari 2015 07:07 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik heb gisteren nog een heel lekker kwark-versietje gegeten voor de mensen die niet van de smaak houden; een eetlepetje notenpasta (pindakaas kan vast ook), honing, en wat cacao nibs er doorheen. Het is bijna een snickers!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Lijstje :
O: 2 speltbrood met op elk 2 gebakken eieren, kalkoenfilet, kaas. Bak kwark, banaan, blikje tonijn, 2 havermout pancakes. Sups.
L: 4 speltbrood, pindakaas, nagelkaas, kalkoenfilet, kipfilet. En miss maak ik nog wel een tosti
T: Restje rijst met boontjes want over
S: Ik denk upper, of cardio maar ws upper
T: Wheyshake, 2x spelt met banaan
D: Eiwitpasta (had ik nog staan), met zalm (gerookt), wat groente, en ik moet even een sausje maken. Griekse yoghurt 0% vet.
T: 5 handjes noten, bak kwark, 2 roggenbrood nagelkaas, appel.
O: 2 speltbrood met op elk 2 gebakken eieren, kalkoenfilet, kaas. Bak kwark, banaan, blikje tonijn, 2 havermout pancakes. Sups.
L: 4 speltbrood, pindakaas, nagelkaas, kalkoenfilet, kipfilet. En miss maak ik nog wel een tosti
T: Restje rijst met boontjes want over
S: Ik denk upper, of cardio maar ws upper
T: Wheyshake, 2x spelt met banaan
D: Eiwitpasta (had ik nog staan), met zalm (gerookt), wat groente, en ik moet even een sausje maken. Griekse yoghurt 0% vet.
T: 5 handjes noten, bak kwark, 2 roggenbrood nagelkaas, appel.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja, pfoe 
Ik was weer wat lichter vanmorgen, jeej!
En lijstje voor vandaag:
O: 250 mg kwark met honing, havermout, lijnzaad en rozijnen
T: appel, banaan
L: 4 volkoren boterhammen, met ricotta en achterham, gekookt ei
T: peer, rauwkost
D: weet nog niet
S: 30 min. yoga
Ik was weer wat lichter vanmorgen, jeej!
En lijstje voor vandaag:
O: 250 mg kwark met honing, havermout, lijnzaad en rozijnen
T: appel, banaan
L: 4 volkoren boterhammen, met ricotta en achterham, gekookt ei
T: peer, rauwkost
D: weet nog niet
S: 30 min. yoga
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Kon er vanmorgen weer totaal niet uitkomen 
Moest eigenlijk om half 9 beginnen maar kom net pas binnen wandelen 
O: magere yoghurt, muesli, whey shake, cappuchino
T: 2 boterhammen met kipfilet
L: ga bij een vriend lunchen vanmiddag dus dat zullen wel tosti's worden
T: bak rijst, kipfilet en wokgroentes
S: KT -> rug/biceps/benen + PWO
+whey shake
D: moet ik nog bedenken
T: 500 gram magere kwark
Ik heb dinsdag rug/biceps/buik gedaan en heb nog echt nog gigantische spierpijn in m'n buikje
Moest eigenlijk om half 9 beginnen maar kom net pas binnen wandelen O: magere yoghurt, muesli, whey shake, cappuchino
T: 2 boterhammen met kipfilet
L: ga bij een vriend lunchen vanmiddag dus dat zullen wel tosti's worden
T: bak rijst, kipfilet en wokgroentes
S: KT -> rug/biceps/benen + PWO
+whey shakeD: moet ik nog bedenken
T: 500 gram magere kwark
Ik heb dinsdag rug/biceps/buik gedaan en heb nog echt nog gigantische spierpijn in m'n buikje
Ik hoor hier heel vaak mensen die spierpijn hebben, dat had ik eigenlijk alleen de eerste keren. Doe ik dan de gewichten niet zwaar genoeg ofzo?
Op sommige apparaten haal ik maar net de 3 x 8 reps, daar is volgens mij niks mis mee. Of komt dat puur door de type apparaten?
Op sommige apparaten haal ik maar net de 3 x 8 reps, daar is volgens mij niks mis mee. Of komt dat puur door de type apparaten?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
O ja, ik was gisteren op de avond, met net warmeten en 2 glazen water al 600 gram lichter dan zondag 
.
109,9 kg, dus ik ga er van uit dat ik morgen een mooi getal onder de 110 kan noteren.
. 109,9 kg, dus ik ga er van uit dat ik morgen een mooi getal onder de 110 kan noteren.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Mogguh 
Laatste dag van de belachelijke drukte en stress ivm jaarafsluiting hier.... Eindelijk.... Dan twee weekjes op adem komen en dan begint de drukte weer.....
Lijstje:
O: 250 gram magere yoghurt met een banaan erdoor (is 250 gram evenveel als 250 ml eigenlijk??)
L: 4 sesamgranen met smeerkaas
D: macaroni. Wederom een opgewarmd kliekje wat eerder gemaakt is dus ik weet niet precies hoeveel er aan kcal inzit. Relatief veel groenten en wat vlees (frikandellen ). Heb het ingeschat op 650 kcal.
S: als ik niet tot laat hoef te blijven vandaag nog even uurtje cardio en wat KT
Kom hiermee op net geen 1.300 kcal, dus moet nog wel ergens een T scoren. Die ik mee had willen nemen ligt nog thuis op het aanrecht
Laatste dag van de belachelijke drukte en stress ivm jaarafsluiting hier.... Eindelijk.... Dan twee weekjes op adem komen en dan begint de drukte weer.....
Lijstje:
O: 250 gram magere yoghurt met een banaan erdoor (is 250 gram evenveel als 250 ml eigenlijk??)
L: 4 sesamgranen met smeerkaas
D: macaroni. Wederom een opgewarmd kliekje wat eerder gemaakt is dus ik weet niet precies hoeveel er aan kcal inzit. Relatief veel groenten en wat vlees (frikandellen
). Heb het ingeschat op 650 kcal.S: als ik niet tot laat hoef te blijven vandaag nog even uurtje cardio en wat KT
Kom hiermee op net geen 1.300 kcal, dus moet nog wel ergens een T scoren. Die ik mee had willen nemen ligt nog thuis op het aanrecht
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
3x8 Is prima!quote:Op vrijdag 9 januari 2015 09:20 schreef CrunchySelf het volgende:
Ik hoor hier heel vaak mensen die spierpijn hebben, dat had ik eigenlijk alleen de eerste keren. Doe ik dan de gewichten niet zwaar genoeg ofzo?
Op sommige apparaten haal ik maar net de 3 x 8 reps, daar is volgens mij niks mis mee. Of komt dat puur door de type apparaten?
Heb zelf ook maanden 3x8 reps gedaan. Laatste rep eigenlijk net wel/net niet halen.
Nu train ik wat gevarieerder, setjes van 3x10-12 of 4x10-12 of het laatste setje tot muscle failure. . Volgens mij staat het nergens wetenschappelijk bewezen dat je persé om de 8 weken een ander schema moet gaan volgen maar een beetje variatie houd het trainen ook leuk. Je kan me ook niet vertellen dat het niet zo is dat je lichaam er vanzelf aan gaat wennen, als je altijd hetzelfde schema aan houd.
En daarbij heb ik de laatste tijd heel erg last van DOMS, woensdag borst, tricpes en schouders getraind. Daar had ik gisteravond en nu nog steeds best wel last van laat maar zeggen.
Goed bezig!quote:
O ja, ik was gisteren op de avond, met net warmeten en 2 glazen water al 600 gram lichter dan zondag
109,9 kg, dus ik ga er van uit dat ik morgen een mooi getal onder de 110 kan noteren.
Hoeveel kg ben je nu in totaal al kwijt?
Ja dacht ik ook, gewicht gaat geregeld wat hogerquote:
[..]
3x8 Is prima!
Heb zelf ook maanden 3x8 reps gedaan. Laatste rep eigenlijk net wel/net niet halen.
Nu train ik wat gevarieerder, setjes van 3x10-12 of 4x10-12 of het laatste setje tot muscle failure. . Volgens mij staat het nergens wetenschappelijk bewezen dat je persé om de 8 weken een ander schema moet gaan volgen maar een beetje variatie houd het trainen ook leuk. Je kan me ook niet vertellen dat het niet zo is dat je lichaam er vanzelf aan gaat wennen, als je altijd hetzelfde schema aan houd.
En daarbij heb ik de laatste tijd heel erg last van DOMS, woensdag borst, tricpes en schouders getraind. Daar had ik gisteravond en nu nog steeds best wel last van laat maar zeggen.
Al is het bij mijn benen/buikspieren veel vaker een tandje erbij dan armspieren/borst Ik varieer altijd wel wat na zoveel weken. Als het wetenschappelijk bewezen is weet ik niet, variatie is houdt het gewoon leuk
Maar ik wil binnenkort wat meer naar het krachthok ipv de standaard apparaten. Is alleen op de avond daar zo druk
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Dit is de meting van zondagquote:
[..]
Goed bezig!
:
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Spierpijn is geen graadmeter voor wel of niet zwaar genoeg tillenquote:
Ik hoor hier heel vaak mensen die spierpijn hebben, dat had ik eigenlijk alleen de eerste keren. Doe ik dan de gewichten niet zwaar genoeg ofzo?
Op sommige apparaten haal ik maar net de 3 x 8 reps, daar is volgens mij niks mis mee. Of komt dat puur door de type apparaten?
Ik heb zelden spierpijn in mijn upperbody, maar omdat ik vanwege operatie, shinsplins, ect er wat langer heb uitgelegen met mijn benen zijn die niks meer gewend. Als je dan bv gaat squatten met 30/40kg in je nek... ja, dan gaan je benen dat niet cool vinden Maar een ander heeft weer nergens last van.Netjesquote:
O ja, ik was gisteren op de avond, met net warmeten en 2 glazen water al 600 gram lichter dan zondag
109,9 kg, dus ik ga er van uit dat ik morgen een mooi getal onder de 110 kan noteren.
Ik was gewoon 1 kilo lichter dan gisteren. Maar ja, eergisteren was ik in ene 80kg 
Dropsets / supersets zijn ook handig om je en van je plateau af te tillen en je uit te maxenquote:
[..]
3x8 Is prima!
Heb zelf ook maanden 3x8 reps gedaan. Laatste rep eigenlijk net wel/net niet halen.
Nu train ik wat gevarieerder, setjes van 3x10-12 of 4x10-12 of het laatste setje tot muscle failure. . Volgens mij staat het nergens wetenschappelijk bewezen dat je persé om de 8 weken een ander schema moet gaan volgen maar een beetje variatie houd het trainen ook leuk. Je kan me ook niet vertellen dat het niet zo is dat je lichaam er vanzelf aan gaat wennen, als je altijd hetzelfde schema aan houd.
En daarbij heb ik de laatste tijd heel erg last van DOMS, woensdag borst, tricpes en schouders getraind. Daar had ik gisteravond en nu nog steeds best wel last van laat maar zeggen.
Gewoon tussen gaan staan. Eerste paar keer keken ze me vet raar aan, een vrouw in het krachthonk. Nu NP meer.quote:
[..]
Ja dacht ik ook, gewicht gaat geregeld wat hoger
Ik varieer altijd wel wat na zoveel weken. Als het wetenschappelijk bewezen is weet ik niet, variatie is houdt het gewoon leuk
Maar ik wil binnenkort wat meer naar het krachthok ipv de standaard apparaten. Is alleen op de avond daar zo druk
Ga vandaag upper doen in een andere gym.. ben benieuwd of ze daar vaag gaan kijken. Mag lijen van niet
Snap dat niet, wees blij dat er vrouwen in het krachthok staan.Je gaat lekker hoor Crunch
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik kreeg net een mailtje van het werkplein, en daar staat in:
'Wil jij leren om mensen met overgewicht te begeleiden naar een gezonde levensstijl?'
__!
'Wil jij leren om mensen met overgewicht te begeleiden naar een gezonde levensstijl?'
__!
Sterkheidsbaas van alles.
quote:
Ik kreeg net een mailtje van het werkplein, en daar staat in:
'Wil jij leren om mensen met overgewicht te begeleiden naar een gezonde levensstijl?'
Oke, dat is best grappig, toch?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Duidelijk, maar als ik die verhalen hier soms hoor van jou/sandertjuh ofzo. Dan voelt het niet zoquote:Op vrijdag 9 januari 2015 11:24 schreef Qwea het volgende:
Spierpijn is geen graadmeter voor wel of niet zwaar genoeg tillen
Inderdaad. Die verschillen soms per dag zijn gewoon idioot. Ik ken dat ookquote:[..]
Netjes
Dropsets zijn gewicht flink omhoog / minder reps en supersets gewicht omlaag en meer sets? Of andersom?quote:[..]
Dropsets / supersets zijn ook handig om je en van je plateau af te tillen en je uit te maxen
Benne geen vrouw hequote:[..]
Gewoon tussen gaan staan. Eerste paar keer keken ze me vet raar aan, een vrouw in het krachthonk. Nu NP meer.
Ga vandaag upper doen in een andere gym.. ben benieuwd of ze daar vaag gaan kijken. Mag lijen van niet
Je gaat lekker hoor Crunch
Duurt me gewoon allemaal te lang daar, ik heb geen zin om uren in de sportschool te staan. Voor je beeldvorming ik ga om 7 uur van huis en wil dan 9uur wel thuis zijn. Dat lukt me nu wel aardig.Wrom andere gym? Zijn ze vast ook wel blij om een vrouw in krachthonk, zou zomaar kunnen dat het gewicht die training bij hun ietsjes hoger gaat
I'm on a roll yes
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
quote:
Ik kreeg net een mailtje van het werkplein, en daar staat in:
'Wil jij leren om mensen met overgewicht te begeleiden naar een gezonde levensstijl?'
Gewoon gaan
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ideaal gezien? Dan zou ik wel zo'n 70 kg willen wegen.quote:
[..]
Hoeveel wil jij eigenlijk kwijt?
Of deel je dat niet?
Daarvoor moet ik 47 kg afvallen.
Ik zou dolgelukkig zijn met 85 kg.
Maar eerst maar eeens naar 110, dan onder de 100
Sterkheidsbaas van alles.
Goede doelenquote:
[..]
Ideaal gezien? Dan zou ik wel zo'n 70 kg willen wegen.
Daarvoor moet ik 47 kg afvallen.
Ik zou dolgelukkig zijn met 85 kg.
Maar eerst maar eeens naar 110, dan onder de 100
Heb die van mij ook niet meteen op ideaal gezet, want als je daar bijna bent kun je wel heel anders gaan denken.Succes
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Hangt er vanaf hoe laat je op bed gingquote:
[..]
Nomnomnom, ontbijt.
Want ik sliep tot half 12
Smoothie?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Nee, precies.quote:
[..]
Goede doelen
Succes
Ik wil me in ieder geval fijn voelen met m'n lijf, en dat is nu niet zo.
Sterkheidsbaas van alles.
quote:
[..]
Hangt er vanaf hoe laat je op bed ging
Smoothie?
100 gram spinazie, klein banaantje, kleine mineola, frambozen, beetje chiazaad en cacaopoeder.
Sterkheidsbaas van alles.
Dat is het belangrijkste. Voordeel is ook dat gevoel stukje bij stukje komt, dus hoef je niet eens heel lang op te wachtenquote:
[..]
Nee, precies.
Ik wil me in ieder geval fijn voelen met m'n lijf, en dat is nu niet zo.
Spinaziequote:
[..]
100 gram spinazie, klein banaantje, kleine mineola, frambozen, beetje chiazaad en cacaopoeder.
. De rest
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
De spinazie proef je niet.quote:
[..]
Dat is het belangrijkste. Voordeel is ook dat gevoel stukje bij stukje komt, dus hoef je niet eens heel lang op te wachten
[..]
Spinazie
Sterkheidsbaas van alles.
Ja, smoothie is daarvoor een goede manierquote:
[..]
Yes.
En toch al m'n eerste 100 gram groente binnen voor vandag!
Sowieso je slurpt zo een wereld aan dingen weg waar je normaal veel voor moest doen.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Dat, en ik heb gemerkt dat ik graag 's ochtends zo lui ben dat k niet hoef te kauwen.quote:
[..]
Ja, smoothie is daarvoor een goede manier
Sterkheidsbaas van alles.
Dat is gewoon ergquote:
[..]
Dat, en ik heb gemerkt dat ik graag 's ochtends zo lui ben dat k niet hoef te kauwen.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Dropsets zijn bijvoordbeeld Biceps curl met 20kg doen totdat je de oefening niet meer normaal kan uitvoeren, dan gelijk door zonder rust met 20% van je vorige gewicht. Weer doen totdat je de oefening niet meer normaal kunt uitvoeren en dan weer 20% van het vorige gewicht pakken. Dus 20% van 20= 16. 20% van 16=13/12 kg.quote:
[..]
Duidelijk, maar als ik die verhalen hier soms hoor van jou/sandertjuh ofzo. Dan voelt het niet zo
[..]
Inderdaad. Die verschillen soms per dag zijn gewoon idioot. Ik ken dat ook
[..]
Dropsets zijn gewicht flink omhoog / minder reps en supersets gewicht omlaag en meer sets? Of andersom?
[..]
Benne geen vrouw he
Wrom andere gym? Zijn ze vast ook wel blij om een vrouw in krachthonk, zou zomaar kunnen dat het gewicht die training bij hun ietsjes hoger gaat
I'm on a roll yes
Maar je neemt dus geen rust ertussen, dus je knalt in 1x door. Dus red je met 20kg 9 reps en daarna kun je de oefening niet goed meer uitvoeren, pak je de 16kg, red je daarmee 6 reps en kun je de 7de niet goed meer uitvoeren dan ga je naar 12kg totdat je de oefening niet meer goed kan uitvoeren.
Supersets : http://sportflock.com/nieuws/monster
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Totaal anders dan ik dacht dusquote:
[..]
Dropsets zijn bijvoordbeeld Biceps curl met 20kg doen totdat je de oefening niet meer normaal kan uitvoeren, dan gelijk door zonder rust met 20% van je vorige gewicht. Weer doen totdat je de oefening niet meer normaal kunt uitvoeren en dan weer 20% van het vorige gewicht pakken. Dus 20% van 20= 16. 20% van 16=13/12 kg.
Maar je neemt dus geen rust ertussen, dus je knalt in 1x door. Dus red je met 20kg 9 reps en daarna kun je de oefening niet goed meer uitvoeren, pak je de 16kg, red je daarmee 6 reps en kun je de 7de niet goed meer uitvoeren dan ga je naar 12kg totdat je de oefening niet meer goed kan uitvoeren.
Supersets : http://sportflock.com/nieuws/monster
Thx voor de heldere uitleg
quote:
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Dat. Precies datquote:
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Met 80% bedoel je Qweaquote:
[..]
Dropsets zijn bijvoordbeeld Biceps curl met 20kg doen totdat je de oefening niet meer normaal kan uitvoeren, dan gelijk door zonder rust met 20% van je vorige gewicht. Weer doen totdat je de oefening niet meer normaal kunt uitvoeren en dan weer 20% van het vorige gewicht pakken. Dus 20% van 20= 16. 20% van 16=13/12 kg.
Maar je neemt dus geen rust ertussen, dus je knalt in 1x door. Dus red je met 20kg 9 reps en daarna kun je de oefening niet goed meer uitvoeren, pak je de 16kg, red je daarmee 6 reps en kun je de 7de niet goed meer uitvoeren dan ga je naar 12kg totdat je de oefening niet meer goed kan uitvoeren.
Supersets : http://sportflock.com/nieuws/monster
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Heb hongerquote:
[..]
Hoe bevalt het mindere lijstje?
Maar is niet dat ik het idee heb dat ik te weinig binnen krijg ofzo. Probeer me te richten op 1.750 kcal, mijn BMR ligt zo rond de 2.000, bij normaal werken enzo zou dat volgens de berekeningsites op 2.300 ongeveer uitkomen. Dus zit ik 550 daaronder.Hou het nu ook goed bij met de app van myfitnesspal, dus kan ik over een tijdje ook eens kijken naar een gemiddeld eetpatroon en of ik daar nog wat kan schuiven tussen verschillende onderdelen. Goede tip, thanks nog!!
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ach die honger gaat vanzelf wegquote:
[..]
Heb honger
Hou het nu ook goed bij met de app van myfitnesspal, dus kan ik over een tijdje ook eens kijken naar een gemiddeld eetpatroon en of ik daar nog wat kan schuiven tussen verschillende onderdelen. Goede tip, thanks nog!!
Maar goed bezig, later de trends even bekijken is wel interresant imo. Geen probleem
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Op
Zo hard moeten lachen dat de PWO je neus uitkomt en je bijna stikt... niet aan te raden
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Haha, ja door de groene smoothies zeker. Ook een tijdje last van gehadquote:
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Jep. Als je begint met 20, je gaat daarna door met 16 is dat 80%. Oftewel je haalt er iedere keer 20% vanafquote:
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ja, daar ga i kwel vanuit dat het daarvan komt.quote:
[..]
Haha, ja door de groene smoothies zeker. Ook een tijdje last van gehad
Sterkheidsbaas van alles.
Anders zou ik me zorgen gaan maken als ik jou wasquote:
[..]
Ja, daar ga i kwel vanuit dat het daarvan komt.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ja, inderdaad.quote:
[..]
Anders zou ik me zorgen gaan maken als ik jou was
Sterkheidsbaas van alles.
Iemand trouwens een idee wat voor leuk uitje je kunt doen op een donderdagavond? Specifiek op de 22ste? Mag niet tot heel laat duren, vrijdag de 23ste gaat de wekken weer om 05:00.....
Kan eigenlijk niets vinden
Kan eigenlijk niets vinden
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Met wie, hoeveel mensen e.d.?quote:
Iemand trouwens een idee wat voor leuk uitje je kunt doen op een donderdagavond? Specifiek op de 22ste? Mag niet tot heel laat duren, vrijdag de 23ste gaat de wekken weer om 05:00.....
Kan eigenlijk niets vinden
Sterkheidsbaas van alles.
Ontzettend suf, maar ga bowlen ofzo? Beetje relaxed biertje erbij, niet te moeilijk...quote:
Iemand trouwens een idee wat voor leuk uitje je kunt doen op een donderdagavond? Specifiek op de 22ste? Mag niet tot heel laat duren, vrijdag de 23ste gaat de wekken weer om 05:00.....
Kan eigenlijk niets vinden
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
quote:
quote:
Misschien handig geweest om erbij te vermeldenquote:
[..]
Ontzettend suf, maar ga bowlen ofzo? Beetje relaxed biertje erbij, niet te moeilijk...
Is voor mijn trouwdag. En uit eten kan, maar is wel redelijk standaard. Ik probeer juist altijd weer iets anders te doen om het een beetje origineel te houden
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Gewoon BBQ'en in de winterquote:
[..]
[..]
[..]
Misschien handig geweest om erbij te vermelden
Terrasheater erbij, partytent O wait, het is niet voor meerdere mensen
[ Bericht 6% gewijzigd door CrunchySelf op 09-01-2015 14:34:53 ]
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Thuis een dinertje voor der klaar maken. Dat zou ik zelf in ieder geval nog toffer vinden.quote:
[..]
[..]
[..]
Misschien handig geweest om erbij te vermelden
Kijk of er iets leuks in de schouwburg/concertzaal/poppodium is?quote:
[..]
[..]
[..]
Misschien handig geweest om erbij te vermelden
Of uit eten in een speciaal restaurant met zingende obers of zo'n blinden restaurant of zo
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dat bedoelde ik iddquote:Op vrijdag 9 januari 2015 14:19 schreef sanger het volgende:
[..]
Jep. Als je begint met 20, je gaat daarna door met 16 is dat 80%. Oftewel je haalt er iedere keer 20% vanaf
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Uitje : verplaats naar weekend... Weekend weg!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
True, maar daar heb ik de voorbereidingstijd niet voor ivm werkquote:Op vrijdag 9 januari 2015 14:30 schreef Myraela het volgende:
[..]
Thuis een dinertje voor der klaar maken. Dat zou ik zelf in ieder geval nog toffer vinden.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Gaat niet met oppas dat weekend....quote:
Uitje : verplaats naar weekend... Weekend weg!
Dus dat doe ik over een half jaar als verrassing, dan zijn we 7,5 jaar getrouwd en ben ik van plan 4 dagen Venetie te doen
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
quote:
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Probleem is dat ik even redelijk inspiratieloos ben Bios draait niets naar onze gading, standaard uit eten is ook weer zo.... standaard.
Bios draait niets naar onze gading, standaard uit eten is ook weer zo.... standaard.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Hahahahahahahaha zo zie je maar dat die tanita vetweegdingen NIET betrouwbaar zijn. Ik zit ff bij een andere sportschool (afwisseling) en ik ga erop staan... 27,1%. Ik heb heel hard gelachen iig
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
De weegschaal in de sportschool gaf bij mij aan 18% en de weegschaal thuis zat er ook 9% boven. Leuk bedacht die dingen maar er klopt geen kut vanquote:
Hahahahahahahaha zo zie je maar dat die tanita vetweegdingen NIET betrouwbaar zijn. Ik zit ff bij een andere sportschool (afwisseling) en ik ga erop staan... 27,1%. Ik heb heel hard gelachen iig
Pff nog anderhalf uur volhouden hier op kantoor 
.. ben er echt helemaal klaar mee voor deze week. Ga ook niet veel meer doen dan een beetje internetten en m'n rijst met kipfilet opeten. Daarna snel PWO naar binnen werken en de sportschool in.
Daarna dan éindelijk weekend!
.. ben er echt helemaal klaar mee voor deze week. Ga ook niet veel meer doen dan een beetje internetten en m'n rijst met kipfilet opeten. Daarna snel PWO naar binnen werken en de sportschool in.Daarna dan éindelijk weekend!
hilarisch idd die dingenquote:
[..]
De weegschaal in de sportschool gaf bij mij aan 18% en de weegschaal thuis zat er ook 9% boven. Leuk bedacht die dingen maar er klopt geen kut van
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik had rustdag vandaag... 1x raden waar ik ben /junkquote:
Pff nog anderhalf uur volhouden hier op kantoor
Daarna dan éindelijk weekend!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Waar zit je op volgens huidplooimetingen dan?quote:
Hahahahahahahaha zo zie je maar dat die tanita vetweegdingen NIET betrouwbaar zijn. Ik zit ff bij een andere sportschool (afwisseling) en ik ga erop staan... 27,1%. Ik heb heel hard gelachen iig
Maarja die weegschalen werken met stroomgeleiding, dus als je een leuk experiment wilt doen, moet je even een liter water naar binnen klokken en er weer op gaan staan
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Zojuist als een goede huisvrouw lopend naar 3 supermarkten gegaan voor alle aanbiedingen. Dat was mijn sport voor vandaag.
Dat was mijn sport voor vandaag.
Rond de 23% was in novquote:
[..]
Waar zit je op volgens huidplooimetingen dan?
Maarja die weegschalen werken met stroomgeleiding, dus als je een leuk experiment wilt doen, moet je even een liter water naar binnen klokken en er weer op gaan staan
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
