SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
beide kanten van de barbell krijgen de helftquote:
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Mja.quote:Op maandag 8 december 2014 20:21 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ik merkte laatst dat ik hetzelfde onbewust ook deed. Links leek een stuk sterker dan rechts, maar het komt doordat m'n rechterschouder pijn doet op een bepaald punt. En daar ga je dan, bewust of onbewust, rekening mee houden.
Maar ik baal dr echt van.
Mensen die in een flits laten zakken en uitknallen, en ik moet echt voorzichtig super langzaam lol
Mn form door die masseur laten checken en. Gewoon goed.
Puur nog dat mn pecs tehard trekken, en de aanhechting van mn side,deltoid op mn bovenarm die fucked up zijn
Met name links zit daar eenhele verdikking op die aanhechting
Geen haten hoor, alleen andere visie.quote:Op maandag 8 december 2014 19:31 schreef Weissman het volgende:
[..]
In ieder geval wel een verschrikkelijke vorm/form. Ik vind het meer op een halve goodmorning lijken.
Inbe4 Weissman is een hater
Inbe4 je bent jarlours
Inbe4 do you even lift
Wij zijn hier van mening dat als je max attempt met perfect form is het geen max attemt is.
Ik max ook niet vaak maar als ik het doe geef ik ook alles.
Daarnaast heb ik woensdag gemaxed op mijn deads en daar zijn leuke getallen uit gekomen.
En ik squat beltless highbar.
Zolang we allemaal onze doelen maar halen toch
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Oss?quote:
fuck wilks omdat je fatty bent?
kzie net dat kerel van mijn gym de flexcup heeft gewonnen! wat een beest.
Dat is meestal slecht nieuws en een one way ticke naar snap city heur, als iemand zo snel benched. Als de bar zo snel naar beneden komt heb je er amper controlle over. Dat heeft niks met blessures te maken.quote:
[..]
Mja.
Maar ik baal dr echt van.
Mensen die in een flits laten zakken en uitknallen,
Verdikkingen op je aanhechtingen, helemaal vastzitten overal, het is allemaal echt slecht en een ticket naar helemaal niet trainen.quote:Met name links zit daar eenhele verdikking op die aanhechting
Zorg nou eens voor je mobiliteit. Stretchen is leuk, mobiliteit is veel belangrijker. En om dit alles goed te genezen zal je hoogstwaarschijnlijk even een stap terug moeten zetten.
Lees je er eens over in, het verschil tussen stretchen en mobiliteit.
Fitland in Den Bosch is het net niet. Wel duur, maar niet echt BB gericht.quote:
Zit zelf een Fitland, veel verbetering laatste tijd. Ben blij dat we in Nederland niet echt die Planet Fitness praktijken hebben dat ze gewichten weghalen omdat ze intimiderend overkomen op nieuwe mensen enzo.
Er gaan geruchten op DBB dat Fitland een hardcoregym in Den Bosch wil openen, maar ik geloof dat niet. Weet niet waar jij traint?
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
52 is voor de meesten meer dan genoeg.quote:Op zaterdag 6 december 2014 22:47 schreef gekoeldnetzolekker het volgende:
[..]
En hier klagen we al omdat ze maar tot 52 kg gaan
@Ray: hoever gaan ze nu bij jou?
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Veghel, hier moeten ze wel uitbreiden want in de laatste 2 jaar zijn hier 4 nieuwe gym's geopent.quote:
[..]
Fitland in Den Bosch is het net niet. Wel duur, maar niet echt BB gericht.
Er gaan geruchten op DBB dat Fitland een hardcoregym in Den Bosch wil openen, maar ik geloof dat niet. Weet niet waar jij traint?
Je zou toch zeggen dat de markt zo langzamerhand verzadigd is, maar in bv Den Bosch werd er afgelopen jaar 1 geopend en de komende maanden nog 3. Losstaande, niet specialiserende gyms zullen het zwaar krijgen denk ik, F4F en BF hebben lange adem genoeg.quote:
[..]
Veghel, hier moeten ze wel uitbreiden want in de laatste 2 jaar zijn hier 4 nieuwe gym's geopent.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik denk dat je als losstaande gym nog best fer kan komentov de ketens. F4f en co moeten het vooral hebben van overnames of wijzigen van bestaand label.quote:
[..]
Je zou toch zeggen dat de markt zo langzamerhand verzadigd is, maar in bv Den Bosch werd er afgelopen jaar 1 geopend en de komende maanden nog 3. Losstaande, niet specialiserende gyms zullen het zwaar krijgen denk ik, F4F en BF hebben lange adem genoeg.
Kies je voor een goede locatie en qua materiaal merk voor wat er een underdog positie heeft kun je hele goede deals maken
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
quote:
Mja, mijn form ziet er ook niet altijd als de beste uit met een max attempt.
Dan ligt het waarschijnlijk aan mij, want ik zie het nut van een 1RM nietquote:
Geen haten hoor, alleen andere visie.
Wij zijn hier van mening dat als je max attempt met perfect form is het geen max attemt is.
Ik max ook niet vaak maar als ik het doe geef ik ook alles.
Daarnaast heb ik woensdag gemaxed op mijn deads en daar zijn leuke getallen uit gekomen.
En ik squat beltless highbar.
Zolang we allemaal onze doelen maar halen toch
Vanaf januari wil ik een ander schema aanhouden; meedenken is welkom.
Doe nu een soort van Push/Pull/Legs maar dan niet met meer push erin. Dit omdat schouder/borst/tri's altijd heeft achtergelopen vanwege schouder issue's in het verleden.
Dus meer Legs/Push/Pull/Push/Legs/Push/Pull/Push, dat idee.
Zat zelf te denken om weer fullbody te gaan met 2/3 daagse schema's.
Doe nu een soort van Push/Pull/Legs maar dan niet met meer push erin. Dit omdat schouder/borst/tri's altijd heeft achtergelopen vanwege schouder issue's in het verleden.
Dus meer Legs/Push/Pull/Push/Legs/Push/Pull/Push, dat idee.
Zat zelf te denken om weer fullbody te gaan met 2/3 daagse schema's.
Die heeft hij volgens mij al. Die van Spoto is niet officieel oid.quote:
Zal niet lang meer duren voor hij het nieuwe record raw BP heeft.
FlexCup was echt fucking dope, het powerliften dan. Veel standjes ook en zo.quote:
fuck wilks omdat je fatty bent?
kzie net dat kerel van mijn gym de flexcup heeft gewonnen! wat een beest.
Het is niet heel erg ongewoon dat sommige gasten in een jaar tijd echt zieke gains maken. Daarbij moet je niet vergeten dat gekoeld 160 kg woog toen hij begon. Zoiets helpt wel flink mee, naast zijn mindset.quote:
[..]
Hoe de fuck doe je dat? Ik train al iets meer dan 2 jaar en ik zit nog op 140kg sq en 190kg dl... Je hebt superior genetics of zo?
Congratz met je PR's gekoeld.
If not now, then when.
ub/lb 4x pw?quote:
Vanaf januari wil ik een ander schema aanhouden; meedenken is welkom.
Doe nu een soort van Push/Pull/Legs maar dan niet met meer push erin. Dit omdat schouder/borst/tri's altijd heeft achtergelopen vanwege schouder issue's in het verleden.
Dus meer Legs/Push/Pull/Push/Legs/Push/Pull/Push, dat idee.
Zat zelf te denken om weer fullbody te gaan met 2/3 daagse schema's.
nah de allround bodybuilding awardquote:
't logo goudgeel, oppervlag in kersenrood; symbool van de strijd tegen een systeem dat je hersens doodt.
Thnx idd heute alweer bijna 20 lichter nog 12.5 te gaan ofzoquote:
[..]
Die heeft hij volgens mij al. Die van Spoto is niet officieel oid.
[..]
FlexCup was echt fucking dope, het powerliften dan. Veel standjes ook en zo.
[..]
Het is niet heel erg ongewoon dat sommige gasten in een jaar tijd echt zieke gains maken. Daarbij moet je niet vergeten dat gekoeld 160 kg woog toen hij begon. Zoiets helpt wel flink mee, naast zijn mindset.
Congratz met je PR's gekoeld.
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Goed bezig man! Keep it up. Aankomend jaar die kilo's eraf en je lifts polijsten.quote:
[..]
Thnx idd heute alweer bijna 20 lichter nog 12.5 te gaan ofzo
If not now, then when.
Hoe lang ben je dan?quote:
[..]
Thnx idd heute alweer bijna 20 lichter nog 12.5 te gaan ofzo
Geen referral hier.
50,5kgquote:
[..]
52 is voor de meesten meer dan genoeg.
@Ray: hoever gaan ze nu bij jou?
Mag voor borst wel hoger, eitje alweer ;-) Ik ga nog een schijfje bestellen denk, volgens mij past er op deze stangentjes wel tot 54kg op
Voor schouders deed ik vorige week 48kg overhead dumble press 7x. Laatste met beetje hulp
Nu dat smolov jr vooor bench dan, dus ff standje terug op schouderdagen
[ Bericht 1% gewijzigd door RaymondK op 09-12-2014 06:19:06 ]
Ik wordt er bij geholpen al meer dan een half jaar wekelijks,( nu nog maar maandelijks en alleen nog maar fijntunenen van wat wervels/ribben, en deep tissue) en daarnaast doe ik ook rekoefeningen. Het is puur de stand van mn schouders door te korte borst spier geweest die dit hebben veroorzaakt, en het gaat steeds beter. Die houding is nu perfect, en de rest heeft gewoon tijd nodig.quote:
[..]
Dat is meestal slecht nieuws en een one way ticke naar snap city heur, als iemand zo snel benched. Als de bar zo snel naar beneden komt heb je er amper controlle over. Dat heeft niks met blessures te maken.
[..]
Verdikkingen op je aanhechtingen, helemaal vastzitten overal, het is allemaal echt slecht en een ticket naar helemaal niet trainen.
Zorg nou eens voor je mobiliteit. Stretchen is leuk, mobiliteit is veel belangrijker. En om dit alles goed te genezen zal je hoogstwaarschijnlijk even een stap terug moeten zetten.
Lees je er eens over in, het verschil tussen stretchen en mobiliteit.
Zo een verdikking in de aanhechting van een spier die er waarsch al 4 jr zit en steeds erger is geworden, gaat niet in een maand weg ;-)
Die verdikking is ook minder geworden trouwens, maar die blijft wel (minder als voorheen) gevoelig bij 1RM benchen
[ Bericht 0% gewijzigd door RaymondK op 09-12-2014 08:37:56 ]
Gisteren bij het benchen mn grip iets minder wijd gepakt, en ik moet zeggen dat het wel fijner aanvoelde
Sowieso, met een paar weken ben ik klaar met klussen en kan ik over dus sowieso voeding weer beter in check.quote:Op dinsdag 9 december 2014 00:01 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Goed bezig man! Keep it up. Aankomend jaar die kilo's eraf en je lifts polijsten.
Doelstellingen voor volgend jaar liggen alweer klaar
1.87, toen k begon was ik rond de 125 maar in het eerste jaar wou ik ongeacht de consequenties zo sterk mogelijk worden.quote:
Toen zat ik uiteindelijk idd op bijna 160 ofzo, nu langzaam aan weer terug naar mijn oude gewicht.
Vind tussen de 125 en 130 prima, en dan in 2015 sowieso een totaal halen van over de 730 op de 3 op dat gewicht.
Als het allemaal zo door blijft gaan wil ik misschien ook ooit wel een PL meet gaan doen.
Eerst eens goed door trainen
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
bohboh 160kg op 1.87. Daar pas ik bijna 2 keer inquote:
[..]
Sowieso, met een paar weken ben ik klaar met klussen en kan ik over dus sowieso voeding weer beter in check.
Doelstellingen voor volgend jaar liggen alweer klaar
[..]
1.87, toen k begon was ik rond de 125 maar in het eerste jaar wou ik ongeacht de consequenties zo sterk mogelijk worden.
Toen zat ik uiteindelijk idd op bijna 160 ofzo, nu langzaam aan weer terug naar mijn oude gewicht.
Vind tussen de 125 en 130 prima, en dan in 2015 sowieso een totaal halen van over de 730 op de 3 op dat gewicht.
Als het allemaal zo door blijft gaan wil ik misschien ook ooit wel een PL meet gaan doen.
Eerst eens goed door trainen
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Ik denk 9 van de 10 mensen in dit topicquote:
[..]
bohboh 160kg op 1.87. Daar pas ik bijna 2 keer in
Maar dat vind ik ook het mooie van in een sportschool, ieder heeft daar zijn eigen doelen.
Groot deel van de mensen is lid om te kunnen zeggen dat ze lid zijn bij een sportschool
Deel wil afvallen
de ander wil conditie opbouwen
Sommigen zo gespierd mogelijk ogen.
En mensen die zo sterk mogelijk willen worden,
Zolang we elkaar blijven respecteren en waarderen gaan we het allemaal halen.
Het is alleen altijd grappig om te zien om mensen die mij niet kennen IRL het te veroordelen of er een mening over hebben
En mensen waarmee ik train en daar zitten mensen bij die all year round niet boven de 10 % uit komen en echt BB gericht trainen juist zien dat de mindset hetzelfde is.
Het beste willen worden in dat wat jij doet.
Over een Bugatti Veyron met een top van 400 km hoor je ook niemand zeuren dat die 2000 kilo ofzo weegt.
De dag dat ik 400 kg deadlift zal je ook niemand horen zeuren dat ik dan 130/140 kilo weeg
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Ik kan me er gewoon niks bij voorstellen. Ik ben altijd een klein mager opdondertje geweest, kwam op m'n 16e ofzo pas goed in de groeispurtquote:
[..]
Ik denk 9 van de 10 mensen in dit topic
Maar dat vind ik ook het mooie van in een sportschool, ieder heeft daar zijn eigen doelen.
Groot deel van de mensen is lid om te kunnen zeggen dat ze lid zijn bij een sportschool
Deel wil afvallen
de ander wil conditie opbouwen
Sommigen zo gespierd mogelijk ogen.
En mensen die zo sterk mogelijk willen worden,
Zolang we elkaar blijven respecteren en waarderen gaan we het allemaal halen.
Het is alleen altijd grappig om te zien om mensen die mij niet kennen IRL het te veroordelen of er een mening over hebben
En mensen waarmee ik train en daar zitten mensen bij die all year round niet boven de 10 % uit komen en echt BB gericht trainen juist zien dat de mindset hetzelfde is.
Het beste willen worden in dat wat jij doet.
Over een Bugatti Veyron met een top van 400 km hoor je ook niemand zeuren dat die 2000 kilo ofzo weegt.
De dag dat ik 400 kg deadlift zal je ook niemand horen zeuren dat ik dan 130/140 kilo weeg
. Jij bent van nature denk ik ook al wel een flinke kerel .
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Vandaag het toppunt van douchebaggery in de gym. Zo'n redelijk brede kerel (ter illustratie: iets kleiner dan Ray en iets dikker) was op de smith bezig. Komt er een jongen die vraagt hoeveel sets 'ie nog moet. Ja, nog 2. Maar hij vertelde er niet bij dat hij tussen iedere set 10 minuten pauzeert. En in die 10 minuten deed hij:
- poses in de spiegel.
- die andere jongen was ondertussen maar iets anders aan het doen, begon die kerel hem juice aan te smeren. "Ja, ze zeggen altijd dat je spieren direct verdwijnen als je stopt, maar dat is niet zo. Je moet dat echt eens proberen. Laat maar weten als je wilt kopen."
- selfies nemen.
- vieze praat tegen die jongen aanslaan: "Ik houd mij alleen bezig met vrouwen en fitness, en soms doe ik die twee dingen tegelijk, hehehehe."
- shirt uit, nog meer selfies nemen.
- jongen weer lastigvallen om een pic van hem te nemen
- na de twee sets plots nog een derde set willen doen. Uiteraard met 10 minuten rust.
- aan die jongen vragen wie groter is: hij of Arnold (zelfs 2014-Arnold is groter minder flabby)
- luidop meezingen, klappen, fluiten, etc.
Lang geleden dat ik me zo aan iemand geërgerd heb.
- poses in de spiegel.
- die andere jongen was ondertussen maar iets anders aan het doen, begon die kerel hem juice aan te smeren. "Ja, ze zeggen altijd dat je spieren direct verdwijnen als je stopt, maar dat is niet zo. Je moet dat echt eens proberen. Laat maar weten als je wilt kopen."
- selfies nemen.
- vieze praat tegen die jongen aanslaan: "Ik houd mij alleen bezig met vrouwen en fitness, en soms doe ik die twee dingen tegelijk, hehehehe."
- shirt uit, nog meer selfies nemen.
- jongen weer lastigvallen om een pic van hem te nemen
- na de twee sets plots nog een derde set willen doen. Uiteraard met 10 minuten rust.
- aan die jongen vragen wie groter is: hij of Arnold (zelfs 2014-Arnold is groter minder flabby)
- luidop meezingen, klappen, fluiten, etc.
Lang geleden dat ik me zo aan iemand geërgerd heb.
Het zijn vaak de mensen die geen doelen hebben of dezelfde doelen hebben als jij maar die nooit halen die het negatieve gaan opzoeken om zichzelf wat beter neer te zetten. Ik heb niet het idee dat jij je er wat van aantrekt, maar er is een gezegde over in de PL/BB wereld: wolfs don´t listen to what sheep has to say.quote:
[..]
Ik denk 9 van de 10 mensen in dit topic
Maar dat vind ik ook het mooie van in een sportschool, ieder heeft daar zijn eigen doelen.
Groot deel van de mensen is lid om te kunnen zeggen dat ze lid zijn bij een sportschool
Deel wil afvallen
de ander wil conditie opbouwen
Sommigen zo gespierd mogelijk ogen.
En mensen die zo sterk mogelijk willen worden,
Zolang we elkaar blijven respecteren en waarderen gaan we het allemaal halen.
Het is alleen altijd grappig om te zien om mensen die mij niet kennen IRL het te veroordelen of er een mening over hebben
En mensen waarmee ik train en daar zitten mensen bij die all year round niet boven de 10 % uit komen en echt BB gericht trainen juist zien dat de mindset hetzelfde is.
Het beste willen worden in dat wat jij doet.
Over een Bugatti Veyron met een top van 400 km hoor je ook niemand zeuren dat die 2000 kilo ofzo weegt.
De dag dat ik 400 kg deadlift zal je ook niemand horen zeuren dat ik dan 130/140 kilo weeg
quote:
Vandaag het toppunt van douchebaggery in de gym. Zo'n redelijk brede kerel (ter illustratie: iets kleiner dan Ray en iets dikker) was op de smith bezig. Komt er een jongen die vraagt hoeveel sets 'ie nog moet. Ja, nog 2. Maar hij vertelde er niet bij dat hij tussen iedere set 10 minuten pauzeert. En in die 10 minuten deed hij:
- poses in de spiegel.
- die andere jongen was ondertussen maar iets anders aan het doen, begon die kerel hem juice aan te smeren. "Ja, ze zeggen altijd dat je spieren direct verdwijnen als je stopt, maar dat is niet zo. Je moet dat echt eens proberen. Laat maar weten als je wilt kopen."
- selfies nemen.
- vieze praat tegen die jongen aanslaan: "Ik houd mij alleen bezig met vrouwen en fitness, en soms doe ik die twee dingen tegelijk, hehehehe."
- shirt uit, nog meer selfies nemen.
- jongen weer lastigvallen om een pic van hem te nemen
- na de twee sets plots nog een derde set willen doen. Uiteraard met 10 minuten rust.
- aan die jongen vragen wie groter is: hij of Arnold (zelfs 2014-Arnold is groter minder flabby)
- luidop meezingen, klappen, fluiten, etc.
Lang geleden dat ik me zo aan iemand geërgerd heb.
Klinkt inderdaad wel heel extreem.
zoiets gewoon melden man.quote:
Vandaag het toppunt van douchebaggery in de gym. Zo'n redelijk brede kerel (ter illustratie: iets kleiner dan Ray en iets dikker) was op de smith bezig. Komt er een jongen die vraagt hoeveel sets 'ie nog moet. Ja, nog 2. Maar hij vertelde er niet bij dat hij tussen iedere set 10 minuten pauzeert. En in die 10 minuten deed hij:
- poses in de spiegel.
- die andere jongen was ondertussen maar iets anders aan het doen, begon die kerel hem juice aan te smeren. "Ja, ze zeggen altijd dat je spieren direct verdwijnen als je stopt, maar dat is niet zo. Je moet dat echt eens proberen. Laat maar weten als je wilt kopen."
- selfies nemen.
- vieze praat tegen die jongen aanslaan: "Ik houd mij alleen bezig met vrouwen en fitness, en soms doe ik die twee dingen tegelijk, hehehehe."
- shirt uit, nog meer selfies nemen.
- jongen weer lastigvallen om een pic van hem te nemen
- na de twee sets plots nog een derde set willen doen. Uiteraard met 10 minuten rust.
- aan die jongen vragen wie groter is: hij of Arnold (zelfs 2014-Arnold is groter minder flabby)
- luidop meezingen, klappen, fluiten, etc.
Lang geleden dat ik me zo aan iemand geërgerd heb.
belachelijk gedrag.
Doet me denken aan e.o.a. plotseling Neger die bij ons een keer kwam trainen. Redelijk gebouwd van boven, 2 tentstokken als benen in z'n trainigsbroek.
En maar lullen tegen mij vanuit het niets. Ja hoe lang jij trainen "Ik 5jr" Dus ik "hoe lang jij?"
oh euh maanden....maanden. uhu.
"ik normaal 200kg benchen, maar vandaag moe" Hij bleef liggen onder 120kg 1 rep haha.
Neger weer:
"ik geen anabolen geen anabolen"
wtf! haha. En toen ging die wijven "lastig" vallen, Chief er bij gehaald, aangesprokenop z'n gedrag, nooit meer gezien die gast
[ Bericht 9% gewijzigd door RaymondK op 09-12-2014 11:31:12 ]
Lijkt me echt verschrikkelijk om mij de hele dag druk te moeten maken om wat anderen vinden of zeggen.quote:
[..]
Het zijn vaak de mensen die geen doelen hebben of dezelfde doelen hebben als jij maar die nooit halen die het negatieve gaan opzoeken om zichzelf wat beter neer te zetten. Ik heb niet het idee dat jij je er wat van aantrekt, maar er is een gezegde over in de PL/BB wereld: wolfs don´t listen to what sheep has to say.
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Ik vind wel dat je het in perspectief moet bekijken. In de autowereld is het gewicht van een auto wel relevant. Net zoals het gewicht in de PL-wereld relevant is. In de 'normale' wereld is een 400kg deadlift natuurlijk fucking impressive, in de PL-wereld is het relatief tot het gewicht, nonetheless impressive. Ik zie het competitie-wise, maar uiteraard vind ik het knap dat je zoveel gainzzz hebt gemaakt en hoop ik dat je de sterkste van Nederland wordt. De dag dat je die 400kg van de grond tilt ben ik er iig bij.quote:
[..]
Ik denk 9 van de 10 mensen in dit topic
Maar dat vind ik ook het mooie van in een sportschool, ieder heeft daar zijn eigen doelen.
Groot deel van de mensen is lid om te kunnen zeggen dat ze lid zijn bij een sportschool
Deel wil afvallen
de ander wil conditie opbouwen
Sommigen zo gespierd mogelijk ogen.
En mensen die zo sterk mogelijk willen worden,
Zolang we elkaar blijven respecteren en waarderen gaan we het allemaal halen.
Het is alleen altijd grappig om te zien om mensen die mij niet kennen IRL het te veroordelen of er een mening over hebben
En mensen waarmee ik train en daar zitten mensen bij die all year round niet boven de 10 % uit komen en echt BB gericht trainen juist zien dat de mindset hetzelfde is.
Het beste willen worden in dat wat jij doet.
Over een Bugatti Veyron met een top van 400 km hoor je ook niemand zeuren dat die 2000 kilo ofzo weegt.
De dag dat ik 400 kg deadlift zal je ook niemand horen zeuren dat ik dan 130/140 kilo weeg
p.s. ben je van plan om je te kwalificeren (14 juni 2015) voor het NK?
If not now, then when.
Het is inderdaad zaak om dit direct te melden. En dat je als gymmagement hier strak op zit, anders is het het begin van het einde. Normale mensen gaan dan ergens anders trainen en dan zit je als gymeigenaar opgescheept met steeds meer paupers.quote:
[..]
zoiets gewoon melden man.
belachelijk gedrag.
Doet me denken aan e.o.a. plotseling Neger die bij ons een keer kwam trainen. Redelijk gebouwd van boven, 2 tentstokken als benen in z'n trainigsbroek.
En maar lullen tegen mij vanuit het niets. Ja hoe lang jij trainen "Ik 5jr" Dus ik "hoe lang jij?"
oh euh maanden....maanden. uhu.
"ik normaal 200kg benchen, maar vandaag moe" Hij bleef liggen onder 120kg 1 rep haha.
Neger weer:
"ik geen anabolen geen anabolen"
wtf! haha. En toen ging die wijven "lastig" vallen, Chief er bij gehaald, aangesprokenop z'n gedrag, nooit meer gezien die gast
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Dit is nou precies de reden dat ik nog geen stap in welke gym dan ook heb gezet. Voor je het weet zit je midden in een ruzie en is je workoutdag verkloot door zo'n achterlijk klompje cellen.quote:
Vandaag het toppunt van douchebaggery in de gym. Zo'n redelijk brede kerel (ter illustratie: iets kleiner dan Ray en iets dikker) was op de smith bezig. Komt er een jongen die vraagt hoeveel sets 'ie nog moet. Ja, nog 2. Maar hij vertelde er niet bij dat hij tussen iedere set 10 minuten pauzeert. En in die 10 minuten deed hij:
- poses in de spiegel.
- die andere jongen was ondertussen maar iets anders aan het doen, begon die kerel hem juice aan te smeren. "Ja, ze zeggen altijd dat je spieren direct verdwijnen als je stopt, maar dat is niet zo. Je moet dat echt eens proberen. Laat maar weten als je wilt kopen."
- selfies nemen.
- vieze praat tegen die jongen aanslaan: "Ik houd mij alleen bezig met vrouwen en fitness, en soms doe ik die twee dingen tegelijk, hehehehe."
- shirt uit, nog meer selfies nemen.
- jongen weer lastigvallen om een pic van hem te nemen
- na de twee sets plots nog een derde set willen doen. Uiteraard met 10 minuten rust.
- aan die jongen vragen wie groter is: hij of Arnold (zelfs 2014-Arnold is groter minder flabby)
- luidop meezingen, klappen, fluiten, etc.
Lang geleden dat ik me zo aan iemand geërgerd heb.
Vooroordeel van de gemiddelde gymganger wordt maar weer eens bevestigd.
gewoon geen cheap ass gym kiezen, dat filtert al bijzonder goedquote:
[..]
Dit is nou precies de reden dat ik nog geen stap in welke gym dan ook heb gezet. Voor je het weet zit je midden in een ruzie en is je workoutdag verkloot door zo'n achterlijk klompje cellen.
Vooroordeel van de gemiddelde gymganger wordt maar weer eens bevestigd.
Het gaat om het gedrag dat mensen vertonen en in welke mate het personeel van de sportschool hier op corrigeert. Bij budgetsportscholen heb je hier vaker mee te maken, vooral bij de ketens als F4F/BF/TM, puur en alleen omdat paupers niet meer geld aan een sportschool uit kunnen geven. Kies dus, zoals Big Ray zegt, voor een niet te goedkope sportschool. Of voor een hard-core gym waar wel goed gemanaged wordt.quote:
[..]
Dit is nou precies de reden dat ik nog geen stap in welke gym dan ook heb gezet. Voor je het weet zit je midden in een ruzie en is je workoutdag verkloot door zo'n achterlijk klompje cellen.
Vooroordeel van de gemiddelde gymganger wordt maar weer eens bevestigd.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Hoe train je dan wel?quote:
[..]
Dit is nou precies de reden dat ik nog geen stap in welke gym dan ook heb gezet. Voor je het weet zit je midden in een ruzie en is je workoutdag verkloot door zo'n achterlijk klompje cellen.
Vooroordeel van de gemiddelde gymganger wordt maar weer eens bevestigd.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Deadliften in z'n flat wat de buren niet zo leuk vindenquote:
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Dit is de eerste keer in 2 jaar dat ik iemand tegenkom die het echt aan het verneuken was voor een ander. Ik ben wel al meerdere mensen tegengekomen die me al veel hebben geholpen, met form bijvoorbeeld of gewoon met een spot.quote:
[..]
Dit is nou precies de reden dat ik nog geen stap in welke gym dan ook heb gezet. Voor je het weet zit je midden in een ruzie en is je workoutdag verkloot door zo'n achterlijk klompje cellen.
Vooroordeel van de gemiddelde gymganger wordt maar weer eens bevestigd.
Gym > thuis
Wat fathank zegt.quote:
Kon nog wel in het begin, maar krijg nu zoveel poep over mij heen van de buren dat ik misschien toch maar een gym moet zoeken zonder eerder genoemde 'check mun poze jonguh' gasten.Dat is dan wel weer prettig ja. Alleen denk dat het jeweetzelluf hyena gehalte hier in Zuid-Holland nogal hoog ligt tenzij idd een wat duurdere gym.quote:
Dit is de eerste keer in 2 jaar dat ik iemand tegenkom die het echt aan het verneuken was voor een ander. Ik ben wel al meerdere mensen tegengekomen die me al veel hebben geholpen, met form bijvoorbeeld of gewoon met een spot.
Gym > thuis
Ik zit zelf in een vrij goedkope gym in Zuid-Holland, publiek valt erg mee, wel heel veel slechte form op alle lifts.
Verder bemoei ik me met niemand, ook nooit bemoeienis gehad van iemand anders.
Verder bemoei ik me met niemand, ook nooit bemoeienis gehad van iemand anders.
Geen referral hier.
nogmaals, Fitline is behoorlijk tokkie loos op mij na.quote:
[..]
Wat fathank zegt.
[..]
Dat is dan wel weer prettig ja. Alleen denk dat het jeweetzelluf hyena gehalte hier in Zuid-Holland nogal hoog ligt tenzij idd een wat duurdere gym.
Meestal is het rustig in de lift hoek. 't is er wel klein, dus als er iemand anders bezig is zul je beetje moeten in schikken / rekening moeten houden met elkaar, maar dat kan geen probleem zijn denk.
Je kan er goed hoisten imho behalve dat je niet mag stuiteren. Keer aantikken zal niemand wat van zeggen maar snoei hard neer pleuren worden ze niet vrolijk van beneden...
Plus dat ik van m'n balkon van die rubber tegels over heb en er 2 daar neer ga leggen @ the gym. Die zijn heel zacht.
Geen last van in Rotterdam en Capelle bij de David Lloyd.quote:
[..]
Wat fathank zegt.
[..]
Dat is dan wel weer prettig ja. Alleen denk dat het jeweetzelluf hyena gehalte hier in Zuid-Holland nogal hoog ligt tenzij idd een wat duurdere gym.
Zal er zeker over nadenken. Stuiteren doe ik niet, en 1RM tries kan ik denk ik wel bij SportJa doen maar dat doe ik ook niet elke dag.quote:Op dinsdag 9 december 2014 16:08 schreef RaymondK het volgende:
nogmaals, Fitline is behoorlijk tokkie loos op mij na.
Meestal is het rustig in de lift hoek. 't is er wel klein, dus als er iemand anders bezig is zul je beetje moeten in schikken / rekening moeten houden met elkaar, maar dat kan geen probleem zijn denk.
Je kan er goed hoisten imho behalve dat je niet mag stuiteren. Keer aantikken zal niemand wat van zeggen maar snoei hard neer pleuren worden ze niet vrolijk van beneden...
Plus dat ik van m'n balkon van die rubber tegels over heb en er 2 daar neer ga leggen @ the gym. Die zijn heel zacht.
als je een keer een 1rm doet die hoef je ook niet snoei hard uit je jatten te laten vallen toch? Haha.quote:
[..]
Zal er zeker over nadenken. Stuiteren doe ik niet, en 1RM tries kan ik denk ik wel bij SportJa doen maar dat doe ik ook niet elke dag.
Ik doe m'n 250 deadlift daar ook gewoon, en dan komt i ook niet heel netjes neer.
Maar als ik een vol setje op 200 rep, dan laat ik hem wel alleen maar aantikken. Is alleen maar goed voor de oefening
't is ook weer niet dat je al billenknijpent moet hoisten daar
Erg duur toch?quote:
[..]
Geen last van in Rotterdam en Capelle bij de David Lloyd.
Geen referral hier.
Mijn 1RM is jouw warm-up, dus ja is misschien wat anders kwa geluid.quote:
[..]
als je een keer een 1rm doet die hoef je ook niet snoei hard uit je jatten te laten vallen toch? Haha.
Ik doe m'n 250 deadlift daar ook gewoon, en dan komt i ook niet heel netjes neer.
Maar als ik een vol setje op 200 rep, dan laat ik hem wel alleen maar aantikken. Is alleen maar goed voor de oefening
't is ook weer niet dat je al billenknijpent moet hoisten daar
Ik sport bij Basic Fit, maar nooit last van mensen. Voordat het BF werd was het een duurdere gym en veel mensen zijn gebleven, dus er is nog een groep serieuze sporters die er elke dag wel zijn. Verder wel wat sjonnies en Marokkaantjes, maar geen last van.
ga een keer kijken gewoon :-) je mag zo een keer gratis trainen. En al ga je nog een keer met mij mee maakt ook niet uit, doen ze helemaal niet moeilijk over iig.quote:
[..]
Mijn 1RM is jouw warm-up, dus ja is misschien wat anders kwa geluid.
kun je altijd nog beslissen.
Bedrijfsporten, is het gelijk een aftrekpost voor de belastingen.quote:
[..]
Misschien wat voor als ik aan het werk ben
Dat valt reuze mee. 90% van de sporters in de gemiddelde gym zijn casual sporters. Voor hen ben jij de hyena. En de echte bro's blijven naar mijn idee veelal onder elkaar. Als je niet mee gaat doen, laten ze je gewoon met rust.quote:
[..]
Dat is dan wel weer prettig ja. Alleen denk dat het jeweetzelluf hyena gehalte hier in Zuid-Holland nogal hoog ligt tenzij idd een wat duurdere gym.
Zij zijn alleen irritant als je je ergert aan hun aanwezigheid op zich, maar dat is wel een beetje triest.
Wil volgend jaar ook wel competen. Gewoon voor fun, doel voor mezelf. Gemiddelde nummers van de 74kg gewichtsklasse zijn niet al te gek. http://www.npb-powerlifting.nl/uitslagen-flexcup-2014/quote:
[..]
Ik vind wel dat je het in perspectief moet bekijken. In de autowereld is het gewicht van een auto wel relevant. Net zoals het gewicht in de PL-wereld relevant is. In de 'normale' wereld is een 400kg deadlift natuurlijk fucking impressive, in de PL-wereld is het relatief tot het gewicht, nonetheless impressive. Ik zie het competitie-wise, maar uiteraard vind ik het knap dat je zoveel gainzzz hebt gemaakt en hoop ik dat je de sterkste van Nederland wordt. De dag dat je die 400kg van de grond tilt ben ik er iig bij.
p.s. ben je van plan om je te kwalificeren (14 juni 2015) voor het NK?
Waar woon je?quote:
[..]
Wat fathank zegt.
[..]
Dat is dan wel weer prettig ja. Alleen denk dat het jeweetzelluf hyena gehalte hier in Zuid-Holland nogal hoog ligt tenzij idd een wat duurdere gym.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Aldus de expert op beide terreinenquote:
[..]
Bedrijfsporten, is het gelijk een aftrekpost voor de belastingen.
[ Bericht 0% gewijzigd door Eleiko op 09-12-2014 17:52:39 ]
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Dunno, ene kant lijkt het me wel lachen, maar denk nog niet dat ik Meet ready ben voor mezelf qua statsquote:
[..]
Ik vind wel dat je het in perspectief moet bekijken. In de autowereld is het gewicht van een auto wel relevant. Net zoals het gewicht in de PL-wereld relevant is. In de 'normale' wereld is een 400kg deadlift natuurlijk fucking impressive, in de PL-wereld is het relatief tot het gewicht, nonetheless impressive. Ik zie het competitie-wise, maar uiteraard vind ik het knap dat je zoveel gainzzz hebt gemaakt en hoop ik dat je de sterkste van Nederland wordt. De dag dat je die 400kg van de grond tilt ben ik er iig bij.
p.s. ben je van plan om je te kwalificeren (14 juni 2015) voor het NK?
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Kom er maar in, Ray!quote:
[..]
Leidschendam/Voorburg Zuid-Holland.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
djesus, maak je dan wel gebruik van (mag ik aannemen) de sauna etc?quote:
't logo goudgeel, oppervlag in kersenrood; symbool van de strijd tegen een systeem dat je hersens doodt.
Ik was er al in ;-)quote:
Ik heb het net ff over je gehad @ gym.quote:
[..]
Leidschendam/Voorburg Zuid-Holland.
Als je naar Dwight vraagt, en ff laat weten wanneer je komt, maakt hij een weekpasje voor je aan. Mag je een week gratis trainen.
Vind je het niks dan houd het op, vind je het wat dan spreken ze de prijzen met je door voor een abbo
Kijk deze baas dan.quote:Op dinsdag 9 december 2014 18:49 schreef RaymondK het volgende:
[..]
Ik heb het net ff over je gehad @ gym.
Als je naar Dwight vraagt, en ff laat weten wanneer je komt, maakt hij een weekpasje voor je aan. Mag je een week gratis trainen.
Vind je het niks dan houd het op, vind je het wat dan spreken ze de prijzen met je door voor een abbo
Ja het was dat of een barbell door de ruiten, toen was het zo geregeldquote:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik weet niet welke optie ik gekozen zou hebben.quote:
[..]
Ja het was dat of een barbell door de ruiten
quote:Op dinsdag 9 december 2014 18:52 schreef RaymondK het volgende:
[..]
Ja het was dat of een barbell door de ruiten, toen was het zo geregeldSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Wel nice dat je het voor 'm regelt.If not now, then when.
Ja, meestal wel. Beetje afhankelijk van hoeveel tijd ik heb. Maar ik probeer zeker 1x per week een avond (een uurtje ofzo) gebruik te maken van de sauna, als ik 's morgens tijd heb ook nog even na het trainen. Ik zwem met enige regelmaat 's avonds een paar baantjes, en daarna een beetje in het bubbelbad zitten met chickies ouwehoeren enzo.quote:
[..]
djesus, maak je dan wel gebruik van (mag ik aannemen) de sauna etc?
Ik zou op zich wel zonder kunnen, maar ik heb hier niet echt de optie voor een andere gym. Tenzij ik er een hoop reistijd in ga steken maar dat vind ik dan weer zonde van m'n tijd.
quote:
[..]
Ja het was dat of een barbell door de ruiten, toen was het zo geregeldKijk, zo regel je dingen. Dit dat alles.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ray heeft er vast niet bijgezegd dat hij zware barbells op de vloer laat vallen.quote:
[..]
Ik weet niet welke optie ik gekozen zou hebben.
Dan kun je die tijd idd beter in een bubbelbad zitten. Is DL zijn geld nou waard? Het enige echt unieke is het zwembad, lijkt mij. Dat kost natuurlijk wel wat. Maar 77 euro per maand is wel erg veel.quote:
[..]
Ja, meestal wel. Beetje afhankelijk van hoeveel tijd ik heb. Maar ik probeer zeker 1x per week een avond (een uurtje ofzo) gebruik te maken van de sauna, als ik 's morgens tijd heb ook nog even na het trainen. Ik zwem met enige regelmaat 's avonds een paar baantjes, en daarna een beetje in het bubbelbad zitten met chickies ouwehoeren enzo.
Ik zou op zich wel zonder kunnen, maar ik heb hier niet echt de optie voor een andere gym. Tenzij ik er een hoop reistijd in ga steken maar dat vind ik dan weer zonde van m'n tijd.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Ray is zeer OK.quote:
[..]
Wel nice dat je het voor 'm regelt.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Is moeilijk te zeggen of het het geld waard is. ik had het er toevallig over met iemand van de week. Wat de gym em sauna betreft zou ik nee zeggen, zeker als je ziet hoe slecht dingen soms worden onderhouden/de tijdspanne dat iets gefixed wordt. Maar zeker in Capelle is het een enorme lap grond met de tennisbanen erbij. Dus hoe ze die grond dan ook hebben, gekocht, huur of anders, dat zal een flinke kostenpost zijn.quote:
[..]
Dan kun je die tijd idd beter in een bubbelbad zitten. Is DL zijn geld nou waard? Het enige echt unieke is het zwembad, lijkt mij. Dat kost natuurlijk wel wat. Maar 77 euro per maand is wel erg veel.
Maar de eigenaar, Duncan Bannatyne (misschien bij sommige bekend van de Dragons' Den op BBC two) is een entrepreneur die écht niet een verlieslijdend bedrijf zou runnen. Dus er zal genoeg winst gemaakt worden daar om een flinke laag management te kunnen betalen.
Ik denk dat naar meets gaan sowieso een goede stap is, niet eens direct om mee te doen, maar om te kijken hoe het er aan toegaat. Beetje wennen enzo, juiste mindset krijgen.quote:
[..]
Dunno, ene kant lijkt het me wel lachen, maar denk nog niet dat ik Meet ready ben voor mezelf qua stats
Wou dit weekend al gaan maar heb het wat druk, ga de volgende keer sowieso eens kijken om te zien hoe het er aan toe gaatquote:
[..]
Ik denk dat naar meets gaan sowieso een goede stap is, niet eens direct om mee te doen, maar om te kijken hoe het er aan toegaat. Beetje wennen enzo, juiste mindset krijgen.
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Weet iemand waar ik Powerlift schoenen (bijv die van Adidas) kan kopen/passen in Hilversum/Amsterdam? Kan ze wel bestellen maar wil ze even passen.
,,/
Volgens mij kan je gewoon normale Adidas schoenen passen. Ik heb zelf maat 47 voor Adidas en heb voor gewichthefschoenen 47 1/3 gekocht. Zit als gegoten. Check ook even reviews op sites mbt de pasvormquote:
Weet iemand waar ik Powerlift schoenen (bijv die van Adidas) kan kopen/passen in Hilversum/Amsterdam? Kan ze wel bestellen maar wil ze even passen.
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
Zit even mijn etensgewoontes opnieuw na te lopen, kom nauwelijks aan de 2500 caloriëen maar toch blijf ik aan komen. Tel (bak)boter enz. er niet bij maar dat kan toch geen 100en caloriëen uitmaken?
Kan best, ik kom ook aan met 2500 kcal (bij 1.87m/89kg).quote:
Zit even mijn etensgewoontes opnieuw na te lopen, kom nauwelijks aan de 2500 caloriëen maar toch blijf ik aan komen. Tel (bak)boter enz. er niet bij maar dat kan toch geen 100en caloriëen uitmaken?
Ik ben vanaf 1 november aan het cutten. Eet op onderhoud, maar doe 4x in de week drie kwartier cardio na mijn krachttraining. Ik hou mijn resultaten om de 2 weken bij via zo'n tanita weegschaal op de sportschool. Die dingen zijn waarschijnlijk heel onbetrouwbaar, maar ik meet mezelf wel altijd op dezelfde dag en hetzelfde tijdstip. Volgens dat ding verlies ik elke 2 weken +/- 1,5 kilo vetmassa en tussen de 0,1 en 0,4 kilo spiermassa. Vetpercentage is gedaald van +20% naar 16,5%.
Wat ik me afvraag: mijn spiermassa is in die 5 á 6 weken dus afgenomen. Toch pull/push ik nog steeds hetzelfde aantal kilo's. Hoe kan dat?
Wat ik me afvraag: mijn spiermassa is in die 5 á 6 weken dus afgenomen. Toch pull/push ik nog steeds hetzelfde aantal kilo's. Hoe kan dat?
"On a good day, when I run, the voices in my head get quieter until it’s just me, my breath and my feet on the sand (Dexter, E5x09)."
Iets zegt me dat DL in de UK, waar een grotere groep rijken is, beter loopt dan in NL. Wellicht maakt het hier nauwelijks winst of zelfs verlies, maar de vraag is wat dan het alternatief is: stoppen of van de hand doen levert hier ws. ook weinig op.quote:
[..]
Is moeilijk te zeggen of het het geld waard is. ik had het er toevallig over met iemand van de week. Wat de gym em sauna betreft zou ik nee zeggen, zeker als je ziet hoe slecht dingen soms worden onderhouden/de tijdspanne dat iets gefixed wordt. Maar zeker in Capelle is het een enorme lap grond met de tennisbanen erbij. Dus hoe ze die grond dan ook hebben, gekocht, huur of anders, dat zal een flinke kostenpost zijn.
Maar de eigenaar, Duncan Bannatyne (misschien bij sommige bekend van de Dragons' Den op BBC two) is een entrepreneur die écht niet een verlieslijdend bedrijf zou runnen. Dus er zal genoeg winst gemaakt worden daar om een flinke laag management te kunnen betalen.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
WTF, er stond er juist eentje fly's te doen met z'n rug helemaal krom en z'n schouders de hele oefening naar binnen gedraaid. Daarna ging hij rows doen, opnieuw met kromme rug en schouders naar binnen.
Ik heb er maar even iets van gezegd, voordat hij een hernia oploopt...
Ik heb er maar even iets van gezegd, voordat hij een hernia oploopt...
hoeveel boter/olie gebruik je?quote:
Zit even mijn etensgewoontes opnieuw na te lopen, kom nauwelijks aan de 2500 caloriëen maar toch blijf ik aan komen. Tel (bak)boter enz. er niet bij maar dat kan toch geen 100en caloriëen uitmaken?
Het gaat hard met kcals wat dat betreft, 10 gram boter/olie gaat al richting de 100kcals.
Weeg gewoon een keertje af hoeveel (bak) boter/olie je normaal gebruikt, dan heb je enige indicatie.
Ik zit op onderhoud op 2600kcal (186cm, 80kg, zittend werk, 3-4 keer per week KT)quote:
[..]
Kan best, ik kom ook aan met 2500 kcal (bij 1.87m/89kg).
de verhouding tusen spiermassa en kracht is niet 1 op 1.quote:
Ik ben vanaf 1 november aan het cutten. Eet op onderhoud, maar doe 4x in de week drie kwartier cardio na mijn krachttraining. Ik hou mijn resultaten om de 2 weken bij via zo'n tanita weegschaal op de sportschool. Die dingen zijn waarschijnlijk heel onbetrouwbaar, maar ik meet mezelf wel altijd op dezelfde dag en hetzelfde tijdstip. Volgens dat ding verlies ik elke 2 weken +/- 1,5 kilo vetmassa en tussen de 0,1 en 0,4 kilo spiermassa. Vetpercentage is gedaald van +20% naar 16,5%.
Wat ik me afvraag: mijn spiermassa is in die 5 á 6 weken dus afgenomen. Toch pull/push ik nog steeds hetzelfde aantal kilo's. Hoe kan dat?
Je kan sterker worden zonder meer spiermassa te krijgen. (aansturing etc)
Daarnaast zijn die metingen zoals je al aangeeft onbetrouwbaar.
Dan ook even terugwegen want ik neem aan dat je de pan niet leegdrinkt na het bakken van je biefstuk of hamburger.quote:
[..]
hoeveel boter/olie gebruik je?
Het gaat hard met kcals wat dat betreft, 10 gram boter/olie gaat al richting de 100kcals.
Weeg gewoon een keertje af hoeveel (bak) boter/olie je normaal gebruikt, dan heb je enige indicatie.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Oh jawel. Heerlijk. Even een paar slokken gestold vet, daar kun je de hele dag van genieten.quote:
[..]
Dan ook even terugwegen want ik neem aan dat je de pan niet leegdrinkt na het bakken van je biefstuk of hamburger.
Welke site heb jij ze gekocht? Volgens mij was er een site die ik vooral niet moest hebben....quote:
[..]
Volgens mij kan je gewoon normale Adidas schoenen passen. Ik heb zelf maat 47 voor Adidas en heb voor gewichthefschoenen 47 1/3 gekocht. Zit als gegoten. Check ook even reviews op sites mbt de pasvorm
,,/
Ik heb mijnBMR volgens de H&B methode berekend,nu wil ik 1 kg per week cutten( ja ik weet dat er spiermassa verloren zal gaan). Maar ik heb het idee dat het allemaal niet klopt. Zo is mijn onderhoud 2500kcal ( lol) maar mijn BMR 1600. Ken iemand me ff via DM helpen?
Bakboter er altijd bij tellen. 10 ml( nog geen eetlepel) koolzaadolie is al 90 kcal.. tikt hard aan hoor als je ff een scheut doet. Tel alles wat voeding is mee, ook visolie caps ( 20 kcal p/s). Wil je afvallen dan dien je nauwkeurig te zijn.quote:
Zit even mijn etensgewoontes opnieuw na te lopen, kom nauwelijks aan de 2500 caloriëen maar toch blijf ik aan komen. Tel (bak)boter enz. er niet bij maar dat kan toch geen 100en caloriëen uitmaken?
Is het mogelijk om fysieke gains van m'n nieuwe schema in 3 dagen te kunnen zien, of zijn dit slechts mentale gains die er eigenlijk niet zijn 
Mwah als je het er nooit bij hebt gerekend en je gebruikt altijd evenveel maakt het niet zoveel uit. Ik neem aan dat je die olie toch blijft gebruiken. Dus val je niet (genoeg) af dan moet je gewoon de rest aanpassen.quote:
[..]
Bakboter er altijd bij tellen. 10 ml( nog geen eetlepel) koolzaadolie is al 90 kcal.. tikt hard aan hoor als je ff een scheut doet. Tel alles wat voeding is mee, ook visolie caps ( 20 kcal p/s). Wil je afvallen dan dien je nauwkeurig te zijn.
Niet bij onderstaande site kopen, kan je 3 maanden wachten.quote:
[..]
Welke site heb jij ze gekocht? Volgens mij was er een site die ik vooral niet moest hebben....
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Iemand die nog voor een schappelijke prijs een 2 kilo Isolaat perfection, Cookies & cream over wil kopen? Is uiteraard geseald en de tht datum is tot 09-2015. Ik kan het niet opbrengen om dit zelf te drinken, bij de gedachte alleen al word ik misselijk, heb dus een test pakket gekocht met 12 smaakjes dus ik ga van smaak verwisselen.
Ik ben het daarmee niet eens. Calorieen blijven calorieen en vooral bij olie kun je al gauw 200 calorieen extra binnenkrijgen. Als je niet afvalt zou het heel goed daar aan kunnen liggen.quote:
[..]
Mwah als je het er nooit bij hebt gerekend en je gebruikt altijd evenveel maakt het niet zoveel uit. Ik neem aan dat je die olie toch blijft gebruiken. Dus val je niet (genoeg) af dan moet je gewoon de rest aanpassen.
Waarom heb je het gekocht?quote:
Iemand die nog voor een schappelijke prijs een 2 kilo Isolaat perfection, Cookies & cream over wil kopen? Is uiteraard geseald en de tht datum is tot 09-2015. Ik kan het niet opbrengen om dit zelf te drinken, bij de gedachte alleen al word ik misselijk, heb dus een test pakket gekocht met 12 smaakjes dus ik ga van smaak verwisselen.
Bij mijn eerste pot kreeg ik een sample en dacht goh wat lekker, laat ik direct 2 potten kopen...quote:
[..]
Ik ben het daarmee niet eens. Calorieen blijven calorieen en vooral bij olie kun je al gauw 200 calorieen extra binnenkrijgen. Als je niet afvalt zou het heel goed daar aan kunnen liggen.
[..]
Waarom heb je het gekocht?
Maarja ik ben nu iets over de helft van de eerste pot en de smaak begint mij steeds minder te bevallen.
Haha dat hoor ik vaker, helaasch ben ik lactose-intorelant...en lijk ik net zwanger als ik eiwitshakes nuttigquote:
[..]
Bij mijn eerste pot kreeg ik een sample en dacht goh wat lekker, laat ik direct 2 potten kopen...
Maarja ik ben nu iets over de helft van de eerste pot en de smaak begint mij steeds minder te bevallen.
. Ander had ik het wel van je overgenomen.
Ligt er misschien aan wat je eet. Ik eet de standaard hollandse boterhammen met savonds een stuk (of 2 of 3) vlees. Die olie ga ik dus toch wel gebruiken. Het geeft inderdaad een beter beeld van wat je binnenkrijgt als je het bijhoud, maar zoals iemand al eerder zei moet je dan ook gaan kijken wat er in de pan overblijft. Vrij lastig lijkt me.quote:
[..]
Ik ben het daarmee niet eens. Calorieen blijven calorieen en vooral bij olie kun je al gauw 200 calorieen extra binnenkrijgen. Als je niet afvalt zou het heel goed daar aan kunnen liggen.
Onderrapportage is een van de redenen waarom mensen niet afvallen naar hun wens of zelfs aankomen. Ik rond altijd af naar boven en om eerlijk te zijn, ik gebruik zo weinig olie dat er niks achterblijftquote:
[..]
Ligt er misschien aan wat je eet. Ik eet de standaard hollandse boterhammen met savonds een stuk (of 2 of 3) vlees. Die olie ga ik dus toch wel gebruiken. Het geeft inderdaad een beter beeld van wat je binnenkrijgt als je het bijhoud, maar zoals iemand al eerder zei moet je dan ook gaan kijken wat er in de pan overblijft. Vrij lastig lijkt me.
.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |