SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ja precies, vriend van me is ook van nature sterk, na een jaar trainen doet hij 100kg BP voor reps, terwijl ik moet strijden voor 1 herhaling 
In ieder geval wel een verschrikkelijke vorm/form. Ik vind het meer op een halve goodmorning lijken.quote:Op maandag 8 december 2014 19:02 schreef Ser_Ciappelletto het volgende:
[..]
Hoe de fuck doe je dat? Ik train al iets meer dan 2 jaar en ik zit nog op 140kg sq en 190kg dl... Je hebt superior genetics of zo?
Inbe4 Weissman is een hater
Inbe4 je bent jarlours
Inbe4 do you even lift
[ Bericht 11% gewijzigd door #ANONIEM op 08-12-2014 19:32:55 ]
Dat kun je wel opgekrikt krijgen relatief snel.quote:
Ja precies, vriend van me is ook van nature sterk, na een jaar trainen doet hij 100kg BP voor reps, terwijl ik moet strijden voor 1 herhaling
Wat weeg je nu?
Rond de 90-92kg. Denk dat ik binnenkort iig weer even een cycle Smolov ga doen voor bench, daarmee ben ik toen naar die 100 1rm gegaan.quote:
[..]
Dat kun je wel opgekrikt krijgen relatief snel.
Wat weeg je nu?
Ben ik nu aan het doen. 2e weekquote:
[..]
Rond de 90-92kg. Denk dat ik binnenkort iig weer even een cycle Smolov ga doen voor bench, daarmee ben ik toen naar die 100 1rm gegaan.
Wel aardig, weer eens wat anders.
Ik had een 2rm van 145 1 rm durf ik niet ivm schouder, dus nam die voor 1rm
Maar wel grappig om te zien dat het aardig klopt die weights wat je moet doen afgeleid van je 1rm
Kan veelmeer dan 145 maar die kenser schouder fucked elke keer op als ik zwaarder ga.
Als ik op vol gewicht moet zakken duurt die zak zowat 5 seconden om dat ik dan een aankomende pijn zit tegen te houden
Form 100%. Met deep tissue en div. Flex ofeningen wel beter geworden dou.Hopelijk door deze volume dat het beter wordt
Ik moet ook meer volume doen idd, 1x per week benchen is voor mij niet genoeg om omhoog te gaan. Doe nu gewoon chest/push day en verderop in de week als ik puur schouders doe pak ik nog een keer bench voor reps.
Mja, mijn form ziet er ook niet altijd als de beste uit met een max attempt.quote:
[..]
In ieder geval wel een verschrikkelijke vorm/form. Ik vind het meer op een halve goodmorning lijken.
Inbe4 Weissman is een hater
Inbe4 je bent jarlours
Inbe4 do you even lift
Sinds ik het idee van gewichtsdelen heb losgelaten train ik een stuk beter. Gewoon weer waar ik ooit voor beginnen ben. Pens eraf. Gewoon weer drie keer per week fb. En zie, minder vet en hier en daar nog een verdwaalde krachttraining ook
Oftewel goals uit de op mogen doorgeschoven worden naar 2018
Oftewel goals uit de op mogen doorgeschoven worden naar 2018
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Wat zijn gewichtsdelen?quote:Op maandag 8 december 2014 20:16 schreef stinkie het volgende:
Sinds ik het idee van gewichtsdelen heb losgelaten train ik een stuk beter. Gewoon weer waar ik ooit voor beginnen ben. Pens eraf. Gewoon weer drie keer per week fb. En zie, minder vet en hier en daar nog een verdwaalde krachttraining ook
Oftewel goals uit de op mogen doorgeschoven worden naar 2018
Ik merkte laatst dat ik hetzelfde onbewust ook deed. Links leek een stuk sterker dan rechts, maar het komt doordat m'n rechterschouder pijn doet op een bepaald punt. En daar ga je dan, bewust of onbewust, rekening mee houden.quote:
[..]
Ben ik nu aan het doen. 2e week
Wel aardig, weer eens wat anders.
Ik had een 2rm van 145 1 rm durf ik niet ivm schouder, dus nam die voor 1rm
Maar wel grappig om te zien dat het aardig klopt die weights wat je moet doen afgeleid van je 1rm
Kan veelmeer dan 145 maar die kenser schouder fucked elke keer op als ik zwaarder ga.
Als ik op vol gewicht moet zakken duurt die zak zowat 5 seconden om dat ik dan een aankomende pijn zit tegen te houden
Form 100%. Met deep tissue en div. Flex ofeningen wel beter geworden dou.Hopelijk door deze volume dat het beter wordt
beide kanten van de barbell krijgen de helftquote:
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Mja.quote:Op maandag 8 december 2014 20:21 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ik merkte laatst dat ik hetzelfde onbewust ook deed. Links leek een stuk sterker dan rechts, maar het komt doordat m'n rechterschouder pijn doet op een bepaald punt. En daar ga je dan, bewust of onbewust, rekening mee houden.
Maar ik baal dr echt van.
Mensen die in een flits laten zakken en uitknallen, en ik moet echt voorzichtig super langzaam lol
Mn form door die masseur laten checken en. Gewoon goed.
Puur nog dat mn pecs tehard trekken, en de aanhechting van mn side,deltoid op mn bovenarm die fucked up zijn
Met name links zit daar eenhele verdikking op die aanhechting
Geen haten hoor, alleen andere visie.quote:
[..]
In ieder geval wel een verschrikkelijke vorm/form. Ik vind het meer op een halve goodmorning lijken.
Inbe4 Weissman is een hater
Inbe4 je bent jarlours
Inbe4 do you even lift
Wij zijn hier van mening dat als je max attempt met perfect form is het geen max attemt is.
Ik max ook niet vaak maar als ik het doe geef ik ook alles.
Daarnaast heb ik woensdag gemaxed op mijn deads en daar zijn leuke getallen uit gekomen.
En ik squat beltless highbar.
Zolang we allemaal onze doelen maar halen toch
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Oss?quote:
fuck wilks omdat je fatty bent?
kzie net dat kerel van mijn gym de flexcup heeft gewonnen! wat een beest.
Dat is meestal slecht nieuws en een one way ticke naar snap city heur, als iemand zo snel benched. Als de bar zo snel naar beneden komt heb je er amper controlle over. Dat heeft niks met blessures te maken.quote:
[..]
Mja.
Maar ik baal dr echt van.
Mensen die in een flits laten zakken en uitknallen,
Verdikkingen op je aanhechtingen, helemaal vastzitten overal, het is allemaal echt slecht en een ticket naar helemaal niet trainen.quote:Met name links zit daar eenhele verdikking op die aanhechting
Zorg nou eens voor je mobiliteit. Stretchen is leuk, mobiliteit is veel belangrijker. En om dit alles goed te genezen zal je hoogstwaarschijnlijk even een stap terug moeten zetten.
Lees je er eens over in, het verschil tussen stretchen en mobiliteit.
Fitland in Den Bosch is het net niet. Wel duur, maar niet echt BB gericht.quote:
Zit zelf een Fitland, veel verbetering laatste tijd. Ben blij dat we in Nederland niet echt die Planet Fitness praktijken hebben dat ze gewichten weghalen omdat ze intimiderend overkomen op nieuwe mensen enzo.
Er gaan geruchten op DBB dat Fitland een hardcoregym in Den Bosch wil openen, maar ik geloof dat niet. Weet niet waar jij traint?
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
52 is voor de meesten meer dan genoeg.quote:
[..]
En hier klagen we al omdat ze maar tot 52 kg gaan
@Ray: hoever gaan ze nu bij jou?
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Veghel, hier moeten ze wel uitbreiden want in de laatste 2 jaar zijn hier 4 nieuwe gym's geopent.quote:
[..]
Fitland in Den Bosch is het net niet. Wel duur, maar niet echt BB gericht.
Er gaan geruchten op DBB dat Fitland een hardcoregym in Den Bosch wil openen, maar ik geloof dat niet. Weet niet waar jij traint?
Je zou toch zeggen dat de markt zo langzamerhand verzadigd is, maar in bv Den Bosch werd er afgelopen jaar 1 geopend en de komende maanden nog 3. Losstaande, niet specialiserende gyms zullen het zwaar krijgen denk ik, F4F en BF hebben lange adem genoeg.quote:
[..]
Veghel, hier moeten ze wel uitbreiden want in de laatste 2 jaar zijn hier 4 nieuwe gym's geopent.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik denk dat je als losstaande gym nog best fer kan komentov de ketens. F4f en co moeten het vooral hebben van overnames of wijzigen van bestaand label.quote:
[..]
Je zou toch zeggen dat de markt zo langzamerhand verzadigd is, maar in bv Den Bosch werd er afgelopen jaar 1 geopend en de komende maanden nog 3. Losstaande, niet specialiserende gyms zullen het zwaar krijgen denk ik, F4F en BF hebben lange adem genoeg.
Kies je voor een goede locatie en qua materiaal merk voor wat er een underdog positie heeft kun je hele goede deals maken
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
quote:
Mja, mijn form ziet er ook niet altijd als de beste uit met een max attempt.
Dan ligt het waarschijnlijk aan mij, want ik zie het nut van een 1RM nietquote:
Geen haten hoor, alleen andere visie.
Wij zijn hier van mening dat als je max attempt met perfect form is het geen max attemt is.
Ik max ook niet vaak maar als ik het doe geef ik ook alles.
Daarnaast heb ik woensdag gemaxed op mijn deads en daar zijn leuke getallen uit gekomen.
En ik squat beltless highbar.
Zolang we allemaal onze doelen maar halen toch
Vanaf januari wil ik een ander schema aanhouden; meedenken is welkom.
Doe nu een soort van Push/Pull/Legs maar dan niet met meer push erin. Dit omdat schouder/borst/tri's altijd heeft achtergelopen vanwege schouder issue's in het verleden.
Dus meer Legs/Push/Pull/Push/Legs/Push/Pull/Push, dat idee.
Zat zelf te denken om weer fullbody te gaan met 2/3 daagse schema's.
Doe nu een soort van Push/Pull/Legs maar dan niet met meer push erin. Dit omdat schouder/borst/tri's altijd heeft achtergelopen vanwege schouder issue's in het verleden.
Dus meer Legs/Push/Pull/Push/Legs/Push/Pull/Push, dat idee.
Zat zelf te denken om weer fullbody te gaan met 2/3 daagse schema's.
Die heeft hij volgens mij al. Die van Spoto is niet officieel oid.quote:
Zal niet lang meer duren voor hij het nieuwe record raw BP heeft.
FlexCup was echt fucking dope, het powerliften dan. Veel standjes ook en zo.quote:
fuck wilks omdat je fatty bent?
kzie net dat kerel van mijn gym de flexcup heeft gewonnen! wat een beest.
Het is niet heel erg ongewoon dat sommige gasten in een jaar tijd echt zieke gains maken. Daarbij moet je niet vergeten dat gekoeld 160 kg woog toen hij begon. Zoiets helpt wel flink mee, naast zijn mindset.quote:
[..]
Hoe de fuck doe je dat? Ik train al iets meer dan 2 jaar en ik zit nog op 140kg sq en 190kg dl... Je hebt superior genetics of zo?
Congratz met je PR's gekoeld.
If not now, then when.
ub/lb 4x pw?quote:
Vanaf januari wil ik een ander schema aanhouden; meedenken is welkom.
Doe nu een soort van Push/Pull/Legs maar dan niet met meer push erin. Dit omdat schouder/borst/tri's altijd heeft achtergelopen vanwege schouder issue's in het verleden.
Dus meer Legs/Push/Pull/Push/Legs/Push/Pull/Push, dat idee.
Zat zelf te denken om weer fullbody te gaan met 2/3 daagse schema's.
nah de allround bodybuilding awardquote:
't logo goudgeel, oppervlag in kersenrood; symbool van de strijd tegen een systeem dat je hersens doodt.
Thnx idd heute alweer bijna 20 lichter nog 12.5 te gaan ofzoquote:
[..]
Die heeft hij volgens mij al. Die van Spoto is niet officieel oid.
[..]
FlexCup was echt fucking dope, het powerliften dan. Veel standjes ook en zo.
[..]
Het is niet heel erg ongewoon dat sommige gasten in een jaar tijd echt zieke gains maken. Daarbij moet je niet vergeten dat gekoeld 160 kg woog toen hij begon. Zoiets helpt wel flink mee, naast zijn mindset.
Congratz met je PR's gekoeld.
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Goed bezig man! Keep it up. Aankomend jaar die kilo's eraf en je lifts polijsten.quote:
[..]
Thnx idd heute alweer bijna 20 lichter nog 12.5 te gaan ofzo
If not now, then when.
