SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
beide kanten van de barbell krijgen de helftquote:
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Mja.quote:Op maandag 8 december 2014 20:21 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ik merkte laatst dat ik hetzelfde onbewust ook deed. Links leek een stuk sterker dan rechts, maar het komt doordat m'n rechterschouder pijn doet op een bepaald punt. En daar ga je dan, bewust of onbewust, rekening mee houden.
Maar ik baal dr echt van.
Mensen die in een flits laten zakken en uitknallen, en ik moet echt voorzichtig super langzaam lol
Mn form door die masseur laten checken en. Gewoon goed.
Puur nog dat mn pecs tehard trekken, en de aanhechting van mn side,deltoid op mn bovenarm die fucked up zijn
Met name links zit daar eenhele verdikking op die aanhechting
Geen haten hoor, alleen andere visie.quote:Op maandag 8 december 2014 19:31 schreef Weissman het volgende:
[..]
In ieder geval wel een verschrikkelijke vorm/form. Ik vind het meer op een halve goodmorning lijken.
Inbe4 Weissman is een hater
Inbe4 je bent jarlours
Inbe4 do you even lift
Wij zijn hier van mening dat als je max attempt met perfect form is het geen max attemt is.
Ik max ook niet vaak maar als ik het doe geef ik ook alles.
Daarnaast heb ik woensdag gemaxed op mijn deads en daar zijn leuke getallen uit gekomen.
En ik squat beltless highbar.
Zolang we allemaal onze doelen maar halen toch
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Oss?quote:
fuck wilks omdat je fatty bent?
kzie net dat kerel van mijn gym de flexcup heeft gewonnen! wat een beest.
Dat is meestal slecht nieuws en een one way ticke naar snap city heur, als iemand zo snel benched. Als de bar zo snel naar beneden komt heb je er amper controlle over. Dat heeft niks met blessures te maken.quote:
[..]
Mja.
Maar ik baal dr echt van.
Mensen die in een flits laten zakken en uitknallen,
Verdikkingen op je aanhechtingen, helemaal vastzitten overal, het is allemaal echt slecht en een ticket naar helemaal niet trainen.quote:Met name links zit daar eenhele verdikking op die aanhechting
Zorg nou eens voor je mobiliteit. Stretchen is leuk, mobiliteit is veel belangrijker. En om dit alles goed te genezen zal je hoogstwaarschijnlijk even een stap terug moeten zetten.
Lees je er eens over in, het verschil tussen stretchen en mobiliteit.
Fitland in Den Bosch is het net niet. Wel duur, maar niet echt BB gericht.quote:
Zit zelf een Fitland, veel verbetering laatste tijd. Ben blij dat we in Nederland niet echt die Planet Fitness praktijken hebben dat ze gewichten weghalen omdat ze intimiderend overkomen op nieuwe mensen enzo.
Er gaan geruchten op DBB dat Fitland een hardcoregym in Den Bosch wil openen, maar ik geloof dat niet. Weet niet waar jij traint?
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
52 is voor de meesten meer dan genoeg.quote:Op zaterdag 6 december 2014 22:47 schreef gekoeldnetzolekker het volgende:
[..]
En hier klagen we al omdat ze maar tot 52 kg gaan
@Ray: hoever gaan ze nu bij jou?
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Veghel, hier moeten ze wel uitbreiden want in de laatste 2 jaar zijn hier 4 nieuwe gym's geopent.quote:
[..]
Fitland in Den Bosch is het net niet. Wel duur, maar niet echt BB gericht.
Er gaan geruchten op DBB dat Fitland een hardcoregym in Den Bosch wil openen, maar ik geloof dat niet. Weet niet waar jij traint?
Je zou toch zeggen dat de markt zo langzamerhand verzadigd is, maar in bv Den Bosch werd er afgelopen jaar 1 geopend en de komende maanden nog 3. Losstaande, niet specialiserende gyms zullen het zwaar krijgen denk ik, F4F en BF hebben lange adem genoeg.quote:
[..]
Veghel, hier moeten ze wel uitbreiden want in de laatste 2 jaar zijn hier 4 nieuwe gym's geopent.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik denk dat je als losstaande gym nog best fer kan komentov de ketens. F4f en co moeten het vooral hebben van overnames of wijzigen van bestaand label.quote:
[..]
Je zou toch zeggen dat de markt zo langzamerhand verzadigd is, maar in bv Den Bosch werd er afgelopen jaar 1 geopend en de komende maanden nog 3. Losstaande, niet specialiserende gyms zullen het zwaar krijgen denk ik, F4F en BF hebben lange adem genoeg.
Kies je voor een goede locatie en qua materiaal merk voor wat er een underdog positie heeft kun je hele goede deals maken
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
quote:
Mja, mijn form ziet er ook niet altijd als de beste uit met een max attempt.
Dan ligt het waarschijnlijk aan mij, want ik zie het nut van een 1RM nietquote:
Geen haten hoor, alleen andere visie.
Wij zijn hier van mening dat als je max attempt met perfect form is het geen max attemt is.
Ik max ook niet vaak maar als ik het doe geef ik ook alles.
Daarnaast heb ik woensdag gemaxed op mijn deads en daar zijn leuke getallen uit gekomen.
En ik squat beltless highbar.
Zolang we allemaal onze doelen maar halen toch
Vanaf januari wil ik een ander schema aanhouden; meedenken is welkom.
Doe nu een soort van Push/Pull/Legs maar dan niet met meer push erin. Dit omdat schouder/borst/tri's altijd heeft achtergelopen vanwege schouder issue's in het verleden.
Dus meer Legs/Push/Pull/Push/Legs/Push/Pull/Push, dat idee.
Zat zelf te denken om weer fullbody te gaan met 2/3 daagse schema's.
Doe nu een soort van Push/Pull/Legs maar dan niet met meer push erin. Dit omdat schouder/borst/tri's altijd heeft achtergelopen vanwege schouder issue's in het verleden.
Dus meer Legs/Push/Pull/Push/Legs/Push/Pull/Push, dat idee.
Zat zelf te denken om weer fullbody te gaan met 2/3 daagse schema's.
Die heeft hij volgens mij al. Die van Spoto is niet officieel oid.quote:
Zal niet lang meer duren voor hij het nieuwe record raw BP heeft.
FlexCup was echt fucking dope, het powerliften dan. Veel standjes ook en zo.quote:
fuck wilks omdat je fatty bent?
kzie net dat kerel van mijn gym de flexcup heeft gewonnen! wat een beest.
Het is niet heel erg ongewoon dat sommige gasten in een jaar tijd echt zieke gains maken. Daarbij moet je niet vergeten dat gekoeld 160 kg woog toen hij begon. Zoiets helpt wel flink mee, naast zijn mindset.quote:
[..]
Hoe de fuck doe je dat? Ik train al iets meer dan 2 jaar en ik zit nog op 140kg sq en 190kg dl... Je hebt superior genetics of zo?
Congratz met je PR's gekoeld.
If not now, then when.
ub/lb 4x pw?quote:
Vanaf januari wil ik een ander schema aanhouden; meedenken is welkom.
Doe nu een soort van Push/Pull/Legs maar dan niet met meer push erin. Dit omdat schouder/borst/tri's altijd heeft achtergelopen vanwege schouder issue's in het verleden.
Dus meer Legs/Push/Pull/Push/Legs/Push/Pull/Push, dat idee.
Zat zelf te denken om weer fullbody te gaan met 2/3 daagse schema's.
nah de allround bodybuilding awardquote:
't logo goudgeel, oppervlag in kersenrood; symbool van de strijd tegen een systeem dat je hersens doodt.
Thnx idd heute alweer bijna 20 lichter nog 12.5 te gaan ofzoquote:
[..]
Die heeft hij volgens mij al. Die van Spoto is niet officieel oid.
[..]
FlexCup was echt fucking dope, het powerliften dan. Veel standjes ook en zo.
[..]
Het is niet heel erg ongewoon dat sommige gasten in een jaar tijd echt zieke gains maken. Daarbij moet je niet vergeten dat gekoeld 160 kg woog toen hij begon. Zoiets helpt wel flink mee, naast zijn mindset.
Congratz met je PR's gekoeld.
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Goed bezig man! Keep it up. Aankomend jaar die kilo's eraf en je lifts polijsten.quote:
[..]
Thnx idd heute alweer bijna 20 lichter nog 12.5 te gaan ofzo
If not now, then when.
Hoe lang ben je dan?quote:
[..]
Thnx idd heute alweer bijna 20 lichter nog 12.5 te gaan ofzo
Geen referral hier.
50,5kgquote:
[..]
52 is voor de meesten meer dan genoeg.
@Ray: hoever gaan ze nu bij jou?
Mag voor borst wel hoger, eitje alweer ;-) Ik ga nog een schijfje bestellen denk, volgens mij past er op deze stangentjes wel tot 54kg op
Voor schouders deed ik vorige week 48kg overhead dumble press 7x. Laatste met beetje hulp
Nu dat smolov jr vooor bench dan, dus ff standje terug op schouderdagen
[ Bericht 1% gewijzigd door RaymondK op 09-12-2014 06:19:06 ]
Ik wordt er bij geholpen al meer dan een half jaar wekelijks,( nu nog maar maandelijks en alleen nog maar fijntunenen van wat wervels/ribben, en deep tissue) en daarnaast doe ik ook rekoefeningen. Het is puur de stand van mn schouders door te korte borst spier geweest die dit hebben veroorzaakt, en het gaat steeds beter. Die houding is nu perfect, en de rest heeft gewoon tijd nodig.quote:
[..]
Dat is meestal slecht nieuws en een one way ticke naar snap city heur, als iemand zo snel benched. Als de bar zo snel naar beneden komt heb je er amper controlle over. Dat heeft niks met blessures te maken.
[..]
Verdikkingen op je aanhechtingen, helemaal vastzitten overal, het is allemaal echt slecht en een ticket naar helemaal niet trainen.
Zorg nou eens voor je mobiliteit. Stretchen is leuk, mobiliteit is veel belangrijker. En om dit alles goed te genezen zal je hoogstwaarschijnlijk even een stap terug moeten zetten.
Lees je er eens over in, het verschil tussen stretchen en mobiliteit.
Zo een verdikking in de aanhechting van een spier die er waarsch al 4 jr zit en steeds erger is geworden, gaat niet in een maand weg ;-)
Die verdikking is ook minder geworden trouwens, maar die blijft wel (minder als voorheen) gevoelig bij 1RM benchen
[ Bericht 0% gewijzigd door RaymondK op 09-12-2014 08:37:56 ]
Gisteren bij het benchen mn grip iets minder wijd gepakt, en ik moet zeggen dat het wel fijner aanvoelde
Sowieso, met een paar weken ben ik klaar met klussen en kan ik over dus sowieso voeding weer beter in check.quote:Op dinsdag 9 december 2014 00:01 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Goed bezig man! Keep it up. Aankomend jaar die kilo's eraf en je lifts polijsten.
Doelstellingen voor volgend jaar liggen alweer klaar
1.87, toen k begon was ik rond de 125 maar in het eerste jaar wou ik ongeacht de consequenties zo sterk mogelijk worden.quote:
Toen zat ik uiteindelijk idd op bijna 160 ofzo, nu langzaam aan weer terug naar mijn oude gewicht.
Vind tussen de 125 en 130 prima, en dan in 2015 sowieso een totaal halen van over de 730 op de 3 op dat gewicht.
Als het allemaal zo door blijft gaan wil ik misschien ook ooit wel een PL meet gaan doen.
Eerst eens goed door trainen
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
