LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
quote:Op dinsdag 16 december 2014 20:24 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
Even gecheckt, die van 1 januari is dat. Maar behalve een ander papiertje, merk ik niet zo heel veel verschil
Die?
Ah mooiquote:Op dinsdag 16 december 2014 20:26 schreef McTwente het volgende:
[..]
Komt helemaal goed!
Morgen de laatste training, meehobbelen met het langzamere groepje. En dan rust tot zondag.
Vandaag kwam ook mijn Salomon handheld "bidon" binnen. Precies op tijd om morgen te testen tijdens de training en zondag eventueel te gebruiken.
Ik moet ff kijken hoe het zit met waterposten. Dan weet ik wat ik mee moet/kan nemen.Zover ik kan zien geen drinkposten. Even zien of ik dan m'n belt of rugzak meeneem.
[ Bericht 2% gewijzigd door Daywalk3r op 16-12-2014 21:40:48 ]
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ja, diequote:
Met Kay op de voorkant
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
De baan was nu al op sommige plekjes heel glad 
Beetje wennen nog om dan zonder te glibberen snelheid te maken. De korte intervalletjes gaan langzaam weer richting 4:00min/km, dus hopelijk gaat dat de goede kant op. Maar kan net zo goed zijn dat het volgende week weer meh is.
En appels na de training zijn chill
Beetje wennen nog om dan zonder te glibberen snelheid te maken. De korte intervalletjes gaan langzaam weer richting 4:00min/km, dus hopelijk gaat dat de goede kant op. Maar kan net zo goed zijn dat het volgende week weer meh is.En appels na de training zijn chill
Liesje 
Hier ook een jompeltje. Ik ging in mineur naar de training toe en kom er nu met een big smile vandaan
Tóch met eigen groep meegetraind; die gingen lekker rustig. Longen uit mijn lijf gehoest, maar geen benauwdheid whatsorever yeah Anderhalf uur weer op de tellert!
Hier ook een jompeltje. Ik ging in mineur naar de training toe en kom er nu met een big smile vandaan
Tóch met eigen groep meegetraind; die gingen lekker rustig. Longen uit mijn lijf gehoest, maar geen benauwdheid whatsorever yeah Anderhalf uur weer op de tellert!
Mijn zin om vanavond te gaan was weggeregend op de fiets naar huis.
Morgen nieuwe kansen
Morgen nieuwe kansen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Goed bezig Liesje, Quoi, Hats en vast ook nog anderen die ik vergeet! 
Voor de geïnteresseerden: http://stasera.nl/hardlopen-de-winter/
Voor de geïnteresseerden: http://stasera.nl/hardlopen-de-winter/
Volgens mij ook niet. Als het morgen bevalt neem ik deze fles mee in plaats van de belt.quote:
Ah mooi
Zover ik kan zien geen drinkposten. Even zien of ik dan m'n belt of rugzak meeneem.
@D.:Wat klinkt ze onbereikbaar, die Renate.
Al gaat mijn voorkeur uit naar Evy.
Al gaat mijn voorkeur uit naar Evy.
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Evy geprobeerd, maar die kon mij niet aanquote:
@D.:Wat klinkt ze onbereikbaar, die Renate.
Al gaat mijn voorkeur uit naar Evy.
[ afbeelding ]
Renate is meer 'mijn ding'
lagen ze buiten?quote:
En appels na de training zijn chill
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Leuke blog!quote:
Goed bezig Liesje, Quoi, Hats en vast ook nog anderen die ik vergeet!
Voor de geïnteresseerden: http://stasera.nl/hardlopen-de-winter/
Ik kan ook niet zo goed tegen de winter. Ook vooral moe, en daar word ik dan weer sip van. Heb mijn lamp maar weer aangezet, dus hopelijk over een week weer een beetje aanspreekbaar
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Evy is een zoetsappige muts. Om mee te lopen vond ik Renate stukken fijner.quote:
[..]
Evy geprobeerd, maar die kon mij niet aan
Renate is meer 'mijn ding'
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Jij moe? Kan dat? Je komt de laatste dagen nog steeds hyper overquote:
[..]
Leuke blog!
Ik kan ook niet zo goed tegen de winter. Ook vooral moe, en daar word ik dan weer sip van. Heb mijn lamp maar weer aangezet, dus hopelijk over een week weer een beetje aanspreekbaar
quote:
Liesje
Hier ook een jompeltje. Ik ging in mineur naar de training toe en kom er nu met een big smile vandaan
Zo stond ik vanmorgen op. Het regent, het waait, donker en ontstoken tandvlees. Sla wel overquote:
Mijn zin om vanavond te gaan was weggeregend op de fiets naar huis.
Morgen nieuwe kansen
Runkeeper gaat daar wel relaxed mee om, next workout is tomorrow.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Haha! Ik ben moe van mezelf dan, hihihiquote:
[..]
Jij moe? Kan dat? Je komt de laatste dagen nog steeds hyper over
[..]
En idd
@Quoi!!!!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
hier nog zo eentje.quote:
[..]
Leuke blog!
Ik kan ook niet zo goed tegen de winter. Ook vooral moe, en daar word ik dan weer sip van. Heb mijn lamp maar weer aangezet, dus hopelijk over een week weer een beetje aanspreekbaar
Vit d, lamp en bach bloesem
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Sterkte met je tandvlees. Heb je dat vaker?quote:Op woensdag 17 december 2014 07:45 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Zo stond ik vanmorgen op. Het regent, het waait, donker en ontstoken tandvlees. Sla wel over
Runkeeper gaat daar wel relaxed mee om, next workout is tomorrow.
En verder ben je een aansteller
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
VitD slik ik ook. Het hele jaar door, maar nu extra.quote:
[..]
hier nog zo eentje.
Vit d, lamp en bach bloesem
Bach bloesem is kalmerend toch? Of krijg jij echt stress van de winter?
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
je hebt verschillende bloesems, deze haalt de scherpste kanten eraf om ervoor te zorgen dat de depressieve gevoelens niet de overhand hebbenquote:
[..]
VitD slik ik ook. Het hele jaar door, maar nu extra.
Bach bloesem is kalmerend toch? Of krijg jij echt stress van de winter?
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Ah! Handig!quote:
[..]
je hebt verschillende bloesems, deze haalt de scherpste kanten eraf om ervoor te zorgen dat de depressieve gevoelens niet de overhand hebben
Ik heb daar gewoon hardcore pillen voor
anders ben ik niet te pruimen. En ik slaap niet.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Holy moly!
Zit er gewoon een in de trail facebookgroep die nu al 939 dagen achter elkaar een mijl of meer heeft gerend
Dan zijn de challengers van hier nog maar watjes daarbij en dat vind ik al zo stoer (ja, ook als je moet stoppen na dag X ivm ziek/rug etc).
Poeh hé!
Zit er gewoon een in de trail facebookgroep die nu al 939 dagen achter elkaar een mijl of meer heeft gerend
Dan zijn de challengers van hier nog maar watjes daarbij en dat vind ik al zo stoer (ja, ook als je moet stoppen na dag X ivm ziek/rug etc).
Poeh hé!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Oef, ik was bijna mijn hardloopschoenen en kleren kwijt! We werden ineens vanwege materiaalpech uit de trein gezet en moesten snel overstappen op een overvolle sprinter. Daar besefte ik ineens dat ik 2 tassen had vanochtend.. Gelukkig had een lieve conducteur de trein nagelopen voor hij terugging naar de basis en mijn tas gevonden!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
Oef, ik was bijna mijn hardloopschoenen en kleren kwijt! We werden ineens vanwege materiaalpech uit de trein gezet en moesten snel overstappen op een overvolle sprinter. Daar besefte ik ineens dat ik 2 tassen had vanochtend.. Gelukkig had een lieve conducteur de trein nagelopen voor hij terugging naar de basis en mijn tas gevonden!
Pffff dan schrik je je wel effe de tandjes
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Een mijl of meerquote:
Holy moly!
Zit er gewoon een in de trail facebookgroep die nu al 939 dagen achter elkaar een mijl of meer heeft gerend
Dan zijn de challengers van hier nog maar watjes daarbij en dat vind ik al zo stoer (ja, ook als je moet stoppen na dag X ivm ziek/rug etc).
Poeh hé!
Mijn minimum ligt op een half uur/6 km Zat gisteren op dag 18, tot nu toe m'n beste dag. Ging erg lekker, benen voelen heel goed. Klein pijntje aan m'n rechter enkel, al een paar maanden, lijkt ook minder te worden. Ik kan het iedereen aanraden, een oplossing voor al uw blessures
Ik mag vanavond weer, wordt een lekkere 10x 400p400. Dat vind ik toch wel 1 van de fijnere trainingen.
dat is wel een heel kort loopje iddquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Zijn die mensen dan nooit ziek of op reis ofzo of gaan ze dan gewoon alsnog als ze ziek zijn en rennen ze rondjes over een vliegveld of zoquote:
Holy moly!
Zit er gewoon een in de trail facebookgroep die nu al 939 dagen achter elkaar een mijl of meer heeft gerend
Dan zijn de challengers van hier nog maar watjes daarbij en dat vind ik al zo stoer (ja, ook als je moet stoppen na dag X ivm ziek/rug etc).
Poeh hé!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dat doet ze op haar rustdag, de andere dagen loopt ze meer.quote:
[..]
dat is wel een heel kort loopje idd
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Vroeg ik me ook af. Een mijl is natuurlijk wel makkelijk te doen.quote:
[..]
Zijn die mensen dan nooit ziek of op reis ofzo of gaan ze dan gewoon alsnog als ze ziek zijn en rennen ze rondjes over een vliegveld of zo
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ron Hill kon er ook wel wat van:
http://www.independent.co(...)running-8395924.html
http://www.independent.co(...)running-8395924.html
F means you're fucked
Volgens Endomondo zit ik op 0.013 trips to the moon, maar dat is inclusief fietskilometers denk ikquote:
Ron Hill kon er ook wel wat van:
http://www.independent.co(...)running-8395924.html
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
En deze meneer is ook geen mietje:
http://m.runnersworld.com(...)k-record?page=single
Tot zo ver mijn bijdrage
http://m.runnersworld.com(...)k-record?page=single
Tot zo ver mijn bijdrage
F means you're fucked
Dank je, was weer gezelligquote:
En deze meneer is ook geen mietje:
http://m.runnersworld.com(...)k-record?page=single
Tot zo ver mijn bijdrage
Ik ben de laatste tijd meer combo's aan het maken van niet-loop-dagen, dan van wel-loop-dagen
Alhoewel ik maandag een combo van 9 niet-loop-dagen heb doorbroken
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Ik kreeg deze mail binnen, ziet er wel leuk uit, misschien zijn er meer liefhebbers:
U heeft dit jaar meegedaan aan een wedstrijd georganiseerd door atletiekvereniging Altis.
Wij hopen dat u hier veel loopplezier aan hebt beleefd en nodigen u nu uit deel te nemen aan de 24e Klaverblad Verzekeringen Amersfoortse Bergcross.
Deze cross vindt plaats op zondag 8 maart 2015 op de bosrijke Utrechtse Heuvelrug met de bekende, pittige hoogteverschillen.
De inschrijving voor de Bergcross is geopend!
Inschrijven kan via deze link:
http://www.bergcross.nl/a(...)0/5/inschrijven.html
Voor de liefhebbers worden ook de clinics ditmaal weer georganiseerd.
Op onverhard en heuvelachtig terrein lopen vereist specifieke vaardigheden. Wij bieden u daarom ook de mogelijkheid om deel te nemen aan clinics die speciaal hiervoor worden georganiseerd door Altis. De clinics zijn niet alleen nuttig voor beginnende lopers. Ook voor lopers die al veel ervaring hebben op de weg en/of de baan worden de clinics aanbevolen.
De clinics worden gehouden op 6 zondagen tegenover restaurant ’t Hoogt in Soest. De data zijn: 25 januari, 1 februari, 8 februari, 15 februari, 22 februari en 1 maart. De laatste zondag is op het parcours van de Bergcross.
Tijdens deze trainingen is er onder andere aandacht voor:
Techniek : bochten en hoogteverschillen
Tactiek : krachtverdeling/starten
Fysiek : uithoudingsvermogen verhogen en snelheid verbeteren.
De kosten voor de clinics bedragen ¤ 25. Dit is inclusief de inschrijving voor de Bergcross zelf. Vanzelfsprekend kunt u zich ook inschrijven zonder deel te nemen aan de clinics. Het inschrijfgeld is dan ¤ 7,50 voor volwassenen en ¤ 2,50 voor jeugd.
Voor meer informatie en eventueel inschrijven kunt u terecht op onze site: www.bergcross.nl.
Wij zien u graag weer aan de start verschijnen.
U heeft dit jaar meegedaan aan een wedstrijd georganiseerd door atletiekvereniging Altis.
Wij hopen dat u hier veel loopplezier aan hebt beleefd en nodigen u nu uit deel te nemen aan de 24e Klaverblad Verzekeringen Amersfoortse Bergcross.
Deze cross vindt plaats op zondag 8 maart 2015 op de bosrijke Utrechtse Heuvelrug met de bekende, pittige hoogteverschillen.
De inschrijving voor de Bergcross is geopend!
Inschrijven kan via deze link:
http://www.bergcross.nl/a(...)0/5/inschrijven.html
Voor de liefhebbers worden ook de clinics ditmaal weer georganiseerd.
Op onverhard en heuvelachtig terrein lopen vereist specifieke vaardigheden. Wij bieden u daarom ook de mogelijkheid om deel te nemen aan clinics die speciaal hiervoor worden georganiseerd door Altis. De clinics zijn niet alleen nuttig voor beginnende lopers. Ook voor lopers die al veel ervaring hebben op de weg en/of de baan worden de clinics aanbevolen.
De clinics worden gehouden op 6 zondagen tegenover restaurant ’t Hoogt in Soest. De data zijn: 25 januari, 1 februari, 8 februari, 15 februari, 22 februari en 1 maart. De laatste zondag is op het parcours van de Bergcross.
Tijdens deze trainingen is er onder andere aandacht voor:
Techniek : bochten en hoogteverschillen
Tactiek : krachtverdeling/starten
Fysiek : uithoudingsvermogen verhogen en snelheid verbeteren.
De kosten voor de clinics bedragen ¤ 25. Dit is inclusief de inschrijving voor de Bergcross zelf. Vanzelfsprekend kunt u zich ook inschrijven zonder deel te nemen aan de clinics. Het inschrijfgeld is dan ¤ 7,50 voor volwassenen en ¤ 2,50 voor jeugd.
Voor meer informatie en eventueel inschrijven kunt u terecht op onze site: www.bergcross.nl.
Wij zien u graag weer aan de start verschijnen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Zondag liep ik even achter iemand waarvan zijn shirtsponsor mij even deed fronsen. Een uitvaartverzorger.
was het een doodloper?quote:
Zondag liep ik even achter iemand waarvan zijn shirtsponsor mij even deed fronsen. Een uitvaartverzorger.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Op 
Mag ik in de OP?
De clinics ga ik maar niet doen omdat ik al 2 of 3x niet kan en ook niet weet of ik steeds zin heb om daarvoor naar Amersfoort te gaan.
| 1 2 | [b]8 maart 2015 - [url=http://www.bergcross.nl/amersfoort/home/0/4/home.html]Klaverblad Amersfoortse Boscross (Amersfoort)[/url][/b] [*] La_Tramposa - Trimloop 8.8km |
De clinics ga ik maar niet doen omdat ik al 2 of 3x niet kan en ook niet weet of ik steeds zin heb om daarvoor naar Amersfoort te gaan.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Als de uitslagen van vorig jaar iets zeggen kan ik me beter laten omschrijven naar de wedstrijdlopers misschien t.z.t. Daar word ik dan wel dik laatste, maar het verschil met de recreanten is wel heel groot. Geen idee hoe zwaar het parcours is natuurlijk, maar als ik hetzelfde tempo loop als op de 10km van afgelopen zondag, ben ik 7 minuten sneller dan de winnaar bij de dames recreanten 
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
De inschrijvingen voor Kootstertille zijn ook open, maar ik durf me eigenlijk niet meer in te schrijven.
Heb daar nu al 2 jaar achter elkaar m'n bandje moeten inleveren...
Heb daar nu al 2 jaar achter elkaar m'n bandje moeten inleveren...
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Speeltuin voor volwassenenquote:
De inschrijvingen voor Kootstertille zijn ook open, maar ik durf me eigenlijk niet meer in te schrijven.
Heb daar nu al 2 jaar achter elkaar m'n bandje moeten inleveren...
Waarom doen ze zo'n NK eigenlijk in de winter, in de zomer kun je toch veel beter door slootjes springen en aan touwen hangen?
Kan je het onderdeel wat de afgelopen 2 jaar misging niet specifiek trainen?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik ga niet steeds bevestigen als ik iemand in de OP heb gezet hoor. Je wordt er gewoon stilzwijgend tussen gezet.
Het gebied waar het gehouden wordt heet Klein-Zwitserland. Dat zegt al dat het niet gemakkelijk wordt.quote:
Als de uitslagen van vorig jaar iets zeggen kan ik me beter laten omschrijven naar de wedstrijdlopers misschien t.z.t. Daar word ik dan wel dik laatste, maar het verschil met de recreanten is wel heel groot. Geen idee hoe zwaar het parcours is natuurlijk, maar als ik hetzelfde tempo loop als op de 10km van afgelopen zondag, ben ik 7 minuten sneller dan de winnaar bij de dames recreanten
En wat is het probleem met een wedstrijd winnen?
Het NK is elk jaar op een andere wedstrijd. Kootstertille is in maart, dus dan hoeft het geen winter te zijn. De weersomstandigheden zijn ook wel een essentieel onderdeel van de sport, en de competitie gaat ook gewoon in de winter door.quote:
[..]
Speeltuin voor volwassenen
Waarom doen ze zo'n NK eigenlijk in de winter, in de zomer kun je toch veel beter door slootjes springen en aan touwen hangen?
Kan je het onderdeel wat de afgelopen 2 jaar misging niet specifiek trainen?
Ik kan qua techniek alles wel, alleen is een run nooit helemaal hetzelfde. Dus je weet ook nooit waar je het moeilijk gaat krijgen (meestal alles op het eind, dat wel
)
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Niets, maar als de tegenstand uit mensen bestaat die net Evy 5-10km afhebben is het niet erg eerlijk vind ik. En de tijden bij de wedstrijdlopers zijn wel vrij rap dus heeeeel dramatisch zwaar kan het parcours toch ook weer niet zijnquote:
[..]
Het gebied waar het gehouden wordt heet Klein-Zwitserland. Dat zegt al dat het niet gemakkelijk wordt.
En wat is het probleem met een wedstrijd winnen?
Ik ben in ieder geval nog nooit een Alp tegengekomen in de omgeving Amersfoorrt
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Oke volgens mij waren andere jaren de afstanden anders of zo, anders zijn er vrouwen die 8.8 km op 2.57/km gecrosst hebben en dat zal wel niet. Oke we zien het wel!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
De dameswedstrijd is 6,6km.quote:
Oke volgens mij waren andere jaren de afstanden anders of zo, anders zijn er vrouwen die 8.8 km op 2.57/km gecrosst hebben en dat zal wel niet. Oke we zien het wel!
En dat van dat er in de omgeving van Amersfoort geen alpen zijn, dat zegt mij dat je nooit naar het ziekenhuis op de berg hebt moeten fietsen...
