SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Op 
Ik wil ookquote:Op maandag 8 december 2014 13:15 schreef seto het volgende:
Zal niet lang meer duren voor hij het nieuwe record raw BP heeft.
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Op
fuck wilks omdat je fatty bent? 
kzie net dat kerel van mijn gym de flexcup heeft gewonnen! wat een beest.
kzie net dat kerel van mijn gym de flexcup heeft gewonnen! wat een beest.
't logo goudgeel, oppervlag in kersenrood; symbool van de strijd tegen een systeem dat je hersens doodt.
Nah, omdat ik nu nog maar iets langer als een jaar train en liever ooit 300 + squat 350 + deadlift dan dat ik een hoge wilks heb.
Maar ieder zijn eigen doelstellingen gelukkig anders was het zo'n saai 1 geheel dont yah think?
Wie is die dude van je gym dan?
Maar ieder zijn eigen doelstellingen gelukkig anders was het zo'n saai 1 geheel dont yah think?
Wie is die dude van je gym dan?
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
WTF? Je traint iets langer dan een jaar en hebt nu al een squat en deadlift van 200+?quote:
Nah, omdat ik nu nog maar iets langer als een jaar train en liever ooit 300 + squat 350 + deadlift dan dat ik een hoge wilks heb.
Maar ieder zijn eigen doelstellingen gelukkig anders was het zo'n saai 1 geheel dont yah think?
Wie is die dude van je gym dan?
Ja maandag 29 juli 2013 om precies te zijn, was me 1e vakantiedag vandaar dat ik dat nog weet.quote:
[..]
WTF? Je traint iets langer dan een jaar en hebt nu al een squat en deadlift van 200+?
270 deadlift en 220 squat idd.
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Hoe de fuck doe je dat? Ik train al iets meer dan 2 jaar en ik zit nog op 140kg sq en 190kg dl... Je hebt superior genetics of zo?quote:
[..]
Ja maandag 29 juli 2013 om precies te zijn, was me 1e vakantiedag vandaar dat ik dat nog weet.
270 deadlift en 220 squat idd.
quote:
[..]
Hoe de fuck doe je dat? Ik train al iets meer dan 2 jaar en ik zit nog op 140kg sq en 190kg dl... Je hebt superior genetics of zo?
Haha grapje toch
Wie weet.quote:Op maandag 8 december 2014 19:17 schreef Sapstengel het volgende:
[..]
[ afbeelding ]
Haha grapje toch
Maar ik had in het verleden twee vrienden die gewoon vreselijk sterk waren. Aten als bootwerkers en waren gewoon sterk van zichzelf. De een is nu schilder, de ander zanger.
Het is maar wat je kiest of tegenaan loopt in het leven.
Zanger Rinus is krachtsporter? Wie had dat gedacht!?quote:Op maandag 8 december 2014 19:24 schreef Snakey het volgende:
[..]
Wie weet.
Maar ik had in het verleden twee vrienden die gewoon vreselijk sterk waren. Aten als bootwerkers en waren gewoon sterk van zichzelf. De een is nu schilder, de ander zanger.
Het is maar wat je kiest of tegenaan loopt in het leven.
Ja precies, vriend van me is ook van nature sterk, na een jaar trainen doet hij 100kg BP voor reps, terwijl ik moet strijden voor 1 herhaling 
In ieder geval wel een verschrikkelijke vorm/form. Ik vind het meer op een halve goodmorning lijken.quote:
[..]
Hoe de fuck doe je dat? Ik train al iets meer dan 2 jaar en ik zit nog op 140kg sq en 190kg dl... Je hebt superior genetics of zo?
Inbe4 Weissman is een hater
Inbe4 je bent jarlours
Inbe4 do you even lift
[ Bericht 11% gewijzigd door #ANONIEM op 08-12-2014 19:32:55 ]
Dat kun je wel opgekrikt krijgen relatief snel.quote:
Ja precies, vriend van me is ook van nature sterk, na een jaar trainen doet hij 100kg BP voor reps, terwijl ik moet strijden voor 1 herhaling
Wat weeg je nu?
Rond de 90-92kg. Denk dat ik binnenkort iig weer even een cycle Smolov ga doen voor bench, daarmee ben ik toen naar die 100 1rm gegaan.quote:
[..]
Dat kun je wel opgekrikt krijgen relatief snel.
Wat weeg je nu?
Ben ik nu aan het doen. 2e weekquote:
[..]
Rond de 90-92kg. Denk dat ik binnenkort iig weer even een cycle Smolov ga doen voor bench, daarmee ben ik toen naar die 100 1rm gegaan.
Wel aardig, weer eens wat anders.
Ik had een 2rm van 145 1 rm durf ik niet ivm schouder, dus nam die voor 1rm
Maar wel grappig om te zien dat het aardig klopt die weights wat je moet doen afgeleid van je 1rm
Kan veelmeer dan 145 maar die kenser schouder fucked elke keer op als ik zwaarder ga.
Als ik op vol gewicht moet zakken duurt die zak zowat 5 seconden om dat ik dan een aankomende pijn zit tegen te houden
Form 100%. Met deep tissue en div. Flex ofeningen wel beter geworden dou.Hopelijk door deze volume dat het beter wordt
Ik moet ook meer volume doen idd, 1x per week benchen is voor mij niet genoeg om omhoog te gaan. Doe nu gewoon chest/push day en verderop in de week als ik puur schouders doe pak ik nog een keer bench voor reps.
Mja, mijn form ziet er ook niet altijd als de beste uit met een max attempt.quote:
[..]
In ieder geval wel een verschrikkelijke vorm/form. Ik vind het meer op een halve goodmorning lijken.
Inbe4 Weissman is een hater
Inbe4 je bent jarlours
Inbe4 do you even lift
Sinds ik het idee van gewichtsdelen heb losgelaten train ik een stuk beter. Gewoon weer waar ik ooit voor beginnen ben. Pens eraf. Gewoon weer drie keer per week fb. En zie, minder vet en hier en daar nog een verdwaalde krachttraining ook
Oftewel goals uit de op mogen doorgeschoven worden naar 2018
Oftewel goals uit de op mogen doorgeschoven worden naar 2018
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Wat zijn gewichtsdelen?quote:
Sinds ik het idee van gewichtsdelen heb losgelaten train ik een stuk beter. Gewoon weer waar ik ooit voor beginnen ben. Pens eraf. Gewoon weer drie keer per week fb. En zie, minder vet en hier en daar nog een verdwaalde krachttraining ook
Oftewel goals uit de op mogen doorgeschoven worden naar 2018
Ik merkte laatst dat ik hetzelfde onbewust ook deed. Links leek een stuk sterker dan rechts, maar het komt doordat m'n rechterschouder pijn doet op een bepaald punt. En daar ga je dan, bewust of onbewust, rekening mee houden.quote:
[..]
Ben ik nu aan het doen. 2e week
Wel aardig, weer eens wat anders.
Ik had een 2rm van 145 1 rm durf ik niet ivm schouder, dus nam die voor 1rm
Maar wel grappig om te zien dat het aardig klopt die weights wat je moet doen afgeleid van je 1rm
Kan veelmeer dan 145 maar die kenser schouder fucked elke keer op als ik zwaarder ga.
Als ik op vol gewicht moet zakken duurt die zak zowat 5 seconden om dat ik dan een aankomende pijn zit tegen te houden
Form 100%. Met deep tissue en div. Flex ofeningen wel beter geworden dou.Hopelijk door deze volume dat het beter wordt
