Devv | dinsdag 16 december 2014 @ 14:21 | |
![]() Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen! ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ![]() ![]() ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
[ Bericht 1% gewijzigd door Devv op 17-12-2014 10:35:36 ] | ||
Maraca | dinsdag 16 december 2014 @ 14:26 | |
Dat dus ![]() ![]() | ||
hatsaflats | dinsdag 16 december 2014 @ 14:26 | |
Jij mag dus niet op mijn afstudeer-verjaardag-baan-14maandentelatehousewarming-borrel komen ![]() | ||
McTwente | dinsdag 16 december 2014 @ 14:29 | |
Poging 3... ooit gaat het lukken om hem in de WLWW te krijgen:
Edit: alle loopjes van afgelopen weekend staan er ook nog in, zie ik... Edit 2: even een quote zodat Devv een melding krijgt:
[ Bericht 18% gewijzigd door McTwente op 16-12-2014 14:46:37 ] | ||
La_Tramposa | dinsdag 16 december 2014 @ 14:33 | |
Tja het is niet geheel vrijwillig, dat PhD project moet gewoon af. Maar na 1 april stop ik weer met mijn fulltime baan daarnaast en kan ik me volledig op het onderzoek richten. Maar goed jullie hebben me overtuigd, borrel it is, en morgen dan naar de andere training. Ik zal iig heeeel blij zijn als deze week voorbij is ![]() | ||
Zwabberhark | dinsdag 16 december 2014 @ 14:39 | |
Daar meen jij helemaal niks van. Ik stel voor dat je me toch vraagt, liefst meerdere malen op een bedelende toon, en dat ik dan zeg dat ik helaas niet kan. | ||
Guard | dinsdag 16 december 2014 @ 14:40 | |
Tis handig dat je de OP (gedeeltelijk) quote, dan krijgt de TS een melding dat je gequote hebt. Niet iedereen leest alle posts. | ||
La_Tramposa | dinsdag 16 december 2014 @ 14:41 | |
Sorry McTwente, ik moet dan denk ik over je verzoek heengelezen hebben? Heb de rest wel verwerkt. | ||
Guard | dinsdag 16 december 2014 @ 14:44 | |
Waarvoor nog dank ![]() | ||
McTwente | dinsdag 16 december 2014 @ 14:49 | |
Done! Bedankt voor de tip. Nee, hij stond niet in het vorige topic. Ik kijk maar af en toe in de OP en zag nu dat deze nog niet toegevoegd was, verzoek stond in twee opeenvolgende topics. Maar dan al een aantal topics geleden. Dus excuses zijn niet nodig, je hebt geen verzoek van mij gemist. | ||
Devv | dinsdag 16 december 2014 @ 14:50 | |
Ik ga het zo bijwerken. Komt goed. | ||
mosselmossel | dinsdag 16 december 2014 @ 14:59 | |
Ik klik dat soort meldingen altijd ongelezen weg, dus als je dat soort dingen bij mij doet: ik zie het niet. | ||
Yuki | dinsdag 16 december 2014 @ 15:07 | |
Dit ja, zeker als ik een tijdje niet achter m'n laptop heb gezeten. Dikke kans dat ik de quote dan allang mobiel heb gezien. | ||
Ynske | dinsdag 16 december 2014 @ 15:10 | |
je kunt t ook inschakelen in je opties | ||
mosselmossel | dinsdag 16 december 2014 @ 15:12 | |
Opties... Dat moet ik opzoeken. Want dan kan ik het dus uitschakelen ook. | ||
Nanook24 | dinsdag 16 december 2014 @ 15:17 | |
Ik heb besloten van een belachelijke rit naar de Arbo-dienst (Enkhuizen-Almere ![]() ![]() | ||
E.T. | dinsdag 16 december 2014 @ 15:57 | |
![]() ![]() De software in mijn 210 was helemaal van het padje af, van de winkel waar ik 'm gekocht had kreeg ik geen enkele reactie (Runstore.eu ![]() Toen Garmin gemaild, mocht 'm opsturen en nu bericht dat ik 'n nieuwe krijg ![]() *blij* | ||
Nanook24 | dinsdag 16 december 2014 @ 16:02 | |
![]() ![]() | ||
Guard | dinsdag 16 december 2014 @ 16:10 | |
Die runstore.eu daarentegen, weinig service. Maar een snelle google leert ook dat die meer webshops hebben, ledvoordeel.eu bijvoorbeeld. En dat allemaal vanuit een 3 kamer appartement in Tilburg... | ||
E.T. | dinsdag 16 december 2014 @ 16:14 | |
runstore is idd echt dieptriest... Gewoon geen enkele reactie op mails.. niet via contactformulier en niet via een klantenservice mailadres ![]() | ||
Ynske | dinsdag 16 december 2014 @ 16:21 | |
http://forum.fok.nl/user/edit_prefs en dan bij overig | ||
McTwente | dinsdag 16 december 2014 @ 16:23 | |
En weer verlaat een tevreden klant het pand... Het was alweer een paar topics geleden ![]() | ||
Ynske | dinsdag 16 december 2014 @ 16:25 | |
? | ||
Wolve000 | dinsdag 16 december 2014 @ 16:26 | |
Finkers. Specifiek het deel waarin hij verkoper van kussentjes is. | ||
Murmeli | dinsdag 16 december 2014 @ 16:38 | |
Verkoopt u ook kussentjes? - goedemiddag! Verkoopt u ook kussentjes? - waarmee kan ik u van dienst zijn? Verkoopt u nou kussentjes of niet? - nou, we hebben ze wel, maar we verkopen ze nooit. Waarom niet? - wij hebben 2 kleuren en de bijenkorf hier tegenover heeft maar liefst 5 kleuren En weer verlaat een tevreden klant het pand. | ||
Devv | dinsdag 16 december 2014 @ 16:56 | |
Kijk je op de landingspagina staat alles op tijdelijk uitverkocht ![]() | ||
Maraca | dinsdag 16 december 2014 @ 16:58 | |
Alles op die website is tijdelijk uitverkocht ![]() | ||
McTwente | dinsdag 16 december 2014 @ 17:10 | |
Je vergeet de vraag of de Bijenkorf ver lopen is... en het antwoord daarop, dat het recht tegenover de V&D is (waar Herman als kussentjesverkoper werkt). Tot zover de cursus "doe en denk richting klant"... | ||
Zwabberhark | dinsdag 16 december 2014 @ 17:10 | |
Ik lees dit:betekend ![]() | ||
E.T. | dinsdag 16 december 2014 @ 17:12 | |
Twee jaar geleden hadden ze veel... Blijkbaar zijn de zaken door dit soort acties niet zo goed gegaan en zijn ze nu op sterven na, dood ![]() | ||
Maraca | dinsdag 16 december 2014 @ 17:15 | |
Ik zit ook even op Trustpilot te kijken. Volgens mij zijn die positieve recenties allemaal zelf geschreven door Runstore ![]() ![]() | ||
Maraca | dinsdag 16 december 2014 @ 17:19 | |
Mag ik de grap dan even verpesten en zeggen dat V&D en Bijenkorf een tijd lang dezelfde moedermaatschappij hebben gehad? ![]() ![]() | ||
McTwente | dinsdag 16 december 2014 @ 17:25 | |
Dit was vast voor het Vendex-KBB tijdperk. ![]() | ||
rechtsedirecte | dinsdag 16 december 2014 @ 18:10 | |
even terugkomend op de Big Five en lopen op de Noordpool en/of Zuidpool Een dame bij mij uit het dorp, 5 jaar geleden met hardlopen nadat ze drastisch was afgevallen omdat ze een kilootje of 60 te zwaar was heeft nu nog alleen de Zuidpoolmarathon (in 2016) op haar lijstje staan en dan heeft ze een marathon op ieder continent gelopen,inclusief de Big Five en afgelopen maand de New York marathon | ||
Quoi | dinsdag 16 december 2014 @ 18:10 | |
He Yur wat lees ik nu? ![]() Vanavond maar met de laagste groep mee puffen ![]() | ||
Xilantof | dinsdag 16 december 2014 @ 18:18 | |
Net 7 km door de duinen gerend. Met hoofdlamp. En wat is dat leuk zeg! ![]() Buiten dat het bizar is zo in het donker met een lamp op pad te zijn zie je ook veel dieren. 2 keer een vos zien zitten omdat ik z'n reflecterende ogen zag. Voor herhaling vatbaar! | ||
Liesje68 | dinsdag 16 december 2014 @ 18:19 | |
Woohoo! Handjes in de lucht![]() Want met mijn 40' loopje van vanmorgen 6u heb ik de 500km dit jaar aangetikt! Om precies te zijn 84 activities met 502,91km! Wie had dat begin dit jaar gedacht? 500+ km, de Bruggenloop gedaan en nu ingeschreven voor de CPC HM! | ||
Murmeli | dinsdag 16 december 2014 @ 18:38 | |
Yeahhhhh Liesje!!!! Oh en Yur, beterschappies!!!! Dat was ik nog vergeten ![]() | ||
Daywalk3r | dinsdag 16 december 2014 @ 18:39 | |
McTwente bu'j d'r kloar veur? ![]() Mijn knieën waren wat aan het klieren maar gister in de sportschool en vandaag bij een 5k geen last gehad, dus als het donderdag ook lekker gaat dan heb ik er alle vertrouwen in ![]() | ||
Guard | dinsdag 16 december 2014 @ 19:09 | |
Broncos.... ![]() | ||
Maraca | dinsdag 16 december 2014 @ 19:09 | |
Gefeliciteerd! ![]() | ||
Liesje68 | dinsdag 16 december 2014 @ 19:47 | |
@ Maraca, Murmeli en Guard: dank! ![]() | ||
SEMTEX | dinsdag 16 december 2014 @ 19:51 | |
Ik kijk uit naar mijn HM zaterdag, mogelijk al in clubtenue en als enige Brabo. | ||
Guppy | dinsdag 16 december 2014 @ 19:53 | |
Ik heb een hesje van de Stevensloop gekregen met de post ![]() En volgens mij is de Runnersworld ook op ander papier gedrukt! [ Bericht 15% gewijzigd door Guppy op 16-12-2014 20:08:05 ] | ||
rechtsedirecte | dinsdag 16 december 2014 @ 20:14 | |
zomerse dag..... komt het toch even goed uit dat ik een Fire Service meeting in Invercargill heb vandaag en al woggend even door kan rijden naar Oreti Beach om een rondje te lopen | ||
rechtsedirecte | dinsdag 16 december 2014 @ 20:19 | |
mooi vooruitzicht op een goed 2015!! | ||
Daywalk3r | dinsdag 16 december 2014 @ 20:19 | |
Heb je diegene voor het nieuwe jaar? Ben wel benieuwd of dat een leuke is. Dan koop ik 'm een keertje | ||
Guard | dinsdag 16 december 2014 @ 20:19 | |
Snelste Brabo ![]() | ||
Guppy | dinsdag 16 december 2014 @ 20:24 | |
Even gecheckt, die van 1 januari is dat. Maar behalve een ander papiertje, merk ik niet zo heel veel verschil ![]() | ||
McTwente | dinsdag 16 december 2014 @ 20:26 | |
Komt helemaal goed! Morgen de laatste training, meehobbelen met het langzamere groepje. En dan rust tot zondag. Vandaag kwam ook mijn Salomon handheld "bidon" binnen. Precies op tijd om morgen te testen tijdens de training en zondag eventueel te gebruiken. | ||
Daywalk3r | dinsdag 16 december 2014 @ 20:28 | |
![]() Die? Ah mooi ![]() Zover ik kan zien geen drinkposten. Even zien of ik dan m'n belt of rugzak meeneem. [ Bericht 2% gewijzigd door Daywalk3r op 16-12-2014 21:40:48 ] | ||
Guppy | dinsdag 16 december 2014 @ 20:37 | |
Ja, die ![]() | ||
hatsaflats | dinsdag 16 december 2014 @ 21:21 | |
De baan was nu al op sommige plekjes heel glad ![]() En appels na de training zijn chill ![]() | ||
Quoi | dinsdag 16 december 2014 @ 21:44 | |
Liesje ![]() Hier ook een jompeltje. Ik ging in mineur naar de training toe en kom er nu met een big smile vandaan ![]() ![]() | ||
Quoi | dinsdag 16 december 2014 @ 21:45 | |
Hats ![]() | ||
Guard | dinsdag 16 december 2014 @ 21:57 | |
Mijn zin om vanavond te gaan was weggeregend op de fiets naar huis. Morgen nieuwe kansen | ||
Gogo83 | dinsdag 16 december 2014 @ 22:25 | |
Goed bezig Liesje, Quoi, Hats en vast ook nog anderen die ik vergeet! ![]() Voor de geïnteresseerden: http://stasera.nl/hardlopen-de-winter/ | ||
McTwente | dinsdag 16 december 2014 @ 22:44 | |
Volgens mij ook niet. Als het morgen bevalt neem ik deze fles mee in plaats van de belt. | ||
D. | dinsdag 16 december 2014 @ 22:52 | |
Renate tot 15km gevonden ![]() Nu weet ik dus wat ik het nieuwe jaar ga doen ![]() | ||
Corniel | dinsdag 16 december 2014 @ 23:16 | |
@D.:Wat klinkt ze onbereikbaar, die Renate. Al gaat mijn voorkeur uit naar Evy. ![]() ![]() | ||
Maraca | dinsdag 16 december 2014 @ 23:17 | |
Evy ![]() | ||
D. | dinsdag 16 december 2014 @ 23:26 | |
Evy geprobeerd, maar die kon mij niet aan ![]() Renate is meer 'mijn ding' ![]() | ||
rechtsedirecte | woensdag 17 december 2014 @ 03:56 | |
lagen ze buiten? | ||
Murmeli | woensdag 17 december 2014 @ 06:56 | |
Leuke blog! Ik kan ook niet zo goed tegen de winter. Ook vooral moe, en daar word ik dan weer sip van. Heb mijn lamp maar weer aangezet, dus hopelijk over een week weer een beetje aanspreekbaar ![]() | ||
mosselmossel | woensdag 17 december 2014 @ 07:26 | |
Evy is een zoetsappige muts. Om mee te lopen vond ik Renate stukken fijner. | ||
hatsaflats | woensdag 17 december 2014 @ 07:44 | |
Jij moe? Kan dat? Je komt de laatste dagen nog steeds hyper over ![]()
![]() | ||
De_kluizenaar | woensdag 17 december 2014 @ 07:45 | |
Zo stond ik vanmorgen op. Het regent, het waait, donker en ontstoken tandvlees. Sla wel over ![]() Runkeeper gaat daar wel relaxed mee om, next workout is tomorrow. | ||
Murmeli | woensdag 17 december 2014 @ 08:12 | |
Haha! Ik ben moe van mezelf dan, hihihi ![]() En idd ![]() | ||
Ynske | woensdag 17 december 2014 @ 08:15 | |
hier nog zo eentje. Vit d, lamp en bach bloesem | ||
Murmeli | woensdag 17 december 2014 @ 08:15 | |
Sterkte met je tandvlees. Heb je dat vaker? En verder ben je een aansteller ![]() | ||
Murmeli | woensdag 17 december 2014 @ 08:16 | |
VitD slik ik ook. Het hele jaar door, maar nu extra. Bach bloesem is kalmerend toch? Of krijg jij echt stress van de winter? | ||
Ynske | woensdag 17 december 2014 @ 08:19 | |
je hebt verschillende bloesems, deze haalt de scherpste kanten eraf om ervoor te zorgen dat de depressieve gevoelens niet de overhand hebben | ||
Murmeli | woensdag 17 december 2014 @ 08:28 | |
Ah! Handig! Ik heb daar gewoon hardcore pillen voor ![]() | ||
Murmeli | woensdag 17 december 2014 @ 08:33 | |
Holy moly! Zit er gewoon een in de trail facebookgroep die nu al 939 dagen achter elkaar een mijl of meer heeft gerend ![]() Dan zijn de challengers van hier nog maar watjes daarbij en dat vind ik al zo stoer (ja, ook als je moet stoppen na dag X ivm ziek/rug etc). Poeh hé! | ||
La_Tramposa | woensdag 17 december 2014 @ 08:43 | |
Oef, ik was bijna mijn hardloopschoenen en kleren kwijt! We werden ineens vanwege materiaalpech uit de trein gezet en moesten snel overstappen op een overvolle sprinter. Daar besefte ik ineens dat ik 2 tassen had vanochtend.. Gelukkig had een lieve conducteur de trein nagelopen voor hij terugging naar de basis en mijn tas gevonden! | ||
Murmeli | woensdag 17 december 2014 @ 08:56 | |
![]() Pffff dan schrik je je wel effe de tandjes ![]() | ||
Tarahumara | woensdag 17 december 2014 @ 09:00 | |
Een mijl of meer ![]() ![]() Zat gisteren op dag 18, tot nu toe m'n beste dag. Ging erg lekker, benen voelen heel goed. Klein pijntje aan m'n rechter enkel, al een paar maanden, lijkt ook minder te worden. Ik kan het iedereen aanraden, een oplossing voor al uw blessures ![]() | ||
RunnerAdd | woensdag 17 december 2014 @ 09:06 | |
Ik mag vanavond weer, wordt een lekkere 10x 400p400. Dat vind ik toch wel 1 van de fijnere trainingen. | ||
rechtsedirecte | woensdag 17 december 2014 @ 09:08 | |
dat is wel een heel kort loopje idd | ||
La_Tramposa | woensdag 17 december 2014 @ 09:15 | |
Zijn die mensen dan nooit ziek of op reis ofzo of gaan ze dan gewoon alsnog als ze ziek zijn en rennen ze rondjes over een vliegveld of zo ![]() | ||
Murmeli | woensdag 17 december 2014 @ 09:16 | |
Dat doet ze op haar rustdag, de andere dagen loopt ze meer. | ||
Murmeli | woensdag 17 december 2014 @ 09:17 | |
Vroeg ik me ook af. Een mijl is natuurlijk wel makkelijk te doen. | ||
YUR | woensdag 17 december 2014 @ 09:18 | |
Ron Hill kon er ook wel wat van: http://www.independent.co(...)running-8395924.html | ||
La_Tramposa | woensdag 17 december 2014 @ 09:22 | |
Volgens Endomondo zit ik op 0.013 trips to the moon, maar dat is inclusief fietskilometers denk ik ![]() | ||
YUR | woensdag 17 december 2014 @ 09:25 | |
En deze meneer is ook geen mietje: http://m.runnersworld.com(...)k-record?page=single Tot zo ver mijn bijdrage ![]() | ||
MaleDuck | woensdag 17 december 2014 @ 09:39 | |
Dank je, was weer gezellig ![]() Ik ben de laatste tijd meer combo's aan het maken van niet-loop-dagen, dan van wel-loop-dagen ![]() Alhoewel ik maandag een combo van 9 niet-loop-dagen heb doorbroken ![]() | ||
La_Tramposa | woensdag 17 december 2014 @ 10:02 | |
Ik kreeg deze mail binnen, ziet er wel leuk uit, misschien zijn er meer liefhebbers: U heeft dit jaar meegedaan aan een wedstrijd georganiseerd door atletiekvereniging Altis. Wij hopen dat u hier veel loopplezier aan hebt beleefd en nodigen u nu uit deel te nemen aan de 24e Klaverblad Verzekeringen Amersfoortse Bergcross. Deze cross vindt plaats op zondag 8 maart 2015 op de bosrijke Utrechtse Heuvelrug met de bekende, pittige hoogteverschillen. De inschrijving voor de Bergcross is geopend! Inschrijven kan via deze link: http://www.bergcross.nl/a(...)0/5/inschrijven.html Voor de liefhebbers worden ook de clinics ditmaal weer georganiseerd. Op onverhard en heuvelachtig terrein lopen vereist specifieke vaardigheden. Wij bieden u daarom ook de mogelijkheid om deel te nemen aan clinics die speciaal hiervoor worden georganiseerd door Altis. De clinics zijn niet alleen nuttig voor beginnende lopers. Ook voor lopers die al veel ervaring hebben op de weg en/of de baan worden de clinics aanbevolen. De clinics worden gehouden op 6 zondagen tegenover restaurant ’t Hoogt in Soest. De data zijn: 25 januari, 1 februari, 8 februari, 15 februari, 22 februari en 1 maart. De laatste zondag is op het parcours van de Bergcross. Tijdens deze trainingen is er onder andere aandacht voor: Techniek : bochten en hoogteverschillen Tactiek : krachtverdeling/starten Fysiek : uithoudingsvermogen verhogen en snelheid verbeteren. De kosten voor de clinics bedragen ¤ 25. Dit is inclusief de inschrijving voor de Bergcross zelf. Vanzelfsprekend kunt u zich ook inschrijven zonder deel te nemen aan de clinics. Het inschrijfgeld is dan ¤ 7,50 voor volwassenen en ¤ 2,50 voor jeugd. Voor meer informatie en eventueel inschrijven kunt u terecht op onze site: www.bergcross.nl. Wij zien u graag weer aan de start verschijnen. | ||
TheWhiteCowboy | woensdag 17 december 2014 @ 10:16 | |
Zondag liep ik even achter iemand waarvan zijn shirtsponsor mij even deed fronsen. Een uitvaartverzorger. | ||
CaLeX | woensdag 17 december 2014 @ 10:16 | |
was het een doodloper? ![]() | ||
Yuki | woensdag 17 december 2014 @ 10:22 | |
![]() | ||
La_Tramposa | woensdag 17 december 2014 @ 10:24 | |
Mag ik in de OP? ![]()
De clinics ga ik maar niet doen omdat ik al 2 of 3x niet kan en ook niet weet of ik steeds zin heb om daarvoor naar Amersfoort te gaan. | ||
La_Tramposa | woensdag 17 december 2014 @ 10:27 | |
Als de uitslagen van vorig jaar iets zeggen kan ik me beter laten omschrijven naar de wedstrijdlopers misschien t.z.t. Daar word ik dan wel dik laatste, maar het verschil met de recreanten is wel heel groot. Geen idee hoe zwaar het parcours is natuurlijk, maar als ik hetzelfde tempo loop als op de 10km van afgelopen zondag, ben ik 7 minuten sneller dan de winnaar bij de dames recreanten ![]() | ||
Cynic | woensdag 17 december 2014 @ 10:34 | |
De inschrijvingen voor Kootstertille zijn ook open, maar ik durf me eigenlijk niet meer in te schrijven. Heb daar nu al 2 jaar achter elkaar m'n bandje moeten inleveren... ![]() | ||
La_Tramposa | woensdag 17 december 2014 @ 10:35 | |
Speeltuin voor volwassenen ![]() Waarom doen ze zo'n NK eigenlijk in de winter, in de zomer kun je toch veel beter door slootjes springen en aan touwen hangen? Kan je het onderdeel wat de afgelopen 2 jaar misging niet specifiek trainen? | ||
Devv | woensdag 17 december 2014 @ 10:38 | |
Ik ga niet steeds bevestigen als ik iemand in de OP heb gezet hoor. Je wordt er gewoon stilzwijgend tussen gezet. | ||
pijll | woensdag 17 december 2014 @ 10:38 | |
Het gebied waar het gehouden wordt heet Klein-Zwitserland. Dat zegt al dat het niet gemakkelijk wordt. En wat is het probleem met een wedstrijd winnen? | ||
Cynic | woensdag 17 december 2014 @ 10:40 | |
Het NK is elk jaar op een andere wedstrijd. Kootstertille is in maart, dus dan hoeft het geen winter te zijn. De weersomstandigheden zijn ook wel een essentieel onderdeel van de sport, en de competitie gaat ook gewoon in de winter door. Ik kan qua techniek alles wel, alleen is een run nooit helemaal hetzelfde. Dus je weet ook nooit waar je het moeilijk gaat krijgen (meestal alles op het eind, dat wel ![]() | ||
La_Tramposa | woensdag 17 december 2014 @ 10:44 | |
Niets, maar als de tegenstand uit mensen bestaat die net Evy 5-10km afhebben is het niet erg eerlijk vind ik. En de tijden bij de wedstrijdlopers zijn wel vrij rap dus heeeeel dramatisch zwaar kan het parcours toch ook weer niet zijn ![]() ![]() | ||
La_Tramposa | woensdag 17 december 2014 @ 10:47 | |
Oke volgens mij waren andere jaren de afstanden anders of zo, anders zijn er vrouwen die 8.8 km op 2.57/km gecrosst hebben en dat zal wel niet. Oke we zien het wel! | ||
pijll | woensdag 17 december 2014 @ 10:49 | |
De dameswedstrijd is 6,6km. En dat van dat er in de omgeving van Amersfoort geen alpen zijn, dat zegt mij dat je nooit naar het ziekenhuis op de berg hebt moeten fietsen... | ||
Quoi | woensdag 17 december 2014 @ 10:53 | |
Bij Arnhem zit ook een alp! ![]() Vanaf CS naar het zkh, en dan met een OV-fiets zonder versnellingen ![]() ![]() | ||
La_Tramposa | woensdag 17 december 2014 @ 10:55 | |
http://www.strava.com/seg(...)/15/map_type/terrain Zitten inderdaad wel een paar leuke klimmetjes bij. http://www.strava.com/segments/5102694?filter=overall&gender=F Ik vind deze altijd zo bits op de fiets ![]() | ||
Guard | woensdag 17 december 2014 @ 10:57 | |
Er zijn geen bergen in Nederland | ||
pijll | woensdag 17 december 2014 @ 10:58 | |
Zo heet het ding nou eenmaal. | ||
Guard | woensdag 17 december 2014 @ 10:59 | |
Ik kan op mijn huis ook wel een bordje kasteel hangen, maar daarmee is het er nog geen ![]() | ||
hatsaflats | woensdag 17 december 2014 @ 11:05 | |
Mijn broer zei vanmorgen dat mijn auto geen echte auto is ![]() | ||
La_Tramposa | woensdag 17 december 2014 @ 11:13 | |
Moet je er een bordje 'auto' op hangen ![]() | ||
McTwente | woensdag 17 december 2014 @ 11:27 | |
![]() | ||
McTwente | woensdag 17 december 2014 @ 11:33 | |
Dat heeft ook verrekte weinig zin, aangezien De Lichtenberg al bijna een jaar gesloten is. Maar dat is wel een erg vervelend stuk vals plat (met de nadruk op vals). We lopen wel eens in die buurt. De Prins Willem-Alexanderlaan is ook zo'n leuke... ![]() | ||
McTwente | woensdag 17 december 2014 @ 11:35 | |
Ik overweeg hem ook, ik kreeg er laatst een folder van. Als ik oppas kan regelen, doe ik waarschijnlijk wel mee. | ||
hatsaflats | woensdag 17 december 2014 @ 11:37 | |
Misschien dat dat helpt inderdaad. Maar volgens hem moet ik veel geld gaan verdienen, zodat ik een echte kan kopen. Al zie ik geen reden om dan iets anders dan een Polo ( ![]() | ||
Cynic | woensdag 17 december 2014 @ 11:40 | |
Een grote auto hebben is typisch compensatiegedrag. | ||
pijll | woensdag 17 december 2014 @ 11:40 | |
Die zat in 2012 in het parcours van de marathon van Amersfoort. Dat vond ik een mooi stukje! We liepen dan ook bergaf heuvelaf. Ik heb verder nog nooit in die omgeving gelopen. Misschien ben ik dat weekend ook in Amersfoort, dus wellicht kom ik ook bij die wedstrijd kijken. | ||
Maariindaa | woensdag 17 december 2014 @ 11:42 | |
Hoi! Waarschijnlijk kennen jullie mij niet meer, maar in 2013 heb ik ooit een blauwe maandag meegepost in dit topic. Toen in het topic afgehaakt omdat ik geen Ekiden liep ![]() Wel blijven lopen en af en toe regelmatig blijven meelezen. Dus ik dacht, laat ik maar weer eens inloggen. Leuk om te zien dat de meeste fanatieke posters van 400 topics geleden nog steeds de fanatieke posters zijn ![]() | ||
trolley | woensdag 17 december 2014 @ 11:46 | |
Hoi! En welkom (terug)! ![]() Waarschijnlijk ken jij mij niet, omdat ik hier pas sinds september af en toe meepost ![]() | ||
Quoi | woensdag 17 december 2014 @ 11:48 | |
Stomme broer ![]() Een polo is al best een hele volwassen auto. En of alle hoestjes, keelpijntjes, hoofdpijntjes NU willen gaan verdwijnen! ![]() | ||
Guppy | woensdag 17 december 2014 @ 11:50 | |
Polo-boks ![]() | ||
CaLeX | woensdag 17 december 2014 @ 11:52 | |
Ergens is het wel een boodschappenwagentje ![]() | ||
Maariindaa | woensdag 17 december 2014 @ 11:55 | |
Dank je! Ik ken je inderdaad niet, maar ik had wel voorbij zien komen dat je zondag over de haak liep. Als je toen een trein voorbij hebt zien komen heb ik je waarschijnlijk wel gezien, maar natuurlijk niet herkend ![]() | ||
hatsaflats | woensdag 17 december 2014 @ 11:55 | |
Welnee. Ik ben ermee naar Zwitserland gereden. Hij kwam zelfs volgeladen nog de bult op ![]() | ||
Yuki | woensdag 17 december 2014 @ 11:56 | |
Ik zou willen dat ik zo'n boodschappenwagentje had... | ||
Guard | woensdag 17 december 2014 @ 11:57 | |
Niks mis met een "boodschappenwagentje". Van die slagschepen heb je ook niets aan in de stad, en als je niet met hele gezinnen op vakantie moet met je auto is een Polo (of iets vergelijkbaars) prima | ||
CaLeX | woensdag 17 december 2014 @ 11:59 | |
Is ook niets mis mee. Rij zelf een Fabia ![]() | ||
Guard | woensdag 17 december 2014 @ 12:00 | |
Ik een Ford Feest ![]() | ||
CaLeX | woensdag 17 december 2014 @ 12:01 | |
Ging bij ons de keuze tussen, dit was alleen wat meer auto voor het geld. | ||
TheWhiteCowboy | woensdag 17 december 2014 @ 12:03 | |
ach je moet de auto kopen waar jijzelf het meest prettig in voelt. Zelf ben ik van formaat aardig slagschip naar heel wat kleiner gegaan met bijna geen baggageruimte meer. | ||
hatsaflats | woensdag 17 december 2014 @ 12:03 | |
Een Skoda is dan weer geen auto ![]() Probleem is wel dat je (of in ieder geval ik) heel lui van word. Terwijl ik vroeger alles met de fiets/trein deed en zo nog wat extragratis beweging kreeg, doe ik nu bijna alles met de auto. Zelfs de 3,5km naar de atletiekbaan gaat met de vroem, ondanks dat ik er langer over doe dan met de fiets. En ik doe alleen nog maar op de fiets boodschappen als het heel erg mooi weer is ![]() | ||
CaLeX | woensdag 17 december 2014 @ 12:06 | |
Eens, we hebben hem ook op de groei gekocht. Voor als we 50 zijn ofzo ![]() zit gewoon een motor met vw sticker erop in | ||
trolley | woensdag 17 december 2014 @ 12:07 | |
Haha! We hebben inderdaad een trein voorbij zien komen ja, de machinist toeterde (noem je dat ook zo bij een trein? ![]() ![]() Maar je komt dus ook uit (de buurt van) Friesland? ![]() | ||
hatsaflats | woensdag 17 december 2014 @ 12:08 | |
Het is dan ook gewoon een goedkope VW ![]() | ||
trolley | woensdag 17 december 2014 @ 12:09 | |
Pssst. Skoda is onderdeel van VW ![]() | ||
Wolve000 | woensdag 17 december 2014 @ 12:09 | |
Net als Seat. | ||
hatsaflats | woensdag 17 december 2014 @ 12:10 | |
No shit. | ||
McTwente | woensdag 17 december 2014 @ 12:10 | |
Klopt, toen stond ik daar onderaan de heuvel foto's te maken. Dat was als ik me niet vergis ook de editie waar je naast de dierentuin het bos inliep richting de Soesterduinen. En het laatste stuk vanaf de Lichtenberg richting het centrum moet ook fijn zijn geweest... | ||
xMissi | woensdag 17 december 2014 @ 12:11 | |
@Guard rijden lekker he die fiesta's ik heb er in gelesd ![]() En er is toch niks mis mee met een Polo. Ik rij zelf in een seat ibiza ![]() Hoop nu dat ik er niemand mee aanval maar, het is toch een groot bedrag als je het zelf bij elkaar moet verdienen... Anyway ik moet mijn fysio oefeningen doen , maar ze lukken niet goed ![]() Het dribbelen wel, begint ergens op te lijken ![]() Ik zou het liefst gewoon na buiten gaan en al beginnen, maar dan ga ik het echt fout doen denk ik....Bleagh rotdag word gek van dat thuishangen ![]() ![]() | ||
trolley | woensdag 17 december 2014 @ 12:11 | |
![]() ![]() | ||
Maariindaa | woensdag 17 december 2014 @ 12:13 | |
Ja, woon in Harlingen. | ||
CaLeX | woensdag 17 december 2014 @ 12:15 | |
Maar het is geen boodschappenautotje ![]() ![]() Ga wandelen ![]()
![]() Nog wel een heel rijtje hebben ze | ||
trolley | woensdag 17 december 2014 @ 12:16 | |
Harlingen is leuk! ![]() Loop je ook wedstrijdjes of dat nog niet? | ||
Yuki | woensdag 17 december 2014 @ 12:16 | |
Dat geloof ik wel ja. Ik roep nu nog heel stoer dat ik heus wel boodschappen ga doen op de fiets, maar ja... ![]() Ik heb een auto nodig als ik stage ga lopen, dus volgend jaar moet het er echt van gaan komen. Hiep hoi! | ||
Maariindaa | woensdag 17 december 2014 @ 12:19 | |
Bugatti, Bentley, Porsche, Lambourghini. Dus mijn Golf valt in hetzelfde rijtje. Ik rij op stand ![]() | ||
Maariindaa | woensdag 17 december 2014 @ 12:21 | |
Dat vind ik nog wat eng. Maar 2 weken geleden in Egmond aan een loopje meegedaan en dat vond ik verrassend leuk. Dus wie weet volgt er meer ![]() | ||
Guard | woensdag 17 december 2014 @ 12:21 | |
Ik doe lekker wel veel op de fiets. Parkeren bij de supermarkt of in het centrum is kut (druk!) en kost vaak nog geld. Ook voor mijn woon-werk verkeer geldt: liever op de fiets, tenzij het regent. Stukken goedkoper! | ||
TheWhiteCowboy | woensdag 17 december 2014 @ 12:23 | |
Lamborghini en Seat vallen niet onder de Volkswagen groep. Scania weer wel dus je rijdt ook in een vrachtwagen. | ||
Guard | woensdag 17 december 2014 @ 12:27 | |
de website zegt van wel: http://www.volkswagenag.c(...)ds_and_products.html | ||
Maariindaa | woensdag 17 december 2014 @ 12:28 | |
Jawel, maar de Volkswagen groep is gesplitst in een VW en een Audi tak. Maar beiden wel met Volkwagen Group als moederbedrijf. | ||
hatsaflats | woensdag 17 december 2014 @ 12:28 | |
Gratis en genoeg plek bij mijn supermarkt ![]() | ||
GooseFM | woensdag 17 december 2014 @ 12:30 | |
De Alpendoornseweg bedoel je? ![]() | ||
trolley | woensdag 17 december 2014 @ 12:36 | |
Wedstrijdjes lopen is leuk! Houdt het trainen ook leuk, vind ik zelf. Heb afgelopen weekend Ameland gelopen en dus de Haak. Voor Ameland was ik vanaf september al aan het trainen om 10km binnen het uur te lopen, en dat is me gelukt! Heb nu alleen geen serieuze wedstrijd staan nog ergens, dus ik merk aan mezelf dat ik nu in een soort zwart gat ben gevallen. De drang om naar buiten te gaan hardlopen is niet meer zo sterk aanwezig als voor Ameland. Maar gauw weer een wedstrijdje opzoeken dus ![]() | ||
CaLeX | woensdag 17 december 2014 @ 12:38 | |
Die heb je toch al staan op 20 juni ![]() | ||
TheWhiteCowboy | woensdag 17 december 2014 @ 13:00 | |
Inderdaad, de onderverdeling tussen die twee takken is een beetje raar naar mijn mening. Net nog weer een stukje gelopen na zondag. Het viel niet mee masr ook niet echt tegen. De regen was wel koud tegen de wind in. | ||
Guppy | woensdag 17 december 2014 @ 13:03 | |
Ik ga na m'n werk lopen, vanuit kantoor. Alle spullen zijn mee, behalve m'n petje. Ik hoop dus dat het droog is straks! | ||
Maariindaa | woensdag 17 december 2014 @ 13:07 | |
Van mij mag het weer wel wat beter worden. Vooral die wind mag wel gaan liggen. Al heb ik vorige week met de wind mee mijn langste afstand ooit gelopen. Maar dat was valsspelen. ![]() | ||
RunnerAdd | woensdag 17 december 2014 @ 13:08 | |
Lekker hoor! Dat kan ik vanaf januari ook ![]() | ||
Guppy | woensdag 17 december 2014 @ 13:09 | |
Ik vind t leuk! Andere omgeving en zo, werkt inspirerend. En meteen vertrekken voorkomt "geen zin meer" als ik eenmaal thuis ben. Alleen jammer dat we geen douche hebben, anders zou ik ook tijdens de lunch kunnen rennen. Overdag. Maar je kunt niet alles hebben ![]() | ||
La_Tramposa | woensdag 17 december 2014 @ 13:11 | |
Och, lopen is één van de sporten waar wind het minste voor uitmaakt. Je tempo zal misschien ietsje wisselen tussen wind tegen en wind mee, maar over je gehele rondje maakt het niet veel uit. | ||
mosselmossel | woensdag 17 december 2014 @ 13:13 | |
Ik ga vanavond waarschijnlijk weer met de Running Junkies lopen. Ondanks dat jullie zo'n selfie nemende hipsterclub maar eng vinden. | ||
Maariindaa | woensdag 17 december 2014 @ 13:13 | |
Wind is gewoon een ergernis voor mij. Krijg het niet voor elkaar me er goed op te kleden, want het is wind tegen te koud, wind mee te warm. En ik krijg er oorpijn van. | ||
xMissi | woensdag 17 december 2014 @ 13:15 | |
Thanks Calex, ik ga dus nu lekker wandelen.. Met de hondjes ![]() Btw kan ik endomondo ook alleen aanzetten voor de afstand of is dat niet mogelijk?? ![]() | ||
Maraca | woensdag 17 december 2014 @ 13:17 | |
Ja hoor! Zet hem even op 'wandelen' en 't komt goed ![]() | ||
TheWhiteCowboy | woensdag 17 december 2014 @ 13:18 | |
Alle vreemde mensen en clubjes zijn eng. | ||
xMissi | woensdag 17 december 2014 @ 13:18 | |
Top thanks! ![]() Houdoeee ![]() | ||
McTwente | woensdag 17 december 2014 @ 13:19 | |
Wat bedoel je daar precies mee? Zonder dat de tijd geregistreerd wordt? Ik gebruik zelf Runkeeper, daar kun je van tevoren de activiteit instellen. Dus deze km's worden dan apart geregistreerd van de hardloopkm's. Dus je kunt naderhand selecteren of je alle activiteiten wilt zien, alleen de wandelingen, alleen hardlopen, enzovoorts. Heel belangrijk voor de echte hardloopautist. ![]() | ||
La_Tramposa | woensdag 17 december 2014 @ 13:20 | |
Hmm vreemd, heb ik nooit zo'n last van. Een winddicht jasje met een luchtig shirtje eronder? | ||
xMissi | woensdag 17 december 2014 @ 13:23 | |
Nou ik wil gewoon graag weten hoeveel km het rondje is .. Gok zelf een km of 5. Maar wil het een x zeker weten vandaar, en de tijd wil ik ook wel weten maar het gaat meer om de afstand. Maar ik ga nu maar ze worden ongeduldig hihi. ![]() | ||
La_Tramposa | woensdag 17 december 2014 @ 13:29 | |
Dat kan met endomondo! Je kan hem ook op 'walk' zetten ipv run ![]() | ||
Maariindaa | woensdag 17 december 2014 @ 13:29 | |
Ach waarschijnlijk ben ik gewoon een zeur hoor ![]() | ||
runninglinda | woensdag 17 december 2014 @ 13:40 | |
Hoi allemaal, Sorry voor mijn afwezigheid hier en op Endomondo (en dan vooral het niet like'en en de weinig ![]() Heb het gewoonweg te druk, maar loop nog wel gewoon. Dus een algehele ![]() Nog even een vraagje. Ik geloof dat Jero Nimo (als ik me niet vergis) wel antwoord op weet. Ik ben begonnen met thuis sporten naast het hardlopen om alle andere spieren ook aan het werk te zetten. En nu heb ik een vraag over de "step up" oefening. Op internet word dit aanbevolen als alternatief voor heuveltraining. Met een opstapje ter hoogte van een bierkratje maar heb niets stevigs van die grote. Kan het kwaad als het opstapje een stuk hoger is (hoogte tot de knie)? Of belast je dan je spieren heel anders. En je stapt er op en dan weer terug zodat je weer op dezelfde plaats staat. Je hoeft er niet over heen toch? | ||
mosselmossel | woensdag 17 december 2014 @ 13:43 | |
Winddicht jasje inderdaad nemen. En eventueel een muts of buff over je oren tegen de oorpijn. Dat laatste doe ik ook als het koud is. | ||
trolley | woensdag 17 december 2014 @ 14:02 | |
Haha ja dat klopt! Zaterdag inschrijven! ![]() | ||
Zwabberhark | woensdag 17 december 2014 @ 14:03 | |
Wat is het verschil met hippe mosselfilmpjes? | ||
Tarahumara | woensdag 17 december 2014 @ 14:33 | |
http://running.competitor(...)nner-step-ups_118941 Hier wordt aanbevolen om laag te beginnen en daarna te verhogen. Ik ben ook wel benieuwd wat Jero er van zegt. Ik wil hier ook wat meer aandacht aan besteden. Hoeveel herhalingen en hoe vaak doe je deze oefeningen Jero? | ||
La_Tramposa | woensdag 17 december 2014 @ 14:36 | |
Gewoon elke dag met de trap omhoog naar de 4e en 8e verdieping met rugtas, ik merk dat ik daar echt al wat meer afzetkracht van heb gekregen ![]() | ||
xMissi | woensdag 17 december 2014 @ 14:36 | |
Hai , ik ben weer terug ![]() Het bleek dus helemaal geen 5KM te zijn maar 3,5. Ik was echt verbaasd ![]() Heb er dus 55 minuten over gelopen met snuffelende en steeds stilstaande hondjes ![]() ![]() http://app.endomondo.com/workouts/448528287/19432788 | ||
La_Tramposa | woensdag 17 december 2014 @ 14:38 | |
Het staat nog beschermd, je moet ergens bij je instellingen aanvinken dat wij het ook kunnen zien. Waarom kan je het niet geloven? 5km in 55 minuten is ook best wel doorwandelen, zeker met hond, dus 3.5 klinkt dan wel logisch. Ach joh, zodra je je hardloopprogramma gedaan hebt doe je dat rondje dan gewoon 2 keer ![]() | ||
xMissi | woensdag 17 december 2014 @ 14:40 | |
Dat ik dit in ongeveer een uur liep ben ik niet verbaasd over had alleen echt verwacht dat het 4/5 km was.. En thanks ik ga het even aanpassen ![]() | ||
Maraca | woensdag 17 december 2014 @ 14:46 | |
Precies wat L-T zegt. Straks loop je dat rondje met gemak 2x ![]() Heb je trouwens een friend request gestuurd. | ||
xMissi | woensdag 17 december 2014 @ 14:48 | |
Jaa hoop het maar 7 km dat duurt nog even, eerst maar 5km haha! En ja zag het al had je geaccepteerd en wou net kijken wie het was maar jij bent het dus leuk ! ![]() | ||
La_Tramposa | woensdag 17 december 2014 @ 14:49 | |
Ik heb je ook toegevoegd ![]() Ik twijfel een beetje of ik een schema ga maken wat ik vanaf januari kan volgen. Ik heb niet echt grote doelen op het programma staan voorlopig, wel een 25km en 30km waarvan alleen de laatste voluit kan, en dan nog wat korte crossjes. Maar een schema brengt toch wel vaak wat snellere vooruitgang dan gewoon op de bonnefooi trainen ![]() | ||
Jero_nimo | woensdag 17 december 2014 @ 14:50 | |
En ik ook! ![]() ![]() | ||
runninglinda | woensdag 17 december 2014 @ 14:54 | |
Thnx
| ||
xMissi | woensdag 17 december 2014 @ 15:01 | |
Thanks LT & Jero is geaccepteerd ![]() Ik merk wel dat mijn conditie nu al verbeterd is. Sinds ik met de fysio aan het trainen ben ![]() En laten we eerst maar even bij de 5 KM zijn . Ik zit wel te denken om als eerste wedstrijd aan de ladiesrun in rotterdam mee te doen. Die is pas in juni en dan kan ik daar na toe werken. Werkt voor mij motiverend als ik een doel heb ![]() | ||
La_Tramposa | woensdag 17 december 2014 @ 15:01 | |
Doen! | ||
Jero_nimo | woensdag 17 december 2014 @ 15:21 | |
Ik doe het niet zoals hij het doet. Ik vind het heel vervelend als het opstapje hoger dan 40 á 45 cm wordt. Je loopt ook de berg niet op met je knieën hoger dan je heupen, dus waarom nu wel? ![]() Zelf hou ik het gewoon op zo'n 40 cm en dan verhoog ik het aantal stepups per week. Ben pas net weer een beetje regelmatig er mee bezig en deze week doe ik 8x 5 minuten met ik geloof een 5 kg dumbbel in elke hand. Beetje extra gewicht kan je ook toevoegen om het wat zwaarder te maken, in plaats van aantal herhalingen. Maar het is inderdaad gewoon op met een voet, de andere voet ernaast en dan weer dezelfde weg terug. Ik doe elke 5 minuten de andere voet eerst. | ||
Jero_nimo | woensdag 17 december 2014 @ 16:20 | |
Ik ben vandaag trouwens eindelijk begonnen met mijn schema voor de Sallandtrail. Had hem vorige week al gekregen, maar toen niet veel aan lopen toegekomen. Nog maar 3 maandjes voor de 75km! ![]() ![]() Training ging in ieder geval erg lekker, op het schema stond 5 x 1200 in 3'40/km, maar heb het gelopen op 3'30. Omdat het gewoon zo soepel ging, leek wel of alles klopte. Ook wel erg strak trouwens de tussentijden van de tempo's. ![]() ![]() Hopen dat ik nu een beetje van die winterdip af kom, want daar heb ik toch ook wel last van. Vaak geen zin, veel kutweer ook enzo. Maar het is toch altijd wel weer lekker als je eenmaal bezig bent. https://www.endomondo.com/workouts/448515606/2368823 | ||
Tarahumara | woensdag 17 december 2014 @ 16:41 | |
Na m'n advent running ook maar eens aan de stepups. Heb alleen buiten een geschikt bankje, voor binnen ook eens iets bedenken. Hoe ziet je schema er ongeveer uit voor de 75km? Wellicht kan ik hier nog wat inspiratie uit halen voor mijn 60k-schema. | ||
Guard | woensdag 17 december 2014 @ 16:42 | |
Veel te herkenbaar dit ![]() Lekkere training ![]() | ||
De_kluizenaar | woensdag 17 december 2014 @ 16:55 | |
Nee valt onder de importeur Pon. Net als MAN en Batavus ![]() | ||
De_kluizenaar | woensdag 17 december 2014 @ 17:01 | |
Ik heb niet zo zeer last van niet willen maar niet kunnen lopen.. en dat is zo nu en dan frustrerend. Eerst de lange enkelblessure, dan het weer terug op niveau komen, vervolgens een griep, nu weer een tandvleesontsteking waar ik al een week last van heb. Dan nog de drukke feestdagen met het gezin en familie... Het is iedere keer wel weer iets waardoor ik niet lekker in een schema kom dus als ik denk aan een goed voornemen.. Heel en gezond blijven, en vooral weer tijd hebben om 3x in de week te gaan lopen! ![]() | ||
La_Tramposa | woensdag 17 december 2014 @ 17:01 | |
Tijdens de feestdagen toch een halfuurtje er tussenuit sneaken? | ||
YUR | woensdag 17 december 2014 @ 17:19 | |
Die Salland trail is inderdaad al best wel bijna ![]() | ||
Devv | woensdag 17 december 2014 @ 17:35 | |
Ik heb eigenlijk wel hetzelfde. Lekker rustig aan doen tot januari en dan pas aan de gang gaan met de marathontraining. Het zou wel moeten lukken in 3 maanden met al die kilometers die ik al in de benen heb, maar toch. Ik heb overigens een gewichtsvest voor stepups die ik kan verzwaren. [ Bericht 1% gewijzigd door Devv op 17-12-2014 18:11:55 (hihi) ] | ||
D. | woensdag 17 december 2014 @ 17:37 | |
Ja, dat zeg ik, min of meer ![]() | ||
Murmeli | woensdag 17 december 2014 @ 17:52 | |
Ibuprofen erin en een rustig stukje joggen? En vervang anders je training door iets anders dat op sport lijkt en dat je wel kan doen. Dat houdt de regelmaat er een beetje in. | ||
mosselmossel | woensdag 17 december 2014 @ 18:19 | |
Precies dit! Doe ik ook altijd! Biertje uit de koelkast, benen op tafel en voetbal kijken! Houdt voor mij de regelmaat er wel in. Alleen nu die winterstop... | ||
Murmeli | woensdag 17 december 2014 @ 18:22 | |
Ga in een kroeg naar darten of biljart kijken, das ook sport en er is ook bier. Benen omhoog kan lastiger worden ![]() | ||
runninglinda | woensdag 17 december 2014 @ 18:28 | |
Misschien de salontafel . Die van ons is kniehoogte en staat ook nog eens bij de tv! | ||
Liesje68 | woensdag 17 december 2014 @ 18:30 | |
Daarom ga ik hardlopen ![]() | ||
mosselmossel | woensdag 17 december 2014 @ 18:34 | |
Lekker weertje. Zo weer in de korte broek hollen. | ||
Guard | woensdag 17 december 2014 @ 18:36 | |
Ben ook maar weer eens geweest, en het is inderdaad korte broeken weer. | ||
Murmeli | woensdag 17 december 2014 @ 18:43 | |
Ik ook. Maar echte dips worden daar niet door tegengehouden. Stomme dipsch ![]() | ||
Liesje68 | woensdag 17 december 2014 @ 18:45 | |
True ![]() ![]() | ||
Murmeli | woensdag 17 december 2014 @ 18:50 | |
Ja, kwestie van gewoon wachten en intussen zo goed mogelijk voor mezelf zorgen. Ooit ga ik er vast goed in worden ![]() Ik denk dat ik pijll ga voorstellen dat knuffeltherapie heel goed is tegen winterdips ![]() | ||
Hinder | woensdag 17 december 2014 @ 18:50 | |
Ah, er is dus wel bewijs dat ik zondag in Spijkenisse was.![]()
| ||
Guard | woensdag 17 december 2014 @ 18:53 | |
Kijk' em shinen ![]() Moest even uitvergroten voor de 2e Fok!er, maar die is ook gespot ![]() | ||
Tarahumara | woensdag 17 december 2014 @ 19:00 | |
Onze salontafels zijn elke maand weer een nieuw projectje van mevr T, van boomstammen, kringloopwinkel, kisten met wieltjes, etc. Niet echt iets voor mijn poezelige voetjes. Zal eens een verzoeknummer indienen voor iets stevigs ![]() | ||
Murmeli | woensdag 17 december 2014 @ 19:09 | |
Ik zie alleen meneer M ![]() | ||
rechtsedirecte | woensdag 17 december 2014 @ 19:15 | |
ik een Ford Territory | ||
D. | woensdag 17 december 2014 @ 19:20 | |
Ik een K'nekt ![]() | ||
D. | woensdag 17 december 2014 @ 19:22 | |
Even wat advies gevraagd Ik train nu (met Renate) van 5 naar 10km. Voor als ik hiermee klaar ben heb ik een van 5 naar 15 liggen. Omdat ik al op 10 zit, later instappen, of gewoon vooraan beginnen? | ||
Quoi | woensdag 17 december 2014 @ 19:25 | |
Je mag best wat later instappen. Kijk even waar je nu zit qua duurloop en haak daar in ofzo ![]() | ||
rechtsedirecte | woensdag 17 december 2014 @ 19:31 | |
verder heb ik een advies voor je... niet miepen maar..... ![]() | ||
YUR | woensdag 17 december 2014 @ 19:39 | |
Ruim 2500 gratis foto's van de Meeuwen Makrelenloop ![]() ![]() | ||
Quoi | woensdag 17 december 2014 @ 19:40 | |
Oooooooh echt? Ik ga checken! waar? | ||
Nanook24 | woensdag 17 december 2014 @ 19:50 | |
Wij een Focus. Hebben we alle Ford rijders nu gehad. ![]() | ||
YUR | woensdag 17 december 2014 @ 19:51 | |
Wij ook Focus. Al 12 jaar dezelfde ![]() | ||
D. | woensdag 17 december 2014 @ 19:52 | |
We hebben er ook nog een van de VW-groep (niet de Lambo ![]() ![]() | ||
Quoi | woensdag 17 december 2014 @ 19:55 | |
Ik had ook een fietstas ![]() Nu alleen een fiets. | ||
YUR | woensdag 17 december 2014 @ 19:57 | |
Ik ging de te flauwe grap bijna maken ![]() | ||
Quoi | woensdag 17 december 2014 @ 19:58 | |
Flauwe grappen moeten gemaakt worden, dus kom maar op ![]() | ||
YUR | woensdag 17 december 2014 @ 19:59 | |
Ok...komt ie dan.... ....sorry.... | ||
Quoi | woensdag 17 december 2014 @ 20:01 | |
![]() | ||
Guppy | woensdag 17 december 2014 @ 20:03 | |
Na al dat geneuzel over vitamine D en zo. Ik werk in een kelder en heb dus eigenlijk, nu ik er over nadenk, al 3 dagen geen daglicht meer gezien. Nou heb ik nergens last van, maar echt goed voor m'n vitamine D is het natuurlijk ook niet. Zou het zin hebben om extra vitamine D te slikken, of zou dat alleen nut hebben wanneer je echt klachten hebt? Wat zijn de klachten van een tekort überhaupt? | ||
Quoi | woensdag 17 december 2014 @ 20:08 | |
Sowieso zijn de doseringen vitamine D in de supplementen die te koop zijn bij de drogist verwaarloosbaar. Maar ik ben een scepticussss ![]() | ||
Guppy | woensdag 17 december 2014 @ 20:08 | |
Ja nou, ik dus ook ![]() | ||
Nanook24 | woensdag 17 december 2014 @ 20:10 | |
Ik denk dat het zeker wel zin heeft om, gedurende de wintermaanden, een supplement te slikken, ook als je er op het eerste gezicht geen last van hebt. Hier kun je lezen wat vitamine D allemaal doet: http://www.vitamine-info.(...)-d-126/#.VJHUmiuG_4s Ik heb via een homeopaat deze gekregen: *klik* (beetje een lang linkje) | ||
Quoi | woensdag 17 december 2014 @ 20:16 | |
Over de foto's op de Meeuwen en Makrelen website: "Als je per sé een origineel wilt hebben, dan kan dat, dan moet je maar even mailen en vertellen welke foto je hebben wilt. Kun je er fotobehang van laten maken en je partner verrassen met jouw beeltenis levensgroot aan de muur in de slaapkamer. Vlug, ga kijken!" | ||
Nanook24 | woensdag 17 december 2014 @ 20:20 | |
![]() | ||
YUR | woensdag 17 december 2014 @ 20:21 | |
Dat maakt het extra tof dat ik met jouw meneer op de foto sta ![]() | ||
Voccar | woensdag 17 december 2014 @ 20:22 | |
Meestal moet je dik betalen voor foto's, nu krijg je er zelfs extragratis humor bij. | ||
Quoi | woensdag 17 december 2014 @ 20:22 | |
Boven je bed? ![]() | ||
Guard | woensdag 17 december 2014 @ 20:23 | |
Gewoon ook naar een zonnig eiland gaan in de herfst, heb je geen supplement nodig ![]() | ||
YUR | woensdag 17 december 2014 @ 20:23 | |
In jullie slaapkamer natuurlijk, gekkie | ||
Nanook24 | woensdag 17 december 2014 @ 20:24 | |
En de winter!!! Daar had ik het net met Murmeli over. ![]() | ||
Quoi | woensdag 17 december 2014 @ 20:28 | |
Als ik die ene foto van jullie twee in meervoud op behang laat drukken kan ik nooit meer slapen ![]() | ||
YUR | woensdag 17 december 2014 @ 20:33 | |
Das ook weer niet de bedoeling he... | ||
Guppy | woensdag 17 december 2014 @ 20:34 | |
We zijn net terug ![]() | ||
Guard | woensdag 17 december 2014 @ 20:38 | |
Dus: geen supplement nodig ![]() | ||
Guppy | woensdag 17 december 2014 @ 20:39 | |
![]()
| ||
Guard | woensdag 17 december 2014 @ 20:43 | |
| ||
Corniel | woensdag 17 december 2014 @ 20:51 | |
Wat er verder in de planning komt weet ik niet, maar hij moet van de emmer-lijst:
| ||
rechtsedirecte | woensdag 17 december 2014 @ 20:53 | |
even geen hardlopen hier... Go Auckland City!! ![]() | ||
xMissi | woensdag 17 december 2014 @ 20:53 | |
Maar dat is dus buitenlandse zon..? Ik heb dit jaar alleen maar nederlandse zon gehad, en ben nog steeds aardig bruin op me armen. In de zomer vraagt iedereen altijd : Ben je op vakantie geweest? En dan zeg ik nee ik werk gewoon.. Ik was dit jaar zelfs bruiner dan iemand die na Spanje was geweest ![]()
| ||
rechtsedirecte | woensdag 17 december 2014 @ 20:55 | |
tuinbouw ![]() | ||
DeeBee | woensdag 17 december 2014 @ 20:55 | |
Nog een tijd weg, maar de Leiden Marathon is wel altijd een mooi evenement. Zeker na de aanpassing dat het 1 ronde is geworden een veel mooier parcours ook volgens mij. ![]() Ik vond je poging van het weekend erg dapper trouwens, soms is het nodig om te gokken en kan je ook verliezen! En de 'vorm van de dag' en omstandigheden kunnen ook erg veel uitmaken hoe succesvol een marathon is... Maar ik zou misschien toch ook wel een paar dingen aanpassen hier en daar, want normaal is een marathon op 28 km nog amper 'begonnen' om het maar zo te zeggen. Zelfs 10 km later de man met de hamer dan is het nog een flinke strijd om relatief snel naar de finish te komen... Dit jaar was het flink warm tijdens de Leiden Marathon, hopelijk komend jaar weer wat meer voorjaarsweer, dan is het er prima lopen! | ||
Guppy | woensdag 17 december 2014 @ 20:57 | |
Ik word bijna niet bruin. Super-lichte huid en ik smeer me altijd goed in, dus dat wil niet echt. Dit was inderdaad van de buitenlandse zon, van de NL'se zon hoef ik ook niks te verwachten ![]() | ||
xMissi | woensdag 17 december 2014 @ 20:58 | |
Yep vaste planten (op)kweken en na de bloemenveilingen sturen of klanten / tuincentra etc.. I like it. ![]()
| ||
Quoi | woensdag 17 december 2014 @ 21:00 | |
Corniel ![]() | ||
xMissi | woensdag 17 december 2014 @ 21:01 | |
Aah oke dan snap ik het wel, maar als je een paar weken bij ons komt werken in de zomer word je wel bruin hoor! Ook als je je insmeerd. Alleen dan duurt het wat langer ![]() | ||
Corniel | woensdag 17 december 2014 @ 21:03 | |
Het is een mooi parcours. Een groot deel ervan heb ik als training inmiddels gelopen. ![]() Ik weet het, maar ik heb in de vier (of drie, want het ging pas 'mis' na km 29) ook weer niet zoveel tijd verloren. Als ik de man met de hamer 10 km later was tegengekomen dan ik deed was ik in 3:02 gefinisht, ![]() Als het 25 graden is ga ik mijn doel voor de dag echt wel bijstellen, no wories. Veel mensen zijn bang om op hun bek te gaan, om het te proberen, en dat is zonde. Je leert het meeste van zelf dingen doen. Ook als ze niet zo uitpakken als je wilt. Bij ons op het werk hebben een hele afdeling die zich bezig houdt met interne opleidingen, en daar hangt een poster: FAIL: First atempt in learning. Normaal ben ik niet zo van de tegeltjeswijsheden, maar deze is spot on zoals ze dat aan de andere kant van het kanaal zeggen. ![]() | ||
Zwabberhark | woensdag 17 december 2014 @ 21:04 | |
Bij mij hielp het hardlopen gisteren ook niet. Gelukkig hielp de nachtdienst wel een beetje, dat vond ik een aantrekkelijkere oplossing dan knuffeltherapie met pijll. | ||
Liesje68 | woensdag 17 december 2014 @ 21:06 | |
Slikken die hap. Ik had ook geen klachten tot ik een scheve stoeptegel tegen kwam en mijn enkel krak zei... Overbelasting zei de orthopeed. Yeah right ![]() ![]() Maar inderdaad: hoeveelheid in de pil maakt uit. Eerst kuurtje van de huisarts. 1600 en daarna 800 ie. Toen bij de Hema een potje gekocht. Kreeg weer klachten en wat bleek? Zat veel te weinig vit. D in. Omgerekend 200 ie, dat is de waarde waar huisartsen mee werken. 1 mcg is 40 ie. Toen een potje bij de Kruidvat gevonden met in 1 pil 25mcg. Now you're talking! Het heet: voordeelpot vit D 300 tabletten. Kost een paar euro. Ik neem nu voortaan in de winter 2 pillen dus 2000 ie en de rest van het jaar 1000 ie. Gevraagd aan de huisarts en ze vindt het best... ps: IE staat voor internationale eenheden meen ik. | ||
Zwabberhark | woensdag 17 december 2014 @ 21:13 | |
Ik vraag me af in hoeverre het lichaam in staat is om vitamine D via capsules/pillen op te nemen. Kunt beter de spuit erin zetten. | ||
Liesje68 | woensdag 17 december 2014 @ 21:14 | |
Goed punt. Je hoort ook dat mensen dat krijgen van de huisarts. Ik heb gewoon die kuur gekregen en daarna was mijn bloed weer geprikt en was het weer prima... | ||
mosselmossel | woensdag 17 december 2014 @ 21:22 | |
Ik doe nooit supplementen. En toch is het me weer gelukt vanavond 10km met de Junkies mee te lopen. Was weer gezellig. | ||
Yuki | woensdag 17 december 2014 @ 21:22 | |
![]() Kutknie. | ||
xMissi | woensdag 17 december 2014 @ 21:25 | |
Sterkte Yuki ![]() | ||
Liesje68 | woensdag 17 december 2014 @ 21:25 | |
Maar jij gaat dan ook niet in de overgang komen ![]() ![]() | ||
Quoi | woensdag 17 december 2014 @ 21:25 | |
![]() Doe een weekje even niks. Het ziekzijn hier was/is kut, maar het goede eraan is dat alle pijntjes die er waren nu foetsie zijn. Probeer eens gewoon een weekje. Signaal van je lichaam dat je even serieus moet nemen ![]() | ||
Liesje68 | woensdag 17 december 2014 @ 21:26 | |
Yuk! ![]() | ||
Gogo83 | woensdag 17 december 2014 @ 21:27 | |
Buh!! Al bij fysio geweest? | ||
Hinder | woensdag 17 december 2014 @ 21:29 | |
![]()
![]() Hier zeurt m'n kuit ook nog steeds. Doe deze week maar even niets. | ||
rechtsedirecte | woensdag 17 december 2014 @ 21:37 | |
er zit enige tegenstrijdigheid in je post Mossel | ||
Zwabberhark | woensdag 17 december 2014 @ 21:40 | |
![]() Misschien even twee weken volledige rust nemen. Kan sowieso geen kwaad om dat af en toe te doen en het komt natuurlijk goed uit in deze drukken tijden. | ||
Guard | woensdag 17 december 2014 @ 21:42 | |
Ik moet toch even de spellingsnazi uithangen.... ![]() Het is naar, niet na. Ook wat betreft mensen die naar Spanje zijn geweest | ||
Voccar | woensdag 17 december 2014 @ 21:44 | |
Wat naar om hierover te beginnen. | ||
Zwabberhark | woensdag 17 december 2014 @ 21:45 | |
+1 Opvallend dat juist een Brabo dit aankaart, want die halen na en naar mijns inziens vaak door elkaar ![]() | ||
Guard | woensdag 17 december 2014 @ 21:45 | |
Na mij de zondvloed | ||
Guppy | woensdag 17 december 2014 @ 21:45 | |
Hee taalnazi's! Nu op 1, het groot dictee der Nederlandse taal! Met Bart Chabot ![]() | ||
Guard | woensdag 17 december 2014 @ 21:46 | |
Bah TV, hoe banaal | ||
Guppy | woensdag 17 december 2014 @ 21:47 | |
Je kunt t vast ook wel livestreamen ![]() | ||
rechtsedirecte | woensdag 17 december 2014 @ 21:47 | |
is het niet taalnazis ipv taalnazi's? | ||
La_Tramposa | woensdag 17 december 2014 @ 21:48 | |
Lekkere baantraining gehad, 2x400 2x800 2x400 en dat hele ritsje dan nog een keer. In totaal 6,4 km op tempo maar alles onder de 4.00 gedaan (denk in totaal 3.56 gemiddeld of zo). Benen waren halverwege wel verzuurd, de cross van zondag zat er nog wel goed in. Maar toch lekker af kunnen maken. Wat is het toch leuk om intervallen op de baan te doen, je ziet zo snel verbetering ![]() | ||
Guppy | woensdag 17 december 2014 @ 21:48 | |
Het meervoud is nazi's, dus ik denk dat dat voor taalnazi's ook geldt ![]() In het Engels is het wel nazis ![]() | ||
Voccar | woensdag 17 december 2014 @ 21:49 | |
Volgens mij is het taalnazi's, ik vertrouw erop dat deze site het goed heeft: http://meldpuntoverlast.eu/soort-mensen/taalnazis/ | ||
rechtsedirecte | woensdag 17 december 2014 @ 21:50 | |
oke, ik bemoei me er verder niet mee... ik gebruik gewoon als excuus dat ik al veel te lang in het buitenland woon | ||
Guppy | woensdag 17 december 2014 @ 21:50 | |
Er is gewoon een meldpunt ![]() | ||
Guppy | woensdag 17 december 2014 @ 21:52 | |
Tussen het niemendalletje en blanke babybilletjesprivilege... Da's alleen nog maar de titel ![]() | ||
Guard | woensdag 17 december 2014 @ 21:52 | |
HahahaDie taalnazi's pikken al onze banen in ![]() | ||
YUR | woensdag 17 december 2014 @ 21:53 | |
Nasi ![]() | ||
Guard | woensdag 17 december 2014 @ 21:54 | |
Het is nazi ja? | ||
rechtsedirecte | woensdag 17 december 2014 @ 21:57 | |
1-1 ![]() ![]() | ||
Liesje68 | woensdag 17 december 2014 @ 21:57 | |
Volgens mij komt ' niemendalletje ' altijd voorbij... | ||
Guppy | woensdag 17 december 2014 @ 21:58 | |
Er zitten meerdere woorden in die al eerder teruggekomen zijn. Zwezerik ook weer, en kasuaris ook. | ||
Quoi | woensdag 17 december 2014 @ 21:58 | |
![]() ![]() al vermoed ik dat we het over een andere wedstrijd hebben ![]() | ||
Quoi | woensdag 17 december 2014 @ 21:59 | |
Kasuaris? What's up with that? Die beesten zie ik nog steeds in mijn engste dromen, na onze Australië-reis. Brrrrrrr ![]() | ||
xMissi | woensdag 17 december 2014 @ 22:00 | |
Sorry !! ![]() ![]() | ||
rechtsedirecte | woensdag 17 december 2014 @ 22:00 | |
http://www.nzherald.co.nz(...)=4&objectid=11376052 ![]() | ||
Guppy | woensdag 17 december 2014 @ 22:02 | |
Nou ja, die zitten dus in het dictee! Twee keer al. Sorry ![]() | ||
Quoi | woensdag 17 december 2014 @ 22:04 | |
OK. Cool. En nu niet gaan googlen op 'casuaris' en 'attack' ![]() Ah. Ik wilde je deze link sturen, maar helaas is de stand veranderd. /einde off-topic geneuzel ![]() | ||
Liesje68 | woensdag 17 december 2014 @ 22:04 | |
Nee ![]() | ||
Guppy | woensdag 17 december 2014 @ 22:04 | |
Ik ken ze ![]() | ||
Guard | woensdag 17 december 2014 @ 22:08 | |
3 minuten Dictee aangehad, maar zodra Freriks begon te praten had ik het gehad. Gelukkig is er op NPO 3 wel kwaliteit te bewonderen Thé Lau ![]() | ||
mosselmossel | woensdag 17 december 2014 @ 22:10 | |
Nasi Goering? | ||
rechtsedirecte | woensdag 17 december 2014 @ 22:10 | |
![]() | ||
Murmeli | woensdag 17 december 2014 @ 22:10 | |
1000 ![]() Challenge gehaald, met jompels van mijn loopgroep. | ||
TMan | woensdag 17 december 2014 @ 22:12 | |
Tempoloopje ![]() http://app.endomondo.com/workouts/448667558/12911993 | ||
Gogo83 | woensdag 17 december 2014 @ 22:13 | |
![]() ![]() | ||
mosselmossel | woensdag 17 december 2014 @ 22:14 | |
Goed gedaan! | ||
Maraca | woensdag 17 december 2014 @ 22:14 | |
Gefeliciteerd! ![]() | ||
mosselmossel | woensdag 17 december 2014 @ 22:18 | |
Vol! |