LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Met 80% bedoel je Qweaquote:Op vrijdag 9 januari 2015 12:15 schreef Qwea het volgende:
[..]
Dropsets zijn bijvoordbeeld Biceps curl met 20kg doen totdat je de oefening niet meer normaal kan uitvoeren, dan gelijk door zonder rust met 20% van je vorige gewicht. Weer doen totdat je de oefening niet meer normaal kunt uitvoeren en dan weer 20% van het vorige gewicht pakken. Dus 20% van 20= 16. 20% van 16=13/12 kg.
Maar je neemt dus geen rust ertussen, dus je knalt in 1x door. Dus red je met 20kg 9 reps en daarna kun je de oefening niet goed meer uitvoeren, pak je de 16kg, red je daarmee 6 reps en kun je de 7de niet goed meer uitvoeren dan ga je naar 12kg totdat je de oefening niet meer goed kan uitvoeren.
Supersets : http://sportflock.com/nieuws/monster
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Heb hongerquote:Op vrijdag 9 januari 2015 12:27 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Hoe bevalt het mindere lijstje?
Maar is niet dat ik het idee heb dat ik te weinig binnen krijg ofzo. Probeer me te richten op 1.750 kcal, mijn BMR ligt zo rond de 2.000, bij normaal werken enzo zou dat volgens de berekeningsites op 2.300 ongeveer uitkomen. Dus zit ik 550 daaronder.Hou het nu ook goed bij met de app van myfitnesspal, dus kan ik over een tijdje ook eens kijken naar een gemiddeld eetpatroon en of ik daar nog wat kan schuiven tussen verschillende onderdelen. Goede tip, thanks nog!!
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ach die honger gaat vanzelf wegquote:Op vrijdag 9 januari 2015 12:30 schreef sanger het volgende:
[..]
Heb honger
Hou het nu ook goed bij met de app van myfitnesspal, dus kan ik over een tijdje ook eens kijken naar een gemiddeld eetpatroon en of ik daar nog wat kan schuiven tussen verschillende onderdelen. Goede tip, thanks nog!!
Maar goed bezig, later de trends even bekijken is wel interresant imo. 
Geen probleem
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Op
Zo hard moeten lachen dat de PWO je neus uitkomt en je bijna stikt... niet aan te raden
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Haha, ja door de groene smoothies zeker. Ook een tijdje last van gehadquote:
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Jep. Als je begint met 20, je gaat daarna door met 16 is dat 80%. Oftewel je haalt er iedere keer 20% vanafquote:
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ja, daar ga i kwel vanuit dat het daarvan komt.quote:
[..]
Haha, ja door de groene smoothies zeker. Ook een tijdje last van gehad
Sterkheidsbaas van alles.
Anders zou ik me zorgen gaan maken als ik jou wasquote:Op vrijdag 9 januari 2015 14:19 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Ja, daar ga i kwel vanuit dat het daarvan komt.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ja, inderdaad.quote:
[..]
Anders zou ik me zorgen gaan maken als ik jou was
Sterkheidsbaas van alles.
Iemand trouwens een idee wat voor leuk uitje je kunt doen op een donderdagavond? Specifiek op de 22ste? Mag niet tot heel laat duren, vrijdag de 23ste gaat de wekken weer om 05:00.....
Kan eigenlijk niets vinden
Kan eigenlijk niets vinden
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Met wie, hoeveel mensen e.d.?quote:
Iemand trouwens een idee wat voor leuk uitje je kunt doen op een donderdagavond? Specifiek op de 22ste? Mag niet tot heel laat duren, vrijdag de 23ste gaat de wekken weer om 05:00.....
Kan eigenlijk niets vinden
Sterkheidsbaas van alles.
Ontzettend suf, maar ga bowlen ofzo? Beetje relaxed biertje erbij, niet te moeilijk...quote:
Iemand trouwens een idee wat voor leuk uitje je kunt doen op een donderdagavond? Specifiek op de 22ste? Mag niet tot heel laat duren, vrijdag de 23ste gaat de wekken weer om 05:00.....
Kan eigenlijk niets vinden
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
quote:
quote:
Misschien handig geweest om erbij te vermeldenquote:
[..]
Ontzettend suf, maar ga bowlen ofzo? Beetje relaxed biertje erbij, niet te moeilijk...
Is voor mijn trouwdag. En uit eten kan, maar is wel redelijk standaard. Ik probeer juist altijd weer iets anders te doen om het een beetje origineel te houden
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Gewoon BBQ'en in de winterquote:
[..]
[..]
[..]
Misschien handig geweest om erbij te vermelden
Terrasheater erbij, partytent O wait, het is niet voor meerdere mensen
[ Bericht 6% gewijzigd door CrunchySelf op 09-01-2015 14:34:53 ]
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Thuis een dinertje voor der klaar maken. Dat zou ik zelf in ieder geval nog toffer vinden.quote:
[..]
[..]
[..]
Misschien handig geweest om erbij te vermelden
Kijk of er iets leuks in de schouwburg/concertzaal/poppodium is?quote:
[..]
[..]
[..]
Misschien handig geweest om erbij te vermelden
Of uit eten in een speciaal restaurant met zingende obers of zo'n blinden restaurant of zo
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dat bedoelde ik iddquote:Op vrijdag 9 januari 2015 14:19 schreef sanger het volgende:
[..]
Jep. Als je begint met 20, je gaat daarna door met 16 is dat 80%. Oftewel je haalt er iedere keer 20% vanaf
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Uitje : verplaats naar weekend... Weekend weg!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
True, maar daar heb ik de voorbereidingstijd niet voor ivm werkquote:Op vrijdag 9 januari 2015 14:30 schreef Myraela het volgende:
[..]
Thuis een dinertje voor der klaar maken. Dat zou ik zelf in ieder geval nog toffer vinden.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Gaat niet met oppas dat weekend....quote:
Uitje : verplaats naar weekend... Weekend weg!
Dus dat doe ik over een half jaar als verrassing, dan zijn we 7,5 jaar getrouwd en ben ik van plan 4 dagen Venetie te doen
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Op 
